أهم العبارات من البرمجة اللغوية العصبية. البرمجة اللغوية العصبية في العمل. ما هي البرمجة اللغوية العصبية

تعد البرمجة اللغوية العصبية (NLP) اليوم واحدة من أكثر المجالات شيوعًا علم النفس التطبيقي. نطاق تطبيقه واسع جدًا: العلاج النفسي، الطب، التسويق، السياسة والتربية، الأعمال، الإعلان.

على عكس معظم التخصصات النفسية الأخرى ذات التوجه العملي، توفر البرمجة اللغوية العصبية تغييرات وحلولًا تشغيلية لمشاكل الفرد والمجتمع ككل. علاوة على ذلك، يتم تنفيذ كل شيء ضمن نظام بيئي فعال دون قيد أو شرط.

مقدمة في البرمجة اللغوية العصبية

يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أن البرمجة اللغوية العصبية هي نوع من الفن وعلم التميز ونتيجة البحث في الإنجازات الناس المتميزينبطرق مختلفة والنقطة الإيجابية هي أنه يمكن لأي شخص إتقان مهارات الاتصال هذه. كل ما تحتاجه هو أن تكون لديك الرغبة في تحسين مستواك المهني

البرمجة اللغوية العصبية: ما هي؟

هناك نماذج مختلفة من التميز التي بنتها البرمجة اللغوية العصبية في مجال الاتصالات والتعليم والأعمال والعلاج. البرمجة اللغوية العصبية (NLP) هي نموذج محدد لتنظيم تجارب الحياة الفريدة للأفراد. يمكننا أن نقول أن هذه ليست سوى واحدة من الطرق العديدة لفهم وتنظيم نظام معقد ولكنه فريد من التواصل والأفكار البشرية.

البرمجة اللغوية العصبية: تاريخ المنشأ

ظهرت في أوائل السبعينيات، نتيجة التعاون بين د. غريندر (في ذلك الوقت أستاذ مساعد في علم اللغة بجامعة كاليفورنيا في سانتا كروز) و ر. باندلر (طالب في علم النفس هناك)، الذي كان شغوفًا للغاية عن العلاج النفسي. قاموا معًا بفحص أنشطة ثلاثة معالجين نفسيين عظماء: V. Satir (معالجة الأسرة، تعاملت مع الحالات التي اعتبرها المتخصصون الآخرون ميؤوس منها)، F. Perls (مبتكر العلاج النفسي، مؤسس مدرسة علاج الجشطالت)، M. Erickson (العالم - معالج التنويم المغناطيسي الشهير).

اكتشف غريندر وباندلر الأنماط التي يستخدمها المعالجون النفسيون المذكورون أعلاه، وقاموا بفك شفرتها، وبناء نموذج أنيق إلى حد ما يمكن استخدامه في التغيير الشخصي، كجزء من التعلم السريع، وحتى للحصول على متعة أكبر في الحياة.

عاش ريتشارد وجون في ذلك الوقت بالقرب من جي باتسون (عالم الأنثروبولوجيا الإنجليزي). كان مؤلفًا لأعمال حول نظرية النظم والاتصالات. كانت اهتماماته العلمية واسعة جدًا: علم التحكم الآلي، والعلاج النفسي، وعلم الأحياء، والأنثروبولوجيا. وهو معروف لدى الكثيرين بنظريته عن العلاقة الثانية في مرض انفصام الشخصية. إن مساهمات بيتسون في البرمجة اللغوية العصبية غير عادية.

لقد تطورت البرمجة اللغوية العصبية (NLP) في اتجاهين متكاملين: كعملية لتحديد أنماط الإتقان في أي مجال حياة الإنسانوكيف يكفي طريقة فعالةالتواصل والتفكير الذي يمارسه المتميزون.

في عام 1977، أجرى غريندر وباندلر سلسلة من الندوات العامة الناجحة في جميع أنحاء أمريكا. وينتشر هذا الفن بسرعة، كما يتضح من الإحصائيات التي تشير إلى أن ما يقرب من 100 ألف شخص قد خضعوا للتدريب بشكل أو بآخر حتى الآن.

أصل اسم العلم المعني

البرمجة اللغوية العصبية: ما هي بناءً على معنى الكلمات التي يتضمنها هذا المصطلح؟ تشير كلمة "العصبية" إلى الفكرة الأساسية القائلة بأن السلوك البشري ينشأ من العمليات العصبية مثل الرؤية والتذوق والشم واللمس والسمع والإحساس. يشكل العقل والجسد وحدة لا تنفصل - جوهر الإنسان.

يوضح المكون "اللغوي" للاسم استخدام اللغة من أجل تنظيم أفكار الفرد وسلوكه حتى يتمكن من التواصل مع الآخرين.

"البرمجة" تعني الإشارة إلى كيفية تنظيم الشخص لأفعاله وأفكاره من أجل الحصول على النتيجة المرجوة.

أساسيات البرمجة اللغوية العصبية: الخرائط والمرشحات والإطارات

يستخدم جميع الناس حواسهم لإدراك العالم من حولهم ودراسته وتحويله. إن العالم عبارة عن مجموعة لا حصر لها من المظاهر الحسية، لكن الناس لا يستطيعون إدراك سوى جزء صغير منه. يتم بعد ذلك تصفية المعلومات الواردة من خلال التجارب الفريدة واللغة والقيم والافتراضات والثقافة والمعتقدات والاهتمامات. يعيش كل شخص في واقع فريد معين، مبني على انطباعات حسية شخصية بحتة وتجربة فردية. تعتمد أفعاله على ما يدركه - على نموذجه الشخصي للعالم.

العالم من حولنا كبير وغني لدرجة أن الناس يضطرون إلى تبسيطه من أجل فهمه. مثال جيدهذا هو الخلق الخرائط الجغرافية. إنهم انتقائيون: إنهم يحملون معلومات وفي الوقت نفسه يفتقدونها، لكنهم ما زالوا بمثابة مساعد لا مثيل له في عملية استكشاف المنطقة. تعتمد حقيقة معرفة الشخص للمكان الذي يحاول الوصول إليه على نوع الخريطة التي يرسمها.

لقد تم تجهيز البشر بالعديد من المرشحات الطبيعية والضرورية والمفيدة. اللغة عبارة عن مرشح، خريطة لأفكار شخص معين، وتجاربه، المنفصلة عن العالم الحقيقي.

أساسيات البرمجة اللغوية العصبية – الأطر السلوكية. هذا هو فهم أفعال الإنسان. لذا، الإطار الأول هو التركيز على النتائج، وليس على مشكلة محددة. وهذا يعني أن الشخص يبحث عن شيء يسعى لتحقيقه، ثم يجد الحلول المناسبة، ثم يطبقها بعد ذلك لتحقيق الهدف. غالبًا ما يُشار إلى التركيز على المشكلة باسم "إطار اللوم". وهو يتألف من تحليل عميق للأسباب الحالية لاستحالة تحقيق النتيجة المرجوة.

الإطار التالي (الثاني) هو طرح السؤال "كيف؟"، وليس "لماذا؟". وسوف يقود الموضوع إلى الوعي ببنية المشكلة.

جوهر الإطار الثالث هو ردود الفعل مقابل الفشل. لا يوجد شيء اسمه فشل، بل نتائج فقط. الأول هو وسيلة لوصف الثاني. ردود الفعل تعيق الهدف في

النظر في الإمكانية وليس الضرورة هو الإطار الرابع. يجب عليك التركيز على الإجراءات المحتملة، وليس على الظروف الحالية التي تحد من الشخص.

ترحب البرمجة اللغوية العصبية أيضًا بالفضول والمفاجأة بدلًا من التظاهر. للوهلة الأولى هذا يكفي فكرة بسيطة، ولكن لها عواقب عميقة جدا.

فكرة أخرى مفيدة هي القدرة على الإبداع الموارد الداخليةأن الإنسان يحتاج إلى تحقيق هدفه. من المرجح أن تؤمن بصحة الإجراءات بدلاً من افتراض أن العكس سيساعدك على تحقيق النجاح. هذه ليست أكثر من برمجة لغوية عصبية. لقد أصبح واضحًا بالفعل، لذا يجدر الانتقال إلى النظر في أساليبه وتقنياته.

أساليب البرمجة اللغوية العصبية

هذه هي الجوانب النظرية والعملية الرئيسية لاستخدام البرمجة اللغوية العصبية. وتشمل هذه:

• رسو.
• تحرير النمط الفرعي؛
• تقنيات الرفرفة؛
• العمل مع حالات الوسواس الإشكالي والرهابي.

هذه هي الأساليب الأساسية للبرمجة اللغوية العصبية.

تغيير تصور الحدث

هذا أحد التمارين التي تستخدم أبسط تقنيات البرمجة اللغوية العصبية. على سبيل المثال، الغيرة. ويمر في 3 مراحل متتابعة: التصور (عرض مشهد الخيانة)، ثم السمع (عرض المرافقة الصوتية لمشهد الخيانة) وفي النهاية - الإدراك الحركي (ظهور شعور سلبي بالخيانة).

جوهر هذه التقنية هو انتهاك إحدى المراحل. في في هذا المثالوقد يكون هذا قناعة بأن مشهد الخيانة بعيد المنال في المرحلة الأولى، في الثانية - تقديمه مصحوبا بموسيقى مضحكة، مما يؤدي إلى تغيير في تصور الصورة ككل في المرحلة الثالثة ( يصبح مضحكا). هذه هي الطريقة التي تعمل بها البرمجة اللغوية العصبية. ويمكن إعطاء مجموعة متنوعة من الأمثلة: المرض الوهمي، وقوة الذاكرة الفوتوغرافية، وما إلى ذلك.

علم أصول التدريس كمجال لتطبيق البرمجة اللغوية العصبية

كما ذكرنا سابقاً، هناك عدد كبير من المجالات التي يتم فيها استخدام البرمجة اللغوية العصبية. يمكن أيضًا أن يتم التدريب باستخدام أساليب وتقنيات البرمجة اللغوية العصبية.

يدعي العلماء أنه من خلال البرمجة اللغوية العصبية جزء كبير المواد المدرسيةيمكن إتقانها بشكل أسرع وأكثر فعالية دون تكوين رهاب المدرسة، ويرجع ذلك أساسًا إلى تنمية قدرات الطلاب. مع كل هذا، هذه العملية مثيرة للغاية. وهذا ينطبق على أي نشاط تعليمي.

تتمتع المدرسة بثقافتها الفريدة، والتي تتكون من عدة ثقافات فرعية لها أنماطها الخاصة في التواصل غير اللفظي.

ونظرًا لاختلاف المستويات التعليمية المدرسية، فإن كلًا منها يولد أنماطه الخاصة من أساليب التعلم الفعالة. يتم تجميع هذه المستويات في فئات:

1. المدرسة الابتدائية. في سن السادسة، يترك الأطفال جدران روضة الأطفال ويدخلون الصف الأول باعتبارهم ما يسمى بالمخلوق الحركي. يعرف المعلمون ما يدركه الأطفال العالم الحقيقيعن طريق اللمس والشم والذوق وما إلى ذلك. المدرسة الابتدائيةالممارسة النموذجية هي اتباع الإجراءات - التعلم الحركي.

2. المدرسة الثانوية.بدءا من الصف الثالث، يتم إجراء تعديلات على عملية التعلم: الانتقال من الإدراك الحركي إلى الإدراك السمعي. أما الأطفال الذين يجدون صعوبة في التكيف مع هذا التحول فيبقون لإكمال دراستهم أو يتم نقلهم إلى فصول خاصة.

3. طلاب المدارس الثانوية.هناك انتقال آخر من الإدراك السمعي إلى الإدراك البصري. يصبح عرض المواد المدرسية أكثر رمزية وتجريدية ورسمية.

هذه هي أساسيات البرمجة اللغوية العصبية.

الممر والناقل

المفهوم الأول هو المكان الذي يحدث فيه تطور طريقة تأخر الطالب. وبعبارة أخرى، فإن الممر موجه نحو العملية، في حين أن الناقل موجه نحو المحتوى.

مع التركيز على الأخير، يجب على المعلم استخدام البرمجة اللغوية العصبية: التدريس من خلال تقنيات متعددة الحواس من أجل إتاحة الفرصة لكل طالب على حدة لاختيار العملية المألوفة له. ومع ذلك، كقاعدة عامة، يقوم المعلم "الناقل" ببناء عملية التعلم بالطريقة الأولى، في حين سيحتاج معلم "الممر" إلى اختيار نهج فردي لكل طالب (الممر). وبالتالي فإن القدرة على تأسيس أسلوب التعلم المناسب هي أساس النجاح.

تطبيق البرمجة اللغوية العصبية في الطوائف

هناك أيضًا مجالات من الحياة تعمل فيها البرمجة اللغوية العصبية كأداة للتلاعب السلبي. ويمكن إعطاء أمثلة مختلفة. في أغلب الأحيان هذه هي الطوائف.

يعتقد ألكسندر كابكوف (خبير في العبادة) أنه في وقت ما، كانت الأساليب السرية للبرمجة اللغوية العصبية تستخدم في كثير من الأحيان في أنواع مختلفةالجماعات الدينية، على سبيل المثال، في طائفة رون هوبارد. إنها فعالة جدًا في تحويل أتباع الزومبي بسرعة وفعالية (تسمح لك بالتلاعب بشخص ما). يتم تمرير تأثيرات التقنيات النفسية في الطوائف على أنها تنازل عن النعمة.

وأوضح المقال ما هي البرمجة اللغوية العصبية (ما هي، وما هي الأساليب والتقنيات التي تستخدمها)، كما قدم أمثلة على تطبيقها العملي.

ما هي البرمجة اللغوية العصبية (NLP)؟ هذه طريقة يتم تفسيرها على نطاق واسع للتأثير على الأشخاص، بما في ذلك نمذجة السلوك وبرمجة التفكير والتحكم في العقل. البرمجة اللغوية العصبية هي أيضًا فرع محدد من علم النفس. بشكل عام، يمكن قول الكثير عن هذا، ولكن الآن يستحق التركيز على الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام في هذا الموضوع.

تاريخ وخلفية الطريقة

قبل الخوض في التفاصيل حول ماهية البرمجة اللغوية العصبية، يجدر بنا أن ننتقل إلى التاريخ. تم تطوير الاتجاه نفسه في الستينيات والسبعينيات من قبل العلماء الأمريكيين - اللغوي جون جريندر وعالم النفس ريتشارد باندلر.

يشرح الخبراء بوضوح مبدأ البرمجة اللغوية العصبية. ويقول العلماء إن هذا الأسلوب يجسد الفكرة الرئيسية لألفريد كورزيبسكي، الباحث الأمريكي ومؤسس علم الدلالة العامة. يبدو الأمر على النحو التالي: جميع نماذجنا للعالم والخرائط المعرفية (صور البيئات المكانية المألوفة) هي تمثيلات مشوهة بسبب خصائص الأداء العصبي، وكذلك بسبب القيود المرتبطة به.

ويؤكد العلماء أنه بعد دخول المعلومات إلى مستقبلات الحواس الخمس، فإنها تخضع لتحولات لغوية وعصبية. علاوة على ذلك، قبل أن يتمكن الشخص (على وجه التحديد، دماغه، وعيه) من الوصول إليه. هذا يقول شيئًا واحدًا فقط: لا أحد منا يختبر الواقع الموضوعي على الإطلاق. وعلى كل حال فهو معدل بالعصبية واللغة.

أساس الطريقة

بدون دراستها مباشرة، من الصعب جدًا فهم ماهية البرمجة اللغوية العصبية. تتضمن الطريقة نفسها، أولا وقبل كل شيء، دراسة بنية التجربة الذاتية. وهذا هو ما شهده هذا الشخص أو ذاك فقط.

يهتم المبرمجون اللغويون العصبيون في المقام الأول بكيفية معالجة الناس للواقع وبنائه. يعترف العلماء أنه ربما يكون الواقع الموضوعي سيئ السمعة (عالم موجود بشكل مستقل عن الإنسان ووعيه) موجودًا. لكن لا أحد يُعطى الفرصة لمعرفة ماهيتها إلا من خلال الإدراك والاعتقادات المتعاقبة عنها.

تقول جميع الكتب المتعلقة بالبرمجة اللغوية العصبية أن التجربة الذاتية لها هيكلها وتنظيمها الخاص. أي أن لكل إنسان مجموع معتقداته وأفكاره وتصوراته بحسب العلاقة بينهما. فهي منظمة ومنظمة. وهذا يتجلى على المستويين الجزئي والكلي.

يقول العلماء أن جميع الأفعال السلوكية والتواصل (سواء اللفظية أو غير اللفظية) تعكس كيفية بناء الشخص داخليًا للمفاهيم والمعتقدات المتأصلة فيه. ويمكن للمراقب ذي الخبرة العمل مع هذه العمليات.

هناك بالتأكيد بعض الحقيقة في هذا. إن الطبيعة الذاتية للتجارب الإنسانية لن تسمح لنا أبدًا بفهم العالم الموضوعي. لا يستطيع الناس الوصول إلى المعرفة المطلقة للواقع. كل ما لديهم هو مجموعة من المعتقدات حول هذا الموضوع والتي تم إنشاؤها على مدار حياتهم.

مبادئ الطريقة

بعد دراستها لفترة وجيزة على الأقل، يمكنك أن تفهم تقريبًا ما هي البرمجة اللغوية العصبية. وأحد المبادئ يبدو مثل هذا: بغض النظر عما يفعله الشخص، فهو مدفوع بنية إيجابية، والتي غالبا ما لا تتحقق. أي أن السلوك الذي يظهره في وقت أو آخر هو أفضل ما هو متاح أو أصح. يعتقد أنصار البرمجة اللغوية العصبية أن إيجاد بدائل جديدة يمكن أن يكون مفيدًا، لأنه يساعد في تغيير السلوك غير المرغوب فيه للآخرين.

يوجد أيضًا في هذا الموضوع شيء مثل العلاقة. إنه يدل على وجود اتصال جيد بين شخصين. ويتميز بسهولة التواصل والثقة المتبادلة وتدفق الكلام دون عوائق. في مجال علم النفس والطب النفسي فهو مكرس اهتمام خاصالعلاقات بين الأطباء والمرضى. حيث أن وجودهم يؤثر على نتيجة العلاج النفسي. لذلك، يركز متخصصو البرمجة اللغوية العصبية على ما يشكل العلاقة بالضبط، بالإضافة إلى العوامل التي تسمح بتحقيقها والحفاظ عليها في المستقبل.

المبدأ الثالث هو: "لا هزيمة. هناك ردود فعل فقط." في البرمجة اللغوية العصبية، لا يُنظر إلى التواصل أبدًا في سياق الفشل والنجاح. فقط من وجهة نظر الكفاءة. إذا تبين أن النتائج غير فعالة، فهذا سبب لعدم خيبة أمل الباحثين، بل للبحث عنها تعليق. وسوف تحدد نجاح الإجراءات المنجزة. بالمناسبة، تم استعارة هذا المبدأ من نظرية المعلومات للطبيب النفسي الإنجليزي ويليام روس أشبي.

المبدأ الرابع: «الاختيار خير من عدم الاختيار». هذا هو ما يجب أن يتعلمه المبتدئون - يهدف البرمجة اللغوية العصبية إلى التعرف على "الركود" وتحديد خيارات جديدة للعمل في أي موقف. يقول أنصار هذه الطريقة أن الفرد الذي لا يتميز بالقوة، بل بالمرونة في نطاق ردود الفعل الموضحة، يمكنه التأثير على شيء ما بشكل أكثر فعالية.

المبدأ الخامس: "معنى الاتصال هو رد الفعل المتلقي". كما ذكرنا في البداية، البرمجة اللغوية العصبية هي التلاعب بالناس بمعنى ما. لذا، فإن الشيء الرئيسي في التواصل ليس النية وراء الرسالة المرسلة، ولكن رد الفعل الذي تثيره لدى الخصم. إذا بدأت في اتباع هذا المبدأ، يمكنك أن تصبح أكثر فعالية في التواصل. بعد كل شيء، من خلال رد الفعل البصري لخصمك، يمكنك تتبع كيفية وصول هذه المعلومات أو تلك إليه.

الوعي والجسد لهما تأثير متبادل

هذه إحدى قواعد البرمجة اللغوية العصبية. ومن الصعب الجدال مع حقيقتها. عندما يرقص الإنسان على موسيقاه المفضلة يتحسن مزاجه. إذا تناولت حبة منومة، فإن دماغك يتوقف عن العمل. عندما يتم دفع شخص ما إلى الخلف أثناء ساعة الذروة في مترو الأنفاق، فإن نظامه العصبي المركزي يتفاعل على الفور مع هذا الأمر بالتهيج.

وفي جميع الأحوال فإن ما يحدث للجسم يؤثر على الوعي. ويعمل المبدأ أيضًا في الاتجاه المعاكس. رجل يستعد للتحدث أمام حشد من الناس - تتسارع نبضات قلبه. يكملونه - خديه يتحولان إلى اللون الوردي وتظهر ابتسامة. يبلغون أخبار سيئة- يحدث هبوط في الضغط، وتحدث تمزقات.

ما علاقة البرمجة اللغوية العصبية بها؟ يحتوي فك الاختصار على مصطلح "البرمجة" والذي يعني في هذا السياق وضع الوعي وظيفة محددة. لذلك، في هذه الحالة، يجب على الإنسان أن يدرك قوة أفكاره على جسده. ضع هذا في عقلك، برمج نفسك على هذا المبدأ. وبعد ذلك سوف يفهم مدى عظمة قدراته.

وبطبيعة الحال، فإن الكثيرين يشككون في هذا المبدأ. لكن أنصار البرمجة اللغوية العصبية يعتقدون أن الأشخاص الذين يعيشون وفقًا لها يمكنهم إعطاء الأوامر لأجسادهم. أجبر نفسك على إنقاص الوزن أو التحسن بدون حبوب، وتحسين حالتك المزاجية.

تم تبديد الشكوك من خلال تأثير الدواء الوهمي. كانت هناك تجربة: جمع الباحثون المرضى وقسموهم إلى مجموعتين وبدأوا في علاجهم. وتم إعطاء البعض الأدوية. بالنسبة للآخرين - "اللهايات" والحبوب الوهمية. لكنهم لم يعلموا بالأمر. أراد الأطباء معرفة ما يؤثر على الناس - المواد الكيميائيةأو إيمانهم بالمعاملة التي يتلقونها. وبحسب نتائج التجربة، فقد تبين أن "اللهايات" تعمل مثل الأدوية، وفي بعض الحالات كانت أكثر فعالية منها.

الموارد الداخلية لا حدود لها

هذه هي قاعدة البرمجة اللغوية العصبية التالية. يتمتع كل شخص بموارد رائعة، لكنه عمليًا لا يستخدمها بشكل كامل. لماذا؟ بسبب الكسل الطبيعي.

لماذا تقرأ وتثقيف نفسك عندما يمكنك إخراج هاتفك الذكي والبحث بسرعة عن ما يثير اهتمامك في Google؟ لماذا تحاول إتقان مهارة إدارة جسمك وضغطك ودرجة حرارتك عندما يكون هناك الأسبرين وخافضات الحرارة؟

البرمجة اللغوية العصبية هي مجال من المعرفة والأساليب التي يتم فيها إيلاء اهتمام كبير للإمكانات الخفية. إحدى المهام الرئيسية هي اكتشاف الموارد اللازمة في أعماق الروح لتحقيق أهداف معينة والعثور على المواهب وإتقان المهارات والمعرفة بسرعة. بشكل عام، كل ما يمكن أن يجعل الحياة أسهل.

وإليك قاعدة البرمجة اللغوية العصبية لكل يوم: عليك أن تدرب نفسك على إيلاء اهتمام خاص للأشخاص الذين تعجبك قدراتهم. هذه هي أسهل طريقة للتعرف على مواهبك المخفية وتطويرها. بعد كل شيء، يلاحظ الشخص في الآخرين تلك الصفات المميزة لنفسه! لكنه في بعض الأحيان لا يدرك ذلك. مؤيدو البرمجة اللغوية العصبية متأكدون: إذا لاحظ شخص ما موهبة أو قدرة شخص ما وكان سعيدًا بصاحبها، فهذا يعني أن لديه نفس الميول. هو فقط لم يسمح لنفسه بإظهارهم في وقت سابق.

ولكن هذا ينطبق أيضا على العيوب. شخص يتهم شخصا بالحسد والخسة والغضب والخسة؟ لكن أليست من سماته أيضًا؟ ربما نعم. مزعج بشكل خاص تلك الصفات التي لا يقبلها الناس دون وعي في أنفسهم.

من يكون في هذا العالم هو قرار فردي

ربما سمع الجميع عبارات مثل: "كل شيء يعتمد على أنفسنا" أو "أنت سيد حياتك". ولكن، كما يحدث عادة، قليل من الناس يفكرون في مثل هذه الكلمات ويدركون معناها. وفي البرمجة اللغوية العصبية، إحدى القواعد الأساسية هي بالضبط ما يلي: "من سيكون الشخص - الفائز أو الخاسر - يعتمد عليه فقط."

كل شخص هو خالق الكون الخاص به. حاكم مصيرك. من يستطيع أن "يأمر" نفسه بالثروة أو الفقر، الصحة أو المرض، النجاح أو الفشل. في بعض الأحيان يتم إصدار "الأوامر" دون وعي.

سوف يبتسم البعض متشككا، والبعض الآخر سيجد مئات الدحض والحجج ضد هذا البيان، والبعض الآخر سوف يفكر في الأمر. ولكن يجب علينا أن نتذكر ذلك نحن نتحدث عنهحول البرمجة اللغوية العصبية - تقنية للتلاعب بالناس ووعي الفرد. في بعض الأحيان، يبدأ بعض الناس في ترتيب حياتهم بشكل متهور وحتى عدواني لدرجة أن عبارة "أستطيع!" يصبح شعارًا مصاحبًا كل ساعة. وقد حققوا نتائج مذهلة حقًا.

نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص يؤمنون بقوتهم وبأنفسهم، فإنهم يتحملون مسؤولية مصيرهم على عاتقهم (مدركين أنهم هم من يصنعونه، وليس الكارما، الرؤساء، قوى أعلىأو الحكومة أو الظروف)، ويشاركون أيضًا في إطلاق العنان للإمكانات الداخلية. ينفقون على أنفسهم عمل كبيركل يوم. لا ينبغي أن يُنظر إلى البرمجة اللغوية العصبية على أنها تقنية علمية زائفة. هذه هي الدوافع والمواقف ودراسة وعي الفرد وعملية مستمرة لتحسين الذات. القوة مطلوبة هنا.

التقنية رقم 1: إنشاء مرساة

كثير من الناس مهتمون بالبرمجة اللغوية العصبية والتلاعب بوعيهم. في الأساس لأنهم لا يريدون أن يكونوا... سعداء. يأتي الناس إلى البرمجة اللغوية العصبية على أمل أن يتمكنوا من "ضبط" أنفسهم عليها حياة جيدة. وهذا ممكن.

الغالبية العظمى منا مروا بلحظات شعروا فيها بالسعادة المطلقة. قمة النعيم إن جاز التعبير. الحياة تسير كالساعة، كل شيء يسير على ما يرام، لا توجد عقبات، تتحقق الأمنيات. ومن المؤسف أن هذا ليس هو الحال دائما. ولكن ما الذي يمنعك من تذكر هذه الحالة والعودة إليها عقلياً باستمرار؟

هذه إحدى التقنيات الأساسية في البرمجة اللغوية العصبية. عليك أن تتذكر حالتك السعيدة، والتي تسمى "المورد"، وأن تتخيل نطاق المشاعر التي تشعر بها في تلك اللحظة. عندما تصبح مشرقة قدر الإمكان، تحتاج إلى تثبيت "مرساة". يمكن أن يكون هذا أي شيء - فرقعة بالأصابع، أو سحب طفيف على شحمة الأذن، أو ضغط لطيف على الكتف براحة اليد. بشكل عام، الشيء الرئيسي هو أنها لفتة يمكن القيام بها في أي موقف.

يجب تكرار التمرين. تذكر مشاعرك ووقتك السعيد وضع "المرساة" المختارة في القمة. الهدف هنا بسيط - تكوين منعكس مشروط معين. عندما يمكن تحقيق ذلك، فإن الشخص، بمساعدة مرساته، سوف يختبر السلسلة الكاملة من تلك المشاعر والمشاعر. وهذه المهارة تتحسن حقًا الحالة النفسيةفي ظل ظروف الحياة الكئيبة والحزينة وغير المواتية.

بالمناسبة، يمكن استبدال "المرساة" بكائن. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تطوير المنعكس على أساس الجمعيات. ولكن بعد ذلك سوف تحتاج إلى حملها معك باستمرار.

التقنية رقم 2: التأثير على الآخرين

يرغب العديد من الأشخاص في إتقان التلاعب باستخدام البرمجة اللغوية العصبية. هناك العديد من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية التي تساعد في التأثير على الآخرين. لكنها كلها تعتمد على تفاصيل الكلام وبناء الجملة والعنوان والموقف تجاه الشخص. لذا، إليك بعض تقنيات البرمجة اللغوية العصبية التي تساعد في التأثير على الأشخاص:

• طريقة الاتفاقيات الثلاثة. الأساس هو الجمود النفسي. المبدأ هو كما يلي: قبل طرح سؤال مهم، والذي تحتاج إلى الحصول على "نعم" حازمة من محاورك، عليك أن تسأله ثلاثة أسئلة بسيطة وسهلة تتضمن إجابة إيجابية تمامًا. وبعد أن وافق عدة مرات، فإنه سوف يستمر في القيام بذلك دون جدوى.
• وهم الاختيار. تقنية ماكرة للتلاعب بالبرمجة اللغوية العصبية. من ناحية، يقدم الشخص خيارا. ومن ناحية أخرى، فإنه يحفز المدعى عليه للقيام بما يحتاج إليه. على سبيل المثال: "هل ستشتري المجموعة بأكملها أم جزء منها؟"
• كلمات فخ. إنهم "يلتقطون" بعناد وعي كل شخص تقريبًا عبر الإنترنت. على سبيل المثال: "هل تشعر بالثقة بعد دروسنا؟" ولا يهم على الإطلاق أن الشخص لم يلاحظ ذلك. لقد وقع وعيه بالفعل في الفخ، وبدأ في التفكير، وبدأ في البحث عن تأكيد هذه القضية.
• تأكيد الواقع الإيجابي المأخوذ على الإيمان. على سبيل المثال: "حسنًا، أنت رجل ذكي، سوف توافق على هذا." ولم يعد الخصم مهتما بالجدل، لأن هذا سيلقي ظلالا من الشك على حقيقة أنه ذكي.
• أسئلة القيادة. وهو أمر لن يعارضه إلا القليل من الناس. على سبيل المثال، ليس "اخفض صوت الموسيقى"، بل "هل تمانع في خفض مستوى الصوت قليلًا؟" يبدو الخيار الأول أكثر صدقًا، لكنه يبدو كأمر. وعند التعبير عن الثاني، يتم خلق الوهم بأن الشخص يراعي رأي الخصم، فهو يطلبه بأدب، ولا يجبره. هذا لا يمكن إنكاره.
• حجم التداول هو "ثم...". مزيج مما يحتاجه المتلاعب نفسه. على سبيل المثال: "كلما طالت فترة قيادتك لهذه السيارة، أدركت أنك تريد امتلاكها."

وهذه ليست سوى بعض من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية التي لها تأثير على البشر. لكن كل هذه الأشياء يمكن مقاومتها من قبل شخص يفهم هذا الموضوع ويعرف أن المتلاعبين موجودون في كل مكان. كل ما عليك فعله هو أن تسأل نفسك السؤال التالي: "هل أحتاج هذا حقًا؟" سوف يتفاعل الوعي على الفور من خلال تقديم الحجج.

مجال الإعلان

يمكنك أن تجد فيه الكثير من الأمثلة على البرمجة اللغوية العصبية. تثير الإعلانات التجارية والشعارات واللوحات الإعلانية الجيدة رد الفعل التالي من جانب المستهلك: أرى، أريد، أشتري. ويمكن أن تستند إلى القيم - ما يمثل القداسة بالنسبة للجمهور المستهدف. صور الآباء المسنين والأجداد والعائلة والعشاق ووسائل الراحة المنزلية... كل هذا يضغط على شهوانية المستهلك.

تعد الطرائق الفرعية أيضًا أحد أسس تقنيات الإعلان في البرمجة اللغوية العصبية (NLP). يتم التركيز على الإدراك الحركي والسمعي والبصري. الجميع يعرف هذه الفيديوهات. الزوايا المختارة جيدًا، وتأثير الابتعاد والاقتراب، والتطور الديناميكي للحبكة، والموسيقى المثيرة... يتم استخدام كل شيء لجعل المستهلك يشعر وكأنه جزء من الإعلان. مثل هذا السياق يوقظ الشهية بسهولة ويدعو إلى العمل ويسمح لك بالشعور وكأنك مالك العنصر المعلن عنه في الواقع.

أسلوب فعال آخر هو الحقيقة البديهية. وما يؤخذ من مصادر موثوقة يمكن قوله. شيء لن يسبب عدم الثقة. على سبيل المثال: "معتمد من الجمعية العالمية..."، "يوصي الأطباء..."، "صنع في ألمانيا"، إلخ.

تحديد الأهداف الذكية

ترتبط هذه الطريقة أيضًا بشكل مباشر بالبرمجة اللغوية العصبية. يعكس الاختصار SMART المعايير التي يجب أن يستوفيها الهدف المقصود للشخص. إذن هذا هو:

• س - محددة.
• م - قابلة للقياس (قابلة للقياس).
• أ – يمكن تحقيقه .
• ص - ذات الصلة (الأهمية).
• ت – محدد بالزمن (العلاقة بمواعيد محددة).

الشخص الذي يكتب هدفًا وفقًا لـ SMART، يبرمج نفسه بالطريقة الأكثر مباشرة. فيما يلي مثال لما قد تبدو عليه العقلية المدروسة: "ماذا أريد؟ الأعمال التجارية الخاصة، افتح مؤسستك الخاصة. ما هو المطلوب لهذا؟ اكسب رأس المال المبدئي، أو ضع خطة، أو ربما احصل على قرض من أجل التنمية. ما هي الخيارات المتاحة لي لهذا؟ الطموحات عمل واعدوالنجاح المبكر يعني أنه يمكنك تحديد أهداف تتجاوز حدودك. لماذا أحتاج إلى عملي الخاص؟ هذا حلم قديم، ويجب أن تتحقق الأمنيات، بالإضافة إلى أنني سأعمل لنفسي ولدي إمكانية تطوير المجال في المستقبل. كم من الوقت لدي للاستعداد؟ سنتان".

هذا مجرد مثال واحد. وفي كل الأحوال فإن تحقيق الهدف بهذه المعايير سيزيد من احتمالية تحقيقه. تكلم بلغة بسيطةمن أجل تغيير شيء ما في الحياة، يجب أن يكون لديك فكرة واضحة عما تريده على وجه التحديد.

بالمناسبة، لن يضر قراءة بعض الكتب حول البرمجة اللغوية العصبية. وعلى وجه الخصوص تلك التي كتبها مؤسسو الطريقة. ويُنصح بقراءة أعمالهم بعنوان "بنية السحر" في مجلدين (1975 و1976). يمكنك أيضًا قراءة كتاب "التغييرات في الأسرة" الذي ألفته مع عالمة النفس الأمريكية فيرجينيا ساتير.

من المفيد أيضًا أن تكون "ممارسًا في البرمجة اللغوية العصبية". كتبه بوب بودنهامر ومايكل هول. هذا الكتاب يثير اهتمام كل من المبتدئين في موضوع البرمجة اللغوية العصبية والأشخاص ذوي المهارات في هذا المجال والذين يرغبون في تحسينهم.

مما لا شك فيه أن البرمجة اللغوية العصبية اليوم هي من أكثر الطرق شيوعاً وإقبالاً من قبل الإنسان للتأثير على شخصيته وعلى من حوله. بعد كل شيء، يسمح البرمجة اللغوية العصبية للشخص بتعلم فهم نفسه بشكل أفضل والتخلص من أي شيء الصفات السلبية، وفي نفس الوقت تنمية الإيجابية؛ يعزز فهمًا أعمق لأولئك الذين تتفاعل معهم؛ يجعل من الممكن جعل عملية الاتصال أكثر متعة وفعالية، وكذلك التأثير على الأشخاص من فئات مختلفة تمامًا. علاوة على ذلك، يتم تطبيق معرفة البرمجة اللغوية العصبية بنجاح ليس فقط في علم النفس والعلاج النفسي والعلوم الأخرى ذات الصلة. يعد استخدام البرمجة اللغوية العصبية مثاليًا للأشخاص العاديين الحياة اليومية. ولكي يتمكن أي شخص من تعلم ذلك، هناك الآن العديد من الخيارات: مواد الفيديو والصوت، وموارد الإنترنت، والدورات التدريبية والندوات عبر الإنترنت، وبرامج التدريب الخاصة، والمجلات، والكتب، وما إلى ذلك.

وبطبيعة الحال، فإن الأساس لأي برامج ومواد تدريبية هو دائما الأسس النظرية، والتي تحتوي على الجزء الأكبر من المعلومات. لكن أي نظرية لن تكون ذات قيمة إذا لم يتم دمجها مع الممارسة، لأن الممارسة فقط هي التي تطور المهارات اللازمة للتطبيق الناجح للمعرفة. بالضبط الجانب العمليلقد خصصنا هذه المقالة للبرمجة اللغوية العصبية. سنلقي نظرة فيه على بعض من أفضل وأشهر تقنيات وتقنيات البرمجة اللغوية العصبية. يمكنك إتقان أي من هذه الأساليب بشكل كافٍ إذا كنت تمارسها بانتظام في الحياة اليومية.

تتناول هذه المقالة بإيجاز 13 تقنية، إذا كنت تريد التعرف على 72 تقنية أخرى ومعرفة كيفية تطبيق مثل هذه التقنيات في الحياة، فنوصيك بالاهتمام بدورتنا " أفضل التقنياتالاتصالات".

تغيير الطرائق الفرعية

الطرائق الفرعية هي تلك العناصر التي تشكل صورة شاملة لتصورنا للواقع المحيط. وبمساعدتهم يتم ترميز موقفنا تجاه كل شيء. تسمح لنا تقنية تغيير الطرائق الفرعية بتغيير موقفنا تجاه شيء ما، ولا يمكننا التأثير على قوة التجارب التي نختبرها فحسب، بل يمكننا أيضًا تحويل تقييمها والأحاسيس اللاحقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه التقنية مناسبة أيضًا لتغيير تقييم بعض المواقف التي حدثت منذ وقت طويل، وتطوير الدافع، وتغيير المواقف تجاه شخص آخر، وما إلى ذلك.

كقاعدة عامة، يكون مخطط هذه التقنية دائمًا هو نفسه تقريبًا: عليك أن تأخذ الموقف (الشخص) الذي تحتاج إلى تغيير موقفك تجاهه، والوضع (الشخص) الذي تواجهه، على العكس من ذلك، المشاعر الإيجابية. ثم عليك أن تجد عدة اختلافات بين هذه المواقف (الأشخاص) وأشكالها الفرعية، واستبدال نواحي الوضع الأول بأشكال الثانية. بعد ذلك، يتم إجراء فحص: إذا تغير الوضع في الاتجاه المطلوب، فقد كان الاستبدال ناجحا؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى العودة إلى الخطوة السابقة والعمل بها مرة أخرى.

نموذج تحديد الأهداف الصحيحة "SMARTEF"

تلعب القدرة على صياغة النتيجة المرجوة وتحديدها بشكل صحيح دورًا كبيرًا في عملية تحقيق الأهداف. ببساطة، من أجل تغيير أي شيء في الحياة، يجب أن يكون لديك فكرة واضحة عما تريده على وجه التحديد. إنها تقنية SMARTEF التي تساعد على تحديد النتيجة وصياغتها بشكل صحيح. إن امتثال الهدف لمعايير SMARTEF يزيد بشكل كبير من احتمالية تنفيذه. يجب أن يكون الهدف:

• محددة (يجب أن تأخذ في الاعتبار كافة التفاصيل)؛
• قابلة للقياس (يجب أن تكون على دراية واضحة بجميع مؤشرات اللحظة التي يتم فيها تحقيق الهدف)؛
• جذابة (يجب أن يتوافق الهدف مع معتقداتك وقيمك، ويحفزك)؛
• واقعي (يجب أن تعلم يقينًا أن الهدف قابل للتحقيق وما الذي ستحتاجه لتحقيقه)؛
• محدد زمنياً (يجب أن تحدد إطاراً زمنياً واضحاً لتحقيق الهدف)؛
• الصداقة البيئية (يجب أن تفكر في هدفك في أهمية عالميةوكذلك إدراك الفوائد الثانوية من تحقيقها أو عدم تحقيقها)؛
• الصياغة الإيجابية في المضارع (عند تحديد الهدف، يجب أن تأخذ في الاعتبار معايير الصياغة الخاصة).

لقد تطرقنا بالفعل إلى تقنية SMARTEF في درسنا "التثبيت والأداء وإدارة الحالة". إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك العودة إليها أو دراسة الطريقة بمزيد من التفاصيل.

استراتيجية والت ديزني الإبداعية

تعتمد هذه التقنية على سنوات الخبرة الطويلة لرسام الرسوم المتحركة ومخرج الأفلام الأمريكي والت ديزني في مجالات الأعمال والإبداع. جوهر استراتيجيته هو القدرة على تناول أي قضية من ثلاثة مواقع مختلفة: حالم، وواقعي، وناقد. وقد أطلق المؤلف على هذا النهج نفسه اسم "التخيل". يساهم كل مكون من المكونات الثلاثة في البحث عن حل فعال لأي مشكلة.

تتجلى الوظيفة الرئيسية للحالم في المرحلة الأولية، عندما يتم تشكيل أهداف وأفكار جديدة، وتركز على المستقبل. يجب على الحالم أن يساعد الشخص على رؤية مدى توافق جميع مكونات خطته معًا. يتم التعبير عن وظيفة الواقعي في البحث عن الأدوات المناسبة لتنفيذ الخطة المقصودة، بحيث يمكن للفكرة المجردة أن تتشكل إلى شيء ملموس. الواقعي يساعد الشخص على الانتقال من عملية التفكير إلى العمل. وهناك حاجة إلى ناقد بدوره لتقييم الفكرة الناشئة أو الخطة المخططة لتحقيق الهدف من منظور نقدي. فالناقد مدعو لمساعدة الشخص في العثور على نقاط الضعف في خطته، ومحاولة تحديد المشاكل المحتملة أو النقاط التي ربما غاب عنها. كما يلفت الناقد انتباه الشخص إلى أشياء مثل مدى ملاءمة الخطة للبيئة، وواقعيتها، وفوائدها الثانوية، وما إلى ذلك.

إن الاقتراب من أي مهمة باستخدام استراتيجية والت ديزني الإبداعية يزيد بشكل كبير من فعالية الشخص وإنتاجيته الشخصية. ويمكنك التعرف على هذه الاستراتيجية بمزيد من التفصيل.

العمل مع المستويات المنطقية

وفقًا لنتائج البحث الذي أجراه أحد مطوري البرمجة اللغوية العصبية الأوائل، روبرت ديلتس، هناك عدة مستويات لإدراك الشخص للواقع وكيف يعيشه. كلهم متوازيون مع بعضهم البعض ومترابطون بشكل وثيق. ومن المفيد جداً للإنسان أن يصبح واعياً لما يحدث على جميع هذه المستويات، لأن... فهو يؤثر على أي جانب من جوانب الحياة: اتخاذ القرار، وتكوين العلاقات، والأحاسيس والرفاهية، وحتى الأحداث الجارية. من المهم أيضًا معرفة أن المستويات المنطقية تخضع لبنية محددة. أولاً، لا يمكن للمستويات العليا أن توجد بدون المستويات الدنيا، لأن ويتحقق بها، وثانيًا: أن الدرجات الدنيا تعتمد على الدرجات العليا وتطيعها.

عادة ما يشكل الشخص أهدافه ويتعرف على المشاكل فيها مستويات أقلوبالتالي يمكنك البدء في العمل معهم على هذه المستويات. ولكن، مع الأخذ في الاعتبار الأنماط المذكورة أعلاه، ينبغي العمل على الأهداف والمشكلات على أعلى المستويات، لأن أفضل طريقةالعثور على حل لأي مشكلة - العثور على أصولها والعمل معها مباشرة.

يعد العمل باستخدام المستويات المنطقية أسلوبًا فعالاً للغاية للتفاعل مع أهدافك وإحداث تغييرات في الحياة. قطعا كل ما يرغب فيه الإنسان يجب أن يكون متفقا مع مستوياته العليا، أي. بما يتوافق مع المعتقدات والقيم والنظرة للعالم. يساعد العمل على حل المشكلات على أعلى المستويات في تحديد الموارد اللازمة وزيادة إمكانات الطاقة الخاصة بها.

يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول العمل مع المستويات المنطقية على هذا الرابط أيضًا.

"يتأرجح"

تعمل التقنية المقدمة على تغيير نوع استجابة الشخص المدمرة لشيء ما، خلال فترة زمنية قصيرة، واستبدالها بأخرى بناءة أكثر. لكن نتيجة هذه التقنية ليست تغييرا في نوع رد الفعل فحسب، بل أيضا إنشاء صورة ذاتية إيجابية ومثمرة لدى الشخص. "الأرجوحة" يمكن استخدامها في العديد من مجالات الحياة، بدءا من القضاء العادات السيئةوتنتهي بتصحيح السلوك الإشكالي.

هيكل تقنية "التأرجح" هو كما يلي: أولاً، يتم تحديد السياق، أي. الوضع الذي يرغب المرء في تغيير رد الفعل عليه. ثم تحتاج إلى تحديد العوامل المسببة، أي. تلك العوامل التي تسبب الرغبة في الرد بطريقة معتادة. هذه النقطة هي الأهم، لأن في كثير من الأحيان قد لا يكون الشخص على علم بذلك. يتم أيضًا تحديد عوامل الزناد وفقًا لطريقة معينة. بعد ذلك، تحتاج إلى إنشاء صورة للحالة التي تريد تحقيقها. في أغلب الأحيان يتم ذلك باستخدام الثالث. المرحلة التالية هي "التأرجح" الذي يجب القيام به. ويعني الاستبدال السريع جدًا لصورة بأخرى (صورة غير مرغوب فيها بصورة مرغوبة). بعد اكتمال "التأرجح"، تحتاج إلى التحقق من الحالة الجديدة والتكيف مع المستقبل.

تتطلب تقنية التأرجح دراسة أكثر تفصيلاً (يمكن القيام بذلك) وتدريبًا.

مولد السلوك الجديد

تهدف هذه التقنية، المشابهة للتقنية السابقة، إلى مساعدة الشخص على تغيير ردود أفعاله التلقائية تجاه مظاهر الواقع الخارجي، وبالتالي إنقاذه من العديد من المشاكل غير الضرورية. فبفضلها تزداد ثقة الإنسان بنفسه، وتتغير ردود أفعاله، وتحدث تغيرات إيجابية في الحياة.

يتضمن التطبيق الناجح لهذه التقنية المرور بعدة مراحل. تحتاج أولاً إلى تحديد الموقف الذي يجب حله والعيش فيه وتخيله في عقلك بأدق التفاصيل. بعد ذلك، عليك أن تتخيل نفس الموقف في شكل فيلم تم إنتاجه عنك، وتشعر بالمشاعر التي يثيرها. بعد ذلك عليك أن تتخيل نفسك كمشغل سينمائي يضع فيلمًا على جهاز العرض مع فيلم عنك جالسًا في القاعة. إذًا عليك أن تتخيل نفسك كمخرج وتدرك إمكانية تغيير السيناريو؛ توصل إلى عدة خيارات جديدة واختر الخيار الأنسب.

المرحلة الجديدة تعني أنك أصبحت مرة أخرى مشغل سينما، وتضع فيلمًا جديدًا لنفسك، وتجلس في قاعة السينما. ثم تتخيل نفسك جالسا في القاعة وتشاهد فيلم جديدبمشاركتك. ونتيجة لذلك، يجب أن تتخيل نفسك بطلاً لفيلم جديد وتعيش موقفًا جديدًا، تتخيله بكل تفاصيله في مخيلتك وتدرك عواطفك. من المهم أن تكون راضيًا عن النتيجة الجديدة. وإذا لم يرضيك فعليك العودة إلى النقاط السابقة والعمل عليها مرة أخرى.

ولابد أن تكون النتيجة ظهور نمط استجابة جديد، ولكنه نمط سوف يكون مفيداً. تحتاج إلى تعزيزه من خلال إعادة تشغيل الموقف عدة مرات باستخدام ردود أفعال جديدة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية القيام بكل هذا على هذه الصفحة.

إعادة صياغة من ست خطوات

الكثير منا على دراية بالموقف عندما لا يتم حل بعض المشكلات لفترة طويلة جدًا، ولا يمكننا فهم سبب ذلك. والحقيقة هي أن هذا يعيقه العقل الباطن الخاص بنا، والذي يبدو لسبب ما أنه يعتقد أن ما هو عليه الآن هو الأفضل. تعتبر تقنية إعادة الصياغة المكونة من ست خطوات مناسبة جدًا لتغيير الحالة المزاجية لعقلك الباطن. يعتمد على حالة تأملية خاصة، حيث يكون العقل الباطن أكثر تقبلاً للمعلومات الواردة، بينما في الحالة الطبيعية يتم حظر الوصول إليه من قبل شخصيات فرعية مختلفة ().

إطار إعادة الصياغة المكون من ست خطوات بسيط للغاية.

الخطوة الأولى.تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض والاسترخاء، وشد واسترخاء جميع عضلات الجسم بالتناوب، وبعد ذلك تستلقي هناك لمدة خمس دقائق تقريبًا، مع التركيز على التنفس.

الخطوة الثانية.تصور شاشة بيضاء كبيرة.

الخطوة الثالثة.بمجرد ظهور الشاشة، عليك أن تسأل عقلك الباطن عما إذا كان مستعدًا للتعاون. يجب أن تظهر الإجابة على الشاشة.

الخطوة الرابعة.إذا كانت الإجابة بنعم، فيمكنك طرح أي أسئلة على العقل الباطن، والتي ينبغي أن تتضمن شكلها إجابات بسيطة (نعم / لا).

الخطوة الخامسة.في عملية التفاعل مع العقل الباطن، تحتاج إلى معرفة الفوائد التي تستمدها من الوضع الإشكالي الحالي، والاتصال بالمكون الإبداعي لشخصيتك مع طلب إيجاد طريقة أكثر ملاءمة لتلبية هذه الحاجة.

الخطوة السادسة.يجب عليك الاسترخاء، مما يسمح للعقل الباطن بمعالجة المعلومات، والعد ببطء من واحد إلى عشرة والوقوف. انتهت عملية إعادة الصياغة.

تغيير تاريخك الشخصي

تُستخدم تقنية تغيير التاريخ الشخصي، كقاعدة عامة، في الحالات التي يكون فيها السلوك المطلوب تغييره مرتبطًا ببعض الأحداث التي وقعت في الماضي، ويعتمد على الروابط بين الحاضر والماضي. يتيح لك استخدامه التخلص من المعتقدات والقوالب النمطية والعادات والمواقف وأساليب الاستجابة غير الضرورية والمقيدة، وما إلى ذلك.

جوهر الطريقة على النحو التالي. تحتاج إلى تحديد موقف المشكلة أو الحالة غير المرغوب فيها ووضع مرساة عليها. يجب استخدام المرساة المثبتة لتوجيه الشخص (أو نفسك) إلى اللحظة التي الوضع الإشكاليأو أن التجربة ظهرت لأول مرة، وأي اكتشاف لها يجب أن يأخذ في الاعتبار سياق ما حدث. بعد العثور على عدة (4-5) مواقف أو تجارب مماثلة، تحتاج إلى خفض المرساة والعودة إلى الموقف الأول، وتحديد الموارد المطلوبة للتغلب عليه، والعثور على العوامل المحفزة. بعد ذلك، تحتاج إلى العثور على إمكانية الوصول إلى المورد الذي تم العثور عليه وتثبيته، والعودة إلى الوضع السابق وتغيير تصوره، باستخدام مورد موجود (رائع لـ .

بعد كل ما تم القيام به، تحتاج إلى الانتقال من تجارب جديدة وتقييم النتيجة التي تم الحصول عليها. إذا لم تستوف المتطلبات، فيجب عليك العودة إلى المرحلة السابقة لتحديد الموارد والعمل عليها مرة أخرى. فأنت بحاجة بعد ذلك إلى توحيد النتيجة وإجراء فحص بيئي ومزامنتها مع المستقبل.

يمكنك معرفة المزيد حول كيفية القيام بكل هذا هنا.

علاج سريع للرهاب

يتم استخدام تقنية العلاج السريع للرهاب في البرمجة اللغوية العصبية لتحييد المراسي لأي تجارب قوية، أي. تخليص الشخص من الرهاب: رهاب الأجانب، رهاب الخلاء، رهاب الليل، رهاب الضوء، رهاب الأماكن المغلقة وغيرها الكثير. نتيجة التطبيق الناجح لهذه التقنية هو تحرير الإنسان من المخاوف وإطلاق الطاقة وظهور العديد من الفرص الجديدة.

تتكون عملية تنفيذ تقنية العلاج السريع للرهاب من عدة خطوات:

• أنت بحاجة إلى الوصول إلى الحالة الإيجابية وتثبيتها، وإنشاء مرساة قوية للموارد. ومن الأفضل أن تكون المرساة حركية.
• من الضروري إجراء تحليل انفصالي للتجارب، وتخيل نفسك قبل أن تكون في حالة سلبية (صورة بالأبيض والأسود) وبعد أن تكون فيها (صورة ملونة).
• عليك أن تنظر إلى نفسك من الخارج وكأنك تجلس خلفك في صالة السينما.
• تحتاج إلى مشاهدة فيلم بالأبيض والأسود بسرعة يتكون من الصورة الأولى والحدث نفسه وينتهي بصورة ملونة.
• ثم تحتاج إلى مشاهدة الفيلم بالأبيض والأسود كاملاً، ولكن بدءاً من الصورة الملونة الثانية وانتهاءً بالأولى، وأثناء الانتقال إلى الصورة الأولى تحتاج إلى الانتقال إلى الدرجة الثانية من التفكك (انظر إلى نفسك وأنت تشاهد الفيلم) ). بعد الانتقال إلى الصورة الأولى، يجب أن ينتهي الفيلم على الفور.
• عليك أن تفكر في مصدر الرهاب وتلاحظ التغيرات في حالتك البدنية.
• أنت بحاجة إلى إسقاط الموقف السلبي في المستقبل من خلال تخيل التفاعل مع مصدر الرهاب والتفكير في خيارات الاستجابة الجديدة. من المهم أن تحدد بوضوح مؤشرات الشعور بالأمان أو مؤشرات السلوك الحذر.

يمكنك معرفة المزيد حول تقنية العلاج السريع للرهاب على هذه الصفحة.

إعادة طبع

ويأتي اسم هذه التقنية من كلمة "بصمة" والتي تعني "الطبع"، أي. أي تجربة أو مجموعة من التجارب التي نتيجة لها طور الشخص معتقدات معينة. في كثير من الأحيان، تكون مواقف البصمة طريقًا مسدودًا وتتسبب في شعور الشخص بأنه لا معنى له، أو ميؤوس منه، أو ميؤوس منه، وما إلى ذلك. الهدف من البصمة هو العثور على الموارد اللازمة لتغيير المعتقدات الراسخة وتحديث الأنماط السلوكية الراسخة.

ويعتمد استخدام تقنية إعادة الطبع، في المقام الأول، على تحديد أعراض البصمة، والتي تتضمن التركيز على الظهور الأول لأي تجارب مرتبطة بها والمعتقدات التي نشأت. بعد ذلك، تحتاج إلى نقل نفسك عقليًا إلى اللحظة التي سبقت ظهور البصمة، والعودة إلى الحالة الحالية وإلقاء نظرة على البصمة من الموضع الذي سبقها. المرحلة التالية هي البحث عن النوايا الإيجابية أو الفوائد الثانوية المخفية وراء ردود الفعل والأعراض المحددة للبصمة وبعض المكونات الأخرى التي لا تقل أهمية والتي تتطلب دراسة أكثر تفصيلاً ودقة.

يمكن العثور على ميزات إعادة الطباعة وإجراءات تنفيذها هنا.

إعادة تقييم الماضي

تساعد تقنية إعادة تقييم الماضي على تغيير تقييم أي حدث حدث في ماضي الشخص. إنه فعال للغاية لأنه... بمساعدتها، يمكنك التأثير على تقييم المشاكل التي حدثت والمعتقدات المرتبطة بها، وتغيير العلاقات مع أشخاص محددين، وحتى تحويل جوانب تصور الطفولة. تتضمن خوارزمية مختصرة للإجراءات الضرورية ما يلي:

• ومن الضروري تحديد الفترة الزمنية التي تتطلب التغيير والتفصيل. يمكن أن يرتبط بشخص أو مكان أو وقت وما إلى ذلك. شروط.
• نحن بحاجة إلى إنشاء مرساة موارد قوية. من الأفضل أن تكون حركية.
• من الضروري تخيل الفترة الزمنية قيد النظر في شكل خط مستقيم يقع على الأرض، وتحديد اللحظات الأكثر أهمية في هذه الفترة، وتسميتها ووضع علامة عليها على الخط، ومراقبة التسلسل الحقيقي.
• من الضروري تقسيم جميع المواقف المذكورة إلى إيجابية وسلبية. ثم، أثناء السير على طول الخط، يجب عليك إعادة تجربة المواقف الإيجابية من جديد، وتخيل المواقف السلبية منفصلة، ​​أي. تراقب نفسك من الخارج.
• عند النظر في المواقف السلبية بطريقة منفصلة، ​​يمكنك استخدام مرساة المورد التي تم إنشاؤها في البداية. في بعض الأحيان يسمح لك هذا بالنظر حتى الأحداث السلبيةمن زاوية مختلفة ورؤية الجوانب الإيجابية فيها.
• من الضروري إجراء فحص بيئي للتصور الجديد للأحداث الماضية، وإذا كانت النتيجة لا تلبي جميع المتطلبات، والعودة والعمل على النقاط السابقة مرة أخرى.
• من الضروري المزامنة مع المستقبل، وإسقاط النتيجة المحققة على المواقف التي قد تحدث.

يتم النظر في تقنية إعادة تقييم الماضي بمزيد من التفصيل.

اختيار الجدول الزمني

لقد أثبتت التقنية المقدمة أنها أداة موثوقة لحل تلك المواقف عندما يكون هناك خيار لشيء ما، لكن الشخص لا يعرف ما هو الأفضل للقيام به. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام تقنيات اختيار الجدول الزمني للتنبؤ بالعواقب طويلة المدى لكل منها الخيارات الممكنة.

أول شيء عليك القيام به لاستخدام هذه التقنية بنجاح هو إدراك أن لديك خيارًا: عليك أن تحدد لنفسك الخيارات الموجودة بوضوح. بعد ذلك، عليك أن تتكهن بالمدة التي يمكن أن يؤثر فيها اختيارك، وأن ترسم ذهنيًا خطًا على الأرض يعكس هذه الفترة. إذن عليك أن تحدد لنفسك موعدًا نهائيًا يتعين عليك من خلاله الاختيار؛ بين هذا التاريخ ويومنا هذا لا بد من تحديد أكثر الوقت الأمثلللاختيار. ثم يجب عليك الانتقال عقليًا إلى المستقبل ومحاولة ملاحظة الأحداث التي قد يسببها اختيارك؛ قم بتقييم هذه الأحداث من خلال النظر إليها من الخارج. يمكنك أيضًا اللجوء إلى التكامل - المرور عبر المسار المقصود، كما لو كنت تراقب من الخارج الأشخاص الذين اجتازوه بالفعل. في نهاية كل هذا، تحتاج إلى العودة إلى نقطة البداية والتفكير فيما إذا كانت هناك فرصة لتحسين المسار بطريقة ما أو إنشاء طريق جديد وأكثر كفاءة. قم بتقييم اختياراتك: ماذا تعلمت من السفر على طول الجدول الزمني؟ سيشير لك عدد الجوانب الإيجابية إلى الاختيار الصحيح.

تتم مناقشة تقنية الاختيار على الخط الزمني بالتفصيل.

تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي

تعتبر تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي فعالة للغاية لأنها تتيح للإنسان العمل على حل أي من مشاكله على أعمق المستويات، لأن... التفاعل مع العقل الباطن يحدث في الحالة الأنسب لذلك. وباستخدام هذه التقنية يستطيع الإنسان تغيير صفات شخصيته التي لا تناسبه، والتأثير على طريقة تفكيره أو تصرفاته، والتخلص من العادات السيئة، وغرس مواقف جديدة وفعالة، وتغيير تقييم أي أحداث، وما إلى ذلك.

قبل استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي، يجب عليك أولاً اتخاذ وضعية مريحة تعزز الاسترخاء والتي يمكنك البقاء فيها لفترة طويلة. ثم عليك أن تتحدث مع نفسك الوقت المحدد، والتي تريد أن تضع نفسك في حالة منومة. تحتاج أيضًا إلى تحديد هدف الغوص بشكل واضح ومحدد. يجب صياغتها بطريقة إيجابية والتحدث بها بصوت عالٍ بطريقة مألوفة لك. الخطوة التالية هي تحديد الحالة التي تريد أن تكون عليها بعد الاستيقاظ، وقول ذلك بصوت عالٍ أيضًا. كل هذا يتم لتهيئة العقل الباطن للعمل الإنتاجي.

يجب أن تتوافق عملية الدخول في النشوة نفسها مع نظامك التمثيلي، أي. يجب أن تكون مصممة للإدراك البصري أو السمعي أو الحركي. للدخول في حالة التنويم المغناطيسي، عليك أن تغمض عينيك وتركز انتباهك على الأصوات أو الأشياء المتخيلة أو الأحاسيس لبعض الوقت.

ليس من الصعب على الإطلاق ملاحظة أن أي تقنية من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية هي أداة فريدة يستخدمها الشخص للعمل، سواء مع نفسه أو مع بعض خصائصه الخاصة، أو مع الآخرين وما يهمهم شخصيًا. لقد رأينا بالفعل أكثر من مرة ما يمكن التأثير عليه باستخدام تقنيات البرمجة اللغوية العصبية.

وبطبيعة الحال، لم نفكر في جميع التقنيات الموجودة وليس في كل التفاصيل. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك العثور على تقنيات أخرى ودراسة كل منها بالتفصيل لأكثر من يوم واحد. لكن هذا ليس الشيء الرئيسي. الشيء الرئيسي هو أنك الآن لديك معرفة بتقنيات البرمجة اللغوية العصبية الموجودة وكيفية استخدامها ولماذا يمكن ويجب القيام بها.

تعلم مهارات جديدة ومارسها واصقلها، وبمرور الوقت ستندهش من قدرتك على التأثير بشكل سحري على نفسك وعلى من حولك!

(بحثا عن حالة الموارد)

في موادنا حول البرمجة اللغوية العصبية، قلنا بالفعل أكثر من مرة أن الشخص يمكنه التعامل مع مشاكله بنفسه - فقط إذا تم العثور على الحالة الحقيقية الوحيدة للموارد.

اسمحوا لي أن أذكرك أن البرمجة اللغوية العصبية تمثل مجموعة كاملة من المعلومات المتاحة لنا مكتبة من الخبرات المرجعية الموجودة على المحور الزمني.

تحتوي المكتبة على الوافدين القدامى - تجارب مرجعية من الماضي. بعضها ملك لنا، وبعضها لأشخاص آخرين - أحياء أو وهميين. نحن نسمي الأوائل - صالح ، والثاني - مصممة مراجع.

في هذا مكتبة عظيمةهناك معلومات وإيصالات جارية (حاضرنا)، فقط افتح عينيك وانظر، استوعب.

تحتوي هذه المكتبة أيضًا على تجارب مرجعية للمستقبل، مثل تنبؤات علماء المستقبل أو روايات الخيال العلمي، أو إدخالات الأحلام في مذكرات شخصية...

بعض الكتب الموجودة في هذه المكتبة مملوءة بالدموع، وتمسكها أصابع الشوكولاتة - تحتوي هذه الكتب على رسوم توضيحية ملونة بداخلها. هذه هي التجارب المرجعية التي نسميها (بعد) شخصي فهي عاطفية للغاية وبالتالي تؤثر على شخصيتنا.

تتم كتابة الكتب الأخرى في هذه المكتبة بخط أسود صغير وتحتوي فقط على الرسوم البيانية والجداول - هذا معلوماتية تجارب مرجعية. إنها تحتوي فقط على معلومات حول كيفية القيام بهذا وذاك، ولكنها لا تحتوي على عواطف...

وهذا هو ما نحتاج إلى هذه "المكتبة" بأكملها من أجله: العثور على ما نحتاج إليه في الوقت المناسب حالة المواردليخرج منتصراً في الجولة القادمة من اللعبة المسماة "مسعى حياتي"...

المراجع المبنية...

لقد أدرك ممارسو البرمجة اللغوية العصبية منذ فترة طويلة أن أغنى حالات الموارد وأكثرها فائدة وأكثرها فائدة موجودة على رف المكتبة حيث توجد المراجع المبنية.

هذه ليست تجربتنا الشخصية (في كثير من الأحيان، للأسف، سيئة)، ولكن تجربة الآخرين، ولكن من الأفضل أن تكون تجربة الشخصيات الخيالية بشكل عام - أبطال الأساطير والأساطير، سواء القديمة (الحكايات الخرافية) أو حديث (سينما).

بشكل عام، أثبتت البرمجة اللغوية العصبية مرة أخرى فائدة شيئين يصعب المبالغة في تقديرهما بالفعل:

وهذان المصدران (قصص الأشخاص الآخرين وقصص الشخصيات الخيالية) هما المصدران الحقيقيان المراجع المبنيةأو حالات المواردوالتي تساعدنا على البقاء والفوز ونصبح أقوى في اللحظة الحاسمة وبعد ذلك.

العبارة السحرية للبرمجة اللغوية العصبية

حسنًا، لقد وصلنا تقريبًا إلى الشيء الأكثر أهمية - إلى تلك العبارة السحرية، إلى ذلك كلمة سحريةما هو مخفي في البيضة والأرنب والدريك.

عندما لا يتمكن الشخص من العثور على حالة الموارد من بلده تجربة شخصية، ثم في البرمجة اللغوية العصبية يُعرض عليه التخيل (راجع المراجع المشيدة).

يعد تأثير أحد المحاورين على الآخر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. إن إجراء محادثة باستخدام البرمجة اللغوية العصبية أو تقنيات البرمجة اللغوية العصبية يمكن أن يساعدك كثيرًا في حياتك اليومية.

يمكن تعريف المحادثة باستخدام عبارات البرمجة اللغوية العصبية على أنها تبادل للآراء بهدف التوصل إلى اتفاق مقبول للطرفين لصالحك. لمثل هذه المبرمجة الكلام الشفهيينبغي أن يعزى ليس فقط إلى بعض المتفق عليها و اتصالات منظمةالأطراف المهتمة ولكن لقاء ومحادثة ومحادثة هاتفية (محادثات هاتفية).

يتم اللجوء إلى استخدام عبارات البرمجة اللغوية العصبية عندما تكون هناك رغبة في إيجاد حل مربح لمشكلة ما، والحفاظ على الاتصالات التجارية، والعلاقات الودية، عندما لا يكون هناك تنظيم واضح ودقيق لحل المشكلات التي نشأت، عندما تدرك أن أي الإجراءات الأحادية أصبحت غير مقبولة. تتكون المحادثة التي تحتوي على عبارات مدمجة باستخدام تقنية البرمجة اللغوية العصبية من الخطب والخطب المضادة والأسئلة والأجوبة والاعتراضات والأدلة.

وفي مثل هذا الحوار تكون الأهداف متعارضة بشكل مباشر بين الطرفين، وفي هذه الحالة تكون مهمة كل محاور إنهاء الحديث باتفاق يخدم مصالحه. أن تكون حازمًا في النقاط الرئيسية، وأن تكون مرنًا عند مناقشة القضايا الثانوية - هذه هي المهمة الرئيسية التي تواجهك. الاستسلام لما هو غير مهم والإصرار على الشيء الرئيسي، والتنازل عن قضية واحدة مقابل التنازل عن قضية أخرى - ستساعدنا عبارات البرمجة اللغوية العصبية المُدرجة بشكل صحيح في ذلك.

1. الخداع المتعمد. إذا شعرت أن شريكك يقدم حقائق كاذبة:

2. لقد فزت بالحجة - كن متواضعاً وهادئاً. ضع العبارات الصحيحة - "شكرًا لك على الاستماع إلي" "شكرًا لك على قبول اقتراحي".

3. لا يوجد تقدم في النزاع - حاول التوقف عن مناقشة هذه القضية وإعطاء المحادثة اتجاهًا مختلفًا. بعد التوصل إلى اتفاق بشأن جميع القضايا المهمة التي نشأت أثناء المحادثة، وأيضًا عندما ترى أن محاورك راضٍ تمامًا عن الحجج المقدمة، يجب عليك نقل المحادثة إلى مرحلة اتخاذ القرار النهائي.

دعونا نفكر في طريقتين لتسريع التلاعب بالمحاور.

عندما يقول محاورك: "أحتاج إلى التفكير في كل شيء بدقة مرة أخرى"، فإنك تستخدم:

1. تقنية "التسارع المباشر" - "هل توصلنا بالفعل إلى اتفاق؟" "هل توافق؟" ومع ذلك، فإن هذه التقنية ليست فعالة للغاية، لأن احتمال الإجابة بـ "نعم" و"لا" هو 50%.

2. تقنية "الإقناع غير المباشر" باستخدام عبارات البرمجة اللغوية العصبية - "تخيل أن ..."، "إذا ..."، "لنفترض أن ..."، "ماذا تفضل ..."، "ما هو الاستنتاج الذي تفضله؟" تعال إلى؟" هل أنت في هذه الحالة؟ في هذه الحالة، يُنظر إلى أسئلة البرمجة اللغوية العصبية على أنها أكثر ليونة ولا تحمل عنصر الإكراه. يجيب المحاور على السؤال، وتتحول أفكاره عن القرار الذي يجب اتخاذه، أي يتحرر مؤقتا من الضغوط النفسية للمسؤولية. عند الانتهاء من المحادثة، عليك: تلخيص النتائج، وتحديد الإطار الزمني الذي يجب عليك خلاله استكمال ما اتفقت عليه. هنا، كما في بداية المحادثة وفي جميع المراحل، يكون الجو الذي تشارك فيه مهمًا. لذلك لا تنسى:
1) أشكر المحاور - "شكرًا لك على المحادثة/الوقت الذي أمضيته"؛

2) قدم مجاملة صادقة لمحاورك - "كان من دواعي سروري التواصل معك".

ويلي ذلك عبارات الوداع: "النجاح"، "أراك"، "حظا سعيدا".

على الرغم من أن هناك الآن الكثير من الأدبيات حول البرمجة اللغوية العصبية والتدريبات والدورات التعليمية التي تشرح كيفية التأثير بشكل صحيح على محاورك، وما الذي يجب عليك الانتباه إليه أثناء المحادثة، وما هي العبارات التي ستساعدك في التعامل معه بنجاح. ومع ذلك، ننصحك بتعميق معرفتك في تخصصات مثل البلاغة وعلم النفس واللغويات والدراسات الإقليمية والأخلاق والعلوم الأخرى ذات الصلة. ولكن، لا يكفي أن يكون لديك معرفة نظرية فقط لإجراء محادثة مع عناصر البرمجة اللغوية العصبية؛ يجب ألا تخاف من تطبيق هذه المعرفة عمليًا وتراكمها الخبرة العملية. بعد كل شيء، لا توجد قوالب موحدة لإجراء محادثة البرمجة اللغوية العصبية، لأن سلوك المشاركين في الحوار يعتمد على العديد من المكونات: مزاجهم، وحالتهم، وعلم النفس، والمستوى الثقافي، والخبرة، وكذلك من العقلية الوطنية.

تظل التوصيات التالية شائعة عند إجراء جميع حوارات البرمجة اللغوية العصبية:

إظهار الاحترام لرأي محاورك،

لا تخبر أحداً أبداً أنه مخطئ

إذا كنت مخطئًا، فاعترف بذلك بسرعة وبشكل حاسم،

حاول بصدق أن ترى الأمور من وجهة نظر محاورك،

أشيد بالناس على أصغر نجاحاتهم واحتفل بكل نجاحاتهم.

في الختام، أود أن أقول إن البناء الصحيح لعبارات البرمجة اللغوية العصبية وثقافة الكلام وفعالية الاتصال أثناء المحادثة غالبًا ما يرتبطان ارتباطًا مباشرًا. يمكن تحديد كل ما يتعلق بالمعايير والتوصيات لزيادة فعالية البرمجة اللغوية العصبية القول المأثور الشهير: لا تتكلم حتى يفهمك، بل تكلم حتى لا يفهمك أحد. أخيرًا، نعطي أمثلة محددة من الممارسة:
الطريقة 1.
عبارة مبتذلة - "يا صديقي، امنح نفسك فترة راحة وأعد لي القهوة." بغض النظر عن مدى انزعاج محاورك من هذه الوقاحة، فسيظل يذهب إلى المطبخ ويصنع القهوة، تمامًا كما تتكون العبارة التي قلتها من رسالتين، وهما "... امنح نفسك استراحة" و"... اجعلني قهوة." لقد قلت أولاً ما يحتاجه، ثم ما تحتاجه. يتصور عقل محاورك العبارة التي بنيتها على النحو التالي: "إذا كنت أرغب في الاسترخاء، فأنا بحاجة إلى صنع القهوة".
لذلك، لكي تشق طريقك في المحادثة مع محاورك، عند بناء عبارة في بداية الجملة، أعط ما يحتاجه المحاور، على سبيل المثال: "فلاديمير، أريد أن أعرض عليك كسب بعض المال عن طريق تغيير الأنابيب في شقتي." وبالتالي، فإنك تعرض على محاورك كسب المال وفي نفس الوقت تجعله يفهم أن هذا يجب أن يتم بتكلفة زهيدة للغاية. يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية لبناء العبارات في الإعلانات.

الطريقة 2.
تحتاج إلى الحصول على رقم هاتف الفتاة التي تحبها. كيفية القيام بذلك حتى لا يكون هناك اختلال؟ الخيار هو كما يلي: يمكنك الاقتراب منها وقول العبارة التالية: "يا فتاة، هل يمكنني أن أطلب من صديقي أن يأتي إليك غدًا في منتصف النهار ليطلب رقم هاتفك حتى أتمكن من الاتصال بك؟" خائف من مثل هذا السيناريو المعقد للغد. في معظم الحالات، ستتلقى رقم هاتف على الفور.

في هذه الحالة، ينطبق المبدأ التالي: قام الشاب عمدا بإنشاء سيناريو معقد للغاية للفتاة ليوم غد، من أجل الحصول على رقم. بعد أن سمعت الفتاة ما سمعته، تخيلت على الفور كيف سيأتي شاب إلى عملها غدًا، وحتى في وقت الغداء، ليطلب رقم هاتفها. "ما مدى صعوبة الأمر"، ستقدم رقم الهاتف وتعطيه في معظم الحالات على الفور لتجنب كل التعقيد.

الطريقة 3.
هناك كلمات مثل: دائمًا، مرة أخرى، باستمرار، في كل مرة، وما إلى ذلك.
سماع هذه و كلمات مماثلةفيما يتعلق بنفسه، يحاول الشخص، في معظم الحالات، أن يفعل بسرعة ما يقال له.
على سبيل المثال، حوار بين الزوج والزوجة - "عزيزي، جواربك القذرة موجودة مرة أخرى في القاعة، وليس فيها الغسيل القذر، أنت دائمًا تتركهم هنا، وتحاول دائمًا أن تثير غضبي من هذا، وتنسى الأمر دائمًا؟” بهذه التقنية تحاول الفتاة "تسخين الوضع وتعقيده" من أجل الحصول على النتيجة المرجوة بسرعة بعد الاستماع إلى خطابها كمية كبيرةبهذه الكلمات سيحاول الشاب حل هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن. سيساعدك استخدام مثل هذه الكلمات في المحادثة، في معظم الحالات، على حل المشكلات التي تحتاجها بسرعة، حسب الحاجة.الطريقة الرابعة:
المثال التالي لتحقيق النتيجة المرجوة في محادثة مع أحد المحاورين هو التكرار الجزئي لنهاية عبارته، أي لتحقيق النتيجة التي تحتاجها، حاول تكرار نهاية عبارته بإضافة عبارتك الخاصة. سوف ينظر المحاور إلى عبارتك على أنها عبارته، لأنها استخدمت جزءًا من الجملة التي قالها.

الطريقة الخامسة:
جميع الجمل والعبارات التي تبدأ بالكلمات: من فضلك، كن لطيفا، عزيزي، وما إلى ذلك ستساعد بالتأكيد على تحقيق النتيجة المرجوة في الحوار.

الطريقة السادسة:
مثال آخر يمكن استخدامه في التواصل هو التركيز الصوتي على الكلمة التي تحتاجها. على سبيل المثال: "كم عدد الحيوانات من كل زوج التي أخذها موسى معه إلى الفلك؟ يتم التأكيد بصوت أعلى على عبارة "... من كل زوج..."، مما يجبر المحاور على التركيز على هذا الأمر، وصرف الانتباه عنه". الهدف الأساسي في أغلب الأحيان هو أن يعطي المجيب الإجابة الصحيحة، لكن موسى لم يكن في السفينة مطلقًا، فقد أدخل نوح الحيوانات إلى السفينة وهي تسمى سفينة نوح. معظم الناس الذين يُسألون هذا السؤال يعلمون أن السفينة هي سفينة نوح ، لكنهم ارتبكوا عمدًا بسبب التركيز على عبارة مختلفة..

لقد أدرك ممارسو البرمجة اللغوية العصبية منذ فترة طويلة أن أغنى حالات الموارد وأكثرها فائدة وأكثرها فائدة موجودة على رف المكتبة حيث توجد المراجع المبنية.

هذه ليست تجربتنا الشخصية (في كثير من الأحيان، للأسف، سيئة)، ولكن تجربة الآخرين، ولكن من الأفضل أن تكون تجربة الشخصيات الخيالية بشكل عام - أبطال الأساطير والأساطير، سواء القديمة (الحكايات الخرافية) أو حديث (سينما).

هذان المصدران (قصص الأشخاص الآخرين وقصص الشخصيات الخيالية) هما المراجع المبنية للغاية أو حالات الموارد التي تساعدنا على البقاء، والفوز، وأن نصبح أقوى في اللحظة الحاسمة وبعد ذلك.
العبارة السحرية للبرمجة اللغوية العصبية

حسنًا، لقد وصلنا تقريبًا إلى أهم شيء - تلك العبارة السحرية، تلك الكلمة السحرية المخبأة في البيضة والأرنب والدريك.

عندما لا يتمكن الشخص من العثور على حالة مورد من تجربته الشخصية، فإنه في البرمجة اللغوية العصبية يُعرض عليه التخيل (راجع المراجع التي تم إنشاؤها).

يُطرح السؤال عادةً: "فكر في الصفات التي ستساعدك على التعامل مع هذا الموقف؟"

أتذكر من المناهج الدراسية أن بيير بيزوخوف وجد على الفور إجابة لهذا السؤال غير المعلن:

"لو لم أكن أنا، بل الأجمل والأذكى والأذكى أفضل رجلفي الدنيا، ولو كنت حراً لتزوجتك في هذه اللحظة».

أراد بيير بيزوخوف الزواج من ناتاشا روستوفا، لكن لم تتح له هذه الفرصة بعد. ومع ذلك، فقد تمكن من صياغة (وبوضوح) حالة الموارد التي من شأنها أن تساعده على التعامل مع هذا الوضع.

بمجرد صياغة حالة الموارد، فإنها سرعان ما تتحقق، وهذا ما أثبته، على وجه الخصوص، "الحرب والسلام".

ينال الإنسان لنفسه ما صاغه كشرط للسعادة. يمنحه القدر شيئًا ما (يفك قيود الزواج السيئ)، ويغير نفسه في بعض النواحي (أخيرًا، يدرك أنه ليس غبيًا وقبيحًا وسيئًا).

لكن العديد من عملاء مدربي البرمجة اللغوية العصبية يجيبون على السؤال التالي: "فكر في الصفات التي ستساعدك على التعامل مع هذا الموقف؟" يجيبون بأنهم "لا يعرفون ما هي الصفات التي يمكن أن تساعدهم".

وهذا هو المكان الذي تدخل فيه عبارة سحرية واحدة حيز التنفيذ، أو يمكنك نطق تعويذة سحرية للبرمجة اللغوية العصبية. انتباه!

هذه العبارة السحرية تشبه كوان زن! فهو مثل كوان الزن، يذهل العقل والمنطق المعتاد لأنه في صياغته غير معقول وغير منطقي وغير صحيح لغويا. هكذا ينبغي أن يكون الأمر - للنجاح في انتشال الإنسان من حلقاته المعتادة، من مساره السيئ المعتاد...

يجب أن تبدو تعويذة السؤال كالتالي: "وإذا كنت تعرف ما هو المورد الذي سيساعدك، فماذا سيكون؟"

هذه العبارة السحرية تدمر حاجز عدم ثقة الشخص في نفسه وتجربته

كل شيء يشبه ممارسة Zen. وبينما يتعامل الوعي المتشكك مع هراء هذه المشكلة المتناقضة، يتمكن الإنسان من الحصول على إجابة واضحة وعملية من اللاوعي.

قد تبدو هذه الإجابة مختلفة:
كصورة مرئية
مثل الإحساس اللمسي الغامض،
مثل العبارة التي جاءت من العدم،
كيف حلم غريبحلمت بعد هذه المحادثة.

كل ما عليك فعله هو التحلي بالصبر والانتظار. في بعض الأحيان يأتي الجواب على الفور، وأحيانا يتأخر.

بالضبط يتم استخدام نفس تقنية البرمجة اللغوية العصبية المعلمين ذوي الخبرةالذين، أثناء تدريس مادتهم، يواجهون كتلًا ومجمعات من الطلاب الذين يعتقدون أنهم "غير قادرين".

على سبيل المثال، يُسأل الطفل الخجول والمقموع: ما هو مجموع ثمانية إلى اثنين؟

يعرف أي شخص عمل مع الأطفال أن الطفل يمكن أن يظل صامتًا لفترة طويلة، ومنسحبًا تمامًا على نفسه، خائفًا من ارتكاب خطأ و"استقباله" بسبب خطأه.

في هذه اللحظة لا يضغط الأخصائي النفسي التربوي بأي حال من الأحوال على الطفل، بل يسأل: “وإذا كنت تعرف ما هي الإجابة الصحيحة، كم سيكون المبلغ؟”

تظهر الممارسة: يتواصل الطفل على الفور مع المعلم ويسمي إجابته، وهذه الإجابة تكون دائمًا صحيحة تقريبًا!

***

إذن، أنت لا تعرف ما الذي سيساعدك على التعامل مع وضعك؟

حسنًا، إذا كنت تعرف ما هو المورد الذي سيساعدك، فماذا سيكون؟

لتسهيل الخيال، اطلب من الشخص أن يتخيل نفسه على أنه معالج يعرف كل شيء أو طالب ممتاز ممل (على سبيل المثال، هيرميون جرانجر)، ومن دور المعالج (أو هيرميون)، قدم نصيحة ذكية لنفسه.

تدرب على استخدام سؤال Zen هذا. فهو مثل الفأس، ينزع من حجر وعينا مصدر الحكمة الثمينة التي يحتفظ بها اللاوعي.

يمكن لأي شخص أن يتعامل مع مشاكله بنفسه - فقط إذا تم العثور على الحالة الصحيحة الوحيدة للموارد. وإذا لم يكن موجودا فيجب اختراعه!