Zum Dreikönigstag in ein Eisloch zu springen ist eine Tat, die nicht jeder kann. Erstens ist es selbst aus psychologischer Sicht sehr schwierig, Frost und eisigem Wasser standzuhalten, und zweitens ist dies manchen Gläubigen aus gesundheitlichen Gründen verboten. Wie stürzt man sich bei Epiphany in ein Eisloch? Dieses Verfahren erfordert dreimaliges Waschen, nicht unbedingt mit dem Kopf. Zuvor müssen Sie sich bekreuzigen und ein Gebet sprechen, traditionell ist dies „Vater unser“.

Das Eintauchen in Eiswasser ist sehr stressig. Die Nebennieren reagieren scharf und kraftvoll darauf und geben eine große Dosis wirksamer entzündungshemmender Hormone ins Blut ab, die normalerweise nach und nach freigesetzt werden. Sie unterdrücken alle Entzündungsreaktionen, indem sie einfach das Immunsystem „unterdrücken“, helfen, Kälte zu widerstehen und den Körper an Stress anzupassen.

Wenn Sie sich richtig auf einen Tauchgang vorbereiten, kann eine Person mit durchschnittlicher Gesundheit einen einmaligen Tauchgang problemlos überstehen. Aber wenn er auch nur ein wenig geschwächt ist, wird er in drei oder vier Tagen für seinen Mut büßen müssen. Laut Boris Skachko hält die Wirkung der Nebennierenhormone nach der Freisetzung maximal zwei Tage an. Danach kommt es zu einem Mangel, der Körper wird stark geschwächt und reagiert empfindlich auf Infektionen.

Laufen Sie vor dem Duschen und wärmen Sie sich nach dem Verlassen mit Tee auf. Und wenn das Thermometer unter zehn Grad liegt, ist es besser, die Sitzung auf das nächste Mal zu verschieben.

1. Vor dem Tauchen sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren. Für Menschen mit Diabetes, Herzrhythmusstörungen, Nierenproblemen und Frauen mit gynäkologischen Erkrankungen ist es leider besser, das Eisloch zu vergessen. Bei Bluthochdruckpatienten kann es sogar zu einem Schlaganfall kommen.

2. Eine Woche vor dem Tauchen ist es besser, den Körper auf die Kälte vorzubereiten. In den ersten 3-4 Tagen reicht es, für eine Minute in Shorts und T-Shirt auf den Balkon zu gehen. In den verbleibenden Tagen - Duschen hinzufügen kaltes Wasser. Ein oder zwei (in den letzten zwei Tagen) Schüsseln mit kaltem Wasser reichen aus.

3. Außerdem müssen Sie eine Woche vor dem Schwimmen Zitrusfrüchte, Gemüse, Hagebutten und andere Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, aus Ihrer Ernährung ausschließen. Schließlich stimuliert es das Immunsystem, und es ist nicht notwendig, das Immunsystem zu stimulieren mehr als das Winterschwimmen: Es wird zu viel, das Immunsystem wird deutlich sinken.

4. Ihre Kleidung und Schuhe sollten sich leicht und schnell an- und ausziehen lassen. Kleiden Sie sich angemessen. Idealerweise sollte die Kleidung überhaupt keine Verschlüsse haben, Extremfall- "Blitz". Es wird problematisch sein, Knöpfe mit Fingern zu schließen, die nach dem Frost nicht gehorchen, und noch schwieriger wird es, Schnürsenkel zu binden. Sie verschwenden nur Zeit damit, in der Kälte zu stehen. Bringen Sie außerdem eine Matte mit. Sie werden darauf stehen, während Sie sich abtrocknen und umziehen. Vergessen Sie Ihren Hut nicht – setzen Sie ihn auf, sobald Sie aus dem Wasser springen.

5. Nicht jedes Wetter ist zum Schwimmen geeignet. Die ideale Temperatur für Anfänger liegt bei 2 bis 5 Grad unter Null. Sie können das Risiko eingehen, in noch kältere Temperaturen einzutauchen, aber -10 °C sind bereits eine gefährliche Schwelle für jemanden, der zum ersten Mal versucht, in ein Eisloch zu tauchen.

6. Das Eisloch sollte gut von Eisfragmenten befreit sein, damit Sie nicht ausrutschen und sich verletzen, und um das Herauskommen zu erleichtern. Es empfiehlt sich, über eine Leiter oder einen flachen Bereich zu verfügen, um den Ausstieg aus dem Wasser zu erleichtern. Gehen Sie niemals alleine schwimmen, falls Sie Hilfe benötigen.

7. Zwei Stunden vor dem Tauchgang müssen Sie eine herzhafte Mahlzeit zu sich nehmen, also den Körper mit „Treibstoff“ versorgen. Wenn Sie sich in kaltem Wasser befinden, beginnt der Körper, alle seine Ressourcen hektisch für die Erwärmung aufzuwenden, und keine einzige Kilokalorie wird überflüssig sein.

8. Geben Sie das Wasser erwärmt und langsam ein. Dadurch lässt sich die Kälte besser ertragen. Um sich vor dem Eingriff aufzuwärmen, können Sie einige Minuten lang laufen, hocken oder aktive Bewegungen ausführen. Gehen Sie langsam und in durchschnittlichem Tempo ins Wasser: Wenn Sie langsam sind, können Sie Zeit zum Erfrieren haben, aber wenn Sie schnell gehen, können Sie Angst bekommen, starken Stress bekommen, Puls und Blutdruck stark ansteigen und Ihnen den Atem rauben. Gehen Sie bis zu den Knien, spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser ab und waschen Sie Ihr Gesicht. Dadurch wird der Körper auch auf das vollständige Eintauchen vorbereitet.

9. Trinken Sie vor dem Schwimmen keinen Alkohol, da sonst das Frieren nach dem Ausgehen deutlich stärker wird. Darüber hinaus besteht ein hohes Risiko für Blutgefäßrupturen. Nach dem Tauchen können Sie sich mit einer kleinen Menge Alkohol (am besten Wodka) aufwärmen, aber auch normaler Tee eignet sich hervorragend zum Aufwärmen.

10. Sitzen Sie nicht in einem eiskalten Pool, bis Sie eine Gänsehaut bekommen. Schüttelfrost ist ein Zeichen dafür, dass der Körper unterkühlt ist. Sobald Sie dies spüren, springen Sie sofort aus dem Wasser. Im Durchschnitt reicht es aus, 10 Sekunden im Wasser zu bleiben – Sie haben Zeit, dreimal einzutauchen, wie es die Tradition verlangt.

Ärzte verbieten Kindern kategorisch das Schwimmen in der Kälte. Kleinkinder, insbesondere Säuglinge, haben ein unvollständiges Thermoregulationssystem. Erfrierungen können sehr schnell passieren und Eltern haben einfach keine Zeit, es zu bemerken. Die Folgen eines solchen Badens sind am schwerwiegendsten: Das Kind kann eine Lungenentzündung, eine Meningitis oder eine andere Erkrankung des Zentralnervensystems bekommen. Nervensystem.

Muss man ins kalte Wasser „eintauchen“?


Nur ein Geistlicher der Kirche hat das Recht, eine Weihe mit Wasser durchzuführen. Dem Ritual geht das Lesen entsprechender Gebete und das Eintauchen des Kreuzes in den „Jordan“, ins Wasser, voraus. An den Dreikönigstagen wird alles Wasser heilig und wird von orthodoxen Christen zur Heilung, zum Gebet und zur Stärkung des Geistes verwendet. Es ist wichtig zu bedenken, dass ein komplettes Bad mit Weihwasser sicherlich zur Tradition gehört, ein vollständiges Eintauchen in das Eisloch ist jedoch nicht erforderlich.


Das Baden in geweihten Stauseen dient der Stärkung und Abhärtung des Körpers. Diese Tradition geht auf die alten skythischen Völker zurück, die Babys in Eiswasser badeten.


Die Kirche erklärt, dass das Waschen in einem Eisloch nicht die Pflicht der Gläubigen ist; das Berühren von Weihwasser durch Menschen sollte entsprechend ihrer Kraft erfolgen, zum Beispiel reicht es für schwache und kranke Menschen aus, Wasser zu schöpfen, sich zu waschen und das Wasser einzutauchen Der Aufenthalt des ganzen Körpers im kalten Wasser eines Stausees ist nur den Mutigsten gestattet.


Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Waschen die Sünden einer Person nicht beseitigt; es erfolgt nach einer Reihe von Gebeten und während der traditionellen Kommunion.


Vorbereitung


Sie müssen sich dem „Jordan“, einem Eisloch in Form eines Kreuzes, in rutschfesten Schuhen (Hausschuhen, Schieferplatten) oder Wollsocken nähern. Barfußlaufen im Schnee kann Ihre Füße verletzen oder zu einem Gefühlsverlust in Ihren Füßen führen. Frauen dürfen im Badeanzug oder einem einfachen langen Leinenhemd schwimmen. Männer können in Badehose oder Unterwäsche tauchen. Von zu Hause müssen Sie ein großes Handtuch, einen warmen Bademantel und einen Satz trockene Bettwäsche mitnehmen. Darüber hinaus empfiehlt sich die Einnahme von heißem Tee in einer Thermoskanne, am besten mit Honig.


Es ist nicht nötig, zum Eisloch zu eilen; es ist wichtig zu bedenken, dass der Weg rutschig sein kann, Sie müssen also langsam und vorsichtig vorgehen. Vor dem Sprung ins Wasser empfiehlt es sich, mehrere Aufwärmbewegungen wie Kniebeugen, Schaukeln oder Beugen durchzuführen.


Grundregeln


1. Tauchen ist nur in speziell geschnittenen Eislöchern, den sogenannten „Jordans“, erlaubt. Das Eisloch sollte nahe am Ufer liegen und es empfiehlt sich, in der Nähe Retter im Einsatz zu haben. Die Hilfe ist von unschätzbarem Wert, wenn jemand durch einen Temperaturwechsel plötzlich krank wird oder unter Wasser gezogen wird.


2. Die Stufen der Leiter müssen stabil sein und die Leiter selbst muss fest befestigt sein. Um auf der sicheren Seite zu sein, ist es besser, ein Seil mit Knoten über den Jordan zu hängen. Es wird benötigt, damit Taucher es festhalten können.


3. Sie können bis zum Hals eintauchen, aber wenn Ihre Gesundheit es zulässt, senken Sie Ihren Kopf dreimal. Anschließend lasen die Gläubigen das Gebet „Im Namen des Vaters, des Sohnes und des Heiligen Geistes!“ und werden dreimal getauft


4. „Abtauchen“ mit dem Kopf voran ist verboten. Sie müssen schrittweise ins Wasser gehen und dabei eine aufrechte Körperhaltung beibehalten. Körperverschiebungen können zu einer Kollision mit der Eiskante führen.


5. Gesamtzeit Der Aufenthalt in kaltem Wasser sollte 2 Minuten nicht überschreiten. Andernfalls kann es leicht zu einer Unterkühlung kommen, insbesondere wenn Sie kopfüber in die Tiefe stürzen, da dies zu einer Unterkühlung führt große Verluste Hitze.


6. Nach dem Verlassen des Eislochs ist es wichtig, den Körper gründlich mit einem Handtuch abzureiben, sich abzutrocknen und Wollkleidung anzuziehen.


Kontraindikationen


Das Schwimmen in einem Eisloch als extremes Verfahren hat Kontraindikationen. Daher ist das Eintauchen in Eiswasser strengstens verboten, wenn eine Person an akuten Atemwegserkrankungen leidet, sich in einem fiebrigen oder alkoholischen Zustand befindet. Personen mit Erkrankungen des Herzens, des Herz-Kreislauf-Systems, des Zentralnervensystems und chronischen endokrinologischen Erkrankungen sind ebenfalls kontraindiziert. volles Eintauchen in das winterliche Eisloch.

Das Schwimmen in einem Eisloch, das während des alten christlichen Feiertags Dreikönigstag in einem Stausee angelegt wurde, ist im Laufe der Jahrhunderte zu einer Tradition geworden und wirft bei Menschen unterschiedlicher Konfessionen und Ungläubigen viele Fragen auf. Dies ist wirklich eine Art der körperlichen und geistigen Reinigung eines Menschen oder eine schöne Hommage an die Mode. Was passiert beim Eintauchen in ein Eisbad und wer profitiert von einem solchen Verfahren?

Traditionen des Dreikönigsfestes

Dreikönigstag ist am 19. Januar und die Tradition, in ein Eisbecken einzutauchen, reicht bis ins Jahr 988 zurück, aus der Zeit der Einführung von Kiewer Rus Christentum. Der biblischen Geschichte zufolge wurde Jesus auf seinen persönlichen Wunsch hin noch am selben Tag getauft. Während der Zeremonie von Johannes dem Täufer befand sich Jesus im Wasser des Jordan, der Heilige Geist kam in Form einer Taube und einer Stimme von oben auf ihn herab und verkündete ihn als Sohn Gottes. Dieses Ereignis wurde zur Grundlage des Feiertags. Das aus dem Altgriechischen übersetzte Wort Taufe selbst bedeutet direktes Eintauchen in Wasser. Es wird angenommen, dass Gott das Wasser durch die Taufe heilig gemacht hat, das heißt, dass es besondere heilende Eigenschaften besitzt. Wenn man bedenkt, dass das Wasser drin ist Altes Testament Als Grundlage allen Lebewesens wird die Bedeutung dieser Tradition deutlich.

Nach Göttliche Liturgie In allen Tempeln wird Wasser gesegnet. In dieser Zeit der Segnung des Wassers sind auch alle Wasserelemente mit wundersamen Eigenschaften ausgestattet. Zur Durchführung des Dreikönigsbades finden im kreuzförmigen Eisloch große Prozessionen statt, die im Christentum Kreuzzug zum Jordan genannt werden. Es wird angenommen, dass ein mit Weihwasser gewaschener Körper wie eine gereinigte Seele, die an den Erretter glaubt, Gesundheit und Segen erhält und am Sakrament der Heiligen Dreifaltigkeit teilnimmt. Zusätzlich zu den christlichen Untertönen ist die Tradition eines solchen Badens seit der Zeit der alten Skythen und früheren heidnischen Ritualen bekannt. Auf diese Weise wurden Neugeborene zu Kriegern eingeweiht, geheilt und abgehärtet, um sich an das raue Klima anzupassen.

Merkmale des Schwimmens in einem Eisloch

Um den Dreikönigstag für jedermann zugänglich zu machen, müssen die Gewässer gemäß allen Sicherheitsregeln speziell ausgestattet sein und die Form eines Kreuzes haben. Nach der Weihe des Eislochs können die Menschen Wasser holen, sich waschen und die Entschlossensten können schwimmen. Wenn der Körper relativ an Kälte angepasst ist, dann großer Wert hat eine Stimmung vor dem Schwimmen. Die lebende Struktur von Wasser kann sich unter dem Einfluss bestimmter Informationen verändern. Wenn Sie also in ein Eisloch eintauchen, müssen Sie sich nur darauf einstellen positiven Einfluss. Direkt während eines Tauchgangs laufen im menschlichen Körper viele Prozesse blitzschnell ab:

  • bei kurzfristiger Kälteeinwirkung werden die Großhirnrinde und das Zentralnervensystem mobilisiert, was sich positiv auf den Körper auswirkt;
  • eine Stresssituation führt zu einem Anstieg der Immunität, Schmerzlinderung, Linderung von Entzündungen, Krämpfen und Schwellungen;
  • unter dem Einfluss von kaltem Wasser freigesetzt innere Kräfte, kann die Körpertemperatur für einige Sekunden 40 °C erreichen, was zum Absterben pathogener Mikroben, Viren und Zellen führt;
  • Die Wärmeleitfähigkeit von Wasser ist 28-mal höher als die von Luft, was zu einer enormen Härtungswirkung führt.

In Anbetracht der aufgeführten Vorteile des Kaltwassertauchverfahrens können wir mit Sicherheit über seine Vorteile sprechen. Trotz der Tatsache, dass es etwas Besonderes ist körperliches Training Grundsätzlich ist ein solches Baden nicht erforderlich; in manchen Fällen kann es zu einer Reihe schwieriger Momente kommen. Die offizielle Medizin empfiehlt Männern und Frauen mittleren Alters ohne komplexe Pathologien, ohne Angst einzutauchen. In jedem Fall ist das Sakrament des Bades am Dreikönigstag für jeden Menschen eine zutiefst individuelle Entscheidung.

Wie man am Dreikönigstag richtig badet

Neben der entsprechenden Einstellung erfordert ein solches Baden auch die Einhaltung bestimmte Regeln helfen, die Zeremonie korrekt und sicher durchzuführen. Der Hauptpunkt, insbesondere bei Massenveranstaltungen, ist das Vorhandensein eines speziell ausgestatteten Eislochs. Das Eisloch sollte sich in einer Wassertiefe von nicht mehr als 1,8 m befinden, gut eingezäunt sein, um versehentliche Stürze zu vermeiden, und mit Stufen und Handläufen für den Abstieg ausgestattet sein. Jeder, der sich ins Eisloch stürzen möchte, muss einen Badeanzug oder eine Badehose, einen warmen Bademantel, ein Handtuch, trockene Kleidung, Unterwäsche, Hausschuhe oder Wollsocken dabei haben.

Bevor Sie beginnen, empfiehlt es sich, sich leicht aufzuwärmen, z. B. durch Joggen, Kniebeugen usw einfache Übungen. In diesem Fall sollte der Körper nicht verschwitzt, sondern nur heiß sein. Um eine starke Verengung der Blutgefäße im Gehirn zu verhindern, ist es nicht nötig, den Kopf nass zu machen, sondern besser nur bis zum Hals einzutauchen. Sie können nicht in das Eisloch springen; Sie müssen den Tauchgang von Ihren Füßen aus beginnen. Vom Schwimmen wird abgeraten; nach dreimaligem Eintauchen ist es besser, sofort auszusteigen und nicht länger als 1 Minute im Wasser zu bleiben. Trocknen Sie sich unmittelbar nach dem Baden mit einem Handtuch ab und ziehen Sie sofort trockene Unterwäsche und Kleidung an. Oft nützt ein Handtuch gar nichts, da die Haut sofort austrocknet. Aber folgend Kirchenregeln Beim Schwimmen im Epiphany-Eisloch müssen Sie Ihren Kopf dreimal eintauchen. In diesem Fall sollte ein kurzes, aufrichtiges Gebet an Gott gerichtet werden; dies verleiht dem Wasser nach orthodoxem Glauben enorme Kraft.

Kontraindikationen zum Schwimmen

Der Verzehr unmittelbar vor oder nach dem Baden ist strengstens verboten. alkoholische Getränke. Alkohol im Blut hat einen negativen Einfluss auf die Thermoregulation des Körpers, manchmal mit unvorhergesehenen Folgen. Unter seinem Einfluss dehnen sich die Gefäße aus und erhöhen den Wärmeverbrauch. Für einige Zeit nach dem Verzehr verspürt eine Person möglicherweise einen Wärmeschub, doch dann tritt plötzlich der gegenteilige Effekt ein und es kann zu einer schweren Erkältung kommen. Auch das Rauchen sollte vermieden werden, da die Durchblutung beeinträchtigt ist. Unmittelbar nach dem Eintauchen ist es besser, einen Kräutersud oder heißen Tee zu trinken. Mit vollem oder leerem Magen in einem kalten Eisloch zu schwimmen ist schädlich.

Während die Vorteile des Dreikönigsbades auf der Hand liegen, umfasst die Kategorie der Kontraindikationen auch das Vorliegen chronischer oder akuter Erkrankungen. Dazu gehören Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Hormon- und Nervensystems sowie alle Arten von Entzündungen des Urogenitalsystems, des Nasopharynx und der Mittelohrentzündung. Es wird nicht empfohlen, sich in ein Eisloch zu stürzen, wenn Sie Verletzungen, Enzephalitis, Epilepsie oder andere komplexe Erkrankungen erlitten haben. Um Schäden zu vermeiden und nur Vorteile zu erzielen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.

Die orthodoxe Kirche feiert den Dreikönigstag oder Dreikönigstag am 19. Januar (neuer Stil). Dies ist der älteste Feiertag unter Christen und seine Gründung geht auf die Zeit der Jünger und Apostel Christi zurück. Es hat auch alte Namen: „Epiphanie“ – Phänomen, „Theophanie“ – Offenbarung, „Heilige Lichter“, „Lichterfest“ oder einfach „Lichter“, da es der Herr selbst war, der an diesem Tag in die Welt kam, um es zu zeigen ihm das unnahbare Licht.

Feiertags-Epiphanie

Das Wort „taufen“ oder „taufen“ mit Griechische Sprache bedeutet übersetzt „in Wasser eintauchen“. Es ist fast unmöglich, die Bedeutung und Bedeutung des Dreikönigsbades zu verstehen, ohne eine Vorstellung von der symbolischen Bedeutung des Wassers zu haben Altes Testament.

Wasser ist der Anfang des Lebens. Sie war es, die alle Lebewesen befruchtete, die von ihr stammten. Wo es kein Wasser gibt, ist eine leblose Wüste. Und Wasser kann zerstören, wie während der großen Sintflut, als Gott das sündige Leben der Menschen überschwemmte und dadurch das Böse zerstörte, das sie getan hatten.

Gott hat mit seiner Taufe geschaffen Weihwasser, und nun wird in Erinnerung an dieses Ereignis traditionell die Segnung des Wassers gefeiert. Zu diesem Zeitpunkt ist das Wasser im Ganzen Orthodoxe Kirchen und dann in Flüssen und Stauseen.

Jordanien

An diesem Tag findet traditionell eine beliebte Prozession namens „ Prozession des Kreuzes zum Jordan“, um das Wasser zu segnen und dann das Dreikönigsfest im Eisloch zu veranstalten.

Die Taufe des Johannes bedeutete, dass eine reuige Seele, die an Gott geglaubt hat, vom Erretter von ihren Sünden gereinigt wird, so wie ein mit Wasser gewaschener Körper gereinigt wird.

Die biblische Geschichte erzählt, wie Jesus damals aus Nazareth kam und Johannes ihn im Jordan taufte. Als Jesus aus dem Wasser stieg, öffnete sich der Himmel und der Geist kam wie eine Taube auf ihn herab. Und eine Stimme ertönte vom Himmel: „Du bist mein geliebter Sohn, in dem mein Segen liegt.“

Epiphanie wurde den Menschen offenbart Großes Geheimnis Die Heilige Dreifaltigkeit, der sich jeder Getaufte anschließt. Dann forderte Christus seine Apostel auf, hinzugehen und dies allen Nationen zu lehren.

Dreikönigsbad. Traditionen

Die Tradition der Wassersegnung reicht bei unseren Vorfahren bis in das Jahr 988 zurück Prinz von Kiew Wladimir taufte Rus. Jetzt kann nur noch ein Priester den Ritus der Wassersegnung durchführen, da zu dieser Zeit besondere Gebete gelesen werden, wobei das Kreuz dreimal in Wasser getaucht wird. Dies erledigen Sie selbst Dreikönigsfest nach der Liturgie. Zuvor wird jedoch zunächst ein Eisloch in den Stausee gebohrt, meist in Form eines Kreuzes, genannt „Jordan“.

Heutzutage Dreikönigswasser- Dies ist ein echter Schrein, der die geistige und körperliche Kraft eines Menschen heilen und stärken kann. Daher wird eine solche feierliche Weiheprozession in der Nähe des Eislochs des Stausees durchgeführt, um den Menschen das Schwimmen am Dreikönigstag zugänglich zu machen. Orthodoxe Menschen nehmen Wasser aus dem Eisloch und waschen sich, aber die Mutigsten und Mutigsten tauchen buchstäblich hinein.

Traditionen der Vorfahren

Die russische Tradition, in einem Eisloch zu schwimmen, wurde von den alten Skythen übernommen, die ihre Babys auf diese Weise temperierten. Sie tauchten sie einfach in kaltes Wasser und gewöhnten sie so an die rauen Klimabedingungen.

Darüber hinaus gab es in heidnischen Ritualen auch die Tradition, in einem Eisloch zu schwimmen. Auf diese Weise erfolgte die Einweihung in Krieger. Auch heute noch reibt man sich in Russland gerne mit Schnee ein oder springt nach einem Badehaus ins kalte Wasser.

Einige heidnische Rituale haben bis heute in unserem Leben Wurzeln geschlagen. Deshalb schwimmen wir im Eisloch und feiern Maslenitsa, die mit dem Beginn der Fastenzeit verbunden ist.

Dreikönigstag

Nach kirchlichen Regeln, in Heiliger Dreikönigsabend es findet die „große Wasserweihe“ statt. Die Gläubigen kommen zu sich Gottesdienst, Zünde Kerzen an und schöpfe gesegnetes Wasser. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, in das Eisloch einzutauchen; dies geschieht durch nach Belieben Person.

Im Allgemeinen glaubte man in Russland, dass das Schwimmen in einem Eisloch am Dreikönigstag die Heilung vieler Krankheiten fördert. Wasser ist wie lebende Materie in der Lage, seine Struktur unter dem Einfluss von Informationen zu verändern, daher hängt alles von den Gedanken im Kopf einer Person ab. Im Ganzen Volksfeste Während sich das Dreikönigsbaden zum Dreikönigsbad entwickelt, zeigen die Fotos dieser Feier immer, wie lustig und interessant sie ist.

Baden am Dreikönigstag. So machen Sie es richtig

Aber diese lustige und auf den ersten Blick harmlose Aktivität kann zu einer Reihe unangenehmer Momente führen. Das Dreikönigsbad erfordert keine besondere Vorbereitung. Der menschliche Körper ist an die Kälte angepasst, daher kommt es hier nur auf die Einstellung an.

Was könnte passieren menschlicher Körper beim Eintauchen in ein Eisloch?

1. Wenn ein Mensch kopfüber in kaltes Wasser eintaucht, erfährt er eine starke Stimulation des Zentralnervensystems und der Großhirnrinde, die sich im Allgemeinen positiv auf den gesamten Körper auswirkt.

2. Auswirkungen niedrige Temperaturen wird vom Körper kurzzeitig als Stress wahrgenommen, der Entzündungen, Schwellungen und Krämpfe lindern kann.

3. Die Wärmeleitfähigkeit der den Körper umgebenden Luft ist 28-mal geringer als die Wärmeleitfähigkeit von Wasser. Dies ist der Verhärtungseffekt.

4. Kaltes Wasser bewirkt, dass der Körper zusätzliche Kräfte freisetzt und nach dem Kontakt damit steigt die Temperatur des menschlichen Körpers auf 40 Grad Celsius. Und wie Sie wissen, sterben an einer solchen Stelle Mikroben, erkrankte Zellen und Viren.

Baderegeln

Einschwimmen Dreikönigsfröste impliziert die Einhaltung bestimmter Regeln. Hauptsache, das Eisloch ist speziell ausgestattet und all diese Aktionen finden unter Aufsicht von Rettern statt. Über solche öffentlichen Badestellen wird die Bevölkerung in der Regel informiert.

Zum Schwimmen in einem Eisloch sind eine Badehose oder ein Badeanzug, ein Frotteemantel und ein Handtuch sowie ein Satz trockene Kleidung, Hausschuhe oder Wollsocken, eine Gummikappe und heißer Tee erforderlich.

Bevor Sie ein Dreikönigsbad arrangieren, ist es sehr wichtig zu wissen, wie man es richtig macht. Zuerst müssen Sie sich mit Übungen ein wenig aufwärmen oder noch besser laufen gehen. Sie müssen sich dem Eisloch mit rutschfesten, bequemen und leicht ausziehbaren Schuhen oder Socken nähern. Außerdem ist es notwendig, die Stabilität der Leiter zu überprüfen und sicherheitshalber ein fest am Ufer befestigtes Seil ins Wasser zu werfen.

Sie müssen bis zum Hals in das Eisloch eintauchen und Ihren Kopf besser nicht nass machen, damit sich die Blutgefäße im Gehirn nicht verengen. Auch ein kopfüber in ein Eisloch zu springen ist unerwünscht, da ein Temperaturabfall zu einem Schock führen kann. Kaltes Wasser führt sofort zu schneller Atmung, und das ist völlig normal, da sich der Körper auf diese Weise an die Kälte gewöhnt. Es ist gefährlich, länger als eine Minute im Wasser zu bleiben; der Körper kann auskühlen. Sie müssen auch sehr vorsichtig sein, wenn Kinder Angst haben und vergessen, dass sie schwimmen können.

Sie müssen auch in der Lage sein, aus einem Eisloch herauszukommen, um nicht zu fallen. Dazu müssen Sie sich an den Handläufen festhalten und einen trockenen Lappen verwenden. Nach dem Schwimmen müssen Sie sich gründlich mit einem Handtuch abreiben und trockene Kleidung anziehen. Nach dem Schwimmen trinkt man am besten heißen Tee aus Kräutern oder Beeren, den man vorher in einer Thermoskanne zubereitet.

An diesem Tag ist das Trinken von Alkohol strengstens verboten, da es sich negativ auf die natürliche Thermoregulation des gesamten Körpers auswirkt und daher unterschiedliche Folgen haben kann. Wichtig zu wissen ist auch, dass Schwimmen mit leerem oder umgekehrt vollem Magen ebenfalls inakzeptabel ist.

Kontraindikationen zum Schwimmen

So nützlich das Dreikönigsbad auch sein mag, es gibt dennoch Kontraindikationen dafür. Und sie beziehen sich auf akute und chronische Erkrankungen. Das ist eine Störung Herz-Kreislauf-System(Herzfehler, Bluthochdruck, Herzinfarkte), zentrales Nervensystem (Schädelverletzungen, Epilepsie), endokrines System(Thyreotoxikose, Diabetes mellitus), Sehorgane (Konjunktivitis, Glaukom), Atmungsorgane (Asthma, Lungenentzündung, Tuberkulose), Urogenitalsystem (Zystitis, Entzündung der Gliedmaßen oder Prostata), Magen-Darm-Trakt (Geschwür, Cholezystitis, Hepatitis), Haut- und Geschlechtskrankheiten; Entzündung des Nasopharynx und Otitis usw.

Meinung der Ärzte

Medizinische Experten auf diesem Gebiet glauben, dass das Schwimmen in einem Eisloch bei Epiphany keine unerwarteten Probleme mit sich bringt, man muss absolut gesund sein. Und das ist besonders gefährlich für Raucher oder Alkoholtrinker, da der Blutfluss in die Lunge zu Entzündungen oder sogar Schwellungen der Bronchien und einer Lungenentzündung führen kann. Bei jungen Menschen, ganz zu schweigen von älteren Menschen, können die Arterien nicht immer richtig auf kaltes Wasser reagieren, und in diesem Moment kann es zu Atem- und Herzstillstand kommen.

Wenn Sie im Winter systematisch schwimmen, trägt dies sicherlich zur Gesundheit des Körpers bei. Wenn dies jedoch selten vorkommt, wird alles für ihn sehr stressig. Daher müssen Sie vor dem Schwimmen die Vor- und Nachteile ernsthaft abwägen.

Abschluss

Viele Menschen entscheiden sich heldenhaft dafür, bei Epiphany in einem Eisloch zu schwimmen, auch wenn diese Idee möglicherweise unsicher ist. Volksfeste laufen jedoch sehr gut. Dreikönigsbad, die Fotos aus diesen Ferien sind recht ausdrucksstark, manche machen sich gerade bereit, ins Wasser zu gehen, manche sind schon froh, dass sie geschwommen sind, und manche wärmen sich schon auf und trinken heißen Tee.

Viele Gläubige glauben, dass das Schwimmen in einem Eisloch am Dreikönigstag ein großer Segen für einen echten orthodoxen Menschen ist. Und so ist es. Nur hier geht es vor allem darum, zu verstehen, ob dieser Glaube stark und tief genug ist, um in dem Moment, in dem das Dreikönigsbad stattfindet, ein echter Schutzschild vor allen Problemen zu werden.