Qué hacer si se molesta. Todo enfurece y todo molesta: qué hacer, las razones por las que estabilizan el estado emocional y hacen frente a la irritación.

Sobre las expansiones del ex cis, no es habitual leer el consejo de un psicólogo o contactarlo con problemas en la esfera emocional. Si una persona se rompe constantemente en cierre o colegas en el trabajo, se le recomienda que se comunique con el psiquiatra para que sea necesario.

Tal perspectiva, incluso si está tratando de no mostrar, asusta.

Por lo tanto, con un estado inadecuado, trata de resolver los suyos.

En muchos casos, este enfoque está tomando la condición general, el sistema nervioso no soporta y además requiere un tratamiento farmacológico.

Si no maneja el problema por dentro, pero trate de analizar por qué todo se afusa y molesta, puede entender qué hacer. Si es difícil recurrir a la ayuda extraña, tendrá que configurar y pasar el trabajo por su cuenta.

¿Por qué es molesto?

Hay una teoría de que la irritación aparece como resultado del descontento interno.

Otras personas infectan esas características que tienen, pero no pueden mostrarlas por alguna razón, y cuando ves que el resto tiene éxito, comienzas a sentir la agresión.

Consciente de tus propias desventajas, y responde a la agresión, porque parece ser subconscientemente, si no lo muestro desde este lado (así que no me visto, no lloro), lo que soy mejor. Y él mismo está herido, esta persona podría cometer este acto, y extraño mi coraje.

No cambie la culpa por su comportamiento inadecuado en los demás. Es necesario darse cuenta: la razón está oculta en el interior. Es necesario analizar que evita poder seguir su propio deseo o para intentar erradicar cualidades negativas en sí mismo, porque está claro cómo se vea.

¿Qué se puede hacer si todo es molesto?

En primer lugar, averigüe la razón y elimine. El esfuerzo no es culpable de la percepción, y para educar a su ocupación ingrata, así como inútiles. Más fáciles de reconsiderar tus puntos de vista sobre otros que "Rehacer el mundo" Debajo de ti mismo.

Si no puedo creer, entonces debes recordar, sobre todo odio a los afortunados y famosos, los jefes y los más ricos. Y es precisamente porque se vuelve más fresco y no más abandonado.

Las personas inadecuadas se molestan porque su mundo interior es un misterio, y no funciona. Y, por lo que quiero entender por qué esta persona no parece que el resto, es demasiado distinguido de la multitud. Enfuria al cepillo de dientes, y la emoción negativa en este caso es causada por la envidia banal.

No quiere tomar, por lo que la originalidad molesta.

Qué hacer con la irritación constante.

Si la irritación constante no está relacionada con el estado de salud, se deben quitar las emociones negativas, es decir, reembolsar. Para esto, la actividad activa es la más adecuada, especialmente los deportes. Las clases con una pera o "DOOLAN" ayudarán a los jóvenes activos. Unas horas en el gimnasio, y la agresión salpica.

No hay oportunidades ni condiciones para los deportes agresivos, entonces puedes dar un paseo por la naturaleza o andar en bicicleta. Agotado física y tranquilamente moralmente.

Otra forma moderna es comunicarse en las redes sociales. Los consejos de las personas extranjeras no están tan molestas como ayudar a los seres queridos, y contarles a sí mismos, encuentras tantas simpatías y entendiendo que la ira está desaparecida. Si se obtiene un interlocutor agresivo, entonces el desmontaje virtual puede ayudar a eliminar la irritación.

Al mismo tiempo, es necesario tratar de tratar con usted: reconsiderar nuestras propias opiniones, deja de culpar en el descontento doméstico de los demás. ¿Por qué, en lugar de envidia, no expatriar los horizontes o no se esfuerzan en un nuevo negocio? Haciendo el crecimiento de la carrera, se olvida de las comparaciones que no están a su favor: el tiempo para esto simplemente no se deja.

Tan pronto como sea posible encontrar armonía, hojas de irritación.

Qué hacer cuando el marido está molesto y en casa.

La irritación para el mundo circundante es malo, pero las extranjeras de los estados de ánimo negativos prácticamente no sufren. En raras ocasiones, que se resuelve constantemente salpicando la agresión, es fácil correr en rechazo.

Peor, si se molestan un hecho en casa y su esposo, las puntas del psicólogo en esta situación son necesarias, de lo contrario puedes perder a la familia. En este caso, también debe entenderse en el problema, por qué las personas cercanas están infectadas. Lo más probable es que no se trate de ellos, sino en circunstancias.

La educación interfiere de eliminar las emociones fuera de la casa, y se colapsan en la mayoría de los familiares.

Causas del hogar negativo:

ruido: todo el día tiene que estar entre el ruido molesto, y quiero relajarme. Vienes a casa: el marido escucha música, el niño quiere jugar o decir algo, gritando. Las personas-jubilados se perdieron, también tienen noticias;
clima en interiores. Debido al niño, no puede volver a abrir la ventana, o, por el contrario, está constantemente frío, y el marido abre la ventana;
la falta de un descanso completo: todos quieren comunicarse;
la diferencia en los gustos: cuando tenga que renunciar a todo el tiempo: ver películas que no le gustan, comunicarse con personas no muy agradables;
desagraduras del hogar. Mi esposo no alcanza las manos que alcanzan algo extremadamente necesario, no hay medios para comprar el tema que quiero;
comparando tu propia vida familiar con la vida de los demás. Viven tan interesantes, y hay un hogar sólido.

Puede encontrar muchas razones para aquellos que lo hacen molesto en su propio esposo, pero tan pronto como lo descubran, debe comenzar a buscar un compromiso.

Vale la pena explicar con una voz tranquila hogareña, pídales que no suban las conversaciones después de que vengas del trabajo. Es recomendable que su esposo compre auriculares, si no se reconoce. Primero, otros parecen, pero luego, viendo que en 2 horas, no hay irritación, nadie se vierte contra ellos, estará acostumbrado a la nueva regla.

Vale la pena una negociación y sobre las condiciones climáticas: cuando la habitación está ventilada, es necesario hacer que un niño. Incluso si la habitación es solo una, también hay una cocina.

La diferencia en los gustos y las desagües del hogar, todo esto debe ser provocado. Si su propio esposo no tiene tiempo para ayudar, siempre puede aprovechar la ayuda de un trabajador de servicio especial. Es muy posible estar de acuerdo entre sí, qué paredes estarán en el dormitorio y que en el pasillo.

Incluso si la irritación se refiere a una esfera íntima, todos deben ser discutidos. La insatisfacción sexual conduce a una neurosis grave. La vida íntima es uno de los principales componentes de las relaciones familiares.

Compare a su familia con amigos familiares o Kinheroev, solo ridículo.

Nadie sabe lo que tienen que hacer cuando no hay nadie cerca. Tal vez solo había una pareja en este complejo para el desayuno?

Niño molesto

A veces mamá comienza a preocuparse: "¿Qué debo hacer si mi hijo me molesta?".

Para deshacerse de la irritación, debe actuar de acuerdo con el esquema ya familiar, busque la razón:

el niño no coincide con las expectativas;
¿Todo está específicamente para "estropear"?

Cualquier acción de un niño se puede ajustar bajo estas frases.

Para deshacerse de la irritación, que es causada por acciones y acciones incorrectas, es necesario entender que el niño ya está en la apariencia de una persona separada. Puede que quiera comer cuando Mamá quiera dormir, o necesita un descanso cuando se planea un paseo. No grites al niño y ofendido por ello. Es necesario construir un modo de día para que sea conveniente para todos.

Si un niño no trabaja algo, o lo hace mal, es necesario explicarlo y ayudar. No debe compararlo con otros niños, que dominaron fácilmente esta habilidad. Tu bebé es único, y en otra cosa, definitivamente superará a los demás.

En la mayoría de los casos, los niños demuestran desobediencia cuando carecen de atención, o cuando aburren. Tan pronto como el niño tenga éxito, se calmará.

Trabajar en ti mismo

¿Qué se puede hacer si se molesta una cierta persona o circunstancia, y la ira fue sorprendente inesperadamente? Vale la pena tratar de calmarse con ejercicios especiales.

El color de su camisa, atascos de tráfico, melodía de rington de colegas, lluvia fuera de la ventana, consejos de la madre, helado de buen gusto: todo lo exhibe? No dramatice, sino que vale la pena comprender las verdaderas causas. Lo resolveremos donde la irritabilidad pueda tomar.

Esto son genes

"Parece que no tiene sentido, y enfurece terrible!" El hecho es que la persona irritable se inclina a emitir una hipereacción tan negativa en respuesta a una situación inadecuada. La tendencia a este tipo de reacciones puede determinarse la herencia, está determinada por el tipo de sistema nervioso humano. Es en las mujeres que una forma genética congénita de irritabilidad se produce mucho más a menudo que en los hombres. Solo porque somos mujeres, somos flores frágiles y vapor, y solo que liberamos a los picos de inmediato. Especialmente si no estás durmiendo, estamos experimentando o días críticos.

Esto es PMS.

El síndrome premenstrual es particularmente responsable de la irritabilidad femenina. Debido a las fluctuaciones en el nivel de hormonas, unos días antes del mes, cualquier hada puede convertirse en un megorio nervioso, fusivo y con un gelsinerario. Incluso el marido incluso puede molestar al marido, de pie, todo el estado de ánimo estalla amado y suavemente fumando su espalda. El principal acusado para tal comportamiento es la progesterona. Puede aumentar no solo el conflicto de una mujer, sino también la temperatura de su cuerpo.
Recientemente, el síndrome de voltaje premenstrual comenzó a atribuir a la categoría de enfermedades y recomendará a las mujeres hospital por un par de días "críticos", pero la ley permaneció en el proyecto). En casos particularmente graves, los PMS se tratan, combinando sedantes con educación física medicinal, psicoterapia y corrección de la dieta. Aunque se ha demostrado que la mejor medicina del voltaje premenstrual es el sexo regular saludable y el nacimiento de un niño.

Estas son hormonas

Si un estado parecido a los PMS dura y después de la aparición de la menstruación, y su alteza molesta no solo a los guisantes debajo del colchón, sino también los migajas en la cama, tiene sentido verificar la sangre, de repente es azul. Broma. De hecho, la sangre se revisa para las hormonas. Después de todo, al final, sea cual sea la razón por la que estamos buscando, todo se cierra. El nivel prominentemente elevado de estrógeno y la progesterona puede hacer a cualquier chica con una "anciana" gruñona. Las hormonas tiroideas también afectan el estado de ánimo, por lo que si la irritabilidad es adyacente a tal síntoma como una pérdida de peso brusca, no disfruta de los éxitos de la nueva dieta y corren al endocrinólogo.

Es una enfermedad

No, no necesariamente mental (aunque nadie excluye la esquizofrenia, la irritabilidad infundada debido al más cercano, uno de sus primeros síntomas). Puede ser sobre el frío y la gripe ordinaria, o el estrés después de la lesión, o, por ejemplo, sobre la diabetes mellitus. En principio, tal expresión, como "Bilis", también se dice por sí misma: valdrá la pena revisar el hígado y un gallbubble: problemas en estos órganos están muy afectados por el estado de ánimo. En el cuerpo poco saludable y el espíritu de saludable no puede ser, queda por eliminarse con los cambios de humor y tratar la enfermedad subyacente. Hay mucho depende del apoyo de los seres queridos.

Esto es el embarazo

Todas las futuras madres son caprichosas. Algunos, debido al carácter, pero la mayoría, ya que durante el embarazo, la reestructuración hormonal causa cambios en el sistema nervioso. El fenómeno es temporal, especialmente notable al comienzo de una "situación interesante" (entonces una mujer se acostumbra a su estado, y el estado hormonal se vuelve más equilibrado). Pero en los primeros tres meses, los nervios, las lágrimas, la toxico, el cambio en las sensaciones y los gustos (lo que satisfecho antes, causa disgusto). ¿No puede ser molesto? Las personas cercanas deben relacionarse con todos estos caprichos y modas con comprensión y paciencia. Y espero que después del parto pasar. Es cierto, no de inmediato: el nacimiento de un niño causa una marea tormentosa de oxitocina y prolactina. Estas son hormonas de amor y alegría, pero toda esta atención alegre se dirige solo al niño. El marido y otros miembros de la familia de emociones y fuerzas positivas no se dejan. Hay una buena noticia para los demás: en el período posparto, ya hay mucho depende de la naturaleza de la mujer. Así que justifica tu irritabilidad por el hecho de que esto "requiere la naturaleza", divertido.

¿Por qué todo enfurece y molesta: otras razones?

Esto es hambre. Una fuerte disminución en los niveles de azúcar en la sangre y una falta catastrófica de nutrientes en el cerebro durante la inanición puede provocar un ataque de impusión. Coma a menudo, 4-5 veces al día, pero pequeñas porciones.

Esta es la avitaminosis. El déficit de algunas vitaminas puede hacer la incredulidad de una mujer. Por ejemplo, las vitaminas grupales son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, y su falta (especialmente B1) provoca depresión e irritabilidad, fatiga, insomnio y migraña.

Esta incompatibilidad de farmacia.. Algunos medicamentos designados por el médico en una ocasión completamente diferente pueden provocar la irritabilidad del carácter. Es imposible soportar esto: tal reacción habla de incompatibilidad, por lo que se debe cambiar la cita.

Este es el clima. El clima dinámico con un fuerte cambio de temperatura y presión atmosférica se puede reflejar negativamente en el estado de los sistemas nerviosos, inmunitarios y cardiovasculares de personas sensibles a los sensibles. El sentimiento de debilidad general está acompañado en los últimos días por cambios bruscos en el fondo emocional y la irritabilidad.

Métodos que permiten hacer frente a la irritabilidad.

Por lo tanto, ya está claro que es necesario impactar en primer lugar por la razón. En segundo lugar, para determinar la fuente de irritación persistente y eliminarla o eliminarse. Bueno, y si todo no es tan crítico, entonces aquí hay consejos de trabajo.

Aprender a contar. Si el estado irritado te ingresa en la ira, la capacidad de contar en la mente a 10 antes de que usted diga o haga algo, será muy útil. La pausa ayuda a hacer frente a las emociones.
Correr. Y también saltar, fitness o bailar. El movimiento ayudará a "fusionar" la ira e irritación, y usted puede asegurarse de que cada vez sea en la práctica.
Dormir o meditar. Si la irritabilidad no pasa, tal vez esté en tamaño corto o en exceso de trabajo. Incluso una relajación de 15 minutos en la mitad del día será útil. Y tome la noche por la noche durante al menos 7 horas.
Hacer un buen descanso. Cuando todo lo consiguió, tome unas cortas vacaciones semanales y vaya al mar. Esto le permitirá reiniciar e incluir reservas nacionales del cuerpo.
Póngase en contacto con un profesional. La asistencia de un psicólogo en casos particularmente graves no será superfluo.

Desagradable sentir irritación Todos son familiares, pero lo manifiesta todo de diferentes maneras. Alguien está molesto solo cuando se trata de algo que ya es imposible soportar, y otros brotes de ira, la ira y la agresión pueden causar cada palabra, acción y situación. Por ejemplo, mamá llega tarde al trabajo, y el niño aún no se ha vestido, y ella necesita ser llevada a Kindergarten. Por lo tanto, mi madre grita a un niño, exige que se moviera más rápido. ¡El comportamiento del bebé lo afuera desde la mañana!

Parecería que mujer comportarseLo que siempre le falta tiempo para todos los tiempos, pero un niño pequeño sufre de la incapacidad de mamá. La mayoría de las veces, a partir de la mañana, las mujeres molestan, que, despiertan, piensan: otra vez, ¡necesitas ir en este maldito trabajo! El trabajo para ellos es el objeto del odio más fuerte. En el trabajo, son molestos, literalmente, todo, un colega que habla en voz alta por teléfono, cabeza, reloj, limpiador, etc.

Otra instalación de odio favorito para muchas mujeres - esposo. Como es fácil enojarse y culpar a un hombre en todos sus fracasos, que todos borrarán, perdonarán y retirarán. Le parece que el marido debe todos ellos en todo, pero no justifica sus expectativas, no puede proporcionar su vida lujosa, gana poco y todo el tiempo se comporta para que todo lo que él haga, se moleste.

Gritar, colapso en marido y niños su ira, casi todos los días con ellos y lo juran, porque muchas mujeres casadas se convierten en un hábito. Parecen tener personas cercanas. Pero solo una manifestación de odio puede ser estropeada una vez y para siempre. Pierde confianza y amor. ¿Está listo para tal turno de eventos debido a la incapacidad para frenar su mal genio?

A cada hombre Parece que él viene correctamente y que si él regaña a alguien, entonces por negocios. Sin embargo, en la mayoría de los casos, surgen buenas razones para su irritación. Por lo tanto, es incorrecto preguntar: "¿Por qué todo se afusa?", Es necesario sorprenderse de esto, ¿por qué eres de todos los silencios y piensas en qué hacer al respecto?

Para deshacerse de lo que te enfurece, en primer lugar, sabe lo que está tratando de hacer frente.

El descontento constante y el grito están intentando. hacer un marido e hijos¿Haz que un colega en el trabajo o el jefe se comporten cortésmente en relación con usted? Es imposible luchar contra los estímulos y el odio. Después de todo, el problema está en ti mismo y siempre encontrarás de qué maldecir, si no comienzas a trabajar en ti mismo.

Sucumbir irritación Fácil y fácil, pero aprende a comportarse con calma y respetuosamente hacia los demás. Es más fácil gritar a un niño que levantarse temprano y tranquilamente esperarlo cuando se viste, es más fácil condenar y culpar a su esposo que tratar de entenderlo, apoyarlo y ayudarlo, más fácil de rasgar la ira en un colega que a Deja de envidiarla y encontrar un lenguaje común con ella.

Dentro de todos mujeresQuien molestó en las triferas vive una niña que teme que los adultos lo beberan. Cuando ella ve que su bebé se comporta en absoluto, ya que me gustaría sentir que mi esposo no está encantado con su comportamiento, el niño se despierta en él, quien ve su culpabilidad únicamente y tiene miedo de que tenga miedo de que sea por ello. Puede condenar u odiar. Para no dar la oportunidad de estar cerca de los primeros en mostrar su ira, la mujer se molestó de inmediato y muestra la apariencia de que todo está enfurecido.

Por lo tanto, más a menudo comportamiento total de las mujeresQue todos los efurados son una representación teatral. Por ejemplo, el marido está muy insatisfecho con el comportamiento de su esposa. Ella regresa del trabajo tarde, nunca cocina la cena y no le gusta descansar en casa. A la llegada de su marido a casa, los niños tienen hambre, en los platos de montaña de fregadero, y las cosas de los niños están dispersas por la casa. Para no darle a su esposo a expresar su descontento o hacer que lo lamento, hasta tarde para su esposa, comienza a gritar o descender las lágrimas.

Desafortunadamente, tal cualidades de carácterComo tolerancia, amabilidad y tranquilidad, que fueron inherentes a las mujeres antes, las chicas modernas se reúnen cada vez menos. Cuando no se ajustan a algo en el trabajo o en casa, reaccionan demasiado rápidamente a la situación, gritan, lloran e incluso se vuelven histéricos. La necesidad de trabajar e impotencia para cambiar la situación más molesta.

La gente nos pertenece como los tratamos. Y el hecho de que una persona sufrirá y molesta, habla solo una cosa que no sabe cómo manejar sus emociones o no quiere. Él nunca piensa que otras personas también tienen sus necesidades. Por ejemplo, su esposo tenía un mal día y, por lo tanto, no quiere hablar, y el niño es caprichoso porque no dormía o no quiere ir al jardín de infancia. Es incorrecto molestarse con la irritación, es necesario luchar con él. Trate de entender a otras personas, y comportarse con ellos como si usted mismo quisiera que te traten.

Para esto desnudarse Y se vuelven más altos que tus hábitos, y luego, muy pronto, verás lo hermoso que nos rodea el mundo.

Esto son genes

Esto es PMS.

Estas son hormonas

Es una enfermedad

Esto es el embarazo

¿Por qué todo enfurece y molesta: otras razones?

Esta es la avitaminosis. El déficit de algunas vitaminas puede hacer la incredulidad de una mujer. Por ejemplo, las vitaminas grupales son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, y su falta (especialmente B1) provoca depresión e irritabilidad, fatiga, insomnio y migraña.

Métodos que permiten hacer frente a la irritabilidad.

Aprender a contar. Si el estado irritado te ingresa en la ira, la capacidad de contar en la mente a 10 antes de que usted diga o haga algo, será muy útil. La pausa ayuda a hacer frente a las emociones.
Correr. Y también saltar, fitness o bailar. El movimiento ayudará a "fusionar" la ira e irritación, y usted puede asegurarse de que cada vez sea en la práctica.
Dormir o meditar. Si la irritabilidad no pasa, tal vez esté en tamaño corto o en exceso de trabajo. Incluso una relajación de 15 minutos en la mitad del día será útil. Y tome la noche por la noche durante al menos 7 horas.
Hacer un buen descanso. Cuando todo lo consiguió, tome unas cortas vacaciones semanales y vaya al mar. Esto le permitirá reiniciar e incluir reservas nacionales del cuerpo.
Póngase en contacto con un profesional. La asistencia de un psicólogo en casos particularmente graves no será superfluo.

La sensación de que todos los alrededores están increíblemente molestos por todos conocidos a todos. Al menos una vez en la vida, pero absolutamente cada persona entiende que todo está enfurecida. Y las niñas con tal estado de ánimo se encuentran aproximadamente una vez al mes. ¿Cómo salir de esta situación y ver positivo en la vida de nuevo? Lee este artículo.

Molestar a la gente - qué hacer

Los científicos consideran la teoría de la irritación eterna, basada en la teoría de la personalidad. Es decir, hay un concepto de que es molesto en las personas exactamente lo que está tratando de deshacerse de sí mismos. En otras palabras, si no le gusta su risa, la gente estará molesta, permitiéndose reírse en un lugar público. Tales personas son percibidas por usted como presión sobre el dolor de maíz.

Y, de acuerdo con la ley de la mezquindad, tales estímulos que las personas lo persiguen literalmente a cada paso. Eres como un imán para la inadecuación. Y esto es en realidad. Hay una teoría del campo psicológico. Su esencia radica en el hecho de que esto atrae así. Es decir, no estamos buscando conscientemente en las personas que no nos gustan en nosotros mismos. Mentalmente dotémonos con ciertas cualidades. Además de la teoría de "reflejo", el concepto de campo implica la relación de todo en el mundo. La frase "la oportunidad no es accidental", mejor traduce la esencia de esta teoría en una lengua, comprensible para todos. Por lo tanto, nosotros mismos subconscientemente se rodeamos por las personas que demuestran nuestros propios vicios.

¿Cómo lidiar con tal posición? Primero recuerda, no intentes escapar del problema. Absolutamente aislado de la sociedad para siempre no tendrá éxito. No importa lo genial, y la persona es social. Todos tienen la necesidad de comunicar e intercambiar emociones. Y, como ya se comprensible de la teoría del campo, los intentos de cambiar el medio ambiente no llevarán a nada bueno. Tarde o temprano, volverás a rodearte de un negativo. Por lo tanto, el primer paso para salir de una situación de este tipo es reconocer sus imperfecciones y hacer que los esfuerzos máximos para corregirlos. Y sí, aprende a ser tolerante. Nadie es perfecto.

El primer paso sobre la trayectoria de corrección es la conciencia. Muchos de nuestros problemas con su propia "I" son causados \u200b\u200bpor la inconsistencia de sus propias ideas. Supongamos, en la infancia, los padres declararon constantemente que la niña debería sentarse en casa y dar a luz a los niños. Y decidiste apostar en tu carrera. Incluso los deja que no resuelvan, sino obligados a estar en tal situación. Y de esto estás insatisfecho con el tuyo.

Y ahora entenderemos, en su situación actual, ¿cómo es más cómodo? Sí, tenga a un hombre con quien puedas sentarse con seguridad en casa y dar a luz, bueno. Y en el momento de nuestros padres, fue otorgado. Hoy la vida es completamente diferente, no intente cumplir con los deseos de otras personas. Decide lo mejor para ti y vivir de esta manera.

Qué hacer si todo es molesto.

Pare en un momento y piensa en ello, ¿es realmente todo? ¿O hay solo un problema, los pensamientos sobre los que te hacen caer en la depresión profunda o incluso?

Un ejemplo simple, en este momento estás experimentando dificultades materiales. Esta situación, por supuesto, tú, día y noche. Para ser tranquilo y feliz, sin saber qué pagar por el apartamento y qué tipo de dinero comprar productos, difícil de comprar mañana. Todos tus pensamientos se concentran en este problema. Y, a menudo, lo negativo de estos pensamientos se derrumba en el que se atreve a atraer a los "pacientes" del mundo de sus experiencias.

Una cosa ayudará en esta situación: el mundo no es culpable de su situación. El comportamiento del niño no afecta a sus problemas en el trabajo, un automóvil roto no podrá influir en su vida personal. Entender y aceptarlo como correcto.

Todas las fallas están asociadas con usted. No hay suficiente trabajo, no construyó las cualidades correctas. Date cuenta de sus desventajas: la pereza, en bucle a ti mismo, la incapacidad de colocar las prioridades. No te arrepientes, no intentes suavizar de alguna manera tus imperfecciones. Intentar ahogarse conducirá al hecho de que el problema permanecerá. Se suavizará, velo, pero existirá.

Qué hacer si el marido se enfurece.

Y nuevamente, para "curar el problema cualitativamente, debes averiguar por qué se originó. La mayoría de las crisis familiares están asociadas con el hecho de que un hombre por el que se casó, y un hombre tendido en el sofá después de la boda, como si dos personas diferentes. Y de hecho, esto no es en absoluto porque su esposo ha cambiado con la edad. Durante las cortesías, los hombres están luchando por todos sus pueden gustarle el objeto de la lujuria. Y para este uso de cualquier medio. Incluyendo el cambio en su comportamiento habitual en el estilo que es agradable. Y después de la boda, que representa a un caballero sin miedo y reproche ya no es relevante. Aquí están relajándose sobre los músculos sobre el sofá.

"¿Y ahora, ahora, para divorciar con él?" usted pregunta. Claro que no. Intenta entender a tu cónyuge, mira al mundo con sus ojos. En descomposición de sus motivos y acciones en la cabeza, será más fácil para usted colocar la posición de las cosas.

Oh, sí, y averigüe por ti mismo, y tazas de pie en el estante con las manos en diferentes direcciones, y no se deja estrictamente, como quiere, realmente un pecado tan terrible. ¿O tal vez está subiendo con esto, por el bien de un hombro fuerte, una sonrisa nativa y un ser querido?

Sé tolerante a las personas, aprender a perdonar, porque nadie es perfecto.

En Sunny Street, las personas de su alrededor son amables y lindas, ¡y todo lo afuera? Lo más probable es que tengas más de una vez preguntado: "¿Por qué me molesta todo?" TopBeauty intentará encontrar la respuesta.

Es una cosa cuando tienes toda la semana en la oficina, alrededor de ruido y brechas, llamadas telefónicas, "hay una causa de su irritabilidad.

Intentemos averiguar por qué estás molestando todo y cómo lidiar con él.

Esta pregunta estudia dicha ciencia como psicología. Está en su negro en blanco que dice que cada persona tiene un "yo" interno. Este "yo" es un estado consciente de una persona, sus pensamientos, los sentimientos que puede controlar, deseos y sueños.

Consciente "Yo" controla nuestras acciones, y nosotros, a su vez, lo enviamos a la dirección correcta. Pero también en psicología hay un término tan inconsciente.

En un estado de inconsciente, no puedes controlar tu "I", comienza a crear que quiere, y al final tiene un "conflicto" con él. Suena extraño, conflicto con su "yo", pero este es un fenómeno absolutamente normal que ocurre con cada persona.

El inconsciente aparece cuando deja de lado lógicamente, pierde el control de su "I" y ve en sueños. Durante la irritación, piensas: "¿Por qué me molesta?" Y empiezas a furor aún más, porque no puedes encontrar la respuesta.

Movió al hombre y habla en voz alta en el teléfono, el otro está arrojando su nariz, y el tercer choque fuerte, estás listo para matarlos, pero estás en silencio y guardas todo en ti mismo. El estímulo puede ser cualquier lugar, pero no debes mantener la sensación de malicia "en ti mismo".

Entonces, ¿cómo ser cuando todo te molesta, para no irte de él?

¡No te quedes callado! Por supuesto, no se apresure a un transeúnte al azar con los gritos que está persiguiendo en voz alta y no comienza a leer la notación. Ven a su novia, novio (puede llamarlos por teléfono, pero en ningún caso escriba SMS). Comparte tu problema con ellos. Su comunicación puede comenzar con esa frase como: "No sé qué hacer, estoy molesto todo lo que me rodea". Como regla general, los problemas de otras personas se resuelven más fáciles que los suyos, y los amigos siempre pueden dar consejos que serán DelETET. Pero el punto aquí no está en el Consejo, sino en la comunicación. Durante su conversación con sus amigos, su ira comenzará a hundirse, se calmará.
Relajarse. ¿Qué tan trénsito no suena, pero intentará relajarse, encender su música favorita, comenzar a respirar suavemente, ir al café y beber chocolate caliente (lo más importante, el camarero en la cafetería no hizo cosas estúpidas que te molestarán aún más ).
Ayudar a una persona ¿Ves a una abuela en la calle, que tiene una bolsa pesada o una mujer que no puede escalar la escalera con un cochecito para un niño? Vengan a ellos y le ofrecen ayuda, le estarán agradecidos y su energía positiva irá a usted. Sí, y para el karma es bueno.

Pero hay un par de cosas que hacer, lo que en minutos de ira está estrictamente prohibida:

No vayas a las redes sociales. El flujo de información innecesaria agravará aún más su condición.
No exacerbar. No piense en cómo odias a todos, y construyes planes para la convulsión del universo.
No entres en desaliento. A menudo, cuando todo te molesta, puedes empezar a pensar en cómo todo es malo, dejándote por ti mismo y anhelo.

Recuerde, no importa cuán tranquilo y equilibrado, las actas del inconsciente vendrán de usted, lo principal es poder tomarse a disposición y no sucumbir a las provocaciones de estímulos.

Es una cosa cuando tienes toda la semana en la oficina, alrededor de ruido y brechas, llamadas telefónicas, "hay una causa de su irritabilidad.

Intentemos averiguar por qué estás molestando todo y cómo lidiar con él.

Consciente "Yo" controla nuestras acciones, y nosotros, a su vez, lo enviamos a la dirección correcta. Pero también en psicología hay un término tan inconsciente.

Entonces, ¿cómo ser cuando todo te molesta, para no irte de él?

¡No te quedes callado! Por supuesto, no se apresure a un transeúnte al azar con los gritos que está persiguiendo en voz alta y no comienza a leer la notación. Ven a su novia, novio (puede llamarlos por teléfono, pero en ningún caso escriba SMS). Comparte tu problema con ellos. Su comunicación puede comenzar con esa frase como: "No sé qué hacer, estoy molesto todo lo que me rodea". Como regla general, los problemas de otras personas se resuelven más fáciles que los suyos, y los amigos siempre pueden dar consejos que serán DelETET. Pero el punto aquí no está en el Consejo, sino en la comunicación. Durante su conversación con sus amigos, su ira comenzará a hundirse, se calmará.
Relajarse. ¿Qué tan trénsito no suena, pero intentará relajarse, encender su música favorita, comenzar a respirar suavemente, ir al café y beber chocolate caliente (lo más importante, el camarero en la cafetería no hizo cosas estúpidas que te molestarán aún más ).
Ayudar a una persona ¿Ves a una abuela en la calle, que tiene una bolsa pesada o una mujer que no puede escalar la escalera con un cochecito para un niño? Vengan a ellos y le ofrecen ayuda, le estarán agradecidos y su energía positiva irá a usted. Sí, y para el karma es bueno.

Pero hay un par de cosas que hacer, lo que en minutos de ira está estrictamente prohibida:

No vayas a las redes sociales. El flujo de información innecesaria agravará aún más su condición.
No exacerbar. No piense en cómo odias a todos, y construyes planes para la convulsión del universo.
No entres en desaliento. A menudo, cuando todo te molesta, puedes empezar a pensar en cómo todo es malo, dejándote por ti mismo y anhelo.

Recuerde, no importa cuán tranquilo y equilibrado, las actas del inconsciente vendrán de usted, lo principal es poder tomarse a disposición y no sucumbir a las provocaciones de estímulos.

Desafortunadamente, en nuestra sociedad no es habitual derramar emociones negativas, pero ¿qué hacer, qué hacer si todo se afusa y molesta? ¿Es posible tomar emociones negativas bajo su control? Puede, por supuesto, pero para esto vale un trabajo serio. Y ella necesita al menos porque una persona que molesta y las enfermedades, puede que no sean amigos, ni familia: todos se huirán de él.

¿De dónde viene la irritación y cómo tratar con él?

La frase "todos los efurados" es mejor olvidar. Antes de calmar, cuando todo se afusa, entendemos lo que enfurece exactamente, encuentre la causa raíz. Puede ser culpar a este carácter frágil, su perfeccionismo, una insuficiencia hormonal, solo una situación externa (bueno, no tiene suerte y qué hay que hacer?), Enfermedad, fatiga y estrés ... Trate de comenzar a hacer una lista de estímulos específicos, donde no hay lugar para no entender la palabra "todo).

Por cierto, cuando se molesta casero es un fenómeno normal. Cuando la gente vive en un piso en el temperamento y la edad en el mismo apartamento, será necesaria la irritación mutua: los niños demasiado activos y las personas viejas exigentes definitivamente se "gotearán a los cerebros" con adultos flemáticos, alguien se duerme temprano, y alguien se vea. En este momento televisión y etc. Realmente comemos nuestros cerebros. Pero sobre esto más tarde. Cuando hay una lista de estímulos, será más fácil tomar de la mano, y aún tendrá la oportunidad de pensar que con todo esto se puede hacer.

Por cierto, otro punto muy importante. La mayoría de las veces, nuestra gente nos enferma que los propios pecadores. Entonces, si alguien de su casa es molesto con una ventaja, y un colega es un quisquilloso, mira a mí mismo. También puedes trabajar en esto.

¿Cómo lidiar con la irritabilidad?

Nos aceptamos y la situación tal como es. Esta es la tarea más irreal, pero es necesario esforzarse por una actitud tan budista de Zen a la vida. Por lo tanto, si no tiene suerte constantemente y se elimina del manómetro, percibiéndolo igual de una serie de coincidencias estúpidas, que no refleja nada global.
Si la irritación viene de tu perfeccionismo, por ejemplo, un orden de magnitud en la casa, piensa lo que necesita: limpieza estéril en un apartamento o paz en la familia. El niño no será acuchoso solo por sus necesidades en juegos y acciones activas. Si la pobreza es molesta, piense si se volverá radicalmente mejor si deja de dispersar las cosas alrededor de la habitación. El marido (y los niños) puede ser capaz de convertir cualquier responsabilidad desagradable como un compromiso: caminar al perro, soportar la basura.
Solo actúe sobre la base de no de sus ideales irreales, sino centrándose en las posibilidades reales de los demás. Al final, una persona flexible rara vez es capaz de llevar a un agotamiento nervioso;
Estamos comprometidos en la educación física. Las cargas son la forma perfecta de restablecer el estrés físico y también psicológico. Gracias a la educación física, dejamos caer todo el negativo, lo que significa que la irritabilidad es capaz de derrotar. Una excepción solo puede ser una depresión profunda cuando el cuerpo es extremadamente débil. Una buena opción para hombres: boxeo y fútbol: en el primer caso, el negativo pasa por sus pies, en la segunda a través de las manos. Las chicas también pueden esforzarse en el boxeo, pero es mejor correr o incluso caminar por largas distancias.
Curiosamente, incluso la tarea puede eliminar lo negativo, pero solo si está activo. Y para armonizar la conciencia y el cuerpo, la opción ideal es bailar, especialmente oriental. No peores ayuda y nadando. Para la relajación, puede recurrir al masaje, baños con masas de aroma, tratamientos de spa y SEKS. Pero la pera de punzonado es necesaria por todos nerviosos e irritables. Bueno, y el yoga se puede probar: cuando aprendes a controlar la respiración y el cuerpo, el control de la emoción vendrá solo;
¡Cambiar! Solo cambia tu enfoque de lo que molesta, algo más agradable, lo que agrada. Cuando eliminamos la tensión interna, le permitimos relajar nuestro subconsciente, y esto hace posible encontrar la solución correcta. Finalmente, para relajarse, a veces suficiente para cambiar la actividad. Todavía puede intentar "incluir" recuerdos agradables si la situación es demasiado molesta.
Si no hay una imagen positiva que aparece ante los ojos internos, imagine la combinación de blanco y agua: se calma más. Sitty, en la medida de lo posible, nos relajamos e imaginamos lo que el agua fría es blanca (es blanca) vertiendo la cabeza, en la cara y los hombros, en el pecho y al más dedos. Después de que ella se rompe en un embudo junto con toda su irritación. Yo inhalé profundamente y abre los ojos.
Y de algunos irritantes puedes simplemente irte. Si alguna persona te molesta, entonces simplemente puede limitar la comunicación con él y no aparecer en aquellas compañías donde sucede;
Seguimos tus pensamientos. Cabeza: en todo el arroyo encuentra pensamientos negativos. Son ellos los que nos sumergen en el montón de irritación y depresión, que causan la agresión. Y luego debes aprender a convertirlos a tu manera. Reemplazamos imágenes: Oscura en brillante y ligero, molesto en pacificar, etc. Lo principal es que con una fuerte irritación y la imagen era extremadamente alegre y brillante.
Pero lo que es mejor no hacer en absoluto, por lo que estas son emociones negativas para reprimir en sí mismas: en general, es una forma de no ir a ninguna parte;

¿Qué pasa si te metiste en una situación molesta?

Si se metió en una situación que te molesta tanto, eche un vistazo a la intención del mal de una persona o destino, sino como una provocación. Nadie se dará cuenta de tal manera que se dispersará.

También puede pensar en una manera de reaccionar a tales provocaciones. Bueno, si la forma en que usted se le ocurre o trabaja con antelación. Solo si la rabia comienza a nacer en ti, no pensarás en nada, sino de regalar completamente esta rabia e irritación.

Realiza tu condición física en el momento de la rabia. Por lo general, cuando estamos molestos, provocamos y la reacción fisiológica, y mejora aún más la irritación. ¡Un círculo tan cerrado! Solo haz diez respiraciones más profundas y está en ellas fijar su atención.

Cálmate ahora mismo

Si solo hay un minuto, escondiéndose en el baño. Establezca los insectos superiores en una blusa o camisa, seremos liberados de la corbata abierta de agua fría. Esperando las manos, toque lentamente el cuello con ambas manos. Lo frotamos y vamos a los hombros, mientras que el poder de presionar crece, y luego se vuelve más débil. Terminamos con un toque suave, enjuagamos el cuello de nuevo.

Otra forma por un minuto. Inhale profundamente y en las manos tome un trozo de tela seca. Puede ser, por ejemplo, una toalla de panbay o una manta de lana. Con todo mi podría torcer esta manta o toalla. Al mismo tiempo, se está esforzando con extremadamente todos los músculos. Ahora nos relajamos bruscamente y los relajamos, lanzando la tela al suelo. Es importante sentir cómo todo el cuerpo, especialmente las manos, el cuello y la espalda, se relajan. Listo.

Si no, ni siquiera en este momento, consigue la pelota con el antiestrés. Aún así, toda la tensión nerviosa se esconde en sus manos.