Sehr oft stoßen wir bei unserer Arbeit mit depressiven Menschen auf Menschen, die durch Unglücke im Leben geliebter Menschen (insbesondere schwere Krankheit oder Tod) in einen Zustand tiefer Angst, Niedergeschlagenheit oder sogar Verzweiflung gestürzt und manchmal gedrängt wurden an den Rand einer psychischen und körperlichen Erkrankung. Aber um ehrlich zu sein: Wir alle, Menschen, die sich in solchen Situationen befanden, haben in dem einen oder anderen Ausmaß das Eindringen solcher Gefühle erlebt, die unsere psychische Stabilität auf die Probe stellen.

Und es ist nicht immer klar, wo die Stärke liegt. Ist es die Hingabe an die völlige Freiheit des Leidens im Namen der Menschlichkeit und der Liebe für den geliebten Menschen, dem dies passiert ist oder passieren könnte? Oder geht es darum, die Dinge friedlich und positiv zu halten? Geisteszustand, die wir mit diesem geliebten Menschen oder mit seinen Lieben teilen könnten, wenn er uns für immer verlassen würde?

Da der Krieg viele Gründe gibt, sich um die Angehörigen zu sorgen, schauen wir uns dieses Thema im Detail an, um mit gesundem Menschenverstand voll gerüstet zu sein. Weil wir keine machtlosen Teile kaputter Schiffe auf den Wellen äußerer Ereignisse sind, sondern Menschen: Wir sind weitgehend in der Lage, unseren inneren Zustand zu kontrollieren.

Was verursacht normalerweise eine Depression?

Lassen Sie uns zunächst herausfinden, was Depressionen im Allgemeinen verursacht. Nicht die endogene Depression, deren biochemische Ursachen nicht vollständig verstanden sind und die sich in einem Ungleichgewicht bestimmter Substanzen im Gehirn äußert. Und zwar einen, der in Form der einen oder anderen Krisensituation einen Grund hat. Zum Beispiel Scheidung, Bankrott, Gewalt, Tod geliebter Mensch.

Der dramatische Umstand selbst (oder dessen Vorwegnahme) ist nicht die Ursache einer Depression, sondern genau der Grund. Warum der Grund? Denn manche Menschen werden in solchen Situationen depressiv, während andere, nachdem sie den ersten Schock überstanden haben, nach und nach wieder in ihren Normalzustand zurückkehren, und sehr oft sogar noch viel mehr besser als das, die der Krise vorausging, denn eine Krise ist der beste Anreiz für die persönliche Entwicklung. Die Frist für das Erleben des tragischsten Ereignisses beträgt ein Jahr. Tritt die Erkrankung innerhalb eines Jahres nicht auf, ist dies je nach Schwere der Erkrankung bereits ein Grund, einen Psychiater oder Psychologen aufzusuchen.

Aber gehen wir nicht zum Psychiater, sondern versuchen wir, die Situation selbst richtig einzuschätzen und zu überstehen.

Was ist also der wahre Grund dafür, dass ein Mensch in normalen Zeiten keine Krisensituation erlebt, nicht daraus lernt, dadurch nicht reif und besser wird, wie es normalerweise sein sollte, sondern weiterhin deprimiert ist?

Die erste Erklärung liegt auf der Ebene psychologische Mechanismen . Psychologen haben mehrere gemeinsame Mechanismen identifiziert, die einen Menschen dazu zwingen, am Leiden festzuhalten.

Einer dieser Mechanismen ist infantiles Verhalten. Der infantile Persönlichkeitstyp zeichnet sich dadurch aus, dass ein Mensch keine Verantwortung für sein Leben übernimmt und diese auf andere Menschen und Umstände abwälzt. Wenn daher ein unerwünschtes Ereignis eintritt, nimmt ein solcher Mensch dies unbewusst als eine lang erwartete Rechtfertigung für seinen nicht sehr glücklichen Zustand wahr. Nun kann man endlich nichts mehr für sein Glück tun; in Gesprächen mit anderen oder mit sich selbst kann man sich immer auf diesen Umstand berufen, und fast jeder wird es verstehen und bereuen.

Ein weiterer Mechanismus ist Schuld. Ein Mensch entwickelt in der Kindheit ein Schuldgefühl, wenn er nicht genug geliebt wurde, und wurde von seinen Eltern oft zu Unrecht beschuldigt. Menschen mit Schuldgefühlen neigen dazu, sich selbst als Ursache für Ereignisse zu sehen, deren Ursache sie eigentlich nicht sind. So steigert ein Mensch seine Bedeutung eigene Augen. Wenn also ein tragisches Ereignis eintritt, zum Beispiel ein geliebter Mensch schwer erkrankt, schiebt ein Mensch mit einem Schuldgefühl im Unterbewusstsein einen Teil der Verantwortung für diese Krankheit auf sich selbst und bestraft sich selbst für seine eingebildete Schuld, indem er das entscheidet Jetzt hat er kein Recht auf Glück.

Die zweite Erklärung, die psychologischen Erklärungen nicht widerspricht, liegt auf der Ebene spirituelle Mechanismen . Hier ist die Haupteigenschaft eines Menschen, die Verzweiflung, Verzweiflung und Selbstmord verursacht, eine - Stolz. Stolz ist eng mit Eitelkeit und Einbildung verbunden. Ein stolzer Mensch übertreibt seine Bedeutung im Leben der Menschheit und erlebt alle Ereignisse, die seinem Willen widersprechen, sehr hart. Alles muss so sein, wie er es will, sonst hat der stolze Mann keine Ruhe. Wenn dementsprechend ein schmerzhaftes Ereignis eintritt, das von ihm natürlich nicht gebilligt wird, kann sich der stolze Mann nicht damit abfinden, da er glaubt, dass alles verloren ist, was ihm gehört Lebensplan kaputt, sonst geht nichts mehr. Die Mechanismen des Stolzes haben wir im Artikel „Antidepressivum Nr. 1“ ausführlich untersucht.

Gibt Ihnen das Unglück geliebter Menschen das Recht zur Selbstzerstörung?

Und doch erscheint uns die Verletzung und insbesondere der Tod eines geliebten Menschen als etwas Besonderes, und der Eingriff in unser Recht, untröstlich zu sein, erscheint vielen fast als Sakrileg.

Betrachten wir dieses Problem zunächst global, auf der Ebene der gesamten Menschheit. Wenn die Verletzung oder der Tod einer Person verursacht wurde Kettenreaktion in Form von psychischen und physischen Erkrankungen anderer Menschen, deren Selbstmorden, dann wäre in weniger als hundert Jahren die gesamte Menschheit ausgelöscht worden und vor langer Zeit wären Löwen und Bären die Herren der Erde gewesen. Mit all unserer Liebe für Tierwelt Man kann ein solches Szenario kaum als positiv bezeichnen.

Schauen wir uns nun die Situation auf der Ebene der Verbindungen zwischen nahestehenden Menschen an. Jeder Mensch ist eng mit anderen Menschen verbunden – seinen Lieben, Verwandten, Freunden, Kollegen. Wenn ein Glied dieses Netzwerks schwächer wird (eine Person wird verletzt oder verletzt) ​​oder bricht (eine Person stirbt), sollten dann die benachbarten Glieder schwächer werden und sterben oder sollten sie stärker werden, um den Verlust auszugleichen? Wenn jemand zum Beispiel arbeitsunfähig wird und ins Krankenhaus geht, sollen dann auch seine Angehörigen die Arbeit aufgeben und ins Krankenhaus gehen (Fälle, in denen dies notwendig ist, um dem Patienten zu helfen, berücksichtigen wir nicht) oder noch härter arbeiten , für sich selbst und für ihn?

Gehen wir noch tiefer und betrachten unsere Beziehung zu dieser Person, mit der das Unglück passiert ist. Höchstwahrscheinlich ist unsere Liebe nicht einseitig, diese Person liebt oder liebte uns auch. Welche Reaktion möchte er dann von uns auf das, was passiert ist? Will er, dass wir uns schlecht fühlen? Damit wir leiden, krank werden und unser Leben vorzeitig beenden? Wenn ja, dann liebt (liebt) er uns kaum. Also natürlich nicht. Wenn er unseren Schmerz sieht, wird er noch mehr leiden. Aber natürlich möchte er unsere Hilfe. Auch der Verstorbene braucht Hilfe (Gebet). Wer wird für sie beten und Gutes tun, wenn diejenigen, die ihnen am nächsten stehen, dies nicht können?

Welche Rechtfertigung kann es für unsere freiwillige Selbstzerstörung geben?

Vielleicht eine Mitgefühlspflicht?

Wir müssen dieses Wort richtig verstehen. Mitgefühl bedeutet nicht „für Gesellschaft zu sterben“ oder gar „gemeinsam anzufeuern“. Das bedeutet, „einen Teil des Schmerzes eines anderen auf sich zu nehmen“. Einen Teil des Schmerzes eines anderen auf sich zu nehmen bedeutet nicht, sich von ihm mit Schmerz anstecken zu lassen und dadurch den Schmerz zu verdoppeln; es bedeutet, seinen Schmerz zu lindern. Wenn du kannst, dann tu es auf jeden Fall. Höchstwahrscheinlich müssen Sie dafür sein starker Mann. Aber zerstöre dich nicht sinnlos und gnadenlos! Dafür gibt es keine Entschuldigung.

Wie verhält man sich in solchen Situationen richtig?

Alles, was uns leiden lässt, ist eine Krise. Jede Krise sollte als Chance gesehen werden, bestimmte Unvollkommenheiten zu überwinden und besser zu werden. Eine Tragödie im Leben eines geliebten Menschen, wenn unser Herz nicht aus Stein ist, wenn wir Schmerz empfinden, ist hier keine Ausnahme allgemeine Regel: Während wir darüber nachdenken, wie wir ihm helfen können, müssen wir gleichzeitig Lektionen für uns selbst lernen.

Wir können dieses Ereignis nicht ohne Schmerzen, einfach und fröhlich überstehen. Wenn wir jedoch feststellen, dass es von morgens bis abends, Tag für Tag, keine Linderung dieser Schmerzen gibt, müssen wir dies nicht als eine Norm, eine natürliche Reaktion, sondern als eine Manifestation unseres psychischen oder mentalen Unwohlseins betrachten. Was wir jetzt bekämpfen müssen, ohne es auf später zu verschieben.

Das Prinzip im Umgang mit psychischen Erkrankungen ist sehr einfach: Wir müssen das Gegenteil von dem tun, wozu sie uns veranlassen.

Kindheit lädt uns ein, diese Situation als geeignete Ausrede zu nutzen, um in Bezug auf unser Leben, unseren Zustand unglücklich und passiv zu sein. Stattdessen werden wir uns daran erinnern, dass wir glücklich sein sollten, nachdem wir unsere Tragödie innerhalb einer angemessenen Zeit erlebt haben, und dass dieses Glück ganz von uns und nur von uns abhängt.

Schuld macht uns für das, was passiert ist, verantwortlich. Und wir werden uns daran erinnern, dass dieser Mensch, obwohl er uns sehr nahe steht, geliebt und vielleicht der Liebste ist, immer noch ein eigenständiger Mensch ist. Vom Moment seiner (oder unserer) Geburt an war er immer getrennt und trat nicht in unser Leben ein, um es letztendlich zu vergiften. Und für einige andere, helle Zwecke. Und in seinem Namen müssen wir weiterhin danach streben, diese strahlenden und hohen Ziele zu erreichen, die bis in die Ewigkeit reichen.

Stolz schreit uns zu, dass alle Pläne zerstört wurden und jetzt alles schlecht sein wird. Und wir werden ihr nicht glauben. Wir werden uns vor dem demütigen, was nicht von uns abhängt, und wir werden mit dem Wenigen, das von uns abhängt, unser Bestes geben. Ohne den Glauben an die Zweckmäßigkeit und Aktualität von allem, was auf der Welt geschieht, und die Hoffnung zu verlieren, dass alte Pläne durch neue ersetzt werden, die auch ihre eigene erhebliche Bedeutung haben.

Es scheint, dass ich am zweiten Tag merkte, dass Verzweiflung und Angst nicht verschwanden. Dieser Zustand war für mich ungewöhnlich und abnormal. Im Laufe der Jahre der Arbeit an mir selbst habe ich mich daran gewöhnt, jedes Unbehagen zu spüren und seine inneren Ursachen zu analysieren. Die Ursache für Melancholie, Niedergeschlagenheit oder „Katzen in der Seele“ war immer, ohne eine einzige Ausnahme, eine meiner schlechten Taten, ein Ausdruck einer meiner Leidenschaften. Stets! Entweder war ich auf jemanden eifersüchtig, oder ich konnte eine Kleinigkeit nicht ertragen, oder jemand hat meine Eitelkeit verletzt. Indem ich den Grund herausfand und meinen Fehler eingestand, war es überhaupt nicht schwer, dieses Unbehagen loszuwerden und zu meinem gewohnten, friedlichen oder freudigen Zustand zurückzukehren.

Die gewohnheitsmäßige Selbstbeobachtung zeigte mir, dass es auch hier nicht meine Freundlichkeit oder andere wunderbare Eigenschaften waren, die mich quälten. Sondern vielmehr ein Gefühl der Schuld und des Unwillens, das bereits Geschehene zu verarbeiten. Was habe ich getan?

Manche Leute werden denken, dass meine Tat schrecklich war.

Ich begann zu beten: „Gott sei Dank für alles!“

Eine einfache Überlegung führte mich zu dieser Entscheidung. Wir müssen Gott für alles danken, was in unserem Leben passiert, auch für das Unangenehme. (Weil wir alle stolz sind, und Stolz zeigt sich in solchen Fällen besonders, und nein beste Waffen dagegen als dieses Gebet.) Und wenn wir einen Menschen als nahe betrachten, bedeutet das, dass sein Leben Teil unseres Lebens ist, und deshalb sollten wir für alles, was im Leben unserer Lieben geschieht, danken. Wenn wir alles Schmerzhafte in unserem Leben als nützliche Medizin betrachten, warum sollten wir dann alles Schmerzhafte im Leben eines anderen Menschen als tödliches Gift betrachten? Es wäre inkonsistent, nicht ganz ...

Der mentale Zustand eines Menschen beinhaltet immer auch eine Einschätzung der Richtigkeit seines Handelns. Nach schlechten Taten leiden wir, nach guten Taten freuen wir uns. Nach diesem Gebet lösten sich die schwarzen Wolken in mir auf, ein Stein fiel von meinem Herzen und meine Kraft wurde erneuert. Ich hatte das Gefühl, dass dies in solchen Situationen die richtige Vorgehensweise war.

Manchen mag dies gefühllos und grausam erscheinen. Aber das ist die List des Feindes der Menschheit – er versucht oft, das Böse als gut darzustellen und umgekehrt, um einen Menschen zu zerstören.

Schließlich sagte derjenige, der sagte: „Weine mit denen, die weinen“, auch: „Freue dich ohne Unterlass!“ Vielen Dank für alles!“...

Jetzt bin ich mir sicher, dass diese Regel darin besteht, immer glücklich zu sein! - keine Ausnahmen. Egal wie sehr wir unter einem Teil von uns leiden, wir sollten uns immer mit einem anderen Teil freuen, alles akzeptieren und Gott für alles danken.

Vorheriges Gespräch

Jeder spürt die Angst vor dem Verlust oder dem Tod geliebter Menschen. Das Leben ist voller Überraschungen. Es gibt sowohl gute als auch schlechte Momente darin, sodass jeder Angst, Unruhe oder Furcht verspürt. Eine solche Phobie zwingt Sie zu einem falschen Leben und erlaubt Ihnen nicht, Ihre Pläne umzusetzen.

Definition von Phobie

Die Angst vor Verlust oder Tod wird Thanatophobie genannt. „Thanatos“ vom altgriechischen „Tod“, das ist der Name des Gottes des Schlafes. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, ist bei vielen Menschen verbreitet. Es beinhaltet verschiedene Typen Verhalten: Selbstmörder und Menschen, die Angst haben, ihren Lieben Schaden zuzufügen. Verlustangst und Angst vor dem Tod geliebter Menschen sind ein und dasselbe.

Gründe

Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann sehr ausgeprägt sein oder gar nicht zum Ausdruck kommen. Es hängt alles davon ab psychologischer Zustand, erlittene Traumata und Konflikte. Der Selbsterhaltungstrieb ist in jedem Menschen vorhanden, drückt sich jedoch auf unterschiedliche Weise aus. Manchmal wird die Angst so sichtbar, dass sie einen dazu zwingt, sich unangemessen zu verhalten. Thanatophobie kann einen Menschen kontrollieren, ihn daran hindern, richtig zu leben, und ihn dazu zwingen, sich ständig Sorgen zu machen.

Um eine Phobie zu verstehen und loszuwerden, müssen Sie verstehen, warum sie aufgetreten ist. Aufregung kann auf das Vorliegen einer schweren Krankheit bei einem Menschen zurückzuführen sein, und er selbst versteht, dass er bald sterben könnte, wenn er eine gut entwickelte Fantasie hat oder es zu einem symbolischen Sterben kommt. Dieses innere Gefühl kann dazu führen, dass Menschen Angst haben, geliebte Menschen zu verlieren. Die Ursachen von Phobien werden in verschiedene Arten unterteilt; jeder entwickelt aus unterschiedlichen Gründen Angst.

Schwere Krankheit

Wenn eine Person sehr krank ist und weiß, dass die Krankheit nicht behandelt werden kann. Mit Beginn der Krankheit beginnen viele aufzugeben und werden schwach. Ihre Kraft, die Krankheit zu bekämpfen, ist deutlich reduziert und das Ergebnis kann nicht verändert werden.

Eine tödliche Krankheit beeinträchtigt das Leben und führt zu ständigen Gedanken an den Tod. Es braucht Zeit, sich mit einer Krankheit auseinanderzusetzen und den Zustand zu akzeptieren. Es empfiehlt sich, einen Psychologen zu kontaktieren, der Ihnen beibringt, wie man richtig lebt.

Angst, einen Verwandten oder geliebten Menschen zu verlieren

Wenn ein geliebter Mensch stirbt, ist das ein großer Verlust und nicht jeder kann ein solches Ereignis normal verkraften. Der Verlust geliebter Menschen ist immer sehr schwer, aber noch schwieriger ist es, den Verlust geliebter Menschen zu überleben, wenn der Abgang mit einem Unfall oder einer Krankheit verbunden ist. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, oder die Angst, einen Elternteil zu verlieren, verfolgt die Menschen oft. Es kommt vor, dass es sehr schwierig sein kann, die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen loszuwerden.

Abrupter Abgang von Fremden

Für einen Menschen kann der Tod eines Fremden ein psychisches Trauma sein. Er wird Zeuge des Todes und beginnt, die Gefahr am meisten zu bemerken einfache Dinge. Terroranschläge, Wetterkatastrophen und viele andere Tragödien, die Hunderten und Tausenden Menschen das Leben kosten. Sie können selbst für Menschen, die nichts damit zu tun haben, ein Schlag sein.

Angst, ein Kind zu verlieren

Werdende Mütter haben oft Angst vor dem Tod ihres Kindes und nach der Geburt treten schwere Depressionen auf. Viele Frauen beginnen zu befürchten, dass sie dem Kind schaden könnten und irgendwann etwas Schreckliches passieren könnte. Frauen, die an einer schweren postpartalen Depression leiden, denken möglicherweise über den Tod ihres Babys nach und denken sogar über seine Beerdigung nach. Es ist sehr schwierig, sich von dieser Angst zu befreien, da eine Frau selbst ihre Unsicherheiten überwinden und beginnen muss, glücklich mit ihrem Kind zu leben.

Frauen, die nach der Geburt sehr gestresst sind, denken, dass sie langsam den Verstand verlieren, und stellen sich schreckliche Dinge vor. Experten sagen, dass fast alle Wöchnerinnen ähnliche Gedanken haben. 15 % der Frauen leiden nach der Geburt an Depressionen. Sie denken und denken schlecht, aber nur 3 % von ihnen benötigen dringend medizinische Hilfe.

Symptome von postpartalem Stress

Frauen mit einer postpartalen Depression haben folgende Symptome:

  • häufiges Weinen;
  • ständige starke Aufregung;
  • Negativität gegenüber geliebten Menschen;
  • Appetitlosigkeit;
  • das Vorhandensein vieler anderer Phobien.

Das Auftreten einer Depression entsteht aufgrund der Tatsache, dass bei einer Frau starke hormonelle Veränderungen auftreten. Sie kann ihre Gefühle nicht kontrollieren und wird auch anderen gegenüber gleichgültig. In stressigen Zeiten brauchen Sie die Hilfe von Verwandten und Angehörigen. Wenn Angehörige nicht in der Lage sind, zu helfen, müssen Sie sich an einen Psychologen wenden, der die Frau auf positive Gedanken lenkt.

Viele frischgebackene Mütter leugnen möglicherweise das Vorhandensein von Stress nach der Geburt. Sie können ihren Lieben nicht von ihren Ängsten erzählen und erdrücken sich von innen heraus mit negativen Gedanken. Depressionen sind nichts, wofür man sich schämen muss. Die Menschen sollten unbedingt über ihre Probleme sprechen und darüber, was ihnen große Sorgen bereitet. Das Kind soll sich wie eine glückliche Mutter fühlen, deshalb sollten Sie die Hilfe nicht verweigern.

Symptome von Verlustangst

Thanatophobie ist ein spezifisches Phänomen, das sich im Fehlen einer offensichtlichen oder eingebildeten Lebensgefahr äußert. Hauptsymptome der Krankheit:

  • zwanghafte Angst;
  • schlechte Gedanken;
  • negative Bilder, die im Kopf vorhanden sind.

In diesem Zustand hat eine Person viele Probleme und Störungen:

  • schlechter Schlaf;
  • schlechter Appetit;
  • schlechte Träume;
  • Gewichtsverlust;
  • schneller Herzschlag;
  • Brustschmerzen;
  • Asthenie.

Solche Symptome zwingen Ärzte dazu, eine „vegetativ-vaskuläre Dystonie“ zu diagnostizieren. Viele Patienten verspüren während des Erlebnisses sehr starke Emotionen, verlieren das Bewusstsein und zeigen extreme Aggression und Nervosität. Sie neigen dazu, sich auf sich selbst zu konzentrieren, sie sind sehr beeinflussbar und aufgeregt. Eine ähnliche Phobie kann auch unter Stress auftreten. Depressionen beginnen normalerweise bei Menschen im Alter von 30, 40 und 50 Jahren.

Behandlung

Psychotherapeuten behandeln die Verlustphobie mit einer existenziellen Therapie. Es hilft, die Angst um geliebte Menschen zu überwinden. Angst entsteht aufgrund der Unfähigkeit zu leben; eine Person hat keine Ahnung, dass sie existiert. Die Angst vor dem Tod der Eltern könnte eng damit verbunden sein eigener Tod sowie mit verschiedenen Lebensproblemen. Probleme können durch Meinungsverschiedenheiten mit den Eltern oder einem Liebhaber entstehen. Für ein Kind ist der Tod seiner Mutter ein großer Verlust. Wie kleineres Kind, desto ernster erträgt er die negative Situation.

Oft haben Menschen Angst vor dem Tod geliebter Menschen und zeigen Egozentrik, weil sie Angst davor haben, geliebte Menschen zu verlieren und sich selbst oder ihren Lieben Schaden zuzufügen.

Behandlung der Angst, ein Kind zu verlieren

Eine Frau sollte froh sein, dass sie Kinder bekommen kann und ein Kind bekommt. Sie sollte nicht über negative Situationen nachdenken. Wenn sie dennoch Angst um das Kind hat, muss dringend mit der Behandlung begonnen werden.

Es ist notwendig, sich zu beruhigen, nachzudenken und zu verstehen, warum das Kind sterben könnte. Wenn ihm nichts Schlimmes passiert, er wächst und sich entwickelt, nichts seine Gesundheit gefährdet, warum dann an seinen Tod denken? Sie müssen Ihre Gedanken darauf richten die gegenüberliegende Seite: Denken Sie an seine Zukunft, sein glückliches zukünftiges Leben, das Spielen mit anderen Kindern und das Spazierengehen im Freien.

Während der Schwangerschaft sollte eine Frau verstehen, dass sie bei der Geburt des Babys nicht viel Zeit für Ruhe und persönliche Angelegenheiten haben wird, dafür aber viel Glück, das das Baby bringen wird. Sie müssen versuchen, die Angst selbst loszuwerden. Eine Frau sollte immer feminin bleiben, so schön und zärtlich. Sie sollte sie nicht vergessen Aussehen und immer toll aussehen. Wenn sie ihren Tag richtig plant, wird sie keine Zeit dafür haben negative Gedanken und Argumentation.

Ausreichend Schlaf und Ruhe helfen dabei, Ängste abzubauen; eine richtige Ernährung ist ebenfalls erforderlich. Sie können bei einer kühlen Dusche entspannen oder Kräutertee. Wenn Sie es geschafft haben, negative Gedanken durch positive zu ersetzen, dann haben Sie es geschafft, den Schrecken, Ihr Kind zu verlieren, selbstständig zu überwinden. Es sei daran erinnert, dass die Angst der Mutter auf das Kind übertragen werden kann.

Hilfe von Spezialisten

Es gibt verschiedene Arten der medizinischen Versorgung. Sie hängen von der Überweisungspraxis, der Qualifikation des Arztes und der Spezialisierung ab. Verlustängste und Todesängste werden von unterschiedlichen Ärzten behandelt.

  1. Psychologe. Er hilft Ihnen beim Umgang mit Ihrer Phobie und zeigt Ihnen, wie Sie die Angst richtig überwinden. Werde davon erzählen mögliche Symptome und die Gründe, warum die Phobie aufgetreten ist, zeigen, welche Übungen Sie machen müssen, um die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen oder Verwandten loszuwerden. Jeder Psychologe arbeitet anders und jeder Spezialist hat seinen eigenen Ansatz.
  2. Psychotherapeut. Psychotherapie ist ein ziemlich langwieriger Behandlungsprozess. Es hilft, die Ursache der Angst tiefgreifend zu verstehen und die Persönlichkeit zu verändern. Die therapeutische Therapie hilft Ihnen sanft und schrittweise, die Krankheit mit einer einfachen natürlichen Methode zu überwinden.
  3. Psychiater. Die psychiatrische Hilfe erfolgt mit Hilfe von Beruhigungsmitteln, Antidepressiva und Beruhigungsmitteln. Tabletten kommen dann zum Einsatz, wenn Angst den Schlaf, die Ernährung etc. beeinträchtigt. Auch im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung werden Tabletten eingenommen.

Abschluss

Jeder hat Angst, einen geliebten Menschen, ein Kind oder einen Verwandten zu verlieren. Es ist wichtig, die Symptome rechtzeitig zu erkennen und die Ursachen der Krankheit zu verstehen. Eine rechtzeitige Behandlung hilft, dies zu vermeiden negative Folgen Das kann einem Menschen aufgrund schlechter Gedanken passieren.

Es ist wichtig, rechtzeitig zu verstehen, dass es möglich ist, ohne Angst zu leben. Experten oder eine Selbstbehandlung helfen Ihnen, die Phobie zu beseitigen. Mit Hilfe von können Sie sich selbst heilen richtige Ernährung, guten Schlaf und Ruhe sowie positive Gedanken.

Anweisungen

Sehr oft gibt es Menschen, die danach streben, die Handlungen der Menschen um sie herum zu kontrollieren. Für einen externen Beobachter kann sich Verhalten sowohl in dem totalen Wunsch äußern, allen und allem zu helfen, alles für andere zu tun, als auch in der mangelnden Bereitschaft und Unfähigkeit, Pflichten gegenüber Untergebenen zu erfüllen, oder in Form einer anhaltenden Einmischung in Versuche, es zu kontrollieren, annehmen im Mittelpunkt des aktuellen Geschehens stehen. In solchen Fällen heißt es oft über Menschen: „Sie stecken ihre Nase in die Angelegenheiten anderer.“ Die Wurzeln dieses Verhaltens liegen in den Charaktereigenschaften und der individuellen Persönlichkeit, die im Prozess der sozialen Interaktion zum Vorschein kommen. Selbstzweifel, die sich als Misstrauen gegenüber anderen Menschen äußern und durch den Wunsch, im Mittelpunkt des Geschehens zu stehen, zu einer Quelle ständiger Selbstbestätigung werden, sind wahrscheinlich das Problem, das gelöst werden muss, um sich nicht mehr um alles kümmern zu müssen.

Ein weiterer Grund für ständige Sorgen liegt oft nicht in äußeren Erscheinungen, sondern in interner Zustand Person. Ein solcher Mensch kann nicht aufhören, sich über alles, was ihm passiert, Sorgen zu machen. Er vermeidet ungewohnte Situationen und scheut sich vor ungewöhnlichen Lösungen. Er lässt sich von der Meinung anderer Menschen beeinflussen. Er hat ständig das Gefühl, dass andere ihn bewerten, auch in Situationen, in denen eine solche Bewertung überhaupt nicht erwartet wird. Er hat ein instabiles Selbstwertgefühl und ist von der Meinung anderer abhängig. Die Ursache dieses Verhaltens ist wiederum mangelndes Selbstvertrauen.

Überraschenderweise liegt in beiden beschriebenen Situationen mit so unterschiedlichen sozialen Erscheinungsformen die Wurzel ewiger Erfahrungen im eigenen mangelnden Vertrauen eines Menschen in sich selbst und seine Fähigkeiten. Mit dieser Charakterqualität müssen alle arbeiten, die endlich aufhören wollen, sich um alles zu kümmern und lernen wollen, die Welt aus einer Position des Selbstvertrauens und der Ruhe zu sehen.

Quellen:

  • Wie kann ich aufhören, mir Sorgen zu machen?

Diese Erfahrung ist selbst für den scheinbar gleichgültigsten und kaltblütigsten Menschen charakteristisch. Die Menschen machen sich Sorgen um ihre Verwandten und Freunde, sie sind verärgert über Ungerechtigkeiten und Versäumnisse. Das ist verständlich und natürlich. Aber es gibt Menschen, für die diese Eigenschaft eindeutig übertriebene Formen annimmt. Sie machen sich zum Beispiel große Sorgen um ihre Kinder und kontrollieren jeden ihrer Schritte, auch wenn diese längst erwachsen sind und selbst Eltern geworden sind. Wenn sie eine arme alte Frau sehen, die um Almosen bettelt, oder einen streunenden Hund, sind sie bereit, in Tränen auszubrechen und in eine echte Depression zu verfallen. Solch übermäßige Sorgen sind schädlich und erschweren die Kommunikation mit Familienmitgliedern und Kollegen.

Anweisungen

Übermäßige Sorgen sind hauptsächlich angeboren beeindruckende Menschen mit einem gesteigerten Verantwortungsbewusstsein. Sie stellen erhöhte Ansprüche an sich selbst und erwarten daher das Gleiche auch von anderen. Es ist für sie unerträglich, Ungerechtigkeit, Grausamkeit und Gleichgültigkeit zu sehen; sie werden von einem Schuldgefühl gequält, weil sie relativ wohlhabend leben, wenn sie von so viel Trauer umgeben sind. Deshalb machen sie sich selbst Sorgen und machen andere nervös.

Wird in allem benötigt goldene Mitte. Versuchen Sie, sich mit dem Argument zu überzeugen: Niemand kann für alle Sünden der Welt verantwortlich sein. Sie sind nicht in der Lage, allen bedürftigen älteren Menschen zu helfen, alle hungrigen Kinder zu ernähren oder alle obdachlosen Tiere unterzubringen. Selbst die edelste Sache kann nicht in eine Obsession verwandelt werden.

Die Sorge um Kinder ist das Verständlichste und Natürlichste. Jeder normale Elternteil ist instinktiv bestrebt, das Kind vor Gefahren zu schützen, ihm zu helfen und ihm den nötigen Rat zu geben. Aber auch hier gilt: In Maßen ist alles gut. Versuchen Sie zu verstehen: Ein erwachsener Sohn oder eine erwachsene Tochter kann nicht wie ein junger Narr behandelt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie möchten, dass es für sie schmerzhaft ist, mit Ihnen zu kommunizieren.

Beruhigen Sie sich mit diesem Argument: Ihre erwachsenen Kinder sind kluge, vernünftige Menschen, sie sind keine Feinde ihrer selbst oder Ihrer Enkelkinder. Sie selbst werden verstehen, dass sie sich richtig ernähren, sich der Jahreszeit entsprechend kleiden, ihre Kinder genau überwachen, auf ihre Gesundheit achten und unnötige Risiken vermeiden müssen. Ansonsten stellt sich heraus, dass Sie seltene Dummköpfe großgezogen haben.

Es würde nicht schaden, einen qualifizierten Endokrinologen aufzusuchen, um Ihre Schilddrüse untersuchen zu lassen. Tatsache ist, dass übermäßige Ängste und Sorgen durch eine Störung des Hormonspiegels verursacht werden können. Machen Sie eine Untersuchung und machen Sie alle notwendigen Tests. Bei Bedarf wird Ihnen eine Behandlung verordnet.

Video zum Thema

Quellen:

  • wie man ohne Sorgen leben kann

Niemand ist vor Problemen gefeit, aber manche Menschen sind nicht in der Lage, ihre Emotionen alleine zu bewältigen, und greifen zunehmend auf Trost in Form von Stressessen oder anderem zurück schlechte Gewohnheiten. Und nur wenige erkennen, dass das, was sie in solchen Momenten essen, nicht förderlich ist.

Stresssituationen, Sorgen und unangemessene Ängste verfolgen die Menschen ein Leben lang, aber um glücklich zu werden, müssen Sie nur Ihre Prioritäten richtig setzen. Man sollte sich nicht alles „zu Herzen nehmen“, diese Aussage gibt vielen nichts, sie wissen nicht, wie sie aufhören können, sich Sorgen zu machen und weiterhin nervös zu sein. Es ist sehr einfach, sich selbst und Ihren Freunden bei diesem Problem zu helfen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Angst überwinden und glücklich sein können im Moment damit es nicht passiert.

1. Nehmen Sie sich und Ihr Handeln optimistisch wahr.

Pflichtgefühle und Verantwortungsgefühle für die eigenen Handlungen werden von Kindheit an eingeimpft. Manche Eltern sind etwas übereifrig und vermitteln einem Menschen ihre Komplexe und ein ständiges Schuldgefühl, daher das Gefühl der ständigen Sorge um die eigenen Worte und Taten. Um dies zu überwinden, müssen Sie sich von der Richtigkeit Ihres Handelns überzeugen und sich außerdem an die folgenden Regeln halten:

Befreien Sie sich von Schuldgefühlen.

Befreien Sie sich von imaginären Problemen.

Manchmal in Vorfreude wichtige Ereignisse, spielt ein Mensch im Kopf durch, wie alles passieren wird, und erkennt aus Angst vor Misserfolgen oder Unzulänglichkeiten nicht, dass er sich bereits Sorgen um den Ausgang des Ereignisses macht, als ob das Schlimmste passiert wäre. Sie müssen sich nicht im Voraus „aufregen“ und sich Sorgen machen; Sie müssen in jeder Situation aktiv werden und nach Möglichkeiten suchen, das Problem zu lösen, wenn es auftritt.

Befreie dich von der Angst.

Manchmal ist dies die unmöglichste Regel, die man befolgen kann. Schließlich macht sich jeder Mensch Sorgen um seine Lieben, seine Gesundheit und die Zukunft. Manche Menschen treiben sich selbst und ihr Umfeld in die Verzweiflung wegen ihrer Figur, altersbedingten Veränderungen oder dem Verlust des Arbeitsplatzes. Aber wenn man es von der anderen Seite betrachtet, denn das Alter kommt zu jedem Menschen, es ist unvermeidlich, Sport kann bei jeder Figur Wunder bewirken, man muss es nur wollen, und ein Jobwechsel ist nichts Fatales.

Sei du selbst.

Aus Selbstzweifeln entstehen Neurosen und Komplexe. Sie sollten sich kein Idol erschaffen oder versuchen, jemandem ebenbürtig zu sein, geschweige denn deprimiert sein, weil Sie ihm nicht gerecht werden. Sie müssen verstehen, dass jeder Mensch individuell ist und ein enormes Entwicklungspotenzial hat, aber Sie sollten nicht aufgeben und andere kopieren. Es ist notwendig, alle Ihre Nachteile in Vorteile umzuwandeln und nicht von ihnen „besessen“ zu sein.

2. Glaube nur an das Beste

Eine Beurteilung eines aufgetretenen Problems oder unangenehmen Ereignisses sollte erst nach dessen Eintreten erfolgen, um den weiteren Verlauf des Ereignisses vorherzusehen, ist es besser, sofort darüber nachzudenken, was im schlimmsten Fall passieren könnte. Nachdem alles geklärt ist, kann es sein, dass es in Zukunft nichts Schreckliches gibt, alles ist erklärbar und lösbar. Um solche Bedenken auszuräumen, müssen Sie selbst feststellen:

Ziele im Leben.

Sogar ein immer zweifelnder Mensch, der sich das Bild eines erfolgreichen Abschlusses einer Aufgabe gemacht hat, wird dies erreichen können, wenn er nicht abgelenkt ist und sich keine Sorgen über die Misserfolge macht, die auf sein Projekt warten. Sie können jedem passieren, Ihnen Es muss lediglich im Voraus darüber nachgedacht werden, wie die Folgen abgemildert oder Maßnahmen ergriffen werden können, um ihr Auftreten zu verhindern.

Setzen Sie Prioritäten.

Um die Bedeutung aktueller Ereignisse zu verstehen, sollten Sie aufkommende Probleme effektiv und zeitnah lösen, ohne unangenehme Aktivitäten auf morgen zu verschieben. Eine schriftliche Planung hilft Ihnen bei der Entscheidung über die Priorität der Dinge. In diesem Fall müssen Sie in einer Spalte die Dinge aufschreiben, die ein Eingreifen erfordern, und in der zweiten, wie Sie diese Probleme optimal lösen können. Schreiben Sie die identifizierten Aufgaben in Ihr Tagebuch und streichen Sie sie mit jeder erledigten Aufgabe durch, so wird es immer einfacher, den Rest zu bewältigen. Nach fruchtbarer Arbeit stellt sich heraus, dass all diese Dinge keine so schwere Belastung darstellen.

Dies ist die einzige Antwort auf die Frage, wie man aufhört, sich ständig Sorgen zu machen. Es ist nicht einfach, sich in diesem Leben wiederzufinden, und das ist keine laute Aussage. Sobald ein Mensch versteht, dass dies die Arbeit seines ganzen Lebens ist, verwandelt er sich, ist jede Minute damit beschäftigt, darüber nachzudenken, wie er etwas Bedeutenderes tun kann, und er denkt über alle Optionen und Wege nach, dies zu erreichen, also gibt es Keine Zeit, sich um Kleinigkeiten zu kümmern.

3. Schätzen Sie, was Sie haben

Es ist unmöglich, mehr vom Leben zu erwarten und sich nicht darum zu bemühen, es zu erreichen. ideale Bedingungen werden sich nicht selbst erschaffen. Natürlich gibt es manchmal günstige Umstände, und dann muss man sie nur richtig ausnutzen, und das gelingt leider nur selten jemandem. Meistens verbergen sich hinter weit hergeholten Problemen Chancen; nach deren Lösung sind Lösungswege sofort sichtbar. Beachten Sie einige Tipps:

Lebe für heute.

Vergangenheit und Zukunft sind abstrakte Konzepte; einige Ereignisse sind bereits vergangen und werden nie wiederkommen, während andere vielleicht nie wiederkommen. Wenn Sie dies berücksichtigen, können Sie von Ihren Sorgen Abstand nehmen und verstehen, wie Sie sich keine Sorgen mehr über Kleinigkeiten machen müssen. Der heutige Tag wäre vielleicht gar nicht gekommen oder er wäre viel interessanter gewesen, wenn Sie sich nicht im Voraus auf einen schlechten Tag vorbereitet hätten. Konzentrieren Sie sich besser auf die Lösung von Problemen auf die bestmögliche Weise, die Zukunft wird davon abhängen.

Beschränken Sie die Kommunikation mit unangenehmen Menschen.

Eine Zeitverschwendung mit Menschen, die nur Verwirrung und Zweifel an der Zukunft ins Leben bringen. Es ist nicht die Schuld der Menschen, dass sie so sind, sie haben nur eine andere Weltanschauung, Lebenseinstellung und Interessen, die nicht immer mit denen ihrer Umgebung übereinstimmen. Was Feinde betrifft, so haben diese Menschen auch Freunde, sie können nur unfreundlich zu Ihnen sein. Wenn eine wichtige Entscheidung von ihnen abhängt, ist es besser, über Freunde mit ihnen zu kommunizieren. Wenn nichts von ihnen abhängt, sollten Sie sich nur auf Grüße beschränken und versuchen, nicht darüber nachzudenken, wie Sie sich an ihnen rächen oder schlechte Wünsche für sie haben. Alles kehrt im unerwartetsten Moment zurück. Die Hauptsache ist, sich innerlich einzustimmen, um die Menschen nicht hart zu verurteilen und bei manchen manchmal Verständnis zu zeigen kontroverse Themen, du wirst innerlich besser.

Achten Sie nicht auf alltägliche Kleinigkeiten.

Sie können Ihr Leben nicht mit Kleinigkeiten verschwenden und auf verschiedene unangenehme Kleinigkeiten reagieren, denn auf dem langen Weg des Lebens wird es unzählige davon geben. Der Beginn eines ruhigen Lebens beginnt, wenn alle unangenehmen Kleinigkeiten als selbstverständlich angesehen werden, ohne Hysterie und Nervosität.

4. Habe kein Mitleid mit dir selbst

Viele fangen, sobald sie sich müde fühlen, sofort an, andere mit ihren Problemen zu belästigen und sie bis zur Unzufriedenheit aufzublähen unglaubliche Größe. Aber ein solches Ungerechtigkeitsgefühl kann von Tag zu Tag mehr und mehr in Verzweiflung verfallen und vergisst, dass man sich selbst helfen kann. In diesem Fall sind zuverlässige Freunde, die nicht vorgeben, mitzufühlen, sondern hart vorgehen und Sie zum Vorankommen zwingen, äußerst hilfreich.

Sie werden nicht sofort aufhören können, sich Sorgen zu machen, aber wenn Sie sich an die entsprechenden Tipps halten, können Sie dieses schwierige Gefühl bald bewältigen, alle Ziele erreichen und auch andere mit Ihrem Optimismus anstecken. Das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass alle Gedanken materiell sind und ihre Erfüllung eine freudige Stimmung und den Glauben an eine bessere Zukunft vermittelt, für die das Leben lebenswert ist.

Die Angst, einen nahestehenden Menschen zu verlieren, kann jederzeit aufkommen. Das Kind hat zunächst Angst, seine Eltern zu verlieren. Bereits im bewussten Alter entsteht die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren. Verschieden aufdringliche Gedanken, die es Ihnen nicht ermöglichen, in Ruhe zu leben, zu arbeiten oder sich zu entspannen.

Die Angst, geliebte Menschen zu verlieren, entwickelt sich in der Kindheit

Verlustphobie geliebter Mensch ist das Ergebnis des Todes einer sehr bedeutenden Person. Es ist schwierig, ein solches Ereignis zu überleben. Bei einer phobischen Störung kann der Patient seine Emotionen und Handlungen, die aufgrund starker Angst entstanden sind, nicht mehr kontrollieren. Doch dank der Entwicklung der Psychologie sind solche Ängste heilbar.

Gründe

Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann schon früh auftreten frühe Kindheit. Es ist eine Folge eines Kindheitstraumas. Für das Baby ist es wichtig, dass die Mutter rund um die Uhr in der Nähe ist. Das Baby hat eine besondere Verbindung zu seiner Mutter, die es nicht zu brechen gilt. Wenn Mama längere Zeit nicht da ist, wird er sich Sorgen machen und nervös werden. Geschieht dies mehrmals, entsteht nach und nach Angst. Das Kind wird eine gewisse Assoziation und eine entwickelte Reaktion auf die Trennung von den meisten haben lieber Mensch

. Dies wird von Hysterie und anhaltendem Weinen begleitet. Wenn diese Angst zunächst nicht angegangen wird, entwickelt sie sich tatsächlich zu einer Phobie. Und es beginnen sich auch damit verbundene phobische Störungen zu entwickeln – Angst vor Einsamkeit, vor dem Tod. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, schutzlos zu sein, entsteht aufgrund von Kindheitstraumata wie sexuellen oder traumatischen Erlebnissen moralische Gewalt

, ständige Demütigung durch Gleichaltrige oder Eltern, Angriffe durch Klassenkameraden usw.

Weitere Gründe, aus denen die Angst vor dem Verlust geliebter Menschen entsteht: Scheidung der Eltern, Tod eines Verwandten, längere Abwesenheit des Vaters.

Es kommt vor, dass ein Kind Angst vor älteren Geschwistern hat. Sie behaupten, dass nachts ein Monster das Baby stehlen und es seiner Mutter wegnehmen wird. Infolgedessen erlebt das Kind Panik, Entsetzen und Hysterie. Wenn die Mutter längere Zeit weg ist, kann es zu einer Panikattacke kommen.

Ein weiterer Grund ist die Beobachtung schwerer Depressionen nach einer Trennung. In der Regel handelt es sich bei den Opfern um ältere Geschwister, die den Verlust eines geliebten Menschen erleiden. Sie sind gegen jeden aggressiv. Auf Vorwürfe wird mit Wut reagiert. Das Kind sieht dies und erinnert sich an die Reaktion eines geliebten Menschen. Möglicherweise vermeidet er in Zukunft jegliche Liebeskontakte, die er mit Schmerz, Enttäuschung und Verlustangst verbindet. Wenn sich eine Person im Jugend- oder Jugendalter befindet, ist dies möglich persönliche Erfahrung

schmerzhafte Trennung. Er ist auf eine Person fixiert und erlebt den Verlust eines geliebten Menschen sehr hart.

Eine andere Situation ist, wenn Menschen mehrere Jahre miteinander ausgehen oder zusammenleben. Sie hängen aneinander und können sich das Leben nicht mehr getrennt vorstellen. Eine Zeit lang fühlen sie sich gut zusammen, doch irgendwann bricht alles zusammen und die Zeit ist gekommen, sich zu trennen.

  1. Die Aufmerksamkeit auf das Negative richten. Inneres Zittern ist nicht mehr normal und eine Person gerät aus irgendeinem Grund in Panik. Bei jeder Aktion sieht er nur ein schlechtes, negatives Ergebnis.
  2. Geringes Selbstwertgefühl. Das Mädchen wird eifersüchtig auf den Mann und glaubt, dass er bald eine Geliebte haben wird. Sie beginnt, sich vor ihrem geliebten Menschen schuldig zu fühlen. Dadurch entwickeln sich Zwangsgedanken. Sie versucht, ihren Mann durch jede Manipulation zu behalten, was bei ihr ein Gefühl des Mitleids hervorruft. Wenn ein Mann unter Verlustängsten leidet, beginnt er, seine Geliebte übermäßig zu kontrollieren. Verbietet Ihnen, das Haus zu spät zu verlassen, zwingt Sie, Ihren Kleidungsstil auf einen sehr diskreten zu ändern, und ruft häufig an oder schreibt SMS.
  3. Neuigkeiten in den Medien. In letzter Zeit Immer häufiger tauchen Meldungen über Todesfälle oder vermisste Personen auf. Sehr emotionale Menschen Beginnen Sie, sich Sorgen um Ihre Lieben und Verwandten zu machen. Sie versuchen, jeden ihrer Schritte zu kontrollieren, um sich vor Gefahren zu schützen, aber dadurch kann sich die Situation nur verschlimmern und der Kontakt kann unterbrochen werden.

Einige Gründe hängen mit den Eigenschaften und persönlichen Qualitäten einer Person zusammen. Die Angst, einen Menschen zu verlieren, entsteht bei Menschen mit übermäßiger Emotionalität und Misstrauen. Es äußert sich auch häufig bei Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Vertrauen haben. Sie haben Angst, dass die Person sie betrügt, und machen sich grundlos Sorgen.

Zeichen

Durch häufige und intensive Erfahrungen entwickelt sich allmählich Angst. Anfangs wird ein Mensch oft von obsessiven und verstörenden Gedanken heimgesucht. Er wird oft nervös und hat vor etwas Angst.

Dann wird er sehr aufdringlich. Jeden Tag telefoniert er mehrmals mit seinen Lieben und fragt ständig, ob alles in Ordnung sei und ob etwas Schlimmes passiert sei.

Jede Nachricht über vermisste Kinder oder Erwachsene in den Nachrichten löst Panik und Hysterie aus. Nach solchen Nachrichten weint der Patient lange. Die Krankheit entwickelt sich allmählich. Panikattacken können häufiger auftreten. Sie haben folgende Erscheinungsformen:

  • schneller Herzschlag;
  • Unwohlsein;
  • Schwindel;
  • Schwierigkeiten beim Atmen;
  • hoher oder niedriger Blutdruck;
  • leichtes Zittern;
  • vermehrtes Schwitzen;
  • häufige Kopfschmerzen usw.

Der Patient beginnt Schlafprobleme zu haben. Es kann sein, dass er einschläft, und wenn doch, wacht er oft schweißgebadet auf. Ich habe Albträume.

Bei fortschreitender Erkrankung kann es zu Nervenzusammenbrüchen kommen. Zum Beispiel für Eltern, wenn ihr Kind weit entfernt ist und aus irgendeinem Grund keine Anrufe mehr beantwortet. Das könnte werden Anfangsstadium eine Krankheit namens Geistesneurose.

Der Patient ruft mehrmals täglich zwangsweise seine Angehörigen an

Konsequenzen

Das Ergebnis der Verlustangstbildung ist die Angst, geliebte Menschen oder sich selbst zu verletzen. Am häufigsten tritt es bei Menschen mit vegetativ-vaskulärer Dystonie (VSD) auf. In der Psychologie bezeichnet man damit eine Zwangsstörung.

Es äußert sich in einer panischen Angst, anderen zu schaden. Es entstehen verschiedene unangemessene Gedanken. Der Patient kann anfangen zu halluzinieren. Es scheint ihm, dass er etwas Schreckliches getan hat, obwohl dies in Wirklichkeit nicht geschehen ist. Die Folge ist, dass er ständig in Angst um sein Leben lebt. Versucht, sich von anderen zu isolieren. In einem Wutanfall hat er Angst, anderen zu schaden oder sogar jemanden zu töten.

Die Angst, einem nahestehenden Menschen Schaden zuzufügen, tritt bei Schlafwandlern häufig auf. Im Schlafzustand können sie ihre Handlungen nicht kontrollieren. Unter dem Eindruck eines Traums beginnen sie möglicherweise mit einem Messer oder einem anderen stechenden Gegenstand über den Boden zu kriechen.

Ein solches Verhalten löst bei Haushaltsmitgliedern Panik aus und beeinträchtigt das Leben des Patienten. Manche schicken den Patienten zu einem Priester und erklären das Schlafwandeln als Obsession. Da es sich beim Schlafwandeln jedoch um eine psychische und neurologische Abweichung handelt, ist die Hilfe eines qualifizierten Psychologen notwendig.

Oft entwickelt die Mutter Angst vor Schaden. Sie hat Angst, dass jemand ihr Kind verletzen könnte. So entsteht nach und nach eine Überfürsorgung. Die Mutter erlaubt dem Kind nicht, seine eigene Wahl zu treffen, was die Beziehung zu ihm beeinträchtigt. Sie müssen lernen, sich selbst zu kontrollieren.

Angst entsteht aus fast den gleichen Gründen wie Verlustangst. Lediglich die Reaktion auf diese Gründe ist unterschiedlich. Die Angst, einen geliebten Mann oder eine geliebte Frau zu verlieren, wird durch die Tatsache ersetzt, dass eine Person Angst hat, schutzlos zu werden.

Schlafwandler haben oft Angst, geliebten Menschen Schaden zuzufügen

Effektive Techniken

Wenn der Patient im Anfangsstadium etwas Seltsames in seinem Verhalten bemerkt und die Angst vor Verlust oder Schaden für sich selbst entdeckt, können Sie eine unabhängige Behandlung versuchen. Normalerweise liefert es ein gutes Ergebnis, aber kurzfristig.

Hauptmethoden:

  1. Atemtechniken. Tief einatmen, langsam ausatmen – die Grundregel eines jeden Atemübung. Atmen Sie ein und halten Sie den Atem 3-4 Sekunden lang an. Die Ausatmung dauert 2–3 s. Der Abstand zwischen den Atemzügen beträgt 2–3 s. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt nicht mehr als 7 Mal. Atemtechniken Es ist angebracht, es zu verwenden, wenn die Angst gerade erst begonnen hat. Dies wird Ihnen helfen, es schnell zu überwinden.
  2. Affirmationen. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie eine Panikattacke verspüren, an positive Affirmationen. Wiederholen Sie, dass alles gut wird, die Angst nachlässt und Ihren Lieben nichts Schlimmes passieren wird. Denken Sie, dass das Leben schön ist und dass Ärger Ihre Lieben nicht beeinträchtigen wird. Die Technik funktioniert durch Selbsthypnose. Da Gedanken materiell sind, hilft die Technik einem Menschen wirklich, sich zu beruhigen und zur Besinnung zu kommen.
  3. Haben Sie eine positive Einstellung. Lesen hilft Ihnen, Zwangsgedanken loszuwerden interessante Bücher oder Filme mit einem guten, optimistischen Ende ansehen. Dadurch wird deutlich, dass das Leben voller positiver Ereignisse ist. Es empfiehlt sich, den Nachrichtenkonsum einzuschränken.

Jeden Tag müssen Sie Kräutertees und Tees trinken. Besonders vor dem Schlafengehen. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen.

Führen Sie Aromatherapie-Sitzungen durch. Dies lässt sich bequem zu Hause durchführen. Füllen Sie die Aromalampe mit Lavendel, Kamille, Zitronenmelisse, Minze oder einem anderen blumigen Aromaöl. Schalten Sie ruhige Musik ein, nehmen Sie eine bequeme Position ein, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich etwas Gutes vor.

Denken Sie daran, dass solche Verfahren nicht dazu beitragen, die Krankheit vollständig zu beseitigen. Für eine möglichst schnelle Heilung ist es besser, die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch zu nehmen.

Das Ansehen lustiger Filme wird Ihnen helfen, positiv zu bleiben

Hilfe von einem Psychologen

Sie müssen einen Psychologen konsultieren, wenn die Krankheit es einer Person nicht ermöglicht, in Frieden zu leben, und das Angstgefühl nicht lange anhält. Zunächst wird der Arzt das Entwicklungsstadium der Angst bestimmen, um die Behandlung richtig verschreiben zu können. Die Umsetzung erfolgt in der Regel durch eine Kombination aus kognitiver Verhaltens- und Expositionstherapie. Zusätzlich können Medikamente verschrieben werden. Am häufigsten handelt es sich dabei um Antidepressiva.

In der ersten Sitzung möchte der Psychologe, dass der Patient die folgenden Fragen beantwortet:

  • Was passiert, wenn ich einen geliebten Menschen verliere?
  • Womit ist diese Angst verbunden?
  • was ich erlebe, wenn ich mich nicht mit einer Person verbinden kann;
  • Was passiert, wenn ein geliebter Mensch sich selbst schlägt oder sich auf andere Weise verletzt?
  • Was passiert, wenn ich jemanden verletze?
  • Warum mache ich mir so viele Sorgen um meine Lieben?
  • Wer hat gesagt, dass meiner Familie etwas zustoßen würde usw.

Dies wird einer Person helfen, den Kern ihres Problems zu verstehen und zu verstehen, womit ihre Erfahrungen verbunden sind. Der Patient wird sich selbst von außen sehen. In dieser Phase geht es auch darum, die Empfindungen zu beschreiben, die entstehen, wenn die Angst vor Verlust oder Schaden aktiviert wird.

In den folgenden Sitzungen hilft der Arzt dem Patienten, die Angst loszuwerden, indem er in eine gefährliche Situation eintaucht. Er bittet den Patienten, die Augen zu schließen und sich etwas vorzustellen, das ihm wirklich Angst macht. Dies kann der Verlust geliebter Menschen oder ein Schaden für Sie selbst oder Ihre Familie sein. Es ist wichtig, dass die Hauptsymptome der Angst auftreten.

Danach verwandelt sich das schreckliche Bild im Unterbewusstsein in etwas Angenehmes. Dies kann die Visualisierung von Träumen oder die Vorstellung von etwas sein, das Ihnen ein Gefühl von Freude und Glück vermittelt.

Auf diese Weise kommt es zu einer starken Veränderung der Gedanken und des Verhaltens. Diese Art der Expositionstherapie dauert etwa 20 Minuten. Ziel ist es, einem Menschen beizubringen, mit seinen Ängsten umzugehen und bei akuter Aktivierung der Phobie auf etwas Positives umzuschalten.

Laut Ärzten sind Angsterscheinungen bei Frauen stärker ausgeprägt. Daher dauert die Behandlung länger als bei Männern. Im Durchschnitt beträgt die Anzahl der Sitzungen 7–8. Aber Mädchen brauchen oft 10–12 Sitzungen, um vollständig zu heilen und sich keine Sorgen mehr um ihre Familie wegen Kleinigkeiten zu machen.

Abschluss

Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, ist die Folge von Kindheitstraumata, der Scheidung der Eltern und häufigen Skandalen in der Familie. Das Kind hat Angst, seine Eltern zu verlieren, weshalb sich psychische Störungen entwickeln. Die Krankheit kann sich in einem bewussten Alter aufgrund des negativen Einflusses der Medien, des geringen Selbstwertgefühls und der persönlichen Qualitäten einer Person entwickeln.

Die Hauptsymptome sind Schwindel, Hysterie und schneller Herzschlag. Manchmal kommt es zu Panikattacken. Sie können versuchen, die Angst selbst loszuwerden, dies wird jedoch nur eine vorübergehende Wirkung haben. Um dieses Problem für immer zu vergessen, ist es besser, einen Psychotherapeuten um Hilfe zu bitten.