Дългоочакваният ултра маратон на голямата степ Kazgeo Tengri Ultra Trail 2016 пристигна!!! Tengri се провежда за втори път и надявам се не за последен;) Състезанието се провежда на брега на река Или, недалеч от град Алмати. Тази година, както и преди, събитието обеща да бъде много мащабно, в което трябва да участват не само любители на крос-кънтри бягане от Алмати и други градове на Казахстан, но и участници от Русия и цял списък от други страни .

Миналата година имаше 3 дистанции по 10, 25 и 50 км, бягах 25 км. и по някакъв начин стигна до 3-то място в моята възрастова категория. Тази година организаторите са увеличили дистанциите на 15, 35 и 70 км. Реших да се пробвам на дистанция от 70 км, тази дистанция е най-малката с около 30 човека, от които 3 момичета. Има общо около 400 участници. След като оцених състезателите в моята възрастова категория, ми беше ясно, че вероятността да попадна в призьорите е нула))

Целта ми е да измина разстоянието без загуби и да завърша, както много хора обичат да казват с усмивка)) за 10 часа (контролно време 12 часа).

В навечерието на състезанието организаторите обещаха 40-градусов пролетен ден)) Преди старта се покривам от главата до петите със слънцезащитен крем; не искам да бъда изпържен в степта до обяд. Стартът беше даден в 6:00, лидерите тичаха от старта с такова темпо, сякаш не бягаха 70 км. през степта и на 10 км. на асфалта, реших да не се вкопчвам в тях, това е първият път за мен такова разстояние и не знам как ще го издържа.

Опитах се да бягам първата част от маршрута не по-бързо от 6 минути/км и се изкачвах по хълмовете с бързо темпо, за да пестя енергия. На всеки 7-ми км. По маршрута имаше контролно-пропускателни пунктове и пунктове за хранене. В хранителните станции храната беше толкова добра, че не исках да си тръгвам)) вода, кола, банани, шоколад, сирене, стафиди, сушени кайсии. Трасето беше под формата на две обиколки, като първата обиколка беше 35 км, с финал за бягащите 35 км. и втори кръг в другата посока за още 35 км, с обща денивелация от 1384 метра.

За първите 35 км. 1 литър вода, 0,5 литра изотонична напитка (глътка на всеки половин час), гел на всеки час, вода, банани и шоколад на пунктовете за хранене бяха достатъчни. 35 км. Тичах лесно, на едно място само се изгубих малко от маршрута, но там всичко беше ясно, беше невъзможно да се изгубите дори след няколко километра. Излязох на маркирания маршрут;) Първата част от маршрута с около 500 метра изкачване отне точно 4 часа, не е лошо за мен, но разбирам, че това беше загрявка и всичко тепърва започва;)

В транзитната зона доливам 1 литър вода, запасявам се с гелове и пак нанасям слънцезащитен крем (пече много добре).

Втората част от маршрута е много по-живописна и по-трудна, тичам до първата контролна точка, там установявам, че съм 16-ти с 1 час и 20 минути изоставане от лидера (тези 15-те напред определено са хора? С усмивка) След няколко километра се приближавам до един от участниците, той Той често прави крачка и аз го настигам много бързо, сега съм 15-ти и това не ме прави много щастлив))

Започва най-дългото и трудно изкачване, в който момент изчерпвам цялата си вода и трябва да пия изотонична вода. На върха на планината е 50-ти км. Има контролно-пропускателен пункт с храна, тук вече ям всичко, което видя)) Напълвам с вода и виждам 2 участника на хоризонта.

След това маршрутът се движи по равнината около 10 км, опитвайки се да настигне онази двойка на хоризонта, но безуспешно. Около километър след 52-ри вече не мога да бягам, редувам 400 метра бягане, 100 метра ходене, на 55-ия километър настигам и изпреварвам друг участник, той тича и върви по същия начин, но по-бавно и сега съм вече 14-ти)) Силата ми става все по-малко, вече не мога да гледам гелове)) Превключвам на режим 350 бягане, 150 ходене. От време на време се оглеждам да няма пред или зад мен, след малко някой от участниците ме настига и така весело изчезва зад хоризонта, все едно е ял някъде и е спал и е решил да потича в степта)) добре, ето ме отново 15-ти)) Стигам до контролно-пропускателния пункт, на около 60-ия километър, тогава ми казват, че групата водачи се е изгубила и аз бягам 11-ти. След това започва дълго спускане по каньона, там вървя пеша, краката ми вече са уморени, страхувам се да не се спъна и да се свия в нещо. Успях да си почина в каньона и след като го завърших, изпреварих няколко участници, които избягаха от мен на 50-ия километър, сега съм 9-ти, това вече е по-добре от 16-ти)) След каньона съм пълен със сила, Бягам добре, изпреварвам друг участник и малко се губя по пътеката... Не ми се връща към последната маркировка, интуитивно слизам от планината към лагера без маркировка.

И ето го финала... имам чувството, че можех да измина още 20-30 километра))

Подаряват ви един много красив медал за спомен, не съм виждал такова нещо досега;)

Целта да завърша без загуби беше постигната;) Изтърках само няколко мехура, лентите помогнаха да запазя прасците си отпушени (миналата година прасците ми бяха като камъни след 25-ия км) до края на състезанието. Резултат: 6-ти във възрастовата група и като цяло, моето време беше 8:58:57, времето на крайния победител беше 6:49:33.

Много благодаря на организаторите за свършената работа!!!

почти забравих страхотна идеябеше да се приложи обърнат профил на надморска височина към номера на участника. Когато не беше ясно какво следва, погледнахте профила и разбрахте, че пред вас има много дълъг връх и трябва по някакъв начин да го преодолеете)) или, напротив, дълго, продължително спускане.

Който е уморен от асфалт, ела да лети на Kazgeo Tengri Ultra Trail2017, ще бъде забавно;)

Международният крос-кънтри ултрамаратон Home Credit Tengri Ultra 2018 ще се проведе за четвърти път в района на Тамгали-Тас на река Или на 6 и 7 май и, според прогнозите на организационния комитет, ще събере повече от 2 хиляди участници и гости от цял ​​свят.

Екология и технологии

Тази година маратонът ще се проведе под знака на две основни концепции – опазване на околната среда и технологични иновации. Според Тимур Артюхин, директор на ултрамаратона Tengri Ultra, тази година основният мотив на състезанието, върху който ще се акцентира, е екологията. Например организаторите изоставиха пластмасовите чаши в пунктовете за хранене. „Не можем напълно да изоставим пластмасовите съдове за хранене“, казва Тимур, „Но молим всички участници да не използват домакински химикали в реката, това са шампоани, перилни препарати. По традиция преди събитието изнасяме голям бройбоклук, както след него, така че след нас мястото да остане още по-добро, отколкото беше преди нас.” Той припомни, че за втора поредна година събитието е подкрепено от Хоум Кредит Банк.

Председател на борда на Home Credit Bank Ондржей КубикСамият той бяга 70 километра, трудно и най-дълго разстояние. Съорганизатор на ултрамаратона Вадим Винокуровговори за техническия компонент на маратона. Според него маратонът не е само бягане, има голямо техническа работаза осигуряване на конкуренция. Конкуренцията е резултатът и то какъв по-бърз човекразбира своя резултат и колкото по-надежден е резултатът, толкова по-високо е нивото на конкуренцията. Миналата година ултрамаратонът имаше електронна система за измерване на времето. Но организаторите решиха да не спират дотук и тази година системата за онлайн резултати ще работи. „Всеки човек може да отиде на уебсайта веднага след приключване и да види резултата си. „Ние сме пионери в тази област в Казахстан“, казва Вадим, „Маратонът се провежда на сто километра от града, комуникациите и интернет бяха осигурени от компанията Beeline Казахстан.“

Социална отговорност

Тази година за първи път ще има отделна програмаза параатлети. Това ще са участници с увреден слух и зрение. За тях организаторите са подготвили специална дистанция от 7 километра. Най-трудните участъци бяха премахнати, но черните пътеки останаха. Ще има повече от 10 такива спортисти, те ще отидат на стартовата линия заедно с всички останали. „Не искаме да ги отделяме отделна група„за да покажат, че те са същите участници като всички останали и имат равни права“, казва Тимур Артюхин, „Единственото условие е дистанцията им да бъде малко по-къса, но със същия брой, време и същия медал на финала линия.” Параатлетите ще бъдат придружени от специални доброволци. Тимур отбеляза, че тези параатлети участват много в градски състезания и участват в голямото състезание Алмати-Астана, а сега организаторите искат да покажат възможността за тяхното участие в такива състезания като Tengri Ultra.

Бягащи асоциации

Ultra Marfon Tengri Ultra - най-големият в Централна Азия. Той отдавна е надхвърлил региона на Алмати по значение. Всяка година посрещаме стотици гости от различни държави. И така, в един от маратоните участва възрастна дама от Нова Зеландия, която специално за тази цел долетя до Казахстан и пробяга 15 километра.

„Стремим се да направим нашия маратон привлекателен за чуждестранни участници“, казва Вадим Винокуров, „Искаме да покажем, че нашият маратон съответства на международни стандарти„че могат да се борят за международни точки тук.“

Tengri Ultra се присъедини към няколко различни световни асоциации. Сред тях са международната асоциация Trail Running, към която Tengri Ultra се присъедини отдавна, и руската асоциация, към която се присъединиха тази година. В допълнение, Tengri Ultra е член на Asia Trail Master, което прави възможно събирането на точки за класиране в целия азиатски регион - от Тихия океандо Казахстан.

Тази година има отделна тема за гордост - навлезе Тенгри Ултра Руска асоциация, където приемат само руски участници. Но поради факта, че нашият маратон стана много популярен в Сибирския регион, много гости идват на маратона в Казахстан.

Състезавайте се около Мон Блан във Франция

Членството в международни асоциации ви позволява да събирате квалификационни точки за участие в други известни световни маратони. По-специално състезанието във Франция около Монблан, което е неофициалното световно първенство. Първите участници от Казахстан бяха там преди две години, тази година ще участват двама души от нашата страна - директорът на ултрамаратона Тимур Артюхин и известният колоездач Сергей Яковлев. Яковлев ще пробяга 180 километра, като едно от квалификационните условия за него беше участие в маратона Tengri Ultra, който той завърши успешно миналата година. Той стана четвърти, като спечели в своята възрастова категория.

Има много страхотни състезания в Русия, в които Казахстан не е представен, и „ние искаме да поправим това“, казва Тимур Артюхин.

Скандинавско ходене

Тази година ще има няколко сателитни състезания. По-специално състезанията в Скандинавско ходенес разстояние 35 километра.

Награди

Организаторите на ултра маратона са подготвили изненада за състезателите. Всички участници в състезанието, независимо от резултата, ще получат специално поръчани медали. Това ще бъде нещо повече от медал, казва Тимур, ще бъде усещане, емоции, които човек е изпитал, победа над себе си.

Освен това, нов продукт на годината са наградни плакети в национален стил - изработени от метал и кожа, произведени в Казахстан. „Опитваме се да подкрепим местните производители колкото е възможно повече“, казва Тимур Артюхин, „и поръчваме всичко тук“.

Разходи за участие в маратона

4 хиляди тенге - за участие на разстояние 15 километра,

7 хиляди тенге - за участие на разстояние 35 километра,

10 хиляди тенге - на разстояние 70 километра.

За сравнение, в съседна Русия участието в подобни крос-кънтри маратони струва 3 пъти повече.

Участници

Тази година в надпреварата ще участват 1200 души. Плюс това - фенове, доброволци, близки и приятели на бегачите - това са още около 800 души. В същото време географията на гостите на ултрамаратона се разширява всяка година и тази година спортисти аматьори летят до нашия ултрамаратон в Казахстан не само от Алмати, Астана, Шимкент и други региони на страната, но и от САЩ, Великобритания, Холандия, Полша, България, Испания, Италия, Чехия, Турция, Китай, съседни страниСредна Азия.

Големият степен маратон Tengri Ultra е най-големият крос-кънтри ултрамаратон (бягане по пътека) в Централна Азия, който се провежда ежегодно от 2015 г. Провежда се на 120 километра от най-големия метрополис на Република Казахстан, град Алмати, на река Или. Базовият лагер се намира в живописния скалист каньон Тамгали-Тас (Писаните скали), богат на скални рисунки. Административно се намира в район Или, област Алмати. Пътеките Tengri Ultra са положени през степта, както и през клисури и каньони.

Състои се от три състезания на 15, 35 и 70 км. Спринт 15 км - препоръчва се за начинаещи. Височинната разлика е 250 метра, без стръмни изкачвания.

Пътека 35 км - за тестване на силите ви на дълги разстояния. Височината е 650 метра.

Ултра 70 км е изпитание за опитни спортисти. Денивелацията е 1450 метра.

Всички състезателни дистанции са сертифицирани от Международната асоциация за бягане по пътеки (ITRA) и са маркирани с предупредителна лента или други видими елементи.

Започна сезонът на подготовка за уникален ултрамаратон по пресечен терен. Аthletex.kz реши да разбере какво очаква феновете на бягането на открито тази година и попита един от организаторите, майстора на спорта на Република Казахстан ориентиранебягане, президент на Федерацията за бягане по скайрънинг и пътека на Казахстан Тимур Артюхин .

Здравей Тимур. Разкажи ни как се запали по бягането на ултра дълги разстояния?

Изведнъж! До края на 9-ти клас ми беше трудно да премина норматива за бягане на 500 метра. И реших да го поправя. Започнах със сутрешни кросове по 1-2 км. Година по-късно се присъединих към отбора по ориентиране на града като бегач, където започнах да тренирам сериозно. Първото ми дългосрочно състезание беше състезание по ориентиране в Източен Казахстан, трябваше да пробягам разстояние и да го направя за 3 часа. Тези 3 часа ми се сториха цяла вечност. Но разбрах, че ми харесва. Започнах да се подготвям усилено, да тренирам, да изучавам спортна литература. В резултат на това станах двукратен шампион на Казахстан по ориентиране на ултра дълги разстояния (около 8 часа бягане, отборни състезания от 2 души), участвах в 5 форсирани марша (около 100 км), през 2015 г. през октомври аз стана десета дистанция от 110 км в ултрамаратона Кападокия в Турция.

Защо обичате бягането по пътека?

Това е най-здравословното бягане, най-интересното и най-продуктивното. Трябва да бягате по естествени пътеки и пътеки, което е по-малко травматично в сравнение с асфалта. Когато бягате по пътека, навсякъде около вас има великолепни гледки и природа, това не е така в градската джунгла.

При бягане по „кръстовището“ се изразходват много повече усилия, отколкото при плавно бягане, което има много добър ефект върху скоростта и издръжливостта. След тренировка на терен, когато започнете да бягате плавно, скоростта ви е много по-висока, отколкото ако тренирате само на стадиони и паркове. Неразделна част от пътеката е чистият въздух, който толкова липсва в големите градове.

Виждали ли сте някога колко популярно е крос-кънтри бягането извън Казахстан?

Да разбира се Бил съм в много близки и далечни страни в чужбина. Мога да кажа със сто процента сигурност, че пътеката става все по-популярна всеки ден. Хората все повече искат да излязат от стоманобетонните кутии, в които прекарват по-голямата част от живота си. Например участвах в състезания в Швеция. Имаше около 20 000 участници! Дори за градските маратони това е много масово присъствие.

Как се роди идеята за организиране на ултра маратон по пресечен терен в Казахстан?

Пътувайки по света и участвайки в различни състезания, разбрах, че в Казахстан има много повече места, където можете да провеждате състезания, които са по-интересни, по-трудни, по-красиви и по-дълги, отколкото в други страни. Имаме планини и пустини и алпийски ливади. Всички тези мисли доведоха до идеята да се направи ултрамаратон Tengri Ultra Trail на голямата степ.

Как беше избран маршрутът за първото Tengri Ultra миналата година?

Наистина исках да покажа на хората нови, красиви местаблизо до техния "дом". Исках да намеря място, където малко хора са били. И в същото време маршрутът трябва да е интересен, умерено труден. И след като анализирахме подходящи места, решихме да се спрем на района в района на Тамгали Тас. Това е участък от древния път на коприната и истинска степ и красива рекаили

Удобно е, че можете да шофирате до почти всяка точка от маршрута. Това е много важно, за да се гарантира безопасността на участниците в състезанието.

Кои са хората, решили да участват в такова необичайно за Казахстан бягане?

Хората, които се събраха, бяха много интересни. Имаше професионални спортисти, бизнесмени, военнослужещи, студенти, домакини. Хора, които един ден решават да променят живота си. Хубаво е да видиш участници, дошли специално за Tengri Ultra от 12 държави.

За мнозина този ултрамаратон беше първото трейл състезание в живота им. Хората никога преди не бяха бягали извън пътя. След състезанието много хора казаха, че това е, което търсят. След Tengri Ultra светът на казахстанското трейл бягане кипна. Мнозина започнаха целенасочено да тренират специално за офроуд бягане; появиха се цели отбори, които тренират заедно и идват на състезания.

Какво очаква участниците в Tengri Ultra тази година?