تغییرات در بدن زن پس از زایمان. بازیابی بدن زن پس از زایمان. چه اتفاقی برای غدد پستانی بعد از زایمان می افتد

بدن زن پس از زایمان دستخوش تغییرات زیادی از نظر جسمی و روانی می شود. یک زن پس از زایمان اغلب متوجه پدیده های نامفهومی در خود می شود که او را ناراحت می کند و سؤالات زیادی را ایجاد می کند. مقابله با چنین تغییراتی به ویژه برای کسانی که برای اولین بار مادر شده اند دشوار است. در نظر بگیرید که در هفته ها و ماه های اول پس از تولد نوزاد چه اتفاقی برای مادر تازه متولد شده می افتد.

سلامت زنان پس از زایمان

زمانی که در طی آن رشد معکوس سیستم ها و اندام هایی که در ارتباط با بارداری و زایمان تغییراتی دارند وجود دارد، متخصصان دوره پس از زایمان می نامند. معمولاً 6-8 هفته است. در این دوره، عملکرد تقریباً همه اندام ها به استثنای سیستم هورمونی و غدد پستانی بازسازی می شود.

سلامت یک زن پس از زایمان تا حد زیادی به وضعیت رحم او، به طور دقیق تر به میزان انقباض این اندام بستگی دارد. بلافاصله پس از تولد نوزاد و جفت، رحم به شدت کاهش یافته و به شکل یک توپ در می آید. وزن رحم بعد از زایمان حدود 1 کیلوگرم است و بعد از یک هفته به 500 گرم کاهش می یابد و در پایان دوره پس از زایمان به همان اندازه و وزن تقریباً 50 گرم می شود و طبیعتاً چنین تغییرات جدی نمی تواند بدون آن بگذرد. ردی برای یک زن هر از چند گاهی در ناحیه زیر شکم احساس درد می کند که در دوران شیردهی بیشتر می شود. این به دلیل ترشح هورمون اکسی توسین در این دوره است که منجر به انقباضات شدید رحم می شود.

بلافاصله پس از زایمان، یک زن فراوان است مسائل خونین(لوچیا). به تدریج پراکنده و شفاف تر می شوند و در پایان هفته 5-6 پس از زایمان به طور کامل ناپدید می شوند. عملکرد قاعدگی در زنان پس از زایمان معمولاً پس از 6 ماهگی در صورت شیردهی یا پس از 1.5 ماه در صورت عدم انجام شیردهی بهبود می یابد.

حجم واژن در دوره پس از زایمان به تدریج کاهش می یابد. به طور طبیعی، اندازه آن مانند دوره قبل از بارداری نخواهد بود، اما پس از 6-8 هفته لومن آن در حال حاضر نزدیک به دوران بارداری است.

سلامت زن پس از زایمان تا حد زیادی به وضعیت سیستم قلبی عروقی او بستگی دارد. حجم خون در گردش افزایش یافته در دوران بارداری به تدریج کاهش می یابد و در عرض یک هفته به مقدار اولیه خود باز می گردد. این می تواند باعث تپش قلب شود. در نتیجه عملکرد فعال سیستم انعقاد خون پس از زایمان، خطر لخته شدن خون در مادر جوان افزایش می یابد. بنابراین، در این دوره، پزشک با کمک سزارین.

به دلیل کاهش تون عضلانی مثانه در دو روز اول پس از زایمان، ممکن است یک زن تمایلی به ادرار کردن نداشته باشد. این روزها توصیه می شود که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به توالت بروید، حتی اگر تمایلی به آن ندارید.

همچنین در دوره پس از زایمان، تون عضلات دستگاه گوارش کاهش می یابد. این منجر به ایجاد یبوست می شود. یکی دیگر از مشکلات مهم بسیاری از زنان پس از زایمان، هموروئید (وریدهای واریسی راست روده) است. برخی از زنان در هنگام زایمان دچار افتادگی هموروئید در هنگام زایمان می شوند. گره های کوچک خطرناک نیستند، به عنوان یک قاعده، در عرض 5-7 روز کاهش می یابند. هموروئیدهای بزرگ نیاز به مراجعه به پروکتولوژیست دارند.

البته بیشترین تغییرات در یک زن بعد از زایمان مربوط به سینه ها است. در اولین روز پس از تولد نوزاد، آغوز از سینه خارج می شود و سپس در عرض یک هفته تولید شیر آغاز می شود. برخی از زنان در شیردهی مشکل دارند که البته به تنهایی یا با کمک یک متخصص قابل حل است.

به طور قابل توجهی سلامت یک زن را پس از زایمان بدتر می کند، برخی از عوارض که گاهی اوقات رخ می دهد. اغلب آندومتریت (یک فرآیند التهابی در پوشش داخلی رحم)، التهاب بخیه های پس از زایمان و ورم پستان پس از زایمان (التهاب در سینه به دلیل رکود شیر) است. همه این آسیب شناسی ها نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند.

وضعیت روانی یک زن پس از زایمان

اغلب، پس از سرخوشی از تولد موفق و شادی در تولد نوزاد، مادر با احساسات مخالف غلبه می کند - بی تفاوتی، افسردگی، اشتیاق. چنین تغییر خلقی مشخصه وضعیت جدید یک زن است.

وضعیت روانی یک زن پس از زایمان تا حد زیادی به سلامت جسمانی و وجود او بستگی دارد بقیه خوب. البته اگر مجبور باشید دائماً از نوزاد تازه متولد شده مراقبت کنید، یافتن زمانی برای خود در ماه های اول پس از زایمان دشوار است. در اینجا، یک زن باید به کمک نزدیکترین بستگان خود - شوهر، والدین، فرزندان بزرگتر بیاید.

پیاده روی در هوای تازه تأثیر خوبی بر وضعیت روانی دارد. و می توان آنها را با پیاده روی های کودک ترکیب کرد.

رژیم غذایی خانم ها بعد از زایمان باید شامل نوشیدنی های کلی تقویت کننده و ترمیم کننده مانند نوشیدنی میوه توت، چای و شیر با عسل باشد. با هیجان بیش از حد عصبی و بی خوابی، می توانید به کمک داروهای گیاهی متوسل شوید که به آرامی وضعیت سیستم عصبی را اصلاح می کند.

تغذیه مادر باید کامل باشد، به خصوص اگر او به نوزاد شیر می دهد. لازم است اطمینان حاصل شود که رژیم غذایی دارای مقدار کافی سبزیجات و میوه های تازه است، آب میوه های تازه فشرده بسیار مفید هستند. 5 از 5 (1 رای)

بارداری و زایمان باعث ایجاد فرآیندهای متعددی در آن می شود بدن زن، که با رشد آن بدن پس از زایمان دچار دگردیسی می شود. بدن 6-8 هفته را صرف بازسازی اندام ها و سیستم ها می کند. این دوره در زندگی زن پس از زایمان نامیده می شود. همه اندام ها مانند قبل از بارداری شروع به کار می کنند، به استثنای کار سیستم هورمونی و غدد پستانی، در تمام مدت زمانی که زن شیر می دهد، در حالت خاصی کار می کنند.

چه اتفاقی برای رحم بعد از زایمان می افتد

به محض اینکه پس از زایمان از بین می رود، رحم به طور قابل توجهی کاهش می یابد و شکل کروی به خود می گیرد. در روز اول پس از زایمان، وزن او حدود 1 کیلوگرم است، پس از 10 روز وزن خود را به 500 گرم کاهش می دهد، و پس از دو ماه او ظاهر و وزنش مانند قبل از بارداری - حدود 50 گرم است.

بازگشت به حالت اولیه رحم برای یک زن قابل لمس است: او به طور دوره ای دردهای کششی را احساس می کند که در هنگام شیردهی شدیدتر می شود. در دوران شیردهی و به خصوص هنگام تغذیه نوزاد، هورمون اکسی توسین به شدت تولید می شود، این هورمون باعث انقباضات در بافت ماهیچه صاف رحم می شود که باعث اسپاسم های دردناک آن می شود. گاهی اوقات برای تسریع بهبودی رحم نیاز به یک سری تزریق اکسی توسین یا ماساژ خاص است.

دهانه رحم تا حدودی کندتر به حالت اولیه خود باز می گردد و در نهایت تقریباً سه ماه پس از تولد بهبود می یابد. شکل قبلی خود را ندارد: به جای مخروطی شکل استوانه ای را به خود می گیرد و شکل حلق بیرونی که قبلا گرد شده بود شکاف مانند می شود. این در مورد زنانی که سزارین شده اند صدق نمی کند. تغییرات دهانه رحم فقط برای متخصص زنان قابل مشاهده است، آنها هیچ نقشی در سلامت زن ندارند.

چه اتفاقی برای سیکل قاعدگی بعد از زایمان می افتد

در پایان زایمان، ترشحات خونی از دستگاه تناسلی شروع می شود - لوچیا. آنها نسبت به دوره های معمولی فراوان تر هستند و تقریباً 6-8 هفته دوام می آورند و تا پایان شفاف می شوند.

در هفته‌های اول، در حالی که تمام کانال‌های زایمان برای عفونت باز هستند، باید تمیزی اندام تناسلی را با دقت کنترل کنید. در این مدت استفاده از پدهای مخصوص که هر دو ساعت یکبار تعویض می شوند، توصیه می شود.

چرخه قاعدگی برای هر زن در زمان های مختلف بهتر می شود. بلکه در خانم هایی که تمام شده قاعدگی دوباره شروع می شود شیر دادن. قاعدگی به زودی منظم می شود، برای بسیاری از زنان دیگر به اندازه قبل از بارداری دردناک نیست.

چه اتفاقی برای واژن بعد از زایمان می افتد

اندازه واژن پس از زایمان به مرور زمان کاهش می یابد و تا پایان ماه دوم پس از تولد کودک، تقریباً به ماه قبل باز می گردد. این به دلیل بازیابی تون ماهیچه های واژن اتفاق می افتد که می تواند توسط تمرینات خاص، تمرین عضلات کف لگن.

پزشکان توصیه می کنند که فعالیت جنسی زودتر از یک و نیم تا دو ماه از سر گرفته شود. این دوره برای بهبود همه اندام های دستگاه تناسلی زنانه ضروری است. در صورت وجود پارگی دهانه رحم، واژن یا پرینه، زمان پرهیز جنسی به صورت جداگانه با پزشک مشورت می شود.

صرف نظر از دوره اولین قاعدگی پس از زایمان، تخمک گذاری و در نتیجه لقاح ممکن است بدون توجه خانم اتفاق بیفتد. بنابراین، مراقبت از داروهای ضد بارداری ضروری است.

با آمنوره شیردهی، بارداری اتفاق نمی افتد اگر:

• کودک از شش ماه بیشتر نیست.
• بین شیردهی ها بیش از سه ساعت نمی گذرد.
• غذا دادن به کودک در اولین درخواست او اتفاق می افتد.
• شب هم به بچه غذا می دهید.

سعی کنید با پزشک خود روش پیشگیری از بارداری را که برای شما مناسب است پیدا کنید تا از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید. از این گذشته ، بدن فقط پس از دو سال به طور کامل به تولدهای بعدی بازیابی می شود.

سیستم قلبی عروقی و گردش خون

حجم خونی که در دوران بارداری افزایش یافته است، در 5-7 روز خون اصلی را به دست می آورد. در این مدت ممکن است ضربان قلب مکرر رخ دهد.

زایمان همیشه با از دست دادن خون همراه است، سیستم گردش خون پس از زایمان تعداد پلاکت های بیشتری را برای لخته شدن بهتر خون تولید می کند.

اگر خانمی بعد از سزارین باشد، برای جلوگیری از انسداد عروق خونی - ترومبوآمبولی، تحت نظارت ویژه است، داروهای خاصی برای او تجویز می شود.

چه اتفاقی برای دستگاه تناسلی بعد از زایمان می افتد

از آنجایی که تون ماهیچه های کف لگن پایین می آید، در ابتدا یک زن گاهی تمایلی به ادرار کردن احساس نمی کند. این وضعیت می تواند زایمان طولانی مدت را تحریک کند.

در این زمان نباید اجازه دهید مثانه سرریز شود تا با انقباضات رحمی و ترشح لوشیا تداخل نداشته باشید و باعث ایجاد فرآیند التهابی نشود.

دستگاه گوارش

کوتاه لحن کلیعضلات لگن می توانند باعث یبوست شوند. یک دوش آب گرم که اسپاسم را تسکین می دهد، ماساژ شکم و یک رژیم غذایی خاص سرشار از فیبر به مبارزه با این مشکل کمک می کند. روزهای اول می توانید از شمع های ملین استفاده کنید اما نباید از آنها سوء استفاده کنید.

مشکل دیگر می تواند هموروئید باشد. اگر هموروئید ناپدید نشد و باعث درد نشد، ارزش دارد که به متخصص پروکتولوژیست مراجعه کنید.

چه اتفاقی برای غدد پستانی بعد از زایمان می افتد

حتی در دوران بارداری نیز دستخوش بزرگترین دگردیسی می شود سینه زن. اول، او شروع به ترشح آغوز می کند، مایعی ارزشمند که از کودک در برابر باکتری های مضر محافظت می کند و نیاز او را برآورده می کند. مواد مغذیآه در این زمان شیر در حدود سه روز "می آید". برای ایجاد یک شیردهی پایدار، نوزاد را برحسب نیاز روی سینه بمالید، این کار شما را از پمپاژ کردن نجات می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا ارتباط نزدیک‌تری با نوزاد برقرار کنید.

عوارض

بدن بعد از زایمان ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی داشته باشد تب و درد در ناحیه شکم دلیلی برای مراجعه زودهنگام به پزشک است. بنابراین اندومتریت می تواند شروع شود - یک فرآیند التهابی در رحم. پزشک سونوگرافی انجام می دهد و آنتی بیوتیک تجویز می کند.

Laktostasis - مهر و موم در غدد پستانی، ممکن است نتیجه رکود شیر در سینه یا اتصال نادرست کودک به سینه باشد. اگر همزمان دما افزایش یافت، تماس با پزشک را به تعویق نیندازید. پس از معاینه، مراحل فیزیوتراپی را تجویز می کند و. احتمالا یک آنتی بیوتیک ماستیت چرکی نیاز به مداخله جراحی دارد.

مادرها، مادرشوهرها و انواع خاله ها و همسایه ها دوست دارند به مادران تازه کار بگویند: آنها می گویند: "من در سن شما آن را پوشیدم - متوجه نشدم، زایمان کردم، تف کردم و بلافاصله به سر کار دویدم. "، و، شاید، "و بدون پوشک شما" را اضافه کنند. و همه چیز برای آنها آسان بود و سالم، قوی و زیبا از بیمارستان پرواز کرد. حداقل در خاطرات من. مشاوران دیگر فقط دستشان را تکان می دهند: "بارداری بیماری نیست." "چرا با من اشتباه است؟" - مادران جوان ناله می کنند. چرا در دوران بارداری و زایمان اینقدر سخت است و بعد از آن آسانتر نشد؟ سلامتی از هم می پاشد و روان ضعیف است و فشار بسیار زیاد است.

اعتقاد بر این است که بدن زن پس از زایمان جوان تر می شود. و شواهد علمی برای این وجود دارد. بنابراین، در دانشگاه ریچموند، آنها ثابت کردند که هورمون های تولید شده در دوران بارداری تأثیر مثبتی بر بسیاری از اندام ها، به عنوان مثال، روی مغز، بهبود حافظه، توانایی یادگیری و حتی ظرفیت کار دارند. اما بیشتر زنان می گویند که پس از زایمان احساس خستگی دائمی می کنند، علاوه بر این، در سال های اول زخم هایی وجود دارد که قبلاً هرگز دیده نشده بودند. زمانی که بری بری، کم خونی، التهاب، اختلالات خواب، جوانسازی در آنجاست. اختلالات عصبی، ورم پستان، لاکتوستاز، کاهش میل جنسی، هموروئید و دیگر "جذابیت"؟ به طور کلی، زنان در «شهادت» با هم تفاوت دارند.

آنا س.، 32 ساله، کودک 6 ماهه:"موها شروع به ریختن کردند، اما برعکس ناخن ها قوی تر شدند و صورت تمیز شد."

اوکسانا پی.، 27 ساله، کودک 5 ماهه: «از جوانسازی خبر ندارم، اما کلیه ام سر جایش افتاد. هرگز عود نکرده است و بعد از تولد، سونوگرافی گفت که کلیه ها متقارن هستند.

فدا الف.، 40 ساله، کودکان 11 و 4 ساله:"همه چيز نشانه های خارجی- هم بهبود و هم زوال - ربطی به کلمه "جوانسازی" ندارند، همه اینها تأثیر هورمون ها است. پاسخ به این سوال که آیا زایمان باعث شادابی بدن می شود صریح است! بارداری باعث فرسودگی بدن می شود.

اوکسانا A.، 20 ساله، کودک 2 ساله:"بله، هر کس به صورت جداگانه، من به عنوان مثال متوجه جوان سازی نشدم. اما مادرم در 36 سالگی فرزندی به دنیا آورد و ظاهر بهتری پیدا کرد. شاید برای بزرگترها باشد.»

آنا ن.، 28 ساله، کودک 1 ساله:من یک بچه به دنیا آوردم و احساس می کنم یک پیرزن بیمار هستم. عروس شوهرم سه تا به دنیا آورد و قیافه اش عالیه!

مصونیت بعد از زایمان

بدون اینکه زن در جریان تخریب ها بداند، بدن با عفونت های داخلی، ویروس ها، باکتری ها دست و پنجه نرم می کند، اما پس از زایمان، همه آنها، میخکوب شده، اما شکسته نشده، فعال می شوند. در عین حال، مصونیت زن باردار البته کاهش یافت تا بدن جنین را پس نزند. پس از زایمان، چنین مصونیت نیمه‌قلبی حتی بیشتر کاهش می‌یابد تا بخشی از خود را با شیر ببخشید. نتیجه چیست؟ اغلب و به سرعت زنان پیلونفریت، ورم پستان، کوریومنیمونیت، اندومتریت را انتخاب می کنند.

ژانا آرزویان، متخصص زنان و زایمان، کاندیدای علوم پزشکی:همه این بیماری ها، متأسفانه، عوارض پس از زایمان غیر معمول نیستند. علل - از دست دادن خون، کم خونی، مداخلات جراحی. برای جلوگیری از آنها چه باید کرد و چگونه با این موارد کنار آمد؟ فقط دستورات پزشکان را دنبال کنید. اغلب، درمان ضد باکتری، که همچنین به معنای اختلالات گوارشی در مادر و کودک است. اما از نقاط مثبت - معمولاً به سرعت می توان بر این پدیده هایی که شادی تولد را تحت الشعاع قرار می دهد غلبه کرد.

در حالی که هنوز در بیمارستان هستید یا بلافاصله پس از ترخیص، بر عوارض غلبه کرده اید - و بعد چیست؟ ایمنی بلافاصله افزایش نمی یابد، به خصوص در پس زمینه کمبود خواب و خستگی. بنابراین بهبودی زن به زمان نیاز دارد. کدام؟ سوال فردی است.

تون عضلانی ضعیف شده است

در دوران بارداری و زایمان، عضلات کف لگن، پشت و شکم دچار استرس و کشیدگی شدند. اگر آنها برای این آماده نبودند و خاص لباس ورزشیزن این کار را نکرد، بهبودی زمان زیادی طول خواهد کشید. برای بهبود خون رسانی به لگن و تقویت "ماهیچه های صمیمی"، چند هفته پس از زایمان، "تمرینات کگل" (از طرف یک متخصص زنان از ایالات متحده آمریکا) توصیه می شود که در ابتدا با هدف مبارزه با بی اختیاری ادرار انجام می شد، اما نشان داده شد. خود را به خوبی در تقویت تون عضلات لگن در زنان.

اغلب، کمک کایروپراکتیک، فیزیوتراپیست برای بازیابی عضلات پشت مورد نیاز است. تغییر آناتومی ستون فقرات (سینه، لگن، گردن، شانه ها) در دوران بارداری دوباره به شکل یک نوزاد در آغوش او تحت فشار قرار گرفت. حداقل، شما نیاز دارید تمرین فیزیکیبرای بازگرداندن تحرک مهره ها

سر "رفت"

بارداری و زایمان - زنان متوجه خواهند شد - حتی بدون مشکلات همراه و سختی های روزمره، به خودی خود برای روان دشوار است. قبل از زایمان، در طول آنها و بلافاصله پس از آن هورمون ها مانند یک نوجوان از مقیاس خارج می شوند.

اولگا کلت، روانشناس خانواده: "اول، من فقط می خواهم یک رزرو کوچک در مورد افسردگی پس از زایمان انجام دهم. افسردگی پس از زایمان نوعی اختلال افسردگی است و اگر علائمی مانند اضطراب همراه با تپش قلب، سردرد، وحشت را تجربه کنید. حالت ذهنی غم و اندوه؛ اختلالات اشتها؛ بیخوابی؛ اشک ریختن؛ حالت افسردگی؛ ایده خود تخریبی، پس ارزش تماس با متخصصان - روان درمانگر و متخصص مغز و اعصاب را دارد.

این روانشناس خاطرنشان می کند که ممکن است به درمان دارویی نیز نیاز باشد، اما فقط پزشک آن را تجویز می کند. یک کودک، به خصوص اولین، زندگی را به قبل و بعد تقسیم می کند. علاوه بر شادی، ظاهر یک نوزاد یک استرس واضح، خستگی مداوم و حتی عصبانیت خود و کودک است.

اولگا کلت، روانشناس خانواده: اغلب اوقات، مادران جوان نمی خواهند این تجربیات را نه با همسرشان، نه با اقوام یا دوستانشان به اشتراک بگذارند، از ترس اینکه مبادا در مورد آنها فکر بدی شود. آنها سعی می کنند تحمل کنند، خودشان با آن کنار بیایند، تا زمانی که همه اینها انباشته شود احساسات منفیشروع به رفتن به بدن و تبدیل شدن به بیماری یا تبدیل شدن به طغیان غیرقابل کنترل خشم یا تبدیل شدن به یک روان رنجوری واقعی "

روانشناس توصیه می کند یاد بگیرید که عناصر شادی را بیرون بکشید، به همه چیز از دیدگاه خوش بینانه نگاه کنید و افکار بد را جبران کنید: "اگر نمی دانید با کودک چه کار کنید، به دنبال اطلاعات باشید - این باعث افزایش سطح اعتماد به نفس می شود. اگر می ترسید - به دنبال حمایت باشید، با شوهر، مادر، دوست دختر، روانشناس خود در میان بگذارید - این باعث کاهش اضطراب می شود. اگر خسته هستید - به دنبال کمک باشید، کمک بپذیرید، از درخواست آن دریغ نکنید. شادی مادر شدن را به تدریج به عهده بگیرید، به خود فرصت دهید تا خود را دوباره تنظیم کنید، به خود اجازه دهید در ابتدای راه مرتکب اشتباه و اشتباه شوید. و آن وقت این شادی بار سنگینی به نظر نمی رسد.

کی همه چیز درست میشه؟

زن چه زمانی «خود» می شود؟ بدن به 3-4 سال قبل از یک شوک جدید به شکل بارداری نیاز دارد. کمترین. زایمان مانند سنگی است که در آب پرتاب می شود: امواج برای مدت طولانی روی بدن پراکنده می شوند و پژواک هایی به تدریج محو می شوند.

چگونه به سرعت پس از زایمان بهبودی پیدا کنیم؟ خوب بخورید، ویتامین مصرف کنید، ورزش کنید - ورزش سبک انجام دهید، سعی کنید به اندازه کافی بخوابید. چگونه با یک کودک در آغوش خود با این مشکل کنار بیایید؟ تصور کنید یک سوپراستار باشید! تنها راه.

علم مدرن معتقد است که زایمان بعد از 30 سالگی در واقع به بازسازی بدن کمک می کند. سلول های بدن (به ویژه خون، لنف) خود را تجدید می کنند تا بهترین ها را به نوزاد و مادر بدهند. اینها مثبت هستند. متأسفانه، معایب هورمونی وجود دارد: حداقل - مشکلات مو، دندان، پوست، خلق و خو.

به طور کلی، زنی در هر سنی که «مدرسه زندگی» را گذرانده - تحمل کرده، به دنیا آورده و فرزندی بزرگ کرده است - در مقایسه با همسالان بی فرزند خود، زنی کاملاً متفاوت است. شما مادرتان را نمی ترسانید، او از نظر اخلاقی بالغ است و از نظر روحی و جسمی پایدارتر است.

بدون استثنا، تمام سیستم ها و اندام هایی که در باربری جنین "شرکت کرده اند" به مدتی برای بهبودی نیاز دارند. بعد از زایمان در بدن زن چه اتفاقی می افتد و مادران جوان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

با رشد در رحم مادر، جنین موقعیت بسیاری را تغییر داد اعضای داخلیو اکنون باید به حالت قبلی خود بازگردند. متخصص زنان و زایمان- متخصصین زنان دوره پس از زایمان نامیده می شود، زمانی که در طی آن چرخش (تکامل معکوس) اندام ها و سیستم هایی که در ارتباط با زایمان و بارداری دچار تغییراتی شده اند به پایان می رسد.

این دوره معمولاً 6-8 هفته طول می کشد. عملکرد تقریباً تمام اندام ها در این مدت به تدریج بازسازی می شود، به استثنای عملکرد غدد پستانی و سیستم هورمونی، که در حالت تغییر یافته هنوز باید در کل دوره شیردهی "کار کنند".

وضعیت رحم بعد از زایمان

بلافاصله پس از جدا شدن جفت، رحم به طور قابل توجهی منقبض می شود و شکل کروی به خود می گیرد. پس از زایمان، رحم در حال حاضر حدود 1 کیلوگرم وزن دارد، یک هفته بعد - 500 گرم، و تا پایان دوره پس از زایمان، وزن و اندازه قبلی (قبل از تولد) - حدود 50 گرم - را به دست می آورد.

این تغییرات هرگز مورد توجه یک زن قرار نمی گیرد: مادر تازه متولد شده دردهای دردناکی را در قسمت تحتانی شکم احساس می کند، به خصوص در طول دوره تغذیه. این در درجه اول به این دلیل است که وقتی کودک سینه مادرش را می مکد، هورمون اکسی توسین ترشح می کند که اثر انقباضی روی رحم او دارد.

خود دهانه رحم پس از اولین زایمان دیگر شکل مخروطی نخواهد داشت، بلکه شکل استوانه ای خواهد داشت. اصولاً این تغییرات به هیچ وجه بر سلامت زن تأثیر نمی گذارد و فقط پزشک شما می تواند متوجه آنها شود.

برای تسریع روند انقباض رحم، ممکن است تزریق عضلانی اکسی توسین تجویز شود. برای مخالفان سرسخت اثرات دارویی بر روی بدن یک مادر شیرده، می توان یک ماساژ ساده رحم ارائه داد:با شکمی آرام، به پشت دراز کشیده و پایین رحم را احساس می کنید (پایین رحم بالاترین قسمت آن نامیده می شود که بلافاصله پس از زایمان درست در زیر ناف قرار دارد)، به آرامی آن را از محیط به بالا به سمت بالا حرکت دهید. مرکز. این کار باید خیلی آرام انجام شود! رحم شما بسیار سخت کار کرده است و اکنون شایسته درمان ویژه و ظریف است!

قاعدگی بعد از زایمان

در دوران پس از زایمان، ترشحات خونی از دستگاه تناسلی وجود دارد که به آن لوچیا می گویند. آنها بسیار فراوانتر از دوره های معمولی هستند و بوی خاص (پوسیدگی) دارند. لوچیا شخصیت خود را تغییر می دهند، به مرور زمان شفاف تر می شوند و در هفته ششم دوره پس از زایمان ظاهری مشابه ترشحات قبل از بارداری دارند.

در شش هفته اول، در حالی که دهانه رحم و خود رحم هنوز منقبض نشده اند، عوامل بیماری زا می توانند وارد رحم شوند، بنابراین بهداشت اندام های تناسلی خارجی باید بی عیب و نقص رعایت شود. برای دوره داده شدهایده آل برای پدهای مخصوص پس از زایمان، داشتن اندازه ای که تمام نیازهای ترشحات پس از زایمان را برآورده کند. صرف نظر از پر بودن، پدها باید هر 2 ساعت یکبار تعویض شوند.

بهبود بدن زنپس از زایمان / shutterstock.com

بازیابی عملکرد قاعدگی در مادرانی که از شیردهی امتناع کرده اند پس از حدود یک ماه و نیم و در زنان شیرده - پس از 6 ماه اتفاق می افتد. اما این ارقام متوسط ​​هستند. البته، بدن هر زن فردی است، بنابراین، در زمان اولین ورود پس از زایمان تغییر می کند قاعدگی کاملا قابل قبول

به تدریج، همانطور که بسیاری از مادران ادعا می کنند، قاعدگی دوباره منظم و کمتر دردناک می شود. این حقیقتمرتبط با عادی سازی فرآیندهای متابولیک در هیپوتالاموس - غده درون ریز واقع در مغز. زایمان همیشه استرس زا است، اما نه همه آنها موقعیت های استرس زابرای بدن انسان مضر هستند. و زایمان تنها بارزترین مثال از آن است. اگر آنها به طور طبیعی بدون عوارض احتمالی عبور کنند، متابولیسم در هیپوتالاموس بازیابی می شود که حساسیت به درد را کاهش می دهد.

وضعیت واژن بعد از زایمان

حجم واژن به تدریج کاهش می یابد. علیرغم این واقعیت که واژن دقیقاً به حالت قبل از تولد خود باز نمی گردد، به دلیل بازیابی تون عضلانی، در حال حاضر پس از شش تا هشت هفته، لومن واژن تا حد امکان به قبل از تولد نزدیک می شود.

بازیابی بدن زن پس از زایمان / shutterstock.com

در رابطه جنسی پس از بارداری، پزشکان توصیه می کنند 1.5-2 ماه صبر کنید. این مدت زمان طول می کشد تا دستگاه تناسلی زنان بازیابی شود. اما اگر در هنگام زایمان صدماتی در دهانه رحم، پرینه و واژن وجود داشته باشد، دوره پرهیز به صورت جداگانه تعیین می شود.

صرف نظر از زمان شروع قاعدگی، در زنان شیرده، خروج تخمک از تخمدان ( تخمک گذاری ) - و از این رو لقاح - حتی در ماه های اول مادری کاملاً محتمل است. به خصوص مراقب باشید! پیشگیری از بارداری، که بر اساس زمان آمنوره فیزیولوژیکی است، یعنی با این واقعیت محاسبه می شود که در صورت عدم وجود قاعدگی در دوران شیردهی، حاملگی رخ نمی دهد، تنها در صورت رعایت شرایط زیر امکان پذیر است:

• اگر سن کودک از 6 ماه تجاوز نکند.
• تغذیه بر اساس تقاضا انجام شد؛
• تغذیه صبحگاهی اجباری وجود دارد (از سه تا هشت صبح).
• کمبود غذای کمکی، غذای کمکی، مکمل آب کردن کودک.

اگر این شرایط برآورده نشد، در زمان از سرگیری فعالیت جنسی، برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، باید از پیشگیری از بارداری استفاده شود. به عنوان مثال، اسپرم کش ها، کاندوم ها، داروهای ضد بارداری خوراکی برای مادران شیرده و غیره به همراه پزشک خود، روش محافظتی در برابر بارداری ناخواسته را انتخاب کنید که در مورد شما قابل قبول است. به یاد داشته باشید که بدن شما تنها پس از دو سال برای زایمان بعدی کاملاً آماده می شود.

سیستم قلبی عروقی

افزایش حجم خون در گردش در عرض یک هفته پس از زایمان به مقدار اولیه خود باز می گردد. در برخی موارد، ضربان قلب افزایش می یابد.

بازیابی بدن زن پس از زایمان / shutterstock.com

از آنجایی که پس از زایمان خونریزی وجود دارد، سیستم انعقاد خون به طور فعال کار می کند. در 2 هفته اول تعداد اجسام هموستاتیک (پلاکت ها) افزایش می یابد.

پزشکان در این دوران وضعیت نفاس را به دقت زیر نظر دارند، به خصوص اگر زن سزارین شده باشد تا از ترومبوآمبولی که عارضه ای ناشی از تشکیل لخته های خون است و در طی آن مجرای رگ ها بسته می شود، جلوگیری کنند.

مثانه

در روزهای اول پس از زایمان، یک زن ممکن است عملاً تمایل به ادرار کردن نداشته باشد، زیرا تن مثانه کاهش می یابد. وضعیت مشابهی از مثانه می تواند با زایمان طولانی مدت تشدید شود.

خانم ها باید در روزهای اول بعد از زایمان هر دو ساعت یکبار به توالت بروند، حتی اگر نیازی به ادرار کردن نداشته باشند. در غیر این صورت مثانهسرریز می شود، که به نوبه خود از انقباض طبیعی رحم، ترشح ترشحات پس از زایمان جلوگیری می کند و این همه به بروز عوارض التهابی مختلف کمک می کند.

هموروئید و یبوست بعد از زایمان

یبوست احتمالاً شایع ترین مشکل در تازه مادران است. علت آنها ممکن است انقباض ناکافی عضلات رحم باشد. علاوه بر این، به مدت 9 ماه، دیواره‌های روده‌ها که فشار فوق‌العاده‌ای را تجربه می‌کردند، پس از زایمان به طور قابل توجهی منبسط می‌شوند و اکنون، اگرچه مدت زیادی نیست، روده‌ها حجم بسیار بیشتری را اشغال می‌کنند. و ماهیچه های کف لگن که پس از زایمان خسته شده اند، نمی خواهند دوباره کار کنند.

دوش آب گرم که تنش را از بین می برد، ماساژ شکم که عضلات روده را تقویت می کند و رژیم غذایی معقول به مقابله با یبوست کمک می کند. چنین ماساژی بسیار ساده است. این شامل نوازش دایره ای شکم در جهت عقربه های ساعت است. در بازدم فشار افزایش می یابد، در هنگام دم ضعیف می شود. رژیم غذایی سرشار از فیبر (کدو تنبل، سیب سبز، آلو، کدو سبز) به شما در مقابله با یبوست کمک می کند.

یکی دیگر از مشکلات رایج، هموروئید است. متأسفانه بسیاری از زنان پس از زایمان دچار افتادگی هموروئید می شوند. در هفته اول، این گره ها کاهش می یابند، نیاز به درمان خاصی ندارند و ناراحتی شدید ایجاد نمی کنند. اگر بواسیر باعث درد و ناراحتی می شود، با پروکتولوژیست مشورت کنید. یک متخصص به شما در انتخاب کمک می کند راه موثربا این بیماری مبارزه کنید

سینه بعد از زایمان

غدد پستانی پس از زایمان دچار تغییرات قابل توجهی می شوند. در آنها، در دوران بارداری، تعدادی از تغییرات رخ می دهد که غدد پستانی را برای تولید شیر آماده می کند.

بازیابی بدن زن پس از زایمان / shutterstock.com

از نوک سینه ها در روزهای اول پس از زایمان، فقط آغوز آزاد می شود - یک ماده منحصر به فرد که کلونیزاسیون روده کودک را با میکروارگانیسم های طبیعی تضمین می کند و از مرد کوچک در برابر باکتری های مضر محافظت می کند. علاوه بر این، نیاز کودک به مواد مغذی را به طور کامل برآورده می کند.

آغوز یک ماده زرد رنگ غلیظ تر از شیر است. آغوز حاوی مایع کمی است که به طور کامل از کلیه های نوزاد در برابر استرس محافظت می کند، خاصیت ملین دارد و به کودک کمک می کند تا به راحتی از شر مکونیوم - مدفوع اصلی خلاص شود. آغوز حاوی مقدار زیادیایمنی و مواد مغذی، سرشار از فاکتورهای رشد است.

شیر در هفته اول پس از زایمان شروع به تولید می کند - در پاسخ به حرکات مکیدن کودک (اگر نوک پستان به درستی توسط او گرفته شود). بنابراین، قانون اصلی در موفقیت است شیر دادن تغذیه نه بر اساس ساعت، بلکه بر اساس تقاضا در نظر گرفته می شود. با چنین تغذیه، نیازی به پمپاژ نیست. شیردهی به نوزاد و مادر این امکان را می دهد که رابطه نزدیکی با یکدیگر برقرار کنند.

اگر همه چیز در سازماندهی تغذیه کودک خیلی راحت پیش نمی رود، حتما از مشاوران کمک بگیرید. شیر دادن. در حال حاضر در بسیاری از شهرهای روسیه مراکز پشتیبانی ویژه شیردهی وجود دارد.

چه زمانی ممکن است به پزشک نیاز باشد؟

در دوره پس از زایمان، ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که نیاز به مداخله پزشک داشته باشد. حداقل در هفته اول پس از زایمان، سلامت خود را کنترل کنید، دما را اندازه گیری کنید، زیرا تقریباً همه عوارض احتمالیخود را به صورت افزایش دما نشان می دهند.

(البته در صورت وجود). وجود لکه خون روی باند، قرمزی پوست در ناحیه درز، دردهای تیز از دلایل مراجعه به پزشک است.

در حالی که منتظر نوزاد، بدن است مادر آیندهبار فوق العاده ای را بر روی تمام سیستم ها، از جمله سیستم هورمونی، حمل می کند. در نتیجه ظاهر و هیکل دچار غیرمنتظره ترین تغییرات می شود که اصلا تعجب آور نیست.

به عنوان یک قاعده، این تغییرات مدتی پس از زایمان می گذرد، اما برخی از زنان هنوز هم برای بازیابی قدرت و فرم قبلی خود مجبور به تلاش کوچکی نیستند.

بنابراین، تولد فرزند چه تأثیری بر بدن یک زن دارد؟

مغز

دانشمندان علوم اعصاب این واقعیت را فاش کردند که مغز یک زن به مدت 2 سال از لحظه بارداری تا پایان شیردهی تغییر می کند.

تغییرات ساختاری در مغز منجر به این واقعیت می شود که یک زن کمتر مستعد ابتلا به آن می شود دنیای بیرونو به طور کامل در روند به دنیا آوردن فرزند و سپس مراقبت از او غوطه ور است.

شاید به دلیل چنین سرکوب برخی از قسمت های مغز، یک ارتباط قدرتمند بین کودک و مادر ظاهر می شود - آنها یکدیگر را در سطح شهودی احساس و درک می کنند.

به همین دلیل است که مادران جوان از فراموشی شکایت می کنند، احساساتی تر می شوند. وضعیت روانی برای مدتی پس از زایمان ناپایدار است، بنابراین اقوام باید بسیار مراقب باشند و در این دوره حمایت کنند.

سینه و باسن

طبیعت ما شگفت انگیز است و تا کوچکترین جزئیات فکر شده است. او از زن و کودک متولد نشده در هر مرحله مراقبت می کرد - از بارداری تا تولد.

افزایش تولید هورمون ریلکسین منجر به تغییراتی در بدن در دوران بارداری می شود. خاصیت ارتجاعی بافت ها از جمله بافت های رحم را افزایش می دهد. به دلیل این هورمون است که یک زن شکل های گرد به دست می آورد، اندازه سینه ها و باسن او به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

همه اینها برای اینکه کودک بدون آسیب از کانال زایمان عبور کند و برای شیردهی موفقیت آمیز آماده شود، ضروری است.

در این دوره، نظارت بر افزایش وزن و کنترل مصرف غذا اهمیت ویژه ای دارد. با اجازه دکتر خفیف استرس ورزشیوگا، ژیمناستیک. اگر زنی از رژیم غذایی پیروی کند و فعال باشد، به زودی پس از زایمان به حالت قبلی خود باز می گردد.

پاها

با افزایش وزن مادر باردار، پاها بار سنگینی را تحمل می کنند و نیاز به مراقبت ویژه دارند. زنان باردار افزایش سایز پا، تورم پاها، واریس و درد مفاصل را تجربه می کنند. به همین دلیل است که باید به پاها توجه کنید توجه بزرگ. انجام حمام های آرامش بخش، ماساژ سبک و گذاشتن پاها روی بالش و در صورت لزوم از مسکن های تایید شده، ضد احتقان ها ضروری است.

بازگشت

تقریباً همه زنان در زمان انتظار برای بچه دار شدن دچار مشکلات کمر می شوند. رحم در حال رشد مقصر است که به اعصاب کمر فشار می آورد.

حمام های آرامش بخش، ماساژ سبک و حالت "گربه"، که به طور قابل توجهی باعث آرامش و تخلیه کمر می شود، به کاهش این وضعیت کمک می کند.

پوست و مو

به دلیل عملکرد سریع هورمون ها و همچنین تسریع گردش خون، پوست و موی زن باردار نیز تغییر می کند. برای برخی، صورت به معنای واقعی کلمه می درخشد - پوست کاملا صاف است، با رژگونه، تن افزایش می یابد. در برخی دیگر، تحت تأثیر استروژن ها، بثورات روی صورت و بدن ظاهر می شود. بثورات تقریباً بلافاصله پس از زایمان ناپدید می شوند.

یکی دیگر از آثار ناخوشایند این هورمون ملانوز است. این یک رنگدانه تیره پوست است که صورت و بدن زن را دوش می گیرد. مدت کوتاهی پس از تولد نوزاد، این لک ها خود به خود ناپدید می شوند.بارداری و هورمون استروژن فقط برای مو مفید است.

مو به شدت رشد می کند، حجم آن افزایش می یابد، ابریشمی و مطیع می شود.

معده

زنان بیشتر از همه نگران تغییرات در ناحیه شکم هستند. به دلیل افزایش وزن یا میوه بزرگپوست روی شکم در معرض خطر پوشاندن علائم کشش است.

علاوه بر این، این عوامل می توانند منجر به عواقب شدیدتر - دیاستاز شوند. این یک واگرایی در عضلات قدامی شکم است که اصلاح آن به تنهایی دشوار است و عمدتاً به ابدومینوپلاستی نیاز دارد.

اندام های لگنی

اندام های داخلی یک زن نیز برای زایمان آماده می شود. رحم چندین بار افزایش می یابد و واژن - پس از زایمان طبیعی، گسترش می یابد.

بافت های واژن الاستیک هستند و به زودی به اندازه قبلی خود کوچک می شوند. در برخی موارد اندازه واژن کاهش نمی یابد و این امر بر کیفیت روابط جنسی تأثیر می گذارد. تعدادی ژیمناستیک برای اندام های داخلی یک زن وجود دارد که به سرعت اندازه را بازیابی می کند و همچنین در طول صمیمیت به هر دو شریک احساس جدیدی می دهد.

همانطور که بسیاری از زنان فکر می کنند، بارداری زمان استراحت و خوردن نان های دو نفره نیست. برعکس، در این زمان، یک زن باید با دقت بیشتری بر وضعیت بدن و بدن خود نظارت کند. خواب سالم، غذای مناسب، پیاده روی در هوای تازه نه تنها به تحمل آسان بارداری کمک می کند، بلکه به سرعت پس از زایمان نیز بهبود می یابد.