Megan Fox ist eine schwüle Schönheit, die wiederholt in die Liste der sexiesten Schauspielerinnen der Welt aufgenommen wurde. Sie ist vor allem für ihre weiblichen Hauptrollen in den Filmreihen „Transformers“ und „Teenage Mutant Ninja Turtles“ bekannt.

Kindheit Megan Fox

Model und Schauspielerin Megan Denise Fox wurde am 16. Mai 1986 in Rockwood, Tennessee, USA, geboren. Der Stammbaum der Schönheit enthält mütterlicherseits die Gene der Franzosen, Iren und Indianer. Ihr Vater, Franklin Thomas Fox, war Bewährungshelfer und ihre Mutter, Gloria Darlene, war Hausfrau. Megan hat auch ältere Schwester Christie. .

Als die kleine Megan 3 Jahre alt wurde, ließen sich ihre Eltern scheiden. Mama heiratete bald wieder einen Mann, der viel älter war als sie. Wie sich die Schauspielerin erinnerte, neuer Papa, Tony Tonachio, war ein echter Tyrann – er verbot seinen Stieftöchtern, sich mit Männern zu treffen und Freunde einzuladen. Es ist nicht verwunderlich, dass sie in ihrer Jugend sehr nervös war und oft auf andere einschlug.

10 Fakten über Megan Fox

Im Alter von 5 Jahren begann Megan zu tanzen und in den Theaterclub zu gehen, trat später dem Schulchor bei und trat dem Schwimmteam bei. Im Alter von 13 Jahren nahm das Mädchen an einigen Schul- und Stadttalentwettbewerben teil, danach versuchte sie sich als Model.

Megan verheimlicht die Tatsache nicht, dass in weiterführende Schule Sie wurde offen verspottet, manchmal musste sie sich zum Mittagessen in einer Kabine auf der Frauentoilette verstecken, weil die Studenten in der Mensa anfingen, Tüten mit Ketchup nach ihr zu werfen. Wie die Schauspielerin sagte, lag das Problem nicht bei ihr das Auftreten, sondern weil sie immer wusste, wie man mit dem anderen Geschlecht auskommt, und das verärgerte viele ihrer Altersgenossen. BEI weiterführende Schule Die Einstellung blieb dieselbe: Sie wurde dafür gehasst, dass sie keine Angst hatte, ihre Meinung immer zu verteidigen, auch auf aggressive Weise. Keiner ihrer Klassenkameraden, außer ihr, konnte ein Ballettröckchen mit Militärmützen anziehen, sich die Haare orange färben und in dieser Form zur Schule erscheinen.

Infolgedessen wurde das Mädchen in den höheren Klassen im Prinzip vom Schulbildungssystem desillusioniert. Mit 17 Jahren verließ sie das Haus ihres Vaters mit seinen strengen Regeln und zog mit 17 Jahren, als sie die Möglichkeit hatte, sich irgendwie selbst zu versorgen, nach Los Angeles, wo sie die Schule als externe Schülerin abschloss.

Karriere als Schauspieler

Megan gab 2001 ihr Filmdebüt, back in Schuljahre. Zum ersten Mal trat die 15-jährige Schönheit in dem Film „Vacations in the Sun“ mit der Beteiligung von Mary-Kate und Ashley Olsen auf. In den nächsten zwei Jahren spielte sie in Episoden von The Best About You und Two and a Half Men mit.

Megan Fox. Fotoshooting für das GQ Magazin

Im Jahr 2004 fanden zwei bedeutende Ereignisse im Leben der jungen Schauspielerin statt: Sie bekam eine regelmäßige, wenn nicht die Hauptrolle in der Fernsehserie Screen Queen und spielte auch die Rivalin der Heldin Lindsay Lohan im abendfüllenden Film Bühnenstar.

Richtiger Ruhm erlangte sie 2007. Dann bekam sie die Rolle der Mikaela Baines in Michael Bays Kinofilm „Transformers“ zusammen mit Shia LaBeouf. Megan verhehlte nicht, dass sie die Rolle dank ihrer hervorragenden externen Daten und der guten Werbung für ihre Formen auf den Titelseiten von Männermagazinen bekam. Sechs Monate nach der Premiere wurde sie vom FHM-Magazin als die Beste ausgezeichnet sexy Frau planet, und MTV ehrte sie mit dem „Breakthrough of the Year“-Award.

Natürlich ließ der Vertrag für den nächsten Teil des Franchise nicht lange auf sich warten. Fortsetzung von Transformers. Revenge of the Fallen“ wurde 2009 veröffentlicht. Interessanterweise befahl Michael Bay der Schauspielerin für die Dreharbeiten zum zweiten Teil, 5 Kilogramm zuzunehmen.

Megan Fox über „Transformers“ und das Leben

Eigentlich sollte Megan im dritten Teil von „Transformers“ („Die dunkle Seite des Mondes“, 2011) auftreten, doch das blieb nicht ohne Skandal. Tatsache ist, dass sich Megan kurz vor den Dreharbeiten öffentlich über die strenge Moral von Michael Bay beschwerte und ihn mit Hitler verglich. Dies verärgerte Steven Spielberg, den ausführenden Produzenten des Projekts, der verlangte, die Schauspielerin loszuwerden. Obwohl Bay selbst keine Beschwerden gegen Fox hatte, ging seine Filmcrew ziemlich grausam mit Fox um: „Während der Arbeit an den beiden Teilen des Films konnte sich Megan nicht als Profi beweisen. Wir dachten, wir hätten eine zweite Angelina Jolie, aber leider. Null Talent. Und ich konnte ihr Tattoo mit dem Gesicht von Marilyn Monroe nicht mehr sehen. Megan wurde durch das britische Model Rosie Huntington-Whiteley, den geliebten Jason Statham, ersetzt.

Kurz nach Erscheinen des zweiten „Transformers“ trat Megan Fox im Horrorfilm „Jennifer’s Body“ als Schulschönheit auf, die sich in einen blutrünstigen Zombie verwandelte. Ihr Co-Star in dem Film war Amanda Seyfried. Für diese Rolle wurde Fox mit den Teen Choice Awards als beste Horror/Thriller-Schauspielerin ausgezeichnet Schönes Mädchen". Die Houston Film Critics Society wählte Jennifer's Body zum schlechtesten Film des Jahres. Ebenfalls in dieser Zeit war die Schauspielerin in der Komödie How to Lose Friends and Make Everyone Hate You mit Simon Pegg und Kirsten Dunst zu sehen.

2010 wurde der Star eingeladen, in Eminems und Rihannas Musikvideo „Love The Way You Lie“ mitzuspielen. Gleichzeitig wurde Megan Fox zum Gesicht der italienischen Marke Emporio Armani (Saison Frühjahr/Sommer 2010). Zuvor wurde die Marke von der Sängerin Beyoncé beworben.

Megan Fox im Eminem- und Rihanna-Video

2011 spielte Megan in dem Film „Kinder sind kein Hindernis für Sex“ und ein Jahr später sprach sie die Figur von Louis Lane im Zeichentrickfilm „Robot Chicken“ aus.

2014 erschien der Film Teenage Mutant Ninja Turtles, in dem Megan die Rolle der April O'Neil spielte. Der Film wurde von Kritikern verrissen, sammelte aber gute Kassen, sodass eine Fortsetzung angekündigt wurde. Der zweite Teil wurde im Sommer 2016 veröffentlicht.

Das Privatleben von Megan Fox

Sexualleben Angefangen hat die Schauspielerin mit 15 Jahren, seitdem liegen auch Mädchen in ihrem Bett. Wir verpflichten uns nicht, alle Sexualpartner der schwülen Schönheit aufzulisten, wir werden nur die berühmtesten auflisten.

2004 begann die junge Schauspielerin mit Brian Austin Green, dem Star der Fernsehserie Beverly Hills 90210, auszugehen. Sie trafen sich auf Filmset Film Stars der Bühne. Bald gaben Prominente ihre Verlobung bekannt, aber 2009 stritten sie plötzlich und brachen die Beziehungen ab.

Es gab Gerüchte, dass der Streit auf Megans Affäre mit Shia LaBeouf zurückzuführen sei - die Schauspieler erlagen der "Chemie" zwischen ihren Helden in "Transformers".

Ein Jahr später kamen Megan Fox und Brian Green jedoch wieder zusammen und bereits am 24. Juni 2010 heirateten sie heimlich auf Hawaii. Zwei Jahre später wurde der Erstgeborene Noah Shannon in eine glückliche Familie geboren und anderthalb Jahre später der zweite Sohn, Body Ranson.

2015 wurde bekannt, dass das Star-Paar nach 11 Jahren Beziehung erneut geflohen ist. Fox gab zu, dass sie in den letzten Monaten getrennt von ihrem Ehemann gelebt hatte und wenig bis gar keinen Kontakt zu ihm hatte. Der offizielle Grund für die Zwietracht in der Familie ehemalige Ehepartner wurden nicht angekündigt, aber es wurde gemunkelt, dass Brian eifersüchtig auf die wachsende Popularität seiner Frau war, während er aufgrund einer Verletzung fast aufhörte, auf den Bildschirmen zu erscheinen. (2014 krachte ein betrunkener Fahrer in das Auto der Ehegatten).

Doch diesmal dauerte der Streit nicht lange. Ein paar Monate später zog Fox die Aussage zurück und begeisterte die Fans mit der Nachricht von ihrer dritten Schwangerschaft. Im August 2016 wurde die Familie Green Fox um ein Mitglied reicher. Das Paar hatte wieder einen Sohn – Journey River. Die Schauspielerin gab zu, alle möglichen Drogen ausprobiert zu haben, mochte aber nur Marihuana, das sie bis heute gelegentlich konsumiert.

Die Schauspielerin hat 8 Tattoos auf ihrem Körper, darunter ein großes Porträt von Marilyn Monroe auf ihrem Unterarm, die Aufschrift „Brian“ auf ihrem Bauch, die Aufschrift „Es war einmal ein kleines Mädchen, das nichts über die Liebe wusste, bis ein Junge brach ihr Herz" auf den Rippen, ein Zitat aus Shakespeares "Wir werden alle über die vergoldeten Schmetterlinge lachen" auf der Schulter.

Megan Fox jetzt

2017 weckte Megan Fox die Neugier der Transformers-Fans, indem sie andeutete, dass sie für einen fünften Teil der Franchise zurückkehren könnte: „Bay und ich haben unsere Differenzen vor langer Zeit beigelegt, und wenn Shia LaBeouf zu dem Projekt zurückkehrt, werde ich es auch tun daran teilhaben."

Dies ist wahrscheinlich das allererste, woran Fans ihres Bildes interessiert sind, wenn sie sich die Fotos des Stars kaum ansehen. Deshalb werden wir unsere Geschichte mit diesem kleinen Kapitel beginnen.
So:

Megan Fox Höhe- 162 cm (nach anderen Quellen 165 und sogar 168 cm);
Gewicht Megan Fox- 52 kg;
Parameter von Megan Fox- 86-62-86 cm.
Obwohl die Schauspielerin selbst behauptet, dass ihre Taille etwas mehr als 50 Zentimeter beträgt. Und wahrscheinlich gibt sie nicht zu viel vor, denn wie könnte sie es sonst schaffen, sich für die Dreharbeiten zum nächsten Film in ein Korsett von bis zu 46 cm zu ziehen.

Diät Megan Fox

Über Megan Fox Diät Sie können viele der widersprüchlichsten Informationen finden. Das ist teilweise verständlich: Man kann glauben, dass das Mädchen ihre anmutigen Formen von Natur aus bekommen hat, aber es ist schwer zu glauben, dass ihre Parameter im Laufe der Jahre fast unverändert geblieben sind. Außerdem musste Megan laut Megan selbst mehr als einmal abnehmen und fett werden, um zu filmen.

Um also in einem ihrer berühmtesten Filme "Transformers" mitzuspielen, musste das Mädchen fast 5 kg zunehmen. Wohin sind die zugenommenen Kilogramm nach den Dreharbeiten gegangen? Es scheint auf wundersame Weise verdunstet zu sein.

Wie bereits erwähnt, Referenzen über die Ernährung von Megan Fox in der Presse sind widersprüchlich. Wir schlagen vor, es der Reihe nach zu sortieren und endlich die Spreu vom Weizen zu trennen.

So behaupten einige Quellen, dass der Filmstar täglich Apfelessig trinken indem Sie 2 Teelöffel in einem Glas Wasser verdünnen. Das Verfahren wird dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten durchgeführt. Hauptsache, sagt die Quelle, Apfelessig soll natürlich sein.

Es war möglich, eine Bestätigung dieser Tatsache zu finden. In einem ihrer Interviews sagt Megan, dass sie zu Apfelessig greift, um den Körper zu reinigen.

Die Idee eines anderen Autors geht sogar noch weiter. Nach eigenen Angaben hat die Schauspielerin neben Apfelessig auch halten Sie sich an eine gesunde Ernährung. Ihre tägliche Ernährung ist streng ausgewogen, nur natürliche und gesunde Produkte kommen auf den Tisch.
Dies, so der Autor, ist Megan Fox Diät.
Wir konnten solche Worte bei der Schauspielerin selbst nicht finden.

Sie können auch Aussagen finden, die die Schauspielerin liebt süß und isst Kuchen und Gebäck, wann und wo immer sie kann, sie kann einfach nicht widerstehen.

Was sagt der Star selbst über " Megan Fox Diät»?
In einem ihrer Interviews sagt das Mädchen, dass sie keine Diät erforderlich, hält es auf natürliche Weise das Gewicht. Sie mag keine Süßigkeiten und isst fast nie.
Dasselbe Megan Fox sagt, es ist vollständig versucht nicht, ein Fan von gesunder Ernährung zu werden und gibt nicht besondere Bedeutung was und wann essen.

Laut der Schauspielerin selbst kann sie das im Allgemeinen mindestens sieben Tage lang nichts essen und es stört sie überhaupt nicht. Dies versucht sie jedoch zu verhindern. Anscheinend erlaubt ihr das Beispiel anderer Schauspielerinnen, die aufgrund von Magersucht ihren Job verloren haben, nicht, sich den Besonderheiten ihres Körpers hinzugeben.

In einem anderen Interview mit Reportern gab Megan einmal zu, dass sie völlig fertig war kann und mag nicht kochen. Sie würde lieber hungrig bleiben, als zu riskieren, ein selbst zubereitetes Gericht zu essen.
Allerdings Institutionen Catering versucht sie auch nicht zu besuchen. Es geht um erhöhte Zimperlichkeit und die Angst, irgendwelche Bakterien von Geschirr und Geräten aufzunehmen, die viele Menschen benutzt haben.

Durch diese Enthüllung hat Megan Fox unsere Forschung nicht im Geringsten erleichtert. Es wird völlig unverständlich, was sie eigentlich isst.
Oder geheim Megan Fox Diät existiert?

Es scheint, dass wir unserer Suche noch einen logischen Punkt geben können, wenn wir die Worte der Schauspielerin berücksichtigen, die sie in einem Interview für eine der populären Zeitschriften sagte: „Mein Gewicht springt ständig. Es ist mir egal – es ist mir egal, wie viele Pfund ich zugenommen habe. Ich will mich nicht verrückt machen und dann zu einem Psychotherapeuten gehen. Ich gönne mir keine Süßigkeiten, ich mache keine Diäten. Ich lebe nach dem Grundsatz: komme was wolle.

Hier hat sie das hinzugefügt Megan Fox treibt Sport in Maßen. Da sie extrem faul ist (die Definition von Megan selbst), stellte sie einfach einen Trainer für sich ein, der sie buchstäblich zum Training zwingt. Nach langem Überreden beginnt das Pilates-Training. Wie die Schauspielerin selbst sagt, stört sie sich nicht mehr als einmal pro Woche mit solchen Lasten.

Also, was ist es Megan Fox Diät? Wir wagen es vorzuschlagen, dass das Geheimnis schöne Figur Schauspielerin liegt in den genetischen Wurzeln des Mädchens, ständige Beschäftigung bei der Arbeit, seltenes, aber regelmäßiges Sporttraining. Und vor allem in der Fähigkeit, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, wie man ist.

Alexandra Panyutina
Frauenzeitschrift JustLady

Viele glauben, dass das Erfolgsgeheimnis von Filmstars weitgehend vom Aussehen und der Figur abhängt, und versuchen in jeder Hinsicht, Hollywood-Schönheitsstandards zu erfüllen. Das stimmt teilweise, aber jeder Star hat seine eigenen Regeln und Geheimnisse, die es Ihnen ermöglichen, immer in Form zu bleiben.

In diesem Artikel werden wir über Megan Fox sprechen - ihre Größe, ihr Gewicht, ihre Figurparameter und auch über die Schönheitsgeheimnisse der Hollywood-Diva sprechen.

Megan Fox-Stil

Megan Fox ist berühmt für das Bild einer sexy Katze, das Regisseure ihr so ​​bereitwillig anbieten. Dicke Lippen, große Augen und eine schöne Figur, die dazu wirklich förderlich ist. Allerdings hinein Alltagsleben das Mädchen bevorzugt einen ruhigeren, entspannten Stil. Turnschuhe, hohe Stiefel, Jogginghosen, eine Mütze, weite Hemden und T-Shirts sind die häufigsten Dinge in Meghans Alltagslook.

Für rote Teppiche und Feiern kleidet sich Megan natürlich anders – luxuriöse Kleider mit hohen Schlitzen, sexy Minis und enge Outfits stehen ihr perfekt. High Heels fügen Sie Höhe hinzu und machen Sie die Form ihrer Beine noch attraktiver.

Megan Fox - Schönheitsgeheimnisse

Viele Mädchen sind sehr überrascht zu erfahren, dass Megan Fox Größenparameter hat, die kein Modell sind - nur 162 cm, weil sie auf dem Bildschirm dank verschiedener filmischer Tricks viel größer aussieht (von der richtigen Kleidung und den richtigen Schuhen bis hin zur Komposition des Rahmens und der Dreharbeiten). Winkel).

Die Natur hat Megan Fox jedoch mit einer schönen Figur ausgestattet, dank der sie sogar mit Kleinwuchs sie sehen absolut umwerfend aus. Der Star selbst gibt zu, dass sie gut ist physische Gestalt und eine schöne Silhouette ist nur teilweise genetisch bedingt. Um attraktiv zu bleiben, trainiert das Mädchen täglich mit einem Personal Trainer. Das Training beinhaltet mindestens eine halbe Stunde Cardio, danach widmet Megan ihr eine weitere Stunde Krafttraining(meistens mit einem Ball oder Hanteln). Aber das ist nicht alles! Danach tritt der Star weitere 40-45 Minuten auf einem Heimtrainer in die Pedale und macht es. Während der Schwangerschaft trainierte die Schauspielerin unter Anleitung eines Trainers weiter und führte Übungen durch, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden.

Aktiver Sport sei kein Grund für Freizügigkeit bei der Ernährung, sagt Megan Fox. Das Mädchen überwacht sorgfältig ihre Ernährung und versucht, nur nützliche und gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Natürlich erlaubt sie sich manchmal, ungesunde Lebensmittel zu essen, aber solche Verstöße gegen das Regime können nicht als häufig bezeichnet werden. Ein herzhaftes Frühstück hilft ihr, energiegeladen zu bleiben und zu vermeiden, dass sie abends zu viel isst. Eier, Mandeln, mageres Fleisch, Müsli, frisches Gemüse und Obst sind die Grundlage der Ernährung des Stars. Gleichzeitig ist die Fettmenge in Megans Ernährung streng limitiert.

Megan Fox(23 Jahre alt) gilt als die Sexiest, aber sie würde lieber besser werden, als eine Diät zu machen.

Die Schauspielerin spielt keine Hollywood-Spiele - das hat ihr den Erfolg ermöglicht.

Ideale Figur beim Stern- aus der Natur...

Sie werden regelmäßig als die meisten anerkannt schöne Frau in der Welt. Fühlst du dich dir selbst überlegen?

Megan Fox

Das schmeichelt mir natürlich. Aber ich bin mir bewusst, dass sie sich jedes Jahr auf diesen Thron setzen neues Mädchen. Stellen Sie sich vor, wenn dieselbe Schönheit solche Listen anführt - wen interessiert das?

deshalb Ich messe dem keine große Bedeutung bei. Obwohl, was zu verbergen, ist es schön.

Megan Fox-Parameter: Höhe 168 cm

Sie werden oft mit Angelina Jolie verglichen. Viele träumen davon, ihren Platz einzunehmen, und Sie?

Megan Fox

Und ich nicht. Ich versuche mein Bestes, um anders zu sein als sie. Ich lehne zum Beispiel manche Projekte oft ab, damit mir später nicht vorgeworfen wird, sie zu kopieren. Daher schaden mir diese Vergleiche mehr als sie nützen. Aber wie dem auch sei, Ihr Kompliment zählt.

Hast du sie jemals getroffen?

Megan Fox

Nein. Es gab keinen Grund. Obwohl, wenn ein solches Treffen geplant wäre, würde ich alles tun, um es zu vermeiden. Ich habe Angst vor dieser Frau.

Warum ist sie dir so unheimlich?

Megan Fox

Weiß nicht. Ich denke, Angelina ist so stark. Ich glaube, sie würde mich lebendig fressen, sie macht mir Angst.

Warum hast du ein Marilyn-Monroe-Tattoo? Ist sie dein Idol?

Megan Fox

Sie war eine der ersten Schauspielerinnen, die ich im Fernsehen sah. Schon in der Kindheit. Ich erinnere mich, dass ich zuerst Blue Hawaii mit Elvis Presley gesehen habe und später Marilyn auf der Leinwand gesehen habe. Jedes Mal, wenn ich ihre Stimme hörte, fing ich an zu weinen. Generell habe ich eine besondere Beziehung zu ihr.

Verfolgen Sie die Mode sorgfältig?

Megan Fox

Nein! Jeden Tag trage ich die gleichen Klamotten: Jeans, T-Shirt und Flip-Flops. Wenn ich zu einer gesellschaftlichen Veranstaltung muss, rufe ich den Stylisten an. Hier ist Shia (Meghans Transformers-Partnerin), die sich in Urban Outfitters kleidet. Kürzlich war ich in diesem Laden und habe abgeschnittene Jeansshorts a la 70er gesehen. Wenn er sich das selbst antun würde, wäre ich sehr verärgert.

Triffst du ihn oft?

Megan Fox

Nein, wir sehen uns kaum. Aber er ist so lustig, bringt mich ständig zum Lachen. Dafür liebe ich ihn. Shia, hörst du, ich liebe dich! (Lacht) Und er ist auch noch so attraktiv! Sehr schön.

Am Set von "Transformers" gab es also andere schöne Männer. Wen mochtest du noch?

Megan Fox

Am Set begannen Shia und Tyrese Gibson zu streiten, wer von ihnen cooler sei. Es war notwendig, die Stange in der Bauchlage zu quetschen. Starker, aufgepumpter Tyrese drückte 70 kg und dünne Shia - 95 kg und achtmal! Gibson wäre dort fast in den Boden gefallen. Er fand ihn cool, aber Shia hat ihn einfach gemacht. Hier ist Ihre Antwort.

Einige beschweren sich, dass das Aussehen ihre Karriere nur behindert. Stimmst du dem zu?

Megan Fox

Nein. Natürlich habe ich auch von den Produzenten gehört: „Du bist zu schön für diese Rolle.“
Aber das ist Unsinn. Wenn ich nicht so attraktiv gewesen wäre, wäre ich ganz arbeitslos gewesen. Aussehen ist also kein Problem. Im Gegenteil, sie hat mir erlaubt, ins Kino zu gehen, ein Talent zu entwickeln, von dem ich hoffe, dass es geschätzt wird.

In welchen Filmen würdest du gerne mitspielen?

Megan Fox

Ich habe keine Ahnung. Ich möchte nur Charakterrollen, in denen ich meine schauspielerischen Fähigkeiten unter Beweis stellen kann. Aber ich mag auch Actionfilme – es ist ein sehr dynamischer, spannender Film. Das ist nicht langweilig anzusehen.

Du scheinst sehr einfach zu sein. Wo ist dein Ruhm?

Megan Fox

Ich mag es, so zu sein. Ich will kein Teil dieses Hollywood-Wahnsinns sein. Ich habe keine Freunde Freizeit verbringe ich zu Hause. Auf diese Weise habe ich mich von Dingen distanziert, die die Stimmung verderben und Ärger machen können. Wenn Sie in Schwierigkeiten sind, können Sie natürlich in einen Club gehen, etwas trinken und sich selbst vergessen. Aber das ist nicht meine Methode. Ich laufe nicht vor Problemen weg, ich löse sie.

In Hollywood gilt es als großartig, dünn zu sein. Versuchen Sie, die "Normen" zu erfüllen?

Megan Fox

Mein Gewicht schwankt ständig. Es ist mir egal – es ist mir egal, wie viele Pfund ich zugenommen habe. Ich will mich nicht verrückt machen und dann zu einem Psychotherapeuten gehen. Ich gönne mir keine Süßigkeiten, ich mache keine Diäten. Ich lebe nach dem Grundsatz: komme was wolle.

Und du siehst aus, als hättest du das Fitnessstudio nie verlassen!

Megan Fox

Danke. Ich habe einen Trainer, aber ich mache mir keinen Stress. Ich verlobe mich ohne Fanatismus - einmal in der Woche.

Heute sind Sie eine der beliebtesten jungen Schauspielerinnen. Sind Sie gerne Vorbild?

Megan Fox

Es kommt darauf an, was man in dieses Konzept investiert.

Wenn „Ein Beispiel, dem man folgen sollte“ nach eurem verständnis sollte ich den teenagern erklären, dass sex vor der ehe schlecht ist, dass man nicht schwören kann, dann komme ich nicht hoch. Aber wenn du ein starker, intelligenter Mensch sein willst, der zu allem seine eigene Meinung hat und sich nicht scheut, diese zu verteidigen, dann würde ich passen. Ich freue mich sehr, ein solches Vorbild zu sein.

Alle schönsten Hollywood-Schauspielerinnen haben immer eine Art persönliche Ernährung zur Verfügung, und manchmal mehr als eine. Zum Beispiel hat die Hauptfigur von "Transformers", Megan Fox, ein paar Techniken, die dem Mädchen helfen, Übergewicht zu reduzieren.

Die Ernährung von Megan Fox wurde mehr als einmal in Boulevardzeitungen auf verschiedenen Ebenen diskutiert. Die Hollywood-Diva war nicht immer so schlank, am Anfang ihrer Karriere ist sie ein Mädchen mit Formen, und jetzt kann sie problemlos sogar Kleider in Größe Null tragen, die Schauspielerin ist sehr dünn, anmutig und raffiniert geworden, und einige Neider nennen sie "knochig". Und das ist die Höhe von 163 cm! Ihr Gewicht wurde 51 kg, was weniger als ideal ist (163-110=53).
Andere Parameter ihrer Figur für Interessierte:

Büste - 86 cm
Taille - 62 cm
hüften - 86 cm

Dank der beeindruckenden Metamorphosen, die mit ihrem Körper vor sich gingen, war sie einst echten „Belästigungen“ ausgesetzt. Nur der faulste Journalist hat wahrscheinlich nicht über das ungesunde Verlangen der Schauspielerin nach Fettabsaugung und angeblicher Magersucht geschrieben. Die Schauspielerin wurde dafür kritisiert, zu dünn zu sein und höchstwahrscheinlich insgeheim so sein zu wollen wie sie.

Megan bestreitet das natürlich alles, das Mädchen besteht darauf, dass sie sich nur auf eine bestimmte Diät setzt und eine Reihe davon durchführt spezielle Übungen, die der berühmte Trainer Harley Pasternak für sie entwickelt hat. Ich werde zwei Fuchsdiäten in Betracht ziehen, streng und rational.

Die strenge Diät von Megan Fox

Es gibt Informationen im Internet, dass diese Diät berühmte Schauspielerin hat ein eher schwaches Verhältnis zu einem ausgewogenen gesundes Essen. Es wird gesagt, dass das Mädchen in Sushi, verschiedene Meeresfrüchte und Algen verliebt ist, und es sind diese Zutaten, die ihr tägliches Menü ausmachen. Oft wird Megan eine solche Diät zugeschrieben:

Frühstück: Algensalat essen und trinken grüner Tee ohne hinzuzufügen.
Abendessen: Kaufen oder machen Sie Ihre eigenen Gurkenbrötchen oder eine andere vegetarische Version davon, trinken Sie ein Glas duftenden grünen Tee.
Abendessen: Rotfisch-Sashimi kochen, aber nicht mehr als einhundertfünfzig Gramm essen, diese Delikatesse mit grünem Tee trinken.

Der Energiewert einer solchen Diät ist natürlich recht gering, um sie über einen längeren Zeitraum durchzuführen. Der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung schwankt um 800 kcal.
Die meisten Ernährungswissenschaftler glauben, dass solche strengen Einschränkungen zu negativen Ergebnissen wie Abmagerung, brüchigen Haaren und Nägeln, chronischer Müdigkeit und so weiter führen werden. Es ist besser, den Sport zu vergessen, während Sie diese Technik anwenden, da Sie vor Hunger einfach in Ohnmacht fallen können.
Daher ist diese Diätoption für ein paar Tage geeignet, aber nicht länger, da Sie sonst gesundheitliche Probleme bekommen können, und diese Anordnung wird wahrscheinlich niemandem gefallen. Daher als Entladetag Das angebotene Menü ist in Ordnung.

Rationale Ernährung Megan Fox

Die erfahrene Fox-Trainerin Harley Pasternak wiederholt ständig, dass die Schauspielerin von Natur aus mit einem schnellen Stoffwechsel ausgestattet ist und es daher für sie ziemlich problematisch ist, ihr Gewicht über dem Mindestniveau zu halten. Daher ist es für sie einfach schwierig, überschüssige Masse aufzubauen.

Die Schauspielerin engagiert sich Fitnessstudio fünf mal die Woche. Sie arbeitet bevorzugt mit Hanteln und macht Cardio-Übungen, wie zum Beispiel das Training auf einem Laufband oder Ellipsentrainer.
Ein solches regelmäßiges Training dauert natürlich nicht länger als 45 Minuten, bevor es gefilmt wird, dauert es mehr als eine Stunde. Ihr professioneller Trainer sagte, er habe für Megan einen universellen Komplex zur Stärkung der unteren Extremitäten entwickelt.
Und die Lieblingsübung des Mädchens sind Ausfallschritte. Sie isst fünf Mal am Tag, wobei der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten dreieinhalb Stunden beträgt. Megan hat einen erfahrenen persönlichen Koch, der ihr Menü nach dem Fünf-Faktoren-System zubereitet.
Das bedeutet, dass jede Mahlzeit Proteine, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Sonstiges und Mineralstoffe enthalten sollte. Die Künstlerin ist keine Vegetarierin, deshalb isst sie gerne Fisch, Eier, Hühnerbrust und Meeresfrüchte.

Typische Gerichte in ihrer Ernährung unterscheiden sich in keiner Weise vom Hollywood-Standard. Der Star liebt einfach immer noch Salate mit Algen, Garnelen, grünem Salat, Reiskuchen und Hähnchenbrust.
Sie versucht jeden Tag fünf verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu essen, die wichtige Ballast- und Ballaststoffe sowie wertvolle Mikronährstoffe enthalten.

Laut den Quellen verwendet Megan also das Fünf-Faktoren-Programm, das eine Diät und ein System spezieller Übungen umfasst. Aber für viele Menschen, die abnehmen wollen, stellt sich die Frage - ist es wirklich möglich, mit Hilfe einer so einfachen und nicht hungrigen Technik schlank zu werden?
Höchstwahrscheinlich können Sie nur teilweise abnehmen, aber egal wie viel, eine solche Diät hilft einer Person, überschüssiges Körperfett zu verbrennen, und ermöglicht es, eine harmonische Figur mit schlanken Konturen zu finden.
Megans Schlankheit ist höchstwahrscheinlich auch auf die zu kleinen Portionen zurückzuführen, die sie isst. Wie Sie wissen, hängt das Gewicht einer Person nicht nur davon ab, wie sehr sie sich an das gewählte Ernährungssystem hält, sondern auch von der Menge an Nahrung, die sie tagsüber zu sich nimmt.

Fazit

Wenn Sie plötzlich Lust haben, mit diesen Techniken zu experimentieren, sollten Sie sich nicht lange daran halten, da Sie sonst gesundheitliche Probleme bekommen können. Und es wird die richtige Entscheidung für Sie sein, einen Arzt, vorzugsweise einen Ernährungsberater, zu konsultieren.