Мозъкът е най-важната и сложна част от централната нервна система. С негова помощ всички процеси, свързани с мисленето и оценката на информацията, получена от външна среда. Мозъкът има две полукълба - ляво и дясно, всяко от които отговаря за определени процеси. Работата на двете полукълба трябва да бъде хармонична и координирана, за да може човек да извършва адекватно всички видове жизнени дейности.

Принципите на работа на двете полукълба все още се изучават, но засега теорията за междуполукълбовата асиметрия доминира в света. Същността на теорията е, че лявото полукълбо отговаря за логиката, а дясното за креативността. И въпреки че много експерименти са доказали, че всяко полукълбо е в една или друга степен отговорно и за двата аспекта на мисленето, теорията все още продължава да съществува, като в моментаводещи.

Какви са функциите на лявото полукълбо на мозъка?

Лявото полукълбо на мозъка доминира в следните области:

  • Координация на движенията на дясната страна на тялото;
  • Контрол на говор, четене, писане, разпознаване и разбиране на математически символи, както и запомняне на имена и дати;
  • Логически анализ на факти, получени отвън;
  • Само буквално разбиране на понятията;
  • Поетапна обработка на всяка получена информация;
  • Всички математически манипулации;
  • Ориентиране във времето и усещане за собственото тяло;
  • Концепцията за собственото "аз" и изолацията му от околната среда;
  • Преобладаване на интровертност в характера;
  • Логическо, символично и последователно мислене.

Можете да проверите кое полукълбо е по-развито, като анализирате колко ясно са реализирани гореописаните качества в ежедневието. Те също ще помогнат при определянето доминантно полукълботакива техники:

  • Ако, когато пръстите са преплетени, палецът е отгоре дясна ръка, тогава лявото полукълбо доминира и обратно;
  • Когато пляскате с ръце, ръката, която е отгоре, се координира от противоположното полукълбо;
  • Когато кръстосвате ръце на раменете си, доминирането на лявото полукълбо се показва от дясната ръка, лежаща отгоре.

При новородените преобладава работата на дясното полукълбо на мозъка. След като речта и други умения започнат активно да се развиват, лявото полукълбо се включва. Поради образователната система и социалната структура, по-голямата част от децата в крайна сметка започват да доминират в лявото полукълбо, засенчвайки дясното.

Експериментално е доказано, че при левичарите преобладава дясното полукълбо. Въпреки това, родителите, така че детето им да не се различава от другите, се опитват да го превъзпитат. Правенето на това е крайно нежелателно, тъй като последствията могат да бъдат неприятни, проявяващи се в различни нарушениямозъчна функция.

Каква е опасността от увреждане на лявото полукълбо на мозъка?

При всяко увреждане на лявото полукълбо на мозъка се отбелязват нарушения, изчезвания или деформации на неговата функция. Могат да възникнат следните патологични състояния:

  • Нарушена способност за обобщаване на получените данни;
  • Нарушена способност за изграждане на логически вериги;
  • Различни лезии говорен апарат(неразбиране на речта, загуба на способност за говорене и др.);
  • Поражението на писмения анализатор (неразбиране на написаното при възприемане устна речили неспособност за писане с нормална реч);
  • Комбинирани лезии на речта и писането;
  • Нарушена ориентация във времето;
  • Нарушена способност за вграждане правилна последователностзадачи, които трябва да бъдат изпълнени за постигане на цел;
  • Неспособност да се правят заключения от наличните факти.

Често е невъзможно напълно да се възстановят загубените способности. В някои ситуации не е възможно да се постигне дори минимално подобрение в една или друга област на увреждане. Особено значениев тази ситуация има левичари, чийто речеви център, както и някои други, е в дясното полукълбо.

Фактът, че центърът на речта се намира в предните лобове на лявото полукълбо, е доказан в средата на 19 век. След което почти веднага стана ясно, че преобладаването на лявата ръка при писане е тясно свързано с центъра на речта в дясното полукълбо. През 1861 г. концепцията за „ двигателна афазия”, което предполага разбиране на речта, но невъзможност за говорене. Това състояние се появява след разрушаване на определени зони в лявото полукълбо. През 1874 г. е открита „сензорна афазия“, която се характеризира със способността да се говори, но неспособността да се разбира речта. Феноменалното на тези нарушения е, че при левичарите тези зони най-често се намират в дясното полукълбо.

Упражнения за развитие на мозъка

По време на развитието на децата родителите трябва да следят за хармонията на двете полукълба. В крайна сметка, за почти всички, с изключение на левичарите, лявото полукълбо ще бъде доминиращо. Следователно упражненията за развитие на лявото полукълбо не са от значение. В допълнение, детето ще получи достатъчно развитие на логиката и последователността в образователни институции. За левичарите обаче ще бъде полезно да изпълняват някои упражнения, предназначени специално за лявото полукълбо.

Основни упражнения:

  • Ежедневно решаване на няколко задачи, за предпочитане от математически профил с логически компонент;
  • Решаване на кръстословици (има и специални пъзели, гатанки и др. за деца);
  • Правете колкото е възможно повече повече движениядясната половина на тялото (само за левичари).

Много по-важни са упражненията, насочени към подобряване на връзките между дясното и лявото полукълбо на мозъка. Методите за развитие включват:

  • Едно много просто упражнение включва едновременно галене на корема с дясната ръка и потупване на главата с лявата ръка. Първо трябва да го правите бавно, като внимателно наблюдавате движенията на всяка ръка, а след това постепенно да ускорявате.
  • Следващото упражнение също изисква работа на ръцете. След като ги постави пред себе си, човек трябва да нарисува във въздуха квадрат с едната, а с другата например звезда. В същото време, веднага щом забележи напредък, тоест стане по-лесно да изпълнява упражнението, той трябва да смени ръцете си.
  • По-сложно упражнение за координация включва задържане на върха на носа с една ръка, докато държите противоположното ухо с другата. Методът на обучение е да смените ръцете си възможно най-бързо.
  • В зависимост от това дали човек е дясна или лява ръка, трябва да се опитате да правите познати неща с противоположната си ръка, като миене на зъбите или хранене.
  • Класовете по танци, по-специално танго, помагат за развитието на двете полукълба едновременно.
  • Също така полезно упражнениесе състои от рисуване на една и съща картина с двете ръце едновременно. Освен това изображенията трябва да се окажат огледални.

За нормалното функциониране е важно хармоничното развитие на двете полукълба на мозъка, всяко от които ще се активира в конкретна, подходяща ситуация. Прекомерното доминиране на лявото полукълбо блокира пътя към творчеството и творчеството. Прекалената активност на дясното прави човека несъбран, твърде разсеян.

Преди доста време учените доказаха, че дясното и лявото полукълбо на мозъка са разделени и изпълняват своите специфични задачи. Лявото полукълбо е отговорно за съзнателните действия, например способността на човек да анализира, класифицирамполучената информация и я сортирайте по определени критерии. Тук се формира проблемът и се оценява неговото решение. Дясното полукълбо на мозъка ни функционира съвсем различно – то е пълно с различни разстроенинформация, тук винаги има творчески хаос. Отговаря за възприемането на музикални и художествени образи, както и за визуално-образното мислене.

Пространственимисленето е една от основните функции на дясното полукълбо. Тъй като изобразителното изкуство позволява не само да се изрази визия за света, но и да се развият уменията за възприемане на обект изцяло - рисуването е един от най-добрите начини да го развиете.Слушането на класическа музика е чудесен начин за упражнения. Ако имате достатъчно свободно време, научете се да свирите на някакъв музикален инструмент. Учените са доказали, че хората, които периодично слушат класическа музика, имат по-добра памет, разширен речников запас и по-висок коефициент на интелигентност. В науката това необикновено явление се нарича „ефектът на Моцарт“. Храненето играе важна роля в развитието и стимулирането на дейността на дясното полукълбо.Систематичен Яденето на храни, обогатени с флавоноиди, стимулира нашите способности за логическо мислене и предотвратява дегенерацията на мозъка. Този елемент се намира във високи концентрации в боровинките и боровинките. Освен това с него се обогатяват зеленият чай и червеното вино.Дълготраен Да бъдеш в стая, осветена от ярка светлина, значително повишава активността на мозъчната дейност на човека. Най-добър ефект се постига при използване на естествена слънчева светлина илифенери В допълнение към обикновените, има много научни методи за развитие на мозъчната дейност. Всички те се основават на способността на човек да контролира въображението си. Изпълнението им трябва да се извършва на уединено място, придружено от спокойна атмосфера и релаксираща мелодия. Един такъв пример е мандала. Това странно име крие сакрален модел, дългото гледане стимулира мозъчната дейност. на тях -систематичност

провеждане Като се придържате към тези правила, можете лесно да подобрите мирогледа си и да развиете мозъчната си функция. Какво прави човек човек? Има много отговори на този въпрос, но един от най-често срещаните и верни е, че човек има високо самосъзнание, способен е да мисли и има мозък, който е многократно по-развит от мозъка на всеки друг човек.известни на науката живо същество. В продължение на хиляди години еволюция човешкият ум и мозък са претърпелиогромно количество

значителни промени, а самият този напредък се основава на способността за развитие. Именно поради тази причина хората са преместили мисленето си на качествено ново ниво.

Но е лесно да се досетите, че човечеството като цяло и всеки от нас поотделно все още не е достигнало върха на своите възможности. Това означава, че мозъкът все още непрекъснато се развива. Но по-интересното е, че ние можем самостоятелно да влияем върху развитието на нашия основен орган. Нещо повече, това е и отговорност на всеки, тъй като преди всичко резултатите от личния живот, ефективността на работата, успехът в ученето, овладяването на нови умения и общуването с другите зависят от степента на развитие на мозъка. Като вземем предвид всичко по-горе, днес искаме да говорим за развитието на мозъка. След това ще разберетеинтересна информация за човешкия мозък, неговите функции и особености на развитие,полезни съвети

, упражнения и методи на обучение. Всичко това може да създаде ефективна система, която можете да използвате всеки ден. Като начало ще кажем няколко думи за човешкия мозък като цяло, за да разберем по-добре как да го развием колкото е възможно повече.

Човешкият мозък е най-тайнственият и загадъчен орган и мнозина правят аналогия между него и компютъра. През целия си живот човек научава всичко и всичко и цялата информация, която му е полезна по един или друг начин, отива в паметта му и се съхранява там, докато му е необходима. Ако някои данни станат неуместни, мозъкът просто ги изтрива.

Функциите на мозъка могат да бъдат изброени много, много дълго, но основното е, че мисленето, паметта, въображението, речта, чувствата, възприятието и самосъзнанието зависят от него. Естествено, този списък е много по-голям и ако искате да научите повече за човешкия мозък и неговото развитие, можете да намерите и прочетете специализирани книги (Роджър Сипе, Джон Медина, Дмитрий Чернишев и други автори).

Мозъкът е представен от дясно и ляво полукълбо, свързан приятеледин с друг калозно вещество, което служи за пренос на информация между тях. Ако едното полукълбо е увредено, обикновено се уврежда и второто. Но има случаи, когато, например, когато лявото полукълбо е било унищожено, дясното полукълбо е поело неговите функции и обратно, благодарение на което човек може да продължи да живее пълноценен живот. Що се отнася до същите тези функции, те са различни.

Лявото полукълбо отговаря за логическо мисленеи работа с числа. Той обработва и анализира информацията в определена строга последователност. А дясното полукълбо отговаря за сетивното възприятие и творческо мислене– с негова помощ се възприемат музика, миризми, цветове, изкуство и др. Същото това полукълбо помага на човек да се ориентира в пространството около себе си. И благодарение на способността си да синтезира съществуваща информация, човек получава възможност да мисли творчески, да намира нестандартни решения, да решава пъзели, да изпълнява всякакви упражнения и да играе игри за развитие на мисленето и въображението (между другото, говорейки за развитието на мислене, не би било излишно да споменем, след завършването на което Вие ще можете да овладеете дванадесет различни техники на мислене).

По принцип разглежданата информация е повече или по-малко достатъчна за приблизително разбиране на това как работи човешкият мозък. И остава само да отбележим, че благодарение на специални упражнениямозъкът може да бъде развит и направен по-мощен. Въпреки това е много важно да се обърне внимание на така наречените подготвителни дейности, тъй като няма значение дали мозъкът на детето или мозъкът на възрастен се обучава, във всеки случай той трябва да бъде подготвен за това.

Как да подготвим мозъка си за тренировка

Има три основни правила, които трябва да се вземат под внимание, за да направите мозъка си по-еластичен, гъвкав и готов за възприемане и усвояване на нова информация, както и нейното последващо възпроизвеждане и компетентно приложение.

Тези правила включват:

  • Премахване на физическата неактивност.Това означава, че трябва да осигурите себе си необходимо количество физическа активност. Липсата на физическа активност е характерна за хората, които водят пасивен образживот или просто тези, които се движат малко, например тези, чиито дейности включват разходи голямо количествовреме в седнало положение, например, ученици и студенти, тези, които обичат да играят с часове компютърни игриили . А негативни последицилипсата на физическа активност се изразява в това, че не позволява на мастните киселини в тялото да се разграждат, което води до образуване на холестеролни плаки по съдовете, които пречат на нормалното кръвообращение. Кръвта осигурява на органите, включително човешкия мозък, необходимото количество кислород и ако този процес е нарушен, функциите на мозъка също се нарушават, в резултат на което се влошава ефективността на неговата работа (по-специално, физическата бездействието се отразява негативно на мозъка на дете и възрастен човек).
  • Осигуряване на тялото с фосфати и въглехидрати.Тук ще кажем само, че на първо място трябва да включите в диетата си храни, богати на фосфор (тиква, пшеничен зародиш, маково семе, соя, сусам, топено сирене, ядки, овесени ядки, боб и други), както и храни с високо съдържание на здравословни въглехидрати (ориз, корн флейкс, трици, паста, кефир, мляко, скариди, риба и други). Между другото, можете да прочетете за правилното хранене. И второ, трябва да сведете до минимум или напълно да спрете да пиете алкохол, който има пагубен ефект върху мозъчните неврони. В допълнение към вредния алкохол, алкохолът съдържа въглероден диоксид и заедно с алкохола има много мощен разрушителен ефект върху мозъчните клетки.
  • Вода за пиене.Ще говорим подробно за ползите от водата, но сега нека просто ви напомним това чиста водапомага на тялото да се очисти от токсини и отпадъци и също така насърчава чрез поддържане на невронната комуникация. За да си осигурите оптимално количество вода, трябва да пиете по литър вода на ден на 30 кг телесно тегло. Ако сте изложени на прекомерен стрес, тогава е препоръчително да увеличите още повече количеството консумирана вода.

Следвайки тези три правила, ще създадете сериозна основа за тренировка на мозъка. И всяка система за развитие трябва да се основава на тях - мозъкът на детето и мозъкът на възрастен изискват специални „грижи“ и внимание към себе си. И много повече полезна информацияпо представената тема съдържат тематични книги (Роджър Сайп, Марк Уилямс и Дени Пенман, Алекс Ликерман и други автори).

Развитие на двете полукълба на мозъка

Да си припомним: лявото полукълбо обработва реч и числова информация, логика, заключения, анализ, линейност и т.н. Дясно полукълбоосигурява пространствена ориентация, цветоусещане, възприемане на форми, звуци, цветове, ритми, сънища и др. Като цяло, разбира се, данните се възприемат и от двете полукълба, но всяко от тях преобладава в собствената си област (можете да прочетете за функционалната асиметрия в).

Оттук и заключението: развивайки едно полукълбо, можете например да „тренирате“ способността да възприемате образи и да станете супер креативни, но в същото време изпитвате сериозни трудности при решаването аритметични задачи. Или, обратно, можете да станете професионалист в анализа, но да не можете да видите красотата в картините или да не можете да съставите банално четириредно стихотворение.

Следователно в образователни институцииЧесто се преподават не само основни дисциплини, но и такива, които са напълно несвързани със специалността. Спомнете си същите математици, които изучават литература, история и др хуманитарни предмети, или филолози, чийто график включва технически дисциплини. Това служи като допълнително доказателство, че и двете полукълба се нуждаят от развитие. И за това можете да прибегнете до изпълнението на следните упражнения:

Упражнение 1

За първото упражнение ще ви трябва партньор. Оставете го да ви завърже очите с нещо. След като направите това, направете кратка разходка из стаята или района, където се намирате в момента. След това отговорете на следните въпроси:

  • Повишила ли се е активността на сетивата ви и ако да, как?
  • Какво ви помогна да преодолеете несигурността от невъзможността да виждате?
  • Какви звуци си спомняте?
  • Имаше ли нещо, което те притесняваше?
  • Имаше ли нещо, което те успокои?

Въз основа на тези отговори ще разберете как тялото реагира на изключването на едно от сетивата. А самото упражнение ще ви помогне да активирате допълнителни ресурси на двете полукълба.

Упражнение 2

Чрез второто упражнение ще се научите да синхронизирате работата на двете полукълба на мозъка си. Прави се така:

  • Застанете прави и протегнете двете си ръце напред или нагоре;
  • Начертайте кръг във въздуха с лявата си ръка и квадрат с дясната;
  • Изпълнявайте упражнението, докато успеете, след което сменете ръцете.

Това упражнение може да се усложни и чрез рисуване на по-сложни фигури във въздуха с ръце. И въз основа на идеята за същото упражнение дори има специална система за развитие на двете полукълба. Въпросът е да правите обичайните неща по нестандартни начини. Можете например да миете чинии, да си миете зъбите или да ядете с другата ръка, да държите телефона до другото ухо, да носите чанта или раница на другото рамо (думата „друго“ означава лявата страна за десничари , и десния за левичари).

Упражнение 3

На пръв поглед банално и просто упражнение, но в действителност идеално помага да се синхронизира работата на дясното и лявото полукълбо. Това се прави по следния начин:

  • Погладете корема си с дясната ръка по посока на часовниковата стрелка;
  • Сега с лявата си ръка леко почукайте главата си с вертикални движения;
  • След малко упражнение изпълнявайте посочените движения едновременно.

Интересно е, че много често самите ръце започват да объркват движенията: лявата ръка прави това, което трябва дясната ръка, а дясната ръка прави това, което трябва лявата. Упражнението е много интересно и след усвояването на първия вариант просто сменете ръцете.

Много е ефективно да използвате тези три упражнения, когато искате да повлияете на мозъка на детето. Но те ще бъдат изключително полезни и за възрастни - въпреки привидната си простота, те перфектно тренират мозъка, в резултат на което се подобряват мисленето, паметта, въображението и т.н. Но ще бъде още по-добре, ако комбинирате обучението си с развитието на мисленето, например с преминаване.

Упражненията от двете следващи групи могат да се изпълняват поотделно и заедно, както и в комбинация с вече разгледаните. Зависи от вашите лични нужди и предпочитания.

Развитие на лявото полукълбо на мозъка

Тук ще разгледаме и три упражнения:

Упражнение 1

Значението е много просто - просто трябва да извършвате всички действия и манипулации с обекти в околния свят с дясната си ръка. Въпреки че това е естествено за десничарите, дори за тях ще бъде изключително необичайно, а левичарите ще получат отлична практика.

Упражнение 2

Това упражнение не е много по-сложно от предишното - за да развиете лявото полукълбо, отделяйте малко време всеки ден за решаване на аритметични задачи.

Упражнение 3

Отново много просто упражнение - решавайте кръстословици и скандури за 30-40 минути всеки ден. Разрешаването им се счита до голяма степен за аналитичен, а не за интуитивен процес, което означава, че в него участва лявото полукълбо.

Развитие на дясното полукълбо на мозъка

В тази група има четири упражнения:

Упражнение 1

Слушайте системно любимата си музика и фантазирайте, защото... За това е отговорно дясното полукълбо на мозъка. Колкото по-спокойни се чувствате, толкова по-добре.

Упражнение 2

За да развиете дясното полукълбо, извършвайте всички действия и манипулации с обекти в околния свят с лявата ръка. Ако в предишния блок левичарите са изпитали неудобство, тогава в този случай десничарите ще трябва да опитат. Между другото, ще бъде готино, ако се научите да четете и пишете отдясно наляво, за което е много ефективно да практикувате арабско писане. В същото време ще тренирате паметта си.

Упражнение 3

защото дясното полукълбо е по-вероятно да синтезира, отколкото да анализира данни, защото по време на рисуване се развива абстрактното мислене. Отделяйте 30 минути всеки ден за това. В допълнение, рисунката може да бъде заменена или комбинирана с дизайн на интериор или облекло. Допълнително предимствотова упражнение може да се нарече .

Упражнение 4

Развивайте емпатия. Това означава, че трябва да развиете способността да съчувствате и да възприемате света през очите на другите хора. Като вземем това предвид, дясното полукълбо се развива добре и можете да научите повече за развитието на емпатията, като отидете на.

Всички упражнения, за които говорихме, когато се изпълняват редовно, ще направят ума ви по-остър и гъвкав, а мозъка ви трениран и способен за сериозни постижения. Най-важното е да не забравяте да обръщате внимание и на двете полукълба.

И накрая още няколко добър съветза развитие на мозъка:

  • Спортувайте (отидете на басейн, бягайте и т.н.);
  • Общувайте с хората около вас на интересни теми;
  • Осигурете си пълноценен сън и добри условияза релаксация;
  • Хранете се правилно и яжте повече храни, богати на витамини;
  • Развийте устойчивост на стрес и позитивно мислене;
  • Играйте образователни игри и шах;
  • Четете образователна литература и образователни книги (Роджър Сайп, Карол Двек, Артър Думчев и др.);
  • Обучете се и вземете курсове за развитие на мисленето (курс по когнитивна наука).

Тази система за развитие ще ви позволи винаги да израствате лично, да тренирате интелекта си и да имате активен, здрав и силен мозък. Желаем ви успех и възможност да използвате максимално потенциала си!


Човекът се отдалечи от животинския свят и стана интелигентно същество. Той започна да възприема света, който го заобикаля, по различен начин. Хората започнаха да общуват помежду си, научиха се да пишат и усвоиха някои инженерни основи. Всичко това беше улеснено от развитието на човешкия мозък. Мисленето, логиката, въображението се преместиха на ново ниво. За да разберете как да развиете мозъка си на 100 процента, първо трябва да знаете за какви функции отговаря той.

Кратък преглед на човешкия мозък

Мозъкът е най-мистериозният орган при хората. Понякога се нарича компютър. Хората научават нови неща през целия си живот. Човек помни необходимата информация и я съхранява толкова дълго, колкото му е необходима. Но това, което вече не е полезно, се „унищожава“ в човешкия мозък.

Мозъкът изпълнява следните функции:

  • мислене;
  • реч;
  • съзнание;
  • чувства;
  • Координация на движенията;
  • Управление на съня;
  • Правене на планове.
Този списък е много по-дълъг. Много психолози пишат цели книги по темата за мозъка. Много е труден за изучаване и всяка физическа намеса води до необратими последствия.

Човешкият мозък се състои от две полукълба.Единият от тях се нарича десен, а другият ляв. Те са свързани помежду си чрез corpus callosum. През него минава обменът на информация между двете полукълба. Ако увредите лявата страна на мозъка, това ще увреди дясното полукълбо. Обратното също е вярно. Разбира се, има случаи, когато цялата лява страна на човек е била отрязана. След това той продължи да живее пълноценен живот. Дясното полукълбо започна да изпълнява функциите на вече несъществуващото ляво полукълбо.

Човешкият мозък е разделен на две части. Всяко полукълбо изпълнява своето определени функции. Тяхното предназначение е представено по-долу.

  • Лявото полукълбо обработва информацията последователно. Случва се анализ стъпка по стъпка. Цялата информация подлежи на строг анализ. Лявото полукълбо работи с цифри и числа.
  • Дясното полукълбо обработва информацията, която идва от сетивата. То възприема музика, цветове и отговаря за ориентацията в света. Дясното полукълбо е способно да синтезира съществуваща информация. Поради тази причина ви позволява да решавате пъзели и да действате извън шаблона.
Това е достатъчно, за да разберем колко сложен е човешкият мозък.

Как да развием способностите на мозъка?

Психологът Юнг сравни съзнателната и несъзнателната част с айсберг. Върхът му е съзнанието. На свой ред това, което е под водата, е безсъзнание. Не е известно на каква дълбочина е потънал айсбергът.

Същото предположение може да се приложи и към човешкия мозък. Той използва само 10 процента от потенциала си. Хората трябва да развиват способностите си. Трудно е да си представим какъв ще бъде човек, чийто мозък използва сто процента от възможностите си.

Най-вероятно ще настъпи нова научна революция. Ще следват откритие след откритие.

За да започнете да развивате мозъчните си способности, трябва да следвате тези съвети:

  • Отървете се от липсата на физическа активност. Среща се при заседнали хора. Шофьорите, които обичат постоянно да гледат телевизия и да седят на компютъра, са изложени на риск. При липса на физическа активност мастните киселини не се разграждат. По съдовете се появяват холестеролни плаки, които пречат на преминаването на кръвта. Кръвта снабдява всички органи с кислород. Мозъкът не получава O2 и започва да функционира лошо.
  • Необходимо е да се осигури прием на въглехидрати и фосфати в организма.Ако човек иска да развие мозъчни способности, тогава трябва да се откаже от водка, вино и т.н. Но ако изберете по-малкото зло, тогава пиенето на бира има много по-пагубен ефект върху невроните, отколкото алкохолът. По принцип всяка алкохолна напитка убива невроните. Бирата също съдържа много въглероден диоксид. Това е двоен удар. Човешкият мозък е отровен от алкохол и въглероден диоксид.
  • Трябва да пиете много негазирана вода.Премахва повечето от токсините и отпадъците от тялото.
    Водата помага за развитието на мозъчните способности. Тя осигурява по-добра връзкамежду полукълба. За 30 килограма тегло трябва да изпиете 1 литър вода. IN стресови ситуацииобемът се увеличава. Водата няма да влоши човек.

Начини за поддържане и развитие на мозъчната дейност

  • Спортувайте поне два пъти седмично. Опитайте се да общувате повече с други хора. Тази комуникация трябва да се случи директно с жив човек.
  • Яж храна богати на витаминии ензими.
  • Оставете тялото си да спи достатъчно.
  • Избягвайте стреса.
  • Трябва да се научите да се отпускате и да овладеете техники за релаксация.
  • Като се придържате към тези пет точки, можете да почувствате, че потенциалните способности на мозъка са се увеличили и бавно започват да се активират.
Как да развием полукълба на мозъка


Не е практично да се развива само едно полукълбо. Можете да решавате добре уравнения, но все още не разбирате красотата на природата и цялото изкуство. Освен това човек, който пише добре поезия и рисува, не винаги знае как да добави или умножи две числа.

Не напразно училищата, техникумите и университетите предлагат не само основни предмети. Например, физиците също изучават руски език, история, психология и други хуманитарни науки. Същото се случва и с филолозите. Заедно с хуманитарните науки те имат строго математически предмети.

Горните примери показват това Двете полукълба трябва да се развиват паралелно. За да направите това, има упражнения за развитие на мозъка.

Упражнение 1

Първо трябва да погладите корема си по посока на часовниковата стрелка с ръка. За да изпълните това упражнение, трябва да се потупате по главата вертикално отгоре надолу с лявата си ръка. След като усвои това движение, човек трябва да ги изпълнява едновременно. На пръв поглед всичко е просто. Но след комбинирането ръцете на почти всички ще започнат да се объркват. Лява ръкаавтоматично ще се опита да направи кръгови движения. След като целта е постигната и объркването спре, трябва да промените позицията на ръцете си.

Упражнение 2

Поставете двете длани върху корема си. Лявата ръка е строго отдясно. Сега трябва да издишате. Трябва да е като духане на свещ. За това упражнение се отделя една минута.

Упражнение 3

Това упражнение ви позволява активно да синхронизирате работата на двете полукълба.

Трябва да вдигнете двете си ръце нагоре или пред себе си. Човек ще трябва да нарисува квадрат във въздуха с лявата си ръка и звезда с дясната си. Всичко това се прави едновременно. Веднага щом се постигне напредък, позицията на ръцете се променя.

Упражнението може да се усложни. За да направите това, ще трябва да направите рисунки на други форми. Всичко зависи от въображението на човека, който изпълнява упражнението.

За развитието на мозъчните полукълба е създадена специална програма - невробика. Такива упражнения ви позволяват да погледнете ежедневните дела по нов начин. С други думи, трябва да се опитате да направите нещо обикновено по необичаен начин.

Упражнение 4

Опитайте се да станете от леглото на другия крак. Можете да опитате да миете зъбите си с другата ръка. Когато пиете чай, захарта трябва да се разбърква с лявата ръка, а не с дясната.

Упражнение 5

Това упражнение трябва да се прави с добър приятел. Трябва да си завържете очите и да вървите със спътника си.

В това упражнение ще трябва да отговорите на въпросите по-долу.

  • Как се справихте с несигурността?
  • Кои сетивни органи се активират?
  • Какви звуци се откроиха?
  • Какво чу, което те разтревожи и какво те успокои?

Как да развием дясното полукълбо на мозъка

Както бе споменато по-горе, необходимо е да се развият и двете полукълба. Например, един ден дайте предпочитание на логическото обучение, а на друг ден се занимавайте с въображение и изкуство.

Първо имаше въпрос как да развием мозъка на 100 процента. Има само един изход - да се развият и двете полукълба.

Дисбалансът в развитието на двете полукълба започва в детството. Хората не умеят да мислят абстрактно и да съчувстват.


Упражнение 1

Човек трябва да започне да рисува. Дясното полукълбо синтезира, а не анализира. Необходимост от възприемане света около насабстрактно. За да направите това, можете да станете дизайнер на собствения си апартамент. Научете се да се доверявате на интуицията си, когато избирате тапети и цветове.

Упражнение 2

В психологията има понятие емпатия. Човек трябва не само да съчувства на другите, но и да гледа на света през очите на другия. В този случай има дълбоко участие в това, което се случва в живота на други хора. Това упражнение развива дясното полукълбо.

Упражнение 3

Човек трябва често да слуша прочувствена музика, на която човек може да мечтае или просто да се отпусне. Музикална композицияне трябва да ограничава човек.

Упражнение 4

Дясното полукълбо контролира лявата страна на тялото. По-добре е човек да извършва всички действия с лявата си ръка. Има такова нещо като „арабско писане“. Човек може да развие дясното полукълбо, като пише и чете отдясно наляво.

Как да развием лявото полукълбо на мозъка

Има редица упражнения за развитие на лявото полукълбо.

Упражнение 1

Трябва да решавате няколко проблема на ден. Те могат да бъдат математически или логически.

Упражнение 2

Човек, който решава кръстословици, развива лявото полукълбо. В този процес действията имат аналитичен характер. Хората не използват интуицията си в кръстословици.

Упражнение 3

Извършете всички действия с дясната страна на тялото. За десничарите това се случва естествено. Левичарите може да имат трудности при изпълнението на тази задача.

Всички горепосочени упражнения ще ви помогнат да развиете мозъка си. Основното нещо е да подобрите и двете полукълба!

В тази статия:

Отдавна се знае, че човешкият мозък е разделен на дясна и лява част и за какво отговаря всяка от тях. Но подробни изследвания в тази посока започнаха да се провеждат сравнително наскоро по исторически стандарти. А обикновените дотогава факти лъснаха в съвсем друга светлина. Въпреки това, всичко е на първо място.

Ляво - дясно, или Смяна на караула

Малко за това как работи мозъкът. Учените са доказали, че дясното полукълбо на мозъка е отговорно за синтеза и креативността, а лявото - за анализа и логическото мислене. През последните хилядолетия акцентът в развитието на детето е бил предимно върху лявото полукълбо. По това време беше напълно оправдано: древен човекбеше необходимо да се разбере природата на нещата по-дълбоко, отколкото предполагаха халюцинациите на шаман, който беше изял твърде много мухоморки.

И сега повечето родители по инерция обучават децата си по програми, които развиват лявото, логическо полукълбо. И те почти напълно забравят за същото значение на правото, вярвайки, че няма абсолютно никаква нужда да летят в облаците и да строят замъци във въздуха в живота. По принцип това е вярно. Но този процес също има обратна страна: съвременните деца порастват много рано и дори остаряват в този умствен план.

Вместо това създава деактивирано или почти напълно потиснато въображение творческа личностсиво зъбно колело в глобалния механизъм. Това може да се сравни с това, ако човек отиде на фитнес и тренира само едната половина на тялото. Не е трудно да се отгатне как ще завърши това. Но в преподаването тази патология, за съжаление, отдавна се е превърнала в норма.

от реалния животМожем да дадем следния пример: в САЩ учените проследиха деца с много висок коефициент на интелигентност и когато тези деца пораснаха, бяха поставени в една група и им бяха поставени задачи за фундаментални разработки в различни индустрии, но тази идея беше пълен провал. И тайната е проста и сложна едновременно: лявото полукълбо на мозъка може да работи само с вече известна информацияи никога няма да замени правилното, креативното. Това, което го е нямало преди, е недостъпно за него.

С развитието на информационната ера обаче ситуацията започна да се променя по-добра страна. И специалистите по педагогика и психология започнаха да обръщат все повече внимание на развитието на функциите на дясното полукълбо на мозъка при децата. Въвеждането на скала за така наречената емоционална интелигентност - EI (Emotial Intelligence) - може да се счита за пробив. Не на последно място пример в това отношение са хора, постигнали успех по отношение на научни откритияв различни области.

Укротяване на вдъхновението или намиране на баланса

Да правиш същото с надеждата да получиш различен резултат - сигурен знакшизофрения, но точно това правят мнозинството от хората по отношение на отглеждането и развитието на децата си. И, забележително, с най-добри намерения. Модерна системаобучението е предназначено специално за развитието на лявото полукълбо на мозъка. Но ако искате детето ви да има по-добри резултати от средното дете, тогава потърсете подходящи подходи.

Както вече споменахме, лявото полукълбо работи само с това, което вече е известно. Функциите на дясното са да работи с неизвестното. Има хипотеза, че всички решения вече съществуват в някаква виртуална информационна банка на Вселената. И нашият мозък е суперкомпютър, който може да се свърже с тази банка и да избира най-добър вариант. Дясното полукълбо е отговорно за това при деца и възрастни. Тези. дясното се занимава с фундаментални разработки. И лявото се прилага, както и окончателното пускане на „готовия продукт“ в живота.

Процесът на свързване обикновено възниква спонтанно и се нарича вдъхновение. Преди се смяташе, че е напълно невъзможно да се опитоми, че идва когато си поиска. Но през 21 век стана ясно, че вдъхновението не е нищо повече от състояние на хармония на душата и ума. Въпреки това, за тези, които решат да тренират напълно, на първите етапи логиката и анализът ще трябва да бъдат изключени или пренасочени в друга посока.

Но не изпадайте в крайности. Хората със свръхразвито дясно полукълбо в ущърб на лявото обикновено са психично болни.
Те живеят в своя виртуален свят според собствените си закони. Креативни хоракоито живеят сред нас, често имат репутация на ексцентрици, което не им пречи да създават шедьоври.

Бизнесмени, постигнали успех и признание, особено в областта на иновациите, са най-идеалният пример за баланса и развитието на двете полукълба на мозъка. Те сами са си шефове и изпълнители. И по-голямата част от времето им се изразходва не за монотонна работа, а за мислене какво може да се подобри или, още по-добре, как да се създаде нещо, което не е съществувало преди. Бил Гейтс, Стив Джобс, Сергей Брин, Илон Мъск - ​​списъкът може да продължи дълго време.

От генератор на идеи до винаги правилния избор, или Гледам напред

Развивайки дясното полукълбо на мозъка при децата, с течение на времето родителите стигат до извода, че развитието на епифизната жлеза или епифизната жлеза има още по-голям ефект. И ако първият е отговорен за творчеството като цяло, тогава развитието на второто ще даде възможност винаги да избирате най-изгодния вариант от всички възможни. Представете си какви висоти можете да постигнете, ако винаги знаете, образно казано, под коя чаша е топката. Това е, което обикновено се нарича интуиция. За да тренирате епифизната жлеза, много автори са разработили различни системиупражнения, които са насочени към същата цел.

Минимална програма

Работоспособността на мозъка се възстановява по-бързо, ако той превключва от една работа на друга на определени интервали. Всички описани по-долу упражнения за подходящо развитие могат да се използват като отделна програма, и в кратки мозъчни тренировки.

  • Масаж на ушите.

На ушната мида има много точки, които пряко влияят върху функционирането на мозъка. На по-дълбоко ниво акупунктуристите използват това, но за неспециалистите е достатъчно редовното втриване. С помощта на показалеца и палеца започнете да месите ушните си миди, сякаш тествате тестото за твърдост. След това използвайте петата на дланта си, за да разтриете ушите си отвътре и отвън. Това се счита за загрявка за основните упражнения.

  • Пръстени.

Направете пръстен, като свържете палеца и показалеца си. След това средния пръст с палеца, безименния пръст, малкия пръст и в обратен ред. Започнете бавно и постепенно увеличавайте скоростта. Първо, упражнението се прави с една ръка с при ниска скорост, напред и назад. След това направете същото с другата ръка. След това две наведнъж в двете посоки.

  • Юмрук-ребро-длан.

Упражнението се изпълнява на маса. Три позиции на ръцете са показани на плота, които се редуват една след друга. Първата е ръка, събрана в юмрук, втората е длан, перпендикулярна на плота (ръба), третата е длан, изправена върху равнината на масата. Първо, заедно с наставника, детето трябва да направи 8-10 повторения бавно с едната ръка, след това с другата, след това с двете ръце наведнъж. Разрешено е бебето да си помага с командни думи (юмрук-ребро-длан) на глас или тихо на себе си.

  • Лезгинка, или стълба.

Лявата ръка е събрана в юмрук и обърната към гърдите (пръстите към тялото), палецът е насочен нагоре. Дланта на дясната ръка е изправена в хоризонтално положение, така че малкият й пръст да се докосва палецналяво. След това позицията на ръцете се променя. Започнете бавно, след това ускорете. Направете 6 до 10 повторения.

  • Ухо-нос.

С палеца и показалеца на лявата ръка хванете върха на носа си, а със същите пръсти на дясната ръка хванете лявото ухо. Смяна на позицията (дясно - зад носа, ляво - зад дясното ухо) и др.
Всяка промяна става чрез пляскане с ръце. Това упражнение се счита за задача за напреднали.

  • Змия, или Измами мозъка.

Ръцете са кръстосани, дланите една към друга, пръстите са свити. След това ръцете се обръщат към себе си, т.е. пръсти, сочещи нагоре. Задачата е да преместите пръста, който треньорът посочи. Първоначално детето се обърква къде е лявото и къде дясното, но след това обикновено бързо разбира кое е какво.

  • Огледална и симетрична рисунка.

Или рисуване с две ръце. Поставете го пред вашето бебе празен листхартия и два молива от всякакви цветове. Задачата е да се научите да рисувате с две ръце, първо симетрични дизайни, а след това асиметрични, в „огледален“ ред.

Ефектът от горните упражнения ще бъде само ако се изпълняват систематично. Резултатът при децата ще бъде подобряване на паметта и вниманието, речта ще стане по-ясна, ще се развият пространственото въображение и моториката на ръцете. Но основното е да намалим умората и да повишим самодисциплината и самоконтрола.