التنويم المغناطيسي الذاتي كوسيلة فعالة للعلاج. التنويم المغناطيسي الذاتي من أجل التعافي – اشفِ نفسك! التقنيات النفسية

الحقيقة تقول: العقل السليم في الجسم السليم. وهذا يؤكد على العلاقة الوثيقة بين الحالة الجسدية والعقلية للشخص. لذلك، مع أي مرض، يعتمد الكثير على الحالة النفسية، من الموقف النفسي.

كيف تساعد نفسك على أن تصبح بصحة جيدة

بالطبع، من المستحيل أن نتوقع أن أي مرض يمكن علاجه بالتنويم المغناطيسي الذاتي وحده - دون مساعدة الأدوية من غير المرجح أن يكون ممكنا. ولكن في الوقت نفسه، فإن الثقة الراسخة ليس فقط في إمكانية الشفاء، بل وأيضاً في حتمية التعافي، تعمل على تعزيز تأثير الأدوية، كما أن الاعتقاد بأن المرض سوف يدوم طويلاً ويصعب علاجه يؤدي إلى إضعافها.

يجب أن يتعارض الإيحاء الذاتي السلبي مع الإيحاء الإيجابي، ويضرب الإسفين بإسفين. تكون قوة التنويم المغناطيسي الذاتي الإيجابي أكثر فعالية في الحالات التالية:

في الأمراض المزمنة طويلة الأمد، عندما يتناوب التفاقم مع فترات مغفرة؛
أثناء الشفاء من الإصابات وأمراض الأوعية الدموية الشديدة - النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
للأمراض التي تعتمد بشكل مباشر على الحالة النفسية، مثل الصداع النصفي، والربو القصبي، والخلل الجنسي، وما إلى ذلك.

إن ما يسمى بتأثير الدواء الوهمي يقنعنا بمدى قوة التنويم المغناطيسي الذاتي الإيجابي بالنسبة لشخص مريض. في هذه الحالة، يقوم الأطباء، بدلا من الأدوية الحقيقية، بإعطاء المرضى "دمى" غير ضارة، والتي، من الناحية النظرية، لا ينبغي أن يكون لها أي تأثير على الشخص - لا إيجابيا ولا سلبيا.

ومع ذلك، كما تؤكد تجربة استخدامها، في ما يقرب من ثلث جميع حالات استخدام الدواء الوهمي، فإنه يؤثر على الجسم كدواء على وجه التحديد. وهكذا، عند استخدام الدواء الوهمي بدلاً من الأدوية المسكنة للألم، فقد خفف الألم بالفعل لدى 30٪ من المرضى الذين كانوا متأكدين من أنهم قد حصلوا على مسكن للألم.

تحت تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي، بدأ الدماغ في إنتاج الإندورفين - الهرمونات التي لها تأثير مسكن، وذهب الألم.

إذا كان الإيحاء الذاتي قادرًا على التأثير على الأمراض الفعلية، ففي الحالات المرضية التي ليس لها أساس سوى الإيحاء الذاتي السلبي، فهو العلاج الفعال الوحيد.

في عصرنا الذي يتميز بالوصول الشامل إلى مجموعة متنوعة من المعلومات، يتمتع الأشخاص الذين لديهم ميل نحو الشك المتزايد بفرصة ممتازة لدراسة صورة أعراض مرض معين بالتفصيل وتجربتها على أنفسهم. لذلك، فإن ظاهرة مثل التنويم المغناطيسي الذاتي للأمراض، غير معروفة عمليا لأسلافنا الأميين، أصبحت منتشرة على نطاق واسع.

ومع ذلك، لكي تتأكد تمامًا من أن سبب حالتك المؤلمة هو على وجه التحديد التنويم المغناطيسي الذاتي، وليس مرضًا حقيقيًا يتطلب علاجًا دوائيًا، يجب عليك الخضوع لعملية فحص شاملة الفحص الطبي. إذا كان يعطي نتائج سلبية، يمكنك البدء بالعلاج النفسي الذاتي.

ومن الأفضل إجراء جلسات الاقتراحات الصحية الذاتية في الصباح الباكر، مباشرة بعد الاستيقاظ، وفي المساء، عند النوم. في هذا الوقت، يقع الدماغ في ما يسمى بالحالة الحدودية، الوسيطة بين النوم والواقع، ويتولى العقل الباطن النوم أو الوعي غير المستيقظ بالكامل، ومن الأسهل منحه المزاج النفسي اللازم.

تحتاج إلى التحضير لمثل هذه الجلسات مسبقًا: قم بإعداد قائمة عبارات قصيرةذات طبيعة مقنعة، وهو ما يسميه المعالجون النفسيون التأكيدات.

حاول أن تتذكرها، وكررها بشكل دوري بصوت عالٍ أو لنفسك، أو استمع إليها كتسجيلات صوتية. سيساعد ذلك على إزاحة المواقف السلبية تدريجيًا من الذاكرة التي تثبط عملية الشفاء وتبطئها.

تعرف كيف تضحك في وجه كل المخاوف

الأمراض ليست كذلك السبب الوحيدالرهاب، كما يسمي المعالجون النفسيون مخاوف لا يمكن تفسيرها ولا يمكن السيطرة عليها. الناس خائفون ارتفاع عال, مياه كبيرة، الأماكن المغلقة والمفتوحة، الوحدة والازدحام، التحدث أمام الجمهوروالسفر في وسائل النقل، وأكثر من ذلك بكثير.

إذا فكرت في الأمر، فإن هذه المخاوف لها أساس حقيقي: من الممكن أن تغرق في البحر أو البحيرة، من الممكن أن تعلق بين الطوابق في المصعد، من الممكن أن تسقط من ارتفاع كبير، من الممكن أن تتعرض لحادث أثناء قيادة السيارة ، إلخ. فقط درجة خطورة هذا التعبير المعين عن مثل هذه المواقف مبالغ فيها. معظم حالات الرهاب تكون غير واعية، وفي بعض الأحيان لا يستطيع الشخص حتى أن يشرح لنفسه سبب خوفه الشديد منها.

الرهاب يمنع الإنسان من أن يعيش حياة كاملة، ويجعله غير متأكد من نفسه وقدراته وقدراته، ويصبح السبب في تطور جميع أنواع المجمعات. يمكن ويجب التعامل معها، وقد توصل الخبراء إلى العديد من الطرق الفعالة للقيام بذلك.

الرهاب متجذر في العقل الباطن - وهو جزء من أرشيف الدماغ الذي يتحكم في العمليات اللاواعية. لا يمكن السيطرة على العقل الباطن عمليًا من خلال الجزء النشط من الذات البشرية، ومع ذلك فأنت بحاجة إلى محاولة إقامة اتصال معه - بدون دعم العقل الباطن يكاد يكون من المستحيل التغلب على الرهاب.

للقيام بذلك، عليك أن تقنع عقلك الباطن، وبالتالي نفسك، بذلك المزايا الخاصةوالقدرات. التأكيدات المذكورة أعلاه سوف تساعد في هذا. لكي تعمل هذه التثبيتات، يجب تكوينها واستخدامها بشكل صحيح. تشمل المتطلبات الأساسية لإعداد التأكيدات ما يلي:

الإيجاز - بما أن التأكيد يجب أن يحفز العمل، فهو يبدو كأمر، ويجب أن يحتوي على الحد الأدنى من الكلمات، ولا ينشر الأفكار على طول الشجرة. إن الحرب ضد الرهاب هي حرب، ويجب أن يكون كل شيء قصيرًا وواضحًا قدر الإمكان.
أنت بحاجة إلى تأليف التأكيدات بنفسك - من يعرف أفضل من الشخص نفسه ما هي المواقف التي ستكون أكثر فاعلية بالنسبة له؟ بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تشعر بهذه الصيغ وتمريرها من خلال نفسك.
يجب أن تحتوي على المكون الشخصي وتؤكد عليه - في المقام الأول الكلمات "أنا" و"أنا" و"أنا". علاوة على ذلك، فإنهم يتحدثون عن زمن المضارع: ليس "أستطيع"، بل "أستطيع". ومن خلال تأجيل الإطار الزمني لتحقيق الهدف المنشود إلى أجل غير مسمى، يحرم الإنسان الهدف من خصوصيته، وفي مثل هذه الحالة يصعب الاعتماد على فعاليته.
عند تأليف التأكيدات والسلبيات والكلمات المرتبطة بها المشاعر السلبيةوالمفاهيم: من الصحيح أن تقول لنفسك لا "أنا لست مريضًا"، بل "أنا بصحة جيدة"، وليس "أنا لست خائفًا"، بل "أنا شجاع"، إلخ. لا ينبغي لنا أن نتحدث عما نريد تجنبه، بل عما نريد تحقيقه.

من المهم تسجيل كل صياغة من هذا القبيل على الورق أو في شكل تسجيل صوتي، حيث يجب تكرار التأكيدات بانتظام - على الأقل مرتين في اليوم، في الصباح والمساء، ولكن إذا كان ذلك ممكنا، في كثير من الأحيان.

يجب ألا تفوت جلسات "العلاج التأكيدي"، وإلا فلا يمكنك الاعتماد على فعاليته. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الصيغ - في البداية يكفي واحد أو اثنتي عشرة، يمكن زيادة العدد تدريجيًا، لكن لا ينبغي أن تتجاوز عتبة 50 تأكيدًا - ليست هناك حاجة لتفريق القوى.

أن تحقق عشر تأكيدات خير من أن تكتب مائة ولا تكمل واحدة.

اتخاذ الإجراءات اللازمة

أنت بحاجة إلى نطق التأكيدات بنبرة حازمة ومقنعة، والاستماع بعناية وتركيز - فالعقل الباطن عنيد، وليس من السهل إجباره على الانصياع.

من المفيد الاحتفاظ بمذكرات يتم فيها تسجيل النجاحات والصعوبات في مكافحة الرهاب - وبهذه الطريقة سيكون من الأسهل فهم أسباب الفشل المحتمل.

يمكنك أيضًا تدوين كل مخاوفك على قطعة منفصلة من ورق دفتر الملاحظات، وعندما تدرك أنها قد هُزمت، قم بتمزيق هذه الأوراق وحرقها.

والأهم من ذلك، لا تحتاج فقط إلى الإيمان بقوتك، وإقناع العقل الباطن بالكلمات حول القدرة والقدرة على التغلب على المخاوف، ولكن أيضًا لاتخاذ الإجراءات. التأكيدات ليست نوبات رائعة لتحقيق الرغبات، ولكنها دليل للعمل.

طرق التنويم الذاتي
تقنيات نفسية بسيطة وفعالة

الاقتراح هو عرض المعلومات، التي يتم إدراكها دون تقييم نقدي والتأثير على مسار العمليات النفسية العصبية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو عملية اقتراح موجهة إلى الذات. من خلال الإيحاء الذاتي يمكن للمرء أن يثير الأحاسيس والأفكار، الحالات العاطفيةوالنبضات الإرادية، وكذلك التأثير على الوظائف الخضرية للجسم.
جوهر أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي هو تكوين نبضات إيجابية من خلال التكرار المستمر لعبارات مختارة خصيصًا حتى تتحول إلى أداة عمل لعقلك الباطن ويبدأ في التصرف وفقًا لهذا الدافع الفكري، وتحويله إلى معادل مادي. تكرار الإعدادات للعقل الباطن هو أساس التنويم المغناطيسي الذاتي.
يجب أن يتم نطق كلمات وعبارات التنويم المغناطيسي الذاتي عقليًا بضمير المتكلم بنبرة أمر ودائمًا بشكل إيجابي. يتم استبعاد الجسيم السالب "لا" من الصيغ اللفظية. لا يمكنك أن تقول "أنا لا أدخن". عليك أن تقول "لقد أقلعت عن التدخين" أو "توقفت عن التدخين". يجب عليك أيضًا عدم نطق المونولوجات الطويلة. يجب أن تكون العبارات قصيرة، ويجب نطقها ببطء مع التركيز الكامل على موضوع الاقتراح. أثناء نطق كل عبارة من عبارة التنويم المغناطيسي الذاتي، من المستحسن أن تتخيل بوضوح ما يتم اقتراحه.
تعمل أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل أكثر فعالية عندما تحدث الأفكار النشطة في شكل صيغ مستهدفة (الأفكار التي تحمل رسالة واضحة وذات معنى إلى العقل الباطن) على خلفية حالة الاسترخاء في الجسم. كلما كان الجسم أكثر استرخاءً، أصبح العقل الباطن أكثر مرونة في ضبط الأهداف. تعتمد قوة التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل مباشر على درجة الرغبة في تحقيق هدف محدد، وعلى درجة تركيز الاهتمام على إعدادات العقل الباطن.
هناك ما يكفي عدد كبيرتشمل أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي التأكيدات، والمواقف النفسية، والتقنيات التأملية المختلفة، والتصور، والتغني، والصلوات والعديد من التقنيات النفسية الأخرى.

التأكيدات - الطريقة البسيطة للتنويم الذاتي

التأكيدات هي طريقة للتنويم المغناطيسي الذاتي حيث تكرر الصيغ بصوت عالٍ أو بصمت. الهدف من هذا الأسلوب النفسي هو بناء جملة تقول فيها أنك قد حققت هدفًا معينًا. على سبيل المثال، "أتمتع بصحة جيدة"، "أنا واثق من نفسي"، "لدي". أحسنت"،" أنا متزوج من الرجل الذي أحبه ". ما يجب تكراره بالضبط يعتمد على هدفك. بفضل التأكيدات، أفكار إيجابيةسيبدأ في استبدال العناصر السلبية وسيحل محلها تدريجيًا تمامًا. وبعد ذلك كل ما تكرره سيتحقق في حياتك.
الامتنان هو نوع من التأكيد، ولكنه تقنية نفسية أقوى بكثير. الامتنان هو ثاني أقوى المشاعر بعد الحب. لأنه عندما نشكر تنشأ مشاعر قوية في نفس الوقت، وهذا له تأثير قوي على النفس والوعي. عليك أن تكون ممتنًا لكل ما لديك وتقول: "شكرًا لك يا رب على الصحة الجيدة"، "شكرًا لك على عافيتك". منزل جديد"، حتى لو لم يكن لديك واحدة. شكرًا جزيلاً لك، من أعماق قلبك، كما لو كان لديك هذا المنزل بالفعل. وبمرور الوقت، سيقوم التنويم المغناطيسي الذاتي بعمله وسيكون لديك شيء قابل للتكرار.
الحالة الأكثر شيوعًا للشخص، والتي يعيش فيها عادةً كل يوم، مناسبة لهذه التقنية النفسية. ستعتمد فعالية التأكيدات على مدى قدرة الممارس على جعل الكلمات المنطوقة جوهر ومحتوى يومه بأكمله. وهذا هو، يمكنك أن تفعل ما تريد: العمل، والاسترخاء، وممارسة الرياضة، وأخذ حمام شمس، طالما أن التأكيد الضروري لا يزال يعيش على سطح ذاكرتك.
التأكيدات هي الأكثر طريقة بسيطةالتنويم المغناطيسي الذاتي، وبالتالي، هذه هي أسهل طريقة للتأثير على العقل الباطن، فهي أقل قوة من التصور وتحتاج إلى تكرارها في كثير من الأحيان. ولكنها أيضًا فعالة وسهلة الاستخدام.

التصور

التصور هو التمثيل العقلي وتجربة الأحداث الخيالية. جوهر هذه التقنيات النفسية هو ببساطة تخيل الوضع المرغوب والعيش فيه. التصور فعال للغاية لأن عقولنا لا تعرف أحداث حقيقيةمن تلك الخيالية. عندما تتخيل شيئًا ما، يعتقد العقل أنه يحدث بالفعل. من المهم جدًا أن ترى كل شيء بأم عينيك. ليس من فوق، ولا من الجانب، بل بأعينكم. إذا تخيلت سيارة، عليك أن تتخيل أنك تقود تلك السيارة وأنت تنظر إلى الطريق. هدفك هو شراء منزل. تخيل المرة الأولى التي تقوم فيها بإدخال المفاتيح في ثقب المفتاح وفتح الباب، وكيف تدخل المنزل، وكيف تنظر حوله. يجب أن يكون تصورك إيجابيًا فقط ويحمل شحنة إيجابية حصرية.
أنت بحاجة إلى التصور في بيئة مريحة وهادئة، لذا اختر وقتًا ومكانًا لا يشتت انتباهك فيه أحد، واتخذ وضعية مريحة. يستريح. تخيل أن عضلاتك، بدءًا من أصابع قدميك وتنتهي برأسك، تسترخي بالتناوب. التوتر يتركك. يجب أن تكون الصورة الذهنية المضمنة في العقل الباطن واضحة جدًا وحيوية - عندها سيكون العقل الباطن قادرًا على إعطاء الأوامر للأعضاء والأنسجة المقابلة.
مدة هذه التقنيات النفسية ليس لها أهمية خاصة. المعيار الرئيسي هو متعتك. تصور ذلك طالما كنت ترغب في ذلك. يمكن أن يستمر هذا لمدة ساعة أو خمس دقائق. الشيء الرئيسي هو أن العملية يجب أن تكون ممتعة. كلما تخيلت الصورة المطلوبة في كثير من الأحيان، كلما بدأت عملية التجديد بشكل أسرع. والنتيجة قد تذهلك بكل بساطة!

طريقة التفريع الذاتي E. KUE

عند أداء هذه التقنيات النفسية، يتخذ الشخص وضعية مريحة، أو الجلوس أو الاستلقاء، ويغلق عينيه، ويرتاح ويهمس، دون أي توتر، بشكل رتيب ينطق نفس صيغة التنويم المغناطيسي الذاتي عدة مرات (على الأقل 20). يجب أن تكون الصيغة بسيطة، وتتكون من بضع كلمات، بحد أقصى 3-4 عبارات، ويكون لها دائمًا محتوى إيجابي. على سبيل المثال، "أنا بصحة جيدة". لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحتوي على الجسيم "لا" ، لأن إنكار أي فعل أو ظاهرة لا يتعرف عليه العقل الباطن ويمكن الخلط بينه وبين العبارة المعاكسة. تستمر جلسة طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه من 3 إلى 4 دقائق، وتتكرر 2-3 مرات يوميًا لمدة 6-8 أسابيع. أوصى E. Coue باستخدام حالات النعاس للجلسات النفسية في الصباح عند الاستيقاظ أو في المساء عند النوم.

التدريب الذاتي

التدريب الذاتي هو وسيلة للتنويم المغناطيسي الذاتي في حالة من الاسترخاء (أدنى مستوى) أو نشوة منومة (أعلى مستوى). منشئ الطريقة التدريب الذاتيهو يوهانس هاينريش شولتز، وهو صاحب أيضًا مصطلح "التدريب الذاتي". تعتمد هذه التقنيات النفسية على نتائج النظام الهندي القديم لليوجا، وتجربة دراسة أحاسيس الأشخاص المنغمسين في التنويم المغناطيسي، وممارسة استخدام طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي بواسطة E. Coue وآخرين.
ومن خلال ممارسة طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه، من الضروري تحقيق الاسترخاء الذي يحدث على وشك الواقع والنوم. يوصى بالاستلقاء أو الجلوس في وضعية "المدرب". بعد تحقيق الاسترخاء، تحتاج إلى:
- تنشيط الذكريات المرتبطة بالأحاسيس الممتعة التي مررنا بها في الماضي،
- السبب، إذا لزم الأمر، ليس فقط الهدوء، ولكن أيضًا زيادة في النغمة النفسية والعاطفية،
- مرافقة صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي بأفكار مجازية.
وتعتمد فعالية استخدام هذه التقنيات النفسية على درجة التركيز، لذلك يتم استبعاد الأمور الأخرى. تتطلب طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي ممارسة يومية، على الأقل مرتين في اليوم. إن تخطي واحدة على الأقل له تأثير سيء للغاية على تحقيق التأثير.
أحد أنواع التدريب الذاتي هو تدريب إيماجو. مؤلف طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه هو فاليري أفدييف. ويدعي أنه بمساعدة تدريب إيماغو، يستطيع كل شخص دون أي تدريب أن يذهب أبعد (تحت الإشراف المباشر لمتخصص تدريب إيماغو) خارج حدود قدراته المعتادة ويكشف عن قدراته الإبداعية.

تأمل

التأمل هو تأمل مكثف ومخترق وانغماس في الوعي في جوهر شيء ما، وهي فكرة تتحقق من خلال التركيز على شيء واحد وإزالة جميع العوامل المتداخلة من الوعي، الخارجية والداخلية.
الشرط الضروري للتأمل هو وقف الحوار الداخلي، المحادثة التي نجريها باستمرار مع أنفسنا. إيقافه ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. للقيام بذلك، عادة ما يكون كافيا للتركيز على شيء ما في نفسك. على سبيل المثال، بكلتا يديه في وقت واحد.
التأمل عبارة عن تقنية نفسية تسمح لك بزيادة قدراتك البدنية والفكرية والعقلية بشكل متكرر وسرعة رد الفعل وغير ذلك الكثير من حيث المبدأ. ويمكن تقسيمها إلى أربعة أجزاء وأربعة مكونات:
- تعريف التثبيت؛
- الدخول في حالة من الفراغ والشعور الحقيقي بموقف معين؛
- الخروج من حالة الفراغ إلى الحالة الطبيعية بموقف متجذر بالفعل في اللاوعي؛
- إذا كان من الضروري إجراء التثبيت، الدخول التلقائي في حالة من عدم التفكير وتنفيذه.
يجب أن تكون التركيبات موجزة للغاية وموجزة وفي نفس الوقت مشرقة.

التنويم المغناطيسي الذاتي

التنويم المغناطيسي الذاتي هو أحد أقوى التقنيات النفسية. الخطوة الأولى هي الاسترخاء. فأنت بحاجة إلى الهدوء والدخول في حالة من السلام. ثم قل عبارة "أنا نائم بعمق ...". بعد ذلك، يجب عليك العد عقليا من خمسة إلى صفر، وتخيل كيف تنفصل أكثر فأكثر عن العالم المألوف، وتغرق أعمق في ظلام النسيان المنوم. بعد العد "صفر"، قل العبارة الرئيسية "أنا نائم بعمق..." مرة أخرى وانظر حولك عقليًا. أنت داخل اللاوعي الخاص بك. حان الوقت الآن لنطق الصيغة التي ستساعدك على تحقيق هذه الحالة بشكل أسرع في المستقبل. الأمر كالتالي: "في كل مرة أقول عبارة "أنا نائم بعمق..."، فإنني أدخل في حالة من البرمجة الذاتية بشكل أسرع وأسرع".
يجب تكرار هذه الصيغة عدة مرات في كل درس من الدروس الأولى وبعد ذلك فقط يجب نطق صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي.

الخلاصة

الخلاصة هي تقنية نفسية فعالة تجعل من الممكن إعادة الإنشاء الفضاء الافتراضي- تجربة الموقف الماضي بطريقة مركزة، ولكن تجربة ذلك بطريقة جديدة. إعادة التجربة هي اكتشاف إمكانيات جديدة في وضع قديم، ليس في ذلك الوقت، بل لفرص جديدة الآن. إنه على وشكحول المواقف التي لا تزال مهمة اليوم. هذا هو السبب الوحيد الذي يجعل من المنطقي تجربتهم، وهذا هو السبب الوحيد الذي يجعل من الممكن تجربتهم. إن تجربة موقف ما مرة أخرى تعني رؤية إمكانيات جديدة فيه.
الأحكام الرئيسية لهذه التقنيات النفسية هي كما يلي:
1. يجب إعادة تجربة الموقف (تجربة حقيقية)، وليس استعادته في الذاكرة فقط.
2. يجب تجربة الموقف بمكوناته المهمة التي وحدها تجعل منه حالة وجودية معينة. يتم تحديد حقيقة المكونات المهمة لموقف ما من خلال حقيقة إمكانية نشرها، وأن هناك شيئًا فيها يمكن إعادة فحصه، وإعادة التفكير فيه، وما إلى ذلك.
3. تحتاج إلى استعادة وإعادة إنتاج ما حدث لك شخصيًا في الموقف. الموقف دائمًا هو وضعك الشخصي والفردي والوجودي. وما كان هناك كان عبارة عن خلفية تتلاشى تدريجيًا وتختفي.

المزاج - طريقة فعالة للتنويم الذاتي

بالنسبة لهذه الطريقة من التنويم المغناطيسي الذاتي فمن المهم الحالة النشطةعندما يصل وعي الشخص إلى أقصى درجة من التركيز. لذلك، أثناء أداء الحالة المزاجية، من الضروري أن تتصرف بأكبر قدر ممكن من النشاط: من الأفضل المشي أو التحرك بقوة، ولكن لا تستلقي. ومع ذلك، لا ينصح بتشتيت انتباهك بأي نشاط آخر.
المزاجية هي كلمات يوجهها الإنسان لنفسه، محاولة لإيقاظ القوى النائمة في أعماق كل منا. وحقيقة أن الكلمات يقولها الشخص نفسه لن تضعف تأثيرها. على العكس من ذلك، فإن الكلمة الواعية والمعبر عنها بوضوح والتي تأتي من الداخل، والتي يؤمن بها المتحدث نفسه، سيكون لها تأثير أوضح بكثير مما سمع من شخص آخر.

التقنيات النفسية - بالون

تصور فوق رأسك مفرغة بالون. خذ نفسًا عميقًا وأثناء الزفير، تخيل كيف تملأ هذه الكرة كل مشاكلك وقلقك ومخاوفك ومخاوفك ومشاكلك المختلفة. لقد تحررت تمامًا من هذه المخاوف عن طريق ملء البالون بها. ثم، خذ نفسًا عميقًا آخر أثناء الزفير، وتخيل البالون يطفو ويختفي، حاملًا معه كل همومك ومشاكلك التي وضعتها فيه. هذه تقنية نفسية ممتازة، ومن الأفضل القيام بها قبل النوم، خاصة إذا كانت المشاكل تمنعك من النوم.

طريقة شيشكو في التخيل الذاتي

تم تطوير هذه التقنيات النفسية بواسطة جينادي أندريفيتش شيشكو. لقد أثبت تجريبيًا أن الكلمة التي يكتبها الإنسان بيده قبل الذهاب إلى السرير لها تأثير أكبر مائة مرة على العقل الباطن من الكلمة التي يراها أو يتحدث بها أو يسمعها.
يتم تنفيذ التقنية النفسية على النحو التالي. قبل الذهاب إلى السرير، اكتب صيغة الاقتراح على قطعة من الورق بقلم (يمكنك كتابتها عدة مرات). قرأته عدة مرات. ثم اذهب إلى السرير، وقراءة صيغة الاقتراح، تغفو.

يعتمد العلاج غير التقليدي (الطب البديل، الطب البديل) على الخبرة المتراكمة على مدى عدة آلاف من السنين شعوب مختلفة. لقد أثبتت فعاليتها من خلال حقيقة أن طرق العلاج غير التقليدية كانت موجودة عبر تاريخ البشرية وهي مطلوبة اليوم. وميزة الطب البديل في المقام الأول أنه يستخدم علاجات طبيعية آمنة وغير ضارة. ميزة أخرى هي الطبيعة البديلة لطرق العلاج غير التقليدية، أي القدرة على الاختيار طرق مختلفةالشفاء (يمكنك اللجوء إلى الطب البديل إذا كان الطب الأكاديمي عاجزًا)، وأحيانًا يمكنك الجمع بين العلاج التقليدي والبديل.
تعد طرق العلاج التقليدية فعالة جدًا في تفاقم الأمراض، في الحالات التي تتطلب مساعدة فورية وعلاجًا سريعًا وكفؤًا. لا يمكن وصف هذا العلاج إلا من قبل طبيب ذي خبرة.
العلاج غير التقليدي - أفضل مساعدللأمراض المزمنة، عندما يكون ذلك ضروريا لتقوية الجسم، ومنع تطور المرض، وحدوث تفاقم أو مضاعفات، عندما لا يكون هناك خطر مباشر على الحياة أو شدة المرض. شاي الأعشاب، علاج العسل، تصلب، العلاج بالطين، العلاج بالروائح، الخ - أفضل الطرقالوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة.
الطب التقليدي ليس فعالا دائما. غالبًا ما يكون الاستخدام طويل الأمد للعلاج الدوائي للأمراض المزمنة مصحوبًا تأثيرات جانبيةمما يقلل بشكل كبير من التأثير العلاجي ويؤدي في بعض الأحيان إلى ظهور حالات مرضية جديدة.
أسباب اختيار الناس للطب البديل:
1. عدم فعالية طرق العلاج التقليدية.
2. الرغبة في الشفاء والحصول على صحة جيدة، وهو ما عجز الطب التقليدي عن توفيره.
3. الرغبة في تقليل كمية الأدوية المتناولة.
4. الرأي القائل بأن الطب التقليدي يعالج الأعراض وليس سبب المرض.
5. الرغبة في تحسين نوعية الحياة.
لمقارنة الطب التقليدي والطب البديل، عليك أن تفهم الأسس النظريةنظامين يحددان طرق العلاج.
1. يعتقد الطب التقليدي أن مهمته هي علاج الأمراض. يرى الطب البديل أن مهمته هي العناية بالصحة وتعزيز الصحة.
2. الطرق الرئيسية للعلاج بالطب التقليدي هي الأدوية والجراحة. الطرق الرئيسية للعلاج بالطب البديل - ممارسة الرياضة البدنية، النظام الغذائي، المعالجة المثلية، العسل، الوخز بالإبر، الخ.
3. يعتقد الطب التقليدي أن العلاج يتكون من محاولة علاج العضو المريض. يعتقد الطب البديل أن العلاج يتضمن تحفيز عملية الشفاء الذاتي.
4. يعتقد الطب التقليدي أن التركيز يجب أن يكون على الأجزاء المكونة للمادة. يعتقد الطب البديل أن التركيز يجب أن يكون على الطاقة ككل.
5. وفقا للطب التقليدي، يجب على الطبيب قمع الأعراض والقضاء عليها. ووفقا للعلاج البديل يجب على الطبيب التعرف على سبب التنافر وعدم التوازن.
6. مهمة الطب التقليدي هي محاربة المرض. الهدف من الطب البديل هو استعادة الانسجام بين الجسم والروح والعقل.
7. يعتقد الطب التقليدي أن المرض يحدث عندما تتلف الأجزاء المكونة له. يعتقد الطب البديل أن المرض يحدث عندما يختل توازن الطاقة والحيوية.
8. بحسب الطب التقليدي، يتكون الجسم من أجزاء منفصلة وهو عبارة عن آلية. وبحسب الطب البديل فإن الجسد واحد وجزء من الكون.
9. يعتقد الطب التقليدي أن العقل والجسد والروح منفصلان. ويعتقد الطب البديل أنهما واحد.
العلاج غير التقليدي - الطرق
1. العلاج بالأزون.
2. الوخز بالإبر (الوخز بالإبر، الوخز بالإبر) هو وسيلة لعلاج العديد من الأمراض عن طريق الحقن (الإبر الخاصة) في نقاط معينة من الجسم.
3. العلاج بالنحل - العلاج بمنتجات تربية النحل واستخدام سم النحل ومستحضراته للأغراض الطبية.
4. العلاج بالروائح العطرية - علاج غير تقليدي بالزيوت الأساسية.
5. التدريب الذاتي - التأثير على الجسدي و الحالة العقليةباستخدام التنويم المغناطيسي الذاتي.
6. العلاج بالهباء الجوي - استنشاق رذاذ المواد الطبية للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وعلاجها.
7. العلاج الجوي - علاج أمراض التهابات الجهاز التنفسي بالهواء المتأين.
8. علم العلاج بالمياه المعدنية - قسم علم العلاج بالمياه المعدنية الذي يدرس المياه المعدنيةواستخداماتها العلاجية والوقائية.
9. العلاج بالضغط - علاج غير تقليدي للارتفاع أو انخفاض ضغط الدمهواء.
10. العلاج بالطاقة الحيوية – العلاج باستخدام الطاقة البيولوجية.
11. العلاج بالاهتزاز هو وسيلة لعلاج الأمراض باستخدام الاهتزاز الناتج عن أجهزة خاصة.
12. العلاج المائي (العلاج المائي) - استخدام المياه لأغراض وقائية وعلاجية في شكل حمامات محلية وعامة، وفرك، ودش، ولفائف، وكمادات، ودوش.
13. العلاج بالشمس - العلاج بحمامات الشمس.
14. العلاج بالشعر - العلاج بالعلق.
15. الصيام الطبي هو وسيلة لعلاج السمنة وعدد من الأمراض الأخرى عن طريق الحد مؤقتًا من تناول الطعام أو إيقافه تمامًا.
16. المعالجة المثلية هي استخدام جرعات قليلة من المواد التي تسبب، بجرعات كبيرة، ظواهر تشبه علامات المرض.
17. العلاج بالطين هو طريقة للعلاج الحراري باستخدام الطين ذو الأصل المعدني العضوي، وكذلك المواد الشبيهة بالطين (الخث، الطين، إلخ). يستخدم على شكل حمامات طينية عامة أو محلية، وتطبيقات، وسدادات قطنية.
18. الإنفاذ الحراري - التسخين العميق للأنسجة بتيارات عالية التردد وعالية الطاقة يتم الحصول عليها من جهاز خاص.
19. المعالجة غير التقليدية بالكيروسين.
20. العلاج ببيروكسيد الهيدروجين.
21. العلاج باليود الأزرق.
22. العلاج بالتنفس.
23. العلاج بالليثولوجي – العلاج غير التقليدي بالحجارة.
24. العلاج المغناطيسي - العلاج بالمجالات المغناطيسية الثابتة والنبضية.
25. العلاج اليدوي عبارة عن مجموعة من التقنيات الميكانيكية الحيوية التي يتم إجراؤها باليدين بهدف القضاء على الألم واستعادة حركة العمود الفقري والمفاصل.
26. العلاج بالمعادن – وضع ألواح من معادن مختلفة على الجسم.
27. العلاج الطبيعي – العلاج بالأدوية ذات الأصل الطبيعي أو المعدني أو النباتي أو الحيواني.
28. علاج النفتالان – الاستخدام العلاجي لزيت النفتالان على شكل حمامات بخارية أو تسخين بالطاقة الشمسية.
29. العظام.
30. معالجة البارافين - استخدام البارافين المنصهر في شكل تطبيقات أو طبقات أو حمامات.
31. حمامات زيت التربنتين.
32. العلاج بالأحجار هو أسلوب تدليك يستخدم الأحجار الطبيعية المختلفة.
33. العلاج بمياه البحر - العلاج مياه البحروالأعشاب البحرية والأملاح والطين.
34. العلاج بالخث هو نوع من العلاج بالطين: تطبيقات الخث التي تلبي متطلبات معينة، يتم تسخينها إلى درجة حرارة 42-52 درجة مئوية.
35. علاج البول - خارجي أو تطبيق داخليبول الإنسان أو الحيوان للأغراض الطبية. الطب التقليدي له موقف سلبي للغاية تجاهه.
36. العلاج بالموجات فوق الصوتية.
37. طب الأعشاب – العلاج بالأعشاب الطبية.
38. العلاج بالفطريات هو علاج غير تقليدي بالفطر.
بعض الطرق المذكورة أعلاه لها استخدام محدود في الطب التقليدي إذا كان العلاج التقليدي غير ممكن أو في علاج الأمراض المزمنة التي لا تهدد الحياة.
العلاج غير التقليدي هو الأكثر شيوعا في الصين وروسيا. في بلدان أخرى، محظور أو محدود للغاية.
التنفس
اجلس على كرسي وابدأ بالتنفس الغشائي الواعي. عند الشهيق ينخفض الحجاب الحاجز وتبرز المعدة، وعند الزفير، على العكس من ذلك، يرتفع الحجاب الحاجز وتتراجع المعدة. تنفس هكذا لمدة 2-3 دقائق. ثم ابدأ بالتنفس من خلال العضو المريض. لنفترض أن كبدك يعمل بشكل جيد - ليس إلى الحد الذي يتطلب دخول المستشفى، ولكن بشكل طفيف - وترغب في التخلص من هذا "القرحة" باستخدام الحد الأدنى من الوسائل الطبيعية. تخيل أنك تستنشق وتزفر مباشرة من خلال كبدك المريض. بعد مرور بعض الوقت، ستشعر ببعض الأحاسيس في منطقة الكبد: وخز، نبض، تسخين، إلخ. جيد جدًا، هذه إشارة إلى أن الجهاز قد "بدأ". يتم أداء التمارين بانتظام، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة 10-15 دقيقة. وبالمثل، يمكنك العمل مع أي عضو آخر باستثناء القلب والرأس. يجب أن تتعامل مع أي من "القروح" لديك في 20 جلسة كحد أقصى، أو على أي حال، أن تشعر بارتياح كبير. إذا لم يحدث هذا، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا. في كثير من الأحيان، تكون بداية الشفاء مصحوبة خارجيا بتفاقم المرض. ضع ذلك في اعتبارك ولا تنزعج إذا واجهت هذا. في هذه الحالة، تابع دروسك كما كان من قبل. عادة ما تستمر هذه التفاقم بضعة أيام فقط، ثم يحدث تحسن كبير، وسرعان ما يتم الشفاء. سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا لم تكن أنشطتك مصحوبة بأي أعراض على الإطلاق.
العلاج حسب Y. A. ANDREEV
ويمكن أيضًا تصنيف هذه الطريقة على أنها طريقة غير تقليدية للعلاج. اجلس على كرسي، ضع مرفقيك على الطاولة، وقبض راحتي يديك في قبضة على شكل أنابيب وضعها على المنطقة الواقعة بين حاجبيك (العين الثالثة). عند الشهيق من خلال الفم، تخيل أننا من خلال الأنبوب الذي أنشأته قبضات يدك نقوم بامتصاص الطاقة وتوجيهها إلى العضو (العضلة) الذي نريد تحسين وظيفته، على سبيل المثال المعدة. بعد ذلك يأتي التوقف المؤقت (حبس النفس)، حيث تتراكم الطاقة هناك مع الرغبات الإيجابية المقابلة. بعد ذلك يتحول الاهتمام إلى العضو (أو المكان) الذي يؤلمنا ونريد علاجه، على سبيل المثال المثانةأو الركبة، وفي نفس الوقت يبدأ الزفير. أثناء الزفير من خلال فمك، تتخيل تيارًا أسود من المعلومات السلبية يخرج من العضو المريض، والذي تحرقه. عليك ممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ويفضل أكثر. من الصعب تسمية القرحة التي لا يمكن إزالتها بمساعدة تنفس الطاقة هذا. يمكنك علاج أمراض الأعضاء الداخلية، يمكنك إزالة رواسب الدهون، وعلى العكس من ذلك، يمكنك بناء وتقوية العضلات. هناك أدلة على نجاح إزالة الأورام الخطيرة.
طريقة العلاج غير التقليدية
ذوبان الماء
يتشكل الماء الذائب عندما يذوب الجليد. السمة الرئيسية للمياه الذائبة هي أن بنيتها تشبه بنية دمنا. ينظر إليه الجسم على أنه مكون خاص به ويتم امتصاصه بسهولة وسرعة. يحتوي الماء الذائب على طاقة داخلية، وعند استهلاكه يحفز جسم الإنسان بقوة. إذا كنت تستهلك الماء الذائب، فبعد حوالي 5-7 أشهر ستتحسن صحتك العامة بشكل ملحوظ، وسيزداد أدائك، وسيقل الوقت الذي تقضيه في النوم. الاستهلاك المنهجي للمياه الذائبة ينظف الدم والليمفاوية، كل شيء الأعضاء الداخليةوالجلد. وهذا يحسن الأداء بكل ود- نظام الأوعية الدموية، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي، وتشعر بتدفق غير مسبوق من القوة والطاقة، ويتم شفاء الجسم كله وتجديد شبابه.
طريقة العلاج غير التقليدية
المياه المتحللة
سخني الماء في قدر مع فتح الغطاء حتى يظهر المفتاح الأبيض، أي. تطفو الفقاعات في سلسلة عاصفة، لكن الماء ككل لا يغلي. أغلق الغطاء وضع المقلاة في ماء بارد جارٍ - لتبرد بسرعة. نحصل على المياه منزوعة الغاز، والتي لديها عدد من خصائص الشفاء. يؤدي غسل المناطق المصابة من الجلد إلى شفاءها السريع - والقضاء على الأكزيما والحروق والكدمات. وعند شطفه ينظف الأسنان ويقوي اللثة ويعالج التهاب الحلق بنجاح. عند تناوله عن طريق الفم، يكون له تأثير مسكن فعال ويحسن التمعج. لقد ثبت أن الماء المستخرج من الغاز يتفوق على الماء الذائب من حيث الفعالية البيولوجية، ولكن يجب أن يكون استخدامه بجرعات وبشكل فردي تمامًا. عند العمل بالمياه المنزوعة الغاز، يجب أن تتذكر دائمًا أنه عند إعادة تشبعها بالغاز، فإنها تفقد نشاطها البيولوجي تدريجيًا، لذلك، يكون دائمًا أكثر فاعلية استخدام المياه المحضرة حديثًا ومحاولة ملئها بأقل قدر ممكن. وميزة أخرى - الماء المخفف بالغاز أكثر ليونة من الماء الذائب. ج.ب. يوصي مالاخوف بشربه للأشخاص الجافين والمقيدين ذوي السعرات الحرارية المنخفضة. الماء البارد الذائب مناسب تمامًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يتمتعون بقدرات حرارية واضحة. تعتبر المياه منزوعة الكربون وسيلة فعالة للغاية لاستعادة الصحة وتعزيزها.
العلاج المائي
الطريقة غير التقليدية للعلاج بالعلق موجودة منذ عدة آلاف السنين. العلقة، بعد أن تعض عبر الجلد، تدخل اللعاب إلى جسم الإنسان، والذي يحتوي على أكثر من مائة إنزيم مفيد مختلف. هذه الإنزيمات لها عدد كبير من التأثيرات العلاجية. إنها تقلل من تخثر الدم، وتدمير جلطات الدم، واستعادة دوران الأوعية الدقيقة في الدم، وكسر رواسب الدهون، وزيادة المناعة وأكثر من ذلك بكثير.
يجب أن يتم العلاج غير التقليدي بالعلق بواسطة أخصائي - معالج بالشعر. يصف دورة العلاج ويشير إلى عدد الجلسات وعدد العلق في كل جلسة. التطبيب الذاتي ممكن، ولكن لهذا يجب على المريض الخضوع لدورات خاصة.
حاليًا، اكتسب الطب البديل خبرة واسعة في علاج العلق. جميع النقاط التي يجب أن توضع عليها العلق لمختلف الأمراض معروفة. أصبحت طريقة الطب البديل هذه أكثر شيوعًا اليوم. العلاج بالإشعاع. العلاج مع العلق جدا طريقة فعالةعلاج العديد من الأمراض.
طريقة معالجة غير تقليدية بالطين
يعد العلاج بالطين من أكثر الطرق فعالية المستخدمة في الطب البديل منذ القدم. ل الاستخدام الطبيتستخدم أصناف مختلفةفخار. أنها تختلف في اللون التركيب الكيميائيومحتوى الدهون. الصنف الأكثر قيمة هو الطين الكمبري الأزرق. هذا معالج عالمي. أنه يحتوي على جميع الأملاح المعدنية والعناصر النزرة التي نحتاجها. الاستخدام الخارجي للطين الأزرق يعطي نتائج ممتازة في علاج الأمراض الجلدية - الأكزيما والصدفية والمهمازات والثآليل، في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وهشاشة العظام والكدمات وعلامات التمدد. يستخدم الطين الأزرق لالتهاب الضرع والدوالي. لقد ثبت أن الطين له تأثير قوي مضاد للأورام، والذي ينطبق على كل من الأورام الحميدة والخبيثة. في الطب الشعبييستخدم الطين لمجموعة واسعة جدًا من الأمراض.
قبل الاستخدام، يجب تجفيف الطين جيدًا وسحقه إلى مسحوق وتنظيفه من المواد الغريبة. ثم تصب في حوض المينا، وملء نظيفة، ومسلوقة، الماء الدافئولكن ليس ساخنًا وإلا يمكنك قتل كل شيء بيولوجيًا المواد الفعالةالموجودة فيه واتركها لعدة ساعات. أثناء عملية التحضير، يجب تجنب ملامسة الطين للمعدن. بعد 2 - 3 ساعات، حرك الطين بيديك أو بملعقة خشبية وقم بإحضاره إلى قوام القشدة الحامضة أو المصطكي. يُنصح بإبقاء الوعاء الذي يحتوي على الطين في الشمس كثيرًا ولفترة أطول. يمكن تخزين هذا الحل الجاهز للاستخدام إلى أجل غير مسمى.
يتم وضع بلاط الطين بسمك 2 سم، وهو أكبر قليلاً من البقعة المؤلمة، على الشاش أو ببساطة على الجلد. يمكن تبريد الطين أو تسخينه قليلاً في حمام مائي إلى 40...45 درجة. مدة الكمادات 2 - 3 ساعات. مسار العلاج عادة ما يكون 12 - 15 إجراء.
موانع الاستعمال: لا يمكن استخدامه لأمراض القلب والعمليات الالتهابية الحادة وارتفاع ضغط الدم والخلل الكلوي.
معالجة غير تقليدية بالكيروسين
يتم الحصول على الكيروسين من الزيت بغليه في درجة حرارة تتراوح بين 200-300 درجة مئوية، وهو أخف من الماء ولا يذوب فيه. وللعلاج في الطب البديل، يتم استخدام الكيروسين المنقى فقط. له العديد من الخصائص الطبية والعلاج البديل به أصبح أكثر شيوعًا.
ومع ذلك، إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح، فإنه يمكن أن يسبب ضرر كبيرصحة.
تستخدم الصبغة على نطاق واسع في الطب البديل. الجوزعلى الكيروسين - توديكامب.
يتم استخدام العلاج غير التقليدي بالكيروسين للأمراض التالية: التهاب الحلق، والثآليل، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية، وسرطان الدم، والحزاز، والتهاب الجذر، والجروح، والحمرة وغيرها الكثير.
APITERAPY – طريقة علاج غير تقليدية
العلاج بالنحل هو علاج بمنتجات النحل. وتشمل هذه: العسل، والعكبر، وخبز النحل، وغذاء ملكات النحل وغيرها.
تمت ممارسة العلاج غير التقليدي بالعسل لعدة قرون. يعتبر العسل من أكثر أنواع العسل موثوقية واختبارًا بالتجربة الأدويةيستخدم لعلاج الجروح والحروق وأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد والجهاز الهضمي ونزلات البرد والعديد من الأمراض الأخرى.
يتكون العكبر من مواد راتنجية يجمعها النحل ويخلطها مع إفرازاته. الغدد اللعابية. إنه رائع علاج فعالللعلاج كمية ضخمةالأمراض. غالبًا ما يتم العلاج غير التقليدي باستخدام مستحضرات البروبوليس أكثر فعالية من العلاجعوامل العلاج الكيميائي الملكية.
خبز النحل هو حبوب لقاح الزهور التي يجمعها النحل، وينقع في العسل ويحفظ في خلايا أقراص العسل التي يحدث فيها تخمير حمض اللاكتيك. وفي نهاية كل هذه التفاعلات الكيميائية يتم الحصول على خبز النحل. وهو أكثر نشاطا عدة مرات من حبوب اللقاح. خبز النحل له تأثير مضاد للالتهابات، ويقوي جهاز المناعة، ويزيد من فاعلية و الرغبة الجنسية. له تأثير مفيد على جسم الإنسان بأكمله ككل.
العلاج غير التقليدي بالعسل والعكبر وخبز النحل هو الأكثر شعبية الطرق التقليديةعلاج.
علاج غير تقليدي ببيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو سائل شفاف عديم اللون وغير قابل للاشتعال ولا طعم له ولا رائحة. تم استلامه لأول مرة في عام 1818. وهو أثقل من الماء بمقدار 1.5 مرة ويمتزج به بأي نسبة.
العلاج غير التقليدي ببيروكسيد الهيدروجين يجد حاليًا استخدامًا متزايدًا. بيروكسيد الهيدروجين هو عامل شفاء ممتاز و الاستخدام الصحيحيمكن أن يصبح الدواء الشافي للعديد من الأمراض المستعصية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرا للغاية عند استخدامه. الشيء الرئيسي هو عدم تناول جرعة زائدة والتأكد من استشارة الطبيب.

علاج غير تقليدي بالأهرامات
وجد الباحثون في الأهرامات المصرية أن نسخها الأصغر لها خصائص علاجية. وبفضل هذا الاكتشاف أصبح من الممكن استخدامها أنواع مختلفةالأهرامات
العلاج الهرمي غير التقليدي يعطي نتائج صحية جيدة:
يتحسن تكوين الدم بسرعة كبيرة، ويعود ضغط الدم إلى طبيعته، ويهدأ الألم، وتلتئم كسور العظام والجروح والإصابات الأخرى بشكل أسرع.
في شهر ونصف يمكنك التخلص من الداء العظمي الغضروفي.
يمكن علاج العجز الجنسي واعتلال الخشاء.
الإنسان الذي كان في الهرم يكتسب مناعة ضد العديد من الأمراض.

التنويم المغناطيسي الذاتي هو قدرة الشخص على أن يقترح على نفسه (عادة في حالة نشوة)، باستخدام الأفكار والصور والأفكار والخيال والتصور، بعض المواقف المحددة ذات الطبيعة الإيجابية أو السلبية. اسم آخر لهذا هو تأثير الدواء الوهمي.

في كثير من الأحيان يكون هناك التنويم المغناطيسي الذاتي اللاواعي للأمراض أو، على العكس من ذلك، التنويم المغناطيسي الذاتي للتعافي، وزيادة الثقة بالنفس، وتحقيق الخطط، وما إلى ذلك.

إن قوة التنويم المغناطيسي الذاتي هائلة للغاية، على الرغم من أن الكثير من الناس يقللون من شأنها. بالطبع، هذه ليست عصا سحرية تحل أي مشكلة على الفور، ولكنها مفيدة جدًا في الحياة للتخلص من ظروف معينة.

من المهم التعامل مع التنويم المغناطيسي الذاتي الواعي بمسؤولية كبيرة، وأداءه ليس من أجل المتعة، ولكن عندما تكون هناك حاجة ماسة إليه.

التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يكون ذا طبيعة غير عقلانية، وغير واعية، ويمكن أن يأتي من مواقف وقناعات ومعتقدات غرسها في الإنسان والديه والمجتمع. في حالة كونهم سلبيين، يغرس الشخص دون وعي في نفسه أمراضًا مختلفة، مما يعرض نفسه للفشل في حياته المهنية أو حبه.

إذا تعلمت التحكم في حالتك العقلية، فبفضل تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي، يمكنك تحسين حياتك بشكل كبير: ستكتسب الصحة وطول العمر، وتحسن نوعية حياتك، وتصبح ناجحًا، وتجذب الحب. الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة سيجعلها تلقائية.

التنويم المغناطيسي الذاتي للتعافي

إذا كنت تعاني من أي أمراض - جسدية أو عقلية، فإننا ننصحك باستخدام التنويم المغناطيسي الذاتي الخاضع للرقابة للتعافي.

ولكن يرجى ملاحظة أنه يمكن استخدام تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي كوسيلة مساعدة للتعافي بالتزامن مع طرق العلاج الأخرى (الأدوية والعلاج الطبيعي وما إلى ذلك). على الرغم من أن التنويم المغناطيسي الذاتي في بعض الحالات يسمح لك بالتخلص من الأمراض دون تدخل إضافي.

وإذا قمت بتطبيق مفهوم "التعافي" على المستوى الاجتماعي والشخصي والعاطفي والنفسي، فإن التنويم المغناطيسي الذاتي سيحسن وضعك في المجتمع، ويؤسس العلاقات الشخصيةوسوف تسمح لك بجعل حياتك ناجحة وسعيدة.

شاهد الفيديو التالي لتتعرف على كيفية عمل تأثير الدواء الوهمي:

أساسيات التنويم المغناطيسي الذاتي

لاستخدام الاقتراح التلقائي بشكل فعال، عليك أولاً أن تتعرف على أساسياته. نقدم لك أدناه القواعد التي يعد الالتزام بها في هذا الشأن إلزاميًا إذا كنت ترغب في الحصول على النتيجة المرجوة:

كن واثقًا بنسبة 100% في الإجراء النهائي.إن وجود الشكوك يدعو إلى التشكيك في فعالية التكنولوجيا. إن وجود مخاوفك وأحكامك المسبقة يمكن أن يمنعك من تحقيق هدفك، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى الفشل التام.
التفكير الإيجابي.إذا استخدمت جسيم "لا" في كلامك، يبدأ دماغك تلقائيًا في البرمجة للهزيمة. لذلك، من الضروري محاولة صياغة أحكامك بحيث لا تحتوي على صيغ سلبية. على سبيل المثال، تقرر إنقاص وزنك، وإذا كانت لديك رغبة في تناول شيء ضار، فإنك تقنع نفسك أنك لا تشعر بالجوع. لكن سرعان ما ستشعر بالغثيان الغادر. سيكون من الأصح أن تقنع نفسك بأنك موجود في اللحظةممتلئ وشعور رائع.
لا تجبر نفسك.إذا لجأت إلى الإكراه فسوف تواجه صراعاً داخلياً مستمراً. والقتال مع نفسك هو أسوأ شيء يمكن أن تفكر فيه. لذلك، لا تحاول إجبار نفسك، ولكن حاول استخدام الإقناع لإيجاد حل وسط.
التركيز على الحاضر.لن تصحح أخطاء الماضي أبدًا، كما أن التفكير في المستقبل البعيد ليس فعالًا أيضًا. لذلك، قم بالتركيز الصحيح على الحاضر - ركز على هذه اللحظة.
امنح نفسك المواقف الصحيحة.ومن المهم أن تكون قصيرة وموجزة، مع صياغتها بشكل واضح ودقيق. إذا فكرت في صياغة رغبتك لفترة طويلة، فسوف تصبح غير واضحة وتتوقف عن العمل. حاول تكرار إعداداتك كثيرًا.

التنويم المغناطيسي الذاتي للأمراض

هناك ما يسمى بالمرض علاجي المنشأ، وهو اضطراب عقلي ناجم عن تصريح مهمل من قبل الطبيب. وبالتالي، فإن المرضى القابلين للتأثر بشكل خاص، بسبب كلمة الإهمال التي نطق بها الطبيب، مقتنعون بوجود أمراض خطيرة. على الرغم من أنه من الممكن أن تتطور هذه الحالة دون خطأ الطبيب.

يميل الأشخاص المشبوهون إلى إجراء تشخيصات مختلفة لأنفسهم. أخطر شيء في هذه الحالة هو أنه نتيجة لهذا التنويم المغناطيسي الذاتي، يواجه الشخص بالفعل مرضًا حقيقيًا.

إذا ركزت على نفسك، تبدأ تغييرات سلبية مختلفة في جسمك. تتطور أمراض الجهاز الهضمي بسرعة أكبر. يعاني الشخص الخاضع للتنويم المغناطيسي الذاتي السلبي من حالة من التوتر، ويثير التوتر العديد من الأمراض الحقيقية.

كيفية التخلص من التنويم الذاتي للمرض

في حالة استفزاز المرض عن طريق التنويم المغناطيسي الذاتي، من الضروري إجراء تغيير في أفكارك وتفكيرك بشكل عام، والتكيف مع التعافي وتكون في مزاج إيجابي. إن التأكيد على أن "أنا أصبح أكثر صحة وسعادة في كل دقيقة" فعال للغاية.

علاج التنويم المغناطيسي الذاتي

إن أمراضنا هي تجاربنا العاطفية، وكل همومنا ومخاوفنا. للحصول على الصحة، عليك أن تظل هادئًا وواثقًا في قدراتك الخاصة، وأن تفكر أيضًا بشكل أقل في الصور السلبية.

التنويم المغناطيسي الذاتي، أو تأثير الدواء الوهمي، هو قوة هائلةمما سيساعدك على تغيير واقعك. باستخدام قوة التنويم المغناطيسي الذاتي، سوف تتخلص من مختلف الأمراض الجسدية والعقلية، وسوف تكون أيضًا قادرًا على تحقيق الانسجام الداخليوالسعادة.

جوهر أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي هو تكوين نبضات إيجابية من خلال التكرار المستمر لعبارات مختارة خصيصًا حتى تتحول إلى أداة عمل لعقلك الباطن ويبدأ في التصرف وفقًا لهذا الدافع الفكري، وتحويله إلى معادل مادي. تكرار الإعدادات للعقل الباطن هو أساس التنويم المغناطيسي الذاتي.

يجب أن يتم نطق كلمات وعبارات التنويم المغناطيسي الذاتي عقليًا بضمير المتكلم بنبرة أمر ودائمًا بشكل إيجابي. يتم استبعاد الجسيم السالب "لا" من الصيغ اللفظية. لا يمكنك أن تقول "أنا لا أدخن". عليك أن تقول "لقد أقلعت عن التدخين" أو "توقفت عن التدخين". يجب عليك أيضًا عدم نطق المونولوجات الطويلة. يجب أن تكون العبارات قصيرة، ويجب نطقها ببطء مع التركيز الكامل على موضوع الاقتراح. أثناء نطق كل عبارة من عبارة التنويم المغناطيسي الذاتي، من المستحسن أن تتخيل بوضوح ما يتم اقتراحه.

تعمل أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل أكثر فعالية عندما تحدث الأفكار النشطة في شكل صيغ مستهدفة (الأفكار التي تحمل رسالة واضحة وذات معنى إلى العقل الباطن) على خلفية حالة الاسترخاء في الجسم. كلما كان الجسم أكثر استرخاءً، أصبح العقل الباطن أكثر مرونة في ضبط الأهداف. تعتمد قوة التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل مباشر على درجة الرغبة في تحقيق هدف محدد، وعلى درجة تركيز الاهتمام على إعدادات العقل الباطن.

هناك عدد كبير جدًا من طرق التنويم المغناطيسي الذاتي - وهي التأكيدات والمواقف النفسية وتقنيات التأمل المختلفة والتصور والتغني والصلاة والعديد من التقنيات النفسية الأخرى.

التأكيدات – الطريقة البسيطة للتنويم الذاتي

الامتنان هو نوع من التأكيد، ولكنه تقنية نفسية أقوى بكثير. الامتنان هو ثاني أقوى المشاعر بعد الحب. لأنه عندما نشكر تنشأ مشاعر قوية في نفس الوقت، وهذا له تأثير قوي على النفس والوعي. عليك أن تكون ممتنًا لكل ما لديك وتقول: "شكرًا لك يا رب على الصحة الجيدة"، "شكرًا لك على منزلي الجديد"، حتى لو لم يكن لديك منزل. شكرًا جزيلاً لك، من أعماق قلبك، كما لو كان لديك هذا المنزل بالفعل. وبمرور الوقت، سيقوم التنويم المغناطيسي الذاتي بعمله وسيكون لديك شيء قابل للتكرار.

الحالة الأكثر شيوعًا للشخص، والتي يعيش فيها عادةً كل يوم، مناسبة لهذه التقنية النفسية. ستعتمد فعالية التأكيدات على مدى قدرة الممارس على جعل الكلمات المنطوقة جوهر ومحتوى يومه بأكمله. وهذا هو، يمكنك أن تفعل ما تريد: العمل، والاسترخاء، وممارسة الرياضة، وأخذ حمام شمس، طالما أن التأكيد الضروري لا يزال يعيش على سطح ذاكرتك.

التأكيدات هي أبسط طريقة للتنويم المغناطيسي الذاتي، وبالتالي فهي أسهل طريقة للتأثير على العقل الباطن؛ فهي أقل قوة من التصور وتحتاج إلى تكرارها في كثير من الأحيان. ولكنها أيضًا فعالة وسهلة الاستخدام.

التصور

التصور هو التمثيل العقلي وتجربة الأحداث الخيالية. جوهر هذه التقنيات النفسية هو ببساطة تخيل الوضع المرغوب والعيش فيه. التصور فعال للغاية لأن عقولنا لا تفرق بين الأحداث الحقيقية والأحداث المتخيلة. عندما تتخيل شيئًا ما، يعتقد العقل أنه يحدث بالفعل. من المهم جدًا أن ترى كل شيء بأم عينيك. ليس من فوق، ولا من الجانب، بل بأعينكم. إذا تخيلت سيارة، عليك أن تتخيل أنك تقود تلك السيارة وأنت تنظر إلى الطريق. هدفك هو شراء منزل. تخيل المرة الأولى التي تقوم فيها بإدخال المفاتيح في ثقب المفتاح وفتح الباب، وكيف تدخل المنزل، وكيف تنظر حوله. يجب أن يكون تصورك إيجابيًا فقط ويحمل شحنة إيجابية حصرية.

أنت بحاجة إلى التصور في بيئة مريحة وهادئة، لذا اختر وقتًا ومكانًا لا يشتت انتباهك فيه أحد، واتخذ وضعية مريحة. يستريح. تخيل أن عضلاتك، بدءًا من أصابع قدميك وتنتهي برأسك، تسترخي بالتناوب. التوتر يتركك. يجب أن تكون الصورة الذهنية المضمنة في العقل الباطن واضحة جدًا وحيوية - عندها سيكون العقل الباطن قادرًا على إعطاء الأوامر للأعضاء والأنسجة المقابلة.

مدة هذه التقنية النفسية ليست ذات أهمية خاصة. المعيار الرئيسي هو متعتك. تصور ذلك طالما كنت ترغب في ذلك. يمكن أن يستمر هذا لمدة ساعة أو خمس دقائق. الشيء الرئيسي هو أن العملية يجب أن تكون ممتعة. كلما تخيلت الصورة المطلوبة في كثير من الأحيان، كلما بدأت عملية التجديد بشكل أسرع. والنتيجة قد تذهلك بكل بساطة!

طريقة التفريع الذاتي E. KUE

التدريب الذاتي

التدريب الذاتي هو وسيلة للتنويم المغناطيسي الذاتي في حالة من الاسترخاء (أدنى مستوى) أو نشوة منومة (أعلى مستوى). مبتكر طريقة التدريب الذاتي هو يوهانس هاينريش شولتز، وهو صاحب أيضًا مصطلح "التدريب الذاتي". تعتمد هذه التقنيات النفسية على نتائج النظام الهندي القديم لليوجا، وتجربة دراسة أحاسيس الأشخاص المنغمسين في التنويم المغناطيسي، وممارسة استخدام طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي بواسطة E. Coue وآخرين.

ومن خلال ممارسة طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه، من الضروري تحقيق الاسترخاء الذي يحدث على وشك الواقع والنوم. يوصى بالاستلقاء أو الجلوس في وضعية "المدرب". بعد تحقيق الاسترخاء، تحتاج إلى:
– تنشيط الذكريات المرتبطة بالأحاسيس الممتعة التي مررنا بها في الماضي،
- السبب، إذا لزم الأمر، ليس فقط الهدوء، ولكن أيضًا زيادة في النغمة النفسية والعاطفية،
– مرافقة صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي بأفكار مجازية.

وتعتمد فعالية استخدام هذه التقنيات النفسية على درجة التركيز، لذلك يتم استبعاد الأمور الأخرى. تتطلب طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي ممارسة يومية، على الأقل مرتين في اليوم. إن تخطي واحدة على الأقل له تأثير سيء للغاية على تحقيق التأثير.

أحد أنواع التدريب الذاتي هو تدريب إيماجو. مؤلف طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه هو فاليري أفدييف. ويدعي أنه بمساعدة تدريب إيماغو، يستطيع كل شخص دون أي تدريب أن يذهب أبعد (تحت الإشراف المباشر لمتخصص تدريب إيماغو) خارج حدود قدراته المعتادة ويكشف عن قدراته الإبداعية.

تأمل

التأمل هو تأمل مكثف ومخترق وانغماس في الوعي في جوهر شيء ما، وهي فكرة تتحقق من خلال التركيز على شيء واحد وإزالة جميع العوامل المتداخلة من الوعي، الخارجية والداخلية.

الشرط الضروري للتأمل هو وقف الحوار الداخلي، المحادثة التي نجريها باستمرار مع أنفسنا. إيقافه ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. للقيام بذلك، عادة ما يكون كافيا للتركيز على شيء ما في نفسك. على سبيل المثال، بكلتا يديه في وقت واحد.

التأمل عبارة عن تقنية نفسية تسمح لك بزيادة قدراتك البدنية والفكرية والعقلية بشكل متكرر وسرعة رد الفعل وغير ذلك الكثير من حيث المبدأ. ويمكن تقسيمها إلى أربعة أجزاء وأربعة مكونات:
- تعريف التثبيت؛
- الدخول في حالة من الفراغ والشعور الحقيقي بموقف معين داخل النفس؛
- الخروج من حالة الفراغ إلى الحالة الطبيعية بموقف متجذر بالفعل في اللاوعي؛
- إذا كان من الضروري إجراء التثبيت، الدخول العفوي في حالة من عدم التفكير وتنفيذه.

يجب أن تكون التركيبات موجزة للغاية وموجزة وفي نفس الوقت مشرقة.

التنويم المغناطيسي الذاتي

يجب تكرار هذه الصيغة عدة مرات في كل درس من الدروس الأولى وبعد ذلك فقط يجب نطق صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي.

الخلاصة

الخلاصة هي تقنية نفسية فعالة تجعل من الممكن إعادة تجربة موقف سابق بطريقة مركزة، ولكن بطريقة جديدة، في مساحة افتراضية. إعادة التجربة هي اكتشاف إمكانيات جديدة في وضع قديم، ليس في ذلك الوقت، بل لفرص جديدة الآن. نحن نتحدث عن المواقف التي لا تزال مهمة اليوم. هذا هو السبب الوحيد الذي يجعل من المنطقي تجربتهم، وهذا هو السبب الوحيد الذي يجعل من الممكن تجربتهم. إن تجربة موقف ما مرة أخرى تعني رؤية إمكانيات جديدة فيه.

الأحكام الرئيسية لهذه التقنيات النفسية هي كما يلي:
1. يجب إعادة تجربة الموقف (تجربة حقيقية)، وليس استعادته في الذاكرة فقط.
2. يجب تجربة الموقف بمكوناته المهمة التي وحدها تجعل منه حالة وجودية معينة. يتم تحديد حقيقة المكونات المهمة لموقف ما من خلال حقيقة إمكانية نشرها، وأن هناك شيئًا فيها يمكن إعادة فحصه، وإعادة التفكير فيه، وما إلى ذلك.
3. تحتاج إلى استعادة وإعادة إنتاج ما حدث لك شخصيًا في الموقف. الموقف دائمًا هو وضعك الشخصي والفردي والوجودي. وما كان هناك كان عبارة عن خلفية تتلاشى تدريجيًا وتختفي.

الصبغات – وسيلة فعالة للتنويم المغناطيسي الذاتي

بالنسبة لهذه الطريقة من التنويم المغناطيسي الذاتي، تعد الحالة النشطة مهمة عندما يصل وعي الشخص إلى أقصى درجة من التركيز. لذلك، أثناء أداء الحالة المزاجية، من الضروري أن تتصرف بأكبر قدر ممكن من النشاط: من الأفضل المشي أو التحرك بقوة، ولكن لا تستلقي. ومع ذلك، لا ينصح بتشتيت انتباهك بأي نشاط آخر.

المزاجية هي كلمات يوجهها الإنسان لنفسه، محاولة لإيقاظ القوى النائمة في أعماق كل منا. وحقيقة أن الكلمات يقولها الشخص نفسه لن تضعف تأثيرها. على العكس من ذلك، فإن الكلمة الواعية والمعبر عنها بوضوح والتي تأتي من الداخل، والتي يؤمن بها المتحدث نفسه، سيكون لها تأثير أوضح بكثير مما سمع من شخص آخر.

التقنيات النفسية – البالون

تصور بالونًا مفرغًا من الهواء فوق رأسك. خذ نفسًا عميقًا وأثناء الزفير، تخيل كيف تملأ هذه الكرة كل مشاكلك وقلقك ومخاوفك ومخاوفك ومشاكلك المختلفة. لقد تحررت تمامًا من هذه المخاوف عن طريق ملء البالون بها. ثم، خذ نفسًا عميقًا آخر أثناء الزفير، وتخيل البالون يطفو ويختفي، حاملًا معه كل همومك ومشاكلك التي وضعتها فيه. هذه تقنية نفسية ممتازة، ومن الأفضل القيام بها قبل النوم، خاصة إذا كانت المشاكل تمنعك من النوم.

طريقة شيشكو في التخيل الذاتي

يتم تنفيذ التقنية النفسية على النحو التالي. قبل الذهاب إلى السرير، اكتب صيغة الاقتراح على قطعة من الورق بقلم (يمكنك كتابتها عدة مرات). قرأته عدة مرات. ثم اذهب إلى السرير، وقراءة صيغة الاقتراح، تغفو.

3 أغسطس 2016 نمرة... ق