Слънцето е източникът на живот на планетата. Неговите лъчи осигуряват необходимата светлина и топлина. В същото време ултравиолетовото лъчение от Слънцето е разрушително за всички живи същества. Да се ​​намери компромис между полезни и вредни свойстваСлънце, метеоролозите изчисляват индекса на ултравиолетовото лъчение, който характеризира степента на неговата опасност.

Какъв вид UV радиация има от слънцето?

Ултравиолетовото лъчение на Слънцето има широк диапазон и е разделено на три области, две от които достигат до Земята.

  • UVA. Диапазон на дълги вълни

    315–400 nm

    Лъчите преминават почти свободно през всички атмосферни „бариери” и достигат до Земята.

  • UV-B. Средно вълново излъчване

    280–315 nm

    Лъчите се абсорбират 90% от озоновия слой, въглеродния диоксид и водните пари.

  • UV-C. Късовълнова радиация

    100–280 nm

    Най-опасната зона. Те се абсорбират напълно от стратосферния озон, без да достигат Земята.

Колкото повече озон, облаци и аерозоли има в атмосферата, толкова по-малко е вредното въздействие на слънцето. Тези животоспасяващи фактори обаче имат висока естествена променливост. Годишният максимум на стратосферния озон се наблюдава през пролетта, а минимумът през есента. Облачността е една от най-променливите характеристики на времето. Съдържанието на въглероден диоксид също се променя през цялото време.

При какви стойности на UV индекс има опасност?

UV индексът дава оценка на количеството UV радиация от Слънцето на земната повърхност. Стойностите на UV индекса варират от безопасно 0 до крайно 11+.

  • 0–2 Ниска
  • 3–5 Умерено
  • 6–7 Висока
  • 8–10 Много високо
  • 11+ Екстремен

В средните географски ширини UV индексът се доближава до опасни стойности (6–7) само при максималната височина на Слънцето над хоризонта (настъпва в края на юни - началото на юли). На екватора UV индексът достига 9...11+ точки през цялата година.

Какви са ползите от слънцето?

В малки дози UV радиацията от слънцето е просто необходима. Слънчевите лъчи синтезират меланин, серотонин и витамин D, които са необходими за нашето здраве и предпазват от рахит.

Меланинсъздава своеобразна защитна бариера за кожните клетки от вредното въздействие на слънцето. Поради него кожата ни потъмнява и става по-еластична.

Хормонът на щастието серотонинвлияе върху нашето благосъстояние: подобрява настроението и повишава цялостната жизненост.

Витамин Dукрепва имунната система, стабилизира кръвното налягане и изпълнява антирахитични функции.

Защо слънцето е опасно?

Когато правите слънчеви бани, е важно да разберете, че границата между полезното и вредното слънце е много тънка. Прекомерният тен винаги граничи с изгаряне. Ултравиолетовото лъчение уврежда ДНК в кожните клетки.

Защитната система на организма не може да се справи с такова агресивно въздействие. Понижава имунитета, уврежда ретината, причинява стареене на кожата и може да доведе до рак.

Ултравиолетовата светлина разрушава веригата на ДНК

Как слънцето влияе на хората

Чувствителността към UV лъчение зависи от типа кожа. Хората от европейската раса са най-чувствителни към слънцето - за тях защитата е необходима вече при индекс 3, а 6 се счита за опасен.

В същото време за индонезийците и афроамериканците този праг е съответно 6 и 8.

Кой се влияе най-много от Слънцето?

    Хора със светла коса

    тен на кожата

    Хора с много бенки

    Жителите на средните ширини по време на почивка на юг

    Любителите на зимата

    риболов

    Скиори и катерачи

    Хората, имащи семейна историярак на кожата

При какво време слънцето е по-опасно?

Всеобщо погрешно схващане е, че слънцето е опасно само при горещо и ясно време. Можете също така да получите слънчево изгаряне в хладно и облачно време.

Облачността, колкото и гъста да е тя, не намалява количеството ултравиолетова радиация до нула. В средните географски ширини облачността значително намалява риска от слънчево изгаряне, което не може да се каже за традиционните места плажна почивка. Например, в тропиците, ако при слънчево време можете да изгорите за 30 минути, то при облачно време - за няколко часа.

Как да се предпазим от слънцето

За да се предпазите от вредните лъчи, следвайте прости правила:

    Прекарвайте по-малко време на слънце през обедните часове

    Носете светли дрехи, включително широкополи шапки

    Използвайте защитни кремове

    Носете слънчеви очила

    Стойте повече на сянка на плажа

Какъв слънцезащитен крем да изберете

Слънцезащитните кремове се различават по степен на слънцезащита и са обозначени от 2 до 50+. Числата представляват дела слънчева радиация, който преодолява защитата на крема и достига до кожата.

Например, когато нанасяте крем с етикет 15, само 1/15 (или 7 %) от ултравиолетовите лъчи ще проникнат през защитния филм. В случая на крем 50 само 1/50, или 2 %, засяга кожата.

Слънцезащитният крем създава отразяващ слой върху тялото. Важно е обаче да се разбере, че нито един крем не може да отразява 100% ултравиолетова радиация.

За ежедневна употреба, когато времето, прекарано под слънцето, не надвишава половин час, кремът със защита 15 е напълно подходящ. За тен на плажа е по-добре да вземете 30 или повече. Въпреки това, за хора със светла кожа се препоръчва използването на крем с надпис 50+.

Как да нанесете слънцезащитен крем

Кремът трябва да се нанася равномерно върху цялата открита кожа, включително лицето, ушите и шията. Ако планирате да правите слънчеви бани за дълго време, тогава кремът трябва да се нанесе два пъти: 30 минути преди да излезете и, освен това, преди да отидете на плажа.

Моля, проверете инструкциите на крема за необходимия обем за нанасяне.

Как да нанасяте слънцезащитен крем при плуване

Слънцезащитният крем трябва да се прилага всеки път след плуване. Водата отмива защитния филм и, отразявайки слънчевите лъчи, увеличава дозата на получената ултравиолетова радиация. Така при плуване рискът от слънчево изгаряне се увеличава. Въпреки това, поради охлаждащия ефект, може да не усетите изгарянето.

Прекомерното изпотяване и избърсването с кърпа също са причина за повторна защита на кожата.

Трябва да се помни, че на плажа, дори и под чадър, сянката не осигурява пълна защита. Пясъкът, водата и дори тревата отразяват до 20% от ултравиолетовите лъчи, увеличавайки въздействието им върху кожата.

Как да защитите очите си

Слънчева светлина, отразен от вода, сняг или пясък, може да причини болезнено изгаряне на ретината на очите. За да защитите очите си, носете слънчеви очила с UV филтър.

Опасност за скиори и катерачи

В планините атмосферният „филтър“ е по-тънък. За всеки 100 метра височина UV индексът се увеличава с 5 %.

Снегът отразява до 85 % от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, до 80 % от ултравиолетовата светлина, отразена от снежната покривка, се отразява отново от облаците.

Така в планината слънцето е най-опасно. Защитете лицето си долна частбрадичката и ушите са необходими дори при облачно време.

Как да се справим със слънчево изгаряне, ако изгорите

    Използвайте влажна гъба, за да навлажнете изгореното.

    Намажете изгорените места с крем против изгаряне

    Ако температурата Ви се повиши, консултирайте се с Вашия лекар;

    Ако изгарянето е тежко (кожата се подува и има големи мехури), потърсете медицинска помощ

Преди 03 часа 13 минути в метеостанцията (~ 63 km) температурата на въздуха беше +13.2 °C, беше предимно облачно с прояснения, източен слаб вятър (2 m/s), атмосферното налягане беше 746 mmHg, влажност на въздуха е 54%, а хоризонталната видимост е 10 км.


Четвъртък, 05 март

Днес през деня температурата на въздуха ще е около +15°C и ще бъде предимно облачно. Атмосферно наляганеще бъде 748 mmHg, източен слаб вятър 2 м/с с пориви до 3 м/с.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност, % Вятър, m/s
сутрин облачно +9 +8 749 72 2 / 4
ден облачно +15 +15 748 46 2 / 3
вечер облачно +11 +10 747 66 3 / 4

Петък, 06 март

В петък през нощта термометърът ще се покачи до +8 °C, а дневната температура ще бъде +17 °C, ще бъде предимно облачно. Атмосферното налягане ще бъде 746 mmHg, ще духа слаб източен вятър със скорост 3 м/сек, с пориви до 3 м/сек. До вечерта температурите ще се понижат с 6°C. Температурата ще се усеща около +9°C.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ облачно +8 +7 746 80 2 / 3
сутрин облачно +9 +8 747 75 2 / 2
ден облачно +17 +17 746 44 3 / 3
вечер значителна облачност +11 +9 747 69 4 / 8

Събота, 07 март

В събота през нощта температурата ще е около +7°C, а през деня ще е +15°C, ще бъде предимно облачно. Атмосферното налягане ще бъде 750 mm Hg, ще духа свеж южен вятър със скорост 9 m/s с пориви до 14 m/s.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ Ясно е +7 +4 748 85 4 / 9
сутрин частично облачно +8 +5 749 84 5 / 9
ден облачно +15 +13 750 53 9 / 14
вечер частично облачно +10 +8 751 76 5 / 13

Неделя, 08 март

В неделя през нощта температурата на въздуха ще се затопли до +8 °C, а през деня ще бъде +18 °C, ще бъде предимно облачно с прояснения. Атмосферното налягане ще бъде 751 mmHg, ще духа свеж южен вятър със скорост 8 m/s с пориви до 15 m/s. До вечерта температурите ще се понижат с 6°C. Температурата ще се усеща около +9°C.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ Ясно е +8 +5 752 89 5 / 11
сутрин облачно +9 +6 752 83 5 / 10
ден частично облачно +18 +17 751 42 8 / 15
вечер облачно +12 +9 751 68 7 / 15

Понеделник, 09 март

В понеделник през нощта термометърът няма да надхвърли +9°C, а дневната температура ще е +13°C, ще бъде предимно облачно, силен дъжд. Атмосферното налягане ще бъде 752 mmHg, ще духа слаб северен вятър със скорост 2 м/с, с пориви до 2 м/с.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ значителна облачност +9 +7 752 85 3 / 7
сутрин облачно, силен дъжд +9 +9 753 94 0 / 1
ден облачно, силен дъжд +13 +13 752 79 2 / 2
вечер облачно, дъжд +11 +9 752 89 4 / 8

Вторник, 10 март

Във вторник през нощта температурата ще се затопли до +9 °C, а през деня ще бъде +16 °C, ще бъде предимно облачно. Атмосферното налягане ще бъде 751 mmHg, ще духа умерен североизточен вятър със скорост 6 м/с, с пориви до 7 м/с.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ облачно +9 +6 751 92 6 / 10
сутрин облачно +10 +7 751 87 6 / 9
ден облачно +16 +15 751 61 6 / 7
вечер облачно +13 +11 752 77 6 / 11

Сряда, 11 март

В сряда през нощта температурата ще се затопли до +10 °C, а през деня ще бъде +17 °C, ще бъде предимно с променлива облачност. Атмосферното налягане ще бъде 753 mmHg, ще духа слаб североизточен вятър със скорост 3 м/сек, с пориви до 3 м/сек.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ облачно +10 +8 753 87 5 / 9
сутрин частично облачно +10 +8 753 87 5 / 7
ден частично облачно +17 +17 753 48 3 / 3
вечер Ясно е +12 +11 754 76 3 / 6

четвъртък, 12 март

В четвъртък през нощта термометърът ще се покачи до +10°C, а дневната температура ще е +16°C, ще има предимно купеста облачност. Атмосферното налягане ще бъде 753 mmHg, ще духа слаб югозападен вятър със скорост 2 м/с, с пориви до 3 м/с.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ леко облачно +10 +9 754 84 2 / 3
сутрин частично облачно +10 +10 755 73 1 / 2
ден значителна облачност +16 +16 753 54 2 / 3
вечер облачно с възможност за дъжд +13 +13 752 61 2 / 3

Петък, 13 март

В петък през нощта температурата на въздуха ще се затопли до +11 °C, а през деня ще бъде +10 °C, ще бъде предимно облачно с прояснявания, възможни са валежи. Атмосферното налягане ще бъде 750 mmHg, ще духа умерен северен вятър със скорост 6 м/с, с пориви до 8 м/с.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ частично облачно +11 +10 751 69 2 / 2
сутрин частично облачно +10 +8 751 71 3 / 6
ден Частично облачно с възможност за дъжд +10 +7 750 61 6 / 8
вечер облачно +7 +4 751 50 5 / 11

Събота, 14 март

В събота през нощта термометърът ще се покачи до +5°C, а през деня ще е +10°C, ще бъде предимно облачно с прояснявания. Атмосферното налягане ще бъде 753 mmHg, ще духа слаб северен вятър със скорост 5 м/с, с пориви до 6 м/с.

Облачност Характеристики на времето Температура, °C Усеща се като, °C Налягане, mmHg Влажност на въздуха, % Вятър, m/s
нощ облачно +5 +2 752 54 4 / 10
сутрин облачно +5 +1 754 58 5 / 8
ден частично облачно +10 +8 753 35 5 / 6
вечер частично облачно +6 +5 754 49 2 / 2

Слънцето е източникът на живот на планетата. Неговите лъчи осигуряват необходимата светлина и топлина. В същото време ултравиолетовото лъчение от Слънцето е разрушително за всички живи същества. За да намерят компромис между полезните и вредните свойства на Слънцето, метеоролозите изчисляват индекса на ултравиолетовата радиация, който характеризира степента на неговата опасност.

Какъв вид UV радиация има от слънцето?

Ултравиолетовото лъчение на Слънцето има широк диапазон и е разделено на три области, две от които достигат до Земята.

  • UVA. Диапазон на дълги вълни

    315–400 nm

    Лъчите преминават почти свободно през всички атмосферни „бариери” и достигат до Земята.

  • UV-B. Средно вълново излъчване

    280–315 nm

    Лъчите се абсорбират 90% от озоновия слой, въглеродния диоксид и водните пари.

  • UV-C. Късовълнова радиация

    100–280 nm

    Най-опасната зона. Те се абсорбират напълно от стратосферния озон, без да достигат Земята.

Колкото повече озон, облаци и аерозоли има в атмосферата, толкова по-малко е вредното въздействие на слънцето. Тези животоспасяващи фактори обаче имат висока естествена променливост. Годишният максимум на стратосферния озон се наблюдава през пролетта, а минимумът през есента. Облачността е една от най-променливите характеристики на времето. Съдържанието на въглероден диоксид също се променя през цялото време.

При какви стойности на UV индекс има опасност?

UV индексът дава оценка на количеството UV радиация от Слънцето на земната повърхност. Стойностите на UV индекса варират от безопасно 0 до крайно 11+.

  • 0–2 Ниска
  • 3–5 Умерено
  • 6–7 Висока
  • 8–10 Много високо
  • 11+ Екстремен

В средните географски ширини UV индексът се доближава до опасни стойности (6–7) само при максималната височина на Слънцето над хоризонта (настъпва в края на юни - началото на юли). На екватора UV индексът достига 9...11+ точки през цялата година.

Какви са ползите от слънцето?

В малки дози UV радиацията от слънцето е просто необходима. Слънчевите лъчи синтезират меланин, серотонин и витамин D, които са необходими за нашето здраве и предпазват от рахит.

Меланинсъздава своеобразна защитна бариера за кожните клетки от вредното въздействие на слънцето. Поради него кожата ни потъмнява и става по-еластична.

Хормонът на щастието серотонинвлияе върху нашето благосъстояние: подобрява настроението и повишава цялостната жизненост.

Витамин Dукрепва имунната система, стабилизира кръвното налягане и изпълнява антирахитични функции.

Защо слънцето е опасно?

Когато правите слънчеви бани, е важно да разберете, че границата между полезното и вредното слънце е много тънка. Прекомерният тен винаги граничи с изгаряне. Ултравиолетовото лъчение уврежда ДНК в кожните клетки.

Защитната система на организма не може да се справи с такова агресивно въздействие. Понижава имунитета, уврежда ретината, причинява стареене на кожата и може да доведе до рак.

Ултравиолетовата светлина разрушава веригата на ДНК

Как слънцето влияе на хората

Чувствителността към UV лъчение зависи от типа кожа. Хората от европейската раса са най-чувствителни към слънцето - за тях защитата е необходима вече при индекс 3, а 6 се счита за опасен.

В същото време за индонезийците и афроамериканците този праг е съответно 6 и 8.

Кой се влияе най-много от Слънцето?

    Хора със светла коса

    тен на кожата

    Хора с много бенки

    Жителите на средните ширини по време на почивка на юг

    Любителите на зимата

    риболов

    Скиори и катерачи

    Хора с фамилна анамнеза за рак на кожата

При какво време слънцето е по-опасно?

Всеобщо погрешно схващане е, че слънцето е опасно само при горещо и ясно време. Можете също така да получите слънчево изгаряне в хладно и облачно време.

Облачността, колкото и гъста да е тя, не намалява количеството ултравиолетова радиация до нула. В средните географски ширини облачността значително намалява риска от слънчево изгаряне, което не може да се каже за традиционните дестинации за плажна почивка. Например, в тропиците, ако при слънчево време можете да изгорите за 30 минути, то при облачно време - за няколко часа.

Как да се предпазим от слънцето

За да се предпазите от вредните лъчи, следвайте прости правила:

    Прекарвайте по-малко време на слънце през обедните часове

    Носете светли дрехи, включително широкополи шапки

    Използвайте защитни кремове

    Носете слънчеви очила

    Стойте повече на сянка на плажа

Какъв слънцезащитен крем да изберете

Слънцезащитните кремове се различават по степен на слънцезащита и са обозначени от 2 до 50+. Числата показват дела на слънчевата радиация, която преодолява защитата на крема и достига до кожата.

Например, когато нанасяте крем с етикет 15, само 1/15 (или 7 %) от ултравиолетовите лъчи ще проникнат през защитния филм. В случая на крем 50 само 1/50, или 2 %, засяга кожата.

Слънцезащитният крем създава отразяващ слой върху тялото. Важно е обаче да се разбере, че нито един крем не може да отразява 100% ултравиолетова радиация.

За ежедневна употреба, когато времето, прекарано под слънцето, не надвишава половин час, кремът със защита 15 е напълно подходящ. За тен на плажа е по-добре да вземете 30 или повече. Въпреки това, за хора със светла кожа се препоръчва използването на крем с надпис 50+.

Как да нанесете слънцезащитен крем

Кремът трябва да се нанася равномерно върху цялата открита кожа, включително лицето, ушите и шията. Ако планирате да правите слънчеви бани за дълго време, тогава кремът трябва да се нанесе два пъти: 30 минути преди да излезете и, освен това, преди да отидете на плажа.

Моля, проверете инструкциите на крема за необходимия обем за нанасяне.

Как да нанасяте слънцезащитен крем при плуване

Слънцезащитният крем трябва да се прилага всеки път след плуване. Водата отмива защитния филм и, отразявайки слънчевите лъчи, увеличава дозата на получената ултравиолетова радиация. Така при плуване рискът от слънчево изгаряне се увеличава. Въпреки това, поради охлаждащия ефект, може да не усетите изгарянето.

Прекомерното изпотяване и избърсването с кърпа също са причина за повторна защита на кожата.

Трябва да се помни, че на плажа, дори и под чадър, сянката не осигурява пълна защита. Пясъкът, водата и дори тревата отразяват до 20% от ултравиолетовите лъчи, увеличавайки въздействието им върху кожата.

Как да защитите очите си

Слънчевата светлина, отразена от вода, сняг или пясък, може да причини болезнени изгаряния на ретината. За да защитите очите си, носете слънчеви очила с UV филтър.

Опасност за скиори и катерачи

В планините атмосферният „филтър“ е по-тънък. За всеки 100 метра височина UV индексът се увеличава с 5 %.

Снегът отразява до 85 % от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, до 80 % от ултравиолетовата светлина, отразена от снежната покривка, се отразява отново от облаците.

Така в планината слънцето е най-опасно. Необходимо е да защитите лицето, долната част на брадичката и ушите дори при облачно време.

Как да се справим със слънчево изгаряне, ако изгорите

    Използвайте влажна гъба, за да навлажнете изгореното.

    Намажете изгорените места с крем против изгаряне

    Ако температурата Ви се повиши, консултирайте се с Вашия лекар;

    Ако изгарянето е тежко (кожата се подува и има големи мехури), потърсете медицинска помощ