Хранителна зависимост

Изглежда какво е опасно в храната? Но за мнозина това се превръща в наркотик. За такива хора храната се превръща едновременно в източник на удоволствие и проблеми. Те могат да мислят за следващото хранене цял ден, постоянно да ядат само определени храни или, обратно, да се ограничават във всичко. Лошо храненерано или късно води до проблеми с физическото здраве, а желанието за храна може напълно да унищожи личния живот на такъв човек.

Видове хранителни зависимости

Всички знаем какво е пристрастяването към цигари, алкохол или наркотици. Но с храната ситуацията е малко по-различна. Хранителното робство може да изглежда различно, така че е наложително да знаете неговите видове и да ги разграничавате:

Преяждането е най-често срещаният вид пристрастяване. Пациентът може дори да не осъзнава проблема си, той ще твърди, че просто обича да яде вкусна храна. Но в същото време количеството консумирана храна ще надхвърли всички допустими норми и теглото на човека ще започне да нараства бързо.
Булимията е вид хранителна зависимост, която е доста често срещана при млади момичета и жени. Човек, податлив на това заболяване, има почти ненаситен апетит и може да изяде огромни количества храна наведнъж. В същото време той прекрасно разбира, че преяжда, но не може да спре сам. Много често абсорбцията е също голямо количествохраната води до преразтягане на стомаха и независимото му изпразване през хранопровода. Но по-често пациентът сам предизвиква повръщане или приема слабително, за да се отърве от чувството на тежест в стомаха или да избегне наднорменото тегло.
Анорексията е вид хранителна зависимост, която включва пълен отказ от хранене. В началото човек може да ограничи някои храни от страх да не напълнее, но постепенно списъкът със забрани се разширява и се стига до пълен глад. За такива хора храната може да предизвика страх и отвращение; те избягват всяко място, където могат да предложат лакомство, но те, като всички зависими, предпочитат да скрият проблема си.
Преяждането често води до здравословни проблеми

Как да разпознаем хранителната зависимост?

Повечето хора, податливи на този проблем, го крият, довеждайки се до състояние, в което вече не е възможно да се направи без квалифицирана медицинска намеса. Ето защо е важно да знаете признаците на хранителна зависимост, за да я разпознаете навреме.любим човек

и има време да му помогне.

Почти всички пристрастени към храната:
Те смятат слабостта за синоним на красота;
Не разпознават наличието на дефицит или наднормено телесно тегло;
Имате неконтролируемо желание за храна или определени продукти;
Изпитвайте безпокойство, свързано с храненето;
Ако имат привързаност към определени продукти, могат да изпаднат в ярост, ако не са в къщата;
Отказват да се хранят и дори ходят на места, където се предлагат закуски;
Яжте храна бързо и станете нетърпеливи, ако се сервира твърде бавно;
Изпитайте неконтролируема тревожност, ако трябва да пропуснете друга закуска;
Страдате от чувство за вина след хранене;
Имате ниско самочувствие;
Страдате от депресия и чести главоболия;

Имате проблеми със стомашно-чревния тракт.

Неконтролируемата любов към сладкото също е хранителна зависимост

Появата на тези или други симптоми показва, че човек вече развива хранителна зависимост и е необходимо незабавно да се вземат мерки за спасяването му.

Причини за развитието на болестта

Много хора обичат да ядат вкусна храна, но не всеки развива зависимост. защо се случва това Защото това, което води до изпадане в робство, е усещането за „празнота“ вътре в човека, което той се опитва да запълни с храна. Тялото може да обърка усещанията, които възникват по време на емоционални преживявания, със сигнали за глад, което води до несистематично хранене. Вероятността от развитие на хранителна зависимост няма нищо общо със социалния статус, нивото на доходите или мястото на пребиваване на човека и се среща сред хора от различни възрасти и раси, живеещи вразлични ъгли

мир.

Основните причини за развитието на хранителна зависимост:
Липса на смисъл и цел в живота;
Ситуации, включващи разочарование и загуба - като развод;
Ситуации, когато постигането на желаното води до отпускане и загуба на стимул за работа върху себе си – например след брак;
Състояние на криза: например по време на юношеството, при заплаха от загуба на работа или в други подобни ситуации;

Хранителните разстройства често се развиват в детството

Независимо от причините, довели до появата на зависимост, в бъдеще тя започва да определя човешкото поведение. Постепенно храната се превръща в своеобразен спасителен пояс, носи усещане за спокойствие и спокойствие, измества общуването с хората и всяко друго забавление.

Смята се, че спортистите се хранят правилно и следователно не са изложени на риск от хранителна зависимост, но това не е така: според статистиката приблизително 13-14% от спортистите страдат от такива разстройства, а сред момичетата, занимаващи се с естетически спорт, тази цифра достига 42%.

Хранителните разстройства често се развиват при ранно детство . Ако на детето не му е позволено да изразява емоциите си, то може да започне да търси утеха в лакомства. Насилственото хранене, както и награждаването с вкусна храна, също води до проблеми в бъдеще. Всякакви награди или наказания с храна водят до изкривяване на разбирането на самия процес на хранене. Детето започва да възприема храната не като източник на енергия, а като награда и удоволствие.

Последици от хранително робство

Зависимостта от храната води до постепенно разрушаване на цялото тяло, тъй като процесът на получаване на енергия от тялото е нарушен. При системно недохранване или булимия човек губи тегло, притока на кръв се забавя и всички органи започват да страдат. Основната причина за смъртта на хората с анорексия са сърдечните заболявания. Костите, ендокринната и нервната система също се разрушават, храносмилането страда и мозъчната функция се влошава.

Ниското самочувствие е една от причините за хранителните разстройства

Някога хранителните разстройства бяха изключително женски проблем, но днес се наблюдава рязък ръст на мъжете с такива диагнози.

Преяждането носи не по-малко проблеми, тъй като причинява затлъстяване, което води до:

диабет тип 2,
повишени нива на холестерол в кръвта,
хипертония,
заболявания на сърцето и жлъчния мехур,
болки в мускулите и ставите,
остеоартрит,
стомашно-чревни заболявания,
апнея.

Стъпки за самостоятелно освобождаване от пристрастяването към храната (Видео)

Хранителната зависимост е сериозно разстройство, така че често е невъзможно да се отървете от нея сами, но ако ситуацията не е твърде напреднала, можете да опитате. За да направите това, ще трябва да преминете през четири стъпки:

Стъпка 1 – мотивация. Човек трябва да осъзнае и да си признае, че има проблем и той трябва да бъде решен. Често зависимите от храната отричат всичко и дори не си признават, че страдат. Затова е важно близките да им помогнат да разберат, че има болест и трябва да се отърват от нея преди всичко за себе си, за да получат здраво тяло и нормален, интересен живот.
Стъпка 2 – създаване на правилната диета. След като човек намери цел за себе си, за която си струва да живее и да се усъвършенства, идва време за избор нова системахранене. Това не е много просто, ще трябва да проучите съответната литература и да направите за себе си списък с най-здравословните храни, които трябва да ядете ежедневно, както и тези, които можете да ядете по-рядко. Не трябва рязко да ограничавате любимите си храни, но ако те са много вредни, можете да се лекувате, например, веднъж месечно.
Стъпка 3 – Себереализация. Хранителната зависимост обикновено възниква, когато човек няма други положителни емоции, така че определено трябва да намерите нещо, което ще ви позволи да се реализирате и да донесете удовлетворение. Трябва да си спомните какво сте искали да правите преди или да измислите нещо, което ви интересува сега, освен храна. Трябва да се научите да се наслаждавате на живота. Можете да започнете да спортувате - упражненията водят до производството на хормони, които влияят на центровете в мозъка, отговорни за апетита и удоволствието.
Стъпка 4 – работа върху самочувствието. Повечето пристрастени към храна страдат от ниско самочувствие. Те не обичат тялото си и се опитват да го направят тънко, или не обичат себе си и живота си и търсят утеха в храната. Те трябва да се научат да възприемат себе си правилно и адекватно да се справят с критиката на другите.

Преминаването през всички стъпки без помощта на психолози и диетолози не е лесно, но трябва да вярвате в себе си и да не се отказвате. Много хора са успели сами да преодолеят пристрастяването си към тежките наркотици;

serv228.ht-test..php на линия 286 serv228.ht-test..php на линия 286

Хранителни разстройства и хранителна зависимост

Разлики с хранителните разстройства

На първо място е необходимо да се прави разлика между две понятия: „хранителна зависимост (пристрастяване)“ и „хранителни разстройства“. Последните включват анорексия нервоза и булимия, които имат различна етиология от хранителната зависимост. Защото това са други психопатологични явления, различни от хранителната зависимост.

В основата на анорексията нервоза

най-често се крият дисморфофобични преживявания, които се характеризират с неудовлетвореност от собствената фигура и външен вид като цяло и в частност от наднорменото тегло. Според човек, страдащ от анорексия нервоза, външното му несъвършенство е толкова очевидно, че "реже погледа" на околните, които се опитват ясно да посочат неговата грозота и отвращение. Затова е необходимо да се отървете от излишните килограми, най-често чрез доброволно гладуване.

В един случай крайната цел на гладуването е да отслабнете сами по всякакви начини, включително и най-странните варианти. Един от доминиращите психологически мотиви в случая е желанието за физически промени. Неукротимо желание да изглеждате по най-добрия начин, така че всички да ахнат от възторг и завист едновременно. Освен това определението за това много „по-добро“, стандартът, към който човек трябва да се стреми, живее изключително в главата на самия човек.

В друга версия определящият и най-значимият тригер е желанието да се настроите самостоятелно трудна задачаи да изпитате чувство на дълбоко удовлетворение и гордост от изпълнението му. В процеса на такова гладуване постепенно започват да се появяват все по-осезаемо признаци на физическо изтощение и става все по-трудно да се контролира случващото се. Всякакви опити от страна на близки и приятели да повлияят на ситуацията са обречени на провал. Хората, страдащи от анорексия, живеят в собствена реалност, разбираема само за тях. Отвращението от храна става толкова силно, че дори дъвката или паста за зъби, което попада в устата, се възприема от тях като напълно достатъчно количество храна.

Булимия нервоза

– друго изключително опасно хранително разстройство. Основна характеристикаБулимията е систематично повтарящи се пристъпи на неконтролирана консумация на прекомерни количества храна за кратък период от време (около два часа), последвани от прочистване на организма по различни начини, на фона на тежко чувство на срам и разкаяние за стореното.

Най-често прочистването на организма става чрез самопредизвикано повръщане или прием на големи количества разхлабителни и диуретици или използване на клизма. Друг вариант за изгаряне на калории е супер интензивен физическа активност, често водещи до наранявания, или изтощителни диети. Това поведение се припокрива с поведението на хората, страдащи от анорексия, и често двете разстройства съществуват едновременно.

Причини

до днесПричините, които могат да причинят булимия, не са ясно установени, но изследванията показват, че има определени фактори, които допринасят за нейното развитие. Те включват определени личностни черти (склонност към депресия и ниско самочувствие). Както и неблагоприятна семейна анамнеза (страдащите от булимия често идват от дисфункционални семейства(където правилата са хаотични или несъществуващи, злоупотребата с алкохол или вещества е често срещана и се набляга твърде много на външния вид).

Много пациенти с булимия споделят, че като деца са били лишени от родителска обич. И един от психологически причинипреяждането може да е физически опит за задоволяване на емоционалния глад. Освободете се от чувството за самота и чувството за малоценност. Често невъзможността да се контролира хранителното поведение е проява на липса на контрол в други сфери на живота. Което се изразява в злоупотреба с алкохол, харчене на пари или компулсивна кражба.

Смъртността от хранителни разстройства, включително анорексия, може да достигне до 20 процента, включително смъртни случаи от сърдечни и чревни наранявания и самоубийства.

Последиците от булимията са изключително тежки. В допълнение към общото намаляване на жизнеността, това са заболявания на хранопровода и увреждане на зъбния емайл (от повръщане). Нарушаването на водно-електролитния баланс поради употребата на мощни диуретици води до сърдечни и бъбречни заболявания. В редки случаи епизодът на преяждане може да причини разкъсване на стомаха или хранопровода. Което от своя страна може да причини вътрешен кръвоизлив. Прекомерната употреба на лаксативи може да причини проблеми в храносмилателна системаи в червата.

В допълнение, булимията може да се прояви като психопатологичен симптом при различни психични разстройства. Органични заболявания на мозъка, умствена изостаналост, шизофрения и др.

Птърсене на пристрастяване, определение:

Ключовата разлика между хранителната зависимост и хранителните разстройства е, че тя, както и основата за формирането на всяка зависимост като цяло, се основава на принципа на положителното емоционално подсилване (кондициониране), когато в резултат на нечия дейност (в това случай, преяждане или глад), човек изпитва физическо удоволствие и прилив на положителни емоции.

Пристрастен, страдащ от хранителна зависимост, не може самостоятелно да спре систематичното преяждане, дори въпреки очевидното за него и хората около него. негативни последицитова поведение.

Човек може да спори дълго време дали хранителните зависимости са истински зависимости или не, но механизмът на формиране и симптомите и в двата случая са практически еднакви и е трудно да се отрече това. Редица проучвания показват, че храни с високо съдържание на захар, сол, мазнини, рафинирани въглехидрати и подсладители могат да предизвикат пристрастяване, по същия начин като алкохола - чрез стимулиране на центровете за удоволствие в мозъка и предизвикване на освобождаването на „хормони на щастието“ (допамин , серотонин, ендорфини и др.), предизвикващи силно чувство на удоволствие и удовлетворение.

Пристрастените към храната са склонни да ядат бързо и трескаво, преяждайки до степен на физически дискомфорт. В някои случаи вместо еднократно преяждане се извършват систематични „закуски“ през целия ден, но общото количество консумирана храна също значително надвишава дневната норма, необходима за нормалното функциониране на тялото. Хранителната зависимост може да доведе до затлъстяване, но не всеки, който го има наднормено теглоили страдате от затлъстяване и в същото време страдате от хранителна зависимост.

Точно както всяка друга зависимост, пристрастяването към храната може да предизвика глад, да изгради толерантност и да причини симптоми на отнемане. Например проучвания, използващи високотехнологични методи за сканиране на мозъка, които сравняват реакциите на здрав човек и пристрастен към храната с това, което виждат млечен шейк, показаха, че реакцията на зависим е абсолютно подобна на реакцията на алкохолик, на когото е показана запарена чаша водка.

Кой може да се пристрасти към храната

Хората системно преяждат и затлъстяват по много причини. Тези, които от време на време пият алкохол, защото харесват вкуса и ефекта му, все още не са алкохолици, точно както хората, които понякога пушат марихуана, все още не са наркомани. Последните проучвания се опитаха да определят какво отличава пристрастения към храната от някой, който преяжда. Тези разлики са важни, защото са пряко свързани с подходите за лечение на хранителна зависимост.

Например, когато пристрастяването е основната причина за затлъстяването, традиционното лечение, състоящо се от диета, където голяма стойностима силата на волята и личната отговорност на човек, ще бъде напълно неефективен. Тъй като храната стимулира центъра на удоволствието в мозъка, много специалисти с право смятат, че в този случай трябва да се прилагат същите подходи и методи, както при лечението на всяка друга зависимост. Една проста промяна в начина на живот и диета, или дори стомашен байпас, ще има минимален ефект, тъй като причината за затлъстяването е пристрастяването към храната.

Хранителна зависимост: признаци и симптоми

На първо място, това са симптоми, характерни за всякакъв вид зависимост, и именно тяхното присъствие отличава истинската хранителна зависимост от епизодичното преяждане и обикновената неумереност в храненето. Повечето пристрастени към храната отговарят с твърдо „да“ на всички точки по-долу.

Толерантност. Човек трябва постоянно да увеличава количеството на консумираната храна, за да постигне желания психологически ефект или усещане.
Отказ. При липса на необходимата храна или нейното количество се появяват физиологични и/или психологически симптоми на абстиненция (стрес, гняв, депресия). Човек се опитва да получи това, което иска по всякакъв начин, независимо от последствията, за да облекчи симптомите на абстиненция или да ги облекчи.
Непланирано, спонтанно насилие. Лицето консумира повече храна или я приема за по-дълъг период от време, отколкото първоначално е планирано.
Упоритите опити за решаване на проблема сами се провалят, въпреки разбирането на сериозността на ситуацията.
Мания по храната. Много време се отделя за приготвяне на храната и за ритуали, свързани с нейната консумация.
Намаляване или пълно изоставяне на социални, професионални или развлекателни дейности и посвещаване на свободното време на дейности, свързани с храната по един или друг начин.
Злоупотребата с храна продължава въпреки постоянните или повтарящи се физически и/или психологически проблеми, свързани с това и непрекъснато се влошават.
След случаи на преяждане възниква чувство за вина или угризения за стореното; обещават се на себе си и на близките да не се повтаря това в бъдеще.
Яденето на храна дори когато пълно отсъствиеглад или да го използвате за повдигане на настроението, премахване на симптомите на депресия, раздразнителност и депресия.

Повечето хора, страдащи от хранителна зависимост, не осъзнават това, а общопрактикуващите лекари понякога нямат достатъчно специални познания, за да разпознаят този проблем при пациента. В резултат на това човек може в продължение на много годинибезуспешно се борят със затлъстяването под ръководството на диетолози, опитвайки се да се отърват от симптомите, вместо да премахнат причината за тях - пристрастяването към храната. По време на това лечение мнозина продължават да преяждат, за да избегнат психологическия дискомфорт, причинен от различни диети, които водят до симптоми на абстиненция. Често човек се опитва да яде „само малко от това, което не трябва“, но проблемът е, че дори малко количество може да предизвика неконтролируемо преяждане.

Причини за хранителна зависимост

Като всяка зависимост, пристрастяването към храна има много причини и е невъзможно да се открои само една, основната.

Емоции и стрес

Хората, които се пристрастяват към храната, могат да ядат, за да увеличат положителните и да намалят отрицателните емоции. Например, може да ядете пица, за да се „наградите“ за постижение. Но можете също да ядете пица, защото нещо лошо ви се е случило и сте страдали психически, което означава, че трябва да се самосъжалявате. Това е класическа схема за формиране на зависимости.

Мозъчна химия

Храните с високо съдържание на мазнини и захар могат да имат стимулиращ ефект върху центровете за възнаграждение на мозъка по почти същия начин като лекарствата и алкохола. Експерименти, проведени върху плъхове, показват, че животни, обучени да си инжектират хероин и кокаин с помощта на подходящ лост, спират да го използват, ако им се предложи натурална захар. По този начин беше установено, че плъховете предпочитат удоволствието от консумацията на „естествена“ захар пред дроги. Това проучване показва, че захарта може наистина да повлияе на системата за възнаграждение на мозъка дори повече от тези лекарства.

Генетика

Друга причина човек да развие хранителна зависимост може да бъде генетична предразположеност към нея. Проучване от 2002 г. установи, че жените, които са израснали в домакинства, където възрастен е употребявал много алкохол, са с 49% по-склонни да страдат от затлъстяване в сравнение с други. Въпреки че не всеки, който страда от затлъстяване, също страда от хранителна зависимост. Този факт обаче предполага, че може да има положителна корелация между алкохолна зависимостродители или роднини в детството и формирането на хранителна зависимост в зряла възраст.

Психологическа травма

Изследванията показват, че сред жените с най-много симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР), разпространението на пристрастяването към храна е повече от два пъти по-високо от средното. Колкото повече ранна възрастпретърпяната травма, толкова по-голяма е вероятността от развитие на пристрастяване. Това предполага, че жените, които са преживели сериозна травматична ситуация в детството, са много по-склонни да развият хранителна зависимост в сравнение с други.

Последици от хранителна зависимост

С течение на времето пристрастяването към храната може да причини сериозни физически и психологически проблеми. Хората, които дълго време страдат от хранителна зависимост, постепенно се научават да крият проблема си от близките. Те започват да крият храна и да ядат през нощта, като едновременно с това страдат от депресия и понижено самочувствие. Това се влошава от факта, че повечето те дори не разбиратче са пристрастени към храната и просто се смятат за слабохарактерни и недисциплинирани.

Сред най-бързо проявените негативни физически последици от пристрастяването към храната са: разстроен стомах, киселини, силно гадене и повръщане. Всичко това е познато на тези, които поне веднъж в живота си са преяли сериозно. Но има и психологически последици, които се отбелязват от много пристрастени към храната. Хората описват тези чувства като силен емоционален стрес, използвайки думи като „срамувам се“, „виновен“ и „отвратен“. Опитът да се отървете от тези негативни преживявания може да накара хората да ядат още повече.

Най-важната и тежка дългосрочна последица от пристрастяването към храната е затлъстяването. При постоянно преяждане и консумация на храни, богати на захар, напълняването е неизбежно. За много хора (особено жените, които са най-податливи на хранителна зависимост по различни причини), осъзнаването на собствената им непривлекателност и физическо несъвършенство става истинска трагедияи душевно страдание.

Депресия и хранителна зависимост

Изследванията показват, че има силна връзка между пристрастяването към храната и негативните емоционални състояния, включително депресия и тревожност. Възрастните с хранителна зависимост имат по-висока честота на голяма депресия, биполярно разстройство, тревожни разстройства и злоупотреба с вещества, отколкото тези без хранителна зависимост. Затлъстелите хора също имат по-висок процент на депресия. Но най-тревожният фактор е връзката между мислите за самоубийство и преяждането. Повече от половината от пациентите с хранителна зависимост и тези, страдащи от пристъпи на лакомия, поне веднъж са мислили за самоубийство. Това предполага, че епизодите на неконтролирано преяждане водят до тежък емоционален стрес.

В допълнение към психологическите последици, захарният диабет тип 2 е много често съпътстващ затлъстяването и пристрастяването към храната. високо нивохолестерол, исхемична болестсърце, високо кръвно налягане, сънна апнея, депресия, артроза, репродуктивни проблеми, камъни жлъчен мехур, инсулт. Ако хранителната зависимост не се лекува, тя неизбежно ще прогресира с времето.

Лечение на хранителна зависимост

За съжаление, няма лек за пристрастяването просто решение. Няма лек, няма магическо заклинание, няма магическа пръчка. Ако за някои е достатъчно просто да се научат да контролират консумацията на определени храни, то за други ще е необходимо да ги изоставят напълно, завинаги, до края на живота си. Няма да работи по друг начин. Ако подозирате, че имате хранителна зависимост, тогава най-доброто решениеще

Има мнение, че да се отървете от пристрастяването към храната е дори по-трудно, отколкото например пристрастяването към алкохола. В крайна сметка алкохоликът може да премахне алкохолните напитки от диетата си. По този начин вие се предпазвате от възможен рецидив и пристрастен към храната не е в състояние напълно да се въздържа от ядене. Това означава, че те винаги ще бъдат изложени на риск от рецидив.

Цялостното лечение на хранителна зависимост обикновено съчетава поведенческа терапия, хранително консултиране с диетолог, промяна на диетичното поведение и социална подкрепа. Ако пристрастяването към храната е резултат от емоционално разстройство като тревожност или депресия, тогава в този случай е необходимо първо да се отървете от причините, където психологическата помощ може поне да смекчи негативното желание за храна.

Ако страдате от хранителна зависимост и искате да прекъснете порочния кръг на натрапчивото преяждане, тогава ще се радвам да ви помогна!

„Един от основните симптоми на пристрастяването към храната са постоянните мисли за храна: какво да ям, какво да купя в магазина, какво да готвя“, обяснява кандидатът на медицинските науки, диетологът Ирина Стеценко. Освен това възникват трудности при контролирането на себе си по време на хранене: няма сила да спрете, искате да ядете, докато почувствате тежест в стомаха или стане трудно да дишате. Типичните признаци на хранителна зависимост включват спонтанно желание за ядене, когато

форма на хранене, “изяждане” на ежедневните проблеми и други стресови ситуации, с течение на времето увеличаване на обема на порциите, съпроводено с чувство за вина. Много от нас са склонни да се възнаградят с нещо вкусно, след като изпълнят трудна или неприятна задача. А също и нетолерантно отношение към другите, които критикуват хранителните ни навици. Зависимостта се проявява и във факта, че на фона на глад възниква тревожност, липсата на любима храна причинява физическо страдание, напомнящо абстиненция. И още един характерна особеност- често нередовно хранене през деня и през нощта. Ако всички тези симптоми са ви познати от първа ръка, имате хранителна зависимост.

Типичните признаци на хранителна зависимост включват спонтанно желание за ядене при вида на храната, както и „изяждане“ на ежедневни проблеми и стрес. Снимка: PhotoXPress

„Един ден млада жена дойде при мен за помощ. пълничка жена, който по това време беше стигнал до крайно отчаяние“, казва Ирина Стеценко. „При височина 160 см, тя тежеше 84 кг, чувстваше се дълбоко нещастна и поглъщаше всичките си ежедневни проблеми с шоколад. Тя попълваше запасите си от любимия си деликатес всеки ден, след което се заключваше в стаята и ги поглъщаше тайно от семейството си. След като разговарях с пациента, разбрах, че нейната „сладка“ зависимост идва от ранна детска възраст: родителите й, които постоянно липсваха на работа, оставиха дъщеря си при баба си, компенсирайки отсъствието им с бонбони и шоколад. Аз първи

й препоръчаха двудневна диета с шоколадово гладуване - 150 гр. шоколад (70-80 % съдържание на какао) на ден за 6 приема (шоколадът трябваше да се усвоява бавно), 3 ч.л. мед и винаги 2 литра негазирана вода плюс 2-3 чаши билков чай. След няколко дни моята пациентка се отърва от 2,5 кг без болка и беше много щастлива, вярвайки в силата си и резултата. С нея създадохме програма за частично хранене, като шоколадът (20-25 г) винаги присъстваше в ежедневната й диета между закуската и обяда. Родителите й купиха бягаща пътека и изведнъж момичето започна да се интересува от бягане. За 5-6 месеца тя свали 22 кг и се омъжи щастливо.”

Откъде идват любителите на продукта?

Според учените хранителната зависимост може да бъде и наследствена. Например, човек може да се роди с по-малко допаминови рецептори, което предопределя развитието на много видове зависимости в бъдеще. Допаминът е хормон, отговорен за психо-емоционалното състояние на човека. Той подкрепя

функционирането на сърцето и мозъка, помага за контролиране на теглото и е отговорен за производителността. Липсата на този хормон в човешкото тяло води до постоянно депресивно състояниеи натрупване на наднормено тегло. За някои хранителната зависимост започва в ранна детска възраст. Все пак храната е първото удоволствие, достъпни за дететоот раждането. И често родителите, възприемайки всеки дискомфорт в детето като глад, започват да го хранят. Те утешават с лакомства, облекчават нервното напрежение, изглаждат кавгите, подобряват отношенията, насърчават и като наказват, лишават детето от тези удоволствия. В резултат на това такова хранително поведение се затвърждава и, което е още по-тъжно, измества емоционалните и духовни потребности.

Уви, днес по някаква причина постоянното преяждане не се счита за лош навик. Но това много вреди на тялото! Поведението на хората с хранителна зависимост е подобно на поведението на наркоманите: те имат неустоимо желание да ядат любимия си продукт, което улеснява понасянето на стреса, те не използват храна

за задоволяване на глада и най-вече за справяне с безпокойство, вълнение или за ободряване и получаване на приятни емоции. Доказано е, че хората с хранителна зависимост, като алкохолиците и наркоманите, имат неправилно функциониране на допаминовите рецептори, които са отговорни за мотивацията. И двамата не могат да устоят на навика си, колкото и разрушителен да е той за живота им. Следователно, подобно на алкохолик, зависимият ще яде, докато любимата му храна свърши в къщата. Трябва да се каже, че много от нас понякога правят това, особено по празници, но зависимите хора правят това през цялото време. И това не е просто липса на самодисциплина или просто промискуитет, както обикновено се смята, а сериозно нарушаване на функционирането на допаминовите рецептори.

Не ходете до магазина с празен стомах!

Възможно ли е напълно да се отървете от пристрастяването към храната, без да прибягвате до помощта на лекарите? Оказва се, че е възможно. „Първо, трябва да идентифицирате храните и напитките, които провокират пристрастяване“, препоръчва Ирина Стеценко, „и да се опитате или напълно да ги изоставите, или да намалите присъствието им в менюто до минимум

(можете да се поглезите с любимите си лакомства в малки количества и само през първата половина на деня). Чудесен начин да разберете хранителните си навици е да водите хранителен дневник, в който записвате какво, кога и колко ядете. Не се запасявайте с хранителни стоки у дома и не ходете до магазина с празен стомах. Не забравяйте, че всяка храна, която купувате, в крайна сметка ще се озове в стомаха ви. Постепенно се обучете да използвате малки чинии и чаши, което ще помогне за намаляване на размера на порциите. Яжте малки, редовни хранения и яжте само когато сте наистина гладни.

Трябва обаче да се помни, че е почти невъзможно да се поддържат прекомерни хранителни ограничения за дълго време - те могат да доведат до сривове и последващ стрес. Затова не се отказвайте напълно от любимата си храна: ако имате непреодолимо желание да хапнете нещо, отдайте му се, но... съвсем малко. И не забравяйте, че не само

храната може да компенсира липсата на допамин и хормони на радостта. Всичко, което носи удоволствие, може успешно да облекчи стреса и да подобри настроението ви. Това включва физически упражнения и различни хобита, като танци, музика, книги, комуникация с позитивни хора. Освен това упражненията повишават нивата на допамин в мозъка и увеличават броя на неговите рецептори, което намалява глада. Опитайте се да бъдете позитивни и животът ви ще блести с нови цветове, а нуждата от допълнителни калории постепенно ще изчезне. Както знаете, влюбените и креативните хора нямат апетит по време на работа - жаждата за храна се прекъсва от други доминанти.

Ако не можете сами да се отървете от пристрастяването към храната, не бива да оставяте проблема на заден план - не забравяйте да се консултирате с диетолог и психотерапевт. „В моята практика съм се сблъсквал с упорити пациенти, с които беше трудно да се справя“, казва диетологът. - Например един

един от моите обвинения не можа да се отърве от дългогодишната си зависимост към сладката сода. Или по-скоро не искаше да го направи. Дадох всякакви аргументи, убеждавайки го да се откаже от напитката: казах му, че във всяка бутилка има 36 кубчета захар, за отрицателното влияние на газираната вода върху функционирането на различни органи, за захарен диабет. Пациентът слушаше, кимаше, но не изрази никакво желание да се откаже от содата. И едва след като научи, че съдържа опасни съединения, които разрушават космените фоликули и стимулират косопада, той наистина се уплаши и оттогава не е докосвал повече вредната напитка.

Правила, които ще ви помогнат да се отървете от пристрастяването към храната

Яжте 5-6 пъти на ден на малки порции.
Не забравяйте да закусите, тъй като това е сутрешното хранене, което стартира метаболитните процеси и ви зарежда с енергия за целия ден.
Организирайте правилните закуски: малко плодове (или сушени плодове), пълнозърнест хляб, натурално кисело мляко, ядки.
Избягвайте сладките газирани напитки и пийте много обикновена вода. Заглушава чувството на глад и помага да се отървете от отпадъците и токсините.
Дъвчете храната си старателно и бавно: това ще ви помогне да се почувствате сити по-бързо и да избегнете преяждането.

Хранителната зависимост е една от най-често срещаните. По правило жените са по-податливи на това. До 80% от нежния пол са запознати с това явление от първа ръка.

Можете да се справите с този проблем, ако отговаряте на основното условие: бъдете честни със себе си и бъдете готови да положите известни усилия.

Форми на хранителна зависимост

Хранителната зависимост се проявява в различни форми. Нека помислим различни видовенеговите прояви:

Професионален диетолог

Парадоксално, но в маниакалното придържане към различни диети има и скрито пристрастяване към храната! В същото време самият „винаги губещ тегло“ е сигурен, че това е просто желание да бъде във форма.

Несъзнателен ядец

Този човек усвоява храната без система. Поради честите закуски в движение той може просто да забрави за обяда. Като правило, вечер го обхваща пристъп на глад и тогава той просто не може да спре. Самият той е склонен да вярва, че е абсолютно безразличен към „вкусните неща“, но именно поради безредната си консумация на храна, той поглъща много повечеотколкото е необходимо.

Гурме

Тънкият ценител на гастрономическите изкушения е изложен на риск - докато получава специално удоволствие от храната, той става зависим от обилни празници.

Емоционален ядец

Различава се от другите видове по това, че се опитва да се справи с емоциите с помощта на храна. Ако първите трима представители могат да решат проблема си, като коригират диетата и стила си, тогава в този случай те не могат без глобална психологическа подготовка.

Как обикновено става това? В моменти на вътрешен дискомфорт или самота човек е посетен от „спасяваща мисъл“ за нещо вкусно, съхранявано в дълбините на хладилника. В крайна сметка с негова помощ можете да повдигнете духа си! Едно парче торта ви дава усещане за спокойствие, проблемите сякаш отстъпват. Следващата порция следва първата и така докато всичко бъде унищожено.

И тогава ужасното настроение се връща, утежнено от чувството за вина за невъздържаността. Към всичко се добавят излишни килограми и сантиметри. Дори съзнанието, че храната е станала като наркотик, не може да спре започналия процес. Диетолозите казват, че загубата на контрол върху желанието за лека закуска и последващото чувство за вина е първият признак на хранителна зависимост. На този етап се активира механизмът на самоизмама, когато човек се опитва да избута възникналите проблеми на заден план с помощта на храна.

Отърваване от пристрастяването към храната

Осъзнавайки зависимостта си от храната, не трябва да изпадате в отчаяние, защото трябва да се отървете от нея! Как да стане това?

1. Оценявайте само физиологичния глад и никога не усвоявайте храната механично!

Вместо да „грабвате“ нещо в движение, опитайте се да оцените действителното си чувство на глад по скала от пет, където 1 е „много гладен“ и 5 е „напълно сит“. Ако можете да оцените състоянието си с 4 или 5, никога не похапвайте.

2. Ако имате проблеми с гледането в хладилника, справете се с тях.

Доверете се на съвета на психолозите: изложете проблемите си на хартия. Разделяйки листа на две колони, в едната посочете причините за вашите притеснения и тревоги, а в другата - начините за тяхното отстраняване. Дори и при отрицателни резултати, не се отказвайте и се върнете към списъка отново.

3. Измислете дейности за себе си, когато възникнат негативни емоции.

Добра алтернатива би била разходка или някаква разсейваща дейност: ръкоделие, рисуване, обаждане на родителите или приятелка, четене интересна книга. Седенето пред телевизора не е много желателно, тъй като може да се изкушите да „похапнете“, докато гледате филм.

4. Водете си хранителен дневник.

Записвайки в него какво и кога ядете, определете времето от деня, когато най-често сте гладни и до този момент се запасете с нискокалорични храни.

5. Пълноценният сън е задължителен.

Гладът много често се появява на фона на нарушение на съня. Това се случва поради намаляване на кръвните нива на лептин, хормон, който регулира апетита и сигнализира на мозъка за ситост.

Храната е един от основните източници на удоволствие, но не забравяйте, че тя трябва да бъде приятел и съюзник, а не да диктува правила на поведение.

Хранителната зависимост е една от формите на психологически обусловено пристрастяване, изразяващо се в неспособността на човек да устои на необходимостта от ядене. Освен това нуждата не е причинена от физиологично чувство на глад или жажда, а от психо-емоционално състояние, което включва такава дейност като усвояването на храна.

Храната в съвременното общество се превръща в наркотик, в законно разрешение да се забавляваме, да облекчим стреса, да си уговорим среща или да си вземем почивка. Вторичните ползи от процеса на хранене са огромни - те ще помогнат на срамежлив млад мъж да общува с момиче, а човек, затрупан с работа, няма да бъде съден, ако излезе на обяд, за разлика от разходката в парка, което отнема същото време. Храната обединява хората определени компании, откъдето започва по-лесното и приятно общуване – спомнете си веселия смях в пушалнята или край кафемашината, и как той спира, когато хората напуснат тези места.

Признаците за появата на пристрастяване са промяна в предишния начин на живот и поведение, взаимоотношенията се появяват и променят, докато основната част от мислите на човека се въртят около храната и има невъзможност да се откажат нито мисли по тази тема, нито допълнително парче храна . Тази зависимост се проявява главно към сладки, пикантни, продукти за бързо хранене, обикновено нездравословни храни, съдържащи мазнини и канцерогени.

Причини за хранителна зависимост

Гладът не винаги е фактор за пристрастяване; може да изпитвате нужда не от храна, а да се поглезите с нещо вкусно, като изберете определен вид продукт - тогава има нужда определено ниво химическа зависимост, причинени от определени продукти, при които не става дума за промяна в биохимичното функциониране на организма, а за степента на въздействие върху рецепторите. След ядене на сладки и газирани храни, естествените вкусове на зеленчуци и плодове не дразнят рецепторите на езика в необходимата степен и не възниква чувство за ситост. Същото се случва и с пушените меса и продуктите, съдържащи мононатриев глутамат – след тях останалата храна изглежда безвкусна, така че дори след обяд ви се прияждат такива неща. Този ефект се премахва доста бързо, чрез силен отказ в рамките на няколко дни (със сигурност ще има симптоми на абстиненция) и вкусовите рецептори се възстановяват, по-трудно е да се отървете от психическия навик да купувате чипс след всяка кавга.

Възниква и се засилва предразположение този типповедение в детството и освобождаването от него има същите етапи като всяко друго психологическо, тъй като тук няма химически компонент. Необходимостта да се яде стрес (като начин за самоутешение) може да бъде оформена от стила на родителство (когато на детето е връчена кифла вместо психологическа грижа). Усещането за собствените телесни и психологически нужди може да бъде нарушено, когато родителите решават как да се храни детето - тогава се формира нагласа, че колкото повече храна се яде, толкова по-добро ще бъде отношението на по-възрастните или поне така ще е възможно да се избегне наказанието.

Грешка е да се смята, че човек с хранителна зависимост е с наднормено тегло, защото можете да положите усилия и да бъдете нормални, но в същото време да загубите контрол върху собственото си поведение, когато видите шоколадова торта. Също така, хранителната зависимост има своите прояви в поднормено тегло, като проява не е преяждане, а по-скоро отказ от храна. Всякакви отклонения в хранителното поведение и изграждането му не на базата на чувството за глад са пристрастяване, което може да се прояви както в прекомерно усвояване, така и в пълен отказ от храна. В примера на човешките взаимоотношения това се нарича зависимост и контразависимост; от гледна точка на поведенческата психология това също е така.

За да разберете как да се справите с хранителната зависимост, трябва да проучите стремежите на индивида и да разберете какво носи радост освен храната, тъй като основното вещество, получено от храните, избрани от зависимия, е серотонинът. И ако няма къде да намерите радост в собствения си живот, тя идва от храната и житейските проблеми се натрупват, така че се затваря кръг, който трябва да бъде прекъснат, като се вземат предвид психологически характеристикии механизми.

Отърваването от пристрастяването към храна започва с идентифициране на симптомите, които включват увеличаване на порциите храна, често преяждане и невъзможност да се откажат добавки. Освен това има жажда за сладки, нишестени и пикантни храни, чувство за вина след хранене, желание за поемане на храна тайно и предизвикване на повръщане след хранене. С такива симптоми трябва да започнете да се отървете от пристрастяването, като започнете с търсенето на появата му.

Причините за хранителната зависимост може да се крият зад физически или... В първия случай храната служи като утеха и дава известен болкоуспокояващ ефект, насищайки тялото със серотонин, във втория помага да се преодолее чувството на тъга или дори да се справи със самотата. Стимулирането на устната област несъзнателно се свързва с кърменето и носи успокоение. Механизмът се включва при заседналите на оралния етап и тогава те търсят подобни начини за преодоляване на емоционалните затруднения в зряла възраст - алкохол, цигари, храна, целувки, всичко свързано с оралния апарат и неговото стимулиране. Храната също помага за справяне, като блокира негативните преживявания и доставя така необходимото усещане за щастие по най-краткия, но не и най-продуктивен начин, което в много случаи води до още по-голям спад на самочувствието.

Хранителните разстройства често са спътници, понякога оставайки единствената област, която е под контрола на човек. Тъй като умствената дейност вече не му изглежда надеждна и проявите на реалността могат да бъдат илюзорни, за да не попадне в бездната на несигурността и безпокойството, човек прибягва до успокояване с помощта на храна. Също така за разстройства, свързани със себевъзприятието и приемането собствено тяло, слабо обсебен от грижата за него, възниква хранителна зависимост, чиято цел е да се намали броят на дефектите или да се доведе собственото физическо проявление до идеално състояние.

От емоционалните преживявания неизменен спътник на всяко преяждане е усещането за вътрешна празнота и липса на пълнота на собствения емоционален живот. Тъй като психическото и физическото ни са неразривно свързани, такъв умствен глад на определен етап започва да дава сигнали, които се възприемат като физически, и човек, който не обръща внимание на душата си, започва да се храни, с надеждата, че ще стане по-лесно . Но усещането за ситост с храна няма да дойде и усвояването ще бъде като хвърляне на храна в черна дупка, както във филма „Път 60“, тъй като истинската емоционална нужда остава незадоволена.

Ситуациите на вътрешна празнота възникват поради липсата или загубата на значими цели, насоки, значения в живота (например и разводът, и сватбата могат да доведат до подобно състояние, потапяйки се в липса на разбиране как да живеем по-нататък). , преходните етапи и травматичните ситуации са онези събития, които издърпват чергата изпод краката ви и разрушават стария начин на живот, принуждавайки ви да търсите нови начини на съществуване, смисъла на бъдещите си стремежи и организацията на пространството. И ако човек е достатъчно устойчив на стрес и има опит в преодоляването на кризисни моменти, той по-лесно ще намери нови пътища, докато за тези, които не са се сблъскали с глобални промени или са загубили нещо изключително ценно, намирането на изход ще бъде проблематично и ще изискват облекчаване на психическа болка. В такива случаи кой отива на психотерапия, кой на бар, а трети в сладкарница.

Биологичните фактори също могат да провокират неправилно отношение към храната (промените в хормоналните нива или метаболизма водят до промени в хранителните навици), но за разлика от психологическите проблеми, такива неуспехи могат да изискват медицинска намеса, действайки само като симптом. В такива случаи няма смисъл да се подлагате на диета, да наблюдавате и контролирате, включително осъзнаване, поведението си, тъй като това само влошава основното заболяване.

Тенденцията към пристрастяване към храна се залага от родителите с храна. Например, майката може да се опита да манипулира поведението на бебето чрез хранене; в зряла възраст те решават за детето каква храна, в какви количества и по кое време ще яде, игнорирайки нуждите на самото дете. При такова възпитание чувствителността на човека към нуждите на тялото е нарушена, чувството за глад може да бъде изкривено и храната се възприема като начин за постигане на одобрение („браво, изял си всичко“), награда („ти ще си напишеш домашното, ще получиш бонбони“), протест (недояждане или дори не ядене по време на кавги). Тогава храната се превръща в начин на общуване и губи основните си функции, а взаимоотношенията с храната отразяват отношенията със света, повишавайки нейното значение в личната оценка на средата.

Видове хранителни зависимости

Когато говорим за хранителна зависимост, много хора си представят момиче, което няма да пропусне изложба на торти, въпреки че всъщност има много повече разновидности на това разстройство и формите също приемат по-сериозни форми.

Вкусовата зависимост се фокусира върху нуждата от определен продукт и неговия вкус. Храните със серотонин (шоколад, банани) или тези, които имат забележим ефект върху тялото (кафе, морски дарове) стават широко разпространени сред зависимите от вкуса хора. Приятните усещания от вкуса на даден продукт разреждат негативизма, скуката или запълват пауза, като пушач на цигари, а самата употреба и пристрастяване към вкуса са подобни на забавление, въпреки че не е изключено в случай на продължително отсъствие на любим деликатес.

По-сериозен проблем е преяждането, когато човек не може да контролира необходимото количество храна, в резултат на което започва затлъстяването. Обикновено се причинява от стресови фактори или понижено настроение и. Напълно разрешимо е, когато преодоляваме психологически проблеми и променим житейската си стратегия.

Следващият вид е гладуването, което има различни форми на проявление. Това може да бъде отказ от определени храни (когато се опитвате да отслабнете, се изключват храни, които според човека допринасят за отлагането на мазнини) или отказ от храна като цяло. Причината често е желанието да отслабнете и това води до смущения в психо-емоционалната сфера, анорексия нервоза, дистрофия и редица както психиатрични, така и физиологични проблеми. При анорексия се откриват смущения в собственото тяло, което изглежда пълно дори и с поднормено тегло. В началния етап човек е напълно способен самостоятелно да си възвърне здравословното отношение към процеса на хранене или да използва подкрепата на близки и психолог, а на етапа на по-сериозно развитие е необходима лекарствена терапия за възстановяване както на физическите ( възстановяване на метаболизма и правилното функциониране на храносмилателните органи) и психологическото здраве (считано за едно от заболяванията на психиатричната клиника).

Обратното на анорексията е булимията, която се характеризира с изблици на глад, усвояване на храна в огромни количества, докато изборът на продукти, както в първия случай на вкусова зависимост, не е важен, важно е количеството. Обикновено това е доста болезнено състояние за тялото и следващият етап от усвояването на огромно количество храна е изкуствено предизвикване на повръщане или слабителен ефект. затлъстяването е причинено от предизвикване на повръщане, но няма възможност за волеви контрол върху храненето; човек всъщност субективно изпитва ужасяващо чувство на глад, дори до болка и спазми на хранопровода, виждайки единствения изход в незабавното усвояване на огромно количество храна. Също като анорексията, в крайните си прояви тя се лекува в болнични условия.

Как сами да се отървете от пристрастяването към храната?

Пристрастяването, дори и да не е пристрастяването към наркотици, но пристрастяването към храната не е толкова прост проблем, така че трябва да научите как да се справяте сами с пристрастяването към храната от специалисти, а не да разчитате на късмета, влошавайки ситуацията. И на първо място е необходимо да се изключат биологичните неизправности във функционирането на системите от органи, знаейки предварително, че основният проблем е в психиката, тогава си струва да идентифицирате собственото си решение, без което няма да има напредък в самообучението изцеление. Много помага да се анализира този начин на живот и да се обмислят перспективите докъде ще доведе след десет години.

Механичният и доста прост етап е да се състави правилен хранителен план, включващ приемливи храни (с разграничение в какви количества и колко пъти на ден или седмица може да се консумира всяка от тях), размер на порциите и честота на хранене. Винаги трябва да имате идеалния списък под ръка, но не трябва да изисквате незабавно и стриктно да се придържате към такава диета. Старите навици, подсилени от физически усещания, са доста силни и след задържане за една седмица можете да се събудите близо до щанд за бързо хранене, завършвайки шестата си шаурма. Позволявайте си сладкиши и нездравословни лакомства, но постепенно намалете обема им.

Когато коригирате самия аспект на храненето, не забравяйте, че причината за всяка зависимост се крие в психиката и без да обръщате нужното внимание на причините за пристрастяването и да променяте своя житейска ситуациявсички усилия да подобрите диетата си ще бъдат безсмислени. Разрешете стари проблеми, които подкопават умствените ви ресурси, намерете нещо, което да запълни вътрешната празнота (потърсете емоции - нови хобита, интересни пътувания, хора). Да спортуваш и да се зареждаш положителни емоции– съюзници в борбата със зависимостите.

Ще последва още по-задълбочена и по-сериозна работа: намерете неща, които ви развиват и се награждавайте за всяко постижение, дори и за незначително. Само не с храна – подарете си нови преживявания, като си купите билет за кино или яздите кон. Ако сте спечелили олимпиада по математика, поглезете се с пропуск за басейн; ако сте защитили магистърската си степен, обновете прическата си; успешно преминете проекта си, отидете на пикник. Опитайте се да запазите дейностите си разнообразни и да развиете различните си страни. Вашата основна задача е да нормализирате живота си, да се научите да се справяте със стреса и да устоявате на външния натиск, вместо да изяждате проблемите.

Лечение на хранителна зависимост

Лечението на всяко хранително разстройство включва работейки заеднолице с психолог или психотерапевт по вътреличностни проблеми, довели до такова състояние, като продължителността и програмата се определят индивидуално и зависят от тежестта на проявите и спецификата на клиниката. Основната цел на такава работа не е нормализирането на теглото, а изключително нормализирането на хранителното поведение, чиито нарушения са довели до последствията от промени в телесното тегло.

Цялостният подход обикновено включва работа за въвеждане и поддържане на принципите на внимателното хранене, което изключва насилствените методи на диета, които водят до рецидиви. Съзнателното хранене е насочено към повишаване на чувствителността към нуждите на собственото ви тяло и неговите реакции към храната (това включва както вида, така и количеството храна).

Задълбочената работа се извършва с вътрешно отношение към храната и собствената личност. Постоянни спътници на хранителните разстройства са понижено самочувствие, липса на енергия, невъзможност за изграждане на продуктивен контакт, живот в минали проблеми и други травматични ситуации, които принуждават човек да яде постоянна тревожност.

Обикновено рехабилитацията отнема около два месеца с редовни сеанси на индивидуална и групова психотерапия, където се идентифицират личните причини за пристрастяване и се разработват най-автентичните начини за излизане от тази ситуация, без използването на сурови мерки, които фрустрират психиката. Най-често лечението се провежда с периодични посещения при психотерапевт и групи за подкрепа, но в някои случаи се налага хоспитализация (понякога задължителна) при нарушение физическо здравеили нуждата от психо-емоционална корекция. Особено актуално задължително лечениев болница за анорексия, тъй като са възможни смъртни случаи, както и необратими промени и разстройства, а може и органна недостатъчност поради изтощение и глад.

Най-актуалното в работата с хранителни зависимости е насочено към елиминиране на неподходящи поведенчески модели и развитие на нов модел на поведение. Телесно ориентираната и динамична терапия участва активно за по-добър контакт, усещане и разбиране на образа на тялото, както и неговите нужди.

Груповата терапия се оказа много положителна при лечението на всички видове зависимости, където е възможно да получите подкрепа и да се доближите до приемането на собствения проблем като съществуващ, което е отправна точка за рехабилитация. В допълнение, семейната терапия е активно включена, тъй като хранителното поведение се корени в семейната система и винаги граничи тясно със сферата междуличностни отношенияи е един от маркерите за семейна дисфункция.