ما هو المناخ الأفضل للصحة؟ كيف يؤثر المناخ على الناس: ميزات وأمثلة وحقائق مثيرة للاهتمام استعد لإعادة التأقلم

دائمًا تقريبًا يخضع الشخص لتأثير مناخ المنطقة التي يعيش فيها. على مر السنين، يؤثر نظام الطقس الحالي على صحة الإنسان وأدائه. حتى لو كان الشخص معتادًا بالفعل على المناخ المحلي، فإن جسده لا يزال يتفاعل مع الفصول المتغيرة، وبعض الأشخاص الذين يتأثرون بتقلبات المناخ حتى مع التقلبات الصغيرة يمكن أن يدركوا ذلك بشكل مؤلم للغاية. وفي هذه الحالة، يصبح اعتماد الشخص على المناخ واضحا، والذي تحت تأثير عوامل معينة قد يكون أكثر نشاطا أو قد يكون في حالة من الاكتئاب.

من الضروري أن نعني بالمناخ ليس فقط التغيرات في عوامل الأرصاد الجوية، ولكن أيضًا الإشعاع الشمسي والأرضي، والكهرباء الجوية، والمناظر الطبيعية والطبيعة. المجالات المغناطيسية، أي المجموعة الكاملة من العوامل المناخية التي يمكن أن يكون لها التأثير المباشرعلى جسم الإنسان.

كائن حي

لقد ثبت منذ فترة طويلة تأثير المناخ على صحة الإنسان. في درجات حرارة الهواء المرتفعة، تتوسع الأوعية المحيطية، وينخفض ​​ضغط الدم، ويعاد توزيع الدم في الجسم ويتم قمع عملية التمثيل الغذائي. عند درجات الحرارة المنخفضة، تنقبض الأوعية المحيطية، ويرتفع ضغط الدم، ويتسارع النبض، ويزداد التمثيل الغذائي وتدفق الدم.

• عندما تتقلب درجات الحرارة، تحدث تغيرات في الجهاز العصبي للإنسان. وهكذا، في درجات الحرارة المرتفعة، تنخفض الاستثارة، وفي درجات الحرارة المنخفضة، تزيد الاستثارة. يعتمد رد فعل أجهزة الجسم الأخرى بشكل مباشر على ردود فعل الجهاز العصبي والدورة الدموية، وكذلك عملية التمثيل الغذائي. لكن نمط التفاعل قد يختلف حسب درجة ومدة ومعدل التغير في درجة الحرارة بيئة، كما تلعب شخصية كل شخص ومستوى تأقلمه مع ظروف معينة دورًا كبيرًا. من خلال تجربة جميع عمليات تقلب المناخ، يطور الجسم ردود أفعال تنظيمية حرارية توفر مقاومة لتقلبات درجات الحرارة المختلفة.
• تؤثر رطوبة الهواء في المقام الأول على نقل الحرارة، مما يؤثر على وظائف التنظيم الحراري للجسم. الكتل الهوائيةيمكن أن تبرد جسم الإنسان إذا كانت باردة، وإذا كانت ساخنة فإنها تؤدي إلى تسخين الجسم. عندما تتعرض للرياح، تتهيج المستقبلات الحرارية للجلد في البداية، ويمكن أن يكون التهيج لطيفًا أو يسبب أحاسيس سلبية. على ارتفاع 300-800 متر فوق مستوى سطح البحر، يمكن للشخص أن يتفاعل مع التغيرات في الضغط الجوي عن طريق فرط التنفس في الرئتين، وكذلك التغيرات في الدورة الدموية. عندما يزيد الارتفاع، تصبح كل هذه التفاعلات أكثر وضوحا؛ ويزداد محتوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم. عندما يكون الشخص على ارتفاع يبلغ ضغطه 500-600 ملم زئبق. فن. بالاشتراك مع درجات الحرارة المنخفضة والإشعاع الشمسي، يتم تعزيز عملية التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على بعض العمليات المرضية. لذلك، لا ينصح بالتغيرات المفاجئة في المناخ والضغط الجوي للمرضى.
• التقلبات الموسمية، كقاعدة عامة، تجعل الشخص يغير نشاط الوظائف الفسيولوجية، مع تغيرات في ردود الفعل الجهاز العصبيونشاط الغدد الصماء وعمليات التمثيل الغذائي ونقل الحرارة. إذا كان الشخص بصحة جيدة، فهو عمليا لا يتفاعل مع مثل هذه التغييرات، على سبيل المثال، تغير الموسم بسبب تكيف الجسم مع هذا. على العكس من ذلك، يمكن للمرضى أن يدركوا ذلك بشكل مؤلم للغاية، مع تدهور حالتهم العامة وتفاقم الأمراض.

يمكن للأطباء مقارنة تأثير المناخ على حياة الشخص، اعتمادا على نوعه. أيضًا أنواع مختلفةيمكن أن يكون للمناخ مجموعة متنوعة من التأثيرات الفسيولوجية على البشر.

مناخ

• المناخ البحري، مع الهواء النقي الرطب المشبع بملح البحر، إلى جانب المسافات الزرقاء والأمواج الجارية باستمرار، له تأثير مفيد على الجهاز العصبي في أي حال تقريبًا. الشواطئ الجميلة، وخاصة البحار الجنوبيةأو المحيطات حيث الإشعاع الشمسيينعكس، ولا توجد تقلبات حادة في درجات الحرارة، وتساهم في تفعيل التوازن الطبيعي بين عمليات الإثارة والتثبيط في الجهاز العصبي، وكذلك تطبيع العمليات الفسيولوجية المختلفة للجسم في حالة وجود تغيرات مرضية فيه. كتدابير علاجية، فإن هذه الظروف المناخية لها تأثير على العمليات الغذائية والتمثيل الغذائي، مما يساهم في القضاء على الحالة المرضية، وفي جسم الشخص السليم يمكنها تعزيز التفاعلات الفسيولوجية التكيفية.
• يمكن للمناخ الجبلي، مع الضغط المنخفض والارتفاع العالي والتغيرات الحادة في درجات الحرارة بين النهار والليل والهواء النقي، أن يثبت أن تأثير المناخ على النشاط البشري يمكن أن يصبح محفزًا. في ظل هذه الظروف، تزداد استثارة الجهاز العصبي، وتفعيل العمليات النفسية، وبالتالي، يمكن زيادة إنتاجية العمل. ليس من قبيل الصدفة أن يكتسب الكثير من الأشخاص ذوي الطبيعة الإبداعية الإلهام في المستوطنات الجبلية طبيعة جميلةوالهواء النقي.
• فالمناخ الصحراوي عبارة عن هواء جاف وحار، وغبار حار، ويجبر عمليات التكيف على العمل بشكل معزز، وهو أمر ليس بالعامل الملائم. جاف و الطقس الحاريسبب زيادة في إفراز السوائل عند الإنسان، حتى 10 لترات في اليوم.
• يعتبر مناخ الشمال مع رتابة السهول وبرد الشتاء والصقيع عامل تصلب جيد. يتم تعزيز عملية التمثيل الغذائي بسبب زيادة توليد الحرارة. تستقر جميع أجهزة الجسم.

بناءً على هذه البيانات، يمكننا أن نتخيل كيف يؤثر المناخ على البشر وما هي العواقب التي قد تترتب على أجسامنا.

5 دقائق للقراءة.

جسد الأنثىيتعرض لمختلف العوامل الخارجية. كثيرا ما يطرح السؤال ما إذا كان تغير المناخ يؤثر على الإباضة. من المستحيل الإجابة على هذا بشكل لا لبس فيه، لأن كل شخص لديه عمليات فردية. ومع ذلك، هناك حقائق مثبتة علميا حول تأثير تغير المناخ بشكل مباشر. دعونا نحاول معرفة سبب حدوث ذلك أدناه.

التأقلم: ماذا يحدث للجسم؟

التأقلم هو عملية تكيف الجسم وجميع أعضائه مع ظروف معينة.

كلما كان التحول أكثر حدة، كلما كان تزداد النسبة المئوية لتطور حالات الفشل المختلفة. على وجه الخصوص، غالبا ما تحدث اضطرابات الدورة الشهرية.

يعتبر الجهاز التناسلي من أكثر الأجهزة ضعفاً. غالبًا ما يؤدي التغيير في المعايير المريحة التي يعيش فيها الشخص إلى تفاقم الأمراض المختلفة.

سبب آخر للإفراج المبكر عن البويضة هو الضغط الذي يتلقاه الجسم.

في البداية يجب الانتباه لتأخير الدورة الشهرية. يتم تنظيم مسار كل دورة بواسطة المواد الهرمونية.

حتى انحرافها الطفيف يمكن أن يؤدي إلى تأخير توقيت بداية إفراز الدم.

يبدأ التأقلم برحلة طويلة أو رحلة طيران أو رحلة طويلة، وهي أمور مرهقة. يحدث أن الهرمونات الرئيسية لا يتم إنتاجها أو لا تعمل بشكل كامل. وإذا تحدثنا عن العوامل المؤثرة فهي ما يلي:

1. انخفاض حاد أو زيادة في درجة الحرارة.
2. تغيير الوقت؛
3. تغير الرطوبة والضغط الجوي.
4. الإشعاع المحتمل أثناء الرحلة.

تأخير الدورة الشهرية بعد الإجازة ظاهرة طبيعية تمامًا. يحدث نقص الهرمونات نتيجة لمستويات غير دقيقة من هرمون الاستروجين وFSH. ومع ذلك، إذا لم تحدث لفترة طويلة، فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية.

اضطراب الدورة

يستجيب جسد المرأة بسرعة للتغيرات المختلفة.

هل يؤثر تغير المناخ على الدورة الشهرية؟يجيب الأطباء على هذا السؤال بشكل إيجابي.

ويشيرون إلى أن التحول يمكن أن يكون إما بسيطًا (5-7 أيام) أو طويل المدى (يصل إلى شهرين). في الحالة الأولى، يتم ضبط التوازن من تلقاء نفسه، أما في الحالة الثانية، فسيحتاج المريض إلى علاج ليعود إلى حالته الطبيعية.

يجب على الفتاة التي تعيش حياة جنسية منفتحة أن تقوم بواجباتها المنزلية أثناء الحمل لاستبعاد الحمل المحتمل.

وإذا كان يظهر خطين، فإن سبب عدم حدوث الحيض واضح.

وفي حالات أخرى، يجدر الحديث عن الخلل الهرموني.

يتميز التأقلم بالأعراض التالية:

1. زيادة التهيج.
2. النعاس المستمر
3. والاكتئاب.

كلما زاد الفرق في الضغط الجوي والرطوبة ودرجة الحرارة، كلما زاد احتمال العواقب. يمكن أن يظهر الفشل ليس فقط في شكل تأخير، ولكن أيضًا في بداية النزيف.

عندما يستريح الشخص دون تغيير المنطقة المناخية، يتأثر التدفق بالزيادة النشاط البدنيأو حرارة الصيف. المظاهر تجعل نفسها محسوسة بشكل خاص عندما تكون في الداخل الحياة العاديةتقود المرأة أسلوب حياة مستقر وتذهب في إجازة للمشي لمسافات طويلة.

تأثير تغير المناخ على الإباضة والحمل

وهنا يجدر التطرق إلى تأثير تغير المناخ عليه. الأطباء ليس لديهم إجماع حول هذه المسألة. إنهم مقتنعون بأن التأقلم لا يظهر في الجميع.

هناك حالات عندما يكون هناك وقت للراحة فجأة، ولكن هذه الفترةيأتي إلى مرحلة التخطيط. ويرى البعض أن الإجازة والاسترخاء تساهم فقط في إنجاب طفل، لأن المرأة تسبح وتأكل الفواكه والخضروات الطازجة التي تحصل عليها من الفيتامينات. ومع ذلك، هنا لا ينبغي أن ننسى الرحلات الجوية الطويلة، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على حالتها.

في كثير من الأحيان يساعد تغيير البيئة على إنجاب طفل. إذا كانت المشكلة ليست فسيولوجية، فستصبح الإجازة فرصة عظيمةللتخطيط.

كانت هناك حالات حدث فيها الحيض مباشرة في الإجازة، حتى مع تغير حاد في المناخ. لذلك، من المستحيل الإجابة على السؤال المطروح بشكل لا لبس فيه.

استعادة

بعد تغير المناخ، سيحتاج الجسم إلى أسبوعين كحد أقصى للتعافي. إذا لم يكن هناك أي إضافية، فسيأتي الحيض من تلقاء نفسه. مع بدايتها، تحتاج إلى العد التنازلي للدورة الشهرية الجديدة.

ويعتقد أن العمليات التي لا رجعة فيها لا يمكن أن تحدث. إنها مسألة أخرى إذا تم فرضها على المرض. إذن قد تحتاج إلى مساعدة متخصص متخصص.

كيف يمكن الحد من تأثير تغير المناخ؟

منذ تغير المناخ المفاجئ ليس لديه أكثر من ذلك أفضل تأثيربالنسبة للحيض، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لتقليل الاعتماد القوي للجهاز التناسلي على العوامل الخارجية. هناك قواعد معينةالتي يجب مراعاتها:

1. استقبال .يجب أن تبدأ في استخدامها قبل عدة أسابيع من الرحلة المقترحة. مجمع متوازن سيساعد في دعم جهاز المناعة مستوى معين. ونتيجة لذلك، فإن احتمال عواقب سلبية. ما يهم هو فيتامين E، وهو المسؤول عن إنتاج LH وFSH. كما لا تغفلي عن فيتامين C الذي يقلل من خطر الإصابة بالعدوى ويقوي الأوعية الدموية؛
2. النوم ليلا.إذا كان القلق يتعارض مع الراحة الطبيعية، فيُسمح بجرعات معتدلة من المهدئات. النوم الكافي سيمنع الإفراط في إثارة الجهاز العصبي المركزي المسؤول عن التوازن الهرموني.
3. يستخدم لترين على الأقل السوائليوميا و التغذية السليمة. نحن لا نتحدث عن الإفراط في تناول الطعام، ولكن عليك الالتزام بالنظام الغذائي المطلوب؛
4. الإقلاع عن التبغ و...هؤلاء العادات السيئةسيجعل الحيض غير محتمل، لأنه سيكون له تأثير سلبي على الأوعية الدموية والدماغ.
5. طبيعيوهذا يعني المشي بشكل متكرر في الهواء الطلق، واليوغا، ودعم المناعة؛
6. إذا كانت الفتاة تتناول الدواء قبل إجازتها، فلا يمكن مقاطعة الدورة.

خاتمة

لقد اكتشفنا ما إذا كان تغير المناخ يؤثر على الدورة الشهرية بشكل عام والتبويض بشكل خاص. يعاني البعض من آثار جانبية أثناء التأقلم، ولكن هناك أيضًا من ينجح في إنجاب طفل. جميع العمليات فردية، لذلك لا يمكن قول أي شيء عن التأثير الدقيق لهذا العامل على جسم شخص معين. إذا تأخرت الدورة الشهرية بسبب تغير المناخ، فلا يجب أن تترددي في زيارة الطبيب.

عادة ما يكون الشتاء طويلاً بالنسبة لروسيا، عدد كبيرالأيام الباردة، في غياب ضوء الشمس، عاجلاً أم آجلاً تجعل أي شخص يحلم بالانتقال من الشتاء القاسي إلى الصيف الحار، إلى البحر الدافئوالشمس الحارقة ووفرة الفواكه الطازجة. وكل هذا من الممكن تحقيقه في عصرنا، ما عليك سوى السفر بضعة آلاف من الكيلومترات بالطائرة، وستجد نفسك بالفعل في البلد الغريب والساخن المرغوب فيه، تاركًا وراءك الصقيع والثلوج والرياح. ولكن ليس كل المسافرين يفكرون في التأثير السلبي لتغير المناخ المفاجئ على الصحة. يتعلق الأمر بهذا ناقص الراحة فيه وقت الشتاءوفي البلدان الحارة سنخبرك في مقالتنا.

واحدة من الأكثر شعبية الطرق السياحيةخلال فصل الشتاء لا توجد جولات منتجعات التزلج، والراحة في الساخنة دول غريبةأوه. الروس يحبون الركوب بشكل خاص عطلة دافئةفي عطلة رأس السنة و. من بين العديد من المسافرين، إذا لم يقضوا فصل الشتاء في تايلاند أو، فسيتم اعتبار أنه لم تكن هناك إجازة على الإطلاق. لكن لا ينبغي عليك التسرع في الرثاء لهذه المشكلة، لأنه على الأرجح أنك حافظت على صحتك. لا يفكر العديد من السياح حتى في حقيقة أن التغير المناخي الحاد يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة ويقلل من المناعة ويسبب الكثير من المشاكل الأخرى. يعاني بشكل خاص جسم الإنسانعندما هرب من الصقيع الأربعين درجة، وجد نفسه فجأة في حرارة أربعين درجة. يؤدي هذا الاختلاف في درجة الحرارة إلى صدمة خطيرة وتقويض دفاعات الجسم و هذه الحقيقةلقد أثبت علماء المناخ ذلك منذ فترة طويلة.

لكي يتمكن الشخص من التأقلم بشكل طبيعي، فإنه يحتاج إلى أسبوع على الأقل، وفي حالات نادرة خمسة أيام، وحتى ذلك الحين، في ظل حالة الصحة المثالية، ولكن في روسيا، كما نعلم، لا يوجد أشخاص أصحاء، هناك فقط تلك "غير المفحوصة". يقوم العديد من الأشخاص برحلات شتوية إلى بلدان حارة لمدة أسبوع فقط، أي أنه بعد وصولنا، يعمل جسمنا بجد طوال الأيام السبعة للتأقلم من الشتاء إلى الصيف، وبمجرد القيام بذلك، نغادر مرة أخرى إلى روسيا الباردةويحتاج مرة أخرى إلى البدء في إعادة الهيكلة - إعادة التأقلم. وبالتالي، بدلا من الراحة وتحسين الصحة، تصاب بالتوتر والانهيارات والأمراض بسبب انخفاض المناعة والحمل السلبي المزدوج.

إذا كنت قد قررت بالفعل الذهاب في إجازة في فصل الشتاء إلى أحد البلدان الجنوبية الغريبة، فقم بذلك بشكل صحيح قدر الإمكان. المدى الأمثل للراحة، وفقا للبحث العلمي، هو من واحد وعشرين إلى أربعة وعشرين يوما. من المستحسن أنه عند العودة إلى المنزل، لا تذهب إلى العمل على الفور، ولكن لديك ثلاثة أو أربعة أيام أخرى في الاحتياطي حتى يكون لديك الوقت للوصول إلى القاعدة المناخية والتكيف دون تهديد مناعتك.

هناك عدد من الأشخاص الذين لا يُنصح عمومًا بتغيير المناخ فجأة، وهذا يشمل أولئك الذين لا ينبغي عليهم تعريض الجسم لضغوط غير ضرورية بسبب مرض أصيبوا به قبل الإجازة، وهذا يشمل نزلات البرد والتهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بتغيير حاد في الظروف المناخية للأشخاص الذين خضعوا مؤخرا لأي عملية جراحية، لأن صحتهم ستتدهور بالتأكيد بعد الرحلة. لا يجب أن تأخذها في إجازة في الصيف من شتاء باردالأطفال، لأن جهازهم المناعي ضعيف للغاية. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين لم يبلغوا الخامسة من العمر بعد. لكن لا ينصح بذلك للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن خمسة وأربعين عامًا. يجب على النساء أثناء انقطاع الطمث مراعاة هذه التوصيات. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من المرض ألا يسافروا من الشتاء إلى الصيف. الأمراض المزمنة، خاصة مع مشاكل القلب والأوعية الدموية والقصبات الرئوية والحساسية وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي إذا كان هناك ميل إلى الاضطرابات النفسية والعاطفية. وبما أن عصر الأمراض المذكورة أصبح "أصغر سنا"، فإن الأمر يستحق استشارة الطبيب قبل هذه الرحلة، حتى بالنسبة للسياح الذين يبلغون من العمر خمسة وعشرين عاما فقط.

عندما تخطط لعطلتك الشتوية وتقرر الاسترخاء في بلد حار، لا تنس تأثيرات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة على جسمك وصحتك. يقول الأطباء أنه حتى تغيير منطقة زمنية واحدة له تأثير سيء على الجسم، وإذا كان تغييرًا مفاجئًا لعدة مناطق زمنية، فهذا انتهاك مضمون للإيقاعات الحيوية البشرية.

تحدثنا اليوم عن مخاطر التغيرات المفاجئة في المناخ والمناطق الزمنية على صحة السائح، وعن طريقة تقليل هذا التأثير الضار على الجسم. لكن الأمر متروك لك بالطبع لتقرر ما إذا كان الأمر يستحق السفر إلى بلد حار لقضاء إجازة في الشتاء.

معظم الناس، عندما ينشئون عائلة، يعيشون حياتهم مكان دائم، أي في مدينة أو بلد واحد. ولادة طفل تساهم بالفعل في تكيف جسده مع الآخرين الظروف المناخيةسواء كان ذلك سيبيريا أو ساحل البحر.

خلال حياتنا، هناك نسبة صغيرة من الأشخاص يهتمون كثيرًا بصحتهم لدرجة أنهم على استعداد لتغيير مكان إقامتهم. أو بالأحرى، لا يعلم الجميع ذلك، لكن تأثير المناخ على صحة الإنسان موجود.

أليسوف ب.ب. وجدت أن هناك 4 رئيسية على الأرض المناطق المناخية- هذه هي الاستوائية والاستوائية والمعتدلة والقطبية، وثلاثة انتقالية - شبه استوائية وشبه استوائية وشبه قطبية. في الاتحاد الروسيتهيمن المناطق المعتدلة والقطبية وشبه القطبية وشبه الاستوائية، والتي بدورها لها أيضًا أقسام، سننظر إليها في هذا المقال ونتعرف على تأثير المناخ على الصحة العامة.

يتم تحديد التكيف مع بعض الظروف الجوية من خلال مستقبلات البرد والحرارة الرئيسية لكل كائن حي، أي الجهاز العصبي المركزي. التأثير الأكثر وضوحًا ونشاطًا هو درجة حرارة الغلاف الجوي والضغط والإشعاع الشمسي والرطوبة.

عند الزيادة نظام درجة الحرارةويستجيب لها الإنسان بانخفاض استثارة الجهاز العصبي، وتمدد الأوعية الدموية، وانخفاض الضغط، وتقل عملية التمثيل الغذائي، أي أن الجسم “يرتاح” بطريقة ما ويعتاد على تعرضه المستمر. وينعكس ظهور درجات الحرارة الباردة في ردود الفعل العكسية.

تعتبر الشمس بالنسبة لكل إنسان علامة بارزة في الفضاء، ومصدرًا للطاقة الطبيعية التي لا يمكن تعويضها؛ فهي تثري الدماغ وتغذيه، وتؤثر على عمل جميع الأعضاء، وهي مسؤولة عن تفاعلات معينة. يعد التعرض لأشعة الشمس كثيرًا ضروريًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والسل والكساح.

تأثير المناخ على صحة الإنسان له أيضا الضغط الجويوالتي تتجلى بشكل خاص في الجبال و المناطق المأهولة بالسكانتقع فوق 200-800 متر فوق مستوى سطح البحر. تعمل زيادته على الجسم كمسرع، أي يتحسن التمثيل الغذائي، وتزداد مستويات الهيموجلوبين، وتتسارع الدورة الدموية، ويتم تنظيف الرئتين بسرعة عالية، وتحارب الأجسام المضادة المرض الموجود بشكل أسرع بكثير. ولكن هناك أشخاص لا يستطيعون التكيف معهم المناخ الجبليوتترافق حالتهم مع الضعف والدوخة وسرعة ضربات القلب وفقدان الوعي والاكتئاب.

وجود كميات معتدلة من الأمطار يخلق الرطوبة، وهي المسؤولة عن نقل الحرارة من الجسم، والتي تحدد التنظيم الحراري في الجسم. ومرة أخرى فإن ارتفاعه مع ارتفاع درجة حرارة الهواء يؤدي إلى تباطؤ واسترخاء عمل الأعضاء الداخلية، ونقصه يؤدي إلى بعض التسارع.


وفي روسيا مثلا، ساحل المحيط المتجمد الشمالي في سيبيريا وجميع الجزر المجاورة، بالإضافة إلى سيبيريا الغربية وسهل أوروبا الشرقية، يقسو جسم الإنسان بدرجات حرارة الهواء المنخفضة التي لا تتجاوز في الصيف 0-4 درجات مئوية. ، وفي الشتاء تنخفض إلى -20 درجة مئوية - -40 درجة مئوية. وعلى الرغم من أن البرد يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط النبضات العصبية في الجسم بسبب زيادة توليد الحرارة، إلا أن هذه المعدلات المنخفضة غير طبيعية بالنسبة للإنسان.

علاوة على ذلك، حوالي 179 يومًا في السنة في القطب الشمالي و المناطق شبه القطبيةلا تظهر الشمس على الإطلاق، مما يحرم السكان من "التغذية" فوق البنفسجية، ويرتفع الضغط الجوي، وتقل الرياح، ويأتي الليل القطبي، والذي غالبًا ما يسبب التهيج واللامبالاة والعصاب واضطرابات نفسية أخرى، ويعطل النوم، وحتى الجروح يمكن أن تصاب وقتا طويلا جدا للشفاء.

ومع ذلك، فإن تأثير المناخ على صحة الإنسان يمكن أن يكون إيجابيًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التمثيل الغذائي والجهاز التنفسي والجهاز التنفسي أنظمة القلب والأوعية الدموية. يعمل فصل الصيف القصير والرطب والبارد خلال النهار القطبي على تنشيط العمليات الفسيولوجية لدى كبار السن.

مع الأخذ في الاعتبار المناخ ( قرأت عنه)وصحة الأشخاص الذين يعيشون فيها المنطقة المعتدلةروسيا، هناك تغير واضح في الفصول، والكثير من الحرارة والإشعاع الشمسي في الصيف، والأمطار المعتدلة والبرد شتاء ثلجي. وهذا يساعد على تحقيق التوازن بين كل من الجهاز العصبي للجسم ونشاطه العام، أي أنه لا يتعرض لتغيرات مفاجئة في درجات الحرارة، والجوع فوق البنفسجي ويقوم بعملياته الحيوية بنشاط.

مما لا شك فيه أن الجميع يعرف مدى ارتباط المناخ البحري وصحة الإنسان. في كل عام خلال فصل الصيف، تأتي أعداد كبيرة من الناس إلى ساحل البحر الأسود وبحر آزوف وبحر قزوين بغرض العلاج. مجموع أشعة الشمس مياه البحروالهواء والرمال الساخنة والحصى والرياح الدافئة لها حقًا تأثير إيجابيلكل شخص تقريبًا، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية.

سوف تكون مهتمًا بمعرفة تأثير البرد على جسم الإنسان.

يتأثر الناس باستمرار بمناخ المنطقة التي يعيشون فيها. نفس نظام الطقس له تأثير معين على أداء الشخص ورفاهيته. وحتى لو كان الأخير معتاداً على شيء واحد، فإن التغير الموسمي في الطقس لا يزال يؤثر عليه إلى حد ما.

علاوة على ذلك، فإن بعض الأفراد، الذين يطلق عليهم علميًا اسم meteopaths، يكونون حساسين جدًا للتحولات التي تحدث مع الطقس.

يتضمن مفهوم "المناخ" عدة ظواهر: التغيرات في مؤشرات الأرصاد الجوية، وكهرباء الغلاف الجوي، والإشعاع الشمسي، والمناظر الطبيعية، وما إلى ذلك. وهذا يعني أنه المجمع بأكملهالعوامل لها تأثير معين على الجسم.

تأثير المناخ على صحة الإنسان

العناصر الفردية تؤثر على الشخص بشكل مختلف. على سبيل المثال، ارتفاع درجة الحرارة المحيطة يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية الطرفية، وانخفاض في ضغط الدموسرعة عمليات التمثيل الغذائي، وإعادة توزيع الدم في الجسم.

ولكن عندما تكون قراءات مقياس الحرارة منخفضة، تنقبض الأوعية الدموية الطرفية، ويزداد الضغط، ويتسارع النبض، ويزداد تدفق الدم، ويزداد معدل العمليات الأيضية.

ما هو تأثير العوامل البيئية؟

• الجهاز العصبي درجات حرارة عاليةيقل نشاطه، وعند المستويات المنخفضة، على العكس من ذلك، تزداد استثارته.تعمل أجهزة الجسم الأخرى بطريقة مماثلة. أنها تعتمد بشكل رئيسي على رد فعل عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية والجهاز العصبي. ومع ذلك، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للجسم، فضلا عن درجة ومدة وسرعة التغيرات في درجات الحرارة. تلعب قدرة الشخص على التأقلم دورًا أيضًا: بالنسبة للبعض يكون الأمر أفضل، وبالنسبة للآخرين فهو غائب تقريبًا. في عملية الحياة، ينتج الناس ردود الفعل المشروطةالتنظيم الحراري، وهو المسؤول في المستقبل عن مقاومة الجسم لدرجة حرارة الهواء؛
• رطوبة الهواء مهمة أيضًا.ويؤثر هذا العامل على انتقال الحرارة، مما يؤثر بالتالي على التنظيم الحراري للجسم. حركة الهواء البارد تعمل على تبريد الجسم، والهواء الساخن يقوم بتسخينه؛
• تهيج الرياح المستقبلات الحرارية الموجودة على الجلد.اعتمادًا على قوة هذه الظاهرة، يمكن أن تسبب مشاعر سلبية أو إيجابية؛
• إذا كان ارتفاع المنطقة عن سطح البحر 200 متر أو أكثر فإن الضغط الجوي يتغير إلى حيث يتفاعل الجسم عن طريق تغيير الدورة الدموية وفرط التنفس في الرئتين.كلما ارتفعت التضاريس، كلما كان رد فعل الجسم أقوى. وفي الوقت نفسه، يزداد عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم. البقاء في منطقة ذات ضغط 500-600 ملم زئبق. الفن، درجة الحرارة المنخفضة، الأشعة فوق البنفسجية تثير تسارع عملية التمثيل الغذائي، والتي تكون في بعض الأحيان فعالة للغاية في وجود العمليات المرضية. عادة، لا يتفاعل الأشخاص الأصحاء مع التقلبات الطفيفة في الضغط الجوي، لكن المرضى يشعرون بذلك بشكل جيد للغاية.

التقلبات الموسمية في أنماط الطقس تثير تغيرات في الوظائف الفسيولوجية. يتفاعل الجهاز العصبي وعمليات التمثيل الغذائي والتبادل الحراري والغدد الصماء بشكل مختلف تمامًا. شخص صحي بفضل التكيف الآليات الفسيولوجيةلا يتفاعل معها، لكن المريض يشعر بالتغيرات بشكل حاد للغاية.

في مجال الطب، هناك عدة أنواع من المناخات التي يمكن أن يكون لها تأثير فسيولوجي معين على الجسم، وذلك باستخدام جميع مكوناتها.

تغيير المناخ إلى مناخ بحري: فوائد صحية

1. مثل هذه الظروف تتطلب رطوبة وطازجة وغنية ملح البحرهواء. البحر ومسافته الزرقاء وأمواجه البطيئة لها دائمًا تأثير مفيد على الجهاز العصبي البشري.
2. يعكس شاطئ البحر الخلاب، وخاصة الجنوبي، الإشعاع الشمسي، وغياب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة - هذه العوامل تطبيع جميع وظائف الجسم أثناء العملية المرضية. وخير مثال على ذلك هو مناخ شبه جزيرة القرم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن عمليات التثبيط والإثارة في الجهاز العصبي المركزي متوازنة.
3. وعلى خلفية مثل هذه الظروف أنواع مختلفةالعلاجات لها تأثير أعمق على سير العمليات الأيضية والتغذوية. ونتيجة لذلك، يتم القضاء على الحالة المرضية. على سبيل المثال، مناخ شبه جزيرة القرم مثالي للصحة. في الوقت نفسه، لن تستفيد الرحلة من المرضى فحسب، بل أيضا من الأشخاص الأصحاء تماما - سيتم تعزيز وظائفهم التكيفية.

تغير المناخ الجبلي: التأثير على الصحة

يحدث التأثير المحفز عند الإقامة في الجبال العالية. يتم تسهيل ذلك من خلال انخفاض الضغط الجويعلى ارتفاع عالوالتغيرات الحادة في درجات الحرارة ليلا ونهارا والهواء النقي والمناظر الطبيعية. زيادة استثارة الجهاز العصبي يحفز عمليات التمثيل الغذائي.

• الضغط المنخفض يعزز وظائف المكونة للدم في نخاع العظام.يمكن تصنيف هذه الظواهر على أنها محفزات مواتية. يوصى بالذهاب إلى الجبال لأولئك الذين يحتاجون إلى تحفيز العمليات المرضية البطيئة.
• وفي الوقت نفسه، فإن زيادة معدل الأيض يوازن العمليات العصبية،الذي يحفز جهاز المناعة. ونتيجة لذلك، يقوي الجسم مكافحته للأمراض الموجودة.

تأثير المناخ المعتدل على صحة الإنسان

1. تتميز ظروف السهوب والغابات بأنها ضئيلة تقلبات درجات الحرارة‎رطوبة معتدلة ومستقرة. هذه العوامل هي تمرين جيد لجسم الأشخاص الأصحاء. وينصح المرضى أيضًا بزيارة مثل هذه المنطقة، لأن النظام المحلي لن يسبب أي ضرر.
2. تتميز المنطقة الوسطى بتغير واضح في الفصول - الشتاء والربيع والصيف والخريف. التغيرات في الظروف الجوية تكون مصحوبة بالضرورة بتغيرات في التفاعلات الفسيولوجية.
3. هناك ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية هنا، الظروف الجوية- مستقر.

وهذا يسمح باستخدام المناخ للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة تمامًا. سيكون له تأثير جيد بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

المناخ والصحة في الظروف الصحراوية

• الهواء الساخن، والسهول المغطاة بالنباتات المتناثرة، والتربة الساخنة المتربة - هذه العوامل المتأصلة في المناخ الصحراوي تثير إجهادًا مفرطًا في ردود الفعل التكيفية. وهذا الوضع ليس في صالح المريض دائمًا.
• على سبيل المثال، يؤدي استمرار الطقس الجاف والحار إلى مشكلة التعرق الغزير ويمكن أن يفقد الشخص ما يصل إلى 10 لترات من السوائل يوميًا. ومع ذلك، فإن طريقة الجفاف هذه، التي تحدث عن طريق الجلد، تستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

المناخ وصحة الإنسان في خطوط العرض الشمالية

السهول الرتيبة، المغطاة أحيانًا بالغابات والبحيرات والشتاء البارد والصيف القصير والدافئ والرطب - هذه العوامل مميزة للمناطق الشمالية.

1. سيكون البقاء هنا تمرينًا ممتازًا للجسم لأنه له تأثير تصلب.
2. مع زيادة توليد الحرارة، يزيد معدل عمليات التمثيل الغذائي، والآليات العصبية التنظيمية للجهاز التنفسي و نظام الأوعية الدمويةوهذا بدوره له تأثير مفيد على الوظائف الفسيولوجية. يوصى بعلاج العديد من المرضى، وخاصة كبار السن، في خطوط العرض هذه.

ما هو المناخ الأفضل للصحة؟

الانتقال من منطقة إلى أخرى ينشط جسم الإنسان ويثير المشاعر الإيجابية، ولكن فقط إذا كان بصحة جيدة. الراحة من العمل والحياة اليومية وتغير الهواء والتغيرات في العوامل البيئية الأخرى - كل هذا له تأثير جيد على حالتك الجسدية والعاطفية.