8-800-7000-6000 (9: 00-21: 00) - una línea directa para mujeres víctimas de abuso. La llamada es gratuita desde cualquier teléfono (alámbrico y móvil) en Rusia.

Comentarios sobre el servicio:¡Buenas noches! Me gustaría agradecer a su personal de la línea directa. Son muy delicados, ayudan a encontrar una salida en una situación difícil y apoyan. Gracias por tu trabajo, ¡estás haciendo lo correcto! Me gustaría que muchas mujeres supieran que no están solas en sus problemas, incluso si no encuentran apoyo en su familia o entre amigos, o les da vergüenza decir que el infierno está pasando en su casa.

"¡No tengas miedo de nada!" Una única línea de ayuda en toda Rusia para niños, adolescentes y padres

8-800-2000-122 (8: 00-20: 00) La llamada es gratuita desde cualquier teléfono (alámbrico y móvil) en Rusia. Al llamar a este número en cualquier localidad de la Federación de Rusia, los niños, adolescentes y sus padres pueden recibir asistencia psicológica de emergencia. La confidencialidad y la gratuidad son los principios fundamentales de la línea de ayuda para niños. Esto significa que todos los niños y padres pueden recibir ayuda psicológica de forma anónima y gratuita, y la privacidad de sus llamadas a la línea de ayuda está garantizada. Más de 200 organizaciones en todas las entidades constituyentes de la Federación de Rusia están conectadas a este número, de las cuales la mayoría de los servicios operan las 24 horas.

Asistencia psicológica de emergencia las 24 horas en el Ministerio de Emergencias de Rusia

Tel.: 112 (describa el problema, lo cambiarán a un psicólogo).

La confidencialidad y la gratuidad son dos principios fundamentales de la línea de ayuda para niños. Esto significa que todos los niños y padres pueden recibir ayuda psicológica de forma anónima y gratuita, y la privacidad de su llamada a la línea de ayuda está garantizada. En los últimos años, la línea de atención infantil se ha convertido en uno de los servicios de asistencia psicológica habituales y necesarios para los niños en nuestro país. Los psicólogos que están listos para responder a la llamada de un niño en cualquier momento del día o de la noche han salvado decenas de vidas y han ayudado a resolver muchos problemas de los niños y sus padres.

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Avance:

En septiembre de 2010, en la Federación de Rusia, la Fundación para el apoyo a los niños en situaciones difíciles de la vida, junto con las entidades constituyentes de la Federación de Rusia, introdujo un número único de línea telefónica de ayuda para niños en toda Rusia 8-800-2000-122 ... Al llamar a este número en cualquier localidad de la Federación de Rusia desde teléfonos fijos o móviles, los niños, adolescentes y sus padres, otros ciudadanos pueden recibir asistencia psicológica de emergencia, que es proporcionada por especialistas de los servicios que ya operan en las entidades constituyentes de la Federación de Rusia. que brindan servicios de consultoría telefónica y están conectados a un único número de la línea de ayuda para niños en toda Rusia.

La confidencialidad y la gratuidad son dos principios fundamentales de la línea de ayuda para niños. Esto significa que todos los niños y padres pueden recibir ayuda psicológica de forma anónima y gratuita, y la privacidad de sus llamadas a la línea de ayuda está garantizada.

En los últimos años, la línea de atención infantil se ha convertido en uno de los servicios de asistencia psicológica habituales y necesarios para los niños en nuestro país. Los psicólogos que están listos para responder a la llamada de un niño en cualquier momento del día o de la noche han salvado decenas de vidas y han ayudado a resolver muchos problemas de los niños y sus padres.

Children's Helpline es un servicio completamente anónimo. Tiene derecho a conservar su nombre y cualquier otra información que no desee divulgar de forma confidencial.

La línea de ayuda para niños es absolutamente gratuita.

Se proporciona ayuda en la línea de ayuda:

  • en una situación de dolor agudo (pérdida de padres o seres queridos, cambios bruscos en la familia, otro trauma psicológico agudo);
  • víctimas de violencia física, mental o sexual (víctimas de violencia);
  • tener dificultades de adaptación (social, familiar, escolar) y trastornos del comportamiento (incluida la naturaleza adictiva: adicción a las drogas, abuso de sustancias, alcoholismo, juego);
  • experimentar varios tipos de problemas psicológicos: pubertad y maduración social; inicio de enfermedad mental; experiencia personal negativa de resolver problemas inesperados.

Los especialistas de la línea de ayuda para niños dicen con confianza que su servicio tiene una gran demanda y que el número de solicitudes de ayuda está creciendo. Las relaciones con los compañeros, la incomprensión de los padres, el bajo rendimiento escolar, los problemas de salud e incluso el primer amor: estas preguntas eran las más populares entre los suscriptores "pequeños". El número de llamadas a la línea de ayuda para niños sigue aumentando. Al mismo tiempo, no se puede decir que cada llamada sea información sobre alguna situación crítica. Pueden ser solicitudes de padres y madres para obtener consejos de especialistas o una solicitud de un niño para ayudar a resolver una situación de conflicto con sus compañeros o con los padres.

Además, existe una línea de ayuda "Niños en línea", un servicio de consulta telefónica y en línea para niños y adultos sobre los problemas del uso seguro de Internet y las comunicaciones móviles por parte de niños y adolescentes.

Puede ponerse en contacto con la Línea de ayuda:

  • por teléfono 8-800-250-00-15 (de 9 a 18 de lunes a viernes, hora de Moscú, las llamadas dentro de Rusia son gratuitas)
  • en el sitio web www.detionline.com
  • Por correo electrónico[correo electrónico protegido]

La asistencia psicológica se puede proporcionar en Internet:

Información adicional sobre los sitios de Children's Phone Trust:

Instrucciones para estudiantes, alumnos

La línea de ayuda única brinda asistencia psicológica a niños y padres con el fin de fortalecer la familia, prevenir problemas familiares, estados de ánimo estresantes y suicidas en niños y adolescentes, y proteger los derechos legales de los niños. Además, el teléfono facilita la recepción de ayuda psicológica a niños y adultos que viven en zonas rurales remotas, donde, por circunstancias objetivas y subjetivas, es difícil contactar con los servicios fijos. Los empleados del servicio de la línea de ayuda brindarán apoyo emocional y asistencia a los padres en la crianza de sus hijos, ayudarán a brindar asistencia psicológica competente oportuna a los niños que han experimentado un evento traumático.

Es muy importante no distraer a los psicólogos del Trust Phone con llamadas cómicas y llamadas de broma. Quizás, cuando esté mimando en la línea telefónica, alguien que realmente necesita ayuda y apoyo no lo reciba, ¡y surgirán problemas!

Instrucciones para padres de estudiantes

Se creó una única línea de ayuda para niños, adolescentes y sus padres en el marco de la Campaña Nacional de Información para Combatir el Abuso Infantil y está financiada por el Fondo de toda Rusia para apoyar a los niños en situaciones difíciles.

Una única línea de ayuda para niños, adolescentes y sus padres brinda asesoramiento y asistencia psicológica a niños y padres con el fin de fortalecer la familia, prevenir problemas familiares, estados de ánimo estresantes y suicidas en niños y adolescentes, y proteger los derechos del niño. Además, el teléfono facilita la recepción de ayuda psicológica a niños y adultos que viven en zonas rurales remotas, donde, por circunstancias objetivas y subjetivas, es difícil contactar con los servicios fijos. El personal de la línea de ayuda brindará apoyo emocional y asistencia a los padres para encontrar formas de brindar apoyo psicológico a los niños que han experimentado un evento traumático y para restaurar la vida familiar y la educación.

El teléfono funciona en toda la Federación de Rusia, de día y de noche, las 24 horas del día. La llamada se puede realizar desde cualquier teléfono y es gratuita. En este caso, la persona que llama tiene derecho a no dar su nombre y el contenido de la conversación permanecerá absolutamente confidencial.

Después de marcar el número, se determina la región desde la que están llamando, luego se reenvía la llamada al servicio telefónico para asistencia psicológica a la familia y los niños de esta región. Si la línea telefónica está ocupada, la llamada se reenvía al segundo servicio de la misma región, etc., hasta que el psicólogo conteste. En una conversación con un suscriptor, un psicólogo siempre parte del hecho de que una persona tiene derecho a ser lo que es. Los especialistas de la línea de ayuda única nunca condenan, critican o enseñan la vida a nadie.

Todo el mundo en la vida tiene periódicamente situaciones en las que es difícil resolverlo por su cuenta. Llamando a la línea de ayuda única- 8 800 2000 122 , puede obtener ayuda psicológica personal cualificada.

Consulta

"Línea de ayuda"

8 800 2000 122

Hoy en día, casi todos los grandes hospitales están listos para brindar el asesoramiento de un psicoterapeuta o psicólogo. El apoyo psicológico de la población juega hoy un papel importante, porque el estrés constante deja su huella en la vida de las personas.

Además de los hospitales municipales y regionales, los centros psicoterapéuticos brindan asistencia psicológica. A menudo, estos departamentos están ubicados sobre la base de hospitales psiquiátricos, pero no hay necesidad de temer esto. Por el contrario, los especialistas que trabajan a diario con problemas psicológicos y psiquiátricos pueden brindar la asistencia más completa.

En todas las ciudades más o menos grandes, la recepción es realizada por oficinas privadas de asistencia psicoterapéutica. Si es necesario, también puede postularse allí. Pero, para no encontrarse con un especialista no demasiado calificado, es mejor elegir consultores con una clientela permanente.

Líneas de ayuda

Las líneas de ayuda son una de las mejores formas de obtener ayuda psicológica. El hecho es que la mayoría de estas líneas directas funcionan las 24 horas del día, brindan un anonimato total y le permiten hablar sobre cualquier problema; después de todo, es mucho más fácil hacerlo por teléfono. Además, las consultas las realizan especialistas con amplia experiencia. Para mayor comodidad, las líneas de ayuda más básicas son líneas directas gratuitas en toda Rusia con un solo número de teléfono. Entre ellos:

La línea de ayuda para niños y sus padres - 8-800-2000-122 - la línea de ayuda psicológica de emergencia funciona las 24 horas en todas las regiones;
- línea de ayuda para mujeres afectadas por - 8-800-7000-600 - un servicio donde los especialistas brindan asistencia psicológica, apoyo emocional, organizan grupos de autoayuda; el teléfono funciona de 8:00 a 21:00 hora de Moscú todos los días;
- línea de ayuda sobre la infección por el VIH y el SIDA - 8-800-2000-300 - servicio anónimo y las 24 horas;
- línea de ayuda para pacientes con cáncer y sus familiares - 8-800-1000-191 - teléfono las 24 horas, donde puede consultar sobre patologías oncológicas, obtener apoyo psicológico;
- un único número de teléfono antidrogas: 8-800-345-67-89;

Además de las líneas de ayuda, también hay un servicio de portales de asistencia psicológica en Internet, el más básico de los cuales es el portal de asistencia psicológica de emergencia del Ministerio de Situaciones de Emergencia de Rusia http://psi.mchs.gov.ru/

Si siente que necesita ayuda, no dude en solicitarla. Los expertos siempre ayudarán, asesorarán y apoyarán en una situación difícil.

Fuentes:

  • Línea de ayuda para niños
  • Línea de ayuda gratuita en toda Rusia para mujeres que han sufrido violencia doméstica
  • Línea directa
  • Servicio de Internet para asistencia psicológica de emergencia del Ministerio de Emergencias de Rusia

Hablar con un extraño sobre problemas puramente personales no siempre es conveniente, compartir con los seres queridos es demasiado emocionante. Para tales casos, existen servicios de asesoramiento psicológico en línea, donde especialistas con experiencia brindan asesoramiento. ¿Cómo obtener ayuda completa de ellos?

Instrucciones

Antes de hacer una pregunta, lea atentamente aquellas a las que los psicólogos ya han respondido. En primer lugar, tal vez encuentre la información que necesita sin una comunicación directa con médicos virtuales y, en segundo lugar, podrá comprender las respuestas si puede confiar en los consultores.

Formule su pregunta claramente, indique su edad, proporcione todos los detalles necesarios. Recuerda que no tienes que dar tu nombre real, por lo que no debes temer que todo el mundo conozca tu delicado problema. Imagina que estás en una cita con el médico, no temas que alguien te juzgue, solo di lo más importante.

También puede solicitar consultarle individualmente, de modo que su correspondencia no sea propiedad de todos los usuarios del sitio. En algunos servicios, se proporciona dicho servicio, pero si no se proporciona, no es necesario que insista en una consulta personal.

Los psicólogos que brindan asesoramiento en línea están adquiriendo así la experiencia necesaria en su compleja profesión. Por lo tanto, no debe pensar que no se toman en serio el asesoramiento en línea. Sin embargo, entre ellos también hay especialistas noveles, así como estudiantes de universidades especializadas, por lo que no es para nada superfluo indagar sobre la edad y experiencia laboral del consultor.

El principal obstáculo en el camino para comunicarse con un psicólogo suele ser la falsa vergüenza, el miedo a parecer diferente a los demás. Trate de no sucumbir a los estereotipos, el apoyo de un especialista, especialmente en asuntos delicados, si no resuelve el problema, aliviará enormemente su condición. La comunicación en línea puede convertirse en asesoramiento presencial si lo considera necesario.

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Consejo 3: ¿Cómo obtener una consulta gratuita con un psicólogo?

Cuando existe la necesidad de recibir asesoramiento psicológico, comenzamos a buscar un especialista adecuado. Una de las formas más asequibles es encontrar un psicólogo especialista en línea. Para hacer esto, necesita conocer varias características de recibir ayuda psicológica a través de Internet.

Encontrar un psicólogo que realmente pueda ayudar no es tan fácil como parece a primera vista. Es necesario un contacto preliminar, durante el cual puede sentir si este especialista es adecuado, si puede confiar completamente en él. Después de todo, una persona a la que se le revelan secretos espirituales no puede ser la primera que conoce. ¿Y cómo entender antes de la cita si puedes confiar en un especialista?


Ahora en Internet hay varios portales para brindar asistencia variada, incluida la psicológica. Después del registro, se le pedirá que realice una consulta paga o gratuita con varios especialistas, así como que haga su pregunta.


En muchos portales es posible hacer una pregunta a la vez a todos los expertos: psicólogos, cuya educación es confirmada por la administración del sitio.


En unas pocas horas, recibirá varias respuestas de expertos. Por lo general, responden aquellos expertos que tienen experiencia en ayudar en situaciones similares. Cada respuesta representará una perspectiva específica para resolver su situación.


Necesitas leer todas las respuestas. En la mayoría de los casos, contendrán consejos y recomendaciones profesionales que vale la pena escuchar, ya que son proporcionados por profesionales. En algunos casos, estas recomendaciones son suficientes para resolver situaciones problemáticas.


Si, después de recibir toda la información, es necesario realizar una consulta personal, elija un especialista entre quienes escribieron su respuesta e indicaron su actitud ante su situación. Además, no olvide mirar su página y familiarizarse con su experiencia y las reseñas de otros clientes.

Consejo 4: Cómo obtener asesoramiento psicológico gratuito

Situaciones estresantes, dudas, complejos y problemas: muy a menudo las personas necesitan el apoyo y la ayuda de una persona de confianza. Por lo general, recurren a amigos, familiares y conocidos, colegas en busca de consejo. Pero algunos problemas solo pueden ser resueltos por un especialista calificado, cuyo costo de servicios es alto. Sin embargo, la ayuda psicológica está disponible para todos.

Cómo obtener una consulta gratuita

En tales casos, se necesita la ayuda de una persona calificada que pueda responder preguntas inquietantes. Hay ayuda gratuita disponible en una variedad de foros psicológicos y sitios web. La ventaja de las consultas en línea es que son anónimas, lo que significa que no se sentirá avergonzado al discutir temas personales, como en una reunión cara a cara. Además, dependiendo de la naturaleza del problema, puede encontrar un especialista en la dirección adecuada. Pero las consultas también tienen una desventaja, que es la comunicación impersonal, que hace imposible determinar con precisión la profundidad del problema. Es decir, dicha ayuda no será 100% efectiva con respecto a las experiencias.

Algunos sitios ofrecen una versión más animada de la consulta: una llamada por Internet. Le permitirá discutir los problemas que le preocupan en comunicación directa con un psicólogo y entablar un diálogo. Esta opción funciona según el principio, también es anónima y efectiva porque, una vez escuchado el colorido emocional de la conversación, el especialista obtendrá una imagen más completa del problema.

Ayuda del psicólogo

La diferencia entre una consulta pagada y una gratuita radica solo en el lugar y la forma de la consulta. Todas las personas que se dediquen a este tipo de actividades deben ser expertas en su campo y, por tanto, cumplir con la ética profesional. No se preocupe, nadie sabrá de sus problemas. Muy a menudo, esto es lo que impide que las personas recurran a los psicólogos y resuelvan sus problemas. Hay situaciones en las que solo un especialista puede ayudarlo, quien resolverá el problema desde su punto de vista. En cualquier caso, es subjetivo, pero la tarea de esta persona no es imponerle su opinión, sino solo mostrar formas de resolverla.

Los problemas mentales son un tipo de enfermedad y su tratamiento requiere la ayuda de un especialista calificado. La sensación de felicidad es garantía de la salud de todo el organismo, por eso no puedes sumergirte en problemas que se irán acumulando con el tiempo como una bola de nieve.

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Un especialista es el mejor asistente en una situación difícil.

Las líneas de ayuda existen desde hace bastante tiempo. Hoy puede hablar sobre su problema y obtener ayuda psicológica no solo por teléfono, sino también en uno de los muchos sitios de la red social.

Cada servicio emplea no solo consultores, sino psicólogos profesionales que brindan asistencia psicológica las 24 horas. Cada uno de los empleados que trabaja por teléfono o vía Internet tiene una educación psicológica superior.

Como especialista, un psicólogo consejero puede ayudar a resolver cualquier situación, incluso la más difícil.

Detalles del trabajo

La especificidad de cualquier trabajo es la solución del problema que ha surgido y la prestación de asistencia psicológica de emergencia a la víctima en un momento difícil de la vida.

Un psicólogo consultor, después de haber escuchado a la persona, ayudará a aliviar la tensión, comprenderá la situación actual y brindará asesoramiento profesional para superar la crisis.

Anonimato y confidencialidad

Una de las ventajas de trabajar con servicios de confianza es el anonimato, que contribuye aún más a la apertura de la conversación y la confianza.

Una gran cantidad de eventos ocurren en la vida de una persona todos los días. Desafortunadamente, no siempre puedes presumir de una alegría inesperada. Los problemas tienden a aparecer de repente. Es en esos momentos en los que conviene hablar con un especialista y obtener asesoramiento profesional.

Los principios fundamentales del trabajo de los servicios para la prestación de asistencia psicológica de emergencia son:
- anonimato;
- apertura de la conversación;
- confidencialidad.

Es el mantenimiento de esta política lo que contribuye al establecimiento de confianza en la comunicación entre el especialista y la persona que pidió ayuda.

Mejor hablar

A menudo es necesario hablar, derramar el alma y aliviar la tensión. Para tales casos, se organizaron servicios de asistencia psicológica de emergencia.

La correcta construcción de un diálogo por parte de un especialista permitirá la movilización, tanto intelectual como espiritual, y personal. Mucha gente dice correctamente: "¡Es mejor hablar que ir a pelear!"

Un gran número de personas ya se ha beneficiado de la ayuda de profesionales. Un psicólogo consejero ayudará a aliviar la agresión e, incluso, cierto desamparo.

La historia de la aparición del primer teléfono del mundo para ayuda psicológica está relacionada con los Estados Unidos a principios del siglo XX, donde una noche sonó el teléfono de un sacerdote protestante Harry Warren. La persona que llamó pidió una reunión y explicó que su situación era desesperada. Despertado e irritado, el sacerdote respondió que escucharía al pobre hombre mañana en la iglesia, por la mañana. Y por la mañana se supo que la persona que llama se había suicidado. Golpeado por esta situación, el sacerdote publicó un anuncio en el periódico local: "Antes de que te vayas de esta vida, llámame a cualquier hora del día". La primera línea de ayuda "oficial" se lanzó en la década de 1950 en Londres. Desde entonces, las líneas de ayuda han estado funcionando en todo el mundo.

Ahora las líneas directas (y especialmente, los teléfonos de ayuda psicológica) son una iniciativa social muy importante. Por regla general, es necesario aprovechar la oportunidad de recibir asesoramiento psicológico en momentos de crisis o cuando se experimentan situaciones de emergencia en la vida. Es casi imposible imaginar cómo se comportará esta o aquella persona, estando en un estado de estrés, circunstancias extremas. Por eso es muy importante popularizar la información sobre la propia posibilidad de recibir asistencia psicológica de emergencia. Después de todo, no todo el mundo, por desgracia, cuando atraviesa momentos difíciles se le viene a la mente para buscar ayuda psicológica, aunque sea remota.

Los segmentos más vulnerables de la población son, por supuesto, los niños, los adolescentes y las mujeres (que estadísticamente tienen más probabilidades de convertirse en víctimas de violencia doméstica o sexual). A veces, al estar en un entorno psicológicamente desfavorable y estresante que no da la oportunidad de "liberarse", la asistencia psicológica cara a cara se vuelve simplemente inaccesible o inalcanzable, es la asesoría telefónica la única forma de obtener ayuda para superar la problema.

La asesoría telefónica tiene una serie de principios básicos que los organizadores de todos estos servicios siguen estrictamente:

  • anonimato tanto la persona que llama como el consultor: el suscriptor no está obligado a dar su nombre real u otros datos personales. El número de teléfono tampoco se registra, lo que tiene como objetivo aumentar el grado de seguridad mutua de los interlocutores;
  • tolerancia, lo que significa que independientemente de las opiniones a las que se adhiera el suscriptor, de ninguna manera se condenan o critican;
  • confidencialidad está diseñado para asegurar el completo secreto de la información recibida por el consultor de terceros, y cualquier recopilación estadística de información (naturaleza del problema, género, edad) se despersonaliza al máximo;
  • control de conversación pertenece principalmente al suscriptor, que puede finalizar la conversación en cualquier momento.

¿Qué tipo de especialistas trabajan en estos servicios?

En primer lugar, se trata, en algunos casos, de voluntarios (voluntarios) que han recibido una formación especial. El trabajo de los consultores está acompañado por supervisores, psicólogos o psiquiatras altamente calificados que ayudan a formar y mejorar las habilidades de asesoramiento, realizar sesiones de capacitación y ajustar el trabajo en general.

El objetivo principal del asesoramiento telefónico es proporcionar asistencia psicológica primaria. Además, si es necesario, los especialistas pueden proporcionar información sobre la posibilidad de obtener, por ejemplo, asistencia psiquiátrica y por adicción a las drogas, incluso anónima.

Atención: Los servicios para recibir más asistencia psiquiátrica o narcológica se pueden proporcionar por una tarifa. Especifique los detalles por teléfono.

Teléfonos de ayuda psicológica

Un "Teléfono para ayuda psicológica de emergencia" gratuito las 24 horas está abierto para Moscú - 051

EL NIÑO NO TIENE RELACIÓN CON EL PASADOR / MADRASTRA

Criar a un hijastro no siempre significa que la relación con él será como la suya

Criar a un hijastro no siempre significa que la relación con él será como una familia. Este grado de intimidad no es una tarea fácil y requiere una enorme cantidad de esfuerzo, paciencia y tiempo. Por supuesto, mucho depende de las circunstancias y condiciones para la aparición de una nueva persona en la vida del niño y las relaciones con el padre anterior. Convertirse en una buena madrastra y padrastro significa construir relaciones basadas en el respeto mutuo y la capacidad de ser interesante, necesaria para el niño, no solo a nivel incondicional, como con sus padres, sino en algunos temas y situaciones muy específicas. Es un amor social que debe ganarse y criarse en función de las experiencias pasadas del niño, a menudo dolorosas.

Cuáles son los principales errores que es importante evitar:

  • Tómese el tiempo de su hijo, déle tiempo para que se acostumbre a la nueva persona y acepte el hecho de que la vida en su familia ha cambiado. Cada uno de nosotros necesita una pausa psicológica para aceptar cambios vitales, y más aún para un niño cuya experiencia de vida es completamente diferente a la nuestra.
  • Por encima de todo, los niños temen que una nueva persona de repente comience a entablar amistad con ellos, porque es muy necesario para mamá / papá. No lo perciben como un interés sincero y genuino, sino más bien como su deseo de complacer a su nuevo cónyuge.
  • No cree una situación de competencia o la necesidad de comparar a un padrastro / madrastra con un padre; en esta situación, es probable que la madrastra o el padrastro pierda en el contexto de su propia madre o padre.
  • No insista en que su hijo le llame mamá o papá.
  • No le prohíba al niño ver a su propio padre o madre, si ambos pueden y quieren encontrarse.
  • Aconseje a su nuevo cónyuge o cónyuge que no implemente sus reglas y regulaciones de manera abrupta, por ejemplo, cambiando el viejo estilo y estilo de vida de la familia y todo lo que el niño está acostumbrado.
  • No espere mucho de su hijo y no exija obediencia inmediata y adherencia a sus principios. Muchos de los niños perciben como una amenaza a las nuevas parejas de sus padres. La mejor medicina no es solo el tiempo, sino la capacidad de mantener una actitud activa positiva siempre que esté con su hijo.
  • Evite las críticas o evaluaciones negativas de los padres, cualquiera que sea la situación, incluso si el niño mismo habla negativamente sobre los padres.

Cómo a veces el corazón de un padre se rompe cuando su hijo sufre y atormenta por amor. Por un lado, entiendes que esta es una experiencia por la que todos pasan y una vez que te ha tocado, pero por otro lado, tienes miedo de que a una edad tan sensible, con su inherente vulnerabilidad y maximalismo, tu hijo pueda superar y no colapsar psicológicamente. Para un adolescente, la ruptura es posiblemente el trastorno más emocional de la vida. Esto también está influenciado por cambios hormonales en el cuerpo, seguidos de cambios repentinos de humor, mientras que el personaje aún no se ha formado y la experiencia de vida no se ha acumulado.

¿Cómo se puede convertir este doloroso momento en la historia de su vida en una lección instructiva y sabia que lo ayudará a evitar futuras decepciones y a fortalecerse?

  1. Hágale saber a su hijo que está allí sin preguntas e instrucciones innecesarias, que esto es normal, que todavía habrá muchos enamoramientos y que no debe preocuparse. Los abrazos, el silencio compartido o simplemente estar cerca del niño crearán la base para que el niño no se cierre, no se retraiga en sí mismo y esté listo para hablar contigo. Simplemente puede decir: “Veo y siento que no es fácil para ti en el fondo, tal vez sea por algún tipo de relación y algo salió mal. Siempre que haya ganas de hablar, avíseme, estoy cerca ".
  2. Tan pronto como el niño esté listo para hablar, solo escúchalo, haz preguntas y ayúdalo a expresar sus sentimientos y experiencias tanto como sea posible, esto aliviará el estrés emocional y desechará lo que lo está destruyendo desde adentro.
  3. En lugar de frases formales “oh, cuánto más tendrás, no vale la pena que te preocupes”, comparte cómo fue en tu vida y gracias a qué y a quién pudiste experimentarlo, vuelve a confiar en las personas, ama y ser amado. . Admita honestamente y no niegue que su hijo tendrá que estar triste por un tiempo, y esto es completamente normal. Tu experiencia de vida y un buen ejemplo son más importantes y más útiles que mil consejos de psicólogos, solo ayuda a tu hijo a aceptar lo que le pasó y a entender que en la vida de cada persona hay un lugar para el sufrimiento y las preocupaciones por el amor. Es posible que su hijo necesite consejos muy específicos sobre cómo proceder en esta situación y cómo evitar un trauma mayor.

Ciberacoso: cómo ayudar a su hijo con el acoso en línea

“El acoso cibernético es el uso de la fuerza o influencia, directa o indirectamente, verbalmente, por escrito o físicamente, o al mostrar o usar imágenes, símbolos o cualquier otra cosa para intimidar, amenazar, acosar, acosar o avergonzarlo a través de Internet u otras tecnologías. , por ejemplo, teléfonos móviles ", -

David Fagan, abogado de BizLegal.eu

El verano está llegando a su fin y pronto es hora de que los niños regresen a sus días escolares. Para muchos, esto es estresante, porque la rutina diaria cambia, la carga diaria aumenta y la situación con relaciones difíciles en el equipo regresa, si es que existe. A principios de septiembre, la línea de ayuda para niños 8-800-2000-122 recibe un mayor número de llamadas sobre la imposibilidad de entrar en un nuevo ritmo, dificultades de concentración y problemas con los compañeros. Los temas de agresión en Internet también cobran especial relevancia, ya que en otoño los adolescentes pasan cada vez más tiempo frente al ordenador. Hablaremos sobre un fenómeno como el ciberacoso y cómo lidiar con él en este artículo.

Las principales señales de que un niño, niña o adolescente se ha convertido en víctima de ciberacoso son:

  1. Ha cambiado de humor, asustado, ansioso, que incluye:
  • Se puso más triste;
  • Intenta evitar eventos sociales, ir a clubes deportivos, etc .;
  • Empecé a usar mis dispositivos móviles con menos frecuencia de lo que solía hacerlo;
  • Comenzó a reaccionar negativamente al sonido de nuevos mensajes;
  • Su comportamiento ha cambiado, especialmente en el área de interacción con Internet.

Cualquier cambio dramático en el estado de ánimo de un niño o adolescente que dure mucho tiempo podría ser una señal de que está siendo víctima de un ciberacoso. Si tales sospechas se arrastraron, vale la pena hablar con él de corazón a corazón y de ninguna manera condenarlo.

El miedo siempre es motivo suficiente de preocupación. Si el niño parece tener miedo todo el tiempo, es posible que se haya convertido en víctima de acoso cibernético. Los signos enumerados también pueden caracterizar otros problemas. Pero una situación de acoso cibernético es bastante fácil de reconocer, por lo que primero debe intentar descartarla.

  1. Eliminó páginas de redes sociales.

Una persona que sufre acoso cibernético puede eliminar sus páginas de redes sociales para evitar el acoso. Si conoce a alguien que recientemente ha eliminado repentinamente sus páginas de redes sociales sin explicar por qué, hable con él, tal vez esté tratando de protegerse del acoso en línea de esta manera.

  1. Te has encontrado con imágenes y mensajes ofensivos o despectivos con su participación en la red.

El acoso cibernético a menudo ocurre frente a todos. Por lo tanto, puede encontrar sus fotos o mensajes incriminatorios en el dominio público.

10 formas de ciberacoso

  1. Excepción

Esta forma de ciberacoso es como un boicot: la víctima es deliberadamente excluida de todos los círculos de comunicación en Internet. Por ejemplo,

  • No se le permite jugar, reunirse u otras comunidades de amigos;
  • Está excluido de todas las conversaciones colaborativas en línea;

En ocasiones, el motivo de la exclusión puede ser que el niño, a diferencia de los demás, no tenga un teléfono inteligente o no utilice las redes sociales.

  1. Acoso

El acoso se define como la intimidación constante y deliberada. El niño o adolescente es abusado y amenazado a través de mensajes, enviados en un chat privado o abandonados en grupos.

Esta forma de ciberacoso es extremadamente peligrosa y puede tener graves consecuencias para el niño. Cuando los mensajes llegan todo el tiempo, simplemente no tiene tiempo para tomar un descanso, lo que empeora la situación. El flujo de mensajes maliciosos puede asustar al niño y hacer que se sienta inseguro.

  1. Excursión

Outing es la publicación deliberada de la información personal de una persona sin su consentimiento para humillarla.

Las excursiones pueden tomar muchas formas y la información publicada puede ser tan seria como insignificante. Incluso la lectura de los mensajes de otras personas en el teléfono puede considerarse descartada. La información personal no se puede divulgar, por lo que debe asegurarse de que, si esto le sucede a su hijo, informará el acoso cibernético en apoyo de la red social, a la administración de la escuela u otra institución, etc.

  1. Acecho cibernético

El acoso cibernético se refiere a los intentos de los adultos de ponerse en contacto con menores a través de Internet, para concertar una reunión personal con ellos con fines de explotación sexual. Este es un tipo de ciberacoso extremadamente peligroso que puede tener graves consecuencias. Por lo tanto, es necesario tomar todas las medidas para advertir la amenaza a tiempo y prevenirla.

  1. Frapping

En el transcurso del frapping, el abusador se apodera de la cuenta de redes sociales de su hijo y publica contenido inapropiado en su nombre. Al hacer esto, el abusador daña la reputación de la víctima.

  1. Usar perfiles falsos

Los acosadores cibernéticos pueden crear perfiles falsos, esconderse detrás de nombres y fotos falsos o usar el número de teléfono de otra persona. Esto les da la oportunidad de acosar anónimamente a una persona en línea, sin incurrir en sospechas. Los hooligans suelen utilizar perfiles falsos porque temen que se revele su identidad. Por lo general, en este caso, el abusador es bien conocido por ser el objetivo de la intimidación.

  1. Insultando

Discriminar es la transmisión o publicación de información difamatoria sobre una víctima en Internet. También puede dañar la reputación de la víctima o su relación con los demás. El delincuente en situación de insulto está tratando con todas sus fuerzas de humillar a un niño o adolescente, atrayendo la máxima atención a este proceso. La mayoría de las veces, esto lo hacen conocidos del objetivo del acoso escolar, lo que agrava la situación.

  1. Engaño

En este caso, un ciberacoso intenta engañar a un niño o adolescente, para extraerle información personal o íntima y publicarla en la red.

  1. Ofendiendo

Trolling es una provocación deliberada mediante el uso de insultos o blasfemias en foros de Internet y redes sociales.

El principal objetivo del troll es humillar, enfurecer a la víctima y hacerla perder los estribos y acudir a los insultos. Los trolls pasan mucho tiempo buscando una presa particularmente susceptible.

  1. Pesca del gato

En este caso, el cyberbully crea un nuevo perfil, completamente idéntico al original de la víctima en las redes sociales, con la finalidad de engañar, a partir de las fotografías robadas y otros datos personales. En nombre del perfil falso, agregan a todos los amigos de la víctima, les mienten que en realidad esta es la página correcta, y piratearon la anterior, pueden empezar a pedir dinero o escribir insultos como en nombre de la víctima. .

Qué hacer si su hijo es víctima de ciberacoso

  • Explique a los niños que cuando se comunican en Internet, deben ser amigables con otros usuarios, en ningún caso escribir palabras groseras; leer palabras groseras es tan desagradable como escuchar.
  • Enseñe a los niños a responder correctamente a las palabras o acciones hirientes de otros usuarios. No debe comunicarse con el agresor, y más aún, tratar de responderle de la misma manera. Puede valer la pena dejar este recurso por completo y eliminar su información personal de allí si no puede resolver el problema de manera pacífica.
  • Si un niño se ha convertido en víctima de acoso cibernético, ayúdelo a encontrar una salida a la situación. En casi todos los foros y sitios, es posible bloquear al infractor, escribir una queja al moderador o al administrador del sitio y exigir que se elimine la página.
  • Explíqueles a los niños que no deben usar la red para intimidar, chismes o amenazas.
  • Trate de realizar un seguimiento de lo que su hijo está haciendo en Internet, así como controlar su estado de ánimo después de estar en línea.

Instrucciones paso a paso para lidiar con el ciberacoso en las redes sociales.

  1. Informar la incidencia a los representantes de la red social

Denuncia el acosador a los representantes de las redes sociales donde se produjo el acoso. Las redes sociales tienen pautas para publicar contenido ofensivo y otros comportamientos inapropiados. Después de su solicitud, los representantes de servicio están obligados a investigar la situación.

Vkontakt

Facebook

Instagram

Gorjeo

  1. Piense en quién más necesita denunciar la situación.

Si considera que el caso de ciberacoso es lo suficientemente grave, es posible que deba comunicarse con:

  • A la dirección de la escuela si el abusador de su hijo está estudiando allí;
  • A los padres del abusador;
  • A la policía.

¡Recordar! Debes tener confianza en tus acusaciones, ya que si te equivocas, puedes dañar grave e irreparablemente la reputación de la persona a la que acusas.

  1. Ayude a su hijo a cambiar la configuración de su perfil de redes sociales

Evite que el acosador vuelva a ponerse en contacto con su hijo. Junto con su hijo, reduzca la cantidad de información personal sobre él o ella en el dominio público. Siga los siguientes pasos para protegerlo del acoso en línea:

  • No revele información personal en línea: dirección, número de teléfono y ubicación. Puede protegerse de contactos no deseados cambiando su configuración de privacidad en las cuentas de redes sociales. Esto ayudará a mantener a ciertas personas alejadas de la comunicación en línea con su hijo. Cambie esta configuración para que solo los amigos cercanos puedan comunicarse con él.
  • Es posible que deba cambiar el nombre de su hijo en las redes sociales. Si el niño conserva el antiguo nombre o apodo, el abusador puede encontrarlo y continuar con el acoso, haciéndose pasar por otra persona. Elimine esta posibilidad cambiando el nombre del niño en las redes sociales, su foto de perfil y cualquier otra información que pueda ayudar al abusador a identificarlo. Después de realizar todos los cambios necesarios, compruebe lo difícil que se ha vuelto encontrar a su hijo en línea.
  • Crea una cuenta nueva. Si alguien se hace pasar por su hijo en línea, crear una nueva cuenta puede ayudar. Informe a los amigos y familiares de su hijo que su dirección de correo electrónico, perfil de redes sociales y nombres de cuenta han cambiado.
  1. Apoyo emocional del niño

No critique y asegúrese de apoyar a su hijo durante este período agudo. Deje que su hijo comprenda que en caso de acoso cibernético, puede confiar en usted y en las personas que le brindan asistencia profesionalmente en tales situaciones, contarle las posibilidades de un servicio anónimo, al que pueda confiar su problema y encontrar una salida a esta situación. . En tales situaciones, es muy importante encontrar apoyo y hablar de manera rápida y eficiente, dejar de sentirse como una "víctima" de la broma cruel o la venganza de alguien. Cuando un niño no está solo, sino junto con alguien, toma medidas para resolver un problema, sentirá que está luchando con el problema y resolviéndolo, y no cierra los ojos y se resigna a la oración en la red. .

Reflexión de sentimientos: pronunciando los sentimientos que experimenta el niño después de una situación que ha ocurrido, cuando está claro por su expresión facial y su comportamiento que claramente está atravesando, y le resulta difícil iniciar una conversación ("Creo que usted están ofendidos "," Probablemente se sienta molesto ") ...

Efectos: los niños tienen menos miedo a los sentimientos negativos y los conflictos, ven que sus padres los comprenden. Es mejor nombrar los sentimientos de forma afirmativa, ya que la pregunta expresa menos empatía. Esta técnica ayuda a establecer contacto y aumenta el deseo del niño de hablar sobre sí mismo.

También es importante transmitirle a su hijo:

  • Reconocimiento de la complejidad objetiva de situaciones.
  • Confianza en un resultado positivo.
  • Adhesión.
  • Reconocimiento de las fortalezas del individuo.
  • Aceptación incondicional (amor).
  • Cuidando.
  • Una indicación de los puntos fuertes de la situación.
  1. Invite a su hijo a escribir sobre lo sucedido.

A menudo es útil que el niño escriba lo que le sucedió. En el papel, podrá comprender lo que le sucedió, restaurar la imagen completa del ciberacoso. De esta forma, aprenderá a reconocer rápidamente los signos del ciberacoso a su primer signo.

  1. Establezca reglas generales para el uso de Internet en su familia.

Es muy importante acordar con el niño las reglas de uso de las redes sociales e Internet para protegerlo de los peligros, que cada vez son más en nuestro tiempo.

¿Cómo lograr que su hijo deje de fumar?

Cómo entablar una relación con un niño o adolescente

  1. Desde la mismísima infancia, comience a formar una cultura de comportamiento seguro en su hijo en general, porque la forma en que nos comportamos en Internet a menudo refleja nuestro comportamiento en la sociedad. Preste atención y practique en la práctica las habilidades de comportamiento seguro en Internet que son importantes para los adolescentes: activación de servicios por SMS, cómo realizar compras de forma segura en Internet, cómo distinguir a los estafadores y provocadores en SMS y correos electrónicos, cómo reconocer sitios de phishing etc. el proyecto de Roskomnadzor "Datos personales.niños" - http: //personaldata.children

    2. Para proteger a los niños del contenido inapropiado en Internet, se han creado muchos servicios, incluido el proyecto Children Online. Los expertos del proyecto ayudan a los niños y asesoran a los adultos en situaciones relacionadas con la seguridad de los menores en el uso de Internet.

  2. Es importante conocer el entorno real de su hijo y animarlo a que pase el mayor tiempo posible con sus amigos en comunicación en vivo.
  3. Apoye más a su hijo, averigüe cómo le está yendo no solo en asuntos de estudio, sino en las relaciones con sus compañeros y maestros, cuánto puede soportar el estrés escolar y el estrés. Proteja su relación de conflictos y presiones, mantenga un equilibrio entre la honestidad de las demandas y los privilegios, elogie los logros y las críticas por las malas acciones y las promesas no hechas. Los adolescentes son especialmente sensibles al tema de la justicia y, sobre todo, no pueden soportar un doble rasero cuando ya son adultos para "limpiar la casa y sentarse con su hermana", y para "caminar por la noche con amigos, una niña , un novio y las discotecas aún son muy pequeñas ". Siempre distinguirán su interés y cuidado sincero del control y los intentos de trasladar las preocupaciones de los adultos hacia ellos. Están dispuestos a apoyar las reglas si las acepta de manera conjunta y anticipada y se adhieren entre sí.
  4. En la medida de lo posible, tómese el tiempo libre de su hijo con un tiempo libre lleno de acontecimientos y significado y la oportunidad de elegir e influir en lo que no solo él, sino toda la familia hará. Encuentre alternativas creativas y positivas a los juegos peligrosos y extremos en forma de misiones subterráneas, paintball, deportes activos, viajes inusuales, duelos culinarios conjuntos, viajes a sus tiendas favoritas, exposiciones y espacios de arte.
  5. Ayude a su hijo a mirar este fenómeno de manera racional y crítica, apoye y responda positivamente a la campaña social de los propios adolescentes en Internet en apoyo del valor de la vida. No temas hablar con él sobre la muerte y el suicidio en caso de necesidad, esto no debe ser demasiado tabú y secreto en la comunicación entre ustedes, para no despertar en los adolescentes la curiosidad de ir allí y resolverlo sin ti. Un artículo especialmente dirigido a él le ayudará con esto.
  1. Como usted y yo sabemos, los adolescentes no hacen lo que les decimos, sino lo que hacemos nosotros mismos y lo que transmitimos inconscientemente con nuestro comportamiento. Si los padres pasan todas las tardes y fines de semana en las redes sociales, el niño repetirá después de ellos. Por eso es importante mostrar con el ejemplo personal una actitud positiva y capacidad para afrontar situaciones difíciles, sin dejar de apreciar la vida en toda su diversidad. A menudo, es de usted de quien recibe una fórmula sobre cómo sobrevivir a las dificultades, seguir creyendo en sí mismo y convertir las pruebas en una lección y una experiencia.
  2. Hablar "de corazón a corazón" con el niño de esa manera e incluso cuando es posible, hace una pregunta y discute la situación de un supuesto amigo o conocido, a veces de una manera indirecta tan oculta que hablan de sí mismos y de su problema. Es importante que sientan el derecho a cometer errores y que si comparten algo especialmente personal, no serán castigados y limitados en libertad y comunicación con sus compañeros.

Su contacto emocional íntimo es más fuerte e importante que cualquier contenido de Internet.

¿Cómo desarrollar la independencia de un niño?

La autosuficiencia implica la plena responsabilidad por uno mismo y por la vida de la familia. A menudo, un adolescente busca la responsabilidad solo cuando es beneficioso para él. Tu tarea es aprender a compartir tu responsabilidad con él en otras áreas aparentemente "no rentables", para ayudarlo a comprender que todo lo que sucede en su vida y en la vida de su familia ahora está sucediendo no solo gracias a ti o tu culpa, como fue en la primera infancia, pero también gracias a / a pesar de sus acciones.

Por lo general, una persona independiente se denomina persona que él mismo sabe cómo:

  • tiene buenas habilidades de autoorganización;
  • determinar los límites de sus capacidades y solicitar la ayuda necesaria;
  • establecer metas en diversas áreas de la vida y lograrlas;
  • hacer frente a las dificultades y tomar decisiones en situaciones importantes;
  • Más disciplinado;
  • tiene una idea bastante estable de sí mismo.

Uno de los rasgos más característicos de un adolescente asociado al crecimiento de su autoconciencia es un pronunciado deseo de independencia, el deseo de mostrar su “adultez”, la presencia de una especie de “sentido de adultez”.

Para crecer, necesita aprender a lidiar con la responsabilidad de sí mismo y las consecuencias de sus acciones, así que libere al niño de su sobreprotección y dele tanta responsabilidad como pueda asumir. Muchos padres no pueden ver cómo su hijo comete errores, por lo que tienden a decidir todo por él, lo que conduce al infantilismo y al desamparo total en la edad adulta, donde todos los días debes tomar decisiones y ser responsable de ellas tú mismo. Un adolescente necesita tu reconocimiento, comprensión y confianza: dale la oportunidad de cometer errores y corregirlos él mismo.

Al mismo tiempo, no debe quitarse el control de inmediato y confiarle a un adolescente muchas responsabilidades diferentes: la carga de responsabilidad, como una carga en los deportes, debe entregarse de manera muy gradual y en porciones para que tenga un resultado útil. Hable con su hijo adolescente sobre lo que puede hacer por su cuenta y elija uno para empezar. Es genial si esto es algo útil para toda la familia, para que el niño pueda sentir su importancia y utilidad.

Un adolescente, como un niño de 2 a 3 años, prueba la fuerza de las reglas, pero no para descubrir los límites de lo que está permitido, sino para formar su propio código moral y ético.

Así, al final de esta etapa de desarrollo, con un curso favorable, el niño se vuelve casi un adulto, capaz de:

  • tomar acciones independientes en el marco del espacio y las oportunidades brindados (en parte, esto ya puede hacerlo un niño de un año);
  • comprender los límites de lo permisible (que surge durante una crisis de tres años) y optar por seguirlos o ir al otro lado, aunque condenado (que está formado por la adolescencia);
  • sabe cómo realizar acciones encaminadas a satisfacer sus necesidades y mantener el orden (todo esto se le puede enseñar al niño cuando aún es un niño en edad preescolar);
  • se guía en la regulación de su comportamiento por las normas y reglas adoptadas por él, que pueden tanto coincidir con la visión de los adultos como ir en contra de ellos (lo obtenemos sólo durante la adolescencia).

5 razones por las que un adolescente no es independiente

  • Miedo a equivocarse y convertirse en una burla a ojos de amigos, familiares.
  • Miedo a las consecuencias, porque en un adolescente las reglas de los niños siguen vigentes: si hiciste mal, serás castigado.
  • Miedo a lo desconocido: una decisión equivocada puede cambiar drásticamente tu vida, los amigos se irán, la forma habitual cambiará.
  • La falta de experiencia es quizás la razón principal: el adolescente simplemente no comprende la esencia del problema de elección y no puede resolverlo por sí mismo.
  • La pereza es un derivado de una motivación de vida débil: un adolescente no tiene necesidad de tomar una decisión, está acostumbrado a todo lo que se hace por él.

Para que en el futuro un adolescente intente todo lo que pueda hacer él mismo y disfrute de ello, es importante:

  • Primero, ayudar al adolescente a desarrollar las habilidades para establecer una meta;
  • Es necesario organizar un negocio (asuntos) de este tipo que le permita al niño lograr al menos un poco de éxito, lo que agregará fe en su fuerza, lo aumentará;
  • Los padres deben enseñar a un adolescente a tomar sus propias decisiones y asumir la responsabilidad de sí mismos, delegar activamente y definir su área personal de responsabilidad en la familia;
  • Apoye los éxitos y los primeros pasos independientes centrándose en la motivación positiva en lugar de posibles sanciones y restricciones a los derechos.

Soy feo / gordo / mal vestido

Soy fea, gorda, mal vestida

Casi todas las adolescentes suelen decir: "Soy fea". La belleza es un concepto muy subjetivo. Está claro que existen algunos "ideales" de belleza, pero es importante entender que se puede tener belleza sin tener una apariencia ideal. La belleza se puede "hacer", pero prepárate para el hecho de que ser bella es trabajo, todas las bellezas siempre están trabajando en sí mismas. Al ver las modelos y las estrellas en la portada, no siempre pensamos en cuántas dietas, ir al gimnasio y las restricciones que experimentaron en sus vidas.

Empecemos por lo básico: la belleza es un concepto que incluye muchos matices y pequeñas cosas. Ella pasa externo(figura, rostro, cabello, ropa), interno(confianza en uno mismo, amabilidad, sinceridad, honestidad, etc.), general- carisma y encanto. Créeme, no hay gente fea, solo necesitas encontrar en ti mismo las cualidades y características de tu belleza personal.

Ahora piense en lo que debería cambiar en su apariencia para volverse más atractivo.

¿No te gusta la figura?

Todo es tan fácil como pelar peras, empezar a comer bien y hacer cualquier deporte y entrenamiento de fuerza, y si no hay tiempo para hacer deporte (aunque, sin duda, si quieres, lo puedes encontrar fácilmente), simplemente empieza a caminar. subir las escaleras y caminar más, comience con una carrera simple con su música favorita en sus auriculares.

¿No te gusta la piel?

Nuevamente, comience a comer bien y asegúrese de consultar a un dermatólogo (si es necesario), muchos problemas de la piel desaparecerán con la edad y una serie de cambios fisiológicos.

Mal cabello?

Reconsidera el cuidado de tu cabello y haz un nuevo peinado, según las estadísticas mundiales, es el peinado el que cambia la apariencia y percepción del rostro en un 68%.

Si todavía te consideras feo y te atormenta la pregunta "qué hacer si soy feo", entonces vale la pena ver películas sobre las típicas cenicientas urbanas y "ratones grises" que rápidamente cambiaron exteriormente cuando alguien pudo ver su interior. belleza y fuerza, y luego se decidieron por cambios radicales en sus vidas. Por ejemplo, peliculas El diablo viste de prada y de 13 a 30.

Con la belleza interior, todo es un poco más complicado. Para empezar, de nuevo, debes encontrar tus lados maravillosos "fuertes" y lo que te hace interesante y agrada a la gente.

A la hora de comunicarte, trata de centrarte no en el miedo a lo que pensarán de tu apariencia, sino en lo que puede interesar a las personas, por ejemplo, qué datos interesantes e inesperados conoces, cómo puedes animarlos, qué cosas y actividades interesantes tienes. puede ofrecer, qué hacer preguntas no estándar y engañosas, pensar en cómo puede sorprender e inspirar a la gente.

A las personas les gustan las personalidades seguras, aunque solo sea porque con ellas aprenden a lidiar con sus propios miedos, que todos tienen.

Nos atrae su fuerza interior y su carisma. ¿Son todas las personas fuertes y brillantes de las estrellas de la política, el teatro, la música y el cine tan singularmente hermosas para los estándares convencionales? La sabiduría popular no pierde su relevancia: "Se encuentran por sus ropas, las despiden según sus mentes".

Hay muchas formas de volverse más atractivo: la primera y principal es el deseo de cambiar.

Responda usted mismo a la pregunta, honestamente, qué es exactamente lo que no le conviene en su vida y por qué. Piense en lo que sucederá cuando cambie exteriormente y por qué lo necesita. Si responde honestamente a estas preguntas, inmediatamente le quedará claro por dónde empezar y en qué dirección moverse.

Y por favor no desesperes, ¡siempre hay una salida! ¡Comienza con pequeños pasos para cambiar tu imagen e imagen y no te olvides de la belleza interior!

Tengo miedo de los próximos exámenes / no realizar el examen

Tengo miedo de los próximos exámenes / no aprobar el examen

Preparación psicológica para el examen: "¡No le tenemos miedo al lobo gris!"

Examen estatal unificado, examen estatal unificado ... ¿Qué tipo de cosas es esto? ... ¡Parece Yaga! Exactamente, un juego de palabras: los niños en edad preescolar tienen miedo de Yaga, y los escolares, ¡de Yaga! ¿Y ahora qué hacer con él? Calma, solo calma, ¡ahora lo resolveremos!

Para referencia:

El Examen Estatal Unificado es un sistema de exámenes gratuitos en materias específicas. Los resultados del examen se tienen en cuenta simultáneamente en el certificado escolar y en la admisión a las universidades. Al realizar estos exámenes en toda Rusia, se utilizan el mismo tipo de tareas y un sistema de evaluación externa independiente (incluso con la ayuda de una computadora), basado en el uso de una escala única y criterios de evaluación.

La forma en que se realiza el examen estatal unificado es de hecho muy diferente de cómo se realizaban los exámenes en el pasado. Durante el examen tradicional, fue posible corregir, utilizar preguntas principales, actuar sobre los miembros de la comisión con su encanto y elocuencia (no necesariamente sobre el tema correcto). Y en el examen, solo se evalúan los conocimientos fácticos y la capacidad de razonar. Si hablamos de preparación psicológica para aprobar el examen, la capacidad de cambiar rápidamente de un tema a otro, una buena organización de las actividades, una alta eficiencia, una atención constante y la capacidad de autogestionarse le serán muy útiles. ¿Cómo evalúa la presencia de estas cualidades en usted mismo?

Los materiales del examen constan de tres partes, en las que se agrupan tareas de diferentes niveles de dificultad.

Siempre hay tareas que puedes resolver. Las tareas se desarrollan de acuerdo con el plan de estudios general de la escuela y cumplen con el estándar educativo. Las tareas de la parte "C" corresponden a un nivel de dificultad más alto, pero corresponden al plan de estudios de la escuela, ¡están disponibles para usted!

Familiarícese con las reglas para realizar el examen con anticipación y participe en las pruebas de prueba; esto eliminará el efecto de sorpresa en el examen.

La preparación del examen lleva mucho tiempo, pero no debería llevarlo todo el tiempo. La atención se debilita si realiza un trabajo monótono durante mucho tiempo. Cambie la actividad mental a la actividad motora. No tenga miedo de distraerse de la preparación para las caminatas y su pasatiempo favorito para evitar el exceso de trabajo, ¡pero tampoco alargue el descanso! Es óptimo tomar descansos de 10 a 15 minutos después de 40 a 50 minutos de entrenamiento.

Lo principal es la distribución de repeticiones en el tiempo:

  • es necesario dividir los temas de preparación por día;
  • debe repetirse inmediatamente dentro de los 15-20 minutos, después de 8-9 horas y después de 24 horas;
  • Es útil repetir el material 15-20 minutos antes de acostarse y por la mañana, con la mente fresca. Con cada repetición, debe comprender los errores y prestar atención a los lugares más difíciles;
  • la repetición será eficaz si habla el material con sus propias palabras cerca del texto. Es mejor mirar el texto solo cuando no es posible recordar el material durante 2-3 minutos;
  • para recordar información durante mucho tiempo, debe hacer repeticiones después de un día, dos, etc., aumentando gradualmente los intervalos de tiempo entre repeticiones.

Este método asegurará la memorización durante mucho tiempo.

Durante los exámenes, el cuerpo está estresado y esto es normal. Los estallidos emocionales leves son útiles, tienen un efecto positivo en el rendimiento y mejoran el rendimiento mental. Pero el estrés emocional excesivo a menudo tiene el efecto contrario. Durante el estrés, algunas personas quieren masticar algo todo el tiempo, mientras que otras, por el contrario, generalmente pierden el apetito. ¿Perteneces al primero o al segundo? Mi llamado, en primer lugar, a las niñas: no se preocupen por el aumento del apetito, ¡en este momento no engordan con los bollos! ¡Todas las calorías se queman en la estufa de excitación! Y para estimular el cerebro, consiéntete con frutos secos, orejones, pasas, chocolate, agua mineral.

En la víspera del examen, ¡definitivamente debes dormir! Si toda la noche "te pones fósforos en los ojos" y tratas de entender qué es este libro que estás viendo, pero ves, tú mismo lo sabes, créeme, no tendrá ningún sentido. Solo te agotarás con ansiedad y fatiga innecesarias. Es mejor pasar la noche no en la mesa, sino en tu cama favorita, despertarte por la mañana de buen humor, sin bolsas debajo de los ojos, tomar un delicioso desayuno, vestirte acorde a la ocasión y, teniendo una apariencia maravillosa (aunque no corresponda al contenido interno), ve al examen ...

En el examen en sí

Así que ahí estás. Tómese dos o tres minutos para recuperar el equilibrio. La ansiedad es una de las principales razones del bajo rendimiento de la memoria y la concentración al realizar un examen. La ansiedad suele estar asociada con la tensión muscular. A veces, para lograr la calma, basta con relajarse. Esta forma de lidiar con la ansiedad se llama relajación. Se puede realizar relajación muscular o relajación respiratoria.

Relajación muscular

Ponte en una posición cómoda, coloca las manos sobre las rodillas y cierra los ojos. Concéntrate en tus manos. Necesitas sentir el calor de tus manos, su suavidad. Si hay tensión en sus manos, déjela estar. El hecho de que se haya logrado una relajación completa se puede juzgar si las manos se calientan y pesan.

Relajación respiratoria

La forma más fácil es inhalar la cuenta. Póngase en una posición cómoda, cierre los ojos y concéntrese en su respiración. Inhale en cuatro tiempos, exhale en cuatro.

Centrarse en el sujeto

Elija cualquier elemento (reloj, anillo, bolígrafo, etc.) y colóquelo frente a usted. Durante cuatro minutos, mantenga toda su atención en este objeto, examínelo cuidadosamente, tratando de no distraerse con pensamientos extraños.

Juego "Shaking off"

Una forma sencilla de deshacerse de los sentimientos desagradables. Empiece a sacudirse las palmas, los codos y los hombros. Al mismo tiempo, imagina cómo todo lo desagradable (los malos sentimientos, los malos pensamientos) se te escapa como el agua del lomo de un pato. Luego, cepíllate los pies desde los calcetines hasta los muslos. Luego sacude la cabeza. Ahora cepíllate la cara. Imagina que toda la carga desagradable se te cae y te vuelves más alegre.

Recuerdo agradable

Si se siente inseguro al resolver cualquier problema, haga lo siguiente: recuerde su experiencia de resolver con éxito problemas similares en el pasado y repítase con firmeza: “He resuelto problemas y más difíciles. ¡Yo también resolveré este! "

¿Respira, cálmate? ¡Eso es bueno!

Al comienzo de la prueba, se le dará la información necesaria (cómo llenar el formulario, qué letras escribir, cómo codificar el número de la escuela, etc.). ¡La exactitud de sus respuestas depende de cuán cuidadosamente recuerde todas estas reglas!

¡Observe las reglas de conducta en el examen!

No grites desde tu asiento, si quieres hacer una pregunta al organizador del USE en el público, levanta la mano. Sus preguntas no deben estar relacionadas con el contenido de las tareas, solo se le responderán preguntas relacionadas con las reglas para completar el formulario de registro o, en caso de dificultades, con el paquete de prueba (errores tipográficos, cartas sin imprimir, falta de texto en el forma, etc.).

¡Concentrado!

Después de completar el formulario de registro, cuando hayas aclarado todos los momentos incomprensibles para ti, trata de concentrarte y olvidarte de los que te rodean. Para ti, solo debe existir el texto de las tareas y las horas que regulen el tiempo de la prueba. ¡Date prisa despacio!

¡No tengas miedo!

Las limitaciones de tiempo no deberían afectar la calidad de sus respuestas. Antes de ingresar la respuesta, vuelva a leer la pregunta dos veces y asegúrese de comprender correctamente lo que se requiere de usted.

¡Empiece fácil!

Empiece a responder aquellas preguntas sobre las que no tenga dudas, sin detenerse en aquellas que pueden provocar largas deliberaciones. Entonces te calmarás, tu cabeza empezará a trabajar con más claridad y claridad, y entrarás en un ritmo de trabajo. De alguna manera se liberará del nerviosismo, y luego toda su energía se dirigirá a preguntas más difíciles.

¡Saltarlo!

Debemos aprender a saltear tareas difíciles o incomprensibles. Recuerde: siempre habrá preguntas en el texto que seguramente tendrá que afrontar. Es simplemente estúpido perder puntos solo porque no llegaste a "tus" tareas, pero te quedaste atascado en aquellas que te causan dificultades.

¡Acumular puntos!

Para obtener un buen resultado, no es necesario responder a todas las preguntas del examen. Es mucho más efectivo dar respuestas con calma a esas preguntas que sabes con certeza que preocuparte por las tareas no resueltas.

¡Lea la tarea hasta el final!

La prisa no debe llevar al hecho de que intente comprender las condiciones de la tarea "con las primeras palabras" y termine de construir el final en su propia imaginación. Esta es una forma segura de cometer errores molestos en los asuntos más fáciles.

¡Piense solo en la tarea actual!

Cuando veas una nueva tarea, olvídate de todo lo que había en la anterior. Como regla general, las tareas en las pruebas no están relacionadas entre sí, por lo tanto, el conocimiento que aplicó en una (ya, por ejemplo, resuelto por usted), como regla, no ayuda, sino que solo interfiere con la concentración y correctamente resolviendo una nueva tarea. Este consejo te dará otro efecto psicológico invaluable: olvídate del fracaso en la tarea anterior (si resultó ser demasiado difícil para ti). Piense solo que cada nueva tarea es una oportunidad para ganar puntos.

¡Excluir!

Muchas tareas se pueden resolver más rápido si no busca inmediatamente la respuesta correcta, pero excluye constantemente aquellas que claramente no son adecuadas. El método de eliminación le permite concentrarse en solo una o dos opciones al final, y no en las cinco o siete (lo cual es mucho más difícil).

¡Planifica dos vueltas!

Calcule el tiempo para que, en dos tercios del tiempo asignado, realice todas las tareas fáciles disponibles para usted (primer círculo), luego tendrá tiempo para obtener el máximo de puntos en aquellas tareas para las que está seguro de las respuestas. y luego regresa con calma y piensa en los difíciles que tuviste que saltarte al principio (segunda vuelta).

¡Adivinar!

Si no está seguro de la elección de la respuesta, pero intuitivamente puede preferir una respuesta a otras, ¡entonces debe confiar en su intuición! Al mismo tiempo, elija la opción que, en su opinión, tenga una alta probabilidad.

¡Echale un vistazo!

Asegúrese de dejar tiempo para revisar su trabajo, al menos para tener tiempo de hojear las respuestas y notar errores obvios.

  • tiene derecho a apelar el procedimiento de examen en forma de examen ante el jefe del punto de examen el día del trabajo, sin salir del punto de examen;
  • tiene derecho a apelar ante el comité de disputas dentro de los tres días posteriores al anuncio del resultado del examen.

Asegúrese: todos los que fueron a la escuela pueden aprobar el examen. Todas las asignaciones se basan en el plan de estudios de la escuela. Una vez que se haya preparado adecuadamente, definitivamente aprobará el examen.

Y sabes, el Examen del Estado Unificado es solo UNA de las pruebas de la vida, muchas de las cuales aún no se han aprobado. No haga que el evento sea demasiado importante para aumentar la emoción. ¡Todo en tus manos! ¡Buena suerte para ti!

LOS PADRES ME HACEN IR A UNA UNIVERSIDAD QUE NO ME GUSTA

Los padres me obligan a ir a la universidad, lo cual no me gusta

Si los padres se ven obligados a matricularse en una universidad, hay varias formas de comunicarse con ellos. Este problema no es fácil y debe resolverlo gradualmente.

Los padres son las personas más importantes para cada persona. Cuidan a sus hijos, protegen, enseñan, dan consejos, ayudan, mantienen la vida. A medida que una persona madura, la influencia de sus padres en su vida disminuye y aumenta su contribución personal y la responsabilidad por su vida.

El proceso de transferir la responsabilidad de padres a hijos puede ser muy doloroso.

Algunos niños que ya han madurado no están preparados para asumir la responsabilidad y resistir de todas las formas posibles cuando los padres se la dan, y sucede que los padres no están preparados para darle esta responsabilidad a un niño, por mucho que él quiera asumirla. para el mismo.

La situación en la que los padres quieren influir en la decisión del niño sobre la elección de una futura profesión o institución educativa es un claro ejemplo del hecho de que los padres no están dispuestos a renunciar a la responsabilidad por el destino del niño y permitirle deshacerse de él por sí mismo. Quizás esto te parezca extraño, pero no lo hacen por daño o despecho, sino por amor a ti.

Se preocupan sinceramente por ti, por cómo resultará tu vida y, por lo tanto, muestran su preocupación por ti.

Así que piénselo primero. Este es el momento muy positivo detrás de su difícil situación. Este conocimiento puede ayudarlo cuando hable con sus padres y evitar que se hiera, enoje y otros sentimientos negativos innecesarios.

Ahora necesita averiguarlo, ¿se le puede confiar esta importante elección? Quizás el temor de tus padres por ti no sea en vano.

Responde honestamente a la pregunta, ¿estás realmente seguro de en quién quieres convertirte en el futuro, en qué universidad estudiar o vas al mismo lugar que tu mejor amigo, solo por la empresa? O no te gusta la universidad que tus padres te aconsejan solo porque mamá y papá quieren que estudies allí. Es muy importante ser honesto contigo mismo. Después de todo, esta elección determinará cuál será su futuro, al menos durante los próximos cinco años, y tal vez por el resto de su vida.

Si estás decidido a defender tu punto de vista, entonces debes prepararte seriamente para una conversación con tus padres. Después de todo, la regla principal de las negociaciones es: si no le gusta una idea, sugiera la suya propia. Es a la vez maduro y productivo.

Debes mostrarles a tus padres que tu elección es deliberada y que estás listo para ser responsable de ella.

Primero, debe recopilar información sobre la profesión que ha elegido y la universidad donde le gustaría estudiar. Para ello, utilice Internet o visite una exposición educativa;

En segundo lugar, (esto también es adecuado para quienes ya han decidido su futura profesión y quienes aún dudan de su elección) acuden a la orientación vocacional. Realice pruebas especiales que mostrarán en qué áreas profesionales puede demostrar su valía en mayor medida, en las que es más probable que tenga éxito. De esta forma, contará con la opinión de un experto independiente. Será genial si les cuentas a tus padres sobre esto y te ofreces a ir contigo. Por lo tanto, demostrará que su opinión y apoyo son importantes para usted, y que considera la situación desde todos los lados y toma una decisión informada.

Escribe un ensayo sobre el tema “Quiero estudiar en esta universidad porque…” o “Quiero convertirme en“ tu profesión elegida ”porque…”. Aquí le ayudará enormemente el trabajo realizado anteriormente en la recopilación de información y los resultados de la orientación profesional.

Pide a tus padres que escriban el mismo ensayo, pero sobre el tema “Queremos que estudies en esta universidad, porque”. Luego intercambie sus ensayos, léalos y analícelos, quizás cada uno de ustedes verá esos argumentos que les ayudarán a ver la situación desde un nuevo ángulo. Luego, puede discutir este problema nuevamente y encontrar una solución productiva. Por supuesto, no hay garantía de que tus padres se pongan de tu lado de inmediato, o puede suceder que cambies tu punto de vista.

Cualquiera que sea el resultado final, es importante que después de realizar todas estas acciones, pueda:

Es mejor darse cuenta de lo que realmente quiere y cuál será la mejor solución para usted.

NO QUIERO VIVIR

no quiero vivir

"¡Escucha!
Después de todo, si las estrellas están encendidas ...
¿significa que alguien lo necesita? "

Ahora tu etapa de vida no es la más fácil, estás sufriendo mucho, no ves otra salida, y parece que nunca será diferente ... Pero esto no es así.

Muchas personas en todo el mundo están experimentando miseria, pérdida, humillación, separación. Este mundo está lleno de sufrimiento e injusticia; esta es la amarga verdad. Pero también está lleno de alegría, amor, esperanza, fe y luz.

Ahora estás en las sombras y piensas que hay oscuridad por todas partes, y no importa dónde estar: en la oscuridad, en la vida o ya más allá de la línea.

Pero si sales de las sombras, sabrás que hay luz, y que ya no tienes dos alternativas, sino muchas. Recordarás que hay personas que te quieren y aprecian, que hay nuevos significados y oportunidades que no eran visibles en la oscuridad.

Hay personas asombrosas que demostraron con su ejemplo que la vida es hermosa pase lo que pase. Uno de ellos es Nick Vuychich. Nació sin brazos ni piernas. Parecería que está condenado a vivir toda su vida en aislamiento, soledad y pobreza. ¿Cómo puedes vivir, estudiar, ser amigos, tener una relación romántica, trabajar cuando te ves así? Pero pudo. Salió de la sombra de su enfermedad y pudo ver las posibilidades de vivir. Y no solo vivir, sino convertirse en una persona exitosa. Tiene una historia de amor y una familia.

Lo más importante para ti ahora es no estar solo con tus pensamientos y experiencias.

¡Consigue ayuda! Lo importante es una conversación animada y real de corazón a corazón, el toque de una mano amiga. Puede ser tu amigo, alguien cercano a ti, en quien confías, un maestro, un psicólogo, un vecino.

Llame a la línea de ayuda para niños 8-800-2000-122

Ellos te escucharán y te apoyarán, te ayudarán a resolver una situación difícil. Recuerde, hasta que se haga la elección final, siempre existe la posibilidad de cambiarlo todo.

Vea cómo ha cambiado la vida de un péndulo después de una simple conversación con un relojero.

Parábola de Anthony de Mello

Péndulo

El relojero estaba a punto de reparar el péndulo del reloj cuando se sorprendió al escuchar el péndulo hablar.

“Por favor, señor, déjeme en paz”, le rogaba el péndulo. “Me estará haciendo un gran servicio al hacer esto. Piensa cuántas veces tendré que medir el tiempo, día y noche. Cuántas veces por minuto ... sesenta minutos por hora, veinticuatro horas al día, trescientos sesenta y cinco días al año. Año tras año ... millones de movimientos. Nunca podré manejar esto.

Pero el relojero respondió sabiamente:

- No pienses en el futuro. Marque una y otra vez y disfrutará haciendo tictac toda su vida.

Así es exactamente como decidió actuar el péndulo. Y hoy sigue marcando alegremente.

  • Piense en lo que podrían hacer juntos y, al mismo tiempo, discuta cómo le está yendo y qué es importante en su vida: mientras prepara la cena o en la carretera, en un café después de comprar en el supermercado o con una taza de té antes de acostarse. . Aunque sea una conversación corta, pero en la que estarás 100% incluido, ayudará al niño a estar en contacto abierto y de confianza contigo, que no será reemplazado por ninguna correspondencia en mensajería instantánea y llamadas de guardia con la pregunta "¿Cómo estás?"
  • Nunca le prometa a su hijo que pasará tiempo con él si no está seguro de lo que puede hacer. Es mejor designar el día y la hora para que el niño pueda decir con certeza que tendrán la oportunidad de pasar tiempo juntos o ir todos juntos a donde han querido durante mucho tiempo.
  • Ver y discutir películas juntos, esto puede ser no solo una forma de unificar el tiempo libre, sino también una ocasión para discutir y pedir la opinión del niño sobre un tema que es difícil para usted y para él y para el que se necesita una conversación especial. Esta es una oportunidad para entender que el niño está interesado en lo que le interesa, lo que lo atrae hacia los demás, hacia sí mismo, lo que está sucediendo en su alma y qué tipo de experiencias emocionales puede esconder detrás de la frase “Estoy bien. ”.
  • Trate de apoyar al menos algunas tradiciones y asuntos familiares conjuntos que serán inquebrantables y se convertirán en un punto de apoyo en su tiempo juntos. Esto puede ser una cena juntos el fin de semana, un viaje de fin de semana una vez por trimestre o asistir a talleres creativos como cocinar. Convierta sus tareas domésticas diarias en una competencia o un juego en equipo, no se olvide de los juegos de mesa y las fiestas familiares.
  • Al menos ocasionalmente, preste atención al estado físico de las articulaciones, caminar y otros pasatiempos gratificantes que necesita para relajarse y recuperarse después de las cargas de trabajo. Créame, los niños no siempre necesitan solo ir al cine, compras, centros de entretenimiento, a veces es importante que hagan algo contigo cuando estás ocupado con tu vida adulta.
  • Delega más a los niños y apoya su independencia, porque si estás ocupado, los niños deben estar preparados para esto y en lugar de extrañarte, se mostrarán como miembros de la familia responsables y activos, recibirán elogios y aprobación. Incluso con su mayor empleo, los niños podrán adquirir una experiencia social útil y demostrar su valía.
  • Piense en familiares, amigos cercanos y su posible participación activa en la vida de sus hijos: pescar con su tío, cocinar con su abuela, ir a una exposición juntos o ir con amigos de su familia. Esta puede ser una gran alternativa para que un niño "pase el rato" en Internet.

    • Dependiendo del horario escolar de sus hijos y su ritmo de trabajo, siempre puede reservar de 1 a 2 horas para comunicarse con su hijo. Así que dedique este tiempo de manera útil y conviértalo en momentos memorables llenos de calidez familiar, pequeñas alegrías y conversaciones francas.

    TENEMOS UN TRIMESTRE CON UNA NOVIA Y NO SÉ RECIBIR

    Tuvimos una pelea con un amigo, y no se como hacer las paces

    El mejor amigo es el apoyo y el apoyo en cualquier situación de la vida, por lo que una pelea con un amigo derriba el suelo. Nuestro estado de ánimo se estropea, es imposible calmarse hasta que se produzca la tan esperada reconciliación. Pero para su ofensiva es necesario hacer esfuerzos.

    ¿Cómo te reconcilias con tu mejor amigo?

    1. Analice la disputa e intente comprender qué causó la disputa. Si el motivo es trivial, por ejemplo, usted o ella estaban de mal humor debido a problemas en la escuela o en los cursos. Incluso si la negatividad acumulada recae sobre tu mejor amigo, lo compensarás fácilmente en un par de días. La situación es más complicada si no estuvo de acuerdo, se peleó mucho o se peleó. Entonces tendrá que esforzarse mucho para resolver las contradicciones, y esto puede llevar más de una semana.
    2. Dense tiempo para calmarse después de una discusión. Cuando ambos están emocionados, tratar de reconciliarse puede llevar a una pelea aún mayor, así que deje a su amiga en paz para que tanto ella como usted puedan pensar en un incidente desagradable, comprender su culpa y darse cuenta de que desea continuar la amistad. Pero no se demore, no espere el primer paso de ella, hágalo usted mismo, de lo contrario, la pelea puede prolongarse durante mucho tiempo. No te enfoques en quién tiene la razón, porque si la amas, la culpa no debería ser el factor determinante.

      3. Llame, envíe un SMS, escriba a una dirección de correo electrónico o en una red social 2-3 días después de una pelea fácil. Ambos se habrán calmado para entonces y querrán reanudar la relación, por lo que no importará quién diga primero "lo siento". Si puedes venir de visita, entonces esta es la mejor opción, porque la alegría de la reconciliación en un encuentro personal será mucho más fuerte que por teléfono y, además, por Internet o SMS.

    3. Pide perdón si tienes la culpa de una disputa grave. Encuentra las palabras adecuadas para convencer a tu amigo del sincero remordimiento y el deseo de hacer las paces. Explique por qué hizo algo incorrecto, demuestre que está consciente de su culpa. Es mejor hablar en persona, unos días después de la pelea. Si un amigo ve que realmente te preocupas y te arrepientes, con mucho gusto irá a la reconciliación, porque eres su persona querida.
    4. Si tu mejor amigo tiene la culpa de una gran pelea, luego actúe de acuerdo con la situación: es lógico suponer que ella debería disculparse, y puede esperar hasta que quiera reconciliarse. Pero conoces mejor a tu amigo. Si comprende que el orgullo no le permitirá dar el primer paso, intente ir a la reunión usted mismo primero si su relación es querida por usted.

    Recuerde siempre que la línea de ayuda para padres, niños y adolescentes está lista para ayudarlo en una situación de vida difícil. No tenga miedo de llamar al 8-800-2000-122 de forma anónima y gratuita.

    • TENGO MIEDO DE OBTENER UNA MALA CALIFICACIÓN
    • Mis compañeros de clase me llaman y me molestan
    • TENGO MIEDO DE LA OSCURIDAD Y EL FANTASMA
    • TENGO MIEDO DE QUEDARME SOLO EN CASA
    • TENGO MIEDO DE QUE MIS PADRES SEAN CAPAZ
    • TENGO MIEDO A LOS MÉDICOS Y LAS INYECCIONES
    • MIS PADRES ESTÁN DIVORCIADOS CÓMO RECONCILARLOS