В снежните зимни дни някои хора предпочитат да си стоят вкъщи пред телевизора с чаша горещ чай в ръце. Но някои хора не харесват този вид забавление. Много деца и възрастни обичат да карат ски в почивните си дни. За да направите това, не е нужно да сте професионалист, основното е да изберете правилното и висококачествено оборудване. В тази статия ще говорим за това как разумно да избираме щеки за ски.

Как да вземем решение за дължината на ски щеките?

Дължината на ски щеките е една от най-важните им характеристики и основен критерий за избор. Изберете ги стриктно според височината си, в противен случай просто ще ви бъде неудобно да карате. В никакъв случай не купувайте ски щеки за израстване на деца, тъй като това може да създаде определени неудобства и напълно да обезсърчи децата да се занимават с този вълнуващ зимен спорт.

Преди да направите своя избор, решете коя техника на каране е по-близка до вас. За класическия стил дължината на ски щеките се определя по следния начин. Просто ги поставете до себе си. Екипировката, която ви подхожда, ще достигне нивото на подмишниците, но опциите отгоре и отдолу не са за вас. Има и друг начин да изберете дължината на стълбовете: измерете собствения си ръст и извадете 30 см от него.

За каране на ски, стълбовете трябва да са по-дълги (на това е посветен отделен раздел на статията).

От какъв материал трябва да бъдат стълбовете?

За да сте сигурни, че вашите ски щеки издържат дълго време, обърнете внимание на материала, от който са направени. В магазините ще видите продукти, изработени от въглеродни влакна, въглеродни влакна, фибростъкло и алуминий. Как да направим избор? Има два основни момента.

  1. Ако сте карали ски от дълго време, тогава най-добър избор- Това са въглеродни влакна и въглеродни влакна. Тези материали са твърди, но силно въздействиеможе да се огъне или счупи. Но такива стълбове ви позволяват да избегнете вибрации при каране на ски (това е важно за професионалистите).
  2. Ако започвате да карате ски, изберете щеки от алуминий или фибростъкло. Фибростъклото е гъвкав материал, който не се огъва. Вярно е, че при натискане може да излъчва вибрации. Но за начинаещи това не е толкова важно, тъй като тяхната сила на отблъскване е много по-малка от тази на професионалистите. Алуминиевите ски щеки са най-издръжливите. Единственият им недостатък е голямото тегло.

Допълнителни подробности при избор на ски щеки

Когато избирате ски оборудване и щеки, обърнете внимание на няколко важни детайла.

  1. Пръчката може да бъде права или заострена към дъното. Последното ще бъде по-лесно от първото. Силата на такива пръчки не се различава.
  2. Лапи. Ако сте карали ски от дълго време, тогава изберете модели с малки лапи. За начинаещи е по-добре да закупите ски щеки с големи, удобни елементи.
  3. Писалка. За скъпите модели е направен от пластмаса с добавка на гума или корк. Повече бюджетни опции са направени изцяло от пластмаса. Примките трябва да са направени от найлон или да са колан. Поставете ръката си в примката и забележете как се чувствате. Не трябва да търка ръката ви. Дължината на примката трябва да е такава, че дланта да лежи върху нея, а не върху дръжката на ски щеката.

Как да изберем ски щеки за кънки?

При избора на щеки за кънки не важи класическата формула за изчисляване на дължината им. По-точно, има определени точки.

  1. Ако яздите не висока скорости дълги, изберете пръчици с 2 см по-високи от идеалната формула.
  2. Щеки малко под идеалната формула са подходящи за високоскоростни ски, ако скиорът използва активно раменния пояс, но по-малко активно коремните мускули.
  3. Когато повдигате по диагонал, вземете предвид височината си. Високи хораЩе бъде удобно да работите с пръчици малко под формулата. Малките хора, напротив, се нуждаят от по-дълги щеки, тъй като те ще им позволят да се оттласкат от земята по-удобно с ръцете си.

Избирайте своите ски щеки бавно и ще им се радвате дълго време!

От тази статия ще научите как един начинаещ скиор може да избере ски за бягане и щеки според височината си, както и как да избере правилния размер на ски обувките. По-долу има таблици за избор на размери на ски и обувки.

Избор на ски за бягане и щеки

За да изберете правилно дължина на ски бягане, трябва да решите какъв стил ще карате - класически (на ски пистата) или кънки:

  • За класическо движение добавете към височината си 20-25 см
  • За кънки добавете към височината си 10-15 см

Има два вида:

  • Назъбено (стъпка):Прорезът е оребрената плъзгаща се повърхност на ските в зоната на закрепване. Прорезът позволява на ските да не се плъзгат и да не се използват мазила за захващане. Отличен за развлекателно каране на ски на класическа писта.


  • С гладка плъзгаща повърхност (восък):Това са ски без прорезна система, плъзгащата се повърхност е гладка, необходимо е използването на задържащи мехлеми. За разлика от назъбените ски, тези ски са подходящи за всеки стил на ски и са по-подходящи за комбинирани ски, кънки и спортни ски.

При избора дължини на ски щекифокусирайте се и върху вашия стил на каране:

  • Щеките за класическия ход трябва да са с приблизително 25 см по-ниски от вашия ръст. В този случай, когато стоите на ски в обувки, щеките ще се издигнат до краката ви в снега, а дръжката на щеките ще стигне до подмишниците ви. Тази конкретна дължина на ски щеките е оптимална за класически ски.
  • За кънки ски щеките трябва да са по-дълги - приблизително 15 см по-малко от вашия ръст.

Таблица за избор на ски за бягане и щеки по височина:

Скейт стил Височина Класически стил
ски пръчици cm ски пръчици
200 175 195 210 165
200 175 190 205 165
200 170 185 205 160
195 165 180 200-205 155
190 160 175 195-200 150
185 155 170 190-195 145
180 150 165 185-190 140
175 145 160 180-185 135
170 140 155 180 130
165 135 150 170 125
160 130 145 170 120
155 125 140 160 115
150 120 135 160 110
145 115 130 150 105
140 110 125 150 100
135 105 120 140 95
130 100 115 140 90
120 95 110 130 85
120 90 105 130 80
110 90 100 120 80

Избор на връзки за ски бягане

Най-популярните видове са:

  • 75 mm (NN75)- класическите стоманени крепежни елементи (три-щифтова система), познати на всички от съветско време, все още са много популярни поради своята простота, надеждност и ниска цена. Тези връзки са идеални за развлекателно каране.
  • NNN и SNS - модерни системизакопчалки, различаващи се една от друга чрез направляващи издатини за ботуши по протежение на закопчалките. Такива връзки са по-подходящи за по-активно и спортно каране.

Избор на ски обувки

Всички са изработени от съвременни синтетични материали, устойчиви на замръзване, по-рядко от естествена кожа.

Всички ски обувки са с изолация, което ви позволява да изберете безрезервни обувки по ваш размер и да ги носите без вълнен чорап. Препоръчваме да използвате термо чорапи.

Подметката на ски обувките отговаря на специфична система за свързване: 75 mm, NNN или SNS:

  • Ботуши за 75 mm подвързии се предлагат в стандартни руски размери. Размерът на ботушите може да бъде избран изцяло според размера на вашия крак.
  • Ботушите за NNN/SNS подвързии се предлагат в евроразмери, които са приблизително 1,5-2 размера по-малки от руските, т.е. Ако носите руски размер 39, тогава трябва да вземете ботуши размер 41.

Повечето лесен начинизберете вашия размер на ботуша- измерване с линийка дължина на стелката на обувкитекоито носите.Ако не е възможно да извадите стелката от обувката, тогава е необходимо да измерите дължината на крака. Как да направите това правилно - вижте таблицата по-долу.

Таблица за избор на размер на ски обувки според дължината на стелката:

Дължина на стелка, см Размер Русия Евро размер
19 - 30
19,5 - 31
20 30 -
20,5 31 32
21,5 32 33
22 33 34
22,5 34 35
23 35 36
24 36 37
24,5 37 38
25 - 39
25,5 38 40
26 39 41
26,5 40 -
27 41 42
27,5 - 43
28 42 44
28,5 43 -
29 44 45
29,5 - 46
30 45 47
30,5 46 -
31 47 -

Как да измерите правилно дължината на крака си:

Застанете върху лист хартия с петите си само леко докоснатистената отзад (врата, страна на шкафа и т.н.). Ако притиснете силно петата си към стената, измерването ще бъде грешно.

Теглото на тялото трябва да се пренесе върху крака, който се измерва.

Дръжте молив строго вертикално, не го хващайте под пръстите си!

Маркирайте линии близо до палеца и втория пръст, начертайте линия по стената. Използвайте линийка, за да измерите максималното разстояние между маркировките. Измерете двата крака, защото... размерът може да варира.

Готови ски комплекти

В нашия онлайн магазин можете да изберете и закупите, състоящ се от ски за бягане, щеки, връзки, обувки и ски комплекти.

Подготвихме за вас няколко варианта на ски от руския производител STC (Център за спортни технологии). Можете да изберете ски със или без назъбване. Комплектът включва 75 мм или NNN/SNS връзки, подходящи ски обувки, някои ски комплекти включват допълнителни аксесоари - ски чанта и комплект вакси за ски.

Специално за родители на ученици имаме 2 евтини опции ски комплект Ученик: прост и бюджетен комплект с 75 mm монтажи и комплект с NNN / SNS монтажи. И двата ски комплекта са идеални както за часовете по физическо в училище, така и само за каране на скии ски през зимата.

Въпреки привидно незначителното значение на пръчките, те съществуваха в алпийски скиах винаги. В самото начало на историята на алпийските ски скиорите се спускаха от планините с алпенщок, който служеше за контрол на баланса и промяна на траекторията на спускане. С течение на времето дългият щек се трансформира в два по-къси щеки за ски.

Пръчките имат свои собствени функции и предназначение. Те са необходими за улесняване на завоите, поддържане и поддържане на баланс по време на спускане. Ски щеките ще помогнат при движение по равни площи или при маневриране в близост до ски лифта. При преминаване на спортни писти стикове се използват за стартиране на ускорение и блокиране на стълбове на вратата. Помагат за поддържане на баланса и дават допълнителна увереност в трудни ситуациина стръмен склон, хълмове, незаменими за извънпистови ски. С тяхна помощ е по-лесно да разкопчаете закопчалките, да станете след падане и т.н.

Не е нужно да се притеснявате много за ски щеките и техниката на закрепване, когато наемате щеки, но когато купувате свои собствени щеки, възниква проблемът с избора. Нека се опитаме да разберем как да изберем правилните щеки за ски.

Анатомия на ски щеки

Ски щеката се състои от дръжка за хващане, връх за убождане, пръстен, който предпазва щеката от потъване в мек сняг, ремък и дръжка, за да държи всичко заедно. Въпреки че не може да се очаква нищо принципно ново в дизайна на ски щеките, развитието на дизайна и технологиите в тази област продължава.

Пръчките се предлагат в различни дължини, еластичност и здравина, с различни огъвания и различни диаметри на пръстените.

На първо място, трябва да изберете правилната дължина на щеките, това е ключът към безопасното каране и правилната техника на каране.

Дължина на ски щека

Дължината на щеката се избира според височината на скиора и обикновено е малко по-малко от 3/4 от собствения му ръст. За деца дължината на пръчките варира от 70 до 105 см, за възрастни - от 110 см до 145 см, на стъпки от 5 см.

Въпреки че оптималната дължина на стълбовете също зависи от пропорциите на конкретен човек, от съотношението на размерите на торса и краката и от дължината на ръцете.

Как да изберем дължината на стълбовете в магазина

За по-точен избор на щеки, обуйте ски обувки (или вземете предвид височината на подметките им) и, заставайки на равна, твърда повърхност, обърнете щеката с върха нагоре. Пръчката трябва да бъде опряна на пода, като я преместите леко напред.

Застанете прави с леко свити колене. Ако хванете пръчката с ръката си под пръстена (ръката ви е успоредна на пода), Ъгълът между рамото и предмишницата трябва да бъде около 90°.

Безопасната ски техника позволява вариации - дължината на щеките може да бъде с три до пет сантиметра повече или по-малко от избраната стойност. Опитните скиори препоръчват да вземете щеки малко (5-7 сантиметра) по-дълги. Този подход се обяснява с факта, че при каране щеката потъва няколко сантиметра в снега. След това можете да започнете да регулирате стълбовете, като ги скъсите с 1-1,5 cm.

С правилната дължина на ски щеките, скиорът не би трябвало да има проблем да придвижи щеката напред за инжектиране, докато усеща как щеката „хваща” наклона и помага на тялото да се движи напред над ските. При избора на ски щеки за деца разпръскването е допустимо само в по-голяма посока, ако не планирате да сменяте щеките всеки сезон.

За ски туризъм, ски туризъм и ски алпинизъм се произвеждат специални телескопични щеки, които могат да променят дължината си. Телескопичните щеки могат да се използват и в някои ски дисциплини.

Форма на ски щека

След като изберете дължината, трябва да обърнете внимание на формата на пръчката. Извивката на пръчката под дръжката служи за изпреварване на инжектирането и за създаване на ефективна опора на пръчката при резки завои при спускане. Усъвършенстваното огъване облекчава напрежението в предмишниците, прави пързалянето по-безопасно и минимизира вероятността от нараняване на ръцете. Има и друга възможност за осигуряване на безопасно използване на щеки: някои производители поставят завой във формата на дръжката.

При високоскоростните ски дисциплини се предпочитат извитите щеки. Правите стълбове значително увеличават съпротивлението на въздуха. Извитата форма служи за прибиране на пръстените зад тялото и в резултат на това намалява аеродинамичното съпротивление. Някои съвременни стълбове се огъват в две или три равнини наведнъж. В допълнение, в слалома, на дръжката на ски щеките е инсталирана специална защита, с която слаломистът бие стълбовете на вратата, докато минава по пистата.


Не купувайте извити щеки, освен ако не се състезавате по наклон.. Когато се пързаляте произволно по склоновете, такива нюанси ще бъдат ненужни и ще доведат до дискомфорт по време на пързаляне (и дори ненужни разходи).

Анатомия на ски щеки

Пръстенски щека предпазва щеката от падане дълбоко в снега. Пръстените са с различни диаметри и се избират в зависимост от вида на наклона. Водачите с голям диаметър са по-подходящи за каране на ски върху мек или чист сняг, така че щеките да не падат в рохкавия сняг. Когато карате ски по подготвени пътеки, в парк или халфпайп, изберете щеки с пръстени с малък диаметър; такива халки няма да ви пречат или да се придържат към вашите ски обувки. Спортните щеки по правило имат конус вместо пръстен (изключение правят щеките за специален слалом). Някои производители оборудват ски щеки със сменяеми пръстени за различни условия на ски.

съветнаречена долната част на пръчката, която е в контакт с наклона. Обикновено накрайниците са изработени от неръждаеми сплави с различна твърдост. В зависимост от формата биват конусовидни, „назъбена корона” и обратен конус. При нормални условия най-често срещаният и най-безопасен връх е обратният конусен връх. За леден склон е за предпочитане да изберете „назъбена корона“. По-рядко се срещат конусовидни.


Ядро- основата на ски щека. Пръчките могат да бъдат направени от материали с различна степен на якост. Най-често използваните са различни алуминиеви сплави, сплави на основата на титан, въглерод (въглеродни влакна) и фибростъкло (фибростъкло). Най-висококачествените стълбове са изработени от сложни комбинации от метал и композитна пластмаса.

Силата на пръта се измерва в конвенционални единици за твърдост. Колкото по-висок е индексът на твърдост, толкова по-високо е качеството на алуминия и съответно здравината на ски щеката. Пръчките за аматьори имат твърдост от 4 до 4,5 единици. Ски щеки Expert - 5-5,5 бр. Спортистите използват щеки с коравина, по-висока от шест единици.

Повечето ски щеки са направени от алуминий с различна здравина. Щеките от въглеродни влакна са по-леки, но и по-крехки и скъпи. Спортистите обикновено използват алуминиеви щеки с най-високата якост на материала. Композитните щеки не се използват от спортисти поради тяхната крехкост и нисък момент на инерция при блокиране на щеки. Някои скиори предпочитат твърдостта на алуминия, докато други харесват ударопоглъщащата способност на композитните щеки.

Ако все още сте в началния етап на карането на ски, не е нужно да мислите много за това какво и как са направени щеките. Достатъчно е те да са структурно здрави и качествени. В този случай са подходящи най-простите прави пръчки, изработени от алуминий с обикновена дръжка и връх (жило).

ремък- каишка, прикрепена към дръжката на щеката. Каишката е необходима, за да не загубите пръчката, ако се изплъзне от ръката ви. Връзките имат функция за регулиране на дължината, за да регулират примката, за да пасне на цялата предмишница. Връзката трябва да се регулира така, че ръката ви да се поддържа отдолу. Тази позиция ви позволява да получите допълнителна опора и следователно по-голямо ускорение при стартиране. Освен това, ако отворите ръката си, пръчката ще виси на ръката ви в най-безопасната позиция. Спортните ски щеки са оборудвани с въжета с функция за капитониране, което повишава безопасността при използване на щеки по стръмни склонове и високи скорости. И така, като алтернатива на ремъка, LEKI разработи системата "Trigger", която включва не само дръжката и каишката на ски щеката, но и ръкавицата на скиора. Лентата е постоянно закрепена към ръкавицата с помощта на велкро и щраквания. Системата може да се активира чрез натискане на капака на превключвателя. Освен това е възможно да се разкопчае автоматично, ако скиорът удари препятствие или щеката отскочи от скиора.

С химикалканаричат ​​частта от щеката, за която се държи при каране на ски или ски. Дръжките могат да бъдат изработени от различни изкуствени материали - пластмаса, гума, корк, неопрен, полиуретанова пяна или EVA. Всеки от материалите има собствено ниво на сцепление за удобно задържане на щеката при различни условия, независимо от пот или валежи. Коркът и неопренът са удобни за хващане дори когато са мокри. Дръжките, изработени от порести материали, остават „топли“, което е много важно при студени, ветровити условия.

Най-оптималните сред експертите се считат за дръжки, изработени от устойчива на замръзване гума, които не се плъзгат в ръцете и не „дъгарят“ при минусови температури.

Някои производители включват водещо огъване във формата на дръжката. Други компании се стремят да направят дръжката възможно най-здрава, като включат водещо огъване във формата на пръта. Някои модели дръжки могат да бъдат оборудвани с предпазител за ръце. Повечето спортни ски щеки позволяват монтирането на предпазители за защита на ръцете.

Не забравяйте, че стълбовете все още са консумативи. Опитайте и намерете перфектния си партньор. В някои случаи може да си струва да изчакате разпродажбите в края на сезона, за да закупите ски щеки с отстъпка. Моля, имайте предвид, че често ски щеките могат да бъдат избрани в съответствие с дизайна на конкретни ски, производителите обмислят целия външен вид;

Скандинавското (нордическо) ходене стана популярно отдавна, поради факта, че можете да започнете да го правите на всяка възраст, без подготовка. Трябва да се адаптирате към натоварванията постепенно, като ги увеличавате според графика. Мнозина може да не разберат веднага как този вид ходене се различава от обикновеното ходене? Всъщност е много различно. При нормално ходене се тренират само мускулите на краката. Дори да вземете дъмбели, ще добавите работа към ръцете си. При скандинавското ходене натискът се разпределя равномерно във всички системи, така че почти всеки мускул се тренира без претоварване на ставите. Но за да протича тренировката правилно и ефективно е важно да изберете правилната екипировка, а именно щеки за скандинавско ходене.

Как да ги изберем, какво да търсим при покупка, коя компания е по-добра - това ще бъде обсъдено допълнително.

  • ще зависи от закупения инвентар. Основното нещо е да изберете правилните щеки за скандинавско ходене според вашия ръст. Те ще служат като опора, която ще понесе не по-малко натоварване от цялото тяло като цяло.
  • Доброто оборудване трябва да притежава следните качества:
  • С удобна за хващане в ръка дясна дръжка.
  • С гумиран накрайник, предпазващ от плъзгане по различни пътни настилки.
  • Изработен от издръжлив материал, високо качество.

Само тогава оборудването ще допринесе за здравето на тялото и ще издържи на всички предстоящи натоварвания. Защо са ви необходими щеки по време на скандинавско ходене? Те спомагат за укрепване на сърдечния мускул, нормализират теглото и преразпределят натоварването върху цялата мускулна рамка, като по този начин намаляват общата умора. Ето защо трябва да подходите отговорно към закупуването на оборудване. Не се препоръчва използването на щеки за ски или трекинг, тъй като те не отчитат всички нужди на този вид обучение. Ските не са подходящи за ходене по твърди повърхности, поради което не компенсират ударните натоварвания. А щеките за трекинг са твърде тежки и дълги.

Как да изберем височината на стълбовете?

Поддръжката ви позволява не само да намалите натоварването в процеса, но и да повишите ефективността на дейността. Има преразпределение на натиска върху мускулите, които трябва да се развият, функционирането на скелетната система и съпътстващите я органи се регулира, а натискът върху връзките и сухожилията е сведен до минимум.

Дължината на щеките за скандинавско ходене е една от ключови фактори, от които зависи целия процес. Те го избират индивидуално, като се фокусират върху растежа. Формулата за изчисление е много проста и изглежда така.

  • Изчислява се точната височина на човек.
  • Данните се умножават по числото 0,68.
  • Резултатът се закръгля и се получава желаната стойност.

Този коефициент е доста общ и се използва за тези, които нямат сериозни нарушения или патологии и са добри физическа годност. Други фактори също се вземат предвид. Например възрастта на човек. Височината на щеките за скандинавско ходене за пенсионери се изчислява, като първоначалната стойност се умножи по 0,66. Номерът е подходящ за страдащи от ставни заболявания. Но кой тренира по-често в летен период, по-добре е да вземете числото 0,72. Не е трудно да се определи дали пръчката е избрана правилно. Ако го държите изправен, лакътят ви образува ъгъл от 90 градуса.

Има и друг метод за избор на височина на стълбовете според вашия ръст. Трябва да използвате вече изчислената стойност спрямо височината. Ако не сте успели сами да изчислите стойността, таблицата може да ви помогне.

Височина Височина на стълбовете
140-145см95 см
145-150см100 см
155-160см105 см
160-165 см110 см
170-175 см115 см
180-185 см120 см
185-190см125 см
190-195см130 см
200 см135 см

Както можете да видите, разликата между опциите е 5 см, което ви позволява да изберете подходяща пръчка не само по височина, но и като вземете предвид теглото и наличието на заболявания. Например, за човек с болки в кръста е по-добре пръчката да е малко по-ниска, отколкото трябва. Тоест ъгълът в лакътя беше повече от 90 градуса. В този случай техниката ще бъде спазена - и торсът ще се наведе доста напред по време на движение.

Ако има пренапрежение или болка в гърба или кръста, това е сигнал, че изборът е направен неправилно. Затова трябва да извършите изчислението отново или заедно със специалист. За всички хора размерът на щеките ще бъде индивидуален.

Материал, използван в производството

От какво е съставен инвентарът? Отговорът ще бъде недвусмислен - от висококачествени суровини, които ви позволяват да практикувате този спорт максимална полза. На пазара има основно само три вида:

  • Алуминиева сплав.
  • Състав (въглерод).
  • Сплав от фибростъкло и въглерод.

Не е трудно да разберете разликата между тях. Въглеродните влакна са с най-високо качество, но цената им е с порядък по-висока от останалите. Тази сплав е композит от въглеродни влакна, който се получава чрез преплитане на въглеродни нишки. Характеризира се с гъвкавост, висока надеждност и безтегловност. В същото време стълбовете, направени от него, стават еластични, което е важно за сухожилията и връзките при интензивни натоварвания. Те улесняват ходенето с тях на всеки, който страда от затлъстяване, тъй като абсорбират вибрациите и минимизират натиска върху раменете и ръцете.

Пръчките, изработени от фибростъкло, имат важна разликав сравнение с други аналози, това е по-ниска цена. В същото време вибрациите също са добре заглушени, а здравината не е по-ниска от всяка друга. Възможно ли е да се прави скандинавско ходене с тях? Екипировката, изработена от тази суровина, е идеална за скандинавско ходене и ще издържи десетилетия, дори при редовни тренировки.

Алуминиевите стълбове се считат за най-бюджетните. Но за разлика от другите, те са тежки. В допълнение, те не са много издръжливи и не са в състояние да потискат вибрациите, което е особено забележимо на асфалтов път.

Дизайн на пръчка

Изборът на оборудване за скандинавско ходене трябва да включва проучване на представените проекти. На купувачите във всеки спортен магазин ще бъдат предложени само два вида, които се наричат:

  • Твърди (фиксирани).
  • Телескопична.

И двата вида се различават по редица характеристики. Няма точен отговор кое е по-добро. Трябва да изберете въз основа на вашите нужди.

Така телескопичните щеки могат да стават по-дълги или по-къси, адаптирайки се към нуждите на потребителя или особеностите на терена. Основното предимство е възможността за сгъване на оборудването, намаляване на размера му няколко пъти и транспортиране, дори опаковане в багаж. Те имат блокер, който може да издържи на натиск, като същевременно поддържа задържане. Този тип е лесен за регулиране веднага щом възникне необходимост.

Препоръчват се за употреба от начинаещи в този бизнес, които току-що са започнали да практикуват и овладяват характеристиките на спорта. С него можете да разберете точно каква височина ще бъде подходяща за комфортно обучение. Но често се използва от опитни занаятчии, защото те са толкова лесни за сгъване и транспортиране на дълги разстояния, дори в обществения транспорт.

Фиксираните стълбове не променят височината си и са популярни сред тези, които постоянно ходят. Подходящи са за тези, които се разхождат из града или само през гората, тъй като с тях се чувствате по-уверени на твърда земя. Те не се различават много от ски обувките, така че често се бъркат с тях. Монолитните стълбове са прости, много надеждни и издръжливи.

С какво оборудване идва?

Когато избирате пръчка, не можете да направите, без да обръщате голямо внимание на такива елементи като дръжки, върхове и храмове. Основно важно е какви суровини са използвани за направата им. Трябва също да обърнете внимание дали данните са подходящи за използване климатични условияили да спортувате твърде често. Нека се опитаме да разберем всеки тип по-подробно.

Дюзи и накрайници

Какви трябва да бъдат те? Скандинавски пръчициМожете да го определите само като погледнете опаковката. Обикновено производителите предлагат набор от накрайници, които могат да се използват при ходене по пясъчна почва, пръст, рохкава почва и твърди повърхности.

Дюзите и накрайниците от известни производители практически не се износват по време на употреба и осигуряват отлично сцепление на всяка повърхност. Въпреки това, в екстремни случаи е по-добре да изберете подходящ вариант. Например, твърд метален връх се използва за ходене по лед, пясък или мека земя. Но за движение по павета или бетон е по-добре да закупите безшумна дюза, изработена от мека гума.

Има и специални приставки, които изглеждат необичайно. Те често се наричат ​​„нокти“ или „шипове“. Това, което ги отличава от останалите, е материалът. Те обикновено са направени от волфрамов карбид. Те могат да се използват само студена зима. Шофиране в град или гориста местност топло време, ако пътя не е заснежен, няма как. Обикновено те са защитени със специални накрайници, така че шиповете да не се износват.

Химикалки

Зоната за захващане на пръчката трябва да е гумирана, с достатъчно ребра за сигурно задържане на ръката. Плъзгането може сериозно да попречи на процеса, така че изобщо не трябва да съществува. Производителите обикновено правят тази част от естествен корк или подобни суровини. Предимството е безтегловност при почистване и дълъг експлоатационен живот.

Опциите на твърде ниска цена използват пластмаса, тя се справя по-зле със задачата и често се изплъзва от ръцете ви. В допълнение, дръжката трябва да издържа на всякакви климатичните условияи резки промени в температурата.

Връзки

Връзка (капан) обикновено е прикрепена към дръжката, можете да видите как изглежда на снимката. Това е полуръкавица, която се приспособява към точен размерпоради наличието на колани. Но можете да намерите и модели, които вече имат капани с най-често срещаните размери. Преди да купите, по-добре е да опитате и да се уверите, че пасва идеално и не натиска.

Това е друга съществена разлика, с която щеките за скандинавско ходене могат да се похвалят, за разлика от щеките за ски, където ремъкът е заменен с халка. Може да се регулира до желания размер с помощта на велкро, което е удобно за деца. С едно движение се свалят или поставят на ръката ви.

Кой производител на стълбове да изберете?

Когато купувате всеки продукт, трябва да се съсредоточите върху компанията, която го произвежда. Щеките за скандинавско ходене не са изключение. Финландски, австрийски и немски компании са се доказали добре на пазара. Техен продукт добро качествои надежден:

  • EXEL. Една от най-популярните марки, която стана една от основателите Международна федерацияФинландско ходене Продуктите на тази компания се различават от другите по издръжливост и безопасност. Но в сравнение с други цената им винаги е по-висока.
  • Леки. Продуктите от Германия по никакъв начин не са по-ниски от другите по отношение на качествените характеристики и всяка година пускат интересни иновативни разработки, които могат да вземат предвид например индивидуалните техники на движение. Винаги има много възможности за съвети за всички поводи.
  • КВ+Адула. Производителите на стълбове от Италия се отличават със своята лекота и широка гама. Предлагат се с разнообразие от подвижни части, гумени накрайници и различни дръжки.

За повече съвети относно избора на оборудване вижте следното видео.


Както можете да видите, няма универсален отговор как да изберете щеки за скандинавско ходене, тъй като се вземат предвид много индивидуални фактори, например възрастта на човек, наличието на хронични заболявания, редовността на тренировките, планираното натоварване. След като сте решили да овладеете, си струва да се научите как да ходите правилно.

Преди да започнете да избирате ски щеки, трябва да вземете решение за сумата, която имате на разположение за тези цели. Абсолютно ясно може да се каже, че колкото по-скъпи са ски щеките, толкова по-добри са те. Колкото по-голямо удоволствие ще получите от използването им, но...

Изборът на ски щеки не може да бъде подценен. Ски щеките, заедно със ските и ски обувките, са основното оборудване на скиора. Цялото темпо на движенията на скиора се задава ръчно. Краката работят като в преследване. Ето защо теглото и балансът на ски щеките са толкова важни. Напредъкът по ски пистата е приблизително 50% зависим от бутането с ръце. Следователно ски щеките трябва да са твърди, за да прехвърлят усилията на скиора възможно най-пълно. Обикновено производителите на ски щеки произвеждат дълга гама от модели за всички случаи. Най-известният местен производител е Центърът за спортни технологии (Балабаново), най-известните вносни са Swix (Норвегия), Fischer (Австрия), Start (Финландия).

Форма на ски щека.

Спортни ски щекиТе имат конусовидна форма със забележимо намаляване на диаметъра от дръжката до опорния елемент (обикновено до 9-10 mm). Носещият елемент обикновено е малък по размер, предназначен за подготвена ски писта. За да се ускори и улесни премахването на ски щеката по време на движение, те се опитват да изместят баланса на ски щеката възможно най-близо до дръжката, което го прави по-лесно долна частски щека.

Щеки за туристически скиимат почти еднаква дебелина както на дръжката, така и на носещия елемент. Тази форма на стик има една единствена цел - максимална здравина. Опорният елемент, направен под формата на лапа или пръстен с достатъчно голям размер, е проектиран така, че да може да бъде отблъснат от ски щека от неуплътнен сняг или лошо подготвени ски писти.

Материал на ски щека.

Вашият смирен слуга, в ранно детство, спомням си, започнах с бамбукови пръчки. Това бяха пръчки – естествени. Днес бамбукът е заменен от алуминий, фибростъкло, въглероден композити техните комбинации.

Алуминиеви щеки за ски, в зависимост от дизайна, са леки, доста твърди и доста надеждни. За любителите тези щеки имат огромно предимство: ако случайно седнете на щека или паднете неуспешно, ски щеката няма да се счупи. Пръчката се огъва. Тоест можете да го изправите на коляно и да продължите. И може да има доста такива цикли на огъване и изправяне. Тогава металът се уморява и ски щеката се чупи.

Ски щеки от фибростъклоимат най-ниска цена. Разбиват се с гръм и трясък. При отблъскване те се огъват силно (особено ако вземете висок размер). Теглото е приблизително същото като на евтините алуминиеви щеки за ски.

Композитни ски щекиТе съдържат фибростъкло и въглероден композит в различни пропорции. Съответно, колкото повече от последното, толкова по-твърди и леки са пръчките. Те се чупят почти по същия начин като ски щеките от фибростъкло.

Карбонови щеки за скиТова е върховната мечта на всеки скиор. Те са здрави и леки. Само дето и те се чупят доста добре, но предимно от странично натоварване или удар. След като вземете тези пръчици в ръцете си, подаряването им вече не е лесно. Въглеродният композит е основният материал за ски щеки за спорт и високи спортни постижения.

Детайли за ски щека.

В допълнение към самите „щеки“, които обсъдихме по-горе, ски щеките се състоят от опорен елемент (пръстен или крак), дръжка (пластмаса или пластмаса в комбинация с гума или корк) и ремък (примка от плитка или капан) или ремък, както обикновено се нарича сред хората. Тези елементи на ски щеки също изискват внимателно обмисляне при закупуване на ски щеки.

Размер на ски щеки.

Изборът на ски щеки по размер сред обикновените хора: класически- под мишницата, кънки- до ушната мида. От научна гледна точка можете да използвате препоръчаната компания Фишертаблица, въпреки че тази таблица не е догма.

Човешки ръст

Скейт

Класически

Туристически

От моя богат житейски опит бих искал да добавя, че е напълно възможно да вземете щеки за ски по-дълги от настолните:

  • за по-малки деца училищна възраст(тъй като обикновено не натискат с пръчки до пълната им амплитуда);
  • при шофиране предимно по равни площи;
  • с чести заболявания в лумбалната част на гърба;
  • при нестабилно задържане на ските (откат), докато използвате класическото движение.

Важно е обаче да не прекалявате с дългите щеки, тъй като колкото по-високи са ски щеките, толкова по-високо са вдигнати ръцете и е по-трудно за сърцето да ги снабди с топла кръв, което означава, че ръцете замръзват повече.

В допълнение към горното, силно ви съветвам да обърнете внимание на ски ръкавиците. Ски ръкавиците не са малко нещо, а връзка между вашите ръце и вашите ски щеки. И ако не сте имали специални ски ръкавици, силно препоръчвам да ги закупите. Ръцете ви няма да се потят в тях, външната страна на ръката няма да замръзне и да бъде издухана от зимните ветрове, а вътрешната страна упорито ще държи дръжката на ски щеката. Бог е в детайлите.

P/S При закупуване на пълен комплект ски в нашия онлайн магазин корекцията на дължината на ски щеките е безплатна. Във всички останали случаи ски щеките могат да бъдат коригирани в Рязан на следния адрес: ул. Гагарина, 78, N2.

Цената за регулиране на ски щеки с пластмасова или гумена дръжка до дължината е 70 рубли. Цената за регулиране на ски щеки с коркова дръжка на дължина е 120 рубли.