1. Одобрение на другите

На кого му пука какво мислят за теб? Ако сте доволни от решенията, които сте взели, значи сте го направили правилен избор, и няма значение какво казват другите. Представете си колко усилия харчите, опитвайки се да прочетете мислите на другите хора, и пак не се досещате.

Слушайте съветите - моля, но не позволявайте на другите да решават как да живеят.

2. Гняв и негодувание

Следващият път, когато се хванете, че се чувствате по този начин, помислете за това: „Бих ли искал да бъда човекът, на когото завиждам?“ Със сигурност не, вие се обичате (дори и някъде много дълбоко в себе си).

Вие гледате живота на някой друг, който не познавате. Нямате представа какво мисли този човек. Може би, когато се гмурне в басейна на частния си дом, той мрази себе си или се страхува от нещо? Може би вие, разхождайки се през гората в слънчев ден, изпитвате много по-голямо удоволствие, отколкото той, припичайки се на снежнобелия пясък на Малдивите?

Спрете да гледате другите. Ако сега се чувствате добре, значи всичко е наред. Ако не, направете го добре.

16. Несигурност

Щастливите хора са склонни да имат чувства самочувствие(само не го бъркайте с напомпано его). Те са доволни от себе си и излъчват увереност.

Няма причина да се съмнявате в себе си. Ако имате черти, които мразите, има два начина: да ги приемете или да ги промените. Всеки човек е всичко едновременно: развратник, пуританин, лъжливо копеле и джентълмен. Вие избирате кой искате да бъдете.

17. Зависимост от другите

Никой няма да запълни празнотата в теб. Никой няма да ви направи позитивни и самодостатъчни, ако сте недоволни от съдбата си. За да споделиш щастието си с някой друг, първо трябва да станеш щастлив сам. Така че дори не се надявайте, че вашият успех е в ръцете на някой друг. Само в твоето.

18. Минало

Да живееш в миналото означава да погребеш настоящето си. Имаше грешки - добре, кой не? Организирайте спомените си пищно погребение, помни само уроците и .

19. Тотален контрол

Понякога просто трябва да се отпуснете и да оставите живота да върви по своя път. Не можете да контролирате всичко и трябва да приемете това. В противен случай ще сте постоянно нервни, но в крайна сметка пак няма да промените нищо. Просто има неща, които са извън вашия контрол. Те трябва да се приемат такива, каквито са.

20. Очаквания

Хората смятат, че другите трябва да отговорят на техните очаквания. Това са глупости. Никой не ви дължи нищо, както и вие не дължите нищо. Никой не трябва да бъде учтив, внимателен, спретнат, честен, приятен за общуване, чист, в крайна сметка. Нищо не трябва да е перфектно, невероятно, незабравимо, но може да бъде. Ако се случи, чудесно; ако не, няма да се разстроите. Бъдете готови да приемете каквото животът ви поднесе и ще намерите щастието.

23 186 1

здравей В тази статия ще говорим за това как да станете щастлив човек. А също и за това как една жена може да стане щастлива и обичана, дори да е сама и да няма никого. Днес ще получите най-добрите психологически съвети по този въпрос.

Вероятно всеки от нас мечтае една сутрин да се събуди и да се почувства максимално щастлив и спокойствие. Щастието е състояние на пълно удовлетворение собствен живот. Това е изцяло субективна характеристика.. Гледайки човек отстрани, можем само да гадаем дали той е щастлив. Само той самият го усеща.

Чувството за щастие никога не зависи пряко от статус, финансови възможности, социална средаи т.н. Често хората с материално богатство, много приятели и добро семейство се чувстват нещастни. И понякога човек, който не е особено богат, с трудна съдба, може да изпита истинско щастие. Тук всичко зависи изцяло от нас самите.

Какво влияе върху усещането за щастие

  • Ценности.Всеки от нас има определен набор от значими ценности ( „да обичаш и да бъдеш обичан“, „семейство“, „ интересна работа", "свобода", "постоянно развитие"и т.н.), и ако те присъстват в живота ни, тогава чувството за щастие не ни напуска.
  • Постигане на вашите цели.Някои хора имат прости и бързо постижими цели, докато други имат амбициозни цели, които изискват много усилия. Но по един или друг начин основният критерий за щастие тук е полученият резултат.
  • Задоволяване на нуждите.Ключът е да се задоволят именно тези потребности, които човек поставя на преден план. Може да си гладен артист, но ако най-важното нещо за него е признанието или себеизразяването и това е осъзнато, тогава той вероятно ще изпита щастие. Но ако най-значимите нужди редовно остават незадоволени, тогава човекът е нещастен.
  • . Ако сме доволни от себе си и се оценяваме адекватно, тогава ставаме по-уверени и се чувстваме вътрешна хармония. Ако не сме в мир със себе си, постоянно се занимаваме със самокопаене, тогава не можем да се чувстваме напълно щастливи.
  • здраве.Здравословните проблеми винаги влияят в по-голяма или по-малка степен на чувството за щастие. Ето защо е важно да сте внимателни към състоянието си, за да можете навреме да предотвратите сериозни нарушения.

Какво ви пречи да бъдете щастливи

За съжаление (или за щастие, извинете за тавтологията), собствените ни нагласи, вярвания и мисли почти винаги ни пречат да бъдем щастливи.

  • Създаване на препятствия.Доста често ние сами се сблъскваме с различни трудности и препятствия по пътя към щастието, вярвайки, че не е лесно и трябва да платим за всичко. Изглежда, че истинското щастие трябва да бъде изстрадано и извоювано... Но колкото и да е парадоксално, докато се борим с въображаеми бариери и препятствия, то си отива и ние не го забелязваме. Не си позволяваме да бъдем щастливи. .
  • Тежестта на миналото.Да бъдеш щастлив често е възпрепятствано негативни събитиякоито някога са ни се случвали. Преживяванията, свързани с тях, постоянно ни връщат към онова време и ние се фиксираме върху проблемите от миналото.
  1. Обърни се. Просто не може нищо да не носи радост и поне за момент да не е повод за щастие. Състои се от малки неща. Направили са ви комплимент, успешно сте изпълнили важна задача, бебето ви се е усмихнало, посетили сте интересно събитие... Всеки ден сме изправени пред много поводи за радост. Нашата задача е да ги забележим и да им се зарадваме.

Слушане на пеене на птици, шумолене на трева във вятъра и листа под краката - полезни действияза вътрешен мир и връзка със света. Насладете се на най-простите неща. Те ви зареждат с положителна енергия и ви позволяват да се разсеете от лошите мисли и да се почувствате по-щастливи.

  1. Прекъснете порочния кръг.

Например, може да се чувстваме тъжни, че не сме постигнали това, което искаме. И не го постигаме, защото седим и не предприемаме нищо (или действаме по грешен начин), защото всичките ни мисли са заети с ненужни грижи и търсене на виновен. И често изглежда, че този кръг не може да бъде прекъснат. Всички чакаме обстоятелствата да се променят драматично или да ни сполети голям късмет. Вероятността това да се случи е ниска. И единственият изход е в самите нас. Трябва да прекъснете кръга, като спрете да се тревожите и започнете да действате. Всякакви стъпки и опити да промените ситуацията или отношението към живота ще ви доближат до щастието.

  1. Увлечете се.

Определено трябва да имате нещо, което обичате – нещо, което ви вдъхновява и зарежда с енергия. Творческите дейности и спортът ви позволяват да изразите себе си и да се справите със стреса. Но това може да бъде нещо повече от просто хоби. Например осъзнаването на себе си като майка, грижовна съпруга и извършването на домакинска работа също позволява на човек да се чувства истински щастлива женана всяка възраст: както на 20, така и на 40 години.

  1. Почивка и...

Ако сте изтощени и не спите редовно, едва ли ще се почувствате напълно щастливи. Здравият сън помага не само за възстановяване на силите, но и за подреждане на мислите и чувствата.

  1. Следвайте целите си и довършете започнатото.

Колкото повече изпълнени задачи имате в касичката си, толкова по-свободни и хармонични ще се чувствате. и не се отказвайте от тях, когато срещнете препятствия.

  1. Внесете щастие в живота на друг човек.

Колкото по-често правите добри дела и радвате другите, толкова по-щастливи ще ставате. Положителната енергия от вашите добри дела със сигурност ще се върне при вас. Това е моделът. Правете подаръци на другите, говорете хубави думи, предоставят подкрепа, извършват благотворителна дейност. Усещането, че правите разлика в света, ви помага да разберете как ставате щастливи.

  1. Гледайте на бъдещето не със страх, а с надежда.

Придържайте се към принципа и постоянно си напомняйте: „ Сега е добре, но ще бъде още по-добре" Правете планове и очаквайте с нетърпение тяхното изпълнение. Колкото по-активно можете да действате и реализирате плановете си, толкова по-интересно ще ви изглежда бъдещето.

  1. Имайте в арсенала си списък с жизнеутвърждаващи фрази, които повдигат духа ви и ви карат да се чувствате по-щастливи. Например:
    „Ставам все по-добър в справянето с трудностите“
    "харесвам себе си"
    „В живота ми има много приятни моменти“ и т.н.
  2. Претеглете вашите „искам“ и „страхувам се“.

Най-удобно е да ги запишете на хартия в 2 колони. Опитайте се да запомните възможно най-много от вашите „Искам“ и „Страхувам се“. Добре е първите да са много повече от вторите. В крайна сметка енергията на желанията винаги ни вдъхновява, прави ни по-уверени, а енергията на страховете забавя действията, принуждавайки ни да се откажем от намеренията си.

Как да станете щастлива съпруга

Създавайки семейство, жената винаги иска да бъде щастлива и обичана. Какво помага да се постигне това?

  • Важно е да останете женствени, нежни и привлекателни. Нека вашите мъже се чувстват като надеждни защитници и рицари до вас. Това е мощен стимул за самореализация.
  • Проявете грижа и внимание към съпруга си. Усмихвайте се, докато го чакате да се върне от работа, попитайте го как е минал денят му, дайте му възможност да си почине пълноценно, зарадвайте го с вкусна храна.
  • Подкрепете самочувствието на мъжа: хвалете го, признавайте неговите постижения и способности.
  • Не бъдете твърде взискателни към съпруга си, не контролирайте всяко негово движение. Той трябва да почувства известна степен на свобода и независимост.
  • Поддържайте дома си уютен и подреден, пазете го чист, създайте комфортни условия за живот на семейството си и се грижете максимално за децата си. Човек винаги бърза да се върне в топлината на дома си.
  • Давайте любовта си, стремете се към физическа близост, вярвайте му и го уважавайте.

Как да станете щастлива майка

За повечето представителки на нежния пол въпросът как да стане щастлива жена се приравнява на задачата да стане щастлива майка.

  • Усетете радостта от всеки контакт с вашето дете: когато ви се усмихва, когато го храните, когато пеете приспивна песен и го гледате как заспива, когато играете с него и просто общувате.
  • Позволете си да си починете и да се занимавате с лични дела, защото детето ви се нуждае от много внимание и грижи. Трябва да възстановите силите си и да се заредите с положителна енергия. Не забравяйте за достатъчно сън и вашите хобита.
  • Обичайте себе си и покажете на детето си увереност. Това ще ви позволи да се убедите, че „аз съм добра майка и правя всичко както трябва“.
  • Бъдете активни и емоционални, докато общувате и играете с вашето бебе. Колкото повече приятни емоциипреживявате с него, толкова по-високо ще бъде удовлетворението ви от майчинството.
  • Опитайте се да се доверите на детето си на всяка възраст, насърчавайте неговата инициатива и уважавайте неговата личност. Той го усеща и ще се отнася с вас по същия начин.
  • Радвайте се на развитието на вашето дете, забележете положително влияниевашето образователно влияние.
  • Бъдете гъвкави при отглеждането на бебето, вслушвайте се в неговите нужди и настроение.
  • Посещавайте често с децата си културни събития. Интересът е гарантиран както за вас, така и за тях.
  • Децата ни развиват и променят по-добра страна. Бъдете отворени към това преживяване. Наистина има какво да се научи от тях.

Ние обобщаваме всичко по-горе в следните редове:

Щастието краси живота ни

Посейте семената му в душата си,

И побързайте да го дадете на другите.

Всички добри неща ще се върнат - повярвайте!

Видео за това как да станете щастлива жена.

Всички жени искат да станат щастливи и обичани, но само няколко могат ясно да кажат какво е щастието в тяхното разбиране. Омъжените или необвързаните дами често се оплакват от съдбата си. Някои жени се чувстват така, сякаш незаслужено вегетират в духовна или материална нищета, докато други живеят пълноценен живот. Ако една жена не цени това, което има, тя винаги ще бъде нещастна. В крайна сметка щастието е състояние на ума.

Как да станеш щастлива и обичана жена?

Много хора смятат любовта за синоним на щастие. Сякаш не можеш да се радваш на живота, ако нямаш любим човек наблизо. Цялата работа е там, че в системата на човешките ценности бракът, изграден върху любовта, е най-висшият смисъл на живота на цялото човечество. Не можете да спорите с това твърдение. Но какво да кажем за самотните хора, които не могат да си намерят партньор в живота? Те също искат да живеят и да се чувстват щастливи и желани.

След това самотата се превръща в проблем, когато жената няма мъжка грижа, финансова подкрепа и редовен секс. Ако една жена е в състояние сама да се справя с ежедневните трудности, да се храни, да осигурява децата си и да пренасочва неизразходваната енергия в друга посока, нуждата от мъж изчезва.

Вярно е, че една успешна и независима жена пак ще се чувства нещастна. Такава е природата на слабия пол. Въпреки че, ако една жена иска мъж, тя най-вероятно ще му откаже, за да не се натоварва с ненужни проблеми. Това означава, че цялата работа не е в мъжа, а в самата жена. Тя просто не може да разбере от какво наистина има нужда.

Ако една жена иска да бъде щастлива и обичана, тя трябва да срещне мъж и да се опита да спечели сърцето му. В крайна сметка любовта винаги предполага някакъв човек, към когото ще бъде насочено чувството. Съветите на практикуващ психотерапевт ще ви помогнат да станете уверени в собствените си способности, да привлечете вниманието на силния пол и да започнете дълготрайни връзки. Жените, които страдат от самота и искат да разберат причината за неуспехите си на любовния фронт, могат да се обърнат към психолог - хипнолог Никита Валериевич Батурин.

Има много жени, които са уверени, че могат да живеят без мъже. Но въпреки че могат да печелят пари сами и да решават житейски проблеми, дамите все още се чувстват нещастни. Справянето с този проблем не е толкова трудно. Една жена просто трябва да разбере какво иска и какъв предмет, предмет или явление ще й донесе щастие. След като анализират своите мисли и мечти, много жени ще стигнат до извода, че в рамките на разумното имат всичко и единственото, което им липсва, е способността да се радват на живота. Този проблем може лесно да се реши, като следвате полезни съветипсихолози.

Как да станете щастлива жена, ако сте сама:

  1. Научете се да мислите позитивно и да се отнасяте с уважение към хората.

Нищо не разрушава човека отвътре така, както самият той негативни мисли. Те засенчват всички хубави неща в живота. Негативно отношениекъм другите прави човека сляп, а съществуването му го превръща в ада. Освен това човек се измъчва, собствено отношениекъм живота и хората.

Да промените света около вас, без да правите или променяте нищо, е много лесно. Просто трябва да се усмихнете на себе си в огледалото сутрин и да кажете: животът е прекрасен. През целия ден трябва да използвате силата на волята, за да контролирате мислите си и да не допускате никакъв негативизъм. Препоръчително е да се насилвате да не критикувате никого, да не се ядосвате на никого и да не викате. Говорете с хората искрено и любезно. Благодарете на другите за най-малката услуга и придружете думите си с усмивка.

  1. Адекватно оценявайте себе си, не се занимавайте със самокритика и самобичуване.

Невъзможно е да се почувствате щастлив човек, ако постоянно се вглеждате в себе си. отрицателни черти. Важно е да обичаш себе си с всичките си недостатъци. Вярно е, че не говорим за лоши навициили значителни дефекти. Грозните страни на характера и пороците трябва да бъдат изкоренени. Въпреки това, не трябва да позволявате на другите да се подиграват с външния ви вид или действия.

  1. Постоянно се развивайте, подобрявайте, търсете себе си.

Всеки ден трябва да четете статии от интернет, нова литература, да гледате интересни филми, слушайте новините. Животът не изглежда толкова скучен, ако човек е наясно с всички събития. Нека такова забавление не носи никакви приходи. Ползата от четенето и добрите новини обаче е, че те ще изпълнят живота на човек с известно съдържание. В крайна сметка празнотата е тази, която прави съществуването непоносимо.

Важно е да не стоите на едно място, постоянно да си поставяте нови цели и да ги постигате. Можете да се запишете за курсове по плетене и да научите чужди езици, спортувайте. Всяка дейност ще донесе нови усещания, емоции и интересни запознанства.

Можете да смените работата си, да започнете бизнес или да предложите своята бизнес идея на партньорите си. Няма нужда да чакате бърза промяна във финансовото си състояние. Отнема време за рекламиране на всеки бизнес или професионално усъвършенстване. Но важното е, че човек си е поставил цел и прави всичко, за да я превърне в реалност.

  1. Живейте за себе си, задоволявайте всичките си нужди и желания.

Омъжените жени често нямат достатъчно време за себе си. Самотните дами обаче не се сблъскват с подобен проблем. В края на краищата, те не трябва да угодят на никого или да вземат под внимание никого. Една самотна жена може да седи цяла вечер в ресторант. Отидете на пътуване за уикенда. Вземете отпуск от работа по-рано и отидете в салон за красота или просто отидете на пазар и си купете нови дрехи.

Много хора обичат да ядат вкусна храна, но постоянно трябва да се отказват от деликатеси, за да купят повече храна за цялото семейство. Самотните жени нямат нужда да си отказват нищо. Те могат да ядат торти или скъпи френски сирена по цял ден и да ходят на фитнес.

  1. Не се страхувайте от самотата, бъдете независими.

Самотната жена трябва да се справи с всички трудности и да не очаква помощ от никого. Ако може сама да преодолее всички пречки, които пречат на нормалното й съществуване, няма от какво да се страхува. Единственият нещастен човек е този, който не може да се справи с трудностите, да изгради приятелски отношения с другите и смело да върви напред към поставената цел.

Няма нужда да се страхувате от бъдещето. Страхът най-често не възниква от реални проблеми, но поради въображаеми възможни затруднения. Прекомерната подозрителност може да се превърне в пречка за движение напред и себереализация. Ако няма такива видими причинитревожи се, трябва да живееш и да се наслаждаваш на всяка минута. Ако е включено житейски пътКогато срещнете проблем, трябва да го разрешите и да продължите напред.

Важно е да запомните, че щастието не е крайната цел на човешкото съществуване. Животът, изпълнен със събития, запознанства, общуване и чувства, е в основата на щастието. Ако човек с благодарност приема всичко, което му дава светът, цени всяко познанство, обича всяка незначителна подробност, той ще стане

Как да станеш щастлив на 40?

Жените, които са навършили четиридесет години, преминават през труден етап от живота. По душа те са едни и същи момичета, макар и с богат житейски опит и трезви възгледи за живота. Четиридесетгодишните жени все още искат да се радват, да се забавляват, да бъдат обичани и щастливи. Вярно, гледайки се в огледалото, те разбират, че са остарели. Мина времето, когато можеше да завърташ главите на момчетата, да действаш безразсъдно и да се надяваш на пламенна любов.

Старостта е безпощадна, тя се прокрадва върху човека с тихи стъпки и обезобразява красотата му. Някои жени са чувствителни към промени, свързани с възрасттавъншен вид. Трудно им е да осъзнаят, че усмивката им вече няма същия ефект върху мъжете, както преди. Нова прическане задържа погледа на непознати. Самото съществуване на четиридесетгодишна жена остава незабелязан и незначителен факт за мъжете. Страстите не бушуват, очите не горят, никой не проявява интерес.

Не бива обаче да се отчайваме. Дори след четиридесет години можете да намерите щастие. Психологията на една жена е устроена по такъв начин, че представителките на нежния пол не могат да се чувстват непълноценни дълго време. Дамите винаги намират изход от тази неприятна ситуация. В крайна сметка, независимо от възрастта, жените все още искат да бъдат щастливи и обичани.

Как да станем щастливи след 40 години:

  1. Следете външния си вид.

Една жена се чувства по-млада, ако изглежда няколко години по-млада от възрастта си. Препоръчително е да смените прическата си, изберете модни дрехи, отслабнете, отидете в салон за красота. Оказва благоприятен ефект върху външен виджени правилно подбрана диета. Пресни плодове, зеленчуци, морски дарове, сирена и скъпи вина променят състоянието на кожата и косата и карат очите ви да блестят със здрав блясък.

  1. Общувайте повече с хората, разширете кръга си от познати.
  1. Намерете си хоби и се научете да релаксирате.

Животът ще стане много по-интересен, ако една жена след четиридесет години си намери хоби или вълнуващо занимание. Препоръчва се да се занимавате с градинарство или цветарство. Какво по-хубаво от това да си отгледаш сам градински парцелнови култури. Такова хоби не само ще изпълни живота на жената с интересно съдържание, но и ще донесе много ползи. Зеленчуците и плодовете, отглеждани сами, ще разнообразят диетата ви и ще намалят парите, изразходвани за храна.

Можете да се научите да плетете или да бродирате. Някои жени предпочитат готвенето. Те събират рецепти, добавят нещо свое към тях и споделят своите готварски тайни с приятели или читатели на блога си.

Във всяка възраст човек трябва да е щастлив. Вярно е, че не трябва да очаквате някой да забавлява или обсипва самотни хора с подаръци. В света няма чудеса. Истинската магия е дело на самите жени. Ако искат да бъдат щастливи, ще намерят начини да разнообразят живота си.

След четиридесет години жените виждат, че около тях има толкова много интересни неща, но не забелязват нищо толкова дълго. Факт е, че всяка възраст има своя собствена скала от ценности, желания, стремежи и хобита. На двадесет години момичетата искат да угодят на момчетата, да се оженят, да имат деца. След тридесет жените се потапят в семейния живот и се разтварят в съпруга и децата си. Когато една дама навърши четиридесет години, децата, като правило, вече са възрастни. Съпругът, ако има такъв, не изисква много внимание.

Важно е да разберете, че всеки етап от живота е уникален. Не можете, като сте четиридесетгодишна жена, да пробвате рокля на двадесетгодишно момиче. Трябва да живеете в настоящето, а не в миналото. Оптимизмът и вярата в доброто са компонентите, които ще ви помогнат да намерите щастие във всяка житейска ситуация.

Здравейте, откакто сте попаднали на тази страница, вероятно се чувствате нещастни или поне недостатъчно щастливи. Нека ви кажа как да станете щастлива жена за 7 дни. 7 ще ни помогне с това прости стъпки, след преминаването на които ще се почувствате щастливи.

Но първо нека помислим какво е щастието? А какво е щастието за теб? Защо не се чувстваш щастлив? Отговорът е прост: щастието е в главата ви и за да се чувствате щастливи, просто трябва да вярвате в щастието. Човек не се нуждае от много, за да бъде щастлив, понякога е достатъчен поглед, внимание, силна прегръдка или просто добър сън.

Ако искате да сте щастливи, бъдете.

Стъпка 1. Премахнете всички проблеми, за да станете по-щастливи.

Най-много основен проблемнещастните хора имат въображаеми проблеми. Не се отнасяйте към проблемите като към проблеми. Всичките ви проблеми са изпитания, затворени врати по пътя ви, през които просто трябва да преминете. Можете да преминете през тях по различни начини: заобиколете, прескочете, подминете или се обърнете и потърсете друг път, изкачете се, счупете, изгорете накрая. Но в никакъв случай не трябва да стоите пред вратата и да се надявате, че тя ще се отвори сама. С течение на времето ще се окажете в стая с много заключени врати. Ако това вече се е случило и ви се струва, че ситуацията ви е безнадеждна, тогава все още не се отчайвайте. Казах, че вратите могат да бъдат разбити, можете да копаете тунел - винаги има изход.

Струва ви се, че има много проблеми. Напишете 10 проблема на лист хартия. И задраскайте 8 от тези, които не са най-страшните и трудни. Помислете как да решите останалите два проблема. Проблемите и страховете на повечето жени са подобни: недоволство от себе си, загуба на близки, липса на пари, самота, несигурност за утре, желание да бъдеш обичан, умора.

Не се спирайте на проблемите, не ги трупайте, изхвърляйте ги.

Стъпка 2: Не мислете за свършеното, защото не можете да го промените.

Всички хора, които се чувстват нещастни, вярват, че имат много проблеми. Постоянно мислите за тях, опитвате се да намерите решения, тревожите се, преигравате минали ситуации. Случвало ли ви се е да си легнете, но после да си спомните, че днес на работа пред всички сте казали или направили нещо глупаво? Започвате да мислите какво са мислили вашите колеги за вас и какво е трябвало да направите в тази ситуация. Какво щеше да се случи, ако бяхте направили нещата по различен начин? Започвате да се ровите в себе си и мислите си и да се самообвинявате. В резултат на това не можете да спите и на следващия ден ставате като уморен, нещастен човек, чийто мозък не си е почивал цяла нощ, а е създавал проблеми, които всъщност не съществуват.

Един ден моя приятелка ми каза, че не е щастлива, защото иска дете, но тя и съпругът й просто не могат да го направят. Една от причините за провала беше тя наднормено тегло, за което я предупредили в женската консултация. Идеята стана натрапчива, не можеше да си намери място, започна да мрази всички наоколо и най-напред щастливи семействаи деца. Резултатът е, че тя се разведе със съпруга си и взе две кучета. Тя стана запален любител на кучетата - води ги на изложби и получава награди. Отслабнала е, но вече не иска деца. Според нейните разкази тя станала щастлива. И вярвам, че е щастлива, защото щастието е в главата.

Можеше да има и друг начин - възможно е да отслабнете, да се лекувате и все пак да родите дете. Но дали ще бъде щастлива, не се знае. Живеем в една и съща времева линия, не можем да променим нищо. Следователно не е нужно дори да мислите какво би се случило, ако нещата бяха различни. По-добре е да помислите какво да направите сега, за да сте щастливи в бъдеще.

Стъпка 3. Поставете цели, чието изпълнение ще ви направи по-щастливи.

Целите трябва да са конкретни, ограничени във времето и постижими. Например, ако искате да се ожените, тогава просто целта „Оженете се“ няма да ви даде нищо. И например „В рамките на една година искам да си намеря съпруг, за това трябва да изглеждам добре всеки ден, да спортувам, да общувам много в различни нови компании.“ Автоматично се създават вторични цели, чието изпълнение ще ви доближи до основната цел. Пример за вторична цел: „Винаги трябва да изглеждам добре!“ За да направите това, трябва постоянно да се грижите за лицето и тялото си и да се обличате добре. Може да възникне друга цел: „Спечелете пари за всичко това“. По този начин може да се формира цяло дърво от цели. И това не са проблеми - това са цели, и то съвсем постижими.

Може би вече сте женен и имате деца. Но ти все още не си щастлив. В този случай вашите цели може да са различни. Но определено трябва да бъдат.

Една жена, която работи върху себе си, върху своето щастие, просто няма време да мисли за това, че е нещастна. Тя е всичко времето минаванапред и знае целта си.

Стъпка 4: Наслаждавайте се на всеки момент от живота си.

Трябва да се научите да бъдете щастливи точно сега. Няма нужда да чакате чудо и да се надявате, че щастието ще дойде по-късно. Няма да стане. Вече съществува. Когато отидете да тренирате във фитнеса, трябва да се забавлявате. Това не е работа за резултати - това е приятно забавление с приятен бонус във формата красиво тяло. Когато отидете на парти, целта ви не е да си намерите съпруг там, а да се насладите на общуването. Когато правите домашни с дете, не е така, че то да расте умно и успешно, вие прекарвате време с него сега и трябва да му се наслаждавате.

Наслаждавайте се на всеки момент, всяка секунда. Бъдете щастливи сега.

Стъпка 5. Не решавайте проблемите на други хора и не опитвайте върху живота на някой друг.

Не е нужно да се сравнявате с никого и не е нужно да се опитвате да помогнете на всички. Имате свой собствен живот - постройте своя собствена къща, не е нужно да носите тухли от съседа си, носете своя собствена, за вашето собствено щастие. Не бъркайте поддръжка и решаване на проблеми. Ако вашият любим човекнеприятности - подкрепете го. Но няма смисъл да се налага помощ.

И не завиждайте на другите. В днешно време е много лесно да се създаде външна илюзия за щастие - покажете няколко снимки от курорти, публикувайте снимка с голям букет - и изглежда, че жената е щастлива. В действителност всичко може да е различно. Всеки има собствен живот. Един човек има нужда от плаж и море за почивка, друг има нужда от обиколка древен град. Един човек обича сапунени опери, друг научнофантастични филми. Всички сме различни. Някои хора работят, за да си починат добре, докато други почиват, за да могат да работят добре с нови сили.

И никога не обвинявайте никого за провалите си. Помнете мъдростта: „Глупакът обвинява другите, умният обвинява себе си, мъдрият не обвинява никого!“

Стъпка 6. Не обръщайте внимание на чуждото мнение.

Малко внимание се обръща на щастливите хора. Щастливите хора не са интересни за клюки. Освен това те често предизвикват враждебност поради завист. Следователно, колкото по-щастлив изглеждате, толкова по-малко завистливи хора ще ви забележат. Напротив, всички се опитват да помогнат на нещастните, да ги успокоят, да разрешат проблемите им и да ги обсъдят. Ето защо щастлив човектрябва да приеме за даденост, че неговото щастие е негово щастие, което не винаги ще причини други хора положителни емоции. Приятелят се познава в беда, но още повече се познава в радост.

Хората не винаги ще одобряват вашите действия. Ако се грижите за себе си, мнозина ще се отнасят скептично към вашите начинания и може би дори ще ви осъдят. Това не трябва да ви отклонява от целта ви и не трябва да ви пречи да бъдете щастливи. Хората не завиждат, защото вие сте щастливи. Те са ядосани на себе си, че не могат да се съберат и да направят живота си толкова щастлив, колкото вашия.

Стъпка 6: Споделете щастието си.

Усмихвайте се и бъдете винаги позитивни. Трябва да сте уверени в себе си – самоувереността ви дава сила и подобрява настроението ви. Може би сте забелязали, че когато облечете нов тоалет, се чувствате по-уверени, струва ви се, че всички виждат колко сте стилни и красиви. Трудно е да се чувстваш тъжен в този момент. Затова винаги трябва да бъдете кралица, така че другите да усещат тази кралска аура. Покажете успеха си, споделете целите си, споделете добро настроениеи се усмихвате с хората около вас. Говорете по-малко - правете повече. Не се страхувайте да се разделите с хората. Вашата среда ще се промени, хората ще идват и ще си отиват – и това е нормално. В крайна сметка, докато се развивате, вашите интереси също се променят.

Стъпка 7: Приемете се такива, каквито сте.

Изглежда, че има противоречие. От една страна, говорим за саморазвитие, за промяна на себе си към по-добро. От друга страна, за факта, че трябва да обичате, цените, уважавате себе си за това, което сте сега. И е истина. Трябва да се стремите към най-доброто, но всеки трябва да обича и приема себе си. Няма значение на колко години сте, колко сте килограми, социален статус– ти си най-добрият!

Бъдете себе си и правете каквото искате. Ако искате да танцувате, ако искате да пеете, пейте. Имате един живот и една времева линия - така че живейте го възможно най-пълноценно и разнообразно.

Нека тази статия ви помогне да промените самото си отношение към щастието и живота и като погледнете живота си по нов начин, с щастливи очи, вие сами ще разберете от какво се нуждаете, за да бъдете щастливи!

Кажете ми в коментарите, успяхте ли да бъдете щастливи? Какъв съвет можеш да дадеш на другите момичета, за да станат щастливи?

интересно

щастлив живот. 10 прости съветикак да станем по-щастливи

Имали ли сте някога чувството, че нещо ви липсва? Всичко изглежда наред: семейство, кариера, приятели и любим човек, но все пак нещо не е наред. Може би... липсваш на себе си. В ежедневната бързина и купчината от неща, хора и навици, сякаш не остава никакво време да спрем, да поемем въздух и да помислим.

1. Намерете щастието в малките неща

Всъщност животът е прекрасен. Спрете. Огледайте се. Щастието никога не е далеч от нас, то е вътре прости неща. Синьо небе слънчева светлина, детски очи. Щастието е дори в дишането (помнете колко е неприятно да дишате, когато имате хрема). Можете също така да почувствате щастие, като извършвате прости действия.


Много е лесно да си щастлив.

2. Измийте чиниите. сериозно!

Миенето на чинии изглежда неприятно, докато не започнете. Застанете пред мивката, запретнете ръкави и потопете ръцете си в нея топла вода, разбирате: това има своя чар. Дайте на всяка чиния цялото си време. осъзнавайкии нея, и водата, и всяко движение на ръцете. Знаете ли, бързайки да измиете десертната чиния, вие ще направите времето, определено за миене на съдове, неприятно за вас и не струва сида го изживея. Тъжно е, защото всяка минута и секунда от живота е чудо.

Същият трик може да се извърши с всякаква отговорност: прахосмукачката на апартамента, гладенето на дрехите и разходката на кучето ще станат много по-приятни. И след като направите нещо толкова обикновено, колкото и да изглежда, ще се почувствате дори малко по-щастливи.


Дори в миенето на чинии можете да намерите малко щастие. Снимка от Instagram @mifbooks

3. Дайте на мозъка си почивка

Понякога отнема само няколко минути, за да се почувствате като прероден. Седнете на стол или на пода. затвори очи Вдишайте и издишайте няколко пъти. Докато вдишвате, кажете си: „Докато вдишвам, знам, че вдишвам“. Докато издишвате, кажете: „Докато издишвам, знам, че издишвам“. Опитайте се да не мислите за нищо.

Спрете потока на съзнанието. Опитайте се да усетите всеки сантиметър от тялото си. усмихни се Поемете още няколко дълбоки вдишвания. Такива медитации за почивка са прости и много ефективни. Опитайте се да живеете щастлив живот.


Мозъкът определено ще оцени почивката, която му е дадена!

4. Не яжте безсмислено

Опитайте се да се храните внимателно поне една седмица. Има една източна поговорка: „Когато ядеш, мисли само за храна“. Така че тя говори точно за това. Ще разберете, че храната се е превърнала за вас не само в начин да се наситите, но и във време на уединение и себеоткриване. И за да разберете какъв е трикът на това отношение към себе си, опитайте „Шоколадова медитация“ от книгата