La autohipnosis como tratamiento eficaz. Autohipnosis para la recuperación: ¡cúrate a ti mismo! Psicotecnia

La verdad común dice: hay una mente sana en un cuerpo sano. Esto enfatiza la estrecha relación entre el estado físico y mental de una persona. Por lo tanto, con cualquier enfermedad, mucho depende del estado de la psique, del estado de ánimo psicológico.

Cómo ayudarse a usted mismo a estar saludable

Por supuesto, no se puede esperar que cualquier enfermedad pueda curarse solo con la autohipnosis; sin la ayuda de medicamentos, es poco probable que esto sea posible. Pero al mismo tiempo, una creencia firme no solo en la posibilidad, sino también en la inevitabilidad de la recuperación mejora el efecto de los medicamentos, y la actitud de que la enfermedad será duradera y difícil de curar los debilita.

La autosugestión negativa debe oponerse a una positiva, derribando una cuña con una cuña. El poder de la autohipnosis positiva es más eficaz en los siguientes casos:

con enfermedades crónicas a largo plazo, cuando la exacerbación se alterna con períodos de remisión;
al recuperarse de lesiones y patologías vasculares graves: ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares;
para enfermedades que dependen directamente del estado psicológico, como migrañas, asma bronquial, disfunciones sexuales, etc.

El llamado efecto placebo convence de cuán grande puede ser el poder de la autohipnosis positiva para una persona enferma. En este caso, los médicos, en lugar de productos farmacéuticos reales, dan a los pacientes "maniquíes" inofensivos que, en teoría, no deberían tener ningún efecto en una persona, ni positivo ni negativo.

Sin embargo, como confirma la experiencia de su uso, en aproximadamente un tercio de todos los casos de uso de placebo actúa sobre el cuerpo precisamente como un fármaco. Por lo tanto, al usar placebo en lugar de analgésicos (analgésicos), en realidad aliviaron el dolor en el 30% de los pacientes que estaban seguros de que se les había administrado un analgésico.

Bajo la influencia de la autohipnosis, el cerebro comenzó a producir endorfinas, hormonas que tienen un efecto analgésico, y el dolor pasó.

Si la autosugestión es capaz de afectar enfermedades reales, entonces en condiciones patológicas que no tienen otra base que la autohipnosis negativa, es el único medio efectivo.

En nuestra era de disponibilidad universal de una variedad de información, las personas con una tendencia a una mayor sospecha tienen una excelente oportunidad para estudiar en detalle el cuadro sintomático de una enfermedad en particular y probarlo por sí mismos. Por lo tanto, un fenómeno como la autohipnosis de enfermedades, prácticamente desconocido para nuestros antepasados analfabetos, se ha generalizado bastante.

Sin embargo, para estar completamente seguro de que la causa de su condición dolorosa es la autohipnosis y no una enfermedad real que necesite tratamiento farmacológico, debe someterse a un examen médico completo. Si da resultados negativos, puede comenzar con la auto-psicoterapia.

Es mejor realizar sesiones de autosugestión de bienestar temprano en la mañana, inmediatamente después de despertarse y por la noche, en el momento de conciliar el sueño. En este momento, el cerebro cae en el llamado estado límite, el medio entre el sueño y la realidad, la mente subconsciente se hace cargo de la conciencia dormida o aún no despierta del todo, y es más fácil darle la actitud psicológica necesaria.

Debe prepararse para tales sesiones con anticipación: haga una lista de frases persuasivas breves, que los psicoterapeutas llaman afirmaciones.

Trate de recordarlos y repítalos periódicamente en voz alta o en silencio, o escúchelos en forma de grabación de audio. Esto ayudará a desplazar gradualmente las actitudes negativas de la memoria, deprimiendo y ralentizando el proceso de curación.

Saber reír ante todos los miedos

La enfermedad no es la única causa de las fobias, como los psicoterapeutas llaman a los miedos inexplicables e incontrolables. La gente tiene miedo a las grandes alturas, las grandes aguas, los espacios cerrados y abiertos, la soledad y las multitudes, hablar en público y viajar en transporte, y mucho más.

Si lo piensas bien, estos miedos tienen una base real: puedes ahogarte en el mar o en un lago, quedarte atascado en un ascensor entre pisos, caerte desde una gran altura, sufrir un accidente mientras conduces, etc. Sólo se exagera el grado de peligro de una determinada expresión concreta de tales situaciones. La mayoría de las fobias son de naturaleza inconsciente y, a veces, una persona ni siquiera puede explicarse a sí misma por qué le tiene tanto miedo.

Las fobias impiden que una persona viva una vida plena, la vuelven insegura de sí misma y de sus capacidades y habilidades, convirtiéndose en el motivo del desarrollo de todo tipo de complejos. Puedes y debes luchar con ellos, y para esto, los expertos han ideado muchos métodos efectivos.

Las fobias tienen su origen en el subconsciente, el compartimento del archivo cerebral que controla los procesos inconscientes. El subconsciente es prácticamente incontrolable por la parte activa del yo humano y, sin embargo, debe intentar establecer contacto con él; sin el apoyo del subconsciente, es casi imposible vencer las fobias.

Para hacer esto, necesita convencer a su subconsciente, y por lo tanto a usted mismo, de sus propios méritos y habilidades. Esto se verá favorecido por las afirmaciones mencionadas anteriormente. Para que estas instalaciones funcionen, deben diseñarse y utilizarse correctamente. Algunos de los requisitos básicos para escribir afirmaciones incluyen:

Brevedad: dado que la afirmación debe estimular la acción, parece una orden y debe contener un mínimo de palabras y no fluir a través del árbol del pensamiento. Luchar contra las fobias es una guerra, y todo debe ser lo más breve y claro posible.
Necesita componer afirmaciones usted mismo: ¿quién sabe mejor que la persona misma qué actitudes serán más efectivas para él? Además, estas fórmulas deben sentirse y transmitirse.
Deben contener y enfatizar el componente personal - en primer lugar están las palabras "yo", "mi", "mi". Al mismo tiempo, están hablando del tiempo presente: no “yo puedo”, sino “yo puedo”. Al posponer el marco de tiempo para lograr lo deseado por un tiempo indefinido, una persona priva al entorno de detalles y, en tal situación, es difícil contar con su efectividad.
Al componer afirmaciones, negaciones y palabras asociadas con emociones negativas y conceptos no se utilizan: es correcto decirse a sí mismo no "no estoy enfermo", sino "estoy sano", no "no tengo miedo", sino "yo soy valiente ”, etc. Necesita hablar no sobre lo que quiere evitar, sino sobre lo que quiere lograr.

Es importante registrar cada una de estas formulaciones en papel o en forma de grabación de sonido, ya que las afirmaciones deben repetirse con regularidad, al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche, pero si es posible, con más frecuencia.

No debe saltarse las sesiones de "terapia de afirmación", de lo contrario no tendrá que depender de su eficacia. No debe haber demasiadas redacciones; para empezar, una o dos docenas son suficientes, gradualmente se puede aumentar el número, pero no debe exceder el umbral de 50 afirmaciones; no es necesario dispersar las fuerzas.

Es mejor conseguir que se cumplan diez afirmaciones que anotar cien y no completar una sola.

Tomar acción

Es necesario pronunciar afirmaciones en un tono firme y convincente, pero escuchando con atención y concentración: el subconsciente es terco y no es tan fácil hacer que obedezca.

Es útil llevar un diario, que registrará los éxitos y las dificultades para lidiar con las fobias; de esta manera, será más fácil averiguar cuáles son las razones de un posible fracaso.

También puede escribir cada uno de sus miedos en una hoja separada de un cuaderno y, cuando se dé cuenta de que ha sido derrotado, corte y queme esas hojas.

Y lo más importante, no solo necesita creer en usted mismo, con palabras que convenzan a la mente subconsciente de la posibilidad y la capacidad de superar los miedos, sino también para actuar. Las afirmaciones no son hechizos fabulosos para el cumplimiento de los deseos, sino una guía para la acción.

MÉTODOS DE AUTO IMPOSICIÓN
psicotécnicas simples y efectivas

La sugestión es la presentación de información, percibida sin una evaluación crítica y que influye en el curso de los procesos neuropsíquicos. La autohipnosis es el proceso de sugestión dirigido a uno mismo. A través de la autohipnosis se pueden evocar sensaciones, representaciones, estados emocionales e impulsos volitivos, así como influir en las funciones autónomas del cuerpo.
La esencia de los métodos de autohipnosis es formar impulsos positivos repitiendo constantemente frases especialmente seleccionadas hasta que se conviertan en un instrumento de trabajo de su subconsciente y comience a actuar de acuerdo con este impulso de pensamiento, transformándolo en un equivalente físico. La repetición de actitudes para el subconsciente es la base de la autohipnosis.
Las palabras y frases de autohipnosis deben pronunciarse mentalmente en primera persona en tono imperativo y siempre en forma afirmativa. Se excluye la partícula negativa "no" en fórmulas verbales. No puedes decir "No fumo". Debería decir "Dejé de fumar" o "Dejé de fumar". También deben evitarse los monólogos prolongados. Las frases deben ser cortas, deben pronunciarse lentamente con un enfoque completo en el tema de la sugerencia. Al pronunciar cada frase de autohipnosis, es deseable representar vívidamente lo que se sugiere.
Los métodos más efectivos de autohipnosis funcionan cuando los pensamientos activos en forma de fórmulas objetivo (pensamientos que llevan una actitud clara y significativa al subconsciente) proceden en el contexto de un estado de relajación del cuerpo. Cuanto más relajado está el cuerpo, más maleable se vuelve el subconsciente para la configuración de objetivos. El poder de la autohipnosis depende directamente del grado de deseo de lograr un objetivo específico, del grado de concentración de la atención en las actitudes del subconsciente.
Hay una gran cantidad de métodos de autohipnosis: afirmaciones, actitudes psicológicas, diversas técnicas de meditación, visualización, mantras, oraciones y muchas otras técnicas psicotécnicas.

AFIRMACIONES: EL MÉTODO MÁS FÁCIL DE AUTOIMPRESIÓN

Las afirmaciones son una técnica de autohipnosis en la que repites fórmulas en voz alta o en silencio. El objetivo de esta psicotécnica es que construyes una oración en la que comunicas que has logrado un determinado objetivo. Por ejemplo, "Tengo buena salud", "Tengo confianza en mí mismo", "Tengo un buen trabajo", "Estoy casado con un ser querido". Qué repetir exactamente depende de tu objetivo. Gracias a las afirmaciones, los pensamientos positivos comenzarán a reemplazar a los negativos y gradualmente finalmente los desplazarán. Y entonces todo lo que repitas se hará realidad en tu vida.
La gratitud es una forma de afirmación, pero una psicotécnica mucho más poderosa. La gratitud es la segunda emoción más poderosa después del amor. Porque cuando damos las gracias, surgen emociones fuertes al mismo tiempo, y esto tiene un efecto poderoso en la psique y la conciencia. Debes estar agradecido por todo lo que tienes y decir: “Gracias, Señor, por la buena salud”, “Gracias por mi nuevo hogar”, incluso si no tienes uno. Gracias sinceramente, desde el fondo de tu corazón, como si ya tuvieras esta casa. Y con el tiempo, la autohipnosis hará su trabajo y tendrás una repetible.
Para esta psicotécnica, el estado más común de una persona es el adecuado, en el que suele vivir todos los días. La efectividad de las afirmaciones dependerá de cuánto el practicante pueda hacer de las palabras habladas la esencia, el contenido de todo su día. Es decir, puedes hacer lo que quieras: trabajar, descansar, hacer deporte, tomar el sol, siempre y cuando la afirmación necesaria siga viva en la superficie de la memoria.
Las afirmaciones son el método más simple de autohipnosis y, en consecuencia, esta es la forma más sencilla de influir en el subconsciente, son menos poderosas que la visualización y deben repetirse con más frecuencia. Pero también son eficaces y fáciles de usar.

VISUALIZACIÓN

La visualización es la representación mental y la experiencia de eventos imaginarios. La esencia de esta psicotecnia es simplemente imaginar la situación deseada y vivir en ella. La visualización es tan eficaz porque nuestras mentes no pueden distinguir entre eventos reales e imaginarios. Cuando te imaginas algo a ti mismo, la mente piensa que realmente está sucediendo. Es muy importante percibir todo con tus propios ojos. No desde arriba, no desde un lado, sino con tus propios ojos. Si imagina un automóvil, debe imaginar que está conduciendo este automóvil y está mirando la carretera. Tu objetivo es comprar una casa. Imagínese la primera vez que inserta las llaves en el ojo de la cerradura y abre la puerta, cómo entra a la casa, cómo mira a su alrededor. Su visualización solo debe ser positiva y tener una carga extremadamente positiva.
Necesita visualizar en un ambiente cómodo y tranquilo, así que elija un momento y un lugar donde nadie lo distraiga y asuma una posición cómoda. Relajarse. Imagina que tus músculos, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, se relajan alternativamente. La tensión te abandona. La imagen mental que está incrustada en el subconsciente debe ser muy clara y vívida; luego, el subconsciente podrá dar un comando a los órganos y tejidos correspondientes.
La duración de esta psicotécnica realmente no importa. El criterio principal es tu placer. Visualízate todo el tiempo que quieras. Esto puede tardar hasta una hora o cinco minutos. Lo principal es que el proceso sea agradable. Cuanto más a menudo presente la imagen deseada, antes comenzará el proceso de actualización. ¡Y el resultado que obtenga puede que le sorprenda!

MÉTODO DE AUTOIMPOSICIÓN E. KUE

Al realizar esta psicotécnica, una persona toma una posición cómoda sentada o acostada, cierra los ojos, se relaja y susurra, sin ninguna tensión varias veces (al menos 20) pronuncia monótonamente la misma fórmula de autohipnosis. La fórmula debe ser simple, constar de unas pocas palabras, un máximo de 3-4 frases y contener siempre un contenido positivo. Por ejemplo, "estoy sano". En ningún caso debe contener la partícula "no", ya que la negación de cualquier acción o fenómeno no es reconocida por el subconsciente y puede tomarse por el enunciado contrario. Una sesión de este método de autohipnosis dura 3-4 minutos, repetida 2-3 veces al día durante 6-8 semanas. E. Coue recomendó el uso de estados subsónicos por la mañana al despertar o por la noche al conciliar el sueño para realizar sesiones de psicotecnia.

ENTRENAMIENTO AUTOGENICO

El entrenamiento autógeno es un método de autohipnosis en un estado de relajación (nivel inferior) o trance hipnótico (nivel superior). El creador del método de entrenamiento autógeno es Johans Heinrich Schulz, que también es dueño del término "entrenamiento autógeno". Esta psicotecnia se basa en los hallazgos del antiguo sistema indio de yoguis, la experiencia de estudiar las sensaciones de personas inmersas en hipnosis, la práctica de utilizar el método de autohipnosis de E. Kue y otros.
Practicando este método de autohipnosis, es necesario lograr la relajación, que llega al borde de la realidad y el sueño. Se recomienda acostarse o sentarse en posición de "cochero". Habiendo logrado la relajación, debe:
- activar recuerdos asociados con sensaciones agradables experimentadas en el pasado,
- causar, si es necesario, no solo calmante, sino también un aumento en el tono psicoemocional,
- acompañar las fórmulas de la autohipnosis con representaciones figurativas.
La efectividad del uso de esta psicotécnica dependerá del grado de concentración, por lo que se excluyen otros casos. El método de autohipnosis requiere práctica diaria, al menos dos veces al día. Saltarse al menos uno es extremadamente malo para el efecto.
Un tipo de entrenamiento autógeno es el imago - entrenamiento. El autor de este método de autohipnosis es Valery Avdeev. Afirma que con la ayuda de imago-training, cada persona, sin ningún tipo de formación, es capaz de ir más allá (bajo la supervisión directa de un especialista en imago-training) más allá de sus capacidades habituales y revelar sus habilidades creativas.

MEDITACIÓN

La meditación es una contemplación intensa, profundamente penetrante, la inmersión de la conciencia en la esencia de un objeto, una idea, que se logra al enfocarse en una cosa y eliminar de la conciencia todos los factores que interfieren, tanto externos como internos.
Un requisito previo para la meditación es la terminación del diálogo interno, la conversación que tenemos constantemente con nosotros mismos. Terminarlo no es nada difícil. Para hacer esto, suele ser suficiente concentrarse en algo en uno mismo. Por ejemplo, en ambas manos a la vez.
La meditación es una psicotécnica que te permite multiplicar tus capacidades físicas, intelectuales y mentales, velocidad de reacción y mucho, mucho más, en principio es muy simple. Se puede dividir aproximadamente en cuatro partes, cuatro componentes:
- definición de la instalación;
- entrar en un estado de vacío y un sentimiento real de un entorno determinado en uno mismo;
- salir del estado de vacío al estado habitual con una actitud ya incrustada en el subconsciente;
- si es necesario realizar la instalación, entrada espontánea en un estado de desconsideración y su implementación.
Las instalaciones deben ser extremadamente lacónicas, espaciosas y al mismo tiempo brillantes.

AUTO-HIPNOSIS

La autohipnosis es una de las psicotecnias más poderosas. El primer paso es relajarse. Entonces necesitas calmarte y entrar en un estado de tranquilidad. Luego diga la frase "Estoy profundamente dormido ...". A continuación, debes calcular mentalmente de cinco a cero, imaginando cómo estás cada vez más alejado del mundo familiar, sumergiéndote cada vez más en la oscuridad del olvido hipnótico. Después de contar "cero", vuelva a decir la frase clave "Estoy profundamente dormido ..." y mire mentalmente a su alrededor. Estás dentro de tu subconsciente. Ahora es el momento de decir la fórmula que le ayudará a alcanzar este estado más rápido en el futuro. Suena así: "Cada vez que digo las palabras" Estoy profundamente dormido ... ", entro en el estado de autoprogramación cada vez más rápido".
Esta fórmula debe repetirse en cada una de las primeras lecciones varias veces y solo después de eso deben pronunciarse las fórmulas de autohipnosis.

RECUPERANDO

Recaping es una psicotécnica eficaz que permite volver a experimentar, en un espacio virtual, una experiencia concentrada de una situación pasada, pero vivirla de una manera nueva. Volver a experimentar es la percepción en la vieja situación de nuevas oportunidades, y no para entonces, sino nuevas oportunidades ahora. Estas son situaciones que aún son significativas. Solo por esto tiene sentido experimentarlos, solo por esto pueden experimentarse. Realmente revivir una situación de nuevo significa ver nuevas oportunidades en ella.
Las principales disposiciones de esta psicotécnica son las siguientes:
1. La situación debe ser reexperimentada (experiencia real) y no solo restaurada en la memoria.
2. La situación debe vivirse en sus componentes significativos, que son los únicos que la convierten en una situación existencial dada. La realidad de los componentes significativos de la situación viene determinada por el hecho de que se pueden desplegar, hay algo en ellos que se puede re-percibir, repensar, etc.
3. Es necesario restaurar, reproducir en la situación lo que le sucedió personalmente. La situación es siempre tu situación existencial personal, individual. Y lo que había a su alrededor era un fondo que se disolvía y desaparecía gradualmente.

ESTADO DE ÁNIMO: UN MÉTODO EFECTIVO DE AUTOIMPOSICIÓN

Para este método de autohipnosis, un estado activo es importante, cuando la conciencia de una persona alcanza el grado máximo de autodisciplina. Por lo tanto, durante la ejecución del estado de ánimo, es necesario comportarse de la manera más activa posible: es mejor caminar o moverse con fuerza, pero no acostarse. Sin embargo, no se recomienda distraerse con ninguna otra actividad.
Sintonice estas palabras, dirigidas por una persona a sí mismo, un intento de despertar las fuerzas que están adormecidas en lo más profundo de cada uno de nosotros. El hecho de que las palabras las pronuncie la propia persona no disminuirá su influencia. Por el contrario, una palabra consciente y claramente expresada proveniente de adentro, en la que el propio hablante cree, tendrá un efecto mucho más pronunciado que la escuchada de otro.

PSICOTECNICA - GLOBO

Visualice un globo desinflado sobre su cabeza. Respire profundamente y mientras exhala, imagine cómo todos sus problemas y ansiedades, miedos, preocupaciones y diversos problemas llenan esta bola. Estás completamente libre de estas preocupaciones llenando el globo con ellas. Luego, tomando otra respiración profunda, mientras exhala, visualice cómo el globo flota hacia arriba y desaparece, llevándose consigo todas sus preocupaciones y problemas que le ha puesto. Esta es una gran técnica psicológica y es mejor hacerla antes de acostarse, especialmente si los problemas lo mantienen despierto.

MÉTODO DE AUTOIMPOSICIÓN DE SHICHKO

Esta psicotécnica fue desarrollada por Gennady Andreevich Shichko. Descubrió experimentalmente que la palabra que una persona escribe con la mano antes de acostarse, en términos del poder de influencia en el subconsciente, es cien veces mayor que la palabra vista, hablada u oído.
La psicotecnia se realiza de la siguiente manera. Antes de irse a la cama, escriba la fórmula de la sugerencia en una hoja de papel con un bolígrafo (puede escribirla varias veces). Lo leíste varias veces. Luego vete a la cama y, recitando la fórmula de la sugerencia, duerme.

El tratamiento alternativo (medicina alternativa, medicina alternativa) se basa en la experiencia acumulada durante varios milenios por diferentes pueblos. Ha demostrado su eficacia por el hecho de que los métodos de tratamiento no tradicionales han existido a lo largo de la historia de la humanidad y están en demanda en la actualidad. La ventaja de la medicina alternativa, en primer lugar, es que utiliza remedios naturales que son seguros e inofensivos. Su otra ventaja es la naturaleza alternativa de los métodos de tratamiento no tradicionales, es decir, la capacidad de elegir varias formas de curación (se puede recurrir a la medicina alternativa si la medicina académica no tiene poder) y, a veces, es posible combinar la medicina tradicional y la no tradicional. -tratamiento tradicional.
Los métodos tradicionales de tratamiento son muy efectivos para agravar enfermedades, en condiciones que requieren asistencia inmediata, tratamiento rápido y competente. Dicho tratamiento solo puede ser recetado por un médico experimentado.
El tratamiento no tradicional es el mejor asistente en enfermedades crónicas, cuando necesita fortalecer el cuerpo, prevenir el desarrollo de la enfermedad, la aparición de exacerbaciones o complicaciones, cuando no existe un peligro inmediato para la vida o la gravedad de la enfermedad. Los tés de hierbas, el tratamiento con miel, el endurecimiento, la fangoterapia, la aromaterapia, etc. son las mejores formas de prevenir enfermedades y promover la salud.
La medicina tradicional no siempre es eficaz. El uso a largo plazo de la terapia con medicamentos para enfermedades crónicas a menudo se acompaña de efectos secundarios, lo que reduce significativamente el efecto terapéutico y, a veces, conduce a la aparición de nuevas afecciones patológicas.
Razones por las que la gente elige la medicina alternativa:
1. Ineficacia de los métodos tradicionales de tratamiento.
2. Deseo de curarse y gozar de buena salud, que la medicina tradicional no puede brindar.
3. Deseo de reducir la cantidad de medicación que se toma.
4. La opinión de que la medicina tradicional trata los síntomas y no la causa de la enfermedad.
5. Deseo de mejorar la calidad de vida.
Para comparar la medicina tradicional y alternativa, es necesario comprender los fundamentos teóricos de los dos sistemas que determinan los métodos de tratamiento.
1. La medicina tradicional cree que su tarea es tratar la enfermedad. La medicina alternativa cree que su tarea es el cuidado de la salud, la promoción de la salud.
2. Los principales métodos de tratamiento en la medicina tradicional son los medicamentos y la cirugía. Los principales tratamientos de la medicina alternativa son el ejercicio, la dieta, la homeopatía, la miel, la acupuntura, etc.
3. La medicina convencional cree que la cura es un intento de curar un órgano enfermo. La medicina alternativa cree que el tratamiento es estimular el proceso de autocuración.
4. La medicina tradicional cree que la atención debe centrarse en las partes constituyentes, la materia. La medicina alternativa cree que la atención debe centrarse en un conjunto, la energía.
5. Según la medicina tradicional, el médico debe suprimir y eliminar los síntomas. Según un tratamiento no convencional, el médico debe identificar la causa de la falta de armonía y el desequilibrio.
6. La tarea de la medicina tradicional es combatir las enfermedades. La tarea de la medicina alternativa es restaurar la armonía del cuerpo, el espíritu y la mente.
7. La medicina tradicional cree que la enfermedad ocurre cuando los componentes están dañados. La medicina alternativa cree que la enfermedad ocurre cuando se altera el equilibrio de energía y vitalidad.
8. Según la medicina tradicional, el cuerpo consta de partes separadas y es un mecanismo. Según la medicina alternativa, el cuerpo es un todo único y es parte del universo.
9. La medicina tradicional cree que la mente, el cuerpo y el espíritu están separados. La medicina alternativa cree que son uno.
TRATAMIENTO NO CONVENCIONAL - MÉTODOS
1. Azonoterapia.
2. La acupuntura (acupuntura, acupuntura) es un método para tratar muchas enfermedades con inyecciones (agujas especiales) en ciertos puntos del cuerpo.
3. Apiterapia: tratamiento con productos de la apicultura, uso de veneno de abeja y sus preparados con fines terapéuticos.
4. La aromaterapia es un tratamiento poco convencional con aceites esenciales.
5. Entrenamiento autógeno: el impacto en el estado físico y mental a través de la autohipnosis.
6. Terapia de aerosol: inhalación de aerosoles de sustancias medicinales para la prevención y el tratamiento de enfermedades respiratorias.
7. Aeroionoterapia: tratamiento de enfermedades inflamatorias del tracto respiratorio con aire ionizado.
8. Balneología - sección de balneología que estudia las aguas minerales y su uso terapéutico y profiláctico.
9. La baroterapia es un tratamiento no convencional con presión de aire alta o baja.
10. Terapia de bioenergía - tratamiento con energía biológica.
11. Vibroterapia: un método para tratar enfermedades con la ayuda de vibraciones generadas por dispositivos especiales.
12. Hidroterapia (hidroterapia): el uso de agua con fines profilácticos y terapéuticos en forma de baños locales y generales, masajes, duchas, envolturas, compresas, duchas vaginales.
13. Helioterapia - tratamiento con baños de sol.
14. Hirudoterapia - tratamiento con sanguijuelas.
15. Ayuno médico: método para tratar la obesidad y una serie de otras enfermedades mediante la restricción temporal o el cese completo de la ingesta de alimentos.
16. Homeopatía: el uso de dosis mínimas de sustancias que causan, en grandes dosis, fenómenos similares a los signos de la enfermedad.
17. Terapia de lodo - un método de termoterapia con lodo de origen mineral-orgánico, así como sustancias similares al lodo (turba, arcilla, etc.). Aplicado en forma de baños de barro generales o locales, aplicaciones, tampones.
18. Diatermia: calentamiento profundo de los tejidos por corrientes de alta frecuencia y gran fuerza, recibido de un aparato especial.
19. Tratamiento no tradicional con queroseno.
20. Tratamiento con agua oxigenada.
21. Tratamiento con yodo azul.
22. Terapia respiratoria.
23. La litoterapia es un tratamiento de cálculos no convencional.
24. Magnetoterapia: tratamiento con campos magnéticos constantes y pulsados.
25. Terapia manual: un complejo de técnicas biomecánicas realizadas con las manos destinadas a eliminar el dolor y restaurar la movilidad de la columna y las articulaciones.
26. Metaloterapia: aplicación de placas hechas de varios metales en el cuerpo.
27. Terapia natural: tratamiento con medicamentos de origen natural, mineral, vegetal o animal.
28. Terapia con Naftalan: aplicación terapéutica de aceite de Naftalan en forma de baños de vapor o de calentamiento solar.
29. Osteopatía.
30. Tratamiento con parafina: el uso de parafina fundida en forma de aplicaciones, estratificación o baños.
31. Baños de trementina.
32. Terapia con piedras: técnica de masaje con varias piedras naturales.
33. Talasoterapia: tratamiento con agua de mar, algas, sal y barro.
34. Terapia de turba: un tipo de terapia de barro: aplicaciones de turba que cumple con ciertos requisitos, calentada a una temperatura de 42-52 ° C.
35. Terapia de orina: uso externo o interno de orina de humanos o animales con fines terapéuticos. La medicina tradicional lo trata de manera extremadamente negativa.
36. Terapia de ondas de ultrasonido.
37. Fitoterapia: tratamiento con hierbas medicinales.
38. La fungicida es un tratamiento poco convencional con hongos.
Algunos de los métodos anteriores son de uso limitado en la medicina tradicional cuando no se pueden aplicar terapias convencionales o en el tratamiento de enfermedades crónicas que no ponen en peligro la vida.
El tratamiento no tradicional más común en China y Rusia. En otros países, está prohibido o estrictamente limitado.
RESPIRACIÓN
Siéntese en una silla y comience la respiración diafragmática consciente. Cuando inhala, el diafragma cae y el estómago sobresale, cuando exhala, por el contrario, el diafragma se eleva y el estómago se contrae. Respire durante 2-3 minutos. Luego comience a respirar a través del órgano enfermo. Digamos que su hígado es malo, no tanto que se requiera hospitalización, sino un poco, y le gustaría deshacerse de esta "llaga" con medios mínimos y naturales. Imagínese inhalando y exhalando directamente con su hígado enfermo. Pasado un tiempo, experimentarás algunas sensaciones en la zona del hígado: hormigueo, pulsaciones, calentamiento, etc. Muy bien, esta es una señal de que la técnica ha "comenzado". Los ejercicios se realizan con regularidad, al menos tres veces por semana, durante 10-15 minutos. Del mismo modo, puede trabajar con cualquier órgano que no sea el corazón y la cabeza. Con cualquiera de sus "llagas" debe hacer frente a un máximo de 20 sesiones, o al menos sentir un alivio sustancial. Si esto no sucedió, entonces estás haciendo algo mal. Muy a menudo, el comienzo de la recuperación se acompaña externamente de una exacerbación de la enfermedad. Tenga esto en cuenta y no se alarme si se encuentra con él. Si es así, continúe como antes. Tales exacerbaciones generalmente duran solo unos pocos días, luego hay una mejora significativa y una recuperación más rápida. Es mucho peor si sus actividades no van acompañadas de ningún síntoma.
TRATAMIENTO SEGÚN YU.A. ANDREEV
Este método también se puede atribuir a un método de tratamiento poco convencional. Siéntese en una silla, ponga los codos sobre la mesa, apriete las palmas de las manos en puños en forma de tubos y colóquelos en la ceja (tercer ojo). Al inhalar por la boca, imagina que a través del tubo creado por los puños, absorbemos energía y la dirigimos al órgano (al músculo) cuyo trabajo queremos mejorar, por ejemplo, el estómago. Luego hay una pausa (conteniendo la respiración), durante la cual la energía se acumula allí con los correspondientes deseos positivos. Después de eso, la atención cambia al órgano (o lugar) que duele y queremos curarlo, por ejemplo, la vejiga o la rodilla, y al mismo tiempo comienza la exhalación. Cuando exhala por la boca, imagina cómo un flujo negro de información negativa sale del órgano enfermo que quema. Debe hacerlo todos los días durante al menos 10 minutos, preferiblemente más. Es difícil nombrar una llaga que no pudo eliminarse con la ayuda de esta respiración energética. Puede tratar enfermedades de los órganos internos, puede eliminar los depósitos de grasa, por el contrario, puede construir y fortalecer los músculos. Existe evidencia de la eliminación exitosa de neoplasias peligrosas.
TRATAMIENTO NO CONVENCIONAL
AGUA FUNDIDA
El agua derretida se forma cuando el hielo se derrite. La característica principal del agua derretida es que su estructura es similar a la de nuestra sangre. El cuerpo lo percibe como su propia parte constituyente y se absorbe fácil y rápidamente. El agua derretida tiene energía interna y, cuando se consume, estimula poderosamente el cuerpo humano. Si usa agua derretida, en aproximadamente 5-7 meses el estado general de salud mejorará significativamente, la eficiencia aumentará y el tiempo para dormir se reducirá. El uso sistemático de agua derretida limpia la sangre y la linfa, todos los órganos internos y la piel. Al mismo tiempo, mejora el trabajo del sistema cardiovascular, se activan los procesos metabólicos, se siente una afluencia de fuerza y energía sin precedentes, todo el cuerpo se rejuvenece y rejuvenece.
TRATAMIENTO NO CONVENCIONAL
AGUA DESGASADA
Calentamos el agua en una cacerola con la tapa abierta a una llave blanca, es decir. las burbujas emergen en una cadena violenta, pero el agua en su conjunto no hierve. Cerramos la tapa y ponemos la sartén en agua corriente fría - enfríe rápidamente. Obtenemos agua desgasificada, que tiene una serie de propiedades medicinales. Lavar las áreas de la piel afectadas conduce a su rápida curación: la eliminación de eccemas, quemaduras y hematomas. Al enjuagar, limpia los dientes, fortalece las encías y trata con éxito el dolor de garganta. Cuando se toma por vía oral, tiene un efecto analgésico eficaz, mejora la peristalsis. Está comprobado que el agua desgasificada es superior al agua descongelada en cuanto a la eficacia del efecto biológico, pero su uso debe ser dosificado y estrictamente individual. Cuando se trabaja con agua desgasificada hay que recordar siempre que a medida que se re-satura con gas, poco a poco va perdiendo su actividad biológica, por lo que es más eficaz utilizar siempre agua recién preparada y tratar de verterla lo menos posible. Y una característica más: el agua desgasificada es mucho más suave que el agua descongelada. G.P. Malakhov recomienda beberlo a personas secas, restringidas y con valor calórico reducido. El agua derretida en forma fría es muy adecuada para personas obesas con capacidades calóricas pronunciadas. El agua sin gas es un remedio muy eficaz para restaurar y fortalecer la salud.
HIRUDOTERAPIA
Un método poco convencional de tratamiento con sanguijuelas ha existido durante varios milenios. La sanguijuela, que muerde la piel, introduce saliva en el cuerpo humano, que contiene más de cien enzimas útiles diferentes. Estas enzimas tienen una amplia variedad de efectos medicinales. Reducen la coagulación sanguínea, destruyen los coágulos sanguíneos, restauran la microcirculación sanguínea, descomponen los depósitos de grasa, aumentan la inmunidad y mucho más.
El tratamiento no tradicional con sanguijuelas debe ser realizado por un especialista: hirudoterapeuta. Prescribe un curso de tratamiento e indica el número de sesiones y el número de sanguijuelas por sesión. La automedicación es posible, pero para ello el paciente debe someterse a cursos especiales.
Actualmente, la medicina alternativa ha acumulado mucha experiencia en la terapia de sanguijuelas. Se conocen todos los puntos en los que se deben colocar sanguijuelas para diversas enfermedades. Este método de medicina alternativa se está volviendo cada vez más popular en la actualidad. Hirudoterapia. El tratamiento con sanguijuelas es un método muy eficaz para tratar muchas enfermedades.
TRATAMIENTO CON ARCILLAS NO CONVENCIONALES
El tratamiento con arcilla es uno de los métodos más eficaces utilizados en la medicina alternativa desde la antigüedad. Se utilizan varios tipos de arcilla para uso medicinal. Se diferencian en color, composición química y contenido de grasa. La variedad más valiosa es la arcilla azul cámbrica. Este es un sanador universal. Contiene todas las sales minerales y oligoelementos que necesitamos. El uso externo de arcilla azul da excelentes resultados en el tratamiento de enfermedades de la piel: eccema, psoriasis, espolones y verrugas, en el tratamiento de artritis, artrosis, osteocondrosis, hematomas y estrías. La arcilla azul se usa para mastitis y venas varicosas. Se encontró que la arcilla tiene un fuerte efecto antitumoral, que se aplica tanto a los tumores benignos como a los malignos. En la medicina popular, la arcilla se usa para una amplia gama de enfermedades.
Antes de su uso, la arcilla debe secarse bien, triturarse en polvo y limpiarse de impurezas. Luego vierta en un recipiente esmaltado, vierta agua limpia, hervida y tibia, pero no caliente; de lo contrario, puede matar todas las sustancias biológicamente activas que contiene y dejar reposar durante varias horas. Durante el proceso de preparación, se debe evitar el contacto de la arcilla con el metal. Después de 2 a 3 horas, revuelva la arcilla con las manos o con una espátula de madera y déle la consistencia de crema agria o masilla. Es aconsejable mantener un recipiente con arcilla al sol con más frecuencia y más tiempo. Esta solución lista para usar se puede almacenar indefinidamente.
Se coloca una teja de arcilla de 2 cm de grosor sobre una gasa o simplemente sobre la piel, un poco más grande que el punto doloroso. La arcilla se puede enfriar o calentar ligeramente en un baño de agua hasta 40 ... 45 grados. Duración de las compresas 2-3 horas. El curso del tratamiento suele ser de 12 a 15 procedimientos.
Contraindicaciones: no se puede utilizar para enfermedades cardíacas, procesos inflamatorios agudos, hipertensión y disfunción renal.
TRATAMIENTO CON QUEROSINA NO CONVENCIONAL
El queroseno se obtiene del aceite hirviéndolo en el rango de temperatura 200-300 ° C. Es más liviano que el agua y no se disuelve en él. Para el tratamiento en medicina alternativa, solo se usa queroseno refinado. Tiene muchas propiedades medicinales y los tratamientos alternativos son cada vez más populares.
Sin embargo, si se usa incorrectamente, puede causar un gran daño a la salud.
Es muy utilizado en la tintura de medicina alternativa de nueces en queroseno - todikamp.
El tratamiento alternativo con queroseno se utiliza para las siguientes enfermedades: angina, verrugas, bronquitis, sinusitis, leucemia, liquen, radiculitis, heridas, erisipela y muchas otras.
LA APITERAPIA ES UN TRATAMIENTO NO CONVENCIONAL
La apiterapia es un tratamiento con productos apícolas. Estos incluyen: miel, propóleo, pan de abeja, jalea real y otros.
Los tratamientos con miel no convencionales se han practicado durante siglos. La miel es uno de los medicamentos más confiables y probados, se usa para tratar heridas y quemaduras, para enfermedades del sistema cardiovascular, hígado, tracto gastrointestinal, resfriados y muchas otras enfermedades.
El propóleo se forma a partir de sustancias resinosas recolectadas por las abejas y mezcladas con sus secreciones de las glándulas salivales. Es un remedio fabulosamente eficaz para una amplia variedad de enfermedades. Los tratamientos con propóleos no convencionales suelen ser más eficaces que los tratamientos de quimioterapia patentados.
El perga es un polen recolectado por las abejas, cubierto de miel y sellado en celdas de panal, en las que tiene lugar su fermentación de ácido láctico. Al final de todas estas reacciones químicas, se obtiene perga. Es varias veces más activo que el polen. Perga tiene un efecto antiinflamatorio, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la potencia y el deseo sexual. Tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo humano en su conjunto.
Los tratamientos no tradicionales con miel, propóleo y pan de abeja son los métodos alternativos de tratamiento más populares.
TRATAMIENTO NO CONVENCIONAL CON PERÓXIDO DE HIDRÓGENO
El peróxido de hidrógeno es un líquido transparente, incoloro, no inflamable, insípido e inodoro. Se recibió por primera vez en 1818. Es 1,5 veces más pesado que el agua y se mezcla con ella en cualquier proporción.
El tratamiento poco convencional con peróxido de hidrógeno se utiliza cada vez más. El peróxido de hidrógeno es un excelente agente curativo y, si se usa correctamente, puede convertirse en una panacea para muchas enfermedades intratables. Sin embargo, debe tener mucho cuidado al usarlo. Lo principal es no sufrir una sobredosis y asegúrese de consultar a un médico.

TRATAMIENTO NO CONVENCIONAL DE LAS PIRÁMIDES
Los investigadores de las pirámides egipcias han descubierto que sus copias más pequeñas tienen propiedades medicinales. Gracias a este descubrimiento, fue posible utilizar varios tipos de pirámides en la práctica para mejorar la salud.
El tratamiento no tradicional con pirámides da buenos resultados que mejoran la salud:
La composición de la sangre mejora con bastante rapidez, la presión arterial se normaliza, el dolor cede, las fracturas óseas, las heridas y otras lesiones se curan más rápido.
En un mes y medio, puede deshacerse de la osteocondrosis.
Puede curar la impotencia y la mastopatía.
Una persona que ha visitado la pirámide adquiere inmunidad contra muchas enfermedades.

La autohipnosis es la capacidad de una persona para inspirarse a sí misma (generalmente en un estado de trance), utilizando pensamientos, imágenes, representaciones, imaginación y visualización, algunas actitudes específicas positivas o negativas. También se llama efecto placebo.

A menudo existe una autohipnosis inconsciente sobre las enfermedades o, por el contrario, una autohipnosis para la recuperación, para aumentar la confianza en uno mismo, la implementación del plan, etc.

El poder de la autohipnosis es muy grande, aunque muchas personas lo subestiman. Por supuesto, esta no es una varita mágica que resuelve instantáneamente cualquier problema, pero ayuda mucho en la vida a deshacerse de ciertas condiciones.

Es importante adoptar un enfoque muy responsable de la autohipnosis consciente, y no realizarla por diversión, sino cuando existe una gran necesidad.

La autohipnosis puede ser de naturaleza irracional, inconsciente, basada en actitudes, creencias y creencias que fueron depositadas en una persona por sus padres y la sociedad. En el caso de que sean negativos, una persona, inconscientemente para sí misma, se inculca varias patologías, se predispone al fracaso en una carrera o en el amor.

Si aprende a controlar su estado mental, gracias a la técnica de la autohipnosis, puede mejorar significativamente su vida: ganar salud y longevidad, mejorar la calidad de su vida, tener éxito, atraer el amor. La aplicación regular del método le permitirá llevarlo al automatismo.

Autohipnosis en recuperación

Si padece alguna patología, ya sea física o mental, le recomendamos que utilice la autohipnosis controlada para recuperarse.

Pero tenga en cuenta que la técnica de autohipnosis se puede utilizar como ayuda para la recuperación junto con otros métodos de terapia (medicamentos, fisioterapia, etc.). Aunque en algunos casos, la autohipnosis le permite deshacerse de patologías sin intervención adicional.

Y si aplicas el concepto de "recuperación" a nivel social, personal y emocional-psicológico, entonces la autohipnosis mejorará tu posición en la sociedad, mejorará las relaciones interpersonales y hará que tu vida sea exitosa y feliz.

Mire el siguiente video para ver cómo funciona el efecto placebo:

Los fundamentos de la autohipnosis

Para utilizar la autohipnosis de manera eficaz, primero debe familiarizarse con los conceptos básicos. A continuación le brindamos las reglas, cuya observancia en este asunto es obligatoria si desea obtener el resultado deseado:

Tenga 100% de confianza en la acción final. La presencia de dudas cuestiona la efectividad de la técnica. Tener sus miedos y prejuicios puede evitar que alcance su objetivo, que finalmente terminará en un completo fracaso.
Pensamiento positivo. Si usa la partícula "no" en su discurso, su cerebro automáticamente comienza a programar para fallar. Por lo tanto, debe intentar construir sus juicios de tal manera que no haya una formulación negativa en ellos. Por ejemplo, decides bajar de peso, y si tienes ganas de comer algo dañino, te dices a ti mismo que no tienes hambre. Pero pronto sentirás unas náuseas traicioneras. Sería más correcto convencerte a ti mismo de que estás lleno en este momento y te sientes genial.
No te fuerces. Si recurre a la coacción, se enfrentará a un conflicto interno constante. Y luchar contigo mismo es lo peor que se te ocurre. Por lo tanto, no intente forzarse, intente usar la persuasión para encontrar un compromiso.
Concéntrate en el presente. Nunca corregirás los errores del pasado, y pensar en el futuro lejano tampoco es muy efectivo. Por lo tanto, ponga el énfasis correcto en el presente, concéntrese en el momento presente.
Dése la mentalidad adecuada. Es importante que sean concisos y concisos, pero que estén redactados de forma clara y concisa. Si reflexiona sobre la redacción de su deseo durante mucho tiempo, los contornos se volverán borrosos y dejarán de funcionar. Intente repetir su configuración con la mayor frecuencia posible.

Autohipnosis de enfermedades

Existe una enfermedad iatrogénica, que es un trastorno mental provocado por una declaración descuidada de un médico. Entonces, en pacientes especialmente impresionables, debido a una palabra descuidada pronunciada por un médico, existe la creencia en la presencia de una patología grave. Aunque el desarrollo de esta condición es posible sin culpa del médico.

Las personas dudosas tienden a establecer de forma independiente varios diagnósticos por sí mismas. Lo más peligroso en este caso es que, como resultado de dicha autohipnosis, una persona realmente se encuentra con una patología real.

Si te enfocas en ti mismo, comienzan a ocurrir varios cambios negativos en tu cuerpo. Las patologías gastrointestinales se desarrollan con mayor rapidez. Una persona bajo autohipnosis negativa experimenta un estado de estrés y el estrés provoca muchas enfermedades reales.

Cómo deshacerse de la autohipnosis de la enfermedad.

En el caso de que la enfermedad haya sido provocada por la autohipnosis, debe hacer un cambio en sus pensamientos y en el pensamiento en general, sintonizarse con la recuperación y tener un estado de ánimo positivo. La afirmación "Me estoy volviendo más saludable y feliz a cada minuto" es muy eficaz.

Tratamiento de autohipnosis

Nuestras patologías son nuestras vivencias emocionales, todas preocupaciones y miedos. Para ganar salud, debe mantener la calma y la confianza en sus propias habilidades, y también pensar menos en las imágenes negativas.

La autohipnosis, o el efecto placebo, es una fuerza tremenda para ayudarlo a cambiar su realidad. Usando el poder de la autohipnosis, te librarás de diversas patologías físicas y mentales, y también podrás alcanzar un estado de armonía interior y felicidad.

La esencia de los métodos de autohipnosis es formar impulsos positivos repitiendo constantemente frases especialmente seleccionadas hasta que se conviertan en un instrumento de trabajo de su subconsciente y comience a actuar de acuerdo con este impulso de pensamiento, transformándolo en un equivalente físico. La repetición de actitudes para el subconsciente es la base de la autohipnosis.

Las palabras y frases de autohipnosis deben pronunciarse mentalmente en primera persona en tono imperativo y siempre en forma afirmativa. Se excluye la partícula negativa "no" en fórmulas verbales. No puedes decir "No fumo". Debería decir "Dejé de fumar" o "Dejé de fumar". También deben evitarse los monólogos prolongados. Las frases deben ser cortas, deben pronunciarse lentamente con un enfoque completo en el tema de la sugerencia. Al pronunciar cada frase de autohipnosis, es deseable representar vívidamente lo que se sugiere.

Los métodos más efectivos de autohipnosis funcionan cuando los pensamientos activos en forma de fórmulas objetivo (pensamientos que llevan una actitud clara y significativa al subconsciente) proceden en el contexto de un estado de relajación del cuerpo. Cuanto más relajado está el cuerpo, más maleable se vuelve el subconsciente para la configuración de objetivos. El poder de la autohipnosis depende directamente del grado de deseo de lograr un objetivo específico, del grado de concentración de la atención en las actitudes del subconsciente.

Hay una gran cantidad de métodos de autohipnosis: afirmaciones, actitudes psicológicas, diversas técnicas de meditación, visualización, mantras, oraciones y muchas otras técnicas psicotécnicas.

AFIRMACIONES: EL MÉTODO MÁS FÁCIL DE AUTOIMPRESIÓN

La gratitud es una forma de afirmación, pero una psicotécnica mucho más poderosa. La gratitud es la segunda emoción más poderosa después del amor. Porque cuando damos las gracias, surgen emociones fuertes al mismo tiempo, y esto tiene un efecto poderoso en la psique y la conciencia. Debes estar agradecido por todo lo que tienes y decir: “Gracias, Señor, por la buena salud”, “Gracias por mi nuevo hogar”, incluso si no tienes uno. Gracias sinceramente, desde el fondo de tu corazón, como si ya tuvieras esta casa. Y con el tiempo, la autohipnosis hará su trabajo y tendrás una repetible.

Para esta psicotécnica, el estado más común de una persona es el adecuado, en el que suele vivir todos los días. La efectividad de las afirmaciones dependerá de cuánto el practicante pueda hacer de las palabras habladas la esencia, el contenido de todo su día. Es decir, puedes hacer lo que quieras: trabajar, descansar, hacer deporte, tomar el sol, siempre y cuando la afirmación necesaria siga viva en la superficie de la memoria.

Las afirmaciones son el método más simple de autohipnosis y, en consecuencia, esta es la forma más sencilla de influir en el subconsciente, son menos poderosas que la visualización y deben repetirse con más frecuencia. Pero también son eficaces y fáciles de usar.

VISUALIZACIÓN

Necesita visualizar en un ambiente cómodo y tranquilo, así que elija un momento y un lugar donde nadie lo distraiga y asuma una posición cómoda. Relajarse. Imagina que tus músculos, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, se relajan alternativamente. La tensión te abandona. La imagen mental que está incrustada en el subconsciente debe ser muy clara y vívida; luego, el subconsciente podrá dar un comando a los órganos y tejidos correspondientes.

La duración de esta psicotécnica realmente no importa. El criterio principal es tu placer. Visualízate todo el tiempo que quieras. Esto puede tardar hasta una hora o cinco minutos. Lo principal es que el proceso sea agradable. Cuanto más a menudo presente la imagen deseada, antes comenzará el proceso de actualización. ¡Y el resultado que obtenga puede que le sorprenda!

MÉTODO DE AUTOIMPOSICIÓN E. KUE

ENTRENAMIENTO AUTOGENICO

Practicando este método de autohipnosis, es necesario lograr la relajación, que llega al borde de la realidad y el sueño. Se recomienda acostarse o sentarse en posición de "cochero". Habiendo logrado la relajación, debe:
- activar recuerdos asociados con sensaciones agradables experimentadas en el pasado,
- causar, si es necesario, no solo calmante, sino también un aumento en el tono psicoemocional,
- acompañar las fórmulas de la autohipnosis con representaciones figurativas.

La efectividad del uso de esta psicotécnica dependerá del grado de concentración, por lo que se excluyen otros casos. El método de autohipnosis requiere práctica diaria, al menos dos veces al día. Saltarse al menos uno es extremadamente malo para el efecto.

Un tipo de entrenamiento autógeno es el imago - entrenamiento. El autor de este método de autohipnosis es Valery Avdeev. Afirma que con la ayuda de imago-training, cada persona, sin ningún tipo de formación, es capaz de ir más allá (bajo la supervisión directa de un especialista en imago-training) más allá de sus capacidades habituales y revelar sus habilidades creativas.

MEDITACIÓN

Un requisito previo para la meditación es la terminación del diálogo interno, la conversación que tenemos constantemente con nosotros mismos. Terminarlo no es nada difícil. Para hacer esto, suele ser suficiente concentrarse en algo en uno mismo. Por ejemplo, en ambas manos a la vez.

La meditación es una psicotécnica que te permite multiplicar tus capacidades físicas, intelectuales y mentales, velocidad de reacción y mucho, mucho más, en principio es muy simple. Se puede dividir aproximadamente en cuatro partes, cuatro componentes:
- definición de la instalación;
- entrar en un estado de vacío y un sentimiento real de un entorno determinado en uno mismo;
- salir del estado de vacío al estado habitual con una actitud ya incrustada en el subconsciente;
- si es necesario realizar la instalación, entrada espontánea en un estado de desconsideración y su implementación.

Las instalaciones deben ser extremadamente lacónicas, espaciosas y al mismo tiempo brillantes.

AUTO-HIPNOSIS

Esta fórmula debe repetirse en cada una de las primeras lecciones varias veces y solo después de eso deben pronunciarse las fórmulas de autohipnosis.

RECUPERANDO

Las principales disposiciones de esta psicotécnica son las siguientes:
1. La situación debe ser reexperimentada (experiencia real) y no solo restaurada en la memoria.
2. La situación debe vivirse en sus componentes significativos, que son los únicos que la convierten en una situación existencial dada. La realidad de los componentes significativos de la situación viene determinada por el hecho de que se pueden desplegar, hay algo en ellos que se puede re-percibir, repensar, etc.
3. Es necesario restaurar, reproducir en la situación lo que le sucedió personalmente. La situación es siempre tu situación existencial personal, individual. Y lo que había a su alrededor era un fondo que se disolvía y desaparecía gradualmente.

NASTY ES UN MÉTODO EFECTIVO DE AUTOIMPRESIÓN

Sintonice estas palabras, dirigidas por una persona a sí mismo, un intento de despertar las fuerzas que están adormecidas en lo más profundo de cada uno de nosotros. El hecho de que las palabras las pronuncie la propia persona no disminuirá su influencia. Por el contrario, una palabra consciente y claramente expresada proveniente de adentro, en la que el propio hablante cree, tendrá un efecto mucho más pronunciado que la escuchada de otro.

PSICOTECNICA - GLOBO

MÉTODO DE AUTOIMPOSICIÓN DE SHICHKO

La psicotecnia se realiza de la siguiente manera. Antes de irse a la cama, escriba la fórmula de la sugerencia en una hoja de papel con un bolígrafo (puede escribirla varias veces). Lo leíste varias veces. Luego vete a la cama y, recitando la fórmula de la sugerencia, duerme.

3 de agosto de 2016 tigresa ... s