Techniken und Grundbestimmungen im Boxen. Der stärkste Schlag eines Boxers

Im Boxen, und davon gibt es insgesamt etwa zwölf. Sie unterscheiden sich in Angriffsrichtung und -punkt, Abstand und Geschwindigkeit, während sich die Position der Hände ändert, sodass sie gestreckt oder halb gebogen werden können. Boxschläge bilden Bündel, mit denen Sie eine Reihe von Schlägen liefern können, also einen nach dem anderen. Mit Hilfe von wird die Geschicklichkeit und Schnelligkeit des Schlagens geübt verschiedene Sorten Boxen von Muscheln, und die Verwendung eines Schlags oder eines Bündels in einer bestimmten Situation ist mit Erfahrung verbunden.

Schläge im Boxen, wie der Aufwärtshaken und das Kreuz, gelten als sehr kraftvoll und kraftvoll.

Schlagtechnik Video

stark bestimmt durch das Training und die Technik der ausgeführten Schläge. Um starke Schläge auszuführen, müssen Sie das Körpergewicht auf das Stützbein verlagern (rechts, wenn die Schläge im Boxen rechts oder links sind, wenn die Schläge im Boxen mit der linken Hand ausgeführt werden), schlagen und bei der Massivität helfen vom Körper. Danach kommt es höchstwahrscheinlich zu einem Knockout. Dies ist jedoch bei weitem nicht das Einzige, was getan werden muss, damit die Schläge stark sind. Zunächst ist Training erforderlich. Um die Kraft zu trainieren, müssen Sie Liegestütze vom Boden und Klimmzüge ausführen, und um Geschwindigkeit zu entwickeln, müssen Sie Boxsäcke verwenden. Alle diese Übungen müssen schnell durchgeführt werden. Ein solches Training verleiht Ihren Schlägen Geschwindigkeit und Kraft, und diese beiden Definitionen sind die Hauptzutaten für starke Schläge beim Boxen.

Video über die Arten von Schlägen im Boxen

- Dies ist die Hauptwaffe eines Boxers im Ring, die nur mit intensivem und richtigem Training hilft, einen Gegner zu besiegen. Die rechtzeitige Anwendung gut geübter Kombinationen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass der Gegner ausgeknockt wird. Die Schlagtechnik umfasst alles, was ein Athlet während eines Kampfes einsetzen muss – Geschwindigkeit, Kraft, Tempo, Bänder. Deshalb wird eine gut erlernte Technik ein hervorragendes Ergebnis liefern.

Viele erfahrene Boxfans, die Kämpfe seit Jahrzehnten beobachten, sagen das in In letzter Zeit Der Sport ist technischer geworden. Gleichzeitig hat das Spektakel des Wettkampfs etwas nachgelassen, die Kämpfer demonstrieren ihre Konkurrenzfähigkeit außerhalb des Rings aktiver als darin. Wahrscheinlich sind solche Bemerkungen nicht unbegründet. Trotzdem gibt es auch heute noch ernsthafte Boxkämpfe, in denen die Gegner hervorragend abliefern Sportausrüstung, starker Wille zum Sieg und einem mächtigen Angriff. Wer den stärksten Athleten vorführt, verdient sich nicht nur Extrapunkte, sondern auch die glühende Verehrung des Publikums.

Zu den beeindruckendsten Momenten im Boxen gehören KOs, die einem immer zuerst in den Sinn kommen. Das ist ein unbeschreiblicher Anblick, wenn ein einziger erfolgreicher Schlag den Verlauf der Schlacht drastisch verändert. Und einer der Boxer, der ein Außenseiter zu sein schien, besiegt plötzlich nach einem präzisen Schlag den Anführer. Rechtzeitig ausgeführt wischen in der Lage, Champions hervorzubringen. Das zieht das Publikum an, das Publikum sehnt sich nach einem solchen Spektakel und kauft dafür teure Tickets.

Die denkwürdigsten Schlachten werden legendär. Sie werden zu einem Teil der Ermutigung der Fans, sich die Platten immer wieder anzusehen.

Bei der Beurteilung des Schlags sind seine Plötzlichkeit, die angewandte Technik, die Bedeutung des damit erzielten Sieges und die Kraft des Gegners wichtig. Körperliche Stärke, investiert in den stärksten Schlag in kg lassen sich in beeindruckenden Zahlen berechnen. Es wird beispielsweise angenommen, dass der Schwergewichtsboxer Ernie Shavers auf dem Höhepunkt seiner Form die maximale Schlagkraft von 1900 psi (etwa 800 kg) zeigte. Etwas weniger stark sind die Schläge von George Foreman und Mike Tyson.

Laut anderen Boxexperten wurde die Schlagkraft berühmter Boxer tatsächlich nie gemessen, nur die KO-Komponente wurde aufgezeichnet. In der Tat gibt es bei solchen Messungen keine besondere Bedeutung - die am meisten Zoll und Schärfe, gekennzeichnet gleiche Kraft, wird unterschiedliche Ergebnisse haben. Durch die Messung der Schlagkraft von Boxern können verschiedene Wertungen erstellt werden. Aber man kann daraus keine festen Schlüsse ziehen. Jemand hat den stärksten linken Haken (da der andere eine rechte gerade Linie hat), aber im Allgemeinen betrachtet man beim Boxen den stärksten Haken aus einer schlagenden Hand.

Klassische Boxkonzepte beinhalten Beinarbeit und Körperarbeit. Gleichzeitig sind die Beine halb gebeugt, die Hüften sind eingesetzt, die Schritte werden auf den Zehen ausgeführt, der stärkste Schlag wird beim Sprung ausgeführt. Die tödliche Kraft wird in das Gewicht des Körpers und die Bewegungsgeschwindigkeit der Arme, Beine und Faust investiert. Die Bewegungskoordination ist ebenfalls wichtig (die Fähigkeit, den ganzen Körper scharf zu verbinden, die Fähigkeit, den Körper zu drehen). Um die maximale Schlagkraft zu erreichen, müssen Sie fest mit den Füßen im Ring stehen, den Körper mit der Kraft der Beine drücken und Kraft in den Arm geben.

In Untersuchungen, die durchgeführt wurden, um festzustellen, wie Boxer den stärksten Schlag liefern, wurde festgestellt, dass die größte körperliche Anstrengung von einer stützenlosen Position aus ausgeübt werden kann, wenn beide Füße den Ring nicht berühren. Der Körper wird fast senkrecht gehalten, vor dem Schlag wird ein kräftiger Stoß mit den Beinen in der Luft ausgeführt, aber praktisch nur die Kraft der Hand wird in die Wucht des Schwungs investiert. Das Momentum der Bewegung ist also stärker.

Im Allgemeinen legt sich nach der Verfolgung einer Reihe von Kämpfen, die durch Knockouts abgeschlossen wurden, die Schlussfolgerung nahe, dass die Kraft eines Schlags natürlich wichtig ist, aber die Technik seiner Anwendung und Genauigkeit sind viel wichtiger.

Wenn du ins Boxen einsteigen möchtest, auch bekannt als die „süße Wissenschaft“, dann ist der Jab ein schneller Schlag mit großer Reichweite, der dein Schicksal im Ring bestimmen wird. Dies ist wahrscheinlich der Schlag, den Sie am häufigsten verwenden werden, denn obwohl er einer der einfachsten Schläge ist, hilft er Ihnen, eher durch Punkte als durch Knockout zu gewinnen. Mehr als 90 % aller Schläge des großen Boxers Muhammad Ali waren Jabs. Der Zweck des Jabs ist es, den Gegner auf Distanz zu halten, präzise zu treffen, ihn zu zermürben und dann kräftigere Schläge zu versetzen.

Schritte

Teil 1

Gehe in eine Boxhaltung. In diesem Artikel werden wir uns also den linken Stoß ansehen, für den rechten Stoß machen Sie dasselbe nur auf der anderen Seite. Also raus linkes Bein nach vorne, rechts etwas beugen. Heben Sie Ihre Hände, um Ihr Kinn zu bedecken, schließen Sie Ihre Ellbogen, senken Sie Ihren Kopf und stellen Sie sicher, dass Sie fest auf Ihren Füßen stehen.

• Es ist wichtig, dass Ihr Körper und Ihre Arme entspannt bleiben. Beuge deine Knie leicht und hebe deine Fersen leicht vom Boden ab. Machen Sie ein paar Sprünge zum Aufwärmen und nehmen Sie eine bequeme Haltung ein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße schulterbreit auseinander stehen, mit einem Fuß nach vorne und dem anderen nach hinten.
• Du wirst mit deiner Hand von der Seite deines vorderen Beins stoßen. Der Jab ist ein gerader Schlag, der den Gegner schneller erreicht als eine Flanke.

Lehnen Sie sich nach vorne, die Ellbogen geschlossen und die rechte Hand ist etwas höher als die linke. Mit der rechten Hand schützt du dein Kinn und mit der linken bereitest du dich auf den Schlag vor. Wenn Sie größer sind als Ihr Gegner und es unwahrscheinlich ist, dass er direkt rechts auf den Kopf wirft, können Sie Ihre rechte Hand niedriger halten bessere Aussicht und stärkere Wirkung. Halten Sie in jedem anderen Fall Ihre Hand am Kinn und seien Sie bereit, den Schlag zu blocken.

• Sie haben jetzt eine Jab-freundliche Haltung. Jetzt, da der Schlag aus dem Körper und nicht aus dem Arm kommt, ist es wichtig, sich nicht für den Schlag nach vorne zu lehnen. Dadurch wird der Schlag nicht stärker. Sie sollten sich natürlich leicht anlehnen, mehr nicht.

Wie werden sie richtig durchgeführt? Was sind die grundlegenden Schlagkombinationen in diesem Sport? All dies wird in unserem Material besprochen.

Jab

Der Jab ist ein gerader Schlag im Boxen. Es ist die am häufigsten verwendete Technik, auf der die Grundtechnik eines Sportlers aufbaut. Ein solcher Angriff wird im Körper oder Kopf durchgeführt. Bei einem Jab muss der Arm des Boxers am Ellbogen vollständig gestreckt und auf seine volle Länge ausgeworfen werden. Dabei wird die Faust parallel zum Boden gehalten.

Die Schlagtechnik beim Boxen beinhaltet einen Schritt nach vorne. Das Körpergewicht wird nach vorne verlagert. Somit wird die Aufprallkraft stark erhöht. Der Handschuh der freien Hand schützt das Gesicht. Der Ellbogen befindet sich im Bereich des Solarplexus. Die Einhaltung einer solchen Schlagtechnik beim Boxen ermöglicht es, dem Feind erheblichen Schaden zuzufügen und mögliche Gegenangriffe abzuwehren.

Es ist erwähnenswert, dass der Hauptnachteil des Jabs das nicht allzu beeindruckende Knockout-Potenzial ist. Wenn Sie jedoch einen Empfang mit hoher Frequenz durchführen, bleibt der Gegner immer in der Schwebe. Der Jab wird oft verwendet, um einen Angriff einzuleiten. Auf der Grundlage eines solchen Stoßes wird ein hervorragender Boden für verschiedene Kombinationen geschaffen. Der vorgestellte Schlag ist auch in Bezug auf den Schutz wichtig. Insbesondere der Jab ermöglicht es dir, den Gegner auf relativ sicheren Abstand zu halten.

Kreuzen

Kreuz im Boxen beinhaltet einen direkten Schlag mit einer entfernten Hand auf den Kopf oder Körper. Die Bewegungsbahn der Extremität sollte so kurz wie möglich sein. Oft bricht das Kreuz über der Hand des Gegners. Dies kann einen kleinen Schritt nach vorne machen. Das Wichtigste dabei ist jedoch die Rotation des Körpers mit der Übertragung des Körpergewichts auf das vordere Bein, wodurch die Schlagkraft erhöht werden kann.

Cross erreicht oft das Ziel. Der Schlag hat eine beeindruckende Durchschlagskraft. Die Technik ist für den angreifenden Boxer im Vergleich zum Jab sicherer, da Sie schnell in eine Verteidigungsposition zurückkehren können. Allerdings ist der Empfang technisch einer der schwierigsten. Beim Eindringen in den Körper ist es für einen Boxer wichtig, die Knie zu beugen, um einen genauen Schlag auszuführen, und seine Schulter sollte sich in derselben Ebene wie das Ziel befinden. Für die korrekte Durchführung des Empfangs ist eine ernsthafte Schulung erforderlich.

Haken

Hook ist ein Boxschlag, der mit gebeugtem Glied ausgeführt wird und von der Seite kommt. Es ist vernünftig, nur bei Kämpfen auf mittlere oder kurze Distanz auf den Empfang zurückzugreifen.

Was ist die Schlagtechnik beim Boxen? Die Schulter der Hand, die den Haken ausführen soll, wird zurückgezogen. Außerdem verdreht sich der Körper des Körpers stark. Das am Ellenbogen gebeugte Glied ist auf den Kopf oder Körper des Gegners gerichtet. In dem Moment, in dem der Handschuh das Ziel berührt, sollte eine rechtwinklige Falte zwischen Schulter und Unterarm beobachtet werden. Nur in dieser Position erhält der Schlag maximale Kraft. Die Knie sind beim Haken leicht gebeugt.

Mit der richtigen Box-Side-Kick-Technik kannst du deinen Gegner ganz einfach vernichten. Es ist ratsam, den Haken auf einem kurzen Schwung auszuführen. In diesem Fall ist der Empfang für den Gegner unerwartet und lässt Ihnen keine Zeit zum Ausweichen. Bei einem solchen Angriff muss die andere Hand jedoch in einer defensiven Position bleiben. Andernfalls besteht die Gefahr, einen starken Gegenangriff zu erhalten.

Schwingen

Swing ist ein Schlag mit voller Streckung des Gliedes, der mit weitem Schwung ausgeführt wird. Die Angriffshand wird etwas über die Schulter zurückgezogen. Darauf folgt eine Drehung des Körpers und ein kleiner Sturzflug mit dem Kopf nach unten. Zu diesem Zeitpunkt geht das Glied einen großen Radius entlang und trifft den Kopf des Gegners.

Swing ist nicht der genaueste Schlag im Boxen. Da der Handschuh vor Erreichen des Ziels eine beträchtliche Strecke in der Luft im Kreis beschreibt, haben Gegner oft Zeit zurückzuspringen oder eine Abwehrhaltung einzunehmen. Schwünge, die von einem Boxer abwechselnd links und rechts ausgeführt werden, wirken oft als Zeichen von Kraftlosigkeit und deuten auf den Wunsch hin, aus Hoffnungslosigkeit im Zweikampf aufs Ganze zu gehen. Gleichzeitig sieht eine solche „Mühle“ für den Betrachter recht beeindruckend aus. Einen geschickten, erfahrenen Gegner durch Schwingen zu überraschen, ist gar nicht so einfach. Daher greifen Amateurboxer am häufigsten auf solche Schläge zurück.

Oberschnitt

Uppercut - ein Schlag von unten beim Boxen. Es bricht in den Kopf zwischen den Handschuhen des Gegners, der sich in einer Abwehrposition befindet. Eine effektive Technik ist nur, wenn der Gegner vergisst, seine Ellbogen im Stand zu schließen.

Der Standard Uppercut wird mit der führenden Hand gehalten. Die Schlagtechnik beim Boxen beinhaltet das Verdrehen der Schulter. Gleichzeitig wird das Körpergewicht des Sportlers auf das vordere Bein verlagert. Der effektivste Uppercut wird, wenn der Arm in einem Winkel von 90 Grad gebeugt wird. Es ist wünschenswert, dass das Ziel eines solchen Stoßes das Kinn des Gegners ist. Der Aufwärtshaken kann jedoch im Bereich des Solarplexus angewendet werden. Dadurch ist es möglich, dem Gegner den Atem zu rauben.

Der Hauptvorteil besteht darin, dass die vorgestellte Schlag- und Boxtechnik während des Kampfes ein außerordentliches Potenzial hat. Wenn der Aufwärtshaken mit der richtigen Technik das Ziel trifft, wird er oft verheerend für den Gegner. Unter anderem ist ein solcher Schlag ziemlich schwer zu bemerken und zu verhindern.

Was die Nachteile des Aufwärtshakens betrifft, so kann er nur aus nächster Nähe verwendet werden. Um zuzuschlagen, ist es daher notwendig, den Abstand zum Gegner verringern zu können. Ein weiterer Nachteil ist, dass der angreifende Boxer tatsächlich schutzlos bleibt. Daher besteht die Möglichkeit, einen Gegenschlag von der Seite zu erhalten.

Also haben wir uns die grundlegenden Aktionen im Boxen angesehen, Schläge auf den Kopf und den Körper. Weiter in unserer Veröffentlichung möchte ich darüber sprechen, wie die vorgestellten Techniken kombiniert werden.

Jab und rechte Flanke

Die vorgestellte Technik ist die Grundkombination von Schlägen im Boxen. Die Kombination dieser Aktionen ist das erste, was Anfängern beigebracht wird. Ein schneller Jab überrascht den Gegner. Es ist bei weitem nicht immer notwendig, einen solchen Schlag mit Akzent zu schlagen. Ein leichter Stoss zum Kopf oder Körper reicht aus, um den Gegner zu desorientieren. Zu diesem Zeitpunkt erfolgt die Vorbereitung des nachfolgenden stärker akzentuierten Schlages mit der fernen Hand mit der Drehung des Körpers. Nachdem sie diese Technik bis zur Perfektion gemeistert haben, gewinnen viele Boxer Kämpfe, ohne auf andere Kombinationen zurückzugreifen.

Auf welche Punkte sollte bei der Durchführung des Empfangs geachtet werden? Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Pause zwischen den Beats minimal ist. Der Sekundenzeiger sollte den führenden einholen. Bei der geringsten Verzögerung werden die Chancen, einen akzentuierten Schlag abzugeben, erheblich verringert. Darüber hinaus eröffnet ein solcher Fehler dem Gegner die Möglichkeit, einen Gegenangriff durchzuführen.

Wenn Sie beim Boxen auf diese Kombination von Schlägen zurückgreifen, müssen Sie Ihre rechte Schulter in einem entspannten, etwas abgesenkten Zustand halten. Der Ellbogen sollte den Leberbereich und der Handschuh das Kinn schützen. Das Treffen des Ziels mit der linken Extremität aktiviert den Schlag von rechts aufgrund einer leichten Drehung des Körpers in den Schultern. Somit erfolgt die Konzentration und Freisetzung der kinetischen Energie des gesamten Körpers. Die Ausführung eines rechten Direktschlags außerhalb der präsentierten Kombination ist um eine Größenordnung schwächer.

Wie endet so eine Angriffsserie? In dem Moment, in dem der Handschuh der rechten Hand das Ziel trifft, wird das Körpergewicht auf das führende Bein übertragen. Die Einhaltung dieses Prinzips eröffnet die Möglichkeit zur Entwicklung weiterer Aktionen im Ring. Nachdem die Kombination abgeschlossen ist, kann ein schneller Rücksprung oder eine Wiederholung des Angriffs mit der linken Extremität durchgeführt werden.

Doppeljab und Flanke

Die Kombination im professionellen Boxumfeld wird auch als „Postbotenschlag“ bezeichnet. Tatsächlich wird die Technik von Athleten verwendet, um den Feind zu überlisten. Viele Boxer erwarten eine Standardkombination, bei der der Handschuh abwechselnd mit der linken und dann mit der rechten Hand geworfen wird. Das Ausführen eines Doppeljabs bietet die Möglichkeit, den Gegner etwas zu überraschen, was die Möglichkeit für eine anschließende kraftvolle Flanke eröffnet.

Jeder Wurf des linken Gliedes in einer solchen Kombination muss unbedingt von einem leichten, schnellen Schritt nach vorne mit dem führenden Fuß begleitet werden. Mit dieser Lösung können Sie die Entfernung für einen starken Empfang minimieren rechte Hand. Eine solche Idee ist nicht immer realisierbar. Wie dem auch sei, das Hauptaugenmerk sollte nicht auf der Stärke des Doppeljabs liegen, sondern auf dem dritten, finalen Schlag.

Troika

Diese Definition entspricht vollständig demselben Double Jab und Cross. Im Trio werden jedoch mehrere volle Schläge mit der linken Hand in Kombination mit einer kurzen rechten Hand ausgeführt. Die klassische Version der Kombination sieht so aus. Ein Schlag wird mit der linken Hand geschlagen, dann mit der rechten und wieder führen. Das Ziel ist der Kopf des Gegners. Allerdings ist in dieser Kombination der letzte Linksschlag nicht zu akzentuiert, da eine deutliche Annäherung an den Gegner erfolgt. Daher ist es besser, zwei kurze Angriffe mit dem vorderen Glied durchzuführen und zwischen ihnen einen rechten kurzen Haken auszuführen. Es ist leicht zu erraten, dass die Hauptmacht auf ihn fallen sollte.

Wenn Sie eine Kombination ausführen, müssen Sie sich wie in den vorherigen Fällen auf die Arbeit der Beine konzentrieren und sich dem Feind nähern. Als Schutz sollten die Hände abwechselnd arbeiten und den Leberbereich mit dem Ellbogen und das Kinn mit dem Handschuh bedecken.

Jab, Aufwärtshaken, Haken

Beginnend jedes Mal mit einem Deuce-Angriff können die Aktionen des Boxers für den Gegner vorhersehbar werden. In diesem Fall passt sich der Gegner schnell an die Kampfstrategie an und kann Angriffen rechtzeitig ausweichen. Mit jeder vermeintlichen Flanke nach dem Jab hebt der Gegner die Abwehr mit dem führenden Glied an.

Um den Gegner zu desorientieren, reicht es aus, eine Kombination aus einem Jab, einem Aufwärtshaken und einem anschließenden Haken auszuführen. Ein gerader Schlag nach links zwingt den Gegner, den Kopf zu heben. Dadurch besteht die Möglichkeit, die Kombination mit einem Uppercut zum Kiefer von unten fortzusetzen und die Serie mit einem linken Haken zu vervollständigen. In welchem ​​Körperteil der letzte Angriff aus der Kombination erfolgt, muss jeder Boxer selbst entscheiden. In jedem Fall empfiehlt es sich, auf die Rezeption zurückzugreifen, wenn sich der Gegner an vorhersehbare Aktionen im Ring anpasst.

Kreuz, Haken, Kreuz

Im Kampf mit einigen geschickten Gegnern hat der Boxer nicht genügend Freiraum, um komplexe Kombinationen vorzubereiten. Dies passiert besonders häufig, wenn der Gegner im Ring extrem aktiv und aggressiv ist und nur ein Minimum an Ringterritorium für Manöver übrig lässt. In solchen Situationen ist es ziemlich schwierig, Angriffe mit einem Jab zu starten.

Um die angriffslustige Arroganz des Feindes zu brechen und den Kampf auf weite Distanz zu bringen, reicht es aus, mit der rechten Geraden zuzuschlagen, die Kombination mit einem linken Haken fortzusetzen und den Empfang durch Wiederholung eines harten, beißenden Angriffs mit einer Flanke zu vervollständigen. Diese Taktik scheint in dieser Situation am rationalsten zu sein, da der Gegner willkürlich die Verteidigung eröffnet, die in anderen Fällen durch einen Jab eröffnet würde. Erwähnenswert ist nur, dass die Kombination aus Kreuz, Haken, Kreuz gut für den Nahkampf geeignet ist.

Um effektiv mit jedem Gegner zu kämpfen, reicht es aus, die oben genannten Kombinationen zu verwenden. Einige Techniken können einfach modifiziert werden, wodurch eine unbegrenzte Anzahl von Optionen entsteht. Anstatt jedoch komplexe Feinheiten von Schlägen zu verwenden, ist es manchmal besser, sich auf Folgendes zu konzentrieren:

1. Es muss versucht werden, mit jeder Hand weniger mit maximaler Anstrengung in den Angriff zu investieren. Es ist ratsam, einen leichten Jab zu werfen und all Ihre Energie für eine harte Flanke nach rechts aufzusparen.
2. Um den Gegner zur Öffnung zu zwingen, reicht es, falsche, möglichst leichte Jabs zu werfen. Schließlich werden die Arme des Gegners instinktiv nach oben gehen, um den Kopf zu schützen. Sobald der Gegner nach mehreren solcher Serien aus dem Gleichgewicht geraten ist, gilt es, eine starke rechte Hereingabe zu durchbrechen. Es lohnt sich, in anderen Kombinationen auf einen solchen Trick zurückzugreifen und die ersten paar Schläge falsch zu machen.
3. Von besonderer Bedeutung sind schnelle Attacken. In diesem Fall nimmt die Stärke und Betonung der Schläge ab, aber gleichzeitig steigt die Anzahl der Treffer auf das Ziel. Diese Taktik ermöglicht es, den Großteil der Kraft für spätere Runden aufzusparen, wenn der Gegner durch zahlreiche schnelle Angriffe bereits etwas überfordert ist.
4. Nicht die meisten letzte Rolle spielt die Arbeit auf den Körper. Die ganze Zeit auf den Kopf zu zielen, sieht vorhersehbar aus und funktioniert möglicherweise nicht, wenn Sie gegen einen schnelleren, extrem agilen Gegner kämpfen. Der Körper hat eine große Fläche. Hierher zu kommen ist viel einfacher. Vor allem, wenn Sie den Feind zwingen, die Verteidigung ständig in den Kopfbereich zu verlagern und eine Reihe falscher Schläge auszuführen. Abwechselnde Arbeit an Zielen auf dem unteren und Dachgeschoss verdoppelt die Chancen, Kombinationen erfolgreich abzuschließen. Unter anderem kann ein akzentuierter, schmerzhafter Schlag auf den Körper den Gegner sofort aus dem Kampf nehmen.

Abschließend

Wie Sie sehen können, gibt es beim Boxen viele Arten von Schlägen sowie effektive Kombinationen, in denen sie verwendet werden können. Abschließend ist anzumerken, dass Angriffe nicht willkürlich durchgeführt werden sollten. Es ist wichtig, sich auf die Aktionen des Gegners zu konzentrieren und bestimmte Schläge in den Momenten auszuführen, in denen sie am vernünftigsten erscheinen. Die Kraft und Schnelligkeit eines Athleten ist im Ring bei weitem nicht immer entscheidend. Nicht selten werden Schlachten dank der rechtzeitigen Ausführung der erforderlichen Kombinationen gewonnen.

Boxstreiks sind für jeden Kämpferneuling interessant. In der Richtung sind sie alle in zwei Varianten unterteilt: von den Flanken und direkt.

Die Schlagarten beim Boxen sind vielfältig, es gibt mehr als zehn davon. Alle von ihnen unterscheiden sich in Länge und Richtung voneinander. In der Regel hängt es von der Entfernung ab, aus der der Schlag ausgeführt wird. Die Hand bewegt sich auch anders. Wenn der Schlag weitreichend ist, muss er vollständig begradigt werden. Mit der nahen Hand bleibt der Arm halb gebeugt.

Die beliebtesten Schläge beim Boxen sind natürlich gerade. Es gibt mehrere Sorten. Der Name der Schläge im Boxen, obwohl sie es sind im Großen und Ganzen, und gehören zum selben Typ - unterscheidet sich. Da ist zum Beispiel ein Kreuz. Dies ist eine Art Direktschlag, der als seine stärkste Variante gilt. Es wird mit einer stärkeren Hand aufgetragen, es gibt rechte und linke Optionen. Seine Ausführung beginnt mit einem schnellen Ruck der Faust.

Gleichzeitig stößt der Kämpfer mit seinem rechten Fuß ab und bewegt sich scharf nach vorne, wobei er sein Gewicht auf den anderen Fuß verlagert. Kreuze gelten als eine der stärksten Arten von Schlägen.

Direkte Schläge beim Boxen auf den Körper können einen Gegner leicht außer Gefecht setzen. Solche Angriffe führen zu einer Verletzung des Herzschlags und möglicherweise zu einem Knockout. Das Schlagen ist mit Krämpfen behaftet, die Atmung wird unterbrochen, es kann zu Ohnmachtsanfällen kommen. Der Solarplexus ist ein sehr verletzlicher Punkt, der eine Person in einen wahnsinnigen Zustand bringen kann. Ein einfacher Treffer an dieser Stelle versetzt den Gegner in einen Schockzustand und stoppt für einige Zeit seine Atmung.

Ein Schlag auf die Milz entspricht einem Angriff auf die Leber und verursacht die gleichen Empfindungen. Auch Schläge auf die Herzgegend sind gefährlich – sie stören den Herzschlag.

Kommen wir nun zu anderen Sorten. Aufwärtshaken – eine direkte Bewegung der Faust von unten nach oben, mit der Absicht, das Kinn oder den Körper des Gegners zu treffen.

Wenn man über Schläge im Boxen spricht, ist es unmöglich, den Haken oder auf Russisch den Haken zu ignorieren. Dies ist ein seitlicher Tritt, der keinen Schwung erfordert. Es wird mit einem gebeugten Ellbogen auf den Körper oder Kopf des Gegners aufgebracht. Ein solcher Schlag kann praktisch sofort ausknocken, ist aber sehr schwierig

Der nächste Angriff, dem ich meine Aufmerksamkeit schenken möchte, ist der Jab. Dies ist einer der wichtigsten Boxschläge. Es wird auf Distanz aufgetragen. Wird verwendet, um den Gegner auf einen Ausbruch von Power-Angriffen vorzubereiten.

Das sind die Grundangriffe beim Boxen. Wie schlägt man richtig zu? Du musst schnell sein. Selbst eine Person, die sich durch Stärke auszeichnet, kann manchmal nicht KO gehen. Alles aufgrund der Tatsache, dass er nicht schnell trifft. Wenn eine Person, die sich in den Muskeln nicht unterscheidet, langsam angreift, wird der Schlag nicht überzeugend sein. Um eine ausreichende Geschwindigkeit zu entwickeln, müssen Sie Ihre Fähigkeiten an einer kleinen Birne verbessern.

Der psychologische Faktor ist beim Boxen sehr wichtig. Jemand hat Angst vor dem Feind, andere haben Angst, zu weit zu gehen. Unbewusst werden Bewegungen eingeschränkt und die Schläge werden unscharf. Die Fähigkeit, sich von dem, was geschieht, zurückzuziehen, ist das Hauptpostulat. Natürlich nicht ganz - so kann man es in den Kiefer bekommen. Aber es ist wichtig, alle fremden Emotionen beiseite zu lassen. Nur so kann ein Boxer einen festen und selbstbewussten Sieg erringen.

Sie müssen sich bewegen, unabhängig von Ihren physiologischen Eigenschaften, Sie werden einfach die Zeit markieren - Sie werden keinen kräftigen Schlag ausführen können. Ein Angriff in Bewegung ist viel stärker als in jeder anderen Position, und das ist nicht schwer zu erkennen.

Du musst mit deinem ganzen Körper kämpfen – in vielerlei Hinsicht hängt die Stärke deines Hooks oder Jabs von der Position ab, in der du dich befindest dieser Moment Ihre Beine, Schultern, Rücken. Wenn Sie ausknocken wollen, zielen Sie auf einen genau definierten Punkt.

Wir hoffen, dass Ihnen diese Beschreibungen und Tipps bei einem echten Duell helfen werden.