Nager dans l’eau de mer est-il bénéfique ? Pourquoi l'eau de mer est-elle imbuvable ? Propriétés antiseptiques de l'eau de mer
Notre expert - thérapeute Irina Vechnaya.
Pour le nez et les articulations
Voyons quelles maladies peuvent être guéries grâce aux bains de mer.
Nez qui coule, sinusite, rhinite chronique. Se rincer le nez avec de l'eau salée facilite instantanément la respiration. L'eau de mer, tombant sur la muqueuse nasale, s'évapore, emportant avec elle l'excès d'humidité et soulage ainsi le gonflement. Environ le même effet peut être obtenu en utilisant des gouttes nasales, mais dans le cas de gouttes, le gonflement de la membrane muqueuse est réduit en raison de la vasoconstriction. Mais contrairement aux gouttes, l’eau de mer est plus douce et ne crée pas de dépendance.
Maladies broncho-pulmonaires. Le calcium, le soufre et d'autres minéraux dissous dans l'eau de mer lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Gardez simplement à l'esprit que pour ceux qui souhaitent améliorer la santé de leur système respiratoire, il est préférable de choisir des stations balnéaires à l'air sec - la mer Méditerranée, la Crimée.
Soulage le stress. Ceci est facilité par les composés d'iode et de brome, saturés d'eau de mer. De plus, l'eau de mer contient beaucoup de magnésium, nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux. Les bains de soleil ne font que renforcer l'effet anti-stress de l'eau de mer. Après tout, les troubles de l'humeur saisonniers résultent souvent d'un manque de vitamine D, produite par l'organisme sous l'influence du soleil.
Maladies de la peau. L'eczéma, le psoriasis, la névrodermite et l'acné peuvent également être soignés en mer. L'eau salée assèche légèrement la peau, élimine l'inflammation et accélère la régénération des tissus.Embonpoint. L'eau de mer active les processus métaboliques, stimule la circulation sanguine et élimine l'excès de liquide. Pour obtenir l'effet de perte de poids le plus important, il est préférable de nager dans de l'eau fraîche.
Maladies cardiovasculaires. Tout bain entraîne les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque en raison des changements de température. Mais l'eau de mer, contrairement à l'eau douce, contient du potassium, élément principal de la santé du système cardiovasculaire.
Maladies des dents et des gencives. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l'eau de mer maintient les gencives saines, le calcium qui y est dissous renforce l'émail des dents et les particules de sel réduisent les dépôts de plaque dentaire.
Maladies du système musculo-squelettique. L'eau de mer élimine l'inflammation et le gonflement des articulations, améliore la circulation sanguine dans l'articulation et renforce les os.
Règles de baignade
Pour que l'eau de mer soit bénéfique, vous devez suivre quelques règles simples.
Essayez de ne pas avoir trop froid. Pour que l'eau fasse effet, il suffit d'y passer 10 à 15 minutes.
Ne courez pas sous la douche immédiatement après avoir nagé. Laissez le sel et les éléments bénéfiques rester sur la peau pendant 15 minutes. Mais après cela, une douche s'impose. Après tout, l'eau de mer a la capacité d'éliminer les toxines du corps (généralement par les pores de la peau et les glandes sudoripares), qui doivent être évacuées. De plus, l'eau salée élimine l'humidité naturelle de la surface de la peau, ce qui entraîne l'apparition de rides et augmente le risque de coup de soleil.
N'utilisez pas d'eau près du rivage pour le rinçage et le lavage.. Il est souvent contaminé. L'eau la plus pure se trouve à une profondeur de 2 mètres. Vous devrez donc plonger pour cela. Si vous ne savez pas comment faire, nagez au moins à une certaine distance du rivage.
Ne nagez pas immédiatement après avoir mangé. Cela peut entraîner des problèmes digestifs.
Où irons-nous ?
mer Noire
Le repos est utile pour les personnes atteintes de maladies du système respiratoire (bronchite, asthme, sinusite, maladies pulmonaires).
Mer d'Azov
Soulage le stress, traite les maladies de peau, améliore la fonction pulmonaire, abaisse la tension artérielle. La natation est particulièrement utile par temps venteux - les vagues soulèvent le limon curatif du fond de la mer d'Azov.
mer Baltique
Utile pour les patients cardiaques, les patients hypertendus, les personnes en surpoids et le système immunitaire affaibli.
mer Méditerranée
Améliore la fonction pulmonaire, combat la bronchite, l'asthme, la sinusite, renforce le cœur et soulage le stress.
mer Rouge
Utile pour les maladies de peau, le stress et les troubles métaboliques.
mer Morte
Traite l'eczéma et le psoriasis grâce à la présence de boue thérapeutique, elle est recommandée aux personnes souffrant de douleurs articulaires.
4 questions naïves
Est-il possible d'emporter de l'eau de mer avec soi et de se faire plaisir à la maison ?
Hélas, l’eau de mer perd la plupart de ses propriétés bénéfiques en une seule journée. Vous ne pourrez donc pas vous approvisionner. Pour la même raison, nager dans la mer est plus sain que nager dans une piscine d’eau de mer.
Est-il possible de préparer de l'eau de mer à partir de moyens improvisés ?
Faites bouillir un verre d'eau, puis laissez refroidir à une température de 37 degrés, ajoutez une cuillère à café de sel marin, attendez que le sel se dissolve, ajoutez une goutte d'iode et filtrez la solution à travers une étamine. Le résultat sera une eau proche de l’eau de mer. Cependant, l'eau naturelle de la mer est toujours plus saine, car en plus du sel et de l'iode, elle contient également d'autres macro et microéléments, ainsi que des micro-organismes bénéfiques.
Quelle eau est la plus saine : chaude ou froide ?
La température optimale de l'eau pour la baignade est de 20 à 24 degrés. Une eau plus froide peut provoquer un rhume ou une cystite, et dans une eau de mer trop chaude, les microbes commencent à se multiplier.
Est-il possible de boire de l'eau de mer ?
Non, on dépense plus de liquide pour éliminer les sels et les minéraux contenus dans l’eau de mer que n’en contient l’eau salée. Par conséquent, boire de l’eau de mer en interne pendant plus de 5 à 7 jours consécutifs entraîne une déshydratation.
Le sel marin est un sel généralement obtenu naturellement à partir de la mer. Comparé au sel ordinaire, le sel marin contient un nombre beaucoup plus élevé de minéraux.
La tradition de l'extraction du sel de la mer est assez ancienne et remonte à plus de 4 000 ans. On pense que les habitants de l'Asie de l'Est (Inde, Japon, Chine) et de la Méditerranée (Italie, France, Espagne) ont été les premiers à évaporer le sel. « L'ébullition » de l'eau de mer est typique des pays aux climats plus froids, par exemple l'Angleterre.
La principale caractéristique du sel marin est sa composition équilibrée unique, qui ne nécessite aucun enrichissement supplémentaire. Depuis des siècles, les propriétés bénéfiques du sel marin sont utilisées pour traiter une grande variété de maladies.
Le sel marin est utilisé aussi bien en cuisine que dans les installations industrielles pour la production de chlore et de soude caustique.
Propriétés bénéfiques du sel marin
Le traitement au sel marin a la même histoire ancienne que le traitement à l’eau de mer. Même dans les temps anciens, les propriétés du sel marin étaient utilisées pour favoriser :
- Améliorer la circulation sanguine et l'élasticité de la peau et des tissus ;
- Accélération des processus métaboliques interstitiels ;
- Réduire les spasmes, la douleur et l’inflammation ;
- Régénération des cellules cutanées ;
- Réduire les niveaux de stress.
L'utilisation externe du sel marin contribue à améliorer la circulation sanguine et augmente l'activité de tous les processus métaboliques.
Le sel marin est à la base de nombreux actes en balnéothérapie (traitement aux eaux minérales). En agissant sur le système nerveux autonome, il soulage le stress, soulage les spasmes et stimule la glande pinéale.
Il existe plus d'une douzaine de maladies qui, avec des procédures régulières, peuvent être guéries à l'aide du sel marin. Parmi eux :
- Arthrose et arthrite ;
- Œdème;
- Sinusite et otite ;
- Radiculite ;
- Hypertension;
- Mastopathie ;
- Mauvaise circulation ;
- Champignons ;
- Maladie parodontale ;
- Rhumatisme;
- Constipation et diarrhée ;
- Conjonctivite.
Composition du sel marin
Contrairement au sel de table raffiné, le sel marin contient plus de 80 microéléments essentiels à la santé sous une forme biodisponible, notamment :
- Le sodium et le potassium, impliqués dans la régulation de la nutrition et le nettoyage des cellules ;
- Le calcium, qui joue un rôle important dans la prévention des infections et la cicatrisation des plaies, ainsi que dans la formation des membranes cellulaires ;
- Le magnésium, indispensable à la relaxation musculaire et à l'anti-âge ;
- Le Manganèse, impliqué dans le renforcement du système immunitaire et la formation du tissu osseux ;
- Le cuivre, qui prévient le développement de l'anémie ;
- Le brome, qui a un effet bénéfique sur le système nerveux ;
- Le sélénium, qui prévient le développement du cancer ;
- L'iode, qui aide à réguler le métabolisme hormonal ;
- Le chlore, nécessaire à la formation du plasma sanguin et du suc gastrique ;
- Le fer et le zinc, impliqués dans la formation des globules rouges et la formation de l’immunité ;
- Le silicium, qui contribue à renforcer les tissus et l'élasticité des vaisseaux sanguins.
La composition du sel marin dépend en grande partie de l’endroit où il est extrait. Ainsi, la mer Morte, située en Israël, possède une concentration en sel si élevée que l'eau ne permet pas d'y plonger et pousse le corps humain à la surface sans difficulté. On pense que le sel de la mer Morte possède des propriétés médicinales prononcées, les plus largement utilisées en cosmétologie.
Les bienfaits du sel marin
L’utilisation du sel marin en interne aide à traiter de nombreuses maladies. Ainsi, il a été prouvé que le sel marin abaisse la tension artérielle, ce qui est obtenu en équilibrant le sodium. De plus, le sel marin est efficace pour prévenir de nombreuses maladies cardiaques et contribue à réduire le taux de cholestérol.
De par sa riche composition minérale, les bienfaits du sel marin sont également notés :
- « alcaliniser » le corps, ce qui aide à prévenir le développement de nombreuses maladies graves du corps ;
- Dans le traitement de diverses maladies de la peau ;
- Renforcer le système immunitaire ;
- Pour réduire l'excès de poids, activer la digestion et prévenir l'accumulation de toxines ;
- Dans le traitement de l'asthme (en ralentissant la production d'expectorations) ;
- Assurer un bon équilibre électrolytique dans l’organisme, ce qui a un effet bénéfique sur le système nerveux et les fonctions cellulaires ;
- Normaliser le sommeil ;
- Pour maintenir une glycémie adéquate ;
- Dans le traitement de divers types de dépression, le sel marin favorise la production de deux hormones principales dans l'organisme (sérotonine et mélatonine), qui aident à faire face au stress.
Utilisation du sel marin
Le sel marin est utilisé à la fois en cuisine et pour des procédures médicales.
Il est considéré comme utile lors de la préparation des aliments de remplacer le sel de table par du sel marin ou d'en utiliser un mélange dans un rapport de 1:1, ce qui vous aidera à obtenir beaucoup plus de minéraux utiles.
Il existe également diverses recettes populaires pour utiliser le sel marin en interne pour traiter diverses maladies. Ainsi, si vous buvez un verre d’eau tiède avec une demi-cuillère à café de sel marin avant de vous coucher, cela contribuera à améliorer le sommeil et à en augmenter la durée. De plus, il aide en cas d'écoulement nasal qui survient à la fois en cas de grippe et de nature allergique.
Le sel marin peut être utilisé en externe sous forme de bains. Pour ce faire, vous devez dissoudre 1 à 2 kilogrammes de sel marin naturel dans le bain et y rester allongé pendant 15 à 20 minutes. Après cela, vous devez vous sécher avec une serviette et vous coucher. Il est recommandé d'effectuer les procédures tous les deux jours. Le nombre total de bains par cours est de 10 à 15. De telles procédures sont particulièrement efficaces pour les maladies du système cardiovasculaire. Ils aident également à éliminer les toxines et à soulager la fatigue. Les bains de sel marin peuvent être combinés avec diverses huiles aromatiques.
Vous pouvez également appliquer du sel marin en externe sous forme de frictions, ce qui constitue une bonne prévention du rhume, améliore considérablement la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. De plus, le frottement avec du sel marin unifie le teint, élimine la cellulite, nettoie la peau et lui donne élasticité et fermeté.
Il existe différentes recettes pour utiliser le sel marin pour frotter. Selon l'un d'eux, il faut mélanger un verre de vodka, un demi-litre d'eau, 20 gouttes d'iode et 2 cuillères à soupe de sel marin, puis frotter tout le corps avec une moufle dure imbibée de la solution des extrémités vers le zone cardiaque.
Pour les maladies des poumons, du nasopharynx et des bronches, ainsi que pour la sinusite, les maux de gorge et le rhume, l'inhalation de sel marin est efficace. Pour eux, faites bouillir un litre d'eau et ajoutez-y 2 cuillères à soupe de sel marin. L'inhalation est effectuée pendant 15 minutes deux fois par jour, généralement le matin et le soir. Pour les maladies des bronches, il est recommandé d'inspirer par la bouche et d'expirer par le nez, et en cas d'écoulement nasal, vice versa.
Le sel marin est également traditionnellement utilisé en cosmétologie. Il entre dans la composition de nombreux masques, crèmes, lotions et toniques. Les cosmétiques au sel marin aident à resserrer les pores, à rajeunir la peau et à améliorer le teint.
Vidéo de YouTube sur le sujet de l'article :
Nous allons à la mer en été pour améliorer notre santé pour l'année à venir. Après tout, ils en parlent comme du meilleur remède. Avons-nous surestimé les bienfaits de l’eau de mer ? Voyons cela.
1. Plus l'eau est chaude, plus elle est saine - mythe
Il est agréable de nager dans la mer chaude, mais une température de 22 à 25 degrés est plus adaptée à la santé. Dans l'eau plus chaude, les virus et...
2. La mer ne guérit pas seulement en saison - il suffit de marcher le long du rivage et de se mouiller les pieds - un mythe
Les scientifiques pensent que pour obtenir un effet curatif dans la mer, il faut passer au moins 10 à 15 minutes. Respirer l’air marin est également utile, mais il vaut mieux nager.
3. Les piscines d’eau salée sont bénéfiques. Vous pouvez également l'emporter avec vous en bouteille - un mythe
Si l’eau de mer est extraite de son milieu naturel, elle perdra ses propriétés curatives en 24 heures. Par conséquent, nager en mer dans une piscine n’est utile que si l’eau qu’elle contient est changée quotidiennement. Et ils n'ajoutent pas d'eau de Javel - cela tue tous les avantages.
Quant aux sels de bain de mer, bouteilles d’eau de mer et autres produits similaires, gardez à l’esprit : jusqu’à présent aucun laboratoire au monde n’a pu reproduire intégralement toutes les propriétés de l’eau de mer.
4. L'eau de mer contient « tout le tableau périodique » - vrai
Cette phrase ne doit pas être prise au pied de la lettre, mais la mer contient en réalité une énorme quantité de sodium, de calcium, de chlore, de soufre, de brome, de zinc, de cuivre, de fer, de sélénium et d'autres oligo-éléments. Tous pénètrent dans l'organisme à travers la peau et nous apportent de grands bienfaits : ils détendent, rajeunissent, soulagent les inflammations, renforcent le système immunitaire et nettoient.
5. L'eau de mer traite les maladies du nasopharynx - c'est vrai, mais pas entièrement
L'eau de mer chaude à proximité des plages bondées n'est pas très bonne. Il n'y a rien d'utile à l'avaler ou à rincer le nasopharynx. Grâce à une telle procédure, vous avez plus de chances d'attraper quelque chose que de guérir quelque chose. Et l'eau propre adaptée au rinçage se trouve à une profondeur de deux mètres - vous ne pouvez pas l'obtenir aussi facilement.
6. L'eau de mer n'a pas besoin d'être lavée - un mythe
L’eau de mer est bonne pour la peau, les ongles et le corps dans son ensemble. Mais cela ne sert à rien d’essayer de prolonger l’effet magique. Lorsque l’eau s’évapore, des cristaux de sel restent sur la peau. Ils n’apportent plus aucun bénéfice, mais ils augmentent le risque de dommages causés par le soleil. Et si vous avez des écorchures ou des callosités, le sel peut déclencher une dermatose.
L’eau de mer est à la fois un produit curatif et cosmétique. Si vous souhaitez être en meilleure santé, perdre du poids et devenir incroyablement plus jolie, faites vos valises et prenez la route de la mer !
De toutes les maladies
Des vagues chaudes, un soleil éclatant, un air rempli d'arômes exotiques, un ciel étoilé incomparable, que l'on ne trouve que dans le sud, ainsi que des romans et des romances presque obligatoires - que faut-il d'autre pour être heureux ? En vérité, la mer guérit non seulement le corps, mais aussi l'âme. Dites-moi, où d'autre pouvez-vous combiner avec autant de succès traitement et passe-temps ?
Les vagues donnent à la peau l'effet d'un léger massage, enrichissent le corps en oxygène, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et abaissent la tension artérielle. C’est pourquoi des bains de mer modérés sont recommandés par les cardiologues.
L'eau des mers et des océans normalise la thermorégulation, augmente la vitalité, a un effet durcissant et renforce les défenses de l'organisme. Il améliore également la circulation sanguine, augmente le nombre de globules rouges et normalise la fréquence cardiaque, c'est pourquoi les gériatres prescrivent des bains de mer à leurs patients âgés.
Les eaux salées fournissent au corps des ions négatifs, qui neutralisent l'excès d'ions positifs nocifs que les citadins accumulent dans la jungle de béton. Grâce à cela, la mer a un effet anti-stress bien connu des neurologues.
Et la mer nous apporte également une énorme quantité de substances utiles qui normalisent les processus métaboliques et ont un effet bénéfique sur le système endocrinien et l'hypothalamus. L'iode, dont l'eau de mer est riche, active le cerveau, améliore la mémoire et améliore le fonctionnement de la glande thyroïde. Les médecins conseillent toujours à toute personne souffrant de maladies ORL chroniques et de rhumes fréquents d'aller à la mer.
En plus de nager, se gargariser et se rincer le nez avec de l'eau de mer chauffée à 37 °C ne fera pas de mal. Les dentistes recommandent également de se rincer la bouche avec ce liquide sain : la véritable eau de mer contient bien plus de substances cicatrisantes que le meilleur dentifrice aux minéraux marins, et l'oxygène contenu dans l'eau aide à blanchir naturellement votre sourire. Cependant, avant de se gargariser avec de l’eau de mer, il faut s’assurer qu’elle est propre.
Les conséquences des blessures ainsi que les affections rhumatismales sont également mieux traitées en combinaison avec les bains de mer. La mer guérit également les nerfs et nettoie la peau, aide à lutter contre l'eczéma et le psoriasis.
De l'écume de mer
La composition de l'eau de mer comprend de l'iode, du calcium, du potassium, du silicium, du sodium, du magnésium, du manganèse, du phosphore, du fer, du nickel, du cuivre, de l'arsenic, de l'oxygène, de l'azote, du néon, de l'hélium et bien d'autres éléments. Nous absorbons toute cette richesse par les pores et les capillaires. Plus la composition salée de l'eau de mer est riche et concentrée, plus la peau est nourrie intensément.
Selon la thalassothérapie, la peau peut recevoir le maximum de substances bénéfiques d'une eau chauffée à 37°C, mais même après avoir nagé dans de l'eau de mer ordinaire avec une température moyenne de 20 à 25°C, l'effet bénéfique demeure. Saturée de minéraux et de sels, la peau devient plus élastique et plus ferme, les gonflements diminuent. L'eau de mer est particulièrement utile pour les peaux à problèmes : elle élimine les germes et l'excès de sébum de sa surface et exfolie la couche cornée.
L'eau salée aiguise non seulement les pierres, mais aiguise également nos silhouettes. La forte concentration de nutriments aide à éliminer intensément les toxines du corps. De plus, les vagues produisent un léger massage corporel « anti-cellulite », et si vous combinez la natation avec des jeux sportifs sur l'eau ou simplement une nage vigoureuse, la peau d'orange fondra sous vos yeux. À propos, l'iode, dont les micro-organismes marins sont riches, brûle en outre les amas graisseux dans les zones à problèmes.
Des baignades régulières dans la mer remplaceront vos bains nourrissants pour les ongles et vos masques capillaires. Après vous être relaxé au bord de la mer, votre manucure sera impeccable, et vos cheveux deviendront plus épais et plus beaux (bien sûr, si vous protégez vos cheveux du soleil). En général, vous reviendrez de vos vacances rajeuni et plus joli. N'oubliez pas de suivre certaines règles.
Six règles de la mer
- Avant d'entrer dans l'eau, passez 10 minutes à l'ombre pour éviter le fort contraste de température entre l'eau et l'air.
- A votre arrivée à la station, les premiers jours, il est préférable de se baigner une fois par jour. Ensuite, le nombre de bains de mer peut être augmenté jusqu'à 2 à 3 fois par jour, avec des intervalles entre les bains d'au moins une demi-heure.
- Ne restez pas assis dans l'eau jusqu'à ce que vous deveniez bleu. L'hypothermie peut provoquer des rhumes, des bronchites, des cystites et une exacerbation de maladies chroniques. Si vous êtes encore gelé, descendez immédiatement à terre et frottez-vous vigoureusement avec une serviette éponge.
- Ne nagez pas immédiatement après avoir mangé - cela nuit à la digestion et ne nagez pas l'estomac vide. Cela peut provoquer une faiblesse et une crise de tachycardie.
- Lorsque vous sortez de la mer, ne vous précipitez pas sous la douche : laissez votre peau absorber les nutriments.
- Si séjourner à la mer vous est contre-indiqué pour des raisons de santé, il suffit de vous arroser d'eau de mer ou de prendre des bains de pieds.
D'ailleurs
Le terme « thalassothérapie » (traitement par la mer) a été introduit par le médecin allemand Friedrich Wilhelm von Halem au XVIIIe siècle. À la même époque, le physiologiste anglais Richard Russell publiait un livre sur les propriétés curatives de l'eau de mer. Depuis, les médecins ont commencé à prescrire des bains de mer à leurs patients, comme une potion.
Dans le même temps, pour la première fois, il y avait une demande pour les services de professeurs de natation, car avant cela, seuls les marins savaient nager. Depuis, l’Europe s’est mise à nager en masse. Les premiers maillots de bain une pièce, apparus il y a un peu plus d’un siècle, ont contribué au développement de la mode natation. Et les premières stations balnéaires n'apparaissent qu'au XIXe siècle.
Hippocrate connaissait déjà les bienfaits de l’eau de mer. En externe, il a suggéré de l'utiliser pour soigner les blessures, les fissures et les contusions, ainsi que pour traiter la gale et les lichens. Il prescrit des bains de mer à toute personne souffrant de maladies nerveuses et de douleurs articulaires. La vapeur de l’eau de mer était recommandée pour traiter les maux de tête, et l’eau elle-même (lorsqu’elle était prise par voie orale) était utilisée comme laxatif.
Malheureusement, l'eau de mer ne peut pas être transportée : les micro-organismes curatifs qui y vivent meurent dans les 48 heures. Par conséquent, sans tarder, préparez-vous pour la vraie mer bleue. Cependant, avant d'acheter un voyage en station, consultez votre médecin.
La mer et le soleil peuvent être dangereux pour les patients souffrant de maladies cardiaques, d'hypertension, de cancer, de maladies infectieuses, d'allergies à l'iode, ainsi que de certaines maladies cutanées et surtout fongiques. Pour déterminer si vous êtes allergique à l'iode, passez un test spécial. Si votre glande thyroïde est hyperactive, les vacances dans les stations balnéaires sont également déconseillées.
Quelles plages sont les meilleures–sable ou galets ?
Il est utile de marcher pieds nus sur des cailloux - pour stimuler les points actifs de la plante qui sont reliés à tous les organes internes. Marche en zigzags : eau - terre, mer fraîche - pierres chaudes - excellent durcissement. Vous pouvez vous allonger à l’ombre et appliquer des pierres chaudes sur le bas du dos. La procédure est appelée thérapie aux pierres.
Et c'est agréable de s'enterrer dans le sable. Ne laissez ouverte que la zone du cœur. Passer 15 à 20 minutes dans le sable chaud est utile en cas d'ostéochondrose, de problèmes articulaires, de prostatite et de maladies gynécologiques.
L'eau de mer est entourée de nombreux mythes. Certains disent qu'elle est extrêmement bonne pour la santé, d'autres, au contraire, qu'en plus d'être un « objet de baignade », l'eau de mer n'apporte aucun bénéfice. Lequel de ces propos est un mythe et lequel est la vérité ?
Mythe un. "L'eau de mer guérit toutes les maladies"
Le terme « thalassothérapie » (soin en mer) n’est pas né de nulle part. L'eau de mer a une composition similaire à celle du plasma sanguin, elle est donc capable de pénétrer dans le sang à travers les pores de la peau, enrichissant le corps en sels minéraux. Ce « supplément de sel » est extrêmement bénéfique pour la santé. Par conséquent, les patients atteints de maladies des systèmes cardiovasculaire, endocrinien, nerveux et musculo-squelettique après des vacances en mer se sentent littéralement renaître. On pense que plus la mer est salée, plus elle est saine. Cette affirmation est généralement vraie, avec une petite réserve toutefois. Certaines mers ont leur propre spécialisation en matière de guérison. Idéalement, chaque maladie nécessiterait donc sa propre mer.Chacune des mers a sa propre place dans le classement d'utilité et de « spécialisation ». Idéalement, chaque patient doit donc « trouver sa mer » pour soigner la maladie.
mer Morte
Le plus salé du monde (260-310 g/l d'eau). De plus, 12 des 21 minéraux présents dans l’eau de la mer Morte ne se trouvent plus dans aucune masse d’eau. Les vapeurs de brome adoucissent le climat de la côte et réduisent également l'agressivité du soleil, il est donc presque impossible d'y attraper un coup de soleil.
Ce qu'il traite : La Mer Morte est une véritable clinique pour les maladies des articulations et des appareils de soutien, ainsi que pour les maladies de la peau. Même les patients atteints de psoriasis (considéré comme incurable) après des vacances à la Mer Morte connaissent une rémission stable et à long terme.
Inconvénients : Lorsque vous plongez dans la Mer Morte, vous devez faire extrêmement attention à ne pas mettre d’eau de mer dans la bouche ou dans les yeux. En raison de la forte concentration de sels, le risque de brûlure due au sel est élevé. Il est peu probable que les amateurs de natation aiment la mer Morte - la solution saline saturée vous pousse littéralement hors de l'eau, il est donc impossible de nager ici.
mer Rouge
La concentration en sel est de 38 à 42 grammes par litre d'eau. C'est l'une des mers les plus chaudes (la température de l'eau en été est de +32°C). Elle possède le monde sous-marin le plus riche et les célèbres récifs coralliens attirent les amateurs de plongée du monde entier.
Ce qu'il traite : le climat sec qui fait la renommée de la côte de la mer Rouge est un endroit idéal pour les patients atteints de maladies broncho-pulmonaires.
Inconvénients : Il fait très chaud ici en été et trop venteux en hiver. Il y a eu des cas d'attaques de requins contre des nageurs dans la mer Rouge. La zone sous-marine du récif abrite de nombreux poissons venimeux.
Mers Méditerranée, Adriatique et Égée
Teneur en sel - 40 grammes par litre. Ils diffèrent par le degré de pureté (le plus pur est l'Adriatique) et le climat. La côte Adriatique et Égée - faible humidité et forêts de conifères, la Méditerranée - étés chauds et humidité élevée.
Ce qu'il traite : prévention et réadaptation d'un large éventail de maladies. Une humidité élevée n'est pas indiquée pour les patients atteints de maladies broncho-pulmonaires.
Inconvénients : prix des vacances. Trouver une place économique pendant la saison est extrêmement difficile. mer Noire
Teneur en sel 18 grammes par litre. De nombreux experts considèrent que cette concentration est idéale - l'excès de sel n'irrite pas la peau et les muqueuses, et cette quantité de sel est tout à fait suffisante pour l'effet thérapeutique.
Ce qu'il traite : maladies cardiovasculaires, endocriniennes, affections du système musculo-squelettique.
Inconvénients : pas la mer la plus propre.
Mer d'Azov
Légèrement salé (10 grammes par litre), mais de composition unique. Contient 92 minéraux bénéfiques pour la santé. De plus, sur la côte d'Azov, il existe des volcans de boue actifs (la boue contient de l'iode, du brome et du sulfure d'hydrogène, qui renforcent les muscles et normalisent les processus métaboliques). Le climat est sec, steppique.
Inconvénients : les entreprises industrielles peu profondes sont situées sur toute la côte.
Ce qu'il traite : maladies des systèmes endocrinien, respiratoire et musculo-squelettique.
mer Baltique
La mer salée la plus légère (8 grammes par litre). Il est apprécié des vacanciers qui n'aiment pas la chaleur et la foule. Il existe de nombreuses forêts de conifères sur la côte baltique, qui remplissent l'air de phytoncides curatifs.
Ce que ça guérit : des vacances dans la Baltique sont idéales pour les personnes âgées et les patients souffrant de maladies cardiovasculaires, ainsi que pour ceux pour qui un climat chaud est contre-indiqué.
Inconvénients : La mer la plus froide - l'eau se réchauffe rarement au-dessus de 20 g, ce qui rend la baignade possible uniquement pour ceux qui sont préparés.
Deuxième mythe. "Comme la mer est si utile, il faut nager le plus longtemps possible"
Pour bénéficier des bienfaits des bains de mer, vous devez nager pendant au moins 10 à 15 minutes. Pendant ce temps, le corps parvient à s'adapter au régime de température, les pores de la peau s'ouvrent et le métabolisme eau-sel commence. Les médecins se méfient des bains de mer prolongés. On sait que l'eau salée a une plus grande conductivité thermique et une plus grande capacité thermique - elle absorbe plus de chaleur du corps, vous gèlez donc plus rapidement dans l'eau de mer que dans l'eau douce. Peu importe à quel point l'eau vous semble chaude, vous devez soit vous déplacer activement dans la mer, soit débarquer après 15 à 20 minutes. Sinon, un rhume ne peut être évité.Le premier symptôme du gel est l’apparition de la chair de poule sur le corps. Ils surviennent du fait que les récepteurs du froid agissent sur les follicules pileux - et que les poils du corps « se dressent ». Le signal final est celui des lèvres bleues, qui indiquent un refroidissement profond du corps. Il vaut mieux ne pas permettre que cela se produise, mais si quelque chose comme cela se produit, descendez à terre. Vous devez vous frotter soigneusement avec une serviette et vous réchauffer au soleil.
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