Zelfhypnose als een effectieve behandelmethode. Zelfhypnose voor herstel - genees jezelf! Psychotechniek

De algemene waarheid zegt: een gezonde geest in een gezond lichaam. Dit benadrukt de nauwe relatie tussen de fysieke en mentale toestand van een persoon. Daarom hangt bij elke ziekte veel af van de toestand van de psyche, van de psychologische houding.

Hoe u uzelf kunt helpen gezond te worden

Je kunt natuurlijk niet verwachten dat een ziekte kan worden genezen door alleen zelfhypnose - zonder de hulp van medicijnen zal dit waarschijnlijk niet lukken. Maar tegelijkertijd versterkt een vast vertrouwen, niet alleen in de mogelijkheid, maar ook in de onvermijdelijkheid van herstel, het effect van medicijnen, en de houding dat de ziekte lang en hardnekkig zal zijn, verzwakt ze.

Negatieve autosuggestie moet worden tegengegaan met een positieve, waarbij een wig met een wig wordt uitgeschakeld. De kracht van positieve zelfhypnose is het meest effectief in de volgende gevallen:

met langdurige chronische ziekten, wanneer exacerbatie wordt afgewisseld met perioden van remissie;
bij het herstellen van verwondingen en ernstige vasculaire pathologieën - hartaanvallen, beroertes;
bij ziekten die direct afhankelijk zijn van de psychische toestand, zoals migraine, bronchiale astma, seksuele disfuncties, enz.

Het zogenaamde placebo-effect overtuigt hoe groot de kracht van positieve zelfhypnose kan zijn voor een zieke. In dit geval geven artsen, in plaats van echte geneesmiddelen, patiënten onschadelijke "fopspenen", die in theorie geen enkel effect op een persoon zouden mogen hebben - noch positief noch negatief.

Echter, zoals de ervaring met het gebruik ervan bevestigt, beïnvloedt het in ongeveer een derde van alle gevallen van placebo-gebruik het lichaam precies als een medicijn. Dus bij gebruik van een placebo in plaats van pijnstillers (pijnstillers) verlichtten ze de pijn bij 30% van de patiënten die er zeker van waren dat ze een pijnstiller kregen.

Onder invloed van zelfhypnose begonnen de hersenen endorfines te produceren - hormonen die een pijnstillend effect hebben, en de pijn verdween.

Als autosuggestie in staat is echte ziekten te beïnvloeden, dan is dit in pathologische omstandigheden die geen andere basis hebben dan negatieve zelfsuggestie, de enige effectieve remedie.

In onze tijd van universele beschikbaarheid van een verscheidenheid aan informatie, krijgen mensen die vatbaar zijn voor meer achterdocht een uitstekende gelegenheid om het symptomatische beeld van een bepaalde ziekte in detail te bestuderen en het zelf uit te proberen. Daarom is een fenomeen als zelfhypnose van ziekten, praktisch onbekend bij onze ongeletterde voorouders, heel gewoon geworden.

Om er echter absoluut zeker van te zijn dat de oorzaak van uw morbide aandoening auto-suggestie is en niet een echte ziekte die medische behandeling nodig heeft, moet u een grondig medisch onderzoek ondergaan. Als het negatieve resultaten geeft, kun je beginnen met zelfpsychotherapie.

Het is het beste om 's morgens vroeg, direct na het ontwaken en 's avonds, wanneer u in slaap valt, helende autosuggestiesessies uit te voeren. Op dit moment vallen de hersenen in de zogenaamde borderline-toestand, het midden tussen slaap en werkelijkheid, neemt het onderbewustzijn het slapende of nog niet volledig ontwaakte bewustzijn over en is het gemakkelijker om het de nodige psychologische stemming te geven.

U moet zich op dergelijke sessies van tevoren voorbereiden: maak een lijst met korte zinnen van overtuigende aard, die psychotherapeuten affirmaties noemen.

Probeer ze te onthouden en herhaal ze regelmatig hardop of voor jezelf, of beluister ze in de vorm van een geluidsopname. Dit zal helpen om negatieve houdingen geleidelijk uit het geheugen te verdrijven die het genezingsproces deprimeren en vertragen.

Weet hoe je moet lachen in het aangezicht van alle angsten

Ziekte is niet de enige oorzaak van fobieën, zoals psychotherapeuten onverklaarbare onbeheersbare angsten noemen. Mensen hebben angst voor grote hoogten, groot water, gesloten en open ruimtes, eenzaamheid en drukte, spreken in het openbaar en reizen in het vervoer, en nog veel meer.

Als je erover nadenkt, hebben deze angsten een reële basis: je kunt verdrinken in de zee of een meer, vast komen te zitten in een lift tussen verdiepingen, van grote hoogte vallen, een ongeluk krijgen tijdens het autorijden, enz. Alleen de mate van gevaar van deze specifieke uiting van dergelijke situaties wordt overdreven. De meeste fobieën zijn onbewust van aard en soms kan een persoon niet eens voor zichzelf uitleggen waarom hij er zo bang voor is.

Fobieën voorkomen dat een persoon een volledig leven leidt, maken hem onzeker over zichzelf en zijn capaciteiten en capaciteiten, waardoor allerlei soorten complexen ontstaan. Ze kunnen en moeten worden bestreden, en hiervoor hebben experts veel effectieve manieren bedacht.

Fobieën zijn geworteld in het onderbewuste - een compartiment van het hersenarchief dat onbewuste processen aanstuurt. Het onderbewustzijn is praktisch oncontroleerbaar door het actieve deel van het menselijke zelf, en toch moet je proberen er contact mee te maken - zonder de steun van het onderbewustzijn is het bijna onmogelijk om fobieën te verslaan.

Om dit te doen, moet je je onderbewustzijn, en dus jezelf, overtuigen van je eigen verdiensten en capaciteiten. Dit zal helpen bij bevestigingen, die hierboven al zijn genoemd. Om dergelijke installaties te laten werken, moeten ze correct worden geconfigureerd en gebruikt. De belangrijkste vereisten voor het schrijven van affirmaties zijn:

Beknoptheid - Aangezien een affirmatie wordt verondersteld actie te stimuleren, ziet het eruit als een bevel en moet het een minimum aan woorden bevatten en niet langs de boom worden verspreid. De strijd tegen fobieën is een oorlog en alles moet zo kort en duidelijk mogelijk zijn.
Je moet zelf affirmaties samenstellen - wie weet beter dan de persoon zelf welke installaties voor hem het meest effectief zijn? Bovendien moeten deze formules gevoeld en doorgegeven worden.
Ze moeten de persoonlijke component bevatten en benadrukken - in de eerste plaats zijn de woorden "ik", "mij", "mij". Tegelijkertijd hebben ze het over de tegenwoordige tijd: niet “ik kan”, maar “ik kan”. Door de deadlines voor het bereiken van het gewenste voor onbepaalde tijd uit te stellen, ontneemt een persoon de installatie van details, en in een dergelijke situatie is het moeilijk om op de effectiviteit ervan te rekenen.
Bij het samenstellen van affirmaties, ontkenningen en woorden die verband houden met negatieve emoties en concepten worden niet gebruikt: het is correct om tegen jezelf te zeggen niet "Ik ben niet ziek", maar "Ik ben gezond", niet "Ik ben niet bang", maar "Ik ben moedig", enz. Je moet niet praten over wat je wilt vermijden, maar over wat je wilt bereiken.

Het is belangrijk om elke formulering op papier of in de vorm van een geluidsopname vast te leggen, aangezien affirmaties regelmatig moeten worden herhaald - minstens twee keer per dag, 's morgens en' s avonds, maar indien mogelijk, dan vaker.

U mag geen sessies van "bevestigingstherapie" overslaan, anders kunt u niet rekenen op de effectiviteit ervan. Er mogen niet te veel formuleringen zijn - om te beginnen is een of twee dozijn voldoende, het aantal kan geleidelijk worden verhoogd, maar het is niet de moeite waard om de drempel van 50 affirmaties te overschrijden - het is niet nodig om krachten te verspreiden.

Het is beter om tien affirmaties te laten vervullen dan honderd op te schrijven en er geen enkele te vervullen.

handeling

Je moet affirmaties op een stevige, overtuigende toon uitspreken en aandachtig en geconcentreerd luisteren - het onderbewustzijn is koppig en het is niet zo gemakkelijk om het te laten gehoorzamen.

Het is handig om een dagboek bij te houden waarin de successen en moeilijkheden van de strijd tegen fobieën worden vastgelegd - op deze manier zal het gemakkelijker zijn om erachter te komen wat de redenen voor mogelijk falen zijn.

Je kunt ook al je angsten op een apart vel notitieboekje schrijven, en als je je realiseert dat hij verslagen is, scheur je die vellen af en verbrand je ze.

En het allerbelangrijkste: je moet niet alleen geloven in je sterke punten, het onderbewustzijn overtuigen met woorden van de mogelijkheid en het vermogen om angsten te overwinnen, maar ook om actie te ondernemen. Affirmaties zijn geen fantastische spreuken om verlangens te vervullen, maar een gids voor actie.

METHODEN VAN ZELF-suggestie
eenvoudige en effectieve psychotechnieken

Suggestie is de presentatie van informatie, waargenomen zonder kritische evaluatie en die het verloop van neuropsychische processen beïnvloedt. Zelfhypnose is een suggestieproces gericht op jezelf. Door zelfhypnose kunnen sensaties, ideeën, emotionele toestanden en wilsimpulsen worden opgeroepen, en hebben ze ook een impact op de autonome functies van het lichaam.
De essentie van zelfhypnose-methoden is de vorming van positieve impulsen door voortdurend speciaal geselecteerde zinnen te herhalen totdat ze een werkinstrument van je onderbewustzijn worden en het begint te handelen volgens deze gedachte-impuls, en het transformeert in een fysiek equivalent. Herhaling van instellingen voor het onderbewuste is de basis van zelfhypnose.
Woorden en zinnen van zelfhypnose moeten mentaal worden uitgesproken in de eerste persoon op een gebiedende wijs en altijd in een bevestigende vorm. Het negatieve deeltje "niet" in woordformules is uitgesloten. Je kunt niet zeggen "ik rook niet". U moet zeggen "Ik ben gestopt met roken" of "Ik ben gestopt met roken". Je moet ook geen lange monologen uitspreken. Zinnen moeten kort zijn, ze moeten langzaam worden uitgesproken met volledige aandacht voor het onderwerp suggestie. Tijdens de uitspraak van elke zin van zelfhypnose, is het wenselijk om levendig weer te geven wat wordt gesuggereerd.
Zelfhypnosemethoden zijn het meest effectief wanneer actieve gedachten in de vorm van doelformules (gedachten die een duidelijke, betekenisvolle setting naar het onderbewuste brengen) plaatsvinden tegen de achtergrond van een staat van ontspanning van het lichaam. Hoe meer ontspannen het lichaam, hoe plooibaarder het onderbewustzijn wordt voor het stellen van doelen. De kracht van zelfhypnose is direct afhankelijk van de mate van verlangen om het gestelde specifieke doel te bereiken, van de mate van concentratie van aandacht op de instellingen voor het onderbewuste.
Er is een vrij groot aantal zelfhypnosemethoden - dit zijn affirmaties, psychologische attitudes, verschillende meditatieve technieken, visualisatie, mantra's, gebeden en vele andere psychotechnieken.

AFFIRMATIES - DE EENVOUDIGE METHODE VAN ZELF-Suggestie

Affirmaties zijn een zelf-suggestiemethode waarbij je formules hardop of voor jezelf herhaalt. De betekenis van deze psychotechniek is dat je een zin bouwt waarin je meldt dat je een bepaald doel hebt bereikt. Bijvoorbeeld: "Ik ben in goede gezondheid", "Ik heb vertrouwen in mezelf", "Ik heb een goede baan", "Ik ben getrouwd met mijn geliefde". Wat je precies moet herhalen, hangt af van je doel. Dankzij affirmaties zullen positieve gedachten de negatieve beginnen te vervangen en ze geleidelijk volledig vervangen. En dan zal alles wat je herhaalt uitkomen in je leven.
Dankbaarheid is een soort bevestiging, maar een veel krachtiger psychotechniek. Dankbaarheid is de tweede meest krachtige emotie na liefde. Want als we bedanken, komen er tegelijkertijd sterke emoties naar boven, en dit is een krachtig effect op de psyche en het bewustzijn. Je moet dankbaar zijn voor alles wat je hebt en zeggen: "Dank u, Heer, voor een goede gezondheid", "Bedankt voor mijn nieuwe huis", zelfs als je er geen hebt. Hartelijk dank, uit de grond van je hart, alsof je dit huis al hebt. En na verloop van tijd zal zelfhypnose zijn werk doen en heb je het herhaalbare.
Voor deze psychotechniek is de meest gewone toestand van een persoon, waarin hij gewoonlijk elke dag leeft, geschikt. De effectiviteit van affirmaties zal afhangen van de mate waarin de beoefenaar de gesproken woorden tot de essentie, de inhoud van zijn hele dag kan maken. Dat wil zeggen, je kunt alles doen wat je wilt: werken, ontspannen, sporten, zonnebaden, zolang de noodzakelijke bevestiging op het oppervlak van het geheugen blijft leven.
Affirmaties zijn de eenvoudigste methode van zelfhypnose en daarom is dit de gemakkelijkste manier om het onderbewustzijn te beïnvloeden, ze zijn minder krachtig dan visualisatie en ze moeten vaker worden herhaald. Maar ze zijn ook effectief en gemakkelijk te gebruiken.

VISUALISATIE

Visualisatie is de mentale representatie en ervaring van denkbeeldige gebeurtenissen. De essentie van deze psychotechniek is simpelweg om je de gewenste situatie voor te stellen en erin te leven. Visualisatie is zo effectief omdat onze geest geen onderscheid maakt tussen echte en ingebeelde gebeurtenissen. Als je je iets voorstelt, denkt de geest dat het echt gebeurt. Het is heel belangrijk om alles met eigen ogen waar te nemen. Niet van bovenaf, niet vanaf de zijkant, maar met eigen ogen. Als je je een auto voorstelt, moet je je voorstellen dat je in deze auto rijdt en naar de weg kijkt. Je doel is om een huis te kopen. Stel je voor hoe je voor het eerst de sleutels in het sleutelgat steekt en de deur opent, hoe je het huis binnenkomt, hoe je het inspecteert. Je visualisatie mag alleen positief zijn en een uitsluitend positieve lading dragen.
Je moet visualiseren in een comfortabele, rustige omgeving, dus kies een tijd en plaats waarop niemand je zal afleiden, en neem een comfortabele houding aan. Kom tot rust. Stel je voor dat je spieren, beginnend bij je tenen en eindigend bij je hoofd, afwisselend ontspannen. De spanning laat je los. Het mentale beeld dat in het onderbewustzijn wordt geplaatst, moet heel duidelijk en helder zijn - dan zal het onderbewustzijn een commando kunnen geven aan de relevante organen en weefsels.
De duur van deze psycho-techniek maakt niet zoveel uit. Het belangrijkste criterium is uw tevredenheid. Visualiseer jezelf zo lang als je wilt. Het kan een uur of vijf minuten duren. Het belangrijkste is dat het proces leuk moet zijn. Hoe vaker u de gewenste afbeelding indient, hoe eerder het updateproces begint. En de resultaten die u krijgt, zullen u gewoon verbazen!

METHODE VAN ZELF-suggestie E. KUE

Bij het uitvoeren van deze psychotechniek neemt een persoon een comfortabele houding aan, zittend of liggend, sluit zijn ogen, ontspant zich en spreekt fluisterend, zonder enige spanning, meerdere keren (minstens 20) monotoon dezelfde formule voor zelfhypnose uit. De formule moet eenvoudig zijn, bestaande uit een paar woorden, maximaal 3-4 zinnen en altijd een positieve inhoud hebben. Bijvoorbeeld: "Ik ben gezond." Het mag in geen geval het deeltje "niet" bevatten, aangezien de ontkenning van een actie of fenomeen niet wordt herkend door het onderbewustzijn en kan worden aangezien voor de tegenovergestelde bewering. Een sessie van deze methode van zelfhypnose duurt 3-4 minuten, 2-3 keer per dag herhaald gedurende 6-8 weken. E. Coue raadde aan om 's ochtends bij het ontwaken of' s avonds bij het inslapen voor psychotechnische sessies prosleep-toestanden te gebruiken.

AUTOGENE TRAINING

Autogene training is een methode van zelfhypnose in een staat van ontspanning (lagere fase) of hypnotische trance (hogere fase). De maker van de methode van autogene training is Johans Heinrich Schultz, hij is ook eigenaar van de term "autogene training". Deze psychotechniek is gebaseerd op de bevindingen van het oude Indiase systeem van yogi's, de ervaring van het bestuderen van de sensaties van mensen die ondergedompeld zijn in hypnose, de praktijk van het gebruik van de zelfhypnosemethode van E. Kue en anderen.
Door deze methode van zelfhypnose te beoefenen, is het noodzakelijk om ontspanning te bereiken, die op de rand van de realiteit en slaap komt. Het wordt aanbevolen om in de "koetsier"-positie te liggen of te zitten. Om ontspanning te bereiken, moet u:
- activeer herinneringen die verband houden met aangename sensaties die in het verleden zijn ervaren,
- om, indien nodig, niet alleen kalmerende, maar ook een toename van de psycho-emotionele toon te veroorzaken,
- begeleid de zelfhypnoseformules met figuratieve voorstellingen.
De effectiviteit van de toepassing van deze psycho-techniek zal afhangen van de mate van concentratie, dus andere gevallen zijn uitgesloten. De zelfhypnosemethode vereist dagelijkse oefening, minstens twee keer per dag. Het overslaan van ten minste één is buitengewoon slecht voor het bereiken van het effect.
Een verscheidenheid aan autogene training is imago - training. De auteur van deze methode van zelfhypnose is Valery Avdeev. Hij beweert dat met behulp van imago-training elke persoon zonder enige training ver kan gaan (onder directe supervisie van een imago-training specialist) buiten zijn gebruikelijke capaciteiten en zijn creatieve capaciteiten onthult.

MEDITATIE

Meditatie is een intense, indringende contemplatie, onderdompeling van bewustzijn in de essentie van een object, een idee, die wordt bereikt door zich op één ding te concentreren en alle storende factoren, zowel extern als intern, uit het bewustzijn te elimineren.
Een noodzakelijke voorwaarde voor meditatie is het stoppen van de innerlijke dialoog, het gesprek dat we voortdurend met onszelf hebben. Het is heel gemakkelijk om het te stoppen. Om dit te doen, is het meestal voldoende om je op iets in jezelf te concentreren. Bijvoorbeeld op beide handen tegelijk.
Meditatie is een psychotechniek waarmee je herhaaldelijk je fysieke, intellectuele en mentale vermogens, reactiesnelheid en nog veel, veel meer kunt vergroten, in principe is het heel eenvoudig. Het kan voorwaardelijk worden verdeeld in vier delen, vier componenten:
- installatiedefinitie;
- binnengaan in een staat van leegte en een echt gevoel van een bepaalde omgeving in jezelf;
- verlaten van de toestand van leegte naar de normale toestand met de installatie al ingebed in het onderbewustzijn;
- als het nodig is om de installatie te vervullen, spontane intrede in een staat van onnadenkendheid en de implementatie ervan.
Installaties moeten uiterst beknopt, ruim en tegelijkertijd helder zijn.

ZELFHYPNOSE

Zelfhypnose is een van de krachtigste psychotechnieken. De eerste stap is om te ontspannen. Dan moet je kalmeren en een staat van vrede binnengaan. Zeg dan de zin "Ik slaap diep ...". Dan moet je mentaal van vijf tot nul rekenen, je voorstellend hoe je steeds verder loskomt van de vertrouwde wereld, steeds dieper in de duisternis van hypnotische vergetelheid duikt. Na het tellen van "nul", zeg je nogmaals de sleutelzin "Ik ben een diepe slaap ..." en kijk mentaal om je heen. Je bent in je onderbewustzijn. Nu is het tijd om de formule te zeggen die u zal helpen deze toestand in de toekomst sneller te bereiken. Het klinkt als volgt: "Elke keer dat ik de woorden "Ik ben een diepe slaap ..." zeg, kom ik sneller en sneller in de staat van zelfprogrammering."
Deze formule moet bij elk van de eerste lessen meerdere keren worden herhaald, en pas daarna de zelfhypnose-formules uitspreken.

HERHALEN

Recapping is een effectieve psychotechniek die het mogelijk maakt om - in de virtuele ruimte - een geconcentreerde ervaring van de vroegere situatie opnieuw te beleven, maar op een nieuwe manier te beleven. Herbeleven is nieuwe mogelijkheden zien in de oude situatie, en niet voor toen, maar voor nieuwe mogelijkheden nu. We hebben het over situaties die nog steeds significant zijn. Alleen daarom is het zinvol om ze te ervaren, alleen daarom kunnen ze worden ervaren. Een situatie echt herbeleven is er nieuwe mogelijkheden in zien.
De belangrijkste bepalingen van deze psychotechniek zijn als volgt:
1. De situatie moet opnieuw worden ervaren (echte ervaring), en niet alleen in het geheugen worden hersteld.
2. De situatie moet worden ervaren in zijn significante componenten, die het alleen al tot een gegeven existentiële situatie maken. De realiteit van de belangrijke componenten van de situatie wordt bepaald door het feit dat ze kunnen worden ingezet, dat er iets in zit dat opnieuw kan worden bekeken, heroverwogen, enzovoort.
3. Het is noodzakelijk om in een situatie te herstellen, te reproduceren wat er voor jou persoonlijk is gebeurd. Een situatie is altijd uw persoonlijke, individuele, existentiële situatie. En wat daar omheen was, is een geleidelijk oplossende, verdwijnende achtergrond.

INSTELLINGEN - EEN EFFECTIEVE METHODE VAN ZELF-Suggestie

Voor deze methode van zelfhypnose is een actieve toestand belangrijk, wanneer het bewustzijn van een persoon de maximale mate van kalmte bereikt. Daarom is het tijdens de uitvoering van de stemming noodzakelijk om zich zo actief mogelijk te gedragen: het is het beste om krachtig te lopen of te bewegen, maar niet te gaan liggen. Het wordt echter niet aanbevolen om u te laten afleiden door andere activiteiten.
Stem af op deze woorden gericht door een persoon tot zichzelf, een poging om de krachten te wekken die in de diepten van ieder van ons sluimeren. Van het feit dat de woorden door de persoon zelf worden uitgesproken, zal hun invloed niet verzwakken. Integendeel, een bewust en duidelijk uitgedrukt woord dat van binnenuit komt, waarin de spreker zelf gelooft, zal een veel meer uitgesproken effect hebben dan van een ander gehoord.

PSYCHOTECHNIEK - BALLON

Visualiseer een leeggelopen ballon boven je hoofd. Haal diep adem en stel je bij het uitademen voor hoe al je problemen en zorgen, angsten, zorgen en verschillende problemen deze bal vullen. U bent volledig verlost van deze zorgen door de ballon ermee te vullen. Haal dan nog een keer diep adem, terwijl je uitademt, visualiseer dat de ballon omhoog zweeft en verdwijnt, waarbij je al je zorgen en problemen die je erin stopt, meeneemt. Dit is een geweldige mentale techniek en kan het beste worden gedaan voordat je naar bed gaat, vooral als je door problemen niet kunt slapen.

SHICHKO'S ZELF-SUGGEMENT METHODE

Deze psychotechniek is ontwikkeld door Gennady Andreevich Shichko. Hij stelde experimenteel vast dat het woord dat een persoon met zijn hand schrijft voordat hij naar bed gaat, in termen van invloed op het onderbewuste, honderd keer groter is dan het woord gezien, gezegd of gehoord.
Psychotechniek wordt als volgt uitgevoerd. Schrijf voor het slapengaan de suggestieformule op een stuk papier met een pen (je kunt het meerdere keren schrijven). Lees het meerdere keren. Ga dan naar bed en val, terwijl je de suggestieformule uitspreekt, in slaap.

Niet-traditionele behandelingen (alternatieve geneeskunde, alternatieve geneeskunde) zijn gebaseerd op de ervaring die gedurende meerdere millennia door verschillende volkeren is opgedaan. Het heeft zijn doeltreffendheid reeds bewezen door het feit dat niet-traditionele behandelingsmethoden door de geschiedenis van de mensheid hebben bestaan en op dit moment in trek zijn. Het voordeel van alternatieve geneeswijzen is in de eerste plaats dat het gebruik maakt van natuurlijke remedies die veilig en onschadelijk zijn. Het andere voordeel is de alternatieve aard van niet-traditionele behandelmethoden, dat wil zeggen, de mogelijkheid om verschillende manieren van genezing te kiezen (je kunt je wenden tot alternatieve geneeskunde als academische geneeskunde machteloos is), en soms kun je traditionele en niet-traditionele behandeling.
Traditionele behandelingsmethoden zijn zeer effectief bij het verergeren van ziekten, bij aandoeningen die onmiddellijke hulp, snelle en competente behandeling vereisen. Een dergelijke behandeling kan alleen worden voorgeschreven door een ervaren arts.
Niet-traditionele behandeling is de beste assistent bij chronische ziekten, wanneer u het lichaam moet versterken, de ontwikkeling van de ziekte, het optreden van exacerbaties of complicaties moet voorkomen, wanneer er geen onmiddellijk levensgevaar of de ernst van de ziekte is. Kruidenthee, honingbehandeling, verharding, moddertherapie, aromatherapie, enz. zijn de beste manieren om ziekten te voorkomen en de gezondheid te verbeteren.
Traditionele geneeskunde is niet altijd effectief. Langdurig gebruik van medicamenteuze behandeling bij chronische ziekten gaat vaak gepaard met bijwerkingen, die het therapeutische effect aanzienlijk verminderen en soms leiden tot het ontstaan van nieuwe pathologische aandoeningen.
Redenen waarom mensen voor alternatieve geneeswijzen kiezen:
1. Inefficiëntie van traditionele behandelmethoden.
2. De wens om te herstellen en een goede gezondheid te krijgen, die de traditionele geneeskunde niet kon geven.
3. Verlangen om de hoeveelheid ingenomen medicatie te verminderen.
4. De overtuiging dat traditionele geneeskunde de symptomen behandelt en niet de oorzaak van de ziekte.
5. Verlangen om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Om traditionele en alternatieve geneeskunde te vergelijken, is het noodzakelijk om de theoretische grondslagen van de twee systemen te begrijpen, die de behandelmethoden bepalen.
1. Traditionele geneeskunde gelooft dat het haar taak is om de ziekte te behandelen. Alternatieve geneeskunde gelooft dat haar taak gezondheidszorg, gezondheidsbevordering is.
2. De belangrijkste methoden voor de behandeling van traditionele geneeskunde zijn medicijnen en chirurgie. De belangrijkste alternatieve geneeswijzen zijn lichaamsbeweging, voeding, homeopathie, honing, acupunctuur, enz.
3. Conventionele geneeskunde gelooft dat behandeling een poging is om een ziek orgaan te genezen. Alternatieve geneeskunde is van mening dat de behandeling is om het proces van zelfgenezing te stimuleren.
4. Traditionele geneeskunde is van mening dat de belangrijkste aandacht moet worden besteed aan de samenstellende delen, materie. Alternatieve geneeskunde is van mening dat de focus moet liggen op het geheel, energie.
5. Volgens de traditionele geneeskunde moet de arts de symptomen onderdrukken en elimineren. Volgens een niet-traditionele behandeling moet de arts de oorzaak van disharmonie en onbalans identificeren.
6. De taak van de traditionele geneeskunde is de ziekte te bestrijden. De taak van de alternatieve geneeskunde is om de harmonie van lichaam, geest en geest te herstellen.
7. Traditionele geneeskunde gelooft dat ziekte optreedt wanneer de samenstellende delen beschadigd zijn. Alternatieve geneeskunde is van mening dat ziekte optreedt wanneer de balans tussen energie en vitaliteit wordt verstoord.
8. Volgens de traditionele geneeskunde bestaat het lichaam uit afzonderlijke delen en is het een mechanisme. Volgens de alternatieve geneeskunde is het lichaam één geheel en maakt het deel uit van het universum.
9. Traditionele geneeskunde gelooft dat geest, lichaam en geest gescheiden zijn. Alternatieve geneeskunde gelooft dat ze één zijn.
NIET-TRADITIONELE BEHANDELING - METHODEN
1. Azonotherapie.
2. Acupunctuur (acupunctuur, acupunctuur) is een methode om veel ziekten te behandelen met injecties (speciale naalden) op bepaalde punten van het lichaam.
3. Apitherapie - behandeling met bijenproducten, het gebruik van bijengif en preparaten voor therapeutische doeleinden.
4. Aromatherapie - niet-traditionele behandeling met essentiële oliën.
5. Autogene training - de impact op de fysieke en mentale toestand met behulp van zelfhypnose.
6. Aerosoltherapie - inademing van aerosolen van medicinale stoffen met het oog op preventie en behandeling van aandoeningen van de luchtwegen.
7. Aeroionotherapie - behandeling van ontstekingsziekten van de luchtwegen met geïoniseerde lucht.
8. Balneologie - een sectie van balneologie die mineraalwater en hun therapeutische en profylactische gebruik bestudeert.
9. Barotherapie - niet-traditionele behandeling met hoge of lage luchtdruk.
10. Bio-energietherapie - behandeling met behulp van biologische energie.
11. Vibrotherapie - een methode om ziekten te behandelen met behulp van trillingen die door speciale apparaten worden gecreëerd.
12. Hydrotherapie (hydrotherapie) - het gebruik van water voor preventieve en therapeutische doeleinden in de vorm van plaatselijke en algemene baden, massages, douches, lichaamspakkingen, kompressen, douches.
13. Heliotherapie - zonnebaden.
14. Hirudotherapie - behandeling met bloedzuigers.
15. Medisch vasten - een methode om zwaarlijvigheid en een aantal andere ziekten te behandelen door tijdelijke beperking of volledige stopzetting van voedselinname.
16. Homeopathie - het gebruik van minimale doses stoffen die verschijnselen veroorzaken in grote doses die vergelijkbaar zijn met de tekenen van de ziekte.
17. Moddertherapie - een methode van thermotherapie met modder van mineraal-organische oorsprong, evenals modderachtige stoffen (turf, klei, enz.). Aanbrengen in de vorm van algemene of lokale modderbaden, applicaties, tampons.
18. Diathermie - diepe verwarming van weefsels met hoogfrequente en krachtige stromen ontvangen van een speciaal apparaat.
19. Niet-traditionele behandeling met kerosine.
20. Behandeling met waterstofperoxide.
21. Behandeling met blauw jodium.
22. Ademheling.
23. Lithotherapie - niet-traditionele steenbehandeling.
24. Magnetotherapie - behandeling met constante en gepulseerde magnetische velden.
25. Manuele therapie - een complex van biomechanische technieken uitgevoerd door handen gericht op het elimineren van pijn en het herstellen van de mobiliteit van de wervelkolom en gewrichten.
26. Metaaltherapie - platen van verschillende metalen op het lichaam aanbrengen.
27. Naturotherapie - behandeling met geneesmiddelen van natuurlijke, minerale, plantaardige of dierlijke oorsprong.
28. Naftalanbehandeling - therapeutisch gebruik van Naftalanolie in de vorm van stoom- of zonnebaden.
29. Osteopathie.
30. Paraffinebehandeling - het gebruik van gesmolten paraffine in de vorm van applicaties, gelaagdheid of baden.
31. Terpentijnbaden.
32. Steentherapie - een massagetechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende natuurstenen.
33. Thalassotherapie - behandeling met zeewater, zeewier, zout en modder.
34. Turftherapie - een vorm van moddertherapie: toepassingen van turf die aan bepaalde eisen voldoet, verwarmd tot een temperatuur van 42-52 ° C.
35. Urinetherapie - uitwendig of inwendig gebruik van menselijke of dierlijke urine voor therapeutische doeleinden. De traditionele geneeskunde behandelt het uiterst negatief.
36. Ultrasone golftherapie.
37. Fytotherapie - behandeling met geneeskrachtige kruiden.
38. Fungotherapie - niet-traditionele behandeling met paddenstoelen.
Sommige van de bovenstaande methoden zijn van beperkt nut in de conventionele geneeskunde wanneer conventionele therapie niet kan worden toegepast of bij de behandeling van chronische, niet-levensbedreigende aandoeningen.
De meest voorkomende niet-traditionele behandeling in China en Rusland. In andere landen is het verboden of strikt beperkt.
ADEMEN
Ga op een stoel zitten en begin bewust middenrifademhaling. Bij het inademen zakt het middenrif naar beneden en de buik steekt uit; bij het uitademen gaat het middenrif omhoog en de buik trekt zich terug. Adem zo 2-3 minuten lang. Begin dan met ademen door het zieke orgaan. Laten we zeggen dat je lever parten speelt - niet zozeer dat ziekenhuisopname nodig is, maar een beetje - en dat je met minimale en natuurlijke middelen van deze "pijn" af wilt. Stel je voor dat je door je pijnlijke lever in- en uitademt. Na enige tijd zult u enkele sensaties in het levergebied hebben: tintelingen, pulsaties, opwarmen, enz. Heel goed, dit is een signaal dat de techniek "start" is. Oefeningen worden regelmatig uitgevoerd, minstens drie keer per week, gedurende 10-15 minuten. Op dezelfde manier kun je met elk ander orgaan werken, behalve het hart en het hoofd. Met een van uw "zweren" zou u maximaal 20 sessies moeten doorstaan of in ieder geval aanzienlijke verlichting voelen. Als dat niet het geval is, doe je iets niet goed. Heel vaak gaat het begin van herstel uiterlijk gepaard met een verergering van de ziekte. Houd hier rekening mee en wees niet bang als je het tegenkomt. Ga in dit geval door met de lessen zoals voorheen. Dergelijke exacerbaties duren meestal maar een paar dagen, daarna is er een significante verbetering en een snel herstel. Veel erger als je lessen helemaal niet gepaard gaan met symptomen.
BEHANDELING VOLGENS YU.A. ANDREEV
Deze methode kan ook worden toegeschreven aan een onconventionele behandelmethode. Ga op een stoel zitten, leg je ellebogen op tafel, bal je handpalmen tot vuisten in de vorm van buizen en plaats ze tussen de wenkbrauwen (derde oog). Stel je bij het inademen via de mond voor dat we energie opnemen via de buis die door de vuisten is gemaakt en deze naar het orgaan (spier) leiden waarvan we de functie willen verbeteren, bijvoorbeeld de maag. Dan komt er een pauze (inhouden van de adem), waarin de energie zich daar ophoopt met de daarbij behorende positieve wensen. Daarna verschuift de aandacht naar het orgaan (of plaats) dat pijn doet en we willen het genezen, bijvoorbeeld de blaas of knie, en tegelijkertijd begint de uitademing. Terwijl je uitademt door je mond, stel je je voor hoe een zwarte straal negatieve informatie uit een ziek orgaan komt, dat je verbrandt. U moet dagelijks minstens 10 minuten doen, bij voorkeur meer. Het is moeilijk om een zweer te noemen die niet kon worden verwijderd met behulp van deze energie-ademhaling. U kunt ziekten van inwendige organen behandelen, u kunt lichaamsvet verwijderen, u kunt daarentegen spieren opbouwen en versterken. Er is bewijs van succesvolle verwijdering van gevaarlijke neoplasmata.
NIET-TRADITIONELE BEHANDELING
WATER Smelten
Smeltwater wordt gevormd wanneer ijs smelt. Het belangrijkste kenmerk van smeltwater is dat de structuur vergelijkbaar is met de structuur van ons bloed. Het wordt door het lichaam als zijn eigen bestanddeel gezien en wordt gemakkelijk en snel opgenomen. Smeltwater heeft interne energie en stimuleert, wanneer het wordt geconsumeerd, het menselijk lichaam krachtig. Als u smeltwater gebruikt, zal uw algehele gezondheid na ongeveer 5-7 maanden aanzienlijk verbeteren, uw werkvermogen toenemen en uw slaaptijd afnemen. Het systematische gebruik van smeltwater reinigt het bloed en de lymfe, alle inwendige organen en de huid. Tegelijkertijd verbetert het werk van het cardiovasculaire systeem, worden stofwisselingsprocessen geactiveerd, voel je een ongekende toestroom van kracht en energie, het hele organisme wordt genezen en verjongd.
NIET-TRADITIONELE BEHANDELING
ONTGASD WATER
We verwarmen het water in een pan met een open deksel tot een witte sleutel, d.w.z. bubbels ontstaan in een stormachtige keten, maar het water als geheel kookt niet. Sluit het deksel en zet de pan in koud stromend water - snel afkoelen. We krijgen ontgast water, dat een aantal helende eigenschappen heeft. Het wassen van de aangetaste delen van de huid leidt tot hun snelle genezing - de eliminatie van eczeem, brandwonden, blauwe plekken. Bij het spoelen reinigt het de tanden, versterkt het het tandvlees en behandelt het met succes een zere keel. Bij inname heeft het een effectief analgetisch effect, verbetert het de peristaltiek. Het is bewezen dat ontgast water qua biologische werking superieur is aan ontdooid water, maar het gebruik ervan moet gedoseerd en strikt individueel zijn. Als u met ontgast water werkt, moet u er altijd rekening mee houden dat als het opnieuw verzadigd raakt met gas, het geleidelijk zijn biologische activiteit verliest, daarom is het efficiënter om altijd vers bereid water te gebruiken en zo min mogelijk te proberen. En nog een kenmerk: ontgast water is veel zachter dan gesmolten water. GP Malakhov raadt aan om het te drinken voor droge, beperkte mensen met verlaagde calorische waarden. Smeltwater in koude vorm is zeer geschikt voor zwaarlijvige mensen met uitgesproken calorische capaciteiten. Ontgast water is een zeer effectief middel om de gezondheid te herstellen en te versterken.
HIRUDOTERAPIE
Er bestaat al enkele millennia een onconventionele behandelingsmethode met bloedzuigers. De bloedzuiger, die door de huid heeft gebeten, introduceert speeksel in het menselijk lichaam, dat meer dan honderd verschillende heilzame enzymen bevat. Deze enzymen hebben een enorm aantal geneeskrachtige effecten. Ze verminderen de bloedstolling, vernietigen bloedstolsels, herstellen de bloedmicrocirculatie, breken lichaamsvet af, verhogen de immuniteit en nog veel meer.
Niet-traditionele behandeling met bloedzuigers moet worden uitgevoerd door een specialist - een hirutherapeut. Hij schrijft een kuur voor en geeft het aantal sessies en het aantal bloedzuigers per sessie aan. Zelfbehandeling is mogelijk, maar hiervoor moet de patiënt speciale cursussen volgen.
Momenteel heeft de alternatieve geneeskunde veel ervaring opgedaan met de behandeling van bloedzuigers. Alle punten waarop bloedzuigers voor verschillende ziekten moeten worden geplaatst, zijn bekend. Deze methode van alternatieve geneeskunde wordt tegenwoordig steeds populairder. Hirudotherapie. Behandeling met bloedzuigers is een zeer effectieve methode om veel ziekten te behandelen.
NIET-TRADITIONELE KLEIBEHANDELING
Kleibehandeling is een van de meest effectieve methoden die sinds de oudheid in de alternatieve geneeskunde worden gebruikt. Voor therapeutisch gebruik worden verschillende soorten klei gebruikt. Ze verschillen in kleur, chemische samenstelling en vetgehalte. De meest waardevolle variëteit is blauwe Cambrische klei. Dit is een universele genezer. Het bevat alle minerale zouten en sporenelementen die we nodig hebben. Uitwendig gebruik van blauwe klei geeft uitstekende resultaten bij de behandeling van huidziekten - eczeem, psoriasis, sporen en wratten, bij de behandeling van artritis, artrose, osteochondrose, kneuzingen en striae. Blauwe klei wordt gebruikt voor mastitis en spataderen. Er is vastgesteld dat klei een sterke antitumorwerking heeft, die zich uitstrekt tot zowel goedaardige als kwaadaardige tumoren. In de volksgeneeskunde wordt klei gebruikt voor een zeer breed scala aan ziekten.
Voor gebruik moet de klei goed worden gedroogd, tot poeder worden vermalen, ontdaan van vreemde insluitsels. Val dan in slaap in een geëmailleerde bak, giet schoon, gekookt, warm water, maar niet heet, anders kun je alle biologisch actieve stoffen die erin zitten doden en enkele uren laten staan. Tijdens het koken moet contact van klei met metaal worden vermeden. Roer de klei na 2 - 3 uur met de handen of met een houten spatel door en breng op de consistentie van zure room of mastiek. Het is raadzaam om het vat met klei vaker en langer in de zon te laten staan. Deze kant-en-klare oplossing is onbeperkt houdbaar.
Een kleitegel van 2 cm dik wordt op gaas of gewoon op de huid gelegd, iets groter dan de zere plek. Klei kan koud of licht verwarmd worden in een waterbad tot 40 ... 45 graden. De duur van kompressen is 2-3 uur. Het verloop van de behandeling is meestal 12 - 15 procedures.
Contra-indicaties: Niet gebruiken bij hartaandoeningen, acute ontstekingsprocessen, hypertensie en nieraandoeningen.
NIET-TRADITIONELE BEHANDELING MET KEROSEEN
Kerosine wordt verkregen uit olie door het te koken in het temperatuurbereik van 200-300 ° C. Het is lichter dan water en lost er niet in op. Voor behandeling in de alternatieve geneeskunde wordt alleen gezuiverde kerosine gebruikt. Het heeft veel geneeskrachtige eigenschappen en een niet-traditionele behandeling ermee wordt steeds populairder.
Bij verkeerd gebruik kan het echter grote schade toebrengen aan de gezondheid.
De tinctuur van walnoten op kerosine - todikamp - wordt veel gebruikt in de alternatieve geneeskunde.
Niet-traditionele behandeling met kerosine wordt gebruikt voor de volgende ziekten: tonsillitis, wratten, bronchitis, sinusitis, leukemie, korstmos, ischias, wonden, erysipelas en vele anderen.
APITHERAPIE - NIET-TRADITIONELE BEHANDELINGSMETHODE
Apitherapie is een behandeling met bijenproducten. Deze omvatten: honing, propolis, perga, koninginnengelei en anderen.
Niet-traditionele honingbehandeling wordt al eeuwenlang toegepast. Honing is een van de meest betrouwbare en bewezen medicijnen, het wordt gebruikt voor de behandeling van wonden en brandwonden, voor ziekten van het cardiovasculaire systeem, de lever, het maagdarmkanaal, voor verkoudheid en vele andere ziekten.
Propolis wordt gevormd uit harsachtige stoffen die door bijen worden verzameld en gemengd met hun afscheidingen uit de speekselklieren. Dit is een fabelachtig effectieve remedie voor de behandeling van een groot aantal ziekten. Alternatieve behandeling met propolispreparaten is vaak effectiever dan behandeling met gepatenteerde chemotherapeutica.
Bijenpollen is een bloempollen verzameld door bijen, gevuld met honing en verzegeld in honingraatcellen waarin de melkzuurfermentatie plaatsvindt. Aan het einde van al deze chemische reacties wordt bijenbrood verkregen. Het is meerdere malen actiever dan stuifmeel. Perga heeft een ontstekingsremmende werking, versterkt het immuunsysteem, verhoogt de potentie en het seksuele verlangen. Het heeft een gunstig effect op het hele menselijk lichaam als geheel.
Niet-traditionele behandeling met honing, propolis en bijenbrood zijn de meest populaire volksbehandelingsmethoden.
NIET-TRADITIONELE BEHANDELING MET WATERSTOFPEROXIDE
Waterstofperoxide is een transparante, kleurloze, onbrandbare, smaak- en geurloze vloeistof. Het werd voor het eerst ontvangen in 1818. Het is 1,5 keer zwaarder dan water en vermengt zich ermee in elke verhouding.
Alternatieve behandeling met waterstofperoxide wordt nu steeds vaker toegepast. Waterstofperoxide is een uitstekend geneesmiddel en kan, indien correct gebruikt, een wondermiddel zijn voor veel hardnekkige ziekten. U moet echter uiterst voorzichtig zijn bij het gebruik ervan. Het belangrijkste is om geen overdosis te nemen en een arts te raadplegen.

NIET-TRADITIONELE PIRAMIDEBEHANDELING
Onderzoekers van de Egyptische piramiden hebben ontdekt dat hun kleinere exemplaren helende eigenschappen hebben. Dankzij deze ontdekking werd het mogelijk om verschillende soorten piramides toe te passen in de gezondheidsbevorderende praktijk.
Niet-traditionele behandeling met piramides geeft goede gezondheidsbevorderende resultaten:
De bloedsamenstelling verbetert vrij snel, de bloeddruk normaliseert, pijn neemt af, botbreuken, wonden en andere verwondingen genezen snel.
In anderhalve maand kun je van osteochondrose afkomen.
U kunt impotentie en mastopathie genezen.
Een persoon die in de piramide is geweest, verwerft immuniteit tegen vele ziekten.

Zelfhypnose is het vermogen van een persoon om zichzelf te inspireren (meestal in een trancestaat), met behulp van gedachten, beelden, ideeën, verbeeldingskracht en visualisatie, een aantal specifieke houdingen van positieve of negatieve aard. Het wordt ook wel het placebo-effect genoemd.

Vaak is er een onbewuste zelfhypnose voor ziekten of juist zelfhypnose voor herstel, voor het vergroten van het zelfvertrouwen, het realiseren van wat gepland was, enzovoort.

De kracht van zelfhypnose is erg groot, hoewel veel mensen het onderschatten. Dit is natuurlijk geen toverstaf die problemen meteen oplost, maar het helpt veel in het leven om van bepaalde aandoeningen af te komen.

Het is belangrijk om bewuste zelfhypnose op een zeer verantwoorde manier te benaderen, niet voor de lol, maar wanneer er een serieuze behoefte aan is.

Zelfhypnose kan van irrationele aard zijn, onbewust, voortkomen uit de houding, overtuigingen en overtuigingen die een persoon is opgelegd door zijn ouders en de samenleving. In het geval dat ze negatief zijn, inspireert een persoon zichzelf onbewust voor zichzelf met verschillende pathologieën, zet zichzelf op voor mislukking in zijn carrière of liefde.

Als je leert je mentale toestand te beheersen, dankzij de techniek van zelfhypnose, kun je je leven aanzienlijk verbeteren: gezondheid en een lang leven krijgen, de kwaliteit van je leven verbeteren, succesvol worden, liefde aantrekken. Regelmatig gebruik van de methode leidt tot automatisme.

Zelfhulp voor herstel

Als u lijdt aan pathologieën - fysiek of mentaal, raden we u aan gecontroleerde zelfhypnose te gebruiken voor herstel.

Houd er echter rekening mee dat de zelfhypnosetechniek kan worden gebruikt als hulpmiddel bij herstel in combinatie met andere therapieën (medicatie, fysiotherapie, enzovoort). Hoewel je in sommige gevallen met zelfhypnose van pathologieën af kunt komen zonder extra tussenkomst.

En als je het concept van "herstel" toepast op sociaal, persoonlijk en emotioneel-psychologisch niveau, dan zal zelfhypnose je positie in de samenleving verbeteren, interpersoonlijke relaties verbeteren en je in staat stellen om je leven succesvol en gelukkig te maken.

Bekijk de volgende video om te zien hoe het placebo-effect werkt:

Grondbeginselen van zelfhypnose

Om zelfhypnose effectief te gebruiken, moet je eerst bekend zijn met de basisprincipes ervan. Hieronder geven we u de regels, waarvan de naleving in dit geval verplicht is als u het gewenste resultaat wilt krijgen:

Wees 100% zeker van de uiteindelijke actie. De aanwezigheid van twijfel doet twijfels rijzen over de effectiviteit van technologie. De aanwezigheid van je angsten en vooroordelen kan je ervan weerhouden je doel te bereiken, wat uiteindelijk op een volledige mislukking uitloopt.
Positief denken. Als je het deeltje "niet" in je spraak gebruikt, worden je hersenen automatisch geprogrammeerd om te verslaan. Daarom is het noodzakelijk om te proberen uw oordelen zo op te bouwen dat ze geen negatieve bewoordingen bevatten. U besluit bijvoorbeeld om af te vallen en als u iets schadelijks wilt eten, inspireert u uzelf dat u geen honger hebt. Maar al snel zul je een verraderlijke misselijkheid voelen. Het zou juister zijn om jezelf ervan te overtuigen dat je momenteel vol zit en je goed voelt.
Forceer jezelf niet. Als je je toevlucht neemt tot dwang, zul je constant interne conflicten tegenkomen. En vechten met jezelf is het ergste dat je kunt bedenken. Probeer jezelf daarom niet te forceren, maar probeer te overtuigen om een compromis te vinden.
Focus op het heden. Fouten uit het verleden corrigeer je nooit, en nadenken over de verre toekomst is ook niet erg effectief. Leg daarom de juiste nadruk op het heden - concentreer u op het huidige moment.
Geef jezelf de juiste instellingen. Het is belangrijk dat ze kort en bondig zijn, maar ook duidelijk en beknopt. Als je lang nadenkt over de bewoording van je verlangen, zal het wazig worden en niet meer werken. Probeer uw instellingen vaak te herhalen.

Autosuggestie van ziekten

Er bestaat zoiets als iatrogene ziekte, een psychische stoornis die wordt veroorzaakt door een onvoorzichtige verklaring van een arts. Dus, bij bijzonder beïnvloedbare patiënten, als gevolg van een onvoorzichtig woord van een arts, is er een geloof in de aanwezigheid van een ernstige pathologie. Hoewel de ontwikkeling van deze aandoening mogelijk is zonder de schuld van de arts.

Verdachte mensen hebben de neiging om zelfstandig verschillende diagnoses te stellen. Het gevaarlijkste in dit geval is dat een persoon als gevolg van dergelijke zelfhypnose echt een echte pathologie tegenkomt.

Als je je op jezelf concentreert, beginnen er verschillende negatieve veranderingen in je lichaam plaats te vinden. Gastro-intestinale pathologieën ontwikkelen zich het snelst. Een persoon onder negatieve zelfhypnose ervaart een staat van stress en stress veroorzaakt veel echte ziekten.

Hoe zich te ontdoen van zelfhypnoseziekte?

In het geval dat de ziekte werd veroorzaakt door zelfhypnose, is het noodzakelijk om uw gedachten en denken in het algemeen te veranderen, u af te stemmen op herstel en in een positieve stemming te zijn. De affirmatie “Elke minuut word ik gezonder en gelukkiger” is zeer effectief.

Zelfhypnose behandeling

Onze pathologieën zijn onze mentale ervaringen, al onze zorgen en angsten. Om gezond te worden, moet je kalm en zelfverzekerd blijven en minder nadenken over negatieve beelden.

Zelfhypnose, of het placebo-effect, is een enorme kracht die je zal helpen je realiteit te veranderen. Door de kracht van zelfhypnose te gebruiken, zul je verschillende fysieke en mentale pathologieën kwijtraken en zul je ook een staat van innerlijke harmonie en geluk kunnen bereiken.

De essentie van zelfhypnose-methoden is de vorming van positieve impulsen door voortdurend speciaal geselecteerde zinnen te herhalen totdat ze een werkinstrument van je onderbewustzijn worden en het begint te handelen volgens deze gedachte-impuls, en het transformeert in een fysiek equivalent. Herhaling van instellingen voor het onderbewuste is de basis van zelfhypnose.

Woorden en zinnen van zelfhypnose moeten mentaal worden uitgesproken in de eerste persoon op een gebiedende wijs en altijd in een bevestigende vorm. Het negatieve deeltje "niet" in woordformules is uitgesloten. Je kunt niet zeggen "ik rook niet". U moet zeggen "Ik ben gestopt met roken" of "Ik ben gestopt met roken". Je moet ook geen lange monologen uitspreken. Zinnen moeten kort zijn, ze moeten langzaam worden uitgesproken met volledige aandacht voor het onderwerp suggestie. Tijdens de uitspraak van elke zin van zelfhypnose, is het wenselijk om levendig weer te geven wat wordt gesuggereerd.

Zelfhypnosemethoden zijn het meest effectief wanneer actieve gedachten in de vorm van doelformules (gedachten die een duidelijke, betekenisvolle setting naar het onderbewuste brengen) plaatsvinden tegen de achtergrond van een staat van ontspanning van het lichaam. Hoe meer ontspannen het lichaam, hoe plooibaarder het onderbewustzijn wordt voor het stellen van doelen. De kracht van zelfhypnose is direct afhankelijk van de mate van verlangen om het gestelde specifieke doel te bereiken, van de mate van concentratie van aandacht op de instellingen voor het onderbewuste.

Er is een vrij groot aantal zelfhypnosemethoden - dit zijn affirmaties, psychologische attitudes, verschillende meditatieve technieken, visualisatie, mantra's, gebeden en vele andere psychotechnieken.

AFFIRMATIES ZIJN DE EENVOUDIGE METHODE VAN ZELF-Suggestie

Dankbaarheid is een soort bevestiging, maar een veel krachtiger psychotechniek. Dankbaarheid is de tweede meest krachtige emotie na liefde. Want als we bedanken, komen er tegelijkertijd sterke emoties naar boven, en dit is een krachtig effect op de psyche en het bewustzijn. Je moet dankbaar zijn voor alles wat je hebt en zeggen: "Dank u, Heer, voor een goede gezondheid", "Bedankt voor mijn nieuwe huis", zelfs als je er geen hebt. Hartelijk dank, uit de grond van je hart, alsof je dit huis al hebt. En na verloop van tijd zal zelfhypnose zijn werk doen en heb je het herhaalbare.

Voor deze psychotechniek is de meest gewone toestand van een persoon, waarin hij gewoonlijk elke dag leeft, geschikt. De effectiviteit van affirmaties zal afhangen van de mate waarin de beoefenaar de gesproken woorden tot de essentie, de inhoud van zijn hele dag kan maken. Dat wil zeggen, je kunt alles doen wat je wilt: werken, ontspannen, sporten, zonnebaden, zolang de noodzakelijke bevestiging op het oppervlak van het geheugen blijft leven.

Affirmaties zijn de eenvoudigste methode van zelfhypnose en daarom is dit de gemakkelijkste manier om het onderbewustzijn te beïnvloeden, ze zijn minder krachtig dan visualisatie en ze moeten vaker worden herhaald. Maar ze zijn ook effectief en gemakkelijk te gebruiken.

VISUALISATIE

Je moet visualiseren in een comfortabele, rustige omgeving, dus kies een tijd en plaats waarop niemand je zal afleiden, en neem een comfortabele houding aan. Kom tot rust. Stel je voor dat je spieren, beginnend bij je tenen en eindigend bij je hoofd, afwisselend ontspannen. De spanning laat je los. Het mentale beeld dat in het onderbewustzijn wordt geplaatst, moet heel duidelijk en helder zijn - dan zal het onderbewustzijn een commando kunnen geven aan de relevante organen en weefsels.

De duur van deze psycho-techniek maakt niet zoveel uit. Het belangrijkste criterium is uw tevredenheid. Visualiseer jezelf zo lang als je wilt. Het kan een uur of vijf minuten duren. Het belangrijkste is dat het proces leuk moet zijn. Hoe vaker u de gewenste afbeelding indient, hoe eerder het updateproces begint. En de resultaten die u krijgt, zullen u gewoon verbazen!

METHODE VAN ZELF-suggestie E. KUE

AUTOGENE TRAINING

Door deze methode van zelfhypnose te beoefenen, is het noodzakelijk om ontspanning te bereiken, die op de rand van de realiteit en slaap komt. Het wordt aanbevolen om in de "koetsier"-positie te liggen of te zitten. Om ontspanning te bereiken, moet u:
- activeer herinneringen die verband houden met aangename sensaties die in het verleden zijn ervaren,
- om, indien nodig, niet alleen kalmerende, maar ook een toename van de psycho-emotionele toon te veroorzaken,
- begeleid de zelfhypnoseformules met figuratieve voorstellingen.

De effectiviteit van de toepassing van deze psycho-techniek zal afhangen van de mate van concentratie, dus andere gevallen zijn uitgesloten. De zelfhypnosemethode vereist dagelijkse oefening, minstens twee keer per dag. Het overslaan van ten minste één is buitengewoon slecht voor het bereiken van het effect.

Een verscheidenheid aan autogene training is imago - training. De auteur van deze methode van zelfhypnose is Valery Avdeev. Hij beweert dat met behulp van imago-training elke persoon zonder enige training ver kan gaan (onder directe supervisie van een imago-training specialist) buiten zijn gebruikelijke capaciteiten en zijn creatieve capaciteiten onthult.

MEDITATIE

Een noodzakelijke voorwaarde voor meditatie is het stoppen van de innerlijke dialoog, het gesprek dat we voortdurend met onszelf hebben. Het is heel gemakkelijk om het te stoppen. Om dit te doen, is het meestal voldoende om je op iets in jezelf te concentreren. Bijvoorbeeld op beide handen tegelijk.

Meditatie is een psychotechniek waarmee je herhaaldelijk je fysieke, intellectuele en mentale vermogens, reactiesnelheid en nog veel, veel meer kunt vergroten, in principe is het heel eenvoudig. Het kan voorwaardelijk worden verdeeld in vier delen, vier componenten:
– installatiedefinitie;
– het binnengaan in een staat van leegte en een echt gevoel van een bepaalde omgeving in jezelf;
- verlaten van de toestand van leegte naar de normale toestand met de installatie al ingebed in het onderbewustzijn;
- als het nodig is om de installatie te vervullen, spontane intrede in een staat van onnadenkendheid en de implementatie ervan.

Installaties moeten uiterst beknopt, ruim en tegelijkertijd helder zijn.

ZELFHYPNOSE

Zelfhypnose is een van de krachtigste psychotechnieken. De eerste stap is om te ontspannen. Dan moet je kalmeren en een staat van vrede binnengaan. Zeg dan de zin "Ik slaap diep ...". Dan moet je mentaal van vijf tot nul rekenen, je voorstellend hoe je steeds verder loskomt van de vertrouwde wereld, steeds dieper in de duisternis van hypnotische vergetelheid duikt. Nadat je "nul" hebt geteld, zeg je de sleutelzin "Ik ben een diepe slaper ..." opnieuw en kijk mentaal om je heen. Je bent in je onderbewustzijn. Nu is het tijd om de formule te zeggen die u zal helpen deze toestand in de toekomst sneller te bereiken. Het klinkt als volgt: "Elke keer dat ik de woorden "Ik ben een diepe slaap ..." zeg, kom ik sneller en sneller in de staat van zelfprogrammering."

Deze formule moet bij elk van de eerste lessen meerdere keren worden herhaald, en pas daarna de zelfhypnose-formules uitspreken.

HERHALEN

De belangrijkste bepalingen van deze psychotechniek zijn als volgt:
1. De situatie moet opnieuw worden ervaren (echte ervaring), en niet alleen in het geheugen worden hersteld.
2. De situatie moet worden ervaren in zijn significante componenten, die het alleen al tot een gegeven existentiële situatie maken. De realiteit van de belangrijke componenten van de situatie wordt bepaald door het feit dat ze kunnen worden ingezet, dat er iets in zit dat opnieuw kan worden bekeken, heroverwogen, enzovoort.
3. Het is noodzakelijk om in een situatie te herstellen, te reproduceren wat er voor jou persoonlijk is gebeurd. Een situatie is altijd uw persoonlijke, individuele, existentiële situatie. En wat daar omheen was, is een geleidelijk oplossende, verdwijnende achtergrond.

INCOSIONS - EEN EFFECTIEVE METHODE VAN ZELF-SUGGEMENT

Stem af op deze woorden gericht door een persoon tot zichzelf, een poging om de krachten te wekken die in de diepten van ieder van ons sluimeren. Van het feit dat de woorden door de persoon zelf worden uitgesproken, zal hun invloed niet verzwakken. Integendeel, een bewust en duidelijk uitgedrukt woord dat van binnenuit komt, waarin de spreker zelf gelooft, zal een veel meer uitgesproken effect hebben dan van een ander gehoord.

PSYCHOTECHNIEK - BALLON

SHICHKO'S ZELF-SUGGEMENT METHODE

Psychotechniek wordt als volgt uitgevoerd. Schrijf voor het slapengaan de suggestieformule op een stuk papier met een pen (je kunt het meerdere keren schrijven). Lees het meerdere keren. Ga dan naar bed en val, terwijl je de suggestieformule uitspreekt, in slaap.

3 aug. 2016 tijgerin…s