رمز الشباب والجمال في نقاط سحرية! هذه النقطة السحرية هي سر الشباب الأبدي والصحة والجمال

تدليك الوجه هو عملية يمكنك القيام بها بنفسك، ويجب القيام بها من أجل الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية. الشيء الرئيسي هو اتباع التنفيذ الصحيح !!!

انتبه لنفسك و!

يتحسن التدليك الذاتي للوجه بالضغط الإبري، ويساعد على تنعيم التجاعيد ويمنع تكونها، ويخفف الانتفاخ، ويحافظ على صحة البشرة ومشرقتها، ويحسن لون البشرة ويجعلها أكثر كثافة ومرونة. وكل هذا بطريقة طبيعية (بما في ذلك عمليات الشفاء الذاتي للجسم)، دون الكثير من الوقت (بحد أقصى 15 دقيقة في اليوم!) وبطريقة مالية، بشرط استخدامه بانتظام لمدة شهر على الأقل. بالإضافة إلى ذلك، بفضل تأثيره على النقاط النشطة بيولوجيا، يحفز شيا تسو عمل جميع الأنظمة وله تأثير مفيد على الجهاز المركزي. الجهاز العصبي. ستكون النتائج ملحوظة بعد 3-4 أسابيع!

تجديد الجلد

عند إجراء التدليك، تنفس بعمق وأرخِ عضلاتك قدر الإمكان. حاول إبقاء الضغط على النقطة ثابتًا وعدم تحرك الإصبع. اضغط على كل نقطة لمدة 1 إلى 3 دقائق. في بعض الأحيان قد يكون هناك شعور بالتوتر أو التنميل، وأحياناً بالوخز أو الألم.

لا تضغط بشدة على الجلد - يجب أن تكون حركاتك بطيئة ودقيقة وفي نفس الوقت إيقاعية. إذا كان هناك شعور بالنبض بعد الضغط على النقطة، فهذا يعني أن التدليك تم بشكل صحيح.

نقطة العين الثالثةتقع بين الحاجبين. قم بتوصيل الأصابع الوسطى والسبابة بكلتا اليدين ثم قم بتطبيقها على هذه النقطة. اضغط مع الاستمرار لمدة 2-3 دقائق.

نقطة "أربعة السناجب"تقع أسفل مقبس العين مباشرةً، في تجويف عظمة الوجنة.

التأثير على هذه النقطة يساعد على تحسين حالة الجلد والتعامل مع حب الشباب والتورم.

نقطة "جمال الوجه"تقع أسفل نقطة "السناجب الأربعة"، أسفل بؤبؤ العين مباشرة، في جوف عظمة الوجنة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على شباب ولون بشرة صحي، عليك العمل على هذه النقطة يوميًا لمدة 3 دقائق.

نقطة "المظهر الإلهي"يمكنك أن تشعر خلف عظم الفك تحت شحمة الأذن. ينشط نشاط الغدة الدرقية ويحسن حالة الجلد.

نقطة "حفر الخيزران"يقع بالقرب من الحافة الداخلية للحاجبين.

إذا كانت عيناك متعبة وملتهبة. اضغط على هذه النقطة. كما أنه يساعد في الصداع.

كيفية العثور على النقاط

جداً نقطة مهمةلأن هذا هو مفتاح فعالية الإجراء. كقاعدة عامة، تقع النقاط في منخفضات صغيرة تحت الجلد وتكون مؤلمة قليلاً عند الضغط عليها.

نقاط العين

- المنطقة الأكثر إشكالية لدينا، ما الذي يجب إخفاءه. من خلال العمل بانتظام على النقاط المذكورة أدناه، سوف تجعل الجلد الحساس لجفونك مرنًا وناعمًا وعينيك لامعة ومشرقة وجذابة. لا تصدقني؟ تحقق من ذلك!

النقطة الأولى المهمة - "العين الثالثة" - تقع على ارتفاع 1 سم من جسر الأنف (بين الأطراف الداخلية للحاجبين). تحتاج إلى الضغط عليه بقوة كافية. ويتم تدليكه أيضًا عند حدوث نزيف من الأنف وأثناء الأنفلونزا وسيلان الأنف والصداع.

النقاط التالية تخفف التورم والتورم وتضيف لمعانًا للعين وتخفف إجهاد العين وتحسن الرؤية - فهي تقع في الجوف في الزوايا الداخلية للعين. إذا قمت بتدليكها جيدًا لمدة 3 ثوانٍ في ثلاث طرق، فستشعر على الفور بآثارها المفيدة.

توجد نقطة مهمة جدًا في منتصف الحاجب مباشرة فوق حدقة العين (تقع كما لو كانت في الجوف بين درنتين). يخفف التوتر من العين. يعد التعرض لها مفيدًا جدًا إذا كنت تقرأ كثيرًا أثناء النهار أو تعمل على الكمبيوتر، وكذلك مع قصر النظر.

تحفيز نقطة تقع على مسافة 1 سم من الزاوية الخارجية للعين إلى الصدغ يساعد بشكل فعال ضد أقدام الغراب.

توجد نقاط أكثر أهمية في المنتصف تحت عظام الخد على مستوى منتصف حدقة العين

من المفيد جدًا الانتهاء من المشي بحركات ضغط خفيفة على طول الحواف العلوية والسفلية لمحجر العين (خاصة الانتباه إلى النقطة الموجودة أسفل العين، إصبع واحد مستعرض أسفل الحافة السفلية للمحجر، على خط التلميذ - كما أنه يساعد في الدوخة).

تحتاج إلى تدليك جميع النقاط لمدة 10 ثوانٍ لكل منها، في ثلاث طرق.

نقاط على الشفاه

للحصول على ابتسامة ساحرة ونسيان الطيات الأنفية والتجاعيد حول الفم، قم بتدليك النقاط التالية بانتظام:

في الوسط تحت الشفة السفلى. كما يمكن استخدامه لتخفيف تورم الوجه، وآلام الأسنان (في الفك السفلي)؛ كما يستخدم تدليك هذه المنطقة لشلل العصب الوجهي.

ضد الطيات حول الفم: استخدم أطراف أصابعك الوسطى والسبابة لتدليك زوايا فمك لمدة 30 ثانية.

باستخدام الأصابع الثلاثة (السبابة والوسطى والخاتم) من كلتا اليدين، موضوعة في صف واحد فوق الشفة العليا، قم بإجراء 4-5 ضغطات. يمنع هذا التمرين ظهور التجاعيد العمودية على الشفاه. وبالمناسبة، فإن النقطة الموجودة تحت الأنف - إذا تم تدليكها بشكل مكثف - يمكن أن "تعيدها إلى الحياة" بعد الإغماء.

نقاط مضادة للتجاعيد على الجبهة

لتجنب تجاعيد الوجه المبكرة على الجبهة وتنعيم تلك المكتسبة بالفعل، يكفي عدم العبوس وعدم التكشير واستخدام التمارين التالية:

باستخدام الضغط من الإصبعين الأوسط والسبابة لكلتا اليدين، قم بتنعيم جبهتك من المنتصف إلى الصدغين لمدة 30 ثانية.

النقطة المهمة هي إصبع واحد مستعرض فوق الحاجب على خط التلميذ. من خلال تدليكه، سوف تساعد نفسك في علاج الدوخة والألم في الجزء الأمامي من الرأس والعمى الليلي والألم العصبي الثالوث.

النقطة الموجودة عند الصدغ في نهاية الحاجب - تحفيزها يخفف أيضًا من التعب.

نقطة على ارتفاع 3 سم من الزاوية الخارجية للعين

كما أنه من المفيد أيضاً أن تقومي بتدليك الجبهة ببساطة بدءاً من المنتصف وحتى منبت الشعر.

بقع التجاعيد على الرقبة

تكشف الرقبة على الفور عن عمر المرأة، لذا يجب الاهتمام بها بشكل خاص، وذلك بتدليك نقاط معينة منها يومياً:

نقطة 2 سم لأسفل من زاوية الفك السفلي (تساعد أيضًا في التهاب الشعب الهوائية والسعال وتشنجات المزمار والتهاب الحنجرة والتهاب اللسان).

المرأة الحديثة محظوظة - للحفاظ على جمالها واستعادته، لديهم إمكانية الوصول إلى الإنجازات المتقدمة لصناعة مستحضرات التجميل، ومجموعة واسعة من الإجراءات والتقنيات والوسائل والتقنيات. ومع ذلك، فإن الكريمات المعجزة الحديثة للغاية التي تم إنشاؤها باستخدام تركيبات مبتكرة، وأقنعة التنعيم، والأمصال، وإجراءات الرفع ومكافحة الشيخوخة ليست دائمًا فعالة مثل الوعود الإعلانية. لقد حان الوقت هنا للتذكير بالطرق التي تم اختبارها عبر الزمن والمبنية على المعرفة القديمة للمعالجين الشرقيين، مثل تدليك الوجه بالضغط الإبري لتجديد الشباب. يمكن أن تساعدك على التحسن مظهرولون البشرة ومرونتها وملامح الوجه وحتى التخلص من بعض الأمراض. تعرف على المزيد حول تقنية تدليك الوجه بالضغط الإبري ومؤشراتها وموانع استعمالها.

جوهر هذه التقنية

تنعكس عملية الشيخوخة بشكل ملحوظ على جلد الوجه، وعلى مر السنين تضطر المرأة إلى البحث عن طرق وطرق أكثر فعالية لاستعادة مرونتها ونغمتها الصحية. العلاج بالابر هو علاج فعال في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد والتورم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن تحسين الصحة العامة.

ومعنى هذه التقنية هو التأثير على نقاط معينة وفق نظام واضح.

هناك العديد من التقنيات التي يمكنك من خلالها اختيار الأنسب لك. يختلف العلاج بالضغط عن التدليك التقليدي من حيث أن التأثير لا يتحقق عن طريق التسخين والتأثير المكثف على سطح كبير من الجلد، ولكن عن طريق تحفيز نقاط معينة دون الاستخدام المفرط للقوة.

مؤشرات للتدليك

العلاج بالابر مناسب لأي فئة عمرية من النساء، لأنه ليس له تأثير متجدد فحسب، بل له أيضًا تأثير شفاء عام. عادةً ما يلجأون إليه عندما تبدأ العلامات الأولى لشيخوخة الجلد في الظهور: التجاعيد الدقيقة، وضعف العضلات، والبشرة غير المرنة، والتورم، والأكياس تحت العينين، وضعف البشرة.

انتباه!بغض النظر عن العمر، يجب عليك الالتزام بتقنية تنفيذ الإجراء، ودراسة موانع الاستعمال، وتحقيق أفضل النتائج، والحفاظ على الانتظام.

تأثير

يعد العلاج بالابر طريقة شائعة جدًا ومطلوبة ولا تتطلب الكثير من الوقت ولكنها في نفس الوقت لها نتائج ممتازة. يقوم على تحسين الدورة الدموية، وأكسدة خلايا الجلد، وزيادة مرونته، وتخفيف التورم. ومشكلة النساء الأكبر سناً هي أن عضلات الوجه التي يزيد عددها عن عشرين، تنقبض وتتمدد، ويفقد الجلد مرونته، وتظهر التجاعيد. العلاج بالابر يساعد على حل هذه المشاكل وغيرها.

العلاج بالابر يسمح لك بما يلي:

• تقليل التجاعيد.
• تشديد الطيات، شيخوخة الذقن، ما يسمى الألغاد؛
• زيادة صلابة الجلد ومرونته.
• تحسين البشرة، والتخلص من الاصفرار والرمادي غير الصحي، والأكياس والهالات السوداء تحت العينين.

بجانب، تدليك الوجه بالضغط الإبري يحسن الصحة العامة:

• زيادة المناعة
• يتم تطبيع ضغط الدم والدورة الدموية.
• تحسين عمليات الجهاز التنفسي.
• يختفي الصداع والصداع النصفي والتعب المزمن.
• يعود النوم والشهية إلى طبيعتها.

وبمساعدة العلاج بالابر، يمكنك أيضًا علاج سيلان الأنف وتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.

لقد أكدت سنوات عديدة من الممارسة منذ فترة طويلة الفعالية العالية لهذه الطريقة.تأثير مستهدف على الجلد يحفز تدفق الدم الطبيعي، مما يؤدي بالتالي إلى تحسين التغذية الخلوية وتبادل الأكسجين، وينعش البشرة، ويزيد من مرونة ونعومة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يحدث التطهير العميق للجلد بسبب تقشير خلايا البشرة الميتة.

في الوقت نفسه، هناك إزالة مكثفة لثاني أكسيد الكربون، وهو انخفاض في مستويات الجليكوجين - وهذا يحسن النغمة والمقاومة العوامل الخارجيةيحيد التأثيرات البيئية.

يشمل العلاج الداعم استخدام الحقن العشبية المختلفة والزيوت الأساسية وعوامل الاحترار.

تقنية التدليك

يعتبر نظام شياتسو تقنية تدليك تقليدية بالضغط الإبري. تم إنشاء هذا النظام من قبل طبيب ياباني، الذي أولى أهمية خاصة لتأثيرات الوخز بالإبر على نقاط الطاقة، بما في ذلك تلك الموجودة على الوجه. من خلال التأثير على مناطق معينة بأصابعك، يمكنك تحقيق استجابة إيجابية نشطة من الجسم كله.

هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها لتحقيق أقصى قدر من التأثير:

• مارس الضغط على النقاط المطلوبة باستخدام إبهامك.
• التأثير عمودي على جلد الوجه.
• مدة الضغط الفردي على كل نقطة من 3 إلى 6 ثواني (ما عدا الرقبة حيث لا يجب أن يستمر الضغط أكثر من 4 ثواني).
• أثناء التدليك، يتم الضغط على كل نقطة لمدة 7-11 دقيقة.

مهم!يمكن أن تستمر الدورة لمدة أسبوعين إذا قمت بالتدليك كل يوم، أو لمدة شهر إذا قمت بالتدليك مرة واحدة كل يومين.

تحضير

يجب غسل بشرة الوجه واليدين وتجفيفها جيداً.يمكن علاج الجلد بمنشط أو غسول أو أي منتج مفضل.

يوصي أساتذة التدليك الشرقي بتركيبة من النبيذ الأبيض الجاف مع الماء المصفى بنسبة ثلاثة إلى واحد. إنها فكرة جيدة أن تأخذ حمام بخار أو كمادة دافئة قبل الإجراء لتدفئة الجلد.

يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية، وأن تكون مرتاحًا، ومن الأفضل استبعاد عوامل التشتيت أثناء الإجراء. اللحن الهادئ والشموع المعطرة ستخلق الجو المناسب.

تجديد النقاط على الوجه

يتم تطبيق كل ضغط لمدة 5 إلى 10 ثواني. عند التعرض، يجب أن تشعر بالدفء، ووخز طفيف، ويتم استبعاد الألم. يتم تنفيذها باستخدام الإبهام والسبابة، ويتم تنشيط النقاط المقترنة في وقت واحد.

نقاط على الوجه للتجديد:

1. تساعد المنطقة الموجودة في منتصف جسر الأنف على تنعيم التجاعيد العمودية بين الحاجبين وزيادة إمكانات الطاقة.
2. النقاط المقترنة في بداية نمو الحاجب تخفف من إرهاق العين وتطبيع التصريف اللمفاوي. التنشيط فعال في مكافحة الانتفاخ وتدلي الجفون.
3. التأثير على النقاط المزدوجة في بداية الزاوية الداخلية للعين بالقرب من أجنحة الأنف يخفف من إجهاد العين ويعيد تدفق الدم. يساعد التدليك على تقوية العضلات الرقيقة في الجفن السفلي، ويحسن حالة الجلد، كما أنه فعال ضد الأكياس والكدمات تحت العينين.
4. تساعد النقاط الموجودة في نهاية خط نمو الحاجب الطبيعي على تضييق زاوية العين الخارجية ومواجهتها أقدام الغراب. التنشيط يحسن الحالة العامة ويخفف التعب والصداع.
5. تساعد النقاط الموجودة على بعد سنتيمتر واحد من الفص الصدغي من الزاوية الخارجية للعين على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في جلد الجفون وتدفق الليمفاوية. نتيجة للتدليك الذاتي، يتم تنعيم شبكة التجاعيد الصغيرة، ومن الممكن رفع خط التدلي في زاوية العين، والذي لوحظ مع تقدم العمر.
6. تقع النقاط المزدوجة على خط حدود النمو الموازي لطرف الأذن. يتيح لك التأثير تشديد الشكل البيضاوي ويمنع خط الحاجب من التحول.
7. النقاط المزدوجة الموجودة أسفل حدقة العين في وسط عظمة الوجنة هي المسؤولة عن الحصول على نغمة جميلة ومتساوية. إنها تسمح لك بتحديث اللون والحفاظ على المرونة وتسريع تخليق الكولاجين والإيلاستين.
8. نقاط مقترنة بالقرب من القناة السمعية للأذن، في حفرة تقاطع الفك العلوي والسفلي. يساعد التأثير على التعامل مع الألغاد وإنشاء عظام خد منحوتة جميلة.
9. تتيح لك النقاط المزدوجة الموجودة في زوايا الفك السفلي إنشاء خط جميل للجزء السفلي من الشكل البيضاوي وشد العضلات والتخلص من الذقن المزدوجة وتقليل الخدين.
10. نقطة واحدة أسفل الشفة العليا في وسط الذقن تحفز عمليات التمثيل الغذائي وتنشط تدفق الليمفاوية.
11. يساعد العمل على النقاط المزدوجة في زوايا الفم على رفعها وتنعيم التجاعيد العمودية للوجه. يعزز التأثير تجديد البصر، كما لو كان بعد حقن الحشو.
12. النقطة الموجودة تحت الأنف، فوق الشفة العليا، تقع في وسط الأخدود. تساعد المنطقة الحيوية على التعافي من الإغماء والتعامل معه التوتر العصبي، هستيري. التدليك له تأثير إيجابي على استرخاء العضلات بشكل عام وتقليل التورم.
13. تسمح لك النقاط المقترنة في فتحتي الأنف بتنعيم التجاعيد في المثلث الأنفي الشفهي واستعادة مرونة المنطقة المحيطة بالفم.
14. النقاط المقترنة فوق أجنحة الأنف تقضي أيضًا على التجاعيد الأنفية الشفوية وتشد الجزء السفلي من الشكل البيضاوي.
15. في نقرة الذقن على عظمة الوجنة، يتم تنشيط الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية. يساعد التدليك على التخلص من الألغاد والذقن المزدوجة ويخلق خطًا جميلاً وواضحًا للجزء السفلي من الشكل البيضاوي.

نقاط الجمال الرئيسية:

• يساعد على تكوين عظام وجنة جميلة ويمنح البشرة لونًا صحيًا: ضع 3 أصابع - البنصر والوسطى والسبابة - قطريًا من أجنحة الأنف إلى الصدغين، وستكون النقطة المطلوبة موجودة تحت إصبع السبابة.
• لمرونة الخدين، وتشديد الجزء السفلي من الشكل البيضاوي، والوقاية من الطيات الأنفية الشفوية: ضع أصابع السبابة والوسطى والبنصر تحت الشفة العليا، وسيكون الوسط موجودًا في التجويف أسفل الأنف والسبابة والخاتم الأصابع - عند نقاط بداية المثلث الأنفي الشفهي.
• لتخفيف الانتفاخ والتورم والتخلص من الجفون المتدلية والأكياس تحت العينين: يتم تنشيط النقاط المزدوجة في الزوايا الداخلية والخارجية للعين، ونقاط البداية والنهاية لأقواس الحاجب.
• للحصول على خط بيضاوي جميل وواضح: تحتاجين إلى تدليك النقطة الموجودة أسفل الشفة السفلية بانتظام وفي منتصف الذقن على عظمة الوجنة.

التدليك بالضغط لتجديد النشاط

شياتسو

يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام السبابة والبنصر والأصابع الوسطى في كلتا اليدين. بفضل التأثير، من الممكن بدء عمليات التجديد والتجديد. له تأثير علاجي ويحسن الصحة العامة. الحركات لا تمد الجلد، ويجب أن يكون الضغط ملحوظًا تمامًا. مدة التعرض من 3 إلى 5 ثواني.

تقنية:

1. استخدمي إبهامك لتحريك نقاط التدليك بين أقواس الحاجب.
2. ينزل بسلاسة إلى النقاط المقترنة بأجنحة الأنف.
3. اعملي على نقطة فوق الشفة العليا في المنتصف.
4. ارجعي إلى المنطقة تحت العينين، مع الضغط بثلاثة أصابع على طول عظمة الخد.
5. أخيرًا، ضع إصبعي السبابة في الفتحة أمام شحمة الأذن، والأصابع الوسطى خلف أذنك، ثم اضغط على العدد القياسي من المرات.

تشونغ

يتضمن التدليك المضاد للشيخوخة 3 أصابع - السبابة والإبهام والوسطى. بفضل الاستخدام المنتظم، من الممكن إيقاف العمليات المرتبطة بالعمر، وتنعيم التجاعيد، واستعادة مرونة الجلد وثباته. هناك طريقتان للتعرض لتحقيق تأثير منشط أو مريح.

تستخدم طريقة التحفيز النبض - وهو ضغط قصير ومكثف يتبعه إزالة حادة للإصبع من النقطة. يستمر التنشيط من 30 إلى 60 ثانية. على الرغم من القوة المطبقة، لا ينبغي أن يكون هناك أي ألم.

مع التدليك الذاتي المريح، يحدث تأثير مستمر على النقطة مع زيادة تدريجية في الشدة. يجب تكرار هذه التقنية في 3-4 طرق، يبدأ كل ضغط لاحق بمستوى شدة أدنى.

مخطط:

1. ثبّت إبهامك في التجاويف الصدغية، واستخدم إصبعي السبابة والوسطى للتنعيم من النقطة الموجودة فوق جسر الأنف إلى الأعلى، بالتوازي مع أقواس الحاجب إلى الصدغين.
2. يبقى الإبهام في نفس الوضع، مع عمل السبابة على أقواس الحاجب، من بداية النمو إلى النهاية، مع رفع الجلد قليلاً.
3. استمر في الضغط على الفص الصدغي، وأغمض عينيك، وقم بتنشيط النقاط القريبة من الزوايا الخارجية والداخلية للعين بالتناوب. بعد الانتقال من المركز إلى طرف الحاجب، اعملي على منطقة الجفون العلوية والسفلية.
4. باستخدام إبهامك، قم بالتدليك من عظمة الخد إلى الصدغين.
5. قومي بتنشيط النقطة الموجودة عند قاعدة الأنف، ثم المقترنة الموجودة عند جناحي الأنف، النقطة الرئيسية فوق الشفة العليا.
6. تدليك الفص الصدغي بحركة دائرية، باستخدام الأصابع الوسطى والسبابة.
7. اعمل على منطقة الخد، تحرك على طول خطوط الطول من عظمة الوجنة إلى الرقبة.
8. أخيرًا، ربتي على وجهك بأطراف أصابعك بخفة.
9. فرك الجلد بشكل مكثف، والشعور بالدفء وزيادة الطاقة.

سو جوك

لأنه يقوم على تحسين الأعضاء، وبدء عملية التجديد الذاتي من خلال التأثير على خطوط الطول والنقاط. وغالبا ما تستخدم النباتات والبذور والحجارة والطاقة الحرارية لهذا الغرض. يتم استخدام هذه التقنية لعلاج البالغين والأطفال. إن إسقاط اليدين والقدمين يتوافق مع أنظمة معينة، ويساعد التنشيط على تنسيق تدفق الطاقة وتحفيز التعافي. يتم تطبيق ضغط خفيف على نقاط التجديد، ويتم تحديد المدة والكثافة من قبل المعالج.

العلاج بالمارماثيرابي الهندي

تعتمد تقنية الأيورفيدا على معرفة المارما الرئيسية - النقاط النشطة بيولوجيًا التي تدور من خلالها الطاقة الحيوية. يتم تنفيذه بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. يساعد التعرض في اتجاه عقارب الساعة على زيادة إمكانات الطاقة وإطلاق عمليات التجديد. تعمل تقنيات عكس اتجاه عقارب الساعة على التخلص من السلبية وإرخاء ألياف العضلات وتنعيم التجاعيد.

مميزات التقنية:

1. تعمل حركات اليد على تدليك النصفين الأيمن والأيسر من الوجه بالتوازي.
2. يبدأ بدائرة صغيرة، مما يؤدي إلى زيادة المساحة التي يتم العمل عليها تدريجيًا.
3. المجموع 5 دوائر للزيادة، ثم 5 دوائر للتضييق، تكرر كل منها 3-4 مرات.
4. يبدأ التأثير بأقواس الحاجب، ثم تنتقل اليدين إلى الجبهة وعظام الخد والمثلث الأنفي الشفهي والذقن.

موانع

التدليك المنتظم لنقاط الطاقة ليس له دائمًا تأثير إيجابي. هناك أمراض يهدد فيها هذا بتفاقم الحالة وتدهور الصحة. لا ينصح الخبراء باستخدام العلاج بالضغط في الحالات التالية:

• الأمراض المعدية
• أمراض الأورام.
• الكسور.
• أمراض القلب والرئة والكلى.
• أمراض الدم.
• اضطرابات عقلية
• انسداد معوي
• ارتفاع درجة الحرارة والإرهاق.
• الحروق والآفات الجلدية والطفح الجلدي وحب الشباب.
• الحمل، الشيخوخة.

لتلخيص ذلك، لا بد من القول أن تدليك الوجه بالضغط الإبري يكون أكثر فعالية عند استخدامه بانتظام وبالتزامن مع جلسة صحية بطريقة نشطةحياة، التغذية السليمةالرياضة. لذلك، يجب عليك استخدام مجموعة كاملة من التدابير في مكافحة الشيخوخة، وبعد ذلك ستكون النتيجة ممتازة.

فيديوهات مفيدة

فيديو عادي للعلاج بالابر باستخدام طريقة Alla Alekseevna Umanskaya.

تدليك الوجه بالضغط الإبري لتجديد شبابك مع غالينا دوبينينا.

في مؤخرايعتمد المتخصصون في الطب والتجميل بشكل مكثف الأساليب الشرقية للتجديد والشفاء. يمكن اعتبار تدليك النقاط النشطة بيولوجيًا في الوجه الأكثر تكلفة وفعالية. فقط 5 دقائق من التمارين اليومية - وفي غضون أسابيع قليلة ستلاحظ النتائج المرئية الأولى. يتغير الجلد فعليًا مع كل جلسة جديدة، ويصبح أكثر مرونة ونعومة، ويكتسب مظهرًا مزدهرًا.

يكمن سر نجاح تدليك الوجه بالضغط الإبري في التأثير الخاص على نقاط الوخز بالإبر - وهي مناطق معينة من الجسم يتراوح حجمها بين 1-3 مم والتي تتراكم فيها الطاقة. يمكن تسميتها سحرية، حيث أن كل منها متصل بعمل عضو داخلي ويتفاعل مع الآخرين من خلال قنوات الطاقة - خطوط الطول. ومع التحفيز السليم والمنتظم لهذه النقاط بالضغط بأطراف أصابعك، تتحسن الدورة الدمويةالطاقة الحيوية

في الجسم، والذي يتم إعادة توزيعه بشكل متناغم في جميع أنحاء الجسم. بفضل هذا، تزداد الدورة الدموية ويتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي، وتشبع الأنسجة بالأكسجين ويتم تخفيف توتر العضلات، الأمر الذي يؤدي معًا إلى تباطؤ عملية الشيخوخة وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، للحصول على تأثير دائم، فمن الضروري إكمال دورة كاملة تدوم شهرًا واحدًا على الأقل.

• هناك تقنيات مختلفة لتدليك نقاط الوخز بالإبر:
• التدليك الديناميكي الصيني تشونغ.
• سو جوك - العلاج الكوري.
• علاج المارما الهندي؛

الشياتسو هو نظام علاجي ياباني. يعود تاريخ الأساليب المدرجة إلى العصور القديمة ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بمعالجي الشرق، الذين أدركوا منذ عدة قرون أنه من خلال اللمسات الخاصة يمكنهم إعادة الشباب والصحة للناس.الباحثين المعاصرين

درس ظاهرة النقاط النشطة بيولوجيًا لفترة طويلة وتوصل إلى استنتاج مفاده أن لديها بالفعل عددًا من الميزات: فهي تتميز بدرجة حرارة متزايدة ومقاومة كهربائية منخفضة مقارنة بالمناطق المجاورة من الجلد وإمكانات كهربائية أعلى. بالإضافة إلى ذلك، فهم أكثر حساسية للألم ويمتصون الأكسجين بشكل أكثر نشاطًا. اليوم اشتريت العلاج بالابرشعبية كبيرة

• لا يوجد ألم أثناء العملية. تظهر أعراض مثل التنميل والألم فقط مع الضغط القوي، كما أنها تشير إلى أنه يتم تدليك النقاط بشكل صحيح؛
• تتيح لك مجموعة واسعة من التأثيرات استخدام التدليك لسيلان الأنف والصداع وألم الأسنان واضطرابات النوم وانخفاض الأداء وزيادة ضغط الدملتجديد شباب الجسم وتقوية جهاز المناعة. بمساعدتها، يمكنك تنظيم ليس فقط صحتك، ولكن أيضًا حالتك المزاجية، وفي نفس الوقت استعادة الوظائف الضعيفة. الأعضاء الداخليةوالأنظمة. كما أنه وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي؛
• تتجلى الفعالية العالية للطريقة في مجال التجميل في شكل تغييرات إيجابية بعد الجلسة الأولى. التأثير على نقاط الوجه النشطة بيولوجيًا يسمح لك بتشديد الشكل البيضاوي وتحسين لون البشرة والتخلص من الألغاد والذقن المزدوجة والتجاعيد الدقيقة والهالات السوداء والأكياس تحت العينين.
• لا يتطلب إجراء هذا النوع من التدليك تكاليف أو معدات إضافية. كل ما تحتاجه هو مرآة ومنتجات النظافة.

ميزات الإجراء

اسم تقنية العلاج بالابر مترجم من اللغة اليابانيةيعني "ضغط الإصبع" (شي - إصبع، أتسو - الضغط). شياتسو هو نسخة مبسطة من تدليك أمي الياباني التقليدي، والذي تم استخدامه بنجاح في الطب الشرقي لعدة قرون.

السمة المميزة الرئيسية لشياتسو هي الجمع بين التشخيص والعلاج.أي أن هذا النوع من العلاج بالابر مصمم ليس للعلاج بقدر ما يهدف إلى استعادة رد الفعل الوقائي للجسم. وبمساعدتها، يستطيع ممارسو الشياتسو ذوو الخبرة تشخيص الأمراض بدقة عالية، وكذلك استخدام التلاعبات الماهرة لإطلاق برنامج للشفاء الذاتي والتجديد الذاتي. ميزة مميزةويكمن أيضًا في حقيقة أنه يتم استخدام الأصابع والكفين فقط. وقد تم تطوير النظام في بداية القرن العشرين على يد الطبيب الياباني توكوجيرو ناميكوشي الذي قام في وقت ما بمعالجة رجال الدولةونجوم السينما والرياضة - مارلين مونرو ومحمد علي.

ومن الأقوال الشرقية الحكيمة أن خير شفاء للإنسان هو يده.

كيفية عمل مساج شياتسو في المنزل

تأثير مستقل على النقاط النشطة بيولوجيا من خلال الوخز بالإبر أو الكى بدون التدريب المهنيوالخبرة يمكن أن تسبب ضررا خطيرا للصحة. ومع ذلك، فإن العلاج بالضغط شياتسو لا يتطلب تدريبًا طويلًا ويمكن لأي شخص القيام به في المنزل دون خوف على سلامته. بشرط عدم وجود موانع للتدليك. وتشمل هذه:

• انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
• تفاقم الأمراض المزمنة.
• الأمراض المعدية والفيروسية.
• الشعور بالإعياء
• الضرر أو الالتهاب أو الحساسية للجلد.
• العُدّ الوردي

يفضل إجراء أي تدليك إبري في الصباح أو قبل النوم، حيث يبدأ الإجراء بتنظيف الوجه واليدين بالمنظف المعتاد، يليه ترطيب البشرة بكريم خفيف. حاول خلق جو مناسب - قم بتشغيل الموسيقى الهادئة وأشعل مصباحًا عطريًا ثم ابدأ العمل.

موقع النقاط والتقنية والتعليمات

تتضمن تقنية ضغط شياتسو ثلاث طرق للتأثير:

1. وسادة إبهاملكل نقطة.
2. الضغط في نفس الوقت على ثلاث نقاط متتالية باستخدام منصات الأصابع التالية - السبابة والوسطى والخاتم.
3. نخل.

يتم توجيه قوة الضغط بشكل عمودي تمامًا على سطح الجلد، ويتم تحديد جرعاتها اعتمادًا على سمك الدهون تحت الجلد وحساسية المنطقة.

على سبيل المثال، في منطقة العينين والأذنين والرقبة والصدر، يجب أن يكون التأثير على سطح رقيق لطيفًا وقصير الأمد - ثلاث ثوانٍ كافية، لكن جلد الجبهة وعظام الخد والذقن و تتطلب أجنحة الأنف ضغطًا ملحوظًا وطويل الأمد. من غير المقبول استخدام الحركات التي تؤدي إلى إزاحة الجلد وفركه وتمديده.

1. بعد دراسة موقع نقاط الوخز بالإبر، انتقل إلى التدليك:
2. مرري إصبعين على طول سطح الجبهة، بدءًا من المنتصف باتجاه الصدغين، ثم العودة إلى كلا الجانبين. يمكنك العمل بثلاثة أصابع، مع إجراء حركات نقطية في نفس الاتجاه، ولكن مع تأخير لمدة 7 ثوانٍ لكل حركة.
3. ضعي كلتا يديك بحيث تستقر أصابع الأصابع الوسطى في منتصف الحاجبين، وأصابع البنصر في المنطقة الواقعة عند الزوايا الداخلية للعينين، وأصابع السبابة في الزوايا الخارجية. اضغط لمدة 5-7 ثواني.
4. التصرف على النقاط المماثلة الموجودة تحت الحاجبين بنفس الوضع، مع محاولة عدم لمس مقلة العين. الآن، بنفس الطريقة، قم بتطوير النقاط الموجودة عليهاالحدود الدنيا
5. اضغط بإبهام يديك بين الحاجبين لمدة 5-7 ثواني.
6. اضغط على المنطقة الواقعة تحت عظام الخد بثلاثة أصابع من كلتا اليدين لمدة 5-7 ثواني. يمكنك النزول إلى الأسفل قليلاً وتكرار التلاعب.
7. استخدمي أطراف أصابعك الوسطى للمس أجنحة أنفك. 5 ثواني كافية.
8. ثم اضغط لمدة 7 ثواني على الثغرة الموجودة أعلى لثتك العلوية، أسفل طرف أنفك مباشرة.
9. اضغط على زوايا شفتيك باستخدام الأصابع الوسطى لكل يد. وقت التعرض - 6-7 ثواني.
10. اضغط لمدة 7 ثوانٍ تقريبًا على التجويف الموجود أسفل الشفة السفلية، حيث لا يمكن الشعور بالصف السفلي من الأسنان.
11. ضع ثلاثة أصابع من كل يد على الخطوط الجانبية للذقن، وثبت الوضع بالأسفل بإبهامك، ثم اضغط لمدة 7 ثواني. بعد ذلك، قومي بتحريك الوسادات للأعلى نحو عظام الخد العليا.
12. ضع أصابعك على جانبي رقبتك. يجب أن ينخفض ​​إصبع السبابة، ويجب أن يستقر الإصبع الأوسط في المنتصف، ويجب أن يضغط إصبع البنصر لأعلى قليلاً. الضغط خفيف جداً وقصير، لا يزيد عن 3 ثواني.
13. في منطقة التجويف الوداجي يجب الضغط برفق شديد ولمدة 3 ثواني فقط باستخدام وسادات وسطك أو إبهامك.
14. ابحث عن الدمامل الموجودة تحت شحمة الأذن واستخدم منصات الأصابع الثلاثة لإصلاح النقاط المتماثلة المجاورة. وقت الضغط - 5 ثواني.

مرحبًا. أنت تعلم بالفعل أن هناك نقاطًا خاصة للجمال والشباب على الوجه. التأثير على نقاط الجمال في الوجه سيحسن الدورة الدموية، فيصبح الوجه نضراً، ويظهر احمرار خفيف، وتختفي التجاعيد الصغيرة.

نقاط الجمال النشطة بيولوجيا

ومن خلال معالجة هذه النقاط، لنبدأ عمليات التجديد واستعادة المرونة في الجلد. كيف تجد هذه النقاط؟ الآن سوف نفعل هذا.

قبل تفعيل نقاط الشباب، عليك تنظيف البشرة، ثم وضع كريم مغذٍ، والقيام بتدليك خفيف على طول خطوط التدليك لتدفئة بشرة الوجه.

سنقوم بإجراء العلاج بالضغط بأصابع السبابة، دون تمديد الجلد، ولكن ببساطة نضغط على الأنسجة الرخوة بأطراف الأصابع إلى عظام الجمجمة الموجودة تحت الجلد. التأثير على النهايات العصبية يعطي حمولة للعضلات، مما يجبرها على العمل.

تقع النقاط في غمازات صغيرة على العظام وعندما تضغط عليها يجب أن تشعر بألم خفيف أو دفء، الشيء الرئيسي هو عدم وجود أي إزعاج.

زمن التعرض للنقطة هو 5 ثواني. تتم معالجة النقاط المقترنة في وقت واحد - على سبيل المثال، النقاط الموجودة في الزوايا الداخلية والخارجية للعين، أسفل مركز العين، في وسط الحاجبين.

نقاط التدليك

نبدأ الإجراء بمعالجة الزوايا الداخلية للعينين، باستخدام ضغط بالكاد محسوس. إذا كان لديك، فاضغط بمفاصل أصابع السبابة.

ستختفي الكدمات والأكياس تحت العينين تدريجيًا، وسيختفي الجلد المترهل حول العينين والفم، وسيختفي وجهك.

نقاط الشباب (الوجه والرقبة)

في الصباح، خلال 3 دقائق فقط، ستحصل على أقوى ما ستشعر به طوال اليوم.

موانع

لا ينبغي أن يتم التدليك إذا:

• الحساسية ، التهاب الجلد ، حب الشباب ،
• الأمراض الجلدية الفيروسية، مثل الهربس،
• داخل الجمجمة (عالية أو منخفضة) ،
• شبكة الأوعية الدموية في الوجه,
• عملية التهابية (في المرحلة الحادة) تحدث في أي منطقة من الجسم.

إذا لم تكن هناك موانع، فابدأ في القيام بهذا التدليك الذي لا يضاهى اليوم. أود أن أذكرك أنه لن يجعل وجهك يبدو شابًا فحسب، بل سيساعد أيضًا على تحسين صحة جسمك بالكامل.

عند الفراق، أريد أن أقول، جرب هذا المنتج الرائع الذي لا يمكن تعويضه لتجديد شباب البشرة. في غضون أسابيع قليلة، سوف تفاجأ بسرور ليس فقط بالتحول الخارجي، ولكن أيضًا بالحالة العامة لصحتك. تأكد من عرض هذه المقالة لأصدقائك والاشتراك في مدونتي معًا.

لقد سمع الكثيرون أن هناك تأثيرات للتدليك بالضغط الإبري تخفف الألم وتخفف الأمراض. لكن هذه التقنيات بدت في كثير من الأحيان معقدة للغاية بالنسبة لنا بحيث لا يمكننا استخدامها بمفردنا.

تجمع تقنية العلاج الانعكاسي تشونغ بين المدارس التقليدية الفيتنامية والصينية والهندية للعلاج بالابر وخبرة المعالجين التقليديين.

والميزة الرئيسية لتقنية تشونغ هي كفاءتها العالية، وحقيقة أن هذه الطريقة يمكن دراستها وتطبيقها بشكل مستقل للشفاء الذاتي.

تم توضيح هذه التقنية مع خرائط تفصيلية لـ "خطوط الطول" لنقاط الوخز بالإبر في كتاب بن تشونغ، وهو ممارس من عائلة عريقة في الطب الشعبي الصيني، " العلاج الانعكاسي الصيني. نقاط الصحة والجمال".

قام Bin Zhong بتبسيط تقنيات العلاج بالابر الكلاسيكية إلى حد كبير باستخدام آلاف النقاط لفهمها. يتكون علم المنعكسات الديناميكي Zhong من التحفيز المناطق والنقاط الانعكاسية على الوجهالذي يسبب تداول الطاقة اللازمة للعمل الطبيعي للأعضاء. هذا الأسلوب العلاجي والوقائي يعيد الصحة وينشط وظائف الجسم الأساسية، كما يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مواجهة الأمراض بنفسه.

بالطبع، لن يعالج Zhong مرضًا متقدمًا أو إصابة خطيرة، ولكن من خلال الجمع بين الطب التقليدي والعلاج بالابر الديناميكي لـ Zhong، ستحقق راحة كبيرة من المرض وتتعافى بشكل أسرع. وللوقاية والعلاج من الأمراض التي لا يوليها الطب الحديث الاهتمام الواجب في كثير من الأحيان، فإن طريقة تشونغ للتدليك الانعكاسي الصيني ضرورية ببساطة!

ماذا يعالج الوخز بالإبر؟

تقنية تشونغ للعلاج بالابريساعد هؤلاء المرضى المزمنين الذين حاولوا لسنوات دون جدوى التخلص من أمراضهم باستخدام طرق أخرى للطب البديل.
يعتمد تدليك تشونغ على علاج الوجه والقدمين واليدين، والذي يتضمن تشخيص الأمراض حسب الحالة جلدالوجه والقدمين والأظافر وحالات القزحية والعلاج الديناميكي.

يعتبر العلاج الانعكاسي للوجه أكثر فعالية في علاج الأمراض التالية:

• داء عظمي غضروفي في العمود الفقري، التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، الروماتيزم، الخلع، ألم الظهر، عرق النسا، وما إلى ذلك؛
• المشاكل الجنسية، الأمراض التناسلية، الاضطرابات الهرمونية، اضطرابات الدورة الشهرية، انقطاع الطمث، التهاب البروستاتا، العجز الجنسي، البرود الجنسي، الولادة المبكرة، الورم الليفي، قصور الغدة الدرقية، فرط نشاط الغدة الدرقية، كيس المبيض، اعتلال الخشاء، فقر الدم، وما إلى ذلك؛
• الأمراض الجلدية: التهاب الجلد، والقوباء المنطقية، وحب الشباب، والأكزيما، والصدفية، وما إلى ذلك؛
• أمراض الجهاز الهضمي: التهاب المعدة، والتهاب القولون، والسكري، والتهاب الكبد، والتهاب المرارة، والإمساك، والإسهال، والسمنة، والسيلوليت، وما إلى ذلك؛
• أمراض الجهاز العصبي: الأرق، والعصاب، والاكتئاب، والعصبية في مرحلة الطفولة أو فرط النشاط، والتعب المزمن، والصداع النصفي، والصداع، والوهن، ومرض باركنسون، والشلل النصفي، وتشوش الحس، وما إلى ذلك؛
• أمراض الدورة الدموية: الدوالي، انخفاض ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم، الدوخة، قصور الأوعية الدموية، وما إلى ذلك؛
• أمراض الجهاز التنفسي: التهاب الشعب الهوائية، والربو القصبي، والتهاب الجيوب الأنفية، ونزلات البرد.
• ضعف البصر، فقدان السمع، الحساسية.

إسقاط الأعضاء الداخلية على الوجه

هناك طريقتان لاستخدام طريقة Zhong Dynamic Impact: تحفيز النقاط أو تدليك المناطق المرتبطة بأي عضو. تم توضيح الترابط بين أعضاء وأجزاء الجسم من نقاط ومناطق على الوجه على خرائط تخطيطية توضح إسقاطات الجسم على الوجه (الشكل 1، الشكل 2). تعرض هذه المخططات المبادئ الأساسية للاتصالات بين نقاط الوجه والأعضاء.

من الأسهل تذكر الرسم التخطيطي الذي يمكنك استخدامه في حالة وقوع حوادث مختلفة، مثل خلع المفاصل والإصابات الأخرى (الشكل 1).

يوضح هذا الرسم البياني ارتباط أجزاء الجسم بمناطق الوجه:

الرأس - وسط الجبهة.

جسر الأنف – العمود الفقري العنقي.

الكتفين والذراعين - على طول خط الحاجب، واليدين - عند الصدغين؛

العمود الفقري - الجزء الخلفي من الأنف (من جسر الأنف إلى طرف الأنف)؛

الأرداف والعجان - منطقة الأنف.

الوركين - الطيات الأنفية الشفوية.

الركبتين - زوايا الشفاه.

السيقان - على طول الخط الذي يربط زوايا الشفاه بالذقن؛

القدمين – الجزء السفلي من الذقن.

أصابع القدم الكبيرة - في وسط الذقن في الأسفل؛

أما أصابع القدم الأخرى بالترتيب فهي حافة الفك السفلي.

سيساعدك هذا الرسم البياني في العثور على المنطقة التي تريد تدليكها.

يجب عليك تحديد النقاط الأكثر حساسية في منطقة الانعكاس والتركيز عليها، ومن ثم سبر منطقة الانعكاس بأكملها. قم بتدليكه حتى يختفي الألم. تنطبق هذه القاعدة على جميع المناطق.
يتم استخدام الدائرة الموضحة في الشكل 4 أيضًا البحث عن نقاط الانعكاس المطلوبة.

يتم عرض الأعضاء الداخلية في منتصف الوجه، من مستوى الحاجبين إلى الذقن بهذه الطريقة:

الأنف من جسر الأنف إلى النهاية - القلب والشرايين الرئوية؛

الحواجب مع عظام الخد - خفيفة.

قاعدة عظم الوجنة اليمنى هي الكبد.

في نفس المنطقة، أقرب إلى القاعدة، هناك المرارة.

عظام الوجنة اليسرى – المعدة.

الجانب الأيسر من فتحة الأنف، فوق المعدة - الطحال؛

مباشرة تحت الأنف - المعدة والبنكرياس والقولون والمبيض.

منطقة القولون - على الجانب الأيمن من الذقن، يرتفع إلى مستوى الشفة العليا، ويمر عبر هذه المنطقة، ويمر إلى قاعدة الأنف والشفة العليا، وينزل مرة أخرى إلى مستوى الذقن؛

المنطقة المحيطة بالشفاه هي الأمعاء الدقيقة.

من أعلى الذقن إلى أطرافه – الرحم، المبيضين، المثانةالمستقيم.

على حواف الفم توجد الكلى والغدد الكظرية.

إسقاط الأعضاء الداخلية على اليدين

وفقاً للمعتقدات الصينية القديمة، فإن سطح الجسم ينقسم بشكل واضح إلى مناطق يين ويانغ؛ عندما ينحني الشخص، يتحول سطح الين إلى الداخل، ويتحول سطح اليانغ إلى الخارج. إذا قمت بقبضة يدك، فسيكون سطح راحة اليد بالداخل (يين)، وسيكون السطح الخلفي بالخارج (يانغ). لذلك، في أنظمة المراسلات القياسية، يتم عرض سطح يانغ للجسم على الأسطح الخلفية لليدين، ويتوافق سطح الجسم يين مع الأسطح الراحية لليدين.

يتم إسقاط الجسم على اليدفي وضع الوقوف القياسي مع ذراعيك للأسفل. في هذه الحالة، يتم توجيه الذراعين إلى الخارج، ويتجه النخيل إلى الأمام. في هذا الوضع، يكون سطح الين بأكمله متجهًا للأمام، وسطح اليانغ بأكمله متجهًا للخلف.

تتوافق كتائب الظفر (الثانية) للإبهام مع رأس الإنسان، وعلى سطح يين هناك مراسلات للوجه، وعلى سطح يانغ إلى مؤخرة الرأس. الكتيبة الأولى من الإبهام تتوافق مع الرقبة. يتم إسقاط الحنجرة والبلعوم والغدة الدرقية وعضلات وأوعية الرقبة وجزء من المريء والقصبة الهوائية على سطح يين.

على البروز العضلي، عند قاعدة الإبهام، توجد نتوءات لأعضاء الصدر. على طول خط التماثل هناك مراسلات للقصبة الهوائية. يتوافق الحد بين الثلثين العلوي والوسطى من خط التماثل مع المكان الذي تنقسم فيه القصبة الهوائية إلى قصبتين هوائيتين رئيسيتين. على مستوى النصف السفلي من خط التماثل وإلى اليسار قليلاً توجد مراسلات للقلب. تشغل المراسلات مع الرئتين كامل المساحة المتبقية من نتوء الصدر. على يمين خط التماثل توجد المراسلات مع الرئة اليمنى، وعلى اليسار – مع الرئة اليسرى.

ينقسم تجويف البطن تقليديا إلى ثلاثة طوابق: العلوي والوسطى والسفلي. الثلث العلوي من راحة اليد يشغله مراسلات الكبد والمرارة والمعدة والطحال والبنكرياس والاثني عشر. يوجد في الثلث الأوسط من راحة اليد منطقة تقابل الأمعاء الدقيقة، والتي تحدها من الحواف ومن فوق ما يتوافق مع الأمعاء الغليظة. في وسط الكف يوجد بروز السرة. الثلث السفلي من راحة اليد مشغول بإسقاط أعضاء الحوض.

تتوافق المراسلات مع العمود الفقري مع خطوط التماثل على أسطح اليانغ في اليدين. يوجد في الكتائب الأولى (الرئيسية) من الإبهام مراسلات للعمود الفقري العنقي. تقع مراسلات الفقرات الصدرية العلوية الثمانية على عظم المشط الأول (مشط القدم). بعد ذلك، يتم مقاطعة إسقاط العمود الفقري. بدءًا من الفقرة الصدرية التاسعة، يتبع خط العمود الفقري المسافة بين عظام المشط الثالثة والرابعة (مشط القدم) إلى ثنية الجلد بين الإصبعين الثالث والرابع. تتوافق هذه المنطقة مع الفقرات الصدرية الأربع السفلية (من التاسعة إلى الثانية عشرة)، والفقرات القطنية الخمس، والعجز، والعصعص.

في جسم الإنسان تقع الكلى والغدد الكظرية في المنطقة القطنية على جانبي العمود الفقري، لذا فإن نتوءاتها تقع على أسطح اليدين. فوق المراسلات مع القطبين العلويين للكلى توجد المراسلات مع الغدد الكظرية. مفاصل الإصبع الثالث تتوافق مع مفاصل الرسغ والكاحل، ومفاصل الإصبع الثاني تتوافق مع مفاصل الكوع والركبة. وعلى المفاصل الأولى للأصابع توجد مراسلات للكتف و مفاصل الوركالأطراف المقابلة.

بروز الأعضاء الداخلية على القدمين

لو عرض صورة للجسم على القدمين، ثم يمكنك الحصول على صورة لشخص غير قطبي بلا حراك يرقد بلا حراك - غربهادانا (الشكل 3).

تبدو مثل هذه الصورة للشخص غريبة، لكن نسب الرأس والجسم تتوافق مع نسب الجنين أثناء الانتقال من الحالة الجنينية إلى الحالة الجنينية (الشهر الثالث من الحمل). وهذا ما يفسر مصطلح "garbhadhana"، والذي يعني "وضع الجنين".

يمكن لكل عضو في جسدنا أن يجد "انعكاسه" على غربادهانا في أقدامنا.

تخيل أن قدميك مضغوطتان معًا:

تتوافق الحواف الداخلية مع منتصف الجسم والعمود الفقري.

السطح الخارجي لقوس القدم يتوافق مع مقدمة الوجه، وأصابع القدم من جهة الأظافر تتوافق مع الوجه، وأطراف الأصابع هي الجمجمة.

باطن الساقين المضغوطة معًا تتوافق مع الجزء الخلفي من الجسم. يقع العمود الفقري وعضلات الظهر الطويلة على القوس الداخلي للساق.

كعبان يتوافقان مع الأرداف.

الجزء السفلي من مفصل الكعب والكاحل - الجهاز البولي التناسلي.

توجد منطقة صغيرة نسبيًا تتوافق مع الفخذ في القدم، وتقع منطقة منعكسة أكبر تتوافق مع الفخذ بالقرب من وتر الكعب.

يتبع الساق قاعبطن.

تقع منطقة الساق حيث يبدأ مشط القدم.

يتم توجيه اليدين نحو الأسفل، ويقع الساعد عبر مشط القدم، بجوار منطقة الحافة السفلية للأضلاع.

تقع الأكتاف في الخارج، في منطقة انحناء الإصبع الخامس.

يمتد جزء الكتف حتى مفصل الكوع على طول الجزء الخارجي الحافة الرائدةقدم.

تتوافق منطقة الرأس مع أصابع القدم، حيث تتوافق وسادات الأصابع مع الجزء الخلفي من الرأس، والجزء العلوي، على جانب الأظافر، يتوافق مع الوجه.

ممتلىء صورة لمراسلات الأعضاء الداخلية مع مناطق القدمين V منظر عاميظهر أدناه في الشكل 4.

تدليك الوجه والقدمين

بالإضافة إلى علاج أمراض معينة بالضغط الإبري، من المفيد استخدام العلاج القصير، التدليك الصحي لنقاط الوجه ومناطق التأثير على القدمين. إنه جيد جدًا للاضطرابات الوظيفية البسيطة عندما لا تعرف التشخيص الدقيق أو تحتاج بشكل عاجل إلى تخفيف الألم والتخلص من الأحاسيس غير السارة دون اللجوء إلى علاج طويل الأمد بالضغط الإبري.

يتم إجراء التدليك الصحي للنقاط النشطة على الوجه والمناطق المصابة على القدمين مرتين يوميًا حتى تتحسن الحالة أو تختفي المظاهر المؤلمة تمامًا. إذا لم تختف الأعراض نتيجة علاجات التدليك القصيرة، فمن الضروري الانتقال إلى أنظمة علاجية خاصة بالضغط الإبري.

تدليك العافية العامة للنقاط على الوجه

للوقاية من الأمراض يحتاج الشخص غير المريض ويشعر بحالة جيدة إلى 2-3 جلسات تدليك لنقاط الوجه أسبوعيًا.

الضغط على نقاط الوجهيتم تنفيذها بطرف السبابة. إذا لم تكن هناك تعليمات خاصة في وصف تدليك النقطة، فسيتم الضغط على النقطة بإصبع السبابة في اتجاه عقارب الساعة. يجب ألا تتجاوز مدة تدليك النقطة النشطة 10-15 ثانية. تحتاج إلى الضغط على النقطة بقوة متوسطة. إذا تبين أن النقطة مؤلمة، فقم بتقليل وقت التدليك إلى 10 ثوانٍ، وبعد 10 دقائق كرر تأثير التدليك لمدة 10 ثوانٍ.

النقاط النشطة الرئيسية على وجه الإنسان

تذكر إسقاط الأعضاء الداخلية على الوجه (الشكل 1) وابدأ في تحفيز النقاط 50 و41. افرك 10 مرات، وانتظر بضع ثوانٍ واستمر في التدليك وفقًا لـ رسم تخطيطي لموقع النقاط النشطة على الوجههو مبين أدناه (الشكلان 5 و 6).

الشكل 5

الشكل 6

ترتيب نقاط التحفيز في الوجه

ت 50 - مسؤول عن وظائف الكبد (خاصة الجزء الأيمن منه)، مشاكل الجهاز الهضمي، انتفاخ البطن، الإمساك، وقف النزيف.
T.41 – المرارة (خاصة بعد إزالتها)، الهضم، مستويات الكوليسترول، الصداع النصفي.
يمكن تحفيز النقطتين التاليتين في وقت واحد:
ت 37 – الطحال، الدورة الدموية والطاقة، مشاكل في الجهاز الهضمي، نقص المناعة، ثقل في الساقين؛
ر39 – أمراض المعدة والتهاب المعدة.
T.73 (تقع على الحافة السفلية لمحجر العين) - العيون، الرئتين، المبايض، ورم في الصدر (اعتلال الخشاء). تحفيز بحركات دائرية لطيفة. هذه النقطة عطاء جدا.
T.3 – الرئتين والقلب (الجانب الأيسر). تدليك في الاتجاه الأفقي.
T.61 – الرئتين، الكبد، القلب، المعدة، الطحال، البلعوم الأنفي، الجيوب الفكية. مسؤول عن إيقاف النزيف، وتخفيف الألم، وتعزيز النوم الطبيعي، وتخفيف الحمى، وتقليل سيلان الأنف.
ت 8 – القلب، الفقرات العنقية، الحلق، الغدة الدرقية، عدم انتظام دقات القلب، انخفاض ضغط الدم، التهاب الحلق. ويتم تحفيزه بحركات دائرية، مع الضغط على الأنف.
T.34 – الكتفين والذراعين (نقاط على طول الحاجبين، بدءًا من T.34)، يريح الجهاز العصبي أثناء الأرق (مع النقطة 124).
ت 26 – الفقرات العنقية، الحلق، الجيوب الأنفية، الغدة النخامية، الصداع، تهدئ الجهاز العصبي لدى الأطفال مفرطي النشاط، ولكن هذه النقطة يمكن أن تسبب الإثارة أيضاً إذا تم تحفيزها أكثر من اللازم.
T.106 – الحلق، الفقرات العنقية، الجيوب الأنفية، العمود الفقري.
T.103 – يحفز الشاكرات والغدة النخامية والعمود الفقري.
ت 126 – العمود الفقري القطني، العصعص، فتحة الشرج، البواسير.
ت 342 - العمود الفقري: المناطق القطنية العجزية والصدرية (منطقة عنق الرحم - النقطة 26).
T.126 و342 – يتم التحفيز من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى، مع حركات تربيت قصيرة.
T.126 – التربيت على فرق الشعر.
T.8 و 106 (العمود الفقري العنقي) - فرك بين الحاجبين. للأكتاف والذراعين - دلكي المنطقة على طول الحاجبين. المنطقة المقدسة - قم بتدليك الخياشيم، ومحيط فتحتي الأنف هو الأرداف، والطرف المستدير للأنف هو منطقة الفخذ.
يتم تدليك النقاط التالية عموديا، معا أو بشكل منفصل.
ت124 – يريح الجهاز العصبي .
ت180 – الضفيرة الشمسية.
النقاط التالية تقع على الشفة العليا. يمكنك تحفيزهم جميعًا معًا عن طريق الفرك عموديًا أو أفقيًا.
T.19 – الأنف، الكبد، المعدة، العمود الفقري، أسفل البطن. وهذه النقطة تقوي القلب أيضًا. سوف يساعد في إيقاف الحازوقة والقيء والتسبب في تقلصات الرحم.
ت 63 – القولون والبنكرياس والرحم. يساعد على التغلب على الإمساك وحل مشاكل الجهاز الهضمي ويقلل من الدوخة والصداع. يساعد أثناء الولادة: يحفز انقباضات الرحم، ويوقف نزيف الرحم.
ت 17 – الغدد الكظرية. ومن خلال تحفيزها، يكون لها تأثير مضاد للالتهابات.
ت 113 – البنكرياس (السكري)، المبيضين، غدة البروستاتا، اضطرابات الدورة الشهرية، التهاب المثانة.
ت 7 - نفس وظائف النقطة 113.
ت 38 – التهاب المفاصل مفاصل الركبة. في حالة التهاب المفاصل، يتم التحفيز عموديًا على جانبي الفم.
النقاط الموجودة على الذقن:
T.127 (تقع في منطقة الذقن تحت الشفة السفلية) - الأمعاء الدقيقة، فترات مؤلمة، التهاب القولون التشنجي، الإسهال (تحفيز في بداية المرض)، مشاكل انقطاع الطمث، الخصائص الجنسية. يتم تحفيز هذه النقطة في الاتجاه العمودي.
ت 85 - الحالب.
ت 87 – المثانة، الرحم.
ت 22 – المثانة.
ت 51 – القدمين وأصابع القدمين.
T.365 – أصابع القدم، فتحة الشرج، القدمين، القولون.
وينتهي التدليك بتحفيز نقاط في منطقة الأذن:
ت 16 – الأذنين، نزيف داخلي وخارجي، نزيف حاد بسبب الأورام الليفية الرحمية، كثرة الدموع، سيلان الأنف.
T.14 – الحلق، النكاف، فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية، فقدان السمع، التهاب الأذن الوسطى، سيلان اللعاب. قم بتدليك النقطة بشكل أفقي.
T.15 – الأذن، الفك. تقع خلف شحمة الأذن. قم بالتدليك أفقيًا، ثم عموديًا.
ينتهي التدليك بتحفيز النقطة 0.
T.0 هي النقطة التنظيمية التي يجب أن ينتهي عندها التدليك. من خلال تغيير شدة الضغط، يمكنك تحفيز تدفق الطاقة. هذا مهم بشكل خاص للجسم الضعيف. ترتبط هذه النقطة بالأذن والعينين والفم والأنف والعمود الفقري.

تدليك الصباح

إجراء التدليك الصباحيسوف يمنحك النشاط والطاقة طوال اليوم. سوف يساعد بشكل مثالي في تخفيف التعب بعد ليلة بلا نوم شد الوجه‎سيحسن الدورة الدموية والطاقة. ويمكن القيام بذلك ليس فقط في الصباح، ولكن طوال اليوم. يستغرق هذا التدليك وقتًا قليلًا جدًا والأداة الوحيدة التي تحتاجها هي أصابعك. يحب معظمنا الاستلقاء في سرير دافئ في الصباح. ومع ذلك، مجرد الاستلقاء في السرير في الصباح ضار للغاية. دعونا نحاول الجمع بين العمل والمتعة. في الليل يستريح جسمك، وفي الصباح لا يزال نائمًا، ولكي تستيقظ أخيرًا، ابدأ في التمدد بعناية. من المحتمل أنك رأيت قطة تتمدد. يجب أن تكون حركاتك ناعمة وسلسة وحذرة. حاول التمدد بشكل طبيعي، دون توتر. يمكن أن يؤدي إجهاد العضلات غير الدافئة بشدة إلى انغلاقها، مما يعرضك لخطر التسبب في الألم أو التشنجات.

بعد التمدد، ابدأ في ضرب جسمك براحة يدك، وفرك الجلد برفق حتى تشعر بالدفء اللطيف. ثم انتقل إلى تدليك الوجه.

غطي وجهك بكفيك (أخفيه بكفيك) كما يفعل الأطفال عند لعب الغميضة. سيكون إبهامك على عظام وجنتيك، والباقي سيغطي محجر عينك في منطقة جسر أنفك. دون رفع راحتي يديك عن وجهك، حركهما ببطء نحو شعرك وتاجك، لتنعيم بشرة جبهتك. بعد ذلك، أنزلهما على جانبي وجهك، مع فرك أذنيك برفق. في نهاية التدليك، ستجتمع راحتا اليدين معًا على الذقن. أعد ذراعيك إلى وضع البداية وكرر الحركات الدائرية 10 مرات (الشكل 7).

عند التدليك، لا ترفع راحة يدك عن وجهك. عندما تنتهي من هذه الجلسة القصيرة، توقف لتشعر بتدفق الدفء والطاقة على وجهك. أنت مليء بالحيوية والطاقة لليوم القادم!
اذهب إلى الحمام لمواصلة التدليك. اغسلي وجهك أولاً الماء الساخن، ثم البرد. يجب أن يتلقى الوجه والجسم أيضًا شحنة من النشاط. هذا التعزيز و إجراء العافيةسيسمح لك بتحمل البرد بشكل أفضل وستكون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

تعرف على المزيد من التفاصيل حول مبادئ تأثير الوخز بالإبر على النقاط النشطة لتخفيف الآلام والشفاء الذاتي، ودراسة الرسوم البيانية لمرور خطوط الطول من نقاط الوخز بالإبر، ومعرفة ما النقاط النشطة على وجه الإنسان والجسمأنت قادر على علاج وتطبيق تقنيات العلاج بالإبر الصينية تشونغ بنفسك، يمكنك قراءة كتاب بن تشونغ.