Всеки от нас знае още от детството, че краката и ръцете ни трябва да бъдат топли през зимата, също така от детството сме убедени в истинността на суеверието „мокрите крака означават настинка“. Знакът си е знак, но настинката може да бъде предотвратена. Така че, ако краката ви са мокри, гореща вана за крака ще ви помогне да ги затоплите.

Можете да затоплите краката си в гореща вода с горчица, ако нищо друго не ви притеснява, освен мокри обувки и измръзнали крака. И ако вече чувствате леко неразположение, сухота и дискомфорт в назофаринкса, чувствате се притиснати и претоварени, тогава вирусът вече се е активирал. Можете да го спрете, като вземете топло баня за крака със сол или билки, нежно затопляйки измръзналите и преуморени крака, отмивайки умората от тях. Загрейте краката си във ваната за 15-20 минути, след това изтрийте краката си до сухо, обуйте вълнени чорапи и легнете под топло одеяло.

Възможностите за затопляне на дневни бани за крака могат да бъдат:

Гореща вана за крака с горчица: напълнете дълбок леген или кофа топла вода(температура 40-42 градуса), за да засилите ефекта, разтворете в него 1-2 супени лъжици суха горчица, седнете по-удобно, отпуснете се, спуснете краката си във ваната. Като изстине се долива гореща вода.

Топла сол баня за кракаПриготвя се по същия начин като топлата вода, но температурата на водата е малко по-ниска - 37-38 градуса, и в нея трябва да разтворите пълна супена лъжица готварска или морска сол. В края на процедурата изсипете краката си топла вода, подсушете ги, обуйте чорапи и си легнете.

- Бани за крака с билки: Смесете равни части цветове от лайка, листа от мента, коприва и градински чай. 4-5 супени лъжици от сместа се заливат с литър вряла вода, захлупват се с капак и се оставят на слаб огън за 20-30 минути. Прецедете инфузията, изцедете и изсипете в леген или кофа, разреждайки с топла вода до 37-39 градуса. По същата рецепта можете да приготвите отвара от сенен прах.

Ако краката ви са не само мокри, но и много студени, тогава ще ви помогне да ги затоплите масаж на краката: седнете в поза „лотос“, като придърпате крака си към себе си и го разтрийте добре, като използвате различни техники: с възглавничките на пръстите, ръба на дланта, „кокалчетата“ на ръката, свита в юмрук. Редувайки поглаждане и разтриване, масажирайте ходилото и след това задната част на стъпалото, за да го зачервите и загреете. Направете същия масаж и с другия крак.

Гореща вана за ръце, което предизвиква рефлексен прилив на кръв към замръзналите крака, може да замени крака, ако, да речем, краката ви са се намокрили по пътя за работа, където е неудобно да се движите.

Всичко, от което се нуждаете за процедурата, е кран за топла вода и около 20 минути свободно време. Просто поставете ръцете си до лактите под струята (или у дома е по-добре да ги поставите в леген). Първоначалната температура на водата е 38-39 градуса (приятно топла), след което в продължение на 10 минути постепенно се повишава до 42-43 (гореща) и се поддържа на това ниво още 5-7 минути. Подсушете ръцете си и облечете вълнен пуловер с дълъг ръкав.

Не забравяйте да вземете гореща вана за ръцете си през нощта, ако сте ходили по улицата без ръкавици във влажен, студен и ветровит ден. След процедурата поставете топла пижама, топли ръкавици или ръкавици на ръцете си и легнете в това облекло под вълнено одеяло поне за час.

Кашлицата може да се появи внезапно. Добре е, когато има възможност за почивка на легло и пълно лечение. Но в днешно време се разболяваме най-вече „по време на работа“. Как да облекчите настинката или грипа и да се отървете от кашлицата? Прекрасен метод се предава от поколение на поколение - да движите краката си, когато кашляте. Но дали всеки знае как правилно да издига краката си, за да помогне и да не навреди на болно тяло? Има много рецепти за парене на краката - коя да изберете? Възможно ли е да парите краката за всички без изключение? Първо най-важното.

Ползите от парните процедури при лечение на кашлица

Такъв на пръв поглед прост метод като гореща вана за крака има много важен ефект върху тялото при настинки, кашлица, хрема, синузит и други подобни заболявания. Защо той помага? Работата е там, че високата температура на водата насърчава притока на кръв към долните крайници от органи, засегнати от вируса. Приготвянето на пара подобрява кръвообращението, което означава, че тялото започва да се бори по-ефективно с вирусите и по-бързо преодолява кашлицата.

Ползите от изпарването на краката са неоспорими, ако пациентът страда от хрема, суха или мокра кашлица, втрисане или болки в гърлото. Процедурата може да се извършва както при възрастни, така и при деца, ако се направи правилно. Ако детето има кашлица и сополи, гореща вана за крака ще помогне за облекчаване на възпалителния оток на дихателните пътища, което означава, че ще облекчи симптомите и ще освободи бебето от дискомфорт. Препоръчва се да изпарите краката си при суха кашлица, а не при мокра, тъй като повишаването на местната телесна температура насърчава образуването на храчки.

Важно е, че процедурата за изпарване на краката е не само ефективен, но и евтин начин за възстановяване на здравето. Ползите от тази процедура, както вече разбрахме, са големи, а разходите са минимални: всичко необходимо е под ръка за всяка домакиня.

Как да издигате краката си правилно: тайните на традиционната медицина

За да може горещата вана за крака да донесе очаквания ефект и да не навреди на тялото, трябва да изпарите краката си правилно. Паренето е практически безвредно, но не трябва да се прави в някои случаи:

  • при телесна температура над 38 градуса, това само ще увеличи натоварването на тялото,
  • Силно не се препоръчва да повдигате краката си по време на бременност,
  • ако имате хипертония - в този случай трябва да се консултирате с лекар,
  • ако сте склонни към алергии, ако баните за крака се извършват с добавяне на билки или инфузии,
  • Деца под 4-5 години трябва да парят краката си с голямо внимание, тъй като горещата вода може да остави изгаряне върху деликатната кожа на детето.

Ако няма такива противопоказания, можете безопасно да затоплите краката си с гореща вода. Ако следвате правилата, тази процедура ще ви даде най-бързи резултати.

Колкото и познат да изглежда леген с гореща вода и потопени в нея крака, по-добре е да изпарите краката си в дълбока кофа или вана, така че водата да покрие мускулите на прасеца. Ефектът ще се усети много по-бързо.

Не е необходимо веднага да поставяте краката си в гореща вода, така че тялото да не изпитва стрес. По-добре е да излеете вода с температура 37-38 градуса, да потопите краката си в нея за няколко минути и след това постепенно да добавите вряща вода. Максималната препоръчителна температура е 43-44 градуса. Трябва да почувствате леко изтръпване на кожата и приятна топлина.

Продължителността на процедурата трябва да бъде средно 20-25 минути, ако тялото реагира добре, времето може да се увеличи до 40 минути. Не се препоръчва да държите краката си в гореща вода по-дълго.

След пара е по-добре да обуете топли чорапи и да легнете под одеяло. Излизането на студено е строго забранено. Ето защо най-доброто времеза вани за крака - преди лягане.

Колко дни да продължите да издигате краката си, ако имате кашлица, зависи от това колко добре тялото ви се бори с инфекцията. Симптомите на настинка обикновено изчезват в рамките на 7-10 дни.

Народни рецепти

За да подобрите ефекта на пара, традиционната медицина препоръчва добавяне на сол, горчица, йод и лечебни билки към гореща вода.

  • Баните със сол са много полезни. Освен затоплящия ефект, солта почиства кожата и унищожава микробите. За такива бани можете да използвате обикновени или морска сол. Гореща вана с 3-4 супени лъжици сол и борова запарка е добра за облекчаване на симптомите на настинка и лечение на кашлица. Такава баня също ще има успокояващ ефект поради аромата си.
  • Лесно и винаги достъпно е да приготвите вана за крака със сода. Разредете 3-4 супени лъжици сода в кофа с гореща вода и напарете краката си. Действието е същото като на солта, освен това содата действа противогъбично и премахва неприятните миризми. Полезно е и едновременното разтваряне на сол и сода във вода - те подобряват полезни свойстваедин друг.
  • Бани с етерични масла от лимон, мента, чаено дърво, розмарин. Вдишвайки парите, пациентът също ще почувства ефекта от вдишването и кашлицата ще премине по-бързо. Горещата вода затопля тялото, а етеричните масла преминават с пара през дихателните пътища в белите дробове, помагайки за борба с кашлицата.
  • Бани с лечебни билки като градински чай, мента, маточина, невен, цветя от лайка, риган, пелин също са много полезни при кашлица. Трябва да вземете 300-400 г билки, залейте с вряла вода, оставете и изсипете в кофа с гореща вода. Пропарването на краката с билки има затоплящ, успокояващ и укрепващ ефект.
  • Една от най-разпространените рецепти традиционна медицина- бани с горчица. Горчицата има добър затоплящ ефект, заедно с гореща вода осигурява приток на кръв към краката и засилва кръвообращението. За да напарите краката си с горчица, трябва да разтворите 3-4 супени лъжици горчица на прах в кофа с гореща вода. По време на процедурата се появява усещане за парене. Не трябва да е много силно - това може да причини изгаряне на кожата. Действието на горчицата, разредена в гореща вода, може да се сравни със синапените пластири, които обикновено се поставят на гърдите и гърба при мъчителна кашлица. Същият ефект имат и ваните за крака.
  • Баните с чесън са популярни при кашлица. Антивирусното действие на чесъна е известно на всички, а горещата вода ще го засили. За да приготвите ваната, трябва да смачкате няколко скилидки чесън, да ги залеете с вряла вода и да оставите да вари 5-6 часа. След това загрейте получената инфузия и я изсипете в гореща вода. Недостатъкът на банята с чесън е силната, устойчива миризма.
  • Популярно е и изпарването на краката с йод. Но йодът има по-скоро антимикробен, отколкото затоплящ ефект.

Има много рецепти за вани за крака. Можете да редувате добавките и да опитвате техните комбинации. Основното нещо е редовно да парите краката си и да следвате правилата, които ви помагат да извлечете максимална полза от парата.

Нека да обобщим.

За да се преодолее кашлицата, не е необходимо да се вземат скъпи лекарства. Може да се използва народни средства, един от които е да си напарите краката в гореща вода. Тази процедура е подходяща за почти всички, с изключение на хора с индивидуална непоносимост и бременни жени. Ако следвате прости правила и осигурите на пациента спокойствие и топлина след процедурата, ефектът няма да закъснее. За по-добър ефект можете да добавите към ваните билки, етерични масла, горчица, сол или сода.

Издигането на краката е не само полезно, но и приятно, защото тази процедура помага за лечение на кашлица и хрема, релаксира, затопля, има козметичен ефект върху кожата, а при използване на добавки ще се превърне и в средство за инхалация .

Усещали ли сте първите признаци на настинка? Не започвайте болестта и веднага се въоръжете с леген с гореща вода. Затоплящата вана ефективно облекчава хрема и кашлица, подобрява кръвообращението и помага за активиране на защитните сили на организма.

Приемането на горещи вани за крака е много полезна процедура за тялото. Подобрява имунитета и помага на организма да устои на болести. Ако се чувствате уморени след работен денили случайно попаднал под дъжда и изпаднал в хипотермия, най-доброто решениеще изпари краката ви преди лягане и веднага ще си легнете.

Извиване на краката с горчица

Ако добавите лъжица горчица на прах към гореща вана, скоро ще забележите, че симптомите на болестта постепенно изчезват. Горчицата има силни бактерицидни свойства. При силна кашлица помага за отстраняване на храчките. Освен това горчицата има затоплящ ефект.

Най-честите заболявания, които карат хората да се подуват, са настинки и грип. Горещата вода засяга съдовете, разположени на краката, повишава телесната температура и кръвта изтича от синусите и бронхите. Дишането става много по-лесно и изтощителната кашлица изчезва.

Как да правите бани за крака правилно

Процедурата е много ефективна, ако се извърши без грешки. Вземете дълбок съд. Всеки леген е напълно подходящ за това. Напълнете го с топла вода. Оставете водата да го напълни до горе, така че стъпалата и краката ви да са напълно потопени.

Поставете краката си първо не в гореща, а в топла вода: по този начин ще се отървете от внезапните температурни промени. И постепенно добавяйте по-гореща вода. Не бива да парите краката си в твърде гореща вода: това ще навреди повече, отколкото ще помогне.

След приключване на сесията е необходимо да се осигури топлина както на краката, така и на цялото тяло. Обуйте топли вълнени чорапи и се покрийте с одеяло.

Бани за крака с билки

След вана за крака не трябва веднага да излизате навън. Ето защо тази процедура обикновено се извършва преди лягане. Можете да изпарите краката си с горчица на прах или с билкови отвари. Най-подходящи за тази цел са лайка, мента и градински чай.

Използването на билки ще ви позволи да комбинирате тази процедура с вдишване. Ефектът върху тялото в този случай ще се прояви и чрез дихателната система. Вдишайте няколко билки през носа и ще почувствате облекчение. Този вид инхалация е много полезна за облекчаване на кашлица и облекчаване на назалната конгестия.

Кой не трябва да издига краката си?

Преди да извършите процедурата, най-добре е да разберете за противопоказанията. Има специални ситуации, когато изпарването на краката ви води до нежелани последствия.

  • Не трябва да движите краката си при повишена телесна температура. Тялото вече е твърде изтощено от борбата с треската, така че не му добавяйте ненужни проблеми.
  • По време на бременността горещите вани за крака са противопоказани, не трябва да създавате критични натоварвания на тялото. Не се знае как ще реагира той на това.
  • Ако страдате от хипертония, можете да парите краката си само след консултация с Вашия лекар. Тази процедура може да доведе до увеличаване на сърдечната честота и увеличаване на натоварването на сърцето.
  • За хората, склонни към алергии, ваните за крака с билки ще причинят много проблеми. Можете просто да изпарите краката си в гореща вода.

Загряващите бани за крака са много ефективни и повишават устойчивостта на организма към различни заболявания. Ако решите да скочите краката си, разберете всички нюанси на тази процедура. Бъдете винаги здрави, не се разболявайте и не забравяйте да натискате бутоните и

Във времето на нашите баби и още повече на бабите на нашите дядовци лекарят и лекарството са били нещо екзотично и елитно, затова са се лекували с това, което е било под ръка. Въпреки това, дори и с съвременно развитиемедицинска наука и достъпност медицинско обслужванемного „старомодни“ методи на лечение остават актуални. Гореща вана за крака е едно такова средство. Той е прост, евтин, достъпен за изпълнение у дома и най-важното е ефективен.

За да постигнете добър терапевтичен ефект от горещите вани за крака, трябва да следвате правила, които лесно можете да следвате у дома.


Извисяващи се крака: какво дава?

Най-често срещаните заболявания, при които се препоръчва парене на краката, са настинки и грип. Индикациите за такава домашна физиотерапия обаче са много повече. Но как действа горещата вана за крака? Всичко е съвсем просто и очевидно: горещата вода повишава местната телесна температура, съдовете на краката се разширяват и стават своеобразно депо за кръв, която тече от подутите органи на главата, шията и гърдите- нос, синуси, трахея и бронхи. Става по-лесно да се диша, възпалителният оток на синусите и дихателните пътища намалява, а сухата, изтощителна кашлица губи позицията си.


Кога трябва да повдигнете краката си?

Ако ви е студено и знаете от собствен опит, че утре ще се събудите със запушен нос и кашлица, незабавно изпарете краката си – горещата вана засилва кръвообращението и дори стимулира имунната система. След процедурата се навива топло и се пие ароматен чай с лимон и мед.

Ако имате хрема, гореща вана ще улесни дишането, ще ви помогне да изчистите носа си и ще успокоите усещането за парене.

Ако кашляте, но вече нямате температура, гореща вана за крака ще ви помогне да изчистите слузта и да успокоите сухата кашлица.
Ако сте имали тежък ден и краката ви болят от умора, подарете им топла вана за крака. В тази ситуация не е необходимо температурата на водата да се довежда до 42-43 градуса - достатъчно е само приятна топла вода. Все пак имайте предвид, че водата в съда ще изстине бързо и все още ще имате нужда от топла вода – ще трябва да я добавите, за да поддържате температурата на желаното ниво.

Ако страдате от безсъние, използвайте не много горещи вани за крака. Повишавайте температурата постепенно, като избягвате охлаждането и в същото време не принуждавате тялото да издържа на прекомерна температура - основното за вас е да се успокоите нервна система. При нарушения на съня накиснете краката си през нощта.

Ако имате стар, твърд калус на крака си, изпарването на краката ви ще помогне за премахване на твърдата тъкан и ще омекоти кожата. След тази процедура използвайте ножици и пинсети, за да премахнете всичко ненужно, щедро смажете краката си с крем (специален за крака, бебе или дори обикновен маргарин), поставете го върху тях найлонови торбички, а отгоре - топли чорапи.

За пукнатини, пресни мазоли и други възпаления на краката използвайте вани с дезинфекциращи добавки (вижте по-долу).

Противопоказания за горещи вани за крака

Също толкова важно е да знаете противопоказанията, т.е. тези състояния, при които горещото парене на краката може да бъде опасно.
Никога не парете краката си при повишена телесна температура! Тялото вече трудно се бори с треска - не му добавяйте ненужни проблеми.

По време на бременност използвайте само топли вани за крака. През този период от живота не трябва да създавате критични натоварвания на тялото - никога не знаете как ще реагира.

Ако имате хипертония или друго заболяване сърдечно-съдовата система, парете краката си само след консултация с Вашия лекар. Разбира се, в някои случаи се използват горещи вани за крака дори при хипертонични кризи, когато кръвно наляганерязко се увеличава и изтичането на кръв от главата (което всъщност се случва по време на горещи вани за крака) може да предпази от инсулт. Но въпреки това тази процедура също води до увеличаване на сърдечната честота и допълнителен стрес върху сърцето, така че такива пациенти могат да издигат краката си само след консултация с лекар.

Децата трябва да движат краката си с изключително внимание. Ако детето не е прекалено подвижно и е свикнало да ви се подчинява, можете да започнете да повдигате краката му от 4-5-годишна възраст. Не прекалявайте обаче с температурата - кожата на детето все още е много чувствителна. Съсредоточете се върху чувствата му, не довеждайте нещата до сълзи. И, разбира се, не забравяйте за предпазните мерки: не оставяйте чайник с вряла вода до него.

Страдащите от алергия трябва специално вниманиепомислете за добавки за горещи вани за крака. Можете просто да изпарите краката си в обикновена вода или да изберете масло или билкова колекция, към която не сте алергични.

Как да движите краката си?

Ако имате настинка, оптималното ниво на водата за гореща вана е на колене, така че пищялите ви да са напълно потопени във водата. С една дума, ще бъде по-добре, ако използвате не леген, а, да речем, широка кофа и вана.
Пригответе чайник или кана с гореща вода (напълнете го с вряла вода), съд, в който ще изпарите краката си, кърпа и топли вълнени чорапи.

За да започнете, изсипете топла вода с температура 38-39 градуса в контейнера. След около две минути добавете малко вряща вода, така че водата да стане гореща; след 2-3 минути - още малко и т.н. Краката ви постепенно ще свикнат и повишаването на температурата на водата ще бъде едва забележимо.

Продължителността на процедурата е 10-15 минути.

Сега подсушете краката си и обуйте топли чорапи. По-добре е да си легнете след процедурата.

Ако се чувствате добре, тогава може би след такава процедура ще искате да си направите педикюр - в края на краищата краката ви се изпаряват и кератинизираните зони се отстраняват лесно. Ако обаче сте настинали, въздържайте се от тази козметична манипулация - сега е важно да покриете краката си възможно най-бързо, за да запазите възможно най-много топлина. включено краен случай– разтрийте стъпалата на краката си с пемза директно във водата, а вече сухата кожа бързо намажете с крем и обуйте чорапи.

Добавки към горещи вани за крака

Искате ли да подсилите лечебния ефект на горещите вани за крака? След това използвайте добавки.

Горчица. Суха горчица на прах се добавя към водата за горещи вани за крака при настинки. Тази процедура ще комбинира два метода наведнъж - поставяне на горчични мазилки и на пара. Горчицата, която има дразнещ ефект върху кожата, предизвиква допълнителен приток на кръв към краката и стимулира имунната система. Обичайната дозировка на горчицата е 1 супена лъжица сух прах на литър вода (за деца и хора с чувствителна кожа - наполовина).

Калиев перманганат. Използва се за облекчаване на възпаление и бързо заздравяванемалки рани по краката. Разтворът на калиев перманганат за процедурата трябва да бъде наситено розов, но не и тъмно бордо. Бъдете готови за участъците от краката ви, които са били потопени в разтвора, да придобият лек кафеникав оттенък с рязка граница в горната част. Не се тревожете - цветът ще избледнее напълно след 2-3 дни.

Етеричните масла са чудесна добавка при настинки. И въпросът тук не е, че маслата се абсорбират през кожата, а че ефектът от такава процедура ще бъде двоен - ще извисите краката си и в същото време ще правите инхалации. Пара, смесена с лекарствен съставмасла, ще проникнат в дихателните пътища, ще разширят бронхите и ще улеснят отделянето на вискозни храчки. За тази цел обикновено се използва масло от ела, евкалипт или кедър.

Билкови отвари, добавени към гореща вода за баня на краката, също ще ви дадат възможност да вдишвате едновременно. Добавете към водата отвари от същите билки, които обикновено се използват за инхалации при кашлица - градински чай, невен, жълт кантарион, лайка.

Изпарете краката си правилно и оставете болестта ви да изчезне с парата!

Статията е подготвена от доктор Екатерина Владимировна Карташова

Много пациенти питат дали е възможно да затоплят краката си под налягане и как горещата вода влияе на състоянието на пациента. Отговорите са дадени в статията.

Хипотензивният ефект на горещите вани за крака се обяснява с факта, че топлата вода спомага за разширяване на кръвоносните съдове, които, когато са високи, са стеснени и в състояние на спазъм. Кръвта започва да циркулира свободно в долните крайници и натоварването на сърдечния мускул намалява.

Извисяването на краката ви стимулира следното:

  • кръвообращението в бъбреците, мозъка и черния дроб се подобрява;
  • интервалът на почивка на сърдечния мускул се увеличава;
  • съпротивлението намалява;
  • нормализира;
  • кръвообращението в кръвоносните съдове се подобрява;
  • количеството кръв, изтласкано от лявата камера, се увеличава;
  • връщането на кръв към десния лоб на сърдечния мускул се нормализира.

Баните за крака укрепват имунната система. Това се обяснява с факта, че горещата вода засяга биологично активните точки, които се намират на стъпалото и са отговорни за функционирането на вътрешните органи.

Топлата вода активира работата на жлезите с вътрешна секреция, което е добра профилактика. Чрез нормализиране на кръвообращението състоянието на кожата се подобрява.

Възможно ли е да затоплите краката си с високо кръвно налягане?

Дори в древни времена лечителите намаляват високо кръвно наляганегорещи вани. Такива народен методпомага бързо. Заради високата си ефективност е наречен "линейка". Топлата вода намалява налягането нежно, без риск от възникване.

Но загряването има много противопоказания, с които е полезно да се запознаете, преди да започнете процедурата. Така че експертите забраняват бани за крака за:

  • . Съществува риск от спонтанен аборт;
  • . Може да се появи повишено кървене и здравословни проблеми;
  • разширени вени. Често вените са засегнати на краката. И по време на реенето се увеличава притока на кръв към крайниците. В резултат на това заболяването прогресира;
  • висока телесна температура (повече от 38 градуса). Има възможност за още по-голямо увеличение;
  • деца под 4 години;
  • остър миокарден инфаркт;
  • кожни заболявания на долните крайници (рани, порязвания);
  • активно развиваща се туберкулоза;
  • , при които е нарушено кръвообращението на сърцето и мозъка;
  • доброкачествени и злокачествени новообразувания по краката.

Официалната медицина не препоръчва парене на краката при хора със сърдечно-съдови заболявания. Това се обяснява с факта, че загряването. Традиционната медицина твърди, че горещите бани са най-добър вариантпремахване на неприятните. В крайна сметка, когато кръвта се движи от главата към крайниците, пациентът се чувства по-добре.

Как правилно да скочите краката си с хипертония?

Хората често движат краката си неправилно. Поради това се появяват нови здравословни проблеми.

  • Преди процедурата не трябва да ядете;
  • температурата на водата не трябва да надвишава +40 градуса;
  • Би било добра идея да добавите етерични масла към водата. Това ще има не само терапевтичен, но и козметичен ефект;
  • крайниците трябва да бъдат потопени във вода до коляното;
  • на всеки четири минути трябва да добавите кана вряща вода, за да поддържате оптималната температура;
  • Дръжте краката си в съд с гореща вода за не повече от 15 минути. Но ако здравето ви се влоши по време на процеса, трябва незабавно да прекратите процедурата;
  • докато вейпвате, можете да пиете минерална вода;
  • След ваната трябва да легнете;
  • След терапията трябва да избършете краката си сухи с хавлиена кърпа и да обуете топли чорапи. Това ще ви помогне да се стоплите;
  • след пара не вземайте душ и не изплаквайте крайниците си под течаща вода;
  • След вапинга не се препоръчва да излизате навън около 3 часа.

Не е възможно напълно да се отървете от патологичния вазоспазъм чрез редовно парене на краката. Но можете да предотвратите развитието на хипертонична криза и значително да подобрите благосъстоянието си.

има различни видовебани за крака. Конкретната опция се избира индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на тялото и здравословното състояние на пациента.

Иглолистни бани

Бани с добавяне на борови иглички имат благоприятен ефект върху работата на сърцето. Високите температури водят до разширяване на кръвоносните съдове. Етерични масла чрез кожатапроникват в тялото и имат положителен ефект върху централната нервна система. Произнася се отбелязва.

Рецептата за приготвяне на борова баня за крака е дадена по-долу:

  • загрейте водата до +36 градуса;
  • добавете три таблетки боров концентрат. Също така е позволено да се използва продуктът в течна форма, като се вземе предвид пропорцията от 10 ml лекарство на литър вода;
  • разбъркайте старателно.

За по-добро разтваряне на концентрата, първо трябва да го разредите в малко количество гореща вода.

Трябва да парите краката си не повече от 10 минути. Процедурите се извършват през ден. Курсът на лечение е месец.

Някои използват пресни, току-що събрани суровини. Смята се, че е по-ефективен.

Бани с горчица

Внимателно, но бързо намалете високото налягане на ваната с добавяне на.

Тяхното действие се основава на факта, че изтичането на кръв към краката се ускорява. Имат затоплящо и локално дразнещо действие. Те проявяват антисептични свойства. Баните с горчица дават добри резултати срещу гъбични и бактериални инфекции.

При редовна употреба притока на кръв към кръвта се нормализира. вътрешни органи, спазмите на гладката мускулатура и съдовите стени преминават.

За да приготвите вана за крака с горчица на прах, трябва да загреете водата до +40 градуса. Разтворете горчица на прах в него въз основа на съотношението 50 грама продукт на литър вода. Краката се потапят в съд с разтвора и се покриват с хавлиена кърпа или одеяло.

Това се прави, за да се избегне вдишването на разяждащи изпарения. Процедурата отнема не повече от 20 минути. Когато приключите, изплакнете краката си с топла вода и избършете.

Gaufe баня

Ваната Gaufe се използва за подобряване на кръвоснабдяването на крайниците и сърдечния мускул.

Насърчава бързото намаляване на показанията на тонометъра.

Същността на процедурата е, че краката и ръцете се затоплят бавно, като постепенно се повишава температурата на течността.

За баня Gaufe вземете два басейна с вода, загрята до +37 градуса. Ръцете на пациента се поставят в един контейнер, а краката на пациента се поставят във втория.

Тялото на пациента се покрива с одеяло. Постепенно се добавя вода, като на всеки 2,5 минути се повишава температурата й с градус.

Когато се достигне +42 градуса, температурата се поддържа на това ниво още четвърт час. Полезно е да се правят такива затоплящи бани в продължение на 10 дни.

Натриев хлорид

Баните с натриев хлорид за крака също помагат за намаляване на кръвното налягане. Ефективността на процедурата до голяма степен зависи от концентрацията на калиеви и хлорни йони във водата.

Количеството активни компоненти се избира индивидуално за всеки човек въз основа на здравословните данни.

Баните с морска сол са полезни за пациенти с хипертония

Хлорните и калиевите йони не се абсорбират в човешкото тяло. Те покриват кожата и образуват защитен солен слой, който осигурява продължително дразнене на рецепторния апарат, което води до намаляване на цифрите на тонометъра.

За да приготвите такава вана, трябва да вземете морска баня (вана за готвене) и да я разтворите във вана, загрята до +40 градуса минерална вода. За 5 литра течност са необходими 200 грама сол. Дръжте краката си в този разтвор за не повече от 10 минути. След загряване не се препоръчва изплакване на крайниците с течаща вода. Процедурата трябва да се извършва на всеки два дни в продължение на три седмици.

Йод-бром

Йоните, влизащи в кръвта, подобряват нейната течливост. Когато йодът достигне кората на главния мозък, той спира процесите на възбуждане и предизвиква седативен ефект.

Бромът има и успокояващ ефект. Под влияние висока температураотпуска стените на кръвоносните съдове.

За да приготвите йодид-бромна баня за крака, трябва да разтворите натриев йодид във вода, като спазвате съотношението от 100 грама вещество на литър течност. Добавете калиев бромид в размер на 250 грама продукт на литър вода.

Също така разтворете 30 грама морски или трапезна сол. Загрейте водата до +37 градуса. Времето за баня е от 10 до 15 минути. Продължителността на лечението е две седмици.

Сероводород

Сероводородните бани често се извършват в курортите в Пятигорск и Сочи.

Процедурата ускорява метаболизма, подобрява периферното кръвообращение и тъканното дишане.

Температурата на водата се избира индивидуално за всеки пациент. Концентрацията на сероводород не трябва да бъде по-ниска от 25 mt/l. Баните се правят през ден в продължение на 10 дни. Времето за загряване е 10 минути.

Видео по темата

Как да намалите кръвното налягане у дома без хапчета:

По този начин затоплянето на краката по време на хипертонична криза ви позволява леко и ефективно да намалите високите стойности на тонометъра. Съществува голям бройразлични бани: иглолистни, сероводородни, Gaufe. За всеки пациент се избира индивидуален тип.

Важно е да се вземе предвид това водни процедуриимат редица противопоказания. И трябва да знаете за тях, за да не влошите допълнително състоянието на пациента. Горещите вани за крака са показани само като терапевтична процедура.