Los Países Bajos son famosos por su belleza y su gente amable que está feliz de ayudar a los turistas de todos modos. Por eso no hay nada de extraño en el hecho de que personas de todo el mundo vengan aquí de vez en cuando, ya sean turistas comunes o esas personas que sueñan con probar algo nuevo por sí mismos.

Pero, vale la pena señalar que no todo en Amsterdam está permitido, incluso a pesar del cine, realmente existen ciertas prohibiciones que los turistas por alguna razón no son considerados como tales, y de ellas hablaremos.

Fumar marihuana legalmente

Lo más probable es que ya hayas escuchado más de una vez que es en Ámsterdam donde puedes fumar marihuana legalmente, pero el problema es que esto no es del todo cierto. Para ser más precisos, todavía es posible fumar sin la intervención de las fuerzas del orden, pero solo para los residentes de los Países Bajos.

El caso es que existen clubes especiales cerrados donde se permite este tipo de pasatiempo, pero para poder entrar en él debes ser residente de este país. Vale la pena señalar que dicha prohibición se introdujo desde 2013, antes tales clubes podían ser visitados por cualquier persona, incluido un turista.

Foto con trabajadoras del barrio rojo

El barrio rojo ya es un lugar familiar para los residentes de los Países Bajos y muchos turistas, es aquí donde puedes disfrutar de la belleza de los residentes locales, pero al mismo tiempo, esto no significa en absoluto que tengas ningún derecho, porque ejemplo, fotografiarlos. En cuyo caso, si intenta fotografiar a una niña así, lo más probable es que esto le cause problemas adicionales, ya que la policía llega aquí con bastante rapidez, los agentes del orden, a su vez, no pueden explicarle qué hacer de la manera que desea. .

Si una advertencia verbal no es suficiente y aún continúa ignorando la ley y las regulaciones, entonces todo puede terminar en una multa monetaria. Cabe señalar que incluso si de alguna manera lograste tomar una foto en secreto, siempre existe la posibilidad de que el despachador a cargo del control de video te preste atención y aún tendrás que disculpar a la policía.

Alquilar un coche

A menudo, el alquiler de coches es un servicio bastante útil y cómodo, ya que te permite ahorrar mucho tiempo debido a que gracias a los vehículos podrás moverte más rápido por la ciudad. Pero, en la práctica, todo es notablemente diferente, en gran parte debido al hecho de que Ámsterdam se planeó originalmente como una ciudad diseñada para ciclistas, por lo que es mejor alquilar una bicicleta, no un automóvil.

Hoy en día, más de 25 millones de personas viven en ciudades con una especialización económica limitada. Esta es una cuarta parte de todos los habitantes de las ciudades y más de una sexta parte de la población total de Rusia. ¿Qué pasa con las miles de personas que han trabajado toda su vida en la empresa de formación de ciudades y que ahora está cerrada?

1. Hay más de 70 ciudades mineras en Rusia. Algunos de ellos se encuentran en Siberia. Una vez estas ciudades fueron el orgullo de nuestro gran país, pero durante las últimas décadas, las minas en 50 de ellas fueron cerradas e inundadas, mientras que decenas de miles de mineros se quedaron sin trabajo. La mitad de mis familiares vive en una de las ciudades mineras más grandes de Kuzbass, por lo que este tema es especialmente importante para mí. La semana pasada, filmé sitios industriales y sociales durante varios días en la famosa ciudad minera de Siberia - Anzhero-Sudzhensk.



2. La vida de esta ciudad está directamente relacionada con el desarrollo de los depósitos de carbón descubiertos a finales del siglo XIX. Los asentamientos en el sitio de la moderna Anzhero-Sudzhensk surgieron en 1896-1897 en relación con la construcción del "Transib" y el comienzo de la minería del carbón. En 1915, las minas de Anzhersk y Sudzhensk produjeron el 92% de la producción total de las empresas de carbón en la región. La ciudad surgió y se desarrolló como un asentamiento, que consta de asentamientos separados en las minas de carbón. Más tarde, los dos pueblos en expansión de Anzherka y Sudzhenka se fusionaron en uno: Anzhero-Sudzhensky, y en 1931 se les otorgó el estatus de ciudad.

3. En el verano de 1941, las empresas evacuadas de las fronteras occidentales de la URSS comenzaron a llegar a la ciudad. Durante la Gran Guerra Patria, las plantas de construcción de maquinaria, reparación de automóviles y químico-farmacéuticas fueron evacuadas a Anzhero-Sudzhensk. Durante los años de guerra, la ciudad recibió trenes de soldados heridos en batallas. Todos los edificios escolares y administrativos más adecuados se convirtieron en hospitales, y la oficina del jefe de la ciudad se convirtió en un quirófano.

4. El apogeo del desarrollo de la ciudad cayó en la segunda mitad del siglo XX. Seis minas producían anualmente más de 6 millones de toneladas de combustible, principalmente de costosas marcas de coquización. El carbón y el concentrado de carbón se enviaron a más de un centenar de sindicatos y direcciones extranjeras. La ciudad misma vivió, construyó, se desarrolló al mismo ritmo que los colectivos mineros. La población a finales de los 80 superó las 110 mil personas.

5. A principios de los noventa se hizo evidente que la situación en las empresas industriales de la ciudad estaba empeorando rápidamente. Se interrumpió la tasa de crecimiento de la producción acumulada. Muy rápidamente, la minería del carbón en muchas ciudades de Siberia dejó de ser rentable. Durante 15 años, se cerraron todas las minas operativas en Anzhero-Sudzhensk en las que trabajaban un total de más de diez mil mineros. Al mismo tiempo, el proceso de reestructuración de minas no rentables lanzadas por el gobierno perjudicó no solo a los mineros. Los transportistas, concentradores, constructores de minas, representantes de otras industrias relacionadas que trabajaban en conjunto con los mineros del carbón, en particular, los fabricantes de equipos de minería, se encontraron en una situación desesperada.

6. En 1998, Anzhero-Sudzhensk recibió el título de "Patria de la guerra ferroviaria". El famoso Ferrocarril Transiberiano, el ferrocarril más largo del mundo, atraviesa la ciudad. 160 pares de trenes pasan por la ciudad todos los días. En promedio, esto es un tren cada diez minutos. En relación con el aumento del desempleo y el deterioro de la situación económica de la ciudad, el 23 de mayo de 1998 se organizó una acción de desobediencia civil. Los mineros decidieron cerrar Transsib. Poco a poco, médicos y maestros se unieron a los mineros en huelga. Como resultado, el Ferrocarril Transiberiano estuvo cerrado durante diez días.

7. A principios de la década de 2000, un total de 15 mil habitantes de las ciudades se quedaron sin trabajo, es decir, uno de cada siete habitantes. Este hecho ha hecho que la ciudad retroceda mucho en el desarrollo económico. La parte más activa de la población se vio obligada a cambiar de lugar de residencia o buscar trabajo fuera de la ciudad. En los últimos 35 años, más de 30 mil personas han abandonado la ciudad. Y este es un indicador de solo una ciudad minera en Siberia.

Por orden del Gobierno de la Federación de Rusia en 2014, Anzhero-Sudzhensk se incluyó en la lista de ciudades de una sola industria con la situación socioeconómica más difícil. "Monotown" es una palabra de moda en Rusia ahora. Aunque no quiere decir que este sea el caso cuando "moda" es sinónimo de las palabras "bueno" o "positivo".

8. Nuestro país tiene una geografía económica muy especial. En ninguna parte del mundo hay tantas ciudades construidas en lugares inhabitables para dar servicio a fábricas, minas y depósitos. Estos centros industriales, ciudades de una sola industria, creadas para la economía planificada, resultaron ser el problema más grave para la economía de mercado. ¿Qué hacer con una ciudad cuya única planta no necesita la economía moderna? ¿Qué pasa con las personas que han trabajado toda su vida en una empresa de este tipo?

9. Un monotown no es un organismo que ha evolucionado a lo largo de los siglos y ha cambiado junto con la historia, la tecnología y las preferencias humanas. Este es un asentamiento, creado (o radicalmente ampliado) para que los trabajadores de uno provisto por un plan arbitrario de la empresa tengan un lugar para dormir. En los buenos tiempos, la empresa de formación de ciudades proporcionó a la mayoría de los residentes de dicha ciudad no solo trabajo, sino también vivienda, jardines de infancia, escuelas, agua, calefacción, electricidad y transporte. En nuestro país, existen más de 300 ciudades con una especialización económica limitada. Más de 25 millones de personas viven ahora en ciudades de una sola industria con una población de varios miles a 700.000 habitantes (Togliatti).

10. Pero no todo es tan triste como podría ser. Hoy en día, para superar las consecuencias negativas de la reestructuración de la industria del carbón en las ciudades de una sola industria, la economía se está diversificando mediante la organización de nuevas industrias. En el caso de Anzhero-Sudzhensky, este es el desarrollo de la producción de productos derivados del petróleo y el procesamiento profundo de la madera. Hace mucho que quería fotografiar una refinería de petróleo moderna, y ahora ha llegado el día.

11. El proyecto de inversión ancla de la ciudad es la creación de un complejo de refinación de petróleo, que hoy está representado por tres refinerías a la vez. Los principales objetivos del proyecto están encaminados a aumentar la profundidad del refino de petróleo y la producción de combustible de motor correspondiente a la clase Euro-5.

12. En el marco de este proyecto, se prevé la creación de 1.600 puestos de trabajo.

13. Para la puesta en marcha de este tipo de empresas, se trabajó en la creación de la infraestructura necesaria capaz de abastecer a las instalaciones de producción con recursos energéticos y hídricos. En la actualidad, se está desarrollando un proyecto para construir un gasoducto a Anzhero-Sudzhensk. Sí, todavía no hay gas en muchas ciudades de nuestro país.

14. Anzhero-Sudzhensk recibió oficialmente el estatus de territorio de desarrollo socioeconómico avanzado (TOP). Se trata de una zona económica especial con condiciones fiscales preferenciales, trámites administrativos simplificados y otros privilegios creados para atraer inversiones, acelerar el desarrollo económico y mejorar la vida de la población.

Estaba filmando para la administración local en vísperas de la visita a la región de Kemerovo del primer viceprimer ministro Igor Shuvalov, que se ocupa del desarrollo de ciudades de una sola industria. A pesar de la apretada agenda y la falta total de sueño, resultó ser una experiencia de trabajo y de rodaje interesante. En unos días, visité una docena de empresas diferentes en la ciudad, conocí gente interesante, vi cómo se llevó a cabo el rodaje de protocolo sin empleados de FSO y, en general, aprendí muchas cosas nuevas.

15. El año pasado en Anzhero-Sudzhensk, de acuerdo con el Fondo de Desarrollo de Monocities, se construyeron y pusieron en funcionamiento dos conductos de agua con un diámetro de 400 y 500 mm, una línea eléctrica aérea y la subestación Mazutnaya (en la foto). Las nuevas comunicaciones de ingeniería hicieron posible eliminar las restricciones de infraestructura no solo para el complejo de refinación de petróleo, sino también para otros proyectos de inversión planificados y en curso.

16. En total, para el 2021, el proyecto del territorio de desarrollo socioeconómico avanzado supone la creación de 3.500 nuevos puestos de trabajo. En febrero, el primer residente de ASEZ se registró oficialmente: Anzhero-Sudzhensky Mill. Gracias a un inversor privado, la cosechadora, una vez abandonada, reanudará la producción de productos de panadería.

17. Este viaje fue tan intenso que logré filmar los principales sitios de producción de la ciudad. Soñé con visitar al menos una mina de carbón, pero todas resultaron inundadas y sin energía. Pero otro sueño se hizo realidad: fue mi primera visita a una planta procesadora de carne. Además, no en absoluto, sino en la planta de procesamiento de carne más antigua de la región de Kemerovo.

18. Se trata de una planta de ciclo completo única para el procesamiento de ganado y carne, ubicada en la misma zona, que a la vez cuenta con su propia granja porcina. Vea un informe por separado la semana que viene.

19. A fines del siglo pasado, los productos de la planta de construcción de maquinaria de Anzher eran ampliamente conocidos no solo en nuestro país, sino también en el extranjero. Durante la guerra, la planta produjo productos para fines especiales. Fabricaron minas marinas y terrestres, bombas incendiarias y piezas para municiones. En los años de la posguerra, los transportadores y las máquinas de perforación se produjeron en los talleres de la planta, que se enviaron a todas las regiones carboníferas del país: a Ucrania, Kazajstán, Kirguistán, Territorio de Krasnoyarsk, Ural, Sakhalin, Komi ASSR y Territorio de Primorsky. .

20. A pesar del cierre de todas las minas de la ciudad, la planta de construcción de maquinaria de Anzhersky sigue siendo uno de los mayores fabricantes de equipos de minería de Rusia. En sus tiendas, conocí el mismo equipo moderno que se utiliza en el Saludo de Moscú: las empresas rusas más grandes para la producción de motores de aviones (foto de otra tienda).

21. En la zona más remota de Anzhero-Sudzhensk, a ocho kilómetros de la "línea de la ciudad", se encuentra la zona de "Rudnichny". Obtuvo su nombre gracias a "Kuznetsk Ferroaleaciones", una empresa minera para la extracción de cuarcita para la metalurgia de Kuzbass y regiones cercanas.

22. En mi vida he visto diferentes cortes. Grande y muy grande, quizás por eso Rudnichny no me impresionó en absoluto.

23. “Anzhero-Sudzhensk tiene un gran futuro. Esperamos que salga de la lista de monoformaciones. Esto no significa que vamos a dejar de trabajar con él, pero entre 319 monotubos él será el líder, mostrará qué tan bien te desarrollas cuando eres una monocidad, y luego cómo salir de esta mono-dependencia ”, dijo el Primer Viceprimer Ministro.

24. A pesar de las declaraciones de los funcionarios, la situación en los pueblos mineros sigue siendo difícil. El salario promedio de un residente común es de 20 a 25 mil rublos. Hay sueldos aún más bajos. Puede comprender a los jóvenes que quieren ir a estudiar y trabajar en Kemerovo, Tomsk, Novokuznetsk y Novosibirsk.

25. Además de apoyar y desarrollar empresas industriales, la ciudad está construyendo activamente nuevas viviendas. En los últimos 7 años, se han construido más de 100 mil metros cuadrados de vivienda social, se han construido 20 edificios de varios pisos, se han construido 2500 apartamentos.

26. Basándose en las recomendaciones metodológicas de KB Strelka (sí, Strelka llegó a Anzherka), la ciudad ha elaborado un plan de acción para mejorar la calidad del medio ambiente de la ciudad. Según los resultados de una encuesta sociológica de la población, prevé la implementación de cinco pasos para transformar radicalmente lugares especialmente poblados y socialmente significativos.

Incluyendo la mejora del Parque Central de la Ciudad, la construcción de la Escuela de Arte Infantil, la reconstrucción de la principal atracción de la ciudad, la calle Lenin, la construcción de un jardín de infantes y la disposición de áreas vacías en el Distrito Este en construcción.

27. Todo esto es maravilloso mil veces, pero estoy especialmente satisfecho con las iniciativas de los emprendedores locales. Tomemos, por ejemplo, un inversor que compró una vieja sala de calderas abandonada en la ciudad, puso el edificio en orden (aunque con un aspecto inquietante) y creó un centro de entretenimiento para niños y adultos en el interior.

28. En el sitio del esqueleto de un edificio abandonado, ahora hay un complejo, que cuenta con una gran zona de juegos para niños, una tienda de muebles, un gimnasio ...

29. En la planta baja hay una maravillosa panadería artesanal de leña. Se trata de una auténtica panadería, donde el pan no se hornea en hornos eléctricos, sino a la antigua usanza, en madera.

31. Los productos son muy sabrosos, probados personalmente. No en balde viene por ella gente de toda la ciudad.

32. Por supuesto, no podré mostrar y contar en un solo informe todo lo que vi durante este viaje. En general, tengo impresiones agradables sobre la ciudad y lo que le está sucediendo. Hoy en día, Anzhero-Sudzhensk está en el camino de la transformación de una ciudad minera de una sola industria a una ciudad con una economía diversificada, socialmente exitosa y favorable para la vida. Y todas estas actividades están encaminadas a mejorar la calidad del entorno urbano, a la formación de un sentido de optimismo social en la población, el deseo de vivir, trabajar, formar familias en su tierra natal, en su ciudad natal.

33. Pero en nuestro país hay muchos Anzhero-Sudzhensky similares, de los cuales los residentes tienden a irse hacia ciudades más favorables para la vida. Se necesitarán años para superar por completo el legado de la vieja economía. Lo principal es que comenzaron a involucrarse activamente en ciudades de una sola industria a nivel federal, están tratando de desarrollarlas, se está trabajando para atraer inversionistas, se están desarrollando sitios industriales, se están construyendo nuevas viviendas e instalaciones sociales, el se está mejorando el territorio de las ciudades.

34. Para mí, Prokopyevsk, donde viven mis parientes, es de particular interés. El mismo pueblo minero de Kuzbass, incluso más grande. La tercera población más grande de la región de Kemerovo, a pesar de que en los últimos 30 años, la población de la ciudad ha disminuido de 278 a 198 mil personas. A diferencia de Anzhero-Sudzhensk, allí las cosas no van tan bien. En el otoño, el alcalde, que había estado al frente de la ciudad durante 17 años, renunció y luego desapareció en algún lugar. Encontrar un trabajo decente en la ciudad es extremadamente difícil. Muchos residentes expresan desconfianza en todos los servicios administrativos. Me gustaría creer que con el tiempo será posible hacer el mismo informe positivo sobre esta ciudad.

Todos salimos y visitamos lugares públicos todos los días. Para los bebés, estos paseos pueden representar un grave peligro. Para no meterse en problemas y no causar molestias a las personas que lo rodean, debe seguir las reglas de conducta en la calle. Esto se aplica tanto a adultos como a adolescentes y estudiantes de primaria.

Concepto de espacio público

Los lugares públicos son áreas comunes. Estos son el transporte, las tiendas, los comedores, los museos, las bibliotecas, así como la propia calle. Cuando sales de casa, te encuentras en un lugar público. Además de usted, hay muchas personas aquí que caminan, se apresuran al trabajo y se ocupan de sus asuntos. Las reglas de conducta en la calle permiten que cada persona sea cortés y no moleste a los demás.

Los adultos deben explicar a los niños lo que se puede y no se puede hacer en lugares públicos. Junto con las reglas de etiqueta, también existen normas de comportamiento seguro, cuyo conocimiento ayuda a los niños a evitar situaciones difíciles y, a veces, trágicas. La carretera es una zona peligrosa, por lo que los niños deben saber cuándo y dónde cruzar. El plan de estudios de la escuela incluye la asignatura de seguridad de la vida, en la que los estudiantes aprenden las reglas de comportamiento en la calle.

Cómo comportarse en la calle

Antes de salir de casa, debe examinarse cuidadosamente en el espejo. Los zapatos y la ropa deben estar limpios y el cabello prolijo.

Habiendo conocido a una persona conocida en la calle, primero debes saludar. Sin embargo, no debe saludar ni agitar los brazos si hay una gran distancia entre ustedes.

Cabe recordar que en nuestro país hay circulación por la derecha. Esto se aplica no solo al transporte, sino también a los peatones. Las reglas de conducta en lugares públicos implican que caminar por la acera debe mantenerse por el lado derecho para no interferir con otros peatones.

Al intentar adelantar a alguien, no debes empujar con los codos. Debes disculparte y pedirle a la persona de enfrente que te deje paso. Si se le pide que lo haga, hágase a un lado y deje pasar al peatón.

Los ancianos deben ceder el paso, así como sujetar las puertas, dejándolos avanzar al entrar o salir de los edificios.

Si una persona se ha caído cerca, debe ayudarlo a ponerse de pie y recoger las bolsas.

Señalar a alguien o algo se considera indecente.

Los envoltorios de dulces, botellas y otra basura deben tirarse en contenedores especiales de basura.

Reglas de etiqueta

Las reglas de conducta en lugares públicos enseñan cortesía. No debes gritar, y mucho menos jurar. Necesita hablar para que solo el interlocutor pueda escuchar.

Los hombres deben estar atentos a las mujeres y las niñas. Deben ayudar a sus compañeros, llevar bolsas pesadas, apoyarse en tramos difíciles de la carretera.

De acuerdo con las reglas de etiqueta, un hombre camina a la izquierda de la mujer, sosteniéndola con su mano derecha. En caso de cualquier amenaza, cubre a su compañero.

Si el padre y la madre caminan con el niño, él camina entre ellos.

Los más jóvenes deberían ceder el paso a los mayores, los hombres, las mujeres. Si en el camino hay personas de la misma edad y sexo, el más educado saltará adelante.

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel o con la palma de la mano al toser o estornudar en público.

Leyes de tráfico

Las prácticas de seguridad en la calle le enseñan cómo comportarse en la carretera. Necesitan ser enseñados desde una edad temprana. Para ello, se editan libros infantiles con normas de tráfico para ayudar a los padres.

Antes de cruzar la calle, debe mirar a su alrededor y asegurarse de que no haya vehículos en movimiento cerca.

Puede comenzar a conducir solo en un semáforo en verde.

En lugares concurridos es mejor utilizar pasajes subterráneos. Si no están allí, debe buscar un paso de peatones.

Está estrictamente prohibido cruzar la calle en el lugar equivocado, incluso en ausencia de vehículos en movimiento.

Si no hay acera al lado de la carretera, debe moverse por el costado de la carretera hacia el flujo de tráfico. Su ropa debe ser reflectante para que los conductores puedan verlo por la noche.

Comportamiento del transporte público

El transporte público incluye autobuses, tranvías, trolebuses, taxis de ruta fija y metro. Las reglas de conducta para niños en la calle explican cómo evitar vehículos en una parada de autobús. Un automóvil, autobús y trolebús deben redondearse solo desde la parte trasera, y un tranvía, desde el frente. En este caso, definitivamente debes mirar a los lados de la carretera.

Al entrar en el transporte, debes dejar que los ancianos y las mujeres se adelanten. El hombre debe salir primero para dar la mano y ayudar a bajar a su compañero.

Las mujeres y los ancianos deberían ceder sus asientos.

Al entrar en el transporte público, hay que pagar la tarifa y tomar asiento libre.

Al conducir, asegúrese de agarrarse de los pasamanos para evitar empujar a un pasajero cercano al frenar.

Habla con tu compañero en voz baja. No se puede gritar y correr en el autobús. Se considera de mala educación empujar a los pasajeros con los codos mientras se aprieta hacia la salida. Mejor pedir que te dejen pasar.

Reglas de conducta en el metro

El metro es un transporte público subterráneo que presenta un peligro mayor.

Las reglas básicas de conducta en el metro se pueden encontrar en los paneles de información en el vestíbulo del metro, así como en los vagones de tren.

Parado en la escalera mecánica, debe agarrarse a los pasamanos. Está prohibido sentarse y correr sobre él. Al ingresar a la escalera mecánica, debe tomar la mano de los niños.

En el vagón del tren, es necesario dar paso a personas mayores y mujeres embarazadas. No debe empujar a los pasajeros con los codos.

Es mejor prepararse con anticipación para dejar el carruaje, para que luego no se abra paso entre la multitud. Si no logró salir a tiempo, debe conducir hasta la siguiente estación, bajarse y luego regresar.

No Fumar

Las reglas de conducta en la calle y en lugares públicos prohíben fumar y beber. Recientemente, ha entrado en vigor una ley en nuestro país, gracias a la cual se han eliminado las salas para fumadores de todos los cafés y restaurantes. Vale la pena recordar esto cuando vaya con amigos a tomar un refrigerio o pasar tiempo en un bar.

También está prohibido fumar y beber bebidas alcohólicas en las plazas y parques de la ciudad. Los ciudadanos que violen la ley se enfrentan a una multa monetaria.

No se puede fumar cerca del metro, en las escaleras, en las instituciones públicas, cerca de las escuelas y jardines de infancia, en los aeropuertos, así como en las estaciones de tren y en los trenes.

Código de conducta para estudiantes en la calle

Los estudiantes, al igual que los adultos, deben adherirse a las normas de comportamiento y ser educados. Esto debe ser supervisado por padres y maestros. Los niños aprenden estas cosas mejor con el ejemplo. Desde temprana edad observan el comportamiento de los demás e intentan repetirlo.

Por supuesto, es difícil calmar a la multitud de escolares que se apresuran a volver a casa después de la escuela. Sin embargo, es tarea de los adultos explicarles que no es necesario hacer ruido en la calle.

Nuestras mamás y papás son excelentes ejemplos. Al verlos, los niños aprenden la etiqueta, comienzan a respetar a las personas mayores, los saludan, ceden. A partir de hechos tan nobles, se forman normas de comportamiento.

La cortesía y los buenos modales son los principales signos de una persona que conoce y observa las reglas de comportamiento en la calle y en los lugares públicos. Es agradable comunicarse con esas personas y son respetadas en la sociedad.

En los viajes turísticos al extranjero, a menudo hay situaciones en las que una o más personas se quedan atrás del grupo. Un líder de grupo competente y un acompañante nunca dejarán a un turista a propósito, pero hay todo tipo de situaciones. Por ejemplo, a veces una pérdida en un grupo no se descubre de inmediato ...

Si te das cuenta de que el grupo se ha ido y tú te quedaste, lo más importante es no entrar en pánico. Lo primero que hay que hacer es contactar por teléfono móvil o vía wi-fi en las redes sociales con alguien del grupo, pero lo mejor de todo con un representante acompañante de la agencia de viajes. Pero esto requiere, en primer lugar, la presencia de un teléfono u otro medio de comunicación móvil con itinerancia abierta y, en segundo lugar, el conocimiento de los números de teléfono requeridos.

Vale la pena ocuparse de la comunicación de emergencia con anticipación, especialmente si este es el primer viaje al extranjero: roaming abierto, al menos SMS, tome los números de teléfono de los compañeros de viaje y del líder del grupo.

¿Qué no debería hacer alguien que está perdido en una ciudad desconocida?

Lo más razonable durante las llamadas, si no está seguro de a dónde se ha ido el grupo, es quedarse quieto. Es posible que las personas responsables de su seguridad se hayan dado cuenta y ya estén corriendo en su ayuda. Si no tiene un teléfono o la capacidad de contactar a alguno de sus compañeros de viaje, tanto más, quédese en el lugar donde está perdido. Si te vas de inmediato, privarás a otros de la oportunidad de encontrarte.

Esta regla, quedarse quieto, se aplica especialmente a los viajes de los niños con maestros acompañantes que son responsables de la vida y la salud de los niños. Cuando a un grupo de niños se le da media hora, por ejemplo, para caminar por el mercado de flores en Ámsterdam, es muy posible que no todos se reúnan esta vez, y puede ser difícil para los maestros hacer un seguimiento de todos.

Cuando el grupo avanza por la ruta de la excursión y de repente descubre a un rezagado que se fue sin preguntar por la tienda y se quedó boquiabierto, uno de los profesores definitivamente volverá por él. Lo principal es que el "perdido", al darse cuenta de que se ha quedado atrás, permanece en su lugar.

Si estás solo en una ciudad desconocida

Si no hay forma de contactar al grupo, y nadie regresó por usted dentro de una hora, debe buscar el camino usted mismo. Lo más importante es no quedarse solo en un país extranjero. Y para ello es necesario volver al hotel o al bus turístico. Si no hay mapa ni idea de en qué dirección moverse, entonces necesita pedir ayuda. Pero en ningún caso a personas sospechosas de las que puede esperar engaño o problemas. Mejor que sea una madre con un hijo o una anciana guapa.

En los centros históricos de las grandes ciudades suele haber muchos más turistas que lugareños. Y hay poco interés por parte de los turistas, ellos saben tanto sobre esta ciudad como tú. Por lo tanto, debe comunicarse con los lugareños. Debe dirigirse en inglés, solo puede decir una palabra. Por ejemplo, si conoce el nombre del muelle en Ámsterdam desde el que su grupo debe ir en un viaje en barco por los canales, solo diga este nombre (y, por supuesto, no olvide decir "Disculpe, por favor ... " antes de que).

El primer peligro nos acecha en la noche de un día laboral normal, cuando ya no queremos nada. Para no pasar toda la noche en las redes sociales, corte sus rutas de escape con anticipación. Compre una entrada para un concierto, prometa a su cónyuge un viaje a un restaurante, discuta con un amigo para que no se pierda un entrenamiento. Y para no pensar con la cabeza cansada, haz ahora mismo el sencillo ejercicio "Escenarios para un descanso nocturno".

Divida la hoja en dos columnas. A la izquierda, escribe las opciones para una típica noche aburrida: "hojeando Instagram", "sentado frente al televisor". Y a la derecha, recuerde las buenas opciones: "caminar en su parque favorito", "ir a una nueva exposición", "sumergirse en la piscina después de entrenar en el pasillo".

Una excelente opción para quienes se encuentran el viernes en estado de limón exprimido. Todo lo que se necesita hacer es terminar con las tareas 1-2 horas antes una vez a la semana, salir de la oficina y llevar a cabo uno de los escenarios de descanso vespertino. Haga lo que no tiene suficiente tiempo y energía para hacer en una noche normal: ir al cine, al parque acuático o a un concierto. Descansando bien a mitad de semana, tendrás mucho más tiempo en los días laborables restantes. Para un fin de semana medio, el miércoles por la noche es ideal.

Planear una escapada de fin de semana es una experiencia agradable y rara vez es un problema. Pero una montaña de tareas domésticas es un peligro real de arruinarlo todo. Después de todo, es los fines de semana que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a comprar comida, limpiar, lavar la ropa y cocinar.

Aquí hay algunas formas de despejar sus fines de semana de las tareas del hogar o reducir significativamente su tiempo para estas actividades:

a) Elaborar listas de tareas pendientes, asignar responsabilidades y plazos. Todo es como en el trabajo. Esto le ahorrará algunas horas.

b) No ahorre para el fin de semana. Por ejemplo, puede encender la lavadora el martes por la noche.

c) Delegado. El resto de la familia, incluidos los niños. O profesionales, pero por dinero (las ventanas pueden ser lavadas por hombres de una oficina especial, por ejemplo).

d) Compre comestibles los días de semana. Piense en las espeluznantes colas y embotellamientos de los domingos.

e) Utilizar los servicios de entrega (alimentos, productos químicos domésticos, artículos para animales).

Los rituales son necesarios no solo para el trabajo, sino también para la relajación. Los detalles distinguen la acción habitual del ritual. Compare: freír el “shashlik listo para usar” de algo incomprensible o elegir una buena carne por su cuenta, marinarlo con especias interesantes, freírlo en la parrilla adecuada, servir en un plato hermoso.

Aquí algunas ideas:

a) Espectáculos: cine, teatro, fútbol

b) Placeres corporales: sauna, masaje, spa

c) Comunicación con la naturaleza: bosque, río, mar

d) Deportes: bicicleta, bádminton, esquí.

e) Juegos: tablero, cartas, ajedrez

f) Comida: kebabs, pastel.

La Dra. Elaine Iker advierte que no se puede descansar menos de dos veces al año, de lo contrario, el riesgo de ataque cardíaco y depresión aumenta significativamente. Al mismo tiempo, es mejor descansar un poco, pero con más frecuencia.

Las opciones son:

a) 2 semanas en verano + vacaciones de año nuevo + vacaciones de noviembre y mayo

b) 2 semanas + esparcir un día los viernes para hacer un fin de semana largo

c) cambiar el clima: pasar del invierno al verano

Caminar durante un mes a la vez es una mala idea.

De vacaciones, alterna entre descanso y cambio. La relajación es un escenario pasivo, como descansar en la playa y leer un libro. El cambio es una opción activa que brinda una experiencia vívida: explorar monumentos arquitectónicos, jugar voleibol.

El cambio más importante debe tener lugar al comienzo de las vacaciones; es necesario cambiar del trabajo. Por lo tanto, primero nos "animamos" con el cambio para sacarnos los problemas del trabajo de la cabeza, luego descansamos pasivamente, y así alternamos hasta el final de las vacaciones.

Antes de ir al trabajo, se requiere un descanso pasivo, uno o dos días. De lo contrario, irá a trabajar roto, no agotado.