УОЛАС Дж. НИКОЛС

ИЗНЕНАДАВАЩАТА НАУКА, КОЯТО ПОКАЗВА КАК ДА СИ БЛИЗО, ВЪВ, ВЪРХУ ИЛИ ПОД ВОДА, МОЖЕ ДА ВИ НАПРАВИ ПО-ЩАСТЛИВ, ПО-ЗДРАВ, ПО-СВЪРЗАН И ПО-ДОБЪР В ТОВА, КОЕТО ПРАВИТЕ

Научен редактор Олег Марцинковски

Публикувано с разрешение на Литъл, Браун и компания, Ню Йорк, САЩ, и Литературна агенция Андрю Нюрнберг

Правната подкрепа на издателството се осъществява от адвокатска кантора"Вегас-Лекс"

© Уолъс Дж. Никълс, 2014 г

© Превод на руски, публикация на руски, дизайн. Ман, Иванов и Фербер LLC, 2015 г

На моите родители - естествени и осиновени, братя и сестри, дъщери и моя любим.

Пожелавам ви чиста вода

Предговор

От много известни поговоркина моя дядо най-често чувам, виждам в текстове или чета по градските стени и страници в интернет следните две:

Веднъж омагьосано, морето ви държи в очарователните си мрежи завинаги.

Хората защитават това, което обичат.

Какво имаше предвид, като каза това? Разбира се, мога само да гадая - не можете да попитате самия ми дядо - но мисля, че няма нужда да усложнявате нещата. Първият случай говори за омайната магия на водата. Във втория - ние говорим заза оцеляването, защото защитата на това, което обичаме, е един от основните човешки инстинкти (всеки родител ще ви го каже). Тези две идеи заедно обясняват живота на много учени, чиято работа е свързана с водата. Нейният свят ги привлича, те се влюбват в него и се отдават на защитата му. Въпреки това, за да останат максимално обективни, те не се опитват да разберат какво се крие зад страстта, която движи работата им. Същото важи и за милионите обикновени хоракоито предпочитат да прекарват почивката си близо до водата. Повечето от тях не се замислят защо точно там, на брега, могат да се възстановят и отпуснат, не се чудят какво точно получават от това да седят на плажа с книга в ръце. Те просто знаят, че обичат да релаксират край водата и имат нужда от това от време на време.

И аз не съм изключение. Роден съм в семейство с тясна връзка с океана. Благодарение на телевизията дядо Жак запозна милиони хора с чудесата подводен свят. Водата се превърна в неразделна част от моя живот, важна линия в моето ДНК. Вярно, има и друга моя страна – тази, която не иска да разбере защо толкова обичам водата, а предпочита да види в нейното влияние нещо магическо, непознато, наистина непознаваемо и в същото време дълбоко лично.

Всъщност не мисля, че всичко в живота има нужда от обяснение. Но като се има предвид какъв е залогът този път, трябва да се съглася с моя скъп приятел Уолъс „Джей“ Никълс: време е да поговорим за водната магия. В крайна сметка, ако искаме да подобрим здравето на света водни ресурси, трябва да убедим хората да променят позицията си, а държавата да промени политиката си спрямо тях.

В много други ситуации би било по-полезно да се обърнем към човешките чувства, но в този случай е необходимо да се обърнем не към сърцето, а към интелекта. Освен това трябва да предадем посланието си на различни аудитории. Ще трябва да говорите със законодател, рибар, сърфист, агент по недвижими имоти или майка различни езици, като от време на време подсилвате емоциите си с точни цифри и факти от областта на биологията и неврохимията.

Както е показано в книгата, днес невролозите и психолозите ни дават тази възможност. Благодарение на техните изследвания научаваме, че човек по природа е програмиран да реагира положително на водата и престоят в нея и в близост до нея може да го успокои, да укрепи връзката му с другите, да укрепи креативност, интуиция и дори лекуват от болести. Чиста водаизключително важно за физическото и психично здравехората, както и за икономиката и екологията на нашата планета. Всеки от нас има т.нар Син умкойто може да ни направи най-щастливи по различни начини, отивайки далеч отвъд удоволствието от карането на сърф, наслаждавайки се на звуците на бълбукащ ручей или плуване в басейн.

Нашата любов към водата е толкова всеобхватна и постоянна, че въпросът защо това е така изглежда риторичен. Въпреки това, веднага щом започнете да се задълбочавате в това (без игра на думи!), разбирате, че всичко не е толкова просто. Хората обичат ритмичния звук на вълните, разбиващи се в морския бряг, но защо точно? товаДали звукът е най-добрият начин да ги успокоите и отпуснете? Как е привличането за модерен човекДали гладката и равна повърхност на езерото е свързана с лова на праисторическите предци? Как разбирането на механизма на соматичното напрежение помага да се обясни удоволствието, изпитвано по време на дълбоководно гмуркане? Е, и така нататък в същия дух. След като прочетете тази книга, ще видите, че списъкът с въпроси може да бъде продължен за неопределено време. А отговорите на тях дават не само разбиране, но и вдъхновение. Тук можем да направим аналогия със силата на гравитацията: знаем, че тя съществува,но ако любопитството ни беше спряло до признаването на факта, че обект, хвърлен във въздуха, със сигурност ще падне на земята, човекът никога нямаше да полети до Луната. И влиянието на водата също заслужава по-внимателно изследване.

За щастие, когато започнах да участвам по-активно в проекта Blue Mind на моя приятел, бързо осъзнах това разбиране физически процеси, залегнала в основата на човешката любов към водата, по никакъв начин не отслабва това чувство. Както Джей обича да казва, „Разбирането на науката зад чудесата и любовта не омаловажава тяхната магия.“ Някои учени може да се чувстват неспокойни от подобни твърдения. Много хора се страхуват от вида „сантиментални глупости“, които често съпътстват изучаването на човешките емоции. През 2013 г., когато присъствах на третата годишна среща на върха на Blue Mind на остров Блок, се озовах заобиколен от хора от различни среди: невролози, психолози, педагози, гмуркачи, художници, музиканти. Спорехме много, опитвайки се по всякакъв начин да обясним чувствата и усещанията, общи за всички хора. Трябва да кажа, като редовен посетител огромно количествоНа екологични форуми и конференции забелязвам, че участниците са склонни да оставят личния си опит и преживяванията си с природата пред вратата, запазвайки ги за заключителни бележки или индивидуален обмен по време на почивките. Ето защо, представящите невролози трябва да обяснят работата си в контекста на това мултидисциплинарно събитие и да говорят за връзката му с човешките емоции. Много учени признават, че писането на доклади с карти, данни, диаграми, fMRI на мозъка и химични формулине им създава ни най-малък проблем, но как кажитяхната наука е популярна, те не знаят. Въпреки това думите им почти веднага резонират сред слушателите: тези, които обикновено не се интересуват твърде много от подобни въпроси, си мислят: „Уау! Така че това наистина се случва. Всичко това е работа на моите неврони! Първоначално мозъкът ми е естествено програмиран да обича водата!“

Според мен резултатите от всички тези срещи и изследвания трябва да бъдат разпространени възможно най-широко, докато не станат общо достояние на човечеството. Още днес старите граници се изместват — дори избутват — към нови територии. И в този процес е необходимо да се включват все повече и повече повече хора. Синята интелигентност се ражда от човешкото любопитство, нашето желание да разберем себе си по-дълбоко. Ако Джей нямаше тези качества, нямаше да постигнем толкова голям напредък, колкото постигнахме.

Проучване от 2010 г. демонстрира, че предният цингуларен кортекс и инсула (региони, участващи в емпатията) се активират, когато субектите гледат природни пейзажи. А градският пейзаж увеличава активността в амигдалата, което предизвиква реакция на опасност и в крайна сметка често води до хроничен стрес.

Връзка с природата

Биологът от Харвардския университет Едуард Уилсън откри феномена биофилия. Според него връзката с природата е „вградена в човешките гени“. Подобно на дете, което зависи от майка си, оцеляването на човека винаги е зависело от природата. Следователно, точно както любовта към майката, ние също имаме връзка с природата на физическо, когнитивно и емоционално ниво.

Любим цвят

Звучи странно, но се оказва, че хората са естествено привлечени от нюансите на синьото. По целия свят този цвят най-често се нарича любим. Въпреки че се среща изключително рядко в природата (само в някои растения и цвета на няколко животни), всеки слънчев ден можем да се любуваме на ослепителното синьо ясно небе.

Изследванията потвърждават

Изследванията показват, че хората, живеещи на не повече от два километра от водата, са много по-склонни да го направят високо нивоудовлетворение от живота, отколкото за другите. В допълнение, зона с открита водна повърхност има положителен ефект върху нивото на самочувствие и настроение на човек.

Защо водата лекува

Лечебният ефект от движението на водата се осигурява от бавното предаване на зрителни стимули към мозъка. В този процес няма бързане, което е почти немислимо в нашия забързан свят, когато човек е постоянно превъзбуден. Ако спрете дори за миг и просто погледнете водата, със сигурност ще почувствате мир и спокойствие.

океански бряг

На брега на море, езеро или океан има нещо, което не можете да намерите никъде другаде. Докосването на водата, миризмата на океана, птици, които се разхождат по пясъка, различни любопитни предмети, лодки, които се подклаждат по повърхността на водата - всичко това е уникално за тази среда. И всичко това ни успокоява, възнаграждава, увлича и предизвиква интерес.

Предлага се във формати: EPUB | PDF | FB2

Страници: 288

Година на издаване: 2015

език:руски

За какво е тази книга? Това е забележителна книга от известен морски биолог, воден протектор и общественик , в който говори за влиянието на водата върху нашето здраве и благосъстояние. Защо всяко лято ни влече към морето? Как престоят близо до вода влияе на мозъка и тялото? Уолъс Никълс отговаря на тези и други въпроси, разкривайки ползите от това да бъдеш във или около вода, използвайки най-новите разработки в неврологията и биологията, както и опита на широк кръг от хора: топ спортисти, топ учени, бивш военен персонал и талантливи художници. След като прочетете тази книга, ще научите как близостта до вода може да подобри производителността ви на работа и в живота, да ви направи по-спокойни и да намали тревожността и стреса. За кого е тази книга? Това е книга за тези, които обичат морето и океана и искат да научат повече за това как близостта до водата влияе на здравето. Цитати от „Градът като източник на стрес“ Проучване от 2010 г. показа, че предният цингуларен кортекс и инсула (региони, участващи в емпатията) се активират, когато субектите гледат природни пейзажи. А градският пейзаж увеличава активността в амигдалата, което предизвиква реакция на опасност и в крайна сметка често води до хроничен стрес. 80% от водата Всъщност способността на човека да намира вода, да я усеща, да консумира плодовете й и да се установява до нея е възникнала преди 375 милиона години благодарение на първите живи организми, които са усвоили ново за тях съществуване на сушата, адаптирайки се към живота на риба, извадена от водата. Любим цвят Звучи странно, но се оказва, че хората са естествено привлечени от нюансите на синьото. По целия свят този цвят най-често се нарича любим. Въпреки че се среща изключително рядко в природата (само в някои растения и цвета на няколко животни), всеки слънчев ден можем да се любуваме на ослепителното синьо на ясното небе. Любов към риболова Дори много японски рибари, чиито къщи и лодки бяха унищожени от ужасното цунами през 2011 г., се върнаха в морето. Както каза един човек на име Коичи Нагасако: „Обичам да съм на лодка. Обичам морето и обичам риболова.“ Далеч от природата Да ни обвиняват, че не можем да спрем да говорим по телефона, е равносилно да кажем, че ние самите сме виновни за неспособността си да се ограничим до една опаковка чипс, една цигара, една доза наркотици или един оргазъм. Океански бряг На брега на море, езеро или океан има нещо, което няма да намерите никъде другаде. Докосването на водата, миризмата на океана, птици, които се разхождат по пясъка, различни любопитни предмети, лодки, които се подклаждат по повърхността на водата - всичко това е уникално за тази среда. И всичко това ни успокоява, възнаграждава, увлича и предизвиква интерес.

Отзиви

Арсен, Могилев, 01.12.2017
Понякога, за да намерите необходимата литература в глобална мрежа, трябва да отделите от 15 минути до цял час. Това е много неудобно, поради постоянната липса на време за подобни дейности. Много се радвам, че сайт с толкова богата база данни започна да функционира необходими знания. Сега проблемът с намирането на книги не съществува за мен!

Вячеслав, Ярославъл, 05.06.2017
Особено богат електронен каталог научна литература. При изтегляне на книгата „По-близо до водата. Удивителни фактиза това как водата може да промени живота ви" имаше потвърждение чрез SMS на телефонния номер, но пари не бяха изтеглени, всичко беше безплатно. Всичко ми хареса, препоръчвам го.

Тези, които разгледаха тази страница, също се интересуваха от:

Често задавани въпроси

1. Какъв формат на книгата да избера: PDF, EPUB или FB2?
Всичко зависи от вашите лични предпочитания. Днес всяка от тези видове книги може да се отвори както на компютър, така и на смартфон или таблет. Всички книги, изтеглени от нашия уебсайт, ще се отварят и ще изглеждат еднакво във всеки от тези формати. Ако не знаете какво да изберете, изберете PDF за четене на компютър и EPUB за смартфон.

3. Коя програма трябва да използвате, за да отворите PDF файла?
За да отворите PDF файл, можете да използвате безплатната програма Acrobat Reader. Предлага се за изтегляне от adobe.com

Има книги, които те грабват от първата страница и буквално ги поглъщаш за няколко дни... Не мога да кажа същото за книгата „По-близо до водата“. Първите сто страници бяха скучни, следващите петдесет бяха просто скучни, а след това... Тогава дори не забелязах как книгата ме плени и ме накара да преосмисля отношението си към водата...

Чудили ли сте се защо водата привлича толкова много хората? Защо релаксацията винаги се свързва с водата? Защо хората са толкова привлечени от фонтани, водопади, езера, потоци, морета и океани? Защо обичаме да гледаме гладкото течение на река или дъждовни капки, да вдишваме аромата на соления морски въздух или миризмата влажна земяслед дъжд?...


Как водата влияе на живота ни, лекува от болести и лоши навици, вдъхновява творчество, отпуска след тежък ден, облекчава стреса, прави мислите ни по-ясни, носи спокойствие и ни прави по-щастливи... Авторът дава научен отговор на всички тези удивителни факти гледни точки, базирани на различни научни изследванияи опита на изключителни спортисти, учени и творчески личности.

Ако искате да разширите кръгозора си, погледнете понятието „вода“ отвъд просто „чаша вода“ или „ежедневно водна процедура„Тази книга определено е за вас!


По традиция на сайта на издателство "МИТ" можете да прочетете повече за книгата, както и глави от нея.

И накрая няколко цитата от книгата:

„Водата ни дава най-много енергия различни видове, било то хидравлична енергия, хидратация, тонизиращ ефект на шепа студена водаплискани в лицето, или освежаващия ефект на мекия, ритмичен звук на вълните, които се устремяват към брега..."

„Водата определя много от нашите решения – от морските дарове, които ядем, до най-романтичните моменти от живота ни, от местоположението на нашите домове и развлекателни дейности до спортовете, които практикуваме.“

“...Водата въздейства едновременно върху петте човешки сетива с много положителни и силни образи и спомени. Добрите спомени от дните, прекарани във водата, помагат да се изтрият страшните образи..."

„Човечеството боготвори водата от първите дни на своята история и за всеки тя означава нещо различно...“

„Инстинктът ни подсказва, че когато сме близо до вода, ставаме по-здрави, по-щастливи, страдаме по-малко от стрес и се чувстваме спокойни и в хармония със заобикалящата ни реалност.“

„Водните спортове и кариерите, свързани с водата, подобряват мозъчната функция и имат огромен терапевтичен ефект както върху здрави, така и върху болни хора. За онези от нас, които имат достатъчно късмет да живеят, да се наслаждават или да се възползват от водата, този вечен източник на здраве, уелнес и лечебна сила може да е очевиден или може да е фин или да има ползи, които все още не са напълно разбрани. Едно нещо е ясно: колкото повече разпознаваме и ценим това, което имаме, толкова по-скоро ще умножим ползите, които получаваме от него.“

„Чрез водата и особено в нея телесните усещания - докосване, кръвно налягане, температура, движение, позиция в пространството, баланс, тегло, вибрация - сякаш оживяват.

“...Водата е и майка, и любовница, тя убива и дава живот, тя дава и отнема. Това е тази безкрайна изменчивост, изумление и внезапност постоянна смянацветовете и настроенията толкова силно привличат художници, музиканти, писатели, режисьори и мислители. Водата освобождава незадържаното дете в нас, освобождавайки креативността и любопитството..."

Купете книгата "По-близо до водата"

За книгата
Това е забележителна книга от известен морски биолог, природозащитник и социален активист за въздействието на водата върху нашето здраве и благосъстояние.

Защо всяко лято ни влече към морето? Как престоят близо до вода влияе на мозъка и тялото? Уолъс Никълс отговаря на тези и други въпроси, разкривайки ползите от това да бъдеш във или около вода, използвайки най-новите разработки в неврологията и биологията, както и опита на широк кръг от хора: топ спортисти, топ учени, бивш военен персонал и талантливи художници.

След като прочетете тази книга, ще научите как близостта до вода може да подобри производителността ви на работа и в живота, да ви направи по-спокойни и да намали тревожността и стреса.

За кого е тази книга?
Това е книга за тези, които обичат морето и океана и искат да научат повече за това как близостта до водата влияе на здравето.

За изтегляне изберете формат:

Последни коментари в сайта:

Потребителят QQPLESG пише:

Токарева, както винаги, е в най-добрата си форма. Малките истории съдържат големи части от живота или дори целия живот. На места с философски нюанси, на други с пряко значение. Токарева трябва да бъде прочетена, защото поколението хора, които пишат грамотно и, както самата тя казва за себе си, „майсторски владеят езика“, за съжаление си отива завинаги... И хора, които така ярко описват (о, Боже!) последния век на миналото хилядолетие (да, да, те са толкова „древни“ (c)), че започваме буквално да виждаме и усещаме сами тази дългогодишна атмосфера. Това е ценно. Много. Затова го препоръчвам.
Книгата е малък формат, “джобен” вариант. Мека гладка подвързия, вестникарски страници. Книгата съдържа 8 разказа.