Veel mensen wonen een saai en grijs leven. Waarom? Er wordt geloofd dat de maatschappij, onderwijs, banale luiheid en terughoudendheid om het leven in hun handen te nemen, de schuldige zijn. Ja, het is, maar alleen is er ook iets anders. Als je observeert, kun je zien dat mensen vaak het energie-elementair missen. Misschien zou ik blij zijn dat de vrouw danst dansen, misschien zou deze man graag willen leren om te rijden op een skateboard of tenminste Japans leren - maar nee, na het werk is er genoeg krachten om alleen te proberen een bed naar bed te gaan en zonder zijn kracht! Daarom haast je je niet om jezelf de schuld te geven van luiheid en inert, misschien heb je ook, gewoon energie nodig.

Over "batterijen"

Mensen met een goede "batterij", dat wil zeggen, mensen zijn energiek, je hebt tijd om meer te doen in een dag dan de gemiddelde persoon. En wanneer de "batterij" zit, soms zou je graag iets doen, maar heb je geen tijd om het hoofd te bieden, zelfs met het nodige minimum.

Waar krijg je een "batterij" voor een persoon?

Nou, alles is bijvoorbeeld duidelijk met de klok: als ze een batterij zitten, moet je gewoon naar de winkel gaan en een nieuwe kopen. Er is hier niets gecompliceerd, alleen om te zien welk item je horloge voedt. Maar de persoon is geen wekker, het is veel moeilijker. Daarom is de menselijke "batterijen" geen klein rond of vierkant, maar een hele reeks van verschillende maatregelen gericht op het vergroten van energie en krachtig.

Als we logisch worden verpletterd, wordt het duidelijk dat de eenvoudigste batterijen voor mensen eten zijn. Zonder eten zal een persoon al lang niet leven, het is begrijpelijk. Bovendien heeft de mens water en lucht nodig - misschien zelfs nog meer dan voedsel. En ten slotte weet iedereen dat een persoon, ongeacht hoe het met zichzelf, niet kan leven zonder rust en slaap. Dus, water, eten, lucht en slaap zijn de belangrijkste elementen voor menselijke batterijen.

Water

Zoals bekend is uit het tekstboek van de biologie, bestaat de persoon uit een grotere mate van het water - ongeveer driekwart. Het is noodzakelijk om water te drinken voor alle chemische reacties die in het aggregaat en ons bestaan \u200b\u200bzijn, correct doorgaan.

Als het water niet genoeg is, is het lichaam 's ochtends klaar voor de rijken. 'S Middags, met een gebrek aan water, voel je je lethargie en soms zelfs slaperigheid. Is jouw zaak? Drink water meer. Ten minste 1,5 liter per dag, zoals de wetenschap adviseert.

Als u de slogan van de ene commercial afvaart, is niet alle voedsel even bruikbaar. Sommige soorten voedsel bevatten stoffen, absoluut nutteloos voor ons lichaam. Dat wil zeggen, dergelijk voedsel geeft geen energie. Als u een analogie met een elektronische klok tekent, dan is dit een batterij van plasticine - op zijn minst in vorm is het vergelijkbaar met dit, maar geen gebruik, naast schade (verstopping van contacten), er is geen klok van. Laten we niet lang en toediaal vermelden wat van toepassing is op schadelijk voedsel - het is beter om te praten over wat nuttig is!

Eten is handig

Laten we beginnen met het feit dat het voordeel niet alleen in het voedsel zelf is, maar ook in de behandelingsmodus. Veel mensen haasten zich in de ochtend om te werken, halen ontbijt - en ze zijn helemaal verkeerd! Ontbijt vanuit het oogpunt van energie is het belangrijkste welkom. Lunch, diner en snacks gedurende de dag zijn minder belangrijk. Tegelijkertijd is het beter om de meest energetisch waardevolle producten voor het ontbijt te gebruiken.

Fysiologen en voedingsdeskundigen, die niet honderd experimenten uitgeven, ontdekt welk voedsel de beste "batterij" is voor een persoon. En het is deze "energie" een ontbijt waard. Dus wat is het? Zeer betaalbare en vertrouwde producten van kinderjarenproducten: pap (vooral havermout, perteached en boekweit), gefermenteerde zuivelproducten (kwark, kefir), zoete vruchten en gedroogde vruchten (bananen, appels, citrusvruchten, gedroogd), groenten (vooral groen), vetarme vis en vlees, en van drankjes - warme chocolademelk en groene thee. Iemand in de ochtend houdt ervan om de roerei te bereiden.

Kortom, 's morgens is het noodzakelijk om normaal te eten, zodat de energieën genoeg zijn om te lunchen, vooral als tijdens deze periode u zeer actief bent op het werk. Tegelijkertijd is het niet nodig om 's morgens te veel te eten, het is ook belangrijk, maar nog steeds niet wakker worden, zul je niet echt "de neus pikken", omdat alle krachten van het lichaam zullen gaan om het exorbitante nummer te verteren van voedsel, onverwachts in de maag in de ochtend in de maag.

Lucht en ademhaling

Waarschijnlijk dacht je dat je alleen nodig had om alleen verse rustieke lucht te ademen. Je hebt gelijk, maar slechts de helft. Het feit is dat moderne mensen niet alleen vuile lucht ademen, maar om in feite niet te ademen, weet niet hoe!

Focus op je adem, kijk hoe anderen inademen. Voelen? Surface-ademhaling, ondiep, vaak zelfs ongelijk. Maar de juiste ademhaling is niet alleen energie, maar ook de gezondheid van het hele lichaam. Als u correct ademt, vol borsten, onder meer in het proces van ademhaling en de voorwand van de buikholte, krijgt u niet alleen een vergoeding van energie, maar verbetert ook het werk van de interne organen (de juiste ademhaling vervangt de massage ), en bovendien zal uw stem dieper en expressief zijn!

Leren om correct te ademen Na zoveel jaren is niet zo eenvoudig, maar je kunt dit proces versnellen met een van de eenvoudige oefeningen van de klassieke yoga. Hoewel, over het gemakkelijk, het is zeer subjectief, om eerlijk te zijn :) Oefening wordt de "wenszon" genoemd. Staan, zet je voeten comfortabel. Op de ademhaling til je handen op en trek omhoog en op de uitademing weven de zon, wat de handpalmen van de aarde aanraakt (ja, het zal niet mogelijk zijn, en wie kan het niet zoeken!). Nu de volgende fase: op de adem, nog steeds de vloer aanraken met de handen, neem een \u200b\u200bstap terug aan het begin van één, dan de tweede voet. Probeer in uitademen deze figuur mee te nemen aan het saldo - de aarde, rechte benen en directe spin moeten een mooie en zelfs driehoek vormen. Laatste fase: lager het lichaam naar beneden en ga naar de maag (nog steeds zonder handen van de grond te nemen). Til op je handen, rust in de grond met je benen, rijd weg, trek je hoofd omhoog, zoals een schildpad. In het begin is het vrij moeilijk, maar in een paar dagen wordt je getekend. Nou, of beslis gewoon dat absoluut niet noodzakelijkerwijs jezelf mock.

Slaap

Wetenschappers hebben aangetoond dat in een droom alle informatie die door ons per dag is geassimileerd, geanalyseerd, geanalyseerd, uiteengepakt door spaarvarken van onze ervaring en logische ketens. Als een persoon niet had geslapen, zou hij geen logica hebben, en hij zou stom zijn gebleven, kon niets leren. Tijdens de slaap worden echter niet alleen de eenheden van analytische informatie geabsorbeerd - ons lichaam onthoudt en assimileert nieuwe bewegingen, is actief ingeschakeld bij het bijwerken van de cellen en de absorptie van de nodige stoffen. Slaap is een actieve oplaadtijd. Dat is de reden waarom we, zelfs met de juiste voeding en adem, gebroken en ziek voelen.

Slaap heeft twee belangrijke regels. Alleen bij het uitvoeren van deze regels, wordt slaap energie. Ten eerste moet de slaap voldoende zijn. Niet gek worden, niet zo geraakt, en het zou een voldoende volledige slaap voor je moeten zijn. Al het aantal uren slaap is anders - iemand is genoeg om goed te slapen, en zes uur, en iemand nodig en negen. Ten tweede spring nooit het bed uit, wakker. Om het lichaam om te "inschakelen" om te werken, heeft het ongeveer 10-15 minuten nodig. Vertel eens, overslaan, trekken, maak een eenvoudige ochtendmassage om de wijfje de hele dag te voelen. Het belangrijkste ding in deze periode is weer niet in slaap vallen, anders is het mogelijk om aan te werken of te laat voor het vliegtuig.

Fysieke activiteit

Voldoende en bevredigende normale fysieke inspanning zijn ook perfect in rekening gebracht door de levenssterkte, waardoor het lichaam in een toon houdt. Voor Tech, die weinig op het werk beweegt, is het verplicht getoond fitnesslessen, zwemmen, fietsen, goed, of op zijn minst langdurige wandelingen in de frisse lucht.

Paar woorden over erfelijkheid

Een andere belangrijke factor van onze vitaliteit is het niveau van "lading", gegeven aan elk van de natuur. Geen geschenk, dergelijke termen, zoals cholerisch en slijmatisch worden uitgevonden. Erfelijkheid bepaalt veel, maar niet alles. Daarom, als iemand van de natuur "niet genoeg lading is," dan moet je gewoon het extra verbruik van energie minimaliseren, ontkenning hiervoor, waar het gebeurt.

Als je een beetje denkt, is het niet moeilijk om te begrijpen in welke gevallen de energie van het lichaam is gedroogd, zoals ze zeggen, in de pijp. Verlies energie aan de energie kan bijvoorbeeld wanneer het zweert en betoogt, wanneer onnodig bezorgd, enz. Schadelijke gewoonten eten ook vitaliteit, zoals roken, alcoholmisbruik en regelmatige overeten.

Wat is het resultaat?

Onder het gordijn van dit artikel zullen we dit allemaal een groot aantal letters samenvatten: "Moral Basni is dit" dat, om onze doelen te bereiken, we niet alleen motivatie, maar ook energie nodig hebben. Een vreemd ding blijkt - dus dat dromen worden vervuld, we moeten genoeg drinken, goed genoeg eten, genoeg slapen, correct ademen en meer bewegen. Maar het is echt - deze elementen van het opladen van energie zullen ons helpen meer te bereiken dan wanneer we worden verwaarloosd.

P.s. Humor en positieve emoties worden ook in rekening gebracht!

Waarschijnlijk kent iedereen de advertentie van de batterijen, waar het vrolijke konijn op de trommel klopt. Dus, als een heel mentale balk, die dit artikel aanvult, krijgt u een grappige video over de drummer die thuis traint op speciale geluidssimulatoren. Kijk, het is echt leuk :)

Goed humeur en meer energie!

Dit artikel is voor mensen die vreugde en liefde willen voelen. Wie hebben een verlangen om beter te worden en hun leven gelukkiger te maken, beginnen met bloeien in alle gebieden van het leven en harmonie te krijgen.

Het eerste teken van ambulance en tegenslagen is het gebrek aan energie. In Ayurved wordt gezegd dat wanneer een persoon spiritueel evolueert, het op twee tekens kan worden gezien:

- Hij wordt elke dag zelfs blij en gelukkig.

- Het wordt verbeterd door zijn relatie met de wereld en met andere mensen.

Als dit niet is, dan betekent dit dat een persoon degradeert, ongeacht hoe spirituele en religieuze beoefenaars hij deed.

We kunnen liefde voelen, alleen het geven. Ware geluk komt van de terugkeer van onze energie van liefde naar de wereld en andere mensen. Jaloers en egoïstische mensen weten niet hoe te liefhebben, weten niet hoe ze moeten geven, en daarom weten ze niet hoe ze graag echt kunnen zijn. Ze zijn afhankelijk en gebonden. En je kunt alleen weggeven van een puur hart als er geen afhankelijkheid van deze wereld is. De minder bijlagen, hoe meer we kunnen geven, hoe meer we kunnen liefhebben, hoe meer we gelukkiger zijn. Als je meer neemt dan je geeft, dan ben je afhankelijk. Dummoning - Onafhankelijk!

Ayurveda is een van de meest oude medische systemen. Ze verbaast gewoon met zijn wijsheid en diepte en betoogt dat de basis van alle ongelukken en menselijke ziekten jaloers en hebzucht is, aangezien deze kwaliteiten het egoïsme, zorgvuldig en concentratie op zichzelf verhogen.

Onderhouden van homeostase om het leven te verbeteren

Een cel die niet voor het hele organisme wil werken, maar alleen zijn middelen verbruikt, wordt kanker. En als het lichaam niet van een dergelijke cel afkomt, zal hij verloren gaan. In het universum dezelfde wetten. Het probeert kankercellen (MISER en egoïstische mensen) af te komen, die ophoudt om hen energie te geven.

Het basisprincipe van Leven Harmony is een uitwisseling van energie. Voordat je iets neemt, moet je zeker iets geven voor balans en evenwicht. Je kunt niet alleen nemen en consumeren! Dus je maakt je leven veel slechter dan ze zou kunnen zijn. In detail wordt dit onderwerp in het artikel bekendgemaakt. Er zijn oude kanonnen waarin de verlichte aria's aangeven dat beschavingen niet sterven als gevolg van natuurrampen en oorlogen, maar als gevolg van het feit dat iedereen alleen begint te denken nemen, zonder iets terug te geven.


Waar krijg je energie voor het leven?

Om homeostase te bereiken, moet je meer leren geven, en daarom, niet afhankelijk zijn van de wereld. Het is noodzakelijk om te stoppen met slechts een consument te zijn en meer te geven aan emotionele, energie, fysieke en spirituele niveaus. Maar hier ontstaat de vraag: "Iets geven, is het nodig om het ergens te nemen. En waar?".

Antwoord: "We kunnen alleen energie in het goddelijke niveau nemen, en in onbeperkte hoeveelheden." Deze magische energie passeert gemakkelijk door ons als we niet sluiten en niet het gevoel van liefde onderdrukken en duidelijk begrijpen dat alleen dit gevoel moet worden beheerd. En het is belangrijk om dit gevoel te handhaven, ondanks het verlies van iets menselijk (prestige, werk, geld, huizen, een geliefde, enz.).

Het was toen we onvoorwaardelijke liefde voelen, vullen we de grote kracht, goddelijke energie die op alles wordt besteed. Ja, we vullen natuurlijk ook de energie en van voedsel. Maar ze geeft ons alleen energie op het uiterlijke plan en ... neemt het innerlijk op. Jullie hebben zeker gemerkt dat mensen die weinig eten en vaak zullen kosten, veel energieker dan degene die veel eet. En dus willen we niet eten als we ziek zijn, zoals door honger het lichaam wordt gewist en herstelt energie. Onze samenleving met zijn constante stress, evenals angst, wanordelijke banden, geen spirituele communicatie en ernstige voedsel - neem energie. En de privacy en post - geef het.

Maar tenslotte kan het grootste, het aandeel van de leeuw alleen worden verkregen door het continue gevoel van liefde. En hierna volgt de belangrijkste regel van gezondheid, die we constant vergeten - om van jezelf te houden (wat je ook bent), hou van de wereld (met al zijn tekortkomingen) en hou van je leven (met al zijn onrust). Pas alle krachten toe om Korear en egoïsme kwijt te raken. Laat je belangrijkste levensdoel de acquisitie van goddelijke, onvoorwaardelijke liefde zijn.

Je hebt aandacht besteed aan dat onze samenleving vandaag alleen onder één slogan leeft: "Consume!". Het aantal gezonde en gelukkige mensen wordt elke dag verminderd, alleen problemen groeien zowel op de staat als in de interstatesniveaus. En niets helpt: geen nieuwe medicijnen noch nieuwe technieken op het onderwerp "Hoe te worden gezond, succesvol en gelukkig." Bijna elke persoon is ziek "Chronisch vermoeidheidssyndroom.

En anders en niet. Immers, de wijze mannen zijn absoluut alle spirituele scholen zeggen dat alles wat afkomstig is van ons valse ego, van het Koresti en het egoïsme (zelfs als het eruit ziet), leidt tot lijden en vernietiging! En alles wat uit ons hart komt, van onze ziel (dat is, uit het gevoel van onvoorwaardelijke liefde) leidt tot harmonie, geluk en gezondheid.

Ik verzoek je er niet aan om naar de monniken te gaan en gebeden te lezen van 's ochtends tot' s avonds. Er is geen manier. Trouwens, zag ik mensen die ziekelijk bidden, zullen beginnen en alle kanonnen uitvoeren, maar ze zijn boos en ziek. Omdat ze het niet doen in de volgorde van de ziel en van onvoorwaardelijke liefde, maar gewoon omdat "zo nodig" voor een teek. Dit slaat nergens op. De betekenis verschijnt alleen als het gebed de ziel vult met vreugde en liefde.

Waar anders om vitale energie te nemen

Wanneer zijn we nog steeds gevuld met energie? Toen we:

- Laten we, verhongeren;

- Maak ademhalingsoefeningen (trouwens, ik adviseer u om te beheersen, het combineert ademhaling en lichaamsbeweging);

- We zijn levend en stil;

- We zijn in de natuur, lopen, overwegen prachtige landschappen;

- We zijn bezig met creativiteit;

- Verheugen en lachen;

- Eet natuurlijke maaltijd (granen, fruit, groenten, honing, enz.);

- Naar bed gaan, uiterlijk 22 uur (de beste, vullende slaap - van 21 uur tot twee uur in de ochtend);

- een massage of zelfmassage maken;

- We lopen op blote voeten op de grond;

- We drijven of water met koud water;

- Wij geloven dat alles voor het beste is en in alle levenslessen ziet, niet straf.

En we verliezen energie wanneer:

- Daling in moedeloosheid, spijt en ontevredenheid;

- Besteed doelloos een;

- beledigd;

- overeten;

- We bereiken enkele doelen van egoïsme of robuust;

- We weten niet hoe ze zich moeten concentreren en onze gedachten ongenoot laten dwalen, waardoor veel negatieve emoties en sensaties in ons veroorzaken;

- We eten slecht, lage kwaliteit of stom voedsel, vooral wanneer het snel en onderweg gebeurt;

- rook en drink alcohol;

- We voeren lege gesprekken uit, vooral als ze erg negatief zijn (kritiek, klachten, veroordeling);

- Sterk en constant het lichaam en de geest belasten;

- val niet uit of, integendeel, we slapen veel;

- We zijn onder direct zonlicht van 12 tot 16 uur;

- We slapen met partners zonder liefde, het leidende rommelige leven.

Vul de vitale energie die we en van de elementen kunnen

We kunnen de energie van de aarde ontvangen, blussen in de natuur, voeden met natuurlijk voedsel, op blote voeten lopen.

Water-energie We kunnen zweven in de zee of in de rivier. Drink ook water van putten of beken.

We kunnen energie van de zon ontvangen en bij het eten van voedsel dat zonlicht bevat.

We krijgen luchtenergie door inademing van schone lucht, vooral bos, berg en zee. Roken en de bevinding van een persoon op de plaatsen van grote cluster van mensen berooft de menselijke energie.

Maar, het moet duidelijk zijn dat zelfs als je in de natuur woont, schoon water drinkt en frisse lucht ademt, terwijl het boos en irriterend is en alles, dan zal er geen energie zijn om aan te komen. Integendeel, je zult het vullen, maar deze energie je zult jezelf vernietigen, omdat deze stroom negatief zal zijn. Alle ontvangen energie die je doorbrengt door het hart en je beslist of het zal verspreiden met je lichaamsvergif of balsem.

Elke seconde van ons leven worden we geconfronteerd. We kunnen lachen, schijnen, voelen onvoorwaardelijke liefde, zie het beste, vullen lachen en verheugen zich. Of we kunnen beledigd, afgunst, een claim maken, lopen met een ontstemd persoon, om agressie te tonen en proberen uw zakken op alle manieren te vullen. En dan onafhankelijkheid van hoeveel geld je hebt, je nog steeds somber en ongelukkig bent. En je zult de energie elke dag steeds minder en minder hebben. En u zult ertoe beginnen te zoeken en kunstmatige stimulerende middelen te gebruiken: grappige bedrijven, alcohol, verduidelijkende relaties met mensen, sigaretten, koffie, energie, lopen van het ene bed naar de andere, van de ene persoon naar het andere. Ja, dit alles geeft je eerst een stijging, maar zal uiteindelijk leiden tot volledige vernietiging. Omdat al deze externe eindelijk al uw innerlijke overschaduwt.

Elke dag, stel jezelf een vraag of je of consumeert, schijn je de wereld of absorbeert je gewoon het licht? En dan kun je snel de loop van je gedachten veranderen, en dan acties, en je leven zal veranderen in een prachtige uitstraling gevuld met liefde. En dan vraag je je niet af of waar energie krijgenOmdat je het altijd in eigen risico hebt!


Als dit artikel nuttig voor u was, en wil u het uw vrienden hierover vertellen, klik op de knoppen. Erg bedankt!

Geen soortgelijke artikelen.


Intellectuele en psychologische ladingen zonder een pauze, een hectisch tempo van het leven, dat niet overeenkomt met het temperithme van een normaal persoon, stress, zelfgemaakte problemen ... en het is niet verrassend dat de meeste mensen zich voelen geperst citroenen en wonderen zich af te wijken Energie voor het leven. Het is vrij mogelijk om het te vinden.

Energie dieven

Voordat u begrijpt waar u energie moet nemen om te leven, is het de moeite waard ervan dat het het steelt. Ons leven bestaat vaak uit energie dieven. Hier zijn enkele van de meest "getalenteerde" criminelen:
  1. False. Hoe vaker liegen we, hoe minder we creatieve energie hebben;
  2. Onvoltooide gevallen. Als we iets ongegrond achterlaten, zuigt het alle vitaliteit van ons. Stelen energie uitstaande beloften en schulden die u niet van plan bent terug te keren;
  3. Verschil en angst. Neemt gewoon veel kracht weg. Dit omvat ook ervaringen en negatieve emoties, evenals liefde voor het winden van zichzelf;
  4. Pogingen om hun recht, ruzie en conflicten op deze grond te bewijzen;
  5. Praten over niets, roddels;
  6. Wrok. We zijn beledigd door ons en stelen dus energie. Neem de anderen vaarwel en eist niet aan hen;
  7. Binnenlandse en slechte gewoonten. Geen reacties;
  8. Wanorde seks en seks zonder liefde. In bed wisselen we de energie van onze gevoelens uit en als er geen is, is er geen uitwisseling.
Laten we nu praten, waar de kracht en energie voor het leven te nemen.

Communicatie

Maar alleen met degenen die je positieve emoties brengen. Minimaliseer contacten met vogels, energie vampieren van verschillende typen, schandalisten en degenen die je geloof in jezelf vernietigen. Zoek naar vriendschap met degenen die op een positieve manier leven en graag aan zichzelf werken. Probeer op het positieve te leven en toon een voorbeeld met je huis;

Passen goed

Gezondheid is ook energie. De juiste voeding is niet alleen een afwijzing van schadelijke voeding, gasproductie, snacks, fastfood en alcohol, maar ook het gebruik van verse en vers bereide producten, de juiste thermische verwerking (beter minimaal of voor een stel. Bakken is ook geschikt) en de juiste combinatie van koolhydraten, eiwit en vetten. Vitaminen zijn ook beter af van de apotheek;

Contacten met de natuur

Ja, we zijn catastrofaal gebrek aan natuur. Daarom, in plaats van de club, bar en televisie in het weekend, is het beter om een \u200b\u200bbos of een meer buiten de stad te kiezen. Water geeft een bijzonder veel energie en neemt een negatief met vermoeidheid. Goed en weekendwandelen. Als er geen verlangen is om met familie of vrienden te gaan, te rijden en alleen met het bos te zijn. En het belangrijkste, doe geen communicatie met de natuur in een pauze: het kost gewoon je kracht. Communicatie met dieren kan worden toegeschreven aan contacten met de natuur, evenals werk in het land. Huisdieren delen generaal met u met uw energie, dus neem en verheug u!

Sport en lichamelijke opvoeding

We zullen niet vertellen hoeveel het nuttig is. Dat is gewoon het belangrijkste: dit is gezondheid en gezondheid is energie. En de fysieke cultuur helpt het lichaam om endorfines te produceren. Dit is ook een energiebron. Het belangrijkste is om de les te vinden die je echt leuk vindt. Degenen die regelmatig weten dat energie na bezetting wordt toegevoegd.

Plan al uw activiteiten

Energie zal het niet toevoegen, maar je zult precies weten wat je moet doen, dus je hoeft niet te haasten zonder, je kracht uit te geven. Daarnaast zul je tijd en rust vinden. Schrijf plannen voor morgen en verheug u wanneer u alles kunt vervullen. Nou, en beloon jezelf niet vergeten: Positief voegt ook energieën toe. Hier kun je de dag van de dag toeschrijven. Minder energie zal worden verspild als u uw werkruimte handig maakt, met voldoende lucht en licht.

Sport

Een voldoende aantal uren. Soms wordt een ongelooflijk advies gegeven om naar 10 te gaan en op 5-6 uur wakker te worden. Het is niet echt, maar zonder de juiste hoeveelheid slaap krijg je absoluut geen energie. Bepaal hoeveel slaap je echt nodig hebt en deze norm doet.

Ontspan, meditatie en yoga

15 minuten meditatie is genoeg voor een dag met een hoofd, en yoga kan zich bezighouden met de sportclub, waar je naar fitness of in een simulator gaat. Weet gewoon dat dit een van de beste manieren is om energieën toe te voegen;

Maak je lijst

Lijst van 10-30 acties die vreugde aan je leven brengen. Het maakt niet uit wat het is: voedsel, beweging, slaap, wandeling, rust, communicatie. Record wat echt vreugde brengt, en zou het niet volgens je moeder moeten zijn. Laat je minstens vijf bronnen van vreugde per dag hebben.

Krijg geen energie met kunstmatige manier

We hebben het over energie en koffie. Het is slechts een illusie van het tij van energie en de uitputting van het lichaam in essentie. Bovendien is energie erg schadelijk. Er is veel meer energie in verse en grasvragen, bijvoorbeeld Echinacea, Robyola Pink, Ginseng of Aloë.

Wandelen

Het is niet alleen lucht, een aangename fysieke belasting, maar ook een zee van vertoningen, en ook - een natuurlijk antidepressivum, en depressie is een van de belangrijkste dieven van energie. Het is het beste om langzaam te lopen en te genieten van alle indrukken.

Spiritueel niveau

We hebben ook spirituele energie nodig. De bronnen zijn:
  • Gedachten. De meest krachtige energiebron. En als meer negatieve gedachten, dan wordt de energie weggenomen en als er meer positief is - voegt toe;
  • Gevoelens. Net als gedachten, kan er misschien je energiepotentieel zijn om je te verhogen of te vernietigen;
  • Emoties. Niet minder sterk in deze zin dan gedachten en gevoelens.
Er is hier een belangrijk punt. Laat jezelf niet positief denken en verberg de negatieve gevoelens en emoties niet. De gemakkelijkste manier om ze op te vrolijken en de plek te bevrijden voor iets beters.

Leef niet op een vals positief, het kost ook energie. Positief denken (als je het niet hebt), moet je voor een lange tijd leren. Het is gewoon met de perceptie van dingen die er zijn, zonder te schilderen. Na verloop van tijd zul je alleen in een positievere sleutel zien.

Energie mist iedereen. Om het te repareren, verspil de krachten niet op kleinigheden, misbruik niet negatief en emoties, schadelijk voedsel en alcohol, en zelfs - alsjeblieft jezelf alsjeblieft jezelf. Positief geeft alleen energie en neemt het niet aan.

We droomen allemaal om een \u200b\u200bvol leven te leven, gevuld met verschillende interessante evenementen, omgaan met de missie die voor ons is ingesteld, weet altijd wat we willen en in staat zijn om het te zoeken. Wat is hiervoor nodig? Bezit allereerst een voldoende aantal levensbronnen. Immers, vaak kunnen we onze dromen niet precies voldoen, omdat we niet genoeg kracht hebben om de gewenste in het leven te implementeren. In dit materiaal zullen we de vraag beantwoorden, waar de kracht en energie voor het leven te nemen om gezond, gelukkig en succes te zijn?

Wat is de energie van het leven

Allereerst moet worden opgemerkt dat onder het concept van "vitale energie" de energie begrijpt, dankzij wie we zijn geboren en in deze wereld wonen. We krijgen ons belangrijkste energiepotentieel, terwijl we opgevat worden (sommige esoteriek betogen dat dit nog eerder gebeurt - wanneer de toekomstige vader en moeder alleen van plan zijn een baby te bedenken), evenals in het proces van de bevalling.

Voor het verdere leven kan onze energie, als accumuleren en doorgebracht, afhankelijk van zeer vele factoren. Met sommige kunnen we met zichzelf omgaan, maar met wat nee.

De energie van het leven is een subtiele substantie die doordringt en alle cellen en atomen van ons lichaam vult die ze bevordert om zich in één te verenigen. Vanwege deze kracht trillen alle kleine deeltjes van het menselijk lichaam op een bepaalde frequentie en zijn ze samengesteld en worden een enkele krachtige absorber en emitter van de energiestroom van het universum.

Ook juist, ten koste van het levensenergie, zullen we zelfstandig "design" je leven, we veranderen het in de richting die we nodig hebben, we kunnen onze aardse bestemming onthullen. Als we in het algemeen praten, houdt de vitale energie onze gedachten, verlangens, acties, acties in elk moment van ons leven in. Het wordt verdeeld tussen ons en andere mensen, vormt onze levensomgeving, helpt ons in verschillende levensduur te onthullen. Als gevolg hiervan wordt ons leven precies wat het is.

Waar de vitale energie gaat


Waar moet je energie krijgen voor het leven

In het begin wendden we ons tot de bronnen van het invullen van fysieke energie. De belangrijkste van hen is de staat van de gezondheid van onze ouders op het moment van conceptie. Als onze ouders (en gunstiger - alle voorouders voor vele generaties) een goede gezondheid hadden - hoe meer "hoogwaardige" gen-set krijgen we, wat betekent dat we gezonder zullen zijn.

Imprinting in de materiële wereld, een persoon is gevuld met fysieke vitaliteit door dergelijke bronnen:

  • Door voedsel. Hoe meer hoogwaardige gerechten die we gebruiken - hoe beter is ons lichaam in de beste staat. En als u meer moderatie en saldo toevoegt met positieve emoties - zal het resultaat uzelf niet lang laten wachten.
  • Door fysieke energie planeet Aarde: door water, lucht, vuur, aarde, mineralen, planten en dieren. Contact met elk van deze natuurlijke elementen verbeteren we onze energietoestand aanzienlijk. Daarom is het vitaal voor ieder van ons om de natuur te behouden en er nauw samen te werken.
  • Door onze omgeving - We zijn ook gevuld met fysieke en spirituele energie, maar niet schoon, maar gerecycled (emotioneel, mentaal, sensueel, enzovoort, wat dan fysiek wordt). Wanneer we positieve emoties ervaren, voeren we veel meer dingen uit die onder invloed zijn van negatief.
  • Door sport, fysieke activiteit, oefeningen, massage, ademhalingspraktijk is een van de bronnen van vitaliteit. Die mensen die voortdurend oefenen, zelfs de meest eenvoudige oefeningen hebben een veel hogere vitale toon, meer zelfvertrouwen in zichzelf, energiek en krachtig dan degenen die niet bezig zijn met hun fysieke ontwikkeling.

We behandelden de belangrijkste bronnen van toenemende fysieke energie. Ze hebben niets ingewikkeld, maar competent met elk van hen, we zullen de meeste van onze vitale problemen gemakkelijk oplossen.

Nu beschouwen we de pijn van een dunne bol - het spirituele en emotionele deel van de vitale energie.

U bent waarschijnlijk bekend met de bronnen van dit soort energie, maar het is enigszins moeilijker om met hen samen te werken dan met fysiek. In dit geval is de spiritualiteit van de mens aangesproken, zijn persoonlijke volwassenheid, zelfverbetering, wat betekent dat de kwaliteit van het werk met deze energievulstoffen direct afhankelijk zal zijn van de mate van menselijke spirituele ontwikkeling en kan veranderen gedurende het hele leven.

Hier zijn enkele van de productiebronnen van spirituele energie:

  • Gedachten zijn een zeer krachtige energiebron. De ervaring van positieve en negatieve gedachten, volgens de wet van polariteit, heeft dezelfde kracht, maar het verschil ligt alleen in het feit dat de eerste categorie van emoties de energiebalans van het lichaam verhoogt, en het tweede - integendeel, veroorzaakt een sterke lekkage van vitaliteit.
  • Gevoelens - door analogie met emoties of vernietigen ons, of het energiepotentieel verhogen.
  • Emoties - hetzelfde principe werkt hier als in de twee vorige gevallen.

Probeer daarom zo positief mogelijk te denken, om fysiek te ontwikkelen, om te communiceren met positieve mensen, het is genoeg om te eten, genoeg om te slapen, de waarheid te vertellen en zich geen zorgen te maken over kleinigheden - dan zal je altijd gevuld zijn met vitale energie die zal zijn Help je een gelukkig en volwaardig leven te leven.

Aan het einde van het artikel, blader door de informatieve video

1. "Ongewettelijk werk." Het werk dat u niet bevalt (dit kan zowel voor het ingehuurde werk en om thuis te werken) heeft veel van onze troepen, omdat we het uitvoeren, geleid door het woord "nodig" of "zou". In tegenstelling tot het favoriete werk dat we doen, omdat we willen. Het woord "WILD" verwijst naar ons innerlijke kind, en het woord "MOET" aan de ouder. Welke van hen meer energie en kracht? Natuurlijk een kind. Daarom, wanneer we van ons werk houden, hebben we veel energie, en als je het niet leuk vindt, voelen we de uitputting.

2. "Giftige relaties". Dit is een relatie waarin je schaamt, schuldgevoel, overtreding, angst. Een gesprek met een "giftige" man bestaat meestal uit kritiek (meestal niet-constructief), die je persoonlijk pijn doet, categorische oordelen, geschil dat niet mogelijk is, manipulaties, waarvan het doel is om je de bovengenoemde gevoelens te veroorzaken. Dit zijn relaties die u niet ondersteunen, maar depreciëren. Meestal worden communicatie met "giftige" mensen vergezeld door hoofdpijn, vermoeidheid, wanhoop. En hoe dichter bij u deze persoon, hoe hoger de energiestroom.

3. "Emotionele vuilnis" - Belediging, gevoel van schuld, onuitgesproken gevoelens. Accumuleren in ons, beginnen ze 'fong', deel te nemen aan onze energie om de "verboden" gevoelens te bepalen.

4. "Accommodatie van het leven van iemand anders." Dit verwijst hier: de wens om een \u200b\u200bandere persoon gelukkig te maken of het op de "ware pad" te instrueren (bijvoorbeeld hun eigen ouders of echtgenoot), probeert een andere persoon te redden (van alcoholisme, saai en eentonig leven, van het huwelijk, van het huwelijk , etc.), geef de schuld aan ouders, verander alles in je verleden. Deze taken zijn niet opgenomen in onze competentie. Doorgaan met investeren in hen, zullen we falen, desisseer onszelf.

5. "TV". Nieuws-programma's, talkshows, politieke debatten, tv-shows "rock" onze emoties van de ene paal naar de andere, waardoor een illusie van een verzadigd leven creëren en emotionele uitputting veroorzaken.

Bewuste vertrek uit energie "zwarte gaten" Sta ons toe onze troepen te redden, de "scherpe" emoties te verwijderen, leren "energie rekruteren".
Maar wat te doen als er geen kracht is, en "Black Holes" is niet altijd mogelijk om te sluiten?
Dan moet je je "Power Places" vinden. Wat zijn de "Power Places"?

1. Rust. Er is niet alleen een droom of een vakantie of een "vilten" voor ons voor ons op een bank met een boek, er is ook een vakantie van communicatie, van gesprekken, van een groot aantal mensen in je leven. Ontkoppel de telefoon, communiceer niet op sociale netwerken, vertrouw een beetje met u, neem een \u200b\u200bpauze van anderen.

2. Nieuwe ervaring. Probeer iets nieuws: eten, kledingstijl, kapsel, route naar werk, dagmodus. Doe iets waar je lang van hebt gedroomd, maar voortdurend uitgesteld.

3. Nieuwe kennis. Het is mogelijk om zelf een frisse blik en anderen te bekijken, op een andere manier om de wereld om ons heen en je capaciteiten erin te evalueren. Als je nieuwe kennis naar een nieuwe ervaring kunt belichamen, dan is dit een goede bron voor je kracht.

4. Communicatie met mensen die u ondersteunen of inspireren. "Goede" relaties vullen je met nieuwe ideeën, in je in je in jezelf en je kracht helpen om je dromen en doelen te implementeren.

5. Natuur. Loop door het herfstbos in het energieverbruik is vergelijkbaar met enkele uren slaap. Het ontbreken van duidelijke geometrische vormen, "incontinentie" van de contouren van takken en bladeren, de onregelmatigheden van de bosweg maken ons hersenen in een andere modus, maken het mogelijk om ons rationeel, analytisch denken te ontspannen.

6. Bevrijding van de fysieke ruimte. Gooi uit of distribueer oude dingen, besteed een herziening in de kasten en laden van het bureau, ontdoen van kleine vuilnis, stop het meubilair.

7. Vaarwel en vergeving. Het helpt je emotionele ruimte vrij te maken.
Bedankt en laat je verleden los, vergeef degenen die beledigd zijn. Gratis plaats vullen met liefde en adoptie. Eerst jezelf, en dan anderen.

8. Countin-praktijken. Yoga, Dansen, Zwemmen, Joggen, Gewone Morning Gymnastics. Dit alles stelt ons in contact met je lichaam in contact te komen, althans voor het enige moment dat je 'gebruikt' stopt om het te gebruiken, maar om het te voelen. En het lichaam zal zeker reageren - een gevoel van volheid en kracht.

9. Creativiteit. De hobby, die je ooit verwoest, nieuwe richtingen in het werk "Manual", schilderen - alles is hier geschikt. Droomde van eens in staat om te tekenen - belichamen je droom in het leven. Intuïtieve tekening, Chinees Schilderij U-SIN, Griezail vereisen absoluut niet het talent van de kunstenaar, alleen de wens om te tekenen en naar zichzelf te luisteren. Een nieuwe ervaring en nieuwe kennis en recreatie zijn hier verbonden.

10. Werkzaam. Ieder van ons heeft een speciale, unieke taak waarmee we bij deze wereld kwamen. Voor deze taak zijn we genoeg krachten en energie toegewezen. Het niet nakomen van zijn taak (afwijking van de taken van eigen groei) brengt onaangename gevolgen in: ziekten, problemen met relaties, financiële moeilijkheden, moeilijkheden met werk, en daarna energiekosten. De wereld lijkt dus te proberen ons terug te brengen naar de plaats van onze bediening, waar onze kracht en energie nodig is, waar onze uniciteit en uniciteit van pas komen. Degene die de plaats van zijn bediening in deze wereld heeft gevonden, heeft geen tekort aan krachten.

Vermijd "zwarte" gaten, zoek naar uw eigen kracht en u zult altijd worden gevuld met energie.