Frage an einen Psychologen

Warum fange ich in einer Gesellschaft von mehr als 4 Personen an, mich in mich selbst zurückzuziehen und zu schweigen?

Antworten von Psychologen

Hallo, Natasha. Du verschließt dich, weil du dich weniger interessant, weniger bedeutsam, weniger perfekt und weniger originell fühlst Vorwärtsbewegung Sie schließen sich ab und schätzen sich selbst zunächst nicht klar genug ein. Wenn Sie zu viert sind, verringert sich die Aufmerksamkeit, die Sie jedem Gesprächspartner widmen, um das Vierfache (nach den Gesetzen der Mathematik). einschließlich, und Die Aufmerksamkeit für Sie nimmt ab. Vielleicht unterbricht ihn jemand anderes, der gesprächiger ist, und Sie beginnen, diese dynamische, sich verändernde, chaotische, spontane Struktur als eine Vernachlässigung Ihrer selbst zu betrachten. Von Ihnen erfundene Ablehnung, und Sie werden unter allen Umständen als der am meisten geliebte und verehrteste Mensch akzeptiert. Und Sie werden sehen, dass alles anders sein wird, wenn Sie persönlich arbeiten zu dir!

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Hallo Natascha.

Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu Unsicherheit und Schüchternheit. Sie haben Angst, nicht den Anforderungen gerecht zu werden, Sie haben Angst, beurteilt zu werden. Um die Herrin Ihres Lebens zu werden, müssen Sie sich selbst lieben und dürfen sich nicht mit anderen vergleichen. Sie sind etwas Besonderes und Einzigartiges. Jeder von uns kann etwas besser machen als andere. Versuchen Sie, Ihre Stärken zu finden. Selbstwertgefühl ist, wie Sie sich selbst fühlen, wie Sie sich selbst sehen und wer Sie zu sein glauben. Viel Glück für dich.

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Hallo, Natascha! Eine ziemlich interessante und lokalisierte Frage „Warum?“, auf die Sie einfach mit „Weil...“ antworten und ein Psychologielehrbuch zitieren möchten, vielleicht mehrere Kapitel, aber... Wenn nur alles so einfach und klar wäre, aber jeder Mensch ist individuell und jeder hat sein eigenes „weil…“. Warum denkst du? Mit allen Menschen, oder nur mit geliebten Menschen, oder nur mit Fremden, oder mit einigen ganz bestimmten? Auf einer Party oder bei der Arbeit? Wann sollte man etwas sagen oder schweigen? und solche Fragen gibt es viele. Versuchen Sie, alle diese Fragen zu analysieren, und wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie die Antwort höchstwahrscheinlich selbst finden. Wenn es nicht klappt, wenden Sie sich an einen Spezialisten, er hilft Ihnen auf jeden Fall bei der Klärung.

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Forscher der Stanford University führten eine Umfrage durch, die ergab, dass 40 % der amerikanischen Bevölkerung unter Schüchternheit leiden. „Rückzug“, der oft als Synonym für Schüchternheit verwendet wird, ist eine fortgeschrittene Form davon. Der Rückzug in sich selbst ist die nächste Stufe. Dies ist eine Möglichkeit, den eigenen Akku wieder aufzuladen und der unerwünschten Realität und den Problemen zu entfliehen. Ein Weg, der Einsamkeit zu entkommen.

Das Frauenmagazin „Psychologies“ nennt Entzug das beste Beruhigungsmittel.

Wenn eine Person von anderen nicht die richtige Ruhe oder das richtige Verständnis erhält, ist sie drin stressige Situation, er zieht sich in sich selbst zurück, wird weniger gesprächig, weniger emotional, als ob er „hängen“ würde.

Möchten Sie wissen, warum sich ein Mensch in sich selbst zurückziehen kann, was das bedeutet und womit es behaftet ist? Lesen Sie den Artikel.

Aus welchen Gründen tritt Isolation auf?

1. Spezialisten von Universitäten in Hongkong führten ein Experiment zum Einfluss von Geld auf menschliches Verhalten durch. Das Ergebnis zeigte, dass Geld, ein Bild davon oder sogar der Gedanke daran einen Menschen dazu bringt, sich von anderen zu entfernen.
2. Die mangelnde Akzeptanz in der Gesellschaft führt auch dazu, dass ein Mensch die Einsamkeit sucht und gezwungen ist, Menschen über seine Beschäftigung anzulügen, um mit sich allein zu bleiben.
3. Wenn ein Mann oder eine Frau keine Liebe und kein Verständnis findet, beginnt er zu meiden Außenwelt. Immerhin gibt es im Inneren deutlich weniger Kritik. Der Mensch verschließt sich in seinen Erlebnissen und kompensiert die fehlende Aufmerksamkeit der Gemeinschaft.
4. Bei Kindern, so das Mitglied Internationale Vereinigung Akademische Wissenschaften Lyudmila Kataeva, Isolation entsteht aufgrund emotionaler Belastung. Das Kind erhielt nicht das richtige Spektrum positive Emotionen für eine lange Zeit.

Warum ist es gut, mit sich allein zu sein?

Das soll nicht heißen, dass regelmäßiges Nachdenken nutzlos ist. Nur allein mit sich selbst können Sie Ihre Motive kennen und verstehen.

Nach starkem Stress oder emotionaler und körperlicher Überlastung ist es notwendig, sich für eine Weile in sich selbst zurückzuziehen. Anschließend wird über das Geschehene nachgedacht, der Körper aufgeladen und ein weiterer Aktionsplan erstellt.

Aber halte dich eingesperrt für eine lange Zeit es ist verboten. Dann steht der Mensch vor einem Prozess grundlegender Veränderungen im Bewusstsein und sogar in der Funktionsweise des Gehirns.

Wie sieht es von außen aus?

Man kann nicht sagen, dass eine zurückgezogene Person sofort unzulänglich wird. Zunächst ist er einfach widerspenstig. Überfüllte Orte werden vermieden. Doch später, so sind sich die Cacioppo-Wissenschaftlerehepaare von der University of Chicago sicher, droht dies mit Störungen und sogar einem erhöhten Risiko, Tumore zu „bekommen“.

Derjenige, der hineingeht, wird allmählich gereizt. Er ist nicht mit allem zufrieden, es läuft nicht alles nach seinem Plan. Eine Person kann sich in ein biegsames „Bettzeug“ verwandeln, ihren Charakter verlieren und wird immer der Führung folgen.

Oft sind solche Menschen schlampig und schlecht gekleidet, weil sie nicht auf das äußere Erscheinungsbild achten.

Warum ist es gefährlich, der Realität zu entfliehen?

Bei einsamen und zurückgezogen lebenden Menschen breiten sich Tumore schneller aus. Das Gehirn einer solchen Person wird wacher.

Oft kommen einem Gedanken über mögliche Gefahren in den Sinn. Solche Menschen sind anfälliger für Selbstmordgedanken. Laut WHO-Statistik sind es 16 % Gesamtzahl Selbstmorde waren zu Lebzeiten verschlossen und unkommunikativ.

Hallo. Ich bin ein sehr privater Mensch, ich kann nicht mit meinen Kollegen kommunizieren, wenn ich in einer Firma spazieren gehe, bin ich immer in einer unangenehmen Lage. Ich weiß nicht, wie ich normal mit Menschen kommunizieren soll, ich fühle mich immer unwohl, wenn ich mit irgendjemandem kommuniziere. Sogar meine Eltern wenden sich von mir ab und sagen, was für ein Mensch ich bin, ich lerne schlecht zu sprechen , ich kann nicht sprechen, mir gelingt nie etwas, mir fällt immer alles aus den Händen, ich verstehe es nicht gleich beim ersten Mal, wenn sie mich um etwas bitten. Oft habe ich mir eingeredet, dass ich es bin nicht so und habe versucht zu denken, dass ich der Beste bin, aber es hilft immer noch nicht, und ich muss meine ganze Zeit am Computer verbringen. Wissen Sie, manchmal habe ich einfach keine Lust, dort zu leben Wie kann ich mein Problem lösen?
P.S. Aber bevor ich ins Bett gehe, träume ich immer davon, dass ich bald berühmt, reich und klug werde erfolgreicher Mensch und Ich werde es morgen früh allen erzählen, die mich vorher gemobbt haben, ich weiß nicht, vielleicht passiert mir das tatsächlich =)

Natürlich wird es passieren, aber wie könnte es anders sein?

Die Hauptsache ist, erwachsen zu werden und erwachsen zu werden.

Dort wird es im Erwachsenenleben viel interessanter sein als jetzt.

Und Sie können sich dramatisch verändern. Die Hauptsache ist, zu wachsen und zu sehen, wie Sie sich verändern!

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Jaroslaw, hallo!

Wenn Sie nur träumen und nichts tun, werden wahrscheinlich Veränderungen eintreten. Da muss man einfach lange warten...

Wenn Sie sich wirklich verändern wollen, beginnen Sie jetzt.

Die Hauptsache ist, dass Sie nicht versuchen, sich selbst so einzuschätzen, dass ich der Beste oder der Schlechteste bin. Jeder Mensch ist auf seine Art einzigartig. Es ist wichtig, Ihre Schwächen zu kennen und Stärken.Und in der Lage sein, sie zum richtigen Zeitpunkt einzusetzen.

Bestimmen Sie gezielt, welche Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit Ihre Kommunikation beeinträchtigen. Welche Eigenschaften möchten Sie in sich entwickeln?

Überlegen Sie, was Ihre Stärken sind. Sie haben sie wahrscheinlich. Finden Sie zunächst mindestens fünf dieser Eigenschaften.

Weitere Themen für Sie – die Kunst effektiver Kommunikation, Rhetorik.

Wenn Sie Ihre spezifischen Probleme identifiziert haben, suchen Sie im Internet nach Antworten für jedes Problem. Allmählich werden Sie etwas über sich selbst verstehen.

Besuchen Sie nach Möglichkeit ein Training für effektive Kommunikation (selbstbewusstes Verhalten).

Dann werden Sie gar nicht merken, wie Sie ein erfolgreicher Mensch werden!

Ich wünsche Ihnen fruchtbare Arbeit an sich selbst und Glück!

Mit freundlichen Grüßen Tatyana Bashmakova.

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Hallo, Jaroslaw. Auf den ersten Blick sieht es so aus Teufelskreis. Aber wenn Sie genau hinsehen, stellt sich heraus, dass dies eine Illusion Ihres Lebens ist.

Eltern können sich nicht von ihrem Kind abwenden! Sie können dich nicht erreichen. Was ist, wenn du zunächst Kontakt zu deinen Eltern aufnimmst? Du bist bereits erwachsen, bitte sie, dir etwas beizubringen. Schließlich läuft alles aus dem Ruder, wenn man nicht über die entsprechenden Fähigkeiten verfügt. Loben Sie sich öfter selbst (es gibt immer etwas dafür, auch dafür, dass Sie so mutig waren und sich verändern wollten!).

Suchen Sie im Internet nach Videos von Programmen mit Psychologen (z. B. Sergei Kovalev) und lesen Sie Bücher zum Thema Kommunikation.

Und außerdem, hör zu, Jaroslaw, nicht jeder kann kommunizieren, das sollten Eltern lehren und du musst es selbst lernen. Bist du dabei? der richtige Weg. Üben Sie vor dem Spiegel, verlieben Sie sich in Ihr Spiegelbild: Sie sind so einzig und allein.

Mit dem Training würde alles schneller gehen. Obwohl es viele Menschen gibt, die sich selbst gemacht und verändert haben, sogar Erwachsene.

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In mir selbst

Normalerweise ziehen sich Menschen aus Angst vor Kritik an sich selbst zurück, aus Angst, in den Augen anderer dumm auszusehen, sich lächerlich zu machen und so weiter. Mit anderen Worten: Für solche Personen ist es einfacher, am Rande zu bleiben, als erneut Aufmerksamkeit zu erregen. Plötzlich wird die Reaktion negativ sein.

Sozialphobiker leben mit dem ständigen Gefühl, dass ihre Mitmenschen sie ablehnen.

Manche fürchten sich nicht so sehr vor der Reaktion auf ihr Handeln, sondern vor der Tatsache, dass die Menschen die innere Unruhe bemerken. Manche schlechten Gedanken lösen also noch mehr negative Emotionen aus. Es stellt sich heraus, dass es ein Teufelskreis ist.

In einigen besonderen Fällen haben schüchterne Menschen Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, an öffentlichen Orten zu essen, die Straße entlang zu gehen, wenn andere sie ansehen usw. Oft geht eine solche psychische Störung mit Problemen des Selbstwertgefühls und einer pessimistischen Sicht auf die Realität einher. Daher die verzerrte Vorstellung von sich selbst, der Gesellschaft, dem Leben im Allgemeinen und dem eigenen Platz in dieser Welt.

Vielleicht sollten die Wurzeln des Problems in Kindheitserfahrungen gesucht werden – ständige Kritik von Eltern, Freunden oder Verwandten.

Es gibt einen Ausweg

Um der Selbstisolation entgegenzuwirken, empfehlen viele Psychologen den Einsatz einer kognitiven Verhaltenstherapie. Es ist wichtig, nicht zu bewerten, was um Sie herum passiert, sondern Ihre Reaktion darauf.

Manchmal werden schlechte Gedanken kaum verstanden und manchmal werden sie geleugnet.

Während der Therapie müssen Sie alles im Auge behalten negative Emotionen und versuchen Sie, sie in Zukunft durch positive zu ersetzen. Darauf aufbauend ist es notwendig, neue Verhaltensstandards zu entwickeln und entsprechend zu handeln.

Darüber hinaus müssen wir uns daran erinnern, dass Gedanken materiell sind. Wenn Sie denken, dass Sie ein langweiliger Mensch sind, werden die Leute Sie als langweiligen Menschen ansehen. Wenn Sie denken, dass Sie es sind interessanter Gesprächspartner, werden auch Ihre Mitmenschen eine ähnliche Qualität an Ihnen bemerken.

Andererseits können Sie versuchen, sich zusammenzureißen. Schreiben Sie in absteigender Reihenfolge auf, was Ihnen am meisten Angst macht. Beginnen Sie als Nächstes damit, sich Ihren Ängsten direkt zu stellen und gehen Sie von weniger bedeutsam zu stärker vor.

Lernen Sie auch, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, nehmen Sie an Gruppentrainings teil, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, denken Sie nur an gute Dinge und lächeln Sie öfter. Allerdings bedeutet das Vorhandensein von Problemen in der Vergangenheit nicht, dass dies immer der Fall sein wird.

Wenn Sie alleine nicht zurechtkommen, sollten Sie einen Termin bei einem Psychologen vereinbaren. Allerdings umfasst die Behandlung meist nur eine Therapie ohne Rezept Medikamente.

Wenn die Isolation Sie daran hindert, ein interessantes Leben zu führen, auf Partys zu gehen, Spaß zu haben und neue Leute kennenzulernen, ist es an der Zeit, sie loszuwerden. Das ist schwierig, aber möglich. Nur wer Probleme und Ängste überwinden kann, kann erfolgreich sein. Es ist Zeit, auf die Menschen zuzugehen! Aber wie geht das am besten? Wie bereite ich mich vor?

Gründe für die Isolation

Ein verschlossener Mensch ist sich manchmal gar nicht bewusst, warum es für ihn so schwierig ist, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Und die Gründe liegen vor allem in der Kindheit: Alle Situationen unangenehmer und erfolgloser Kommunikation werden vom Unterbewusstsein aufgezeichnet und reproduzieren dann in ähnlichen Momenten Erinnerungen. Selbstzweifel, Angst und ständige Sorgen sind ebenfalls Ursachen für Isolation.

Wie kann man die Isolation überwinden?

Fangen Sie an, Dinge zu tun, die Ihnen Angst und Angst machen. Denken Sie sorgfältig nach und beschreiben Sie auf einem Blatt Papier alle Situationen, die Ihnen Unbehagen bereiten. Dann begeben Sie sich jeden Tag bewusst in solche Situationen, versuchen Sie beispielsweise, sich kennenzulernen oder mit jemandem auf der Straße zu sprechen. Fremder, machen Sie Ihrem Chef ein Kompliment usw.

Machen Sie täglich ein neues kleine Leistung. Und mit der Zeit werden Sie merken, dass Ihnen diese Situationen keine Angst mehr machen.

Versuchen Sie, Ihre Gedanken zu überwachen. Nach jeder unangenehmen Situation müssen Sie alle Gefühle, Empfindungen und Emotionen aufschreiben, die Sie in diesem Moment erlebt haben. Wenn Sie sie nach einiger Zeit noch einmal lesen, werden Sie die Hauptgründe für Ihre Sorgen sicherlich verstehen. Nachdem Sie sie analysiert haben, können Sie Ängste in ähnlichen Situationen leicht bewältigen.

Melden Sie sich an psychologische Ausbildung. Erfahrene Psychologen werden Ihnen beibringen, keine Angst vor Kommunikation und Fremden zu haben. Typischerweise finden solche Kurse in Gruppen statt, in denen man ähnlich introvertierte Menschen treffen und mit ihnen kommunizieren kann.

Freundliche Atmosphäre Spieluniform Das Fehlen von Negativität hilft dabei, Steifheit und Engegefühl zu überwinden. Nach einer solchen Vorbereitung wird der Auftritt in der Öffentlichkeit nicht mehr so ​​beängstigend sein.

Lerne, dich selbst zu lieben. Denken Sie nur an gute Dinge. Machen Sie sich nach jeder unangenehmen Situation keine Vorwürfe, sondern versuchen Sie herauszufinden, was Ihr Verhalten provoziert hat. Vergleichen Sie sich nicht mit irgendjemandem, denn Sie sind ein Individuum. Sicherlich gibt es Situationen, mit denen Sie trotz Isolation problemlos und schnell klarkommen. Ein Lächeln im Gesicht ist ein Zeichen von Selbstvertrauen. Lächle öfter, auch wenn es niemand sieht. Lächeln Sie einfach in den Spiegel, mit der Zeit wird sich diese Fähigkeit etablieren.

Sobald Sie anfangen, hart an sich selbst zu arbeiten und Ihre Isolation zu überwinden, werden die Kommunikationsprobleme allmählich verschwinden und Sie werden bald in der Lage sein, ohne große Verlegenheit auf andere Menschen zuzugehen. Dies erfordert jedoch aktives Handeln und große Lust.

Details Erstellt: 23.06.2016 18:21

Bevor wir herausfinden, was Sie tun müssen, um gesprächig zu werden, gibt es einige Gründe, warum manche Menschen nicht sehr gesprächig, also ungesellig, sind.

Schüchternheit

Erstens gibt es so etwas wie Schüchternheit. Wenn eine Person schüchtern ist, bedeutet dies, dass es für sie schwierig ist, neue Leute kennenzulernen und mit ihnen zu sprechen, da es ihr an Selbstvertrauen mangelt. Noch einer von mögliche Gründe Die Schweigsamkeit mancher Menschen liegt darin, dass sie nichts zu sagen haben – entweder verstehen sie nicht viel von irgendetwas oder sie haben ein schlechtes Gewissen Vokabular. Zusätzlich zu diesen beiden Fällen kann es sein, dass eine Person klug, belesen und nicht schüchtern ist, aber nicht leicht ein Gesprächsthema findet und nicht flexibel genug in der Kommunikation ist. Aus all diesen Gründen wird es schwierig, mit Menschen zu kommunizieren.

Schauen wir uns die Situation genauer an, wenn eine Person nicht sehr gesprächig ist und kein Vertrauen in die Kommunikation hat. Wenn ein hohes Selbstvertrauen vorhanden ist, ist eine einfache Kommunikation eine Selbstverständlichkeit. Diejenigen, die davon überzeugt sind, dass er gut, fähig und würdig ist, akzeptiert zu werden, ihm zuzuhören, ihn zu lieben und mit ihm zu kommunizieren, kommunizieren problemlos. Unsichere Menschen neigen dazu, daran zu zweifeln. Sie werden von Gedanken gequält: „Ich komme hoch und fange an zu reden, werden sie mich mögen?“, „Werden sie mich akzeptieren?“, „Oder vielleicht sage ich etwas Dummes?“ und so weiter. Und anstatt Antworten auf diese Fragen zu finden, ziehen sie es oft vor, nicht zu kommunizieren. Ungeselligkeit und Isolation werden manchmal zur Norm des Lebens.

Um Ihre Kommunikationszögerlichkeit zu überwinden, empfehle ich Ihnen, ein paar Schritte zu unternehmen. Die erste davon besteht darin, zu versuchen, sich selbst angemessen einzuschätzen. Schauen Sie sich selbst im Spiegel an und stellen Sie am Ende sicher, dass es unter den sieben Milliarden Menschen, die auf dem Planeten leben, jemanden gibt, der besser ist als Sie, jemanden, der schlechter ist als Sie, jemanden, der schöner ist, jemanden, der nicht so sehr ist. Alle diese Menschen haben zusammen mit Ihnen ungefähr die gleichen Talente und Fähigkeiten. Um ein korrektes Selbstwertgefühl zu schaffen und zu zeigen, dass Sie etwas wert sind, denken Sie über Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten nach, finden Sie Ihre Stärken und erinnern Sie sich an Ihre Erfolge in letzter Zeit, und stellen Sie sicher, dass Sie wirklich nicht schlechter sind als andere.

Um die Unsicherheit in der Kommunikation zu überwinden und gesprächiger zu werden, müssen Sie in der zweiten Phase den Wunsch in sich finden, mit Menschen in Kontakt zu treten. Wenn es Ihnen wirklich schwerfällt, zu kommunizieren, finden Sie eine Gelegenheit, sich selbst zu erklären, warum Sie es brauchen. Motivieren Sie sich. Denken Sie daran, dass es Ihnen jedes Mal leichter fällt, kontaktfreudiger zu werden, wenn Sie häufiger kommunizieren. Wenn Sie Kommunikationsangst verspüren und Angst davor haben, schlecht beurteilt zu werden, dann verstehen Sie, dass Sie sich nicht als würdiger Mensch fühlen werden, bis Sie die Angst vor der Beurteilung durch andere Menschen überwunden haben. Um sprechen zu lernen, muss man sprechen. Und um gesprächig zu werden, muss man reden. Deshalb sollten Sie, auch wenn Sie sich nicht sicher sind, einen Schritt in Richtung Gespräch machen und die Kommunikation üben.

Dritte wichtiger Punkt, was berücksichtigt werden sollte, um Unsicherheit in der Kommunikation und Schüchternheit zu überwinden – man sollte bedenken, dass der Appetit mit dem Essen einhergeht. Sie müssen sich selbst motivieren und sich wiederholen, dass es in Zukunft einfacher sein wird, dass es in Zukunft interessanter sein wird und dass in Zukunft mehr erreicht werden wird. Damit dies jedoch gelingt, müssen Sie die ersten Schritte unternehmen. Diese Gedanken helfen Ihnen, sich zu motivieren, wenn Sie derzeit aufgrund mangelnden Selbstvertrauens Kommunikationsschwierigkeiten haben.

Nichts zu sagen

Schauen wir uns nun die Situation an, in der manche Menschen schweigsam sind, weil sie nichts zu sagen haben. Diese Situation deutet darauf hin, dass sie wenig reflektieren, wenig lesen, wenig denken, wenig beobachten. Sie leben ein reaktiveres Leben. Das heißt, es rollt irgendwie von selbst und die Person wird einfach in dieses Leben einbezogen.

Um in einer solchen Situation gesprächig zu werden, ist es sehr wichtig, mentale Prozesse einzuschalten. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn Sie beispielsweise einen Film ansehen, Versuchen Sie zu überlegen und zu verstehen, was an diesem Film für Sie interessant war. Dies kann schriftlich erfolgen, Sie können es aber auch einfach selbst bewerten, nacherzählen oder einfach nur darüber nachdenken.

Die zweite Technik heißt Nacherzählen. Wenn Sie etwas lesen oder hören, versuchen Sie, es noch einmal zu erzählen. Das Nacherzählen gibt uns die Möglichkeit, die richtigen Worte zu finden, unser Gehirn zu trainieren und zu lernen, unsere Gedanken gut und richtig auszudrücken.

Die dritte wichtige Übung zur Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten besteht darin, zu versuchen, darüber nachzudenken Was hast du Neues gelernt? Denken Sie für sich selbst in einem Werk, in einem Gedicht, Film usw. darüber nach, wie es für Sie nützlich sein kann. Diese Übung trainiert unser Gehirn so, dass wir beginnen, Informationen zu analysieren, zu verstehen, ihnen auf den Grund zu gehen und vielleicht sogar die verborgene Bedeutung zu finden.

Schließlich ist die vierte Übung, die Ihnen dabei hilft, Geselligkeit zu entwickeln, einfach Gedichte und Prosa vorlesen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, sich von außen zu hören und Ihre Rede bei Bedarf zu korrigieren. Wenn Sie diese Übungen regelmäßig durchführen, werden Sie mit der Zeit plötzlich feststellen, dass Sie gelernt haben, zu denken, Ihre Gedanken auszudrücken, Ihren Standpunkt zu vermitteln usw.

Deshalb haben wir uns eine Reihe von Übungen und Tipps angeschaut, die in zwei Fällen helfen können, gesprächig zu werden: wenn eine Person kein Selbstvertrauen hat und wenn sie nicht an Denken und Argumentation gewöhnt ist oder ihre Gedanken nicht frei äußern kann. Vertrauen in die Kommunikation gewinnt jedoch nicht nur derjenige, der etwas erzählen oder nacherzählen kann, sondern auch derjenige, der frei mit Verschiedenem umgehen kann interessante Themen. Um dies zu erlernen, ist es nicht nur wichtig, den Horizont zu erweitern, sondern auch die Fähigkeit zu erwerben, schnell zu denken und schnell zu wechseln.

Um gut sprechen zu können, empfehle ich, nicht nur viel zu lesen, viel nachzudenken, sondern auch dem Gesprächspartner zuzuhören, um rechtzeitig einzusteigen und jeden Standpunkt, jedes Gespräch zu unterstützen.

Um zu lernen, schnell zu wechseln, sollten Sie die Fähigkeit üben, Ihren Standpunkt zu verschiedenen Themen schnell darzulegen. Es gibt ein Spiel, das dabei helfen kann, diese Fähigkeit zu entwickeln. Das Spiel heißt „The Smartest“, Sie haben es vielleicht im Fernsehen gesehen. In diesem Spiel werden dem Kind schnell Fragen gestellt und es versucht schnell, jede der Fragen zu navigieren und zu beantworten. Sie können das gleiche Spiel auch mit einem Ihrer Freunde spielen: Lassen Sie ihn einige Fragen zu verschiedenen Themen stellen und Sie müssen diese schnell beantworten. Regelmäßiges Training gibt Ihnen die Möglichkeit, schnell zu wechseln, frei mit Ihren Gedanken umzugehen und dadurch sehr gut und lebendig zu sprechen.