Според версиите на различни списания можем да идентифицираме най-10 ярки звездина хоризонта на Холивуд и света като цяло.

Все още интересно.

Какво предпочитат да ядат тези блестящи жени, за да поддържат фигурата си?

Може би спазват някаква диета или имат тайни как бързо да отслабнат.

Повече за това и много повече.

Каним ви да разберете как да поддържате фигурата си в страхотна форма ТОП 10 най красиви женипланети. Предпочитанията на звездите, както показват проучванията, са много различни.

Във версиите на различни популярни списания тези жени от време на време сменят местата си, но всичко остава непроменено, някои дори в продължение на няколко години, в ТОП позициите на красота и стройност. Поредният номер на диетите изобщо не означава реда на звездата в ТОП.

Звездните диети не са в определен ред. (adselite)

Диета на Наталия Водянова.

С височина от 175 см, Наталия Водянова тежи само 55 кг. Наталия от много години уверено държи ТОП 10. И това въпреки факта, че тя вече има три деца. Наталия Водянова буквално шокира света, когато се появи на подиума на петия ден след раждането. ИТМ (индекс на телесна маса) на Наталия Водянова е само 16, с минимална норма 18-20. Експертите я обвиняват, че е твърде слаба.

Тя не крие тайната си да бъде слаба. Тя яде три пъти на ден, но сутрин може да си позволи всичко - от торти до кнедли и пайове. На обяд порцията трябва да е наполовина и да не съдържа сладкиши. Вечерята трябва да е напълно символична. Тази хранителна система е много подобна на диетата минус 60.

В същото време се занимава с йога и бягане. Физическата подготовка на Водянова й позволява да пробяга 22-километров маратон всеки ден.

Диетата на Джесика Алба.

Джесика Алба е малко над 30 и вече има две деца. С височина от 169 см, тя тежи само 61 килограма. Тайната на Джесика Алба да бъде стройна е, че тя не яде тлъсто месо и сладкиши, което й причинява много мъка. В същото време с голяма неприязън, но съм готов да сваля излишни килограми с помощта на фитнеса и упражненията на машини.

Освен това Джесика има твърдо правило да яде само половината от порцията, която й сервират в ресторантите.

Основната тайна на храненето е проста. Трябва да ядете 3 пъти на ден, като ядете изключително постно месо или риба. Тя също така смята, че трябва да има възможност за похапване на кисело мляко, плодове и ядки два пъти. Трябва да пиете поне литър вода на ден. Всички тези правила ще ви позволят не само да не наддавате, но и да губите наднорменото тегло.

Диетата на Кейт Бекинсейл.

Кейт Бекинсейл е над четиридесет. Тя изглежда просто страхотно. Тя й дължи отлично външен вид интересна системахранене. Същността на тази хранителна система е, че веднъж на всеки три месеца Кейт Бекинсейл преминава на специална диета. Тази диета напълно изключва захарта, тестените изделия и хляба. Втората предпоставка за този метод за отслабване с риба. Рибата трябва да се яде поне три пъти седмично.

Освен това начинът на живот на Кейт Бекинсейл включва ежедневна физическа активност. Тя тича 5 пъти седмично, йога 4 пъти седмично и плуване 3 пъти седмично. Основното е, че самата Кейт успява да направи всичко това не със сила, а с удоволствие. Самата тя казва, че не вижда проблем за себе си в това да спортува толкова често и интензивно и отдавна е свикнала с това.

Диетата на Джесика Бийл.

Джесика Бийл е родена през 1982 г. Омъжена за Джъстин Тимбърлейк. Абсолютно очарователна усмивка, лекота и бързина на движенията са хипнотизиращи. Джесика спортува редовно. 5 пъти седмично тя провежда интензивни тренировки с натоварвания и кардио тренировки. Тя може да бъде намерена в парка по време на интензивна тренировка.

Тя приема обучението си много сериозно. Това включва скоростно бягане, йога и плуване. Диетата й, по думите й, е изключително проста - „Забранявам си всичките 6 дни в седмицата и си позволявам всичко на седмия.“

Диетата на Анджелина Джоли.

Анджелина Джоли е родена през 1975 г. Но вече десет години тя уверено е една от десетте най-красиви жени в Холивуд, света и ТОП красавици според различни модни лъскави списания. Височината на звездата е 174 сантиметра, докато теглото й е само 56 кг.

Основната тайна на храненето на Анджелина Джоли е частично хранене. Тя предпочита да се храни на малки порции 5 пъти на ден. Изключително важно е да пиете колкото се може повече вода – поне 2 литра на ден. Сладките и въглехидратите са напълно изключени. Месото може да се консумира само в постни сортове или да се замени с морски дарове и риба. Разбира се, за да изглеждате във форма, трябва да спортувате редовно. Анджелина Джоли предпочита кикбокса. Такава крехка жена просто обича този спорт заради хармоничната комбинация от сила и кардио натоварвания.

Диета на Моника Белучи.

Пленителната Моника Белучи е висока 178 см и тежи 64 кг. Тя не е изтощена от диети, но също така няма линии на тегло. Извивките на Моника са пленителни, а външният й вид е божествен. Моника Белучи е уверено включена в ТОП на най-красивите жени в света повече от десетилетие. Тази жена не е направила нищо пластична хирургия. Фигурата й е толкова женствена, съблазнителна и завладяваща, че я сравняват със София Лорен.

Изненадващо, Моника Белучи не обича да спортува и по думите й „никога не би заменила сладък сън за тичане по улицата“. За тайната на фигурата си тя смята умението да подбира правилните дрехи. Очевидно Бог е създал тази жена идеал.

Вярно, тя все още предпочита постно месо, зеленчуци и италиански спагети. Макароните не трябва непременно да добавят излишни килограми. Можете дори да отслабнете с тестени изделия.

Диетата на Скарлет Йохансон.

С височина 163 см, Скарлет Йохансон тежи 63 кг. Скарлет казва, че й е трудно да спортува след почивка, освен това е мързелива и също обича сладко, като всички останали. Скарлет не спазва специални диети. Освен това тя е пламенен противник на всякакви строги ограничения. Въпреки това тя предпочита да яде сирена, постно месо и риба, зеленчуци и плодове. Скарлет също обича овесени ядки. Тя предпочита да яде това ястие сутрин.

Скарлет декларира рецептата си за отслабване по следния начин: „Не пушете, пийте повече вода и не се събуждайте, когато будилникът звъни.“ Очевидно това е тайната на съблазнителната фигура, фигура, която има много съблазнителни извивки.

Диетата на Бионсе.

Бионсе е висока 167 см и поддържа теглото си около 60 кг. Понякога, както признава певицата, теглото може да варира между плюс и минус 2 кг. Тайната на нейната стройност е, че от време на време, но не повече от 3 дни, тя пие специална лимонова напитка за отслабване.

За да приготвите тази чудодейна напитка за отслабване ще ви трябва литър преварена вода, сок от един прясно изцеден лимон ч.л кленов сиропи малко обикновен черен пипер. Тази напитка, според Бионсе, има способността да изгаря мазнините и да възстановява имунитета. Трябва да приемате най-малко 6 чаши от тази напитка на ден. Ако почувствате глад, трябва също да изпиете чаша от тази напитка. Подобна напитка за отслабване е водата Sassi.

Бионсе също се грижи да спортува поне 5 пъти на ден. Бягането, плуването, йогата й позволяват да изглежда страхотно на тридесетте.

Диетата на Натали Портман.

Натали Портман е родена през 1981 г. С височина от 160 см, Натали тежи само 45 кг. Основна причинаСлабостта на Натали се крие във факта, че тя е истински веган или вегетарианец, като изключва яйцата и млякото от диетата си. Тя направи изключение от това правило само по време на бременност, когато си позволи да яде яйца и мляко, тоест за известно време стана вегетарианка.

Тя била вдъхновена да предприеме тази стъпка, като присъствала на демонстрация на хирургически лазер върху пиле, което видяла, докато присъствала на медицинска конференция с баща си. Впечатлението беше толкова силно, че тя практикува вегетарианство от близо 30 години.

По време на снимките на филма „Черен лебед“ тя умишлено се подложи на допълнителна диета и свали още 12 кг. В същото време всъщност Натали Порман нямаше наднормено тегло. Сега нейната сила на волята е легендарна в света на киното.

Диетата на Оливия Уайлд.

Оливия Уайлд е родена през 1984 г. С височина 171 см, тя тежи 54 кг. Както се оказа, Оливия също е вегетарианка. Освен това тя обича да се занимава с бойни спортове, а именно карате. Оливия съчетава карате с йога и бягане. В същото време актрисата може да се почерпи с шоколад. Освен това веднъж тя участва в състезание по ядене на висококалорична храна, където успя да изяде 30 понички с кленов сироп за 20 минути.

Така че можем да кажем, че всяка звезда има своя собствена тайна за отслабване - от стриктно вегетарианство до агресивни упражнения. Можете да разберете кой от горните методи е подходящ за вас, като опитате описания метод за отслабване.

Страст към холивудските актриси пластична хирургиячесто предизвиква недоумение и голямо внимание от страна на папараците. Търсене на лоши ъгли, посочване на грешки на хирурзите и прекомерно желание за премахване на старчески белези под формата на бръчки и наднормено тегло– не прави чест на актрисите, а е само повод за много язвителни шеги. Кейт Бекинсейл е една от малкото холивудски диви, преминали границата от 40 години и притежаващи великолепен физическа годност. Има повече от достатъчно причини да завиждате на филмовата звезда от поредицата „Друг свят“, затова в преследване на сензация редакторът на списание Shape покани актрисата да стане главният герой на януарския брой и също попита:

„Каква е тайната на безупречните физически данни?“

Червен килим на Златен глобус

Кейт, както се оказва, е една от героичните амазонки, не по-малко! Цялата тайна беше силна воля, осъзната мотивация и ясна позиция по отношение на здравословното хранене.

Навикът да водиш здрав образживотът се формира в началото актьорска кариера, известно време Кейт дори беше привърженик на вегетарианското хранене. Днес тя се придържа към „златната среда“; диетата й включва не само зеленчуци и плодове, но и, по настояване на личния й треньор, риба и ястия с месо. Единственото нещо, което рядко присъства в менюто на актрисата, е захарта, която присъства само в плодовете. Уви, но красива фигураИ желязна воля, необходимата комбинация!

Кейт не се ограничи да призовава за балансирана диета и избор на естествени продукти, но също така отбеляза важността на способността да се готви правилно. Както актрисата призна, тя е рядък гост в ресторантите, а на бюфети се опитва да не се натоварва с излишни калории.

Е, какво ще кажете за обучението? Почти всеки ден Кейт може да бъде видяна във фитнеса, тренирайки час и половина физическа активност– това е норма, която тя не променя от няколко години. Тя отделя малко време на любимата си йога, защото:

...се отразява зле на прилягането на фигурата и задните части.

Британската актриса Кейт Бекинсейл ще навърши 41 години през юли 2014 г. Но колкото и да е странно, всяка година Кейт изглежда все по-добре и по-добре. " Тренировки, диети, постоянни ограничения... Това може да изглежда труден процес за някои, но аз вече свикнах и не мога да си представя друг живот. Това не е състезание за младост, това е нормалният ми живот, на който се наслаждавам невероятно. Не мога да си представя как мога да живея по друг начин.— каза Кейт Бекинсейл.

Кейт спортува в домашния си фитнес. " Ежедневен фитнес и бягаща пътека, два пъти седмично - плуване по 60 минути, 4 пъти седмично - занимания по йога. И 5 дни в седмицата - джогинг за един час на чист въздух сутрин— каза Кейт Бекинсейл.

Кейт минава на диета веднъж на три месеца. " Имам специална месечна диета, която ми помага да се справя с излишни мазнини, от които не можете да се отървете във фитнеса. Диетата е доста проста и по принцип, ако е необходимо, можете да останете на нея неограничено време.— каза Кейт Бекинсейл.

Основните принципи на диетата

Захарта е напълно елиминирана.

Не забравяйте да ядете риба и морски дарове поне три пъти седмично.

Като цяло диетата на Кейт Бекинсейл е много подобна на известната и популярна