"Тези, които не са свикнали да губят почва под краката си, получават морска болест."
Леонид С. Сухоруков

Получавали ли сте някога болест по време на движение в метрото, в самолет, в кола или на атракциони? Ако да, тогава не е необходимо да обяснявате какво е морска болест (кинетоза). Ако не, има два варианта: или сте от онези уникални хора (под 5%), чието тяло е идеално и готово за полет в космоса, или просто все още не сте се занимавали с морето. Нека поговорим за морската болест, нейните симптоми и методи на лечение.


Морската болест е доста мистериозно нещо. От древни времена хората са се чудили защо се случва това, какво провокира тялото, как може да се закали срещу морската болест? И защо едни и същи хора се чувстват страхотно, да речем в самолет, а на виенско колело им става лошо до гадене? Защо много хора се адаптират след няколко пътувания до морето, докато някои продължават да страдат през целия си живот? Последният, между другото, включва адмирал Нелсън, който със сигурност не може да се нарече сухоземен плъх. Дори в съвременна медицинаможете да намерите различни отговори на тези въпроси и различни версиикакво се случва

Причини

В тялото започва конфликт поради противоречива входяща информация от вътрешното ухо и очите. Вестибуларният апарат е раздразнен, сигналите се изпращат до мозъка, което води до силно освобождаване на хистамин (причината за гадене). Инерционните сили предизвикват в централната нервна и сърдечно-съдовата системапровал. Просто казано, тялото ни не може да разбере откъде идват тези механични, регулярни и дълготрайни вибрации в пространството. Очите ви показват, че стоите на твърда повърхност, но вашият естествен балансьор отчаяно крещи обратното. Очаквате страхотен круиз и море от удоволствие, но тялото „вижда“ само хаоса около себе си, към който се опитва да се адаптира.
Друго наблюдение: жените обикновено понасят накланянето по-зле от мъжете и то на всяка възраст. Това, разбира се, не е аксиома (разкажете на Хелън Макартър :), но статистиката е стабилна.

внимание! някои хронични заболяванияна борда може да ескалира. Особено чести: холецистит, панкреатит, пептична язва, възпаление на ректума. Направете медицински преглед преди да заминете, ако не сте сигурни за здравето си. И в същото време погледнете зъболекаря; лошият зъб може да провали всяко пътуване.

Симптоми

Леката (т. нар. латентна) морска болест се проявява умерено: слабост, умора, замаяност и сънливост; понякога може да ви се гади, но не прекалено. Загуба на апетит, миризмите на храна дразнят. Като цяло жените, които са страдали от лека форма на токсикоза по време на бременност, ще разберат много добре за какво говорим. С тези симптоми се сблъскват много новодошли, които за първи път се озовават в морето за дълго време. И психологическата нагласа, макар и важна, тук няма да помогне много - това си е чиста физиология. Добри новини: при чартър със стандартен маршрут почти сигурно няма да срещнете реално действие, слава богу. Яхта, плаваща при хубаво време и постоянен вятър в крайбрежните води, няма да ви позволи да се почувствате хардкор. Нормалното тяло на обикновения човек се адаптира към новите условия на около третия ден. Лоши новини: никой не може да предвиди предварително колко точно ще имате болест на пътуването, дори и при такива парникови условия. Има хора, които не понасят дългите пътувания с кола или влак, но в същото време се чувстват страхотно на чартър, на чист въздух. Случва се и обратното.

Изразената морска болест се проявява по-остро: повишено слюноотделяне, гадене и повръщане, дехидратация, тежка, болезнена бледност, треперещи пръсти, всякакви чревни проблеми. И отново добрата новина: дори тежките атаки на това заболяване могат да преминат без следа след първоначалната адаптация. Групата от хора, които не могат да преодолеят болестта дори с помощта на съвременни лекарства, е изключително малка.

Профилактика

Най-добрата профилактика на морската болест е здрав, обучен вестибуларен апарат. Но ако не сте имали възможност да работите като каскадьор, акробат, астронавт или балерина, това не означава, че нищо не може да се направи.

Кажете НЕ:

1. Книги, игри на телефона, филми (и без това стресираният вестибуларен апарат ще бъде силно раздразнен)
2. Съзерцание на обекти, мигащи зад борда/извън прозореца (например вълни, отблясъци, ако сте в кола - крайпътни стълбове). По-добре е изобщо да не гледате надолу, погледнете нагоре и в далечината.
3. Алкохол (след първата глътка може да си помислите, че животът е станал много по-добър, но скоро ще видите, че това не е така)
4. Пушене: дори и да сте заклет пушач, имайте малко търпение, не увеличавайте натоварването на тялото. Освен това пушенето на яхта е разрешено само на борда от подветрената страна. Смола на кърмата, където вече се люлее повече, едва се отдалечава от кея, докато неистово се опитва да влезе в пепелника - това е чист мазохизъм
5. Мазни и тежки храни в навечерието и в първите дни на пътуването
6. Сода във всякаква форма, кафе
7. Липса на сън: опитайте се да спите достатъчно предната вечер. Вече ви предстои полет, аклиматизация в чужда страна, не влошавайте ситуацията. Умората допринася за по-силно изразени симптоми на болест на пътуването
8. Прекалена употреба на парфюми и дезодоранти. Дори любимата ви миризма, ако е силна, може значително да влоши благосъстоянието ви през първия ви ден на борда.

Лечение

Сега има много видове таблетки и пластири за морска болест (основно антихолинергици и антихистамини). Ще намерите много информация за тях само като потърсите в гугъл „лекарства за морска болест“ и е неуместно да давате конкретни препоръки тук. Все пак е по-добре да се запознаете със страничните ефекти и да съгласувате избора си с Вашия лекар, вместо да разчитате на случайността. Такива лекарства обикновено се използват предварително, известно време преди да отидете на море.
Но хапчетата не помагат на всички. Нека разгледаме класическите, народни средствасрещу морска болест на борда.

1. Колкото и да е странно, работата на кормилото е чудесен начин за предотвратяване на първите признаци на морска болест. Помолете шкипера да ви позволи да застанете на кормилото. Фокусирайте погледа си върху неподвижната линия на хоризонта, концентрирайте вниманието си не върху вътрешните усещания, а върху самата лодка. Като цяло, опитайте се да гледате неподвижни, стабилни предмети и да движите главата си възможно най-малко. По-добре е да изберете обект извън лодката: птица, облак, параход на хоризонта.
2. Витамин С. Потиска хистамина и подобрява цялостното здраве.
3. Джинджифил. Изяжте 1 грам натрошен джинджифил час преди пътуването. Вземете със себе си джинджифилови бисквити и карамели. Пийте чай с джинджифил. Бори се добре с гаденето.
4. Масажирайте точката на вътрекитките.

Има в продажба специални акупунктурни гривни с топчета за масаж отвътре, те също много помагат. Можете също да натиснете върху точките, разположени между палеца и показалеца на двете ръце. Най-добре е да направите това с нещо тънко, но не прекалено остро: например ъгъл на пластмасова карта.

5. Лимон. Дръжте резен лимон в устата си. Киселите краставички (в малки количества) или червените боровинки също помагат на много хора.
6. Мента: 2 супени лъжици мента се заливат с половин литър вряла вода и се пият без захар.
7. Дръжте кибрит или клечка за зъби между предните си зъби, стиснете зъби и се концентрирайте върху това да предотвратите изпадането на кибрита.
8. Дишайте дълбоко и равномерно.
9. Пийте повече чиста вода.
10. Ако нещата станат много напрегнати, слезте в кабината, легнете и затворете очи: това ще смекчи объркването на сензорите. Най-важното е, че не забравяйте да вземете чанта или някакъв вид контейнер със себе си, в случай че се влоши. Но като цяло е по-добре да не седите в кабината твърде дълго: чистият въздух и пространството са по-добри от затворено, задушно пространство.

Противоречиви и непроверени методи:

Покриване на пъпа с лейкопласт: мистериозен начин за борба с болестта по време на пътуване, която все още се среща тук-там, но какво ще стане, ако ви помогне?
- „рисувайте“ във въздуха с носа си числа от 1 до 10, след това в обратен ред и така нататък няколко пъти. За някои това разсейва, превключва вниманието, но за други подобни манипулации само влошават нещата
- дръжте здраво магнита в ръката си и го задръжте дълго време: има съвети да държите монета или друг малък предмет в ръката си
- леко поклащане или движение на краката (от петата към пръстите): тялото ви се чувства така, сякаш вървите по земята. Но ако не влезете в ритъма на помпане, този метод може да свърши лоша услуга.

Психологическа нагласа

Каквото и да се случи, помнете: никой никога не е умирал от морска болест, това не е клиничен случай. Колкото повече се притеснявате и се стресирате, толкова по-трудно ще бъде за тялото ви да се адаптира. Ето защо работата на борда помага на много хора: човек се чувства отговорен, значимостта на действията си и превключва скоростите. Ако сте борец по природа, възприемайте морската болест като предизвикателство, като препятствие, което трябва да се преодолее и да излезете победител. Потърсете на помощ чувството си за хумор и самоиронията: представяте ли си колко страхотно можете да отслабнете без диета? И какви спестявания на храна! Мислете за приятни неща, убедете се, че всичко ще мине скоро, всичко ще бъде наред. Следващият път, когато излезете на море, вероятно ще се почувствате по-добре.

Насладете се на почивката си и спрете да страдате от прилошаване! :)

Прочетете в тази статия:

Какво е морска болест, какви симптоми показват и как да се справим с това заболяване, разказва капитанът на яхтата, капитан-инструктор, основател на Приятелската регата, Академията на младите ветроходци и клуба на капитаните на клуб Парус Сергей Синицын.

Какво е морска болест

Морската болест се смята за болест, но всъщност тя е просто състояние, а не никаква болест.

Ако сте преживели прилошаване при движение в сухопътен или въздушен транспорт (в автобус, кола, в самолет), тогава най-вероятно може да изпитате прилошаване при движение - морска болест- и на водата.

Морската болест е своеобразна реакция на мозъка към състояние, което е непонятно за тялото. Мозъкът му дава реакция на спешно почистване или сигнал за почивка или сън.

Симптоми на морска болест

Доста лесно е да разпознаете, че вие ​​или хората на лодката с вас започвате да изпитвате симптоми, които показват морска болест.

Първият признак на морска болест е сънливостта и неадекватното поведение. Ако видите, че човек е пребледнял и утихнал, тогава най-вероятно симптомите се приближават. В началото може да е депресивно състояние, подобно на депресия. Следва вторият етап – появява се световъртеж, а на третия етап, както всички знаят, на човека започва да му прилошава.

Първият етап може да бъде предотвратен: човекът трябва да бъде разсеян, например да му бъде възложена важна задача. Обикновено хората със симптоми се появяват ранен стадийпоставят ги на кормилото, а ако е ветроходна лодка, след това зад някакви принадлежности, дават им въжета в ръцете или ги карат да гледат хоризонта - стига да не се фокусират върху симптомите си и да могат да се разсеят от тях.

Ако вторият етап вече е настъпил, тогава все още не е късно да отвлечете вниманието на човека. Опитайте се също да му дадете отговорна задача, ако това не помогне, пратете го в леглото.

В третия етап само сънят ще помогне. Случва се хората да започнат активно да се съпротивляват, но трябва да се опитате да убедите човека да си почине поне петнадесет минути. Ако той се съгласи да легне и да си почине в това състояние, тогава най-вероятно ще може да заспи за няколко часа. След сън човек ще се почувства много по-добре.

Как да се справим с морската болест

Тъй като морската болест е реакция на мозъка към състояние, което е неразбираемо за тялото, мозъкът може да бъде трениран.

#ЛАЙФХАК

Тренировката е много проста и ако я правите редовно, скоро ще забележите нейната ефективност, когато отидете на море. Като начало всяка сутрин трябва да започнете със загряване на врата - трябва да правите прости завои наляво и надясно, напред и назад и завои. „Никога не съм виждал човек, който може да прави 15 накланяния и завъртания всеки ден, да получи морска болест на яхта“, обобщава Сергей. Ето защо, ако искате да постигнете стабилно състояние, просто увеличете броя на подходите всяка сутрин и няма да се страхувате от морска болест.

Ако вече сте планирали ваканцията си и смятате, че може да получите прилошаване, тогава е по-добре да се подготвите предварително, за да не се тревожите за последствията по-късно. За съжаление яхтата не разполага със стандартен комплект за първа помощ. специални средства, тъй като яхтсмените не са склонни към болест по време на пътуване - те бързо свикват с нея и не страдат от симптомите, към които са податливи обикновен човек, несвикнал с новите условия. Възрастните хора и децата, като правило, също не са склонни към гадене - те просто изпадат в сънливо състояние и отиват да си починат.

Лекарства

Сега има много лекарства за морска болест.

Най-често срещаното лекарство за болест на пътуването се нарича Драмамин. Той е много ефективен, но за да помогне Dramina, трябва да изпиете лекарството предварително - около тридесет минути преди началото на изцеждането. Безполезно е да го пиете, когато вече сте започнали да се чувствате гадно.

Сега в Европа се появиха хомеопатични лекарства на базата на джинджифил, които помагат добре и не предизвикват сънливост.

Храна и хранене

Храните също могат да помогнат за избягване на морска болест.

#ЛАЙФХАК

Добре помагат джинджифил, лимон и кардамон. Ако варите чай с лимон и го пиете през целия ден, това значително ще ободри тялото и ще облекчи евентуалното гадене и световъртеж.

Морската болест се влияе и от хранителното поведение на човека – недояждане и преяждане. Ако ядете твърде много по време на хранене, тялото ще се почувства отслабено, защото цялата му енергия ще бъде изразходвана за смилане на храната. И ако гладувате и не ядете, за да не се разболеете, това също ще доведе до отслабване на тялото. Ето защо трябва да се придържате към обичайната си диета без отклонения от нормата.

Също така е важно да се поддържа водния баланс на тялото. Трябва да пиете средно един и половина литра чиста вода на ден. Не забравяйте, че това не включва сокове и чайове - те се считат за напитки.

#ВАЖНО

Дехидратацията е една от основните причини, които допринасят за болестта по време на пътуване.

„Обикновено имаме на борда пластмасови бутилкис вода, които са подписани с маркер за всяко лице, за да се контролира колко вода трябва да консумира през деня. Това помага на всеки да следи водния си баланс“, казва Сергей.

Алкохол

Има версия, че алкохолът помага при болест на пътуването и това е вярно. Но това предположение важи само за силните напитки, така че преди да отидете на море можете да изпиете чаша силен алкохол. Но има и страничен ефект – ще трябва да се превърнете в истински пират – за да не се разболеете от прилошаване, нивото на алкохол в кръвта трябва постоянно да се поддържа. Това може да не е безопасно за плуване. Има риск да паднете зад борда или да не запомните пътуването си.

Пиенето на алкохол обаче не е забранено. Важно е само да запомните, че трябва да се умерено вечерта, така че сутрин да няма махмурлук, който, напротив, ще увеличи морската болест. Световъртежът може да се появи и без него, но на сутринта ще се влоши от движението.

Морски етикет

За мнозина най-големият страх от прилошаване е да изглеждат неловко пред други хора. Когато на човек му прилошее, той обикновено се втурва към ръба на лодката, за да не безпокои никого.

Един добър капитан дирижира подготвителна работас екипажа. Първо, той обяснява, че не трябва да се подигравате на човек, който се чувства зле. Второ, че е важно да се окаже помощ на болен човек - дръжте го, за да не падне зад борда, и му дайте вода. И при лошо време обикновено е по-добре да поставите жилетка на човек и да я закрепите към корпуса на яхтата.

Морската болест е доста често срещана и неприятна реакция на тялото при движение. Въпреки това, с правилния подход, може и трябва да се бори. Запомнете всички препоръки и ги следвайте и тогава вашето пътуване ще бъде ярко, запомнящо се и без усложнения.

Всеки е изпитвал морска болест по време на пътуване. Ако проблемът се появи сред туристите, пътуващи по вълните, той се нарича „морска болест“. Въпреки романтичното име, болестта по време на ходене на яхта, лодка или кораб може да причини много неприятни минути. В резултат на това пътниците нямат желание нито да гледат пейзажа, нито да се наслаждават на почивката си. Остава само да се бори със замаяност и атаки на гадене.

Морска болест: как и защо

В медицинската терминология болестта на движението в транспорта се нарича "кинетоза". Освен това болестта по време на движение в морето има същата природа като замайването по време на танци или на въртележка.

Една от основните причини за морската болест е недостатъчната тренираност на органа за равновесие или вестибуларния апарат. Въпреки това, лекарите не изключват индивидуална предразположеност към болест на движението, свързана с наследствеността.

По своята същност болестта по време на пътуване с лодка е свързана с несъответствие на информацията, възприемана от човек. Факт е, че рецепторите на вътрешното ухо, докато се движат на лодка или кораб, както във всеки друг транспорт, възприемат ситуацията като неподвижна. Тялото не се движи по време на пътуването. Докато очите записват движения в пространството. В резултат на такава диспропорция в информацията, възприемана от мозъка, се появяват световъртеж и леко гадене.

Възможни причини за болест при пътуване:

Ниско ниво на развитие на вестибуларния апарат
- страх
- повишени температури и задух
- силна миризма на тютюн
- консумация на алкохол
- емоционален стрес
- преумора
- бременност.

Симптоми на морска и морска болест

В повечето случаи симптомите са абсолютно идентични. Но поради индивидуалните характеристики на тялото, всеки може да понася болестта по време на движение малко по-различно. Класическите симптоми на морска болест са тежки, засилващи се замаяност, повръщане и гадене. Кожата и лигавиците на пациента стават много бледи. Човек губи апетит и се появяват нарушения на съня.

Реакцията на болестта по време на пътуване може да варира. Някои хора стават апатични през този период, докато други стават силно възбудени. Веднага след изчезването на източника на болестта по време на движение, при достигане на сушата, симптомите отслабват и след това изчезват.

В зависимост от вида на темперамента се разграничава и склонността към болест на пътуването. Наблюденията показват, че интровертите страдат от морска болест по-тежко и по-често, докато екстровертите понасят много по-леко морската болест.

Как да се предпазим от морска болест: действия преди пътуването

1. Хората, предразположени към прилошаване, трябва да се въздържат от консумация на храна, алкохол и силно газирани напитки преди да отидат на море. Най-добре е да планирате последното си хранене поне 2 часа преди пътуването.
2. По време на път трябва да откъснете ума си от мислите за прилошаване и да се забавлявате. Лек разговор със съсед би бил оптимален. На кораб или лодка е по-добре да седнете на кърмата и да гледате напред. Известно е, че моряците на вахта никога не страдат от накланяне. Тъй като те постоянно наблюдават маршрута и гледат изключително напред. Ето защо, при първите признаци на болест на движението, трябва да отидете на кърмата и да погледнете линията на хоризонта.
3. На хора, страдащи от морска болест, е строго забранено да се позиционират в посока, обратна на движението. Ако леглото в кабината е разположено по този начин, това ще провокира увеличаване на симптомите.

Методи за лечение на морска болест

1. Лекарства. Активно развитиемедицината не оставя шанс на по-традиционните методи. Ето защо, знаейки за вашата склонност към болест на пътуването, по-добре е да вземете едно от подходящите лекарства час или половин час преди разходка с лодка.

Таблетките Dramamine, произведени в Хърватия, остават едни от най-популярните. Подобен ефект имат Bonin (САЩ), Aminalon и др.

2. витамини.

Приемът на големи дози витамин С ви позволява да блокирате гаденето. Можете да приемате от 3-4 грама до 5 грама наведнъж. Действието на витамина се основава на блокиране на освобождаването на хистамини, което води до почти моментално облекчение.

3. Ако нямате таблетки витамини под ръка, можете да използвате кисели плодове. Зелените ябълки са идеални. Лимоните също ще свършат работа.Джинджифил на прах

. Известен лек срещу болест на пътуването е коренът на това растение. Препоръчително е да използвате прах. Една чаена лъжичка е достатъчна час преди отпътуване.

4. Любимите на всички джинджифилови бисквити и карамели имат подобен ефект.Ментов чай ​​с лимон

. Ароматната напитка също е изпитан лек срещу болест на пътуването. Пропорцията е една чаена лъжичка чай на чаша вода. След това трябва да оставите напитката да вари поне 20 минути.

5. Носят чай със себе си на морето и го пият на малки порции. Лимонът е добро допълнение към напитката. кисели краставички, зелен чай

6. . Подобен успокояващ ефект при болест на пътуването имат и киселите краставици. Препоръчително е да ги дъвчете малко по малко. Приготвянето на зелен чай помага при болест на пътуването. Просто трябва да го дъвчете по време на атака.диета

8. . Пътуващите, страдащи от морска болест, трябва да следят диетата си, преди да се разходят по вълните. По-добре е да се консумира вода, зеленчуци и плодове. Докато е по-добре да избягвате тежките храни като сладкиши, газирани напитки, брашно или чипс..

Тази рецепта е подходяща и за деца, които трудно се търкалят. Чаена лъжичка мед се смесва с етерично масло от мента. Важно е детето да не поглъща меда, а да го дъвче. След което трябва да му се даде хладка вода.

Опитните пътници не само използват доказани лекарства, но също така знаят няколко прости трика, за да избегнат болестта по време на пътуване.

1. Преди да се качите на лодка, увийте китките си с еластична превръзка. В резултат на това тялото реагира много по-меко на промените в налягането. Според теориятаКитайска медицина

На китките има точка, която помага за предотвратяване на гадене. И именно върху въздействието върху него се основава познатата на моряците техника.

2. Максимално разсейване. За да направят това, моряците държат кибрит или клечка за зъби в зъбите си и започват да я дъвчат по време на пристъпи на прилошаване. Една проста механична техника отвлича вниманието от накланянето, превключва вниманието и улеснява издържането на пътуването.

3. Гипс. Много хора с лошо обучен вестибуларен апарат знаят за тази техника. Пъпът е запечатан с две лепенки. Това трябва да се направи по такъв начин, че средата на лейкопласта напълно да покрива пъпа. Методът е прост, но много ефективен.

Следвайки тези прости препоръки, лесно ще издържите не само едночасова разходка около брега, но и дълъг морски круиз. Медикаментите и техниките, тествани от моряците, могат да се справят с проблемите и да премахнат всички симптоми на болест по време на пътуване.

Ще намерите списък с тях в долната част на страницата. Морската болест е неприятно усещане, което възниква поради нарушаване на вътрешното ухо по време на повтарящи се движения, като например прилошаване по време на морско пътуване. Честите симптоми на морска болест включват замаяност, гадене, изпотяване, стомашни спазми и повръщане. Морската болест може да засегне всеки, но някои хора са особено податливи на нея поради тяхната физиология, здравословно състояние или определени лекарства, които приемат.лекарства

. Морската болест може да бъде предотвратена или облекчена както с лекарства, така и с някои природни средства.

стъпки

част 1

    Предотвратяване на морска болест с природни средства Моля, свържете сеспециално вниманиеПреди пътуване (независимо дали е кратко или дълго), опитайте се да не ядете храни, които могат да влошат морската болест и да причинят гадене. Те включват алкохолни и кофеинови напитки, както и мазни и пикантни храни. Тежките, мазни храни могат да влошат гаденето, причинено от движение. Не бива обаче да пътувате на празен стомах. Преди пътуване се опитайте да пиете повече чиста вода и да ядете малки порции нискомаслени и богати на протеини храни, като пилешки или пуешки гърди на скара, постна риба, извара и бобови растения.

    • Морската болест засяга най-често малките деца, бременните жени и тези, които страдат от мигрена.

  1. Изберете най-малко подвижното място.Когато купувате билети за круизен кораб или друг пътнически кораб, опитайте се да изберете каюта или място по-близо до центъра на кораба, където движението ще бъде минимално. Също така се опитайте да изберете място възможно най-близо до водата - колкото по-високо над нивото на водата се намира мястото (например на горните палуби на круизен кораб), толкова повече се люлее. Освен това се опитайте да седнете с лице към посоката на движение, за да се ориентирате по-добре в пространството.

    Не четете на борда на кораб.Четенето в движеща се кола или на борда на кораб повишава риска от прилошаване при пътуване. Когато четете, очите ви се опитват да се фокусират върху неподвижните букви, но вестибуларният ви апарат ви казва, че се движите с кораба. Този вид противоречива информация обърква мозъка ви и ви кара да се чувствате леко замаяни и гадни. Ако сте податливи на морска болест, не четете книги или списания на борда на лодката. Вместо това погледнете линията на хоризонта или друга фиксирана точка, докато вътрешното ухо и мозъкът ви не се синхронизират помежду си.

    • Ако сте податливи на морска болест, но също така обичате да пътувате по море, купете билети за тези круизи, които включват чести спирки на пристанището и сравнително малко време, прекарано в плаване в открито море.
    • Опитайте се да прочетете, преди да се качите на лодката, за да се наспивате. Сънят на борда може да помогне за облекчаване на симптомите на морска болест.

  2. Поставете специални гривни на китките си. Интересен начине за борба с гаденето и световъртежа от повтарящи се движения с помощта на акупресура, включително точката „P6“, която се намира в областта на китката. Акупресурата е древен китайски метод за лечение, който помага за облекчаване на симптомите и ускорява възстановяването чрез стимулиране на определени точки по тялото. Специална точка P6 се намира на 2-3 сантиметра над китката и излагането на нея помага за потискане на гаденето. Има специални гривни, които могат да бъдат закупени в аптека или онлайн. Според някои доказателства такива гривни помагат в борбата различни видовеморска болест.

    • ReliefBands помагат за намаляване на прилошаването при пътуване с лека електрически ток, който стимулира точка Р6.
    • Можете също да опитате да масажирате точката P6 с палеца на другата си ръка при първите признаци на гадене.
    • Клиничните изпитвания на ефективността на акупресурата са дали противоречиви резултати, така че методът може да работи по различен начин при различните хора.

  3. Опитайте да вземете джинджифил.Джинджифилът е старо домашно лекарство, което помага за облекчаване на гаденето. Тази подправка се получава от коренището на растението джинджифил и има характерен пикантен аромат. Джинджифилът отдавна се използва за лечение на различни стомашно-чревни заболявания. Проучванията на морската болест при кадети от военноморските училища показват, че консумацията на джинджифил преди отплаване значително намалява симптомите като замаяност, гадене и повръщане.

    Част 2

    Прием на лекарства

    1. Опитайте да вземете антихистамини без рецепта.Антихистамините се използват широко за преодоляване на симптомите на болестта при пътуване. Те засягат областта на мозъка, която контролира гаденето и повръщането. Най-популярните лекарства за болест на пътуването включват дименхидринат (Dramina), циклизин (Cyclizine), дифенхидрамин (Benadryl), прометазин (Phenergan) и меклизин (Antivert).

    2. Помолете Вашия лекар да Ви предпише антихолинергични лекарства.Това е друг вид лекарство, което помага да се справите с морската болест. Антихолинергичните лекарства забавят автономните сигнали нервна система, които се обменят между мозъка, вътрешното ухо и очите. Най-известният лек от този тип е Скополамин (Transderm-Scop). Предлага се под формата на пластир, който трябва да се постави върху кожата зад ухото поне 8 часа преди пътуване. Скополаминът помага за предотвратяване на гадене и ефектите му могат да продължат до три дни.

      • Скополаминът може да причини същите нежелани реакции като антихистамините (сънливост, замъглено зрение, сухота в устата, объркване).
      • Скополаминът също може да предизвика халюцинации и да доведе до загуба на краткотрайна памет, така че трябва да се приема с голямо внимание. Таблетките имат b Опо-малко странични ефекти от пластира. Не нанасяйте повече от една лента лепило наведнъж.
      • Понякога се предписват и други лекарства за предотвратяване на болестта по време на пътуване, като антагонисти на допаминовите рецептори (прометазин и метоклопрамид), амфетамини и бензодиазепини (ксанакс и валиум).
    • Избягвайте тези с морска болест. Външният им вид и звуците, които издават, могат да предизвикат пристъп на морска болест и у вас.
    • Опитайте се да не влизате в кабината. Кабината е с повече клатене и лоша видимост.
    • Опитайте се да се разсеете - слушайте музика или използвайте ароматерапия (ароматите на мента или лавандула са добри).

    Предупреждения

    • Ако симптомите се влошат или не изчезнат след връщане на брега, трябва да посетите лекар, тъй като това може да означава по-сериозно състояние.

Вече съм засягал темата за морската болест преди в този сайт. Много ми е близко, защото самата аз все още получавам прилошаване, дори и в колите. Особено на пасажерската седалка.

Въпреки това, преди, в детството и юношеството, всичко беше много по-лошо. Вестибуларният ми апарат се укрепи значително едва след като работих 4 години в линейка като студент.

Статията по-долу съдържа информация за укрепване на вестибуларния апарат. И така, потвърждавам, че това е напълно изпълнимо. Е, останалите съвети в повечето случаи работят.

Научното наименование на морската болест е кинетоза., което означава „морска болест“. За първи път човечеството се сблъсква с това неприятно явление в началото на ерата на морските пътувания. Оттук и твърдо установеното име „морска болест“. През Средновековието моряците просто трябваше да свикнат с тези ужасни усещания през целия си живот.

Сега се научихме да се борим с болестта, но започнахме да изпитваме нейните симптоми на всеки друг транспорт. Автомобил, автобус, влак, самолет - тоест всяко превозно средство, което създава монотонни вибрации.

Има доста хора, податливи на това неприятно заболяване и те понасят всякакви транспортни движения изключително негативно. Дори шофирането на кола може да причини гадене и световъртеж. Да се ​​опитвате да прочетете карта или SMS в движение е равносилно на катастрофа.

И всеки криволичещ път ще се превърне в истински мъки на ада. Но не всичко е толкова лошо - има няколко работещи начина да се справите с тази напаст веднъж завинаги. Но първо, нека разберем защо това се случва.

Откъде идва морската болест?

Всичко това се случва, защото вестибуларният апарат, който съобщава за положението на тялото в пространството, обърква нашия мозък, който възприема зрителните сигнали и те започват да работят не синхронно, а всеки сам за себе си. Именно това противоречие предизвиква усещането за болест на пътуването, включително всички тъжни за нас производни последици.

За щастие е напълно възможно да се борим с него - по едно време такива велики хора като Юлий Цезар, Чарлз Дарвин и дори адмирал Нелсън успешно се бориха и победиха болестта. Не знаем точно какви продукти са използвали, но предлагаме какво може да ви помогне.

Поведение

Достатъчно е да направите само няколко доста прости движения, за да намалее няколко пъти гадещото виене на свят. Първо притиснете главата си към облегалката на седалката, така че да се движи възможно най-малко. Второ, съсредоточете се върху собственото си дишане - пребройте броя на вдишванията и се опитайте да не мислите за нищо друго.

Музика

Колкото и да е странно, любимата ви музика също помага при морска болест. Факт е, че мозъкът е твърде зает да получава удоволствие от слушането - не остават ресурси за неприятни усещания. Така че, когато отивате да плавате или пътувате с кола, не забравяйте да вземете своя плейър със себе си.

Адаптация

Тялото ни може да се адаптира към всякакви условия. Дори и да ви се струва, че морската болест ще ви преследва завинаги, не се притеснявайте. това е грешно Колкото повече пътувания правите с „неприятен“ вид транспорт, толкова по-скоро вестибуларният апарат ще се върне към нормалното и ще се адаптира към новите условия. Има само 5% от хората в света, които не могат да свикнат с рока: вашите шансове да станете морски вълкмного голям.

Антихистамини

Група антихистамини се използва активно за лечение на морска болест. Те потискат гаденето и значително увеличават скоростта на адаптиране на организма към новите условия.

Плацебо

Така наречените хомеопатични лекарства са много популярни. Те работят само благодарение на плацебо ефекта, тъй като не съдържат активно вещество. Отивате ли на дълго плаване? Прочетете някои възторжени отзиви за такива лекарства, вземете го и се насладете на магическата способност на мозъка да превърне това, което искате в реалност.

Гривна за акупунктура

Тези мистериозни, но ефективни устройства произхождат от Китай, родното място на акупунктурната медицина. Те наистина помагат, но не бива да очаквате резултати веднага. Може да отнеме около четиридесет минути, преди гривната да започне да работи - добре, всичко, което остава, е да стиснете здраво зъбите си и да се опитате да погледнете в една точка.