Плуването в ледена дупка на Богоявление спокойно може да се нарече популярна традиция. Често толкова много хора се събират близо до купела различни възрасти, което изглежда, че всеки може да го направи. Не трябва обаче да забравяме, че потапянето в студена вода, особено тези, които не са подготвени, са изложени на риск от хипотермия, която може да доведе до много сериозни последствия, включително инсулт. За да не рискувате здравето си, трябва да се подготвите за къпането на Богоявление предварително. Общопрактикуващ лекар разказа на екипа на TAM.BY как да стане това медицински център“Кравира” Валентина Ковш.

Струва ли си изобщо да влизаме в дупката?

Според мен веднага трябва да си зададем въпроса: защо човек прави това – обяснява експертът. „Ако не се втвърди и го направи само за да се покаже, не трябва да бъде допускан в дупката; това може да бъде смъртна присъда за тялото.“ Минималният риск е настинка до пневмония, максимумът е сериозна хипотермия, поради която ще трябва да се обадите на линейка.

Преди всичко си струва да запомните, че хората със заболявания на сърдечно-съдовата, пикочната, бронхо-белодробната система, стомашно-чревния тракт или имат проблеми с кръвното налягане, първо трябва да се консултират с лекар. Същото важи и за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб: например остеохондроза или артроза. Също така е нежелателно да се допускат деца и възрастни хора, чиито тела са най-малко подготвени за такива шокови условия, в ледената дупка.

Откъде да започна?

Няколко месеца преди самото гмуркане трябва да започнете процедури за закаляване. Най-доброто време е през лятото. Между другото, това като цяло е полезно за здравето: тялото се научава да се адаптира към екстремни условия, подобряват се терморегулацията, кръвното налягане, издръжливостта, мускулният тонус, кръвообращението и метаболизмът.

Необходимо е да се разбере, че втвърдяването не е просто подготовка за нещо, това е лично отношение на човек. Ако реши сериозно да се занимава с втвърдяване, трябва да посети лекар и да се подложи на прегледи, за да избере форма и програма. Занятията се провеждат постепенно, човек постепенно свиква с ниската температура. В идеалния случай това трябва да отнеме поне шест месеца или дори цяла година.

Ако просто трябва да се потопите в ледена вода веднъж годишно с минимални последици за здравето, тогава се обърнете към традиционните упражнения за закаляване.

Първият метод е втвърдяване с вода. Това може да бъде душ или обтриване, контрастен душ или къпане. Например, можете да започнете с класически душове. Можете също да отидете до реката и да се потопите там. Но температурата на въздуха не трябва да бъде по-ниска от 15 градуса. Основното нещо е да не прекалявате. Трябва да плувате, докато се чувствате бодри и не ви е хладно. Когато свикнете със студената вода, продължителността на сесиите може да се увеличи.

Освен това ходете по-често боси. Това упражнение стимулира много точки на краката. Това укрепва имунната система и организмът се справя по-добре с настинките.

Аеротерапията, тоест дългите разходки на чист въздух, може да изглежда като нещо несериозно, но по този начин се охлаждат кожните рецептори и нервните окончания на лигавицата. Това не само подобрява терморегулацията на тялото и укрепва имунната система, но също така подобрява психическото и емоционалното състояние.

Друг метод е хелиотерапията или слънчевото закаляване. Тук просто се изисква да правите слънчеви бани, като вземете предпазни мерки. Не се излагайте много на слънце горещо време. Най-доброто времеза слънчеви бани преди 10 и след 17 часа. Тази процедура укрепва тялото и подобрява кръвообращението.

Не забравяйте, че ако идеята да се потопите в ледена дупка дойде внезапно и няма време за цялостно втвърдяване, можете да опитате да се коригирате поне с минимални средства. Например, избършете се с хавлиена кърпа, напоена със студена вода. Или вземете контрастен душ, или сутрин излезте на балкона с тениска и шорти. Но не забравяйте, че ползата от това няма да е най-голямата.

При закаляването е много важно да сте настроени към процеса. Ако се чувствате физически зле или просто не сте в настроение, тогава е по-добре да отложите всичко за следващия път.

Упражнение преди плуване в ледената дупка

Ако преди Богоявление искате да се изпробвате в студена вода, а не под душа, има няколко варианта за вас.

Първият, много очевиден, но не много безопасен, е да отидете до езерце. Разбира се, по-добре е да не ходите сами; препоръчително е да намерите съмишленици, които правят това професионално и могат да ви контролират.

Друг начин е да се потопите в басейн с ледена вода. Разбира се, това не е сравнимо с плуването при минусови температури, но до известна степен може да ви подготви.

Можете да намерите тези шрифтове в баните и сауните в Минск. Например в Robinson Club или Evenings.

Какво да правите преди и след плуване в ледена дупка

Първо, по-добре е да се откажете от алкохола, както преди, така и след ледената дупка - това може да удари сърцето ви.

Ако човек пие алкохол преди да скочи в ледена дупка или веднага след това, може да му се стори, че е загрят, топъл и дори горещ, въпреки че тялото само ще се почувства по-зле.

На второ място, изберете удобни дрехи и обувки, с минимално количествокопчета и закопчалки, за да не губите допълнително време за закопчаване. Не забравяйте за голяма хавлиена кърпа, която може да абсорбира възможно най-много влага.

Трето, преди да се срещнете със студена вода, струва си да загреете тялото и да разпръснете кръвта. За да направите това, просто клекнете.

Преди плуване трябва да се събуете постепенно, като оставите обувките си за накрая. Преди да се гмурнете, можете да постоите известно време в снега, така че тялото ви да улови сигнала и да започне да се подготвя. Също така няма нужда от решителен и уверен скок във водата - можете да започнете, като избършете ръцете си.

Веднъж във водата, не забравяйте, че е по-добре да не мокрите главата си - това може да причини аритмия. Препоръчително е да останете в ледената дупка не повече от 2-3 минути.

След като излезете на леда, веднага избършете тялото си с хавлиена кърпа, облечете сухи дрехи и си налейте горещ чай. Препоръчително е да не стоите на едно място, докато дойдете на себе си.

За да се подготвите повече или по-малко правилно за плуване в ледена дупка, трябва да се закалите. Наистина няма други възможности. Не можете да се подготвите да паднете от голяма надморска височина, пак ще има травми. Същото и с плуването. Без голям обяд рибено маслоили алкохолът няма да помогне. Единственото нещо, което ще ви помогне бързо да дойдете на себе си, е топъл чай преди и след ледената дупка, дрехи, нагревателна подложка и топла стая.

Ще се потопите ли в ледената дупка? Разкажете ни в коментарите!

Всяка година православните християни по света отбелязват един от най-значимите празници - Богоявление. Този празник е последният и трети в коледния цикъл, а също така е един от дванадесетте най-важни религиозни празници. Днес ще говорим за историята на празника и как да се подготвим за ритуала на плуване в ледена дупка днес.

Един от големите празници е Богоявление. Този празник е един от малкото, които се отбелязват ежегодно и датата му не се променя. През 2020 г. Богоявление Господне ще се чества на 13-ия ден след Коледа, а именно 19 януари, събота.

История на кръщението

След дълги скитания в пустинята, според Евангелието, пророк Йоан стигнал до река Йордан, в която евреите традиционно извършвали пречистващи обреди. Тук той започна да кръщава хората във водите на реката, като им разказваше за кръщението и покаянието.

Когато Месията навършва 30 години, той също идва при река Йордан и моли пророка да го кръсти. След церемонията небето се отвори и Светият дух слезе върху младия Исус под формата на гълъб. Тогава се чуха думите на Господа, че Исус е негов син.

Самото събитие показа на Йоан и всички, които бяха край реката в този момент Божественото достойнство на кръщението на Исус. Историята разказва, че тогава на хората се разкрива Светата Троица: Бог - чрез глас, Бог Син - Исус и Светият Дух - слизащ гълъб...

Кога се появи традицията да се плува в ледена дупка на Богоявление?

Плуването в ледена дупка за кръщене не е нищо повече от народна традиция и няма абсолютно нищо общо с богослужението или Евангелието. В Москва тази традиция стана широко разпространена едва през 90-те години. Църковните служители казват, че православните християни нямат такова задължение като гмуркане в зимна дупка. Това е нещо като изключителна, лична упоритост да докажеш, че човек може да се бори с природата дори и в такива сурови условия.

Тази традиция съществува и днес в Русия, Украйна и други страни. В Гърция например на този ден епископът освещава морето, хвърля кръста, четейки молитва навътре в морето, а християните се гмуркат след него, за да вземат кръста. Това също е народен обичай.

В Русия на Богоявление се изсича Йордан - ледена дупка във формата на кръст, след което се освещава водата в нея. Векове наред водата е била освещавана от църквата в извори, а след това обикновените хора са вземали вода от купела. Някои искаха да засвидетелстват силата си във вярата и решиха да се потопят в ледената дупка. Оттук произлиза тази традиция.

Как да подготвим ледена дупка?

Трябва да се отбележи, че ледената дупка за масово плуване се подготвя от специално обучени екипи. Зоната за плуване се почиства от снега, след което се изрязва кръст от леда с помощта на резачка и осигурителни въжета. Блокове нарязан лед се изпращат по-нататък по реката или се изваждат със специално оборудване.

Хората, които живеят в частния сектор и имат басейн, изрязват ледена дупка директно в басейна си, също с помощта на резачка. Ще научите повече за това как да подготвите дупка за лед във видеото.

От колко часа можете да плувате в ледената дупка за Богоявление 2020?

Масовото къпане е вечерта на 18 и рано сутринта на 19. Въпреки това, преди да опитате силите си в борбата с природата, трябва да посетите служба в храма, както и да вземете причастие. След вечерната служба на 18 януари вече можете да плувате. Идеалният период от време е 00-1:30 в нощта на 18-ти срещу 19-ти. Общоприето е, че през този период лечебни свойстваБогоявленската вода е най-мощната и лекува всяка болест. Плуване в големи градоведа се проведе до обяд на 19-ти, тъй като идват много хора.

Кръщене плуване в ледена дупка, видео

Как да се подготвим за плуване в ледена дупка?

Лекарите препоръчват да се подготвите предварително за плуване в ледена дупка. Плуването в ледена вода при дълбоки студове е огромен стрес за тялото и за да не се провали тялото ви, трябва внимателно да се подготвите и закалите. По-добре е да започнете да се подготвяте през лятото, постепенно ден след ден, като правите душове.

2 дни преди Богоявление трябва да започнете сутринта с контрастен душ. Не забравяйте да направите малко упражнения преди душ. Препоръчително е тази процедура да се повтаря няколко пъти на ден.

В деня преди плуване трябва да увеличите излагането си на контрастен душ. Препоръчително е да стоите напълно под студена вода 5-7 минути, но не повече, като водата не трябва да е по-студена от 15 градуса.

Към плуването в ледена дупка трябва да се подхожда с цялата отговорност и дори ако сте човек с дълбока вяра, но имате здравословни проблеми от списъка по-долу, тогава откажете да се потопите в Йордан.

Не трябва да се потапяте, ако имате следните здравословни проблеми:

  • сърдечни заболявания;
  • затлъстяване;
  • хипертония;
  • епилепсия;
  • аритмия;
  • склонност към гърчове;
  • респираторни заболявания;
  • частен синузит, синузит и синузит;
  • астма;
  • кожни заболявания (напр. екзема и псориазис);
  • простатит;
  • гинекологични заболявания;
  • захарен диабет;
  • катаракта;
  • тиреотоксикоза;
  • невротични заболявания.

Също така къпането на Богоявление няма да е от полза за тези, които страдат от безсъние.

Ако все пак решите да плувате, въпреки всички забрани, тогава трябва да разберете, че поемате отговорност за живота си само върху себе си. Яжте обилно няколко часа преди плуване. Носете си сухи дрехи, кърпа и термос с горещ чай.

Непосредствено след пристигането си не можете да се потопите внезапно, трябва постепенно да се охладите. Първо свалете връхните дрехи, след няколко минути обувките, след това се събуйте до кръста и едва тогава започнете да плувате.

Какво носят момичетата и жените в ледената дупка и какво носят мъжете?

Няма специални ограничения за облеклото за плуване в ледена дупка на Богоявление нито за мъже, нито за жени. Повечето представителки на нежния пол плуват по бански или нощници, а по-силната половина са по бански.


Боси или с обувки ходят до дупката?

За разлика от облеклото по време на плуване, не трябва да забравяте за обувките. Трябва да се приближите до ледената дупка в неплъзгащи се и лесно свалящи се обувки, за да не замръзнете краката си, докато се придвижвате до зоната за плуване. За да стигнете до ледената дупка, са подходящи и вълнени чорапи и специални гумени чехли. Когато вървите до зоната за плуване, не забравяйте, че пътеката най-вероятно ще бъде хлъзгава.

Как да плувате правилно в ледена дупка: колко пъти да се потопите, трябва ли да се потопите стремглаво или не?

Традицията за плуване в ледена дупка включва потапяне на главата три пъти. Най-добре е обаче да се потопите до врата си, без да мокрите главата си, така ще избегнете свиване на кръвоносните съдове в мозъка. Също така трябва да се въздържате от скачане във водата, тъй като това може да доведе до шок от загуба на температура от студа.

Могат ли мюсюлманите да плуват в ледена дупка на Богоявление?

Въпреки факта, че Кръщението православен празник, църквата по никакъв начин не регулира поведението на представители на други религии. Ако сте мюсюлманин и искате да участвате в богоявленската баня, посетете имама и му задайте този въпрос. Църквата не забранява на представителите на мюсюлманската религия да плуват в ледени дупки.

Плуват ли католиците в ледената дупка на Богоявление?

Както бе споменато по-горе, православна църкване забранява на представители на други религии да се къпят на Богоявление, така че ако сте католик и искате да се присъедините православна традиция, тогава не се колебайте да отидете в специално обособени зони за плуване.

Колко дни плуват в ледената дупка за Богоявление?

Както бе споменато по-горе, потапянето в Йордан се извършва в нощта на 18-ти срещу 19-ти. Всъщност те плуват в ледената дупка 2 дни: 18 и 19 януари.

Полезно ли е да се плува в ледена дупка на Богоявление?

Преди да се реши на подобна стъпка, всеки човек трябва да разбере, че къпането на Богоявление не е нищо повече от традиция и няма нищо общо с Евангелието, както беше споменато по-горе. Ако не сте се калявали от една година, но сте решили да погъделичкате нервите си и да получите дозата си адреналин, тогава е важно да разберете, че неподготвено тяло може да реагира на такава промяна на температурата с болест, а в някои случаи хората получи инсулт. Ето защо, след като претеглите само всички плюсове и минуси, отидете да завладеете Йордания. Ползите от такова събитие са много съмнителни; едва ли ще успеете да „измиете“ греховете си, но това ще бъде достатъчно, за да предизвикате здравословни проблеми.

За мнозина празникът Богоявление е просто традиция за плуване в ледена дупка, но не бива да забравяме истинското му значение. Само вярата в Бог може да лекува!

Превърнало се в традиция през вековете, плуването в ледена дупка, направена във водоем по време на древния християнски празник Богоявление, буди много въпроси сред хора от различни вероизповедания и невярващи. Това наистина е начин за физическо и духовно очистване на човек или красива почит към модата. Какво се случва в момента на потапяне в ледена баня и кой ще се възползва от подобна процедура.

Традиции на празника Богоявление

Кръщението е на 19 януари, а традицията за потапяне в леден купел датира от 988 г., от времето на въвеждането на Киевска Русхристиянството. Според библейската история Исус, по свое лично желание, е кръстен точно на този ден. По време на церемонията на Йоан Кръстител Исус беше във водите на река Йордан, Светият Дух слезе върху него под формата на гълъб и глас отгоре, който го провъзгласи за Божи син. Това събитие стана основата на празника. Самата дума кръщение в превод от старогръцки означава директно потапяне във вода. Смята се, че чрез кръщението Бог е направил водата свята, тоест със специални лечебни свойства. Имайки предвид, че водата в Стария заветсмятан за основа на всички живи същества, значението на тази традиция става ясно.

след Божествена литургияВъв всички храмове се извършва водосвет. По това време на Водосвет всички водни стихии също са надарени с чудодейни качества. За провеждане на Богоявленско къпане се провеждат многолюдни шествия в ледена дупка с форма на кръст, която в християнството се нарича Кръстово шествиекъм Йордан. Вярва се, че измито със светена вода тяло, подобно на пречистена душа, повярвала в Спасителя, ще получи здраве и благословение и ще се приобщи към тайнството на Света Троица. В допълнение към християнските нюанси, традицията на такова къпане е известна още от времето на древните скити и по-ранни езически ритуали. По този начин новородените били посвещавани във воини, излекувани и закалени, за да се адаптират към суровия климат.

Характеристики на плуване в ледена дупка

В деня на празника Богоявление, за да бъде достъпен за всички, водоемите са специално оборудвани в съответствие с всички правила за безопасност, ледените дупки трябва да бъдат под формата на кръст. След освещаването на ледената дупка хората могат да се напоят, да се измият, а най-упоритите да поплуват. Ако тялото е относително адаптирано към студ, тогава голяма стойностима настроение преди плуване. Живата структура на водата може да се промени под въздействието на определена информация, така че когато се потопите в ледена дупка, трябва само да се настроите положително влияние. Директно по време на гмуркане много процеси протичат със светкавична скорост в човешкото тяло:

  • при краткотрайно излагане на студ се мобилизира кората на главния мозък и централната нервна система, което е положително за организма;
  • стресова ситуация води до скок в имунитета, облекчаване на болката, облекчаване на възпаление, спазми, подуване;
  • отделя се под въздействието на студена вода вътрешни сили, телесната температура може да достигне 40° за няколко секунди, причинявайки смъртта на патогенни микроби, вируси, клетки;
  • Топлопроводимостта на водата е 28 пъти по-голяма от тази на въздуха, което дава огромен втвърдяващ ефект.

Имайки предвид изброените предимства на процедурата потапяне в студена вода, можем уверено да говорим за нейните предимства. Въпреки факта, че специални физическа подготовкаПо принцип такова къпане не се изисква; в някои случаи може да има редица трудни моменти. Официалната медицина препоръчва потапяне без страх за мъже и жени на средна възраст без сложни патологии. Във всеки случай тайнството къпане на Богоявление е дълбоко индивидуално решение за всеки човек.

Как правилно да се къпете на Богоявление

В допълнение към подходящото отношение, такова къпане изисква съответствие определени правилапомага за правилното и безопасно провеждане на церемонията. Основният момент, особено по време на масови събития, е наличието на специално оборудвана ледена дупка. Ледената дупка трябва да бъде разположена на дълбочина на водата не повече от 1,8 m, добре оградена, за да се избегнат случайни падания, и оборудвана със стъпала и парапети за спускане. Всеки, който иска да се потопи в ледената дупка, трябва да има бански или бански, топъл халат, хавлия, комплект сухи дрехи, бельо, чехли или вълнени чорапи.

Преди да започнете, се препоръчва леко загряване, като джогинг, правене на клекове или прости упражнения. В този случай тялото не трябва да се поти, а само горещо. За да предотвратите рязко стесняване на кръвоносните съдове на мозъка, не е необходимо да мокрите главата си, а е по-добре да се потопите само до врата. Не можете да скочите в ледената дупка; трябва да започнете гмуркането от краката си. Не се препоръчва плуване, след трикратно гмуркане е по-добре да излезете веднага и да не оставате във водата повече от 1 минута. Веднага след къпане се подсушете с кърпа и веднага облечете сухо бельо и дрехи. Често кърпата може дори да не е полезна, тъй като кожата изсъхва моментално. Но следвайки църковни правилаКогато плувате в ледената дупка на Богоявление, трябва да потопите главата си три пъти. В този случай трябва да има кратка искрена молитва, отправена към Бога, според православното вярване, това зарежда водата с огромна сила.

Противопоказания за плуване

Строго е забранено да се консумира непосредствено преди или след къпане. алкохолни напитки. Алкохолът в кръвта влияе зле на терморегулацията на организма, понякога с непредвидими последици. Под негово влияние съдовете се разширяват, увеличавайки потреблението на топлина. Известно време след консумация човек може да почувства прилив на топлина, но след това рязко настъпва обратен ефект и човек може да получи сериозна настинка. Също така не трябва да пушите, тъй като кръвообращението се нарушава. Веднага след пикирането е по-добре да изпиете билкова отвара или горещ чай. Плуването в студена ледена дупка на пълен или празен стомах е вредно.

Докато ползите от къпането на Богоявление са очевидни, категорията на противопоказанията включва наличието на хронични или остри заболявания. Те включват нарушения на сърдечно-съдовата, ендокринната и нервни системи, както и всички видове възпаления на пикочно-половата система, назофаринкса, възпаление на средното ухо. Не се препоръчва да се потопите в ледена дупка, ако сте претърпели наранявания, енцефалит, епилепсия и други сложни патологии. За да избегнете вреда и да получите само ползи, препоръчително е да се консултирате с лекар.

протойерей Виталий Шинкар,клирик на църквата "Св. Георги" в Кишинев:

Протоиерей Виталий Шинкар

Традицията е съвсем разбираема от човешка гледна точка - това е определен акт, възможност да се потопите в ледена вода и да покажете своята смела сила.

Казано на езика на модерното изкуство, това акционизъм- човек решава религиозния си проблем чрез някакво смело действие.

Мисля, че това поведение е характерно за всички видове религиозност, но това е точно езическо явление, което е свързано с примитивните човешки идеиза връзката между небето и земята. Човек вярва, че има определена технология, в която вярата не е необходима, но която ви позволява да щурмувате небесата с усилието на вашата мъжество.

Като цяло къпането в извори е широко култивирана традиция. Днес във всички поклоннически центрове и манастири има надписи, на които с червено мастило пише: „Къпане в изворите“. Никой не знае какво означава това, какви ползи носи, но тази традиция постепенно започва да се разпространява извън Русия.

Веднъж видях как на Света гора, при извора на Свети Атанасий, спря автобус с руски поклонници и всички мъже тичаха голи да се къпят. Минаха гърци, за които всичко случващо се, разбира се, беше сериозно преживяване. И сега, след като видяхме достатъчно от руската действителност, в Молдова и в други страни, всички тези плувания и гмуркания също започнаха.

Това е езически подход към реалността, когато човек влиза във връзка с Небето чрез някаква обожествена материя и материализирани предмети.

Един вид механично благочестие - съблечеш се, потопиш се във водата - и това е, вече си напълно духовен. Това е като посвещение – да изпиташ студ, топлина, болка. Това е като интравенозен калциев хлорид - не лекува, но усещате топлината във всяка клетка. И затова такива традиции остават и дори се култивират.

За съжаление, ако някаква традиция съществува в ежедневието ни повече от 20-30 години, тя се превръща почти в догматичен елемент. Но трябва да говорим честно, традицията за къпане не е църковна традиция и трябва да „протестираме“ малко по отношение на нея, тоест да премахнем езическия щрих.

За съжаление, отношението към кръщелното къпане в самата Църква не е еднакво - едни практикуват къпане в рамките на енорията, дори с участието на свещеници, други са категорично против, други гледат на всичко случващо се като на народна традиция. Но трябва да изработим обща църковна позиция и тогава, поне вътре в Църквата, ще можем честно и единодушно да говорим за Богоявленско къпане.

Междувременно имаме това: един каза, че да се потопиш в ледена дупка е добро, друг нарече къпането велика руска традиция, трети - еврейско-масонска ерес, а четвърти като цяло обвини проклетата Америка за всичко.

В резултат на това това, което се случва днес по време на къпане, е някаква православна крайност, към която всеки има свое отношение.

„Братя и сестри моржове! Обичаш ли Христос?

Свещеник Сергий Круглов:Опитите и от „дясно“, и от „ляво“ да въведат еднаквост и ред по въпроса за къпането на Богоявление, да насаждат една или друга гледна точка („Това е езичество!“ или: „Това е изконното православие, само демоните се страхуват от светена вода!“) израстват от един корен – съветски, от липсата на свободно и съзнателно отношение към живота, от желанието да се каже веднъж завинаги „какво е правилно“.

Животът е живеене и фактът на този живот е следният: те са се гмуркали и ще продължат да се гмуркат.

Свещеник Сергий Круглов. Снимка от Анна Галперина

Аз лично? Не, никога не съм се гмуркал и нямам намерение, може би животът ми е обеднял някак си от това, но - за всеки своето, всеки живее само своя живот, да е в крак с всичко и да опитва всичко е немислимо.

Току-що започнах да разбирам с мъка какво означава да живееш в Христос, опитвам се също някак да го изпробвам на практика, за други неща слабата ми смъртна сила вече не е достатъчна и сред тайнствата на Църквата, без който животът в Христос е невъзможен, Плуването през зимата на Йордания не се прилага.

Но също така няма да разубеждавам тези, които искат да се гмуркат. Повтарям: Божият свят е велик, животът на хората е разнообразен, ако искат да се потопят, няма да ме помолят. И, между другото, въз основа единствено на факта, че човек се гмурка в ледена дупка „за здраве“ в нощта на 18 срещу 19 януари, няма да съдя, че той е отпаднал от Христос - Самият Христос съди такива неща, само Той знае „какво има в човека“.

Единственото, което би било полезно, е присъстващите на това потапяне свещеници, тъй като този въпрос е обозначен като църковен, от време на време да си правят почивки и като обръщат внимание на всички, просто и ясно да казват на хората нещо от рода на следното:

„Братя и сестри моржове! Искам да ви напомня някои неща. Ако някой мисли така Богоявленска водаизмива греховете - той греши, това не е вярно. Да, светецът е светиня, но греховете се измиват чрез покаяние, в тайнството на изповедта и поправяне на живота според Христовите заповеди. Вярно, вие сте свикнали да чувате такива думи и фрази, затова ще го обясня по-просто: ако искаме да имаме живот, а не смърт, трябва да установим живо общуване с Бога. Само Той Сам дава живот, защото ни обича. А ние Неговите? Това е важен въпрос.

Църквата има най-важните начини да установи комуникация с Христос: да Го познава чрез писаниеи чрез Неговото Тяло и Кръв, тоест чрез участие в евхаристийния живот на Църквата, това е преди всичко и това е най-важното. И така, скъпи моржове, пожелавам ви да излезете здрави от тази дупка, а след това, ако някой иска, да дойде на църква, за да научи повече за Христос и как да бъде с Него.

Ето защо, тези, които са пияни сега „за загряване“ - изтрезнявайте; тези, които не са кръстени - първо вземете курс по катехизация в който и да е храм на Бога и се кръстете; онези, които са кръстени, избутайте цветни мечти за " вълшебна вода” и популярни популярни „героични традиции”, и това е всичко - вземете мисълта в главата си: кой съм аз? и кой е моят Бог? Не е ли време наистина да се върна при Него, за да променя по някакъв начин себе си и живота си?

И (повтарям - който иска, защото робът не е поклонник) елате, ще се опитаме да го разберем заедно. Да промениш живота си, мозъците и сърцето си, желанията и претенциите си и дори така, че с Христос - да, трудно е. И без това няма как. Без това, дори и да седите в тази дупка цяла година, няма да свърши нищо добро.

Между богохулството и общението на благодатта на Светия Дух

Протоиерей Игор Прекуп:

Що се отнася до къпането на Богоявление, тогава, на първо място, отношението към това действие зависи от човека, който се потапя, от неговото духовно състояние.

Първо, човек може да иска да плува на Богоявление, смятайки това за почит към традицията, възможност да почувства някаква солидарност с предците си, които също са се потопили в ледената дупка на Богоявление, и да почувства племенно единство.

В това няма нищо лошо, но има малък духовен смисъл в такова къпане. Ако хората смятат, че чрез потапянето на Богоявление те поддържат традицията и укрепват духовните връзки, това съответства на духовния смисъл на потапянето на Богоявление.

Протоиерей Игор Прекуп

Друг е въпросът, когато къпането за човек е това, което го свързва със самото Кръщение Христово. Ако за човек тази ледена дупка не е просто място за ритуално къпане, а прозорец към същия този евангелски ден, частица от Йордан тук, сега, в това място, тогава с такава символична връзка човек наистина се присъединява към същите евангелски йордански води.

Защото човекът, който се къпе, мисли за Бога и го прави заради Него. И тогава това потапяне е форма на общение с благодатта на Светия Дух.

Но имам големи съмнения, че мнозинството от къпащите се на Богоявление се отнасят така към къпането си. Често по време на масово къпане хората мислят за всичко друго, но не и за смисъла на празника. За много хора къпането на Богоявление е просто развлечение, поредното забавление, придружено с писъци, крясъци с всякакви традиционни фрази, изразяващи вълнение, да не говорим за всякакви „спомагателни средства“ за емоционално повдигане. Такова къпане дори не е паралелно на празника и смисъла му, а против него.

Ако човек просто хвърли морж в който и да е друг ден, във всяка друга ледена дупка, която не е посветена на празника Богоявление, нека прави каквото си иска. И всички идиоматични изрази, които си позволява по време на това къпане, остават на съвестта му в този момент, както във всеки друг момент от живота му. Това е ежедневие, културно забавление.

Но когато ледената дупка е посветена специално на събитието на Кръщението Господне и дори е издълбана под формата на кръст, за да помогне на човек да се настрои правилно, да не говорим за благословията на водата, която се проведе тук малко по-рано , а човекът се гмурва като в увеселителен парк, възприемам такова поведение като кощунство.

Затова, ако човек реши да участва в къпането на Богоявление и не иска да богохулства, нека първо се настрои правилно, да разбере смисъла на празника и в същото време да не позволява на околните да го отдалечат от това здравословно отношение с лекомислието си, а след това се потопете в ледената дупка-Йордан.

ЗА правила за плуване в Богоявленски студове казва нашият експерт. Къпание на Богоявление 19 януари има преди всичко духовно значение. На този ден Исус Христос е кръстен в река Йордан от Йоан Кръстител. (Дедите ни са наричали ледената дупка, предназначена за Богоявление, очистваща Йордан и са я правили във формата на кръст.) Православните вярвали, че всеки, който се изкъпе на Богоявление на този ден, ще измие греховете си. Плуването в ледена дупка за кръщене на момиче винаги изглежда интересно.


Особено внимание, баните за кръщене на момичетата! Това се отнася за онези, които са гадаели по Коледа. В крайна сметка според християнска религия, гадаенето е греховно. Но къпането на Богоявление е полезно и от здравословна гледна точка. На първо място, това е прочистване от токсини. Второ, краткият престой в ледена дупка е полезно разклащане за тялото. По време на Богоявленско къпане организмът изпитва стрес и се наблюдава повишено отделяне на адреналин и кортизол, които мобилизират защитните му сили.


Телесното налягане и температурата се повишават, кръвообращението се засилва. Според правилата след ледената дупка трябва да се разтриете енергично и веднага да се облечете. И това е отлична гимнастика за кръвоносните съдове, предимно за капилярите.
Съдовете се разширяват, кръвообращението в тях се подобрява, като по този начин се ускорява раждането хранителни веществадо всички клетки на тялото и токсините го напускат по-бързо. И, разбира се, къпане на Богоявление


чудесен начин за закаляване. Наистина, с разширяването на кръвоносните съдове на лигавицата на гърлото и носа се появяват повече клетки на имунната система от лимфоцити. Но всички тези прекрасни свойства се отнасят само за кратък престой в зимна дървесина. Ако „бъдете герой“ и останете малко по-дълго (поне пет минути), ще се получи обратният ефект. Можем да замръзнем, да настинем или да получим измръзване. До студен респираторен и сърдечен арест. Затова къпането на Богоявление трябва да става разумно

Основни правила за плуване в богоявленски студове:


ПРАВИЛА ЗА Гмуркане


. Трябва да се потопите в ледена дупка не от залива, а след като сте се подготвили. Около две-три седмици преди Богоявление започнете да се обливате с хладка вода. Не можете да излеете „лед“ върху себе си веднага. Къпането на Богоявление трябва да започне с комфортен душ: 26-27 °C. След това, ежедневно понижавайки температурата на водата с един градус, достигайте поне 10°C Между другото, точно това правят моржовете.
Те започват да се гмуркат през лятото или поне ранна есен. И докато водата в реката се охлажда, те свикват да плуват в студено. 10-15 секунди е оптималното време за престой в ледената дупка на Богоявление. Опитните моржове могат да останат в него до една минута.

НА ТРЕЗВА ГЛАВА И ЛЕК КОРЕМ


Най-важното правило: „причастие” и „затопляне за смелост” преди къпане на Богоявление са недопустими. Само трезви хора трябва да се гмуркат. Алкохолът дезориентира. Пиян човек може да прекара повече време в ледена вода или дори да се задави.


Също така не се препоръчва да се яде преди гмуркане в ледена дупка: по време на храносмилането на храната кръвта тече главно към храносмилателните органи и мозъкът е по-слабо снабден с нея. Ако по това време се потопите и в ледена вода, може да изпитате световъртеж. Трябва бързо да влезете във водата. Винаги контролирайте времето. Мотото е: гмурни се и се приземи.


ПРАВИЛНО ЗАТОПЛЯНЕ


На сушата трябва да се изтриете с кърпа и бързо да се облечете като войник. Сега можете да изпиете топла напитка и лека закуска. Хубаво е да се ядат протеинови храни, овкусени с подправки. Подправките дразнят кръвоносните съдове, допълнително засилват кръвообращението, а протеинът е източник на енергия.


Идеалната напитка за пиене е горещ чай или поне топла вода. Кафето е нежелателно, тъй като тази напитка има вазоконстриктивен ефект. Лекарите и в този случай имат негативно отношение към високоустойчивите напитки. Отчасти защото много хора не знаят какво да правят, особено по време на празниците. И излишъкът от алкохол отново има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове.


ИМАТЕ ЛИ НУЖДА ОТ БАНСКИ?


Няма да е необходимо. Къпането на Богоявление трябва да става без бельо и дрехи, в противен случай рискувате хипотермия, когато тялото ви е покрито с мокра кърпа, когато излизате на брега.


КОЙТО СЕДИ НА БРЕГА


Като всяка екстремна процедура, богоявленското гмуркане има противопоказания. Не трябва да се почиствате с ледена дупка по време на настинка, грип и други инфекциозни заболявания: има опасност от усложнения. Можете например да потопите ръцете си във вода и бързо да ги изсушите.


Също така противопоказания са сърдечни и съдови заболявания, особено хипертония (високо кръвно налягане). Съществува риск от повишаване на нивото на кортизола и адреналина в кръвта значително, дори може да настъпи хипертонична криза, остро състояние, което изисква хоспитализация. Изключение правят хората, които приемат специални лекарства за нормализиране на кръвното налягане. Те могат да се гмуркат в ледената дупка, но след консултация с лекар.


НЕ ПОД 18


Без плуване или гмуркане в лед. Къпането на Богоявление не се препоръчва за деца. Бебетата са още слаби съдова системаи няма нужда от екстремни спортове. Да и специално свещен смисълНай-вероятно няма такъв ритуал за деца. Струва си да станете морж и да се потопите в ледена дупка.