Exercices généraux de développement comme moyen de former une posture correcte. Moyens de former la posture correcte. Université d'État de Togliatti
Thème : « Exercices généraux de développement comme moyen de prévention des troubles de la posture chez les élèves »
Prof
La culture physique
carré supérieur. catégories
GOU "Parkanskaya
enseignement secondaire général
internat "
N.V. Gaidarzhi
L'analyse des raisons à l'origine d'une forte baisse du niveau de santé des enfants et des adolescents au cours de la dernière décennie indique tout d'abord l'aspect écologique et une diminution de l'activité motrice des écoliers (jusqu'à 40 % dans les classes inférieures et plus chez les plus âgés), associés aux spécificités du travail scolaire. L'inactivité physique dans le contexte d'une forte détérioration de l'environnement écologique associée à une malnutrition et à une surcharge psychologique croissante entraîne non seulement une détérioration temporaire de la santé, mais également des modifications génétiques.
Aujourd'hui, personne ne niera qu'il existe un lien étroit entre la santé des enfants et l'organisation de l'éducation physique. Néanmoins, malgré les tâches définies, l'éducation physique ne résout pas de manière adéquate la fonction d'amélioration de la santé, mais continue d'être un divertissement, une récréation active ou un moyen d'obtenir des résultats sportifs.
Une question importante est la suivante : comment mener concrètement un travail d'amélioration de la santé auprès des enfants et des adolescents avec des moyens non médicamenteux ? Quel est le lien entre la croissance et le développement de tous les organes et systèmes de l'organisme en développement des enfants et des adolescents et le système de moyens qui l'affecte ? Et le système moderne d'éducation physique correspond-il à la solution des problèmes d'orientation vers l'amélioration de la santé de la jeune génération dans les conditions modernes ? Et aujourd'hui, la question de la santé des enfants et des adolescents est devenue particulièrement aiguë.
L'effet bénéfique de l'éducation physique sur la santé dépend non seulement de la disponibilité de programmes et de documents pédagogiques appropriés, mais également de nombreux autres facteurs, par exemple, de la préparation professionnelle de l'enseignant et des moyens et méthodes choisis par lui pour résoudre des problèmes spécifiques. d'orientation éducative et d'amélioration de la santé.
Parmi les maladies les plus courantes de l'appareil locomoteur- l'appareil locomoteur de l'enfance et de l'adolescence devraitmettre en évidence les différents types de troubles de la posture, basé surdéformation passagère de la colonne vertébrale.
Selon l'examen clinique des étudiantsécoles d'enseignement général, le pourcentage a presque doubléde telles maladies de la colonne vertébrale, comme une mauvaise posture( affalé), scoliose, hyperlordose et ostéochondrose juvénile. Déformationla colonne vertébrale se développe chez les enfants à tout âge jusqu'à l'obtention du diplômecroissance( de1 années avant18 années), cependant, il est le plus souvent observé dans8-14 années.
La comparaison de l'incidence des troubles de la posture chez les filles et les garçons est intéressante. À un âge précoce (jusqu'à 5 ans), il n'y a pratiquement pas de différences quantitatives, mais à l'âge scolaire, les filles ont des troubles posturaux 4 à 6 fois plus souvent que les garçons. Cela s'explique par le fait que les garçons sont plus mobiles, actifs et aussi mieux développés physiquement, ce qui aide à stabiliser et à corriger la déformation de la colonne vertébrale, tandis que chez les filles, au contraire, en raison d'un développement physique plus faible et d'un comportement calme, le la progression de la déformation vertébrale se produit.
De tels faits inquiètent naturellement les médecins, les enseignants et les parents. Une mauvaise posture, une colonne vertébrale incurvée non seulement gâche la silhouette, mais affecte également de manière significative le développement physique, réduit les fonctions vitales du corps, ses performances.
L'éducation d'une personnalité harmonieusement développée est impossible sans la formation d'une posture correcte.
L'éducation physique joue un rôle important pour assurer les fonctions de la colonne vertébrale et son développement normal, ce qui devrait assurer le développement de l'endurance générale et de la force des muscles du tronc et des membres, créant un corset musculaire solide - la base de la posture.
La formation d'une posture correcte est un problème pédagogique et hygiénique. Par conséquent, il doit être résolu par les efforts conjoints des enseignants, des médecins et des parents.
Lors de la mise en forme de la posture, on ne peut pas se limiter à l'utilisation d'exercices physiques choisis rationnellement, il est nécessaire d'organiser un régime général et moteur à la maison et à l'école.
Exercices généraux de développement (ORU) - l'un des outils les plus utilisés en éducation physique. Malheureusement, ce groupe d'exercices ne fait pas toujours l'objet d'une attention particulière, et ils sont le plus souvent utilisés comme échauffement dans la partie préparatoire des cours pour la préparation physiologique du corps au travail musculaire à venir ou pour le développement des qualités physiques. L'ORU proposé aux enfants et aux adolescents devrait résoudre des problèmes plus importants - améliorer la qualité de vie de tous les organes et systèmes d'un organisme en croissance.
Lors de la planification de telle ou telle leçon,en particulier dans travailavec enfants, les éléments suivants doivent être pris en compte :
1. Sachant que le développement musculaireva inégalement (petits et grands se développent à des âges différentspériodes, etc. il faut aussi tenir compte du fait queaprès une certaine période la croissance musculaire commence à s'adapterà ce genre le travail et son développement ultérieur s'arrêtent.
2. ExécuterQuantité limitée faire de l'exercicepeut inconsciemment compenser développement insuffisant de certains groupes musculaires par le meilleur développement des autres. C'est-à-dire qu'une amélioration unilatérale de groupes déjà développés peut se produire au détriment du développement des faibles, ce qui à son tour affecte négativement à la fois la coordination des mouvements et la capacité motrice de l'organisme en croissance.
3. Pour le développement des qualités de force chez les enfants, en particulier chez les jeunes et l'âge scolaire moyen, le plus souvent, ce n'est pas tant une augmentation des caractéristiques quantitatives du développement de cette qualité qui est requise, mais l'amélioration de la coordination intermusculaire et de la établissement de nouvelles relations de coordination entre les groupes musculaires travaillants et même les muscles individuels, qui constituent la base principale de la motricité des écoliers.
Le développement d'une telle coordination intermusculaire sera facilité par l'exécution d'une variété d'exercices généraux de développement (OBE) avec et sans objets, avec des poids, par paires, etc., car avec l'aide de l'OBU, il est possible d'exercer un effet sélectif sur les parties individuelles du corps et les groupes musculaires individuels, et sur le développement de toutes les qualités motrices.
La variabilité illimitée de l'appareillage extérieur permet :
- agir sur les groupes musculaires sous-développés, pour former une posture correcte chez les enfants;
- préparer le corps à des efforts musculaires importants ;
- restaurer une mobilité articulaire optimale;
- apprendre avec précision, différencier ses mouvements, développer ses capacités de coordination ;
- enrichir votre expérience motrice, c'est-à-dire maîtriser « l'école des mouvements » ;
- la mise en œuvre régulière de l'ORU contribue au développement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, du système nerveux central et a donc un effet global sur le corps des personnes concernées.
Une série d'exercices généraux de développement (ORU) sans objets et avec des objets (bâtons de gymnastique, balles en caoutchouc et en peluche, cerceaux, cordes à sauter, etc.), ainsi que sur des engins - un mur de gymnastique, un banc, une barre transversale - devrait aider les enseignants à contrôler la posture des élèves et à l'école, et à la maison. Il est nécessaire d'inclure dans presque tous les exercices des exercices pour les muscles de la ceinture scapulaire, du dos et de l'abdomen, qui aident à renforcer le "corset musculaire" et à maintenir le corps dans la bonne position verticale.
Lors de l'enseignement de ces exercices, l'enseignant, faisant preuve d'une exigence particulière dans le travail avec les élèves, doit faire attention à la position des bras, des jambes, de la posture, c'est-à-dire des mouvements et des postures qui composentécole de gymnastique. C'est le fondement d'une posture correcte pour la vie.
Dans le monde qui nous entoure, l'activité motrice humaine est la plus complexe et multiforme. Une personne peut effectuer un nombre infini de mouvements différents. Cependant, toute cette variété de formes de mouvements lui devient accessible loin d'immédiatement après la naissance. Mais c'est dans l'enfance que la motricité se développe le plus intensément, car pendant cette période tout le système musculo-squelettique se forme, la démarche et la manière de garder son corps - la posture - se développent.
Dans l'ontogenèse, la dynamique liée à l'âge du développement du système musculo-squelettique (formation de la posture) est caractérisée par deux périodes : la formation précoce de la posture - de 4 à 5 jusqu'à 6-7 ans et formation tardive - de 11-12 à 14-15 ans.
La période de la puberté pour les écoliers n'est pas moins importante pour la formation de la posture que les périodes de l'école primaire. Ainsi, conformément à nos données, le nombre d'écoliers présentant des troubles posturaux du début à la fin de la puberté augmente de 40 à 60%.Dans le même temps, avant la puberté, de nombreux écoliers n'avaient pas de troubles posturaux importants.
L'habileté de se tenir correctement debout et les muscles du corset, qui assurent la position debout, étaient assez bien formés et développés en eux. Cela signifie que les violations identifiées sont dues aux caractéristiques de la puberté chez les écoliers.
Ainsi, le saut dit de poids chez les filles et le saut de croissance chez les garçons observés lors de la puberté les obligent à rechercher une telle position du corps dans laquelle il est possible de maintenir son équilibre, notamment lors de mouvements. Et cela provoque des changements dans le caractère des sensations musculaires de posture correcte qui se formaient auparavant chez les écoliers. De plus, le développement de la flexibilité est d'une grande importance pour trouver une position corporelle équilibrée individuelle. En conséquence, les adolescents, en particulier les garçons avec une flexibilité insuffisamment développée, sont plus sensibles aux changements négatifs de posture que leurs pairs avec une mobilité relativement bonne de la colonne vertébrale.
En tenant compte des caractéristiques de l'âge dans la formation de la posture, nous avons effectué une correction des approches méthodologiques existantes pour la formation d'une posture correcte chez les écoliers pendant la puberté, dont les lignes de contenu importantes sont :
complexes d'exercices préventifs visant à préserver la posture précédemment formée, bien sûr, si elle est correctement formée;
complexes d'exercices préventifs visant au développement local de la force des muscles du système musculo-squelettique, assurant la position verticale du corps et la sécurité de la voûte plantaire;
complexes d'exercices correctifs visant à corriger les troubles de la posture existants ou débutants.
La première ligne de contenu comprend des exercices standard pour enseigner l'habileté à adopter une posture correcte. Il est recommandé de commencer à utiliser ces exercices dans les cours d'éducation physique dès les premiers signes de maturation (à 10-11 ans pour les filles et 11-12 ans pour les garçons).
Deuxième ligne lapidaire caractérisé par des exercices standard pour le développement de la force des muscles du dos et des abdominaux, des muscles latéraux du tronc et des muscles de la voûte plantaire. De plus, des exercices pour le développement de la flexibilité sont recommandés, en particulier des exercices pour le développement de la mobilité de la colonne vertébrale dans les régions thoracique et lombaire. Tous ces exercices sont inclus dans les cours d'éducation physique en même temps que les exercices de la première ligne de contenu.
La troisième ligne de contenu dans une plus large mesure se concentre sur la correction des troubles de la posture. Ici, les séries d'exercices standard pour la gymnastique thérapeutique sont soulignées, parmi lesquelles, en plus des exercices pour maîtriser l'habileté de la posture correcte et le développement local de la force du système musculo-squelettique, il existe de nombreux exercices pour corriger les troubles existants. Il est très important d'introduire dans le complexe de tels exercices des exercices d'étirement de la colonne vertébrale (exercices en suspension) et de correction de ses régions thoracique et lombaire (exercices effectués sur un rouleau médical allongé sur le dos), ainsi que des exercices visant à redresser la voûte plantaire. Dans ce cas, il est nécessaire d'observer une certaine séquence dans l'exécution des exercices : d'abord, faites des exercices pour corriger la posture, puis pour développer la force des muscles correspondants et la flexibilité.
Il est également obligatoire pendant la puberté pour les écoliers des cours d'éducation physique, qui ne prévoient pas la formation ciblée de la posture, d'utiliser des exercices pour prévenir les troubles posturaux après un effort physique. En règle générale, ce sont des exercices pour restaurer la forme de la posture et la forme de la voûte plantaire.
Lors de la détermination du dosage des exercices, l'enseignant doit tenir compte du fait que les exercices pour la formation de la compétence de posture correcte doivent être effectués en série dans des conditions de performances physiques optimales, le nombre d'exercices dans une série ne doit pas fatiguer les élèves ;
les exercices liés au développement des muscles individuels du corset sont également effectués en série, mais leur nombre dans une série devrait entraîner une fatigue des élèves (le dosage est défini en mode « jusqu'à l'échec »);
les exercices d'assouplissement et d'étirement de la colonne vertébrale sont donnés en série, leur nombre doit être tel qu'il provoque une légère douleur chez les élèves, mais en aucun cas conduire à une fatigue excessive.
Conclusion
La base pour l'utilisation d'exercices spéciaux, visant à la formation d'une posture correcte, les principes suivants doivent être posés: individuellement- une approche différenciée de chaque enfant et une augmentation progressive de la charge dans les exercices physiques appliqués. La charge pendant les cours ne doit pas dépasser les capacités fonctionnelles des écoliers et, sans nuire à leur santé, améliorer le développement physique et la posture.
Lors du choix et de l'utilisation des exercices, il est nécessaire de prendre en compte le niveau de développement physique., la préparation et l'état de santé de chaque enfant et, en conséquence, réfléchir au volume et à l'intensité des charges.
Le travail sur la formation d'une posture correcte doit être constamment effectué avec tous les enfants., et pas seulement avec ceux, qui a vu quoi- ou des écarts. Des exercices spéciaux pour la formation d'une posture correcte doivent être inclus dans les complexes d'exercices lors de la réalisation de diverses formes de travail de culture physique à l'école: en cours d'éducation physique, gymnastique avant les cours, en éducation physique en classe( surtout à l'école primaire), dans les sections sportives. outre, les exercices de posture doivent être inclus dans l'exercice physique à la maison, en particulier dans les complexes de gymnastique hygiénique du matin et les pauses de culture physique lors des devoirs.
Dans la correction des troubles de la posture, il est très important d'identifier les facteurs dommageables qui, si possible, sont éliminés. La correction des violations est réalisée à l'aide d'exercices physiques affectant les muscles profonds et superficiels du tronc, dont le but est de restaurer la symétrie (tonicité, force, extensibilité) des muscles qui forment la posture. En même temps, ils réalisent une normalisation physiologique de la courbure de la colonne vertébrale, de la forme de la poitrine et de la position symétrique des ceintures scapulaire et pelvienne (I.V. Rubtsova, 2006). Pour former une posture correcte, il est nécessaire de développer uniformément les muscles de tout le corps, principalement la force statique des muscles du dos, de l'abdomen et de la ceinture scapulaire, ainsi que la mobilité de la colonne vertébrale.
La position correcte des parties du corps pendant le mouvement est renforcée par la création d'un corset musculaire naturel. Il faut aussi former l'habileté de la posture correcte basée sur la sensation musculo-articulaire, qui permet de ressentir la position de certaines parties du corps.
En tant que moyen de corriger les troubles de la posture, les exercices de gymnastique sont utilisés pour la relaxation, la correction, la coordination, l'équilibre, les étirements, pour augmenter la mobilité de la colonne vertébrale, visant à développer le sens de l'habileté à adopter une posture correcte. Pour restaurer un tonus musculaire normal et symétrique, il est nécessaire d'apprendre à se détendre et à gérer les tensions musculaires ; cela est particulièrement vrai avec une posture asymétrique. En cas de défauts de posture dans le plan sagittal, afin d'augmenter l'angle d'inclinaison du bassin, on utilise des exercices qui renforcent les muscles de l'arrière de la cuisse, les muscles transversaux du bas du dos et les muscles de la presse abdominale .
Pour réduire l'angle d'inclinaison du bassin - des exercices qui renforcent les muscles de la colonne lombaire et de l'avant des cuisses. La normalisation des courbes physiologiques de la colonne vertébrale est obtenue dans un certain nombre de cas en améliorant la mobilité de la colonne vertébrale au niveau du défaut le plus prononcé. L'omoplate ptérygoïdienne et les épaules poussées vers l'avant peuvent être corrigées par des exercices de charge dynamique et statique sur les muscles trapèze et rhomboïde et des exercices d'étirement des pectoraux. La position abdominale est éliminée par des exercices pour les muscles abdominaux.
Parallèlement aux exercices pour les muscles, l'habileté de la posture correcte est formée sur la base de la sensation musculo-articulaire avec la position souhaitée de certaines parties du corps. Pour ce faire, utilisez des exercices devant un miroir, contre un mur, en marchant avec un objet sur la tête, etc. Le développement et la consolidation de l'habileté à adopter une posture correcte se produisent également lors d'exercices généraux de développement, d'exercices d'équilibre et de coordination, en laquelle attention est accordée au maintien de la position correcte du corps.
La formation du stéréotype correct de la posture et l'élimination des réflexes conditionnés vicieux nécessitent une approche strictement réglementée de l'organisation des exercices physiques, leur régularité au moins trois fois par semaine et l'accomplissement obligatoire des devoirs.
La formation de la compétence de posture correcte est obtenue en utilisant un certain nombre d'exercices pour améliorer sa sensation.
- 1. Tenez-vous dos au mur et effectuez l'exercice principal pour adopter la bonne posture : écartez légèrement les jambes, abaissez les bras librement. Touchez le mur avec l'arrière de la tête, les épaules, les mollets et les talons. Soulevez votre ventre, étirez un peu votre cou et soulevez vos épaules. Dans cette position, essayez de vous appuyer contre le mur de sorte que la distance entre celui-ci et le bas du dos ne dépasse pas l'épaisseur d'un doigt. N'oubliez pas cette position des parties du corps, en particulier les muscles du dos et de l'abdomen. Faites cet exercice aussi souvent que possible tout au long de la journée. Dès qu'il devient possible de maintenir cette position du corps contre le mur pendant une minute sans fatigue, avancez en gardant la même posture.
- 2. Terminez l'exercice principal. Rappelez-vous la position du corps. Faites un pas en avant et effectuez des virages, des rotations de la tête, vérifiez la bonne position.
- 3. S'accroupir et se tenir debout, enlever, lever et plier les jambes, sans lever la tête, le dos et le bassin du mur.
- 4. Souvenez-vous de la position correcte contre le mur. Éloignez-vous, faites plusieurs mouvements arbitraires de la tête, des bras, des jambes, du corps. Vérifiez la bonne posture.
- 5. Adoptez la bonne posture devant le miroir. Souviens toi. Faites plusieurs mouvements arbitraires de la tête, des bras, des jambes, du corps. Vérifiez la bonne posture.
- 6. Effectuez une position avec un bâton de gymnastique, situé verticalement derrière le dos le long de la colonne vertébrale. Le bâton doit toucher l'arrière de la tête et de la colonne vertébrale.
- 7. Effectuez des exercices en position couchée tout en maintenant une posture correcte.
Tout d'abord, afin de former une posture et de corriger les défauts existants, il est nécessaire de développer uniformément les muscles de tout le corps.
- 1. Le premier exercice d'un complexe doit toujours être l'exercice principal pour la formation d'une posture correcte.
- 2. Ensuite, des exercices généraux de développement sont prévus : pour la ceinture scapulaire, le dos, les abdominaux, les jambes.
- 3. Après les exercices d'influence générale, le premier exercice doit être répété.
- 4. En outre, il est prévu d'effectuer 4 à 6 exercices pour corriger les lacunes existantes.
- 5. Les derniers (2-3 exercices) du complexe devraient être des exercices pour une bonne posture.
UNIVERSITÉ D'ÉTAT DE TOGLIATTA
Département d'éducation physique adaptée
TRAVAIL DE COURS
Discipline : « Théorie et organisation de la culture physique adaptative »
Sujet : "Correction des troubles du système musculo-squelettique chez les enfants d'âge préscolaire"
Étudiant en groupe - AFKb 1201
Kasilov Ya.E.
superviseur
Dr ped. Sciences, Balachova V.F.
Togliatti - 2016
INTRODUCTION………………………………………………………………………3
CHAPITRE I. BASE THÉORIQUE DE LA FORMATION D'UNE POSTURE CORRECTE CHEZ LES ENFANTS D'ÂGE PRÉSCOLAIRE DANS LE PROCESSUS D'ÉDUCATION PHYSIQUE ……………………………………………………………………………………… …………………………………… 6
1.1 Les principaux aspects du problème de la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire …………………………………………………… ..6
1.2 Caractéristiques anatomiques et physiologiques de la formation d'une posture correcte et les causes de déficience chez les enfants d'âge préscolaire ……………… .10
1.3 Moyens et méthodes pour former une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire …………………………………………………………… ... 18
CHAPITRE 2. METHODES ET ORGANISATION DE RECHERCHE…………...28
2.1 Méthodes de recherche ……………………………………………… ... 28
2.2 Organisation de la recherche …………………………………………… ... 31
CHAPITRE 3. RÉSULTATS ET DISCUSSION………………………………………………………………...33
3.1 Analyse des résultats de la recherche ………………………………………………………………………………………………………………………………… …… 33
3.2 Discussion des résultats de la recherche …………………………… ..37
CONCLUSION………………………………………………………………………..39
BIBLIOGRAPHIE…………………………………………………….40
APPLICATION…………………………………………………………….......44
INTRODUCTION
Pertinence de notre recherche en raison du fait qu'une posture correcte est d'une grande importance dans la vie humaine, car elle contribue à l'utilisation rationnelle des propriétés biomécaniques du système musculo-squelettique et au fonctionnement normal des systèmes vitaux du corps.
Selon le Centre scientifique de la santé des enfants de l'Académie russe des sciences médicales, environ 90% des enfants présentent diverses déviations dans le développement physique et mental. L'une des premières places parmi eux est occupée par les troubles du système musculo-squelettique, qui ont un effet négatif sur les principaux systèmes physiologiques du corps (cardiovasculaire, respiratoire, nerveux, etc.), sur les indicateurs de santé en général et au niveau de capacité de travail.
Selon M.S. Milovzorova (1999) la formation d'une posture correcte est l'une des tâches principales de l'éducation physique. Il est particulièrement nécessaire dans les périodes initiales du développement lié à l'âge, lorsque la formation morphofonctionnelle du corps est la plus intense, y compris la formation de courbes vertébrales et d'autres fondements structurels de la posture.
Ainsi, il est plus favorable de commencer des activités pour éduquer les enfants à la posture correcte dès la première année de vie sous la forme d'un entraînement suffisant et harmonieux des quatre réflexes de mise en chaîne. Le problème de la prévention et de la correction des écarts dans l'état de santé des enfants a acquis une urgence particulière. Cela est principalement dû à la présence d'un grand nombre d'enfants d'âge préscolaire (84,0 %) et d'écoliers plus jeunes (89 %) présentant divers écarts de santé (O.M. Evdokimova, 1996; R.B. Sterkina, 1996).
Sur la base de ce qui précède, on peut conclure que la réalisation d'exercices spécialement organisés de gymnastique thérapeutique dans un établissement préscolaire permettra d'éliminer rapidement et efficacement les raisons indiquées aux premiers stades de la formation de troubles de la posture. C'est l'opportunité de l'utilisation des exercices physiques à des fins thérapeutiques qui est le facteur le plus important dans l'introduction de la gymnastique de rattrapage dans la pratique du travail correctionnel dans les établissements préscolaires. Les exercices physiques utilisés en gymnastique thérapeutique doivent être simples et accessibles à réaliser, ne pas provoquer d'effets secondaires, et réalisés de manière ludique, devenir plus attrayants, augmenter l'état émotionnel de l'enfant, ses capacités physiques et éliminer les troubles existants du système musculo-squelettique .
Objet d'étude: Le processus d'éducation physique des enfants d'âge préscolaire.
Sujet d'étude: formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire au moyen de la culture physique.
but du travail: pour justifier la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire au moyen de la culture physique.
Objectifs de recherche:
1. Étudier le problème de la correction des troubles de la posture chez l'enfant en théorie et
s'entraîner;
2. Déterminer les caractéristiques du développement et des conditions physiques
contribuer à la correction des troubles de la posture ;
3. Analyser les résultats de l'étude
Méthodes de recherche. Dans le travail, des méthodes de recherche théoriques et pratiques ont été utilisées: étude et analyse de la littérature psychologique et pédagogique, observation, examen, test pédagogique des qualités physiques, mesure anthropométrique, méthodes d'évaluation des performances physiques, traitement des matériaux obtenus.
Organisation de la recherche.
1. Choix et compréhension du sujet. À ce stade, l'état du problème dans la recherche psychologique et pédagogique des scientifiques a été étudié, une attention a été accordée à la définition préliminaire des principes, au développement de fondements pratiques et de techniques expérimentales.
2. Détermination des caractéristiques du développement physique et de la condition physique des enfants. Conditions propices à la formation d'une posture correcte.
3. Analyse des résultats de la recherche, enregistrement de l'expérience de travail sur le thème "correction des troubles du système musculo-squelettique chez les enfants d'âge préscolaire".
CHAPITRE 1. BASE THÉORIQUE DE LA FORMATION D'UNE POSTURE CORRECTE CHEZ LES ENFANTS D'ÂGE PRÉSCOLAIRE DANS LE PROCESSUS D'ÉDUCATION PHYSIQUE
1.1. Les principaux aspects du problème de formation d'une posture correcte dans
enfants d'âge préscolaire
Le corps humain se développe et change tout au long de sa vie, de la conception à la mort. Ce processus de développement individuel est appelé ontogenèse. Les changements les plus prononcés dans la structure du corps humain se produisent pendant la période allant du nouveau-né à la puberté. Chaque période d'âge, de la naissance à la maturité, a ses propres caractéristiques structurelles et fonctionnelles spécifiques.
En tant qu'objet biologique d'un écosystème naturel et membre de la société, une personne est sous l'influence d'un complexe complexe de facteurs climatiques, chimiques, radioactifs, électromagnétiques, sonores et autres, une sorte d'environnement socio-économique de son habitat. Par conséquent, la santé est un résultat complexe de l'interaction complexe de l'homme avec la nature et la société.
Selon la définition adoptée par l'Organisation mondiale de la santé, la santé est un état de complet bien-être corporel, mental et social. L'Institut d'hygiène des enfants et des adolescents de Russie a proposé une définition plus précise de la santé : « la santé est l'absence de maladies et de dommages, un développement physique harmonieux, un fonctionnement normal des organes et des systèmes, une efficacité élevée, une résistance aux influences néfastes et une capacité suffisante pour s'adapter à diverses charges et conditions environnementales."
Protéger la santé de la jeune génération est la tâche la plus importante de l'État, car on sait que le fondement de la santé d'un adulte est posé dès l'enfance. Un enfant et un adolescent diffèrent d'un adulte par les caractéristiques de la structure et des fonctions du corps, qui changent de manière significative à différentes périodes de leur vie. La connaissance des caractéristiques d'âge de la morphologie et de la physiologie des enfants devrait être utilisée dans la plus grande mesure dans l'éducation de la jeune génération.
Des enseignants célèbres se sont exprimés à plusieurs reprises dans leurs ouvrages pédagogiques sur le rôle des connaissances anatomiques et physiologiques dans l'éducation des enfants. KD Ushinsky a souligné que les enseignants doivent nécessairement avoir une formation en sciences naturelles, il croyait que ce n'est que si les enseignants sont familiarisés avec les bases de l'anatomie, de la physiologie et de la psychologie d'un enfant, qu'ils peuvent éduquer, améliorer les capacités physiques et mentales des enfants.
Selon VK Balsevich (1988), "la stratégie de l'éducation physique d'un enfant devrait être de lui apprendre autant de mouvements différents que possible ...". La maîtrise de diverses habiletés motrices enrichit l'expérience motrice, élargit la gamme des capacités motrices des enfants et contribue à augmenter les capacités fonctionnelles du corps.
Compte tenu du fait qu'à l'âge préscolaire et primaire, les muscles squelettiques sont au stade de la formation et du développement intensifs, l'une des tâches les plus importantes de l'éducation physique des enfants est de former une posture correcte et de prévenir la déformation du système musculo-squelettique.
Il existe différentes notions de « posture ». Certains auteurs comprennent la posture comme la posture habituelle d'une personne naturellement debout, tenant le torse et la tête droite sans tension musculaire active. D'autres considèrent la posture comme une posture développée, maintenue dans certaines conditions, la manière d'être assis, debout et en mouvement.
Selon d'autres, la posture est un ensemble de qualités et de compétences qui fournissent une posture générale et une position du corps dans l'espace qui sont bénéfiques pour la vie (Zemskov E.A., 1991). D'un point de vue physiologique, la posture est un stéréotype dynamique qui s'acquiert au cours de la vie individuelle d'une personne.
Ainsi, nous pouvons conclure que la posture n'est pas seulement la position habituelle du corps d'une personne au repos et en mouvement, mais aussi l'un des indicateurs importants de la santé, ainsi que l'un des critères du développement harmonieux d'une personne (Glushakov TG , Volkova L.N., 1994).
La formation d'une posture correcte est l'une des tâches principales de l'éducation physique. Il est particulièrement important dans les périodes initiales de développement liées à l'âge, lorsque la formation morphofonctionnelle du corps est la plus intense, y compris la formation de courbes vertébrales et d'autres fondements structurels de la posture. L'état de la posture dans les années suivantes dépend en grande partie de la manière dont l'habileté rationnelle de fixation de la posture debout principale en unité avec le développement harmonieux des muscles et le renforcement de l'appareil ostéo-ligamentaire est développée à ce moment-là.
Pourquoi un enfant moderne développe-t-il un trouble de la posture ?
De toute évidence, parmi les raisons les plus importantes, il convient d'attribuer le pourcentage élevé du taux de natalité des enfants affaiblis, les maladies au cours de la période néonatale et ultérieure du développement de l'enfant, associées à une activité physique limitée. Tout cela affecte négativement l'état des muscles squelettiques et de la colonne vertébrale. Il est important de commencer le plus tôt possible la prévention des défauts de posture ou la correction du type existant de sa violation afin que l'enfant n'ait pas de problèmes de fatigue accrue, de maux de tête et de douleurs dans les muscles du tronc à l'école.
Selon L.G. Mirkhaidarova (1997), le plus grand nombre de troubles de la posture chez l'enfant est associé à un changement de position de la ceinture scapulaire (71,8%).
Selon I.V. Penkova (1997), chez les enfants les troubles posturaux les plus fréquents dans le plan sagittal (75,6%), parmi lesquels prédominent : dos plat (29,8%), dos plat (18,0%), voûté (13,8%), dos rond (8,2%), dos bombé (5,8%).
Les troubles de la posture uniquement dans le plan frontal (posture asymétrique) représentent 5,4 %. Le reste des troubles de la posture est de nature combinée : les défauts de posture dans le plan frontal se conjuguent à tous les types de troubles sagittaux.
Évidemment, les zones à risques qui déterminent la nature des troubles de la posture sont le rachis cervical, thoracique et lombaire, l'angle d'inclinaison du bassin, du pied et le système musculaire.
Des études de L.G. Mirkhaidarova (1997) confirment que le trouble de la posture chez les enfants d'âge préscolaire survient sous l'influence de charges statiques, et en particulier lors d'une position assise prolongée au même endroit, avec seulement 33,3% des enfants prenant la bonne posture.
Selon OV Kozyreva (1997), l'une des raisons les plus importantes de l'augmentation de la prévalence des troubles de la posture chez les enfants ces dernières années est une forte baisse du niveau de santé des nouveau-nés et la détérioration de la situation écologique, qui a provoqué une diminution de la réponse immunobiologique. La conséquence de ceci est un niveau élevé de morbidité dans les périodes néonatales et ultérieures du développement des enfants, ce qui conduit à la limitation de leur activité physique. Selon les spécialistes du service pédiatrique, parmi les raisons pouvant conduire à une altération de la posture, une place importante est accordée à un tonus musculaire insuffisant, qui survient souvent dans un état psychique inadapté. Ainsi, par exemple, à la suite de l'étude de MV Kiseleva (1994), il a été constaté que les enfants présentant un stade initial de trouble postural ont un niveau élevé d'anxiété personnelle, ce qui reflète la présence de foyers stagnants importants à long terme de stress émotionnel.
Conclusion: En résumant ce qui précède, il convient de noter qu'à l'âge préscolaire, le squelette est dans une phase de formation et de développement intensifs et, par conséquent, toute influence externe ou interne défavorable peut facilement entraîner des effets de déformation de ses divers liens.
1.2. Caractéristiques anatomiques et physiologiques des enfants d'âge préscolaire
Considérez certaines des caractéristiques anatomiques et physiologiques du corps chez les enfants de 6 ans.
À cet âge, le système musculo-squelettique continue de se former de manière intensive. Pratiquement chacun des 206 os varie considérablement en forme, taille et structure interne. Les zones de croissance dans les os sont encore nettement exprimées. De nouveaux foyers d'ossification apparaissent.
La colonne vertébrale, qui a des fonctions de soutien complexes, se compose presque entièrement de tissu cartilagineux. La mobilité chez les filles est plus prononcée que chez les garçons. L'observation des conditions d'hygiène de l'entraînement, une mauvaise assise, une activité physique inappropriée pour l'âge peuvent facilement conduire à une mauvaise posture associée à une augmentation ou une diminution excessive de la sévérité de la courbure de la colonne vertébrale : cervicale, thoracique, lombaire (Fig. 1).
Riz. 1. Sections de la colonne vertébrale et ses courbes physiologiques
Les courbures physiologiques facilitent le maintien de l'équilibre, offrent une grande mobilité de la colonne vertébrale, la lordose cervicale et lombaire améliorent la capacité de rotation, de courbure latérale, de penchement vers l'avant et, dans une moindre mesure, vers le dos. Dans la région thoracique, la flexion est relativement faible. Il se produit en grande partie en raison des vertèbres thoraciques inférieures. Les vertèbres thoraciques inférieures, ainsi que les côtes libres, augmentent l'amplitude des mouvements, la rapprochant fonctionnellement de la colonne lombaire. L'une des parties les plus mobiles de la colonne vertébrale est considérée comme la transition des vertèbres thoraciques aux lombaires. Avec une cyphose thoracique prononcée ou aplatie, la mobilité de la poitrine diminue.
Il existe différentes opinions de spécialistes sur le moment et l'ordre d'apparition des courbes physiologiques de la colonne vertébrale.
Un nouveau-né n'a qu'une cyphose sacro-coccygienne, les autres courbes physiologiques sont absentes et commencent à se former plus tard.
Le début de la formation des courbes physiologiques de la colonne vertébrale fait référence à la période de la petite enfance. Vers l'âge de 3 mois environ, un enfant développe une lordose cervicale sous l'influence du développement des muscles du cou et du dos lors du relèvement de la tête en position couchée sur le dos et en maintenant cette position pendant un certain temps.
À 6 mois, la cyphose thoracique commence à se former. L'enfant développe la capacité de passer d'une position couchée à une position assise et de maintenir cette position de manière indépendante.
Vers l'âge de 9-12 mois, la lordose lombaire commence à se former sous l'action des muscles qui assurent la position verticale du tronc et des membres en position debout et en marchant.
À 3 ans, l'enfant a toutes les courbures de la colonne vertébrale caractéristiques d'un adulte, mais elles sont moins prononcées, ou plutôt lissées. Jusqu'à l'âge de 5-7 ans, la forme de la colonne vertébrale n'est pas figée. Chez un enfant de 6 ans allongé sur le dos, toutes les courbes de la colonne vertébrale disparaissent. À l'âge de 7 ans, les courbures cervicales et thoraciques sont solidement fixées et les courbures lombaires à la puberté.
Chez les jeunes écoliers, la formation de courbures physiologiques est terminée, qui sont soutenues par l'équilibre de traction correspondant des muscles attachés à la colonne vertébrale. La posture la plus stable est observée chez les enfants âgés de 10 ans.
Selon V.V. Anisimov, G.V. Terent'ev, l'amplitude des courbures physiologiques de la colonne vertébrale augmente progressivement avec la croissance de l'enfant.
Chez les garçons de 4 à 7 ans, la taille moyenne de la lordose cervicale passe de 2,47 à 2,7 cm et celle de la lordose lombaire de 1,52 à 1,8 cm.
Chez les filles du même âge dans la colonne cervicale, les indicateurs augmentent de 2,46 à 2,69 cm, dans la colonne lombaire - de 1,56 à 1,93 cm (tableau 1).
Tableau 1
Les résultats obtenus présentent un écart significatif des valeurs moyennes par rapport au sigma, ce qui confirme la forte labilité de la colonne vertébrale des enfants d'âge préscolaire.
Au cours de la période préscolaire, le premier changement de croissance se produit, lorsque des modifications de la structure du corps se produisent: allongement des membres, diminution du tissu adipeux sous-cutané.
Il y a environ 600 muscles dans le corps humain, dont la plupart sont appariés. La masse des muscles squelettiques chez un adulte atteint 35 à 44 % du poids corporel, tandis que chez les nouveau-nés et les enfants, les muscles représentent 20 à 23 % du poids corporel (Fonarev M.I., 1983). À l'âge de huit ans, la masse musculaire représente 27 % du poids corporel. Une augmentation de la masse musculaire squelettique est associée à une augmentation de l'activité motrice.
Au cours de la période préscolaire, il y a une croissance vigoureuse du tissu musculaire et une augmentation progressive significative de sa force. Le tonus des fléchisseurs prédomine toujours sur le tonus des extenseurs. Les muscles abdominaux sont incapables de supporter la tension associée au levage de charges lourdes. Les gros muscles du tronc et des membres sont bien développés, mais les petits muscles du dos, qui sont d'une grande importance pour maintenir la position correcte de la colonne vertébrale, sont moins développés. Une mauvaise posture forcée pendant les cours, un stress excessif dans le processus d'éducation physique, contribuent à la progression des troubles du système musculo-squelettique.
Formation de la posture correcte - prend une place importante dans l'harmonie du développement physique des enfants. Une bonne posture correcte joue un rôle positif dans la vie du corps, car elle affecte considérablement l'état, la fonction et le développement des organes internes.
La posture dépend de l'état du système neuromusculaire et de la psyché humaine, du degré de développement du corset musculaire, des capacités fonctionnelles des muscles à un stress statique prolongé, des propriétés élastiques des disques intervertébraux, des formations cartilagineuses et du tissu conjonctif des articulations et semi-articulations de la colonne vertébrale, du bassin et des membres inférieurs.
La posture correcte d'une personne se caractérise par:
1.la position droite de la tête et de la colonne vertébrale ;
2. disposition verticale des apophyses épineuses ;
3. le niveau horizontal de la ceinture scapulaire et les angles des omoplates ;
4. triangles égaux de la taille;
5. le niveau horizontal des crêtes iliaques ;
6. position symétrique des plis fessiers ;
7. courbes physiologiques correctes ;
8. la même longueur des membres inférieurs et la position correcte des pieds.
Mais la posture d'un enfant d'âge préscolaire a plusieurs caractéristiques distinctives:
9. la tête est légèrement inclinée vers l'avant ;
10. la ligne de la poitrine passe en douceur dans la ligne de l'abdomen, qui dépasse de 1 à 2 cm;
11. les courbes de la colonne vertébrale sont mal exprimées, l'angle d'inclinaison du bassin est petit et est de 22-25 ° chez les garçons et les filles.
Riz. 2. Posture correcte de l'enfant en trois projections
Les traits caractéristiques de la posture normale chez l'enfant sont les suivants: la tête est légèrement inclinée vers l'avant, la ceinture scapulaire est légèrement déplacée vers l'avant, ne dépassant pas le niveau de la poitrine (de profil). La ligne de la poitrine passe en douceur dans la ligne de l'abdomen, qui dépasse de 1 à 2 cm, les courbures de la colonne vertébrale sont mal exprimées, l'angle d'inclinaison du bassin est petit.
Il existe trois degrés de ces violations :
I degré - caractérisé par de petits changements de posture, qui sont éliminés par la concentration délibérée de l'attention de l'enfant;
II degré - caractérisé par une augmentation du nombre de symptômes d'altération de la posture, qui sont éliminés lors du déchargement de la colonne vertébrale en position horizontale ou en suspension (par les aisselles par les mains d'un adulte);
III degré - caractérisé par une combinaison d'altération de la posture avec les premiers signes de maladie scoliotique.
Pour les enfants d'âge préscolaire, les degrés I et II de perturbation posturale sont les plus caractéristiques, pour les écoliers - degrés II et III.
Divers changements de posture sont basés sur une violation du rapport correct et de la sévérité des courbes physiologiques de la colonne vertébrale, qui se caractérise par la formation d'un dos plat, rond, rond-concave et plat-concave.
Avec une posture redressée (dos plat), toutes les courbures physiologiques sont lissées ou absentes, l'angle d'inclinaison du bassin est réduit, la poitrine est aplatie - la capacité d'absorption des chocs de la colonne vertébrale est fortement réduite. Les enfants à dos plat sont sujets à la scoliose.
La posture voûtée (dos rond) se caractérise par une courbure cervicale accrue, la tête est inclinée vers l'avant, les épaules sont abaissées et avancées, l'angle d'inclinaison du bassin est réduit, "l'omoplate ptérygoïdienne", l'abdomen est en saillie, le les fesses sont lissées. La faiblesse des muscles du dos et l'augmentation du tonus (tension) des muscles pectoraux contribuent au développement de la courbure. En règle générale, cela est dû à un stress psycho-émotionnel ou à une position assise prolongée à une table basse, ce qui entraîne un raccourcissement des muscles pectoraux.
La posture lordotique (dos concave) est caractérisée par un torse incliné, une tête surélevée et un ventre saillant et tombant.
La posture cyphotique (dos rond-concave), les épaules sont abaissées, la tête est inclinée vers l'avant, l'abdomen est en saillie, la poitrine est aplatie, l'angle d'inclinaison du bassin est augmenté. Ceci est facilité par l'affaiblissement des muscles abdominaux ou l'augmentation du tonus du muscle psoas-iliaque, qui relie les os pelviens à la colonne lombaire. Comme pour la posture voûtée, il y a une tension dans les muscles pectoraux.
L'asymétrie des épaules et la courbure latérale de la colonne vertébrale entraînent une violation de la proportionnalité des triangles de la taille. Le triangle de la taille est l'espace entre l'articulation du coude du bras libre et la taille. Si la taille du triangle de taille n'est pas la même à droite et à gauche, cela indique une scoliose ou une asymétrie des épaules.
La courbure de la colonne vertébrale dans le plan frontal, comme mentionné, est connue sous le nom de scoliose. Dans 95% des cas, il se développe à la suite d'un rachitisme, de longueurs de jambes différentes, d'une mauvaise posture à table, ce qui entraîne un étirement musculaire d'un côté et un raccourcissement de l'autre. Plus la scoliose se développe tôt, plus l'issue est mauvaise : elle s'accompagne de modifications importantes du système musculo-squelettique, des organes thoraciques, de la cavité abdominale et des organes pelviens.
Le principal mécanisme de formation d'une mauvaise posture est une violation de l'équilibre du tonus musculaire. Normalement, l'état de tension musculaire est tel que les muscles conservent leur longueur, offrant une position corporelle stable et équilibrée. En cas de troubles de la posture, le corps dépense des capacités énergétiques supplémentaires pour assurer une position droite.
Ainsi, la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire est l'une des tâches principales de l'éducation physique. C'est particulièrement important dans les périodes initiales du développement lié à l'âge, lorsque la formation morpho-fonctionnelle du corps est la plus intense, y compris la formation de courbes vertébrales et d'autres fondements structurels de la posture. L'état de la posture dans les années suivantes dépend en grande partie de la manière dont l'habileté rationnelle de fixation de la posture debout principale en unité avec le développement harmonieux des muscles et le renforcement de l'appareil ostéo-ligamentaire est développée à ce moment (Ponomarev N.I., 1998).
Les raisons à l'origine de divers types de défauts de posture chez les enfants, et les conditions qui les aggravent, sont nombreuses :
Conditions environnementales défavorables ;
Prérequis génétiques défavorables (par exemple, une vertèbre congénitale en forme de coin avec une asymétrie de l'axe de croissance, une différence congénitale dans la longueur des membres inférieurs, etc.);
Facteurs pathologiques généraux (par exemple, infections fréquentes chez les enfants et rhumes ;
Faiblesse des groupes musculaires qui soutiennent la posture, ou leur développement non harmonieux ;
Limitation de la mobilité des articulations, élasticité des muscles et des ligaments ;
Hypodynamie ;
Défauts d'éducation physique;
Séjour prolongé dans un certain nombre de postures quotidiennes et de travail, tandis que la position vicieuse du corps prend le caractère d'un nouveau stéréotype dynamique ;
Non-respect des conditions d'hygiène ;
Malnutrition.
La principale raison de la violation de la posture chez les enfants doit être considérée comme la formation de l'habileté d'un mauvais positionnement du corps. Les troubles de la posture se développent plus souvent chez les enfants affaiblis dans le contexte d'une diminution de la fonctionnalité du système musculo-squelettique.
Les troubles de la posture sont souvent favorisés par :
facteurs environnementaux défavorables;
mobilier inadapté à la taille des enfants ;
lit trop mou;
l'habitude de prendre de mauvaises postures, etc.
Le plus souvent, les défauts de posture sont en principe évitables et rectifiables (à l'exclusion, bien entendu, des défauts irréversibles d'origine génétique, pathologique et traumatique).
Ainsi : les troubles fonctionnels instables de la posture sont relativement faciles à éliminer grâce à l'éducation physique. Pour la correction des anomalies persistantes de la posture de nature pathologique, l'intervention d'un médecin et d'un spécialiste des exercices de physiothérapie est nécessaire.
1.3. Moyens et méthodes d'éducation physique pour la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire
La physiothérapie est l'utilisation de l'éducation physique pour la prévention et le traitement de diverses maladies. Le principal remède pour la thérapie physique est des exercices physiques spécialement sélectionnés et conçus de manière méthodique.
Ils sont complétés par des facteurs physiques: massage et facteurs naturels de la nature comme moyen de durcissement, dont l'utilisation modifie la nature des processus neurohumoraux et des réactions adaptatives du corps humain. Les exercices physiques utilisés dans la thérapie par l'exercice sont divisés :
pour les exercices de gymnastique;
exercices sportifs appliqués,
Une place particulière est occupée par les exercices idéomoteurs : exercices d'envoi d'impulsions à la contraction musculaire et exercices effectués mentalement.
Les exercices de gymnastique sont des combinaisons artificielles de mouvements naturels pour une personne, divisés en éléments constitutifs, au cours desquels un effet sélectif sur certains muscles et organes physiologiquement liés est obtenu. En thérapie par l'exercice, les mouvements de parties individuelles du corps sont le plus souvent utilisés, effectués à partir de certaines positions de départ, avec une direction, une amplitude, une vitesse, un degré de tension, une relaxation ou un étirement des muscles prédéterminés. Distinguer:
Exercices de gymnastique sans objets,
Avec des objets (haltères, bâtons, balles, cordes à sauter, etc.),
Sur coquillages, appairés.
1. Selon l'effet sur le corps humain, développement général
(restauration) et des exercices spéciaux.
Les exercices de renforcement général ont un effet général visant à améliorer et à renforcer l'ensemble du corps.
Des exercices spéciaux ont un effet sélectif sur certaines parties du système musculo-squelettique ou certains organes ou systèmes.
La nature de l'exercice dépend des caractéristiques de la pathologie et du problème thérapeutique à résoudre. Un même exercice peut être développemental général dans un cas, et particulier dans l'autre. Par exemple, les exercices pour les muscles du dos et les muscles abdominaux sont de développement général de par la nature de leur effet sur une personne, mais dans le traitement des patients atteints d'une pathologie de la colonne vertébrale, ces exercices résolvent le problème du renforcement du corset musculaire et sont spécial dans ce cas. De plus, les mêmes exercices, selon la méthode de leur application, peuvent apporter une solution à différents problèmes de traitement. Ainsi, les mouvements de l'articulation chez un patient peuvent être utilisés pour restaurer l'amplitude des mouvements, chez un autre - pour renforcer les muscles entourant l'articulation et chez un troisième - pour le développement de la sensation musculaire (précision de la reproduction d'une amplitude de mouvement donnée sans contrôle visuel). Lors de la construction d'un complexe de thérapie par l'exercice, des exercices de renforcement général et spéciaux sont utilisés.
2. Sur une base anatomique, les exercices sont subdivisés en fonction de la localisation et de la taille des muscles entraînés :
pour les petits groupes musculaires (muscles de la main, du pied, du visage) ;
pour les groupes musculaires moyens (muscles du cou, de l'avant-bras, du bas de la jambe);
pour les grands groupes musculaires (muscles de la cuisse, du tronc).
Cette division est nécessaire pour déterminer l'ampleur de la charge, car elle dépend de la quantité de masse musculaire impliquée dans l'exercice.
3. De par la nature de la contraction musculaire, les exercices sont divisés en : dynamique (isotonique) et statique (isométrique).
Les exercices dynamiques sont des exercices dans lesquels une contraction musculaire isotonique se produit, accompagnée d'un changement de sa longueur, qui assure le mouvement du segment correspondant du corps dans l'espace. La plupart des exercices de gymnastique sont dynamiques. Selon le degré de participation du patient, les exercices dynamiques sont : actifs, passifs, réflexes.
Des exercices dynamiques actifs peuvent être effectués avec l'aide, avec l'auto-assistance, dans des conditions de lumière (avec une diminution de la gravité, de la force de friction), avec des poids, avec une résistance (au début, au milieu, à la fin du mouvement) .
Les exercices dynamiques passifs sont des mouvements effectués sans contraction musculaire active à l'aide d'un membre sain par le patient lui-même ou l'instructeur, sans la participation du patient. Les exercices passifs sont utilisés pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique, pour maintenir et augmenter la mobilité articulaire en l'absence de mouvement actif.
Les exercices réflexes dynamiques sont des réactions motrices réflexes inconditionnelles en réponse à une irritation de la peau, une tension d'autres groupes musculaires, des changements de position du corps dans l'espace (réflexe de ramper, extension vertébrale). Le plus souvent, ces exercices sont utilisés pour les enfants dans les six premiers mois de la vie, dans la rééducation des patients atteints de pathologie neurologique.
Les exercices statiques (isométriques) sont des exercices dans lesquels la contraction musculaire s'accompagne d'un changement de tension en l'absence de changement de longueur. Ces exercices améliorent la circulation sanguine dans les tissus endommagés, favorisent la régénération du tissu osseux et préviennent le développement de l'atrophie musculaire lors de l'immobilisation. L'entraînement musculaire isométrique est le plus efficace pour développer la force et la masse musculaire. L'entraînement musculaire isométrique sous plâtre est largement utilisé en traumatologie et en orthopédie.
Les exercices idéomoteurs sont des exercices d'envoi d'impulsions pour effectuer des mouvements et des mouvements effectués mentalement. Ils sont utilisés en l'absence ou en diminution significative des mouvements actifs afin de stimuler les processus neuro-réflexes, d'améliorer la conduction le long des fibres nerveuses centripètes et centrifuges.
4. Selon l'orientation méthodologique, on les distingue : puissance, vitesse-puissance, développement de la souplesse, de la vitesse, étirement et relâchement des muscles.
En équilibre, pour des exercices de coordination, de correction, d'exercices, de respiration.
Les exercices d'étirement sont utilisés sous la forme de mouvements divers dont l'amplitude dépasse légèrement la mobilité disponible dans l'articulation. L'intensité de l'exercice est dosée par la quantité de tension active des muscles produisant des étirements, la douleur du patient, la force d'inertie qui se produit lors de mouvements de balancement rapides avec une certaine amplitude, les positions initiales qui permettent d'allonger le levier du segment corporel étant déplacé. Ces exercices sont utilisés pour la raideur articulaire, la diminution de l'élasticité des tissus.
Les exercices de relaxation impliquent une diminution volontaire active du tonus de divers groupes musculaires. Ils peuvent être généraux et locaux. Pour une meilleure relaxation musculaire, le patient doit être placé dans une position dans laquelle les points d'attache des muscles tendus sont aussi proches que possible.
Les exercices d'équilibre sont utilisés pour les troubles de l'équilibre d'origines diverses : troubles de l'appareil vestibulaire, du système nerveux central ; en cas de troubles de la posture ; au lever après un repos prolongé au lit.
Les exercices de coordination sont des combinaisons complexes de différents mouvements. Ils sont conçus pour restaurer et développer la coordination des mouvements de segments individuels du corps ou la coordination générale.
Des exercices correctifs sont utilisés pour corriger divers
déformations du système musculo-squelettique (déformations de la colonne vertébrale, de la poitrine, des pieds). Il s'agit essentiellement de mouvements effectués à partir d'une certaine position de départ, provoquant un impact local.
Le but de ces exercices est d'éliminer le déséquilibre musculaire en renforçant les muscles affaiblis et étirés et en relaxant et en étirant les muscles tendus.
Les exercices avec poids et résistance augmentent la charge sur les muscles, contribuent à une augmentation plus rapide de leur force et de leur élasticité et stimulent les processus de régénération.
Les exercices posturaux (traitement en position) sont des techniques méthodologiques qui permettent une pose particulière du tronc et des membres dans certaines positions correctrices ou drainantes à l'aide de divers dispositifs : table spéciale, plan incliné, rouleaux, attelles, bandages de fixation, etc.
Les exercices de respiration sont des exercices avec un changement arbitraire dans la nature ou la durée des phases du cycle respiratoire en combinaison avec des mouvements du tronc et des membres (exercices de respiration dynamique) ou sans eux (exercices de respiration statique).
Les exercices de respiration dynamique sont diverses combinaisons de mouvements respiratoires avec des mouvements de segments du corps, et les mouvements sont sélectionnés de manière à faciliter ou à améliorer la respiration. Par exemple, la flexion vers l'avant du torse est combinée à l'expiration et le redressement du torse à l'inspiration. Les exercices de respiration dynamique peuvent être choisis de manière à assurer la participation prédominante à l'acte respiratoire d'une certaine partie des poumons.
Les exercices de respiration statique sont des mouvements respiratoires effectués avec une modification du rythme, de la profondeur de la respiration, de la durée des phases du cycle respiratoire, des pauses entre l'inspiration et l'expiration, augmentant principalement les excursions de la poitrine ou du diaphragme. Une variété d'exercices de respiration sont des exercices avec résistance respiratoire, avec une expiration allongée et décalée, avec la prononciation des sons, avec de la toux. Faites la distinction entre les exercices de respiration généraux et spéciaux.
Des exercices généraux de respiration sont utilisés pour améliorer la ventilation pulmonaire et pour renforcer les muscles respiratoires.
Des exercices de respiration spéciaux sont utilisés pour la prévention et l'élimination de la pathologie pulmonaire: pneumonie psychostatique et d'aspiration, hypoventilation et atélectasie des poumons, adhérences dans la pleurésie, etc. Ce groupe d'exercices comprend également des exercices de respiration "locaux", qui, à l'aide d'un positionnement spécial du patient, assurent une ventilation préférentielle d'une certaine zone des poumons.
Les exercices appliqués sont des exercices qui représentent des mouvements naturels de base (marcher, courir, ramper, grimper, lancer), des mouvements intégraux de la vie quotidienne (saisir et déplacer des objets, se laver, s'habiller), des mouvements de travail (utilisés en ergothérapie).
Les exercices sportifs sont des exercices qui utilisent la technique de divers types de mouvements sportifs (natation, ski, cyclisme, patinage, etc.).
Jeux. Les jeux en tant que moyen de culture physique médicale visent à améliorer la motricité dans des conditions changeantes, à améliorer les fonctions des analyseurs. Appliquer : jeux sédentaires, de plein air et sportifs.
Les principaux remèdes pour la thérapie par l'exercice utilisés en violation de la posture chez les enfants sont le traitement de la posture, l'exercice et le massage.
La thérapie positionnelle est utilisée dans les exercices thérapeutiques pendant les pauses et pendant l'exercice. À cette fin, un rouleau élastique de 2 à 3 cm de haut est utilisé (cela peut être une couverture pliée 4 à 6 fois). Donc:
avec un dos rond, le rouleau est placé sous les omoplates lors de l'exécution d'exercices allongé sur le dos, au repos;
avec un dos plat-concave, le rouleau est placé sous le ventre lors d'exercices allongés sur le ventre ou sous la nuque lors d'exercices allongés sur le dos.
Ainsi, la colonne vertébrale de l'enfant prend la bonne position en 5 à 8 minutes.
L'exercice est le principal remède contre les troubles de la posture. Les exercices de développement général (ORU) sont utilisés pour tous les types de troubles de la posture et améliorent la circulation sanguine et la respiration, améliorent les processus trophiques. Les SRO sont utilisés à partir de différentes positions de départ, pour tous les groupes musculaires, régulant la charge globale de la séance. Ils peuvent être exécutés avec ou sans objets, à l'aide de simulateurs. L'exercice est sélectionné en fonction du type de trouble de la posture. Les exercices qui permettent de corriger le trouble postural existant sont appelés correctifs (ou spéciaux), leur mise en œuvre conduit à l'élimination du défaut. Distinguer les exercices de correction symétriques et asymétriques.
Exercices symétriques. Lors de l'exécution de ces exercices, la position médiane de la ligne des apophyses épineuses est maintenue. Si la posture est perturbée dans le plan frontal, l'exécution de ces exercices égalise le tonus musculaire de la moitié droite et gauche du corps, en étirant respectivement les muscles tendus et en sollicitant les affaiblis, ce qui ramène la colonne vertébrale dans la bonne position. Ce sont des exercices en position initiale allongé sur le dos, ventre sans et avec poids pour les muscles du dos et abdominaux, membres supérieurs et inférieurs. Par exemple : allongé sur le dos, les mains derrière la tête, penchez-vous pour ramener vos jambes vers votre poitrine ; allongé sur le ventre, levez le torse et effectuez des mouvements de bras comme en nage en brasse ; allongé sur le dos, jambes fléchies et debout sur le sol, bras le long du corps. Soulevez votre torse, touchez vos genoux avec vos mains.
Les exercices asymétriques aident à aligner les apophyses épineuses sur la position médiane. Ils sont plus souvent utilisés pour les scolioses et nécessitent un grand professionnalisme dans la sélection. Si la posture est perturbée dans le plan frontal dans la région thoracique, la position initiale des membres supérieurs et inférieurs change, donnant au corps une position asymétrique. Par exemple : une posture asymétrique avec une épaule droite surélevée - le bras gauche est levé vers le haut ou derrière la tête et l'enfant effectue l'exercice "vélo" en décubitus dorsal ; allongé sur le ventre, bras gauche levé, droit le long du corps, soulevez le corps, penchez-vous et revenez à sa position initiale; allongé sur le dos, main gauche derrière la tête, droit le long du corps - flexion des jambes dans l'articulation de la hanche à un angle de 90 °.
Dans les travaux pratiques avec des enfants d'âge préscolaire, les exercices symétriques prévalent.
Les exercices spéciaux pour une mauvaise posture comprennent des exercices visant à renforcer les muscles de l'avant et de l'arrière de la cuisse, des exercices pour étirer les muscles de l'avant de la cuisse et du tronc (avec des courbures physiologiques accrues), l'étirement des muscles du dos (avec un diminution des courbures physiologiques).
Au cours de la gymnastique thérapeutique, les ORU, les exercices de respiration, les exercices spéciaux et les exercices de relaxation doivent être alternés.
Le massage dans l'enfance est une méthode efficace pour la prévention et le traitement des troubles de la posture. Les techniques de base sont utilisées : caresser, frotter, pétrir, vibrer et leurs variétés. Toutes les techniques sont exécutées en douceur et sans douleur. Pour les enfants de la première année de vie, en règle générale, un massage général est effectué. Pour les enfants plus âgés, l'accent est mis sur les muscles du dos, de la poitrine et des abdominaux. Les enfants d'âge préscolaire incluent des techniques d'auto-massage avec des appareils d'assistance - masseurs à rouleaux, chemins de massage, balles de massage, qui sont utilisés en combinaison avec des exercices physiques.
Il est important qu'un enfant d'âge préscolaire possède non seulement un certain nombre de connaissances et de compétences, mais également une bonne santé physique et mentale, développée en fonction de l'âge dans tous les indicateurs. L'obtention de résultats positifs dans l'éducation d'un enfant en bonne santé physique ne peut être obtenue que si des conditions appropriées pour l'éducation et l'éducation sont fournies, en tenant compte des caractéristiques individuelles.
Traiter la formation correct posture à enfants Sénior préscolaire âge
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L'utilisation d'exercices physiques comme moyen de former une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés Complété par: Smirnova E.G. Etudiant du service correspondance du groupe numéro 352
L'objet de l'étude est le processus de formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés
Le sujet de la recherche est des exercices physiques pour la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés.
Le problème de la recherche est de déterminer l'efficacité des exercices physiques pour la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés.
OBJECTIF DE LA RECHERCHE Révéler l'influence des exercices physiques sur la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés
HYPOTHÈSE DE LA RECHERCHE Si des exercices physiques sont effectués systématiquement et systématiquement, en les incluant dans diverses formes de travail, cela contribuera à la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés.
OBJECTIFS DE RECHERCHE Etudier et analyser la littérature scientifique et scientifique-méthodique sur la problématique de recherche ; Évaluer l'état de la posture chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés ; Sélection de complexes avec l'utilisation d'exercices physiques visant à la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés.
MÉTHODES DE RECHERCHE Analyse des sources littéraires; Etude et généralisation des données des dossiers médicaux ; Expérience de GBOU; Expérience pédagogique; Test, questionnement, conversation, méthodes mathématiques.
Recherches menées par des experts de premier plan sur la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés.Ce travail se reflète dans les travaux de M. Aliyev sur la formation d'une posture correcte ; FR Vavilova sur le renforcement de la santé des enfants ; NN Efimenko sur l'éducation physique et l'amélioration de la santé d'un enfant d'âge préscolaire ; VM Krasnova sur la posture de l'enfant. Par conséquent, les recherches en cours visant à transformer la culture physique préscolaire sont principalement associées à l'augmentation de l'initiative créative de l'enseignant, à l'élargissement de la composition des moyens et des méthodes utilisés, en tenant compte des tâches et des conditions de leur mise en œuvre, comme le notent de nombreux chercheurs de l'EN Vavilova. ; S.I. Galperin ; O. Kozyreva ; T.I. Osokina ; A. Shcherbak et autres.
L'analyse des sources littéraires montre que les exigences relatives au niveau de forme physique et à l'état de santé des enfants d'âge préscolaire sont en constante augmentation (L.I. Lubysheva, V.I. Lyakh, V.V. Kim, L.P. Matveev, A.Ya. Nain, N.A. Fomin), il y a un besoin croissant de fournir un intérêt constant et un besoin d'exercice régulier.
Un élément important pour la formation d'une posture correcte est l'utilisation d'exercices physiques, qui développent et renforcent bien le système musculo-squelettique, contribuant à la croissance et à la bonne formation du corps de l'enfant. Les exercices de gymnastique avec divers objets sont un bon moyen de former une posture correcte et de prévenir ses violations, selon M. Aliyev. Vous pouvez utiliser des balles en caoutchouc et de tennis, des cerceaux, des bâtons, des sacs de sable, etc.
Les techniques existantes pour la formation d'une posture correcte sont basées sur deux groupes d'exercices : Des exercices qui ont un effet général sur le corps ; favoriser le développement harmonieux de l'appareil locomoteur, développer et renforcer tous les groupes musculaires. Exercices visant à développer des sensations de posture correcte, ainsi que le développement et la formation de divers analyseurs impliqués dans le maintien d'une posture correcte.
POSTURE CORRECTE La posture est une interposition détendue de parties du corps d'une personne en position debout, assise et en mouvement. Avec une posture correcte, le corps est symétrique par rapport à la colonne vertébrale et les épaules sont au même niveau. Les déflexions physiologiques de la colonne vertébrale sont modérément exprimées et correspondent à la norme. Posture correcte en position debout Tenez-vous droit avec les épaules tournées, le ventre rentré, appuyé sur les deux jambes en même temps
Bonne posture lors de la marche Lorsque vous marchez, gardez la tête droite et haute, marchez d'un pas libre, confiant et élastique. Commencez par vos hanches, pas vos genoux. Lors de la marche, la marche ne doit pas être peu profonde ou très large. Ne vous penchez pas en avant. Ne marchez pas la tête baissée.
POSTURE CORRECTE EN POSITION ASSISE Asseyez-vous droit, sans tension. Le dos est droit, la tête est légèrement inclinée vers l'avant, Les deux bras sont libres, mieux soutenus. Vous pouvez vous appuyer sur le dossier d'une chaise, les pieds reposant sur le sol.
TYPES DE POSTURES
L'étude expérimentale a été réalisée dans le jardin d'enfants GB OU n ° 85 à Moscou du 1er octobre 2011 au 1er avril 2012 et comprenait trois étapes: vérification, formative, contrôle.
C ONSTATING STADE Compilé 2 groupes d'enfants d'âge préscolaire senior de 5,5 à 7 ans, 25 et 23 personnes; enfants des groupes de santé I, II, III, avec une forme physique différente OBJECTIF : Révéler l'état de la posture chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés, examen par le personnel médical ; Révéler le niveau de connaissances et d'idées sur la posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés ; Pour révéler le niveau de développement des mouvements des enfants d'âge préscolaire, suivi selon le programme "Istoki" ; surveillance panrusse.
Pour la mise en œuvre de la première étape, une visite médicale a été réalisée Groupe expérimental
Fiche d'examen médical Groupe témoin
Révéler le niveau de connaissances et d'idées sur la posture correcte Groupe expérimental
Révéler le niveau de connaissances et d'idées sur le groupe de contrôle de la posture correcte
Tests selon le programme "Origines" 1. Équilibre 2. Souplesse 3. Lancer du ballon médicinal
« Origines » niveau de condition physique des enfants d'âge préscolaire senior « D » - niveau suffisant « B » - proche de suffisant « N » - niveau insuffisant
Surveillance panrusse (obligatoire pour tous les types d'établissements d'enseignement)
ÉTAPE DE FORMATION Objectif : 1. Sélection de complexes avec l'utilisation d'exercices physiques, visant à la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés 2. Tester les complexes d'exercices physiques sur la base de la maternelle GBOU №85
Complexe d'appareillage extérieur à petite boule
Jeux de plein air visant à la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés (I.S. Krasikova). Jeux avec maintien d'une posture correcte "Plus vous serez calme, plus vous serez loin", "Quinze" et autres complexes (MALeontieva, Yu.S. Zherebtsova et MMBorisova) Complexes de gymnastique du matin; éducation physique; OSU avec un cerceau ; Un ensemble d'exercices (Krasnova V.M.) avec la tenue d'objets sur la tête, une tâche de jeu "Serveur oriental" et bien plus encore.
Étape de contrôle Objectif : 1. Révéler l'état de la posture chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés. 2. Révéler le niveau de connaissances et d'idées des enfants d'âge préscolaire plus âgés sur la bonne posture. 3. Identifier le niveau de développement des mouvements chez les enfants d'âge préscolaire plus âgés.
Check-up médical. Évaluation de l'état de la posture chez les enfants plus âgés d'âge préscolaire
Données de l'examen médical
Niveau de connaissance des enfants d'âge préscolaire au début et à la fin de l'année scolaire
Tests dans le cadre du programme "Origins"
Résultats de l'identification du niveau de condition physique des enfants d'âge préscolaire
Surveillance panrusse
Résumé des résultats des tests Surveillance
Au cours de l'année scolaire 2011-2012, les enfants des groupes expérimental et témoin ont participé aux activités sportives du VAO : Sur les jeux de plein air et sportifs « Karapuz » ; dans les compétitions d'athlétisme de district; dans les compétitions rythmiques de district; dans les compétitions d'athlétisme en circuit.
Les compétitions régionales d'athlétisme ont pris I PLACE
GBOU maternelle numéro 85
Les compétitions de district en athlétisme de la VAO ont eu lieu II
uvres pour enfants sur le thème "Mon ami - l'éducation physique !
Merci de votre attention!
Complété par : Tsigiman Tatyana Vladimirovna.
Sujet: L'exercice physique est le principal moyen de former une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire moyen .
Des études récentes dans le domaine de l'éducation environnementale indiquent des troubles graves de la santé humaine, en particulier des anomalies dans le développement du système musculo-squelettique.
La posture est un indicateur complexe de l'état de développement physique et de santé des enfants. Selon l'Institut de recherche en physiologie des enfants et des adolescents de l'Académie des sciences de Russie, 79,8 % des élèves de première année souffrent de troubles posturaux, principalement de nature fonctionnelle instable (69,9 %). Le plus grand nombre de troubles de la posture a été enregistré chez les enfants d'âge préscolaire.
La formation de la posture est étroitement liée à tous les aspects du développement : physique, mental, moral, esthétique, mental. Une posture correcte garantit des performances physiques et intellectuelles élevées. Un rôle particulier dans la préservation de la posture correcte par les enfants est joué par la formation d'une attitude psychologique envers le maintien du corps dans l'espace.
La condition la plus importante pour une posture correcte est le développement normal de la colonne vertébrale. Si la position du corps est correcte, il n'y a aucun changement négatif dans l'état de la santé humaine. Cela est particulièrement vrai de l'état du squelette osseux et des muscles.Les troubles de la posture ne sont pas une maladie, c'est une condition qui ne progresse pas avec des mesures d'amélioration de la santé commencées en temps opportun et est un processus réversible.Les problèmes de diagnostic précoce et de prévention des troubles de la posture chez les enfants méritent une attention particulière. L'éducation et la formation de la bonne posture d'une personne font partie intégrante de la culture physique.
L'utilisation d'une variété d'exercices physiques, tenant compte des caractéristiques individuelles des enfants d'âge préscolaire, sur la base de l'analyse de l'excitabilité réflexe des centres nerveux qui innervent les muscles squelettiques des deux côtés de la colonne vertébrale et des caractéristiques de développement des qualités physiques augmentera le processus de guérison des enfants sujets aux troubles posturaux dans le plan frontal.
La pertinence de ce sujet est incontestable, car la santé des enfants dépend en grande partie de la formulation de la culture physique dans la famille et dans les institutions pour enfants. Il est nécessaire de s'assurer que les enfants ressentent le besoin d'exercice ainsi que la consommation quotidienne de nourriture.
L'objet de la recherche est la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire moyen.
Le sujet de la recherche est les exercices physiques comme moyen de former une posture correcte.
L'objectif de l'étude est de déterminer la valeur d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire et l'efficacité des exercices physiques dans la formation d'une posture correcte.
Tâches:
1. Étudier le problème de la formation de la posture correcte des enfants d'âge préscolaire
2. Déterminer le niveau de formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire moyen
3. Composer et tester un système d'exercices physiques comme principal moyen de former une posture correcte.
Hypothèse : L'exercice sera un moyen efficace de développer une posture correcte si :
- Ils seront utilisés dans diverses formes de travail d'éducation physique;
Les conditions appropriées seront créées pour la formation d'une posture correcte;
Un contact étroit entre la maternelle et la famille sera établi;
- Divers exercices physiques seront utilisés.
Méthodes de recherche:
Analyse de la littérature psychologique et pédagogique,
Conversation.
Méthodes de traitement qualitatives et quantitatives.
Les défauts de posture peuvent être conditionnellement divisés comme suit : troubles de la posture dans le plan frontal, sagittal et les deux plans en même temps. Chaque type de trouble de la posture est caractérisé par sa propre position de la colonne vertébrale, des omoplates, du bassin et des membres inférieurs. La préservation de la posture pathologique est possible grâce à un certain état des ligaments, des fascias et des muscles.
Toutes les méthodes de diagnostic de la déformation vertébrale peuvent être divisées : subjectives et objectives. Les méthodes subjectives comprennent l'inspection visuelle.
Le plus courant est le test d'Adams. Lorsque le patient se penche en avant, la courbure frontale de la colonne vertébrale et le déplacement en torsion-rotation du tronc sont évalués visuellement.
La base du travail expérimental a été déterminée par le groupe intermédiaire n° 4 de l'établissement d'enseignement préscolaire n° 60 à Blagoveshchensk, soit 30 personnes.
Nous avons déterminé l'objectif de l'étape de vérification: identifier le niveau de l'état du travail sur la formation d'une posture correcte chez les enfants d'âge préscolaire moyen, établissement d'enseignement préscolaire n ° 60.
Objectifs de recherche:
1. Établir le contenu du travail des éducateurs sur l'utilisation d'exercices physiques pour la formation de la posture.
2. Déterminer le niveau de posture altérée dans le groupe d'étude.
L'enfance préscolaire est une période importante dans la formation de posture , car, malgré les capacités fonctionnelles accrues du corps de l'enfant, son système squelettique est encore au stade de la formation.
Dans cet esprit, à l'établissement d'enseignement préscolaire n ° 60, des travaux sont constamment menés pour améliorer le régime général, durcir, améliorer la nutrition, éduquer la culture du mouvement. L'institution préscolaire a créé de bonnes conditions pour la vie des enfants et leur éducation. Les éducateurs surveillent en permanence l'évolution des activités des enfants, des examens médicaux approfondis sont systématiquement effectués. Le choix du mobilier se fait en fonction de la taille et de l'âge des enfants.
En maternelle, il est pratiqué de vérifier la posture des enfants en présence d'un professeur, ce qui permet de se familiariser avec la technique de l'examen. Le médecin de l'école maternelle, déterminant l'état de posture de chaque enfant, parle des défauts identifiés et des raisons de leur apparition, donne aux éducateurs des recommandations précises pour leur élimination, et prescrit des exercices correctifs.
Après l'examen, sur avis d'un médecin, des observations ont été faites sur les caractéristiques individuelles du comportement des enfants. Nous nous sommes intéressés à la position du corps qu'ils prennent dans différentes situations : en marchant, assis, debout et couché. En observant attentivement pendant les cours, nous avons remarqué que les enfants baissent la tête, se penchent en avant et appuient leurs seins sur la table, ou prennent des postures encore plus inconfortables : le corps est incliné à droite, à gauche et les jambes sont repliées sous la chaise. . Tout en jouant sur le tapis, de nombreux enfants s'asseyaient souvent avec une jambe en dessous d'eux.
Après avoir parlé avec le médecin, nous avons réalisé que pour former la bonne posture, un travail correctif quotidien est nécessaire, à la fois en classe et dans l'activité libre des enfants. Tout d'abord, nous nous sommes fixés une tâche spécifique - effectuer un travail constant pour renforcer la force et l'endurance de grands groupes musculaires et développer un réflexe persistant de la position correcte du corps des enfants.
La détermination de l'état de posture des enfants dans le plan sagittal a été réalisée par la méthode goniométrique selon V.A. Gamburtsev ; dans le frontal - en mesurant le losange de Moshkov. L'étude a porté sur des enfants de 5 ans de l'établissement d'enseignement préscolaire n° 60 à Blagoveshchensk, soit 30 personnes (12 filles, 18 garçons).
Il est à noter que 41,6 % des filles et 72,2 % des garçons présentent un trouble de la posture au premier degré, ce qui indique une attention insuffisante portée au processus de sa formation dans les établissements préscolaires et dans la famille. La comparaison de la prévalence des troubles de la posture chez les garçons et les filles n'a pas révélé de différences significatives entre les sexes.
En plus de l'état général de la posture des enfants, nous avons analysé la nature des violations identifiées, le type de trouble de la posture le plus courant chez les enfants d'âge préscolaire - dos voûté - 23,1% des enfants, dos plat - 13,2%, posture lordotique - 3,5% , cyphotique - 3,5% et rond-concave - 10,1%.
Conformément au plan de travail à long terme sur la formation d'un mode de vie sain, qui comprend des mesures pour la formation de la posture, le travail a commencé par l'organisation d'un régime moteur rationnel dans le groupe.
Au cours de l'année, les enfants ont été informés de la signification d'une posture correcte et de la familiarité avec le squelette humain.
En plus du travail sur la culture physique, des pauses de culture physique ont été ajoutées et elles ont commencé à être effectuées entre les cours pendant 5 à 6 minutes et après une journée de sommeil, en combinaison avec des procédures de durcissement, pouvant durer jusqu'à 15 minutes.
Nous avons également revu l'organisation de l'activité physique des enfants lors d'une marche. Avec le méthodologiste, nous avons établi un programme pour la semaine, où ils ont distribué tous les mobiles,jeux de sport et des exercices de jeu, prévoyant leurs diverses utilisations, en tenant compte des conditions et de l'heure de la journée. Cette planification a déterminé la perspective et a permis d'utiliser plus largement tous les principaux types d'exercices physiques dans le travail avec les enfants.
En parallèle, nous avons commencé à éduquer les enfants à l'habitude d'adopter la bonne posture de travail dans diverses conditions : s'asseoir droit sur une chaise à table, à l'aise, les pieds au sol, le dos sur le dossier, les avant-bras sur le dessus de la table ; marcher et se tenir debout correctement, en répartissant uniformément le poids du torse sur les deux jambes ou en alternant la jambe d'appui.
Nous avons appris aux enfants à prendre la bonne position du corps et, sur instruction verbale de l'enseignant, à contrôler leur posture, à voir et à corriger la mauvaise position du corps d'un camarade, leur avons appris à nous aider activement dans ce travail.
Pour la prévention des troubles de la posture, un système d'exercices spécifiques a été élaboré.
Nous incluons des mouvements correctifs dans les jeux de plein air et les jeux de relais.
Au deuxième examen, les enfants du groupe ont obtenu les meilleurs résultats pour tous les indicateurs de développement physique. Ils ont pris plus de poids, le tour de poitrine a augmenté de 2-3 cm, les rhumes ont diminué de 12%, le groupe est devenu le meilleur de la maternelle en termes de fréquentation.
Chez 9 enfants, les signes de troubles posturaux ont complètement disparu, chez 6 enfants ils ont été significativement lissés. Les enfants ont disparu avachis, une seule fille a encore une asymétrie des épaules.
Les résultats obtenus nous ont convaincus que l'éducation à la posture correcte est possible lors de la réalisation d'un travail éducatif et d'amélioration de la santé avec des enfants dans un complexe, sous réserve d'une approche strictement scientifique de sa planification et de sa mise en œuvre.
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