Die Neuheit der Empfindungen ist für jeden von uns zu einem bestimmten Zeitpunkt notwendig. Ohne sie können wir den Geschmack am Leben verlieren. In der Regel überrascht uns das Schicksal selbst und wir erleben neue, frische Emotionen, aber es kommt auch vor, dass das Leben stehen geblieben zu sein scheint und wir nichts mehr wollen.

Neuheit der Empfindungen ist das Erleben neuer Emotionen. Es ist dem Erwerb von neuem Wissen sehr ähnlich. Als Profi können Sie zum Beispiel viele verschiedene Dinge tun, möchten sich aber weiterentwickeln, etwas Neues und Ihnen noch Unbekanntes lernen. Dasselbe gilt für Emotionen. Deshalb schauen wir uns neue Filme an, hören neue Hits, suchen nach neuen Büchern.

Wenn Sie plötzlich den Geschmack am Leben verloren haben, kann einer der Gründe dafür genau das Fehlen neuer und angenehmer Emotionen sein. Was genau ist in einer solchen Situation zu tun?

1.Emotionen für den Körper

Neue Erfahrungen für den Körper sind am einfachsten zu machen. Es könnte ein neues Gericht sein, jetzt gibt es fast überall Essenslieferungen zu Ihnen nach Hause, verwenden Sie es, um eine neue exotische Küche zu probieren. Oder einige interessante Fahrten, Tänze, Sport. Im Allgemeinen passt alles, was Sie durch Ihren Körper erfahren können, perfekt.

2.Emotionen für den Verstand

In diesem Fall müssen Sie neue Eindrücke für den Denkprozess gewinnen. Das erste, was mir sofort in den Sinn kommt, sind Bücher. Wenn Sie gerne seriöse Literatur über Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung lesen, dann erhält Ihr Gehirn neue Informationen und damit auch Emotionen. Es ist nicht notwendig, seriöse Literatur zu lesen, alles, was zum Nachdenken anregt, reicht: Mahjong, Rätsel, endlich mit der linken Hand schreiben lernen.

3.Emotionen für die Seele

Die meisten Die beste Option- ein Gespräch mit einem engen Freund oder geliebten Menschen, der Sie so akzeptiert, wie Sie sind. Obwohl ein Gespräch mit jemandem an sich immer einige Emotionen hervorruft, versuchen Sie, diese nur für die angenehmsten Erfahrungen zu halten. Auch Musik ist geeignet, da sie uns am meisten erweckt angenehme Emotionen Versuchen Sie, den Geräuschen des Ozeans zu lauschen.

Welche Emotion Sie wählen, liegt ganz bei Ihnen. Sie können alle Typen verwenden oder sich nur auf einen konzentrieren. Die Hauptsache ist, dass Sie eine angenehme Erfahrung erleben können, die eine neue Reaktion in Ihnen hervorrufen wird.

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    Die Wahrscheinlichkeit hängt von der Person ab, wie sehr sie in die Vergangenheit eingetaucht ist. Für manche sind das nur Erinnerungen, für andere ein Leben, aus dem sie nicht mehr raus wollen.

    Erinnerst du dich an den Film Fight Club? Mach dich über Leute lustig, aber damit du selbst nicht in Schrott gehst. Wenn es unter dem Haus in einer Gasse schüttet, vergrabe dort ein Glas Zitronensäure + Sodapulver und setze dich mit einem Fernglas hin. Stumpfe Scheiße ist ein Geisteszustand und muss zermalmt werden. Erwarten Sie keine Geschenke vom Leben, sondern tun Sie selbst etwas. Wenn Sie sich nicht entschieden haben, was Ihnen Glück bringt, tun Sie etwas Nützliches – egal was. Erreiche, was beängstigend ist. Aber harmlos. Laufen Sie morgens für kleine Distanzen, aber konstant. Es wird der Wille wachsen. Es sieht so aus, als hätten Sie ein Problem, das Sie nicht lösen wollen, und es vergiftet das Leben. In einem Jahr (und das geht nicht schnell) werden Sie es wagen, es zu finden und zu lösen.

    Wenn Anglier ähnliche Stimmungen haben, sagen sie, dass das Leben eine Schlampe ist, aber du kannst es scheißen

    Emotionen bauen Gefühle auf – das ist die Basis. Nur so entstehen feurige Glanzwerke.
    Sie berauben sich vollständig Ihrer Emotionen und verwandeln sich in ein Stück Eis und Ihren Platz im Gefrierschrank.
    Und Sie werden immer Schläge erleben, so ist die Welt - sie verzeiht nicht (wir vergeben ihm) ... nur am Ende dein Herz wird unbesiegbar.
    Aber selbst ein eisernes Herz (das Millionen von kritischen Treffern überstanden hat) ist viel besser als seine Abwesenheit in der Brust.

    nie. ein Junge mit Augen in der Farbe von hellem Gras ist cool)

  • Um eine Wahl zu treffen, müssen Sie neue Gefühle verstehen, und das braucht Zeit, es wird zeigen, welche Gefühle wertvoller sind, alte oder neue.

Manchmal werden unsere Tage einander sehr ähnlich, und nach ein paar solchen Tagen können wir uns nicht mehr daran erinnern, wie sich der eine vom anderen unterschied. Aber diese Situation ist reparabel. Jeder kann sein Leben heller und interessanter gestalten. Es gibt universelle Prinzipien interessantes Leben. Hier sind 21 Möglichkeiten, diese Prinzipien anzuwenden, um das Leben interessanter zu machen.

1. Definieren Sie Ihren Zweck. Wenn du deinen Zweck, den Sinn deines Lebens kennst, das tust, was du liebst, dann wird alles, was du dafür studierst und tust, interessant und wichtig. Sie können diese Klassen nicht gegen andere eintauschen.

2. Kennen Sie Ihre Ziele. Ziele zu haben, zwingt uns, viele Schritte zu unternehmen, um sie zu erreichen. Für ein interessantes Leben ist es wichtig, sich auf ein Ziel zuzubewegen, das das Leben mit Taten, Ereignissen und Eindrücken erfüllt, und es zu erreichen, das uns Energie und Lust gibt, weiterzumachen.

3. Bewerben Kreativität. Es ist Kreativität, die jede Aktivität interessant macht. Machen Sie das Übliche auf ungewöhnliche Weise, verbinden Sie Ihre Vorstellungskraft, und dann wird jede Aktivität zu einer Quelle der Freude und macht das Leben interessanter.

4. Streben Sie nach Veränderung. Uniformität und Monotonie können bei jedem Menschen Langeweile hervorrufen. Ändere die Umgebung, die Umgebung, deine Aktivitäten und dich selbst – und das Leben wird immer interessant sein.

5. Sich ständig weiterentwickeln und verbessern. Ständiges Lernen und Arbeiten an sich selbst fängt ein und lässt nicht auf der Stelle stehen. Bildung, der Erwerb neuer Fähigkeiten und Fertigkeiten macht das Leben reich und interessant und bringt Ihnen und anderen viele Vorteile.

6. Probieren Sie neue Dinge aus. Was immer wieder neu passiert, belebt uns, bringt Abwechslung ins Leben und macht es dadurch interessanter. Neue Bekanntschaften, Orte, Situationen, neue Ziele und Herausforderungen des Schicksals machen das Leben heller und interessanter.

7. Machen Sie neue Erfahrungen. Das Leben ist interessant, wenn es mit einer Vielzahl von Erfahrungen gefüllt ist. Sie werden durch Aktivitäten, Orte, Menschen, Werke gegeben, die für Sie ungewöhnlich sind.

8. Fühle Emotionen. Jede Lektion wird interessant und unvergesslich sein, wenn Sie sie „mit Seele“ und mit hellen positiven Emotionen machen.

9. Strebe nach Erfolg. Jeder Erfolg beflügelt uns zu neuen Erfolgen und Siegen, vermittelt lebendige Eindrücke und positive Gefühle.

10. Schätze Beziehungen. Beziehungen zu anderen Menschen sind das Wichtigste, was wir haben. Ohne sie verlieren all unsere Errungenschaften und Bestrebungen ihre Bedeutung. Wenn Sie mit Ihren Lieben, Freunden und Verwandten kommunizieren, lernen Sie etwas Neues, bringen Freude in Ihr Leben und haben einfach Spaß.

11. Lebe aktives Leben. Eine aktive und aktive Person ist immer am Leben interessiert. Er hat immer viele Wünsche, Pläne und Taten, und am Horizont tauchen immer neue auf. interessante Ideen und Projekte.

12. Holen Sie sich genug Ruhe. Falls durchgeführt Freizeit aktiv und spaßig, dann gibt schon eine kurze Rast neue Kraft und Energie für neue Leistungen. Der Wechsel von Freizeit und Business bringt Dynamik und Vielfalt ins Leben.

13. Gehen Sie Ihrem Hobby nach. Menschen widmen ihre Freizeit ihren Hobbys gerade deshalb, weil sie ihr Leben reicher, interessanter und angenehmer machen. Eine begeisterte Person langweilt sich nie, ein Hobby nimmt Freizeit in Anspruch und gibt viele positive Emotionen.

14. Traum. Auch wenn unser Körper mit monotoner Arbeit beschäftigt ist, können wir von Gedanken dahin getragen werden, wo es für uns interessant und angenehm ist. Träume färben den Alltag in leuchtende Farben und die Erfüllung eines Traums macht das Leben einfach schön.

15. Freuen Sie sich über Überraschungen. Überraschungen verwässern unser Leben mit hellen Momenten. Überraschungen machen das Leben vielfältiger und geben uns positive Emotionen.

16. Hindernisse überwinden. Hindernisse, Probleme machen unser Leben nicht schlechter, sondern schwieriger und interessanter. Durch das Überwinden von Hindernissen gewinnen wir Erfahrung, Wissen und werden stärker.

17. Versuchen Sie, mehr zu tun. Wenn viele Ereignisse passieren, viele Dinge erledigt werden, dann gibt es absolut keine Zeit für Langeweile. Ein arbeitsreicher Tag ist selten langweilig.

18. Uhr. Mit dem Beobachten von Menschen, der Natur, Ereignissen können Sie sich die Zeit vertreiben, in der keine anderen Aktivitäten stattfinden. Beobachtungen geben dem Geist und der Fantasie Nahrung, lassen abschweifen und finden Stoff für Diskussionen.

19. Achte auf Schönheit. Die Schönheit der Kunstwerke, der Natur gibt uns erstaunliche und unvergessliche Eindrücke. Sie bereichern uns und geben uns Ansporn, nach Exzellenz zu streben.

20. Wissen erwerben. Neues, Unbekanntes entdecken, lernen verblüffende Fakten wir sind immer interessiert. So füttern wir unseren Geist und haben Spaß in unserer Freizeit.

21. Anderen helfen. Wenn Sie Ihre eigenen Bestrebungen für eine Weile vergessen und anderen selbstlos und aufrichtig helfen, wird das Leben nicht nur interessanter - es ist voller tiefe Bedeutung und wahre Freude.

Positive Emotionen sind für jeden von uns notwendig. Stimmen Sie zu, ohne sie wäre das Leben langweilig, grau und eintönig. Ob wir das Leben genießen, jeden Tag genießen, positive Emotionen von allem bekommen, was uns umgibt. Emotionen sind jedoch kurzlebig und wir müssen uns oft selbst „ernähren“, um positive Empfindungen und Emotionen zu bekommen. Natürlich hat jeder Mensch seine eigene Quelle positiver Energie. Wir werden Ihnen einige der beliebtesten von ihnen erzählen.

Viele von uns bekommen positive Emotionen, wenn sie mit geliebten Menschen oder Freunden kommunizieren. Kommunikation hilft, alle Widrigkeiten, Schwierigkeiten, alle schlechten Emotionen zu vergessen. Die Hauptsache ist, dass Ihre Freunde selbst nicht das Negative auf Sie spritzen. Treffen Sie Freunde, gehen Sie in die Natur oder in Cafés, genießen Sie die Unterhaltung. Besonders nützlich ist es, wenn Sie sich längere Zeit nicht gesehen haben. Freunde und Familie nach einer langen Trennung zu treffen, ist immer erhebend.

Gehen Sie auf eine Reise oder in den Urlaub

Es gibt nichts besseres zum loswerden negative Emotionen wie ein Tapetenwechsel. Machen Sie eine Reise in ferne Länder oder machen Sie Urlaub am Meer, in den Bergen und überall dort, wo Sie sich frei fühlen von all den Belastungen und Problemen, die auf Sie gefallen sind. Die Hauptsache ist, sie nicht auf eine Reise mitzunehmen, sondern sie zu Hause zu lassen. Nachdem Sie sich ausgeruht und positive Emotionen empfangen haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, mit ihnen umzugehen.

Finden Sie etwas nach Ihrem Geschmack

Wenn Sie noch kein Hobby haben, dann entdecken Sie es unbedingt für sich. Das zu tun, was man liebt, hilft auch dabei, schlechte Gedanken und Emotionen loszuwerden und zumindest ein wenig Positives ins Leben zu bringen. Ein Hobby kann alles sein, Hauptsache es schadet dir und deiner Gesundheit nicht, sondern bringt nur Freude und Vergnügen.

Erinnern Sie sich an den Spaß der Kindheit

Warum nicht?! In der Kindheit haben wir nicht an Probleme, Stress und andere Dinge gedacht, die unsere Stimmung und unsere kostbare Gesundheit verdorben haben. Tauchen Sie für eine Weile in die Kindheit ein, gehen Sie Inlineskating, Skaten oder Radfahren, erinnern Sie sich an den Kindheitsspaß, der Ihnen früher so gut gefallen hat. Ruf deine Freunde aus der Kindheit an und biete es ihnen an, und dann gute Laune Sie sind gesichert.

Gönnen Sie sich einen Tag voller Schönheit und Entspannung

Männer können sich zum Beispiel für einen Pool anmelden, ein Abonnement kaufen Fitnessstudio oder gönnen Sie sich einen neuen, teuren Anzug. Frauen können einen Schönheitssalon, ein Solarium besuchen oder auf der Suche nach einem neuen Sommerkleid einkaufen gehen. Machen Sie es sich im Allgemeinen mindestens einen Tag lang angenehm und erfreuen Sie sich selbst, und positive Emotionen werden Sie sicherlich besuchen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie positive Emotionen bekommen und Negativität loswerden können. Natürlich hat jeder das Recht zu wählen, welche Methode ihm näher ist, und vielleicht aus den aufgelisteten Methoden, und es gibt überhaupt keine, die zu Ihnen passt. Dann müssen Sie sich nur daran erinnern, was Ihnen Freude und Glück bringt, und es sofort anwenden! In jedem Fall ist es besser, das Negative loszuwerden, es ist nichts Gutes daran. Viel Glück!

Unglaubliche Fakten

"Wir sind, was wir ständig tun. Exzellenz ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit." (Aristoteles)

Wissenschaftler sagen, dass eine Person mit Willenskraft etwa 30 Tage braucht, um sich zu formen neue Gewohnheit. Neues schaffen und die Komfortzone verlassen - das ist schon 80 prozent erfolg.

Dafür ist es sehr wichtig, mindestens einen Monat lang jeden Tag kleine, aber notwendige Veränderungen vorzunehmen.

„Wie kann man einen Elefanten essen? Jeden Tag ein bisschen.“ Die gleiche Philosophie gilt für Veränderungen in Ihrem Leben. Der Versuch, mehr abzubeißen, als Sie schlucken können, führt unweigerlich zu Problemen mit dem Verdauungstrakt.

Kleine, gezielte Bissen helfen Ihnen jedoch dabei, einfache, produktive Gewohnheiten zu entwickeln erstaunliche Weise Mache positive Veränderungen und genieße dein Leben.

Wenn Sie klein anfangen, brauchen Sie nicht viel Motivation, um dies zu tun. Der einfache Akt des „Startens“ wird Ihnen Schwung geben, und die Spirale der Veränderung wird bald beginnen.

Unten sind 30 Aufgaben innerhalb von 30 Tagen abzuschließen. Wenn Sie verantwortungsbewusst an die Frage herangehen, werden Sie feststellen, dass jede von ihnen das Potenzial hat, Ihnen dabei zu helfen, eine neue Gewohnheit in Ihr Leben einzuführen.

Ja, es gibt Überschneidungen zwischen einigen Tipps. Und nein, man sollte nicht versuchen, alles auf einmal zu machen. Nehmen Sie 2-5 und arbeiten Sie in den nächsten 30 Tagen mit ganzem Herzen daran. Wenn Sie diese neu entwickeln gesunde Gewohnheiten, nehmen Sie die Entwicklung von ein paar mehr auf.

1. Verwenden Sie in Ihrer Rede Wörter, die mit Glück assoziiert werden.

Wenn Sie jemanden fragen „Wie geht es Ihnen?“, hören Sie in der Regel „Gut“, „Mir geht es gut“ usw. Versuchen Sie das nächste Mal, wenn Ihnen eine solche Frage gestellt wird, zu antworten: "fabelhaft!".

Dies wird die Person sicherlich zum Lächeln bringen und Sie fragen, was diese Gefühle verursacht. Du sagst, du bist gesund, deine Familie ist gesund, du lebst in einem freien Land. Es gibt keinen Grund, nicht glücklich zu sein.

Der Unterschied liegt einfach in der Wortwahl. Menschen, die so antworten, sind nicht besser als andere, sie sind nur viel glücklicher. Testen Sie es selbst für die nächsten 30 Tage, indem Sie so etwas üben.

2. Probieren Sie jeden Tag etwas Neues aus

Vielfalt ist ein wichtiges Gewürz. Man kann etwas millionenfach sehen oder tun, aber das erste Mal ist immer dasselbe. Infolgedessen bleibt die Erfahrung des „ersten Mals“ oft in unseren Köpfen helle Emotionen die unser Leben erhellen.

Geben Sie sich die Mühe und probieren Sie in den nächsten 30 Tagen jeden Tag etwas Neues aus. Es könnte perfekt sein die neue art Aktivitäten oder nur eine kleine Erfahrung, wie das Gespräch mit einem Fremden.

Nachdem Sie umgezogen sind Totpunkt Viele dieser neuen Erfahrungen werden Türen zu neuen Lebenschancen öffnen.

Methoden zur Selbstverbesserung

3. Führen Sie täglich eine selbstlose Handlung durch

Im Leben passiert es normalerweise so - man bekommt, was man hineinsteckt. Wenn Sie das Leben von jemandem positiv beeinflussen, in Ihrem eigenes Leben Es gibt auch positive Veränderungen.

Tun Sie etwas, das andere Menschen glücklicher macht und ihnen hilft, weniger zu leiden. Es wird eine sehr lohnende Erfahrung sein. Etwas, an das Sie sich für immer erinnern werden. In diesem Fall ist der Umfang Ihrer Aktivitäten natürlich unbegrenzt.

4. Lernen und üben Sie täglich eine neue Fertigkeit

Selbstvertrauen ist ein wesentlicher Schlüssel zu einem gesunden und produktiven Leben. Um selbstbewusst zu sein, müssen Sie meistern Grundausstattung Fähigkeiten und kann damit sehr gut umgehen, aber es ist besser, ein Alleskönner zu sein.

Im Gegensatz zu dem, was Ihnen vielleicht in der Schule beigebracht wurde, ist ein Tausendsassa viel besser auf das Leben vorbereitet als eine Person mit einem hochspezialisierten Beruf. Außerdem macht das Erlernen neuer Fähigkeiten immer Spaß.

Arbeite an dir selbst

5. Jemandem etwas Neues beibringen

Inneres Glück und Eifer entstehen durch den regelmäßigen Gebrauch dieser "Geschenke". Wofür danken dir die Leute normalerweise? Womit bitten sie dich, ihnen zu helfen? Die Talente und Hobbys der meisten Menschen können einer anderen Person auf die eine oder andere Weise helfen.

Vielleicht können Sie gut malen, Mathematik unterrichten oder vielleicht können Sie gut kochen? Versuchen Sie in den nächsten 30 Tagen, jeden Tag etwas Zeit darauf zu verwenden, Ihr Talent und Ihre Erfahrung mit anderen zu teilen.

6. Verbringen Sie täglich eine Stunde mit Ihrem Hobby.

Tun Sie, was Sie interessiert. Es könnte alles sein. Für die einen ist es ein Hobby, andere finden Zuflucht im Glauben, wieder andere besuchen Vereine oder engagieren sich aktiv im Stadtrat.

Das psychologische Ergebnis ist in jedem Fall das gleiche. Ein Mensch tut das, woran er fest glaubt. Eine solche Interaktion hilft, sich glücklich zu fühlen, und das Leben bekommt einen Sinn.

7. Seien Sie zu allen freundlich, auch zu denen, die unhöflich zu Ihnen sind.

Mit jemandem, den du nicht magst, freundlich zu sein, bedeutet nicht, dass du nicht aufrichtig bist. Dies deutet darauf hin, dass Sie reif genug sind, um Ihre Emotionen zu kontrollieren. Behandeln Sie jeden mit Freundlichkeit und Respekt, auch diejenigen, die unhöflich zu Ihnen sind, nicht weil sie nett sind, sondern weil Sie ein inneres Licht haben.

Tun Sie dies 30 Tage lang und Sie werden nicht bemerken, wie sich die Unhöflichkeit um Sie herum auflöst.

Persönliche Entwicklung

8. Versuchen Sie zu jeder Zeit in Ihrem Leben, sich auf das Positive zu konzentrieren.

Echte Gewinner im Leben pflegen Optimismus. Sie wissen, wie sie ihr eigenes Glück erschaffen und verwalten können. Was auch immer die Situation ist erfolgreiche Person wird immer einen Grund für Optimismus finden, weil er weiß, dass Scheitern eine Chance ist, zu wachsen und eine neue Lektion aus dem Leben zu lernen.

Menschen, die optimistisch denken, sehen die Welt gerade in schwierigen Zeiten als einen Ort voller Möglichkeiten. Versuchen Sie, die nächsten 30 Tage damit zu verbringen, die gute Seite der Dinge zu sehen.

9. Lernen Sie, eine Niederlage einzugestehen und aus schwierigen Situationen zu lernen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alles, was wir durchmachen, Lektionen fürs Leben sind. Dies ist Teil der Erfahrung. Vergessen Sie nie, eine Lektion zu lernen, besonders wenn die Dinge nicht reibungslos laufen.

Wenn Sie den gewünschten Job nicht bekommen haben oder die Beziehung nicht so läuft, wie Sie es sich vorgestellt haben, bedeutet dies, dass das Beste noch bevorsteht. Es ist wichtig, die Lektion zu lernen, denn dies ist der erste Schritt zu einem neuen, besseren.

Versuchen Sie in den nächsten 30 Tagen, sich an alle Lebenslektionen zu erinnern und zu analysieren, die Sie vom Leben erhalten haben.

Um das Leben besser zu machen

10. Schauen Sie auf Ihr Leben zurück und genießen Sie es hier und jetzt

Das Leben passiert uns jede Sekunde. Frage dich: Wie viel Zeit in deinem Leben lebst du tatsächlich und existierst nicht? Höchstwahrscheinlich werden Sie, wie die meisten Menschen, diese Frage beantworten: "nicht genug".

Der Schlüssel liegt darin, sich etwas weniger auf das „Tun“ und etwas mehr auf das „Sein“ zu konzentrieren. Denken Sie daran, das einzige, was Sie haben, ist der gegenwärtige Moment. Leben ist jetzt. Verbringen Sie die nächsten 30 Tage wirklich am Leben und Sie werden nicht wieder auf Kurs kommen.

11. Werde 30 Tage lang täglich eine Sache los

Es gibt so viel Unordnung in unserem Leben (im Büro, im Auto, im Haus), und wir haben uns so daran gewöhnt, dass wir nicht mehr bemerken, wie es uns beeinflusst.

Wenn Sie den umgebenden Raum von Unordnung befreien, dann verschwindet auch die innere Unordnung. Finden Sie jeden Tag etwas Unnötiges in Ihrer Umgebung und werfen Sie es weg. Es ist sehr einfach. Das mag anfangs schwierig sein, ein gewisser Widerstand wird Sie unweigerlich begleiten.

Nach einer Weile werden Sie jedoch lernen, unnötige Dinge loszuwerden, und Ihr Verstand wird es Ihnen für Ihre Bemühungen danken.

12. Erschaffe etwas Neues

Kreation ist ein Prozess, der inspiriert wie nichts anderes. Wenn Sie etwas Neues mit Ihren eigenen Händen erfinden, werden Sie von einem unbeschreiblichen Gefühl der Integrität erfüllt. Nichts kann es ersetzen.

Der einzige Haken dabei ist, dass man sich ernsthaft dafür interessieren muss. Wenn Sie tagsüber Finanzpläne für Kunden erstellen und sie gleichzeitig hassen, zählt diese Art von Aktivität nicht.

Aber wenn Sie etwas haben, das Sie lieben, und etwas schaffen können, das mit Ihrer Leidenschaft zusammenhängt, dann wird das Leben in neuen Farben erstrahlen. Wenn Sie noch nie etwas nur um des Erstellens willen erstellt haben, probieren Sie es unbedingt aus.

13. Erzähle 30 Tage lang keine einzige Lüge

Trotz all ihrer scheinbaren Unschuld sind die Notlügen, die aus uns heraussickern, gefährlicher, als sie scheinen. Aber man kann es loswerden. Hör auf, dich und andere zu betrügen, sprich von Herzen, nur die Wahrheit.

14. Stehen Sie jeden Morgen 30 Minuten früher auf

Versuchen Sie, eine halbe Stunde früher aufzustehen, und Sie werden nicht wie verrückt durch das Haus rennen und Angst haben, zu spät zu kommen. Dieses Gefühl ist jeder Sekunde von uns vertraut. Diese halbe Stunde hilft Ihnen, Strafzettel für zu schnelles Fahren, Verspätung zur Arbeit und andere unnötige Kopfschmerzen zu vermeiden.

Tun Sie dies mindestens einen Monat lang und analysieren Sie dann, wie sich dies auf Ihr Leben ausgewirkt hat.

Selbstverbesserung des Individuums

15. Werde drei schlechte Angewohnheiten in 30 Tagen los

Isst du zu viel Fast Food? Verbringen Sie zu viel Zeit mit Videospielen? Oder vielleicht magst du es, bei jeder Gelegenheit zu streiten? Jeder kennt seine eigenen Schlechte Gewohnheiten. Wählen Sie 3 davon aus und hören Sie einen Monat lang damit auf. Wenn Sie durchhalten, werden Sie nicht zu ihnen zurückkehren wollen.

16. Sehen Sie weniger als 30 Minuten am Tag fern.

Unterhalten Sie sich mit echten Emotionen. Großartige Erinnerungen sind das Produkt interessanter Lebenserfahrungen. Schalten Sie deshalb den Fernseher und den Computer aus und holen Sie sich Eindrücke im wirklichen Leben.

Interagiere mit der Welt, schätze die Natur, achte auf die einfachen Freuden, die das Leben zu bieten hat, sieh einfach zu, wie sie sich entfalten.

Wie man besser wird

17. Setzen Sie sich ein langfristiges Ziel und arbeiten Sie jeden Tag eine Stunde lang darauf hin.

Teilen Sie Ihr Ziel in kleine Stücke auf und konzentrieren Sie sich darauf, täglich an jedem Stück zu arbeiten. Es ist wichtig, dass die Stücke klein, aber konsistent sind. Das Schwierigste daran ist, den ersten Schritt zu tun.

Nehmen Sie sich die nächsten 30 Tage regelmäßig Zeit für Ihren Traum. Beginnen Sie mit einem kleinen Traum und setzen Sie ihn in die Realität um.

18. Lies täglich ein Kapitel eines guten Buches.

Mit dem endlosen Informationsfluss im Internet, oft voll von einfachen und flachen Textschnipseln, verbringen die Menschen immer mehr Zeit damit, online zu lesen. Das Web wird jedoch niemals die Weisheit ersetzen, von der einige der Klassiker strotzen und die der Welt über Generationen hinweg tiefe Einblicke geben.

Bücher öffnen Türen zu Ihrem Geist und Ihrem Leben. Finden Sie eine Liste gute Bücher und fang heute an zu lesen.

19. Sehen oder lesen Sie jeden Morgen etwas, das Sie inspiriert.

Manchmal brauchen wir nur ein aufmunterndes Gespräch. Sehen Sie sich in den nächsten 30 Tagen vor dem Frühstück oder dem Verlassen des Hauses ein Motivationsvideo an oder lesen Sie eine Geschichte oder einen Blog, die Sie inspirieren.

Selbstverbesserung

20. Tue täglich etwas, das dich zum Lachen bringt.

Sehen Sie sich ein lustiges Video an, lesen Sie Ihren Lieblingscomic oder finden Sie online einen guten Witz. Gutes, aufrichtiges Lachen stimuliert das Gehirn und gibt dem Menschen Energie. Beste Zeit Dafür ist es mitten am Tag.

21. Vergessen Sie Alkohol und andere Stimulanzien für 30 Tage.

Wenn Sie Alkohol und andere Stimulanzien mit beneidenswerter Regelmäßigkeit konsumieren, versuchen Sie, sie mindestens 30 Tage lang loszuwerden. Du wirst dich besser fühlen. Es gibt viele andere natürliche Wege, Energie zu gewinnen. Z.B:

- Licht anmachen, Dunkelheit provoziert Faulheit.

- öfter an die frische Luft gehen, das schärft alle Sinne.

- Anruf enger Freund: Mit der Person zu sprechen, die Ihnen wichtig ist, ist das, was Sie brauchen, um Ihre Stimmung zu verbessern.

- Kohlenhydrate reduzieren, Früchte wie Himbeeren, Äpfel, Orangen und Grapefruits sättigen sehr schnell mit Energie, weniger Brot, Milchprodukte und Fleisch essen.

- Kaue Minzkaugummi oder trinke Minztee, damit du dich frischer fühlst.

- sehr viel ein Glas trinken kaltes Wasser, das wird dich aufwecken.

- Seien Sie organisiert, Sie sparen viel Energie, wenn alles an seinem Platz ist.

- Altruismus praktizieren.

- Trainieren und dehnen Sie sich regelmäßig morgens.

- mehr Wasser trinken, Dehydrierung kann das Blutvolumen verringern, was unweigerlich zu Müdigkeit führt.

- Tragen Sie helle Kleidung. Dieser Trick hat mit der Stimmung zu tun, die Sie auf Ihre Mitmenschen projizieren, und auf die erwidernde Stimmung, die sie auf Sie projizieren.

22. Treiben Sie einen Monat lang jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport

Ihre Gesundheit ist Ihre Lebensqualität. Lass ihn nicht entkommen. Essen Sie richtig, trainieren Sie und lassen Sie sich jährlich medizinisch untersuchen.

23. Bringe dich bewusst in unangenehme Situationen und stelle dich täglich deinen Ängsten.

Kleine, kontinuierliche Schritte in unbequemem Terrain zu unternehmen, wird uns helfen, das größte Hindernis für positive Veränderungen zu umgehen: Angst.

Manchmal haben wir Angst, dass wir scheitern. Manchmal fürchten wir unbewusst das Glück, weil wir Angst haben, uns mit dem Obligatorischen auseinanderzusetzen berufliche Entwicklung das erfordert erfolg.