Unser Experte - Therapeutin Irina Vechnaya.

Für Nase und Gelenke

Lassen Sie uns herausfinden, welche Krankheiten durch Baden im Meer geheilt werden können.

Schnupfen, Sinusitis, chronische Rhinitis. Das Spülen der Nase mit Salzwasser erleichtert sofort das Atmen. Meerwasser, das auf die Nasenschleimhaut fällt, verdunstet, nimmt überschüssige Feuchtigkeit mit und lindert dadurch Schwellungen. Etwa die gleiche Wirkung lässt sich mit Nasentropfen erzielen, nur kommt es bei Tropfen zu einer Verringerung der Schleimhautschwellung durch Gefäßverengung. Aber im Gegensatz zu Tropfen ist Meerwasser sanfter und macht nicht süchtig.

Bronchopulmonale Erkrankungen. Im Meerwasser gelöste Kalzium-, Schwefel- und andere Mineralien verleihen ihm entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Denken Sie daran, dass es für diejenigen, die die Gesundheit ihrer Atemwege verbessern möchten, besser ist, Orte mit trockener Luft zu wählen – das Mittelmeer, die Krim.

Lindert Stress. Dies wird durch Jod- und Bromverbindungen erleichtert, die mit Meerwasser gesättigt sind. Darüber hinaus enthält Meerwasser viel Magnesium, das für die reibungslose Funktion des Nervensystems notwendig ist. Sonnenbaden verstärkt nur die Anti-Stress-Wirkung des Meerwassers. Denn saisonale Stimmungsstörungen entstehen oft durch einen Mangel an Vitamin D, das im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert wird.

Hautkrankheiten. Auch Ekzeme, Schuppenflechte, Neurodermitis und Akne können auf See geheilt werden. Salzwasser trocknet die Haut leicht, beseitigt Entzündungen und beschleunigt die Geweberegeneration.

Übergewicht. Meerwasser aktiviert Stoffwechselprozesse, regt die Durchblutung an und entfernt überschüssige Flüssigkeit. Für den größten Gewichtsverlusteffekt ist es besser, in kühlem Wasser zu schwimmen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jedes Baden trainiert aufgrund der Temperaturschwankungen die Blutgefäße und den Herzmuskel. Aber Meerwasser enthält im Gegensatz zu Süßwasser Kalium – das Hauptelement für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.

Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hält Meerwasser das Zahnfleisch gesund, das darin gelöste Kalzium stärkt den Zahnschmelz und Salzpartikel reduzieren Plaqueablagerungen.

Erkrankungen des Bewegungsapparates. Meerwasser beseitigt Entzündungen und Schwellungen der Gelenke, verbessert die Durchblutung der Gelenke und stärkt die Knochen.

Baderegeln

Damit Meerwasser wohltuend wirkt, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen.

Versuchen Sie, nicht zu kalt zu werden. Damit das Wasser seine Wirkung entfaltet, genügt es, 10-15 Minuten darin zu verweilen.

Laufen Sie nicht direkt nach dem Schwimmen unter die Dusche. Lassen Sie das Salz und die wohltuenden Elemente 15 Minuten lang auf der Haut verbleiben. Danach ist jedoch eine Dusche erforderlich. Schließlich hat Meerwasser die Fähigkeit, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen (normalerweise über Hautporen und Schweißdrüsen), die abgewaschen werden müssen. Darüber hinaus entzieht Salzwasser der Hautoberfläche natürliche Feuchtigkeit, was zur Entstehung von Falten führt und die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrandes erhöht.

Benutzen Sie zum Spülen und Waschen kein Wasser in Ufernähe.. Es ist oft kontaminiert. Das reinste Wasser befindet sich in einer Tiefe von 2 Metern. Sie müssen also tauchen. Wenn Sie nicht wissen, wie, schwimmen Sie zumindest ein Stück vom Ufer entfernt.

Schwimmen Sie nicht unmittelbar nach dem Essen. Dies kann zu Verdauungsproblemen führen.

Wohin werden wir gehen?

Schwarzes Meer

Ruhe ist nützlich für Menschen mit Erkrankungen der Atemwege (Bronchitis, Asthma, Sinusitis, Lungenerkrankungen).

Asowsches Meer

Lindert Stress, behandelt Hautkrankheiten, verbessert die Lungenfunktion, senkt den Blutdruck. Schwimmen ist besonders bei windigem Wetter nützlich – die Brandung hebt heilenden Schlick vom Grund des Asowschen Meeres.

Ostsee

Nützlich für Herzpatienten, Bluthochdruckpatienten, übergewichtige Menschen und geschwächte Immunsysteme.

Mittelmeer

Verbessert die Lungenfunktion, bekämpft Bronchitis, Asthma und Sinusitis, stärkt das Herz und lindert Stress.

Rotes Meer

Nützlich bei Hautkrankheiten, Stress und Stoffwechselstörungen.

Totes Meer

Behandelt Ekzeme und Psoriasis; aufgrund des Heilschlamms wird es für Menschen mit Gelenkschmerzen empfohlen.

4 naive Fragen

Ist es möglich, Meerwasser mitzubringen und es sich zu Hause zu gönnen?

Leider verliert Meerwasser innerhalb eines Tages die meisten seiner wohltuenden Eigenschaften. Sie können also keine Vorräte anlegen. Aus dem gleichen Grund ist das Schwimmen im Meer gesünder als das Schwimmen in einem Meerwasserbecken.

Ist es möglich, Meerwasser mit improvisierten Mitteln aufzubereiten?

Kochen Sie ein Glas Wasser, kühlen Sie es dann auf eine Temperatur von 37 Grad ab, fügen Sie einen Teelöffel Meersalz hinzu, warten Sie, bis sich das Salz aufgelöst hat, fügen Sie einen Tropfen Jod hinzu und seihen Sie die Lösung durch ein Käsetuch. Das Ergebnis wird Wasser sein, das dem Meerwasser nahe kommt. Dennoch ist natürliches Wasser aus dem Meer gesünder, da es neben Salz und Jod auch andere Makro- und Mikroelemente sowie nützliche Mikroorganismen enthält.

Welches Wasser ist gesünder – warmes oder kaltes?

Die optimale Wassertemperatur zum Schwimmen liegt bei 20-24 Grad. Kälteres Wasser kann eine Erkältung oder Blasenentzündung verursachen und in zu warmem Meerwasser beginnen sich Mikroben zu vermehren.

Kann man Meerwasser trinken?

Nein, es wird mehr Flüssigkeit aufgewendet, um die im Meerwasser enthaltenen Salze und Mineralien zu entfernen, als im Salzwasser enthalten ist. Daher führt das innere Trinken von Meerwasser über mehr als 5-7 Tage hintereinander zu Dehydrierung.

Meersalz ist Salz, das normalerweise auf natürliche Weise aus dem Meer gewonnen wird. Im Vergleich zu normalem Salz enthält Meersalz eine deutlich größere Anzahl an Mineralien.

Die Tradition der Salzgewinnung aus dem Meer ist recht alt und reicht mehr als 4.000 Jahre zurück. Es wird angenommen, dass die Bewohner Ostasiens (Indien, Japan, China) und des Mittelmeerraums (Italien, Frankreich, Spanien) die ersten waren, die Salz verdampften. Das „Kochen“ von Meerwasser ist typisch für Länder mit kälterem Klima, beispielsweise England.

Das Hauptmerkmal von Meersalz ist seine einzigartige ausgewogene Zusammensetzung, die keiner zusätzlichen Anreicherung bedarf. Seit Jahrhunderten werden die wohltuenden Eigenschaften von Meersalz zur Behandlung verschiedenster Krankheiten genutzt.

Meersalz wird sowohl in der Küche als auch in Industrieanlagen zur Herstellung von Chlor und Natronlauge verwendet.

Wohltuende Eigenschaften von Meersalz

Die Behandlung mit Meersalz hat die gleiche alte Geschichte wie die Behandlung mit Meerwasser. Schon in der Antike wurden die Eigenschaften des Meersalzes genutzt, um Folgendes zu fördern:

  • Verbesserung der Durchblutung und Elastizität von Haut und Gewebe;
  • Beschleunigung interstitieller Stoffwechselprozesse;
  • Reduzierung von Krämpfen, Schmerzen und Entzündungen;
  • Regeneration der Hautzellen;
  • Reduzierung des Stressniveaus.

Die äußerliche Anwendung von Meersalz verbessert die Durchblutung und steigert die Aktivität aller Stoffwechselprozesse.

Meersalz ist die Grundlage vieler Verfahren der Balneotherapie (Behandlung mit Mineralwasser). Durch die Wirkung auf das autonome Nervensystem baut es Stress ab, lindert Krämpfe und stimuliert die Zirbeldrüse.

Es gibt mehr als ein Dutzend Krankheiten, die bei regelmäßigen Eingriffen mit Hilfe von Meersalz geheilt werden können. Darunter:

  • Arthrose und Arthritis;
  • Ödem;
  • Sinusitis und Otitis;
  • Radikulitis;
  • Hypertonie;
  • Mastopathie;
  • Schlechte Durchblutung;
  • Pilze;
  • Parodontitis;
  • Rheuma;
  • Verstopfung und Durchfall;
  • Bindehautentzündung.

Zusammensetzung von Meersalz

Im Gegensatz zu raffiniertem Speisesalz enthält Meersalz über 80 gesundheitswesentliche Mikroelemente in bioverfügbarer Form, darunter:

  • Natrium und Kalium, beteiligt an der Regulierung der Ernährung und der Reinigung der Zellen;
  • Kalzium, das eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Infektionen und der Wundheilung sowie bei der Bildung von Zellmembranen spielt;
  • Magnesium, wichtig für Muskelentspannung und Anti-Aging;
  • Mangan, beteiligt an der Stärkung des Immunsystems und der Bildung von Knochengewebe;
  • Kupfer, das die Entwicklung einer Anämie verhindert;
  • Brom, das sich positiv auf das Nervensystem auswirkt;
  • Selen, das die Entstehung von Krebs verhindert;
  • Jod, das zur Regulierung des Hormonstoffwechsels beiträgt;
  • Chlor, notwendig für die Bildung von Blutplasma und Magensaft;
  • Eisen und Zink, beteiligt an der Bildung roter Blutkörperchen und der Bildung von Immunität;
  • Silizium, das zur Stärkung des Gewebes und der Elastizität der Blutgefäße beiträgt.

Die Zusammensetzung des Meersalzes hängt maßgeblich davon ab, wo es abgebaut wird. So weist das in Israel gelegene Tote Meer eine so hohe Salzkonzentration auf, dass das Wasser ein Eintauchen nicht zulässt und den menschlichen Körper problemlos an die Oberfläche drückt. Es wird angenommen, dass Salz aus dem Toten Meer ausgeprägte medizinische Eigenschaften hat und am häufigsten in der Kosmetik verwendet wird.

Die Vorteile von Meersalz

Die innere Anwendung von Meersalz hilft bei der Behandlung vieler Krankheiten. Somit wurde nachgewiesen, dass Meersalz den Blutdruck senkt, was durch den Natriumausgleich erreicht wird. Darüber hinaus beugt Meersalz vielen Herzerkrankungen wirksam vor und trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

Aufgrund seiner reichhaltigen Mineralstoffzusammensetzung werden auch die Vorteile von Meersalz erwähnt:

  • Um den Körper zu „alkalisieren“, was dazu beiträgt, die Entwicklung vieler schwerer Erkrankungen des Körpers zu verhindern;
  • Bei der Behandlung verschiedener Hautkrankheiten;
  • Zur Stärkung des Immunsystems;
  • Um Übergewicht zu reduzieren, die Verdauung zu aktivieren und die Ansammlung von Giftstoffen zu verhindern;
  • Bei der Behandlung von Asthma (durch Verlangsamung der Sputumproduktion);
  • Um den richtigen Elektrolythaushalt im Körper sicherzustellen, was sich positiv auf das Nervensystem und die Zellfunktionen auswirkt;
  • Um den Schlaf zu normalisieren;
  • Zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutzuckerspiegels;
  • Bei der Behandlung verschiedener Arten von Depressionen fördert Meersalz die Produktion von zwei Haupthormonen im Körper (Serotonin und Melatonin), die bei der Stressbewältigung helfen.

Verwendung von Meersalz

Meersalz wird sowohl zum Kochen als auch für medizinische Eingriffe verwendet.

Bei der Zubereitung von Speisen wird es als sinnvoll erachtet, Speisesalz durch Meersalz zu ersetzen oder eine Mischung davon im Verhältnis 1:1 zu verwenden, wodurch Sie deutlich mehr nützliche Mineralien erhalten.


Es gibt auch verschiedene Volksrezepte für die innere Anwendung von Meersalz zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Wenn Sie also vor dem Schlafengehen ein Glas warmes Wasser mit einem halben Teelöffel Meersalz trinken, hilft dies, den Schlaf zu verbessern und seine Dauer zu verlängern. Darüber hinaus hilft es bei Schnupfen, der sowohl bei Grippe als auch allergischer Natur auftritt.

Meersalz kann äußerlich in Form von Bädern angewendet werden. Dazu müssen Sie 1-2 Kilogramm natürliches Meersalz im Bad auflösen und 15-20 Minuten darin liegen. Danach sollten Sie sich mit einem Handtuch abtrocknen und zu Bett gehen. Es wird empfohlen, die Eingriffe jeden zweiten Tag durchzuführen. Die Gesamtzahl der Bäder pro Kurs beträgt 10-15. Besonders wirksam sind solche Verfahren bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Sie helfen auch, Giftstoffe auszuscheiden und Müdigkeit zu lindern. Meersalzbäder können mit verschiedenen Aromaölen kombiniert werden.

Sie können Meersalz auch äußerlich in Form von Einreibungen anwenden, was eine gute Vorbeugung gegen Erkältungen darstellt, die Durchblutung deutlich verbessert und das Immunsystem stärkt. Darüber hinaus gleicht das Einreiben mit Meersalz die Hautfarbe aus, beseitigt Cellulite, reinigt die Haut und verleiht ihr Elastizität und Festigkeit.

Für die Verwendung von Meersalz zum Einreiben gibt es verschiedene Rezepte. Einer von ihnen zufolge muss man ein Glas Wodka, einen halben Liter Wasser, 20 Tropfen Jod und 2 Esslöffel Meersalz mischen und dann den gesamten Körper mit einem harten, in der Lösung getränkten Handschuh von den Extremitäten in Richtung Körper einreiben Herzbereich.

Bei Erkrankungen der Lunge, des Nasopharynx und der Bronchien sowie bei Nebenhöhlenentzündungen, Halsschmerzen und Erkältungen ist die Meersalz-Inhalation wirksam. Kochen Sie dazu einen Liter Wasser und geben Sie 2 Esslöffel Meersalz hinzu. Die Inhalation erfolgt zweimal täglich für 15 Minuten, normalerweise morgens und abends. Bei Erkrankungen der Bronchien empfiehlt es sich, durch den Mund einzuatmen und durch die Nase auszuatmen, bei laufender Nase auch umgekehrt.

Meersalz wird traditionell auch in der Kosmetik verwendet. Es ist in vielen Masken, Cremes, Lotionen und Stärkungsmitteln enthalten. Kosmetika mit Meersalz helfen, die Poren zu straffen, die Haut zu verjüngen und den Teint zu verbessern.

Video von YouTube zum Thema des Artikels:

Im Sommer gehen wir ans Meer, um unsere Gesundheit für das kommende Jahr zu stärken. Schließlich bezeichnen sie es als die beste Medizin. Haben wir die Vorteile von Meerwasser überschätzt? Lass es uns herausfinden.

1. Je wärmer das Wasser, desto gesünder ist es – Mythos

Im warmen Meer lässt es sich angenehm schwimmen, für die Gesundheit ist eine Temperatur von 22-25 Grad jedoch besser geeignet. In wärmerem Wasser können Viren und...

2. Das Meer heilt nicht nur in der Jahreszeit – es reicht aus, nur am Ufer entlang zu laufen und die Füße nass zu machen – ein Mythos

Wissenschaftler glauben, dass man mindestens 10-15 Minuten im Meer verbringen muss, um eine heilende Wirkung zu erzielen. Auch das Einatmen der Meeresluft ist nützlich, besser ist jedoch Schwimmen.

3. Salzwasserpools sind von Vorteil. Man kann es auch in einer Flasche mitnehmen – ein Mythos

Wird Meerwasser aus seiner natürlichen Umgebung gewonnen, verliert es innerhalb von 24 Stunden seine heilende Wirkung. Daher ist das Schwimmen im Meer nur dann sinnvoll, wenn das Wasser darin täglich gewechselt wird. Und sie fügen kein Bleichmittel hinzu – das macht alle Vorteile zunichte.

Bedenken Sie bei Meeresbadesalzen, Meerwasserflaschen und ähnlichen Produkten: Bisher ist es keinem Labor der Welt gelungen, alle Eigenschaften von Meerwasser vollständig zu reproduzieren.

4. Meerwasser enthält „das gesamte Periodensystem“ – stimmt

Dieser Satz sollte nicht wörtlich genommen werden, aber das Meer enthält tatsächlich eine große Menge an Natrium, Kalzium, Chlor, Schwefel, Brom, Zink, Kupfer, Eisen, Selen und anderen Spurenelementen. Sie alle dringen über die Haut in den Körper ein und bringen uns große Vorteile: Sie entspannen, verjüngen, lindern Entzündungen, stärken das Immunsystem und reinigen.

5. Meerwasser behandelt Erkrankungen des Nasopharynx – stimmt, aber nicht vollständig


Warmes Meerwasser in der Nähe von überfüllten Stränden ist nicht sehr gut. Es hat keinen Sinn, es zu schlucken oder den Nasopharynx zu spülen. Bei einem solchen Eingriff ist es wahrscheinlicher, dass man sich etwas einfängt, als dass man etwas heilt. Und sauberes, zum Spülen geeignetes Wasser befindet sich in einer Tiefe von zwei Metern – so einfach kommt man nicht heran.

6. Meerwasser muss nicht abgewaschen werden – ein Mythos

Meerwasser ist gut für Haut, Nägel und den gesamten Körper. Aber es hat keinen Sinn, die magische Wirkung verlängern zu wollen. Wenn das Wasser verdunstet, bleiben Salzkristalle auf der Haut zurück. Sie bringen keinen Nutzen mehr, erhöhen aber das Risiko von Sonnenschäden. Und wenn Sie Schürfwunden oder Schwielen haben, kann Salz Dermatose auslösen.

Meerwasser ist sowohl ein Heil- als auch ein Kosmetikprodukt. Wenn Sie gesünder werden, abnehmen und unglaublich hübscher werden möchten, packen Sie Ihre Koffer und machen Sie sich auf den Weg ans Meer!

Von allen Krankheiten

Warme Wellen, strahlende Sonne, Luft voller exotischer Düfte, ein unvergleichlicher Sternenhimmel, wie er nur im Süden zu finden ist, sowie fast schon obligatorische Romane und Liebesromane – was braucht es mehr zum Glück? Tatsächlich heilt das Meer nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Sagen Sie mir, wo sonst kann man Behandlung und Hobby so erfolgreich verbinden?

Die Wellen verleihen der Haut den Effekt einer leichten Massage, reichern den Körper mit Sauerstoff an, verbessern die Funktion der Blutgefäße und senken den Blutdruck. Daher empfehlen Kardiologen ein mäßiges Baden im Meer.

Das Wasser der Meere und Ozeane normalisiert die Thermoregulation, steigert die Vitalität, wirkt abhärtend und stärkt die Abwehrkräfte. Außerdem verbessert es die Durchblutung, erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen und normalisiert die Herzfrequenz, weshalb Geriater ihren älteren Patienten Meeresbäder verschreiben.

Salziges Wasser versorgt den Körper mit negativen Ionen, die den Überschuss an schädlichen positiven Ionen neutralisieren, die Stadtbewohner im Betondschungel ansammeln. Dadurch hat das Meer eine Anti-Stress-Wirkung, die Neurologen wohlbekannt ist.

Und das Meer liefert uns auch eine Vielzahl nützlicher Substanzen, die Stoffwechselprozesse normalisieren und sich positiv auf das endokrine System und den Hypothalamus auswirken. Jod, an dem Meerwasser reich ist, aktiviert das Gehirn, verbessert das Gedächtnis und verbessert die Funktion der Schilddrüse. Ärzte raten jedem, der an chronischen HNO-Erkrankungen und häufigen Erkältungen leidet, immer, ans Meer zu gehen.

Neben dem Schwimmen können auch Gurgeln und das Spülen der Nase mit 37 °C warmem Meerwasser nicht schaden. Auch Zahnärzte empfehlen, den Mund mit dieser gesunden Flüssigkeit zu spülen: Echtes Meerwasser enthält viel mehr Heilstoffe als die beste Zahnpasta mit Meeresmineralien und der im Wasser enthaltene Sauerstoff hilft, Ihr Lächeln auf natürliche Weise aufzuhellen. Bevor Sie jedoch mit Meerwasser gurgeln, müssen Sie sicherstellen, dass es sauber ist.

Auch Verletzungsfolgen sowie rheumatische Beschwerden lassen sich in Kombination mit einem Meeresbad besser behandeln. Das Meer heilt auch die Nerven und reinigt die Haut, hilft bei Ekzemen und Schuppenflechte.

Aus Meeresschaum

Die Zusammensetzung des Meerwassers umfasst Jod, Kalzium, Kalium, Silizium, Natrium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Eisen, Nickel, Kupfer, Arsen, Sauerstoff, Stickstoff, Neon, Helium und viele andere Elemente. All diesen Reichtum nehmen wir über Poren und Kapillaren auf. Je reichhaltiger und konzentrierter die Salzzusammensetzung des Meerwassers ist, desto intensiver wird die Haut gepflegt.

Laut Thalassotherapie kann die Haut durch auf 37 °C erhitztes Wasser die maximalen wohltuenden Substanzen erhalten, aber auch nach dem Schwimmen in normalem Meerwasser mit einer Durchschnittstemperatur von 20–25 °C bleibt die wohltuende Wirkung bestehen. Mit Mineralien und Salzen gesättigt, wird die Haut elastischer und straffer, Schwellungen gehen zurück. Meerwasser ist besonders nützlich bei problematischer Haut: Es wäscht Keime und überschüssigen Talg von der Oberfläche und peelt die Hornschicht.

Salzwasser schärft nicht nur Steine, sondern auch unsere Figuren. Die hohe Nährstoffkonzentration trägt dazu bei, Giftstoffe intensiv aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus bewirken die Wellen eine leichte „Anti-Cellulite“-Körpermassage, und wenn Sie das Schwimmen mit Sportspielen auf dem Wasser oder einfach nur kräftigem Schwimmen kombinieren, schmilzt die Orangenschale vor Ihren Augen. Jod, an dem marine Mikroorganismen reich sind, verbrennt übrigens zusätzlich Fettdepots an Problemzonen.

Regelmäßiges Schwimmen im Meer ersetzt Ihre pflegenden Nagelbäder und Haarmasken. Nach dem Entspannen am Meer wird Ihre Maniküre makellos sein und Ihr Haar wird dicker und schöner (natürlich, wenn Sie Ihr Haar vor der Sonne schützen). Im Allgemeinen werden Sie verjüngt und hübscher aus Ihrem Urlaub zurückkommen. Denken Sie daran, bestimmte Regeln zu befolgen.

Sechs Regeln des Meeres

  • Bevor Sie ins Wasser gehen, verbringen Sie 10 Minuten im Schatten, um den starken Temperaturunterschied zwischen Wasser und Luft zu vermeiden.
  • Nach der Ankunft im Resort ist es in den ersten Tagen besser, einmal täglich zu schwimmen. Dann kann die Anzahl der Meeresbäder auf 2-3 Mal am Tag erhöht werden, wobei die Badeabstände mindestens eine halbe Stunde betragen sollten.
  • Setzen Sie sich nicht ins Wasser, bis Sie blau werden. Unterkühlung kann Erkältungen, Bronchitis, Blasenentzündung und die Verschlimmerung chronischer Krankheiten verursachen. Wenn Sie immer noch gefroren sind, gehen Sie sofort an Land und reiben Sie sich kräftig mit einem Frotteetuch ab.
  • Schwimmen Sie nicht direkt nach dem Essen – das ist verdauungsschädlich – und schwimmen Sie nicht mit leerem Magen. Dies kann zu Schwäche und einem Tachykardieanfall führen.
  • Wenn Sie aus dem Meer kommen, beeilen Sie sich nicht unter die Dusche – lassen Sie Ihre Haut die Nährstoffe aufnehmen.
  • Wenn ein Aufenthalt im Meer aus gesundheitlichen Gründen für Sie kontraindiziert ist, übergießen Sie sich einfach mit Meerwasser oder nehmen Sie ein Fußbad.

Übrigens

Der Begriff „Thalassotherapie“ (Meeresbehandlung) wurde bereits im 18. Jahrhundert vom deutschen Arzt Friedrich Wilhelm von Halem eingeführt. Etwa zur gleichen Zeit veröffentlichte der englische Physiologe Richard Russell ein Buch über die heilenden Eigenschaften von Meerwasser. Seitdem begannen Ärzte, ihren Patienten das Baden im Meer wie einen Trank zu verschreiben.

Gleichzeitig bestand erstmals eine Nachfrage nach den Diensten von Schwimmlehrern, da zuvor hauptsächlich nur Segler schwimmen konnten. Seitdem hat Europa massenhaft zu schwimmen begonnen. Die ersten einteiligen Badeanzüge, die vor etwas mehr als einem Jahrhundert auf den Markt kamen, trugen zur Entwicklung der Schwimmmode bei. Und die ersten Badeorte entstanden erst im 19. Jahrhundert.

Schon Hippokrates wusste um die wohltuende Wirkung des Meerwassers. Äußerlich schlug er vor, es zur Heilung von Wunden, Rissen und Prellungen sowie zur Behandlung von Krätze und Flechten einzusetzen. Er verordnete jedem, der an Nervenkrankheiten und Gelenkschmerzen litt, das Baden im Meer. Der Dampf des Meerwassers wurde zur Behandlung von Kopfschmerzen empfohlen und das Wasser selbst (bei oraler Einnahme) wurde als Abführmittel verwendet.

Leider kann Meerwasser nicht transportiert werden: Die darin lebenden heilenden Mikroorganismen sterben innerhalb von 48 Stunden. Machen Sie sich daher ohne Verzögerung auf das echte blaue Meer gefasst. Bevor Sie jedoch eine Reise ins Resort buchen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Das Meer und die Sonne können für Patienten mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Krebspatienten, Menschen mit Infektionskrankheiten, Jodallergien sowie einigen Haut- und insbesondere Pilzkrankheiten gefährlich sein. Um festzustellen, ob Sie eine Jodallergie haben, führen Sie einen speziellen Test durch. Auch bei einer Schilddrüsenüberfunktion ist von einem Urlaub am Meer abzuraten.

Welche Strände sind besser?–sandig oder kiesig?

Es ist sinnvoll, barfuß auf Kieselsteinen zu laufen – um aktive Punkte an den Fußsohlen zu stimulieren, die mit allen inneren Organen verbunden sind. Gehen Sie im Zickzack: Wasser – Land, kühles Meer – heiße Steine ​​– ausgezeichnete Aushärtung. Sie können im Schatten liegen und heiße Steine ​​auf Ihren unteren Rücken auftragen. Das Verfahren nennt sich Steintherapie.

Und es ist schön, sich im Sand zu vergraben. Lassen Sie nur den Herzbereich offen. Ein 15–20-minütiger Aufenthalt im heißen Sand ist bei Osteochondrose, Gelenkproblemen, Prostatitis und gynäkologischen Erkrankungen hilfreich.

Um das Meerwasser ranken sich viele Mythen. Einige sagen, dass es äußerst gut für die Gesundheit ist, andere wiederum sagen, dass Meerwasser, abgesehen davon, dass es ein „Badegegenstand“ ist, keinen Nutzen bringt. Was davon ist ein Mythos und was ist die Wahrheit?

Mythos eins. „Meerwasser heilt alle Krankheiten“

Der Begriff „Thalassotherapie“ (Meeresbehandlung) entstand nicht aus dem Nichts. Meerwasser hat eine ähnliche Zusammensetzung wie Blutplasma und kann daher durch die Poren der Haut in das Blut eindringen und den Körper mit Mineralsalzen anreichern. Dieses „Salzpräparat“ ist äußerst gesundheitsfördernd. Daher fühlen sich Patienten mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Hormon-, Nerven- und Bewegungsapparates nach einem Urlaub auf See im wahrsten Sinne des Wortes wie neu geboren. Es wird angenommen, dass das Meer umso gesünder ist, je salziger es ist. Diese Aussage trifft grundsätzlich zu, allerdings mit einem kleinen Vorbehalt. Einige Meere haben ihre eigene Heilspezialisierung. Daher benötigt im Idealfall jede Krankheit ihr eigenes Meer.
Jedes der Meere nimmt seinen eigenen Platz in der Rangliste der Nützlichkeit und „Spezialisierung“ ein. Daher muss im Idealfall jeder Patient „sein Meer finden“, um die Krankheit zu behandeln.
Totes Meer
Das salzigste der Welt (260-310 g/l Wasser). Darüber hinaus kommen 12 der 21 Mineralien, die im Wasser des Toten Meeres vorkommen, in keinem Gewässer mehr vor. Bromdämpfe sorgen für ein mildes Klima an der Küste, außerdem reduzieren sie die Aggressivität der Sonne, sodass es dort nahezu unmöglich ist, einen Sonnenbrand zu bekommen.
Was es behandelt: Das Tote Meer ist eine echte Klinik für Erkrankungen der Gelenke und des Stützapparates sowie für Hauterkrankungen. Selbst Patienten mit Psoriasis (die als unheilbar gilt) erleben nach einem Urlaub am Toten Meer eine langfristige, stabile Remission.
Nachteile: Beim Tauchen im Toten Meer muss man äußerst vorsichtig sein, dass kein Meerwasser in Mund oder Augen gelangt. Aufgrund der hohen Salzkonzentration ist die Wahrscheinlichkeit einer Salzverbrennung hoch. Schwimmfans werden das Tote Meer wahrscheinlich nicht mögen – die gesättigte Salzlösung drückt einen buchstäblich aus dem Wasser, so dass es hier unmöglich ist, zu schwimmen.
Rotes Meer
Die Salzkonzentration beträgt 38-42 Gramm pro Liter Wasser. Dies ist eines der wärmsten Meere (Wassertemperatur im Sommer +32°C). Es verfügt über die reichste Unterwasserwelt und die berühmten Korallenriffe ziehen Tauchbegeisterte aus aller Welt an.
Was es behandelt: Das trockene Klima, für das die Küste des Roten Meeres bekannt ist, ist ein idealer Ort für Patienten mit bronchopulmonalen Erkrankungen.
Nachteile: Im Sommer ist es hier sehr heiß und im Winter zu windig. Im Roten Meer kam es zu Hai-Angriffen auf Schwimmer. Im Unterwasserriffbereich leben viele giftige Fische.
Mittelmeer, Adria, Ägäis
Salzgehalt - 40 Gramm pro Liter. Sie unterscheiden sich im Reinheitsgrad (der reinste ist Adria) und im Klima. Die Adria- und Ägäisküste – niedrige Luftfeuchtigkeit und Nadelwälder, das Mittelmeer – heiße Sommer und hohe Luftfeuchtigkeit.
Was es behandelt: Prävention und Rehabilitation einer Vielzahl von Krankheiten. Bei Patienten mit bronchopulmonalen Erkrankungen ist eine hohe Luftfeuchtigkeit nicht angezeigt.
Nachteile: Preis für den Urlaub. Es ist äußerst schwierig, während der Saison einen günstigen Platz zu finden. Schwarzes Meer
Salzgehalt 18 Gramm pro Liter. Viele Experten halten diese Konzentration für ideal – überschüssiges Salz reizt Haut und Schleimhäute nicht und diese Salzmenge reicht für die therapeutische Wirkung völlig aus.
Was es behandelt: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, endokrine Erkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Nachteile: nicht das sauberste Meer.
Asowsches Meer
Leicht gesalzen (10 Gramm pro Liter), aber einzigartig in der Zusammensetzung. Enthält 92 gesundheitsfördernde Mineralien. Darüber hinaus gibt es an der Asowschen Küste aktive Schlammvulkane (der Schlamm enthält Jod, Brom und Schwefelwasserstoff, die die Muskeln stärken und Stoffwechselprozesse normalisieren). Das Klima ist trocken, Steppe.
Nachteile: Entlang der gesamten Küste sind kleine Industriebetriebe angesiedelt.
Was es behandelt: Erkrankungen des endokrinen Systems, der Atemwege und des Bewegungsapparates.
Ostsee
Das am leichtesten gesalzene Meerwasser (8 Gramm pro Liter). Es wird von Urlaubern geschätzt, die Hitze und Menschenmassen nicht mögen. An der Ostseeküste gibt es viele Nadelwälder, die die Luft mit heilenden Phytonziden füllen.
Was es heilt: Ein Urlaub an der Ostsee ist ideal für ältere Menschen und Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie für diejenigen, für die ein heißes Klima kontraindiziert ist.
Nachteile: Das kälteste Meer – das Wasser erwärmt sich selten über 20 g, sodass das Schwimmen nur für diejenigen möglich ist, die darauf vorbereitet sind.

Mythos zwei. „Da das Meer so nützlich ist, muss man so lange wie möglich schwimmen“

Um die Vorteile des Meeresbadens nutzen zu können, müssen Sie mindestens 10–15 Minuten schwimmen. Während dieser Zeit gelingt es dem Körper, sich an das Temperaturregime anzupassen, die Hautporen öffnen sich und der Wasser-Salz-Stoffwechsel beginnt. Ärzte sind vor längerem Baden im Meer vorsichtig. Es ist bekannt, dass Salzwasser eine höhere Wärmeleitfähigkeit und Wärmekapazität hat – es nimmt mehr Wärme vom Körper auf, sodass man im Meerwasser schneller gefriert als im Süßwasser. Egal wie warm Ihnen das Wasser auch erscheint, Sie müssen sich entweder aktiv im Meer bewegen oder nach 15-20 Minuten an Land gehen. Ansonsten lässt sich eine Erkältung nicht vermeiden.
Das erste Symptom des Frierens ist das Auftreten einer Gänsehaut am Körper. Sie entstehen dadurch, dass Kälterezeptoren auf die Haarfollikel einwirken – und die Haare am Körper „zu Berge stehen“. Das letzte Signal sind blaue Lippen, die auf eine tiefe Abkühlung des Körpers hinweisen. Es ist besser, dies nicht zuzulassen, aber wenn so etwas passiert, gehen Sie an Land. Sie müssen sich gründlich mit einem Handtuch abreiben und sich in der Sonne aufwärmen.

Mythos drei. „Je wärmer das Wasser, desto besser“

Die optimale Meerwassertemperatur beträgt 22-24 Grad. Obwohl Meerwasser Bestandteile enthält, die antiseptisch und antibakteriell wirken, ist das Wasser an Orten mit großem Menschenaufkommen so stark verschmutzt, dass durch weitere Erwärmung ideale Bedingungen für die Vermehrung pathogener Mikroorganismen geschaffen werden.

Mythos vier. „Nach dem Schwimmen muss das Wasser nicht abgespült werden – das auf der Haut verbleibende Meersalz heilt weiter.“

Das stimmt zum Teil. Die Wirkung des Meerwassers hält nach dem Schwimmen etwa 20 bis 30 Minuten an. Allerdings schüttet der Körper beim Schwimmen Giftstoffe aus seinen Zellen aus. Es ist besser, sie abzuwaschen. Darüber hinaus kann Meersalz bei Hautgeschwüren oder Schnittwunden zu Reizungen führen.