De introductie van aanvullend voedsel en de overdracht van het kind naar de gemeenschappelijke tafel gaat vaak gepaard met het probleem van het weigeren om te eten - allerlei trucs, overtuigingen, bedreigingen worden gebruikt, maar de baby is onvermurwbaar. Uit enquêteresultaten blijkt dat bijna 60% van de 4-5-jarigen en ongeveer 50% van de 9-jarige kinderen peuters zijn. Artsen en psychologen identificeren verschillende redenen waarom een ​​kind niet goed eet en geven aanbevelingen voor het corrigeren van eetgedrag, afhankelijk van de oorzaak van het probleem.

Voordat u het probleem van een slechte eetlust bij een kind aanpakt, moet u de algemene gezondheidstoestand beoordelen, zijn gedrag, gewoonten en activiteitenniveau observeren. Een ander belangrijk punt is dat het kind plotseling stopte met eten, of dat het altijd een baby was. Erfelijkheid speelt een rol, die de lichaamsbouw, indicatoren voor lengte en gewicht van kinderen bepaalt.

Echte ondervoeding treedt op als het kind 2-3 maanden of langer niet goed eet, terwijl je merkt dat het kind vaker ziek is geworden, sneller moe wordt en minder beweegt. Bij onvoldoende opname van voedingsstoffen in het lichaam kan het lichaamsgewicht geleidelijk afnemen, de stemming van de baby verslechteren en de leerresultaten afnemen.

Een doktersconsultatie zal helpen om angsten weg te nemen, de ziekte te elimineren of, integendeel, gezondheidsproblemen te identificeren en een behandeling te kiezen. Bezoek een kinderarts die de nodige tests voorschrijft en u doorverwijst naar gespecialiseerde specialisten - een gastro-enteroloog, neuroloog, endocrinoloog.

Wat als een kind slecht eet, maar over het algemeen vrolijk, opgewekt, gezond, actief en tevreden is met het leven?

Oorzaken van slechte eetlust en hoe deze te verhelpen

Ook psychologische factoren, leeftijdskenmerken, veranderingen in de leefomstandigheden van het kind en onjuist gedrag van ouders kunnen aanleiding geven tot weigering om te eten. Als u begrijpt waarom uw kind niet goed eet, kunt u de juiste aanpak kiezen om het probleem op te lossen en de situatie snel corrigeren.

  • Onlangs overgedragen infectieuze of virale ziekte. Tijdens en na ziekte eten kinderen weinig, met tegenzin, liever veel drinken. Dit is een natuurlijke reactie van de afweer van het lichaam, die gericht is op het bestrijden van infecties, reiniging en wederopbouw.

Wat te doen: stel drankjes voor, baby's favoriete etenswaren, voedzame bouillons, aardappelpuree en ander licht voedsel. Wanneer het immuunsysteem is hersteld, zal de behoefte om te eten terugkeren.


Je kleine kind eet niet goed - wat als je de reden niet begrijpt, maar de verminderde eetlust je zorgen baart? Wat zijn enkele trucs om interesse in eten te wekken? De reden voor weigering kan een schending van het regime zijn, gebrek aan mobiliteit, wandelingen in de frisse lucht, onbeperkte snacks. Het is noodzakelijk om de dagelijkse routine aan te passen, het tijdverdrijf te stroomlijnen, nieuwe regels in te voeren:

  • Verminder het aantal snacks, vervang koekjes en snoep door gedroogd fruit, noten, appels, bessen;
  • Loop meer, doe aan actieve, actieve activiteiten, ga naar het park, bos, indien mogelijk;
  • Bereid je voor om met je kinderen te eten - zelfs op 2-jarige leeftijd kan een kind een uitstekende hulp in de keuken zijn;
  • Serveer de tafel mooi;
  • Samen eten;
  • Luister naar het kind, zijn smaakvoorkeuren, verlangens. Als het nageslacht vraagt ​​om lunch over te dragen naar een andere tekenfilm, ga hem dan ontmoeten;
  • Introduceer nieuwe gerechten in het dieet;
  • Houd je aan je dagelijkse routine;
  • Zorg ervoor dat het voedsel voedzaam is, zo natuurlijk mogelijk, rijk aan vitamines;
  • Houd rekening met de leefomstandigheden van dit moment: in de hitte neemt de eetlust af, na een ziekte wil je ook niet echt eten, vermoeidheid na een actieve wandeling kan ervoor zorgen dat je de lunch weigert ten gunste van een grote hoeveelheid water of vrucht.

Onthoud dat een gezond kind zichzelf niet hongerig zal achterlaten. Probeer de baby te vertrouwen - stop met smeken, forceren, zorgen maken, wacht gewoon tot hij zelf wil eten. Volwassenen eten niet als ze dat niet willen, waarom zou een kind eten als het geen honger heeft?

Wat je niet moet doen

Om de situatie niet te verergeren en nieuwe, zelfs meer categorische protesten te veroorzaken, moet u de volgende praktijken opgeven:

  • Dwangvoeding, bedreigingen, chantage;
  • Vloeken, straf, als de baby onnauwkeurig eet, de apparaten verkeerd vasthoudt, een bord brak;
  • Vergelijking met andere kinderen: "Sasha is zo'n brave jongen, kijk eens hoe hij goed eet";
  • Klachten over het kind in zijn aanwezigheid, klachten over zijn slechte eetlust;
  • Manipulaties: "Als je geen pap eet, word je niet volwassen." Geef waarheidsgetrouwe informatie - "om energie te krijgen voor games, moet je eten";
  • Overmatige preoccupatie met de eetlust van de baby.

De vorming van adequaat eetgedrag, het vermogen om de behoeften van je lichaam te horen en daarop in te spelen is een garantie voor gezondheid in de toekomst, de afwezigheid van problemen met het maag-darmkanaal en eetstoornissen. Door een kind te dwingen te eten als het geen honger heeft, legt een volwassene de basis voor het ontwikkelen van psychosomatische eetstoornissen op oudere leeftijd.

Hoe uw baby de eerste 12 maanden van zijn leven te voeden?

Baby's jonger dan een jaar zijn een speciale categorie baby's. Als u borst- of flesvoeding weigert, overvloedige oprispingen, gewichtsverlies, raadpleeg dan een arts. Als de baby gezond is en zijn tanden nog geen tandjes krijgen, kan de onwil om aanvullend voedsel te eten te wijten zijn aan een onjuiste organisatie van het voedingsproces.

Het antwoord op de vraag "waarom eet een baby slecht?" meestal één - de ouders begonnen aanvullend voedsel te geven, zonder te wachten tot de voedselinteresse zich vormde. Een aangepaste flesvoeding of moedermelk dekt tot een jaar lang alle lichaamsbehoeften aan sporenelementen en vitamines volledig, dus de introductie van aanvullende voedingsmiddelen hoeft niet geforceerd te worden. Wacht tot de baby zelfstandig gaat zitten en neem een ​​actieve belangstelling voor de gerechten die je eet.

Adviseurs voor natuurlijke voeding en aanvullende voeding raden aan om baby's geleidelijk aan de gemeenschappelijke tafel te introduceren, met behulp van de pedagogische voedingsmethode:

  • Neem je baby vanaf 3-4 maanden mee aan tafel, zittend op schoot of ernaast in een draagzak. Zo ziet het kleinste gezinslid al van jongs af aan hoe volwassenen met plezier eten;
  • Wanneer de kleine naar je eten begint te grijpen, stuur hem dan naar de grond met een lepel of een plastic mok - misschien is hij niet geïnteresseerd in producten, voorwerpen die mama gebruikt;
  • Als het kind de afwas weigert, vanaf de vloer vraagt ​​en aandringt op eten, is het tijd om de derde stap te zetten - begin hem microdoses eten van je bord aan te bieden. Begin met stukjes ter grootte van een rijstkorrel en geef 3-4 "porties" van elk product (niet meer dan 3 soorten) tijdens de maaltijd;
  • Tegen het jaar eet de baby met volwassenen, zittend in zijn stoel (het is beter om hem dicht bij de gemeenschappelijke tafel te plaatsen), porties van elk gerecht bereiken 3-4 theelepels.

Elke moeder heeft minstens één keer te maken gehad met een situatie waarin haar zevenjarige kind zijn lippen stevig samenknijpt, zich afwendt en weigert te eten. Wat is de juiste manier om je in dit geval te gedragen? Een langdurige verminderde eetlust kan immers niet alleen een daad van protest zijn, maar ook een teken van gezondheidsproblemen. Laten we bespreken wat u moet doen als uw kind slecht eet.

Oorzaken van slechte eetlust bij kinderen

Als je je afvraagt ​​waarom een ​​zevenjarige baby niet goed eet, bedenk dan wat je precies bedoelt met "slecht". Misschien weigert het kind wat u hem probeert aan te bieden, maar neemt het gewillig iets anders in zich op. Dan kunnen we spreken van selectieve eetlust, tenzij natuurlijk schadelijke producten zoals chips, snacks en andere fastfood op de prioriteitenlijst staan.
Er zijn veel redenen voor een afname van de eetlust van kinderen:

  • eentonigheid - de baby is het gewoon beu om hetzelfde te eten, zijn lichaam is het zat;
  • gebrek aan een duidelijk maaltijdregime - het is raadzaam om het dagelijkse maaltijdschema te volgen, waarbij de intervallen tussen de maaltijden 2-3 uur zullen zijn. Een kind van zeven kan 4-6 keer per dag aan tafel zitten;
  • ongecontroleerde snacks - in combinatie met de vorige paragraaf, is een van de meest voorkomende oorzaken van verminderde eetlust bij kinderen. Als het kind regelmatig een snoepje of een broodje eet, heeft het gewoon geen tijd om honger genoeg te krijgen tegen de tijd van een volledige maaltijd en weigert het natuurlijk om met u aan tafel te gaan zitten;
  • onwil om alleen te kauwen of te eten - sommige kinderen, zelfs volwassenen, vinden het heerlijk om met de lepel te worden gevoed, en wanneer ze worden geweigerd, tonen ze onmiddellijk protest en onwil om te eten;
  • infectieziekten veroorzaakt door virussen, bacteriën, allergenen - als u zich onwel voelt, gepaard gaande met koorts, hoesten, loopneus en andere problemen, weigert het kind van nature voedsel;
  • problemen met het spijsverteringsstelsel - ziekten van de darmen, maag, lever en andere inwendige organen hebben een negatieve invloed op de wens van het kind om goed te eten;
  • gebrek aan ijzer - kan gepaard gaan met een perverse of zeer selectieve eetlust (met ernstige bloedarmoede). In dit geval is het eerst belangrijk om het ijzergehalte in het lichaam van de baby te herstellen en reserves te creëren met behulp van medicijnen, en vervolgens met eetlust te werken;
  • ernstige ziekten (tumoren, stofwisselingsstoornissen, problemen met de hersenfunctie, ademhaling, hart, enz.);
  • psychologische factoren - ouderlijke druk die leidt tot een openlijke belangenverstrengeling, banale grillen om iets beters en lekkers te krijgen, ongevormde waarde van voedsel, vaste negatieve herinneringen aan het eetproces (bijvoorbeeld volwassenen schold in de vroege kinderjaren als de baby dat deed niet eten tot het einde).

Het komt voor dat bezorgde ouders, zonder de redenen te begrijpen, proberen een kieskeurige baby aan de haak of boef te voeden: ze overreden, spelen, bedreigen, schelden, dwingen, voeden tussendoor (tijdens games bijvoorbeeld), enz. Wat de reden ook is voor de weigering van het kind om te eten, probeer te kalmeren en vanaf de vraag "hoe een 7-jarige aan het eten te krijgen" ga je nadenken over hoe je hem kunt helpen en hem geïnteresseerd kunt krijgen in eten.

Wat te doen om een ​​7-jarig kind goed te laten eten?

Voordat u zich overgeeft aan de opwinding dat uw kind op 7-jarige leeftijd weinig eet, vergelijkt u zijn voeding met de gemiddelde dagelijkse inname van eiwitten (80 g), vet (75-80 g) en koolhydraten (300-350 g). Over het algemeen zou dit ongeveer 2500 kcal per dag zijn. Deel deze getallen door 4-6 maaltijden en probeer op basis van deze gegevens een menu samen te stellen. Het is misschien handiger om de kleine in kleine porties te voeren, maar vaker dan proberen de hele portie in één keer te vullen.
Probeer weg te komen van het model van strikte controle over de hoeveelheid gegeten voedsel - je baby weet zelf hoeveel hij wil eten, laat hem verantwoordelijk zijn voor vragen over zichzelf. Prijs de kruimel, ook als er nog veel eten op het bord ligt (we vormen positieve emoties voor het maaltijdproces). Gebruik een mooie en smakelijke tafelaankleding, serveer begeleidende producten (canapés, sandwiches, croutons, taarten) bij de gerechten. Veel kinderen redden met veel ijver de helden die onderaan het bord staan ​​afgebeeld van de vloed. Geef tv, tablet, games en optredens tijdens een maaltijd op - dit leidt af van het proces en creëert onjuiste automatismen voor de toekomst. Ga met het hele gezin aan tafel zitten en demonstreer de regels van een goede vorm - als u naar u kijkt, zal de baby binnenkort ook gewillig beginnen te eten.
Probeer geduldig te zijn met uw kind, behandel zijn tijdelijke grillen met begrip en in deze vriendelijke sfeer zal de gezonde eetlust van uw kind u niet laten wachten.

Natuurlijk, de redenen verminderde eetlust bij een kind kan verschillen afhankelijk van zijn leeftijd, geslacht, seizoen, gezondheidstoestand, enz. (de lijst met redenen kan onbeperkt zijn). En toch wordt meestal een scherpe daling van de eetlust waargenomen bij kinderen die bijna een jaar oud zijn of onlangs deze grens zijn gepasseerd.

In de overgrote meerderheid van de gevallen blijkt dat Moeder Natuur er zelf voor zorgde dat de baby een beperkt dieet kreeg. Het is een feit dat als het kind in het tweede levensjaar in hetzelfde volume (en tempo) zou blijven eten als in het eerste jaar (en dus even intensief in gewicht en lengte zou blijven toenemen), hij spoedig zou kunnen verander in een wezen dat het meest lijkt op Winnie de Poeh uit de beroemde tekenfilm (of de kleine meneer Pickwick uit het beroemde boek van Dickens).

Het is algemeen aanvaard dat in het eerste levensjaar van een standaardkind - als dergelijke kinderen al bestaan ​​- zijn geboortegewicht meestal verdrievoudigt. In het tweede levensjaar voegen kinderen op de leeftijd van één jaar slechts ongeveer een kwart van hun gewicht toe. Daarom is de verminderde eetlust bij kinderen, die voor de meeste ouders zo zorgwekkend is, slechts een natuurlijke reactie van het lichaam van het kind, die bijdraagt ​​aan zijn verdere normale lichamelijke ontwikkeling.

Eetlust kan worden beïnvloed door andere factoren, waarvan er een groot aantal zijn. Paradoxaal genoeg belemmert de groeiende belangstelling voor de wereld om ons heen vaak de normale voedselinname. Als in het eerste levensjaar voedselopname als het ware een onderdeel was van het natuurlijke bestaan ​​van het kind, dan verandert het voeden na het oversteken van de "eenjarige Rubicon" (vanuit het oogpunt van het kind) nogal in een vervelende doorbreek het "vol geheimen en verrassingen" in het leven van een kind dat zichzelf als onafhankelijk en onafhankelijk beschouwt.

De al genoemde zelfstandigheid kan leiden tot de ontwikkeling van specifieke smaakvoorkeuren bij het kind. Bovendien kan zelfs zo'n triviaal fenomeen als tandjes krijgen een significante afname of zelfs volledig gebrek aan eetlust veroorzaken. Deze redenen verklaren de afstoting bij jonge kinderen niet volledig.

Wat als het kind weinig eet?

Het vormen van het juiste voedingsstereotype is niet zozeer een worsteling met een kind als wel een slimme pedagogische combinatie met het naleven van enkele dwingende regels.
  • Richt u altijd op de eetlust van uw kind. Laat hem zichzelf vanuit het hart behandelen als hij honger heeft, en behandel rustig zijn lome "plukwerk" in het bord als hij geen eetlust heeft. Forceer hem nooit!
  • Vermijd voedingsmiddelen die uw baby bederven. Zelfs het eten van relatief kleine hoeveelheden "leeg" voedsel (snoep, gefrituurd of geraffineerd voedsel) vult de maag van een kind en laat geen ruimte over voor het normale voedzame voedsel dat ze nodig hebben.
  • Beperk tussendoortjes. De eetlust van het kind zal zeker verbeteren als je het aantal "snacks" gedurende de dag enigszins beperkt, hoewel het helemaal verkeerd en niet-fysiologisch is om ze volledig te annuleren. Tegelijkertijd is het logisch om ervoor te zorgen dat de snacks die aan jonge kinderen worden gegeven, verrijkt, niet te zoet en calorierijk zijn.
  • Drink niet te veel. Overmatige vochtinname neemt een aanzienlijk deel van de nuttige capaciteit van de maag van een klein kind in beslag en veroorzaakt een vals gevoel van verzadiging bij hem. Hoewel de eetlust van "kleintjes" aanzienlijk kan verbeteren als je ze tijdens de maaltijden een kleine hoeveelheid vruchtensap aanbiedt om te drinken.
  • Probeer uw voedsel niet overmatig op smaak te brengen met vetten en koolhydraten. Het toevoegen van te veel boter of suiker (rijk aan calorieën) aan voedsel zal de eetlust van uw baby niet helpen. Integendeel, kinderen met verminderde eetlust krijgen meer eiwitrijk voedsel te zien, omdat het eiwit is dat de ontwikkelingsprocessen van het kind in de juiste mate verzekert. Het quotum van dergelijke "eiwit" -voedingsmiddelen zoals kwark of vlees kan in de loop van de tijd iets worden verhoogd. dieet met een overeenkomstige afname van het aandeel van andere gerechten.
  • Zorg ervoor dat uw kind het voedsel goed kauwt. Het is niet zo belangrijk dat dit het eetproces enigszins verlengt, maar de productie van maagsap neemt ook toe, wat helpt om de eetlust te verbeteren. Trouwens, de culinaire kenmerken van voedselbereiding hebben ook grotendeels invloed op de vorming en afscheiding van maagsap: voedsel voor jonge kinderen moet malser zijn en langer koken dan voor oudere kinderen en volwassenen.
  • Vergeet niet te wandelen. Wandelen in de frisse lucht helpt de eetlust te normaliseren en zorgt voor meer lichamelijke activiteit en een passend energieverbruik.
  • Houd uw kind in een goed humeur. Eetlust is grotendeels afhankelijk van de stemming. Het is onwaarschijnlijk dat een huilende of ondeugende baby tegelijkertijd een goede eter kan zijn. Probeer daarom de emoties van de groeiende man overwegend positief te houden.
  • Wees consistent en volhardend (maar niet opdringerig). Geef niet op. Het feit dat een kind vandaag categorisch de hem aangeboden pap of vleespuree weigert, betekent geenszins dat hij morgen hetzelfde zal doen. Je moet hem regelmatig verschillende soorten voedsel aanbieden en hoogstwaarschijnlijk zal de baby geleidelijk in het reine komen met de onvermijdelijkheid van het eten van het voorgestelde voedsel. En het dwangvoeren van een kind kan al snel leiden tot de vorming van een negatieve reflex op voedselinname.

Verlies van eetlust bij ziekte

Enkele tips voor als een kind ziek wordt:
  • Het kind moet veel te drinken krijgen, vooral als de ziekte gepaard gaat met braken of diarree. De vloeistof mag niet te koud of te heet zijn. Geef geen koolzuurhoudende dranken en vloeistoffen met een sterke smaak die de slijmvliezen van maag en darmen irriteren.
  • Geef geen koemelk of andere zuivelproducten als de baby tekenen van gastro-enteritis heeft.
  • Hoewel een strikt ("gehandicapt") dieet meestal niet nodig is, vermijd dan "zwaar" en eiwitrijk voedsel als een kind maagklachten heeft.
  • Bied je baby wat van zijn favoriete voedsel aan (om hem op te vrolijken), maar de hoeveelheid voedsel moet aanzienlijk minder zijn dan normaal. Hoewel het lichaam van het kind in deze periode verzwakt is, is het waarschijnlijk dat hij zelf niet te veel wil eten.
Helaas weerspiegelt de verminderde eetlust niet altijd de ongevaarlijke en volledig natuurlijke kenmerken van het opgroeiende kinderlichaam. Vermindering of verlies van eetlust is vaak een van de eerste tekenen van zijn ziekte. Desalniettemin moet men de situatie niet dramatiseren en zich hierover buitensporig zorgen maken, aangezien de ziekte (in de regel is dit een triviale verkoudheid genaamd ARI) meestal niet te lang aanhoudt.

Als u vermoedt dat het kind onwel is, moet u hem enkele uren zorgvuldig observeren. Tegelijkertijd wordt speciale aandacht besteed aan bleekheid, gedragsveranderingen (dit kan overmatige prikkelbaarheid of overmatige apathie zijn), vermoeidheid, wat ongebruikelijk is voor een baby. Natuurlijk is het nuttig om de lichaamstemperatuur van het kind te meten (bij voorkeur meerdere keren). Indien nodig moet u tijdig een kinderarts raadplegen.

In sommige gevallen kan verlies van eetlust worden verklaard door een aantal specifieke gezondheidsproblemen van het kind, waaronder - de toestand van voedselintolerantie of allergie voor bepaalde voedingsmiddelen, waarmee de ouders de baby "vullen". Raadpleeg uw kinderarts in plaats van zelf te proberen het voedselallergeen te identificeren en op te lossen. Als gevolg van dergelijke amateuracties is het mogelijk om het kind enkele van de onvervangbare voedingscomponenten te ontnemen die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van de baby.

Als het kind tijd had om op te halen...

Soms kan blijken dat het kind iets eetbaars heeft "gegrepen" (herhaaldelijk een tussendoortje tussen de hoofdmaaltijden), waardoor de eetlust aan tafel verminderd kan zijn. Aangezien deze "snacks" zeer voedzaam (en calorierijk) kunnen zijn, hoeft u zich in dit geval geen zorgen te maken.

Als het kind van tijd tot tijd weigert te eten zonder duidelijke reden, hoeft dit niet veel zorgen te maken. Uw kind zal bijna altijd zoveel eten als hij nodig heeft. Als je er de hele tijd op staat dat het kind "goed eet" (in gedachten), dan dreigt de maaltijd te veranderen in een felle strijd en zul je deze strijd hoogstwaarschijnlijk verliezen.

Je moet onbemind voedsel niet verhullen door het met een ander te mengen. Onderhandel ook niet en beloof favoriete eten pas nadat het kind het gehate voedsel heeft verwerkt.

Laat uw kind nooit zien hoe belangrijk het voor u is dat hij het aangeboden voedsel opneemt. Een kind dat zich deze omstandigheid realiseert, kan je heel goed gaan manipuleren.

kleine conservatieven

Jonge kinderen zijn extreem conservatief in hun eetgewoonten en verslavingen. Om deze reden is het noodzakelijk om heel voorzichtig te zijn bij het uitbreiden van hun dieet. Vooral als je je baby een nieuwe soort voeding gaat aanbieden, probeer hiervoor te wachten tot het moment dat de baby honger heeft. Deze aanpak zal de kans aanzienlijk vergroten dat het nieuwe voedsel goed wordt ontvangen door het kind.

Jonge ouders moeten erop voorbereid zijn dat veel baby's vanaf het tweede levensjaar (of vanaf het einde van het eerste) graag actief de weigering van een soort voedsel demonstreren. Voor deze leeftijd is liefde voor slechts enkele gerechten typerend genoeg. Een kind kan bijvoorbeeld gedurende enkele dagen of weken uitsluitend fruit of kefir eten en dan plotseling "overschakelen" naar vlees en kaas. Tegelijkertijd moeten ouders niet te streng en veeleisend zijn en er alles aan doen om ervoor te zorgen dat de baby de soorten voedsel consumeert die hij niet lekker vindt. Geen van de voedingsproducten kan als absoluut onvervangbaar worden beschouwd en daarom kan bijna elk ervan met succes worden vervangen door een ander. Het zal veel productiever zijn om je te concentreren op het proberen om het dieet van je baby zo veel mogelijk te diversifiëren. Dit zal tot op zekere hoogte voorzien in de toevoer van de meeste voedingsstoffen die het opgroeiende kind nodig heeft.

Het echte probleem doet zich alleen voor als het kind gedurende lange tijd en systematisch alle soorten producten die nodig zijn om de volledige waarde van zijn dieet te garanderen, volledig verlaat, bijvoorbeeld van groenten, fruit of graan. In dit geval is het zinvol om de culinaire kenmerken van het koken te veranderen of om creatief te zijn (voedsel in ongebruikelijke geometrische vormen snijden, enz.), wat erg populair is bij jonge kinderen.

Essentiële producten voor een kind

Voedsel kan niet dienen als een manier om een ​​baby te manipuleren. De basisregel die de strategie van aanpak van het voeden van jonge kinderen bepaalt, kan als volgt worden geformuleerd: "NIET HOUDEN - NIET ETEN!"
In het begin van de jaren tachtig voerde de Amerikaanse kinderarts Clara Davis een beroemd experiment uit, waarbij een groep kinderen vanaf een jaar vrij voedsel konden kiezen uit een breed scala aan voedingsmiddelen. Ik moet zeggen dat de ouders tegelijkertijd niet de minste rol speelden in het voeden van de baby's. De resultaten van dit experiment waren gewoonweg verbluffend. Het bleek dat ALLE kinderen aten wat een "uitgebalanceerd dieet" werd genoemd. Met deze term bedoelen kinderartsen een dieet dat dagelijks voedingsmiddelen uit vier belangrijke voedselgroepen bevat. Gewoonlijk zijn kinderen die de leeftijd van één jaar hebben bereikt al in staat om zelfstandig hun dieet op te bouwen, waarbij ze zorgen voor de fysiologische consumptie van alle voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam. Tegelijkertijd is het niet zo belangrijk op welk moment van de dag of op welke voeding de aangegeven producten worden gegeven.

Het is belangrijk om dergelijke indicatoren van de lichamelijke ontwikkeling van de baby, zoals lichaamsgewicht en lengte, regelmatig te controleren. Als u niet weet hoe u de lichamelijke ontwikkeling van het kind moet interpreteren, vraag dan de kinderarts om zijn parameters te evalueren (volgens speciale tabellen).

Veel jonge kinderen zijn op een bepaald moment in hun ontwikkeling "slechte eters", maar meestal komt het probleem van de ouders van de peuter die verwachten dat het kind bepaalde eetpatronen volgt (die ze tijdelijk afwijzen). Met een flexibele en natuurlijke aanpak is dit probleem meestal snel verdwenen.
4 groepen voedingsmiddelen die een kind nodig heeft

  1. Vleesproducten (vlees, gevogelte, vis, eieren).
  2. Groenten en fruit (in welke vorm dan ook)
  3. Melk en zuivelproducten (koemelk, kaas, yoghurt, kwark, kefir, enz.).
  4. Brood en graanproducten (brood, koekjes, granen gemaakt van verschillende soorten granen of meel, inclusief rijst)

Vladimir Studenikin, kinderarts, doctor in de medische wetenschappen

Er is een langverwachte gebeurtenis in uw gezin gebeurd - de geboorte van een baby. Er waren geen problemen met het voeden van de baby, omdat hij alle noodzakelijke vitamines uit de melk van zijn moeder kreeg. Het voeden van een eenjarige baby en een ouder kind is moeilijker: er moeten immers meer groenten en fruit aan het voedsel worden toegevoegd, waardoor het dieet van de kinderen geleidelijk aan gelijk wordt gesteld aan het dieet van de volwassene. Er ontstaan ​​moeilijkheden met voeding: de baby is ondeugend tijdens het eten, eet weinig of eet helemaal niet. Ouders raken in paniek: wat te doen?

De belangrijkste oorzaken van een slechte eetlust bij een kind

Een slechte eetlust van een kind van 1-2 jaar kan verschillende redenen hebben. Allereerst moet u elke ziekte uitsluiten, waardoor de eetlust verminderd of volledig afwezig kan zijn.

Raak niet in paniek als uw baby niet goed eet, maar er tegelijkertijd vrij gezond en krachtig uitziet. Hij voelt zich meestal goed, maar blijkbaar zijn er redenen die zijn verlangen beïnvloeden.

Probeer de oorzaak van uw gebrek aan eetlust te achterhalen.

Er zijn verschillende redenen die de eetlust kunnen beïnvloeden:

  • Verleden ziekte ().
  • Tijdens het koken wordt geen rekening gehouden met de voorkeuren van de baby (smaak, consistentie van het voedsel, portiegrootte).
  • Dwang tijdens het voeren (dwingen, overtuigen).
  • Snacks tussen de maaltijden.
  • Invloed op de eetlust van het seizoen.
  • Het dagelijkse regime wordt geschonden: lopen, eten, slapen.

Wat als het kind slecht of heel weinig eet?

  • na ziekte

Een kind dat net hersteld is, zal geen "wolfachtige" eetlust vertonen. Meestal heeft hij tijdens deze periode meer dorst en zijn eetlust, zoals gewoonlijk gebeurt, is erg onbeduidend.

Wees attent en geduldig: luister naar zijn verlangens en de baby zal al snel om eten vragen.

  • Tandjes krijgen

Kinderziektes komen voor bij kinderen van één jaar tot twee jaar. Een baby heeft in de regel vier boven- en ondertanden per jaar. Melkkiezen en hoektanden barsten uit op de leeftijd van twee en kunnen ook angst en slechte eetlust veroorzaken.

  • Forceer niet als je dat niet wilt

Je kunt het kind niet constant dwingen om meer te eten of te eten wat hij niet lekker vindt. Anders loop je het risico dat de baby een hekel krijgt aan eten en het hele proces van eten niet leuk vindt. Etensporties moeten matig zijn, niet te groot.

  • Elimineer snacks tussen de maaltijden

Een paar koekjes of snoepjes die voor de lunch worden gegeten, kunnen je eetlust beïnvloeden. Een zoetekauw kan een vol gevoel hebben van een snack en daarom weigeren te eten tijdens de lunch.

  • Eetlustniveau is afhankelijk van het seizoen

Ongetwijfeld neemt op warme zomerdagen de eetlust van kinderen af. Een jong lichaam wil meer drinken en dat is normaal. Forceer het kind in de hitte niet om te eten, het is beter om natuurlijke vers geperste sappen te drinken.

Een half uur voor de maaltijd kunt u een glas water geven, dit helpt de speekselvloed te verhogen en de eetlust op te wekken.

  • Observeer de dagelijkse routine

Het dagregime van het kind moet een bepaalde volgorde hebben. Op tijd naar bed gaan en opstaan, dag en nacht slapen, wandelen, spelen en eten vormen de gewoonte om alles op tijd te doen.

Breng veel tijd buitenshuis door. De dagelijkse routine van één tot twee jaar moet overeenkomen met de fysiologie van de ontwikkeling van een kind van deze leeftijd.

Als je bijvoorbeeld elke dag om 14.00 uur luncht, zal hij tegen die tijd echt willen eten.

  • Houd rekening met de smaak van uw kind

Melkpap, die het kind van de buren met plezier eet, mag je zoon misschien helemaal niet. Veel kinderen houden van groenten en sommigen houden meer van vlees. Kijk daarom, wanneer het kind met eetlust eet, goed wat er op het bord nog intact is en welk voedsel het eerst wordt gegeten. Zo kunt u zijn smaakvoorkeuren achterhalen.

  • Diversifieer uw dieet

Om het dieet te diversifiëren, kunt u er nieuwe gerechten in introduceren - zodat uw favoriete gerecht kan worden gecombineerd met een nieuw gerecht. Doe dit in de verwachting dat de baby het hoofdgerecht zal eten en een nieuwe zal proberen. Bovendien kunnen naarmate het kind groeit, zijn smaakvoorkeuren veranderen en uitbreiden.

  • Creëer een aangename uitstraling voor eten

Wat moet er niet worden gedaan als het kind weigert te eten?

  • Elke moeder bestrijdt op haar eigen manier de slechte eetlust van een baby. Maar je moet je baby in geen geval dwingen om te eten! Dit veroorzaakt niet alleen een afkeer van eten, maar verbreekt ook de vertrouwensrelatie met je moeder.
  • Niet dreigen of chanteren : "Je gaat pas spelen als je gegeten hebt." Dit kan de psyche van het kind ruïneren. Zet uw tv, computer en tablet uit tijdens het eten, omdat deze de spijsvertering negatief beïnvloeden.
  • Niet vloeken , als de baby bijvoorbeeld een kopje heeft gebroken of een drankje heeft gemorst tijdens een maaltijd.
  • Toon uw bezorgdheid niet en de ervaring als de baby niets eet.
  • Voed je niet met snacks voor de hoofdmaaltijd.

Het belangrijkste is om te proberen te begrijpen waarom de baby een slechte eetlust heeft. Ga om redenen door met doordachte actie.

Als het kind niet goed eet, dan zul je vroeg of laat toch proberen om de situatie te veranderen.

Het lijkt erop dat ik zal beginnen en de situatie zal onmiddellijk veranderen.

Ik doe tenslotte alles goed. helaas verandert de situatie soms niet zo snel als we willen.

Waarom reageert het kind niet op de veranderingen van de moeder?

Als u wordt geconfronteerd met de kwestie van het slechte gedrag van een kind aan tafel of een slechte eetlust, dan weet u dat als het probleem niet op tijd wordt verholpen, het de neiging heeft zich te ontwikkelen en nog meer verwaarloosd te worden.

Als in een situatie met slecht gedrag aan tafel het probleem snel genoeg wordt opgelost- het is belangrijk om eenvoudig duidelijke gedragsgrenzen vast te stellen en het kind ermee vertrouwd te maken, dan moet u in een situatie waarin het kind ouder is dan een jaar - en weinig of slecht of langzaam eet - hard werken.

Maar nu is het de moeite waard om zich te concentreren op het wekken van zijn interesse in het eten van koolhydraatvoedsel - pasta koken, een verscheidenheid aan gebak kopen of zelf bakken, aardappelen koken. Laat er altijd een keuze op tafel liggen.

  1. Verdien de eer van vertrouwen.

Als het kind de druk beu is en je plotseling de cursus hebt bestudeerd en je op een nieuwe manier begint te gedragen, hoef je niet te wachten tot het kind vreugdevol uitroept: "Oh! Wauw! Ze stopten me dwangvoeding te geven! Ik kan zelf kiezen wat ik nu wil en hoeveel!”

Dit krediet van vertrouwen was, en is inderdaad, bij elke moeder wanneer het kind op de leeftijd van 5-6 maanden is. begint interesse te tonen in eten en vraagt ​​om eten, rukt het uit zijn handen.

Maar als we onmiddellijk beginnen te VOEDEN, het kind onder druk zetten, dan stopt het kind letterlijk binnen 3-4 maanden volledig met ons te geloven in voedingskwesties en begint zichzelf te verdedigen, stopt met eten.

Hoe keert het vertrouwen terug?

In het begin kijkt het kind de ouders met enige bezorgdheid aan. Hij was immers gewend om gedwongen te worden. Hier voelt hij voor het eerst de afwezigheid van druk en verschijnt er een gevoel van opluchting.

Maar het is tijdelijk. Hij was al gewend om in spanning aan tafel te leven.

Daarom zal hij je een tijdje in de gaten houden - ben je echt veranderd? Je hoeft je niet meer te verdedigen? Speel je niet vals? Of is het de moeite waard om even te ontspannen en je mond open te doen, en er verschijnt meteen een lepel gehate griesmeel in?

Na 1 tot 2 weken wordt ontspanning een gewoonte. Het kind zal voelen dat hij bereid is om met zijn ouders samen te werken en zelfs akkoord gaan.

En over een paar dagen zal hij begrijpen dat hij volkomen veilig is, dat de regels voor altijd zijn veranderd en nu kan hij zich NIET verdedigen aan de tafel, maar studeren! Zie je wat hij wil? De signalen van het lichaam proberen te begrijpen….

En dan moet je heel, heel attent zijn op je acties, om dat nieuwe, vertrouwende gevoel dat je in je kind hebt gevormd niet te vernietigen!

Lyudmila Sharova.