Коктейль для похудения с корнем имбиря. Как приготовить имбирный напиток? Рецепт имбирного напитка для похудения. Рецепты имбирных напитков

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для организма.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

ускоренный метаболизм;
улучшение процесса пищеварения;
очищение кишечника;
укрепление иммунитета;
сжигание устаревшего жира;
избавление от шлаков, токсинов;
продуктивное расщепление вредного холестерина.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром натощак и вечером.
После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку, блендер или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить отвар имбиря с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Пропорции имбиря лимона и меда

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Понадобится:

средний корень – 1 шт.;
лимонный концентрат – 1 ч. л.;
корица, измельченная – 1 ст. л.;
медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

имбирный корень – 300 грамм;
лайм – 1 шт.;
вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду, минералку или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

имбирный корень – 1 шт.;
лайм – 1 шт.;
апельсин – 1 шт.;
мята перечная – несколько высушенных веточек;
вода – 1 литр;
мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
Чтобы улучшать пищеварение, принимать настой перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

имбирный корень – 1 шт.;
лайм – 1 шт.;
корица – щепотка;
вода – 1 ст.;
яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Имбирь - не только очень популярная пряность, с помощью имбиря можно решить многие проблемы со здоровьем. В частности, он лечит любые простудные заболевания, нормализует давление, изгоняет глистов. Имбирь облегчает течение бронхиальной астмы и борется с кожными заболеваниями. Перечислять его действие на организм можно долго, но сегодня мы рассмотрим имбирь, как средство для похудения - применять его будем в виде коктейлев. В статье мы дадим несколько популярных рецептов и расскажем, сколько пить имбирь для похудения.

Уникальное действие имбиря на организм связано с его составом. В растении собраны практически все полезные для организма витамины, микроэлементы и питательные вещества. В имбире есть цинк, железо, натрий, фосфор, магний, кальций, калий, витамины С, В1, В2, В3, А. Еще белки, углеводы, жиры, клетчатка. А также самые полезные аминокислоты, такие как метионин, фениланин, триптофан, лейзин, треонин, валин. Именно это сочетание и стимулирует, притом очень сильно, все обменные процессы в организме и не дает даже грамму жира отложиться в ненужном месте. А если лишний вес уже присутствует, то имбирь поборется с ним очень эффективно.

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь для снижения веса можно принимать вовнутрь в виде чая, отваров или настоек. Также его рекомендуют добавлять в сыром виде в салаты. Порошок имбиря можно использовать как приправу к любым блюдам. В состав некоторых ванн для похудения также входит порошок имбиря или эфирное масло этого растения.

Коктейли с имбирем - вкусно и эффективно

В коктейлях применяется в основном порошок имбиря, но это в том случае, если коктейль готовится путем смешивания разных жидких ингредиентов. А если это витаминный коктейль, в котором используется лимон, огурец, мята и имбирь для похудения, и который нужно настаивать на воде, то корень берется свежий.

Имбирь с яблоком: для похудения рецепт №1

Смешайте стакан натурального йогурта с двумя чайными ложками меда.
Выдавите сок из двух яблок.
В йогурт влейте сок, добавьте половину чайной ложки имбиря и щепотку кардамона.
Смешайте коктейль погружным блендером.

Такой коктейль может вполне заменить ужин или его рекомендуют употреблять за завтраком, дополняя им порцию низкокалорийных мюслей.

Кефир, имбирь, корица: для похудения рецепт №2

Смешайте в блендере один стакан нежирного кефира с половиной чайной ложки порошка имбиря и половиной чайной ложки молотой корицы. Добавьте в смесь щепотку перца чили и еще раз перемешайте.

В день выпивайте не менее одного литра коктейля, каждый раз приготавливая свежую его порцию. Кефир с имбирем для похудения не только является жиросжигающим коктейлем, он также способствует значительному снижению аппетита, что очень актуально при сбрасывании веса.

Имбирь, лимон, мята: для похудения рецепт №3

Витаминный коктейль на основе имбиря, лимона и мяты называется "Водой Сасси". Необычное название дано в честь Синдии Сасс, знаменитого диетолога, которая и придумала этот уникальный рецепт для похудения. Кстати, когда говорят о коктейле для похудения "Огурец и имбирь" - это та же Вода Сасси. В оригинальном рецепте присутствует и огурец, и имбирь, и мята, и лимон.

Как готовить витаминный коктейль:

Один средний лимон вымойте и нарежьте тонкими кружочками вместе со шкуркой.
Один средний огурец очистите от шкурки и тоже тонко нарежьте.
10 штук листьев мяты раздавите деревянным пестиком.
Натрите на мелкой терке 1,5 см корня имбиря.
Сложите подготовленные ингредиенты в кувшин и залейте двумя литрами холодной воды. Воду лучше взять пропущенную через фильтр, а не кипяченую.
Кувшин с будущим витаминным напитком поставьте в холодильник на 10-12 часов. Если этого не сделать, то в теплом помещении жидкость может забродить.

Выпить Воду Сасси необходимо за один день равными порциями. Для значительного снижения веса достаточно четырех дней, но в это время также необходим строгий подсчет съеденных килокалорий - не более 1000 в день.

Имбирь, корица, мед: для похудения рецепт №4

Еще один витаминный коктейль, в составе которого только "горячие" ингредиенты. Так называют продукты и растения, которые являются энергетически-активными. Они разгоняют кровь в организме, что способствует его разогреву и соответственно, сжиганию жиров.

Итак:

Смешайте по одной чайной ложке тертого имбиря и молотой корицы.
Залейте их 100 мл кипятка.
Дайте настояться до полного остывания.
В ароматный напиток добавьте одну чайную ложку меда.
Для аромата положите дольку лимона.

Имбирь: напитки для похудения - отзывы

Имбирные напитки, пусть то чай, настой или коктейль, не только полезны, они еще и очень вкусны. Женщины особенно отмечают Воду Сасси, которая хороша в летний знойный день. Она и с килограммами лишними борется, как и все остальные коктейли, и способствует освежению и утолению жажды.

Врачи же отзываются об имбире с предостережением, и рекомендуют его использовать очень обдуманно при следующих заболеваниях:

язвы ЖКТ;
колит;
желчекаменная болезнь.

Беременным женщинам и кормящим мамам от употребления имбиря в любом его виде стоит вообще отказаться. Но эта рекомендация действует только на определенное время, а после отлучения ребенка от груди с имбирем можно готовить и коктейли, и чаи, и отвары.

Имбирь давно перестал восприниматься как специя, которая используется сугубо в кулинарии при приготовлении первых, вторых блюд, салатов. Это удачная ароматическая и вкусовая добавка, которая стала широко применяться при составлении алкогольных и лечебных коктейлей.

Вариации с имбирем

Приготовленный в домашних условиях коктейль с имбирем может быть освежающим и тонизирующим, успокаивающим и расслабляющим, сочетаться с соком или алкоголем. Есть множество рецептов для тех, кто сидит на диете или желает провести легкую чистку организма от шлаков и токсинов.

Чтобы приготовить имбирный коктейль, почти всегда выбирают свежий корень. Он более ароматный, менее жгучий, презентабельно выглядит и не портит консистенцию напитка. Его можно использовать в свежем и измельченном виде либо слегка проваривать для получения более пряного вкуса.

Чаще всего имбирь сочетается с такими ингредиентами, как:

цитрусовые (лимон, апельсин);
бахчевые (дыня, арбуз);
алкоголь (водка, коньяк, красное вино, ром);
травы (мята, базилик, мелисса);
специи и пряности (кардамон, корица, перец, ваниль и др.);
овощи (огурец, петрушка, чеснок);
другие фрукты и ягоды.

Имбирные ноты в коктейле всегда ощутимы, поэтому добавлять его стоит осторожно. На 1-2 порции в среднем берут не более 10 граммов свежего продукта, очищенного от кожицы и измельченного по рецепту.

Горячие имбирные напитки прекрасно согревают и усиливают кровообращение

Рецепты коктейлей

Летом популярностью пользуются слабоалкогольные или безалкогольные имбирные коктейли с освежающим и тонизирующим действием. Зимой, наоборот, согревающие и расслабляющие, такие, как глинтвейн. Рецепты наиболее вкусных и популярных представлены ниже.

Летний жаждоутоляющий и бодрящий напиток:

вскипятить 1 литр воды;
залить 1 ч. л. мяты или мелиссы и 2 см тонко нарезанного имбиря, настоять 10 минут, процедить;
добавить коричневый сахар по вкусу, охладить;
добавить сок 1 лимона и лед при подаче, хранить в холодильнике.

Такой коктейль можно включать в меню, сидя на диете. Он обладает легким мочегонным действием и хорошо утоляет как жажду, так и голод.

Жиросжигающий коктейль с корицей и перцем:

на одну порцию берут 200 мл кефира низкой жирности;
добавляют по 1 ч. л. корицы в порошке и измельченного на терке имбиря;
добавляют щепотку красного перца в порошке.

Все ингредиенты перемешать, настоять 5 минут и выпить за 20 минут до еды или через 30-40 мнут после еды. В первом случае коктейль будет способствовать уменьшению аппетита, во втором поможет лучше переварить пищу, препятствуя отложению жира.

Для похудения и насыщения организма витаминами можно приготовить следующий напиток:

на одну порцию напитка измельчают в блендере киви и 2 дольки лимона с кожицей;
очищают 1 см корня имбиря, от 2 веточек петрушки отделяют грубые ветки, измельчают вместе с киви;
также поступают с 4-5 веточками мелиссы;
однородную массу разбавляют питьевой негазированной водой до консистенции сока с мякотью;
можно добавить немного меда.

В рецепте присутствуют все продукты, которые легко купить в обычном магазине, но если есть возможность собрать основную массу зелени на собственном участке, то в дело могут идти кинза, ревень, огурец, плоды актинидии и др.

Алкогольный имбирный коктейль:

в 1 чашке воды развести столько же сахара, добавить 60 граммов очищенного и измельченного корня и перец хабанера, довести до кипения, настоять 10 минут, процедить, охладить (это имбирный сироп);
в ступке растереть половинку лайма с 2-3 веточками мяты, переложить в бокал;
добавить 30 мл сиропа, столько же гранатового сока, 45 мл рома и содовую до верха бокала, перемешать, положить лед.

Этот коктейль имеет достаточно специфический перечный привкус, но обладает многогранным послевкусием, за который его любят многие почитатели. Приготовленный сироп из имбиря можно хранить в холодильнике около 2 недель и использовать в других целях, например, при приготовлении печенья или кексов.

Глинтвейн с имбирем:

750 мл воды довести до кипения, добавить по щепотке каркаде и черного чая;
соединить по щепотке специй и добавить в кипяток (анис, кардамон, имбирь, корица, гвоздика);
по 2 апельсина и яблока нарезать дольками и вместе с вином (750 мл) добавить в кастрюлю, хорошо прогреть, не доводя до кипения, снять с огня, настоять 20 минут.

Такой согревающий напиток подают в прозрачных стаканах с ручкой, можно декорировать палочками корицы и дольками апельсина.

Коктейли с пряностями почти всегда имеют согревающий эффект, так как усиливают кровообращение. Именно за это они популярны в осенне-зимний сезон. Кроме этого, они ускоряют обменные процессы, снимают воспаления, головную боль, расслабляют мышцы. И, наконец, просто вкусные, их легко приготовить дома даже из имеющихся в холодильнике простых ингредиентов.

Сидячий образ жизни, неправильное питание, гормональные нарушения ведут к ослаблению метаболизма и, как следствие, к лишнему весу. Особенно трудно избавиться от так называемой «апельсиновой корки» на бедрах и ногах (целлюлита).

Использование различных жиросжигающих напитков на натуральной растительной основе в последнее время получило особенную популярность. Имбирный коктейль для похудения, приготовленный в домашних условиях, широко используется в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Имбирь – это растение из рода Имбирных (травянистое, многолетнее). Растет во многих странах: Индия, Китай, Австралия, Индонезия, страны Карибского моря, Западная Африка. Его корень имеет причудливую форму в виде рогов, отсюда и произошло название (в переводе с санскрита имбирь – «рогатый»).

Корень ценится особенными вкусовыми качествами и полезными компонентами, поэтому его используют в качестве приправы, в косметологии, нетрадиционной медицине (ароматерапия). Кроме того, приготовленные в домашних условиях коктейли и напитки из имбиря обладают жиросжигающим действием так необходимым в борьбе с и целлюлитом.

Корень имбиря применяется двумя способами: в свежем виде (добавляют в блюда, делают напитки) и в порошкообразном (приправа или лекарственное средство).

Свойства

Уникальные качества имбиря определяются содержащимися в нем веществами (более 400):

витамины и макро- и микроэлементы;
олеиновая, линолевая, каприловая жирные кислоты;
эфирные масла;
грубые пищевые волокна;
аминокислоты: аспарагин;
цингиберен – дает специфический характерный запах;
гингерол – обеспечивает особый терпкий вкус, обладает способностью усиливать метаболические процессы в организме на 15%.

Действие на организм:

Противовирусное, антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное.
Антиоксидантное, тонизирующее.
Выводит токсины, укрепляет иммунитет.
Улучшает пищеварительный процесс, кровообращение мозга, функцию .
Способствует улучшению эластичности сосудов.
Ускоряет метаболизм и способствует уменьшению (особенно в области ягодиц и бедер).

Важно! Имбирь противопоказано употреблять при аллергических реакциях, язвенной и желчнокаменной болезни, воспалительных процессах в кишечнике, высокой температуре. С осторожностью и после консультации с врачом стоит пить имбирь при сердечно-сосудистых патологиях и гипертонии.

Применение для похудения

В последнее время все чаще для похудения выбирают жиросжигающие напитки с имбирем. Активные вещества растения усиливают выработку тепла, улучшают кровообращение в тканях, тем самым вызывая усиление обменных процессов.

Как следствие, подкожные жировые отложения начинают активно расходоваться. Однако не стоит забывать, что только при помощи имбирных средств не получится. Имбирные коктейли будут эффективны только в сочетании с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками.

Существует много разнообразных рецептов коктейлей с имбирем для . Рецепт можно подобрать по своему вкусу и бюджету.

Рецепты имбирных напитков

С чесноком:

небольшой имбирь порезать мелкими кусочками или натереть на терке;
в кашицу добавить 2 зубчика измельченного чеснока;
залить 2 литрами горячей воды и полчаса заваривать в термосе;
жидкость профильтровать и употребить в течение дня.

С лимоном и медом:

два лимона со шкуркой и средний корень имбиря (очищенный и порезанный кубиком) перемолоть в мясорубке;
кашицу переложить в стеклянную емкость, добавить 100 г натурального меда и закрыть крышкой;
настаивать неделю, затем перед употреблением растворять столовую ложку в стакане воды.

Эти два рецепта из корня имбиря от целлюлита считаются самыми популярными и эффективными.

Имбирно-кефирный коктейль с корицей:

в стакан 1% кефира добавить 2 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. корицы и немного красного перца;
все ингредиенты взбить блендером и сразу выпить;
такой напиток необходимо принимать около 1 литра в день.

Сок из имбиря:

очищенный корень натереть на мелкой терке, затем отжать из кашицы сок;
чайную ложку сока добавить в любой фруктовый или овощной фреш;
пить такой коктейль трижды в день.

Настойка:

измельчить 4 крупных корня и выложить в банку;
добавить цедру 2 грейпфрутов и 5 лимонов;
залить компоненты 1 л водки, перемешать, закрыть крышкой, поставить в темное место на неделю, периодически встряхивать;
процедить и принимать по ст. ложке после еды около 2 недель.

Масло из имбиря:

Имбирное масло от целлюлита принимают внутрь как обычное масло, и для наружного применения как эфирное. В первом случае можно добавлять масло в мед, овощные салаты, зеленый чай или пить в чистом виде. Из эфирного масла делают разогревающие обертывания от целлюлита или массаж.

Чай с кардамоном и мятой:

измельчить блендером половинку крупного корня имбиря и пучок мяты;
добавить щепотку кардамона и запарить стаканом кипятка на 30 минут;
процедить жидкость и добавить 70 мл лимонного и 50 мл апельсинового фреша.

Имбирный коктейль на минеральной воде:

натереть на терке имбирь;
порезать небольшими кусками средний лимон и огурец;
смешать компоненты и залить негазированной минеральной водой;
добавить пучок мяты, и поставить смесь в холодильник на ночь;
выпить коктейль в течение дня.

Правила употребления жиросжигающих коктейлей с имбирем

Основные правила, которых стоит придерживаться:

Пить напиток перед едой и через час после в количестве 2 литров в сутки.
Каждое утро желательно готовить свежий коктейль.
Не рекомендуется пить напиток перед сном, так как он обладает тонизирующим действием.
Не использовать слишком много имбиря, достаточно небольшого корня или кусочка размером со сливу.
После настаивания напитка, кусочки имбиря обязательно вынимать, так как будет увеличиваться его концентрация.
Чтобы имбирный жиросжигающий напиток обладал стойким эффектом, его нужно пить систематически не менее 1 месяца.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Существует мнение о том, что напиток на основе имбиря – это прекрасное средство для похудения, если настаивать его правильно и принимать регулярно. Большое количество людей страдают от избыточного веса и находятся в постоянном поиске того волшебного рецепта, который поможет им стать снова стройными. На многие возлагают великие надежды. Но насколько эффективен такой метод на пути к стройности?

Как действует имбирь для похудения?

Эфирные масла, входящие в состав имбиря, в силу своих тонизирующих особенностей, улучшают кровообращение, а в следствие – и метаболизм человека, что содействует сжиганию организмом лишнего жира. Поэтому имбирный корень употребляют в качестве жиросжигающего вещества. Корнеплод содействует достижению результата, поэтому тем, кто хочет сбросить много килограммов, придется заниматься спортом и следить за правильностью своего питания. На пути к созданию фигуры вашей мечты, имбирь поможет прийти к результату быстрее.

Как сделать жиросжигающий напиток из имбиря – рецепты

Существует множество рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения, который может стать вкусным дополнением к вашему ежедневному рациону. Рецепт может быть любым, главное помнить основные правила, которые помогут приготовить все правильно:

Свежий имбирь полезнее молотого, но активизирует аппетит, воздействуя на рецепторы, а сухой – подавляет.
Большая концентрация имбиря может быть вредной для ЖКТ.
Не добавляйте мед в крутой кипяток (допустимая температура 35 – 40°С).
Если добавляете вкусовые специи, обдавайте их крутым кипятком и запаривайте либо проваривайте.

Имбирный напиток с корицей, лимоном и медом

Полезный, вкусный напиток из имбиря для похудения с добавлением корицы, лимона, меда легко заменит чай или кофе, оказывая благотворное влияние на весь организм.

Возьмите палочку корицы, имбирь (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), мед (по вкусу);
Нарежьте корень тонкими лепестками, положите в кастрюлю;
Отправьте туда же палочку корицы, залейте водой;
Доведите до кипения, поварите на слабом огне 25 мин;
Остудите до комнатной температуры;
Добавьте сок лимона, мед. Напиток готов!

С чесноком

Имбирный напиток с чесноком хорош для борьбы с большим весом:

Возьмите небольшой кусочек имбиря, чеснок (зубок), 2 л теплой воды;
Почистите корнеплод, чеснок;
Потрите все на терке;
Залейте теплой водой, дайте настояться 15 мин;
Процедите и употребляйте в течение дня.

С цедрой, яблоками и медом

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем – это прекрасный способ похудеть и просто утолить жажду:

Возьмите корень имбиря (10 см), яблоки (10 шт.), лимоны (2 – 3 шт.), мед (по вкусу), корицу (2 палочки), воду (5 литров);
Очистите корень, снимите кожуру с лимона;
Налейте в кастрюлю воду;
Нарежьте корень пластинками, на яблоках сделайте надрезы, возьмите палочки корицы, цедру – положите все это в кастрюлю с водой;
Доведите до кипения, проварите еще 3 мин;
Процедите и остудите;
Добавьте сок лимона и мед. Напиток готов!

Приготовление воды Сасси из имбиря, огурца и мяты

Вода Сасси – это настойка, которую изобрела Синтия Сасс - диетолог, главный редактор «Шейп-США». Напиток способствует поддержанию фигуры в отличной форме, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость из организма, благотворно влияет на кожу, ногти и волосы, компенсируя нехватку влаги, блокируя появление излишнего газообразования в кишечнике, улучшает метаболизм. Способ приготовления:

Возьмите лимон (1 шт.), имбирь (1 ч. л. сухого или кусочек свежего 10 см), мяту (10 листиков или 1 ч. л. сухой), огурец (1 шт.), воду (2 л);
Срежьте шкурку с огурца и порежьте его;
Порвите мяту руками (если у вас не сухая), натрите на терке имбирь (если используете свежий корнеплод), выдавите сок лимона (можно использовать и цедру);
Залейте все водой и оставьте на ночь в холодильнике (на 10 часов);
Пить в течение дня по 1 стакану.

Как правильно заваривать чай из имбиря для похудения?

Полезным напитком из имбиря для похудения считается зеленый чай с имбирем. Этот горячий и вкусный настой, оказывает на организм двойное действие – он активизирует метаболизм и кровообращение, а зеленый чай – очищает от токсинов и шлаков. Настаивается такой чай просто: в заварной чайник (или термос), помимо листьев зеленого чая, добавляется столовая ложка свежего натертого корня, все это заливается кипятком и настаивается в течение 20 мин – получаса. Полученную заварку налейте в чашку/стакан и разбавьте горячей водой. Напиток готов к употреблению.

Противопоказания к употреблению имбирного напитка

Имбирь – продукт, который способствует лечению многих болезней, однако его тонизирующее свойство может быть опасно для людей, у которых:

Индивидуальная непереносимость имбиря (после приема в пищу возникает сыпь, рвота, тошнота, головная боль, общее ухудшение состояния);
Гипертония;
Заболевания ЖКТ;
Онкологические заболевания;
Цирроз печени, гепатит;
Склонность к кровотечениям;
Геморрой;
Желчекаменная болезнь;
Заболевания кожи;
Для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.