كيف تغير تفكيرك. كيفية استبدال الفكرة السلبية بفكرة إيجابية

غالبًا ما تكون العقبات التي تمنعنا من تحقيق هدف ما أو أن نصبح أفضل موجودة في رؤوسنا فقط. يحدد الوعي كيف نتصرف في المواقف الصعبة، سواء تعاملنا مع الخوف أو حققنا النجاح أو فشلنا. ولذلك فإنه يحتاج إلى تغيير.

كيف تفكر بإيجابية

4. كن مثابرًا وهادفًا

إذا استسلمت، فسوف تعود إلى المربع الأول وتصبح أسيرًا للعقلية الثابتة مرة أخرى. فكر في العمل الذي تم إنجازه بالفعل.

كيفية الوصول إلى عقلية الوفرة

يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقلية الندرة أنه لا توجد موارد كافية للجميع. يقدم ستيفن كوفي في كتابه "أن تكون، لا أن تبدو" تشبيهًا مثيرًا للاهتمام.

يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقلية الندرة أن هناك فطيرة واحدة فقط في العالم، وأنه إذا أخذ شخص ما قطعة، فسوف يحصل على أقل. يؤدي هذا الموقف إلى عقلية الربح/الخسارة: إذا فزت، فسوف أخسر، ولا يمكنني السماح بحدوث ذلك.

ستيفن كوفي، خبير الأعمال الأمريكي

يعتقد الأشخاص ذوو عقلية الوفرة أن هناك العديد من الفطائر ولا يوجد خاسرون: سيفوز الجميع ويحصلون على قطعتهم (أو أكثر من واحدة).

1. فكر فيما لديك

التركيز على هذا. أشياء مادية أو غير ملموسة - لا يهم. عليك أن تتعلم التفكير بكثرة وأن تكون ممتنًا لما لديك.

2. شارك

كيف تفكر بشكل استباقي

أولئك الذين يفكرون بشكل تفاعلي يعتمدون على العوامل الخارجية. إنهم لا يلعبون دورًا نشطًا في الحياة، ولكنهم ببساطة يسيرون مع التيار.

الأشخاص ذوو التفكير الاستباقي لا يلومون الموقف أو الآخرين إذا حدث خطأ ما، بل يتحملون مسؤولية حياتهم. إنهم يعرفون ما يمكنهم تغييره وما لا يمكنهم تغييره، ويركزون على الأول.

1. اتخذ إجراءً

انتقل من مقعد الراكب إلى عجلة القيادة وابدأ بالتحكم في حياتك. بدلًا من أن تقول: "الطقس سيئ للغاية بحيث لا يمكنك الذهاب للركض"، قل: "إنها تمطر في الخارج، لكن الجو جاف في المنزل. حتى أتمكن من صنع الآخرين.

الهدف هو التوقف عن كونك رهينة للمواقف والتصرف بغض النظر عما يحدث من حولك.

2. تخلص من عبارات التفكير التفاعلية

ننسى:

• لا أستطيع لأن...
• لو كان باستطاعتي لفعلت.
• اضطررت…
• وهكذا تطورت الظروف.

وحاول:

• سأجد بديلا.
• أستطيع أن أفعل هذا.
• هذا هو قراري.
• أريد هذا بنفسي.

3. تحمل المسؤولية عن حياتك.

لا تضيع وقتك في تفاهات ولا تغضب عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة. الحافلة لم تصل في الوقت المحدد؟ غادر مبكرًا، وخذها معك حتى لا تضيع الوقت، واحصل على رخصتك وادخر ثمن السيارة، لكن لا تصبح ضحية للظروف. دعهم يعملون من أجلك.

لم يعد أحد بأن الأمر سيكون سهلاً وسريعًا. ولكن من غيرك سيساعدك على أن تصبح أفضل وتحقق النجاح؟\

أهم وظيفة للنفسية هي التفكير. ما يعتقده الشخص عن نفسه أو عن الآخرين، عن بعض الأشياء، هو تفكير. نوعية الحياة تعتمد عليها: مشرقة أو بهيجة أو قاتمة. يعتمد اختيار الشريك أو الوظيفة أو المنصب أيضًا على طريقة تفكيرنا. إذا كنت تفكر في تغيير حياتك، فإن أول مكان تبدأ به هو عقليتك.

• حدد الأنماط الخاطئة التي تعيش بها دون أن تلاحظها. أثناء التجارب العاطفية، عليك أن تتبع مسار أفكارك. واكشف عن المشكلة تدريجيًا من خلال طرح الأسئلة على نفسك. على سبيل المثال، شيء أزعجك، اسأل نفسك لماذا، ما الذي أزعجك بالضبط؟ ما يكمن تحت هذا وما إلى ذلك، التعمق في جوهر أفكارك.
• الآن بعد أن تم تحديد أنماطك الخاطئة، يجب التخلص منها بشكل جدي. لقد آمنت بهم لسنوات عديدة، واعتقدت أنك ببساطة لا تستطيع العيش بطريقة أخرى، والآن تبين أن هذه الأفكار خاطئة. في هذه المرحلة، ستفهم إلى أي حد تمنعك معتقداتك غير العقلانية من عيش حياة سلمية. وأخيرا أنت مستعد للتغيير.
• استبدال المخططات غير العقلانية بأخرى فعالة. في كل مرة تعتاد فيها على أنماط تفكير قديمة، قم بتغييرها على الفور إلى أنماط جديدة إيجابية وفعالة.

لكي تبدأ بالاستمتاع بكل يوم، عليك أن تعمل بجد على نفسك، لأن طريقة التفكير متأصلة في مستوى رد الفعل العميق. سوف يستغرق الأمر شهرًا واحدًا لتكوين طريقة جديدة للتفكير. باتباع هذه القواعد لمدة شهر، يمكنك إنشاء عادة التفكير بشكل مختلف.

1. توقف عن مشاهدة البرامج الإخبارية، فأغلبها سلبية.
2. اختر الأفلام الكوميدية بوعي، حتى لو لم تكن من محبي هذا النوع. سوف يمنحك الضحك دفعة من الطاقة الإيجابية.
3. افصل نفسك عاطفيا عن الغرباء. حتى مع نظرة سريعة في الشارع على وجه شخص غريب، فإن الشخص قادر على إدراك جميع المعلومات حول تجاربه الداخلية على مستوى اللاوعي.
4. احذف الكلمات "لا أستطيع" و"لن أنجح" من مفرداتك. استبدلها بعبارات "أنا أقبل هذا"، "أنا أتلقى هذا"، "أنا مستحق"، "أنا ممتن".
5. انتبه لأفكارك وكلماتك. قبض على نفسك في كل مرة تبدأ فيها بالتفكير بشكل سلبي بسبب العادة.
6. عش بسهولة! خصص وقتًا للأشياء التي تجلب لك السعادة. لكل فرد الحق في اتباع طريقه الخاص، وهو فردي لكل شخص. من خلال القيام بما تستمتع به، سوف تحقق أفضل النتائج.
7. ثق بحياتك. ارسم بخيالك حياة سعيدة، الذي تحلم به. خذ وقتًا كل يوم لتصور حياة رائعة.

كل ما يحيط بالشخص وحالته الاجتماعية، الوضع الماليهي نتيجة تفكيره. ويترتب على ذلك أنك تقرر بنفسك من تريد أن تكون: غنيًا أم فقيرًا، ناجحًا أم فاشلاً.

هناك نوعان من التفكير: متناقض، وأبيض وأسود.

الأشخاص ذوو التفكير الأبيض والأسود يعرفون بالضبط ما هو الجيد وما هو السيئ. إنهم يتخذون خياراتهم بسرعة ويميلون إلى اتخاذ قرارات حازمة لا يفكرون فيها مرة أخرى. ولذلك، فإن التفكير بالأبيض والأسود يجعل العالم أسهل.

التفكير المتناقض (الرمادي) هو القدرة على رؤية الموقف من عدة جوانب في وقت واحد. يمكن للشخص الذي يعرف كيف يفكر بشكل متناقض أن يقبل موقف الخصم وينظر إلى المشكلة من وجهة نظره. وعلى الرغم مما يفعله بنا التفكير المتناقض، إلا أنه مفيد للغاية. ففي نهاية المطاف، لن يصبح أكثر ذكاءً وحكمة إلا أولئك الذين يتعلمون الانتقال إلى "المنطقة الرمادية".

يمكن تعلم التفكير الرمادي. بعد كل شيء، كان كل واحد منا يمتلك في البداية مهارة التفكير المتناقض عندما كنا صغارا.

الاطفال يفعلون ذلك مثل هذا

إنهم يحبون تعذيب والديهم بالأسئلة. سلسلة "لماذا" يمكن أن تكون لا نهاية لها.

- لماذا يخرج الكلب لسانه ويتنفس؟

- إنها ساخنة.

- لماذا؟ أنا ساخن، لكنني لم أخرج لساني.

- نعم، ولكن الكلب لديه فراء ولا يتعرق.

- لماذا الكلب لديه الفراء؟

- لإبقائها دافئة.

- إذن لماذا ليس لدي صوف؟

- حسنا، هذا يكفي!

من المحتمل أن يتعرف الآباء على هذا الحوار: تحدث محادثات مماثلة مع الأطفال كثيرًا. بالنسبة للطفل، العالم ليس أبيض وأسود، ويحاول بسهولة كل شيء على نفسه. لا يزال هناك الكثير غير معروف. لا توجد أسس ولا حقائق لا لبس فيها. النظرة العالمية لم تتشكل بعد.

كيف يصبح العالم أبيض وأسود

مع تقدمنا ​​في السن، تصبح وجهات نظرنا أكثر قسوة. تُفرض علينا أطر معينة من الخارج. على سبيل المثال، يُطلب من الطلاب إجراء اختبارات تتكون من أسئلة اختبار. وهذا يجبرنا على التفكير بالأبيض والأسود. الإجابة الصحيحة هي دائمًا A أو B أو C أو D، ولا يمكن أن تكون غير ذلك.

العرض الرئيسي لمثل هذه النظرة للعالم هو التفكير في فئات معينة:

• الحرب سيئة. الحرب جيدة.
• الرأسمالية سيئة. الرأسمالية جيدة.
• التعليم العاليضروري. التعليم العالي مضيعة للوقت.

عندما نكبر، نفكر في الشعارات. إنها تحل محل فهمنا للمشكلة، وعملية التفكير نفسها. بعد كل شيء، من أجل التفكير، تحتاج إلى الضغط. وعندما يكون من الواضح ما هو الأسود وما هو الأبيض، فلا داعي للتفكير.

هل من السيء أن يكون لديك معتقدات قوية؟

لا، ليس سيئا. لكن العالم الحقيقيليس بالأبيض والأسود. من الصعب جدًا العثور على سؤال يمكنك تقديم الإجابة الصحيحة الوحيدة عليه. حياتنا هي منطقة رمادية.

من الصعب للغاية قبول هذا: في المدارس والجامعات، يتم تعليمنا أن نعتقد أن هناك إجابات صحيحة وأخرى خاطئة. وفقط عندما نواجه الواقع، نبدأ في الشك في أن العالم ليس بهذه البساطة.

الإجابات والشعارات الواضحة لم تعد مناسبة. إذا كنت تعرف التاريخ جيدا، فلن تكون قادرا على القول بشكل لا لبس فيه أن الحرب سيئة. على الأرجح الآن ستقول: "الحرب سيئة، لكنها كانت ضرورية في بعض مراحل تطور الدولة، لذلك يمكن اعتبارها ظاهرة معقدة وغامضة".

من هذه الإجابة يتضح: أنك لا تميل إلى استخلاص استنتاجات متسرعة. التفكير المتناقض هو سلاح ذو حدين. من ناحية، يمكنك قضاء الأعمار في الاختيار بين الكفير والحليب المخمر. ومن ناحية أخرى، لديك القدرة على رؤية العالم من وجهات نظر متعددة والحكم بحكمة أكبر.

كيفية تعلم التفكير المتناقض

إن تعلم التفكير بشكل متناقض أمر صعب للغاية، خاصة إذا كنت عرضة للأحكام المتطرفة. لكن هذا سيساعدك على رؤية الوضع من جميع الجوانب وعدم التسرع في الاستنتاجات. لذلك، لا يزال الأمر يستحق تعلم التفكير الرمادي، وإليك كيفية القيام بذلك.

1. توقف عن الحكم على العالم بقسوة

2. فكر في الحدث أو الظاهرة من منظورها الصحيح

النظر في الظواهر والأحداث والمفاهيم من وجهة نظر الزمن. تحديد أهميتها، مع الأخذ في الاعتبار كل من الخير والشر.

3. تقبل أنك لست على حق دائمًا.

تقبل وجهة نظر خصمك. حاول أن تصدق أنه يعرف الحقيقة وأنت لا تعرفها.

4. علم نفسك أن الحقيقة غامضة.

انظر إلى المشكلة من جميع الجوانب. قبول الرأي المختلف. تذكر كيف، وحاول اتخاذ خطوة على الأقل نحو التفكير المتناقض.

عادةً ما يتم طرح هذا السؤال من قبل الأشخاص الذين يكون كل شيء بالنسبة لهم، إن لم يكن سيئًا جدًا، بالتأكيد ليس جيدًا جدًا. منذ حوالي 5 سنوات كنت أشاهد رجلاً يسأل نفس السؤال سنة بعد سنة: ما هو السهل و طريقة سريعةتنجح؟ نعم، مرة واحدة ومن البيدق إلى الملكة.لا، بالطبع هناك طرق، مثلاً الزواج من ابنة مسؤول فاسد سرق الملايين، ولكننا لن نتحدث عن ذلك.

سأقول على الفور أنني لا أعتبر الفقر رذيلة، وعلى عكس "المعلمين" المختلفين، أعتقد أنه من الخطأ تسمية الفقراء " المتسولين". لكن في الوقت نفسه، أنا أعتبر أن فلسفة الحياة التي تؤدي إلى الفقر وعدم القدرة على العيش من حيث المبدأ، هي فلسفة معيبة وشريرة للغاية. إن استئصال هذه الأفكار البائسة من رأسك والمساعدة في تغيير تفكيرك - هذه هي مهمتي. ثم كل شيء يعتمد على تصرفاتك وقراراتك.

بالمقارنة بهم، أنت غني!

كثير ممن حققوا النجاح في الحياة بدأوا من الصفر. من وجهة نظر "المعلمين" المتغطرسين كانوا حقيقيين " المتسولين"، لأنهم لم يكن لديهم دخل عادي ومدخرات نقدية خطيرة. الشيء الوحيد الذي كان لديهم هو الرغبة في فعل ما يحلو لهم دون النظر إلى أي شخص أو الاستماع إلى أي شخص.

ابن المهاجرين جون بول ديجورياكان رجلا فقيرا. لبدء مشروعه التجاري، حصل على قرض من البنك. لم يكن لديه منزل ولذلك عاش في سيارته. وكان يذهب كل يوم ويبيع الشامبو الخاص به لأنه يؤمن به. واليوم، تعد شركة John Paul Mitchell Systems شركة يبلغ حجم مبيعاتها 900 مليون دولار سنويًا.

لقد سمح لنفسه فقط أن يفعل ما يريد.

صموئيل مورسعلى الرغم من أنه ولد فيها عائلة غنية، في بلده الحياة العاديةعاش حياة بائسة ، وكاد أن يموت بسبب سوء التغذية (شخص معين ستوفر ، الذي تلقى منه دروسًا في الرسم ، أنقذ حياته حرفيًا بإطعامه الغداء وإعطائه 10 دولارات). ومع ذلك، لم يستسلم، وبعد أن أنشأ تلغرافًا للكتابة الكهرومغناطيسية ("جهاز مورس")، حصل في النهاية على 400000 فرنك من عشر دول أوروبية. اشترى مزرعة وانخرط في الأعمال الخيرية.

فقط لأنه سمح لنفسه أن يفعل ما يريده حقًا

جي كيه رولينج، أم عزباء تبلغ من العمر 31 عامًا وتعيش في فائدة اجتماعية، وهو ما كان بالكاد يكفي للطعام الرخيص والإيجار. كانت مكتئبة وكانت تراودها أفكار الانتحار بشكل دوري. روايتها عن هاري بوتر، المكتوبة على آلة كاتبة من العصر القديم، تم رفضها من قبل الناشرين الواحد تلو الآخر، وأنا أنصحك بسخرية بالعثور على " العمل العادي" لكنها لم تستسلم وواصلت النضال من أجل نشر كتابها. تعد جوان اليوم أول كاتبة في العالم تكسب مليار دولار من عملها.

ببساطة لأنها فعلت ما أحبته وآمنت به، دون أن تستسلم للصعوبات.

ابنة العبيد، سوداء سارة ووكر، أرملة فقيرة تبلغ من العمر 20 عامًا ولديها ابنة بين ذراعيها، وكانت تتقاضى 1.5 دولارًا كحد أقصى في اليوم. في سن الخامسة والعشرين، بدأت تصاب بالصلع؛ ولم تساعد العلاجات المتاحة. لكنها لم تستسلم ووجدت طريقة للخروج - بمساعدة إخوتها، اخترعت علاجها الخاص للصلع. لقد أحببته كثيرًا لدرجة أنها بدأت في بيعه. ولكن كيف كان الأمر بالنسبة لامرأة سوداء تبيع منتجاتها من باب إلى باب في مجتمع القرن التاسع عشر الغارق في العنصرية والشوفينية الذكورية؟ لم تنجح فقط - بل أسست شركتها الخاصة، التي تعمل وفقًا لهذا المبدأ التسويق الشبكي، وأصبحت أول مليونيرة سوداء.

ببساطة لأنها سمحت لنفسها بأن تكون كما هي وتفعل ما تريد.

ريمون ألبرت كروكلقد كان أيضًا "مارقًا". تاجر أكواب ورقية وخلاطات الحليب ولم يحقق ثروة مادية حتى سن الخمسين. حتى أنه في وقت من الأوقات كان يعمل مقابل الطعام وسقفًا فوق رأسه في أحد المطاعم. لكن الصدفة أو العناية الإلهية واجهته مع الأخوين ماكدونالد ومطعمهما. أعجب راي بفكرة الخدمة السريعة لدرجة أنه اشترى من إخوته الحق في فتح مطاعم مماثلة في جميع أنحاء الولايات المتحدة (يُطلق عليهم الآن أصحاب الامتياز). أدى هذا في النهاية إلى إنشاء شركة ماكدونالدز. في وقت وفاة ريموند كروك عام 1984، كان صافي ثروته أكثر من 500 مليون دولار.

ببساطة لأنه كان يفعل شيئًا يحبه ويستمتع به.

والت ديزنيولد في عائلة كبيرةالنجار كانت الأسرة فقيرة جدًا لدرجة أنهم لم يتمكنوا من شراء قلم رصاص وورقة له، على الرغم من أن ديزني أرادت الرسم حقًا. ومع ذلك، بدأ في بيع أولى قصصه المصورة في سن السابعة، وفي سن الثانية والعشرين أسس هو وشقيقه شركة والت ديزني. حتى خسة الشريك التجاري مارغريت وينكلر، الذي سرق عن طريق الاحتيال حقوق النشر لجميع الشخصيات الكرتونية التي تم إنشاؤها في ذلك الوقت، لم يوقف ديزني، والآن أصبحت شركته إمبراطورية وسائط متعددة مشهورة عالميًا.

ببساطة لأنه فعل ما جعله سعيدًا حقًا.

الكل في الكل، الأمر لا يتعلق بكمية الأموال التي لديك الآن. والأهم من ذلك هو ما هو حلمك وهدفك وما هو حجمه وما مدى واعدته ومفيدته. ما يهم هو ما إذا كان لديك عمل تجاري مستعد لتكريس نفسك له بكل إخلاص أو ما إذا كنت تحلم بأن تصبح "إيميليا" وتطلب الموقد لتحقيق رغباتك. هذه هي العقلية التي تساعدك على تحقيق النجاح.

مواقف العبيد في الرأس

لكن بعض المواقف في الدماغ، التي تتلقاها من الوالدين، والتواصل مع أولئك الذين حصلوا على "وظيفة عادية" وقراءة الكتب الغبية، تمنعك من البدء في التفكير بهذه الطريقة. دعونا إصلاحه.

توقف عن التفكير في أن شخصًا ما مدين لك بشيء ما.هل تعتقد أن حقيقة أنك ستجلس وتتذمر بشكل رتيب "يجب على الأغنياء أن يساعدوا الفقراء، وعلى الحكومة أن تجعل حياتنا أفضل، وعلى الله أن يساعد البائسين"، وما إلى ذلك. هل سيتغير شيء؟! هل تريد أن تعيش على الصدقات؟! أو هل تريد الحصول على ما تستحقه حقًا؟ ثم توقف عن التذمر والشكوى.

التوقف عن الادخار على نفسك.أعطى الرجل المتشرد العاطل عن العمل إديسون ميراندا آخر بيزو له لمدرب الملاكمة ليتعلم التقنيات والتقنيات. يمكنه الشراء ملابس جديدة، هاتف محمول جميل أو طعام لذيذ، لكنه استثمر في نفسه. في نفسك، وليس في ملابسك أو طعامك. مشكلتك هي أنك تقدر نفسك أقل من الأشياء التي تشتريها. يتجلى هذا الموقف اللاواعي بوضوح شديد طوال حياتك.

التوقف عن مطاردة "المال السريع".أتلقى كل يوم العشرات من رسائل البريد الإلكتروني في البريد العشوائي الخاص بي والتي تحتوي على شيء مثل "زر المال" أو " برنامج تلقائي"الأرباح" و"الأرباح الممتازة على الإنترنت" وغيرها من الهراء. لمن هم المقصودون؟ بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على استعداد للقيام بشيء يستمتعون به حقًا بإصرار واجتهاد، ولكنهم يريدون "كسب المال" بسرعة من أجل دفع ثمن "متع الحياة" الزائفة. يمكنك النجاح في هذا العمل... إذا كنت تكذب كثيرًا وبوقاحة، ولكن عند هؤلاء الأشخاص يتم تدمير الدماغ والجسم بسرعة كبيرة بسبب نمو المناطق العصبية (توفي الكذاب والمتلاعب الشهير ديل كارنيجي بسبب مرض هودجكين) .

من السهل والممتع دائمًا التواصل مع الأشخاص المليئين بحب الحياة. وحياتهم تسير على ما يرام: أحسنتمحيط لطيف، السلام في الأسرة. يبدو أن هؤلاء الأفراد لديهم هدية خاصة. بالطبع، يجب أن يكون الحظ حاضرا، ولكن في الواقع، فإن الشخص نفسه يخلق سعادته. الشيء الرئيسي هو الموقف الصحيح في الحياة والتفكير الإيجابي. المتفائلون إيجابيون دائمًا ولا يتذمرون من الحياة، بل يقومون ببساطة بتحسينها كل يوم، ويمكن للجميع القيام بذلك.

التفكير في الانطوائيين والمنفتحين

قبل أن تكتشف كيفية تغيير طريقة تفكيرك إلى طريقة إيجابية، عليك أن تفهم تركيبك العقلي:

الانطوائي هو الشخص الذي يهدف إلى حل المشكلات العالم الداخلي. يحاول الشخص معرفة ما هو مطلوب منه في اللحظة. إنه يتعامل مع المعلومات دون أن يحاول مقاومة الظروف أو الأشخاص الذين يسببون له الانزعاج. تدفق الطاقةوفي نفس الوقت لا يخرج على شكل شتائم بل يبقى في الداخل.

يدرك المنفتحون أن جميع التحديات يمكن التغلب عليها وأنها ضرورية للتنمية الشخصية. تغيير بعض سمات الشخصية أو زيادتها المعرفة المهنية. يشبه هذا النهج العثور على شخص في مدرسة الحياة حيث يمكنه الانتقال إلى مستوى جديد.

وهكذا يمكننا القول أن التفكير الإيجابي والسلبي يميز الشخص على أنه منفتح أو انطوائي.

مميزات التفكير السلبي

يقسم علم النفس الحديث تقليديًا عملية التفكير إلى سلبية وإيجابية ويعتبرها أداة للفرد. تعتمد حياته على مدى جودة استخدام الشخص لها.

التفكير السلبي – مستوى منخفضقدرات الدماغ البشري، بناءً على التجارب السابقة للفرد والآخرين. هذه عادة ما تكون أخطاء وخيبات أمل. ونتيجة لذلك، كلما أصبح الشخص أكبر سنا، كلما تراكمت فيه المشاعر السلبية، وتضاف مشاكل جديدة، ويصبح التفكير أكثر سلبية. النوع المعني نموذجي للانطوائيين.

يعتمد النوع السلبي من التفكير على إنكار تلك الحقائق غير السارة للفرد. بالتفكير فيهم، يحاول الشخص تجنب تكرار الموقف. تكمن الخصوصية في أنه في هذه الحالة يرى أكثر ما هو غير سار بالنسبة له ولا يلاحظ الجوانب الإيجابية. وفي النهاية يبدأ الإنسان برؤية حياته بألوان رمادية، ومن الصعب جداً إثبات أنها مليئة بالأحداث الرائعة. سيجد الأشخاص ذوو التفكير السلبي دائمًا العديد من الحقائق التي تدحض مثل هذا الرأي. وفقا لنظرتهم للعالم، سيكونون على حق.

خصائص المفكر السلبي

من خلال التركيز على السلبيات، يبحث الفرد باستمرار عن شخص يلومه ويحاول العثور على السبب الذي يجعل كل شيء سيئًا للغاية. وفي الوقت نفسه يرفض الفرص الجديدة للتحسين، ويجد فيها الكثير من أوجه القصور. ولهذا السبب، غالبا ما يتم تفويت فرصة جيدة، وهي غير مرئية بسبب مشاكل الماضي.

تشمل الخصائص الرئيسية للأشخاص ذوي النوع السلبي من التفكير ما يلي:
-الرغبة في العيش بأسلوب حياة مألوف؛
-البحث عن الجوانب السلبية في كل ما هو جديد؛
- عدم الرغبة في تلقي معلومات جديدة؛
- الرغبة في الحنين؛
- توقع الأوقات الصعبة والاستعداد لها؛
- تحديد المزالق في نجاحك ونجاح الآخرين؛
- تريد الحصول على كل شيء دفعة واحدة، دون أن تفعل أي شيء؛
- الموقف السلبي تجاه الآخرين وعدم الرغبة في التعاون؛ -غياب في الحياة الحقيقيةالجوانب الإيجابية؛
- وجود تفسيرات مهمة لسبب استحالة تحسين الحياة؛ - البخل مادياً وعاطفياً.

رجل مع الموقف السلبيعلاوة على ذلك، فهو لا يعرف أبدًا ما يريده بالضبط. رغبته هي جعل حياته الحالية أسهل.

الموقف المتفائل - النجاح في الحياة

التفكير الإيجابي– مرحلة أعلى من تطور عملية التفكير والتي تقوم على استخلاص الفوائد من كل ما يحيط بالإنسان. وشعار المتفائل هو: "كل فشل هو خطوة نحو النصر". عندما يستسلم الأشخاص ذوو العقلية السلبية، فإن المتفائلين يبذلون جهدًا مضاعفًا لتحقيق النتيجة المرجوة.

التفكير الإيجابي يمنح الفرد فرصة للتجربة واكتساب معلومات جديدة وقبول الفرص الإضافية في العالم من حوله. الإنسان يتطور باستمرار، ولا مخاوف تعيقه. وبما أن هناك تركيز على الإيجابيات، فحتى في حالات الفشل يجد الشخص فائدة لنفسه ويحسب ما تمكن من تعلمه من الهزيمة. عادة ما يميز هذا النوع من التفكير المنفتحين.

سمات الشخص ذو النوع الإيجابي من التفكير

يمكن وصف الإنسان الذي لا يرى إلا الإيجابي في كل ما حوله بما يلي:
-البحث عن المزايا في كل شيء؛
- اهتمام كبير بالحصول على معلومات جديدة، لأن هذه فرص إضافية؛
- الرغبة المضطربة في تحسين حياتك؛
- خلق الأفكار والتخطيط.
-الرغبة في العمل الجاد لتحقيق الأهداف؛
-محايدة و موقف إيجابيللناس من حولك؛
-ملاحظة الناس الناجحين، والتي يتم من خلالها أخذ خبرتهم ومعرفتهم في الاعتبار ؛
-البحث عن إجابات لسؤال لماذا يتم تنفيذ ما هو مخطط له بالضرورة؛
- موقف هادئ تجاه إنجازاتك؛
- الكرم من الناحية العاطفية والمادية (مع الشعور بالتناسب).

وبناءً على ما سبق، يمكننا أن نستنتج بأمان أن الاكتشافات والإنجازات التي حققها الإنسان هي نتيجة العمل المضني للأشخاص الذين لديهم طريقة تفكير إيجابية.

كيفية خلق موقف متفائل؟

لتطوير عقلية تسمح لك باستخلاص شيء مفيد من كل موقف، يجب أن يكون لدى الشخص موقف إيجابي. كيف تفعل هذا؟ تحتاج إلى تكرار العبارات الإيجابية في كثير من الأحيان والتواصل مع الأشخاص المتفائلين والتعلم من نظرتهم للعالم.

بالنسبة للمواطنين المعاصرين، فإن هذا النهج في الحياة غير عادي تماما، لأنهم نشأوا بشكل مختلف. هناك العديد من التحيزات والمواقف السلبية التي يتم تلقيها منذ الطفولة. أنت الآن بحاجة إلى تغيير عاداتك وإخبار أطفالك كثيرًا حتى لا يخافوا من أي شيء ويؤمنوا بأنفسهم ويجتهدوا لتحقيق النجاح. وهذا هو التعليم المتفائل الذي بفضله يتشكل التفكير الإيجابي.

قوة الفكر هي أساس الموقف

إن الجيل الحديث مثقف للغاية، ويعرف الكثيرون أن الفكر مادي: كل ما يفكر فيه الإنسان قوى أعلىيعطونه له مع مرور الوقت. لا يهم إذا كان يريد ذلك، المهم أنه يرسل أفكارًا معينة. إذا تكررت عدة مرات، فسوف تتحقق بالتأكيد.

إذا كنت تريد أن تفهم كيفية تغيير تفكيرك إلى إيجابي، فيجب عليك اتباع توصيات ممارسي فنغ شوي.
بادئ ذي بدء، يجب أن تفكر دائمًا في الأمور الإيجابية.
ثانيًا، في كلامك وأفكارك، تخلص من استخدام الجزيئات السلبية وقم بزيادة عدد الكلمات الإيجابية (أتلقى، أفوز، لدي).
يجب أن تكون على قناعة راسخة بأن كل شيء سينجح بالتأكيد، ومن ثم سيتحقق الموقف الإيجابي.

هل تريد أن تصبح متفائلا؟ لا تخافوا من التغيير!

يعتاد كل شخص على ذلك الحياة اليوميةوالكثيرون يخافون جدًا من التغيير. يمكن أن يتطور هذا إلى رهاب، والذي لا يجب عليك التركيز عليه أبدًا. يجب عليك الانتباه إلى الصفات الإيجابيةالتي سيكتسبها الفرد بدلاً من التركيز على المعتقدات السلبية. إنهم فقط بحاجة إلى أن يتم إبعادهم.

على سبيل المثال، تنشأ فرصة للانتقال إلى وظيفة أخرى. إنه أمر مثير للقلق للغاية بالنسبة للمتشائم، وتظهر الأفكار التالية: "لن ينجح شيء في مكان جديد"، "لا أستطيع التأقلم"، إلخ.
الشخص الذي لديه طريقة تفكير إيجابية يفكر بهذه الطريقة: " وظيفة جديدةسوف يجلب المزيد من المتعة"، "سوف أتعلم شيئًا جديدًا"، "سأفعل شيئًا آخر خطوة مهمةإلى النجاح." "بهذا الموقف نحقق آفاقًا جديدة في الحياة!"

ما ستكون نتيجة التغيرات في المصير يعتمد على الفرد نفسه. الشيء الرئيسي هو أن تبدأ يومًا جديدًا بعقلية إيجابية وتستمتع بالحياة وتبتسم! تدريجيا، سوف يصبح العالم أكثر إشراقا، وسوف يصبح الشخص ناجحا بالتأكيد!

فن التفكير الإيجابي التبتي: قوة الفكر

كتب كريستوفر هانسارد كتابًا فريدًا عن عملية التفكير المعنية. تقول ذلك التفكير الصحيح يمكن أن يغير حياة ليس فقط الشخص نفسه، ولكن أيضا بيئته. الفرد غير مدرك تمامًا للإمكانات الهائلة التي تكمن بداخله. المستقبل يتشكل من خلال العواطف والأفكار العشوائية. سعى التبتيون القدماء إلى تطوير قوة الفكر، والجمع بينها وبين المعرفة الروحية.

لا يزال فن التفكير الإيجابي يمارس حتى يومنا هذا، وهو فعال كما كان منذ سنوات عديدة مضت. بعض الأفكار غير المناسبة تجذب الآخرين. إذا أراد الإنسان أن يغير حياته عليه أن يبدأ بنفسه!

11 فائدة للتفكير الإيجابي

يتحدث الكثير من الناس اليوم عن الحاجة إلى التفكير بشكل إيجابي والإيمان بالأفضل وعدم الاستسلام أبدًا. وهذا صحيح ومفيد حقا. ولكن لماذا التفكير الإيجابي قادر على تغيير حياتنا؟ دعونا نلقي نظرة على 11 فائدة تمنحنا إياها القدرة على التفكير بشكل إيجابي:

1. الأشخاص ذوو التفكير الإيجابي يتغلبون بسهولة على العقبات التي تعترض طريقهم. عندما يكون هناك إيمان بالأفضل، يبحث الشخص تلقائيًا عن طرق لحل المشكلات. الشخص ذو العقلية الإيجابية لا يمكن إيقافه أو إبطائه بسبب الظروف المعاكسة لأنه يركز على النجاح.

2. الموقف الإيجابي يجعل الإنسان قوياً ومثابراً. لا يتراجع لأنه واثق من أنه سيحصل على ما يريد. تزيد الصعوبات من توتره وتجعله أكثر فعالية. إن الإصرار الناتج عن التفاؤل يتجذر ويصبح عادة.

3. الخبر السار الآخر هو أن التفكير الإيجابي له تأثير مفيد على حياتنا الصحة الجسدية. ترتبط أفكارنا وصحتنا ارتباطًا وثيقًا. عندما يرى الشخص نفسه ضعيفا أو مريضا أو لديه آفاق قاتمة، فإن معظم العمليات المهمة في الجسم تنتهك. عندما يركز الشخص على الإيجابيات، فإنه أكثر عرضة للتجربة مشاعر بهيجة، ويمرض بشكل أقل.

4. بفضل القدرة على التفكير بشكل إيجابي، يمكنك تحقيق أهداف عظيمة. كثير من المتشائمين يظلون فيما لا يرضون به فقط لأنهم لا يؤمنون بالتغيير الإيجابي. المتفائلون يؤمنون ويتصرفون ويضعون أهدافًا جريئة.

5. التفكير الإيجابي هو الأفضل وقائيمن البلوز والاكتئاب والحزن واليأس. هذا النهج في الحياة لا يسمح للتجارب الصعبة بالتداخل في روح الإنسان.

6. الإيمان بالأفضل يغير بشكل جذري نهج الشخص في جميع المهام اليومية. المتفائل هو أكثر استعدادًا لتولي تلك المهام التي يجب إكمالها، لأنه واثق ومليء بالطاقة.

7. بفضل القدرة على التفكير بشكل إيجابي، يستطيع الأشخاص إقامة علاقات مع الآخرين بسهولة أكبر. يشعر هؤلاء الأشخاص بالتحسن في المجتمع، ويجدون أصدقاء بسهولة ويطورون علاقات صحية طويلة الأمد. التفكير الإيجابي يجعل من السهل العثور على لغة مشتركة مع الناس، والتغلب على الصراعات المحتملة وتحمل عيوب الآخرين.

8. القدرة على التركيز على الجانب "المشرق" من الأحداث تتيح لك رؤية المزيد من الفرص في الحياة. فبينما لا يرى المتشائمون إلا المشاكل والصعوبات، يرى المتفائلون الفرص ويسارعون إلى استغلالها لصالحهم.

9. التفاؤل يمنح السلام والثقة. الأشخاص الذين يعرفون كيفية تركيز عقولهم على الأشياء الإيجابية لا يعانون عمليا من الرهاب، ولا يواجهون الكثير من المخاوف ويتغلبون بسهولة على المخاوف والقلق. التفاؤل يتيح لك أن تعيش حياة حرة، غير مقيدة بالمخاوف والتجارب المؤلمة.

10. العقل الذي يركز على الإيجابيات يعمل بشكل أكثر كفاءة. والحقيقة هي أنه من خلال رؤية الاحتمالات السلبية فقط، فإننا أنفسنا نمنع إنتاج الطاقة في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك، يمنع التفكير السلبي دماغنا من توليد الأفكار اللازمة لتحسين نوعية حياتنا.

11. المتفائلون يجذبون الأفضل إلى حياتهم. إنهم لا يخافون من الحلم والتصرف والحظ يرافقهم في كل شيء. إنهم يهدفون إلى الحصول على الخير، ويتصرفون في هذا الاتجاه. المتشائمون سلبيون، فهم لا يرون إلا الجانب المظلم في كل شيء، ونتيجة لذلك، يحصلون على ما يركزون عليه.

يمكنك دائمًا تغيير تفكيرك إذا كنت تريد ذلك. بالطبع، لا يمكن تطوير العادة في يوم واحد، ولكن خطوة بخطوة، يمكنك تغيير موقفك تجاه العالم، وبالتالي حياتك!