Не можете да промените живота си за една нощ, но можете да промените мислите си, които ще променят живота ви завинаги!

Как искате радикално да промените живота си, да го направите богат, интересен и щастлив. Всеки от нас се е замислял поне веднъж в живота си за това. И какъв е резултатът? Успех или разочарование? Радост или тъга? Как да концентрирате усилията си върху успеха и да поемете по пътя на просперитета и мира?

Как да започнете нов животи да промениш себе си точно сега? Нека разберем това, насочим действията и мислите си към успешен резултат, намерим грешки в мисленето и се опитаме да променим света около наснаоколо. готови ли сте Тогава да започваме!

Как да промените начина си на живот веднъж завинаги?

Много психолози твърдят, че само мислите в нас раждат реалността! Всичко, което ни заобикаля днес е плод на въображението! Нашето съзнание „планира утрешния ден“, програмира за добри и лоши дела.

Мислите, че нищо не може да се промени, оплаквате се лоши хоракоито ви заобикалят, безчувствени шефове, палави деца и т.н. Но по този начин вие предварително се обричате на провал, не искате да преодолеете страховете, да ги изгоните от мислите си, да погледнете на света с други очи, по-уверени и смели.

Мързелът създава безсилие, кара те да си затваряш очите съществуващо изображениеживота, настройва негативно съзнанието ви, изиграва ви лоша шега. какво липсва Здрав разум или мъдър съвет?

Да, ще кажете, говоренето е едно, но какво практически методиможе да се приложи, за да отговорите уверено на въпроса - как да промените коренно живота си в по-добра странаи постигнете целите си. И така, мъдър съвет от научни източници!

Топ 5 лайфхака, които могат да променят живота ви!

  1. В своите практически и теоретични инструкции Луиз Хей, известен психолог, каза: „Силата е вътре в нас и затова трябва да променим мисленето си и околната среда ще се адаптира към нашата вътрешна реалност!“ Тези думи на мъдростможе да промени всичко, вашето намерение променя всичко.
  2. Второто правило е, че е необходима силна мотивация, за да стане това, което искате, реалност. Много видео източници за работа с подсъзнанието предоставят информация, че Универсалната кухня е в състояние да приеме всяка поръчка, просто трябва да я формулирате правилно и да дадете мощно послание, което може да промени всичко наоколо.
  3. Трето правило - позитивно мислене, важно е да погледнете на света по различен начин, да отговорите на въпроса - какво не е наред, какъв е проблемът, да намерите корена на злото и да се опитате да положите всички усилия, за да изкорените негативните мисли. Казвате: няма пари, няма кола, няма жилище, вече сте се програмирали за провал, Вселената чува само думата „НЕ“.
  4. Четвъртото правило е, че трябва да се научите да планирате живота си и да не оставяте всичко на случайността. Само вие трябва да сте господар на позицията си и нито за миг да не изпускате юздите на властта.
  5. Чувствайте се щастливи, визуализирайте картина, когато всичко е наред с вас, сте постигнали това, което сте искали, получили сте много положителни впечатления, оставете тези мисли да се установят здраво в главата ви, за да започнете процеса на коригиране на реалността.

Внимание: важно е да направите първата стъпка, да не се отказвате и да не се отказвате, да отидете до края, да преодолеете възможните препятствия и да бъдете вдъхновени от мисълта, че всичко това ще доведе до нов, дългоочакван, щастлив живот!

Нека вашите идеи и действия коренно променят вашето мислене, да ви дадат щастлив личен, семеен, професионален живот, за броени дни, месеци ще доведе до увереност и безстрашие в бъдещето!

Как да намерите силата в себе си, за да промените живота си към по-добро?

Защо винаги търпим до последния момент и не се осмеляваме да предприемем драстична крачка в неизвестното, защо се смятаме предварително за неудачници, не променяме начина си на мислене, но всичко може да е различно... с или без теб.

Може би трябва да се насилите да станете по-добри, да промените отношението си към живота, да се обърнете към подсъзнанието си и да победите собствените си страхове. От какво ни е страх? За колко дни и нощи можете да върнете всичко назад, да се откажете от болезнените спомени и да спрете да живеете в миналото?

Трябва да се огледате, да решите какво ви дърпа в бездната, какво не ви позволява да преодолеете страховете си. Ако това са хората около вас, тогава е време да ги смените с тези, които ви обичат и ценят, подкрепят ви във всичките ви начинания и не се оплакват от вашите недостатъци.

важно! За да бъдете щастливи, трябва да започнете да цените това, което имате. Да, вие не притежавате имение в Монако, но имате къща или апартамент, за които стотици хиляди хора мечтаят, докато се скитат в жилища под наем.

Трябва да живеете в настоящето, да спрете за момент и да осъзнаете какво сега може да ви направи успешни и проспериращи (хора, обстоятелства, знания, материални аспекти, мъдри наставления от вашия духовен баща).

Ако забелязвате малки удоволствия всеки ден (чаша ободряващо кафе, докосване на ръка любящ човек, мъркане на коте), тогава скоро ще усетите колко по-красиво става обикновен живот, съзнанието се променя, мързелът изчезва, появява се желание да направите нещо повече, както за себе си, така и за другите!

Не е за нищо, че психолозите уверено казват едно нещо - положителните инструкции и медитацията правят мисленето светло и необикновено и в резултат на това действията стават смели и решителни!

Има 365 дни в годината, вземете и планирайте това време по седмици, месеци, десетилетия, половин години, поставете си малки и глобални цели, поемете пълна отговорност за живота си и продължете напред с високо вдигната глава!

Историята на един живот!

„Тя живееше и не знаеше какво ще се случи утре, съпругът й напълно пое контрола над нейните действия и дори мисли. Защитаваше ме от това, което обичах, принуди ме да напусна работа и не ми даде възможност да имам дете, защото, както той каза: „Децата не са част от моите планове“. Но тя изтърпя всичко и нямаше повече сълзи, които да плаче за нещастния си живот.

И така, в един прекрасен ден тя сънува нероденото им бебе, което каза: „Мамо, искам да си щастлива и да ме родиш с братче и сестриче!“ Жената плака до сутринта и след това реши да напусне мъжа си.

Разбира се, вярващите не одобряваха този акт, той се ядосваше, викаше, размахваше юмруци, но мисленето вече беше препрограмирано и стартирано за изпълнение на нови, радикални планове.

Надежда (нашата героиня) си отиде. В началото беше трудно, съпругът й я остави без пари, всичките й приятели се обърнаха, защото бивш съпругим забранил да общуват с нея. Жената намери сили да стане, вършеше различни работи, търгуваше на пазара, миеше подовете във входа, където й беше дадена малка стая, и едва свързваше двата края.

Силата, самоувереността и желанието й помогнаха да победи цялото зло, което я заобикаляше. С течение на времето Надя откри добра работапо специалността си тя нае уютен апартамент с прилични условия на живот и след известно време срещна единствения, с когото е щастлива и до днес, отглеждайки дългоочаквани деца - син и дъщеря.

Животът е красив и колкото и зло да има в него, трябва да си благодарен Висши силиза възможността да бъдеш на тази земя, да се радваш на нейните дарове и да не се предаваш, каквото и да се случи! Простете на тези, които са ви обидили и обичайте истински себе си, вслушвайте се в мъдрите наставления на опитните и се учете от своите и чуждите грешки! Правейки изводи, грешките ще се превърнат в трамплин за неизбежен успех.

Как да промените живота си за кратко време?

Всеки бизнес трябва да започне с планиране, това е специално инструкции стъпка по стъпка, което ще ви помогне да не забравите нещо важно и основно. Най-добре е да вземете бележник и химикал и да запишете всичките си мисли на хартия.

За да улесните планирането, използвайте следната таблица:

Цел какво ти пречи Какво ще помогне? за какво е това
Искам да спортувам, да правя сутрешен джогинг. Трябва да ставате рано. Специална литература. Подобрете здравето си.
промяна хранителна дажба, направете го правилно и полезно. Обучително видео. Отървете се от остеохондрозата и съпътстващите я симптоми.
Трябва да се отървете от лошите навици. Съвети от треньор и диетолог. Отслабнете с няколко килограма.
Няма да мога да гледам сутрешния сериал и други неща. Подкрепа от семейството и приятелите. Станете модел за подражание!

Такава програма работи, защото всъщност виждате, че ви дърпат надолу и не ви се дава възможност да постигнете това, което искате. Когато има промени в живота, няма място за лошо настроениеи депресия, най-важното е да не спирате дотук, използвайте медитация, за да подобрите качеството на живота си!

Положителните утвърждения могат да обърнат света ви с главата надолу и за да овладеете изкуството на медитацията, трябва съзнателно да поемете по праведния път, да захвърлите всичко лошо и да поемете контрол над себе си и живота си. За по-голяма яснота можете да гледате фрагмент от уебинара на Елена Горбачова за това как да подобрите живота си във всички посоки!

Важно: документален филм„Тайната” ще може да отговори на много от вашите въпроси, които възникват, след като решите да промените коренно живота си. Нека този филм стане ваша подкрепа и подкрепа за първи път!

Как да променим съзнанието?

Възможно ли е да манипулирате съзнанието, за да настроите мисленето към положителна вълна и да подобрите начина си на живот? Откъде да започна? Първо, трябва да промените картината на мисълта във вашия мироглед, да проведете редица полезни медитации, които могат да повлияят на когнитивната сфера на човек.

Може да се нуждаете от помощта на психолог, за да препрограмирате неуспешен житейски сценарий, но ако вие сами сте в състояние да подобрите живота си, продължете. Топ 5 законни начина за премахване на лошото мислене:

  • ярка визуализация – представяне на желаното в реалността;
  • правилната медитация е да се говори в сегашно време, а не да се използва частицата „не“ (например искам да съм здрав, а не - не искам да се разболявам!);
  • научете се да влизате в състояние на транс, уроците по йога ще помогнат за това;
  • благодарете на Вселената за получените дарове;
  • не се отказвайте, дори ако в началото нищо не се получи, трябва да изхвърлите негативните мисли и да създадете положителен образ на реалността.

Когато препрограмирате мисленето си, не трябва да се разсейвате от второстепенни фактори, но те могат да наранят сърцевината на вашата същност различни обстоятелства, хора с негативни мисли, неправилни медитации и т.н.

Всеки човек под 12-годишна възраст получава набор от стандартни представи за света, създава свой собствен начин на живот и разбира кое е лошо и кое е добро. Понякога това са фалшиви вярвания и нямат нищо общо с вашия мироглед. Ето защо трябва да спрете и да погледнете света с други (ваши) очи!

Няма нищо трудно да променим съзнанието си, само мързелът и нерешителността ни пречи да направим отговорна крачка към по-добро бъдеще. Медитирайте всеки ден, кажете си: „Животът ми е красив и съвършен, мислите ми са чисти и открити. Вселената се грижи за мен и ме пази от всички беди!“

Проблеми в професионалната сфера – как да ги отстраните и да подобрите живота си?

Отговорете си сами на въпросите - какво точно не ви устройва? същото мясторабота, заплата, отношение на шефа, колеги, подчинени, вид на дейност и др. Кажете си, сега променям правилата и правя живота си светъл, финансово стабилен, интересен и щастлив.

  1. Говорете с шефа си за заплатата си, има ли шанс да получите бонус или повишение? Насочете усилията си към максимално въздействие, за да станете незаменим служител, тогава шефът определено няма да има съмнения относно повишаването на заплатата ви!
  2. Ако колегите ви са ви неприятни, спрете да си губите времето и емоциите с тях, игнорирайте ги, потърсете по-умен и адекватен екип, в който ще бъдете уважавани и оценени за вашите усилия.
  3. Сферата на дейност не е подходяща? Е, какво правиш тук! Най-богатите хора са направили състоянието си не от работа, а като са се занимавали с желано хоби, което им е донесло успех, слава и материално богатство.

Ако видими проблемине, но вие сте ги измислили за себе си, което означава, че все още сте лишени от нещо, опитайте се да изпълните свободно времес полза, четете повече, развивайте се, откривайте духовния свят, участвайте в благотворителност, намерете съмишленици и напълно променете не само живота си, но и света около вас!

Топ 10 лайфхака от тези, които вече са успели да променят живота си към по-добро веднъж завинаги!

  1. Трябва по-често да излизате от зоната си на комфорт– всеки ден извършвайте действия, които са плашещи, противоречиви и необичайни. Опитайте се да правите противоположни неща - обичате да спорите - мълчите, събуждате се късно - утре ставайте рано, сменете работния си маршрут, носете ярък грим и т.н.
  2. Дайте на мозъка си една задача, и не разпилявайте енергия за дреболии, направете едно важно нещо и не се хващайте за няколко наведнъж.
  3. Запитайте се какво ще се случи след 5 години, какво ще стане, ако не променя нищо сега? Доволни ли сте от този отговор?
  4. Запишете всички малки неща, и пазете приоритетните задачи в паметта, не се отклонявайте от зададения курс. Визуализирайте, представете си крайния резултат, правилно използвайте медитации, които ще ви помогнат да промените живота си към по-добро.
  5. Поемете рискНе се страхувайте от нищо, учете се от грешките си, вървете напред, без да спирате дотук!
  6. Правете каквото ви харесва, а не други! Радвайте се на малките радости, благодарете на Всевишния за грижите и помощта!
  7. Освободете се от ненужни неща, проекти, мисликоито забавят съзнанието, спират да се оплакват от живота, като по този начин го правят още по-лош.
  8. Попитайте другите, вместо да гадаем кой какво мисли, за да избегнем тежки последствия. Те не вземат пари за искане!
  9. Планирайте времето сии не вземай чуждо!
  10. Обичайте себе си и живота си, създайте топлина и комфорт, опитайте се да се реализирате в любимия си бизнес и тогава успехът ще бъде гарантиран!

Успяхте ли да осъзнаете какво да правите, когато всичко около вас е лошо и безрадостно? Или може би изпитвате това състояние от много години и сами не знаете какво искате? Дори ако вашите идеи не могат драматично да променят вашия семеен, професионален или личен живот, тогава не трябва да се разстройвате, процесът на самоосъзнаване вече е започнал и няма връщане назад.

Правилните медитации могат да променят мисленето ви, да подобрят качеството на мислите ви, да победят вътрешната скованост и страх, да премахнат мързела и пасивността, да дадат независимост, безграничност и вяра в прекрасно бъдеще!

Заключение!

Вече знаете със сигурност, че можете да направите всичко, ако наистина го искате! Силата във вас може да трансформира вашето мислене, да се отърве от мързела и негативното отношение. Бъдете мили, възпитани, целеустремени, за да не може никой да ви подведе.

Радост за вас и сбъдване на всичките ви съкровени желания!

Ако имате желание да промените своя външен вид, знай, че не си сам в това. Това е съвсем нормално за много голям бройхора, особено млади жени. Най-вероятно вече сте красиви, просто все още не го осъзнавате. Ако се научите да бъдете по-уверени и промените външния си вид с такъв, който е по-подходящ за вътрешното ви аз, можете да се почувствате напълно различни и да повярвате в собствената си красота!

стъпки

част 1

Грижа за себе си

    Пийте достатъчно вода.Пиенето на достатъчно вода ви помага да останете концентрирани и енергични, а също така може да ви помогне да свалите няколко излишни килограма. За да изчислите количеството вода, от което се нуждаете дневно, трябва да запомните, че за всеки килограм от вашето тегло трябва да консумирате поне 30 ml вода.

    Яжте правилно.Избягвайте излишната захар, сол и силно преработени храни. Вашата диета трябва да включва следните компоненти.

    • катерици. Здравословните източници на протеин включват риба, бяло месо, бобови растения, ядки и яйца.
    • Здравословни мазнини. Ядки (особено бадеми), растителни масла (екстра върджин зехтин е чудесен вариант) и мазни зеленчуци като авокадото са отлични източници на здравословни мазнини.
    • Цели, непреработени въглехидрати. Те включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.
    • Витамини и минерали. Те могат да се приемат като добавки, ако знаете, че вашата диета не ви осигурява всички витамини и минерали, от които се нуждаете.

  1. Слушайте собственото си тяло.Пийте, когато сте жадни и яжте, когато сте гладни. Може да отнеме известно време, за да се научите да слушате сигналите на тялото си, ако не сте им обръщали внимание преди, но след като овладеете нещата, ще откриете, че по-лесно ще се придържате към здравословна диета и може би дори ще загубите малко тегло.

    • Ако сте яли или пили нещо, което ви е причинило главоболиеили се чувствате зле, моля, обърнете внимание на това и се опитайте да не използвате този продукт в бъдеще, особено ако употребата му редовно причинява дискомфорт.
    • Забележете какви храни и напитки ви карат да се чувствате добре. Поддържане на чиста диета с достатъчен прием на вода и от съществено значение хранителни веществаще ви помогне да станете по-здрави и щастлив човек. Когато се почувствате по-здрави и по-щастливи, тогава в същото време ще се появи усещането за собствената ви красота.

  2. Поддържайте добра хигиена.Измийте и овлажнете лицето си и мийте зъбите си два пъти на ден. Вземете душ поне през ден и измийте косата си, когато косата ви започне да се омазнява (това може да е през ден или веднъж седмично, в зависимост от вашия тип коса).

    • Ако имате акне по лицето или гърба, може да се наложи да миете косата си по-често, тъй като маслата от косата ви могат да се прехвърлят върху лицето, шията и гърба ви, причинявайки акне.
    • За да поддържате зъбите си здрави и здрави, трябва да посещавате зъболекаря си на всеки шест месеца.
    • Поддържането на хигиена ще ви помогне да се чувствате свежи и привлекателни всеки ден. Опитайте се да обръщате внимание на себе си всеки ден, дори и да не сте в настроение.

  3. Водете дневник всеки ден.Редовното водене на дневник може да намали безпокойството, стреса и депресията. Това помага за анализиране на проблемите и укрепване на самочувствието. Опитайте се да прекарвате 20 минути на ден в дневник.

    • Водете си дневник дори и да нямате какво да кажете. Можете да напишете, че нямате какво да кажете и да видите къде ще ви отведе тази мисъл по-нататък. Често нещо веднага идва на ум, понякога дори се оказва нещо неочаквано.

  4. Бъдете оптимисти.Повечето хора имат вътрешен глас, който често вижда лошото във всичко и казва, че човек не е достатъчно добър в нещо. Можете да се борите с това с благодарно отношение към съдбата и разпределението положителни аспектикакво се случва

    усмихни сеИзследванията показват, че колкото по-щастливи изглеждате, толкова по-привлекателни сте за другите хора. Освен това изследванията показват, че дори когато сте тъжни, усмивката може да повдигне настроението ви.

    • Ако сте разстроени, опитайте да се усмихнете за 30 секунди, за да си дадете тласък на енергия.

  5. Бъдете уверени.Придобиването на самочувствие е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но все пак си струва да се работи върху него. Доброто самочувствие ще ви направи по-здрави и по-щастливи, което автоматично ще ви направи по-привлекателни.

    Осигурете си достатъчно сън.Ако не спите достатъчно, мозъкът ви няма да работи с пълна ефективност и ще ви е трудно да се храните здравословно, да получавате физическа активност, както и спестяване положително отношениеи самочувствие.

    Част 2

    Смяна на прическата

    1. Подстрижете се и/или се боядисайте.Бъди така нова прическаили боядисване на косата в различен цвят, промяната на външния вид на косата ви може драматично да повлияе на цялостния ви вид. Помислете за прическите и цветовете на косата, които биха ви подхождали най-добре.

      • Запитайте се какво трябва да казва косата ви за вас? Общителни ли сте и обичате да поемате рискове? В този случай може да ви хареса къса прическа и многоцветна коса. Вие сте по-земни и малко хипи? Естествените цветове и дългите слоести прически могат да ви подхождат.
      • Разгледайте списанията за коса или потърсете онлайн, за да получите представа какви прически харесвате. Можете да закупите списания и книги за прически в повечето книжарници.

    2. Определете вашия тип лице.Когато сменяте прическата си, е важно да имате предвид формата на лицето си. Има няколко вида лица. Един от методите за определяне на вашия тип лице е да очертаете контурите на отражението му в огледалото с помощта на червило или очна линия.

      • Овалните лица изглеждат балансирани и са най-широки в централната част.
      • Квадратните лица имат еднаква ширина във веждите, бузите и челюстта.
      • Триъгълните лица са разширени в долната част и имат изпъкнала линия на челюстта.
      • Сърцевидните лица (формата на обърнат триъгълник) имат малка брадичка и широки скули.
      • Кръглите лица изглеждат като доста правилен кръг.
      • Лицата с форма на диамант са леко ъгловати и по-широки при скулите, отколкото при веждите и челюстта.
      • Дългите лица са с почти еднаква ширина от челото до челюстта, което ги прави да изглеждат по-дълги.

    3. Определете коя прическа най-добре подхожда на вашия тип лице.За да изглежда косата ви по възможно най-добрия начин, изберете прическа според вашия тип лице.

      • Повечето прически подхождат на овални лица, но прическите, които подчертават дължината, могат да направят лицето да изглежда удължено.
      • Квадратните лица изглеждат най-добре с коса под линията на челюстта. Тези с такива лица трябва особено да избягват прически, при които косата завършва на линията на челюстта, тъй като това прави лицето да изглежда още по-квадратно. Също така е необходимо да се избягват прически с ясни прави линии, например, не използвайте прическа боб или прав бретон. Добър избор в този случай би бил бретонът настрани и косата на вълни или на пластове, която рамкира лицето.
      • Триъгълните лица се възползват от къси прически, които балансират силната челюст и добавят обем към горната част на главата. Ако предпочитате дълга коса, важно е тя да е по-дълга от линията на челюстта ви, в противен случай лицето ви ще изглежда твърде пълно в долната част.
      • Лицата с форма на сърце изглеждат добре с дълги до брадичката прически на пластове (бобът им изглежда страхотно). Хората с този тип лице трябва да избягват плътен бретон и къси прически, тъй като това може да направи лицето да изглежда твърде масивно в горната част. Стегнатите конски опашки и други загладени прически могат да подчертаят малката брадичка и трябва да се избягват.
      • Кръглите лица се възползват от асиметрични и многопластови подстригвания, за да помогнат за балансиране на ширината на лицето. При този тип лице прическите с дължина до брадичката и дори бретонът могат да направят лицето да изглежда по-пълно, същото важи и за централната пътека в прическата. Въпреки това, офсетната пътека и бретонът отстрани ще изглеждат добре!
      • Лицата с форма на диамант изглеждат добре с прически, които са пълни отстрани, но не са пълни в горната част. С други думи, високите прически трябва да се избягват в този случай. На този тип лице подхождат бретони и очертаващи лицето многослойни прически. Необходимо е обаче да се избягва създаването на централни раздяли в прическата.
      • Овалните лица могат да изглеждат удължени, така че прическата трябва да разчупи дължината на лицето. Трябва обаче да избягвате да носите твърде много дълга коса. При този тип лице ще изглежда добре прическа боб, прическа на пластове и прав бретон.

    4. Поддържайте косата си здрава.Измийте косата си според нуждите и използвайте шампоан и балсам, които са подходящи за вашия тип коса (като боядисана коса, нормална коса, мазна коса и т.н.). В зависимост от вашия тип коса, можете да я миете от веднъж на два дни до веднъж седмично. Колкото по-суха е косата ви, толкова по-рядко се нуждае от миене.

    Част 3

    Нанасяне на грим

      Научете как да правите естествен грим.Прилагането на естествен грим означава подчертаване на чертите, които вече притежавате. Наличието на естествен грим не предполага минимално използване на козметика. С него можете да използвате и фон дьо тен, руж, спирала, сенки за очи и червило. .

      • Гримът може да се използва за изглаждане на кожата (с фон дьо тен или коректор), за удължаване на миглите (със спирала), визуално повдигане на скулите (с руж или коректори за контур) и за обем на устните (с контур за устни и червило).
      • Като пример, нанасянето на популярния грим за розова кожа изисква използването на голямо количествокозметика.
      • Ако не ви е удобно да носите грим, но искате да подобрите външния вид на кожата си, опитайте да използвате тониран овлажнител или полупрозрачна пудра. Това ще ви помогне да подобрите цялостния вид на кожата си, без да нанасяте тежък грим или да я омазнявате.

    1. Използвайте грим за очи, за да подчертаете очите си.Можете да използвате различни цветове очна линия и сенки за очи, за да направите очите си наистина изпъкнали.

      • Ако имате Сини очи, използвайте естествени тонове, като корал и шампанско. Тъмната опушена очна линия може да засенчи очите ви, така че е най-добре да експериментирате с този тип грим у дома, преди да излезете с него.
      • Сиво или сиво-сини очиИзглеждайте добре с тъмни и опушени нюанси на сиво, синьо и сребристо.
      • Зелените очи изглеждат страхотно с приглушени лилави и блестящи кафяви тонове.
      • Светлокафяви или кафяво-зелени очи ще изглеждат добре с метални и пастелни нюанси. Бледорозово, приглушено медно и златист цвятсенките се съчетават перфектно със светлокафяви очи.
      • Повечето нюанси и видове грим подхождат на кафяви очи. С тях изглеждат добре неутралните нюанси на оранжево-розово и златист бронз. За опушен вид можете да добавите малко черни сенки под формата на стрелки върху външните ъгли на очите.
      • Популярният опушен грим за очи включва смесване на 2-3 нюанса сенки върху клепачите, за да се създаде градиентен преход на цвета (обикновено от тъмно към светло от клепача до веждите).

    2. Носете червило.Червилото е отличен начин да подчертаете устните си и да придадете на погледа си повече изразителност. В същото време червеният цвят на червилото е един от най-популярните. Всеки може да го използва. Тайната се крие само в избора на правилния нюанс на червеното, който ще подхожда на тена на кожата ви.

      Нанесете молив за устни.Нанесете молив за устни, преди да използвате червило, за да сте сигурни, че ще издържи по-дълго. Моливът за устни може да се използва и за оформяне на устните ви, като ги прави да изглеждат по-пълни или по-тънки, в зависимост от това, което търсите.

    3. Поддържайте грима си балансиран.Драматично яркият грим на очите, съчетан със също толкова драматични ярки устни, обикновено не се препоръчва, тъй като може да бъде твърде провокативен. Ако например сте приложили опушен грим за очи, направете устните си по-неутрални.

      • Ако носите червено червило, останалият ви грим трябва да е сравнително приглушен. Класическа комбинация е червено червило и грим за котешки очи.
      • Подобни правила важат и за балансирането на цвета на косата и грима. Например огненочервената коса може да ограничи цветовите възможности на червилото, които ви подхождат.

    4. Помислете за нанасяне на контурен грим.Контурният грим включва използването на тъмни и светли тонове фон дьо тен, за да промените визуално вида на лицето си. Например, с контурен грим можете визуално да намалите носа си и да подчертаете скулите.

      • Овладяването на техниката за контуриране изисква известна практика, но ако има нещо, което наистина не харесвате в себе си, струва си да опитате.

    5. Не забравяйте да измиете грима си старателно.Козметиката може да раздразни кожата и да доведе до акне. Старателното измиване на лицето ви в края на деня и премахването на останалия грим ще предотврати това да се случи.

      • За да избегнете акнето, избирайте козметика, която не запушва порите. Това ще бъде отбелязано отделно върху опаковката на продукта за грим. Въпреки това, дори и при използването на тази козметика, могат да се появят кожни обриви.
      • Ако носите тежък грим за очи, може да се наложи специално средство за защитаза премахване на грим от очите или кокосово масло. С него можете гарантирано да премахнете напълно грима от очите преди лягане.

Как да промените себе си? Ако задавате този въпрос, това означава, че вече сте много зрял човек. Хората са по-склонни да задават въпроси за това как да променят други хора или обстоятелства.

Само възрастни и разумен човекразбира, че всяка промяна в живота започва с промяна в себе си.

Наистина е голям успех да разберете, че управлението на обстоятелствата в живота ви започва с промяна на себе си.

Как да започнете да променяте правилно

Поставяне на цели

Да промените себе си е достойно решение. Но откъде да започнем? Преди да промените себе си, трябва да разберете точно към какви цели се стремите.Какво искате да видите в резултат на вашите промени? В крайна сметка можете да похарчите много усилия и след това да останете недоволни от резултата.

Целите, които може да изискват промени, са много различни, например:

  • Направете шеметна кариера.
  • Създайте семейство.
  • Намерете здраве и красота.
  • Спечелете високо положение в обществото.
  • Създайте източници на пасивен доход.

Но трябва да вземем предвид, че за постигането на определена цел ще са необходими определени качества:

  • Например качествата, необходими на жената, за да създаде семейство: доброта, нежност, желание да се грижи за децата, кротост, покорство, вярност, преданост. И ако едно момиче си постави за цел да създаде семейство, тогава ще бъде от полза за нея да промени и развие точно тези качества.
  • Ако целта е да се изгради кариера, ще са необходими други качества, като решителност, самоувереност, решителност и сила.
  • Разбира се, можете да развиете всички качества в себе си малко по малко за неопределена цел. Но с този подход опитите за промяна вероятно бързо ще стигнат до задънена улица. Тъй като действията при липса на цел не носят много удовлетворение, следователно е невъзможно да се продължи напред.

Ето защо е много важно да си поставите цел, преди да започнете да променяте. Само „Искам да се променя“ не е достатъчно, за да се трансформирате. Промяната започва с избора на цел. Това е отговорът на въпроса: „Откъде да започнем да трансформираме себе си?“

Търсене на ролеви модели

Следващата стъпка в промяната на себе си ще бъде да намерите хора, които вече са постигнали подобни цели.

Знаейки крайната точка, до която искате да стигнете, можете да се опитате да намерите своя собствен път. Но трябва да разберем, че такова търсене отнема много време и много често не води до нищо. Понякога се чувствате като да се опитвате да измислите своя собствена писменост и език.

Много по-лесно е да се изучават примери за развитието на онези хора, които са били в подобна ситуация и са успели да я променят. Много е важно да успеят да го преодолеят успешно. Препоръчително е да вземете повече от един или два примера.

  • БИОГРАФИИ НА УСПЕЛИ ХОРА

Какво можете да вземете за пример? Чудесен вариант- биографии.

Четенето на биографични книги помага да се идентифицират черти на личността, които са допринесли за постигането на планираните цели чрез промени. Изберете книги, чиито автори могат уверено да кажат: „Промених се напълно и постигнах прилични резултати.“

  • ХОРАТА ОКОЛО ТЕБ

Понякога примери могат да се видят в живота. Например, приятел, чийто личен живот не вървеше дълго време, но след това тя се промени и намери семейно щастие.

Или колега, който първоначално е заемал второстепенна длъжност, но след това... Гледайте хора, които са в състояние да постигнат това, което искат. Забележете качествата им, не се притеснявайте да поискате съвет.

  • ЛЕКЦИИ, ОБУЧЕНИЯ

Слушане на лекции и посещаване на обучения също добър вариантсрещам правилните хора. Понякога самият лидер на такива обучения е успял човеккоято е готова да сподели опита си как да се промени. И минах през големи промени в миналото.

  • ПСИХОЛОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА

Четенето ви помага да промените себе си. Не всички книги обаче ще бъдат полезни.

Затова проучете рецензиите и се опитайте да научите колкото е възможно повече за живота на автора. Не всички автори на психологическа литература са достойни да бъдат пример за промяна.

  • РЕЛИГИЯ

Ако вярата не е неприемлива за вас, тогава можете да четете или слушате лекции на духовници. Сред тях често има хора, които имат знания как да се променят напълно и са добри примериза имитация.

Изучаване на опита на други хора

Следващата стъпка в самоусъвършенстването ще бъде изучаването на опита на хора, които са успели да променят хода на живота си. Изучавайки техния опит, можете да го систематизирате и да разберете как да се промените, за да станете като тях и да постигнете целите си.

Четете книги, посещавайте обучения, изучавайте биографии, събирайте възможно най-много информация от опита на други хора за това как да промените себе си.

Не се хвърляйте в басейна през глава. В началото някои неща може да не бъдат разбрани. Тоест няма да има разбиране защо това или онова нещо трябва да се направи, как да се приложи и защо е необходимо. Не го отписвайте, постепенно въвеждайте в живота си това, което е близко и разбираемо.

  • Например, ако решите да станете водещ човек, тогава започнете веднага от понеделник, до вторник следващата седмицаима голяма вероятност да се откажете.
  • защо Защото, когато дойде мисълта „Искам да се променя“, човек се втурва да промени всичко наведнъж. Тоест новонаправен последовател здрав образживотът започва да става в 6 сутринта, да прави упражнения, да яде зеленчуци и плодове вместо обичайните кнедли, да откаже пушенето и да не пие алкохол следващия денраждане.
  • В резултат на това след няколко дни или седмици този начин на живот става непоносим. Човекът се връща към старите си навици. Въпрос: „Как да променя?“ Сега той се притеснява много по-малко и има чувство на отвращение към промените.
  • Когато изучавате опита на другите, приобщавайте се към него постепенно, с разбиране. Ако ще ставате рано, станете утре 30 минути по-рано. След три-четири дни за още 10 минути. Постепенно увеличете времето за втасване до желаното. Това трябва да се превърне в навик, а не да злоупотребявате със себе си. И преди да направите нещо, е много важно да разберете защо имате нужда от това.

Къде да търсим подкрепа и как да останем мотивирани

Когато решавате как да промените себе си, е много важно да запомните тази мотивация и силно желаниепромяната е неразделен спътник на прогреса.

Естествено, желанието за промяна ще расте и отслабва с времето. Рано или късно първият бушон ще премине и мотивацията ще започне да намалява. Определено ще има ситуации по пътя на промяната, когато изглежда, че няма напредък.

Ще има ситуации, в които изглежда, че промените вървят напълно в грешна посока, че не ви доближават до целите ви. Понякога може да има силно желание да се откажете от всичко и да се върнете към това, което е било преди.

Но не забравяйте, че да кажете фразата: „Промених се напълно, постигнах успех!“ Само тези, които най-накрая са стигнали до края, могат да го направят, тези, които са се справили с всички трудности, оцелели са в трудни моменти и тези, които не са се отказали.

За да се справите с трудни ситуации, които възникват по пътя на промяната, създайте условия за себе си, които ще ви помогнат да не се отказвате от това, което сте започнали. Какви са тези условия?

Правилното отношение към провала

Несъмнено ще има успехи и неуспехи в процеса на промяна. Важно е да имате правилно отношение към провала. Няма нужда да се укорявате за всяка грешка.

Провалът също е добър. Защото дава храна за размисъл и анализ. Помага ви да разберете грешките си и да не ги допускате в бъдеще.

Ако не правите грешки, вероятно не се учите. Всеки пропуск носи еднаква или дори по-голяма възможност. Научете се да виждате провалите като възможности и уроци.

Среда, благоприятна за промяна

Без добра среда, която споделя вашите цели, промяната ще бъде невъзможна. Няма хора, които никога не изпитват съмнения. Има много малко хора, които могат да устояват на натиска на другите за дълго време. За да оцелееш в периоди на съмнение и отхвърляне от обществото, е необходимо да имаш подкрепата на съмишленици.

Не е необходимо да има много такива хора, но трябва да има поне един. Защото именно подкрепата на някой, който споделя вашите стремежи и вярвания, може да промени всичко.

Проследяване на прогреса на промените

  • Мотивацията се губи поради невъзможността да усетите напредъка. Решението в този случай би било дневник или друг начин за записване на текущото състояние.
  • От време на време се връщайте към стари публикации за себе си, за да видите, че промените все още се случват.

Възможни пречки

Често човек, който заявява: „Искам да се променя“ и започва да се движи в тази посока, се възприема враждебно от другите.

Не се тревожете за въпроса: „Как мога да се променя, ако хората около мен не ме подкрепят?“ се сблъсква с всеки, който реши да върви по своя път, да се променя и развива.

Среда, която предотвратява промяната

Например някой от компанията е спрял да пие и вече не пие алкохол. Обикновено такива изявления предизвикват силна реакция. Защото не можете просто да спрете да пиете. Това изисква много убедителна причина, като заболяване или бременност. Друг начин няма.

Хората около вас, като правило, се страхуват от промяната; те не споделят вашето желание за промяна. Може би, ако не се заблудите и постигнете добри резултати, след време същите тези хора ще се чудят как да променят себе си.

Но засега те най-вероятно ще реагират негативно или предпазливо.

Личностни черти, които ви пречат да се промените

Освен хората, черти на характера като мързел, страх и нерешителност пречат на промяната. Старите любими навици също забавят напредъка:

  • Например, човек се грижи за здравето си, господари здравословно хранене, физически упражнения. Но тук мързелът и старите навици започват да атакуват. Хапнете вкусно вечерта, пропуснете тренировката.
  • Прогонете подобни желания. Създайте среда, в която е трудно да се проявят лоши навици и черти на характера. Тогава с течение на времето с радост ще кажете: „Аз напълно се промених“.

Instagram несъмнено сближава знаменитостите. Толкова е хубаво да влезеш и да видиш как живеят, каква гледка имат днес през прозореца, какво ядат за закуска и как се виждат в огледалото.

И ако във Facebook хората все повече измерват интелигентността и талантите си, то Instagram ни вкарва в тесните граници на лицата и телата. И малко хора в този момент осъзнават опасността - опасността да се сравняват с другите!





Първо, никой не публикува „сурови“ снимки. Дори не се нуждаете от Photoshop. За да направите кожата си по-чиста, чертите на лицето по-изящни и фигурата ви с 5 килограма по-стройна, просто използвайте филтри.

Второ, обърнете внимание колко сходни са всички красавици на Instagram: просто сестри. Модата за формата на носа и дебелината на устните ще се промени и на 19 години те ще отидат на бунището на историята, отстъпвайки място на нови модерни лица.

Експертен коментар:

„Днес подходът към концепцията за красота се е променил много.

За да бъдете вечна красота, трябва да сте оригинални.

Това е създаването на индивидуален образ, с което се занимавам през последните 10 години от моята практика и съм разработил свой собствен метод за хармонизиране на външния вид .

Хармонизиращата хирургия е модерно направление в естетиката пластична хирургия, така наречената „лекарство на привличането“. Като критерий за оценка се използва терминът „привлекателност“, а не „красота“.

Всички сме различни и всички сме красиви. Просто красотата на някои хора трябва да се помогне да се прояви напълно. А това вече е въпрос на наука и изкуство, в пресечната точка на които практикувам.“



Беше поставен имплант за брадичката Medpor и бучките на Биша бяха частично отстранени. Завършено: Искорнев Андрей.

„Преди“ и 10 дни „след“ ринопластика (хирург) и отстраняване на бучките на Bisha (хирург). Долната трета на лицето се разтегна, тежестта на бузите изчезна. Лицето изглежда по-леко и хармонично.



Снимки "преди" операцията и на 5-ия ден "след".



Отстраняване на бучки на Биша, ендопротезиране на брадичката с имплант Porex (САЩ), лазерна липосукция на брадичката, лифтинг с резба на долната трета на лицето. хирург - Искорнев А.А.



Този пациент дойде при мен чрез програмата „Нека говорят”. В резултат на интранатална травма и деформация на лицевия скелет, лицето й преди операцията изглеждаше асиметрично, птоза, с изразено увисване на средната област на веждите вдясно и излишна тъкан на долната трета на лицето. Извършвал съм: ендоскопски лифтинг на чело и средна част на лицето, ендопротезиране на зигоматико-орбитален комплекс вляво с имплант Medpor, отстраняване на бучките на Биша, липофилинг, пластика на белег на долна устна.

Снимката показва първия етап от реконструкцията на лицето. Хирурзи: Искорнев А.А. , Василиев М.Н.

Вторият етап, който планираме е ендопротезиране на ъгъла на долната челюст вляво.




"Преди" и "след" операция за хармонизиране на външния вид. Хирурзи - Мхитар Мелоян(ринопластика) и Василиев Максим



Снимка от личния архив на пациентката, 1,5 месеца след операция за хармонизиране на външния й вид.


V-образна хармонизация на лицето чрез изключителна технология

видео







Как да промените формата на лицето си

Какъв е хармонизиращият подход?

Експертен коментар

„Създал съм повече от 50 протокола в областта на „хармонизиращата лицева хирургия“. Хармонията се счита за това, което се намира в природата.

Съответно, ако говорим за хармонизираща хирургия, тогава имаме предвид най-естественият резултат от трансформацията. Отминаха дните на неестествените лица и непропорционалните части на тялото.“

Понякога вниманието се привлича от очите към себе си твърде голям нос . Тогава има смисъл да се работи с него. Понякога контурът на лицето пречи. Славянски лица обикновено имат кръгла формас изразени ekami . Премахване на бучките на Биша в този случай ще помогне направи физиономия вече, направете профила на лицето по-ясен и отново направете очите най-забележимата част от него.