التغيرات في جسم المرأة بعد الولادة. استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة. ماذا يحدث للغدد الثديية بعد الولادة؟
يخضع جسد الأنثى بعد الولادة للعديد من التغييرات فيما يتعلق بحالته الجسدية والنفسية. بعد الولادة غالباً ما تلاحظ المرأة ظواهر غريبة تقلقها وتثير الكثير من التساؤلات. من الصعب بشكل خاص على أولئك الذين أصبحوا أمهات لأول مرة التعامل مع كل هذه التغييرات. دعونا نفكر فيما يحدث للأم الجديدة في الأسابيع والأشهر الأولى بعد ولادة الطفل.
صحة المرأة بعد الولادة
الوقت الذي يحدث فيه التطور العكسي للأنظمة والأعضاء التي لها تغييرات فيما يتعلق بالحمل والولادة، يطلق عليه الخبراء فترة ما بعد الولادة. عادة ما يكون 6-8 أسابيع. خلال هذه الفترة، يتم استعادة وظائف جميع الأجهزة تقريبا، باستثناء النظام الهرموني والغدد الثديية.
صحة المرأة بعد الولادة تعتمد إلى حد كبير على حالة رحمها، أو بشكل أكثر دقة على سرعة انقباض هذا العضو. مباشرة بعد ولادة الطفل والمشيمة، ينقبض الرحم بقوة ويأخذ شكل الكرة. يبلغ وزن الرحم بعد الولادة حوالي 1 كجم، وبعد أسبوع ينخفض إلى 500 جرام، وبحلول نهاية فترة ما بعد الولادة يكون له نفس الحجم والوزن حوالي 50 جرامًا، وبطبيعة الحال، لا يمكن أن تمر مثل هذه التغييرات الخطيرة ترك أثر للمرأة. ومن وقت لآخر تشعر بألم في أسفل البطن، والذي يشتد أثناء الرضاعة الطبيعية. يتم تفسير ذلك من خلال إطلاق هرمون الأوكسيتوسين خلال هذه الفترة، مما يؤدي إلى تقلصات قوية بشكل خاص في الرحم.
مباشرة بعد الولادة، تعاني المرأة وفيرة اكتشاف(الهلابة). تدريجيًا تصبح أكثر ندرة وشفافية وبحلول نهاية الأسبوع 5-6 بعد الولادة تختفي تمامًا. عادة ما يتم استعادة وظيفة الحيض عند النساء بعد الولادة بعد 6 أشهر عند الرضاعة الطبيعية أو بعد 1.5 شهر إذا لم تتم الرضاعة الطبيعية.
يتناقص حجم المهبل تدريجيًا خلال فترة ما بعد الولادة. وبطبيعة الحال، لن يكون حجمه هو نفسه كما كان في الفترة التي سبقت الحمل، ولكن بعد 6-8 أسابيع، يكون تجويفه قريبًا بالفعل من ما قبل الولادة.
تعتمد صحة المرأة بعد الولادة إلى حد كبير على حالة نظام القلب والأوعية الدموية لديها. يتناقص حجم الدم المنتشر أثناء الحمل تدريجيًا، ويعود إلى قيمته الأصلية خلال أسبوع. وهذا قد يسبب خفقان القلب. نتيجة للوظيفة النشطة لنظام تخثر الدم بعد الولادة، فإن الأم الجديدة لديها خطر متزايد لجلطات الدم. لذلك، خلال هذه الفترة يقوم الطبيب بمراقبة حالة المرأة بعناية، وخاصة بعد الولادة، باستخدام عملية قيصرية.
بسبب انخفاض نغمة عضلات المثانة في اليومين الأولين بعد الولادة، قد لا تشعر المرأة بالحاجة إلى التبول. يُنصح بالذهاب إلى المرحاض كل 2-3 ساعات هذه الأيام، حتى لو كنت لا ترغب في ذلك.
أيضا في فترة ما بعد الولادة، تنخفض قوة العضلات في الجهاز الهضمي. هذا يؤدي إلى تطور الإمساك. مشكلة أخرى مهمة للعديد من النساء بعد الولادة هي البواسير (الدوالي في المستقيم). تعاني بعض النساء في المخاض من هبوط البواسير أثناء الولادة. العقيدات الصغيرة ليست خطيرة، كقاعدة عامة، فإنها تنخفض في غضون 5-7 أيام. البواسير الكبيرة تتطلب الاتصال بطبيب المستقيم.
بالطبع، أعظم التغييرات التي تحدث في المرأة بعد الولادة ترتبط بالثديين. في اليوم الأول بعد ولادة الطفل، يتم إطلاق اللبأ من الثدي، وبعد ذلك، خلال أسبوع، يبدأ إنتاج الحليب. تعاني بعض النساء من مشاكل في تأسيس الرضاعة الطبيعية، ولكن يمكن حلها من تلقاء نفسها أو من خلال طلب المساعدة من أحد المتخصصين.
بعض المضاعفات التي تحدث أحيانًا تؤدي إلى تفاقم صحة المرأة بشكل كبير بعد الولادة. غالبًا ما يكون هذا هو التهاب بطانة الرحم (عملية التهابية في البطانة الداخلية للرحم) والتهاب الغرز بعد الولادة والتهاب الضرع بعد الولادة (التهاب في الثدي يحدث بسبب ركود الحليب). كل هذه الأمراض تتطلب استشارة فورية مع الطبيب.
الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة
في كثير من الأحيان، بعد نشوة الولادة المكتملة بنجاح وفرحة ولادة طفل، تغلبت الأم على المشاعر المعاكسة - اللامبالاة والاكتئاب والحزن. هذا التغيير في المزاج هو سمة من سمات الوضع الجديد للمرأة.
الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة تعتمد إلى حد كبير على صحتها الجسدية ووجودها راحة جيدة. بالطبع، من الصعب أن تجد الوقت لنفسك في الأشهر الأولى بعد الولادة، إذا كان عليك رعاية المولود الجديد باستمرار. وهنا يجب على أقرب أقربائها - الزوج، والوالدين، والأطفال الأكبر سناً - أن يهبوا لمساعدة المرأة.
المشي في الهواء الطلق له تأثير جيد على حالتك النفسية. علاوة على ذلك، يمكن دمجها مع مناحي الطفل.
يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة بعد الولادة المشروبات التصالحية والتصالحية، مثل مشروبات فاكهة التوت والشاي والحليب مع العسل. إذا كنت تعاني من الإثارة العصبية المفرطة والأرق، فيمكنك اللجوء إلى العلاجات العشبية التي ستصحح حالة الجهاز العصبي بلطف.
يجب أن تكون تغذية الأم كاملة، خاصة إذا كانت مرضعة. من الضروري التأكد من احتواء النظام الغذائي على كمية كافية من الخضار والفواكه الطازجة؛ فهي مفيدة جداً. 5 من 5 (1 صوت)
يؤدي الحمل والولادة إلى عمليات متعددة جسد الأنثى، مع تطور الجسم يخضع للتحول بعد الولادة. يقضي الجسم من 6 إلى 8 أسابيع في استعادة الأعضاء والأنظمة. هذه الفترة في حياة المرأة تسمى فترة ما بعد الولادة. تبدأ جميع الأعضاء في العمل كما كانت قبل الحمل، باستثناء الجهاز الهرموني والغدد الثديية، وستعمل في وضع خاص طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
ماذا يحدث للرحم بعد الولادة
بمجرد خروج المشيمة، ينكمش الرحم بشكل كبير ويشكل شكلًا كرويًا. في اليوم الأول بعد الولادة، تزن حوالي 1 كجم، وبعد 10 أيام تخفض وزنها إلى 500 جرام، وبعد شهرين تبدو بالفعل وتزن كما كانت قبل الحمل - حوالي 50 جرامًا.تعتبر العودة إلى الحالة الأصلية للرحم ملحوظة بالنسبة للمرأة: فهي تشعر بشكل دوري بألم مزعج يصبح أكثر وضوحًا أثناء الرضاعة الطبيعية. أثناء الرضاعة، وخاصة عند تغذية الطفل، يتم إنتاج هرمون الأوكسيتوسين بشكل مكثف، مما يسبب تقلصات في الأنسجة العضلية الملساء للرحم، مما يسبب تشنجاته المؤلمة. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى سلسلة من حقن الأوكسيتوسين أو تدليك خاص لاستعادة الرحم بسرعة.
يعود عنق الرحم إلى حالته الأصلية بشكل أبطأ إلى حد ما، ويتم استعادته أخيرًا بعد حوالي ثلاثة أشهر من الولادة. ولا يأخذ شكله السابق: فبدلاً من أن يكون مخروطياً، يأخذ شكل الأسطوانة، ويصبح الشكل الدائري السابق للبلعوم الخارجي شبيهاً بالشق. وهذا لا ينطبق على النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية. التغيرات في عنق الرحم ملحوظة فقط لطبيب أمراض النساء، فهي لا تلعب أي دور في صحة المرأة.
ماذا يحدث للدورة الشهرية بعد الولادة؟
في نهاية الولادة، يبدأ إفراز دموي من الجهاز التناسلي - الهلابة. وهي أكثر وفرة من الحيض الطبيعي وتستمر حوالي 6-8 أسابيع، وتصبح شفافة في النهاية.خلال الأسابيع الأولى، في حين أن جميع القنوات العامة مفتوحة للعدوى، يجب عليك مراقبة نظافة الأعضاء التناسلية بعناية خاصة. خلال هذه الفترة، يوصى باستخدام فوط خاصة يتم تغييرها كل ساعتين.
تبدأ الدورة الشهرية لكل امرأة في أوقات مختلفة. على الأرجح، يستأنف الحيض عند النساء اللاتي انتهين الرضاعة الطبيعية. سرعان ما تصبح الدورة الشهرية منتظمة، ولم تعد مؤلمة بالنسبة للعديد من النساء كما كانت قبل الحمل.
ماذا يحدث للمهبل بعد الولادة
يتناقص حجم المهبل بعد الولادة مع مرور الوقت، ومع نهاية الشهر الثاني بعد ولادة الطفل، سيعود تقريباً إلى حجمه السابق. يحدث هذا بسبب استعادة قوة العضلات المهبلية، والتي يمكن تسهيلها تمارين خاصة، تدريب عضلات قاع الحوض.يوصي الأطباء باستئناف النشاط الجنسي في موعد لا يتجاوز شهر ونصف إلى شهرين. هذه الفترة ضرورية لتعافي جميع أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي. إذا كان هناك تمزق في عنق الرحم أو المهبل أو العجان، تتم مناقشة وقت الامتناع عن ممارسة الجنس مع الطبيب بشكل فردي.
بغض النظر عن توقيت أول دورة شهرية بعد الولادة، فإن الإباضة، وبالتالي الإخصاب، يمكن أن تحدث دون أن تلاحظها المرأة. لذلك، من الضروري الاهتمام بوسائل منع الحمل.
مع انقطاع الطمث الرضاعة، لن يحدث الحمل إذا:
- ألا يتجاوز عمر الطفل ستة أشهر.
- لا يمر أكثر من ثلاث ساعات بين الرضاعة الطبيعية.
- يتم تغذية الطفل بناء على طلبه الأول.
- أنت أيضا تطعمين طفلك في الليل.
أنظمة القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية
يعود حجم الدم الذي زاد أثناء الحمل إلى حجمه الأصلي خلال 5-7 أيام. خلال هذا الوقت، قد تحدث تقلصات متكررة في القلب.ترتبط الولادة دائمًا بفقدان الدم بعد الولادة، حيث ينتج الجهاز الدوري عددًا متزايدًا من الصفائح الدموية لتحسين تخثر الدم.
إذا خضعت المرأة لعملية قيصرية، فهي تخضع لمراقبة خاصة لتجنب انسداد الأوعية الدموية - الجلطات الدموية، ويتم وصف أدوية خاصة لها.
ماذا يحدث للجهاز البولي التناسلي بعد الولادة؟
نظرًا لانخفاض قوة عضلات قاع الحوض، في البداية لا تشعر المرأة أحيانًا بالحاجة إلى التبول. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة عن طريق العمل لفترات طويلة.في هذا الوقت، يجب ألا تسمح للمثانة بالفيضان، حتى لا تتداخل مع تقلصات الرحم وإفراز الهلابة ولا تسبب عملية التهابية.
السبيل الهضمي
قصير لهجة عامةعضلات الحوض يمكن أن تسبب الإمساك. يساعد الاستحمام الدافئ الذي يخفف التشنجات وتدليك البطن واتباع نظام غذائي خاص غني بالألياف على مكافحة المشكلة. خلال الأيام الأولى، يمكنك استخدام التحاميل الملينة، ولكن لا ينبغي إساءة استخدامها.مشكلة أخرى يمكن أن تكون البواسير. إذا لم تختف عقيدات البواسير وتسبب الألم، فمن المفيد زيارة طبيب المستقيم.
ماذا يحدث للغدد الثديية بعد الولادة؟
يخضع لأعظم التحولات حتى أثناء الحمل. ثدي أنثى. أولاً، تبدأ في إفراز اللبأ - وهو سائل ثمين يحمي الطفل من البكتيريا الضارة ويلبي حاجته إلى التغذية. العناصر الغذائيةاه في هذا الوقت. "يأتي" الحليب في حوالي ثلاثة أيام. لتأسيس رضاعة مستقرة، ضعي طفلك على ثديك عند الطلب، فهذا سيوفر لك من الضخ ويساعدك على إقامة اتصال أوثق مع طفلك.المضاعفات
قد يحتاج الجسم إلى رعاية طبية بعد الولادة، وتعتبر الحمى والألم في البطن سببًا لزيارة الطبيب مبكرًا. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يبدأ بها التهاب بطانة الرحم - وهي عملية التهابية في الرحم. سيقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ويصف مضادًا حيويًا.اللاكتوز هو كتلة في الغدد الثديية يمكن أن تنتج عن ركود الحليب في الثدي أو ارتباط الطفل بشكل غير صحيح بالثدي. إذا ارتفعت درجة حرارتك، فلا تتأخر في الاتصال بالطبيب. وبعد الفحص سيتم وصف إجراءات العلاج الطبيعي و... ربما مضاد حيوي. سوف يتطلب التهاب الضرع القيحي التدخل الجراحي.
تحب الأمهات والحموات وجميع أنواع الخالات الجيران أن يخبروا الأمهات المبتدئات: يقولون: "كنت أرتديها في عمرك، ولم ألاحظ ذلك، لقد ولدت، وبصقتهم، ثم ركضت على الفور إلى العمل"، وربما يضيفون "حتى بدون حفاضاتك". وكان كل شيء سهلاً للغاية بالنسبة لهم، وخرجوا من مستشفى الولادة بصحة جيدة وقويين وجميلين. على الأقل في ذاكرتي. وسيكتفي مستشارون آخرون بالتلويح بأيديهم قائلين: "الحمل ليس مرضا". "لماذا هذا الخطأ معي؟" - رثاء الأمهات الشابات. لماذا يكون الأمر صعبًا جدًا أثناء الحمل وأثناء الولادة وبعد ذلك لم يصبح الأمر أسهل؟ صحتي تنهار، ونفسيتي ضعيفة، والضغط كبير جدًا.
هناك رأي مفاده أن جسد المرأة يصبح أصغر سنا بعد الولادة. وهناك أدلة علمية على ذلك. وهكذا أثبتت جامعة ريتشموند أن الهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء الحمل لها تأثير إيجابي على العديد من الأعضاء، على سبيل المثال، الدماغ، وتحسين الذاكرة، والقدرة على التعلم، وحتى الأداء. لكن معظم النساء سيقولن إنه بعد الولادة يشعرن بالتعب المستمر، وفي السنوات الأولى تنشأ تقرحات لم يسبق لها مثيل. وهنا يأتي دور التجديد، عند نقص الفيتامينات، وفقر الدم، والالتهابات، واضطرابات النوم، الاضطرابات العصبية، التهاب الضرع، اللاكتوز، انخفاض الرغبة الجنسية، البواسير وغيرها من "المسرات"؟ بشكل عام، تختلف النساء في “شهاداتهن”.
آنا س.، 32 سنة، طفلة عمرها 6 أشهر:"بدأ الشعر يتساقط، لكن الأظافر، على العكس، أصبحت أقوى وأصبح الوجه أكثر وضوحا".
أوكسانا ب.، 27 سنة، طفل عمره 5 أشهر:"لا أعرف شيئًا عن التجديد، لكن كليتي عادت إلى مكانها. لم يكن هناك أي انتكاسة على الإطلاق، وحتى بعد الولادة قالوا في الموجات فوق الصوتية أن الكليتين متماثلتان.
فداء أ.، 40 سنة، الأطفال 11 و4 سنوات:"الجميع علامات خارجية- كلا من تحسن الحالة وتدهورها لا علاقة لهما بكلمة "تجديد"، كل هذا هو تأثير الهرمونات. الجواب على سؤال ما إذا كانت الولادة تجدد الجسم واضح! الحمل يُرهق الجسم."
أوكسانا أ.، 20 عامًا، طفل عمره عامين:"نعم، الجميع مختلفون، لم ألاحظ أي تجديد، على سبيل المثال. لكن والدتي أنجبت طفلاً في السادسة والثلاثين من عمرها وبدأت تبدو أفضل. وربما ينطبق هذا على من هم أكبر سنا”.
آنا ن.، 28 عامًا، طفل عمره عام واحد:"لقد أنجبت طفلاً واحداً وأشعر وكأنني امرأة عجوز مريضة. لقد أنجبت زوجة ابني ثلاثة أطفال، وهي تبدو رائعة!”
المناعة بعد الولادة
دون أن تلاحظها المرأة الحامل، يقاوم الجسم الالتهابات الداخلية والفيروسات والبكتيريا، ولكن بعد الولادة يتم تنشيطها جميعًا، بعد أن تعرضت للضرب ولكن لم تنكسر. وفي الوقت نفسه، تنخفض مناعة المرأة الحامل بشكل طبيعي حتى لا يرفض الجسم الجنين. بعد الولادة، تنخفض هذه المناعة النصفية بشكل أكبر بحيث يتم التخلص من جزء من نفسها مع الحليب. ما هي النتيجة؟ في كثير من الأحيان وبسرعة، تصاب النساء بالتهاب الحويضة والكلية، والتهاب الضرع، والتهاب المشيمية، والتهاب بطانة الرحم.
زانا أرزافيان، طبيبة أمراض النساء والتوليد، مرشحة للعلوم الطبية:"كل هذه الأمراض، لسوء الحظ، ليست مضاعفات ما بعد الولادة غير شائعة. الأسباب: فقدان الدم وفقر الدم والتدخلات الجراحية. ماذا تفعل لتتجنبها وكيف تتعامل مع هذه الأمور؟ فقط اتبع تعليمات الأطباء. في أغلب الأحيان، يكون العلاج مضادًا للبكتيريا، مما يعني أيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي للأم والطفل. لكن على الجانب الإيجابي، من الممكن عادةً التغلب على هذه الظواهر التي تُلقي بظلالها على سعادة الولادة بسرعة كبيرة.
لقد تغلبنا على المضاعفات أثناء وجودنا في مستشفى الولادة أو بعد الخروج مباشرة - وماذا بعد؟ لا تتحسن المناعة على الفور، خاصة على خلفية قلة النوم والتعب. لذلك سوف يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتعافى المرأة. أيّ؟ السؤال فردي.
ضعفت نغمة العضلات
أثناء الحمل والولادة، تعاني عضلات قاع الحوض والظهر والبطن من الإجهاد والتمدد. إذا لم يكونوا مستعدين لهذا، وخاصة الزي الرياضيالمرأة لم تفعل ذلك، وسوف يستغرق الشفاء وقتا طويلا. لتحسين تدفق الدم إلى الحوض وتقوية "العضلات الحميمة"، بعد أسابيع قليلة من الولادة، يوصى بـ "تمارين كيجل" (نيابة عن طبيب أمراض النساء من الولايات المتحدة الأمريكية)، والتي تهدف في البداية إلى مكافحة سلس البول، ولكنها أثبتت أنها ممتازة في تقوية لهجة عضلات الحوض عند النساء.
غالبًا ما تحتاج إلى مساعدة مقومين العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي لاستعادة عضلات ظهرك. تعرض التشريح المتغير للعمود الفقري (الصدر والحوض والرقبة والكتفين) أثناء الحمل مرة أخرى للضغط على شكل طفل بين ذراعيها. على الأقل نحتاج ممارسة الرياضة البدنيةلاستعادة حركة العمود الفقري.
الرأس "ذهب"
الحمل والولادة - ستفهم النساء - أمر صعب على النفس في حد ذاته، حتى بدون المشاكل المصاحبة والصعوبات اليومية. قبل وأثناء وبعد الولادة مباشرة، تصل الهرمونات إلى أعلى مستوياتها، مثل المراهق.
أولغا كولت، عالمة نفس الأسرة: "بادئ ذي بدء، أريد أن أقدم على الفور إخلاءً صغيرًا للمسؤولية بشأن اكتئاب ما بعد الولادة. اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل من أشكال الاضطراب الاكتئابي، وإذا كنتِ تعانين من أعراض مثل القلق المصحوب بالخفقان والصداع والذعر؛ حالة ذاتية من الحزن والحزن. اضطرابات الشهية أرق؛ البكاء. مزاج مكتئب فكرة التدمير الذاتي فعليك اللجوء إلى المتخصصين - معالج نفسي وطبيب أعصاب"
ويشير الطبيب النفسي إلى أن العلاج الدوائي قد يكون مطلوبًا، لكن الطبيب وحده هو الذي يصفه. الطفل، وخاصة الأول، يقسم الحياة إلى قبل وبعد. بالإضافة إلى السعادة، فإن ولادة الطفل تعني الإجهاد الواضح والتعب المستمر وحتى الانزعاج من نفسك والطفل.
أولجا كولت، عالمة نفس الأسرة: "في كثير من الأحيان، لا ترغب الأمهات الشابات في مشاركة هذه التجارب مع أزواجهن أو عائلاتهن أو أصدقائهن، خوفًا من أن يسيء الظن بهن. إنهم يحاولون التحمل والتعامل مع الأمر بأنفسهم حتى يتراكم الكثير مما يتراكم كل هذا المشاعر السلبيةتبدأ بالدخول إلى الجسم وتتحول إلى أمراض أو تصبح نوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها، أو تتطور إلى عصاب حقيقي.
يوصي عالم النفس بتعلم كيفية استخراج عناصر السعادة والنظر إلى كل شيء من وجهة نظر متفائلة والتعويض عن الأفكار السيئة: "إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل مع طفلك، فاطلب المعلومات - فهذا سيزيد من مستوى ثقتك بنفسك. إذا كنت خائفًا، فابحث عن الدعم وشاركه مع زوجك أو والدتك أو صديقك أو عالمك النفسي - فهذا سيساعد في تقليل القلق. إذا تعبت، ابحث عن مساعدين، اقبل المساعدة، لا تتردد في طلبها. احصلي على سعادة الأمومة تدريجياً، وامنحي نفسك الوقت للتأقلم، واسمحي لنفسك بارتكاب الأخطاء والأخطاء في بداية رحلتك. وبعد ذلك لن تبدو هذه السعادة عبئًا ثقيلًا.
متى سيكون كل شيء على ما يرام؟
متى تصبح المرأة "نفسها"؟ يحتاج الجسم إلى 3-4 سنوات قبل حدوث صدمة جديدة على شكل حمل. الحد الأدنى. الولادة تشبه الحجر الذي تم إلقاءه في الماء: تنتشر الأمواج في جميع أنحاء الجسم لفترة طويلة، مما يعطي أصداء تتلاشى تدريجيا.
كيف تتعافى بسرعة بعد الولادة؟ تناول طعامًا جيدًا وتناول الفيتامينات ومارس التمارين الرياضية - مارس تمارين رياضية خفيفة وحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم. كيف تتعامل مع هذا مع طفل بين ذراعيك؟ تخيل نفسك كنجم! هذه هي الطريقة الوحيدة.
يعتقد العلم الحديث أن الولادة بعد 30 عامًا تساعد الجسم بالفعل على التجدد. تجدد خلايا الجسم (وخاصة الدم والليمفاوية) نفسها لتمنح الطفل والأم الأفضل. هذه هي المزايا. لسوء الحظ، هناك عيوب هرمونية: على الأقل – مشاكل في الشعر والأسنان والجلد والمزاج.
بشكل عام، المرأة في أي عمر مرت بـ "مدرسة الحياة" - الإنجاب والولادة وتربية طفل - هي امرأة مختلفة تمامًا مقارنة بنظيرتها التي ليس لديها أطفال. لا يمكنك إخافة أمي، فهي ناضجة عقليًا وأكثر استقرارًا عقليًا وجسديًا.
بدون استثناء، جميع الأجهزة والأعضاء التي "شاركت" في الحمل تحتاج إلى بعض الوقت للتعافي. ماذا يحدث في جسم المرأة بعد الولادة، وما هي الاحتياطات التي يجب على الأمهات الشابات اتخاذها؟
أثناء نموه في رحم الأم، يغير الجنين وضع الكثيرين الأعضاء الداخليةوالآن عليهم العودة إلى وضع التشغيل السابق. أطباء التوليد- أطباء أمراض النساء فترة ما بعد الولادة هي الوقت الذي ينتهي فيه الارتداد (التطور العكسي) للأعضاء والأنظمة التي خضعت لتغييرات بسبب الولادة والحمل.
تستمر هذه الفترة عادة 6-8 أسابيع. يتم استعادة وظائف جميع الأجهزة تقريبًا خلال هذا الوقت، باستثناء وظائف الغدد الثديية والجهاز الهرموني، والتي لا يزال يتعين عليها "العمل" بطريقة معدلة طوال فترة الرضاعة بأكملها.
حالة الرحم بعد الولادة
مباشرة بعد انفصال المشيمة، ينقبض الرحم بشكل ملحوظ ويأخذ شكلًا كرويًا. بعد الولادة، يزن الرحم بالفعل حوالي 1 كجم، بعد أسبوع - 500 جرام، وبحلول نهاية فترة ما بعد الولادة، يستعيد وزنه وحجمه السابق (قبل الولادة) - حوالي 50 جرام.
هذه التغييرات لا تمر مرور الكرام على المرأة: فالأم الجديدة تشعر بألم شديد في أسفل البطن، خاصة أثناء الرضاعة. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أنه عندما يرضع الطفل من ثدي أمه، فإنها تفرز هرمون الأوكسيتوسين، الذي له تأثير مقلص على رحمها.
بعد الولادة الأولى، لن يكون عنق الرحم نفسه مخروطيًا، بل أسطوانيًا. من حيث المبدأ، هذه التغييرات لا تؤثر على صحة المرأة على الإطلاق، ويمكن لطبيبك فقط أن يلاحظها.
لتسريع عملية انقباضات الرحم، يمكن وصف الحقن العضلي للأوكسيتوسين. بالنسبة للمعارضين المتحمسين للتأثيرات العلاجية على جسم الأم المرضعة، يمكن تقديم تدليك بسيط للرحم:مع استرخاء المعدة، مستلقية على ظهرك، بعد أن شعرت بقاع الرحم (قاع الرحم هو الجزء العلوي منه، ويقع مباشرة بعد الولادة أسفل السرة مباشرة)، ابدأ في "تحريكه" بعناية إلى أعلى من محيط إلى المركز. يجب أن يتم ذلك بلطف شديد! لقد عمل رحمك بجهد كبير ويستحق الآن علاجًا خاصًا ودقيقًا!
فترات ما بعد الولادة
في فترة ما بعد الولادة، يحدث إفراز دموي من الجهاز التناسلي، وهو ما يسمى الهلابة. وهي أكثر وفرة بكثير من الدورة الشهرية العادية ولها رائحة (متعفنة) محددة. تغير الهلابة طابعها، وتصبح أكثر شفافية بمرور الوقت، وبحلول الأسبوع السادس من فترة ما بعد الولادة يكون لها نفس مظهر الإفرازات قبل الحمل.
في الأسابيع الستة الأولى، في حين أن عنق الرحم والرحم نفسه لم يتقلصا بعد، يمكن للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أن تخترق الرحم، لذلك يجب مراعاة نظافة الأعضاء التناسلية الخارجية بدقة. ل من هذه الفترةتعتبر الفوط الصحية الخاصة بعد الولادة مثالية، أن يكون حجمه يلبي جميع احتياجات خروجات ما بعد الولادة. بغض النظر عن مدى امتلائها، يجب تغيير الفوط كل ساعتين.
استعادة جسد الأنثىبعد الولادة / Shutterstock.com
تحدث استعادة وظيفة الدورة الشهرية لدى الأمهات اللاتي تخلين عن الرضاعة الطبيعية بعد حوالي شهر ونصف، وفي النساء المرضعات - بعد 6 أشهر. لكن الأرقام الواردة هي متوسطات إحصائية. وبطبيعة الحال، فإن جسد كل امرأة هو فرد، لذلك يتغير توقيت الوصول الأول بعد الولادة الحيض مقبول تماما.
وتدريجيا تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها، وتصبح أقل إيلاما مرة أخرى، كما تزعم الكثير من الأمهات. هذه الحقيقةيرتبط بتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في منطقة ما تحت المهاد، وهي غدة صماء تقع في الدماغ. الولادة دائما مرهقة، ولكن ليس كلها المواقف العصيبةفهي ضارة لجسم الإنسان. والولادة هي أوضح مثال على ذلك. إذا استمروا بشكل طبيعي، دون مضاعفات محتملة، يتم استعادة عملية التمثيل الغذائي في منطقة ما تحت المهاد، مما يقلل من التعرض للألم.
حالة المهبل بعد الولادة
حجم المهبل يتناقص تدريجيا. على الرغم من أن المهبل لا يعود تمامًا إلى حالته السابقة للولادة، وذلك بسبب استعادة قوة العضلات، إلا أنه بعد ستة إلى ثمانية أسابيع يصبح التجويف المهبلي أقرب ما يمكن إلى حالة ما قبل الولادة.
استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / Shutterstock.com
يوصي الأطباء بتأخير العلاقة الجنسية بعد الحمل لمدة تتراوح بين 1.5 و2 أشهر. هذا هو بالضبط الوقت الذي تستغرقه استعادة الجهاز التناسلي للأنثى. ولكن إذا كانت هناك إصابات في عنق الرحم والعجان والمهبل أثناء الولادة، يتم تحديد فترة الامتناع عن ممارسة الجنس بشكل فردي.
بغض النظر عن توقيت الدورة الشهرية، تقوم المرأة المرضعة بإطلاق بويضة من المبيض ( الإباضة ) - وبالتالي الإخصاب - محتمل جدًا حتى في الأشهر الأولى من الأمومة. كن يقظًا بشكل خاص! منع الحمل، الذي يعتمد على توقيت انقطاع الطمث الفسيولوجي، أي محسوب على حقيقة أنه في غياب الحيض أثناء الرضاعة الطبيعية، لن يحدث الحمل، ممكن فقط في حالة استيفاء الشروط التالية:
- إذا كان عمر الطفل لا يتجاوز 6 أشهر؛
- تغذية يتم تنفيذها عند الطلب؛
- هناك وجبات صباحية إلزامية (من الساعة الثالثة إلى الثامنة صباحا)؛
- نقص التغذية التكميلية، والتغذية التكميلية، وتزويد الطفل بالمياه.
إذا لم يتم استيفاء هذه الشروط، ففي وقت استئناف النشاط الجنسي، لتجنب الحمل غير المرغوب فيه، يجب عليك استخدام وسائل منع الحمل. على سبيل المثال، المبيدات المنوية، الواقي الذكري، وسائل منع الحمل عن طريق الفم للأمهات المرضعات، الخ. بالتعاون مع طبيبك، اختاري طريقة الحماية من الحمل غير المرغوب فيه والمقبولة في حالتك. تذكري أن جسمك لن يكون جاهزاً تماماً للولادة التالية إلا بعد عامين.
نظام القلب والأوعية الدموية
يعود حجم الدم المتزايد إلى حجمه الأصلي خلال أسبوع بعد الولادة. وفي بعض الحالات، لوحظ زيادة في معدل ضربات القلب.
استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / Shutterstock.com
نظرًا لوجود نزيف بعد الولادة، فإن نظام تخثر الدم يعمل بنشاط. في أول أسبوعين، يزداد عدد الأجسام المرقئية (الصفائح الدموية).
يراقب الأطباء عن كثب حالة المرأة بعد الولادة خلال هذه الفترة، خاصة إذا خضعت المرأة لعملية قيصرية، من أجل منع الجلطات الدموية - وهي مضاعفات ناجمة عن تكوين جلطات دموية، يتم خلالها إغلاق تجويف الأوعية الدموية.
المثانة
في الأيام الأولى بعد الولادة، قد لا تشعر المرأة بالحاجة إلى التبول، حيث يتم تقليل نغمة المثانة. يمكن أن تتفاقم حالة المثانة هذه بسبب المخاض الطويل.
يجب على المرأة الذهاب إلى المرحاض كل ساعتين في الأيام الأولى بعد الولادة، حتى لو لم تكن هناك رغبة في التبول. خلاف ذلك المثانةسوف يفيض، وهذا بدوره سيمنع الانكماش الطبيعي للرحم وتصريف إفرازات ما بعد الولادة، وكل هذا يساهم في حدوث مضاعفات التهابية مختلفة.
البواسير والإمساك بعد الولادة
ربما يكون الإمساك هو المشكلة الأكثر شيوعًا بين الأمهات الجدد. قد يكون سببها عدم كفاية انقباض عضلات الرحم. بالإضافة إلى ذلك، لمدة تسعة أشهر، تتوسع جدران الأمعاء، التي كانت تحت ضغط هائل، بشكل ملحوظ بعد الولادة، والآن، وإن لم يكن لفترة طويلة، تشغل الأمعاء حجمًا أكبر بكثير. وعضلات قاع الحوض المتعبة بعد الولادة لا تريد العمل مرة أخرى.
إن الاستحمام الدافئ الذي يخفف التوتر وتدليك البطن الذي ينشط عضلات الأمعاء واتباع نظام غذائي معقول يمكن أن يساعد في التغلب على الإمساك. هذا التدليك بسيط للغاية. يتكون من تمسيد دائري للبطن في اتجاه عقارب الساعة. أثناء الزفير، يزداد الضغط، وعندما تستنشق، يضعف. سيساعدك النظام الغذائي الغني بالألياف (اليقطين والتفاح الأخضر والخوخ والكوسة) على التغلب على الإمساك.
مشكلة شائعة أخرى هي البواسير. لسوء الحظ، تعاني العديد من النساء من هبوط البواسير بعد الولادة. خلال الأسبوع الأول، تتقلص هذه العقيدات ولا تتطلب علاجًا خاصًا ولا تسبب إزعاجًا كبيرًا. إذا كانت البواسير تسبب الألم وعدم الراحة، استشر طبيب المستقيم. سوف يساعدك المتخصص في الاختيار طريقة فعالةمحاربة هذا المرض.
الثدي بعد الولادة
تخضع الغدد الثديية لتغييرات كبيرة بعد الولادة. بالفعل أثناء الحمل، يحدث عدد من التغييرات التي تعد الغدد الثديية لإنتاج الحليب.
استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / Shutterstock.com
في الأيام الأولى بعد الولادة، يتم إطلاق اللبأ فقط من الحلمتين - مادة فريدة تضمن استعمار أمعاء الطفل بالكائنات الحية الدقيقة الطبيعية وتحمي الطفل من البكتيريا الضارة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يلبي احتياجات الطفل الغذائية بشكل كامل.
اللبأ مادة صفراء أكثر سمكًا من الحليب. يحتوي اللبأ على كمية قليلة من السائل، مما يحمي كليتي الأطفال حديثي الولادة من الإجهاد، وله بعض الخصائص الملينة ويساعد الطفل على التخلص بسهولة من العقي - البراز الأصلي. يحتوي على اللبأ كمية ضخمةالمناعية والغذائية، فهو غني بعوامل النمو.
يبدأ إنتاج الحليب بالفعل في الأسبوع الأول بعد الولادة - استجابةً لحركات مص الطفل (إذا أمسك الحلمة بشكل صحيح). ولذلك، فإن القاعدة الرئيسية في النجاح الرضاعة الطبيعية لا يتم النظر في التغذية على مدار الساعة، ولكن عند الطلب. مع هذا النوع من التغذية، ليست هناك حاجة للضخ. تتيح الرضاعة الطبيعية للطفل والأم تطوير علاقة وثيقة مع بعضهما البعض.
إذا لم تكن الأمور تسير بسلاسة كبيرة في تنظيم تغذية طفلك، فتأكدي من طلب المساعدة من مستشاري الغذاء. الرضاعة الطبيعية. يوجد الآن في العديد من المدن الروسية مراكز خاصة لدعم الرضاعة الطبيعية.
متى قد تحتاج إلى طبيب؟
خلال فترة ما بعد الولادة، قد تنشأ حالات تتطلب التدخل الطبي. راقب صحتك، وقم بقياس درجة حرارتك على الأقل في الأسبوع الأول بعد الولادة، لأن كل شيء تقريبًا المضاعفات المحتملةتعبر عن نفسها بدقة من خلال زيادة درجة الحرارة.
(إذا كانت موجودة بالطبع). وجود بقع دم على الضمادة، واحمرار الجلد في منطقة الخياطة، والألم الحاد من أسباب استشارة الطبيب.
أثناء انتظار الطفل، الجسم الأم الحامليحمل حمولة هائلة على جميع الأنظمة، بما في ذلك الهرمونية. ونتيجة لذلك، فإن المظهر والشكل يخضع لأكثر التغييرات غير المتوقعة، وهو أمر ليس مفاجئا على الإطلاق.
كقاعدة عامة، تختفي هذه التغييرات بعد فترة من الولادة، لكن لا يزال يتعين على بعض النساء بذل جهود كبيرة لاستعادة قوتهن وشكلهن السابق.
إذن، كيف تؤثر ولادة الطفل على جسم المرأة؟
مخ
كشف علماء الأعصاب حقيقة أن دماغ المرأة يتغير لمدة عامين من لحظة الحمل وحتى نهاية الرضاعة الطبيعية.
تؤدي التغيرات الهيكلية في الدماغ إلى أن تصبح المرأة أقل عرضة للإصابة إلى العالم الخارجيوتنغمس تمامًا في عملية إنجاب الطفل ومن ثم الاعتناء به.
ربما بسبب هذا القمع لأجزاء معينة من الدماغ، يظهر اتصال قوي بين الطفل والأم - فهم يشعرون ويفهمون بعضهم البعض على مستوى بديهي.
ولهذا السبب تشتكي الأمهات الشابات من النسيان ويصبحن أكثر عاطفية. تكون الحالة النفسية غير مستقرة لبعض الوقت بعد الولادة، لذا يجب على الأقارب أن يكونوا منتبهين للغاية ويقدموا أي دعم خلال هذه الفترة.
الصدر والوركين
طبيعتنا مذهلة ومدروسة بأدق التفاصيل. لقد اعتنت بالمرأة والطفل الذي لم يولد بعد في كل مرحلة من مراحل الحمل وحتى الولادة.
زيادة إنتاج هرمون الريلاكسين يؤدي إلى تغيرات في الجسم أثناء الحمل. يزيد من مرونة الأنسجة، بما في ذلك أنسجة الرحم. وبسبب هذا الهرمون تكتسب المرأة أشكالًا مستديرة ويزداد حجم ثدييها ووركيها بشكل ملحوظ.
كل هذا ضروري لضمان مرور الطفل عبر قناة الولادة دون إصابة والاستعداد للرضاعة الطبيعية الناجحة.
خلال هذه الفترة، من المهم بشكل خاص مراقبة زيادة الوزن والتحكم في تناول الطعام. بعد إذن الطبيب، خفيف النشاط البدني- اليوجا والجمباز. إذا اتبعت المرأة نظامها الغذائي وكانت نشطة، فبعد فترة وجيزة من الولادة ستعود إلى شكلها السابق.
الساقين
مع زيادة وزن الأم الحامل، تتحمل الأرجل عبئًا أكبر وتتطلب رعاية خاصة. تعاني النساء الحوامل من زيادة في حجم القدم، وتورم الساقين، والدوالي، وآلام المفاصل. لهذا السبب عليك الانتباه إلى قدميك اهتمام كبير. ومن الضروري ممارسة حمامات الاسترخاء والتدليك الخفيف ووضع القدمين على وسادة، وإذا لزم الأمر، استخدام المراهم المعتمدة لتخفيف الألم ومزيلات الاحتقان.
خلف
تعاني جميع النساء تقريبًا من مشاكل في أسفل الظهر أثناء انتظار الطفل. كل ذلك بسبب نمو الرحم، الذي يضغط على الأعصاب القطنية.
ستساعد حمامات الاسترخاء والتدليك الخفيف ووضعية "القط" على تخفيف الحالة بشكل كبير وتخفيف آلام أسفل الظهر.
الجلد والشعر
بسبب العمل السريع للهرمونات، وكذلك الدورة الدموية المتسارعة، يتغير الجلد والشعر للحامل. بالنسبة للبعض، يضيء الوجه حرفيًا - يصبح الجلد ناعمًا تمامًا، مع أحمر الخدود، وتزداد النغمة. وفي حالات أخرى، تحت تأثير هرمون الاستروجين، يظهر طفح جلدي على الوجه والجسم. يختفي الطفح الجلدي بعد الولادة مباشرة تقريبًا.
أثر آخر غير سارة للهرمون هو الميلانين. هذه صبغة جلدية داكنة تغطي وجه المرأة وجسمها. بعد وقت قصير من ولادة الطفل، تختفي البقع من تلقاء نفسها أثناء الحمل ويكون هرمون الاستروجين مفيدًا للشعر فقط.
ينمو الشعر بسرعة، ويزيد حجمه، ويصبح حريريًا ويمكن التحكم فيه.
معدة
تقلق النساء أكثر من غيرهن بشأن التغيرات في منطقة البطن. بسبب زيادة الوزن أو فاكهة كبيرةالجلد الموجود على البطن معرض لخطر التغطية بعلامات التمدد.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى نتيجة أكثر خطورة - الانبساط. هذا هو التناقض في عضلات البطن الأمامية، والذي يصعب تصحيحه بنفسك وعادة ما يتطلب عملية شد البطن.
أعضاء الحوض
تستعد الأعضاء الداخلية للمرأة أيضًا للولادة. يتضخم الرحم عدة مرات، ويتوسع المهبل بعد الولادة الطبيعية.
الأنسجة المهبلية مرنة وسرعان ما تتقلص إلى حجمها السابق. وفي بعض الحالات لا ينقص حجم المهبل مما يؤثر على جودة العلاقة الجنسية. هناك عدد من تمارين الجمباز للأعضاء الداخلية للمرأة والتي ستعيد حجمها بسرعة وتعطي أيضًا أحاسيس جديدة أثناء العلاقة الحميمة لكلا الشريكين.
الحمل ليس الوقت المناسب للاسترخاء وتناول الكعك لشخصين، كما تعتقد العديد من النساء. على العكس من ذلك، في هذا الوقت، تحتاج المرأة إلى مراقبة حالة جسدها وجسمها بعناية أكبر. إن النوم الصحي والطعام المناسب والمشي في الهواء الطلق لن يساعد على تحمل الحمل بسهولة فحسب، بل سيساعد أيضًا على التعافي بسرعة بعد الولادة.
يبحث
يمكننا إعلامك بالمقالات الجديدة ،