Más cerca del agua. Datos asombrosos sobre cómo el agua puede cambiar tu vida. Wallace Nichols: más cerca del agua. Datos sorprendentes sobre cómo el agua puede cambiar tu vida Wallace Nichols

WALLACE J. NICHOLS

LA CIENCIA SORPRENDENTE QUE MUESTRA CÓMO ESTAR CERCA, DENTRO, SOBRE O BAJO EL AGUA PUEDE HACERLO MÁS FELIZ, MÁS SALUDABLE, MÁS CONECTADO Y MEJOR EN LO QUE HACE

Editor científico Oleg Martsinkovsky

Reimpreso con permiso de Little, Brown, and Company, Nueva York, EE. UU., Y la Agencia de Literatura Andrew Nurnberg

El apoyo legal de la editorial lo proporciona el bufete de abogados "Vegas-Lex".

© Wallace J. Nichols, 2014

© Traducción al ruso, edición en ruso, diseño. LLC "Mann, Ivanov y Ferber", 2015

A mis padres: parientes e hijos adoptivos, hermanos y hermanas, hijas y mi amado.

Te deseo agua limpia

De los muchos dichos famosos de mi abuelo, con más frecuencia escucho, me encuentro en mensajes de texto o leo en las murallas de la ciudad y en páginas de Internet, los dos siguientes:

Una vez hechizado, el mar te mantendrá en sus encantadoras redes para siempre.

La gente protege lo que ama.

¿Qué quiso decir con esto? Por supuesto, solo puedo adivinar, no se lo preguntarás a tu abuelo, pero creo que no hay necesidad de complicar nada. En el primer caso, se dice sobre la magia encantadora del agua. En el segundo, se trata de supervivencia, porque proteger lo que amamos es uno de los instintos humanos básicos (cualquier padre te lo confirmará). Juntas, estas dos ideas explican la vida de muchos científicos del agua. Su mundo los atrae, se enamoran de él y se dedican a protegerlo. Sin embargo, para ser lo más objetivos posible, no intentan comprender qué se esconde detrás de la pasión que impulsa su trabajo. Lo mismo se aplica a los millones de personas corrientes que prefieren pasar sus vacaciones junto al agua. La mayoría de ellos no piensan por qué es allí, en la orilla, donde están en mejores condiciones para recuperarse y relajarse, no se preguntan qué es exactamente lo que obtienen, sentados en la playa con un libro en la mano. Simplemente saben que les encanta relajarse junto al agua y lo necesitan de vez en cuando.

Y yo no soy una excepción. Nací en una familia estrechamente relacionada con el océano. Gracias a la televisión, el abuelo Jacques presentó a millones de personas las maravillas del mundo submarino. El agua se ha convertido en una parte integral de mi vida, una línea importante en mi ADN. Es cierto que hay otro lado de mí, uno que no quiere saber por qué amo tanto el agua, pero prefiere ver su influencia como algo mágico, desconocido, verdaderamente incognoscible y al mismo tiempo profundamente personal.

En realidad, no creo que todo en la vida necesite una explicación. Pero dado lo que está en juego esta vez, tengo que estar de acuerdo con mi querido amigo Wallace "Jay" Nichols: es hora de hablar sobre la magia del agua. Después de todo, si queremos mejorar los recursos hídricos del mundo, debemos convencer a la gente de que cambie su posición y el estado, su política hacia ellos.

En muchas otras situaciones, sería más útil apelar a los sentimientos humanos, pero en este caso es necesario apelar no al corazón, sino al intelecto. Además, necesitamos hacer llegar nuestro mensaje a diferentes audiencias. Con un legislador, un pescador, un surfista, un agente inmobiliario o una madre mujer, tendrás que hablar diferentes idiomas, de vez en cuando refuerza tus emociones con números precisos y hechos del campo de la biología y la neuroquímica.

Como se muestra en el libro, los neurocientíficos y psicólogos de hoy nos brindan esta oportunidad. A través de su investigación, aprendemos que los humanos están naturalmente programados para responder positivamente al agua, y estar dentro y alrededor del agua puede calmarlos, fortalecer las conexiones con los demás, mejorar la creatividad, la intuición e incluso curar enfermedades. El agua limpia es extremadamente importante para la salud física y mental humana, así como para la economía y la ecología de nuestro planeta. Cada uno de nosotros tiene un llamado Mente azul eso puede hacernos felices de diversas maneras, yendo mucho más allá de la diversión del surf, el sonido de un arroyo burbujeante o nadar en una piscina.

Nuestro amor por el agua es tan penetrante y constante que la pregunta de por qué es así parece retórica. Sin embargo, en cuanto empiezas a ahondar en él (¡esto no es un juego de palabras!), Te das cuenta de que no todo es tan sencillo. A la gente le encanta el sonido rítmico de las olas rompiendo contra la orilla del mar, pero ¿por qué exactamente? esta¿El sonido los calma y relaja mejor? ¿Cómo se relaciona el atractivo de la superficie plana y plana del lago para el hombre moderno con la caza de los antepasados ​​prehistóricos? ¿Cómo ayuda la comprensión del mecanismo de la tensión somática a explicar el placer del buceo profundo? Bueno, y así sucesivamente con el mismo espíritu. Después de leer este libro, se convencerá de que la lista de preguntas es interminable. Y las respuestas a ellos brindan no solo comprensión, sino también inspiración. Aquí podemos hacer una analogía con la fuerza de la gravedad: sabemos que existe pero si nuestra curiosidad se hubiera detenido al reconocer el hecho de que un objeto lanzado al aire ciertamente caería al suelo, el hombre nunca habría volado a la luna. Y el efecto del agua también merece una mirada más de cerca.

Afortunadamente, a medida que me involucré más activamente en el proyecto Blue Mind de mi amigo, rápidamente me di cuenta de que comprender los procesos físicos que subyacen al amor humano por el agua de ninguna manera disminuye este sentimiento. Como le gusta decir a Jay: "Comprender los fundamentos científicos del milagro y el amor no disminuye su magia". Para algunos científicos, tales afirmaciones pueden resultar embarazosas. Mucha gente le teme a este, como suele decirse, "disparate sentimental" que suele acompañar al estudio de las emociones humanas. En 2013, habiendo llegado a la tercera cumbre anual Blue Mind celebrada en Blok Island, estaba rodeado de gente de una amplia variedad de campos: neurocientíficos, psicólogos, educadores, buceadores, artistas, músicos. Discutimos mucho, tratando de explicar en todos los sentidos los sentimientos y sensaciones comunes a todas las personas. Debo decir que, como visitante habitual de un gran número de foros y conferencias medioambientales, me doy cuenta de que los participantes, por regla general, dejan fuera de la puerta sus experiencias personales y de comunicación con la naturaleza, guardándolas para comentarios finales o intercambios de opiniones. uno a uno durante los descansos. Por tanto, los presentadores tienen que explicar su trabajo en el contexto de este evento multidisciplinar y hablar de su conexión con las emociones humanas. Muchos científicos admiten que informar con mapas, datos, gráficos, resonancia magnética funcional del cerebro y fórmulas químicas no les causa el menor problema, pero cómo contar popular acerca de su ciencia, no lo saben. Sin embargo, sus palabras resuenan casi de inmediato en la audiencia: aquellos que generalmente no están demasiado interesados ​​en tales preguntas piensan: “¡Guau! Entonces esto es lo que realmente sucede. ¡Todo esto es obra de mis neuronas! ¡Mi cerebro estaba originalmente, por naturaleza, programado para amar el agua! "

En mi opinión, los resultados de todas estas reuniones e investigaciones deberían difundirse lo más ampliamente posible, hasta que se conviertan en patrimonio común de la humanidad. Ya en la actualidad, las antiguas fronteras se están desplazando, incluso desplazadas, hacia nuevos territorios. Y es necesario que cada vez más personas participen en este proceso. La mente azul nace de la curiosidad humana, nuestro deseo de conocernos más profundamente. Si Jay no tuviera estas cualidades, no hubiéramos progresado tanto.

Un estudio de 2010 mostró que la circunvolución del cíngulo anterior y el islote del cerebro (áreas responsables de la empatía) se activan cuando los sujetos miran un paisaje natural. Y el paisaje urbano aumenta la actividad en la amígdala, lo que desencadena una respuesta al peligro y, como resultado, a menudo conduce a un estrés crónico.

Conexión con la naturaleza

El biólogo de Harvard Edward Wilson descubrió el fenómeno de la biofilia. Según él, la conexión con la naturaleza está "incorporada" en los genes humanos. Como un niño que depende de su madre, la supervivencia humana siempre ha dependido de la naturaleza. Por lo tanto, al igual que el amor por una madre, también tenemos una conexión con la naturaleza a nivel físico, cognitivo y emocional.

Color favorito

Suena extraño, pero resulta que las personas se sienten atraídas naturalmente por los tonos de azul. En todo el mundo, este color se llama más a menudo el favorito. Aunque en la naturaleza es extremadamente raro (solo en algunas plantas y el color de algunos animales), todos los días soleados podemos admirar el azul deslumbrante del cielo despejado.

La investigación confirma

Los estudios han demostrado que las personas que viven a dos kilómetros del agua tienen niveles mucho más altos de satisfacción con la vida que otras. Además, un área con una superficie de agua abierta tiene un efecto positivo en el nivel de autoestima y el estado de ánimo de una persona.

¿Por qué cura el agua?

El efecto curativo del movimiento del agua lo proporciona la transmisión lenta de estímulos visuales al cerebro. No hay prisa en este proceso, que es casi impensable en nuestro mundo acelerado, cuando una persona está constantemente sobreexcitada. Si hace una pausa por un momento y solo mira el agua, seguramente sentirá paz y tranquilidad.

Orilla del mar

En la orilla del mar, lago u océano, hay algo que no encontrarás en ningún otro lugar. El toque del agua, el olor del océano, los pájaros que caminan sobre la arena, varios objetos curiosos, los barcos que se mecen en la superficie del agua, todo esto es exclusivo de este entorno. Y todo esto nos calma, premia, atrae y despierta interés.

Disponible en formatos: EPUB | PDF | FB2

Paginas: 288

El año de publicación: 2015

Idioma: ruso

De qué trata este libro Este es un libro icónico de un renombrado biólogo marino, defensor del agua y figura pública en el que habla sobre los efectos del agua en nuestra salud y bienestar. ¿Por qué nos atrae el mar todos los veranos? ¿Cómo afecta al cerebro y al cuerpo estar cerca del agua? Wallace Nichols responde estas preguntas y más, revelando todos los beneficios de estar en o cerca del agua, utilizando los últimos desarrollos en neurociencia y biología, y la experiencia de una amplia gama de personas: atletas de alto nivel, científicos de alto nivel, ex militares y artistas talentosos. . Después de leer este libro, descubrirá cómo estar cerca del agua puede mejorar su productividad en el trabajo y en la vida, calmarlo y reducir la ansiedad y el estrés. ¿Para quién es este libro? Este libro es para aquellos que aman el mar y el océano y quieren saber más acerca de cómo el estar cerca del agua afecta la salud. Citas del libro La ciudad como fuente de estrés Un estudio de 2010 mostró que la circunvolución del cíngulo anterior y el islote del cerebro (áreas responsables de la empatía) se activan cuando los sujetos miran un paisaje natural. Y el paisaje urbano aumenta la actividad en la amígdala, lo que desencadena una respuesta al peligro y, como resultado, a menudo conduce a un estrés crónico. 80% de agua De hecho, la capacidad de una persona para encontrar agua, sentirla, consumir sus frutos y asentarse junto a ella se originó hace 375 millones de años gracias a los primeros organismos vivos que dominaron una nueva existencia para ellos en la tierra, adaptándose a la vida de un pez sacado del agua. Color favorito Suena extraño, pero resulta que la gente se siente atraída naturalmente por los tonos de azul. En todo el mundo, este color se llama más a menudo el favorito. Aunque en la naturaleza es extremadamente raro (solo en algunas plantas y el color de algunos animales), todos los días soleados podemos admirar el azul deslumbrante del cielo despejado. Amor por la pesca Incluso muchos pescadores japoneses, cuyas casas y barcos fueron destruidos por el terrible tsunami de 2011, han regresado al mar. Como dijo un hombre llamado Koichi Nagasako: "Me encanta estar en el barco. Me encanta el mar y me encanta pescar". Está lejos de la naturaleza culparnos por no poder dejar de hablar por teléfono, es equivalente a decir que nosotros mismos somos los culpables de nuestra incapacidad de limitarnos a un paquete de papas fritas, un cigarrillo, una dosis de droga o un orgasmo. Ocean Shore En la orilla del mar, lago u océano hay algo que ya no encontrarás. El toque del agua, el olor del océano, los pájaros que caminan sobre la arena, varios objetos curiosos, los barcos que se mecen en la superficie del agua, todo esto es exclusivo de este entorno. Y todo esto nos calma, premia, atrae y despierta interés.

Reseñas

Arsen, Mogilev, 01.12.2017
A veces, para encontrar la literatura necesaria en la red global, debe dedicar de 15 minutos a una hora completa. Esto es muy inconveniente debido a la constante falta de tiempo para tales actividades. Estoy muy contento de que haya comenzado a funcionar un sitio con una base tan rica de conocimientos necesarios. ¡Ahora el problema de encontrar libros para mí no existe!

Vyacheslav, Yaroslavl, 05.06.2017
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Hay algunos libros que toman de la primera página y literalmente se los tragan en un par de días…. No puedo decir lo mismo del libro Closer to the Water. Las primeras cien páginas eran aburridas, las siguientes cincuenta simplemente aburridas, y luego…. entonces ni siquiera me di cuenta de cómo el libro se llevaba y me hizo replantearme mi actitud hacia el agua ...

¿Alguna vez te has preguntado por qué el agua atrae tanto a la gente? ¿Por qué la relajación siempre se asocia con el agua? ¿Por qué la gente se siente tan atraída por las fuentes, cascadas, lagos, arroyos, mares y océanos? ¿Por qué nos gusta mirar el suave fluir de un río o las gotas de lluvia, oler el aire salado del mar o el olor a tierra húmeda después de la lluvia? ...

Cómo el agua afecta nuestra vida, cura enfermedades y adicciones, inspira creatividad, relaja después de un día duro, alivia el estrés, aclara nuestros pensamientos, trae paz y felicidad ... El autor da una respuesta a todos estos hechos asombrosos con un punto científico de vista, basado en diversas investigaciones científicas y la experiencia de destacados atletas, científicos, artistas.

Si desea ampliar sus horizontes, observe el concepto de "agua" más amplio que un "vaso de agua" o un "procedimiento de riego diario", ¡este libro es definitivamente para usted!

Y finalmente, algunas citas del libro:

“El agua nos aporta todo tipo de energía, ya sea energía hidráulica, hidratación, el efecto tónico de un puñado de agua fría que nos salpica el rostro, o el efecto refrescante del suave y rítmico sonido de las olas rompiendo en la orilla ... "

"El agua impulsa muchas de nuestras decisiones, desde la elección de los mariscos que comemos hasta los momentos más románticos de nuestras vidas, desde dónde estamos ubicados y cómo pasamos nuestro tiempo libre hasta los deportes que hacemos".

“... El agua afecta simultáneamente los cinco sentidos humanos con imágenes y recuerdos muy positivos y poderosos. Los buenos recuerdos de los días pasados ​​en el agua ayudan a borrar las terribles imágenes ... "

"La humanidad honra al agua desde los primeros días de su historia, y para todos significa algo diferente ..."

“El instinto nos dice que al estar junto al agua, nos volvemos más saludables, más felices, sufrimos menos estrés y nos sentimos en paz y armonía con la realidad circundante”

“Los deportes acuáticos y las carreras acuáticas mejoran la función cerebral y tienen enormes beneficios terapéuticos tanto para las personas sanas como para las enfermas. Para aquellos de nosotros lo suficientemente afortunados de vivir, relajarnos o beneficiarnos del agua, esta fuente eterna de salud, bienestar y poder curativo puede ser abrumadora, sutil o aún no entendida por completo. Una cosa está clara: cuanto más reconocemos y valoramos lo que tenemos, antes multiplicamos los beneficios que recibimos de ello "

"Cerca del agua, y especialmente en ella, las sensaciones corporales (tacto, presión arterial, temperatura, movimiento, posición en el espacio, equilibrio, peso, vibración) parecen cobrar vida"

“... El agua es madre y amante, mata y da vida, da y quita. Es esta inconstante inconstancia, asombro y rapidez del cambio constante de colores y estados de ánimo lo que atrae con tanta fuerza a artistas, músicos, escritores, directores y pensadores. El agua libera al niño desinhibido que se esconde en nosotros, liberando creatividad y curiosidad ... "

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Acerca del libro
Este es un libro icónico de un reconocido biólogo marino, defensor del agua y figura pública en el que habla sobre los efectos del agua en nuestra salud y bienestar.

¿Por qué nos atrae el mar todos los veranos? ¿Cómo afecta al cerebro y al cuerpo estar cerca del agua? Wallace Nichols responde estas preguntas y más, revelando todos los beneficios de estar en o cerca del agua, utilizando los últimos desarrollos en neurociencia y biología, y la experiencia de una amplia gama de personas: atletas de alto nivel, científicos de alto nivel, ex militares y artistas talentosos. .

Después de leer este libro, descubrirá cómo estar cerca del agua puede mejorar su productividad en el trabajo y en la vida, calmarlo y reducir la ansiedad y el estrés.

¿Para quién es este libro?
Este es un libro para aquellos que aman el mar y el océano y quieren saber más sobre cómo el estar cerca del agua afecta la salud.

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Comentarios recientes en el sitio:

El usuario QQPLESG escribe:

Tokarev, como siempre, está en la cima. En historias pequeñas, grandes trozos de vida, o incluso toda la vida. En algunos lugares, con una implicación filosófica, en algún lugar con un significado directo. Tokarev necesita leer, porque la generación de personas que escriben de manera competente y, como ella dice de sí misma, "hablando magistralmente el idioma", lamentablemente, se está yendo para siempre ... Y personas que describen tan vívidamente (¡oh Dios mío!) El último siglo del último milenio (sí, sí, son tan "antiguos" (c)) que comenzamos a ver y sentir literalmente esa atmósfera antigua nosotros mismos. Esto es valioso. Muy. Por lo tanto, le aconsejo.
Libro de tamaño pequeño, versión "bolsillo". Encuadernación blanda, páginas de periódicos. El libro contiene 8 historias.