كوكتيل التخسيس مع جذر الزنجبيل. كيفية تحضير مشروب الزنجبيل؟ وصفة مشروب الزنجبيل للتخسيس. وصفات مشروب الزنجبيل

سفيتلانا ماركوفا

الجمال كالحجر الكريم: كلما كان أبسط كلما كان أغلى!

محتوى

كيف تصبح أقل حجما؟ النظام الغذائي ونمط الحياة النشط وحده لا يكفي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير وصفة لإنقاص الوزن بالزنجبيل والليمون أو صنع خليط من جذر الزنجبيل والماء والعسل في المنزل. هذه العلاجات الطبيعية لها تأثير غذائي، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وتقوية جهاز المناعة. باستخدام هذه الطريقة، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وبشكل غير محسوس، ولكن الأهم من ذلك - لصالح الجسم.

فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس

لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية حرق الدهون، يوصى بإدراج مشروب فقدان الوزن بالزنجبيل والليمون في نظامك الغذائي اليومي. طعم الكوكتيل عطري وممتع (أكثر للجميع)، لذا يمكنك شربه في أقرب وقت ممكن، دون إقرانه بالطعام. يجب تخمير جذر الزنجبيل مع الليمون، فهذا لا يقلل من خصائصه المفيدة. هناك العديد من الأسرار لإنشاء منتج غذائي. إذا اتبعت النسب لتحضير وصفة فقدان الوزن بالزنجبيل والليمون، فيمكنك الاعتماد بأمان على التأثير التالي:

• التمثيل الغذائي المتسارع.
• تحسين عملية الهضم.
• تطهير؛
• تقوية المناعة
• حرق الدهون القديمة.
• التخلص من الفضلات والسموم؛
• الانهيار الإنتاجي للكوليسترول السيئ.

هل من الممكن إنقاص الوزن بالزنجبيل والليمون؟

قبل صنع مثل هذا المشروب، من المهم التأكد من عدم وجود موانع واستبعاد حدوث آثار جانبية. من الممكن إنقاص الوزن بالزنجبيل والليمون، حيث يهدف تأثير كل مكون إلى تصحيح الوزن الزائد وتعزيز تأثير الثاني. وبالتالي، فإن جذر الزنجبيل له تأثير واضح على حرق الدهون، مما يجعل النظام الغذائي المختار منتجًا قدر الإمكان. تعتبر الفاكهة الحامضة مع قشرها مخزناً لفيتامين C، وتقوي جهاز المناعة، وتقي من الأمراض الفيروسية ونقص الفيتامينات.

إذا قمت ببشر الجذر وتقطيع الفاكهة وصب الماء المغلي فوق الخليط المجهز، تحصل على مشروب لذيذ وصحي مع الزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن، والذي يساعد في أسبوع على التخلص من 3-5 كجم من الدهون تحت الجلد وبضعة سنتيمترات في الخصر. يمكنك إضافة القليل من العسل، وخصائصه المفيدة معروفة حتى للطفل. بدلا من الفاكهة الحامضة، يمكنك استخدام الجير، ولا تنخفض الخصائص الغذائية لمثل هذا الاستبدال على الإطلاق، ولا تصبح وصفة فقدان الوزن أقل فائدة.

كيفية إنقاص الوزن بالزنجبيل والليمون

منبه لحرق السعرات الحرارية الزائدة متاح للجميع. إذا تم اختيار الزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن لتصحيح الوزن الزائد، فيمكن شرب المشروب ساخنًا أو باردًا، حسب تفضيلك. ولمذاق منعش يمكنك إضافة بهارات على شكل قرفة أو القليل من العسل للاسترخاء. يتطلب فقدان الوزن المنتج بالزنجبيل والليمون الالتزام بالقواعد التالية:

1. تناول المشروب كاملاً مرتين في اليوم - في الصباح على معدة فارغة وفي المساء.
2. بعد الانتهاء من الدورة، شرب الشاي مع الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن مرة واحدة في الأسبوع.
3. لا تستخدمي وصفة إنقاص الوزن بالزنجبيل والليمون إذا كان لديك حساسية من مكوناته.
4. لا تقم بتحضير هذه الوصفة العلاجية أو تناولها قبل النوم، وإلا فمن المحتمل أن تعاني من الأرق.
5. بالإضافة إلى ذلك، يُسمح لك بشرب الشاي الأخضر باعتباره أحد مضادات الأكسدة القوية لفقدان الوزن.
6. اختيار وصفة فقدان الوزن بالزنجبيل والليمون يجب أن يتم فقط مع طبيبك.

طريقة شرب الزنجبيل مع الليمون للتخسيس

تساعد الوصفة المحضرة على حرق الدهون تحت الجلد، وتحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، وتقلل من حصص الطعام اليومية، وتسد الشهية الجامحة. وينصح بشرب الزنجبيل مع الليمون لإنقاص الوزن قبل الوجبة التالية أو بغض النظر عن الوجبة. من المهم أن نفهم أن التركيبة المعدة يجب أن تبقى لعدة ساعات وتكتسب القوة.

كيف تطبخ

يجب أن يكون جذر الزنجبيل جافًا، وعند تحضير أي وصفة يجب سحقه بشكل إضافي أو تمريره عبر مفرمة اللحم أو الخلاط أو المبشور حتى يتحول إلى مسحوق أو نشارة. قم بغليها في الماء المغلي أو طهيها في الماء البارد. بعد النقع، قم بعصر بضع قطرات من عصير الليمون. إذا قمت بإعداد ديكوتيون من الزنجبيل مع الليمون بشكل صحيح لفقدان الوزن، فإن المشروب ينظف الأمعاء بنجاح، وتطبيع التمعج، ويزيل الدهون تحت الجلد.

نسب الزنجبيل والليمون والعسل

يجب الحصول على مركز الليمون من فاكهة طازجة واحدة. يتم الحصول على ما يقرب من 150 جرامًا من العصير المشبع الذي يتم عصره من خلال عصارة. وبحسب الوصفة فإن 200 جرام من العسل و 300 جرام من الجذور المجففة مناسبة لهذه الكمية. يُنصح بطحن المكونات الصلبة في مفرمة اللحم وعصر المكونات الناعمة في العصارة. إذا تمت ملاحظة نسبة الزنجبيل والليمون والعسل، يتم ضمان فقدان الوزن المنتج.

سوف تحتاج إلى:

• جذر متوسط ​​- 1 جهاز كمبيوتر.
• مركز الليمون - 1 ملعقة صغيرة؛
• قرفة مطحونة – 1 ملعقة كبيرة. ل.
• منتج العسل – 1 ملعقة كبيرة. ل.

طريقة تحضير وصفة شاي الزنجبيل والليمون واستخداماته:

1. يُطحن الجذر ويُضاف القرفة ويُسكب وعاء لتر من الماء المغلي في الترمس.
2. يترك لعدة ساعات حتى يبرد تماما.
3. اعصر عصير الليمون وأضفه إلى المشروب الدافئ واخلطه.
4. يصفى ويضاف ملعقة كبيرة من التركيبة إلى الماء لكل كوب من السائل.
5. شرب المشروب لمدة أسبوعين.

الماء بالليمون والزنجبيل

سوف تحتاج إلى:

• جذر الزنجبيل - 300 جرام؛
• الجير - 1 جهاز كمبيوتر.
• الماء – 1 ملعقة كبيرة.

طريقة وقواعد تحضير الماء بالزنجبيل والليمون:

1. طحن الجذر المجفف إلى مسحوق.
2. أضف الكمية المحددة من مركز الليمون واخلطها جيدًا.
3. اجمع الصبغة في وعاء واتركها طوال الليل واحفظها في الثلاجة.
4. أضف التركيبة 1 ملعقة كبيرة. ل. في الماء الدافئ أو المياه المعدنية أو غيرها من سوائل الشرب، تناولها قبل الوجبات.

مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل

سوف تحتاج إلى:

• جذر الزنجبيل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجير - 1 جهاز كمبيوتر.
• برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
• النعناع - عدة أغصان مجففة؛
• الماء – 1 لتر
• العسل والهيل - حسب الرغبة.

طريقة التحضير، قواعد استخدام مشروب حرق الدهون المصنوع من الزنجبيل والليمون:

1. يُطحن الهيل والنعناع المكون الرئيسي في مفرمة اللحم ويُمزج في وعاء واحد.
2. يُسكب الماء المغلي ويُغطى بغطاء ويُترك حتى يبرد تمامًا.
3. اتركي الخليط الناتج من الوصفة لمدة 30 دقيقة، ثم أضيفي عصير الليمون الحامض وعصير البرتقال.
4. لتحسين عملية الهضم، تناول التسريب قبل الوجبات بنصف كوب في المرة الواحدة.

خليط الزنجبيل والليمون والعسل

سوف تحتاج إلى:

• جذر الزنجبيل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجير - 1 جهاز كمبيوتر.
• القرفة - قليل؛
• ماء - 1 ملعقة كبيرة؛
• التفاح – 2 قطعة.

طريقة التحضير قواعد استخدام الخلطة للتخسيس بالزنجبيل والليمون:

1. اطحن الجذور المجففة إلى نشارة وضعها في وعاء من المينا.
2. يُضاف التفاح المبشور والفواكه الحامضة المفرومة والقرفة حسب الرغبة.
3. يُسكب كوبًا من الماء فوق اللب المُجهز ويُغلى حتى يغلي.
4. تُغرس الوصفة النهائية وتُغطى وتُخزن في مكان بارد.
5. خذ ملعقة صغيرة من التركيبة قبل كل وجبة، لا تغسلها بالسوائل.

فيديو

انتباه!المعلومات المقدمة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. المواد الواردة في المقال لا تشجع على العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات العلاج بناءً على الخصائص الفردية لمريض معين.

لا يعد الزنجبيل من التوابل المشهورة فحسب، بل يمكن حل العديد من المشكلات الصحية بمساعدة الزنجبيل. على وجه الخصوص، يعالج أي نزلات البرد، وتطبيع ضغط الدم، ويطرد الديدان. الزنجبيل يخفف من الربو القصبي ويحارب الأمراض الجلدية. سوف يستغرق الأمر وقتا طويلا لسرد آثاره على الجسم، ولكن اليوم سننظر إلى الزنجبيل كوسيلة لإنقاص الوزن - سنستخدمه على شكل كوكتيلات. سنقدم في هذه المقالة العديد من الوصفات الشائعة ونخبرك بكمية الزنجبيل التي يجب شربها لفقدان الوزن.

يعود التأثير الفريد للزنجبيل على الجسم إلى تركيبته. يحتوي النبات تقريبًا على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمواد المغذية المفيدة للجسم. يحتوي الزنجبيل على الزنك والحديد والصوديوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات C، B1، B2، B3، A. وأيضا البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف. وأيضا الأحماض الأمينية الأكثر فائدة، مثل الميثيونين، الفنيلانين، التربتوفان، ليسين، ثريونين، فالين. هذا المزيج هو الذي يحفز وبقوة شديدة جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ولا يسمح حتى بإيداع جرام واحد من الدهون في المكان الخطأ. وإذا كان الوزن الزائد موجودا بالفعل، فسوف يحاربه الزنجبيل بفعالية كبيرة.

كيفية تناول الزنجبيل لإنقاص الوزن

يمكن تناول الزنجبيل لفقدان الوزن عن طريق الفم على شكل شاي أو مغلي أو صبغات. وينصح أيضًا بإضافته نيئًا إلى السلطات. يمكن استخدام مسحوق الزنجبيل كتوابل لأي طبق. تحتوي بعض حمامات فقدان الوزن أيضًا على مسحوق الزنجبيل أو الزيت العطري لهذا النبات.

كوكتيلات بالزنجبيل - لذيذة وفعالة

يستخدم مسحوق الزنجبيل بشكل رئيسي في الكوكتيلات، ولكن هذا فقط إذا تم تحضير الكوكتيل عن طريق خلط مكونات سائلة مختلفة. وإذا كان هذا كوكتيل فيتامين يستخدم لفقدان الوزن بالليمون والخيار والنعناع والزنجبيل، والذي يحتاج إلى نقعه في الماء، فسيتم أخذ الجذر طازجًا.

الزنجبيل مع التفاح: الوصفة رقم 1 لإنقاص الوزن

1. قومي بخلط كوب من الزبادي الطبيعي مع ملعقتين صغيرتين من العسل.
2. اعصر العصير من تفاحتين.
3. يُسكب العصير في الزبادي ويُضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ورشة من الهيل.
4. امزج العصير مع الخلاط الغاطس.

يمكن أن يحل هذا الكوكتيل محل العشاء تمامًا أو يُنصح بتناوله في وجبة الإفطار، مكملاً لجزء من الموسلي منخفض السعرات الحرارية.

الكفير والزنجبيل والقرفة: الوصفة رقم 2 لإنقاص الوزن

اخلطي كوبًا واحدًا من الكفير قليل الدسم مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في الخلاط. أضيفي رشة من الفلفل الحار إلى الخليط، وقومي بالتقليب مرة أخرى.

اشرب لترًا واحدًا على الأقل من الكوكتيل يوميًا، وقم بإعداد حصة طازجة في كل مرة. الكفير مع الزنجبيل لإنقاص الوزن ليس فقط كوكتيلًا لحرق الدهون، بل يساعد أيضًا على تقليل الشهية بشكل كبير، وهو أمر مهم جدًا عند فقدان الوزن.

الزنجبيل والليمون والنعناع: وصفة فقدان الوزن رقم 3

يسمى كوكتيل فيتامين يعتمد على الزنجبيل والليمون والنعناع بمياه ساسي. تم إطلاق الاسم غير المعتاد على شرف سينديا ساس، خبيرة التغذية الشهيرة التي ابتكرت هذه الوصفة الفريدة لإنقاص الوزن. بالمناسبة، عندما يتحدثون عن كوكتيل فقدان الوزن "الخيار والزنجبيل"، فهو نفس ماء ساسي. الوصفة الأصلية تحتوي على الخيار والزنجبيل والنعناع والليمون.

طريقة تحضير كوكتيل الفيتامين:

1. اغسلي ليمونة متوسطة الحجم وقطعيها إلى شرائح رفيعة مع القشرة.
2. قشر خيارة متوسطة الحجم وقطعها إلى شرائح رفيعة أيضًا.
3. سحق 10 قطع من أوراق النعناع بمدقة خشبية.
4. صر 1.5 سم من جذر الزنجبيل جيدًا.
5. ضع المكونات المحضرة في إبريق واملأه بترين من الماء البارد. من الأفضل تناول الماء الذي تم تمريره عبر مرشح بدلاً من تناول الماء المغلي.
6. ضع إبريق مشروب الفيتامين المستقبلي في الثلاجة لمدة 10-12 ساعة. إذا لم يتم ذلك، فقد يتخمر السائل في غرفة دافئة.

تحتاج إلى شرب ماء ساسي بأجزاء متساوية في يوم واحد. لفقدان الوزن بشكل كبير، تكفي أربعة أيام، ولكن في هذا الوقت من الضروري أيضًا إجراء حساب صارم للسعرات الحرارية التي يتم تناولها - لا يزيد عن 1000 سعرة حرارية في اليوم.

الزنجبيل والقرفة والعسل: الوصفة رقم 4 للتخسيس

كوكتيل فيتامين آخر يحتوي على مكونات "ساخنة" فقط. هذا هو الاسم الذي يطلق على الأطعمة والنباتات التي تنشط بقوة. تعمل على تسريع تدفق الدم في الجسم، مما يساعد على تدفئته، وبالتالي حرق الدهون.

لذا:

1. خلط ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المبشور، والقرفة المطحونة.
2. صب عليهم 100 مل من الماء المغلي.
3. اتركه حتى يبرد تمامًا.
4. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى المشروب العطري.
5. أضف شريحة من الليمون للنكهة.

الزنجبيل: مشروبات لإنقاص الوزن - مراجعات

مشروبات الزنجبيل، سواء كانت شايًا أو منقوعًا أو كوكتيلًا، ليست صحية فحسب، بل إنها أيضًا لذيذة جدًا. تحتفل النساء بشكل خاص بمياه ساسي، وهي جيدة في يوم صيفي حار. كما أنه يحارب الكيلوغرامات الزائدة، مثل جميع أنواع الكوكتيل الأخرى، ويساعد على الإنعاش وإرواء العطش.

يتحدث الأطباء عن الزنجبيل بحذر ويوصون باستخدامه بحذر شديد للأمراض التالية:

• قرحة الجهاز الهضمي.
• التهاب القولون.
• مرض الحصوة.

يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات تجنب تناول الزنجبيل تمامًا بأي شكل من الأشكال. لكن هذه التوصية صالحة فقط لفترة معينة، وبعد فطام الطفل، يمكنك تحضير الكوكتيلات والشاي ومغلي الزنجبيل.

لم يعد يُنظر إلى الزنجبيل منذ فترة طويلة على أنه نوع من التوابل المستخدمة بحتة في الطهي عند تحضير الطبقتين الأولى والثانية والسلطات. إنها مادة مضافة عطرية ونكهة ناجحة، وقد أصبحت تستخدم على نطاق واسع في تحضير الكوكتيلات الكحولية والطبية.

الاختلافات مع الزنجبيل

يمكن أن يكون كوكتيل الزنجبيل محلي الصنع منعشًا ومنشطًا ومهدئًا ومريحًا، مع العصير أو الكحول. هناك العديد من الوصفات لمن يتبعون نظامًا غذائيًا أو يرغبون في تنظيف الجسم بشكل خفيف من الفضلات والسموم.

لتحضير كوكتيل الزنجبيل، عليك دائمًا اختيار الجذور الطازجة. إنه أكثر عطرية وأقل سخونة ويبدو أنيقًا ولا يفسد قوام المشروب. يمكن استخدامه طازجًا ومسحقًا، أو مسلوقًا قليلًا للحصول على مذاق أكثر حارًا.

في أغلب الأحيان، يتم دمج الزنجبيل مع مكونات مثل:

• الفواكه الحمضية (الليمون والبرتقال)؛
• البطيخ (البطيخ، البطيخ)؛
• الكحول (الفودكا، الكونياك، النبيذ الأحمر، الروم)؛
• الأعشاب (النعناع، ​​الريحان، بلسم الليمون)؛
• التوابل والأعشاب (الهيل، القرفة، الفلفل، الفانيليا، إلخ)؛
• الخضار (الخيار والبقدونس والثوم)؛
• الفواكه والتوت الأخرى.

ملاحظات الزنجبيل ملحوظة دائمًا في الكوكتيل، لذا يجب عليك إضافتها بعناية. في 1-2 حصص، في المتوسط، لا تأخذ أكثر من 10 جرام من المنتجات الطازجة، مقشرة ومطحونة حسب الوصفة.

مشروبات الزنجبيل الساخنة دافئة تمامًا وتزيد من الدورة الدموية.

وصفات الكوكتيل

في الصيف، تحظى كوكتيلات الزنجبيل منخفضة الكحول أو غير الكحولية بشعبية كبيرة مع تأثير منعش ومنشط. وفي الشتاء، على العكس من ذلك، مشروبات دافئة ومريحة، مثل النبيذ الساخن. يتم عرض الوصفات اللذيذة والشعبية أدناه.

مشروب يروي العطش وينشط في الصيف:

• غلي 1 لتر من الماء.
• صب 1 ملعقة صغيرة. النعناع أو بلسم الليمون و 2 سم من شرائح الزنجبيل الرقيقة، يتركان لمدة 10 دقائق، يصفى؛
• أضف السكر البني حسب الرغبة، بارد؛
• يُضاف عصير ليمونة واحدة وثلج عند التقديم ويُخزن في الثلاجة.

يمكن تضمين هذا الكوكتيل في القائمة أثناء اتباع نظام غذائي. له تأثير مدر للبول خفيف ويروي العطش والجوع جيدًا.

كوكتيل حرق الدهون بالقرفة والفلفل:

• في حصة واحدة، خذ 200 مل من الكفير قليل الدسم؛
• أضف 1 ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة والزنجبيل المبشور؛
• أضف قليلًا من مسحوق الفلفل الأحمر.

تخلط جميع المكونات وتترك لمدة 5 دقائق وتشرب قبل 20 دقيقة من الوجبات أو 30-40 دقيقة بعد الوجبات. في الحالة الأولى، سيساعد الكوكتيل على تقليل الشهية، في الثانية - سيساعد على هضم الطعام بشكل أفضل، ومنع ترسب الدهون.

لإنقاص الوزن وتشبع الجسم بالفيتامينات يمكنك تحضير المشروب التالي:

• للحصول على حصة واحدة من المشروب، قم بطحن الكيوي وشريحتين من الليمون مع قشرهما في الخلاط؛
• قشر 1 سم من جذر الزنجبيل، وافصل الفروع الخشنة عن 2 أغصان من البقدونس، واقطعها مع الكيوي؛
• افعل أيضًا بـ 4-5 فروع من بلسم الليمون.
• يتم تخفيف الكتلة المتجانسة بشرب الماء الثابت حتى يتماسك العصير مع اللب ؛
• يمكنك إضافة القليل من العسل.

تحتوي الوصفة على جميع المنتجات التي يسهل شراؤها من متجر عادي، ولكن إذا كان من الممكن جمع الجزء الأكبر من الخضر في قطعة أرضك الخاصة، فيمكنك استخدام الكزبرة والراوند والخيار وفواكه الأكتينيديا وما إلى ذلك.

كوكتيل الزنجبيل الكحولي:

• خففي نفس الكمية من السكر في كوب واحد من الماء، وأضيفي 60 جرامًا من الجذور المقشرة والمكسرة وفلفل الهابانيرا، واتركيها حتى تغلي، واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم صفيها، واتركيها تبرد (هذا هو شراب الزنجبيل)؛
• طحن نصف ليمونة مع 2-3 أغصان من النعناع في الهاون ووضعها في كوب؛
• أضف 30 مل من الشراب إلى أعلى الكوب، ونفس الكمية من عصير الرمان، و45 مل من الروم والصودا، وحرك، وأضف الثلج.

يحتوي هذا الكوكتيل على طعم فلفل محدد إلى حد ما، ولكن له مذاق متعدد الأوجه، والذي يحبه العديد من المعجبين. يمكن تخزين شراب الزنجبيل المحضر في الثلاجة لمدة أسبوعين تقريبًا ويمكن استخدامه لأغراض أخرى، مثل صنع الكعك أو الكعك.

النبيذ الساخن مع الزنجبيل:

• يُغلى 750 مل من الماء ويُضاف قليل من الكركديه والشاي الأسود.
• يُمزج قليل من البهارات ويُضاف إلى الماء المغلي (اليانسون، الهيل، الزنجبيل، القرفة، القرنفل)؛
• قطعي برتقالتين وتفاحتين إلى شرائح وأضيفيها إلى المقلاة مع النبيذ (750 مل)، سخني جيدًا دون أن تغلي، ثم ارفعيها عن النار واتركيها لمدة 20 دقيقة.

يتم تقديم هذا المشروب الدافئ في أكواب شفافة ذات مقبض ويمكن تزيينها بأعواد القرفة وشرائح البرتقال.

دائمًا ما يكون للكوكتيلات مع التوابل تأثير دافئ لأنها تزيد من الدورة الدموية. هذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية في موسم الخريف والشتاء. بالإضافة إلى أنها تعمل على تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتخفيف الالتهاب والصداع واسترخاء العضلات. وأخيرًا، فهي ببساطة لذيذة وسهلة التحضير في المنزل، حتى من المكونات البسيطة المتوفرة في الثلاجة.

يؤدي نمط الحياة المستقر، وسوء التغذية، والاختلالات الهرمونية إلى إضعاف عملية التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك، زيادة الوزن. ومن الصعب بشكل خاص التخلص مما يسمى بـ "قشر البرتقال" الموجود على الفخذين والساقين (السيلوليت).

اكتسب استخدام مختلف مشروبات حرق الدهون على أساس نباتي طبيعي شعبية خاصة مؤخرًا. يستخدم كوكتيل الزنجبيل لإنقاص الوزن المحضر في المنزل على نطاق واسع في مكافحة السيلوليت والوزن الزائد.

الزنجبيل هو نبات من جنس Zingiberaceae (عشبي، معمر). ينمو في العديد من البلدان: الهند، الصين، أستراليا، إندونيسيا، منطقة البحر الكاريبي، غرب أفريقيا. جذره له شكل غريب على شكل قرون، ومن هنا جاء الاسم (مترجم من اللغة السنسكريتية، الزنجبيل يعني "مقرن").

يتم تقدير الجذر لمذاقه الخاص ومكوناته المفيدة، لذلك يتم استخدامه كتوابل، في التجميل، والطب البديل (الروائح). بجانب، الكوكتيلات والمشروبات المصنوعة من الزنجبيل محلية الصنع لها تأثير على حرق الدهونضروري جدا في مكافحة السيلوليت.

يتم استخدام جذر الزنجبيل بطريقتين:في شكل طازج (يضاف إلى الأطباق، أو يدخل في المشروبات) وفي شكل مسحوق (توابل أو دواء).

ملكيات

تتحدد الصفات الفريدة للزنجبيل من خلال المواد التي يحتوي عليها (أكثر من 400):

• الفيتامينات والعناصر الكلية والصغرى.
• الأحماض الدهنية الأوليك واللينوليك والكابريليك.
• الزيوت الأساسية؛
• الألياف الغذائية الخشنة.
• الأحماض الأمينية: الأسباراجين.
• zingiberen - يعطي رائحة مميزة محددة؛
• الزنجبيل - يوفر طعمًا لاذعًا خاصًا، وله القدرة على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة 15%.

التأثير على الجسم:

1. مضاد للفيروسات، مضاد للجراثيم، مسكن، مضاد للالتهابات.
2. مضاد للأكسدة، منشط.
3. يزيل السموم، ويقوي جهاز المناعة.
4. يحسن عملية الهضم والدورة الدموية ووظيفة الدماغ.
5. يساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية.
6. يسرع عملية التمثيل الغذائي ويعزز التصغير (خاصة في الأرداف والفخذين).

مهم!يُمنع استخدام الزنجبيل في حالات الحساسية والقرحة الهضمية والتحصي الصفراوي والعمليات الالتهابية في الأمعاء وارتفاع درجة الحرارة. بحذر وبعد استشارة الطبيب، يجب عليك شرب الزنجبيل لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.

تطبيق لفقدان الوزن

في الآونة الأخيرة، يتم اختيار مشروبات حرق الدهون مع الزنجبيل بشكل متزايد لفقدان الوزن. المواد الفعالة في النبات تعزز إنتاج الحرارة، وتحسن الدورة الدموية في الأنسجة، وبالتالي مما يسبب زيادة العمليات الأيضية.

ونتيجة لذلك، تبدأ رواسب الدهون تحت الجلد في الاستهلاك بنشاط. ومع ذلك، لا تنس أن علاجات الزنجبيل وحدها لن تنجح. لن تكون كوكتيلات الزنجبيل فعالة إلا مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والنشاط البدني.

هناك العديد من الوصفات المختلفة لكوكتيلات الزنجبيل. يمكن تصميم الوصفة حسب ذوقك وميزانيتك.

وصفات مشروب الزنجبيل

مع الثوم:

• قطع الزنجبيل الصغير إلى قطع صغيرة أو صر؛
• أضف 2 فص من الثوم المفروم إلى اللب.
• صب 2 لتر من الماء الساخن واتركه لمدة نصف ساعة في الترمس.
• قم بتصفية السائل واستهلكه طوال اليوم.

مع الليمون والعسل:

• طحن ليمونتين مع الجلد وجذر الزنجبيل المتوسط ​​(مقشر ومقطع إلى مكعبات) في مفرمة اللحم.
• انقل اللب إلى وعاء زجاجي وأضف 100 جرام من العسل الطبيعي وأغلقه بغطاء ؛
• يترك لمدة أسبوع، ثم يذوب ملعقة كبيرة في كوب من الماء قبل الاستخدام.

تعتبر هاتان الوصفتان لجذر الزنجبيل للسيلوليت الأكثر شعبية وفعالية.

كوكتيل الزنجبيل والكفير مع القرفة:

• أضف ملعقتين صغيرتين إلى كوب 1٪ كفير. الزنجبيل المبشور، 1 ملعقة صغيرة. القرفة والقليل من الفلفل الأحمر.
• تضرب جميع المكونات في الخلاط وتشرب على الفور؛
• وينبغي تناول هذا المشروب حوالي 1 لتر يوميا.

عصير الزنجبيل:

• ابشري الجذر المقشر على مبشرة ناعمة، ثم اعصري العصير من اللب؛
• أضف ملعقة صغيرة من العصير إلى أي عصير فواكه أو خضار طازج؛
• شرب هذا الكوكتيل ثلاث مرات في اليوم.

صبغة:

• قطع 4 جذور كبيرة ووضعها في وعاء.
• أضف نكهة 2 جريب فروت و 5 ليمون.
• صب المكونات في 1 لتر من الفودكا، وإثارة، وإغلاق الغطاء، ووضعها في مكان مظلم لمدة أسبوع، والرج بشكل دوري.
• سلالة واتخاذ وفقا للفن. ملعقة بعد الأكل لمدة أسبوعين تقريباً.

زيت الزنجبيل:

زيت الزنجبيل لعلاج السيلوليت يؤخذ داخليا كزيت عادي، وللاستخدام الخارجيكما أثيري. في الحالة الأولى، يمكنك إضافة الزيت إلى العسل أو سلطات الخضار أو الشاي الأخضر أو ​​شربه بشكله النقي. لفات التدفئة ضد السيلوليت أو التدليك مصنوعة من الزيت العطري.

شاي الهيل والنعناع:

• طحن نصف جذر الزنجبيل الكبير وحفنة من النعناع في الخلاط.
• أضيفي قليلًا من الهيل واتركيه على البخار مع كوب من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة؛
• صفي السائل وأضيفي 70 مل من عصير الليمون و50 مل من عصير البرتقال.

كوكتيل الزنجبيل بالمياه المعدنية:

• صر الزنجبيل
• قطع ليمونة متوسطة الحجم وخيار إلى قطع صغيرة؛
• امزج المكونات وأضف المياه المعدنية الثابتة.
• أضف حفنة من النعناع وقم بتبريد الخليط طوال الليل.
• شرب كوكتيل خلال النهار.

قواعد استخدام كوكتيلات حرق الدهون بالزنجبيل

القواعد الأساسية التي يجب اتباعها:

1. اشرب المشروب قبل الوجبات وبعدها بساعة بمقدار 2 لتر يوميا.
2. يُنصح بإعداد كوكتيل طازج كل صباح.
3. لا ينصح بشرب المشروب قبل النوم لما له من تأثير منشط.
4. لا تستخدم الكثير من الزنجبيل، فقط جذر صغير أو قطعة بحجم البرقوق تكفي.
5. بعد نقع المشروب تأكد من إزالة قطع الزنجبيل لأن تركيزه سيزيد.
6. لكي يكون لمشروب حرق الدهون بالزنجبيل تأثير دائم، يجب شربه بشكل منتظم لمدة شهر واحد على الأقل.

أوليا ليخاتشيفا

الجمال كالحجر الكريم: كلما كان أبسط كلما كان أغلى :)

محتوى

هناك رأي مفاده أن مشروب الزنجبيل هو علاج ممتاز لفقدان الوزن إذا تم غرسه بشكل صحيح وتناوله بانتظام. يعاني عدد كبير من الأشخاص من الوزن الزائد ويبحثون باستمرار عن تلك الوصفة السحرية التي ستساعدهم على العودة إلى الوزن الزائد مرة أخرى. كثير من الناس لديهم آمال كبيرة. ولكن ما مدى فعالية هذه الطريقة على طريق النحافة؟

كيف يعمل الزنجبيل على فقدان الوزن؟

تعمل الزيوت العطرية التي يتكون منها الزنجبيل، بسبب خصائصها المقوية، على تحسين الدورة الدموية، ونتيجة لذلك، عملية التمثيل الغذائي للإنسان، مما يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة. ولذلك، يتم استخدام جذر الزنجبيل كمادة حارقة للدهون. تساعد الخضروات الجذرية على تحقيق النتائج، لذلك سيتعين على أولئك الذين يريدون خسارة الكثير من الكيلوجرامات ممارسة الرياضة ومراقبة نظامهم الغذائي. في طريقك للحصول على شكل أحلامك، سيساعدك الزنجبيل على تحقيق النتائج بشكل أسرع.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل لحرق الدهون – وصفات

هناك العديد من الوصفات لإعداد مشروب الزنجبيل لإنقاص الوزن، والذي يمكن أن يكون إضافة لذيذة لنظامك الغذائي اليومي. يمكن أن تكون الوصفة أي شيء، والشيء الرئيسي هو أن تتذكر القواعد الأساسية التي ستساعدك على إعداد كل شيء بشكل صحيح:

1. الزنجبيل الطازج صحي أكثر من الزنجبيل المطحون، لكنه ينشط الشهية من خلال التأثير على المستقبلات، بينما الزنجبيل الجاف يثبطها.
2. يمكن أن يكون التركيز الكبير من الزنجبيل ضارًا بالجهاز الهضمي.
3. لا تضيف العسل إلى الماء المغلي (درجة الحرارة المسموح بها 35 – 40 درجة مئوية).
4. إذا أضفت بهارات منكهة، اسكب الماء المغلي فوقها وقم ببخارها أو غليها.

مشروب الزنجبيل مع القرفة والليمون والعسل

مشروب صحي ولذيذ مصنوع من الزنجبيل لإنقاص الوزن مع إضافة القرفة والليمون والعسل يمكن أن يحل محل الشاي أو القهوة بسهولة، وله تأثير مفيد على الجسم بأكمله.

• خذ عود قرفة، زنجبيل (10 سم)، ماء (2 لتر)، ليمون (1 قطعة)، عسل (حسب الرغبة)؛
• نقطع الجذر إلى بتلات رفيعة ونضعه في قدر.
• ضع عود القرفة هناك واملأه بالماء.
• يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة.
• بارد لدرجة حرارة الغرفة.
• أضف عصير الليمون، العسل. المشروب جاهز!

مع الثوم

مشروب الزنجبيل مع الثوم مفيد لمحاربة الوزن الثقيل:

• خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل والثوم (القرنفل)، 2 لتر من الماء الدافئ؛
• قشر الخضروات الجذرية والثوم.
• صر كل شيء.
• املأ بالماء الدافئ واتركه لمدة 15 دقيقة.
• يصفى ويستهلك طوال اليوم.

مع القشر، التفاح والعسل

يعد مشروب قشر الليمون والتفاح والعسل والزنجبيل طريقة رائعة لإنقاص الوزن وإرواء عطشك ببساطة:

• خذ جذر الزنجبيل (10 سم) والتفاح (10 قطع) والليمون (2-3 قطع) والعسل (حسب الرغبة) والقرفة (2 عود) والماء (5 لترات)؛
• قشر الجذر وأزل قشر الليمون.
• صب الماء في المقلاة.
• قطع الجذر إلى شرائح، وقم بعمل قطع على التفاح، وأخذ أعواد القرفة، والقشر - ضعها كلها في وعاء من الماء؛
• يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أخرى.
• يصفى ويبرد.
• أضف عصير الليمون والعسل. المشروب جاهز!

صنع ماء ساسي من الزنجبيل والخيار والنعناع

الماء الحامض هو صبغة اخترعتها سينثيا ساس، خبيرة التغذية ورئيسة تحرير مجلة Shape-USA. يساعد المشروب في الحفاظ على قوامك في حالة ممتازة، ويخفف التورم، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، وله تأثير مفيد على الجلد والأظافر والشعر، ويعوض نقص الرطوبة، ويمنع تكوين الغازات المفرطة في الأمعاء، ويحسن عملية التمثيل الغذائي. طريقة الطبخ:

• خذ الليمون (قطعة واحدة)، الزنجبيل (1 ملعقة صغيرة جافة أو 10 سم قطعة طازجة)، النعناع (10 أوراق أو 1 ملعقة صغيرة جافة)، خيار (1 قطعة)، ماء (2 لتر)؛
• إزالة الجلد من الخيار وتقطيعه.
• قم بتمزيق النعناع بيديك (إذا لم تكن يداك جافة)، وابشر الزنجبيل (إذا كنت تستخدم خضروات جذرية طازجة)، واعصر عصير الليمون (يمكنك أيضًا استخدام الحماس)؛
• املأ كل شيء بالماء واتركه في الثلاجة طوال الليل (10 ساعات)؛
• اشرب كوبًا واحدًا طوال اليوم.

كيفية تحضير شاي الزنجبيل بشكل صحيح لفقدان الوزن؟

يعتبر الشاي الأخضر مع الزنجبيل من المشروبات الصحية المصنوعة من الزنجبيل لإنقاص الوزن. هذا التسريب الساخن واللذيذ له تأثير مزدوج على الجسم - فهو ينشط عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية، وينظف الشاي الأخضر من السموم والنفايات. يتم غرس هذا الشاي ببساطة: في إبريق الشاي (أو الترمس)، بالإضافة إلى أوراق الشاي الأخضر، تتم إضافة ملعقة كبيرة من الجذر المبشور الطازج، ويتم سكب كل شيء بالماء المغلي ويصر على 20 دقيقة إلى نصف ساعة. تُسكب أوراق الشاي الناتجة في كوب / كوب وتُخفف بالماء الساخن. المشروب جاهز للشرب.

موانع شرب مشروب الزنجبيل

الزنجبيل من المنتجات التي تساعد في علاج العديد من الأمراض، لكن خصائصه المقوية قد تكون خطرة على الأشخاص الذين:

• التعصب الفردي للزنجبيل (بعد تناوله يحدث طفح جلدي، قيء، غثيان، صداع، تدهور عام)؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• أمراض الأورام.
• تليف الكبد والتهاب الكبد.
• الميل إلى النزيف.
• البواسير؛
• مرض الحصوة.
• الأمراض الجلدية.
• للنساء الحوامل أو المرضعات.