کجا نیروهای را برای زندگی دریافت می کنند. انرژی حیاتی - جایی که آن را بگیرد

بسیاری از مردم یک زندگی خسته کننده و خاکستری زندگی می کنند. چرا؟ اعتقاد بر این است که جامعه، تحصیلات، تنبلی و بی رحمانه و بی رحمانه به زندگی خود، سرزنش می شود. بله، این است، اما تنها چیز دیگری نیز وجود دارد. اگر متوجه شدید، می توانید ببینید که مردم اغلب انرژی ابتدایی را از دست نمی دهند. شاید خوشحالم که زنانی که رقص می کنند، شاید این مرد دوست داشته باشد یاد بگیرد که چگونه در اسکیت بورد رانندگی کند یا حداقل ژاپنی ها را یاد بگیرند، اما نه، پس از کار، نیروهای کافی تنها برای تختخواب و سقوط بدون آن هستند قدرتش! بنابراین، شما عجله نکنید تا خود را در تنبیه و بی اثر سرزنش کنید - شاید شما نیز فقط نیاز به انرژی دارید.

درباره "باتری"

افراد با یک "باتری" خوب، یعنی مردم پر انرژی هستند، شما وقت دارید که در یک روز بیشتر از فرد معمولی انجام دهید. و هنگامی که "باتری" نشسته است، گاهی اوقات شما خوشحال خواهید شد که کاری انجام دهید، اما زمان لازم برای مقابله با حداقل حداقل لازم نیست.

از کجا یک "باتری" برای یک فرد دریافت کنید؟

خوب، به عنوان مثال، همه چیز با ساعت روشن است: اگر آنها دارای یک باتری نشسته باشند، فقط باید به فروشگاه بروید و یکی را خریداری کنید. در اینجا هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، فقط برای دیدن اینکه کدام مورد شما را تماشا می کند. اما فرد یک ساعت زنگ دار نیست، بسیار دشوار است. بنابراین، "باتری های انسان" یک چیز کوچک یا مربع کوچک نیست، اما طیف وسیعی از اقدامات مختلف با هدف افزایش انرژی و شدید.

اگر ما منطقی خرد شده، روشن خواهد شد که ساده ترین باتری ها برای مردم غذا هستند. بدون غذا، یک فرد برای مدت طولانی زندگی نمی کند، قابل فهم است. علاوه بر این، انسان نیاز به آب و هوا دارد - شاید، گاهی اوقات حتی بیشتر از غذا. و در نهایت، همه می دانند که یک فرد، مهم نیست که چگونه خود را خوردن، نمی تواند بدون استراحت و خواب زندگی کند. بنابراین، آب، غذا، هوا و خواب عناصر اصلی برای باتری های انسانی هستند.

اب

همانطور که از کتاب درسی زیست شناسی شناخته شده است، فرد از درجه بالاتر از آب تشکیل شده است - حدود سه چهارم. لازم است آب را به منظور تمام واکنش های شیمیایی که در مجموع و وجود ما هستند، به درستی ادامه دهید.

اگر آب کافی نیست، بدن صبح آماده امپراتوری ها است. در بعد از ظهر، با کمبود آب، شما احساس آرامش می کنید، و گاهی اوقات حتی خواب آلودگی. آیا پرونده شماست؟ نوشیدن بیشتر آب حداقل 1.5 لیتر در روز، به عنوان علم توصیه می شود.

اگر شعار را از یک تجارت بازسازی کنید، نه همه غذا به همان اندازه مفید نیست. برخی از انواع مواد غذایی حاوی مواد، کاملا بی فایده برای بدن ما است. به این معناست که چنین غذایی انرژی را نمی دهد. اگر یک ساعته با یک ساعت الکترونیکی قرعه کشی کنید، این یک باتری از پلاستیک است - حداقل در شکل آن شبیه به این است، اما بدون استفاده، علاوه بر آسیب (مسدود شدن مخاطبین)، هیچ ساعت از آن وجود ندارد. بیایید بلند و خسته کننده فهرستی از آنچه که در مورد مواد غذایی مضر اعمال می شود، بهتر است که در مورد آنچه مفید است صحبت کنید!

غذا مفید است

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که سود نه تنها در غذا بلکه در حالت درمان نیز قرار دارد. بسیاری از مردم عجله در صبح به کار، گذراندن صبحانه - و آنها کاملا اشتباه است! صبحانه از نقطه نظر انرژی مهمترین استقبال می شود. ناهار، شام و تنقلات در طول روز کمتر اهمیت دارد. در عین حال، بهتر است از محصولات ارزشمند ترین انرژی برای صبحانه استفاده کنید.

فیزیولوژیست ها و متخصصان تغذیه، هزینه های نه صد آزمایش را دریافت می کنند، متوجه می شوند که چه چیزی بهترین "باتری" برای یک فرد است. و این "انرژی" ارزش یک صبحانه است. پس چی هست؟ محصولات بسیار مقرون به صرفه و آشنا از محصولات دوران کودکی: فرنی (به خصوص بلغور جو دوسر، هلو و گندم سیاه)، محصولات شیری تخمیر شده (پنیر خامه ای، کبد)، میوه های شیرین و میوه های خشک شده (موز، سیب، مرکبات، خشک)، سبزیجات (به ویژه سبز) ماهی کم چرب و گوشت، و از نوشیدنی ها - شکلات داغ و چای سبز. کسی که صبح دوست دارد تخم مرغ های تقلید را آماده کند.

به طور خلاصه، صبح، صبح لازم است که به طور معمول بخوابیم تا انرژی به اندازه کافی برای ناهار باشد، به ویژه اگر در این دوره شما در کار بسیار فعال هستید. در عین حال، صبح لازم نیست که صبح بخورید، این نیز مهم نیست، اما هنوز از خواب بیدار نمی شود، شما واقعا "بینی بینی" نخواهید داشت، زیرا تمام نیروهای بدن به هضم تعداد بیشماری می روند از غذا، به طور غیر منتظره در صبح به سمت راست رفت.

هوا و تنفس

احتمالا شما فکر می کنید که فقط برای تنفس فقط هوای تازه روستایی نیاز دارید. درست است، اما فقط نصف. واقعیت این است که افراد مدرن نه تنها هوای کثیف را نفس می کشند، بلکه در حقیقت نفس کشیدن، نمی دانند چگونه!

تمرکز بر نفس خود را، تماشای دیگران تنفس. احساس؟ تنفس سطح، کم عمق، اغلب حتی ناهموار. اما تنفس درست نه تنها انرژی، بلکه سلامت تمام بدن است. اگر به درستی نفس بکشید، پر از سینه ها، از جمله در فرایند تنفس و دیواره جلویی حفره شکم، شما نه تنها مسئولیت انرژی را دریافت خواهید کرد، بلکه کار ارگان های داخلی را نیز بهبود می بخشد (تنفس صحیح ماساژ را جایگزین می کند )، و علاوه بر این، صدای شما عمیق تر و بیانگر خواهد بود!

یادگیری به درستی نفس می کشد پس از چندین سال خیلی ساده نیست، اما شما می توانید این روند را با یکی از تمرینات ساده یوگا کلاسیک افزایش دهید. اگر چه، در مورد آسان، بسیار ذهنی است، صادقانه است :) ورزش به نام "خورشید تبریک" نامیده می شود. ایستادن، پای خود را راحت بگذارید. بر روی نفس دستان خود را بلند کنید و بلند شوید، و در Exhale بافتن خورشید را لمس کنید، دست نخورده از کف زمین (بله، آن را نمی توان، و کسی که نمی تواند - اجازه دهید آن را به دنبال آن!). در حال حاضر فاز بعدی: در نفس، هنوز هم دست زدن به کف با دست، یک گام به عقب در ابتدای یک، و سپس پا دوم. در Exhale، سعی کنید این رقم را به تعادل برسانید - زمین، پاهای راست و چرخش مستقیم باید یک مثلث زیبا و حتی را تشکیل دهند. آخرین مرحله: بدن را پایین بیاورید و به معده بروید (هنوز هم بدون دست گرفتن از زمین). بلند کردن دستان خود، در زمین با پاهای خود استراحت کنید، رانندگی کنید، سر خود را بکشید، مثل یک لاک پشت. در ابتدا بسیار دشوار است، اما در چند روز شما کشیده شده اید. خوب، یا فقط تصمیم بگیرید که کاملا لزوما خود را فریب ندهید.

خواب

دانشمندان ثابت کرده اند که در رویا تمام اطلاعاتی که توسط ما در هر روز جذب می شود، سیستماتیک، تجزیه و تحلیل شده، توسط بانک های پیگگی تجربه ما و زنجیره های منطقی متفاوت است. اگر فردی خواب ندیده بود، او منطق ندارد، و او احمق باقی خواهد ماند، نمی توانست چیزی را یاد بگیرد. با این حال، در طول خواب، نه تنها واحدهای اطلاعات تحلیلی جذب می شوند - بدن ما به یاد می آورد و حرکات جدیدی را جذب می کند، به طور فعال در به روز رسانی سلول ها و جذب مواد لازم مشغول به کار است. خواب یک زمان شارژ فعال است. به همین دلیل، بدون خواب، ما، حتی با تغذیه مناسب و نفس، احساس شکسته و بیمار است.

خواب دو قاعده مهم دارد. فقط هنگام انجام این قوانین، خواب انرژی می گیرد. اول، خواب باید کافی باشد نه فریبنده، نه به عنوان ضربه، و آن باید یک خواب کامل کافی برای شما باشد. تمام تعداد ساعت های خواب متفاوت است - کسی به اندازه کافی برای خواب خوب است، و شش ساعت، و کسی نیازمند و نه. ثانیا، هرگز از تخت خارج نشوید، بیدار شوید. به منظور بدن به "روشن" به کار، آن را به حدود 10-15 دقیقه نیاز دارد. به من بگویید، جست و خیز، کشیدن، یک ماساژ صبح ساده را به احساس افزایش قابل افزایش در تمام طول روز. نکته اصلی در طول این دوره دوباره به خواب نرسیده است، در غیر این صورت ممکن است که در هواپیما کار کند یا دیر شود.

فعالیت بدنی

کارایی فیزیکی کافی و رضایت بخشانه نیز به طور کامل توسط قدرت زندگی شارژ می شود و بدن را در یک لحظه نگه می دارد. برای تکنولوژی، که کمی در کار حرکت می کند، اجباری است که کلاس های تناسب اندام، شنا، دوچرخه سواری، به خوبی و یا حداقل پیاده روی طولانی مدت در هوا تازه را نشان می دهد.

کلمات زن و شوهر درباره وراثت

یکی دیگر از عوامل مهم حیاتی ما، سطح "شارژ" است که به هر طبیعت داده می شود. یک هدیه نیست، چنین شرایطی هایی مانند Choleric و Glegmatic اختراع می شوند. وراثت بسیاری را تعیین می کند، اما نه همه. بنابراین، اگر کسی از طبیعت "به اندازه کافی شارژ نیست"، پس شما فقط باید مصرف اضافی انرژی را به حداقل برسانید، زیرا این اتفاق می افتد، جایی که اتفاق می افتد.

اگر کمی فکر می کنید، در مواردی که در لوله ها می گویند، در چه مواردی که انرژی بدن خشک می شود، دشوار نیست. برای از دست دادن انرژی به انرژی می تواند، به عنوان مثال، زمانی که آن را سوگند و استدلال می کند، زمانی که غیر ضروری نگران، و غیره عادت های مضر نیز باعث می شود انرژی، مانند سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل و بیش از حد به طور منظم.

نتیجه چیست؟

تحت پرده این مقاله، ما تمام این تعداد زیادی از نامه ها را خلاصه خواهیم کرد: "Basni اخلاقی این است" این است که، به منظور دستیابی به اهداف ما، ما نه تنها انگیزه، بلکه انرژی نیز نیاز داریم. یک چیز عجیب و غریب تبدیل می شود - به طوری که رویاها برآورده می شوند، ما باید به اندازه کافی بنوشیم، به اندازه کافی غذا بخوریم، به اندازه کافی بخوابیم، به درستی نفس بکشیم و بیشتر حرکت کنیم. اما این واقعا این است - این عناصر شارژ انرژی به ما کمک می کند تا بیشتر از آنچه ما نادیده گرفته شویم.

P.S. طنز و احساسات مثبت نیز متهم شده اند!

احتمالا همه تبلیغات باتری را می دانند، جایی که اسم حیوان دست اموز شادابی بر روی درام افتاده است. بنابراین، به عنوان یک نوار ذهنی کاملا، تکمیل این مقاله، شما یک ویدیو خنده دار در مورد درامر که در خانه در شبیه سازهای کم سر و صدا است، ارائه می شود. نگاه کن، واقعا سرگرم کننده است :)

خلق و خوی خوب و انرژی بیشتر!

این مقاله برای افرادی است که می خواهند احساس شادی و عشق را احساس کنند. چه کسی تمایل به بهتر شدن دارد و زندگی خود را شادتر می کند، شروع به رشد در تمام حوزه های زندگی و به دست آوردن هماهنگی می کند.

اولین نشانه آمبولانس و بدبختی کمبود انرژی است. در Ayurved، گفته شده است که زمانی که یک فرد روحانی در حال تکامل است، می توان آن را در دو نشانه مشاهده کرد:

- او هر روز خوشحال و خوشحال می شود.

- با رابطه او با جهان و دیگران بهبود یافته است.

اگر این نیست، پس این بدان معنی است که یک فرد از بین بردن، مهم نیست که چگونه تمرینکنندگان معنوی و مذهبی او را انجام دادند.

ما می توانیم عشق را احساس کنیم، فقط آن را می دهیم. خوشبختی واقعی از بازگشت انرژی ما عشق به جهان و دیگران می آید. مردم حسادت و خودخواه نمی دانند که چگونه دوست دارند، نمی دانند چگونه می توانند بدهند، و بنابراین، آنها نمی دانند که چگونه واقعا خوشحال هستند. آنها وابسته و وابسته هستند. و شما فقط می توانید از یک قلب خالص دور شوید، زمانی که وابستگی به این جهان وجود ندارد. پیوست های کمتری، بیشتر ما می توانیم بدهیم، بیشتر ما می توانیم دوست داشته باشیم، بیشتر شادی داریم. اگر شما بیش از آنچه را که می خواهید، پس از آن وابسته هستید. Dummoning - مستقل!

Ayurveda یکی از قدیمی ترین سیستم های پزشکی است. او به سادگی با عقل و عمق خود شگفت زده می شود و استدلال می کند که اساس همه ناراحتی ها و بیماری های انسانی حسادت و حرص و طمع است، زیرا این ویژگی ها خودخواهانه، مراقب و تمرکز خود را افزایش می دهند.

حفظ هوموستازیس برای بهبود زندگی

یک سلول که نمی خواهد برای کل ارگانیسم کار کند، اما تنها منابع خود را مصرف می کند، سرطان می شود. و اگر بدن از چنین سلولی خلاص شود، از بین خواهد رفت. در جهان همان قوانین. این به دنبال خلاص شدن از شر سلول های سرطانی (Miser and Selfish People)، متوقف می شود تا انرژی آنها را به آنها بدهد.

اصل اساسی هماهنگی زندگی، تبادل انرژی است. قبل از چیزی که چیزی را می گیرید، باید قطعا چیزی برای تعادل و تعادل بدهید. شما نه تنها می توانید مصرف کنید و مصرف کنید! بنابراین شما زندگی خود را بسیار بدتر از او می تواند باشد. به طور دقیق، این موضوع در مقاله منتشر شده است. کانون های باستانی وجود دارد که در آن آریاس روشنفکران نشان می دهد که تمدن ها به عنوان یک نتیجه از بلایای طبیعی و جنگ ها در حال مرگ نیستند، اما به عنوان یک نتیجه از این واقعیت که هر کس شروع به فکر کردن تنها در مورد چقدر است برای گرفتن، بدون دادن چیزی در عوض.

از کجا انرژی برای زندگی؟

برای رسیدن به هوموستاز، شما باید بیشتر یاد بگیرید، و بنابراین، به جهان بستگی ندارد. لازم است که فقط یک مصرف کننده را متوقف کنیم و بیشتر به سطوح عاطفی، انرژی، جسمی و معنوی کمک کنیم. اما در اینجا این سوال مطرح می شود: "برای دادن چیزی، لازم است که آن را به جایی برسانید. و کجا؟".

پاسخ: "ما فقط می توانیم انرژی را در سطح الهی و در مقادیر نامحدود مصرف کنیم." این انرژی سحر و جادو به راحتی از طریق ما عبور می کند اگر ما نزدیک نیستیم و احساس عشق را سرکوب نمی کنیم و به وضوح درک می کنیم که تنها این احساس باید مدیریت شود. و مهم است که این احساس را حفظ کنید، علیرغم از دست دادن چیزی انسان (اعتبار، کار، پول، خانه ها، یکی از عزیزان، و غیره) مهم است.

این زمانی بود که ما عشق بدون قید و شرط را احساس می کردیم، قدرت بزرگ، انرژی الهی را که بر روی همه چیز صرف می شود، پر می کنیم. بله، ما همچنین انرژی و غذا را پر می کنیم، البته. اما او به ما انرژی تنها در طرح بیرونی می دهد و ... روی درونی می گیرد. مطمئنا شما خود را متوجه شدید که افرادی که کمی غذا می خورند و اغلب هزینه می کنند، بسیار پر انرژی تر از آن چیزی است که مقدار زیادی می خورند. و بنابراین ما نمی خواهیم غذا بخوریم وقتی که ما بیمار هستیم، زیرا از طریق گرسنگی بدن پاک می شود و انرژی را بازیابی می کند. جامعه ما با استرس مداوم، و همچنین اضطراب، روابط ناسازگار، ارتباطات معنوی و غذای شدید - انرژی مصرف می کند. و حریم خصوصی و پست - آن را بدهد.

اما، پس از همه، بزرگترین، سهم شیر از انرژی تنها می تواند از طریق احساس مستمر عشق به دست آید. و از این به دنبال مهمترین حاکمیت سلامت، که ما دائما فراموش کرده ایم - دوست داشتن خود را (هر آنچه که هستی)، جهان را دوست دارم (با تمام کاستی های آن) و زندگی خود را دوست دارم (با تمام آشفتگی های آن). تمام نیروها را برای خلاص شدن از شر کره و خودخواهانه اعمال کنید. اجازه دهید مهم ترین هدف زندگی خود را به دست آوردن عشق الهی، بدون قید و شرط.

شما توجه کردید که جامعه ما امروز تنها تحت یک شعار زندگی می کند: "مصرف!". تعداد افراد سالم و شاد هر روز کاهش می یابد، تنها مشکلات در حال رشد هر دو در دولت و در سطوح بین ایالتی است. و هیچ چیز کمک نمی کند: هیچ دارو جدید و نه تکنیک های جدید در مورد موضوع "چگونه به سالم، موفق و خوشحال". تقریبا هر فرد بیمار "سندرم خستگی مزمن است.

و در غیر این صورت و نمی توانند. پس از همه، مردان عاقل کاملا همه مدارس معنوی می گویند که همه چیز که از خودخواهانه ما، از کره و خودخواهانه می آید (حتی اگر به نظر می رسد یک چیز خوب است)، منجر به رنج و تخریب می شود! و همه چیز که از قلب ما می آید، از روح ما (یعنی از احساس عشق بدون قید و شرط) منجر به هماهنگی، شادی و سلامت می شود.

من از شما نمی خواهم که به راهبان بروید و از صبح تا عصر نماز بخوانید. هیچ راهی وجود ندارد به هر حال، من دیدم افرادی که بیمار هستند دعا می کنند، همه کانون ها را آغاز خواهند کرد، اما آنها عصبانی و بیمار هستند. از آنجا که آنها این کار را به ترتیب روح و از عشق بی قید و شرط انجام نمی دهند، بلکه به سادگی به دلیل "ضروری" برای یک تیک. این هیچ معنایی ندارد معنی تنها زمانی ظاهر می شود که نماز روح را با شادی و عشق پر می کند.

جایی که دیگر انرژی حیاتی را مصرف می کنند

وقتی ما هنوز با انرژی پر می شویم؟ سپس وقتی ما:

- بیایید پست، گرسنگی؛

- تمرینات تنفسی (به هر حال، من به شما توصیه می کنم به استاد، آن را ترکیبی از تنفس و ورزش)؛

- ما زنده و سکوت هستیم

- ما در طبیعت هستیم، راه رفتن، به چشم اندازهای زیبا فکر می کنیم؛

- ما در خلاقیت مشغول هستیم؛

- شادی و خنده؛

- خوردن غذای طبیعی (غلات، میوه ها، سبزیجات، عسل، و غیره)؛

- رفتن به رختخواب نه بعد از 22 ساعت (بهترین خواب، پر کردن خواب - از 21 ساعت تا دو ساعت صبح)؛

- ساخت ماساژ یا خودساگ؛

- ما پابرهنه روی زمین می رویم؛

- ما شناور یا آب با آب سرد؛

- ما معتقدیم که همه چیز برای بهترین و در تمام درس های زندگی، نه مجازات است.

و ما انرژی را از دست می دهیم:

- سقوط به ناراحتی، پشیمانی و نارضایتی؛

- صرف هدف بی هدف؛

- مجرم؛

- بیش از حد؛

- ما به اهداف خودخواهانه یا قوی دست می یابیم؛

- ما نمی دانیم که چگونه تمرکز کنیم و اجازه دهیم افکار ما بدون تردید سرگردان باشند، باعث احساسات و احساسات منفی در ما می شود؛

- ما غذای بد، کم کیفیت یا غذای احمقانه می خوریم، به ویژه هنگامی که آن را به سرعت و در حال حرکت اتفاق می افتد؛

- دود و نوشیدن الکل؛

- ما مکالمات خالی را انجام می دهیم، به خصوص اگر آنها بسیار منفی باشند (انتقاد، شکایت، محکومیت)؛

- به شدت و به طور مداوم بدن و ذهن را تحت فشار قرار دهید؛

- سقوط نکنید یا برعکس، ما خیلی خوابیدیم؛

- ما تحت نور مستقیم خورشید از 12 تا 16 ساعت است؛

- ما با شرکای بدون عشق می خوابیم، منجر به زندگی کثیف می شود.

انرژی حیاتی ما را می توان و از عناصر پر کنید

ما می توانیم انرژی زمین را دریافت کنیم، در طبیعت خاموش می شود، تغذیه با غذای طبیعی، پیاده روی پابرهنه.

انرژی آب ما می توانیم در دریا یا در رودخانه شناور شویم. همچنین آب را از چاه ها یا جریانها بخورید.

ما می توانیم انرژی را از خورشید دریافت کنیم و هنگام خوردن غذا که حاوی نور خورشید است.

ما انرژی هوا را از طریق استنشاق هوا پاک، به ویژه جنگل، کوه و دریا دریافت می کنیم. سیگار کشیدن و پیدا کردن یک فرد در مکان های خوشه ای بزرگ مردم انرژی انسان را محروم می کند.

اما باید آن را درک کرد که حتی اگر شما در طبیعت زندگی می کنید، آب تمیز را بنوشید و هوای تازه نفس بکشید، در حالی که عصبانی و تحریک کننده در همه چیز و همه چیز، پس از آن هیچ انرژی برای رسیدن به آن وجود نخواهد داشت. در عوض، شما آن را پر کنید، اما این انرژی شما خود را از بین می برد، زیرا این جریان منفی خواهد بود. تمام انرژی دریافتی که از طریق قلب صرف می کنید و خودتان تصمیم می گیرید که آیا آن را با سم یا مومیایی بدن خود گسترش دهید.

هر دومین زندگی ما رو به رو هستیم. ما می توانیم لبخند، درخشش، احساس بدون قید و شرط را احساس کنیم، بهترین ها را ببینیم، خنده و شادمانی را پر کنید. یا ما می توانیم متهم، حسادت، ادعای، با یک فرد ناراضی، برای نشان دادن پرخاشگری و تلاش برای پر کردن جیب های خود را به طور کامل. و سپس استقلال از چقدر پول شما، شما هنوز هم غم انگیز و ناراضی خواهید بود. و شما هر روز کمتر و کمتر انرژی خواهید داشت. و شما شروع به جستجو برای آن و استفاده از محرک های مصنوعی: شرکت های خنده دار، الکل، روشن کردن روابط با افراد، سیگار، قهوه، انرژی، راه رفتن از یک تخت به دیگری، از یک فرد به دیگری. بله، همه اینها برای اولین بار به شما افزایش می یابد، اما در نهایت منجر به تخریب کامل خواهد شد. از آنجا که تمام این خارجی ها در نهایت تمام درونی خود را تحت فشار قرار می دهند.

هر روز، از شما سوال کنید که آیا شما یا مصرف می کنید، آیا جهان را می شکند یا فقط نور را جذب می کنید؟ و سپس شما می توانید به سرعت مسیر افکار خود را تغییر دهید، و سپس اقدامات، و زندگی شما به یک تابش زیبا پر از عشق تبدیل خواهد شد. و پس از آن شما تعجب نمی کنید که کجا انرژی می گیریداز آنجا که شما همیشه آن را بیش از حد!

اگر این مقاله برای شما مفید بود، و شما می خواهید به دوستان خود در مورد آن بگویید، بر روی دکمه ها کلیک کنید. خیلی ممنون

مقالات مشابهی نیست

بارهای فکری و روانی بدون شکستن، یک سرعت فاسد از زندگی، که با درجه حرارت یک فرد عادی، استرس، مشکلات خانگی مطابقت ندارد ... و تعجب آور نیست که اکثر مردم احساس لیمو فشرده و تعجب می کنند که در آن قدرت و تعجب می کنند انرژی برای زندگی این کاملا امکان پذیر است.

دزدان انرژی

قبل از اینکه بتوانید انرژی خود را برای زندگی بگذارید، ارزش آن را دارد که آن را سرقت می کند. زندگی ما اغلب متشکل از دزدان انرژی است. در اینجا برخی از جنایتکاران "با استعداد" هستند:

1. نادرست اغلب ما دروغ می گوییم، کمتر انرژی خلاق داریم؛
2. موارد ناتمام اگر ما چیزی بی اساس را ترک کنیم، از همه ما از همه حیاتی استفاده می کنیم. وعده های برجسته انرژی و بدهی های برجسته ای که شما قصد ندارید به آن بازگردید؛
3. تفاوت و ترس فقط قدرت زیادی را از دست می دهد. این همچنین شامل تجربیات و احساسات منفی، و همچنین عشق به خود باد کردن؛
4. تلاش برای اثبات حق خود، نزاع و درگیری در این خاک؛
5. صحبت کردن در مورد هیچ چیز، شایعات؛
6. ناراحتی ما توسط ما متهم شده ایم و به این ترتیب انرژی را سرقت می کنیم. دیگران را خداحافظی کنید و به آنها نیاز نداشته باشید؛
7. عادت های داخلی و بد. بدون نظر؛
8. اختلال جنسیت و جنس بدون عشق. در رختخواب، ما انرژی احساساتمان را مبادله می کنیم، و اگر وجود نداشته باشد، هیچ مبادله ای وجود ندارد.

حالا بیایید صحبت کنیم، جایی که قدرت و انرژی را برای زندگی بگیریم.

ارتباط

اما فقط با کسانی که احساسات مثبت شما را به ارمغان می آورد. به حداقل رساندن مخاطبین با whots، خون آشام های انرژی از انواع مختلف، رسوایی ها و کسانی که ایمان خود را به خودتان نابود می کنند. به دنبال دوستی با کسانی که در مثبت زندگی می کنند و دوست دارند به خودشان کار کنند. سعی کنید در مثبت زندگی کنید و نمونه ای را با خانه خود نشان دهید؛

مناسب

سلامت نیز انرژی است. تغذیه مناسب نه تنها رد مواد غذایی مضر، تولید گاز، تنقلات، غذاهای سریع و الکل، بلکه استفاده از محصولات تازه و تازه آماده شده، پردازش حرارتی درست (حداقل حداقل یا برای یک زن و شوهر است. پخت نیز مناسب است) و ترکیب صحیح کربوهیدرات، پروتئین و چربی. ویتامین ها بهتر از داروخانه هستند؛

تماس با طبیعت

بله، ما فاجعه بار فاقد طبیعت هستیم. بنابراین، به جای باشگاه، نوار و تلویزیون در آخر هفته، بهتر است یک جنگل یا دریاچه خارج از شهر را انتخاب کنید. آب به مقدار زیادی انرژی می دهد و با خستگی منفی می شود. پیاده روی خوب و آخر هفته. اگر تمایل به رفتن با خانواده یا دوستان وجود ندارد، به تنهایی سوار شوید و تنها با جنگل باشید. و مهمتر از همه، برقراری ارتباط با طبیعت در یک استراحت نیست: فقط قدرت خود را می گیرد. ارتباط با حیوانات را می توان به ارتباطات با طبیعت، و همچنین کار در کشور نسبت داد. حیوانات خانگی سخاوتمندانه با شما با انرژی خود را تقسیم می کنند، پس لذت ببرید و شادی کنید!

ورزش و تربیت بدنی

ما نمی خواهیم بگوییم چقدر مفید است. این فقط اصلی ترین چیز است: این بهداشت است و سلامت انرژی است. و فرهنگ فیزیکی به بدن کمک می کند تا اندورفین ها تولید کنند. این نیز یک منبع انرژی است. نکته اصلی این است که درس هایی را که واقعا دوست دارید پیدا کنید. کسانی که به طور منظم می دانند انرژی پس از اشغال اضافه شده است.

تمام فعالیت های خود را برنامه ریزی کنید

انرژی آن را اضافه نخواهد کرد، اما شما دقیقا می دانید چه کاری باید انجام دهید، بنابراین شما مجبور نیستید بدون آن عجله کنید، قدرت خود را صرف کنید. علاوه بر این، بنابراین شما زمان و استراحت را پیدا خواهید کرد. نوشتن برنامه های فردا و شادی زمانی که شما می توانید همه چیز را برآورده کنید. خوب، و پاداش خود را فراموش نکنید: مثبت همچنین انرژی را اضافه می کند. در اینجا شما می توانید روز روز را مشخص کنید. اگر فضای کاری خود را راحت، با هوا و نور کافی، انرژی کمتری هدر ندهید.

ورزش

تعداد کافی از ساعت ها. گاهی اوقات یک توصیه باور نکردنی به نظر می رسد به 10 و از خواب بیدار شدن در 5-6 ساعت. این واقعی نیست، اما بدون مقدار مناسب خواب شما قطعا انرژی دریافت نمی کنید. تعیین اینکه چقدر خواب شما واقعا نیاز دارید و این قانون را انجام می دهید.

استراحت، مدیتیشن و یوگا

15 دقیقه مدیتیشن برای یک روز کافی است و یوگا می تواند در باشگاه ورزشی مشغول به کار باشد، جایی که شما به تناسب اندام یا در شبیه ساز بروید. فقط می دانم که این یکی از بهترین راه های اضافه کردن انرژی است؛

لیست خود را بساز

فهرست 10 تا 30 اقدام باعث شادی به زندگی شما می شود. مهم نیست که چه چیزی است: غذا، حرکت، خواب، پیاده روی، استراحت، ارتباطات. ضبط آنچه واقعا شادی را به ارمغان می آورد، و نباید با توجه به مادر شما باشد. اجازه دهید حداقل پنج منبع شادی در روز داشته باشید.

انرژی را با روش مصنوعی دریافت نکنید

ما در مورد انرژی و قهوه صحبت می کنیم. این تنها توهم از جزر و مد از انرژی و خستگی بدن در اصل است. علاوه بر این، انرژی بسیار مضر است. انرژی بسیار بیشتری در آب میوه های تازه و چمن وجود دارد، به عنوان مثال، Echinacea، Robyola Pink، جینسنگ یا آلوئه.

راه رفتن

این نه تنها هوا، یک بار فیزیکی دلپذیر است، بلکه یک دریا از برداشت ها، و همچنین - ضد افسردگی طبیعی، و افسردگی یکی از دزدان اصلی انرژی است. بهتر است به آرامی راه بروید و از تمامی تصورات لذت ببرید.

سطح معنوی

ما همچنین نیاز به انرژی معنوی داریم. منابع آن عبارتند از:

• اندیشه ها. قدرتمندترین منبع انرژی. و اگر افکار منفی بیشتر، پس از آن انرژی گرفته می شود، و اگر مثبت تر - اضافه می کند؛
• احساسات مانند افکار، ممکن است پتانسیل انرژی شما برای افزایش یا نابود کردن شما وجود داشته باشد؛
• احساسات. نه به این معنی کمتر از افکار و احساسات.

یک نقطه مهم در اینجا وجود دارد. خودتان را به طور مثبت فکر نکنید و احساسات و احساسات منفی را پنهان نکنید. ساده ترین راه برای ریختن آنها و آزاد کردن محل برای چیزی بهتر است.

بر روی مثبت کاذب زندگی نکنید، آن را نیز انرژی می گیرد. تفکر مثبت (اگر شما آن را ندارید) باید مدت ها یاد بگیرید. این فقط فقط با ادراک چیزهایی است که بدون نقاشی وجود دارد. در طول زمان، شما فقط در یک کلید مثبت تر درک خواهید کرد.

انرژی فاقد همه نیست برای رفع آن، نیروها را از بین ببرید، منفی ها را از بین ببرید، منفی و احساسات، غذای مضر و الکل را مورد سوء استفاده قرار ندهید و حتی - لطفا روزانه خود را بپرسید. مثبت تنها انرژی را می دهد و آن را نمی گیرد.

ما همه رویای زندگی یک زندگی کامل، پر از رویدادهای مختلف جالب، مقابله با مأموریت تعیین شده قبل از ما، همیشه می دانیم که ما چه می خواهیم و قادر به دنبال آن هستیم. برای این مورد نیاز است؟ اول از همه، دارای تعداد کافی از منابع زندگی است. پس از همه، اغلب ما نمی توانیم رویاهایمان را دقیقا انجام دهیم، زیرا ما قدرت کافی برای اجرای مورد نظر در زندگی نداریم. در این ماده ما به این سوال پاسخ خواهیم داد، جایی که قدرت و انرژی را برای زندگی سالم، خوشحال و موفقیت به دست آوریم؟

انرژی زندگی چیست؟

اول از همه، لازم به ذکر است که تحت مفهوم "انرژی حیاتی" انرژی را درک می کند، به لطف که ما در این دنیا زندگی می کردیم. ما پتانسیل انرژی اصلی خود را در حالی که تصور می شود، می پذیریم که این اتفاق می افتد حتی قبل از آن - زمانی که پدر و مادر آینده و مادر تنها برنامه ای برای تصور کردن یک کودک)، و همچنین در روند زایمان.

برای زندگی بیشتر، انرژی ما می تواند، به عنوان جمع آوری، و صرف بسته به عوامل بسیاری. با برخی از ما می توانیم خود را کنار بگذاریم، اما با برخی از نه.

انرژی زندگی یک ماده ظریف است که نفوذ و پر کردن تمام سلول ها و اتم های بدن ما است که آنها را به یکدیگر متصل می کند. با توجه به این نیرو، تمام ذرات کوچک بدن انسان در یک فرکانس مشخص ارتعاش می کنند و تشکیل می شوند، تبدیل شدن به یک جذب کننده قدرتمند و امیتر از شار انرژی جهان می شود.

همچنین دقیقا، در هزینه انرژی زندگی، ما به طور مستقل "طراحی" زندگی خود را، ما آن را در جهت ما نیاز داریم، ما می توانیم مقصد زمین ما را نشان دهیم. اگر ما به طور کلی صحبت کنیم، انرژی حیاتی شامل افکار، خواسته ها، اقدامات ما، اقدامات در هر لحظه از زندگی ما می شود. این بین ایالات متحده و سایر افراد توزیع شده است، محیط زندگی ما را تشکیل می دهد، به ما کمک می کند تا در شرایط مختلف زندگی نشان دهیم. در نتیجه، زندگی ما دقیقا همان چیزی است که هست.

جایی که انرژی حیاتی می رود

از کجا انرژی برای زندگی

در ابتدا ما به منابع پر کردن انرژی فیزیکی تبدیل می شویم. مهمترین آنها وضعیت سلامت والدین ما در زمان مفهوم است. اگر والدین ما (و مطلوب تر - تمام اجداد بسیاری از نسل ها) سلامت خوبی داشته باشند - بیشتر "ژن با کیفیت بالا" مجموعه ای که ما دریافت می کنیم، به این معنی که ما سالم تر خواهیم بود.

وارد کردن در دنیای مادی، یک فرد از طریق چنین منابع از طریق حیات فیزیکی پر شده است:

• از طریق غذا. غذای با کیفیت بالا ما استفاده می شود - بهتر است بدن ما در بهترین شرایط است. و اگر شما اعتدال و تعادل بیشتری را همراه با احساسات مثبت اضافه کنید - نتیجه خود را به مدت طولانی صبر نمی کند.
• از طریق سیاره انرژی فیزیکی زمین: از طریق آب، هوا، آتش، زمین، مواد معدنی، گیاهان و حیوانات. تماس با هر یک از این عناصر طبیعی، ما به طور قابل توجهی وضعیت انرژی ما را بهبود می بخشیم. بنابراین، برای حفظ طبیعت و ارتباط نزدیک با آن برای هر یک از ما حیاتی است.
• از طریق محیط زیست ما - ما همچنین با انرژی فیزیکی و معنوی پر شده ایم، اما تمیز نیست، اما بازیافت (عاطفی، روانی، احساساتی، و غیره، که پس از آن فیزیکی می شود). هنگامی که ما احساسات مثبت را تجربه می کنیم، چیزهای بیشتری را انجام می دهیم که تحت تاثیر منفی قرار می گیرند.
• از طریق ورزش، فعالیت بدنی، تمرینات، ماساژ، تمرین تنفسی یکی دیگر از منابع حیاتی است. کسانی که به طور مداوم تمرین می کنند حتی تمرینات ساده را تجربه می کنند، تنگی بسیار مهمی را دارند، بیشتر اعتماد به نفس خود را، پر انرژی و نیرومند تر از کسانی که در توسعه فیزیکی خود مشغول نیستند.

ما با منابع اصلی افزایش انرژی فیزیکی برخورد کردیم. آنها هیچ چیز پیچیده ای ندارند، اما به طور صحیح از هر یک از آنها استفاده می کنند، ما به راحتی بسیاری از مشکلات حیاتی ما را حل خواهیم کرد.

در حال حاضر ما درد یک کره نازک را در نظر می گیریم - بخش معنوی و عاطفی انرژی حیاتی.

شما احتمالا با منابع این نوع انرژی آشنا هستید، اما تا حدودی سخت تر از آن با فیزیکی کار می کند. در این مورد، معنویت انسان، بلوغ شخصی او، بهبود خودکفایی، به این معنی است که کیفیت کار با این پرکننده های انرژی به طور مستقیم وابسته به درجه توسعه معنوی انسان است و می تواند در طول زندگی تغییر کند.

در اینجا برخی از منابع تولید انرژی معنوی هستند:

• افکار یک منبع بسیار قدرتمند انرژی هستند. تجربه اندیشه های مثبت و منفی، با توجه به قانون قطبیت، نیروی مشابهی دارد، اما این تفاوت تنها در این واقعیت است که اولین دسته از احساسات، تعادل انرژی بدن را افزایش می دهد و دوم - بر خلاف باعث نشت شدید حیاتی می شود.
• احساسات - به طور مشابه با احساسات و یا نابود کردن ما، و یا افزایش پتانسیل انرژی ما.
• احساسات - همان اصل در اینجا در دو مورد قبلی کار می کند.

بنابراین، سعی کنید به عنوان مثبت به نظر می رسد، برای توسعه فیزیکی، برای برقراری ارتباط با افراد مثبت، به اندازه کافی برای خوردن، به اندازه کافی برای خواب، به حقیقت بگویید، به حقیقت بگویید و نگران نباشید در مورد چیزهای حیاتی که همیشه با انرژی حیاتی پر می شود به شما کمک می کند زندگی شاد و پر جنب و جوش زندگی کنید.

در پایان مقاله، ویدیوی آموزنده را مرور کنید

1. "کار ناخوشایند". کارهایی که دوست ندارید (این می تواند هر دو را به کار استخدام مرتبط کند و در خانه کار کند) نیروهای ما را می گیرد، زیرا ما آن را حمل می کنیم، با کلمه "نیاز" یا "باید" هدایت می شود. بر خلاف کار مورد علاقه ما، ما می خواهیم. کلمه "می خواهد" به کودک درونی ما اشاره دارد و کلمه "باید" به والدین باشد. کدام یک از آنها انرژی و قدرت بیشتری دارند؟ البته، یک کودک. بنابراین، هنگامی که ما کار ما را دوست داریم، انرژی زیادی داریم و وقتی دوست نداریم، احساس خستگی می کنیم.

2. "روابط سمی". این یک رابطه است که در آن شما احساس شرم آور، گناه، جرم، ترس دارید. مکالمه با یک مرد "سمی" معمولا از انتقاد (اغلب غیر سازنده)، که به شما شخصا، قضاوت های قطعی، اختلافاتی که امکان پذیر نیست، دستکاری، هدف آن باعث می شود تا احساسات فوق العاده ای داشته باشد، متضرر می شود. اینها روابطی هستند که از شما حمایت نمی کنند، بلکه از بین می روند. معمولا ارتباط با افراد سمی با سردرد، خستگی، ناامیدی همراه است. و این شخص نزدیکتر به شما، جریان انرژی بالاتر است.

3. "زباله های عاطفی" - توهین، احساس گناه، احساسات نامشخص. جمع آوری شده در ما، آنها شروع به "فونگ" می کنند، بخشی از انرژی ما را برای تعیین احساسات "ممنوع" می گیرند.

4. "اقامت زندگی دیگران". این در اینجا اشاره می کند: تمایل به ایجاد یک فرد دیگر خوشحال یا آموزش آن را در مسیر "واقعی" (به عنوان مثال، والدین یا شوهر خود)، تلاش می کند تا شخص دیگری را نجات دهد (از الکل، خسته کننده و زندگی یکنواخت، اشتباهات، از ازدواج ، و غیره)، بدهی را به والدین بدهد، هر چیزی را در گذشته خود تغییر دهید. این وظایف در صلاحیت ما گنجانده نشده است. همچنان به سرمایه گذاری در آنها، ما شکست خواهیم خورد، بیشتر ما را جبران می کنیم.

5. "تلویزیون". برنامه های خبری، بحث های گفتگو، بحث های سیاسی، تلویزیون نشان می دهد "سنگ" احساسات ما از یک قطب به دیگری، ایجاد توهم از یک زندگی اشباع و ایجاد خستگی عاطفی.

خروج آگاهانه از انرژی "سیاه چاله ها" به ما اجازه می دهد که نیروهای خود را نجات دهیم، احساسات "تیز" را حذف کنیم، یاد بگیریم که "انرژی را استخدام" یاد بگیریم.
اما چه کاری باید انجام دهید اگر قدرت وجود نداشته باشد، و "سیاه چاله ها" همیشه ممکن نیست؟
سپس شما باید "مکان های قدرت" خود را پیدا کنید. "مکان های قدرت" چیست؟

1. استراحت نه تنها یک رویا یا تعطیلات یا "احساس" برای ما برای ما در یک مبل با یک کتاب وجود دارد، همچنین تعطیلات از ارتباطات، از مکالمات، از تعداد زیادی از مردم در زندگی شما وجود دارد. گوشی را قطع کنید، در شبکه های اجتماعی ارتباط برقرار نکنید، کمی با شما اعتماد کنید، از دیگران جدا شوید.

2. تجربه جدید. سعی کنید چیزی جدید: غذا، سبک لباس، مدل مو، مسیر کار، حالت روز. کاری انجام دهید که مدتها رویای خوابید، اما دائما به تعویق افتاد.

3. دانش جدید. ممکن است نگاهی تازه به خود و دیگران، به روش های مختلفی برای ارزیابی جهان در اطراف ما و توانایی های شما در آن، انجام دهید. اگر شما می توانید دانش جدید را به یک تجربه جدید تجسم کنید، این یک منبع خوب برای قدرت شماست.

4. ارتباط با افرادی که از شما حمایت می کنند یا الهام بخش هستند. روابط "خوب" شما را با ایده های جدید پر می کند، ایمان به شما در خود و قدرت شما کمک می کند تا رویاهای و اهداف خود را اجرا کنید.

5. طبیعت. پیاده روی از طریق جنگل پاییز در ابزار انرژی آن، با چند ساعت خواب قابل مقایسه است. فقدان اشکال هندسی روشن، "بی اختیاری" خطوط شاخه ها و برگ ها، بی نظمی از جاده جنگل، مغز ما را در حالت دیگری کار می کند، امکان تفکر عقلانی، تحلیلی ما را فراهم می کند.

6. آزادسازی فضای فیزیکی. پرتاب کردن یا توزیع چیزهای قدیمی، صرف تجدید نظر در کابینت ها و کمربندهای میز، خلاص شدن از زباله های کوچک، توقف مبلمان.

7. خداحافظ و بخشش. این به فضای عاطفی شما کمک می کند.
با تشکر از شما، از گذشته خود، کسانی را که متهم هستند ببخشید. محل آزاد پر از عشق و پذیرش. اول خودتان، و سپس دیگران.

8. اقدامات آنلاین یوگا، رقص، شنا، دویدن، ژیمناستیک صبحانه معمولی. همه اینها به ما اجازه می دهد تا با بدن خود تماس داشته باشیم، حداقل برای لحظه ای که "استفاده" را متوقف می کنید تا از آن استفاده کنید، اما احساس آن را احساس کنید. و بدن قطعا پاسخ خواهد داد - احساس کامل و قدرت.

9. خلاقیت. سرگرمی، که شما یک بار از دست رفته، جهات جدید در "کتابچه راهنمای" کار، نقاشی - همه چیز مناسب در اینجا است. خواب از یک بار قادر به قرعه کشی - تجسم رویای خود را به زندگی. نقاشی های بصری، نقاشی چینی U-Sin، Griezail کاملا نیازی به استعداد هنرمند نیست، تنها تمایل به قرعه کشی و گوش دادن به خود. یک تجربه جدید و دانش جدید و تفریح \u200b\u200bدر اینجا متصل است.

10. خدمت هر یک از ما دارای یک کار خاص و منحصر به فرد است که ما به این دنیا آمدیم. برای این کار، ما نیروهای و انرژی کافی را اختصاص داده ایم. عدم اجرای وظیفه خود (انحراف از وظایف رشد خود) مستلزم عواقب ناخوشایند است: بیماری ها، مشکلات روابط، مشکلات مالی، مشکلات با کار، و پس از این هزینه های انرژی. بنابراین، جهان به نظر می رسد تلاش می کند ما را به محل وزارت ما بازگرداند، جایی که قدرت و انرژی ما مورد نیاز است، جایی که منحصر به فرد و منحصر به فرد ما مفید است. کسی که محل تحصیل خود را در این دنیا پیدا کرد کمبود نیروها را نداشت.

اجتناب از سوراخ "سیاه"، به دنبال قدرت خود هستید و همیشه با انرژی پر می شوید.