Какво да направите, ако връзка на ръба на прекъсване, раздяла? Успокой се. В такива стресова ситуацияда си спокоен, уравновесен и уверен в себе си човек е много трудно, но необходимо. Контакт за психологическа помощ доспециалист, който има познания в областта на брачните отношения, брачните конфликти, познава законите на несъзнаваното. Знае как несъзнателните конфликти могат да повлияят на взаимоотношенията и да доведат до тяхното разрушаване.

IN връзка на ръба на прекъсване, раздяла, спокойствие - това е енергията на силата и смелостта, от която партньорът толкова се нуждае. Вашата задача е да предадете такава енергия. Има толкова много достойнство и любов към себе си, към хората, към живота в спокойна, уравновесена сила. Просто е невъзможно да не оцениш такъв човек. Честа причина за изоставяне е обезценяването на партньора заради неговата слабост.

Несъзнателни страхове във връзките на ръба на разпадането.

Страх да не бъдеш изоставен, безполезен за никого, страх от самота, страх от смърт без партньор, разпадане, разпадане, унижение, страх да не останеш без пари, жилище, сам с деца, без защита. Страховете в стресова ситуация се изливат „като хлебарки“. Човек се нуждае от психологическа подкрепа, подкрепата на близки и приятели.

Ако не се успокоите, страхът ще попречи на мисленето ви. Много е трудно за уплашен човек да задържи ситуацията и да влезе в диалог. Ако се страхуваме от нещо, то се случва. Провокирайки несъзнателно партньора си, получаваме това, от което най-много сме се страхували. В такава ситуация е необходимо да работите с вашите кристали след консултация с психолог.

Най-важното нещо в една връзка на ръба на разпадането.

Поговорете задушевно с любимия човек. В отношенията между мъж и жена е необходимо да разпознаете и изясните в спокоен диалог причините, поради които връзката се разпада, и това да стане от позицията на двама възрастни.

И ако има изтласкани (забравени) травми от детството, страхове от изоставяне, страх от самота, безполезност, не от любов, то в стресова ситуация те се актуализират и пречат на разбирането на отношенията, объркват ги.

Запомнете! В една връзка има двама участници. Отговорността за връзката се споделя поравно. Всеки влага положително и отрицателно във взаимоотношенията си. Ако в една връзка има грешки, те винаги могат да бъдат коригирани. Ако има игри в една връзка, можете да излезете от тях. Ако вашите нужди не са задоволени, можете да разберете за тях. Какво очаква и иска от вас? Можете да говорите за вашите очаквания. Ако в една връзка няма граници (кое е позволено и кое не), те винаги могат да бъдат поставени. И някой трябва пръв да повдигне тези теми и да започне сериозен разговор. Този вид разговор е важна стъпказа излизане от кризата.

Когато една двойка преодолее кризата в отношенията, връзката им става по-близка, по-топла, взаимното разбирателство се подобрява и любовта се задълбочава. издигнете се на друго ниво. Хората растат и се развиват в такива взаимоотношения. Кризата в семейството или връзката е задача, тя е предизвикателство. Кризата в крайна сметка води до себе си. Време е да разберете себе си.

Обсъждане по време на консултации връзка на ръба на прекъсване, често чувам от клиенти: – Аз изцяло живея с него, неговите интереси, настроението му (това не е истинска любов, и зависимост). Не мога да живея без него (пълно желание да се разтворя в друг и да живея живота на някой друг). След като сте се обезценили като личност, е трудно да очаквате партньорът ви да оцени вашата жертва. „Роб на любовта“ - на скрито ниво не е нищо повече от „изнасилвач“. Скритата враждебност към мъжете приема формата на себеотрицание - „Обичам те толкова много, че съм готов да се отрека от себе си. Обичам те толкова много, че съм готов да те изям. В такива отношения партньорът се плаши, изпитва враждебност към себе си, защитава се и бяга.

Можете да разберете една жена: тя крещи от отчаяние, обвинява от слабост, вкопчва се в партньора си от безсилие. Хвърлящият много се страхува от слабите и ще търси силна фигура. Силен човекоблекчава безпокойството и отговорността за живота. Самият хвърлящ е слаб. Има нужда от спокойна, мила сила.

Решения във връзки на ръба на разпадането.

Разтворете пръстите си. Освобождаването (не задържането) е основната стъпка, която може да промени отношенията между мъжа и жената. Именно той променя отношението на партньора ви към вас. В тази стъпка има много достойнство, уважение към свободата и границите на другия човек. Демонстрация на самоувереност и независимост. Така се предава уважението към партньора. Зависимите (прилепнали) отношения нямат уважение един към друг. Човек, който се вкопчва със смъртна хватка в друг, превръща връзката в анимационен филм на Том и Джери. Колкото повече се вкопчва, толкова по-бързо партньорът бяга.

Партньорът се измъчва, докато не му бъде поставен въпросът: Реши! Смелото изявление на въпроса значително помага за преодоляване на криза в една връзка, принуждавайки партньора да мисли сериозно и да разбере връзката (независимо дали е ценна или не).

  • Ако връзката ви е на ръба на разпадането.
  • Ако ви е трудно да се справите с развод или раздяла.
  • Ако искате да подобрите отношенията си, разберете себе си и партньора си.

Добър ден скъпи приятели. Вече обмислихме различни начиниотслабване. Но наскоро попаднах на забавен съвет за използване на фурми за отслабване. Защо смешно? Е, поне защото фурмите са доста висококалоричен продукт. Освен това е много сладък, по същество чист. Този метод за отслабване ме изненада и реших да разбера, какво ще стане, ако такъв сладък плод наистина работи :).

Е, нека да разберем заедно дали можете да ядете фурми за отслабване.

След като направих екскурзия в историята, научих, че фурмите се използват за прекъсване на поста по време на Рамадан. Това е оправдано, защото след гладуване органите получават необходимата доза глюкоза и се събуждат. Те започват да работят активно, подготвяйки тялото да приеме напълно обичайната храна.

Но това не означава, че този подход ще работи в наше време за отслабване. Диетолозите обаче не препоръчват да се консумират повече от 2-3 от тях на ден. И не ви позволяват да посегнете към допълнителна порция :) Прочетете по-долу за калоричното съдържание на тези плодове.

От друга страна, тези сушени плодове са много здравословни. Ето кои са полезните свойства на този плод:

  • подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт;
  • предизвиква усещане за ситост;
  • понижава лошия холестерол;
  • укрепва имунната система;
  • помага за повишаване на хемоглобина;
  • укрепва сърцето и кръвоносните съдове.

Тези сушени плодове съдържат здравословни солии минерали. Сред тях са мед, желязо, манган, калий, фосфор и много други. Освен това съдържат почти всичко. Това количество и сорт не съдържа ябълки, портокали, банани или други плодове/зеленчуци.

Сега е ясно защо монодиетата с тези сушени плодове не причинява значителна вреда на тялото. Консумирайки само фурми, вие все пак ще си набавите повечето от необходимите микроелементи и витамини.

Тези плодове съдържат следните витамини от група В, както и витамини. Тези вещества регулират нивото на мастните киселини. Способен бързо да повиши нивата на кръвната захар. Това е много полезно свойствоза тези, които отслабват чрез спорт. Благодарение на бързите въглехидрати, те са незаменими при преумора и физическа умора.

Съдържание на калории, хранителни мазнини и гликемичен индекс

Не се съмнявам в ползите от фурмите в една балансирана диета. Както писах по-горе, яжте не повече от 2-3 парчета умерено. Но не това ни интересува. Искам да разбера дали е възможно да се ядат фурми, докато отслабвате. Или по-скоро ги яжте само за да отслабнете. Нека да разгледаме съдържанието на калории в продукта. При диета това играе важна роля.

Калоричното съдържание на този продукт е 200-280 kcal/100 g. Според GI с показател 140-146 този плод е рекордьор! За сравнение, най-тлъстото парче свинско има половината от ГИ

Продуктите с GI над 50 вече се считат за забранени за диетата. Или могат да се консумират рядко и в ограничени количества.

Теглото на нормална месеста фурма с костилка е около 20-25 грама. За да отслабнете, можете да ядете не повече от 50-80 г фурми на ден. Това е няколко парчета сушени плодове, съответно 73-116 GI единици на ден. Съмнителни числа за тези, които искат да отслабнат.

Да преминем към BJU: протеини - 2,5 g, мазнини - 0,5 g, въглехидрати - 69,2 g И отново, просто огромен показател за врага за отслабване - въглехидрати.

Ако седите само на вода и тези сушени плодове, много ще ви се яде. Сладките възбуждат апетита. Вместо няколко фурми, няма да забележите как ще посегнете към друга порция от същата сума. Да, фурмите ви карат да се чувствате сити, но не за дълго.

Възможно ли е да се яде през нощта

Всъщност намерих мнения, че яденето на фурми може да ви помогне да отслабнете с 5 кг. При спазване на строга 10-дневна монодиета. Освен това в интернет има съвети, че можете да хапнете този сушен плод през нощта. Даже започнах да се чудя защо въобще се появи такава идея. И намерих отговорите на въпроса си.

Оказва се, че номадите в пустинята са яли фурми през нощта. Разбирам поведението на номадите. Сушените фурми се съхраняват дълго време и не се развалят от топлината. В същото време има висока енергийна стойност. Мислете за това като за бар Mars или Nuts. Разбира се, в студените нощи в пустинята можете да ядете фурми, за да се стоплите. Но, като сме в топъл апартамент, няма да губим енергия за затопляне?

Никой не спори, че фурмите са полезни, но не мисля, че се използват като монодиета. А съвета след 6 да им дават лека закуска за мен е пълна глупост. Това е същото като да излезеш и да ядеш шоколад през нощта. Следователно сушените плодове, които ядем, ще бъдат безопасно отложени по дупето и страните ни.

Диета с фурми – за или против

Тази диета определено ще се хареса на тези, които обичат сладкото. Тук е просто рай - яжте до 10 сушени плода на ден. Можете също така да ги измиете с неподсладен чай.

Просто, скъпи сладколюбци, не бързайте да се радвате. Честно казано, можете да използвате този продукт само два или три дни. Тогава диетолозите препоръчват да включите в диетата зеленчуци и плодове с ниско съдържание на нишесте. Така че наистина има шанс да отслабнете малко, без да навредите на тялото си.

Тези, които разбират калоричното съдържание на фурмите, знаят, че този продукт не може да се „шегува“. Фурмите са сладки и калорични, пълни са с „бързи” въглехидрати. Въпреки това дните на гладно могат да имат много благоприятен ефект върху здравето и процеса на отслабване.

Важно правило, което изисква спазване, е съчетаването на фурми с други хранителни продукти. Или по-скоро, съчетаването им е абсолютно невъзможно! Дни на гладуванетрябва да се състои само от вода и фурми; можете да пиете чист, неподсладен зелен или билков чай ​​няколко пъти на ден.

Тайната на отслабването с такава диета е няколко техники, които включват метаболизма на човек, принуждавайки го да работи в подобрен режим. В допълнение, фурмите ще ви помогнат да почистите червата си, а достатъчно количество вода на ден ще помогне за възстановяване на водно-солевия баланс.

Не трябва да предполагате, че в стремежа си да свалите няколко килограма, можете да се ограничите само до фурми - има много плодове, които са не по-малко ефективни при отслабване. Сините сливи са друга чудесна храна, която помага за изгарянето на мазнините за рекордно кратко време.

Фурми и сини сливи, рецепта за отслабване за една нощ:

  1. Смелете 5 плода на фина паста.
  2. Налейте малко количество нискомаслено натурално кисело мляко (дори можете да използвате обикновена вода);
  3. Яжте по едно време.
  4. Изпийте 200 мл вода веднага след консумация на плодовата диетична салата.

Тази диета трябва да продължи поне няколко седмици. Още по-добре, вземете за правило да не ядете никаква храна 2-3 часа преди лягане и заглушете чувството на глад с плодова салата непосредствено преди лягане.

Не трябва да очаквате, че такава диета ще се справи със затлъстяването - това ще изисква по-дълъг ефект върху мастната тъкан и е по-добре да помолите диетолог за помощ. Малко вероятно е една плодова салата да ви отърве от такова тегло - ще трябва напълно да преразгледате диетата си и да премахнете много храни. Би било полезно да спортувате, което също е по-добре да се консултирате предварително със специалист.

Известен голям бройястия, използвани в диетата, за да се отървете от излишните килограми. Сред тях диетолозите подчертават:

  • Салата, за приготвянето на която трябва да смесите 10 парчета ситно нарязани сушени плодове с малко количество обелени и нарязани ядки(лешници, шамфъстък, бадеми). Към готовата смес добавете 1 чаена лъжичка мед и настърган корен от джинджифил. Полученият състав трябва да се смила в блендер до консистенция на паста и след това да се консумира за закуска с пълнозърнест хляб.
  • овесени ядки, за чието приготвяне трябва да смесите чаша овесени ядки с 1 чаена лъжичка ленено брашно, след което приготвеният състав се смесва с 2 чаши мляко и се готви при непрекъснато бъркане 10 минути. 2-3 минути след завиране добавете към кашата 10-15 обелени и нарязани плода. Препоръчва се ястието да се консумира на закуска или преди лягане; включването на овесена каша в менюто може да осигури загуба на 2-3 кг наднормено тегло.
  • Фурмите могат да се приемат със смлени ядки. Можете да добавите джинджифил към сместа, което също насърчава загуба на тегло.
  • Фурмите могат да се използват в домашни компоти вместо захар. Използва се и в плодови салати; сушени плодове могат да се добавят към различни зърнени храни.
  • Салата от моркови и фурми е здравословна. Добавете ядки от тиквени семки, мед и малко зехтин.
    Фурмите за отслабване се използват и с зелен чай.
  • Отличен начин за отслабване е салата от фурми с добавка на зелени ябълки и грейпфрути.

Диетата с фурми може да се поддържа десет дни. През първите 4 дни се консумират само фурми. Трябва да пиете неподсладен зелен чай. На петия и следващите дни към диетата се добавят зелени ябълки, които помагат да свалите осем килограма за 10 дни.

  • Постен ден на дати
    Много от нас премахват всички храни от диетата си веднъж седмично. На този ден се ядат само фурми и се пие вода. Няма да е излишна и антицелулитна вана.
  • С бавен метаболизъм.
    Ако метаболизмът ви е бавен, тогава най-вероятно ядете предимно протеинови храни. Например месо, боб и др. Препоръчваме ви да вечеряте със зеленчуци и да хапнете няколко фурми след тях. Ако сте свикнали да ядете месо преди лягане, тогава трябва да намалите консумацията на този продукт.
  • С бърз метаболизъм.
    Ако метаболизмът ви е бърз, това означава, че постоянно ядете юфка и лакомства. Ако имате бърз метаболизъм, лекарите препоръчват да хапнете няколко фурми след тренировка.
  • Вода с мед и фурми за отслабване

Тази смес сутрин е заряд на енергия за целия ден. Освен това е добро средство за почистване на тялото и кръвоносните съдове. А благодарение на меда метаболизмът се ускорява. Как да приготвите такава напитка? Вечерта трябва да излеете пет фурми топла вода, добавете лъжица мед. Трябва да извадите фурмите и да ги нарежете, да ги хвърлите обратно и да изпиете сместа.

Важно е да запомните! Ако не премахнете мазни и пържени храни от диетата си, тогава дори такива действия няма да помогнат в борбата с наднорменото тегло!

Тази маса е добро слабително средство. Освен това пречиства тялото от ненужни вещества: отпадъци и токсини. Тази добавка се приготвя лесно. Просто трябва да нарежете фино фурмите в чаша кефир и да я изпиете през нощта.

  • Фурми с кисело мляко за отслабване

Друг начин да имате ден на гладно. Трябва да приемате този коктейл поне три пъти на ден. Това ще насити организма и ще му донесе много ползи.

  • Фурми със зелен чай за апетит

Разбира се, този вид напитка помага бърза загуба на тегло. И ако комбинирате такова пиене на чай с допълнителни съставки, това е просто супер. Например: успокояващи билки и отвари. А за тези, които имат сладък зъб, чаят се вари със сушени плодове.

  • Фурми и ядки за отслабване

Ако разгледаме съвместимостта на тези продукти при отслабване, най-вероятно ще бъдем изненадани. Следователно, подобно на първия и втория продукт, те имат значително съдържание на калории и хранителна стойност. Но яденето на няколко плода от първия и следващите елементи като лека закуска може да покаже добри резултати. Например: има две фурми и седем бадема.

  • Фурми с мляко за отслабване

Има различни диети, базирани на употребата на фурми. Една от тях е фурмите с мляко, които могат да бъдат заменени с кисело мляко. Диетата е предназначена за седем дни и през предписания период помага да се свалят около 4 кг.

Млякото и фурмите насищат тялото с полезни вещества и помагат да отслабнете, без да причинявате вреда на тялото. Трябва да пиете 200 грама мляко със 7 сушени плода дневно (3 пъти на ден).

  • Дати за отслабване за една нощ

Да заситите глада си с фурми преди лягане е правилното решение. През нощта чревният тракт не функционира, а сушените плодове се усвояват лесно и напълно. Трябва да изядете 2-5 фурми два часа преди лягане и през нощта гладът няма да се усети, а полезните вещества ще се борят с наднорменото тегло.

  • Извара и фурми за отслабване

Яденето на това ястие за закуска е питателно и много здравословно. В допълнение, тялото получава много полезни вещества и минерали.

И като цяло, благодарение на горните двойки съставки, можете да организирате моно диета за бърза загуба на тегло. Просто трябва да запомните, че такава диета трябва да бъде кратка, само няколко дни. По този начин вредата за тялото е сведена до нула.

Диетите, базирани на фурми, са много интересни и печелят голяма популярност. Въпреки хранителната си стойност, такива диети са много ефективни, ако комбинирате продукта с правилните съставки. Това е чудесен начин да отслабнете за тези, които обичат сладкото и сладкото.

Забавлявайте се с отслабването и всичко ще се нареди!

Диетите, предназначени за отслабване, имат за цел да намалят количеството калории, които човек приема. Но при такава диета тялото ще страда от липса на хранителни вещества и витамини. За да попълнят по някакъв начин запасите от необходимите компоненти, диетолозите препоръчват да се ядат по-специално фурми. Но нека да разберем дали е възможно да ядете фурми, докато отслабвате, защото те са доста калорични. Оказва се, че е необходимо да ги включите в диетата си, но в умерени количества. Фурмите съдържат фибри, които помагат за бързо насищане на тялото, както и премахване на токсините и всички видове вредни съединения.

Фурми за диета за отслабване

Сушените фурми са питателен продукт, който може да обогати човешкото тяло с фибри, растителни протеини и всички видове хранителни вещества. Последните включват фолиева киселина, рибофлавин и тиамин, витамини от група В, ниацин и желязо. Освен това те огромни количествасъдържа следните микроелементи: фосфор, калий, мед, магнезий, калций. Този продукт е богат в различна степен на всички елементи, необходими за пълноценното функциониране на организма. Ето защо сушените фурми трябва да се консумират при отслабване. Те трябва да бъдат включени в диетата ви, за да се намали дефицитът на витамини и минерали, липсата на които ще се отрази негативно на състоянието на косата, ноктите, зъбите и кожата.

Ползите и вредите от фурмите за отслабване

Фурмите подобряват функционирането на храносмилателната система, отлично се борят с глада и намаляват нивото на вредната храна. Поради тези свойства фурмите се препоръчват за отслабване. Техните ползи за тялото са огромни:

  • тези сушени плодове укрепват имунната система;
  • подкрепа високо нивохемоглобин в кръвта поради повишено съдържание на желязо;
  • подобряване на сърдечно-съдовата дейност.

Въпреки това, ако се консумират прекомерно, те могат да бъдат вредни за отслабващите. Енергийна стойностФурмите са огромни, в сто грама съдържат най-малко 300 Kcal.

Нека се опитаме да разберем по-подробно дали фурмите са полезни за отслабване. Известно е, че теглото ще намалее само когато броят на приетите от тялото калории е по-малък от консумираните. Много диетолози обаче смятат, че няма значение каква храна се яде. Това се отнася за всички продукти, включително фурмите. Сами по себе си те практически не допринасят за загуба на тегло. И ако се консумират прекомерно, те могат, напротив, да допринесат за отлагането на мазнини. Те ще бъдат полезни, ако консумирате не повече от 10-15 фурми на ден.

Не забравяйте за противопоказанията. Не се препоръчва да се включват в диетата им на хора, страдащи от захарен диабети тези, които имат индивидуална непоносимост към този продукт.

От гледна точка на диетите и здравословното, жизнено хранене няма по-сладка храна от плодовете на финиковата палма.

Фурмата се състои от 73% естествени захари, 21% вода и голямо количество витамини, съдържа 2,1% протеин, 18% мазнини и 3% растителни фибри.

Фурмите са богати на витамини A, D, E. Съдържанието на диетични фибри и фибри насърчава бързото насищане и не причинява тежест в стомаха. храносмилателна система. Благодарение на съдържанието на фосфор, калций, сяра, желязо, натрий и хлор в сладкия плод, той наистина може да се нарече „източник на здраве“.

1 фурма = 1 лъжица мед.

Калоричното съдържание на един килограм фурми е равно на калоричното съдържание на един килограм месо.При отслабване малко количество фурми е достатъчно, за да укроти глада. 100 грама плод може да съдържа до 318 калории.

Да изядеш една фурма е като да изядеш една лъжица мед.Калорийната стойност на последното е 315 калории. в 100 грама. Коранът и Сунната често споменават фурмите като плодове, дадени на човека от небето. При балансирана диета диетологът Алексей Ковалков предлага яденето на фурми като алтернатива на сладкишите.

Възможно ли е да наддадете на тегло от ядене на фурми?

Невероятно страхотно съдържаниекалориите в плодовете на финиковата палма на пръв поглед са несъвместими със заглавието „диетичен продукт“. В 100 грама фурми се съдържат до 70 грама въглехидрати.

Въпреки това, не трябва да ги ядете в големи количествапоради високото съдържание на бързи въглехидрати, които са склонни да се натрупват в мастните клетки. Такива отлагания са възможни само при заседнал начин на живот. Ето защо не трябва да забравяме, че енергията, която влиза в тялото, трябва да се изразходва правилно, а не да се натрупва.

високо гликемичен индексфурми показва, че чувството на глад ще се върне при вас много по-рано, отколкото ако сте яли други храни. Трябва да се отбележи, че Фурмите не съдържат абсолютно никакъв холестерол.

Хората трябва да ядат фурми с изключително внимание:

  • страдащи от захарен диабет;
  • чревни заболявания;
  • чернодробни и бъбречни заболявания.

Каква вреда може да има загубата на тегло? Има ли полза?


Фурмите отдавна са придобили популярност като алтернатива на бонбони и други сладкиши.

За балансирана диета фурмите, като неин компонент, ще донесат само ползи.

Любителите на сладкото по време на диетата ще се радват да заменят шоколадовите и мармаладените сладки със също толкова сладки фурми. Като десерт могат да се консумират със зелен чай.

Можете да направите вкусна пастапърво отстранете семената и смелете пулпата с блендер. Тази паста може да се нанася върху хляб. Дори ако членовете на вашето домакинство не се придържат към диети, такъв десерт ще бъде приет с гръм и трясък.

Освен сладката страна на фурмата, винаги можете да я имате под ръка, а в случай на пристъп на глад, можете лесно да го заситите с няколко сушени плода.

В какви количества и по кое време на деня можете да ядете?

След като опитате фурми, ще бъдете изненадани да забележите, че е просто невъзможно да ги ядете в големи количества, а и не е необходимо. Въпреки това, съдържанието на калории за някой отслабване има голяма стойност. Колко сушени плодове можете да ядете, когато отслабвате? Не бива да консумирате повече от 2-3 фурмис балансирана диета. За хората, които комбинират диета и упражнения, фурмите ще помогнат да се отървете от умората и умората.


Пастата е отличен заместител на захарта.

Най-добре е да ядете фурми като следобедна закуска.По това време глюкозата ще ви зареди с енергия и ще ви насочи към активна дейност, а на обяд няма да ви позволи да се отдадете на мързел.

Сухите фурми имат благоприятен ефект върху мозъка, като подобряват функциите му с над 20%.

Трябва да избягвате да ядете фурми през нощта.

Като се има предвид високото им съдържание на калории, човек не се нуждае от толкова много енергия по време на сън. Има голяма вероятност неизразходваната енергия да се превърне в мастни натрупвания.

Какво е възможно и какво не?

Фурмите се съчетават добре с живи храни, мляко и зърнени храни. Живите салати с фурми няма да оставят безразличен дори и най-изискания гурме. В този случай лимоновият сок вместо масло ще добави специална пикантност и вкус.

Ябълки, пъпеш, диня, кедрови ядки, бадеми - най-добри приятелидати.Можете да комбинирате тези продукти с овесени ядки, получавайки наистина райски закуски. Зеленчуците се съчетават добре и с плодове от финикова палма.

Бъдете изключително внимателни, когато комбинирате месни продукти и фурми в една балансирана диета.

Самото месо отнема много време, за да се смила от тялото и съдържа голямо количество калории, като фурмите. Количеството енергия, което тялото получава, ще бъде твърде голямо и най-вероятно ще се превърне в мастни натрупвания.

Ето една рецепта за вкусна и ефективна салата за отслабване:


Салата от морковис дати.

Вземете един голям или два средни моркова. Измийте обилно, обелете и настържете на средно ренде.

3-5 средно големи фурми, от които първо се отстранява костилката и се нарязват на ситно. Разбъркайте морковите. Може да подправите със зехтин или мед.

Салатата ще подейства пречистващо на организмаи го насища с витамини.

Чаени лакомства за тези, които обичат сладкото:

Вземете шепа бадеми, шепа орехи, лешници и няколко фурми без костилки. Поставете всичко в блендер и разбийте до пастообразна смес. Оточете няколко топки от получената паста.

По ваша преценка към топчетата може да добавите стафиди или цели лешници (бадеми). За да не залепва сместа по ръцете ви, първо ги намажете със зехтин. Оваляйте получените топчета в кокосови стърготини. Резултатът Поставете бонбоните в хладилника за 30-60 минути.Сладките са готови. Насладете се на чая си.

Видео по темата

Както виждаме, положителни аспектиФурмите с балансирана диета имат повече от отрицателни. Тези чудесни плодове могат не само да дадат на тялото ви енергия, но и да насърчат бързата загуба на тегло, когато се консумират умерено.

За любителите на сладкото те са отлична алтернатива на сладкишите и брашното. Ако поради високо съдържание на захар не се препоръчва да ядете фурми, тогава винаги можете да ядете друг сушен плод, който ще бъде по-нисък от него по отношение на съдържанието на захар и бързи въглехидрати.

Сушените кайсии и сини сливи ще свършат чудесна работа с това. Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на избора на дати, когато купувате. Фурмите с напукани черупки не трябва да се ядат.Точно както не трябва да купувате лъскави фурми. Има вероятност да са минали през химична и восъчна обработка.

Финиковите дървета са били отглеждани от хората преди 7000 хиляди години. В много традиции и култури тези дървета са свещени. Много препратки към тях съществуват както в християнските, така и в мюсюлманските и еврейските писания. Има дори лечебни разновидности на фурмите. Древноегипетската медицина широко използвала фурмите за лечение различни заболявания. В арабските страни фурмите се ядат по време на пости. Само фурми и вода.

Добавете фурми към вашата балансирана диета и отслабвайте с лекота.