Мисля, че много от вас знаят какво е самохипноза. Ако не, тогава позволете ми да ви напомня накратко, че самохипнозата е повтаряне на някои фрази на глас или безшумно, за да възпитате у себе си желаните качества
характер, станете по-богати, отслабнете или постигнете друга цел.

Анализът на използването на автосугестия в моя живот ме доведе до извода, че понякога тя работи добре, а понякога изобщо не работи, въпреки месеците на повтаряне на определено внушение. В тази статия съм обобщил записите в моите дневници за няколко години и заключенията кога
самохипнозата работи и когато не работи.

1. Често чета, че в самохипнозата не можете да използвате думата „не и не можете“. Не забелязах, че при използването на тези частици на отричане, самохипнозата не работи. Работи и е доста
не е лошо.Ето защо, ако искате да постигнете нещо, но не знаете как да формулирате предложение без отказ, използвайте го.

Това е особено вярно, ако искате да се откажете от някакъв навик, например да ядете много, да пушите и т.н.

2. Изборът на фрази за себе си е изключително важно. Често можете да видите самохипноза за развитие в книгите
увереност, мислене за пари, памет и т.н. Но изобщо не е задължително тези самохипнози да ви подействат.

Някои думи не разбирате напълно; за някои думи нямате никакви асоциации. Има думи, които по някаква причина ви отхвърлят.
Следователно трябва да отделите известно време за избор на думи. Тук няма да спестите време. Опитайте една или друга самохипноза. Харесва ли ви, разбирате ли го, появяват ли ви се поне няколко асоциативни образа в главата при произнасянето му, има ли дискомфорт в душата или тялото ви?

За някои цели кратката самохипноза е по-добра; за други е по-добре малко повече подробности. Случва се самохипнозата да работи добре за цяла страница текст, който четете на глас.

3. Самохипнозата изисква поне минимална релаксация. Веднъж опитах формула за самохипноза, която използвах 2 месеца на път за и от работа. Два пъти на ден по 15 минути май са достатъчни, за да усетите ефекта. Но ефект нямаше.

И едва когато започнах да го произнасям у дома, в спокойна среда, след като преди това се отпуснах, започна да действа. Ето защо съм малко скептичен относно препоръките за използване на самохипноза по пътя към
работа, докато вървите, седите в кола в задръствания и др. Разбира се, няма да стане по-зле, с изключение на загубата на време. Въпреки че, разбира се, всички хора са различни.

4. Самохипнозата изисква ежедневна практика, поне два пъти на ден. Цялата ми успешна самохипноза се случи, когато
Тренирах доста интензивно.
Около два пъти на ден по 15-30 минути.

Пропускането на поне един урок е лошо за постигане на резултати. Пропускането на един ден от часовете е много, много
лошо и силно подкопава ефекта от упражненията. Пропускането на няколко дни от часовете, например през уикендите, повдига въпроса, че всичко, което правите, е безполезно.

Много по-добре е да тренирате интензивно в продължение на два месеца и след това да спрете напълно, отколкото да тренирате и да пропускате уикендите.
цяла година.

Ако вашият работен или житейски график сега е такъв, че не можете да учите два пъти на ден, тогава е по-добре да отложите обучението за по-добри времена, не повтаряйте грешките на другите. Ще загубите много време, ще се разочаровате и ще кажете, че този метод не работи, въпреки че работи и не е зле.

5. Самохипнозата е моля помогнетеподсъзнание при формирането на образи, а не директно действие. Ето защо, не просто безсмислено произнасяйте фрази на самохипноза. Нека в съзнанието ви минат образи и ситуации, които отговарят на самохипноза. Веднага щом съзнанието отново започне да се отдалечава, повторете отново самохипнозата.

6. Ако в рамките на 2-3 седмици не настъпят промени в живота ви, значи правите нещо нередно.
Прегледайте обучението си, преминете през тайните на самохипнозата.

7 . И обратното, ако самохипнозата работи, дори не мислете да променяте фразите на самохипнозата. Също така е препоръчително да спестите време
класове, честота и др. Някои добре функциониращи фрази могат да се използват с години. Ако станат скучни, тогава
Понякога е по-добре да добавите фраза, отколкото да я премахнете напълно.

8. Понякога спомагателните средства са добри за самохипноза. Например запис на текст на касетофон и
слушане на този запис или самохипноза пред огледало.

9. Понякога по-основно убеждение пречи на вашите цели и желания. Това могат да бъдат родителски програми или
други вярвания. Например, ако изучавате как да спечелите повече пари, как да увеличите доходите си, тогава друго внушение, че богатите са лоши, може напълно или частично да неутрализира ефекта от проучванията. Как да определим, че има друго предложение?
Ако започнете да практикувате и изпитате неприятни усещания в тялото си, твърде много неверие, достигащо до точката на
агресия, прекомерен мързел и т.н., тогава може би има друго предложение, което е противоположно на това, което сте сега
вдъхновяваш себе си. Ако изучавате няколко дни и анализирате образите, които възникват в главата ви, определено ще го идентифицирате. Включете обратното предложение в програмата на урока. Всичко ще се оправи малко по малко.

10. Е, десетата забележка, пак в някои книги пишат, че трябва много конкретно да формулирате целите.
Тоест не искам кола, но искам BMW 5 серия, сиво, за такава и такава дата и т.н. Занимавах се и с двете специфични
предложения, както и общи. Във връзка с това мога да кажа следното: в началото на работата, като правило, не можете ясно
формулирайте мечтата си, а още повече сроковете и т.н. Конкретността в началото на работата само пречи на работата. Когато се приближите до целта, тя може и трябва, разбира се, да стане по-конкретна. Ето защо, когато сте започнали да учите, е по-добре да кажете фразата „Аз съм богат“ и докато напредвате, можете да формулирате „На такава и такава дата, чрез такъв и такъв бизнес, лесно печеля пари и т.н. ”

С най-добри пожелания Рашид Кирранов.

Със сигурност много от вас са чували за самохипнозата на болестта.Но не много хора знаят как се случва това и как да се отърват от него.

така че...

Благосъстоянието на човек до голяма степен зависи от неговите мисли и настроение. Ако човек поддържа чувството за здраве и сила, тогава той ги проявява в живота. Ако човек се поддаде на униние, болезнени мисли и постоянно се страхува да не се разболее от нещо, това се отразява на здравето му и като правило води до някакво заболяване. Този психичен феномен се нарича самовнушение за болест.

Медицината знае фактите, когато самохипнозата на болестта е направила хората инвалиди и ги е довела до ранен гроб. Но също така спаси от смърт и много страдания. Учудващо е колко малко хора знаят за самохипнозата. Но способността да го правиш е човешка. Освен това използването на самохипноза е много лесно, ако владеете добре техниката.

Но първо, нека да разберем как възниква самохипнозата на болестта. Нека си представим ситуация: човек се събуди, отиде в банята и се видя в огледалото блед и изтощен. Тази нощ той не спа добре; имаше нещо като черни кръгове под очите. И все пак този човек преодоля чувството на дискомфорт със сила на волята. Правеше сутрешна гимнастика, мислено си казваше: „Сега ще изляза на чист въздух и определено ще се чувствам добре. Не съм от хората, които се предават и отстъпват лошо настроение" Изправи гръб и вдигна глава, той тръгна с уверена походка към работа.

Горната ситуация е пример за правилно поведение. Тя демонстрира положително отношениекъм живота, силата на духа и самоконтрола. Може да се нарече пример за правилно самовнушение.

Но нека да разгледаме друг пример: човек се видя в огледалото, както му се стори, нездравословен и веднага падна. Разбира се, днес той спа много зле. В главата ми веднага възникна мисъл: „Това началото на някаква болест ли е?“ И тогава, за късмет, почувствах болка в хълбока си, главата ми започна да се върти и зрението ми потъмня. Понякога в такива случаи дори се консултират с лекар. И това не е най-лошият вариант, случва се да не отидат на лекар (нямат време или се страхуват), но постоянно мислят за болестта, за симптомите и като цяло за негативното.

Тук има самохипноза на болестта. Ако този човек беше критичен (или ироничен) към чувствата си, всичко щеше да е различно. Може би вчера е ял нещо не много прясно и затова се чувства зле. Но не, той ще мисли за най-лошия сценарий и по този начин ще влоши състоянието си. И тогава ситуацията се развива прогресивно: всеки ден става все по-зле и по-зле, появяват се нови симптоми на болестта (би било по-точно да се каже, че човекът сам ги търси), здравето се влошава и след това истинска болестпод ръка.

И най-лошото е, че хората с този тип характер (ум) насаждат болести не само у себе си, но и у другите. Щом им споменете, че ви боли глава, веднага ще ви кажат, че имате високо кръвно и определено трябва да се погрижите за здравето си.

Все още ли смятате, че самохипнозата е глупост? как ви харесва това Известен е фактът, когато човек, случайно затворен в хладилна кола, замръзва, въпреки че всъщност хладилникът не е бил включен. Едно психическо преживяване доведе до смърт. Това нямаше да се случи, ако човекът, озовавайки се в хладилния вагон, си беше внушил: „Имам сили да се стопля. Всичко ще бъде наред. Ще ми е топло, ако тренирам мускулите си. Ще мога да науча хората за себе си..."

Има и един всеизвестен факт от живота на индианците. Беше така: в селото беше извършено престъпление. Повикан е местен магьосник, за да идентифицира виновника. Според селяните един магьосник трябва да знае всичко. И магьосникът в същото време разбира, че ако не идентифицира виновника за престъплението, хората ще спрат да вярват в магьосничеството му, той ще загуби авторитет и влияние върху съплеменниците си. Той даде на всички заподозрени да пият „вещерска“ отвара - доста отровен, но не смъртоносен състав. Всички пиеха смело, като бяха напълно сигурни, че ако някой не е виновен, отровата няма да му подейства. Но виновникът за престъплението изпаднал в отчаяние. Вече се беше убедил, че за него е дошъл краят. В тялото му имаше внезапни променипод формата на увредени автономни функции и скоро е открит мъртъв. И виновните, и невинните бяха засегнати от силата на самохипнозата.

От всичко казано по-горе следва, че в 90 от 100 случая страдаме от болести, които сами сме си причинили. Лекарите предлагат няколко начина за борба със самохипнозата на болестта. Най-простото нещо според тях е да си повтаряте, че сте здрави. Лекарите считат за друго успешно лекарство дрямка. В същото време, преди да заспите, силно се препоръчва да се убедите, че лежите на плажа върху топъл пясък и мислите само за нещо приятно. Тези идеи трябва да насърчат здравия сън и да освободят мозъка от излишния стрес.

А Върнън Коулман, който се занимава с въпросите на самохипнозата в борбата с „неизмислените“ (реални) болести, препоръчва по време на боледуването да се опитате да си представите инфекцията възможно най-ярко под формата на изключително кльощав, крехък, бездомен и уплашен скитник. Тази идея ще ви помогне лесно да преодолеете болестта.

Между другото, по този начин до края на 17 век лечителите се справят с болести, както физически, така и духовни. Когато се лекува "обсебване", просто психологическа техника. „Изгонващият” направил малък разрез на корема на „обладания” и направил знак на асистента, който пуснал живия от торбата. прилеп, - след което всички гледаха с облекчение как „демонът“ отлетя.

Отрицателните емоции причиняват болести.

Състоянието на нашето тяло се влияе не само от самите мисли, но и от емоциите. Доказано е и научно доказано, че негативни емоциипричиняват заболявания. И абсолютно същото положителни емоцииподобрява благосъстоянието ни, дава ни сила и носи радост в живота.

Със сигурност се чудите какви негативни емоции са „отговорни“ за това или онова заболяване. По-долу е даден списък, в който определена болест (включително „измислена“) се сравнява с емоциите, които я причиняват.

* Алкохолизъм - чувство на самота, безполезност, нежелание за живот, липса на внимание и обич.
* Алергии - неувереност в собствените сили, стрес, емоции на страх.
* Апатия - съпротива на чувствата, страх, безразлично отношение на другите.
* Апоплексия, гърч - бягство от семейството, от себе си, от живота.
* Апендицит - страх от живота.

* Артрит, подагра - липса на любов от другите, повишена критика към себе си, чувство на негодувание, възмущение, емоции на гняв.
* Астма - задушаваща любов, потискане на чувствата, страх от живота.
* Инсомния - емоции на страх, вина, недоверие.
* Бяс, хидрофобия - емоции на гняв, агресия.
* Очни заболявания - емоции на гняв, разочарование.

* Стомашните заболявания са емоции на страх.
* Зъбни заболявания – продължителна нерешителност, неспособност за вземане на ясно решение.
* Болести на краката - страх от бъдещето, страх от неразпознаване, фиксация върху травми от детството.
* Заболявания на носа - негодувание, плач, чувство за незначителност, нужда от нечия помощ.
* Чернодробни заболявания - емоции на гняв, хронично негодувание, самооправдание, постоянно лошо настроение.

* Бъбречно заболяване - скука, гняв към себе си, самокритичност, липса на емоции, разочарование, раздразнение, провал, провал, грешка, непоследователност, неспособност, реагирайте като малко дете, самокритика, загуба.
* Болести на гърба - липса на емоционална подкрепа, липса на любов, вина, емоции на страх, породени от липсата на пари.
* Болки в коленете - гордост, егоизъм, емоции на страх.
* Рани, рани, язви - скрит гняв.
* Брадавици - вяра в собствената грозота, зло око, завист.

* Бронхит - спорове, псувни в семейството, напрегната атмосфера в къщата.
* Разширени вени - загуба на сила, преумора, претоварване.
* Болести, предавани по полов път - малтретиране на други хора, вярвайки, че сексът е мръсна работа.
* Наднормено тегло - емоции на страх, нужда от защита, отричане от себе си.
* Сива коса - стрес, тревоги, преумора.

* Гастрит – липса на самочувствие.
* Хемороидите са притеснения за миналото.
* Хепатит - страх, емоции на гняв, омраза.
* Херпес - чувство за вина за вашите мисли за секс, срам.
* Гинекологични заболявания - нежелание да бъдеш жена, неприязън към себе си, грубо, невнимателно отношение на мъжете.

* Глухота - нежелание да слушаш другите, инат.
* Гной, възпаление - мисли за отмъщение, безпокойство за причинената вреда, чувство на разкаяние.
* Главоболие - емоции на гняв и страх, самокритика, чувство за малоценност.
* Депресия - емоции на гняв, чувство на безнадеждност, завист.
* Диабет - ревност, желание да контролирате живота на други хора.

* Диария, диария - емоции на страх.
* Дизентерия - страх, силен гняв.
* Лош дъх - клюки, мръсни мисли.
* Жълтеница - завист, ревност.
* Камъни в жлъчката - горчивина, тежки мисли, гордост.

* Запек - консерватизъм в мислите.
* Гуша, щитовидна жлеза - чувство на омраза, защото сте били наранени, страдание, прекомерна жертва, чувство, че пътят ви в живота е блокиран.
* Сърбеж - разкаяние, покаяние, невъзможни желания.
* Киселините са силна емоция на страх.
* Импотентност - страх от неефективност в леглото, прекомерно напрежение, чувство за вина, гняв към предишния партньор, страх от майката.

* Инфекция - раздразнение, емоции на гняв, чувство на неудовлетвореност.
* Изкривяване на гръбначния стълб - емоции на страх, вкопчване в стари идеи, недоверие в живота, липса на смелост за признаване на грешките.
* Кашлица - желание да привлечете вниманието на другите.
* Менопауза - страх от възрастта, страх от самотата, страх да не бъдеш вече желан, себеотхвърляне, истерия.
* Кожни заболявания - тревожност, емоции на страх.

* Колики, остра болка - емоции на гняв, раздразнение, разочарование.
* Колит - възпаление на лигавицата на дебелото черво - твърде взискателни родители, чувство на потиснатост, липса на любов и привързаност, липса на чувство за сигурност.
* Буца в гърлото - емоции на страх.
* Конюнктивит - емоции на гняв, разочарование, разочарование.
* Високо кръвно налягане - тревоги за миналото.

* Ниско кръвно налягане - липса на любов в детството, пораженчески настроения, липса на вяра в собствените сили.
* Гризане на нокти - нервност, разваляне на планове, гняв към родителите, самокритика и самопоглъщане.
* Ларингит, възпаление на ларинкса - страх от изразяване на собствено мнение, възмущение, негодувание, възмущение срещу чужд авторитет.
* Левкемия - неспособност да се наслаждавате на живота.
* Треска - емоции на гняв, гняв.

* Херпес зостер - емоции на страх и напрежение, прекалена чувствителност.
* Мастит - прекалена грижа за някого, тревоги.
* Матка, заболяване на лигавицата - емоции на страх, разочарование.
* Менингит - емоции на гняв, емоции на страх, разногласия в семейството.
* Менструални проблеми - отхвърляне на женската природа, вина, страх, отношение към гениталиите като нещо мръсно и срамно.

* Мигрена - неудовлетвореност от живота, сексуални страхове.
* Миопия, миопия - страх от бъдещето.
* Млечница, кандидоза - любов към спорове, прекомерни изисквания към хората, недоверие към всички, подозрителност, чувство на разочарование, безнадеждност, емоции на гняв.
* Морска болест- страх от смъртта.
* Неправилна стойка, позиция на главата - страх от бъдещето.

* Лошо храносмилане - емоции на страх, ужас, безпокойство.
* Злополуки - вяра в насилието, страх да се говори на глас за проблемите.
* Отпуснати черти на лицето - чувство на негодувание и възмущение към собствения живот.
* Увиснали задни части – загуба на сила, самочувствие.
* Лакомия - емоции на страх, самоосъждане.

* Плешивост - емоции на страх, напрежение, желание за контрол над всички и всичко.
* Припадък, загуба на съзнание - емоции на страх.
* Изгаряния - емоции на гняв, раздразнение, гняв.
* Тумори - разкаяние, покаяние, натрапчиви мисли, стари оплаквания, подклаждате възмущение и възмущение.
* Мозъчен тумор - упоритост, нежелание да приемете нещо ново в живота си.

* Остеопорозата е усещане за липса на подкрепа в този живот.
* Отит, болки в ухото - емоции на гняв, нежелание за чуване, скандали в семейството.
* Оригването е емоция на страх.
* Панкреатит - емоции на гняв и разочарование, неудовлетвореност от живота.
* Парализа - страх, ужас.

* Парализа на лицевия нерв - нежелание за изразяване на чувствата, строг контрол върху гнева.
* Болест на Паркинсон - емоции на страх и желание да се контролира всичко и всички.
* Хранително отравяне- чувство на беззащитност, попадане под чужд контрол.
* Пневмония (пневмония) - отчаяние, умора от живота, емоционални рани, които не могат да бъдат лекувани.
* Подагра - липса на търпение, емоции на гняв, нужда от доминиране.

* Панкреас - липса на радост от живота.
* Полиомиелит - изключителна ревност.
* Реженето е нарушение на собствените принципи.
* Загуба на апетит - притеснения, омраза към себе си, страх от живота.
* Проказата е неспособността да управляваш живота си, увереността в своята безполезност или липсата на духовна чистота.

* Простата - вина, сексуален натиск от другите, мъжки страхове.
* Настинки - самохипноза „Настивам три пъти всяка зима”, разстройство в мислите, объркване в главата.
* Акне - неудовлетвореност от себе си.
* Псориазис - страх от обида, нараняване, убиване на чувствата.
* Ракът е дълбока рана, дълго чувство на възмущение и негодувание, скръб, тъга и самопоглъщане, омраза.

* Рани - гняв и вина към себе си.
* Разтягане - гняв и съпротива, нежелание да се движите в живота в определена посока.
* Рахит – липса на любов и сигурност.
* Повръщане - страх от нови неща.
* Ревматизъм - чувство на жертва, измама, измъчване, преследване, липса на любов, хронично чувство на горчивина, обида, негодувание, негодувание.

* Далак - блус, гняв, раздразнение, обсесии.
* Сенна хрема - натрупване на емоции, мания на преследване, чувство за вина.
* Сърце - емоционални проблеми, тревоги, липса на радост, закоравяване на сърцето, напрежение, преумора, стрес.
* Синини, синини - наказание на себе си.
* Склероза - твърдост на сърцето, желязна воля, липса на гъвкавост, емоции на гняв и страх.

* Намалена функция на щитовидната жлеза - чувство на безнадеждна депресия.
* Спазъм на челюстната мускулатура - емоции на гняв, желание да се контролира всичко, отказ за открито изразяване на чувствата.
* Спазми - напрежение на мислите поради страх.
* Сраствания по стомаха - емоции на страх.
* СПИН - себеотрицание, самообвинение по сексуални причини.

* Стоматит - порицание, упреци, думи, измъчващи човека.
* Крампи, спазми - напрежение, емоции на страх, стягане.
* Прегърбеност – усещане, че носите тежко бреме на плещите си, беззащитност и безсилие.
* Обрив - желание за привличане на внимание, раздразнение, малки страхове.
* Тахикардия - емоции на страх.

* Тик (очи) - страх, чувството, че някой постоянно ви наблюдава.
* Дебело черво – объркани мисли, наслоения от минало.
* Тонзилит - страх, потиснати емоции, задушена креативност.
* Гаденето е емоция на страх.
* Травми - гняв към себе си, вина.

* Туберкулоза - егоизъм, жестоки, безмилостни болезнени мисли, отмъщение.
* Кожна туберкулоза, лупус - емоции на гняв, неспособност да отстояваш себе си.
* Увеличената щитовидна жлеза е изключително разочарование, че не можете да правите това, което искате.
* Акне - малки изблици на гняв.
* Въздействие, парализа - отказ да се поддадеш, съпротива, по-добре да умреш, отколкото да се промениш.

* Задавяне, атаки - емоции на страх.
* Ухапвания от животни - гняв, нужда от наказание.
* Ухапвания от насекоми - чувство за вина за дреболии.
* Лудост - бягство от семейството, избягване на житейски проблеми.
* Уретра, възпаление - емоции на гняв.

* Умора - скука, липса на любов към работата си.
* Уши, звънене - упоритост, нежелание да слушате никого, нежелание да чуете вътрешния глас.
* Флебит – гняв и разочарование, обвиняване на другите за ограниченията в живота и липсата на радост в него.
* Фригидност - емоции на страх, отказ от удоволствие, удоволствие, убеждението, че сексът е лош, нечувствителни партньори, страх от бащата.
* Циреи - емоции на гняв, постоянно кипене и кипене отвътре.

* Хъркането е постоянен отказ да се освободите от старите модели.
* Целулит - емоции на гняв и чувство на самонаказание, привързаност към болката, фиксация върху миналото, страх от избора на собствен път в живота.
* Челюст, проблеми - емоции на гняв, възмущение, възмущение, негодувание, отмъщение.
* Врат - упоритост, скованост, негъвкавост, непреклонност, отказ да се погледне въпросът от различни ъгли.
* Щитовидна жлеза - оплаквания, емоции на страх.

* Екземата е изключително силно противоречие на нещо, отхвърляне на нещо чуждо.
* Енуреза - страх от родителите.
* Епилепсия - чувство на преследване, чувство на борба, насилие над себе си.
* Стомашна язва - емоции на страх.
* Ечемик – емоции на гняв.

Забелязали ли сте, че повечето болести причиняват емоции на гняв и страх? Така че нека се опитаме да прогоним тези опасни емоции от живота си.

Кажете ми, използвате ли самохипноза? Ако не, тогава е напразно, казват лекарите. Лекарите твърдят, че с негова помощ пациентите постигат загуба на тегло, подмладяват тялото и дори лекуват заболявания. Самохипнозата, потвърждават психолозите, ни прави красиви, силни, щастливи и позитивно настроени, въпреки житейските несгоди и ежедневните проблеми.

Самохипноза: какво е това?

Както можете да видите, експерти от различни индустрии го предлагат като алтернатива традиционни методи. И обясняват: самохипнозата е процес на успокоение, отправен към самия себе си. С негова помощ се повишава нивото на саморегулация, което позволява на човек да предизвиква определени емоции, умело да манипулира паметта и въображението, да контролира соматичните реакции. С една дума, това е една от формите на така наречения умствен контрол над себе си, собственото тяло и чувства.

Самохипнозата е особено полезна срещу заболявания: използвайки нейните различни методи, пациентите преодоляват вътрешните си негативни нагласи, като същевременно подпомагат професионалната терапия, насочена към изцеление. Те са научени да се убедят, че болестта непременно ще отстъпи, че могат лесно и завинаги да се отърват от нея. Лекарите казват: увереността достига такова ниво високо нивоче дори тежко болни хора започват да се подобряват точно пред очите ни. Тяхната депресия изчезва и силите им се възстановяват да се борят за живота.

Какво може да се постигне?

Лечението със самохипноза е старо колкото света. Дори древните мислители - Аристотел, Платон и Хипократ - забелязаха особеностите на въздействието на неговите мисли и думи върху човешкото здраве. Те установиха: колкото по-впечатлителен и емоционален е човек, толкова по-бързо и по-ефективно действа върху него принципът на самохипнозата. В допълнение, децата се поддават добре на индоктринация: тъй като са твърде възприемчиви, те реагират бързо на ситуацията, адаптират се без проблеми и се влияят.

С такива личности се работи най-лесно, казват лекарите. Самохипнозата наистина може да постигне положителни промени в тялото им, което се потвърждава от клинични тестове. Например, ако пациентът се убеди, че е гладен, нивото на левкоцитите в кръвта му веднага се променя. И човек, който си представя студ и зима, изпитва така нареченото понижаване на температурата и ускорява газообмена. Ако провеждате сесии за самохипноза всеки ден, можете да подчините всички важни функции на тялото.

Причина за болести

Откъде идват болестите, ако могат да се отърват толкова лесно - по метода на обикновеното внушение? Възможно ли е наистина основната причина за възникването им да е духовният ни свят, а не физическо тяло? Наистина е така. Много болести започват да разрушават тялото ни, образувайки се като последствия от болезнено въображение, което може да бъде излекувано абсолютно с помощта на фрази и мисли. Психолозите казват: изреченията по време на такъв вид автотренинг трябва да са кратки, те трябва да се произнасят от първо лице, без да се използва отрицателната частица „не“.

Ако изградите текста правилно, самохипнозата срещу болести ще работи с гръм и трясък. Основното е, че вашата реч съдържа утвърдителни фрази „Аз мога...“, „Аз съм силен...“, „Аз определено ще преодолея...“ и т.н. Гласът трябва да е твърд, уверен, дори твърд. Така човек не само ще се справи с болестта, но и ще съживи работата си, ще подобри благосъстоянието си и ще коригира настроението си.

При какви заболявания е най-ефективна самохипнозата?

Ясно е, че няма да се задоволите само с автотренинг. Ако не приемате лекарствата, предписани от лекаря, избягвате необходимите процедури и не се придържате към никакви думи, никакви думи не могат да излекуват пациента. Фразите могат да бъдат само допълнение към основната терапия. В този случай те ще станат ефективни, особено в следните ситуации:

  • По време на продължително или хронично заболяване.
  • Когато човек преминава рехабилитация след инцидент, нараняване или инфаркт.
  • Пациентът дълго време страда от психологически проблеми, неврози, депресия.
  • Той е диагностициран с бронхиална астма, рак, гастрит, сексуална дисфункция, ангина пекторис и т.н.

Компетентно отношение при самохипноза срещу конкретно заболяване - мощно оръжиепациент. В същото време най-доброто времеза занятия е късно вечер или рано сутрин. През тези периоди човек е отпуснат, в полусънно състояние и мозъкът му е най-малко развълнуван и следователно по-отворен за възприемане на свежа и необходима информация.

Тайната на плацебо

Като се има предвид всичко по-горе, лекарите започнаха активно да използват внушение. Те излязоха с плацебо - така наречения манекен (разтвор, инжекция или таблетка), който не съдържа лекарства. Те бяха дадени на пациенти, като ги увериха, че с помощта на чудодейно лекарство те определено ще успеят да преодолеят болестта си. Приемайки плацебо, хората наистина се подобряваха - това беше ефектът, който самохипнозата имаше върху възстановяването. Американският анестезиолог Хенри Уорд Бийчър за първи път използва биберон през 1955 г. Той хранеше пациенти с обикновени захарни хапчета, като им казваше, че са мощни болкоуспокояващи. И наистина, в една трета от случаите болката изчезва и хората се чувстват по-добре.

Или като пример можем да посочим практиката на италианския лекар Фабрицио Бенедети. Той лекуваше болестта, само че вместо обичайното лекарство даваше на пациентите разтвор трапезна сол. Ефектът беше подобен: повечето хора имаха положителна динамика. Ясно е, че преди началото на такъв експеримент лекарите претеглят плюсовете и минусите и провеждат консултации, за да не навредят на здравето на субектите.

Въздействие

Как работи самохипнозата? Неведнъж е помагал срещу болести, затова учените решават да направят подробен анализ на ефекта му върху тялото, какво се случва на физическо ниво. Сканирайки мозъците на пациенти, те откриват следното: в отговор на приема на плацебо и уверение, че терапията е ефективна, невроните започват да произвеждат ендорфини - естествени наркотични вещества, които са способни да гасят болезнени усещаниячрез блокиране на нервните окончания. В резултат на това човек веднага се почувства много по-добре.

Всеизвестен факт е, че хората използват само малка част от възможностите на собствения си мозък, така че не е изненадващо, че обикновената самохипноза понякога може наистина да направи чудеса, спасявайки пациентите дори от сложна формаонкологично заболяване. Разбира се, автотренингът не винаги помага. Например, той е напълно безсилен в случаите, когато хора с посредствен интелект са се убедили, че са гении. По един или друг начин във всеки от нас има скрити резерви, така че трябва да изпробваме на практика всеки метод, който обещава да се отърве от обсесивно заболяване.

Методи

Основата на всяка самохипноза са мислите, идеите и усещанията. Въз основа на това психолозите идентифицират няколко от най-ефективните методи:

  1. Утвържденията са повторения на глас на устойчиви фрази или словесни формули: „Ще преодолея алергиите...“ или „Ще имам силна имунна система...“.
  2. Визуализация - представете си себе си здрав, бодър, енергичен.
  3. медитация - дълъг престойв транс, когато човек комбинира първите две гореспоменати техники.
  4. Самохипнозата е мощна техника, която позволява на пациента да влезе в транс и да се програмира да се излекува.
  5. Recapping е преживяване на ситуацията отново. Ако човек е ранен след инцидент, той мислено преиграва събитието в главата си, идвайки с щастлив изход. По този начин дава на тялото да разбере, че нищо не се е случило.
  6. Методът Шичко е писмено изявление на вашето желание или стремеж.

Това са най-популярните начини, по които можете да извършите самохипноза. Методите за самохипноза ще програмират вашето съзнание за бързо възстановяване.

Къде преподават?

Самохипнозата лекува всички болести... С това твърдение може да се спори: понякога ситуацията е критична и нищо не може да спаси пациента. Но в повечето случаи самохипнозата все пак носи положителни резултати. Основното нещо е да овладеете техниката му, чиито основни компоненти са воля и търпение. За да провеждате компетентно терапевтични сесии, по-добре е да преминете обучение от специалист: основните методи се преподават в рехабилитационни центрове, онкологични клиники, специализирани болници. В тези институции работят квалифицирани психолози, които ще ви помогнат да овладеете основите на самохипнозата и целенасочено да ги използвате у дома.

Курсът на младия боец ​​продължава около три седмици. След като ги завършите, можете самостоятелно да приложите на практика всички видове самохипноза, описани по-горе. Ще бъде добре, ако вашите близки, роднини и приятели ви подкрепят в тази проста игра и постоянно подчертават, че определено ще можете да се отървете от тази злощастна болест.

Техника

Да се ​​убедиш, че черното е бяло е много трудно, казваш. И ще бъдете напълно прави. Как можете да се убедите, че сте здрави като вол, ако дори е трудно да произнасяте думи, а тялото ви боли от болка и физическо страдание? Всъщност е възможно да постигнете това, което искате, трябва само искрено да вярвате в силата на изречените фрази или ефекта от приетото лекарство. Резултатът ще зависи от това колко сте убедени в чудодейното спасение.

Като пример можем да проведем малък експеримент. Легнете на удобен диван, заемете удобна позиция, затворете очи и си представете зноен юлски ден: слънцето е в зенита си, лъчите му безмилостно изгарят зелена трева, не мога да дишам. Е, има ли пот по челото ви и гърлото ви е сухо? защо Да, защото въображението е най-ефективният инструмент, който използва самохипноза срещу болести. Практикувайте: скоро със силата само на вашите мисли ще можете да създавате истински чудеса. Не забравяйте, че вярата е началната позиция, водеща до точката на постижение, а фантазията е сама по себе си и не винаги е проста.

хипноза

Ако по някаква причина не можете да проведете домашна терапия, можете да потърсите помощ от психолог. Обикновено той използва хипноза, за да даде на пациента определени инструкции, насочени към бързото му излекуване. Опитът показва, че в специално състояние на съзнанието най-добре се внушават умствени реакции или вярвания. По време на хипноза могат да се направят дори най-сложните и технически трудни внушения.

Трябва да се има предвид, че методът може да се използва само когато лицето не е много дълбоко потопено в изкуствено предизвикан сън. Силната степен на хипноза, наречена летаргична фаза, е абсолютно несъвместима с внушението. Напротив, леката хипноза може да убеди и най-невъзприемчивия човек. Преди да потопи пациента в това състояние, лекарят провежда разговори с него, изучавайки житейските позиции, емоционалния фон, темперамента и други характеристики на индивида. Хипнозата, самохипнозата, писмената самохипноза, автотренингът пред огледалото и други методи са ефективни само ако човек наистина искрено иска да се възстанови и да забрави завинаги проблема, който отравя живота му.

Изводи

След като прочетете горната информация, вие успяхте да видите силата на самохипнозата. С негова помощ можете не само да премахнете характера, но дори и някои физически състояния. Самохипнозата унищожава болестите, помага за придобиване на самочувствие, постигане на любов от противоположния пол и успех в работата. Присъства във всеки момент от живота ни: на улицата, у дома, сред приятели. Без да забелязваме това, ние лесно се поддаваме на внушения от околната среда, които могат да внушат не само определени убеждения, наклонности и симпатии, но и коренно да променят модела на поведение.

Психологическият обмен с представители на обществото е приемлив, ако има положително съдържание и е предназначен да улесни вашето съществуване. Ако вашата среда се опитва да ви насочи по грешния път чрез внушение, трябва да се борите с външното влияние. Всички с едни и същи методи на самохипноза, за които толкова много се говори.

Вие и аз вече сме говорили повече от веднъж за невероятното силата на човешкото подсъзнаниеи че е в състояние оформят живота нитака и . Но как можем да се научим напълно и съзнателно да контролираме нашето подсъзнание? Това е, за което сега ще говорим по-подробно.

Управлявайте живота си чрез самовнушение

Самохипноза- това е постоянен процес на съзнателно или несъзнателно въздействие върху нашите убеждения чрез сетивата. Убежденията са това, което управлява като цялонашето подсъзнание.

Така че, за да не се объркваме, ще разделим два вида информационни потоци, които влияят на подсъзнанието - това е несъзнателно внушение и самохипноза (т.е. съзнателна). Ние практически се „занимаваме“ с несъзнателно внушение през цялото време и, за съжаление, това е днескато цяло е отрицателен (формиран под влиянието на близкото обкръжение, общество, различни информационни канали, самия индивид - първоначалното състояние на всички тези „източници“ днес е надарено с далеч от полезно съдържание, така че въздействието върху нас е съответстващ). Но самохипнозата (съзнателна) играе ключова роля и много положителна роляв живота на човек. Човек, който, разбира се, се стреми да управлява живота си, а не да го оставя на произвола.

Животът ни, както споменахме по-горе, е отражение на нашите вярвания и вярвания. Основната част от тях не се формира от нас и без наше съгласие. Тоест, започвайки от детството, в главите ни влиза огромен поток от информация, който в крайна сметка оформя нашите вярвания. В бъдеще тези убеждения или ни помагат, или ни пречат да реализираме себе си и желанията си. Например, всичко може да се случи по такъв начин, че в детството често да ни казват, че или не можем да станем богати поради бедността на нашите родители или нещо подобно. Чрез многократно външно повторение ние повярвахме в тази глупост и я затвърдихме в себе си като необратима истина. И всичко това, защото за подсъзнанието е абсолютно безразлично дали тази мисъл е лоша или добра, положителна или отрицателна, важна или безразлична, вярна или невярна. То пак само ще осъзнае с какво се храни.

Силата на самовнушението

Но какво да се прави? Отговорът на този въпрос е съвсем прост – трябва стриктно да дозираме и филтрираме цялата автоматично постъпваща до нас информация и да фокусираме вниманието си изключително върху тази от нея, която ни носи някаква полза или ни програмира за това, което искаме. И за да постигнем това наистина, разполагаме с удивителен дар – съзнанието. И сега, след като сме станали възрастни и все още възнамеряваме да живеем, трябва да положим всички усилия съзнателно (съзнателно) да внушим в подсъзнанието противоположната мисъл: че винаги и лесно можем да бъдем успешни и богати.

Но понякога, за съжаление, всичко може да се окаже по такъв начин, че дори като възрастни ще продължим да ни казват за нашата неспособност да променим нещо или да привлечем този проклет успех в живота си. Затова всеки, който иска да управлява, а не да бъде контролиран, трябва да се научи постоянно и интензивно да „храни” подсъзнанието си с градивни, позитивни и проспериращи мисли. Никой няма да бъде замесен в този въпрос, освен нас самите. Тоест всичко, както винаги, зависи само от нас самите. Този процес се нарича самохипноза - всеки ден забивате в подсъзнанието си идеите за успех и образа на човека, който възнамерявате да станете в крайна сметка. Основната трудност на процеса е последователността и последователността.

Ако продължим да не следваме информацията, която прониква в нас, тогава малко по малко ще се върнем още повече назад и шансовете за успех и нашата способност/осъзнатост ще започнат да намаляват с бясна скорост. Самохипнозата ни помага да се концентрираме върху успеха и всичко положително, което ни заобикаля, като по този начин го увеличава многократно.

Светът около нас е просто отражение на нашия вътрешен свят.

Как да работим със самохипноза

Е, да предположим, че решим да действаме и започна самохипнозата, какво става накрая? Лека-полека започваме да формираме нова визия и отношение към света в нас, което успоредно с това променя външния, материален свят около нас. И в никакъв случай не е обратното. Външен свят- това е огледалото на нашата душа. Огледалото отразява само същността и състоянието на вътрешното. Самохипнозата има силата да променя вътрешна същност , какво ще се отразява в огледалото - на външния екран.

Какво прави човек, който не е запознат с процеса на самохипноза?

Да предположим, че се е случило доста неприятно събитие от негова гледна точка. Какво в този момент започва да се случва с този човек? Той се разстройва и несъзнателно си внушава "колко несправедлив и лош е светът, колко сложно е всичко, аз съм губещ и т.н." И как мислите, че нашето подсъзнание реагира на това? - Тези идеи се възприемат като верни и се абсорбират от него възможно най-бързо. Защо максимум? - Да, защото той вярва в тях на сто процента и също така изпитва силен емоционален заряд (гняв, негативизъм, негодувание, страх). И както знаем, емоциите и вярата са енергии, които помагат на събитията в нашия свят да се осъществят. В резултат нещата стават още по-лоши.

Какво прави човек, който използва самохипноза?

1. Избира какво иска да има и какво иска да постигне;
2. Започва да използва самохипноза ден след ден, за да постигне целите си;
3. Ако се случи лошо от негова гледна точка събитие, той си казва „Вселената най-добре знае как мога да постигна целта си“, защото подсъзнанието ми работи точно в посока постигане на целта.

Човек, който възприема събитията, както е описано във втория вариант, постоянно се движи към целта си и колкото по-дълго той използва самохипноза, толкова по-бързо се движи.

Най-трудната част от този процес се случва в началото, когато нашата вяра се основава на чист ентусиазъм. В крайна сметка нямаме никакви доказателства, че всичко това наистина работи. Може дори да има първоначално влошаване на нашите дела, но в действителност това е само от наша гледна точка, тъй като несъзнателно започваме да търсим доказателства. Трябва да сме подготвени за това и винаги да вярваме, че със сигурност ще постигнем целта си. В крайна сметка, за да създадете успех, трябва да унищожите провала. Ние сме свикнали с това, което имаме, дори и да имаме малко, и затова всяко излизане от зоната ни на комфорт ще се възприема негативно и неприятно. Но след известно време всичко ще започне да се възприема много по-просто, по-лесно и дори ще започнат да се появяват нови емоции, които са необичайни за нас. Ще започнат да възникват идеи как да постигнем целта си, в живота ни ще се случват парадоксални събития и едва тогава съзнанието ни ще започне наистина да вижда, че се движим по нашия път, по пътя към нашата истинска цел.

Ще кажа също, че повечето хора са чували за самохипноза повече от веднъж и много дори знаят как да я използват, но нямат резултати. Това се случва поради факта, че мнозинството не се осмели да се посвети напълно на този въпрос, но само малко, без много вяра и надежда за реален резултат, те се опитаха и безопасно изоставиха това начинание. Тези хора реагираха по този начин не само на самохипноза, но и на почти всяко друго начинание в живота си. И не само, че това не е единственото нещо, което работи за тях, практически нищо не работи. Друга причина е, че повечето не могат да минат начален период, когато съзнанието им още не вижда резултатите и върви на сляпо. Бъдете подготвени за това и имайте вяра. Вярата е състояние на ума, което се постига чрез утвърждения и повтарящи се инструкции, които влияят на подсъзнанието чрез автосугестия.

И така, импулс на мисълта, който с многократно постоянство засяга подсъзнанието, в крайна сметка се възприема и подсъзнанието действа според този импулс на мисълта, превръщайки го във физически еквивалент, използвайки най-подходящия практичен начин. Самохипнозата може да ви издигне до непостижими висини или да ви свали на дъното, в зависимост от това накъде я насочвате с мислите си. Самохипнозата ще ви помогне да постигнете успех и да изпълните желанията си.Същността на самохипнозата е формирането на положителни импулси чрез записването им в писмена и мислена форма. В запаметяването и постоянното им повтаряне, докато се превърнат в работещ инструмент на вашето подсъзнание.

Освен това рано или късно човек започва да вярва в вярванията, които си внушава и изобщо няма значение дали са верни или не, реални или фантастични. Понятието „правилно“ или „грешно“ изобщо не съществува на подсъзнателно ментално ниво. Ако човек непрекъснато се сблъсква с лъжи, един ден ще започне да ги приема за чиста монета и ще започне да вярва, че това е истинската истина. И тази лъжа ще му бъде надеждно и многократно доказана като истина в реален свят, защото вярва в това.