L'auto-hypnose comme méthode de traitement efficace. Auto-hypnose pour la récupération - guérissez-vous ! Psychotechnique

La vérité commune dit : un esprit sain dans un corps sain. Cela met l'accent sur la relation étroite entre l'état physique et mental d'une personne. Par conséquent, avec toute maladie, beaucoup dépend de l'état de la psyché, de l'attitude psychologique.

Comment vous aider à retrouver la santé

Bien sûr, on ne peut pas s'attendre à ce qu'une maladie puisse être guérie par l'auto-hypnose seule - sans l'aide de médicaments, cela est peu probable. Mais en même temps, une confiance ferme non seulement dans la possibilité, mais aussi dans l'inévitabilité de la guérison renforce l'effet des médicaments, et l'attitude selon laquelle la maladie sera longue et insoluble les affaiblit.

L'autosuggestion négative doit être contrée par une autosuggestion positive, assommant un coin avec un coin. Le pouvoir de l'auto-hypnose positive est le plus efficace dans les cas suivants :

avec les maladies chroniques à long terme, lorsque l'exacerbation alterne avec des périodes de rémission;
lors de la récupération de blessures et de pathologies vasculaires graves - crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux;
dans les maladies directement dépendantes de l'état psychologique, comme les migraines, l'asthme bronchique, les dysfonctionnements sexuels, etc.

Le soi-disant effet placebo convainc de la puissance de l'auto-hypnose positive pour une personne malade. Dans ce cas, au lieu de vrais produits pharmaceutiques, les médecins donnent aux patients des "sucettes" inoffensives, qui, en théorie, ne devraient avoir aucun effet sur une personne - ni positive ni négative.

Cependant, comme le confirme l'expérience de leur utilisation, dans environ un tiers de tous les cas d'utilisation de placebo, il affecte le corps précisément comme une drogue. Ainsi, lors de l'utilisation d'un placebo au lieu de médicaments analgésiques (analgésiques), ils ont en fait soulagé la douleur chez 30% des patients qui étaient sûrs d'avoir reçu un médicament analgésique.

Sous l'influence de l'auto-hypnose, le cerveau a commencé à produire des endorphines - des hormones qui ont un effet analgésique, et la douleur a disparu.

Si l'autosuggestion est capable d'influencer les maladies réelles, alors dans des conditions pathologiques qui n'ont d'autre fondement que l'autosuggestion négative, c'est le seul remède efficace.

À notre époque de disponibilité universelle d'une variété d'informations, les personnes sujettes à une méfiance accrue ont une excellente occasion d'étudier en détail l'image symptomatique d'une maladie particulière et de l'essayer sur elles-mêmes. Par conséquent, un phénomène tel que l'auto-hypnose des maladies, pratiquement inconnu de nos ancêtres analphabètes, est devenu assez courant.

Cependant, pour être absolument sûr que la cause de votre état morbide est une autosuggestion et non une véritable maladie nécessitant un traitement médical, vous devez subir un examen médical approfondi. Si cela donne des résultats négatifs, vous pouvez commencer une auto-psychothérapie.

Il est préférable d'effectuer des séances d'autosuggestion de guérison tôt le matin, immédiatement après le réveil, et le soir, au moment de s'endormir. A ce moment, le cerveau tombe dans l'état dit borderline, à mi-chemin entre le sommeil et la réalité, le subconscient prend le relais de la conscience endormie ou pas encore complètement éveillée, et il est plus facile de lui donner l'humeur psychologique nécessaire.

Vous devez vous préparer à l'avance pour de telles séances: faites une liste de courtes phrases de nature persuasive, que les psychothérapeutes appellent des affirmations.

Essayez de vous en souvenir et répétez-les périodiquement à haute voix ou pour vous-même, ou écoutez-les sous la forme d'un enregistrement audio. Cela aidera à éliminer progressivement de la mémoire les attitudes négatives qui dépriment et ralentissent le processus de guérison.

Savoir rire face à toutes les peurs

La maladie n'est pas la seule cause des phobies, comme les psychothérapeutes appellent les peurs incontrôlables inexplicables. Les gens ont peur des grandes hauteurs, des grandes eaux, des espaces clos et ouverts, de la solitude et des foules, de la prise de parole en public et des déplacements dans les transports, et bien plus encore.

Si vous y réfléchissez bien, ces peurs ont un fondement réel : vous pouvez vous noyer dans la mer ou dans un lac, rester coincé dans un ascenseur entre deux étages, tomber d'une grande hauteur, avoir un accident en conduisant une voiture, etc. Seul le degré de dangerosité de cette expression particulière de telles situations est exagéré. La plupart des phobies sont de nature inconsciente et parfois une personne ne peut même pas s'expliquer pourquoi elle en a si peur.

Les phobies empêchent une personne de vivre pleinement sa vie, la rendent incertaine de lui-même et de ses capacités et capacités, provoquant le développement de toutes sortes de complexes. Ils peuvent et doivent être combattus, et pour cela, les experts ont trouvé de nombreux moyens efficaces.

Les phobies sont enracinées dans le subconscient - un compartiment des archives cérébrales qui contrôle les processus inconscients. Le subconscient est pratiquement incontrôlable par la partie active du moi humain, et pourtant vous devez essayer d'établir un contact avec lui - sans le soutien du subconscient, il est presque impossible de vaincre les phobies.

Pour ce faire, vous devez convaincre votre subconscient, et donc vous-même, de vos propres mérites et capacités. Cela aidera les affirmations, qui ont déjà été mentionnées ci-dessus. Pour que de telles installations fonctionnent, elles doivent être correctement configurées et utilisées. Les principales exigences pour écrire des affirmations comprennent:

Brièveté - Puisqu'une affirmation est censée stimuler l'action, elle ressemble à un ordre, et doit contenir un minimum de mots, et non s'étaler le long de l'arbre. La lutte contre les phobies est une guerre, et tout doit être aussi court et clair que possible.
Vous devez composer vous-même des affirmations - qui sait mieux que la personne elle-même quelles installations seront les plus efficaces pour elle ? De plus, ces formules doivent être ressenties et transmises.
Ils doivent contenir et mettre l'accent sur la composante personnelle - en premier lieu, les mots "je", "moi", "moi". En même temps, ils parlent du présent : non pas « je peux », mais « je peux ». En reportant les délais de réalisation du souhaité pour une durée indéterminée, une personne prive l'installation de spécificités, et dans une telle situation, il est difficile de compter sur son efficacité.
Lors de la compilation d'affirmations, de dénégations et de mots associés à des émotions et des concepts négatifs ne sont pas utilisés : il est correct de se dire non pas "je ne suis pas malade", mais "je suis en bonne santé", pas "je n'ai pas peur", mais "je suis courageux », etc. Il est nécessaire de parler non pas de ce que vous voulez éviter, mais de ce que vous voulez réaliser.

Il est important de fixer chacune de ces formulations sur papier ou sous forme d'enregistrement sonore, car les affirmations doivent être répétées régulièrement - au moins deux fois par jour, le matin et le soir, mais si possible, plus souvent.

Vous ne devez pas sauter des séances de «thérapie d'affirmation», sinon vous ne pouvez pas compter sur son efficacité. Il ne devrait pas y avoir trop de formulations - pour commencer, une ou deux douzaines suffiront, le nombre peut être progressivement augmenté, mais cela ne vaut pas la peine de dépasser le seuil des 50 affirmations - il n'est pas nécessaire de disperser les forces.

Il est préférable d'obtenir dix affirmations remplies que d'en écrire cent et de ne pas en faire une seule.

acte

Vous devez prononcer des affirmations sur un ton ferme et convaincant et écouter attentivement et avec concentration - l'esprit subconscient est têtu et il n'est pas si facile de le faire obéir.

Il est utile de tenir un journal dans lequel seront consignés les succès et les difficultés de la lutte contre les phobies - de cette façon, il sera plus facile de déterminer quelles sont les raisons d'un éventuel échec.

Vous pouvez également écrire chacune de vos peurs sur une feuille de cahier séparée, et lorsque vous réalisez qu'il est vaincu, déchirez et brûlez ces feuilles.

Et le plus important - vous devez non seulement croire en vos forces, convaincre le subconscient avec des mots de la possibilité et de la capacité de surmonter les peurs, mais aussi prendre des mesures. Les affirmations ne sont pas des sorts fabuleux pour réaliser des désirs, mais un guide pour l'action.

MÉTHODES D'AUTO-Suggestion
psychotechniques simples et efficaces

La suggestion est la présentation d'informations, perçues sans évaluation critique et influençant le cours des processus neuropsychiques. L'auto-hypnose est une démarche de suggestion adressée à soi-même. Grâce à l'auto-hypnose, des sensations, des idées, des états émotionnels et des impulsions volontaires peuvent être évoqués, ainsi qu'avoir un impact sur les fonctions autonomes du corps.
L'essence des méthodes d'auto-hypnose est la formation d'impulsions positives en répétant constamment des phrases spécialement sélectionnées jusqu'à ce qu'elles deviennent un outil de travail de votre esprit subconscient et qu'il commence à agir en fonction de cette impulsion de pensée, la transformant en un équivalent physique. La répétition des réglages pour le subconscient est la base de l'auto-hypnose.
Les mots et les phrases d'auto-hypnose doivent être prononcés mentalement à la première personne sur un ton impératif et toujours sous une forme affirmative. La particule négative "non" dans les formules verbales est exclue. Vous ne pouvez pas dire "je ne fume pas". Vous devez dire "j'ai arrêté de fumer" ou "j'ai arrêté de fumer". Vous ne devez pas non plus prononcer de longs monologues. Les phrases doivent être courtes, elles doivent être prononcées lentement avec une concentration totale de l'attention sur le sujet de la suggestion. Lors de la prononciation de chaque phrase d'auto-hypnose, il est souhaitable de représenter de manière vivante ce qui est suggéré.
Les méthodes d'auto-hypnose sont plus efficaces lorsque les pensées actives sous la forme de formules cibles (pensées qui transmettent un cadre clair et significatif au subconscient) se déroulent dans le contexte d'un état de relaxation du corps. Plus le corps est détendu, plus le subconscient devient flexible pour les réglages cibles. Le pouvoir de l'auto-hypnose dépend directement du degré de désir d'atteindre l'objectif spécifique fixé, du degré de concentration de l'attention sur les paramètres du subconscient.
Il existe un assez grand nombre de méthodes d'auto-hypnose - ce sont des affirmations, des attitudes psychologiques, diverses techniques méditatives, la visualisation, des mantras, des prières et bien d'autres psychotechniques.

AFFIRMATIONS - LA MÉTHODE SIMPLE D'AUTO-Suggestion

Les affirmations sont une méthode d'autosuggestion où vous répétez des formules à haute voix ou à vous-même. Le sens de cette psychotechnique est que vous construisez une phrase dans laquelle vous signalez que vous avez atteint un certain objectif. Par exemple, « je suis en bonne santé », « j'ai confiance en moi », « j'ai un bon travail », « je suis marié à mon bien-aimé ». Ce qu'il faut exactement répéter dépend de votre objectif. Grâce aux affirmations, les pensées positives commenceront à remplacer les négatives et progressivement à les remplacer complètement. Et puis tout ce que vous répétez se réalisera dans votre vie.
La gratitude est une sorte d'affirmation, mais une psychotechnique beaucoup plus puissante. La gratitude est la deuxième émotion la plus puissante après l'amour. Parce que lorsque nous remercions, de fortes émotions surgissent en même temps, et cela a un effet puissant sur le psychisme et la conscience. Vous devez être reconnaissant pour tout ce que vous avez et dire : "Merci, Seigneur, pour la bonne santé", "Merci pour ma nouvelle maison", même si vous n'en avez pas. Merci sincèrement, du fond du cœur, comme si vous aviez déjà cette maison. Et avec le temps, l'auto-hypnose fera son travail et vous aurez du répétable.
Pour cette psychotechnique, l'état le plus ordinaire d'une personne, dans lequel elle vit habituellement tous les jours, convient. L'efficacité des affirmations dépendra de la capacité du praticien à faire des mots prononcés l'essence, le contenu de toute sa journée. C'est-à-dire que vous pouvez faire tout ce que vous voulez : travailler, vous détendre, faire du sport, bronzer, tant que l'affirmation nécessaire continue de vivre à la surface de la mémoire.
Les affirmations sont la méthode d'auto-hypnose la plus simple et, par conséquent, c'est le moyen le plus simple d'influencer le subconscient, elles sont moins puissantes que la visualisation et elles doivent être répétées plus souvent. Mais ils sont aussi efficaces et faciles à utiliser.

VISUALISATION

La visualisation est la représentation mentale et l'expérience d'événements imaginaires. L'essence de cette psychotechnique est simplement d'imaginer la situation désirée et de la vivre. La visualisation est si efficace parce que notre esprit ne fait pas la distinction entre les événements réels et imaginaires. Lorsque vous imaginez quelque chose, l'esprit pense que cela se produit réellement. Il est très important de tout percevoir de vos propres yeux. Ni d'en haut, ni de côté, mais de vos propres yeux. Si vous imaginez une voiture, vous devez imaginer que vous conduisez cette voiture et que vous regardez la route. Votre objectif est d'acheter une maison. Imaginez comment vous insérez les clés dans le trou de la serrure pour la première fois et ouvrez la porte, comment vous entrez dans la maison, comment vous l'inspectez. Votre visualisation doit être uniquement positive et porter une charge exclusivement positive.
Vous devez visualiser dans un environnement confortable et calme, alors choisissez un moment et un endroit où personne ne vous distraira et adoptez une position confortable. Relaxer. Imaginez que vos muscles, en commençant par vos orteils et en terminant par votre tête, se détendent alternativement. La tension vous quitte. L'image mentale qui est placée dans le subconscient doit être très claire et lumineuse - alors le subconscient pourra donner une commande aux organes et tissus concernés.
La durée de cette psychotechnique importe peu. Le critère principal est votre satisfaction. Visualisez-vous aussi longtemps que vous le souhaitez. Cela peut durer une heure ou cinq minutes. Plus important encore, le processus doit être amusant. Plus vous soumettez souvent l'image souhaitée, plus tôt le processus de mise à jour commencera. Et les résultats que vous obtiendrez vous étonneront tout simplement !

MÉTHODE D'AUTO-Suggestion E. KUE

Lors de l'exécution de cette psychotechnique, une personne prend une position confortable assise ou allongée, ferme les yeux, se détend et dans un murmure, sans aucune tension, plusieurs fois (au moins 20) prononce de manière monotone la même formule d'auto-hypnose. La formule doit être simple, composée de quelques mots, d'un maximum de 3-4 phrases et avoir toujours un contenu positif. Par exemple, "Je suis en bonne santé." En aucun cas, il ne doit contenir la particule "non", car le déni de toute action ou phénomène n'est pas reconnu par le subconscient et peut être confondu avec l'énoncé opposé. Une séance de cette méthode d'auto-hypnose dure 3-4 minutes, répétée 2-3 fois par jour pendant 6-8 semaines. E. Coue recommandait d'utiliser les états prosommeil le matin au réveil ou le soir à l'endormissement pour les séances psychotechniques.

FORMATION AUTOGÉNIQUE

Le training autogène est une méthode d'auto-hypnose en état de relaxation (stade inférieur) ou de transe hypnotique (stade supérieur). Le créateur de la méthode d'entraînement autogène est Johans Heinrich Schultz, il possède également le terme "entraînement autogène". Cette psychotechnique est basée sur les découvertes de l'ancien système indien des yogis, l'expérience de l'étude des sensations des personnes immergées dans l'hypnose, la pratique de l'utilisation de la méthode d'auto-hypnose d'E. Kue et d'autres.
En pratiquant cette méthode d'auto-hypnose, il est nécessaire d'atteindre la relaxation, qui se rapproche de la réalité et du sommeil. Il est recommandé de s'allonger ou de s'asseoir en position "cocher". Pour vous détendre, vous devez :
- activer des souvenirs associés à des sensations agréables vécues dans le passé,
- provoquer, si nécessaire, non seulement un apaisement, mais également une augmentation du tonus psycho-émotionnel,
- accompagner les formules d'auto-hypnose de représentations figuratives.
L'efficacité de l'application de cette psychotechnique dépendra du degré de concentration, donc d'autres cas sont exclus. La méthode d'auto-hypnose nécessite une pratique quotidienne, au moins deux fois par jour. Sauter au moins un est extrêmement mauvais pour obtenir l'effet.
Une variété de formation autogène est imago - formation. L'auteur de cette méthode d'auto-hypnose est Valery Avdeev. Il soutient qu'avec l'aide de la formation imago, chaque personne sans aucune formation est capable d'aller loin (sous la supervision directe d'un spécialiste de la formation imago) au-delà de ses capacités habituelles et de révéler ses capacités créatives.

MÉDITATION

La méditation est une contemplation intense et pénétrante, une immersion de la conscience dans l'essence d'un objet, une idée, qui s'obtient en se concentrant sur une chose et en éliminant tous les facteurs d'interférence, externes et internes, de la conscience.
Une condition nécessaire à la méditation est la cessation du dialogue intérieur, la conversation que nous avons constamment avec nous-mêmes. Il est très facile de l'arrêter. Pour ce faire, il suffit généralement de se concentrer sur quelque chose en soi. Par exemple, sur les deux mains à la fois.
La méditation est une psychotechnique qui vous permet d'augmenter à plusieurs reprises vos capacités physiques, intellectuelles et mentales, votre vitesse de réaction et bien plus encore, en principe, c'est très simple. Il peut être conditionnellement divisé en quatre parties, quatre composantes :
- définition de l'installation ;
- entrée dans un état de vide et sensation réelle d'une mise en place donnée en soi ;
- sortie de l'état de vide à l'état normal avec l'installation déjà ancrée dans le subconscient ;
- s'il est nécessaire de réaliser l'installation, entrée spontanée dans un état d'étourderie et sa mise en œuvre.
Les installations doivent être extrêmement concises, volumineuses et en même temps lumineuses.

AUTO-HYPNOSE

L'auto-hypnose est l'une des psychotechniques les plus puissantes. La première étape consiste à se détendre. Ensuite, vous devez vous calmer et entrer dans un état de paix. Prononcez ensuite la phrase "Je dors profondément...". Ensuite, vous devriez calculer mentalement de cinq à zéro, en imaginant comment vous vous éloignez de plus en plus du monde familier, plongeant de plus en plus profondément dans l'obscurité de l'oubli hypnotique. Après avoir compté "zéro", dites à nouveau la phrase clé "Je suis un sommeil profond ..." et regardez mentalement autour de vous. Vous êtes dans votre subconscient. Il est maintenant temps de dire la formule qui vous aidera à atteindre cet état plus rapidement à l'avenir. Cela ressemble à ceci: "Chaque fois que je dis les mots "Je suis un sommeil profond ...", j'entre de plus en plus vite dans l'état d'auto-programmation."
Cette formule doit être répétée à chacune des premières leçons plusieurs fois, et seulement après cela, prononcer les formules d'auto-hypnose.

RÉCAPITULATIF

Le recap est une psychotechnique efficace qui permet de revivre - dans l'espace virtuel - une expérience concentrée de la situation passée, mais de la vivre d'une manière nouvelle. Ré-expérimenter, c'est voir de nouvelles possibilités dans l'ancienne situation, et pas pour alors, mais pour de nouvelles possibilités maintenant. On parle de situations qui sont encore importantes. C'est seulement ainsi qu'il est logique de les expérimenter, c'est seulement ainsi qu'ils peuvent être expérimentés. Vraiment revivre une situation, c'est y voir de nouvelles possibilités.
Les principales dispositions de cette psychotechnique sont les suivantes :
1. La situation doit être revécue (expérience réelle), et pas seulement restituée en mémoire.
2. La situation doit être vécue dans ses composantes signifiantes, qui seules en font une situation existentielle donnée. La réalité des composantes significatives de la situation est déterminée par le fait qu'elles peuvent être déployées, qu'il y a en elles quelque chose qui peut être revu, repensé, etc.
3. Il faut restaurer, reproduire dans une situation ce qui s'est passé pour vous personnellement. Une situation est toujours votre situation personnelle, individuelle, existentielle. Et ce qu'il y avait là-bas est un arrière-plan qui se dissout et disparaît progressivement.

RÉGLAGES - UNE MÉTHODE EFFICACE D'AUTO-Suggestion

Pour cette méthode d'auto-hypnose, un état actif est important, lorsque la conscience d'une personne atteint le degré maximum de calme. Par conséquent, lors de la mise en place de l'humeur, il est nécessaire de se comporter le plus activement possible: il est préférable de marcher ou de bouger vigoureusement, mais pas de s'allonger. Cependant, il est déconseillé de se laisser distraire par toute autre activité.
Accordez-vous ces mots adressés par une personne à elle-même, une tentative de réveiller les forces qui sommeillent au plus profond de chacun de nous. Du fait que les mots sont prononcés par la personne elle-même, leur influence ne faiblira pas. Au contraire, une parole consciente et clairement exprimée venant de l'intérieur, à laquelle le locuteur lui-même croit, aura un effet beaucoup plus prononcé que celle entendue d'un autre.

PSYCHOTECHNIQUE - BALLON

Visualisez un ballon dégonflé au-dessus de votre tête. Respirez profondément et en expirant imaginez à quel point tous vos problèmes et angoisses, peurs, soucis et troubles divers remplissent cette boule. Vous êtes complètement débarrassé de ces soucis en en remplissant le ballon. Puis, en prenant une autre respiration profonde, pendant que vous expirez, visualisez le ballon flottant et disparaissant, emportant avec lui tous vos soucis et problèmes que vous y avez mis. C'est une excellente technique mentale et il est préférable de le faire avant de se coucher, surtout si des problèmes vous empêchent de dormir.

LA MÉTHODE D'AUTO-SUGGÉRATION DE SHICHKO

Cette psychotechnique a été développée par Gennady Andreevich Shichko. Il a établi expérimentalement que le mot qu'une personne écrit avec sa main avant d'aller se coucher, en termes de pouvoir d'influence sur le subconscient, est cent fois plus grand que le mot vu, dit ou entendu.
La psychotechnique est réalisée comme suit. Avant d'aller vous coucher, écrivez la formule de suggestion sur une feuille de papier avec un stylo (vous pouvez l'écrire plusieurs fois). Lisez-le plusieurs fois. Ensuite, allez vous coucher et, en prononçant la formule de suggestion, endormez-vous.

Les traitements non traditionnels (médecine alternative, médecine alternative) reposent sur l'expérience acquise depuis plusieurs millénaires par différents peuples. Il a déjà prouvé son efficacité par le fait que des méthodes de traitement non traditionnelles ont existé tout au long de l'histoire de l'humanité et sont en demande à l'heure actuelle. L'avantage de la médecine alternative, tout d'abord, est qu'elle utilise des remèdes naturels qui sont sûrs et inoffensifs. Son autre avantage est le caractère alternatif des méthodes de traitement non traditionnelles, c'est-à-dire la possibilité de choisir différentes voies de guérison (vous pouvez vous tourner vers la médecine alternative si la médecine universitaire est impuissante), et parfois vous pouvez combiner traditionnel et non traditionnel. traitement.
Les méthodes traditionnelles de traitement sont très efficaces dans l'exacerbation des maladies, dans des conditions nécessitant une assistance immédiate, un traitement rapide et compétent. Un tel traitement ne peut être prescrit que par un médecin expérimenté.
Le traitement non traditionnel est le meilleur assistant dans les maladies chroniques, lorsque vous devez renforcer le corps, prévenir le développement de la maladie, l'apparition d'exacerbations ou de complications, lorsqu'il n'y a pas de danger immédiat pour la vie ou la gravité de la maladie. Les tisanes, le traitement au miel, le durcissement, la fangothérapie, l'aromathérapie, etc. sont les meilleurs moyens de prévenir les maladies et d'améliorer la santé.
La médecine traditionnelle n'est pas toujours efficace. L'utilisation à long terme de la pharmacothérapie dans les maladies chroniques s'accompagne souvent d'effets secondaires, ce qui réduit considérablement l'effet thérapeutique et conduit parfois à l'émergence de nouvelles conditions pathologiques.
Raisons pour lesquelles les gens choisissent la médecine alternative :
1. Inefficacité des méthodes traditionnelles de traitement.
2. Le désir de récupérer et d'acquérir une bonne santé, ce que la médecine traditionnelle ne pouvait pas donner.
3. Désir de réduire la quantité de médicaments pris.
4. La croyance que la médecine traditionnelle traite les symptômes et non la cause de la maladie.
5. Désir d'améliorer la qualité de vie.
Pour comparer la médecine traditionnelle et alternative, il est nécessaire de comprendre les fondements théoriques des deux systèmes, qui déterminent les méthodes de traitement.
1. La médecine traditionnelle considère que sa tâche est de traiter la maladie. La médecine alternative croit que sa tâche est les soins de santé, la promotion de la santé.
2. Les principales méthodes de traitement de la médecine traditionnelle sont les médicaments et la chirurgie. Les principaux traitements de médecine alternative sont l'exercice, l'alimentation, l'homéopathie, le miel, l'acupuncture, etc.
3. La médecine conventionnelle croit que le traitement est une tentative de guérir un organe malade. La médecine alternative croit que le traitement consiste à stimuler le processus d'auto-guérison.
4. La médecine traditionnelle estime que l'attention principale doit être portée sur les éléments constitutifs, la matière. La médecine alternative estime que l'accent doit être mis sur l'ensemble, l'énergie.
5. Selon la médecine traditionnelle, le médecin doit supprimer et éliminer les symptômes. Selon un traitement non traditionnel, le médecin doit identifier la cause de la discorde et du déséquilibre.
6. La tâche de la médecine traditionnelle est de combattre la maladie. La tâche de la médecine alternative est de rétablir l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'esprit.
7. La médecine traditionnelle considère que la maladie survient lorsque les éléments constitutifs sont endommagés. La médecine alternative croit que la maladie survient lorsque l'équilibre de l'énergie et de la vitalité est perturbé.
8. Selon la médecine traditionnelle, le corps se compose de parties séparées et est un mécanisme. Selon la médecine alternative, le corps est un tout unique et fait partie de l'univers.
9. La médecine traditionnelle croit que l'esprit, le corps et l'esprit sont séparés. La médecine alternative croit qu'ils ne font qu'un.
TRAITEMENT NON TRADITIONNEL - MÉTHODES
1. Azonothérapie.
2. L'acupuncture (acupuncture, acupuncture) est une méthode de traitement de nombreuses maladies par injections (aiguilles spéciales) à certains points du corps.
3. Apithérapie - traitement avec des produits apicoles, l'utilisation du venin d'abeille et ses préparations à des fins thérapeutiques.
4. Aromathérapie - traitement non traditionnel aux huiles essentielles.
5. Entraînement autogène - l'impact sur l'état physique et mental à l'aide de l'auto-hypnose.
6. Aérosolthérapie - inhalation d'aérosols de substances médicinales à des fins de prévention et de traitement des maladies respiratoires.
7. Aeroionotherapy - traitement des maladies inflammatoires des voies respiratoires avec de l'air ionisé.
8. Balnéologie - une section de balnéologie qui étudie les eaux minérales et leur utilisation thérapeutique et prophylactique.
9. Barothérapie - traitement non traditionnel à haute ou basse pression d'air.
10. Thérapie bioénergétique - traitement à l'aide d'énergie biologique.
11. Vibrothérapie - une méthode de traitement des maladies à l'aide de vibrations créées par des appareils spéciaux.
12. Hydrothérapie (hydrothérapie) - l'utilisation de l'eau à des fins préventives et thérapeutiques sous forme de bains locaux et généraux, de frictions, de douches, d'enveloppements corporels, de compresses, de douches.
13. Héliothérapie - cure de bronzage.
14. Hirudothérapie - traitement avec des sangsues.
15. Jeûne médical - une méthode de traitement de l'obésité et d'un certain nombre d'autres maladies par restriction temporaire ou arrêt complet de l'apport alimentaire.
16. Homéopathie - l'utilisation de doses minimales de substances qui provoquent des phénomènes à fortes doses similaires aux signes de la maladie.
17. Thérapie de boue - une méthode de thermothérapie avec de la boue d'origine minérale-organique, ainsi que des substances ressemblant à de la boue (tourbe, argile, etc.). Appliquer sous forme de bains de boue généraux ou locaux, applications, tampons.
18. Diathermie - chauffage en profondeur des tissus avec des courants haute fréquence et haute puissance reçus d'un appareil spécial.
19. Traitement non traditionnel au kérosène.
20. Traitement au peroxyde d'hydrogène.
21. Traitement à l'iode bleu.
22. Souffle de guérison.
23. Lithothérapie - traitement de pierre non traditionnel.
24. Magnétothérapie - traitement avec des champs magnétiques constants et pulsés.
25. Thérapie manuelle - un complexe de techniques biomécaniques effectuées à la main visant à éliminer la douleur et à restaurer la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations.
26. Thérapie par les métaux - application de plaques de divers métaux sur le corps.
27. Naturothérapie - traitement avec des médicaments d'origine naturelle, minérale, végétale ou animale.
28. Traitement Naftalan - utilisation thérapeutique de l'huile Naftalan sous forme de bains de vapeur ou de chauffage solaire.
29. Ostéopathie.
30. Traitement à la paraffine - utilisation de paraffine fondue sous forme d'applications, de couches ou de bains.
31. Bains de térébenthine.
32. Thérapie aux pierres - une technique de massage utilisant diverses pierres naturelles.
33. Thalassothérapie - traitement à l'eau de mer, aux algues, au sel et à la boue.
34. Thérapie par la tourbe - un type de fangothérapie: applications de tourbe répondant à certaines exigences, chauffées à une température de 42 à 52 ° C.
35. Urinothérapie - utilisation externe ou interne d'urine humaine ou animale à des fins thérapeutiques. La médecine traditionnelle le traite extrêmement négativement.
36. Thérapie par ondes ultrasonores.
37. Phytothérapie - traitement avec des herbes médicinales.
38. Fongothérapie - traitement non traditionnel avec des champignons.
Certaines des méthodes ci-dessus sont d'une utilisation limitée en médecine conventionnelle lorsque la thérapie conventionnelle ne peut pas être appliquée ou dans le traitement de maladies chroniques ne mettant pas la vie en danger.
Le traitement non traditionnel le plus courant en Chine et en Russie. Dans d'autres pays, il est interdit ou strictement limité.
RESPIRATION
Asseyez-vous sur une chaise et commencez la respiration diaphragmatique consciente. Lors de l'inspiration, le diaphragme descend et l'abdomen fait saillie ; lors de l'expiration, le diaphragme se soulève et l'abdomen se rétracte. Respirez ainsi pendant 2-3 minutes. Ensuite, commencez à respirer à travers l'organe malade. Disons que votre foie vous joue des tours - pas tant qu'une hospitalisation est nécessaire, mais légèrement - et que vous voudriez vous débarrasser de ce "mal" avec des moyens minimaux et naturels. Imaginez que vous inspirez et expirez à travers votre foie endolori. Au bout d'un certain temps, vous ressentirez quelques sensations au niveau du foie : picotements, pulsations, échauffement, etc. Très bien, c'est un signal que la technique a "commencé". Les exercices sont effectués régulièrement, au moins trois fois par semaine, pendant 10 à 15 minutes. De même, vous pouvez travailler avec n'importe quel autre organe à l'exception du cœur et de la tête. Avec l'un de vos "bobos", vous devriez faire face à un maximum de 20 séances ou ressentir, dans tous les cas, un soulagement significatif. Si ce n'est pas le cas, alors vous faites quelque chose de mal. Très souvent, le début de la guérison s'accompagne extérieurement d'une exacerbation de la maladie. Gardez cela à l'esprit et n'ayez pas peur si vous le rencontrez. Dans ce cas, continuez les cours comme avant. De telles exacerbations ne durent généralement que quelques jours, puis il y a une amélioration significative et un prompt rétablissement. Bien pire si vos cours ne sont accompagnés d'aucun symptôme.
LE TRAITEMENT SELON YU. A. ANDREEV
Cette méthode peut également être attribuée à une méthode de traitement non conventionnelle. Asseyez-vous sur une chaise, posez vos coudes sur la table, serrez les paumes de vos mains en poings en forme de tubes et placez-les entre les sourcils (troisième œil). En inspirant par la bouche, imaginez que nous absorbons de l'énergie par le tube créé par les poings et que nous la dirigeons vers l'organe (muscle) dont nous voulons améliorer la fonction, par exemple l'estomac. Vient ensuite une pause (retenir le souffle), pendant laquelle l'énergie s'y accumule avec les souhaits positifs correspondants. Après cela, l'attention se porte sur l'organe (ou l'endroit) qui fait mal et nous voulons le guérir, par exemple la vessie ou le genou, et l'expiration commence en même temps. En expirant par la bouche, vous imaginez comment un jet noir d'informations négatives sort d'un organe malade, que vous brûlez. Vous devez faire au moins 10 minutes par jour, de préférence plus. Il est difficile de nommer une plaie qui n'a pas pu être éliminée à l'aide de cette respiration énergétique. Vous pouvez traiter les maladies des organes internes, vous pouvez éliminer la graisse corporelle, vous pouvez, au contraire, développer et renforcer les muscles. Il existe des preuves de l'élimination réussie des néoplasmes dangereux.
TRAITEMENT NON TRADITIONNEL
EAU DE FUSION
L'eau de fonte se forme lorsque la glace fond. La principale caractéristique de l'eau de fonte est que sa structure est similaire à la structure de notre sang. Il est perçu par le corps comme son propre composant et est facilement et rapidement absorbé. L'eau de fonte a une énergie interne et, lorsqu'elle est consommée, stimule puissamment le corps humain. Si vous utilisez de l'eau de fonte, après environ 5 à 7 mois, votre état de santé général s'améliorera considérablement, votre capacité de travail augmentera et votre temps de sommeil diminuera. L'utilisation systématique de l'eau de fonte nettoie le sang et la lymphe, tous les organes internes et la peau. Dans le même temps, le travail du système cardiovasculaire s'améliore, les processus métaboliques sont activés, vous ressentez un afflux sans précédent de force et d'énergie, tout l'organisme est guéri et rajeuni.
TRAITEMENT NON TRADITIONNEL
EAU DEGAZEE
Nous chauffons l'eau dans une casserole avec un couvercle ouvert à une clé blanche, c'est-à-dire des bulles émergent dans une chaîne orageuse, mais l'eau dans son ensemble ne bout pas. Fermez le couvercle et mettez la casserole dans l'eau courante froide - refroidissez rapidement. Nous obtenons de l'eau dégazée, qui a un certain nombre de propriétés curatives. Le lavage des zones touchées de la peau entraîne leur guérison rapide - l'élimination de l'eczéma, des brûlures, des ecchymoses. Lors du rinçage, il nettoie les dents, renforce les gencives et traite avec succès un mal de gorge. Lorsqu'il est ingéré, il a un effet analgésique efficace, améliore le péristaltisme. Il a été prouvé que l'eau dégazée est supérieure à l'eau décongelée en termes d'effet biologique, mais son utilisation doit être dosée et strictement individuelle. Lorsque vous travaillez avec de l'eau dégazée, vous devez toujours vous rappeler qu'au fur et à mesure qu'elle se sature en gaz, elle perd progressivement son activité biologique, il est donc plus efficace de toujours utiliser de l'eau fraîchement préparée et d'essayer d'en verser le moins possible. Et une autre caractéristique - l'eau dégazée est beaucoup plus douce que l'eau fondue. G.P. Malakhov recommande de le boire aux personnes sèches, contraintes et aux pouvoirs calorifiques réduits. L'eau de fonte sous forme froide convient bien aux personnes obèses ayant des capacités calorifiques prononcées. L'eau dégazée est un remède très efficace pour restaurer et renforcer la santé.
HIRUDOTÉRAPIE
Une méthode non conventionnelle de traitement des sangsues existe depuis plusieurs millénaires. La sangsue, après avoir mordu la peau, introduit de la salive dans le corps humain, qui contient plus d'une centaine d'enzymes bénéfiques différentes. Ces enzymes ont un grand nombre d'effets médicinaux. Ils réduisent la coagulation sanguine, détruisent les caillots sanguins, rétablissent la microcirculation sanguine, décomposent la graisse corporelle, augmentent l'immunité et bien plus encore.
Le traitement non traditionnel avec des sangsues doit être effectué par un spécialiste - un hirudothérapeute. Il prescrit une cure et indique le nombre de séances et le nombre de sangsues par séance. L'auto-traitement est possible, mais pour cela, le patient doit suivre des cours spéciaux.
Actuellement, la médecine alternative a accumulé beaucoup d'expérience dans le traitement des sangsues. Tous les points sur lesquels placer les sangsues pour diverses maladies sont connus. Cette méthode de médecine alternative devient de plus en plus populaire aujourd'hui. Hirudothérapie. Le traitement avec des sangsues est une méthode très efficace pour traiter de nombreuses maladies.
TRAITEMENT A L'ARGILE NON TRADITIONNEL
Le traitement à l'argile est l'une des méthodes les plus efficaces utilisées en médecine alternative depuis l'Antiquité. Pour un usage thérapeutique, différents types d'argile sont utilisés. Ils diffèrent par la couleur, la composition chimique et la teneur en matières grasses. La variété la plus précieuse est l'argile bleue du Cambrien. C'est un guérisseur universel. Il contient tous les sels minéraux et oligo-éléments dont nous avons besoin. L'utilisation externe de l'argile bleue donne d'excellents résultats dans le traitement des maladies de la peau - eczéma, psoriasis, éperons et verrues, dans le traitement de l'arthrite, de l'arthrose, de l'ostéochondrose, des ecchymoses et des vergetures. L'argile bleue est utilisée pour les mammites et les varices. Il a été établi que l'argile a un fort effet antitumoral, qui s'étend aux tumeurs bénignes et malignes. En médecine traditionnelle, l'argile est utilisée pour un très large éventail de maladies.
Avant utilisation, l'argile doit être bien séchée, broyée en poudre, nettoyée des inclusions étrangères. Ensuite, endormez-vous dans une bassine en émail, versez de l'eau propre, bouillie et tiède, mais pas chaude, sinon vous pouvez tuer toutes les substances biologiquement actives qu'elle contient et la laisser reposer pendant plusieurs heures. En cours de cuisson, le contact de l'argile avec le métal doit être évité. Après 2 à 3 heures, remuez l'argile avec vos mains ou avec une spatule en bois et amenez à la consistance de la crème sure ou du mastic. Il est conseillé de garder le récipient avec de l'argile plus souvent et plus longtemps au soleil. Cette solution prête à l'emploi peut être conservée indéfiniment.
Une tuile d'argile de 2 cm d'épaisseur est posée sur de la gaze ou juste sur la peau, légèrement plus grande que le point sensible. L'argile peut être froide ou légèrement chauffée dans un bain-marie à 40 ... 45 degrés. La durée des compresses est de 2-3 heures. La durée du traitement est généralement de 12 à 15 procédures.
Contre-indications : Ne pas utiliser pour les maladies cardiaques, les processus inflammatoires aigus, l'hypertension et les troubles rénaux.
TRAITEMENT AU KÉROSÈNE NON TRADITIONNEL
Le kérosène est obtenu à partir d'huile en le faisant bouillir dans la plage de température de 200 à 300 ° C. Il est plus léger que l'eau et ne s'y dissout pas. Pour le traitement en médecine alternative, seul le kérosène purifié est utilisé. Il a de nombreuses propriétés médicinales et un traitement non traditionnel devient de plus en plus populaire.
Cependant, s'il est mal utilisé, il peut être très nocif pour la santé.
La teinture de noix sur kérosène - todikamp - est très largement utilisée en médecine alternative.
Le traitement non traditionnel au kérosène est utilisé pour les maladies suivantes: amygdalite, verrues, bronchite, sinusite, leucémie, lichen, sciatique, plaies, érysipèle et bien d'autres.
APITHÉRAPIE - MÉTHODE DE SOIN NON TRADITIONNELLE
L'apithérapie est un soin aux produits de la ruche. Ceux-ci incluent: miel, propolis, perga, gelée royale et autres.
Le traitement non traditionnel au miel est pratiqué depuis de nombreux siècles. Le miel est l'un des médicaments les plus fiables et éprouvés, il est utilisé pour traiter les plaies et les brûlures, pour les maladies du système cardiovasculaire, du foie, du tractus gastro-intestinal, pour les rhumes et de nombreuses autres maladies.
La propolis est formée de substances résineuses récoltées par les abeilles et mélangées à leurs sécrétions des glandes salivaires. C'est un remède fabuleusement efficace pour le traitement d'un grand nombre de maladies. Un traitement alternatif avec des préparations de propolis est souvent plus efficace qu'un traitement avec des agents chimiothérapeutiques brevetés.
Le pollen d'abeille est un pollen de fleur récolté par les abeilles, rempli de miel et enfermé dans des alvéoles dans lesquelles se déroule sa fermentation lactique. Au terme de toutes ces réactions chimiques, le pain d'abeille est obtenu. Il est plusieurs fois plus actif que le pollen. Perga a un effet anti-inflammatoire, renforce le système immunitaire, augmente la puissance et le désir sexuel. Il a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps humain dans son ensemble.
Les traitements non traditionnels au miel, à la propolis et au pain d'abeille sont les méthodes de traitement folkloriques les plus populaires.
TRAITEMENT NON TRADITIONNEL AU PEROXYDE D'HYDROGÈNE
Le peroxyde d'hydrogène est un liquide transparent, incolore, ininflammable, insipide et inodore. Il a été reçu pour la première fois en 1818. Il est 1,5 fois plus lourd que l'eau et s'y mélange dans n'importe quelle proportion.
Un traitement alternatif au peroxyde d'hydrogène est de plus en plus utilisé. Le peroxyde d'hydrogène est un excellent agent de guérison et, s'il est utilisé correctement, peut être une panacée pour de nombreuses maladies incurables. Cependant, vous devez être extrêmement prudent lors de son utilisation. L'essentiel est de ne pas surdoser et de consulter un médecin.

SOIN PYRAMIDE NON TRADITIONNEL
Les chercheurs des pyramides égyptiennes ont découvert que leurs plus petites copies avaient des propriétés curatives. Grâce à cette découverte, il est devenu possible d'utiliser différents types de pyramides dans la pratique d'amélioration de la santé.
Le traitement non traditionnel avec des pyramides donne de bons résultats d'amélioration de la santé :
La composition du sang s'améliore assez rapidement, la pression artérielle se normalise, la douleur diminue, les fractures osseuses, les plaies et autres blessures guérissent rapidement.
En un mois et demi, vous pouvez vous débarrasser de l'ostéochondrose.
Vous pouvez guérir l'impuissance et la mastopathie.
Une personne qui a été dans la pyramide acquiert une immunité contre de nombreuses maladies.

L'auto-hypnose est la capacité d'une personne à s'inspirer (généralement en état de transe), en utilisant des pensées, des images, des idées, de l'imagination et de la visualisation, certaines attitudes spécifiques de nature positive ou négative. Il est également connu sous le nom d'effet placebo.

Il y a souvent une auto-hypnose inconsciente pour les maladies ou, au contraire, une auto-hypnose pour la guérison, pour augmenter la confiance en soi, la réalisation d'un plan, etc.

Le pouvoir de l'auto-hypnose est très grand, bien que beaucoup de gens le sous-estiment. Bien sûr, ce n'est pas une baguette magique qui résout instantanément tous les problèmes, mais cela aide beaucoup dans la vie à se débarrasser de certaines conditions.

Il est important d'adopter une approche très responsable de l'auto-hypnose consciente, en ne l'exécutant pas pour le plaisir, mais lorsqu'il y a un besoin sérieux.

L'auto-hypnose peut être de nature irrationnelle, inconsciente, provenir des attitudes, croyances et croyances qu'une personne a été édictées par ses parents et la société. Dans le cas où ils sont négatifs, une personne s'inspire inconsciemment de diverses pathologies, se prépare à l'échec de sa carrière ou de son amour.

Si vous apprenez à contrôler votre état mental, grâce à la technique de l'auto-hypnose, vous pourrez considérablement améliorer votre vie : gagner en santé et en longévité, améliorer la qualité de votre vie, réussir, attirer l'amour. L'utilisation régulière de la méthode l'amènera à l'automatisme.

Auto-assistance pour la récupération

Si vous souffrez de pathologies - physiques ou mentales, nous vous recommandons d'utiliser l'auto-hypnose contrôlée pour la récupération.

Mais notez que la technique d'auto-hypnose peut être utilisée comme une aide à la récupération en conjonction avec d'autres thérapies (médicaments, physiothérapie, etc.). Bien que dans certains cas, l'auto-hypnose vous permette de vous débarrasser des pathologies sans intervention supplémentaire.

Et si vous appliquez le concept de "récupération" au niveau social, personnel et émotionnel-psychologique, l'auto-hypnose améliorera votre position dans la société, améliorera les relations interpersonnelles et vous permettra de rendre votre vie réussie et heureuse.

Regardez la vidéo suivante pour savoir comment fonctionne l'effet placebo :

Les bases de l'auto-hypnose

Pour utiliser efficacement l'auto-hypnose, vous devez d'abord en connaître les bases. Ci-dessous, nous vous donnons les règles, dont le respect dans ce cas est obligatoire si vous souhaitez obtenir le résultat souhaité:

Soyez sûr à 100% de l'action finale. La présence du doute remet en question l'efficacité de la technologie. La présence de vos peurs et de vos préjugés peut vous empêcher d'atteindre votre objectif, qui se solde finalement par un échec complet.
Pensée positive. Si vous utilisez la particule "non" dans votre discours, votre cerveau commence automatiquement à être programmé pour vaincre. Par conséquent, il est nécessaire d'essayer de construire vos jugements de manière à ce qu'ils ne contiennent pas de formulation négative. Par exemple, vous décidez de perdre du poids, et si vous avez envie de manger quelque chose de nocif, vous vous inspirez que vous n'avez pas faim. Mais bientôt vous ressentirez des nausées perfides. Il serait plus correct de vous convaincre que vous êtes actuellement rassasié et que vous vous sentez bien.
Ne te force pas. Si vous recourez à la coercition, vous ferez face à un conflit interne constant. Et se battre avec soi-même est la pire chose à laquelle on puisse penser. Par conséquent, n'essayez pas de vous forcer, mais essayez d'appliquer la persuasion pour trouver un compromis.
Concentrez-vous sur le présent. Vous ne corrigerez jamais les erreurs du passé, et penser à un futur lointain n'est pas non plus très efficace. Par conséquent, mettez l'accent sur le présent - concentrez-vous sur le moment présent.
Donnez-vous les bons paramètres. Il est important qu'ils soient courts et concis, tout en étant clairs et concis. Si vous réfléchissez longtemps à la formulation de votre désir, il deviendra flou et cessera de fonctionner. Essayez de répéter souvent vos réglages.

Autosuggestion de maladies

Il existe une maladie iatrogène, qui est un trouble mental provoqué par une déclaration imprudente d'un médecin. Ainsi, chez les patients particulièrement impressionnables, en raison d'un mot imprudent prononcé par un médecin, on croit à la présence d'une pathologie grave. Bien que le développement de cette condition soit possible sans la faute du médecin.

Les personnes suspectes ont tendance à établir indépendamment divers diagnostics pour elles-mêmes. La chose la plus dangereuse dans ce cas est qu'à la suite d'une telle auto-hypnose, une personne rencontre vraiment une véritable pathologie.

Si vous vous concentrez sur vous-même, divers changements négatifs commencent à se produire dans votre corps. Les pathologies gastro-intestinales se développent le plus rapidement. Une personne sous auto-hypnose négative vit un état de stress, et le stress provoque de nombreuses maladies réelles.

Comment se débarrasser de la maladie de l'auto-hypnose

Dans le cas où la maladie a été provoquée par l'auto-hypnose, il est nécessaire de modifier vos pensées et votre pensée en général, de vous connecter à la récupération et d'être d'humeur positive. L'affirmation « Chaque minute, je deviens en meilleure santé et plus heureux » est très efficace.

Traitement d'auto-hypnose

Nos pathologies sont nos expériences mentales, toutes nos angoisses et nos peurs. Pour retrouver la santé, vous devez rester calme et confiant, ainsi que penser moins aux images négatives.

L'auto-hypnose, ou l'effet placebo, est un énorme pouvoir qui vous aidera à changer votre réalité. En utilisant le pouvoir de l'auto-hypnose, vous vous débarrasserez de diverses pathologies physiques et mentales, et vous pourrez également atteindre un état d'harmonie intérieure et de bonheur.

L'essence des méthodes d'auto-hypnose est la formation d'impulsions positives en répétant constamment des phrases spécialement sélectionnées jusqu'à ce qu'elles deviennent un outil de travail de votre esprit subconscient et qu'il commence à agir en fonction de cette impulsion de pensée, la transformant en un équivalent physique. La répétition des réglages pour le subconscient est la base de l'auto-hypnose.

Les mots et les phrases d'auto-hypnose doivent être prononcés mentalement à la première personne sur un ton impératif et toujours sous une forme affirmative. La particule négative "non" dans les formules verbales est exclue. Vous ne pouvez pas dire "je ne fume pas". Vous devez dire « J'ai arrêté de fumer » ou « J'ai arrêté de fumer ». Vous ne devez pas non plus prononcer de longs monologues. Les phrases doivent être courtes, elles doivent être prononcées lentement avec une concentration totale de l'attention sur le sujet de la suggestion. Lors de la prononciation de chaque phrase d'auto-hypnose, il est souhaitable de représenter de manière vivante ce qui est suggéré.

Les méthodes d'auto-hypnose sont plus efficaces lorsque les pensées actives sous la forme de formules cibles (pensées qui transmettent un cadre clair et significatif au subconscient) se déroulent dans le contexte d'un état de relaxation du corps. Plus le corps est détendu, plus le subconscient devient flexible pour les réglages cibles. Le pouvoir de l'auto-hypnose dépend directement du degré de désir d'atteindre l'objectif spécifique fixé, du degré de concentration de l'attention sur les paramètres du subconscient.

Il existe un assez grand nombre de méthodes d'auto-hypnose - ce sont des affirmations, des attitudes psychologiques, diverses techniques méditatives, la visualisation, des mantras, des prières et bien d'autres psychotechniques.

AFFIRMATIONS - LA MÉTHODE SIMPLE D'AUTO-Suggestion

La gratitude est une sorte d'affirmation, mais une psychotechnique beaucoup plus puissante. La gratitude est la deuxième émotion la plus puissante après l'amour. Parce que lorsque nous remercions, de fortes émotions surgissent en même temps, et cela a un effet puissant sur le psychisme et la conscience. Vous devez être reconnaissant pour tout ce que vous avez et dire : "Merci, Seigneur, pour la bonne santé", "Merci pour ma nouvelle maison", même si vous n'en avez pas. Merci sincèrement, du fond du cœur, comme si vous aviez déjà cette maison. Et avec le temps, l'auto-hypnose fera son travail et vous aurez du répétable.

Pour cette psychotechnique, l'état le plus ordinaire d'une personne, dans lequel elle vit habituellement tous les jours, convient. L'efficacité des affirmations dépendra de la capacité du praticien à faire des mots prononcés l'essence, le contenu de toute sa journée. C'est-à-dire que vous pouvez faire tout ce que vous voulez : travailler, vous détendre, faire du sport, bronzer, tant que l'affirmation nécessaire continue de vivre à la surface de la mémoire.

Les affirmations sont la méthode d'auto-hypnose la plus simple et, par conséquent, c'est le moyen le plus simple d'influencer le subconscient, elles sont moins puissantes que la visualisation et elles doivent être répétées plus souvent. Mais ils sont aussi efficaces et faciles à utiliser.

VISUALISATION

Vous devez visualiser dans un environnement confortable et calme, alors choisissez un moment et un endroit où personne ne vous distraira et adoptez une position confortable. Relaxer. Imaginez que vos muscles, en commençant par vos orteils et en terminant par votre tête, se détendent alternativement. La tension vous quitte. L'image mentale qui est placée dans le subconscient doit être très claire et lumineuse - alors le subconscient pourra donner une commande aux organes et tissus concernés.

La durée de cette psychotechnique importe peu. Le critère principal est votre satisfaction. Visualisez-vous aussi longtemps que vous le souhaitez. Cela peut durer une heure ou cinq minutes. Plus important encore, le processus doit être amusant. Plus vous soumettez souvent l'image souhaitée, plus tôt le processus de mise à jour commencera. Et les résultats que vous obtiendrez vous étonneront tout simplement !

MÉTHODE D'AUTO-Suggestion E. KUE

FORMATION AUTOGÉNIQUE

En pratiquant cette méthode d'auto-hypnose, il est nécessaire d'atteindre la relaxation, qui se rapproche de la réalité et du sommeil. Il est recommandé de s'allonger ou de s'asseoir en position "cocher". Pour vous détendre, vous devez :
- activer des souvenirs associés à des sensations agréables vécues dans le passé,
- provoquer, si nécessaire, non seulement un apaisement, mais également une augmentation du tonus psycho-émotionnel,
- accompagner les formules d'auto-hypnose de représentations figuratives.

L'efficacité de l'application de cette psychotechnique dépendra du degré de concentration, donc d'autres cas sont exclus. La méthode d'auto-hypnose nécessite une pratique quotidienne, au moins deux fois par jour. Sauter au moins un est extrêmement mauvais pour obtenir l'effet.

Une variété de formation autogène est imago - formation. L'auteur de cette méthode d'auto-hypnose est Valery Avdeev. Il soutient qu'avec l'aide de la formation imago, chaque personne sans aucune formation est capable d'aller loin (sous la supervision directe d'un spécialiste de la formation imago) au-delà de ses capacités habituelles et de révéler ses capacités créatives.

MÉDITATION

Une condition nécessaire à la méditation est la cessation du dialogue intérieur, la conversation que nous avons constamment avec nous-mêmes. Il est très facile de l'arrêter. Pour ce faire, il suffit généralement de se concentrer sur quelque chose en soi. Par exemple, sur les deux mains à la fois.

La méditation est une psychotechnique qui vous permet d'augmenter à plusieurs reprises vos capacités physiques, intellectuelles et mentales, votre vitesse de réaction et bien plus encore, en principe, c'est très simple. Il peut être conditionnellement divisé en quatre parties, quatre composantes :
– définition de l'installation;
– l'entrée dans un état de vide et un sentiment réel d'une mise en place donnée en soi ;
- sortie de l'état de vide à l'état normal avec l'installation déjà ancrée dans le subconscient ;
- s'il est nécessaire de réaliser l'installation, entrée spontanée dans un état d'étourderie et sa mise en œuvre.

Les installations doivent être extrêmement concises, volumineuses et en même temps lumineuses.

AUTO-HYPNOSE

L'auto-hypnose est l'une des psychotechniques les plus puissantes. La première étape consiste à se détendre. Ensuite, vous devez vous calmer et entrer dans un état de paix. Prononcez ensuite la phrase "Je dors profondément...". Ensuite, vous devriez calculer mentalement de cinq à zéro, en imaginant comment vous vous éloignez de plus en plus du monde familier, plongeant de plus en plus profondément dans l'obscurité de l'oubli hypnotique. Après avoir compté « zéro », dites à nouveau la phrase clé « Je suis un dormeur profond... » et regardez mentalement autour de vous. Vous êtes dans votre subconscient. Il est maintenant temps de dire la formule qui vous aidera à atteindre cet état plus rapidement à l'avenir. Cela ressemble à ceci: "Chaque fois que je dis les mots "Je suis un sommeil profond ...", j'entre de plus en plus vite dans l'état d'auto-programmation."

Cette formule doit être répétée à chacune des premières leçons plusieurs fois, et seulement après cela, prononcer les formules d'auto-hypnose.

RÉCAPITULATIF

Les principales dispositions de cette psychotechnique sont les suivantes :
1. La situation doit être revécue (expérience réelle), et pas seulement restituée en mémoire.
2. La situation doit être vécue dans ses composantes signifiantes, qui seules en font une situation existentielle donnée. La réalité des composantes significatives de la situation est déterminée par le fait qu'elles peuvent être déployées, qu'il y a en elles quelque chose qui peut être revu, repensé, etc.
3. Il faut restaurer, reproduire dans une situation ce qui s'est passé pour vous personnellement. Une situation est toujours votre situation personnelle, individuelle, existentielle. Et ce qu'il y avait là-bas est un arrière-plan qui se dissout et disparaît progressivement.

INCOSIONS - UNE MÉTHODE EFFICACE D'AUTO-SUGGÉRATION

Accordez-vous ces mots adressés par une personne à elle-même, une tentative de réveiller les forces qui sommeillent au plus profond de chacun de nous. Du fait que les mots sont prononcés par la personne elle-même, leur influence ne faiblira pas. Au contraire, une parole consciente et clairement exprimée venant de l'intérieur, à laquelle le locuteur lui-même croit, aura un effet beaucoup plus prononcé que celle entendue d'un autre.

PSYCHOTECHNIQUE - BALLON

LA MÉTHODE D'AUTO-SUGGÉRATION DE SHICHKO

La psychotechnique est réalisée comme suit. Avant d'aller vous coucher, écrivez la formule de suggestion sur une feuille de papier avec un stylo (vous pouvez l'écrire plusieurs fois). Lisez-le plusieurs fois. Ensuite, allez vous coucher et, en prononçant la formule de suggestion, endormez-vous.

3 août 2016 tigresse…s