21.01.2013

Peamine erinevus sauna ja sauna vahel on temperatuurirežiim. Vanne on mitut tüüpi - kuiv õhk (saun), märg (avalik leiliruum) ja vene aurusaun. Vene leiliruumis on kõrge õhuniiskus (40-70%) ja optimaalne temperatuur leiliruumis on 50-60ºC.

Hea saun - kuum leil

Õhuniiskus leiliruumis ja õues on peaaegu sama. Vene vann mõjub inimkehale õrnalt. Ideaalne temperatuuri ja niiskuse suhe Vene leiliruumis saadakse siis, kui soojusintensiivne keris on tellistest. Arvatakse, et isegi kui vooderdate metallist ahju kiviga, ei teki sellist efekti.

Aurutamine vene vannis

Leiliruumis vajaliku temperatuuri hoidmiseks peab keris asuma selles ruumis. See valik on lubatud ka siis, kui ahju köetakse puhkeruumist ja ülejäänud kolm seina asuvad leiliruumis. Üsna sageli on nii, et küttekeha paigutatakse vanni. Kui ahi ei ole õigesti planeeritud, on optimaalset temperatuuri võimatu saavutada, kui leiliruumi avaneb ainult üks kerise sein.

Selleks, et vannis olev aur oleks "kerge", peate olema vanniäri meister. Kui kive ei kuumutata ja õhus on tunda väikseid veepiisku, on aur "raske", samas kui see peaks olema igas mõttes küllastunud. See saavutatakse kivide kuumutamisel kinnises ahjus. Uks avatakse ainult vee lisamiseks. Vene vannis tekib aur iseseisvalt, see tähendab, et see ammutatakse pliidist.

Ahi on vene sauna süda

Aur on aine gaasiline olek. Kui see on ainult gaasilises olekus, on aur kuiv ja küllastunud. Märg küllastunud aur tekib siis, kui aine on kahefaasilises olekus. See juhtub siis, kui kombinatsioon kuiv küllastunud aur ja keev vedelik.

Vene vanni küttekeha

Selliseid optimaalseid niiskus- ja temperatuurinäitajaid on võimalik saavutada kodus ja vannitoas, kuid tekkiv aur on inimkehale kahjulik. Kui hingate sisse tugevat auru, võite isegi põletushaavu saada. Mõned inimesed, püüdes leiliruumis soovitud temperatuuri saavutada, ei võta arvesse kuiva auru saamise tähtsust.

Vannimaja lae soojustamine

Vene vannis ebasoovitav. Kui kivid soojenevad 200-250 kraadini, kuumeneb õhk üle. Vene vannis on “kerge auru” saamine väga oluline. Seetõttu valitakse need ahjud, mille kivid on kinnised. Ainult selle disainiga saab ahju eemaldada hea aur.

Vann leevendab väsimust, treenib hingamist, ergutab südametööd, karastab ja parandab organismi kui terviku tervist. Siiski ei tohi unustada, et kokkupuude kõrge temperatuuri ja niiskusega on kehale omamoodi šokk. Temperatuuri tõustes soojeneb nahk esimestel minutitel. Pärast seda tõuseb kõigi siseorganite temperatuur.

Vene saunas ammutatakse ahjust leili kividele vett visates. Vedelikud osakesed muutuvad väiksemaks ja aur ei ole kõrvetav, vaid meeldiv ning keha talub seda kergesti. Hea auru tegemine nõuab oskusi ja keskendumist. Olud saunas on stabiilsed kogu sealviibimise aja.

Vene leiliruumis, vastupidi, muutuvad tingimused pidevalt. Te ei saa selles lihtsalt valetada, vaid peate tegema teatud toiminguid. On vaja auru lisada ja vabastada, samuti teha muid toiminguid. Seetõttu nõuab vene vann teadmisi ja leilitamisoskust, aga ka rohkem aega. Hüppeliselt kasvavasse protsessi peate investeerima mitte ainult oma mõistuse, vaid ka hinge. Ahjuuks avatakse ainult selleks, et kividele vett lisada. Vannile paigaldatud ahjul peab olema seintelt minimaalne soojusülekanne.

Vene saunamaja interjöör

Vene leiliruumis on oluline ka ventilatsioon. Sellises vannis on liigne rõhk. Ahjust väljuv aur tõuseb üles ja koguneb lae alla. Steami valmistatakse erineval viisil. Mõned katavad selle linade, käterätikute ja ventilaatoritega. Mõnikord lehvitavad ise auravad luudadega.

Aur, mis tõuseb üles, ladestub puidule. Kuna puit on külm, tekib kondensatsioon. Puit imab kõigepealt niiskust ja seejärel ilmub sellele kile (1-3 mm). Moodustub aurukott või tasku. Eksperdid ütlevad, et see peaks olema 2,4-2,5 meetrit kõrge. Samuti on vaja künnist, et vältida auru väljapääsu. Supelmajja tehakse madal uks, et aur leiutaskust sisse ei tungiks.

Auru hoidmiseks laealuses taskus peab see olema aurule läbimatu ja piisava soojusmahtuvusega. See lagi tehakse järgmiselt. Esiteks kinnitatakse põrandataladele peegeldav soojusisolatsioon (penofool). Seejärel paigaldatakse plaat, mis imab auru, takistades sellega selle väljapääsu. Sellist plaati nimetatakse niiskust akumuleerivaks. Selle paksus on umbes 40-50 mm.

Selline lagi kaetakse, peale laotakse ülitugev pakkepaber (jõupaber) ja kõik täidetakse savi-liivmördiga. Sellise kihi paksus on tavaliselt 30-50 mm. Pärast seda kaetakse isolatsioon selle paksusega vähemalt 150 mm. Järgmine kiht– tuulekindel kile. Selleks, et vannis temperatuur püsiks, on vaja lagi õigesti teha. Seinad ei mängi saunas suurt rolli. Kuigi soovi korral saate seinad soojustada või katta puidust voodrilauaga.

Leiliruumi termomeeter ja hügromeeter

Spetsiaalne roostevabast terasest ventilaator puidust käepide, mis näeb välja nagu ovaalne silmus, kasutatakse auru alandamiseks. Kangas on tavaliselt selle peale venitatud. Viige aur suletud ukseni, kui kõik on juba supelmajas, et mitte osa aurust kaotada.

Auru valmistamisel kallab üks kividele vett, teine ​​ajab ventilaatoriga õhku laiali. Nad lõpetavad vee valamise, kui vannis on juba piisavalt auru. Sel põhjusel ei tee nad supelmaja lage madalaks, et oleks auruvaru. Lisaks aurule peaks vannis olema piisavalt õhku.

Selleks, et vannis oleks mõnus ja kerge hingata, tuleb õhku infundeerida. Kuumadele kividele valatakse vesi. Leiliruumi õhuga segunev aur suhtleb sellega ning tulemuseks on hea ja kerge hingamine.

Supelmajas saab ka allkorrusel lebada. Hõljuv luud võib auru välja lasta. Vene sauna ettevalmistamine ja "seismine" peab võtma kaua aega. Kuue kuni seitsme tunni jooksul peaks temperatuur järk-järgult tõusma. Selle aja jooksul soojendatakse kivid vajaliku temperatuurini ja pärast seda saate alustada vannitamisprotseduure.

Saun peab olema hästi ja õigesti ehitatud, et seda saaks kergesti kütta ja ahi põlema panna. Arvestada tuleb sellega, et leiliruumi soovitatavad mõõtmed on ligikaudu 2,5x2,5x2,5. Väiksemaid suurusi ei soovita planeerida. Tavaliselt võtab peresuunas vanniprotseduure korraga 3-4 inimest. Pliit asub uksele lähemal. Ahju ja seina vahele peaks jääma 70-80 cm kaugus Sellesse kohta saate paigutada kraanikausid, luudad ja ka pingid.

Leiliruumi on paigaldatud biomeetrilised ja alkoholitermomeetrid, kuid elavhõbeda termomeetrid ei soovitata kasutada. Pärast katkist elavhõbedatermomeetrit on leiliruum täiesti kasutuskõlbmatu. Loomulikult on elavhõbeda kogumiseks spetsiaalne viis ja ruumi korduvkasutatav töötlemine (demercusation), kuid see on väga pikk ja kulukas protsess.

Vene vanni kaasaegne interjöör

Vene leiliruumis peate otsustama seadme võimsuse üle. See on oluline tagamaks, et temperatuur leiliruumis oleks mugav. Puuküttega kerised on saunaahjude seas liidrid. Praegu turul on olemas suur valik. Ostjad pööravad tähelepanu sellistele parameetritele nagu seadmete mõõtmed ja stiilne disain. Tuleb hoolikalt uurida spetsifikatsioonidühikut. Vene vanni jaoks on enim levinud kahe seinaga teraspliit, millel on nii tulekamber kui ka korpus.

Pärast ahju süütamist köetakse leiliruumi temperatuurini riiulitasandil 55º-60º C. Pärast seda hakatakse ruumi auru välja tõmbama. Seejärel valatakse kividele kolm korda vett, jälgides vaheaegu. Kogenud aurutajad teavad, mida tuleb teha ebameeldiva lõhna kõrvaldamiseks leiliruumis. Esmalt vala kividele äädika ja vee segu (0,5 liitrit). Õhk muutub kergeks ja meeldivaks. Sarnane protseduur viiakse läbi veel 2 korda 15-minutilise intervalliga ja õhk "ulatub". Samal ajal teevad nad ringikujulisi liigutusi, segades nii auru ja õhku. Sügav, lõhnav ja soe aur ümbritseb teid pärast kolmandat aurutamist.

Põhk laotatakse puitrestidele. Riiulitele asetatakse kuuse, kadaka, kuuse oksad. Kividele võid pritsida piparmündileotist, seintele kase- ja tüümianileotist. Vanniprotseduurid lõpetatakse luudadega, mis eelnevalt leotatakse jääveega. Nad heidavad riiulitele pikali ja panevad ühe luuda pea alla, raputades sellest vedeliku maha, ja teise näole. Keha peesitab kuuma auru all, hing aga naudib jahedust. Võid kordamööda välja võtta erinevaid luudasid – tamme, pärna jne. Selleks ei pea te isegi riiulilt püsti tõusma, vaid lihtsalt sirutage käsi ja võtke tünnist välja külm hari.

Tehke kaks-kolm külastust vanni. Keha hästi soojendamiseks tõstetakse luuda perioodiliselt üles ja raputatakse. Pärast korralikku higistamist saab jääauku supelda. Pärast seda tajub keha 70ºC ja isegi kõik 90ºC. Lõppkokkuvõttes saate lõõgastuda 60 kraadi juures. Viimases etapis masseerige keha kaseharjade ja seebivahuga.

Leiliruumi interjöör saunas

Leiliruumis tekkiv soojus ei tohiks põletada, vaid ainult õrnalt keha ümbritseda. Soojuse intensiivsus sõltub sellest, kus pliit asub ja mis materjalist see on valmistatud. Laagerdumisaeg igas vannis on individuaalne. Kasutatakse vannide vooderdamiseks erinevad tõud puud, millel on erinevad omadused. Nii pindade kui ka õhu ühtlane kuumutamine loob mugavuse ja aitab kaasa küllastumisele meeldivate maitsetaimede aroomidega. Sel juhul tekivad mugavad aistingud järk-järgult, kui inimene on vannis. Soojus muutub iga minutiga meeldivamaks.

Õhu liikumise kiirus mõjutab mikrokliimat vannis. Kui õhk on liikumatu, on aurustumine kehal minimaalne. Kui nad hakkavad harjaga piitsutamisliigutusi tegema, suurendavad nad ka aurustumist. Kui keha kuumeneb ja higistab rohkem, võib tekkida ebamugavustunne.

  • kütta pliit. Temperatuur valitakse individuaalselt ja protseduurid algavad 40-45 kraadi juures;
  • Pärast vanni sisenemist peate maha istuma ja lõõgastuma;
  • olenevalt eelistustest viibige vannis 20-30 minutit või tehke 3-5 külastust;
  • esimesel korral pihustage vett (5-7 liitrit) seintele, kuid mitte küttekehale;
  • optimaalne temperatuur vannis luuakse teatud niiskuse jaoks;
  • pärast teist jooksu pead puhkama.
  • Pärast kolmandat korda sisenemist valage vesi lakke (2-3 liitrit), seejärel peate avama küttekeha ja soojendama veidi niisket õhku. Pärast seda valatakse kividele ainult 50-100 grammi vett.

Võrreldes saunaga iseloomustab sauna temperatuurirežiimi kõrgenenud õhuniiskus. Leiliruumis kive kastes saate lühiajaliselt õhuniiskust ja temperatuuri tõsta. Kivide soojendamiseks kasutatakse gaasiahjusid. Need on suured struktuurid, mis peavad koguma soojust. Pealegi peaks sellest soojusest piisama avaliku leiliruumi pikaks tööajaks.

Märg aur vene vannis

Vanni nii pika tööperioodi jooksul võib temperatuur teatud tundidel muutuda. Näiteks hommikul ulatuvad ahju seinad 100 kraadini ja kivid on väga kuumad. Leiliruumi ust avades tunneb aurulaev intensiivset soojust. Nendel tundidel lähevad leiliruumi lagi ja seinad väga kuumaks, nii et vannis meenutab see pigem sauna. Õhtul vastupidi, ahju seinad ja kivid jahtuvad. See on halb ka vene vanni jaoks.

Kõige parim temperatuur vene leiliruumi jaoks - 60 kraadi ja ahju seinte temperatuur ei tohiks ületada 90 kraadi. Vastasel juhul kütab ahi leiliruumi üle.

Seal on kaks vooluringi. Esimene on sisemine kõrge temperatuur, teine ​​on välimine madal temperatuur. Materjal, millest sisekontuur on tehtud, on tulekindel šamott tellis. Väline kontuur valmistatud punasest tellistest. Õhuvahe väheneb soojuskiirgus ja hoiab ära kerise seinte ülekuumenemise.

Ahju välispinna temperatuuri saab reguleerida tsirkulatsiooniuksi avades. Nõutav summa kivid määratakse arvutustega ja nende põhjal koostatakse leiliruumi soojusbilanss.

Ahju akumuleeruva soojuse säilitamiseks on vajalik, et kivid soojeneksid tugevalt, kuid samas ühtlaselt. Seetõttu kasutatakse kivide soojendamiseks kellukese tüüpi režiimi. Selles režiimis see mitte ainult ei vähene vajalik aeg soojenemine, aga ka gaasikulu.

Tulekapp optimaalsed suurused Ahjul on jaotatud põlemiskaared. Selline tulekolde disain kaitseb tugikaare ülekuumenemise eest. Samuti saate remonti teha ilma kogu ahju lahti võtmata. Küttekolle ei ole ühendatud termokambri seintega, mistõttu on see kaitstud pragude tekke eest.

On vannisõpru, kes eelistavad üle 100 kraadi sooja. Eriti nende jaoks on võimalik reguleerida leiliruumi kütmist ehk luua saunarežiimile lähedased tingimused.

Selleks on kaks võimalust.

  1. Küttekoldele vaba juurdepääsu saamiseks avage kolde akna uks. Soojus kiirgub leiliruumi ja temperatuur tõuseb.
  2. Veevarustusluuk avaneb ja seejärel avanevad õhuventiilid.

Kuidas õigesti aurusauna võtta

Ahju disainerid on ette näinud võimaluse luua vene vannis normaalne temperatuurirežiim. See on väga oluline punkt, et saaksite leiliruumi kütta, ilma et ahju seinad kuumeneks. Tänu sellele saate luua vene vannis optimaalse temperatuuri ja hoida seda regulaarselt soovitud tasemel.

Kerge auruga vannis (näiteks niiskustasemega 80%) juhtub järgmine: veemass laguneb väikesteks tilkadeks. Raske auruga on näiteks õhuniiskus 30%, veemolekulid kleepuvad kokku üheks tilgaks. Seda protsessi füüsika vallas nimetatakse vee dispersiooniastmeks ehk auru niiskuseks. Mõned inimesed ajavad selle mõiste segamini õhuniiskusega, kuid see on vale.

Võib järeldada, et mida kõrgemale temperatuur vannis tõuseb ja aurustumine toimub suurelt pinnalt, seda hajutum on aur. Sellist auru nimetatakse kergeks. Samaaegselt aurustamisega toimub vannis veel üks protsess - kondenseerumine.

Vanni temperatuuri saate mõõta tavalise klaasist kapillaartermomeetriga. Näiteks vannis on temperatuur 40 kraadi, termomeeter näitab sama väärtust. Kui saate aru, et termomeeter simuleerib inimese kehatemperatuuri, võite läbi viia katse. Selleks tehke termomeeter märjaks, näidud hakkavad järk-järgult vähenema. See näitab, et ka inimkeha temperatuur langeb.

Meteoroloogias on märja termomeetri (tavaline termomeeter, mis on mässitud niiskesse vatitampooni) mõiste eksisteerinud juba ammu. Leiliruumi temperatuuri näete kuivtermomeetrilt. Märg termomeeter näitab, millise temperatuuri inimese keha kipub saavutama.

On väga lihtne selgitada, miks termomeeter näitab erinevaid temperatuure. Kui keha (elus või elutu) pinnal on niiskust, siis see aurustub. Vedeliku aurustumine põhjustab objekti jahtumise. Märgtermomeetri kontseptsioon on meteoroloogias väga oluline. On täiesti selge, et kui rääkida temperatuurist vannis, tuleb mainida niiskust.

Inimene peab iga vanniga kohanema. Leiliruumi armastajad usuvad, et supelmaja olemust tunneb paremini mitte ehitaja, vaid vanniteenija ise. Seda tuleb veel uurida. Vene sauna tuleb mitte ainult ehitada, vaid ka tagada, et selles leili tekiks. Nad ütlevad, et kaks vene vanni pole ühesugused, kuid tõeliselt vene inimene kohaneb ja teeb head leili isegi mitte eriti heas leiliruumis.

Vene vann - tervise font

Järeldus!

Vanni temperatuuri mõjutavad mitmed tegurid. Oluline on temperatuur leiliruumis, õhuniiskus ja õhu liikumise kiirus. Vähem oluline pole ka ahju soojuskiirgus ja selle intensiivsus. Kliimaparameetreid mõjutavad küttekeha, vanni konstruktsioon ja mitmed muud tegurid.

Venemaal pole supelmajale nime! Vene folklooris on ta ühtaegu nii "põline ema" kui ka "ravitseja" ja "päästja seitsmest hädast". Moskva ülikooli arstiteaduskonna esimese vene professori M. V. Lomonosovi õpilane Semjon Gerasimovitš Zybelin kirjutas oma raamatus "Suplemisest, vannidest ja vannidest" vannis pesemise protsessist kui naudingust. Ja vannijärgset seisundit nimetas ta jõu elavdamiseks ja tunnete uuenemiseks. Tema tööde poole ei pöördu ikka mitte ainult arstid, vaid ka kõik, kes ühel või teisel viisil supelmaja omadusi uurivad.

Supelmaja kohta üldiselt ja konkreetselt vene sauna kohta on palju töid. Vene vanni mõju inimorganismile uuris teadlane, akadeemik Ivan Tarkhanov (1846–1908) ja tema kaasaegne professor Vjatšeslav Manassein. Nii kirjutas Tarkhanov, et piisab, kui aurutatud inimest kergelt nööpnõelaga torgata ja veri tuleb kohe tilkadena välja. See on teadlase sõnul tingitud kehatemperatuuri tõusust, kui inimene aurutab. Veri pakseneb, hemoglobiin tõuseb. Vere normaliseerimiseks piisab aga 1-2 klaasi vee joomisest. Millisel temperatuuril aurutasid Tarkhanovi katsealused, kui tema edasised järeldused näitavad kehakaalu vähenemist sel ajal 140 grammilt 580 grammile, ümbermõõdu suurenemist rind ja kõhuümbermõõdu vähendamine (kadedus, naised!)?

Vene vannis pole mõtet rääkida konkreetsest traditsioonilisest temperatuurist ja niiskusest. Vene teadlaste arvukates töödes - A. Fadejev. V. Godlevski, V. Znamenski, S. Kostjuurin, N. Zasetski ja paljud teised - nad räägivad vannist koos erinevad temperatuurid. Niisiis on klassikalises vene vannis temperatuur vahemikus 40–60 kraadi Celsiuse järgi ja niiskust hoitakse ligikaudu samal protsenditasemel (40–60). Sellises vannis soojeneb keha väga aeglaselt. Leiliruumis võib inimene istuda kuni tund. Kell sarnane kombinatsioon temperatuur ja niiskus, märgivad arstiteadlased protseduuri väga kõrget inhalatsiooniefekti.

Kuid proovige sellisesse supelmajja meelitada tõeline aurusaun. Ta ei mõista sind. Aur peab olema tugev. See tähendab, et temperatuur on kõrgem - õhuniiskus on madalam. Sellised vannid soojenevad 70–90 kraadini ja õhuniiskus ei ületa seal 35 protsenti. Kui temperatuur jõuab 100 kraadini või kõrgemale ja õhuniiskus langeb veelgi, siis me räägime saunast, mida me kutsume saunaks. Juba mainitud teadlaste töödest pole aga raske välja tuua, et ammu enne soome saunaga tutvumist oli Venemaal alati amatööre. kõrge temperatuur ja leiliruumis väga madal õhuniiskus.

Vene vanni temperatuur ja niiskus sõltuvad suuresti selle ahju konstruktsioonist. Kui leiliruumis kasutatakse avatud veeanumat, siis temperatuuri tõustes vesi aurustub - ja vann on varustatud suurenenud niiskusega. Kerises olevate kivide temperatuur sellises vannis ei tõuse üle 300 kraadi Celsiuse järgi. Kui valada kividele vett, tekib nn raske aur. See ripub udu kujul ja mõjutab negatiivselt hingamisteid.

Vastupidi, suletud anum ja isegi ahjust eemal ei eralda niiskust üldse. Sellises leiliruumis võivad kivid soojeneda kuni 700 kraadini. Piisab, kui valada küttekehale kulp vett ja vedelik muutub hetkega kuivaks auruks, mida nimetatakse ka kergeks või hajutatuks. See tähendab, et selles on segunenud vee- ja õhumolekulid

Esimese Moskva Meditsiiniinstituudi õpetajad ja üliõpilased, uurinud kaasaegseid vene vanne, jõudsid järeldusele, et need on universaalsed. Vannid on ehitatud nii, et sealne temperatuur ja õhuniiskus muutuvad olenevalt asukohast. Seega on garderoobis temperatuur 20–25 kraadi väga mõõdukas niiskus; pesuruumis saavutab see klassikalise vanni madalama taseme - 30–35 kraadi niiskusega 40%; ja leiliruumis suureneb see sõltuvalt auruti eelistusest. Kui kerisele vett peale ei vala, ei püsi temperatuur tõenäoliselt 25-30 protsendise õhuniiskuse juures üle 80 kraadi. Kui soovid hoogsat sauna, pritsi kerisele üks-kaks ämbrit vett ja ongi klassikaline saun valmis.

Vene vanni peamine põhimõte, mida märgivad eranditult kõik teadlased: selles pole maksimaalset niiskust ega temperatuuri. Muidu pole see supelmaja, vaid luudaga udus hulkumine.

Vene vannis peaks temperatuur olema protseduuride jaoks mugav.

Vannide mitmekesisus võimaldab inimesel teha valiku ühe või mitme kasuks tervisehooldused. Kõik sõltub tervisest ja eelistustest. Need, kes ehitavad saidile ehitist, peavad teadma, milline temperatuur peaks olema mis tahes tüüpi vannis. Tutvume näitajatega.


Mugavuse huvides on parem asetada termomeeter mis tahes leiliruumi.

Venemaal on rohkem traditsioonilise vene sauna järgijaid, mis on kuulus oma raviomaduste poolest. Kuid vanni ei ehitata ega kasutata alati õigesti. Tundub, et palkmaja materjali valiku reeglitega on arvestatud, ahi on paigaldatud, siseviimistlus tehtud, kuid täielikku rahulolutunnet pärast leiliruumist lahkumist pole. Selle põhjuseks on vale soojuse ja niiskuse suhe vannis. Traditsiooniliste kontseptsioonide kohaselt on supelmaja jagatud kolmeks osaks:

  • Riietusruum on lahtiriietumise ja puhkamise koht; varustatud pinkide, teelaua, riidepuude, riiulitega. Ruumi temperatuur on madalaim, mugav lõõgastumiseks.
  • Pesuruum on koht, kus inimesed pesevad, kannavad tooteid kehale ja juustele ning teevad erinevaid protseduure. Temperatuur on kõrgem kui ootesaalis. Niiskus 50% piires. Varustatud pinkidega, olemas aken.
  • Leiliruum on keha aurutamise peamiste toimingute koht. Siin koos higi, jääkainetega, naha- ja siseorganid, luud ja liigesed saavad maksimaalse kuumenemise. Temperatuur on kõrgeim - kuni 70%. Kuid õhuniiskus peaks olema ka kõrge - 80–90%, et mitte põletada hingeõhku. Need on varustatud lamamistoolidega ja kerisega, millel on auk auru jaoks, mis saadakse kividele vett pritsides. Kuumarabanduse vältimiseks ärge peske juukseid enne leiliruumi külastamist.

Sageli kombineeritakse kaks viimast sektsiooni ruumi säästmiseks üheks. Seejärel soojendatakse õhku järk-järgult. Kui olete kogenud vanniteenija, ärge viibige selles kauem kui 30 minutit. Algaja peaks kuuma niiske auruga harjuma järk-järgult, alustades 5–10 minutiga.

Lisateavet aurusauna võtmise kohta kirjeldatakse videos:

Optimaalne temperatuur ja niiskus vene vannis tekib järk-järgult. Supelmaja külastamiseks on õige rituaal:

  1. Pärast vanni täielikku kuumutamist peaks esimene jooks olema lühike ja kuiv. Nahk aurutab madalal niiskusel ja temperatuuril. Puhka.
  2. Teisel käigul lisage kuumadele kividele vett pritsides auru. Kuum aur tõuseb lakke. Võtke õige asend – lamage riiulitel või istuge jalad keha kõrgusele tõstetud. Kõige madalam on temperatuur põhjas. Kui sa jalgu ei tõsta, soojeneb keha valesti, mis paneb südamele palju pinget.
  3. Kui temperatuur ja niiskus muutuvad tuttavaks, alustage luudadega manipuleerimist. Ärge üle pingutage, minge aegsasti riietusruumi puhkama ja jahtuma.
  4. Leiliruumi saab siseneda mitu korda, reguleerides niiskust ja temperatuuri, lisades kividele vett või avades uksi ventilatsiooniks.

Mõnikord on isegi heas vene vannis külm või õhk on niiske ja raske. Seda saab proovides järk-järgult reguleerida erinevad variandid auru ja niiskuse reguleerimine. Kuid ärge ületage režiimi: temperatuur mitte kõrgem kui 70 0, niiskus 30–70%. Jälgige parameetreid spetsiaalsete seadmete abil või lõõgastumise ajal vastavalt oma tunnetele.

Temperatuur ja niiskus Soome saunas

Soome saun protseduuride jaoks mugav niiskuse ja temperatuuri poolest.

Välismaiste vannitüüpide järgijaid on palju. Soome saun on nõutud. See on ehitatud eraldi, nagu vene saun, või eraldatakse ala elumajas. Saun erineb temperatuuri ja kujunduse tüübi poolest. Suurem osa sellest on reserveeritud riietusruumile, sest soome sauna põhimõte on vähem kütta, rohkem lõõgastuda. Pausi aeg võib olla kuni 40 minutit.

Leiliruum sisse Soome saun väike, et tagada kiire ja tugev kuumutamine. Temperatuur peaks olema vahemikus 70 kuni 100 0, õhuniiskus mitte üle 10%. Õhk on väga kuum ja kuiv. Ainult terve inimene suudab sellist režiimi vastu pidada. Sellises vannis on raske aurutada, luud kuivab kiiresti ja läheb katki.

Pesemiseks on selleks ettenähtud ala, kuid see on spetsiaalne duširuum, kus saab kontrastduši all käia ja end pesta. Soome saun on varustatud hea ventilatsioonisüsteemiga, mis võimaldab kontrollida niiskust ja temperatuuri.

Leiliruumis veedavad nad mitte rohkem kui 10–15 minutit, kuid mõned inimesed peavad vastu ka lühema perioodi. Jälgige oma tundeid.

Türgi saun: temperatuuri ja protseduuride omadused

Türgi sauna temperatuur sõltub protseduuri tüübist.

Pole juhus, et Türgi saun kogub populaarsust. Selles sisalduvad protseduurid ei ole inimestele vastunäidustatud, välja arvatud juhul, kui arstid on andnud erisoovitusi. Hamamis on temperatuur erinev ja sõltub puhkaja eelistustest.

Tavaliselt see kogu kompleks, mis koosneb kuuest või enamast ruumist: suur riietusruum, leiliruumid, plaaditud marmori ja keraamikaga. Temperatuurid on vahemikus 45 kuni 100 ° ja õhuniiskus ulatub 100% -ni. Sellises vannis on lihtne hingata. Inimesed veedavad leiliruumis kuni tund aega ilma ebamugavust kogemata.

Türgi saun on varustatud erineva veetemperatuuriga basseinidega, mida külastatakse pärast protseduure keha toonuse suurendamiseks.

Leiliruumi eripäraks on lamamistoolide pidev soojenemine ja kõrge õhuniiskuse tõttu tekkinud suur tihe udu.

Kodus luuakse pereliikmetele mugavad parameetrid.

Olles kaalunud kolme vannikompleksi näidet, saate ise otsustada, milline temperatuur peaks teie saidi vannis olema. Kui Soome ja Türgi saunades määratakse temperatuurirežiim tehnilised parameetrid, siis vene vannis on mugavate tingimuste saamiseks vaja oskusi ja kannatlikkust. Proovige seda, mis on teile kõige lähemal ja nautige. Nautige oma vanni! Kui leil on kerge, siis tunne pärast vanni on imeline.

Kõige edukamaks temperatuuri ja niiskuse kombinatsiooniks võib pidada seda, milles tunnete end parim viis, võimalikult mugav ja pingevaba. Palju, kuid mitte kõik, sõltub füüsilisest heaolust ja võimest taluda kuuma leili vene vannis. Auru kvaliteedi määrab suuresti see, kuidas leiliruumis niiskust ja temperatuuri juhitakse.

Mille poolest erineb leil vene vannis saunast?

On üldtunnustatud seisukoht, et saun on lihtsalt kuum ja kuiv keris, milles inimene kaotab kiiresti niiskuse, kuivab, kuumeneb üle ja selle tulemusena hüppab mõne minuti jooksul pärast selle läve ületamist leiliruumist välja. Standardsed saunatingimused on temperatuur alla 100 o C ja õhuniiskus kuni 15%. Niiskuse kasvades saabub nn taluvuslävi, mil inimene isegi normaalse tervise juures hakkab lämbuma kuuma niiske õhu põletavast mõjust limaskestadele ja kopsudele.

Vene vann on paljuski lihtsam ja pehmem. Vene vanni leiliruumi optimaalne temperatuur ületab harva 65-70 o C. Kui võrrelda tingimusi, siis näeme, et vene sauna ja sauna temperatuur on võrdselt vajalik, kuigi see erineb 20-30 o C võrra. , hoolimata asjaolust, et õhuniiskus erineb kaks kuni kolm korda. Seetõttu ei ole vene vanni peamine probleem leiliruumi õhu kõrge tase, vaid selle liigne vettimine.

Kerge auru õige tarnimine vene vannis toimub ekspertide sõnul järgmiselt:

  • Kõigepealt köetakse leiliruumi seinu, millist õhutemperatuuri leiliruumis vaja on, otsustavad omanikud, kuid enamasti kuni 50 o C, mitte rohkem. Leiliruumi puitviimistlus köetakse põhjalikult, suurendades seeläbi soojusisolatsiooni efektiivsust. Soojendusega seinad on vene vanni kerge auru võti;
  • Soojas, kuid mitte kuumas vene vannis asetatakse leiliruumis pliidile väike anum keeva veega. kuum vesi, mis täidab sauna leiliruumi järk-järgult tunni jooksul kerge ja mittekuuma leiliga;
  • Pärast vajaliku õhuniiskuse saavutamist keera pliit maksimumile ja küta ühel küttepuude virnal, kuni see täielikult läbi põleb. Atmosfäär kuumutatakse temperatuurini 65 o C ja püsib stabiilsena koos nõutava aurukuivusega tund aega.

See aur on kõige lihtsam ja kasulikum.

Nõuanne! Saamise eest kerge palavik Tavalises vene vannis oleks kasulik kasutada aurugeneraatorit, mis toodab mitte kuuma, vaid väikeste tilkadega küllastunud voolu.

Vene vanni kuumus tõuseb aeglaselt ja vabaneb kergesti ventilatsiooniklapi või tavalise akna avamisega.

Kuidas vene saunas vigadeta leili võtta

Parim variant oleks mitte lasta vene saunas leili korraldamisel omasoodu, vaid kütta vann korralikult üles ja leilitada ise või seltskonnaga, samal ajal kui leiliruumis on vene sauna tõeline kerge aur. Leiliruumi mitu korda külastamine on samuti täiesti võimalik, kuid enne iga kord tuleb niiskuse ja temperatuuri ühtlustamise protseduuri uuesti korrata. Kui kiiresti leiliruumi aur uueks seansiks "parandatakse", sõltub selle konstruktsioonist ning küttekeha ja õhutusava õigest juhtimisest.

Pärast leiliruumi sisenemist 20-30 minuti pärast kohaneb keha temperatuuri ja niiskusega ning tekib leiliruumi jahutustunne. Seinte hea soojapidavuse ja kvaliteetse kiviahju korral jätkub head leili tunniks-paariks. Terasest ahjuahjuga vannis ei kesta vene leiliruumi tõelist leili kauem kui pool tundi.

Levinud vead

Tüüpiline viga auru juhtimisel on küttekeha üleujutamine liigse veega. Sel juhul mõnda aega vene saunas lühikest aega tekib midagi türgi hammami taolist. Veel kümne minuti pärast hakkab leiliruum kiiresti jahtuma ning kõrge õhuniiskuse tõttu tekib niiskus ja ebamugavustunne. Veelgi hullem on see, kui kütate kerise valgeks, lisate kerisele vett ja täidate leiliruumi kuuma ja niiske pilvega, mis muudab hingamise võimatuks.

Esimesel juhul tuleks leiliruumist lahkuda, pliidi töökorda korrigeerida ja vesi kerisest eemaldada. Pärast uue portsjoni lisamist ja ahju kütmist, kui leiliruum jälle soojeneb, on soovitatav avada ventiil ja eemaldada leiliruumist jahutatud õhuga suurem osa aurust. Olles leiliruumi atmosfääri põhjalikult soojust lisanud, sisenevad nad ruumi ja suurendavad väikeste portsjonitena ruumi õhu veesisaldust.

Vahel kastmetööd kuum vesi Kivid asendatakse paariliitrise vett mahutava alumiiniumkolviga, millest tilgub vesi läbi keeratava korgi ahju kuumadele kividele.

Nõuanne! Eriti tõhus on kivide veega kastmine ja kuuma kerise õhutamine rätiku või vineeritükiga. Mõned meistrid suudavad vene vannile omase tõelise kerge auru korraldada 10-15 minutiga.

Teisel juhul on parem ventileerida osa niiskest ja keevast atmosfäärist leiliruumist. Vene vannis temperatuur langeb ja niiskus ühtlustub. Avada saab garderoobi uksed ja oodata, kuni kuiv õhk saunaruumidest kuuma pilve ventilatsiooni välja ajab.

Kerge auru saladus

Üks populaarsemaid võimalusi on sauna ja vene vanni kombinatsioon ühes leiliruumis. Kõigile see aurutamisviis ei meeldi, kuid paljudel juhtudel sobib see, kui rühmas olevatele inimestele meeldivad erinevad temperatuuritingimused.

Meetodi olemus on järgmine. Esiteks kuumutatakse leiliruum võimalikult kõrge temperatuuri ja madala õhuniiskusega. Sellises saunas saavad leili need, kes armastavad soome “leivet”. Selle aja jooksul soojeneb suurem osa ahjus olevast kivist maksimaalselt, seejärel tuleb avada leiliruumi ventilatsioon, lisades samal ajal õhuniiskust, kastes kerist väikeste portsjonite kuuma veega.