По телевизионните екрани всеки ден виждаме актриси, певици и модели с перфектни фигури. Постигането на завиден идеал не е лесно за много от тях. Диети, дълги часове тренировки, понякога дори операции... И всичко това, за да има идеални параметри. Проведохме социологическо проучване, за да разберем коя от съвременните чуждестранни звезди според нашите читатели има най-идеалната фигура. Предлагаме на вашето внимание топ 15 на най-красивите звездни фигури.

На 15 място е американска певица, актриса, танцьорка

  • Възраст: 35 години
  • Височина: 168 см
  • Тегло: 64 кг
  • Параметри: 90-64-102

За да поддържа красива фигура, Бионсе редовно спазва диети, храни се правилно и се занимава с фитнес и танци всеки ден.

На 14-то място е американска актриса, моден модел, социалист

  • Възраст: 36 години
  • Височина: 158 см
  • Тегло: 56 кг
  • Параметри: 92-68-102

Ким е естествено надарена с много извити фигури, така че трябва да се опита да поддържа тялото си в добра форма. Спортува ежедневно, спазва диета и се ограничава със сладкото.

13-то място заема южноафриканският супермодел, един от ангелите на Victoria's Secret.

  • Възраст: 28 години
  • Височина: 175 см
  • Тегло: 54 кг
  • Параметри: 84-59-88

Момичето поддържа идеалната си слаба фигура с тренировки във фитнеса, йога и бокс. Благодарение на отличната си генетика, тя не трябва да се придържа към строги диети.

На 12-о място е американската актриса, певица, танцьорка, моден дизайнер и продуцент Дженифър Лопес.

  • Възраст: 48 години
  • Височина: 164 см
  • Тегло: 55 кг
  • Параметри: 88-69-100

За да поддържа апетитната си форма, но да не набира „излишък“, Дженифър работи интензивно с личен треньор, танцува и яде на части.

На 11 място е мексиканско-американската актриса, режисьор, продуцент и певица.

  • Възраст: 50 години
  • Височина: 157 см
  • Тегло: 52 кг
  • Параметри: 95-63-94

За да поддържа красива фигура, Салма периодично спазва специална диета, пие много вода и спортува (силови тренировки, танци, плуване).

Американската актриса зае 10-то място.

  • Възраст: 50 години
  • Височина: 169 см
  • Тегло: 56 кг
  • Параметри: 91-64-92

За да имате фигура на младо момиче на 50 години и с две деца, само добрата генетика не е достатъчна. Холи редовно тренира във фитнес залата и стриктно следи храненето си.

9-то място на подиума принадлежи на певицата и актриса Риана.

  • Възраст: 29 години
  • Височина: 173 см
  • Тегло: 60 кг
  • Параметри: 90-62-92

Риана помага да се поддържа във форма чрез редовен пилатес, танци, карате и силови тренировки с личен треньор. Освен това звездата периодично се подлага на диети.

Нашите читатели отредиха 8-мо място на американската актриса и фотомодел.

  • Възраст: 31 години
  • Височина: 163см
  • Тегло: 52 кг
  • Параметри: 86-56-86

Меган признава, че дължи голяма част от красивата си фигура на пилатес и не гладува.

На 7 място - американска филмова актриса и певица Скарлет Йохансон.

  • Възраст: 32 години
  • Височина: 162см
  • Тегло: 55 кг
  • Параметри: 94-63-93

Скарлет не обича кардио упражненията, така че тича и тренира във фитнес клуба само когато е необходимо. Но тя се опитва да се храни балансирано. На масата й винаги има зеленчуци, плодове и постно месо. Въпреки че понякога може да си позволи чийзбургер или сладолед.

Американската актриса, певица, модел Сиара зае 6-то място.

  • Възраст: 31 години
  • Височина: 175 см
  • Тегло: 60 кг
  • Параметри: 92-66-96

За да поддържа добра форма, Сиара се храни правилно, спазва стриктна диета и тренира с личен треньор и хореограф.

5-то място заема колумбийската певица, модел и хореограф.

  • Възраст: 40 години
  • Височина: 158 см
  • Тегло: 48 кг
  • Параметри: 91-60-89

Здравословното хранене и постоянните разнообразни тренировки (фитнес зала, танци, тенис, плуване, баскетбол) помагат на Шакира да поддържа добра фигура.

На 4-то място е американска актриса.

  • Възраст: 36 години
  • Височина: 169 см
  • Тегло: 55 кг
  • Параметри: 88-60-88

Джесика се храни здравословно и яде често на малки порции. Освен това тренира във фитнеса.

  • Възраст: 36 години
  • Височина: 178 см
  • Тегло: 55 кг
  • Параметри: 86-61-89

С две деца Адриана е в страхотна форма през цялото време. Супермоделът признава, че се опитва да „яде храни в най-чистата им форма“, спазва специална диета и пие много вода. Освен това танцува салса, прави пилатес и силови тренировки.

включено 2-ро място Никол Шерцингер- американска певица, танцьорка, актриса, модел.

  • Възраст: 39 години
  • Височина: 165 см
  • Тегло: 55 кг
  • Параметри: 89-61-91

Хранителното мото на красавицата Никол е „Всичко в умерени количества“. Тя предпочита здравословната храна и редовно практикува йога и силови тренировки.

И накрая, 1-во място в нашия рейтинг, според читателите, трябва да бъде заето от английската актриса и моден модел.

  • Възраст: 37 години
  • Височина: 168 см
  • Тегло: 57 кг
  • Параметри: 98-64-92

Кели се нарежда на второ място след Мерилин Монро сред най-сексапилните жени в историята на филма. Тя поддържа фигурата си със здравословно хранене и активен начин на живот (градина, плуване, колоездене).

Всички момичета в нашия топ, разбира се, имат красиви фигури и заслужават първо място. Въпреки различните параметри на фигурите си, всички те са признати красавици.

Ако вашето мнение се различава от резултатите от нашата анкета или според вас няма достатъчно други красавици с идеални пропорции в нашия топ, споделете мислите си в коментарите.

25 К

20 декември 2019 г. 09:59 ч

От Фабиоза

Мъжете са различни. Докато някои са много свестни по природа, други обичат да въртят около храста. Жените, особено когато са влюбени, обичат с ушите си, така че е много лесно да ни въведат в периода на бонбонения букет, когато не виждаме очевидното.

Често мъжете ни казват едни и същи лъжи.

Ето един вид измамен лист, на който трябва да обърнете голямо внимание на мъжките фрази, за да не бъдете измамени.

1. „Търся само сериозна връзка“

Джордж Руди / Shutterstock.com

Похвално е, ако това наистина е така, но често мъжете казват това в името на крилата фраза, за да овладеят бързо жената. В началото на една връзка се вглеждайте повече в действията на приятеля си. Те говорят по-силно от всякакви думи.

2. „Когато те видях, веднага разбрах, че ти си този, който съм търсил през целия си живот.“

Дима Сиделников / Shutterstock.com

Още една фраза от речника на пикап артиста. Разбира се, ти си прекрасна жена, но как той успя да види това? Случва се хората да живеят с години и всеки ден да научават нещо ново един за друг, но след това мимолетно познанство и вече - съдба? Отделете време и го разгледайте по-отблизо.

3. „Винаги ще бъдем заедно“

Твърде арогантен, безразсъден и прибързан. На колко дами вече е казал това, чудя се? Не знаете как ще се развие денят утре, но той изхвърля толкова сериозни фрази след няколко дни на среща.

4. „Преди теб всички жени бяха някак си различни, но ето ти...“

Кейт Кулцевич / Shutterstock.com

Самият факт на сравнение с друга жена вече е грозно поведение от негова страна. Най-вероятно той е обикновен женкар. Един интелигентен човек, дори и да направи сравнение във ваша полза, няма да изрече това.

5. „Искам твоето бебе“

Stone36 / Shutterstock.com

Много жени в сериозни връзки мечтаят да чуят тази фраза. Но ако не се познавате изобщо? Може би това е един от триковете за по-бързо привличане на жена.

Как все още виждате мъжете да ни мамят? Разкажете ни в коментарите!

Информацията в тази статия е само за информационни цели и не замества консултацията с квалифициран специалист.

В преследване на красив външен вид повечето жени поставят фигурата си на първо място. За да постигне това, красивата половина на човечеството жертва много, за да бъде като красавиците от кориците на модните списания: те диети, спортуват и т.н. Но заслужават ли си тези усилия наградата в очите на хората?

И каква фигура смятат за най-привлекателна, когато гледат снимки на известни красавици? На този въпрос днес могат да отговорят учени от цял ​​свят, които многократно са провеждали социологически проучвания относно най-привлекателната женска външност.

Каква „красива женска фигура през очите на мъжете“ е тя - ще разберете от нашата статия!

Оказва се, че красивата женска фигура през очите на мъжете изобщо не е прословутите размери 90-60-90, както смятат много жени. Но тук все пак има доза истина.

Колкото различни хора има, толкова и мнения за идеалния външен вид. Преди това, по различно време, на мода бяха пълни или много слаби момичета. В наши дни основният идеал на женската фигура може да се нарече симетрични пропорции, а размерите на гърдите, талията и бедрата не са толкова важни.

Има любители както на слаби, така и на пълни жени:

  1. Твърде слабтрябва да има кръгли пропорции, за да привлече вниманието към вашата фигура. По-добре е гърдите и бедрата да са приблизително еднакви по размер, а талията да е по-малка. Тази фигура е идеална за ниски момичета. Мъжете харесват този вид външен вид поради факта, че можете да се почувствате като джентълмен, като я защитавате и се грижите за нея.
  2. Пищни дамисъщо привличат вниманието на мъжете. По-често се избират за сериозни връзки. Според психолозите този тип външен вид е по-харесван от мъже с нисък социален статус или такива с майка със същата форма. Но си струва да се отбележи, че пълнотата трябва да бъде умерена - увисналият корем и страните не изглеждат добре на никого. Ако погледнете през очите на мъж, тогава пълната женска фигура може да се нарече красива, ако талията е около 70 процента от бедрата, а гърдите са със същия обем.
  3. Най-идеалният външен виджените имат атлетично телосложение. Стегнат корем и бедра, средно големи гърди и леко напомпани мускули на ръцете и краката правят собственика на нежния пол най-желан в очите на мъжа. Но тук не трябва да прекалявате с изпомпването на мускулите, тъй като твърде забележимите бицепси правят фигурата по-малко женствена, което мъжете наистина не харесват.

Фигурата пясъчен часовник е идеалното тяло според мъжете

Въпреки че вкусовете на всеки са различни, повечето мъже са на едно мнение - мъжествената фигура с големи рамене и тесни бедра не е привлекателна. Най-идеалната фигура се счита за "пясъчен часовник". Този тип жени имат талия, която е значително по-малка от бедрата и гърдите.

Този избор е свързан с факта, че мъжете на подсъзнателно ниво имат природата да избират здрава и плодовита двойка. А тясната талия и широките бедра просто предизвикват идеята за готовността на жената да размножава.

Интересен факт!Учените са установили, че жените с китарообразна фигура имат голямо количество естроген, което допринася за зачеването и раждането на деца. Именно този полов хормон оформя женското тяло, правейки бедрата по-широки от талията.

Ето защо красивата женска фигура, погледната през очите на повечето мъже, трябва да има формата на пясъчен часовник, което показва, че жената ще може да износи и да роди здраво дете.

Фигура "90-60-90" - идеалното тяло за дамски мъже

Не толкова отдавна пропорциите 90-60-90 се смятаха за стандарт на красота. Именно към тези параметри се стремяха повечето красавици. Но, както се оказва, такива обеми най-често привличат мъже, които не са готови за дългосрочна връзка. Ако говорим за партньор за потомство, тогава Основният критерий, който мъжете подчертават, е тънката талия и широките бедра.

И сантиметрите не са основното тук. Но човек, който поставя на първо място само модните атрибути на привлекателност, търси най-идеалното, най-красивото, най-стройното. Такъв партньор винаги ще изневерява, търсейки по-модерна и бляскава красота отстрани.

Правоъгълната фигура е идеалното тяло за мъже лидери

Но красивата женска фигура през очите на мъжете лидери е правоъгълна, без закръгленост или апетитни извивки.

Но „мамините момчета“ със слаб характер, които са готови да живеят „под палеца“, също са привлечени от жени с „правоъгълна“ фигура, защото искат да бъдат под нечия защита.

Обърнете внимание!При жените с правоъгълна фигура преобладават мъжките хормони андрогени, които насочват мастните натрупвания към областта на талията, премахвайки ги от бедрата. Такъв шум повишава устойчивостта на стрес и издръжливостта, което прави характера на жената „стоманен“.

Как трябва да изглеждат гърдите на една жена?

Често можете да видите модели с големи гърди в модни списания и по телевизията. Много дами се опитват по всякакъв начин да увеличат гърдите си, вярвайки, че мъжете харесват този тип повече. Но си струва да знаете, че красавиците с моделна външност са по-популярни сред тийнейджърите или по-възрастните мъже.

И такива дами ги привличат само заради възможността да се утвърдят и да покажат на другите своята значимост.

Не всеки смята жена с големи гърди за красива. В очите на повечето мъже най-приемливият размер се счита за втори или трети. И те проявяват доста просто любопитство към едрогърди дами, но не искат да се женят за такива жени.

На слабите и крехки момичета големите гърди изглеждат по-скоро вулгарни, отколкото красиви. Ето защо не трябва да обезобразявате тялото си със силикон, тъй като това може да доведе до влошаване на здравето и желаният резултат няма да бъде постигнат.

Талия и ханш: какви са идеалните параметри за мъжете

Мъжете, когато гледат жена, веднага обръщат внимание на бедрата и талията. Тази зона, според по-голямата част от силния пол, е най-привлекателната.

Но какво наистина привлича вниманието им? Учените са установили, че на интуитивно ниво мъжете оценяват потенциалната си половинка по този начин - струва ли си да я опознаят, взета ли е вече от друг претендент за ръката и сърцето й, здрава ли е и т.н.

И можете да разберете точно по талията, бедрата и съотношението им:

  • тънка талияпоказва на мъжа, че жената не е бременна и следователно не е заета;
  • тонизирани, заоблени бедрате говорят за доброто здраве на женската и възможността да роди здраво потомство;
  • разликата между талията и бедратаще покаже характера на жената и способността й да носи и храни дете.

Колкото и да е пълна дамата, оптималният индекс между талията и бедрата не трябва да надвишава 0,7. Тоест обемът на талията трябва да бъде само 70% от обема на бедрата. Такива параметри ще привлекат вниманието, независимо от пълнотата, височината и телесното тегло на жената (в разумни граници, разбира се).

Интересен факт!Мъжете не трябва да се разхождат с рулетка, за да видят атрактивно съотношение на талията към ханша. Те просто трябва да погледнат една жена за 10 секунди и самата им интуиция ще им каже правилните параметри на женското тяло, при които те могат безопасно да вземат по-нататъшни решения за възпроизвеждане.

Дългите крака са стандартът за женска красота

Безспорен факт е засиленият интерес на почти всички мъже към дългокраки дами. Независимо от височината и теглото, краката на жената трябва да са дълги.

Тази прищявка може да се обясни с факта, че късите крака показват детство, тоест жената все още не е подготвена за продължаване на рода. И по време на пубертета краката на жените започват да се удължават и това интуитивно позволява на мъжете да разберат, че момичето е готово да ражда деца.

Така че дългите крака и симетричната фигура на жената съвсем не са прищявка на разглезен и капризен мъж, а напълно практичен избор при осъществяване на плана за създаване на потомство.

Какъв размер дрехи трябва да има една жена според мъжете?

Ако жените смятат, че трябва да отслабнат до размер дрехи 40 (или XXS по международните стандарти), тогава това е дълбоко погрешно схващане. Множество проучвания показват, че мъжете предпочитат да виждат приятелките си в размер 46, а не в най-малкия.

Например, британската телевизионна водеща и актриса Кели Брук има доста впечатляващ бюст и е трудно да я наречем слаба, но фигурата й се превърна в идеал за повечето мъже.

За сравнение, за да разберете колко красива се смята слабата жена, можете да разгледате таблицата на съотношението на получените положителни гласове към параметрите на фигурите на различни знаменитости.

Както можете да видите, твърде малкият размер в женското облекло не е популярен сред силния пол и получава много малко гласове на съчувствие.

Но мъжете също се отнасят с пренебрежение към много пълните момичета и няма да се зарадват, ако избраникът им внезапно започне да трупа излишни килограми. Особено голямо неодобрение се чува към момичета, които бързо напълняват с три и повече номера дрехи.

Мъжете реагираха сравнително спокойно, когато партньорът им наддаде 1-2 размера на тегло. И мнението беше разделено почти наполовина, ако избраният им спечели 2-3 размера.

Така че красивата женска фигура през очите на мъжете определено не е анорексична манекенка или безформена закръглена фигура, а извита жена със заоблени, пропорционални форми и тънка талия.

Проучване на мъже от немски социолози относно идеалната женска фигура показа много интересни резултати. Оказва се, че мъжкият идеал се променя в зависимост от социалния статус в страната.

По време на война или когато настъпи финансова криза погледите на мъжете са насочени към пищните фигури, а в мирно време - към слабите дами. Така че не трябва да се тревожите много за излишните 2-3 кг натрупани килограми, важното е фигурата ви да е стегната и тялото ви да е здраво. За да направите това, трябва да водите здравословен начин на живот, да предпочитате естествените продукти и да спортувате.

Красива женска фигура през очите на мъжете в това полезно видео:

Женската красота през очите на мъжете в различни страни по света:

Защо една и съща рокля изглежда различно на вас и приятелката ви, дори ако теглото и височината са еднакви? Оказва се, че просто имате различни типове женски фигури. Специфичният тип тяло ще зависи от развитието/структурата на различни телесни тъкани (мускул, мазнини, кости), което до голяма степен се определя от генетиката, въпреки че може да бъде коригирано чрез физически упражнения и диета.

Всички жени са красиви и индивидуални. Всяко тяло има своите плюсове и минуси. Ето защо, за да тренирате по-ефективно, да изберете правилните тоалети и да изглеждате по-привлекателни, трябва да знаете вашия тип тяло. Как да го определим? Днес ще разберем.

Фигурата е първоначалното телосложение, дадено от вашите родители („наследство“, така да се каже), защото е по-предопределено от генетиката, отколкото от начина на живот. Упражненията и правилното хранене могат само да ви помогнат да поддържате фигурата си, докато метаболизмът, разпределението на мазнините и мускулната структура са изключително трудни за промяна без агресивни мерки.

Няма идеални типове тяло, но можете да се доближите до идеала, като използвате различни методи - спорт и отново правилно хранене. Въпреки че правилният подбор на облекло също играе важна роля.

Забележка! Представите за идеалната женска фигура непрекъснато се променят. Така в праисторически времена много едрите жени са били смятани за привлекателни. В древни времена стандартът за красота е била стройна и грациозна жена с дълги крака и малки гърди.



Средновековната красавица е преди всичко майка. Следователно идеалната фигура от онова време включваше заоблен корем, не много изразена талия и бедра - с една дума, нищо женствено. Това продължи дълго време, но през ХХ век идеята за идеална фигура се промени драматично. Жените започват да се смятат за красиви, ако имат плосък корем и дълги тънки крака. Тогава всъщност се появи стереотипът „90/60/90”. Но в действителност не са важни толкова отделните параметри, колкото тяхното съотношение.

Поради тази причина те започнаха да класифицират типичните характеристики на женските фигури. Тази класификация се основава именно на пропорционалното съотношение на раменете, талията и бедрата. Честно казано, не е единственият (прочетете повече за други класификации по-нататък), но все пак ще започнем с класиката. Според традицията женските фигури се сравняват или със зеленчуци/плодове, или с геометрични фигури, или с букви от латинската азбука.


Защо 90/60/90 е стандартът за идеална фигура?

Как да определите вашия тип тяло?

Въз основа на характеристиките, споменати по-горе, има 5 основни типа женски фигури:

  • "ябълка";
  • "пясъчен часовник";
  • "триъгълник";
  • "правоъгълник";
  • "обърнат триъгълник"


Ако искате да разберете към кой тип принадлежите, трябва да подготвите рулетка и да направите само 3 измервания.

  1. бедрата. Определете обема на бедрата си в най-широката им част, като се уверите, че измервателната лента е успоредна на пода.
  2. талия. Определете обема му по най-тясната част (малко над пъпа), докато стомахът не трябва да е нито изпъкнал, нито прибран.
  3. Гърди. Определете обема над обикновен сутиен без лицева опора, като се фокусирате върху най-изпъкналата точка. Дръжте лентата успоредна на пода.


След това можете да започнете да оценявате получените резултати.

  1. Ако обемът на бедрата и гърдите ви е приблизително еднакъв, а талията ви е с 20-30 см по-малка, тогава имате фигура пясъчен часовник.
  2. Ако краката ви са стройни и коремът, талията и гърдите ви изпъкват най-много, значи имате форма на „ябълка“ („кръг“).
  3. Ако обемът на бедрата и гърдите ви е приблизително еднакъв, а талията ви не изпъква много на техния фон, тогава вие сте истински „правоъгълник“.
  4. Ако раменете ви изглеждат по-широки от бедрата и гърдите ви са по-големи от долната част на тялото, тогава имате Т-образна фигура (т.е. „обърнат триъгълник“).
  5. И накрая, ако талията ви се вижда и обемът на гърдите ви е по-малък от обема на бедрата, тогава вие сте „круша“ („триъгълник“).

Сега нека разгледаме по-подробно характеристиките на всеки тип женска фигура.

номер 1. „Пясъчен часовник“ (други имена: „китара“, „фигура X“, „осмица“)

Класическият тип тяло, прословутият „90/60/90“ - това е точно за него. Такива жени се отличават с равен обем на раменете и бедрата и ясно изразена талия. С една дума, параметрите са пропорционални. Излишната мазнина, ако се появи, се разпределя по бедрата и гърдите, въпреки че това има своите недостатъци. По този начин „китарите“ с наднормено тегло могат да страдат от „уши“ (това се нарича още „пълни пясъчни часовници“). Но дори и в този случай жената не губи тънката си талия.



Забележка! Х-образната фигура се е смятала за идеал през Античността. И ако принадлежите към групата на „осмиците“, тогава бързаме да ви зарадваме: основното във вашия случай е да не нарушавате хармоничните пропорции на бедрата, талията и гърдите.

Избор на гардероб

Основната задача е да се поддържа хармонията на дъното и горната част, като се подчертават извивките. Хубавото на X-образната фигура е, че почти всяка дреха ще й подхожда., но за да подчертаете възможно най-изгодно извивките на тялото, препоръчваме да дадете предпочитание на:

  • вталени силуети;
  • колан на талията като допълнителен аксесоар;
  • палта, блузи и шлифери с колани и колани Адом;
  • панталон/дънки с висока талия;
  • рокли и пуловери с кръгло или V-образно деколте;
  • пола тип молив.

Дрехи, които не са подходящи за този тип фигура:

  • панталони/дънки с ниска талия;
  • широки тоалети, които скриват силуета;
  • блузи/рокли с ниска/висока талия;
  • връхни дрехи с права кройка.

Правилно обучение

За да поддържате фигурата си, силовите тренировки трябва да се смесват с кардио тренировки. Можете да прибягвате до всякакъв вид сърдечно-съдова дейност (две половинчасови сесии седмично ще бъдат достатъчни).

Забележка! Най-известните представители на „осемте“ включват Моника Белучи, Мерилин Монро, Джесика Симпсън, София Лорен, Хали Бери, Скарлет Йохансон, Ким Кардашиян.



номер 2. „Правоъгълник“ (други имена: „квадрат“, „банан“, „тънка колона“, H-образна фигура)

В „правоъгълници“, както беше отбелязано по-рано, бедрата и гърдите са равни по обем, а талията или изобщо не е изразена, или е изразена, но слабо (например 70 см с обем на гърдите 94 см). Очевидно това е по-спортна и атлетична физика (в сравнение със същата „осем“), освен това е възможно визуално да се увеличи недостатъчната извивка на талията. Подчертаването на характеристиките на фигурата в този случай е да се поддържа хармонията на бедрата и раменете, визуално стесняване на талията. Това може да се постигне чрез създаване на допълнителен обем на друго място.

Когато жена с такава фигура напълнее, силуетът й става правоъгълен или О-образен. Мазнините се отлагат върху корема, образувайки един вид „спасителен пояс“.



Избор на гардероб

Вниманието е фокусирано върху красивите крака и талията, като се поддържа баланс между долната и горната част на тялото. Най-добрите "правоъгълници" са:

  • капри или класически прав панталон;
  • палто с колан, вталена горна дреха;
  • горнища с презрамки за спагети;
  • дънки или плътно прилепнали панталони с ниска/средна талия;
  • връхни дрехи (включително якета) с права линия на раменете;
  • А-силует пола;
  • рокли с колан Адомашни или без презрамки.

В същото време тези с H-образна фигура се съветват да избягват:

  • големи или широки дрехи;
  • поли тип молив;
  • тоалети, които прекомерно разкриват корема;
  • клинове;
  • рокли и връхни дрехи от прави стилове;
  • водолазка;
  • топове, тениски с кръгла яка или без ръкави.


Правилно обучение

За да коригирате такава фигура, кардио активността трябва да се сведе до минимум, като се използва главно степер. Можете да създадете талия с упражнения за корем и използване на хулахуп. Важно е тренировката да е интензивна, но кратка. Всяка мускулна група трябва да получава собствено натоварване седмично.

Забележка! Известни „правоъгълници“ са: Мила Йовович, Анна Курникова, Никол Кидман, Камерън Диас, Кийра Найтли.



номер 3. „Круша“ (други имена: „триъгълник“, „лъжица“, „трапец“, А-образна форма)

С право се смята за най-женствената. Характеризира се със заоблени, пищни бедра, малко по-големи от раменете. Коремът обикновено е плосък, а талията е доста тънка.

често Жените тип "круша" не могат да се похвалят с големи гърди– често са плоски, но пластичният хирург, както знаете, лесно решава такива проблеми. Нека отбележим също, че с такава фигура няма смисъл да се измъчвате с диети. А-образната фигура се запазва както с наднормено тегло, така и с тегло на модела. Ето защо е по-добре да привлечете вниманието към красиви ръце, ключици или шия, за които просто трябва да използвате подходящи дрехи.



Избор на гардероб

Основната цел е да балансирате бедрата, като се фокусирате върху горната част на тялото. За това можете да използвате:

  • палто-трапец, вталена горна дреха;
  • разширяващи се в долната част дънки/панталони;
  • всякакви вталени екипи с подплатени рамене (сака, сака и др.);
  • тъмни прави панталони/дънки;
  • топове, блузи и тениски (без ръкави, с отворени рамене или широко деколте);
  • пола-молив или пола-силует.
  • дълги прави палта, широки тоалети;
  • поли/панталони с множество утежняващи елементи (дантели, гънки, волани);
  • Водолазки, блузи и горнища с висока яка;
  • пълни поли (включително разширени), панталони с декоративни елементи на колана/джобовете;
  • масивни и ярки колани на бедрата;
  • плътно прилепнали панталони (особено светли).

Правилно обучение

За да коригирате долната част, можете да изпълнявате клякания (темпото трябва да е умерено), напади и разширения на краката на машината. Освен това, за постигане на по-добри резултати, кляканията могат да се комбинират в дълги серии (10-15 повторения).

Забележка! Сред знаменитостите, които имат тази фигура са: Кристина Агилера, Риана, Дженифър Лопес, Бионсе.

номер 4. „Обърнат триъгълник“ (други имена: Т-образна форма, „морков“, Y-образна форма)

Жените с този тип фигура имат тесен ханш и широки рамене. Краката често са по-тънки и по-дълги от другите. Различни стилистични техники могат визуално да увеличат бедрата, да намалят раменете и да подчертаят талията. Най-добрият вариант за това е права кройка, максимална детайлност на бедрата и минимум в областта на гърдите.



Избор на гардероб

Основната цел е да балансирате горната и долната част, като същевременно не трябва да забравяте за талията. Най-подходящото облекло за това:

  • палто тип трапец;
  • А-силует поли с големи джобове или плисета;
  • блузи, топове и рокли с квадратни или U-образни деколтета;
  • големи презрамки на бедрата;
  • дънки/панталони с ниска талия;
  • топове/рокли с волани под талията.

В същото време е препоръчително да откажете:

  • дълги поли и поли тип молив;
  • прави дълги палта;
  • прав тъмен панталон;
  • широки връхни дрехи;
  • блузи и топове с широко деколте тип лодка;
  • сака и блузи с обемни ръкави;
  • обемни ярки джъмпери / пуловери;
  • рокли с фалшиви рамене.


Обърнете внимание! Известни собственици на Т-образна фигура са: Анджелина Джоли, Катрин Макфий, Деми Мур.



номер 5. „Ябълка“ (други имена: О-образна форма, „овал“, „кръг“, „ромб“)

В сравнение с други видове женски фигури, този е най-непропорционален, но точно тези жени са прославени в картините на Рубенс. Най-изпъкналата част от тялото на „ябълките“ е средата, т.е. стомаха и талията. Бедрата и краката са относително тънки, както и поясницата. Ако натрупате наднормено тегло, в тази изпъкнала част се натрупват мазнини. Женска фигура тип "ябълка"

Избор на гардероб

Основната задача е да „изпънете“ фигурата, да подчертаете краката, деколтето и да подчертаете талията. За това е за предпочитане да използвате:

  • обикновени тоалети с вертикални стрелички;
  • трапец палто, А-образна връхна дреха;
  • тоалети с големи елементи под бедрата;
  • Топове/блузи с V-образно деколте;
  • рокли с А-силует;
  • дънки/панталони с големи джобове и кльошове.

В същото време те определено не са подходящи за „ябълки“:

  • тесни поли и моливи;
  • широки дрехи;
  • тесни дънки/панталони или ниска талия;
  • къси топове, водолазки;
  • тоалети с волани, ярки щампи или декоративни детайли на корема/раменете.

Тип тяло Apple: създаване на основен гардероб

Правилно обучение

За да отслабнете, е необходима редовна кардио активност - например на степер или бягаща пътека. Талията може да се оформи с помощта на обръч и упражнения за корем.

Забележка! Най-известните „ябълки“: Бритни Спиърс, Катрин Зита-Джоунс, Джесика Джоунс.

Видео - Видове женски фигури

Метаболитна типизация на женските форми

Както вече беше отбелязано, представената по-горе класификация не е единствената. По-долу е друга - по метаболитни типове. Нека го разгледаме по-отблизо.

Таблица. Метаболитни типове тяло.

Име, снимкаКратко описание
Доминиращата жлеза при такива жени е хипофизната жлеза. Метаболизмът в този случай е бавен и муден, мазнините се натрупват добре и течността също се задържа добре. Такива дами са склонни към наднормено тегло от детството си. Типът има нещо общо с описаната по-горе „ябълка“.
Доминиращата жлеза е щитовидната. Тези жени обикновено имат нормално тегло и често дори имат слабо телосложение. Този тип има нещо общо с „правоъгълника“. Жените изглеждат „момчешки“, имат тесни рамене, малки гърди и остри крайници.
Най-женственият тип. Доминиращата активност е на женските хормони и яйчниците. Донякъде напомня на „пясъчен часовник“ и „круша“. Мастната тъкан е разпределена главно по задните части и бедрата.
Фигурата на такива жени е много подобна на мъжката - раменете са широки, бедрата са тесни. Отеква „обърнатия триъгълник“. Преобладаващата жлеза е надбъбречната жлеза, която произвежда андрогени.

Как да определите вашия тип тяло въз основа на вашата китка?

Това наистина е възможно - типът на тялото се определя от китката в медицината (особено в акушерството). Размерът на китката показва дебелината на костите на жената в тази част от тялото. В тази връзка типът фигура може да бъде:

  • астеничен;
  • хиперстеничен;
  • нормостеничен.

Обиколката на китката е показател, известен още като индекс на Соловьов. В първия случай е под 15, във втория – над 17, а в третия – съответно от 15 до 17.

За новите типове женски фигури

Малко хора знаят, но наскоро женската фигура се промени толкова много, че учените трябваше да допълнят обичайната класификация с няколко нови „зеленчука“. Това е, на първо място, "бутърнут скуош". Нещо подобно на пясъчен часовник, но с по-широка талия (над 25 см - около 20-25 см).

Има и друга фигура "патладжан"– по същество същата „круша“, но талията не е толкова изразена. И накрая "броколи"– тип фигура, наподобяваща „морков“, но с по-обемни гърди. Между другото, благодарение на пластичната хирургия всеки „морков“ може бързо да се превърне в „броколи“.

Видео - Избор на рокля в зависимост от вашия тип фигура

Като заключение

В резултат на това отбелязваме, че всяка женска фигура се променя с времето, но не към по-добро. Това е общоизвестно. Но японски учени са установили, че свързаните с възрастта промени настъпват в определена последователност. Изглежда нещо подобно:



Красотата е относително понятие. Някои хора предпочитат духовната красота пред физическата. Но е невъзможно да се отрече, че момичетата с красиви и стройни фигури предизвикват повишен интерес сред мъжете. Изследванията показват, че не всички представители на силния пол предпочитат слаби жени от модните подиуми. Каква е тя, най-красивата фигура на света?

Мъжко мнение

Според резултатите от проучването момичето с най-красивата фигура в света трябва да има изпъкнали и заоблени линии на тялото и да не е прекалено слаба. Психолозите обясняват този факт с факта, че на подсъзнателно ниво мъжете смятат изключителните форми за знак за добро здраве, вид предразположение към размножаване. Поради тази причина най-красивата фигура в света е пясъчният часовник. Най-известният собственик на тази физика е Мерилин Монро.

На второ място са слабите, ниски момичета, напомнящи на французойки, които създават много трогателно впечатление. Мъжете искат да защитават и защитават такива млади дами. Фигурата "Бронз" е 90-60-90, тъй като тялото с умерено големи гърди и леко изпъкнали бедра е много хармонично.

Екскурзия в историята

Във всяка епоха желанието да изглеждат като съвременния стандарт за красота е преследвало жените по целия свят. Но красотата е не само относителна, но и променлива, нейните канони се променят от десетилетие на десетилетие. Лесно е да промените прическата и гардероба си, но приспособяването на тялото към дадените параметри не е лесна задача, особено след като те се променят средно на всеки десет години.

И така, през 50-те години Мерилин Монро се смяташе за стандарт на красота. През 60-те години идеалите се промениха драстично; фигурата на модела Туиги, която с височина 170 см имаше параметри 80-53-80, започна да се смята за красива - това е фигурата на тийнейджър, а не на възрастен. жена.

С настъпването на 70-те години най-красивата фигура на жена в света отново придоби женствени форми. Еталоните бяха тези с дълги крака, стегнати кореми и бедра. През 80-те години, по време на раждането на фитнеса, най-красивата фигура в света отново се промени. Сега всички искаха да имат атлетично тяло с мускули. Жените се взираха в първите супермодели и певицата Мадона.

През 90-те години тенденцията продължава, първенство остават спортните модели с извивки. Ярките супермодели от онова време бяха Синди Крауфорд, Клаудия Шифър и това противоречиво десетилетие и прекомерна слабост, като британския супермодел Кейт Мос, също бяха популярни.

През 2000-те най-красивата фигура в света стана женствена и секси. Това е времето за шест пакета коремни мускули, тонизирани тела и автобронзиране. Момичетата по целия свят се стремят да приличат на моделите, участвали в ревютата на бельото на Victoria's Secret: Жизел Бюндхен, Адриана Лима или Алесандра Амброзио.

Настоящото десетилетие е различно с това, че канонът на красотата се промени драматично. Тънка талия и много заоблени бедра - така трябва да бъде съвременната красавица.

Най-известните жени в света с най-красиви фигури са Дженифър Лопес, Бионсе и Ким Кардашиян. Освен това можете или да напомпате дупето си във фитнеса, или да го получите чрез пластична хирургия.

Топ най-красивите фигури в света

Красивото и предизвикващо възхищение у мъжете и завист у жените е въпрос на ежедневна работа върху себе си, здравословно хранене и спорт, а не само на природни данни. Разбира се, някои хора са получили великолепно тяло от родителите си; просто трябва малко да го поддържат във форма. Но повечето жени, за съжаление, не могат без спорт и диети. Днешният рейтинг ще ви разкаже не само за най-красивите момичета, но и за начините да поддържате красотата на тялото си.

Никол Шерцингер

Бивша вокалистка на Pussycat Dolls, а сега независима певица, Никол Шерцингер яде само здравословни храни. Диетата й включва зеленчуци и плодове, риба и постно месо. Тя рядко се глези със сладкиши, когато наистина ги иска. Човек може само да завижда на такава издръжливост! Никол тренира с личен треньор три пъти седмично. Предпочита джогинг, танци и йога, както и кардио тренировка за един час. Резултатът от такава програма може да се види във видеоклиповете на певицата. Никол Шерцингер насърчава здравословния начин на живот и често споделя своите тайни в телевизионни предавания и интервюта.

Скарлет Йохансон

Младата майка Скарлет Йохансон е естествено склонна към наднормено тегло и има нисък ръст (164 см). В началото на кариерата си актрисата беше пълно момиче. Днес Скарлет Йохансон помага да се поддържа във форма с балансирана диета и леки упражнения. Тя не пие алкохол и не пуши. Скарлет яде много зеленчуци и плодове и не злоупотребява с бързо хранене. Актрисата започва физическите си упражнения с кардио загрявка, която продължава половин час, последвана от лицеви опори, клякания и джогинг.

Моника Белучи

Трудно е да се повярва, че тази жена вече е преминала границата от половин век! Италианската филмова актриса е една от онези щастливки, които имат естествено пищно тяло. Моника е доста висока (176 см) и има далеч от каноничните параметри 92-65-97. Според нея натовареният работен график и лудият ритъм на живот не й дават време за тренировки. Моника също не се придържа към стабилна диета. Когато трябва бързо да отслабне преди снимките, тя ограничава диетата си до зеленчуци, риба и постно месо.

Риана

Красавицата от Барбадос твърди, че тайната на стройната й фигура се крие в диетата й, която се състои от уникален хранителен режим. За закуска певицата предпочита яйчен белтък, ананас и топла вода с лимон, за обяд - риба и картофи, за вечеря - зеленчуци и риба. Риана има доста широки бедра, мерките й са 90-63-102. Звездата спортува три пъти седмично. Под наблюдението на личен треньор тя тича на пистата и прави степ аеробика. В същото време Риана е активна, обича партита и нощни клубове. Момичето не се срамува да показва тялото си в музикални клипове, на килими и в провокативни фотосесии.

Джесика Алба

Има мнение, че Джесика Алба има най-красивата фигура в света. Снимки на красавицата могат да се видят в почти всички лъскави списания.

Майка на две деца, с фантастична фигура, тя винаги изяжда половината от предложената порция, вместо цялата. Актрисата напълно е премахнала хляба от менюто си, ограничила е приема на въглехидрати, но от време на време си позволява вкусен десерт. Джесика ходи на фитнес четири пъти седмично. Нейната тренировка започва с интензивни упражнения на бягаща пътека или велоергометър, последвани от час по йога. Актрисата смята, че въпреки че отличната й физическа форма й е помогнала в началото на кариерата й, сега стереотипът й пречи да получава по-сериозни драматични роли.