Плуването в ледена дупка на Богоявление спокойно може да се нарече популярна традиция. Често толкова много хора се събират близо до купела различни възрасти, което изглежда, че всеки може да го направи. Не трябва обаче да забравяме, че потапянето в студена вода, особено тези, които не са подготвени, са изложени на риск от хипотермия, която може да доведе до много сериозни последствия, включително инсулт. За да не рискувате здравето си, трябва да се подготвите за къпането на Богоявление предварително. Общопрактикуващ лекар разказа на екипа на TAM.BY как да стане това медицински център“Кравира” Валентина Ковш.

Струва ли си изобщо да влизаме в дупката?

Според мен веднага трябва да си зададем въпроса: защо човек прави това – обяснява експертът. „Ако не се втвърди и го направи само за да се покаже, не трябва да бъде допускан в дупката; това може да бъде смъртна присъда за тялото.“ Минималният риск е настинка до пневмония, максимумът е сериозна хипотермия, поради която ще трябва да се обадите на линейка.

Преди всичко си струва да запомните, че хората със заболявания на сърдечно-съдовата, пикочната, бронхо-белодробната система, стомашно-чревния тракт или имат проблеми с кръвното налягане, първо трябва да се консултират с лекар. Същото важи и за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб: например остеохондроза или артроза. Също така е нежелателно да се допускат деца и възрастни хора, чиито тела са най-малко подготвени за такива шокови условия, в ледената дупка.

Откъде да започна?

Няколко месеца преди самото гмуркане трябва да започнете процедури за закаляване. Най-доброто време е през лятото. Между другото, това като цяло е полезно за здравето: тялото се научава да се адаптира към екстремни условия, подобряват се терморегулацията, кръвното налягане, издръжливостта, мускулният тонус, кръвообращението и метаболизмът.

Необходимо е да се разбере, че втвърдяването не е просто подготовка за нещо, това е лично отношение на човек. Ако реши сериозно да се занимава с втвърдяване, трябва да посети лекар и да се подложи на прегледи, за да избере форма и програма. Занятията се провеждат постепенно, човек постепенно свиква с ниската температура. В идеалния случай това трябва да отнеме поне шест месеца или дори цяла година.

Ако просто трябва да се потопите в ледена вода веднъж годишно с минимални последици за здравето, тогава се обърнете към традиционните упражнения за закаляване.

Първият метод е втвърдяване с вода. Това може да бъде душ или обтриване, контрастен душ или къпане. Например, можете да започнете с класически душове. Можете също да отидете до реката и да се потопите там. Но температурата на въздуха не трябва да бъде по-ниска от 15 градуса. Основното нещо е да не прекалявате. Трябва да плувате, докато се чувствате бодри и не ви е хладно. Когато свикнете със студената вода, продължителността на сесиите може да се увеличи.

Освен това ходете по-често боси. Това упражнение стимулира много точки на краката. Това укрепва имунната система и организмът се справя по-добре с настинките.

Аеротерапията, тоест дългите разходки на чист въздух, може да изглежда като нещо несериозно, но по този начин се охлаждат кожните рецептори и нервните окончания на лигавицата. Това не само подобрява терморегулацията на тялото и укрепва имунната система, но също така подобрява психическото и емоционалното състояние.

Друг метод е хелиотерапията или слънчевото закаляване. Тук просто се изисква да правите слънчеви бани, като вземете предпазни мерки. Не се излагайте много на слънце горещо време. Най-доброто времеза слънчеви бани преди 10 и след 17 часа. Тази процедура укрепва тялото и подобрява кръвообращението.

Не забравяйте, че ако идеята да се потопите в ледена дупка дойде внезапно и няма време за цялостно втвърдяване, можете да опитате да се коригирате поне с минимални средства. Например, избършете се с хавлиена кърпа, напоена със студена вода. Или вземете контрастен душ, или сутрин излезте на балкона с тениска и шорти. Но не забравяйте, че ползата от това няма да е най-голямата.

При закаляването е много важно да сте настроени към процеса. Ако се чувствате физически зле или просто не сте в настроение, тогава е по-добре да отложите всичко за следващия път.

Упражнение преди плуване в ледената дупка

Ако преди Богоявление искате да се изпробвате в студена вода, а не под душа, има няколко варианта за вас.

Първият, много очевиден, но не много безопасен, е да отидете до езерце. Разбира се, по-добре е да не ходите сами; препоръчително е да намерите съмишленици, които правят това професионално и могат да ви контролират.

Друг начин е да се потопите в басейн с ледена вода. Разбира се, това не е сравнимо с плуването при минусови температури, но до известна степен може да ви подготви.

Можете да намерите тези шрифтове в баните и сауните в Минск. Например в Robinson Club или Evenings.

Какво да правите преди и след плуване в ледена дупка

Първо, по-добре е да се откажете от алкохола, както преди, така и след ледената дупка - това може да удари сърцето ви.

Ако човек пие алкохол преди да скочи в ледена дупка или веднага след това, може да му се стори, че е загрят, топъл и дори горещ, въпреки че тялото само ще се почувства по-зле.

На второ място, изберете удобни дрехи и обувки, с минимално количествокопчета и закопчалки, за да не губите допълнително време за закопчаване. Не забравяйте за голяма хавлиена кърпа, която може да абсорбира възможно най-много влага.

Трето, преди да се срещнете със студена вода, струва си да загреете тялото и да разпръснете кръвта. За да направите това, просто клекнете.

Преди плуване трябва да се събуете постепенно, като оставите обувките си за накрая. Преди да се гмурнете, можете да постоите известно време в снега, така че тялото ви да улови сигнала и да започне да се подготвя. Също така няма нужда от решителен и уверен скок във водата - можете да започнете, като избършете ръцете си.

Веднъж във водата, не забравяйте, че е по-добре да не мокрите главата си - това може да причини аритмия. Препоръчително е да останете в ледената дупка не повече от 2-3 минути.

След като излезете на леда, веднага избършете тялото си с хавлиена кърпа, облечете сухи дрехи и си налейте горещ чай. Препоръчително е да не стоите на едно място, докато дойдете на себе си.

За да се подготвите повече или по-малко правилно за плуване в ледена дупка, трябва да се закалите. Наистина няма други възможности. Не можете да се подготвите да паднете от голяма надморска височина, пак ще има травми. Същото и с плуването. Без голям обяд рибено маслоили алкохолът няма да помогне. Единственото нещо, което ще ви помогне бързо да дойдете на себе си, е топъл чай преди и след ледената дупка, дрехи, нагревателна подложка и топла стая.

Ще се потопите ли в ледената дупка? Разкажете ни в коментарите!

Православната църква празнува Богоявление, или Богоявление, на 19 януари (нов стил). Това е най-древният празник сред християните, а установяването му датира от времето на учениците и апостолите на Христос. Има и древни имена: „Богоявление” - феномен, „Богоявление” - Богоявление, „Свети светлини”, „Празник на светлините” или просто „Светлини”, тъй като самият Господ дойде на света на този ден, за да покаже него Светлината Непристъпна.

Празник Богоявление

Думата „кръщавам“ или „кръщавам“, с гръцки езиксе превежда като „потапяне във вода“. Почти невъзможно е да разберем важността и самото значение на това какво представлява богоявленското къпане, без да имаме представа за символичното значение на водата в Стария завет.

Водата е началото на живота. Именно тя оплоди всички живи същества, произлезли от нея. Там, където няма вода, има безжизнена пустиня. И водата може да унищожи, както по време на Великия потоп, когато Бог наводни грешния живот на хората и по този начин унищожи злото, което направиха.

Бог освети водата със Своето Кръщение и сега традиционно се отслужва Водосвет в памет на това събитие. По това време във всички православни храмове се благославя вода, а след това и реки и водоеми.

Джордан

На този ден традиционно се провежда популярно шествие, наречено „Шествие до Йордан“, за да се освети водата и след това да се организира богоявленско плуване в ледената дупка. Кръщението на Йоан означаваше, че точно както тялото, измито с вода, се очиства, така и покаяната душа, която е повярвала в Бог, ще бъде очистена от греховете от Спасителя.

Библейската история разказва как Исус идва от Назарет в онези дни и Йоан го кръщава в река Йордан. Когато Исус излезе от водата, небето се отвори и Духът слезе върху Него като гълъб. И се чу глас от небето: „Ти си моят възлюбен син, в когото е моето благословение.“ Богоявление, разкрито на хората голяма тайнаСвета Троица, към която се присъединяват всички, които са кръстени.

Тогава Христос каза на апостолите си да отидат и да научат на това всички народи.

Къпание на Богоявление

Традиции Традицията на водосвета сред нашите предци се е появила от онези древни времена, когато през 988 г. Княз на КиевВладимир покръстил Русия. Сега само свещеник може да извърши обреда на водосвета, тъй като по това време се четат специални молитви, като кръстът се потапя във вода три пъти. Това става на самия празник Богоявление след литургията. Но първо, преди това, в резервоара се прави ледена дупка, обикновено под формата на кръст, наречена „Йордан“.

В наши дни богоявленската вода е истинска светиня, която лекува и укрепва душевните и физическите сили на човека. Затова такова тържествено освещаващо шествие се извършва близо до ледената дупка на язовира, за да бъде плуването на Богоявление достъпно за хората. Православните хора вземат вода от ледената дупка и се измиват, но най-смелите и най-смелите буквално се гмуркат в нея.

Традиции на предците

Руската традиция за плуване в ледена дупка е заимствана от древните скити, които калявали бебетата си по този начин. Те просто ги потапят в студена вода и по този начин ги привикват към суровите климатични условия. Освен това традицията за плуване в ледена дупка също беше в езическите ритуали, така се проведе посвещението във воини. И днес в Рус обичат да се търкат със сняг или да скачат в студена вода след баня.

Някои езически ритуали са пуснали корени в нашия живот до днес. Затова плуваме в ледената дупка и празнуваме Масленица, която е свързана с началото на Великите пости.

Празник Богоявление

Според църковни правила, В Богоявление Бъдни вечерсе извършва „велико освещаване на водата”. Вярващите идват на църковни служби, палят свещи и черпят благословена вода. Въпреки това, няма нужда да се гмуркате в ледената дупка; по желаниечовек.

Като цяло в Русия се смяташе, че плуването в ледена дупка на Богоявление помага за изцеление от много болести. Водата, подобно на живата материя, е способна да променя структурата си под въздействието на информация, така че всичко зависи от мислите в главата на човека. Като цяло народни събориДокато къпането на Богоявление се превръща, снимките на този празник винаги показват колко забавни и интересни са те.

Къпане на Богоявление. Как да го направя правилно

    Но това забавно и безобидно на пръв поглед занимание може да доведе до редица неприятни моменти. Къпането на Богоявление не изисква специална подготовка. Човешкото тяло е адаптирано към студа и затова тук е важно само отношението.

    Какво може да се случи на човешкото тялопри гмуркане в ледена дупка?

    1. Когато човек се потопи в студена вода с главата си, той изпитва рязко възбуждане на централната нервни системии мозъчната кора, което като цяло има положителен ефект върху целия организъм.
    2. Въздействие ниски температуриза кратко се възприема от тялото като стрес, който може да облекчи възпалението, подуването и спазмите.
    3. Топлопроводимостта на въздуха, обгръщащ тялото, е 28 пъти по-малка от топлопроводимостта на водата. Това е ефектът на закаляване.
    4. Студената вода принуждава тялото да освободи допълнителни сили и след контакт с нея температурата на човешкото тяло се повишава до 40 градуса по Целзий. И както знаете, при такъв знак умират микроби, болни клетки и вируси.

    Правила за къпане

    Плуване в Богоявленски студовепредполага спазване на определени правила. Основното е, че ледената дупка е специално оборудвана и че цялото това действие се извършва под наблюдението на спасителите. Обикновено населението е информирано за такива обществени места за плуване. Плуването в ледена дупка изисква наличието на плувни гащи или бански костюм, хавлиена роба и кърпа, както и комплект сухи дрехи, чехли или вълнени чорапи, гумена шапка и горещ чай.

    Преди да организирате баня на Богоявление, е много важно да знаете как да го направите правилно. Първо, трябва да се загреете малко с упражнения или дори по-добре да отидете на бягане.

    Към ледената дупка трябва да се приближите с неплъзгащи се удобни, лесно свалящи се обувки или чорапи.

    Също така е необходимо да проверите стабилността на стълбата и за по-сигурно хвърлете въже, здраво закрепено за брега, във водата

    Трябва да се потопите в ледената дупка до врата си и е по-добре да не мокрите главата си, за да не се стесняват кръвоносните съдове в мозъка. Скачането през главата в ледена дупка също е нежелателно, тъй като загубата на температура може да причини шок. Студената вода веднага ще предизвика учестено дишане и това е напълно нормално, това е начинът, по който тялото се адаптира към студа.

    Опасно е да стоите във вода повече от една минута; тялото може да се охлади. Също така трябва да сте много внимателни с децата, които, когато са уплашени, може да забравят, че знаят как да плуват. Също така трябва да можете да излезете от ледена дупка, за да не паднете, и за да направите това, трябва да се държите здраво за перилата и да използвате сух парцал.

    След плуване трябва старателно да се разтриете с кърпа и да облечете сухи дрехи. Най-добре е веднага да изпиете горещ чай от билки или плодове, предварително приготвени в термос.

    На този ден е строго забранено пиенето на алкохол, тъй като влияе негативно на естествената терморегулация на цялото тяло, така че последствията могат да бъдат различни. Също така е важно да знаете, че плуването на празен или, обратно, пълен стомах също е неприемливо.

    Противопоказания за плуване

    Колкото и да е полезно къпането на Богоявление, все пак има противопоказания за него. И те се отнасят до остри и хронични заболявания. Това е смущение сърдечно-съдовата система(сърдечни дефекти, хипертония, инфаркти), централна нервна система (черепна травма, епилепсия), ендокринна система (тиреотоксикоза, захарен диабет), зрителни органи (конюнктивит, глаукома), дихателни органи (астма, пневмония, туберкулоза), пикочно-полова система (цистит, възпаление на придатъците или простатната жлеза), стомашно-чревен тракт (язви, холецистит, хепатит), кожни и венерически заболявания; възпаление на назофаринкса и отит и др.

    Мнението на лекарите

    Медицинските специалисти в тази област смятат, че за да не донесе неочаквани проблеми плуването в ледена дупка на Богоявление, трябва да сте абсолютно здрави. И това е особено опасно за тези, които пушат или пият алкохол, тъй като притока на кръв към белите дробове може да причини възпаление или дори подуване на бронхите и пневмония.

    При младите хора, да не говорим за възрастните, артериите не винаги са в състояние да реагират правилно на студена вода и в този момент дишането, а след това и сърцето може да спре. Ако се занимавате със системно зимно плуване, това със сигурност ще допринесе за здравето на тялото, но когато това се случва рядко, тогава всичко ще стане много стресиращо за него, така че преди плуване трябва сериозно да претеглите плюсовете и минусите.

    Заключение

    Много хора героично решават да плуват в ледена дупка на Богоявление, въпреки че тази идея може да не е безопасна. Все пак народното къпане на Богоявление е много хубаво, снимките от тези празници се оказват доста изразителни, някой тъкмо се готви да влезе във водата, някой вече се радва, че е поплувал, а някой вече се загрява и пие горещ чай.

    Много вярващи вярват, че плуването в ледена дупка на Богоявление е голяма благословия за истински православен човек. И това е така. Само основното тук е да разберете дали тази вяра е достатъчно силна и дълбока, за да се превърнете в истински щит от всички неприятности в момента, когато се случи къпането на Богоявление.

    Оксана Панкова, SYLru

    ____________________
    Открихте грешка или правописна грешка в текста по-горе? Маркирайте грешно написаната дума или фраза и щракнете Shift + Enterили .

    Благодаря ви много за помощта! Скоро ще поправим това.

Публикувано: 14.12.2017 категория:Авторско есе

Русия е православна страна. През трудния период от живота на църквата, от революцията до перестройката, бяха унищожени десетки хиляди църкви и цяло поколение израсна, без да знае нищо за Православието. Но като феникс от пепелта православието се възражда в живота на руснаците. Възстановяват се и работят храмове и манастири неделни училища, православни телевизионни канали.

Връщането на църквата в живота на хората означава връщане към православни празници. Има много такива празници, но сред тях има 12 най-значими, така наречените дванадесет. В големите църковни иконостаси има така наречения „празничен обред“. Иконите от тази серия изобразяват тези най-важни празници на православната вяра. Едно от тях е Кръщението.

Йоан Кръстител, по молба на Исус Христос, извършва своето кръщение във водите на река Йордан. В този момент Светият Дух слезе върху Христос. В памет на това събитие се чества празникът Богоявление.

Да бъдеш кръстен във водите на Йордан все още се счита за много важно събитиеза нов християнин. Вярващи от цял ​​свят се стремят да посетят това място, да се потопят или да черпят вода от Йордан.

Как се празнува Богоявление?

На руски православна църкваБогоявление винаги се празнува на 19 януари, това е постоянен празник, т.е. не е свързан, като Великден с лунния календар.

На Богоявление в Русия се извършва водосвет. В леда е изрязана дупка, често под формата на кръст, над която е монтиран временен параклис „Йордан“. През 17-ти и 18-ти век този параклис е бил наричан „Йордански балдахин“. От храма до ледената дупка имаше шествие за водосвет. Шествието беше много пъстро. Начело на шествието свещеникът поръси пътя. Зад него имаше хора с хоругви и икони. След тях вървяха жени с малки икони от манастирите и катедралата. В края на шествието, в съответствие със строя, последваха свещениците на града и неговите жители.

От катедралата до Йордан носеха олтарен кръст за водосвет, който беше потопен във водата на ледена дупка.

Съвременните църковни лидери твърдят, че масовото плуване в пелин е сравнително нова традиция. До 1917 г. на Богоявление се е извършвало само кръстно шествие и водосвет. Но едва след перестройката плуването в ледената дупка на Богоявление стана широко разпространено.

Осветен Богоявленска водасчита се за свещено и има лечебна сила. Тази вода издържа и не се разваля повече от година. С тази вода се лекуват всички болести, за измиване и поръсване на леглото на болния. Само за жени критични дниНе можете да използвате този вид вода.

В превод от гръцки „кръщавам“ означава „потапям във вода“. Плуването в ледена дупка на Богоявление е измиване на грехове и влизане в Нова годинабезгрешен.

Защо се къпят на Богоявление? Донякъде се превърна в мода. Не всички хора, влизащи в ледената дупка, са вярващи. Но църквата подкрепя това нововъведение. Всяка година екстремните забавления стават все по-близо до църковния празник.

Къпането в ледена вода, която е и благословена, е отличен начин да се закалите. Духовниците твърдят, че през всички години на масово къпане не са регистрирани случаи на заболяването.

Всяка година всичко повече хораискате да се потопите в купела за кръщение. Повечето от тях вярват, че плуването в ледена дупка на Богоявление ще ги очисти от греховете им.

Как да се подготвим за плуване на Богоявление?

Празникът Богоявление е предшестван от доста строг еднодневен пост. На 18 януари е позволено да се яде сочен - питки с конопено масло и кутя. Къщата трябва да се почисти и боклукът да се изхвърли.

Плуването в ледена дупка на Богоявление не се препоръчва за хора с определени заболявания. Тези заболявания включват бронхиална астма, белодробни заболявания, хипертония, хипотония, заболяване на щитовидната жлеза, епилепсия, сърдечно заболяване.

Молитвите, казани на Богоявление, със сигурност ще се сбъднат. На този ден, според църковните канони, небето се отваря и те ще бъдат чути.

Как да се къпем правилно на Богоявление?

Правилата за къпане на Богоявление са съвсем прости. Те не изискват специална подготовка за плуване в ледена дупка за Богоявление.

Как да се къпем правилно на Богоявление? Преди да плувате, трябва да се загреете малко. За плуване трябва да се събуете в определена последователност: първо свалете връхните си дрехи, след това се събуйте до банския, а обувките трябва да се свалят само преди влизане във водата. На лед и сняг краката ви замръзват много бързо. Трябва бързо да влезете в ледената вода и да останете в нея от 20-30 секунди до 2 минути, в зависимост от здравословното ви състояние и навика ви да пиете студена вода. Според каноните трябва да потопите главата си във водата три пъти и, излизайки, да се кръстите.

Плуването в ледена дупка не е църковно изискване, а просто традиция, която се приветства от църквата. Но тъй като е църковен празник, банските и банските не изглеждат много хармонично на фона на кръста пред шрифта. В манастирите за къпане се шият дълги ризи, подобни на кръщенските. Те са еднакви за мъжете и жените.

След като излезете от водата, трябва бързо да се изсушите, да облечете сухи, топли дрехи и да пиете горещ чай. Строго е забранено да комбинирате плуване в ледена дупка с пиене на алкохолни напитки и само след плуване можете да изпиете малка чаша за загряване.

По принцип няма съществени разлики между къпането на Богоявление за жени и мъже. Просто трябва да вземете предвид това женско тялопо-крехка, кожата е по-нежна.

За да предпазят кожата, преди да плуват в ледената дупка на Богоявление, жените се съветват да се намажат с плътен крем, растително масло, най-добре маслина. Това ще улесни привикването към студена вода и ще защити кожата ви. Бременните жени и жените в менструация не трябва да плуват.

Острите инфекциозни и хронични заболявания могат да бъдат добавени към списъка на изброените по-рано заболявания при жените. женски органи.

Къпането на момиче в ледена дупка на Богоявление практически не се различава от къпането на жени. Момичетата трябва да бъдат по-внимателни към тялото си. В крайна сметка много от тях плуват „за компания“ с приятели и съпрузи, единствено от желанието да направят ефектна снимка в красив бански костюм. Къпането на кръщене за момиче със слаба имунна система, което е склонно към чести настинки, е нежелателно. Може да доведе не само до настинка, но и до хронично възпаление на женските органи. Ето защо е препоръчително да се подготвите за такова събитие предварително, като постепенно се закалявате чрез обливане с хладна и след това студена вода, плуване през есента във вече охлаждащи водоеми, постепенно довеждане на тялото до Къпание на Богоявление.

Как да изберем място за плуване?

Всяка година се увеличава броят на хората, участващи в шествието и богоявленското къпане. Затова местата за плуване се увеличават. Това е особено забележимо в големите и бързо развиващи се градове. Обикновено медиите отпечатват предварително списък с места, където можете да плувате на Богоявление.

Плуването на Богоявление трябва да бъде на специално предназначени за това места. По правило това са реки и водоеми, които се намират в близост до храмове и манастири, така че шествието до Йордан не е много дълго. Тъй като празникът Богоявление се празнува у нас от векове, тези места са добре познати.

Когато къпането на Богоявление стана широко разпространено, дойде време да се погрижим за подреждането на местата за къпане. След изрязване на дупка в леда, до нея се монтира кръст от луда или дърво. Периметърът на ледената дупка е покрит с дъски или дървена настилка, а от едната страна е монтирана стълба, за да се улесни влизането и излизането от водата. Ако дупката е голяма, тогава може да има няколко такива стълби. Богоявленски студове в последните годиниса станали много редки, но температурата на водата все още е близо до нулата. Ето защо те все повече започнаха да инсталират отопляема палатка до шрифта, където можете да смените дрехите, да се затоплите и да пиете горещ чай.

В обществените зони за плуване трябва да има линейка с дежурни лекари, които да окажат помощ при необходимост.

Така трябва да бъде в идеалния случай. Но предвид размера на нашата страна, не всички места за плуване са оборудвани по този начин. Наличието на лекари като цяло е екзотика в провинцията. Ето защо, когато избирате място за плуване на Богоявление, опитайте се да намерите традиционно място, където идват много хора. Винаги могат да помогнат. Осигуряване на застраховка и оказване на помощ при необходимост.

Къпание на Богоявление в различни региони на Русия

Къпането на Богоявление се извършва в цяла Русия от Санкт Петербург до Владивосток, от Сочи до Архангелск. Всяка година броят на хората, които участват в тях, се увеличава и съответно броят на оборудваните места. В Санкт Петербург ще бъдат инсталирани няколко басейна на Нева. Основният е в Петропавловската крепост, останалите са на насипа на лейтенант Шмид, насипа Университетска, както и на улицата, на авеню Обуховска отбрана. Шрифтовете се инсталират в Колпино, Красное село, Сестрорецк, Петерхоф и Пушкино.

Най-разпространеното къпане на Богоявление се провежда в градовете на Волга - Ярославъл, Кострома, Углич, Нижни Новгород, Тутаев и др. Тук традициите на Православието не бяха загубени в най-трудните времена за църквата. Църквите и манастирите, като правило, са построени на високите брегове на Волга. Днес много православни храмовеи манастирите са възстановени. От тях в нощта на 18 срещу 19 януари се провежда религиозно шествие до шрифтовете на Волга. След освещаването на ледената дупка започва богоявленското къпане, което продължава през цялата нощ от 18 срещу 19 януари до вечерта на 19 януари.

Москва и Московска област не изостават от градовете на Волга, къпането на Богоявление тук се организира с най-голяма отговорност, в ледената дупка се поставят палатки за преобличане, а процесът се наблюдава от служители на Министерството на извънредните ситуации и линейката лекари. Подготвили сме преглед.

Връщане православни традицииНе само модата играе роля в живота на руснаците. Това е връщане към корените на духовността.

Правила за безопасност при къпане на Богоявление

Надяваме се, че нашият преглед е бил полезен за вас и сега знаете защо хората се къпят на Богоявление и как да се подготвят за плуване на Богоявление. Ако имате опит с плуване в ледена дупка, споделете го в коментарите към статията.

2

Първото плуване в ледена дупка на Богоявление възниква като традиция след приемането на християнството през Киевска Руспрез 988 г. 19 януари църковен празник- Кръщение Господне, през Божествена литургияПрави се голям водосвет, който има лечебна сила. Общоприето е, че всички водни стихии на този ден придобиват чудотворни свойства, които укрепват телесните и душевни сили.

Какво означава плуване в ледена дупка на Богоявление?

Ледената дупка, в която хората плуват, се нарича Йордан; хората идват до нея след тържествена служба, не е обичайно да се потапят във водата без молитвата на свещеника. Свещеникът благославя желаещите да извършат ритуала по къпане на Богоявление - чете молитва пред пелина и три пъти потапя кръста в него, едва след приключване на молитвите може да се извърши ритуалът. Предписването на традицията за очистване и измиване на греховете е погрешно;

Откъде идва плуването в ледена дупка на Богоявление?

Празникът, с който е свързана традицията, е най-древен - Богоявление Господне е въведено като отделно събитие в църковната служба около 377 г. На този ден древните християни идват на Йордан, мястото, където е кръстен Исус Христос. Ритуал за къпане на Богоявление - народна традициякоито човек извършва по лично желание, няма църковни разпоредби по този въпрос. Осветената на този ден вода има специални свойства, което е доказано с научни изследвания.

Каква е ползата от плуването в ледена дупка на Богоявление?

Ако разгледаме въпроса какво дава къпането на Богоявление, трябва да разберем какво очаква човек да получи от подобни действия. Да се ​​потопите във водата в студовете на Богоявление не е толкова лесно, дори и при силно желание. Основното нещо е да имате вяра, че водата има способността да лекува заболявания и процедурата няма да причини вреда, желанието да се молите - да поверите вашите нужди в ръцете на Бог.

Плуването в студено време помага за подобряване на имунитета - внезапните промени в температурата активират отделянето на хормони в кръвта, които имат защитен ефект при негативни промени във функционирането на тялото, намалява кръвно налягане, идва прилив на енергия. Задължително условие е да се маркирате с кръст три пъти, преди да се гмурнете в ледената дупка.


Богоявленско къпане – плюсове и минуси

Традицията да се къпе на Богоявление е изпитание за силата на волята на човека. Лекарите констатират факта, че процентът на хората, които се разболяват след подобни „процедури“, е незначителен. Според разказите на онези, които са плували, в първите няколко минути човек е обзет от еуфория, тялото става необичайно леко, в душата се усеща благодат и идва прилив на специални неописуеми усещания.

Рискуването с лошо здраве за незабравими гмуркания е забранено. Църквата не задължава и не нарежда на вярващите да извършват такъв обред; той не е част от празника. Пропускайки плуване, човек не губи благодат. В деня на Кръщението Господне трябва да дойдете в църквата за молитва, можете да изповядате и да вземете причастие, да поръсите себе си и дома си със свещена вода, донесена от храма.

Кога плуват в ледената дупка на Богоявление?

18 януари - Богоявление, общоприето е, че след освещаването на водата в църквите на този ден, тя става лековита във всички водоизточници и запазва тези свойства през следващите няколко дни. Самото къпане на Богоявление не започва без благословението на свещеника, освещаването на местата за потапяне става след празничните служби на 19 януари.

Как да се подготвим за плуване на Богоявление?

Няколко съвета как да се подготвите за Богоявленско плуване в ледената дупка. За незакален човек такова гмуркане е стрес; ефектите от излагането на студена вода могат да бъдат сведени до минимум чрез предварително закаляване на тялото. Няколко дни преди това е препоръчително да го вземете, излезте на улицата или балкона за няколко минути в летни дрехи - къси панталони и тениска, разтрийте с влажна кърпа, потопена в студена вода, практикувайте обливане с ниско- температура вода.

Къпане на Богоявление - правила

Правилата за къпане на Богоявление могат да бъдат разделени на части. Първият и най важен момент- когато извършвате такова действие, човек трябва да се моли: за спасението на душата, за близките, да поиска Божията помощ за изцеление от болести. Потапянето във вода за забавление или под въздействието на алкохол е погрешно да се очаква изцеление на тялото и душата в резултат на това е неприемливо.

Има много медицински предимства, за които е полезно къпането на кръщене - повишена работоспособност, алергични реакции на тялото, депресия, безсъние, болки в ставите и гърба. Пристъпите на бронхиална астма значително намаляват, кръвообращението се нормализира. При гмуркане телесната температура се доближава до четиридесет градуса; за няколко минути в тялото умират многобройни армии от вируси и бактерии - функционирането на имунната система се увеличава.

Възможно ли е да се разболеем, докато плуваме на Богоявление? Да, защото стресиращото потапяне във вода може да причини редица неприятни последици в отслабения организъм. Диабетиците изпитват рязко повишаване на нивата на кръвната захар, сърдечните пациенти изпитват пристъпи на аритмия и хипертония, а пациентите с рак изпитват нежелано потискане на имунната система. Забранено е плуването за болни от грип и остри респираторни инфекции.

Опасно ли е плуването в ледена дупка на Богоявление?

Дискусиите за опасностите от плуването в ледена дупка на Богоявление са сериозен въпрос. Организацията на мястото е основният критерий за избор на желаещите да направят крачка. Самото идване в неподготвени, слабо населени ледени дупки е нежелателно, в случай на неочаквана реакция на тялото към студена вода, трябва да има хора, готови да окажат квалифицирана помощ. Съвети как правилно да плувате в ледена дупка на Богоявление:

  • събличането се извършва на няколко етапа - свалете връхните дрехи, оставете тялото да се адаптира, след което се съблечете до бански;
  • ходете в снега - дайте сигнал на тялото, чрез рецепторите на краката, да включи защитна реакция към студа;
  • след като сте във водата, не можете да слагате сухи дрехи върху мокри;
  • Пиенето на алкохол за загряване след процедурата не се препоръчва.

Превърнало се в традиция през вековете, плуването в ледена дупка, направена във водоем по време на древния християнски празник Богоявление, буди много въпроси сред хора от различни вероизповедания и невярващи. Това наистина е начин за физическо и духовно очистване на човек или красива почит към модата. Какво се случва в момента на потапяне в ледена баня и кой ще се възползва от подобна процедура.

Традиции на празника Богоявление

Кръщението е на 19 януари, а самата традиция за потапяне в леден купел датира от 988 г., от времето на въвеждане на християнството в Киевска Рус. Според библейската история Исус, по свое лично желание, е кръстен точно на този ден. По време на церемонията на Йоан Кръстител Исус беше във водите на река Йордан, Светият Дух слезе върху него под формата на гълъб и глас отгоре, който го провъзгласи за Божи син. Това събитие стана основата на празника. Самата дума кръщение в превод от старогръцки означава директно потапяне във вода. Смята се, че чрез кръщението Бог е направил водата свята, тоест със специални лечебни свойства. Като се има предвид, че водата в Стария завет се счита за основа на всички живи същества, важността на тази традиция става ясна.

След Божествената литургия във всички храмове се извършва водосвет. По това време на Водосвет всички водни стихии също са надарени с чудодейни качества. За провеждане на Богоявленско къпане се провеждат многолюдни шествия в ледена дупка с форма на кръст, която в християнството се нарича Кръстово шествиекъм Йордан. Вярва се, че измито със светена вода тяло, подобно на пречистена душа, повярвала в Спасителя, ще получи здраве и благословение и ще се приобщи към тайнството на Света Троица. В допълнение към християнските нюанси, традицията на такова къпане е известна още от времето на древните скити и по-ранни езически ритуали. По този начин новородените били посвещавани във воини, излекувани и закалени, за да се адаптират към суровия климат.

Характеристики на плуване в ледена дупка

В деня на празника Богоявление, за да бъде достъпен за всички, водоемите са специално оборудвани в съответствие с всички правила за безопасност, ледените дупки трябва да бъдат под формата на кръст. След освещаването на ледената дупка хората могат да се напоят, да се измият, а най-упоритите да поплуват. Ако тялото е относително адаптирано към студ, тогава голяма стойностима настроение преди плуване. Живата структура на водата може да се промени под въздействието на определена информация, така че когато се потопите в ледена дупка, трябва само да се настроите положително влияние. Директно по време на гмуркане много процеси протичат със светкавична скорост в човешкото тяло:

  • при краткотрайно излагане на студ се мобилизира кората на главния мозък и централната нервна система, което е положително за организма;
  • стресова ситуация води до скок в имунитета, облекчаване на болката, облекчаване на възпаление, спазми, подуване;
  • отделя се под въздействието на студена вода вътрешни сили, телесната температура може да достигне 40° за няколко секунди, причинявайки смъртта на патогенни микроби, вируси, клетки;
  • Топлопроводимостта на водата е 28 пъти по-голяма от тази на въздуха, което дава огромен втвърдяващ ефект.

Имайки предвид изброените предимства на процедурата потапяне в студена вода, можем уверено да говорим за нейните предимства. Въпреки факта, че специални физическа подготовкаПо принцип такова къпане не се изисква; в някои случаи може да има редица трудни моменти. Официалната медицина препоръчва потапяне без страх за мъже и жени на средна възраст без сложни патологии. Във всеки случай тайнството къпане на Богоявление е дълбоко индивидуално решение за всеки човек.

Как правилно да се къпете на Богоявление

В допълнение към подходящото отношение, такова къпане изисква съответствие определени правилапомага за правилното и безопасно провеждане на церемонията. Основният момент, особено по време на масови събития, е наличието на специално оборудвана ледена дупка. Ледената дупка трябва да бъде разположена на дълбочина на водата не повече от 1,8 m, добре оградена, за да се избегнат случайни падания, и оборудвана със стъпала и парапети за спускане. Всеки, който иска да се потопи в ледената дупка, трябва да има бански или бански, топъл халат, хавлия, комплект сухи дрехи, бельо, чехли или вълнени чорапи.

Преди да започнете, се препоръчва леко загряване, като джогинг, правене на клекове или прости упражнения. В този случай тялото не трябва да се поти, а само горещо. За да предотвратите рязко стесняване на кръвоносните съдове на мозъка, не е необходимо да мокрите главата си, а е по-добре да се потопите само до врата. Не можете да скочите в ледената дупка; трябва да започнете гмуркането от краката си. Не се препоръчва плуване, след трикратно гмуркане е по-добре да излезете веднага и да не оставате във водата повече от 1 минута. Веднага след къпане се подсушете с кърпа и веднага облечете сухо бельо и дрехи. Често кърпата може дори да не е полезна, тъй като кожата изсъхва моментално. Но следвайки църковните правила, когато плувате в ледената дупка на Богоявление, трябва да се потопите стремглаво три пъти. В този случай трябва да има кратка искрена молитва, отправена към Бога, според православното вярване, това зарежда водата с огромна сила.

Противопоказания за плуване

Строго е забранено да се консумира непосредствено преди или след къпане. алкохолни напитки. Алкохолът в кръвта влияе зле на терморегулацията на организма, понякога с непредвидими последици. Под негово влияние съдовете се разширяват, увеличавайки потреблението на топлина. Известно време след консумация човек може да почувства прилив на топлина, но след това рязко настъпва обратен ефект и човек може да получи сериозна настинка. Също така не трябва да пушите, тъй като кръвообращението се нарушава. Веднага след пикирането е по-добре да изпиете билкова отвара или горещ чай. Плуването в студена ледена дупка на пълен или празен стомах е вредно.

Докато ползите от къпането на Богоявление са очевидни, категорията на противопоказанията включва наличието на хронични или остри заболявания. Те включват заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната и нервната система, както и всички видове възпаления на пикочно-половата система, назофаринкса и възпаление на средното ухо. Не се препоръчва да се потопите в ледена дупка, ако сте претърпели наранявания, енцефалит, епилепсия и други сложни патологии. За да избегнете вреда и да получите само ползи, препоръчително е да се консултирате с лекар.