كيف تجبر نفسك على القيام بالواجب المنزلي عندما لا ترغب في ذلك

لا يريد الطفل أداء واجباته المدرسية: نصيحة من طبيب نفساني وأم ومعلم مدمجة في نصيحة واحدة

• أوه، أنت مثل هذا الأحمق!
• أطفال الجميع مثل الأطفال، لكن لدي هذا/ذاك..
• لماذا غبي جدا؟
• هل لديك أي عقل على الإطلاق؟
• سوف أضربك/أقتلك الآن!
• يا له من طفل غبي بلا عقل!

أقوال مخيفة، أليس كذلك؟ لكن غالبًا ما تسمعها المخلوقات التي لا حول لها ولا قوة والتي نسميها الأطفال. أريد حقًا أن أصدق أن بناتك وأبنائك لا يسمعون منك مثل هذه الإساءة حتى عندما لا يرغب الطفل في أداء واجباته المدرسية.

عندما أسمع أو أرى شخصياً الآباء يوبخون أطفالهم، أشعر برغبة لا تقاوم في الاقتراب منهم وضربهم على مؤخرتهم حتى يقفزون ويعويون من الألم، ثم يصرخون في آذانهم بكل ما "يقولونه" لأبنائهم. الصغار . لكن في أعماق روحي أشعر بالأسف تجاههم - آباء أغبياء، الذين، على ما يبدو، لم يتلقوا ما يكفي من الحب والرعاية والمودة، والذين لا يستطيعون (لا يعرفون كيف) التعامل مع عواطفهم.

طفلي لا يريد أن يتعلم واجباته المدرسية، ماذا أفعل؟

كأم لطالبة في الصف الثاني، ومعلمة، ولدي خبرة 15 عامًا في العمل مع الأطفال، أود أن أنصح بما يلي:

1. إذا كان الطفل لا يريد أن يتعلم دروسه، فلنصرخ عليه.لماذا؟ لأنه يبدو غبيًا، لأنه ليس لديه الحق في اللعب، والتعبير عن وجهه (يجب على الأطفال بشكل عام أن يمشوا للانتباه)، لأننا متعبون في العمل وفي المنزل، نحن غاضبون من كل شيء على الإطلاق، من الافتقار إلى النوم، الراتب المنخفض، شريك الحياة غير المحظوظ وإنهاء المدرسة بدرجات سيئة، وبالتالي نحتاج بالتأكيد إلى إخراجها من مخلوق أعزل - طفلنا.
2. إذا كان الطفل لا يريد أداء واجباته المدرسية بمفرده، فلنجعله يبكي.الابنة البكاء أو الابن المنتحب صورة مثيرة للشفقة. لكن لا بأس، يمكننا أن نتسامح مع ذلك، لأننا، نحن الآباء، لدينا كل الحق في جعل أطفالنا يبكون. دعهم يعرفون ذلك مسار الحياةالشائكة، دعهم يتعلمون ابتلاع الدموع من الطفولة. من غير أمه وأبيه سيقسي قلب الطفل؟ لا بد من تعليم الطفل أن يشعر بالإهانة وأن يعيش مع الاستياء في روحه.
3. إذا كان الطفل لا يريد أن يتعلم دروسه، فلنضربه... اضربه بالحزام، بكفه، بالعصا، أخيرًا.وماذا؟ لن يستسلم، سيتضاعف الألم، وعندما يختفي الألم، سيعود على الفور إلى رشده ويكتب/يقرأ/يقرر كل شيء بسرعة.

إن الطريقة التي يقوم بها الآباء بواجباتهم المدرسية مع أطفالهم هي نفس الطريقة التي يعاملونهم بها في ظروف أخرى: في المنزل، في الشارع، في حفلة، وما إلى ذلك.

هذه تقريبًا هي نوع الصراخ الذي سمعته من المنزل المجاور عندما أجبرت أم غبية (عفوا على الصراحة) تلميذًا على القيام بذلك العمل في المنزل:

هل تعرف هذه المرأة كيفية أداء الواجب المنزلي مع الطفل دون الصراخ والعقاب عندما لا يريد الطفل ذلك؟ لا تفكر. لكنها كانت محظوظة لأن الصراخ توقف.

عزيزي الوالدين، أنا أكتب مقالا، لكني أريد أن أبكي بنفسي. يأتي الأطفال إلى هذا العالم كقطع ورق بيضاء، ونحن، الأمهات والآباء، نكتب أساس الحياة على هذه الورقة. بناتنا وأبنائنا هم انعكاس لي ولكم. هل تتذكر هذا؟

هل تعلم أن أداء الواجب المنزلي مع طفل دون صراخ وعقاب أمر ممكن فقط إذا كنت تحب طفلك وتحترمه حقًا، إذا أخذت في الاعتبار خصائص نمطه النفسي (enneatype)، وتعرف خصائص نمو عمره وتذكر أن المراقبة المستمرة تثني الأطفال عن أداء واجباتهم المدرسية بمفردهم؟! لا تلوم كل شيء على الشخصية. يتم تشكيلها في عملية تكوين الشخصية. وأنت صاحب التأثير الأكبر على هذا.

طفل لا يريد أداء واجباته المدرسية بنفسه: كيف يمكنني مساعدته؟

"بينما كان الطفل يقوم بواجبه المنزلي،

كل الجيران تعلموا جدول الضرب،

ويمكن للكلب أن يعيد سرد القصة.

كيف تساعد طفلك على أداء واجباته المدرسية إذا كان لا يريد ذلك:

1. توقف عن فعل كل شيء من أجله: اسمح له بإخراج الكتب المدرسية من حقيبته وإكمال المهام الممكنة دون مساعدة خارجية.
2. ساعده فقط عندما تكون متأكدًا من أن المهمة تتجاوز قدرة الطفل.
3. درب نفسك على إنهاء الأمور التي بدأتها. لا تبدأ بالعنصر الثاني حتى تنتهي من الأول.
4. امدح طفلك العزيز كلما أمكن ذلك. قم بالثناء عليه حتى لو لم يتم إنجاز الواجب المنزلي على أكمل وجه. امنح ابنك/ابنتك الثقة. سيكون مديحك أفضل مكافأة لجهودك.
5. في كثير من الأحيان قل عبارات مثل "يمكنك أن تفعل ذلك"، "أنا أؤمن بك"، "إذا حاولت، سوف ... (حل مثال، اكتب بدون أخطاء، أكمل المهمة بشكل جيد)"، "سوف بالتأكيد" تنجح."
6. لا تضر بحبك والحماية الزائدة. مختارة مدرسة جيدةيا احلى معلم اشتريت مستلزمات وملابس مدرسية؟ توقف عند هذا الحد! ليست هناك حاجة للقيام بشؤون طفله نيابةً عنه: أجلسيه لأداء واجباته المدرسية، أو اجمعي حقيبته المدرسية، أو اقرأي له الواجبات، أو حل له المشكلات، وما إلى ذلك. إذا فعلت كل هذا، فلا تتفاجأ بأن تلميذك/تلميذتك سيبدأ في التلاعب بك، وسيقول للمعلم: "أبي لم يفعل ذلك"، "أمي لم تضعه"، "لقد نسيت الجدة" ". دع ابنك أو ابنتك يشعر بالمسؤولية عن إكمال واجباته المدرسية أو أي مهمة أخرى.
7. كن صبوراً. لا تخصيص. علاوة على ذلك، لا تصرخ. عندما تريد رفع صوتك، تذكر هذا الموقف: تخيل أن لديك بطاطس تقلى على الموقد، فهي تقلى وتقلى وتبدأ فجأة في الاحتراق، (ماذا ستفعل؟)، لن تصرخ على الطبق المحترق، ولكن قم بإزالة المقلاة بهدوء من الموقد أو قم بخفض الحرارة (حقًا؟).
8. قدم النصائح والإرشادات، لكن لا تقرر للطفل ماذا وكيف يفعل. استخدم العبارات: "حاول أن تفعل هذا..."، "ربما كنت في عجلة من أمرك..."، "ربما لم تلاحظ...".
9. تطوير الاهتمام بالتعلم. كن مختلفًا قليلاً عن أي شخص آخر. كن مبدعًا في أسلوبك في إكمال الواجبات المنزلية. على سبيل المثال، يمكنك ترتيب السعي، والجمع لعبة الطاولةمن خلال الدروس (هل تعلم الرياضيات - اجتاز مستوى واحدًا، قرأت قصة - اجتاز المستوى الثاني، وما إلى ذلك)، يمكنك إنشاء أدلة إضافية سيكون طفلك مهتمًا حقًا بالتعديل عليها (على سبيل المثال، يحب ابني تعلم المفردات من خلال صنعها بأحرف مقطوعة، أو نقوم بإجراء اختبارات عبر الإنترنت)، يمكنك الحصول على جوائز صغيرة للواجبات المنزلية الجيدة، وللمزاج الرائع، والاجتهاد، وما إلى ذلك. قم بتنويع الخيارات العملية التعليميةفي المنزل هناك عدد لا نهائي من الأشياء. شاركهم في التعليقات.
10. لا تتحدث أبدًا بالسوء عن المعلم. إنه مثال يحتذى به. نعم، كنا محظوظين مع معلمنا. لدينا نينا نيكولايفنا معلمة من الله. الأطفال يعشقونها والآباء يقدرونها ويحترمونها. إذا لم يكن لديك مثل هذا المعلم، فيمكنك نقل طفلك إلى فصل آخر. لكن لا يجوز لك تحت أي ظرف من الظروف أن تتحدث بالسوء عن المعلم. إنه مثل إخبار ابنك/ابنتك بما لديه والد سيءأو أم سيئة. إلى ماذا سيؤدي هذا؟ هذا صحيح، لصدمة نفسية خطيرة.
11. لا تقارن طفلك مع الأطفال الآخرين. لماذا تدوس على احترامهم لذاتهم الهش بالفعل؟ إنهم فريدون بالنسبة لنا!
12. لا تحاول تحقيق أحلامك وطموحاتك من خلال طفلك. وهذا، على أقل تقدير، غبي. على الأكثر، مثل هذه الرغبة محفوفة بالمخاطر عواقب وخيمة. تذكر أن الطفل هو شخص منفصل، فهو يمر بطريقته الخاصة، وبطريقة ما تواصل أنت طريقك. يشعر الأطفال عندما لا يلبيون توقعات والديهم، فإنهم يعانون من ذلك بشكل مؤلم للغاية، وبالتالي يفقدون الاهتمام بالدراسة، ويصبحون مضطربين، متقلبين ومضطربين.

صدقني، بالأسلوب الصحيح، ستؤدي واجباتك المنزلية مع طفلك دون صراخ أو عقاب. علاوة على ذلك، سوف يرغب طفلك في أداء واجباته المدرسية بنفسه.

سأضيف أيضًا نيابة عني: يجب أن يفهم الطفل أيضًا سبب حاجته إلى أداء واجباته المدرسية. بالتأكيد ليس ليكون طالبا ممتازا. حقا؟) ابني لديه حلم: أن يفتح مطعمه الخاص. وهو يفهم أنه لهذا يحتاج إلى الكثير من المعرفة. لكن المدرسة تمنحك المعرفة، لذا فإن أداء واجباتك المنزلية أمر مهم وضروري.

الطفل لا يريد أداء واجباته المدرسية (فيديو “ما ينصح به الطبيب النفسي عندما لا يرغب الطفل في أداء واجباته المدرسية بمفرده”):

كيفية أداء الواجب المنزلي مع الطفل دون الصراخ والعقاب: مثال شخصي

دعني أخبرك كيف نقوم بواجباتنا المنزلية. إذن ابني في الصف الثاني. لديه وردية ثانية: يدرس من الساعة 13:30 إلى الساعة 17:45. البرنامج في رأيي مجنون. هناك دائمًا تقارير، ومقالات، ورسومات، وأغاني، ومسابقات، واختبارات... ويبدو أنه لا نهاية للمهام. ومن الواضح أن ذلك يسبب التوتر لدى الطفل ويدفع الوالدين إلى اليأس. ما الذي يمكن عمله؟ بدلا من ذلك، يمكنك أن تطلب من المعلم تعيين أقل. ولكن لنفترض أن معلمنا يعامل الأطفال بعناية ويحدد ما هو مطلوب في البرنامج. والبرنامج، كما قلت بالفعل، معقد.

كيف نؤدي الواجب المنزلي مع الطفل دون صراخ وعقاب:

• بعد المدرسة، لدى ابني ساعة من الوقت لنفسه. نعم، إنها ساعة فقط، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل... إنه إما يشاهد الرسوم المتحركة، أو يمشي في الشارع، أو يجمع قطع الليغو التي لا نهاية لها.
• يجلس لأداء الواجب المنزلي الساعة 19:30. اتفقنا على أنه في هذا الوقت كان بالفعل يضع كتبه المدرسية على مكتبه. بالمناسبة، لدينا دائمًا نظام مثالي على مكتبه: لا يوجد شيء غير ضروري، لا يوجد سوى كتب ودفاتر ملاحظات حول الموضوع الذي يقوم به.
• تستغرق دروسنا في المتوسط ​​1.5-2 ساعة. أقل ممكن وأكثر غير ممكن). ولكن هذه المرة يقوم بالفعل بواجبه المنزلي، ولا يأكل التفاح، ولا يركض إلى التلفزيون، ولا يرسم صورًا غريبة، وما إلى ذلك. إذا لم يكن لديه الوقت، فكن مستعدًا للحصول على درجة سيئة. كقاعدة عامة، ينجح). إذا لم يكن لديه الوقت، يطلب منه منحه بضع دقائق إضافية. وهكذا يقوم الطفل بواجبه المنزلي بشكل مستقل حتى الساعة 21:00-21:30. أنا فقط ألقي نظرة خاطفة من وقت لآخر وأساعد في حل المشكلات الصعبة حقًا. وبطبيعة الحال، فإنه يجمع الحقيبة بنفسه. لقد حدث أنه نسي دفاتر ملاحظاته عدة مرات، وشعر بالحرج في المدرسة، لكنه الآن يجمع كل شيء بعناية أكبر. لن أكذب عليك، فأنا أتفقد حقيبتي من وقت لآخر. وإذا رأيت أنني لم أضع شيئًا ما، أسأل: "يا بني، هل أنت متأكد أنك لم تنسَ وضع أي شيء في حقيبتك؟").
• إذا فعل ذلك بشكل أسرع (وهذا حافز جدي له)، فلا يزال بإمكانه القيام بشيء خاص به. إذا فشلت، اغسل ونظف أسنانك ونم.
• في الصباح لديه 3 ساعات لتحقيق رغباته. وفي نفس الوقت يحاول المساعدة في أعمال المنزل (وهذا جميل).
• من الساعة 10:00 إلى الساعة 11:00 لدينا دورات تدريبية إضافية متنوعة.
• من الساعة 11:30 إلى الساعة 12:30، أصبح لديه وقت لنفسه مرة أخرى. ثم يأتي الغداء والاستعداد للمدرسة. بالإضافة إلى أننا نكرر القصائد والأغاني التي تعلمناها بالأمس.
• نعم، في أحد أيام عطلة نهاية الأسبوع، لا يفعل شيئًا على الإطلاق من دروسه، وفي اليوم الثاني يحاول أداء واجباته المنزلية في تلك الموضوعات التي ستكون يوم الثلاثاء، الأربعاء، الخميس، الجمعة. لا يوجد الكثير منهم). بالمناسبة، عادة ما يؤدي واجباته المدرسية ليوم الاثنين يوم الجمعة.

هذا هو تقريبًا الجدول الزمني الذي نعيش به. في بعض الأحيان تكون هناك أحداث قوة قاهرة). أحاول ألا أثقل كاهل طفلي بفصول إضافية؛ كان علينا أن نتخلى عن عدة دورات. لكن الطفل السليم والمبهج أهم بكثير من تلميذ متعب وحزين.

عندما يكون الابن كسولًا ومتقلبًا (وفي نفس الوقت أفهم أن هذا لا علاقة له بالصحة) ويقول فجأة إنه لا يريد أن يتعلم واجباته المدرسية، فإن أسوأ العقوبات تنتظره: والدته لن تفعل ذلك تكون معه أثناء أداء واجباته المدرسية، فلن تقدم النصيحة، ولن تتحقق من الدروس، ولن تلبي طلباته اللاحقة. أسمح لابني بالتعامل مع عواقب الواجبات المنزلية غير المكتملة أو غير المكتملة بمفرده. إذا كان طفلي لا يريد أن يتعلم الدروس، فأرجو ألا يفعل ذلك، لكنه سيكون مسؤولاً عن النتيجة. وأنا بدوري سأقضي المساء أفكر: أين أنا كأم أخطئ، لماذا لا يريد طفلي أن يتعلم واجباته المدرسية بمفرده، ماذا يمكنني أن أفعل حتى تكون لديه هذه الرغبة. ..

أتذكر كيف دفعت جدتي المال لإخوتي الصغار للذهاب إلى مدرسة الموسيقى. حصل الأصغر على أكبر قدر من المال، وترك المدرسة بعد شهر، واستمر الأوسط لفترة أطول قليلاً. تخرجت من مدرسة الموسيقى لأنه لم يدفع لي أحد أي شيء :). لذلك، أنا لا أدفع لطفلي المال مقابل الدرجات، ولكن بالطبع أشجعه على تحقيق أفضل نتيجة ممكنة. على سبيل المثال، أنهى هذا الربع بشكل مثالي - كما هو مخطط له (حلم، أراد)، والذي تمت مكافأته بلعبة أحلامه (ليغوفرسان نيكسو )، بالإضافة إلى أننا ذهبنا على الفور إلى مركز التسوق والترفيه للاحتفال بالنصر (كان يومًا رائعًا). بالمناسبة، لدينا دائمًا خيار بين المكافأة: للأفضل والنتيجة الناتجة. أي أنني ملتزم بالاستراتيجية "الفوز "حيث لا يوجد خاسرون.

في أحد الأيام، كنا نغادر الحديقة (ذهبنا لجمع أوراق الشجر لمركبة "قبعة الخريف")، وبالصدفة دار بيننا الحوار التالي:

أمي، لماذا لا تحب 4S؟

سوني، لماذا لا أحب الأربع؟! أنا أحب. فقط إذا كنت تستطيع الحصول على 5، لماذا تحصل على 4؟

لكن الأربع تعتبر أيضًا درجات جيدة!

يتصل. وعندما نذهب للتسوق، لماذا تختار لنفسك لعبة الليغو الأكبر حجمًا، وليس الصغيرة أو المتوسطة الحجم، لأنها أيضًا ألعاب جيدة؟)

ضحك كلانا، لكن كلاً منا استخلص استنتاجاته الخاصة. على سبيل المثال، لم يكن لدي أي فكرة أن ابني كان قلقًا بشأن موقفي تجاه الدرجات. لقد أوضح هذا الحوار العديد من النقاط وساعد في تصحيح سلوكي تجاه الوريث الصغير. من الرائع أن تكون هناك حوارات بين الآباء والأطفال! هل هذا صحيح؟

اعتنوا بأطفالكم! لا تأخذ طفولتهم! يكبرون بسرعة كبيرة(.

مع أطيب التمنيات لجميع الآباء والأمهات، زويا جيجينيا =

العودة إلى المنزل بعد الانتهاء من الفصول الدراسية، يبدأ العديد من تلاميذ المدارس في الانغماس في الألعاب والترفيه الهم. ومن السهل شرح ذلك، لأن مثل هذا الوقت السعيد، مثل الطفولة، يتم إنشاؤه حرفيا من أجل هواية ممتعة. لكن لا يجب أن تنسى الدراسة أيضًا. من المنطقي تمامًا أنه بدون أداء واجباتك المنزلية، لا يمكنك الاعتماد على الأداء الأكاديمي الجيد. ولكن كيف يمكنك إجبار نفسك على أداء واجباتك المدرسية إذا كان هناك الكثير من الإغراءات والإغراءات حولك؟ سيتم تقديم الإجابة على هذا السؤال في هذه المقالة.

التحضير للعمل

الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه تلاميذ المدارس الحديثة هو أنهم عندما يعودون إلى المنزل بعد المدرسة، فإنهم يجلسون أمام الكمبيوتر "حرفيًا لبضع دقائق". ونتيجة لذلك، تمتد عملية التواصل مع "الصديق الإلكتروني" لعدة ساعات، ويتم تأجيل الواجبات المنزلية إلى وقت لاحق. من الأفضل أن تبدأ في حل المشكلات مباشرة بعد الغداء، بحيث يمكنك الجلوس على الكمبيوتر براحة البال.

قبل البدء في الدروس، يجب عليك إعداد الخاص بك جيدا مكان العمل. من الضروري إزالة جميع الأشياء الغريبة من الجدول والتي يمكن أن تصرف انتباه الطالب عن المهمة الرئيسية. بالنسبة للكتب المثيرة والمجلات المسلية، من الأفضل العثور على مكان أكثر ملاءمة. لتحقيق الصمت التام في الغرفة يوصى بإغلاق الباب وإيقاف تشغيل الهاتف والتلفزيون والكمبيوتر والقضاء على العوامل المزعجة الأخرى. عندها سيكون التركيز على الدروس أسهل بكثير. كما تظهر الممارسة، حتى المحادثة الهاتفية لمدة ثلاث دقائق تؤدي إلى تشتيت الانتباه لمدة نصف ساعة.

ومن المهم أن نلاحظ أن اختيار مكان العمل له تأثير كبير على كفاءة العملية. يجب على كل طالب أن يحاول العثور على ركنه الخاص. إذا اعتاد بعض الأطفال على أداء واجباتهم المدرسية مكتببينما يفضل البعض الآخر الذهاب إلى مكتبة المدرسة أو الجلوس بشكل مريح على أريكتهم المفضلة. بشكل عام لا يوجد وصفة عالميةاختيار المكان المناسب - الشيء الرئيسي هو أن يكون الطالب مرتاحًا وغير مشتت. بقدر ما قد يكون الأمر مفاجئًا، إلا أن التغيير في المناظر الطبيعية خارج النافذة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على نتيجة العمل.

تنظيم العملية

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أنه من المستحسن القيام بالواجب المنزلي في نفس الوقت. على الرغم من أن الدماغ الشاب يمتص المعلومات الجديدة بسرعة كبيرة، إلا أنه لا يزال بحاجة إلى التنظيم والانتظام. يجب أن يشعر على مستوى اللاوعي متى يستريح ومتى يعمل. لذلك فإن وجود روتين هو أحد ضمانات النجاح في الدراسة. من خلال تحديد وقت محدد للعمل، سيكون من الأسهل بكثير تحفيز نفسك على القيام بذلك. سيبدأ تنفيذ الإجراءات اليومية "على الطيار الآلي"، وهذا بالفعل تقدم جدي.

عند البدء في إكمال الدروس، يوصى بالاسترشاد بمبدأ "من البسيط إلى المعقد". يجب أن تبدأ العمل بالمهام التي تسبب صعوبات وأسئلة أقل. بعد كل شيء، للمشاركة في هذه العملية، يحتاج الدماغ إلى بعض الإحماء. بعد الانتهاء من المهام البسيطة، يمكنك الانتقال إلى المهام الأكثر تعقيدًا، بعد أخذ استراحة مدتها خمس دقائق. من المهم أن تضع في اعتبارك أنه بعد كل راحة سيكون من الصعب جدًا إعداد نفسك للعمل. لذلك لا ينبغي أن تخصص "وقفات" صغيرة العاب كمبيوترومشاهدة البرامج التليفزيونية التي يصعب الابتعاد عنها. من الأفضل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو القيام بعملية الإحماء. عناصر استمتع بالتمرينللأطفال تنعكس في مادة الفيديو.

إذا كان مقدار الواجب المنزلي كبيرًا جدًا، فأنت بحاجة إلى تقسيمه إلى عدة أجزاء صغيرة. بعد الانتهاء من كل منها، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 5-10 دقائق. سيساعدك هذا النهج في العمل على قضاء الوقت بعقلانية ويصبح حافزًا إضافيًا لحل المهمة التالية بسرعة. عندما تواجه بعض الصعوبات في عملية إكمال الدروس، يجب ألا تتوقف عنها. بدلا من الجلوس بلا هدف على مهمة غير مفهومة، من الأفضل التبديل إلى عنصر آخر من العمل. سيساعدك هذا على تشتيت انتباهك قليلاً وتنظيم أفكارك. على الأرجح، سيتبادر إلى ذهنك الحل فيما بعد من تلقاء نفسه.

استخدام الأساليب التحفيزية

يعلم أي طفل أن الدراسة في المدرسة ما هي إلا خطوة أولى على طريق الحصول على التعليم والإتقان مهنة المستقبل. لذلك، ستساعدك الأهداف والخطط المستقبلية المصاغة بوضوح على إجبار نفسك على أداء واجباتك المنزلية. إذا كان آباؤنا يحلمون حرفيًا بأن يصبحوا رواد فضاء من المهد، فإن الأطفال المعاصرين يرون أنفسهم في دور رجال الأعمال والنواب والرياضيين الناجحين. ومع ذلك، بعد أن وضعت لنفسك مثل هذا الشريط العالي، تحتاج إلى التحرك نحو التغلب عليه. فلماذا لا تبدأ بأداء واجباتك المنزلية بشكل جيد، وهو أمر أساسي للحصول على درجات جيدة؟

بعد أن رسمت في خيالك صورة للنجاحات والإنجازات المهنية الجادة، سيكون من الأسهل بكثير ضبط دراستك. لتعزيز النتيجة، يمكنك إنشاء نوع من "لوحة الشرف" في الغرفة. سيحتوي على ملاحظات من الصحف والمجلات تحكي عن النجاحات شخصيات مشهورة. ومع ذلك، ليس من الضروري على الإطلاق تحديد مثل هذه الأهداف العالمية. في البداية، يمكنك قصر نفسك على مهام أكثر واقعية: إنهاء الفصل الدراسي بدون درجات C أو استعادة استحسان المعلمين وزملاء الدراسة. بعد كل شيء، تلميذ يغش باستمرار العمل في المنزلبين أقرانه، لا يمكن أن يكون في وضع جيد مع المعلمين. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما لا يحب الأشخاص في الفصل الأشخاص الذين يحصلون على درجات باستخدام ذكاء شخص آخر. إن أداء واجباتك المنزلية تقريبًا سيساعد في تصحيح الموقف.

تعتبر التدابير الحافزة المختلفة حافزاً أبسط وأيسر منالاً. لذلك، يمكنك أن تعد نفسك بمكافأة معينة مقابل قيامك بواجبك المنزلي بشكل جيد. هناك العديد من الأمثلة على هذه "المكافآت"، بدءًا من جزء من الحلوى المفضلة لديك وتنتهي بساعة إضافية من اللعب على الكمبيوتر. ومن الجدير بالذكر أنه في هذه الحالة تلعب القدرة على التقييم الموضوعي لنتائج عمل الفرد دورًا كبيرًا. بعد كل شيء، سيكون من الظلم مكافأة نفسك على واجباتك المنزلية التي قمت بإتمامها على عجل. في حالة عدم وجود مهارات ضبط النفس، لا ينبغي منح "المكافآت" إلا بعد فحص المهام من قبل أولياء الأمور أو المعلم.

يجب أن يلجأ إليها بشكل خاص تلاميذ المدارس المغامرون الذين لديهم ميول قيادية طريقة غير قياسيةتحفيز. يمكنك ترتيب نوع من المنافسة مع أحد زملائك في الفصل إعداد أفضلالعمل في المنزل. الفائز هو من تكون درجاته الإجمالية للمهام المنجزة خلال الأسبوع أعلى. إذا رغبت في ذلك، يمكن لعدة أشخاص المشاركة في القتال في وقت واحد. الشرط الوحيد هو أن أدائهم يجب أن يكون على نفس المستوى تقريبًا، وإلا فسيتم فقدان معنى الحدث. وينبغي وضع عقوبة معقولة للخاسر.

طرق أخرى للحصول على مزاج الدراسة

على الرغم من كل رتابة الواجبات المنزلية ومللها، يمكنك تحويل عملية القيام بها إلى نشاط مثير. على سبيل المثال، عند قراءة سيرة كاتب آخر، فإن الأمر يستحق محاولة رسم أوجه التشابه معه الحياة الخاصة. من الممكن أنه في مرحلة الطفولة كان أيضًا ضليعًا في ذلك العلوم الدقيقةأو حلمت بأن تصبح مشهوراً في جميع أنحاء العالم. عند دراسة فصل جديد من التاريخ، يمكنك أن تحدد لنفسك هدف العثور على حقائق مثيرة للاهتمام لم تكن معروفة من قبل لوالديك. عند الوصول من العمل، سيتم التعامل مع البالغين بقصة مسلية من طفلهم الحبيب. سيسمح لك هذا الأسلوب في إكمال الدروس بقتل عصفورين بحجر واحد. سوف يساعدك على التعامل مع مهمة مملة وإظهار نفسك شخص متعلم. في الوقت نفسه، ليس من الضروري على الإطلاق أن تتذكر كل المعلومات التي قرأتها، والشيء الرئيسي هو فهم جوهرها ومراعاة العديد من النقاط الأكثر أهمية.

لتلك العناصر التي يمكن العثور عليها حقائق مثيرة للاهتماميمكن أن يكون مشكلة كبيرة، فهو يستحق استخدام نهج مختلف. يمكنك شراء ورقة واجبات منزلية لطيفة تحمل نجمتك المفضلة على الغلاف. وينصح بالكتابة في دفتر بأقلام متعددة الألوان، مع محاولة كتابة كل رقم أو حرف بعناية. إذا رغبت في ذلك، يمكنك حتى إنشاء الرسوم التوضيحية الجميلة لظروف المهام. ستكون فكرة جيدة أن يكون لديك مسودات منفصلة لكل مادة "مملة": الرياضيات، والفيزياء، والهندسة، وما إلى ذلك. من خلال تحويلها إلى عمل حقيقي للفن المدرسي، يمكنك الحصول على الكثير المشاعر الإيجابية. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان نسخ المهام المكتملة إلى نسخة نظيفة باستخدام قلم بالحبر الأزرق القياسي.

هناك طريقة أخرى فعالة للحصول على مزاج جيد للدراسة وهي البدء في أداء الواجبات المنزلية مع زملائك في الفصل. يكفي دعوة صديق واحد فقط للزيارة حتى تسير العملية بشكل أسرع. ومع ذلك، يجب أن توافق على الفور على أن أي محادثات وترفيه عن بعد لن تكون مناسبة إلا بعد الانتهاء من العملية التعليمية. إذا لم تتمكن من التركيز على حل المشكلات بصحبة صديق، فيمكنك الانتقال إلى مكتبة المدرسة. ليس هناك طلاب آخرون موجودون هناك فحسب، بل هناك صمت تام يساعد على ذلك عمل منتج. ويعد توفر مواد الكتب المتنوعة ميزة أخرى لهذا الخيار.

نظرًا لأن الكمبيوتر هو مخزن حقيقي للأشياء الثمينة معلومات مفيدة، يمكنك اللجوء لمساعدتها عند أداء واجباتك المنزلية. البحث عن معاني الكلمات غير المعروفة، وترجمة نص أجنبي، واكتشاف حقائق مثيرة للاهتمام حول موضوع ما، ومشاهدة مقاطع فيديو مفيدة - كل هذه الإجراءات ستكون موضع ترحيب. الشيء الرئيسي هو عدم التبديل إلى الفيديو المضحك التالي أو اللعبة المفضلة عبر الإنترنت أثناء العمل. يجب أن يصبح الكمبيوتر مساعدًا للعمل، مما يسرع عملية إكمال الواجبات المنزلية. وفي الوقت نفسه، لا تحتاج إلى وضع رهانك الرئيسي عليه؛ بل يجب عليك اكتشاف كل شيء بعقلك. وإلا فإن "الصديق الإلكتروني" سيتحول إلى عدو مما يبطئ العملية التنمية الفكريةصاحبها.

يشتكي العديد من الآباء من أن أطفالهم يستغرقون وقتًا طويلاً في أداء واجباتهم المدرسية. إما أنه يُسأل كثيرًا في المدرسة ولا يستطيع التأقلم، أو أنه غير منظم.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على تعلم أداء واجباته المنزلية بشكل أسرع وأفضل؟

أول شيء أريد أن ألفت الانتباه إليه هو مستوى تطور القاعدة المعرفية لدى الطفل. هذه هي الاهتمام والذاكرة والتفكير والإدراك وسرعة رد الفعل، وما إلى ذلك. إذا كانت كل هذه المعلمات ضعيفة، فإن أداء الطفل ضعيف جدًا في المدرسة، ويواجه صعوبة في القراءة، ويقوم بواجباته المنزلية لساعات بدلاً من 40 دقيقة.

ثانيا، هذا هو مستوى التنظيم والانضباط. إذا كان الطفل لا يعرف كيف ينظم نفسه، ولا يعرف كيف يدير وقته، ولا يستطيع إلا المماطلة وخلق مظهر النشاط، فإنه سيعود من المدرسة إلى المنزل نهاراً وينهي واجباته ليلاً.

ثالثا، هذا هو مستوى الصعوبة المنهج المدرسيوالتي يدرس بها الطفل ومدى توافق قدراته الفكرية مع عبء العمل الذي توفره المدرسة. إذا لم يكن الطفل طالبًا قويًا جدًا، وكانت المدرسة عبارة عن صالة للألعاب الرياضية دراسة متعمقةفهذا سبب جدي لعدم قدرة الطفل على أداء واجباته المدرسية.

كيفية حل كل هذه الأسئلة؟

1. تطوير المستوى المعرفي.

غالبًا ما يكون الآباء واثقين من أن الذاكرة والانتباه والإدراك والتفكير يتطورون من تلقاء أنفسهم في المدرسة. ولكن هذا ليس صحيحا. نعم، هناك حمولة معينة، ولكن عادة لا يستطيع الأطفال الذين لديهم قاعدة معرفية غير متطورة التعامل معها. لذلك لا بد من الاهتمام بتنمية المكونات المعرفية لدى الطفل.

كيف؟ قبل البدء بالمهمة، قم بإعطاء مهام مختلفة لمدة 20 دقيقة لتطوير هذه القدرات. وهذا يسمح للطفل بالتركيز وجمع نفسه وإكمال المهمة بشكل أسرع دون أخطاء.

يمكنك استخدام الكتب أو المواقع لهذا الغرض. اليوم هناك الكثير منهم. يكفي فقط 2-3 أوراق من كتاب به مهام لتنمية الذاكرة والانتباه والإدراك وما إلى ذلك، وفي غضون أسبوع سيكون الطفل سعيدًا بأداء واجباته المدرسية. بعد كل شيء، هذه المهام لا تضبطه في عملية التعلم فحسب، بل تجلب له السعادة أيضًا.

2. الانضباط.

كيف نعلم الطفل أن ينظم وقته؟ أعتقد أنه يمكنك العثور على مقالات كافية لعلماء النفس حول هذا الموضوع على الإنترنت، لذلك لن أكتب الكثير.

تذكر أن هذه المهارة، أولا وقبل كل شيء، ينسخها الطفل منك، كوالدين. قم بترتيب مؤسستك وسيبدأ طفلك تلقائيًا في تقدير وقته ووقت الآخرين.

3. مستوى الصعوبة د/ض.

لمعرفة ما إذا كان عبء العمل في المدرسة يتناسب مع قدرات طفلك، يمكنك مشاهدة كيفية قيامه بمواضيع مختلفة. إذا كان حقا لا يستطيع التعامل معه ويطلب منك باستمرار حلولا للتمارين، فمن المنطقي التفكير فيما إذا كان الطفل يدرس في المدرسة المناسبة.

سيزداد عبء العمل مع كل فصل. إذا لم ينجح الطفل في ذلك، فسوف ينزلق إلى الصفين الثالث والثاني، ويفقد الاهتمام بالدراسة ويبدأ في ابتكار أي شيء فقط لتجنب أداء واجباته المدرسية.

لقد نظرنا إلى أهم 3 مشاكل تجعل الأطفال يقومون بواجباتهم المدرسية ببطء. هناك آخرون أيضا. ولكن إذا قمت بحل هذه الثلاثة، فإن أدائك في أداء المهام سوف يتحسن بشكل ملحوظ.

في الختام، سأقدم مثالا من الممارسة. كان لدي صبي من الصف الرابع. ذهبت إلى فصولي على مضض، فقط لأن والدتي طلبت ذلك. التقينا ذات مرة بالصدفة في الشارع، فقالت والدته بفرح: "سنعود إليك بالتأكيد العام المقبل. كان ابني يقوم بواجبه المنزلي بسرعة، في 30 دقيقة فقط، لكنه الآن يؤديه في 15 دقيقة. يتعلم الشعر من القراءة الأولى. أنا أحب ذلك كثيرا!

الصبي يمشي منذ ثلاث سنوات. سجله هو قراءة 8500 كلمة في الدقيقة بصمت مع فهم واستيعاب 90٪ لما قرأه.

أتمنى مخلصًا أن يتعلم أطفالك أداء واجباتهم المدرسية بسرعة وكفاءة وأن يكون لديهم المزيد من الوقت لممارسة الأنشطة المثيرة!

هل تحتاج إلى الدراسة ولكن هل تضيع وقتك؟ هل أنت متأكد من أنك إذا عملت بجد أكثر، سوف تحصل على درجات جيدة؟ لا تقلق، أنت لست الوحيد، فمعظم الناس لديهم صعوبات في التعلم. اقرأ مقالتنا للتوقف عن إضاعة الوقت والبدء في الدراسة بجدية!

خطوات

التغلب على المقاومة

مهما كان ما تفعله، توقف وابدأ الدراسة على الفور.أسهل طريقة هي طمأنة نفسك بأنك ستبدأ في العمل الجاد "خلال ساعة". يمكن أن يضيع يوم كامل على مثل هذه الوعود. إذا كنت تريد الدراسة بجدية فلا داعي للتأخير. توقف عما تفعله، واحضر مستلزمات الدراسة الخاصة بك، واذهب إلى مكان هادئ وآمن وادرس. لا تؤذي نفسك بطمأنة نفسك بكلمات مثل: "سأجتاز مستوى آخر، وبعد ذلك سأعود إلى المدرسة"، أو: "حلقة أخرى وهذا كل شيء". كلما بدأت الدراسة مبكرًا، كلما انتهيت منها مبكرًا، مما يعني أنه سيكون لديك المزيد من وقت الفراغ.

• أصعب شيء هو أن تبدأ. بمجرد عبور خط المقاومة، ستدرك أن كل شيء ليس بهذه الصعوبة.

1. أجبر نفسك على تدوين الملاحظات والرسم.الرسم ليس ممتعًا فحسب، ولكنه مفيد أيضًا. على سبيل المثال، عليك أن تتذكر بعض الأحداث العظيمة الحرب الوطنية- ارسمهم! الدقائق الأولى هي الأكثر أهمية في البداية، حيث يمكنك بسهولة تشتيت انتباهك والانتقال إلى نشاط آخر. لمنع حدوث ذلك، ابدأ في كتابة الملاحظات، حتى لو لم تكن مثيرة للاهتمام تمامًا بالنسبة لك. أثناء دراستك، ستجد نفسك لن يتشتت انتباهك بأي شيء آخر.

   • إذا بدت الملاحظات لاحقًا عديمة الفائدة، فيمكنك دائمًا إعادة كتابتها.

2. استمع. الحالة الذهنيةمسرحيات دور مهمفي تحقيق النجاح الأكاديمي. اجمع نفسك جسديًا وعقليًا، وابق على هذه الحالة من بداية الدرس وحتى نهايته. فيما يلي بعض الأفكار للتحفيز، استخدمها إذا كنت متأكدًا من أنها ستساعدك:

   • استمع إلى الموسيقى المبهجة - أي موسيقى تستمع إليها قبل بدء المباراة الرياضية ستفي بالغرض؛
   • التحرك أو المشي أو القفز أو ضرب كيس اللكم؛
   • إنشاء خطاب ملهم.
   • إذا كان ذلك ممكنا، قم بتغيير مكان دراستك في كثير من الأحيان - الشيء الرئيسي هو أنك لا تشعر بالملل من مكان عملك.

3. امنح نفسك بعض التشجيع.من الأسهل أن تتعلم عندما تعلم أن العمل الجاد سيؤدي إلى المكافآت. على سبيل المثال، إذا كنت من محبي الحلويات، فخصص وقتًا بعد التمرين الناجح للذهاب إلى المتجر وشراء الآيس كريم.

   أخبرنا عن خططك التعليمية.إذا فشل كل شيء آخر، عار على نفسك! أخبر أصدقاءك أنك ستدرس للحصول على درجة جيدة في الامتحان. بعد مثل هذا الإعلان، ستشعر بالخجل من الرسوب في الامتحان، وهذا الشعور سيضغط عليك، مما يجبرك على الدراسة بجدية أكبر.

   • والأفضل من ذلك، أن تخبر أصدقاءك أنك ستدرس معهم. في هذه الحالة، سيتعين عليك إما الدراسة (مع الأصدقاء، الذين سيكونون نوعا من الدافع) أو إلغاء هذه الفصول. مهما كان الإجراء الذي تختاره، سيعرف أصدقاؤك عنه.

   التخلص من عوامل التشتيت

   1. خصص وقتًا للدراسة.عند الدراسة، من المهم التركيز بشكل كامل على دراستك. إذا كنت مشتتًا بشيء آخر أثناء الدراسة، سواء كان برنامجًا تلفزيونيًا أو لعبة أو مهمة أخرى، فلن تتمكن من تذكر الكثير من المعلومات (إن وجدت على الإطلاق). تخصيص للأنشطة و فقطهناك ما يكفي من الوقت للفصول الدراسية.

      • اعتمادًا على حجم المهام، خصص وقتًا لدرس لمرة واحدة أو للدروس العادية. الخيار الأخير هو الأفضل، لأنه مع مرور الوقت سوف تعتاد على هذا الجدول الزمني.

   2. اختر مكانًا لن يشتت انتباهك فيه.لسوء الحظ، يتمكن الكثير من الأشخاص من تخصيص قدر كافٍ من الوقت للدراسة، لكنهم يقضونه في أشياء غير مهمة. لذلك، عند اختيار مكان للدراسة، استبعد كل ما يمكن أن يصرف انتباهك. يجب أن يكون هذا المكان هادئًا، حيث لا توجد ألعاب فيديو أو كمبيوتر أو تلفزيون أو أصدقاء وما إلى ذلك.

      • إذا كنت بحاجة إلى الإنترنت أثناء الفصل ولكنك تشعر بالقلق من تشتيت انتباهك ألعاب مختلفةأو الشبكات الاجتماعية أو أي شيء آخر، استخدم ملحقًا مجانيًا خاصًا للمتصفح يقوم بحظر بعض المواقع مؤقتًا.

   3. استخدم الموسيقى أو الضوضاء البيضاء.بعض الناس قادرون على تشتيت انتباههم بالصمت التام. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص، فحاول تشغيل الموسيقى أو الضوضاء البيضاء أثناء الدراسة. للموسيقى تأثير إيجابي على بعض الأشخاص، حيث تشجعهم على ممارسة الرياضة. ويجد آخرون أنه من الأفضل التدرب أثناء الاستماع إلى أصوات الطبيعة، مثل المطر أو الأمواج. الضوضاء البيضاء تهدئك وتساعدك على التركيز وتمنع التشتيت. الشيء الرئيسي هو أن الموسيقى نفسها لا تشتت انتباهك. إذا وجدت نفسك بدأت في الغناء، قم بإيقاف تشغيله. متى نحن نتحدث عنهفيما يتعلق بالموسيقى، فمن الأفضل الاستماع إلى تلك التي لا تحتوي على كلمات، على سبيل المثال، الكلاسيكية.

      تخلص من السبب الذي يجبرك على تأجيل الدراسة.في كملاذ أخيريمكنك ببساطة التخلص مؤقتًا (أو بشكل دائم) من الأشياء التي تشتت انتباهك. على سبيل المثال، إذا كنت تؤجل الدراسة لأنك تلعب ألعاب الفيديو، فامنحها لصديق ليحتفظ بها لمدة أسبوع. إذا لم يساعد ذلك، قم ببيعها. بغض النظر عن مدى صعوبة التخلص منهم، ستدرك لاحقًا أن الأمر كان يستحق ذلك.

      قبل أن تبدأ الدراسة، مارس الرياضة وتناول الطعام والراحة.قد يؤدي الجوع أو التعب إلى تأجيل ممارسة الرياضة. لذا، قبل أن تبدأ في الدراسة بجدية، اهتم باحتياجاتك الجسدية. اختر الأطعمة الصحية والمغذية. خصص وقتًا لـ التمارين الرياضية. احصل على ليلة نوم جيدة. إن الاعتناء بجسمك سيساعد عقلك على العمل بشكل أفضل وتذكر المزيد من المعلومات.

   • أخذ وقت للاستراحة مفيد لعقلك.
   • اجلس لتلقي الدروس في حالة هدوء. حاول ألا تفكر في الأحداث التي قد تسبب موجة من العواطف.
   • تعرف على الأساسيات جيدًا. اسأل نفسك أسئلة وحاول الإجابة عليها بشكل صحيح. الدراسة ليست هدفا، بل عملية.
   • حافظ على مكتبك مرتبًا. عندما يصبح كل شيء في متناول اليد وفي مكانه الصحيح، لن يكون هناك مكان للتوتر والقلق.
   • كافئ نفسك على إكمال المهام الصعبة.
   • احتفظ دائمًا بأقلام الرصاص وأقلام الرصاص وغيرها من مستلزمات الدراسة معك.
   • شراء كتيبات خاصة، فهي رخيصة جدا. تحتوي هذه الأدلة على النقاط الرئيسية، ويتم شرح الموضوع لفترة وجيزة و بلغة بسيطة. هذه الكتب تسهل الدراسة.
   • توفر العديد من المدارس دروسًا إضافية في مواضيع مختلفة. قم بزيارتهم إذا كنت تواجه صعوبة في موضوع معين. التعلم في الفصول الدراسية أكثر إثارة للاهتمام ومكافأة.
   • اطلب من والديك الاستماع إليك وأنت تشرح ما تعلمته. من خلال إعادة سرد ما تعلمته، ستتمكن من تكراره وفهمه بشكل أفضل.
   • كلما بدأت المهام مبكرًا، كان ذلك أفضل. الدراسة في الليل ليست مفيدة.

يمكن أن تكون الواجبات المنزلية مملة ومملة، ولكن يجب القيام بها. قم بذلك في أقرب وقت ممكن حتى لا تقلق بشأن ذلك في وقت فراغك. خصص وقتًا لنفسك بانتظام لأداء واجباتك المنزلية، واحسب الوقت وقسم جميع الواجبات المنزلية إلى عدة أجزاء يمكن التحكم فيها. ابحث عن مصدر للتحفيز وطرق الاهتمام بعملك حتى تتمكن من الاستمتاع به لاحقًا وقت فراغ. بمجرد أن تصبح أكثر تنظيما، سوف تنجح.

خطوات

الجزء 1

تنظيم مساحة العمل الخاصة بك.بمجرد عودتك من المدرسة إلى المنزل، ضع أمامك كل ما تحتاجه للقيام بواجبك المنزلي. ضع جميع المواد اللازمة لكل مهمة على الطاولة. قم بإزالة كل شيء آخر من مساحة العمل الخاصة بك.

• إذا كان لديك الكثير من المصنفات والأوراق المختلفة، قم بطيها ونقلها إلى الجانب. ضع كل ما تحتاجه لإكمال كل مهمة بالتدريج؛ الكثير من المهام والمواد يمكن أن يسبب لك الذعر والتوتر.
• قبل أن تجلس لأداء واجبك المنزلي، اسأل نفسك: "ماذا سأفعل؟ ما الذي أحتاجه للقيام بذلك؟"
• خذ أقلام الرصاص والمحايات والآلات الحاسبة والمساطر وقطع الورق.

1. فكر في المهمة التي ستبدأ بها.من الأفضل عادة أن تبدأ بالمهمة الأكثر صعوبة. ومع ذلك، إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا في إجبار نفسك على الجلوس لأداء واجباتك المنزلية، فيمكنك تسهيل الأمر على نفسك من خلال البدء بشيء سهل. اختر موضوعًا تجيده - فهذا سيحفزك على إنهاء بقية العمل.

   تمشى.بمجرد الانتهاء من إعداد منطقة العمل الخاصة بك وإكمال مهمتك الأولى، امنح نفسك استراحة قصيرة. تناول شيئًا لذيذًا، أو اذهب إلى المرحاض، أو قم بتمشية الكلب أو تحدث مع عائلتك لمدة 15 دقيقة تقريبًا بمجرد عودتك إلى واجبك المنزلي، سيكون من الأسهل البدء.

   • بمجرد الانتهاء من مهمتك الأولى وأخذ قسط من الراحة، سوف تفكر دون وعي في واجباتك المنزلية.
   • تحدث إلى أحد أفراد عائلتك حول كيف سار يومك. عندما تعود إلى المنزل من المدرسة، يكون رأسك مليئًا بالكثير من الأفكار. لذا توقف لمدة دقيقة وتحدث مع والديك أو إخوتك واستمع إلى كيف كان يومهم.

2. حدد لنفسك هدفًا محددًا وحدد المكافأة مقابل تحقيق هذا الهدف.قم بالمهمة الأولى. قم بتقدير المدة التي استغرقتها. قرر ما هي المكافأة التي ستحصل عليها مقابل إكمال مهمة معينة بنجاح. تحقق من الوقت، ثم أكمل المهمة في جلسة واحدة. إذا كانت هذه مهمة كبيرة، قم بتقسيمها إلى عدة أجزاء، يستغرق كل منها أقل من 45 دقيقة لإكماله. بمجرد الانتهاء من جزء واحد، خذ قسطًا من الراحة، ثم انتقل إلى الجزء التالي.

   اطلب المساعدة.إذا كنت تواجه مشكلة في البدء أو لا تستطيع إكمال مهمة ما، فتحدث إلى شخص ما حول هذا الموضوع. اكتب أو اتصل بصديق وناقش واجباتك المنزلية. أظهر واجبك المنزلي لأحد أفراد عائلتك واطلب منه مساعدتك. إذا لم تتمكن من التعامل مع شيء لا تفهمه ببساطة، فاكتب إلى معلمك أو اطلب منه أن يشرح لك المهمة.

   • في بعض الأحيان نبدأ في فهم مهمة ما بشكل أفضل عندما يشرحون لنا ببساطة ما هو مطلوب منا.
   • في بعض الأحيان، يلاحظ شخص آخر تناقش معه مهمة ما شيئًا يمكنك مراجعته بنفسك.

3. خذ فترات راحة.قم بتقسيم جميع واجباتك المنزلية إلى عدة كتل (45 دقيقة لكل منها) وخذ فترات راحة بينها. خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. خلال فترة الاستراحة، يمكنك مكافأة نفسك على جهودك، يمكنك ببساطة الذهاب إلى المرحاض أو شرب كوب من الماء، والتحرك قليلاً. خلال فترة الاستراحة، يمكنك إجراء إعادة ترتيب صغيرة في مكان عملك إذا شعرت أنك "عالق" فيه.

   • خلال فترة الاستراحة، تأكد من الاستيقاظ والقيام بشيء ما، وإلا فلن تقوم بالإحماء.
   • قم بتقسيم المهام الكبيرة إلى عدة أجزاء وقم بتغيير نوع النشاط كل 45 دقيقة (أو كل نصف ساعة).
   • اضبط مؤقتًا على هاتفك أو استخدم مؤقتًا في المطبخ. من المهم أن تعرف بالضبط متى يحين الوقت لبدء أداء الواجب المنزلي مرة أخرى.
   • إذا لم تتمكن من التركيز لمدة 45 دقيقة، فحاول العمل لمدة 20 دقيقة أولاً ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق.

4. كن انتقائيًا في وسائل الترفيه الخاصة بك.يمكنك تسهيل الجلوس والقيام بواجباتك المنزلية من خلال تشغيل الموسيقى المفضلة لديك أو العرض أو مجرد التحدث إلى صديق في الخلفية. لكن هذا يزيد من خطر قيامك بواجبك المنزلي بشكل سيء أو عدم القيام به على الإطلاق. إذا كانت واجباتك المنزلية تتطلب تركيزًا خاصًا من الاهتمام، فإن تشتيتها على عدة أشياء (موسيقى خلفية وما شابه ذلك) سيجعلك مشتتًا وتشعر بالقلق. إذا قررت أداء واجبك المنزلي مع وجود شيء ما في الخلفية، فأوقف تشغيل كل شيء (بما في ذلك هاتفك) عندما تبدأ مهمة صعبة.

   • إذا كنت تحب الدراسة مع الموسيقى، فحاول تشغيل موسيقى تعرفها جيدًا (أو موسيقى بدون كلمات).
   • عندما تحاول التركيز، قم بتسجيل الخروج من صندوق البريد الإلكتروني الخاص بك و الشبكات الاجتماعيةحتى لا تدقق فيها بين الحين والآخر.

   الجزء 2

   خطط لواجباتك المنزلية المستقبلية

   1. احصل على منظم للواجبات المنزلية (أو مذكرات).سجل جميع الواجبات المنزلية في المنظم الخاص بك فور وصولها. اكتب الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها هناك: مهام إضافية, المناسبات الخاصة، التسكع مع الأصدقاء. اكتب متى تحتاج إلى البدء في القيام بمهام كبيرة ومختلفة، بالإضافة إلى مقدار العمل الذي يتعين عليك القيام به كل يوم.

      ابحث عن شريك الدراسة.حاول معرفة أي من أصدقائك يقوم بعمل جيد في الفصل. شجعهم على تشكيل مجموعة والقيام بالواجبات المنزلية معًا. اجتمع مرة أو مرتين في الأسبوع واعمل على واجباتك المنزلية. يمكنك إكمال الواجبات في المواد العامة، وكذلك طرح الأسئلة على بعضكما البعض. أو يمكنك إكمال الواجبات في مواضيع مختلفة دون استشارة.

      • يتناوبون في زيارة بعضهم البعض.
      • اجعل من عادتك العمل على واجباتك المنزلية لفترة معينة من الوقت (أو حتى تنتهي من فترة معينة). بعد ذلك، يمكنكم الذهاب في نزهة معًا أو الاستمتاع ببعض المرح. التزم بهذا الجدول الزمني.
      • جربها وشاهد مدى نجاح هذه الفكرة. إذا كنت لا تستطيع التركيز أثناء تواجد أصدقائك، فمن الأفضل أن تحدد موعدًا بعد الانتهاء من واجباتك المنزلية.

   2. تنافس مع بعضها البعض.حدد لنفسك أهدافًا واعمل على تحقيقها. إذا كنت تواجه أخطاء مماثلة باستمرار عند أداء الواجب المنزلي، فاجعل هدفك هو تعلم كيفية تجنب هذه الأخطاء. حاول الحصول على درجة أعلى في كل درس من المرة الأخيرة. ضع في اعتبارك أنه إذا قمت بكل شيء على أكمل وجه، فسيكون لدى المعلم توقعات كبيرة لواجبك المنزلي التالي، لذلك سيتعين عليك بذل المزيد من الجهد لإكماله.

      • الوقت المناسب. تحديد الأهداف الزمنية. على سبيل المثال: "سأقوم بإنهاء هذه المهمة خلال 20 دقيقة." ثم اجلس وأخرج كل شيء المواد الضروريةوالبدء في العمل!
      • إذا كان لديك أصدقاء أو رفاق في المدرسة يقومون بواجباتهم المدرسية بشكل جيد، فتنافس معهم. هذه طريقة رائعة للتحفيز، طالما أنها لا تضر بصداقتك.

   3. قم بعمل جدول أسبوعي ويومي تقريبي.إن وجود جدول زمني معتاد للواجبات المنزلية سيساعدك على إنجازها بشكل أسرع وأسهل. حاول اختيار القيام بذلك أوقات مختلفةوتقرر أيهما أكثر ملاءمة لك. ربما ترغب في أداء واجباتك المنزلية مباشرة بعد عودتك من المدرسة إلى المنزل. أو ربما تريد أن تأخذ استراحة لمدة نصف ساعة أولاً.

      • إذا كان لديك وظيفة أو أنشطة أخرى خارج المنهج قد تؤثر على جدولك اليومي، فقم بإنشاء جدول أسبوعي وحاول الالتزام به قدر الإمكان.
      • قم بتنظيم بعض الأنشطة خلال عطلة نهاية الأسبوع والتزم بهذا الجدول الزمني.
      • إن أداء واجباتك المنزلية في الوقت المحدد سيسمح لك بالاستمتاع الكامل بوقت فراغك.
      • قم بتجربة الواجبات المنزلية من خلال تخصيص الوقت لها. كميات مختلفةوقت. يمكنك محاولة التركيز على مهمة واحدة لمدة 20 دقيقة، ثم التبديل إلى مهمة أخرى والقيام بها لمدة 20 دقيقة أخرى.
      • بمجرد معرفة مقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لأداء واجباتك المنزلية، التزم به.

   الجزء 3

   تحفيز نفسك

   1. امنح نفسك التشجيع.كن المشجع الخاص بك. بمجرد الانتهاء من المهمة، قل لنفسك: "عمل رائع!" عندما تكون في منتصف المهمة، شجع نفسك ولاحظ أنك تحرز تقدمًا بالفعل. إذا لم يكن هناك أي شخص آخر في المنزل، يمكنك حتى الثناء على نفسك بصوت عال.

      التزم بمصالحك الخاصة.إذا تم تكليفك بمهمة تتضمن موضوعًا للاختيار من بينها، فاختر شيئًا يثير اهتمامك حقًا. على سبيل المثال، إذا كنت تريد كتابة مقال حول حرب أهلية، يختار شخصية تاريخيةهذا يلهمك حقًا. باختيار موضوع يلامس مشاعرك وعواطفك، سيكون من الأسهل عليك التركيز عليه.

      • إذا أعطاك المعلم موضوع المهمة دون الحق في الاختيار، فحاول العثور على بعض الارتباط بين هذا الموضوع والموضوع الذي يثير اهتمامك. أو ابحث عن مجالات في الموضوع تهمك بطريقة ما.
      • على سبيل المثال، إذا كنت تدرس التاريخ ولكنك مهتم أكثر بالموضة، انتبه إلى أنماط العصور المختلفة والبلدان المختلفة أثناء دراستك للتاريخ. لاحظ كيف أثرت التغيرات السياسية والصناعية على ملابس الناس.

   2. قم بأداء واجباتك المنزلية في مكان لطيف ومريح.يثير مكان العمل المريح ارتباطات ممتعة عند أداء الواجب المنزلي. العمل في بيئة نظيفة. الأوساخ والفوضى تجعل من الصعب التركيز. قم بإعداد مساحة العمل الخاصة بك بالقرب من النافذة أو في غرفة تعتقد أنها مريحة ولطيفة. يجب أن يكون هناك مصباح ساطع إلى حد ما في مكان العمل، واختيار كرسي مريح أو كرسي بذراعين ومحاولة جعل الغرفة هادئة قدر الإمكان.

      • على سبيل التغيير، يمكنك الدراسة في المدرسة أو المكتبة العامة.
      • إذا كنت تقوم بواجبك المنزلي في المساء، فاختر مكانًا جيد الإضاءة.
      • لا ينبغي عليك أداء واجباتك المنزلية أثناء الجلوس على أثاث مريح وناعم للغاية (على سبيل المثال، سرير أو أريكة)، خاصة إذا كنت تشعر بالنعاس غالبًا.

   3. النظر في المنظور.من الصعب جدًا أن تظل متحفزًا عندما لا تعرف حتى ما هو هدفك النهائي. قد تكون بعض الواجبات المنزلية مفيدة لك في المستقبل، ولكن هناك أيضًا بعض الواجبات التي لن تكون مفيدة على الإطلاق. إذا كنت تشعر أن واجباتك المنزلية لا معنى لها، قم بإعداد قائمة بالأسباب التي تدفعك إلى القيام بها على أي حال.

      • قد تكون أسباب أداء الواجب المنزلي هي التالية: الإتقان مادة جديدة، والتي قد يكون من المفيد القيام بها مهام مختلفةفي المستقبل، حتى لو لم تكن لديك فكرة عنها بعد.
      • أثبت للمعلم أنك تفهم الواجب المنزلي حتى لا يسأله مراراً وتكراراً.
      • أظهر للجميع أنك حاولت.
      • الحصول على درجة جيدة.

   4. تذكر أهمية أدائك.إذا كنت قلقًا بشأن درجاتك، فمن السهل أن تفهم سبب حاجتك إلى أداء واجباتك المنزلية. إذا كنت لا تقلق كثيرًا بشأن درجاتك، فدرّب نفسك على القلق بشأنها قليلًا على الأقل. يمكن للأداء الضعيف أن يغلق أمامك العديد من الأبواب في المستقبل (سواء على المدى الطويل أو القصير). فرصة للدخول كلية جيدةأو المعهد يمكن أن يحسن حياتك بشكل كبير.