In het leven zou je niet negatief moeten zijn. Immers, de visie van alleen de donkere zijde maakt ons depressieve en beïnvloedt de gezondheid ernstig. Daarom is het noodzakelijk om te genieten van het leven, probeert iets gunstigs in alles te zien. Maar hoe word je een positief en opgewekt, als je constant verdrietig wilt zijn? Om dit probleem op te lossen, moet u toevlucht nemen tot eenvoudige psychologische methoden.

Hoe te genieten van het leven?

Om het te maken, moet je leren hoe je interessante en leuke dingen kunt zoeken waar ze dat niet zijn. Als je bijvoorbeeld de regen raakt, stel je dan voor hoe grappig je van de zijkant kijkt. En als je te laat bent voor het werk, overweeg dan een klein avontuur, geen reden voor depressie.

Om te genieten van het leven, moet je communiceren met die mensen die het doen. Als je vrienden bent met negatieven, dan ben je moeilijk positief te denken.

En nog, zie het nieuws niet en luister niet naar elke onzin die alles slecht is en beter zal zijn. Immers, al deze uitstel de donkere afdruk op de ziel, waardoor we depressief zijn.

Hoe positief te zijn?

Positief is de afwezigheid van negatief. Daarom valt het belangrijkste wat je niet in Handra valt. Probeer dit alle gevallen met humor en optimisme te benaderen. En als er iets niet is gebeurd, neem het dan als een kleine trieste ervaring, die zeker in het leven van iedereen zou moeten zijn.

U moet ook geen complexe taken installeren die niet kunnen worden uitgevoerd. Veel mensen droomen speciaal van iets onafscheidelijk om om te vullen. Ontvang iets kleins en laat je overwinningen je inspireren.

Probeer bovendien mensen te helpen en goede daden te doen. Het maakt ons altijd verheugen. U kunt een draad of muzikant in de overgang indienen. Je kunt ook iemand helpen bij het studeren of werken. Dan zal je zeker niet verdrietig zijn.

Hoe anders melancholie rijden?

Om positief te zijn, moet je jezelf omringen met positieve dingen:

  1. Plezier maken;
  2. Zie vaker humoristische films;
  3. Leer grapjes maken en grappen vertellen;
  4. Wees niet bang om op jezelf te maken;
  5. Geef niet veel belang aan alles.

Als er een positieve setting om je heen is, kun je je denken zonder problemen veranderen. Glimlach meer, probeer rond grappige grappige momenten te vinden. Dit is de beste bron voor een goed leven.

En nog een laatste toevoeging

Mislukkingen trekken storingen aan. Het betekent een positief en opgewekt worden, je moet leren moeilijkheden te overwinnen en jezelf te winnen.

Probeer niet aan iets slechts na te denken. Tenslotte kunnen gedachten materialiseren. Beter niks nadenken over nergens. Maak je geest schoon. Ook is het beter om met optimistische frases te praten. Spreek: "Ik zal slagen:" En niet "als ik plotseling slaag." Dus je hebt zelf opgezet voor succes.

Zoek ook niet onder uw hechte vijanden. Wees met alles in de Unie. Hiermee kunt u van morele spanning ontdoen.

Vergeef om mensen te vergeven voor hun fouten om ongeïnteresseerd te worden. Dus je zult succes bereiken. Immers, alleen de persoon die een goede ziel heeft, kan echt genieten van het leven.

We kunnen de definitie gemakkelijk geven die een educatief is of hoe u een cultureel persoon uit Grabius kunt onderscheiden. Maar het is duidelijk en specifiek om te vertellen wat de "positieve persoon" niet zal slagen. "Die is aangenaam om te communiceren met", "vrolijke man", "degene die van iedereen houdt en begrijpt" - Over dergelijke wazig tekenen beschrijven mensen een positief persoon. Ondanks de onnauwkeurigheid van de formulering herkennen we allemaal deze mensen en instinctief uitrekken naar hen.

1. Positieve mensen wachten niet op een goede dag - ze maken het zelf

"Waiting", "Case", "hoop op veel geluk" Zij zijn de woorden van de passieve contemplator en worden nooit gevonden in het woordenboek van een positieve persoon. Ze zijn in de regel zeer actief betrokken bij het bouwen van hun leven. Ze werken om veranderingen in de wereld rond te maken, om zich in moeilijke tijden beter te voelen en wachten niet op een unieke combinatie van sterren in de lucht.

2. Positieve mensen gemakkelijk delen met overbodig

Veel mensen proberen tot de laatste klampt zich aan hun favoriete ideeën, dingen of zelfs mensen die hun beste kracht en energie doorbrengen. Positieve mensen staan \u200b\u200bje gemakkelijk toe om te gaan tijdens de extra en onnodige, zodra ze begrijpen dat het voorkomt dat ze leven.

3. verleden moet in het verleden blijven

Goede en slechte herinneringen moeten precies blijven waar ze en de plaats - in het verleden. Positieve mensen besteden niet veel tijd aan het verlangen naar oude goede dagen, omdat ze te druk zijn op hun dag van vandaag. De negatieve ervaring van het verleden wordt niet gebruikt voor zelfvaccinatie of spijt, maar om de oorzaken en winning van lessen te analyseren als een stap voor de betere toekomst.

4. Dankbaarheid - Dit is de tweede naam van een positieve persoon

Positieve mensen zijn niet gericht op ruw en stenen op hun manier, maar ze zijn oprecht dank god, het lot, het leven voor elke stap, gemaakt op de weg. Voor elke dag vol met nieuwe evenementen, geuren, indrukken, gevoelens. Ze zien het leven als een schatkist, vol wonderen.

5. Positieve mensen richten zich op hun capaciteiten, en geen beperkingen

Optimistische mensen proberen te zien wat ze kunnen doen, niet wat ze niet kunnen doen. Ze zijn op zoek naar kansen en oplossingen, en richten zich niet op waarom het onmogelijk is. Zelfs in geval van falen zijn ze op zoek naar nieuwe opties en maken ze nieuwe pogingen, proberen niet alles de schuld te geven voor hun eerste mislukking.

6. Positieve mensen staan \u200b\u200bniet toe dat hun angst het leven beïnvloedt

Degene die in de macht van zijn angsten en vooroordelen is, zal nooit in staat zijn om een \u200b\u200bvolwaardige en open leven te leven. Positieve mensen verwaarlozen de redelijke veiligheidsmaatregelen niet, maar zullen zichzelf nooit toestaan \u200b\u200bvanwege angst voor onbekend om geen exotisch gerecht te proberen, niet om het nieuwe land te bezoeken of om nieuwe activiteiten uit te voeren.

7. Positieve mensen glimlachen veel!

Dit is het meest schijnbare nadeel, dat ik het leuk vind.

Positieve mensen hebben een hoge mate van zelfrespect, maar weigeren zichzelf te serieus te ervaren.

Positieve mensen zijn niet alleen zelf in een goed humeur, maar ook op mysterieuze wijze weten hoe ze het aan anderen kunnen verzenden. Optimisme, gemakkelijke levenshouding, goed gevoel voor humor en ironie - al deze kwaliteiten zijn verplichte tekenen van dergelijke mensen.

8. Comfectiviteit

Het is moeilijk om je een positieve persoon voor te stellen die een gesloten, afgelegen, saaie manier van leven zou leiden. In de regel houden dergelijke mensen van en weten hoe ze goed moeten communiceren, graag nieuwe kennissen maken en in de samenleving zijn. Van hen zullen we roddels en overweldigen niet horen, maar we kunnen live oprechte participatie en echte hulp verwachten.

9. Positieve mensen weten welke pijn en ongeluk

Een van de grootste fouten om te denken dat positieve mensen altijd gelukkig zijn. Op dezelfde manier, omdat niet het licht te leren, zonder in het donker te zijn geweest, is het onmogelijk om goed te evalueren zonder te vergelijken met het kwaad, kunnen positieve mensen lijden en wanhopen.

Ze weten perfect wat negatieve emoties zijn, maar wees bewust een positieve kant.

10. Positieve mensen zijn verantwoordelijk voor hun leven.

Positieve mensen houden zichzelf te veel om het complex van het slachtoffer te cultiveren. Ze zullen de wijnen en klachten niet horen over de slechte chef, een knorrige vrouw of afbrokkelen. Ze zullen geen andere mensen of kosmische krachten in hun problemen de schuld geven en alleen voor zichzelf en hun kracht hopen.

Zoals je kunt zien, is het niet moeilijk om een \u200b\u200bpositief persoon te worden. Het is alleen nodig om aan zichzelf te werken en de bovengenoemde gewoonten en vaardigheden te cultiveren. Laten we proberen?

In het artikel "Hoe een positief persoon te worden," zal ik mijn persoonlijke ervaring vertellen, zoals ik hierbij kwam, maar eerst, laten we beslissen dat het nodig is om een \u200b\u200bpositief persoon te zijn, en waarom heb je het nodig.

Waarom zou je een positief persoon moeten zijn

Ten eerste zal het gevoel van positieve en volheid uw gezondheid, fysiek en psychologisch verbeteren. Dit wordt herhaaldelijk bewezen, en velen weten erover en bijna iedereen hoorde. Bovendien, als je met mensen communiceert, geef je ze je (aandacht) en als je een positieve gezondheid hebt, dan geeft je gezonde energie aan mensen. Als een persoon een negatief ervaart - geeft hij ongezond. Dienovereenkomstig is er iets dat ik verder zal vertellen.

Proberen om erachter te komen waarom sommige mensen zonder reden mooi kunnen zijn, ik ben tot de conclusie gekomen dat wanneer je met hen communiceert, ze je laden met positieve energie. Na het communiceren met dergelijke mensen, is de stemming erg opgelopen en daarom wil je meer communiceren dan anderen met hen. Met hen is zo eenvoudig, geen spanning, je bent ontspannen.

Toen ik zelf werd verteld dat het chatten met me de stemming verhoogt, gebeurde het op dat moment toen ik een heel goede locatie van de Geest had. Maar ik heb meestal een positieve neutrale toestand, en het ziet er meestal uit alsof ik heel serieus ben. In dergelijke gevallen communiceren mensen meestal vrij rustig, droog, voor zaken. De conclusie is duidelijk, mensen worden aangetrokken tot positieve mensen, en integendeel, proberen minder te communiceren met degenen die het verlangen inhalen. Daarom moet elke persoon proberen positief te zijn als hij mensen met hem wil hebben.

Wat betekent het om een \u200b\u200bpositief persoon te zijn

Om dit te doen, is het genoeg om in een goede regeling van de Geest te zijn en een geldige, vriendelijke houding tegenover anderen te hebben. Het lijkt eenvoudigweg, maar tegelijkertijd vragen velen zich af hoe dit te bereiken.

Hoe voor altijd een positief persoon worden

Goed nieuws is dat het gemakkelijk is. Een positief persoon zijn is gewoon een gewoonte, en als enige gewoonte, kan het gemakkelijk worden gevormd. Hiervoor heb je een paar dingen nodig.

  1. Je moet jezelf leren om je toestand te volgen, het is noodzakelijk om het te leren controleren.
  2. Het is noodzakelijk om positieve gewoonten te vormen. Dit gebeurt via een constante herhaling van bepaalde gedachten en acties.

Het blijft voor kleine, bepaal wat en hoe te doen, en wat niet moet worden gedaan.

Laten we vanaf het allereerste begin beginnen. Als je 's morgens wakker wordt, is je taak elke ochtend in een goed humeur. Begin elke ochtend met een glimlach, het is heel eenvoudig, maar het is erg belangrijk.

Leer niet om zich te concentreren op negatieve momenten, en als iemand je met iets beledigde, leer dan niet op welke manier dan ook beledigd te worden en rustig te zien.

Persoonlijk voorbeeld.

Ik heb zelfs nu moeilijk mee, maar ik heb geleerd hoe ik veel sneller kan omgaan dan voorheen. Codes doen zaken, die met geld verbonden is, het gebeurt dat mensen zijn samengevat. En het wekt me een beetje :) ze kunnen één ding beloven, maar als het gaat om geld, kunnen ze plotseling klein worden en hun woord niet houden. Bovendien, zelfs als het gaat om grappige hoeveelheden. Ik heb altijd gepraat en doet zelfs pijn, wanneer mensen hun woord niet houden. Vooral in het bedrijfsleven, waar zo'n kleuterschool helemaal niet toestaat. Sinds enkele jaren riskeer ik niet veel belangrijker voor mezelf, en beperk je dat ze niet eng zijn om te verliezen, maar ik snap mezelf niet van mensen die niet op kleine limieten hebben gecontroleerd. Dit zal helpen bij het vermijden van mij serieuze verliezen in de toekomst. Het deed me pijn, het leek oneerlijk voor mij dat ik werd misleid dat ik werd gegooid. Maar ik heb geleerd om mensen niet op mensen te houden, en over een paar uur (en soms minuten), kan ik dit al met een glimlach herinneren. Immers, dit zijn ook mensen, ze kunnen gewoon geen controle over hun acties, ze hebben geen controle over zichzelf, en ze moeten worden vergeven en spijt. Maar er is geen reden om geen dingen met hen te hebben, het is beter om hen te leren om van tevoren te bepalen.

Wat moet worden uitgeroeid?

We hebben het over dergelijke gevoelens als woede, overtreding, afgunst, jaloezie, medelijden voor jezelf. Van dit alles is het noodzakelijk om op welke manier dan ook te ontdoen, en hiervoor leren om deze gevoelens eerst te volgen en ze in de vroegste fase te hakken, zodat ze zich niet kunnen ontwikkelen.

Hoe een positieve persoon te worden - gewoonten

Laten we teruggaan naar gewoonten. Nadat je jezelf leerde om elke ochtend met een glimlach te beginnen, voeg je hieraan toe juiste vragen.

Vind goed in alles

Vraag jezelf of er goed in je leven is, en dit kan altijd veel vinden, er zou een verlangen zijn. Zelfs ik kon altijd een goed in mijn leven vinden, hoewel ik niet veel over haar vertelde op deze blog, om lezers niet te schokken. Volgens het feit dat er in mijn leven een echt blik was, maar ik heb veel geleerd. Ik heb geleerd positieve momenten te zien in de moeilijkste momenten van het leven. Ik heb geleerd om een \u200b\u200bgelukkig, positieve man te zijn. Ik ben van medelijden voor mezelf. Het is in de moeilijkste tijden I , . Het was tijdens deze tijden dat ik in mezelf voelde, hoewel ik een kruis op me heb gezet, en niemand geloofde in mij. Maar ik had hierover mijn mening. Ik wist dat je mezelf niet betreurt en huilt, je hoeft alleen maar mijn problemen op te lossen. Heb de juiste houding en actie nodig. Veel mensen zijn in een veel slechtere situatie dan de meesten van ons, sommige gezondheidsproblemen. Daarom is het onmogelijk om de schuld te geven en beledigd te zijn voor je leven, het is niet correct.

Dankbaarheid voelen

Nadat u wennen aan het vinden van positieve momenten in uw leven, wend u dan aan het universum voor alles wat u hebt. Voor wat je leeft, voor wat je ademt, voor alles in de buurt. Voor wat je bomen kunt zien, voel je als bloemen ruiken. Als je waar je moet wonen, dank het universum voor het feit dat je hebt waar je moet wonen, ook al is het niet jouw accommodatie. Je hebt een dak boven je hoofd, en bedankt, en die mensen, dankzij het mogelijk. Bedankt, ouders, dragen gewoon altijd een gevoel van innerlijke dank. Voel je dank aan mensen die ongewoon je tijd geven, met je communiceren en vreugde delen, je vullen met energie. Ze zijn absoluut je dankbaarheid waardig.

Zoek naar een manifestatie van humor

Op zoek naar overal iets grappigs dat je laat lachen, en je zult merken hoe eenvoudig en natuurlijk je een gevoel voor humor hebt. Lach gewoon niet om de gevoelens van andere mensen, doe ze geen pijn, respect.

Wennen om te glimlachen vaak (impliciet)

Ik sprak alleen over mijn ochtendglimlach, maar het was slechts het begin. Het is het begin van elke dag het belangrijkst, start het met een glimlach, met aangename en mooie muziek, en het zal de hele dag een lading geven. Daarna zal het gemakkelijker zijn om niet uit de stroom te vallen. Gedurende de dag blijf een interne glimlach (dit is geschikt voor die momenten wanneer je niet op de juiste manier glimlacht). Lach nauwelijks merkbaar of onopgemerkt, en je zult zien hoeveel het je humeur kan opheffen. Als je kort, laat een gewoonte glimlachen.

Een paar advies hoe een positief persoon te worden

  • kom op en gebruik nuttige woorden - affirmaties, herhaal ze elke dag, en
  • luister vaak naar aangename en melodieuze muziek (een artikel erover)
  • zie de komedie vaker (vooral als het moeilijk is om de status van het positieve te herstellen)
  • weigeren de films van gruwelen en andere veroorzakende negatieve emoties
  • de aanwezigheid van het doel zal helpen om een \u200b\u200bpositief persoon te worden (persoonlijk geverifieerd)
  • verheug je in aangename kleinigheden en prestaties (niet noodzakelijkerwijs stuiteren en dansen op hetzelfde moment, hoewel als niemand ziet, kan ik ook vervagen)
  • creëer je eigen Circle of Communication van Positieve mensen, vermijd voor altijd allemaal ontevreden en janken, behandel zeer verantwoordelijk voor de selectie van uw omgeving.
  • observeer dat het vaakste negatieve emoties veroorzaakt en in detail schrijf het plan van hoe deze problemen kunnen worden opgelost.

Positieve toestand - natuurlijk in energie

Om een \u200b\u200bpositief persoon te worden, is het noodzakelijk om genoeg te hebben. Dan zul je niet depressieve staten lijken die een tekort aan energie veroorzaken. Ik schreef hierover in het artikel over de ontwikkeling van interne kracht.

Extra informatie. Als je niet alleen wilt begrijpen hoe je voor altijd een positief persoon moet worden, maar ook de kennis van wat erna ook naleeft, moet je de thematische artikelen "", en "" zeker lezen.

Er is zo'n patroon - om je leven zoveel mogelijk te verbeteren, moet een persoon vrolijk en vrolijk worden. De moedeloosheid is niet geweldig in de lijst met sterfelijke zonden. Het is niet moeilijk om verdrietig te zijn, maar om te genieten van het leven, moet je veel op jezelf werken.

Er is een wijze spreekwoord, gerechtvaardigd, vanuit het oogpunt van de psychologie: "We zingen een gewoonte - je zult binnenkort. Zing het personage - krijg het lot. " Gewoonte is een manier om automatisch te reageren op evenementen. De gewoonten zijn de meerderheid van menselijke emoties en reacties. In het licht van precies wat wordt gezegd, wees dan gelukkig - felle emotie, en het kan ook op zichzelf worden ontwikkeld als een goede, nuttige gewoonte. Vrolijkheid is een nadelige kwaliteit, je kunt zelf bewust kiezen en verhogen.

Ja, optimisme stroomt niet in ons met moedermelk. Het kan worden gevormd als u een gewoonte maakt om positief te denken. En de gewoonte om te denken en te verwijzen naar het leven optimistisch zal een gelukkig lot vormen. Bovendien is het levenspad van zo'n persoon niet noodzakelijk licht en onbewolkt, maar zal zeker helder en gelukkig zijn. Het vermogen om positief te denken zal zeker een bepaalde basis creëren voor het gelukkige lot.

Positieve stemming geeft een persoon extra kansen in het leven. Dus een positief geconfigureerde persoon:

  • Heeft een motivatie voor succes en is van mening dat alles kan worden bereikt;
  • Trekt positieve energie naar zichzelf;
  • In moeilijk voor hun leven geven de momenten geen handen op, maar het vertrouwen op hun eigen ervaring, zoekt en vindt en vindt een oplossing voor het probleem;
  • Heeft een stimulans voor continue ontwikkeling, implementeert actief zijn potentieel en maakt concrete stappen naar zijn verlangens en dromen;
  • Niet gericht op problemen, maar kijkt naar het leven op grote schaal;
  • Houdt geen andere verantwoordelijkheid voor je leven en zijn problemen, hoopt op je kracht;
  • In staat om van het leven te genieten en harmonie en nieuwheid te vinden in volledig gewone dingen.

Wat te doen met negatief

Maar hoe te worden een vrolijk persoon, als het al wordt ondergedompeld in problemen, wrok en problemen? De enige juiste manier is om naar een bewuste beslissing te komen en nieuwe gewoonten, gewoonten van een succesvolle en positieve persoon te vormen. Om de gewoonte om automatisch te laten activeren, is de praktijk nodig, constante inspanning, dagelijkse training in de vrolijke verwarring.

Op trainingen op positieve psychologie als oefening op een optimistisch wereldbeeld, wordt een dergelijke eenvoudige harde welkom gebruikt: een armband werkte aan de hand, en wanneer een persoon negatieve emoties ervaart - belediging, irritatie of woede, wordt hij voorgeschreven om de armband te verwijderen en leg het op een andere hand. Aldus registreert een persoon het feit van negativiteit in zijn denken en leert bewust het te overwinnen, vervangen door een positief. Zoals je weet, wordt de gewoonte een functie, als het gedurende 21 dagen wordt herhaald. Dus het doel van lichaamsbeweging met de armband is de vorming van gewoonten binnen 21 dagen om niet te bezwijken voor negatieve emoties, die hen vastbinden, op positief vervangen. Drie weken zou de armband de hand niet moeten verlaten. Drie weken is de gewoonte van denken positief.

Maar de persoon is een niet-automatisch apparaat, het kan geen negatieve gevoelens uitschakelen door op een schakelaar te klikken. Een dergelijke vereenvoudiging kan leiden tot een intern conflict en zelfs tot een emotionele uitsplitsing. Negatieve gevoelens zijn ook nodig door een persoon, en ze kunnen niet worden genegeerd, ze moeten hen de schuld geven en met hen omgaan. Immers, de innerlijke wereld van een persoon met alle verscheidenheid aan ervaringen is zo divers! Negatieve gevoelens signaleren soms dat de situatie correctie vereist. De situatie zal worden gecorrigeerd - negatieve emoties zullen komen.

Hoe een positieve houding te laten groeien

Een positief wereldbeeld en een gevoel van geluk bestaan \u200b\u200buit drie componenten - fysiek, mentaal en sociaal. De fysieke "stimulator" van optimisme is het leven van ons lichaam: activiteit en beweging, plezier en gezondheid, het creëren van werk en sterke slaap, sport en favoriete hobby's, heerlijk eten en comfortabele kleding, gezellige woning en interessante vrije tijd.

In de geestelijke bol "Stimulant" zijn positief gedachten: dromen en plannen, anticiperen op iets goeds, puur geweten, de cognitie van een nieuwe, het begrijpen van de opportuniteit van alles wat er in het leven gebeurt.

Relatie met de buitenwereld is de derde component van optimisme. Dit omvat: liefde en vriendschap, communicatie met interessante mensen, liefde voor dieren, het verzamelen van positieve indrukken van reizen en artistieke werken, communicatie met de natuur.

In elk van de drie componenten van optimisme kunt u verschillende handige tips en ontketens toevoegen die een positieve psychologie hebben ontwikkeld. Dus op het fysieke niveau, om opgewekt en aantrekkelijk te zijn voor andere persoon, volgt het:


Het grootste deel van de Sovjets hebben betrekking op het menselijke zelfbewustzijn. Om een \u200b\u200bgelukkig en vrolijk persoon te worden, heb je nodig:


En natuurlijk moet enorm werk worden gedaan in interpersoonlijke relaties. Immers, een persoon woont in een complexe wereld en interageert voortdurend met veel mensen en fenomenen. Een persoon is vrolijk en open voor communicatie en zijn wereld lijkt hetzelfde te zijn - welwillend en optimistisch. Om opgewektheid te cultiveren en het positieve in je bewustzijn te laten, je nodig hebt:

Sluit niet alleen in de jouwe, zelfs als het erg rijk is in de innerlijke wereld. Wees sociaal en vrolijk, maak kennis met nieuwe mensen en waardeer de bewezen relatie;

Oprecht geïnteresseerd in andere mensen, hulp in die situaties waar mogelijk. Tonen mededogen aan anderen;

Minimaliseer de communicatie met energie vampiers en klagen constant mensen. Probeer jezelf om te omringen met positief geconfigureerd mensen en wees niet verlegen om hun beste kwaliteiten en levenservaring aan te nemen;

In staat zijn om "nee" te zeggen als iets dat ik niet wil doen. In staat zijn om zelfrespect te blijven;

Probeer niet kwaadaardig te zijn, in staat zijn om de wrok te laten en geen kleine roddels op te merken;

Realiseer je hoe de wegen van hem dichtbij zijn, vaker om hen de woorden van liefde en aangenaam te vertellen en hen te verrukken met hun vriendelijkheid;

Geniet van communicatie met geliefden in de geest, om zichzelf en in reactie te geven op hetzelfde geschenk, hun waardering uit te drukken als woorden en acties;

Neem een \u200b\u200bgevoel van enthousiasme en niet verlegen. Om eenvoudige dingen te kunnen bewonderen en wonderen wonderen wonderen, zoals een kind.

Dus, om gewoon een gelukkig persoon te worden. Je moet je opgewekt en positief laten denken. Zo creëert de persoon zelf zijn geluk en wordt aantrekkelijk voor anderen.

25 10 398 0

Ieder van ons heeft de stemmingswisselingen, we zijn handrem, nerveus, huilend. Dit is normaal - dus reageert de psyche op externe stimuli. Het is nogal iets anders wanneer een dergelijke staat natuurlijk wordt.

Als je bijna genoeg van je bent, wordt elke situatie die je begint te bekijken onder een negatieve hoek van weergave, opgezet op het ergste, constant fronsen, zelden glimlachen, en inderdaad wakker worden met een slecht humeur, dan moet je ongetwijfeld tot het bedrijf behoren van pessimisten.

Het maakt niet uit wat de oorzaak is - karakter of levensomstandigheden. Bestaan \u200b\u200bmet zo'n set hard en verdrietig. Permanente nucleant maakt mensen bang, de kwaliteit van het leven valt, en ik wil niets veranderen, omdat "Niets hoe dan ook zal veranderen."

Vertrouwde situatie? Haast je niet om in de moedeloosheid in te vallen, alles is niet zo bang. Psychologen hebben al lang op een manieren om een \u200b\u200boptimist te worden van een pessimist. Je hebt alleen een verlangen en zelfbeheersing nodig.

Salomon-principe

Iedereen is bekend bij de gelijkenis over de ring van koning Salomo, aan de binnenkant waarvan de inscriptie was "en het zal worden gehouden." Een voorbeeld illustreert duidelijk het principe dat helpt om moeilijkheden en tegenspoed te ervaren, met de toekomst met hoop te kijken.

Zodat u niet bent gebeurd, hoe hard het ook hier is en nu, stop even, bel. Denk aan hoeveel tijd je de echte gebeurtenissen met een grijns of bitterheid zult herinneren. Wat een enorme ervaring die je uitpakt van wat er is gebeurd.

Geloof me zodra je de situatie van alle moeilijkheden realiseert, de vraag is hoe een optimist te zijn wanneer alles zo slecht is, zal verdwijnen door zichzelf. De kennis van het feit dat de felle zon wordt verborgen achter de donkere wolken, zal aanmoedigen om actie te stimuleren, jezelf in de hand nemen en een nieuw, gelukkiger leven bouwen.

Sta jezelf toe om een \u200b\u200bvrolijke en vrolijke persoon te zijn, want dit trekt het like aan - dit is de wet van zijn.

Begrijpen, vergeven en vergeten

Heb je een sterke belediging, woede, teleurstelling overleefd? Je hart is gebroken en het lijkt erop dat niets goeds vooruit wacht? Draag de rest van het leven hiervan niet. Ik draag met jou. "Vul wonden" en analyseer vervolgens de reden en het gevolg van problemen die op je hoofd smolten. Remit de wortel van het kwaad.

Maak een analyse van de situatie, verspreid alles rond de planken, verspreid het uiteindelijk. Markeer die momenten die nuttig zijn voor verdere reizen door het leven. En al het andere is naar de mand, druk op de knop "Verwijderen".

Deze methode zal het mogelijk maken om goed ingebouwde waarden te herzien en hun zwakheden te onthullen. Werk eraan om herhaling van dergelijke situaties te voorkomen. Als je niet zou kunnen beïnvloeden wat er is gebeurd, was deze ervaring voor iets nodig. Minimaal, om je sterker te maken en te controleren op kracht.

Zwak reserve, sterk - respect. Verlaag uw handen niet, blijf een energieke en positieve persoon en laat uw offensief spijt hebben van uw daad.

Deze techniek is gemakkelijk genoeg om een \u200b\u200bgoede gewoonte te veranderen. Gebruik het regelmatig met grote en kleine problemen en vitale niet-pectoren.

Geef jezelf niet de schuld in alle mislukkingen

Pesssimist onderscheidt zich door het verlangen en de schuld van zichzelf of de dichtstbijzijnde mensen. Razende zin: "Waarom gebeurt dit alleen met mij?!". In feite zijn de problemen elk, slechts een optimist waarneemt ze als een misverstanden, hersenschudding. Het richt zich niet op fouten en beweegt verder.

Maar een pessimistische persoon ziet niets, behalve het probleem, het begint het te graven, in plaats van op zoek naar oplossingen.

Leer om vliegen van het kitlet te scheiden. Misschien zit je echt in iets verkeerd, maar is het een reden om alle plannen te gooien en deel te nemen aan zelfvakantie? Ten eerste, de zaak, dan - de analyse van vluchten. Het kan blijken dat het niet nodig is wanneer u het gewenste resultaat krijgt.

Vergeet de zinnen: er zal niets gebeuren, ik heb alles valt uit de handen, ik stretch en andere denigrerende uitdrukkingen. Herhaal in plaats daarvan jezelf: ik kan, krijg, zal in staat zijn, ik heb genoeg geest en talent, het is gemakkelijk, niets gecompliceerd, ik bereik altijd doelen. Geleidelijk zult u wennen om uzelf te waarnemen met een meer succesvolle en doelgerichte persoonlijkheid, en van hier tot een optimist in het leven, als een hand.

Het betekent echter niet om de ondeugden te vergeven. Als de reden voor de complexe situatie in uw onbeschoftheid, incontinentie, grofheid, dan moet dergelijke functies worden uitgeroeid.

Vrienden optimisten

Onze gedachten worden beïnvloed aan een haalbare omgeving. Als er wat wervelingen en verliezers om je heen zijn, hoe zijn er om plezier en opgewekt te worden? Constante gesprekken over problemen en ziekten kunnen iemand naar depressie brengen.

In het bedrijf van optimisten, integendeel, wordt het gemakkelijker. Ze weten hoe ze te ondersteunen, een goed advies geven, de stemming verbeteren met een relevante grap.

Dergelijke mensen worden genereus gedeeld door hun positieve lading, met het gemak van "zwelling" negatief en overwinnen de obstakels die op het pad ontstaan.

De conclusie is voor de hand: praat kleiner met pessimisten en omring jezelf met vrienden, waardevol en liefdevolle leven in al zijn manifestaties.

Externe factoren

Een aanzienlijke impact op de transformatie van een persoon heeft een omgeving.

Bekijk je interieur. Misschien wordt je een optimist die je voorkomt dat je van een somber beeld op de muur, sullen wallpapers, donkere gordijnen, vuile ramen of een boek over verliezers, staande op de plank op ooghoogte?

Ontdoen van alles wat negatieve emoties draagt. Vul de woning door positieve, heldere verven, aangename, aangename kleinigheden.

Herstel de garderobe, verwijder alle grijs, zwart en bruin. Voeg de regenboogkleuren, heldere accessoires, extravagante elementen toe.

Voeg vaker klassieke muziek toe, waarmee u snel stress kunt verlaten en uw humeur kunt verbeteren.

Kijk geen tv. Nooit! Als het onpraktisch is, kies dan tenminste verzendingen die alleen goede emoties dragen. In plaats daarvan is het beter om seks te hebben met je geliefde.

Verandering ten goede

Als de routine ondraaglijk werd, was het tijd om iets te veranderen. Maak een permutatie, verander het kapsel en de kleur van het haar, pak een nieuwe hobby, scheur de vermoeiende relatie af, start de hond op, verander de taak. Elke nieuwigheid in je leven zal het verder veranderen dan erkenning.

We zijn leuker en voor alle veranderingen die onafhankelijk van je verlangen voorkomen. Geloof in wonderen en gelukkige zaak. Alles wat gedaan is - ten goede!

Luister naar jezelf

Onze innerlijke monoloog kan veel verdienen met de houding ten opzichte van het leven. Je raakt, mentaal proberen op een nieuwe jurk, bouwplannen voor rust of integendeel, verliest een onaangenaam gesprek met een buur, zijn boos op een kind voor gescheurde broek, bereid je voor om je man af te trekken voor de ondraaglijke vuilnis?

Alle van deze onderwerpen kunnen twee kanten hebben. De dromen van vakantie in het buitenland duwen bijvoorbeeld op de gedachten over een klein salaris. En het gat op zijn broek is een geweldige reden om een \u200b\u200bnieuwe kleding te kopen voor de ernstige zoon. Dat wil zeggen, de situatie in principe verandert niet, het verschil is alleen in je perceptie.

Hoe wordt je een optimist als je een pessimist bent? Heel eenvoudig - leer jezelf op positief denken.

Tegen de achtergrond van negatieve aspecten, kennisgeving en benadruk de aandacht op positief. Laten we zo slecht zeggen - dit is een feit, het verleden, goede strategie en toekomst.

Het gebeurt niet alleen zwart en wit, in elk klein ding duizenden tinten. Probeer alle diversiteit te zien, zelfs in een banaalincident.

Wees niet bang om te dromen, af te stemmen op aangename verrassingen, leer niet te denken aan het slechte. Je bent een vrolijke, emitting harmonie man. En de wereld rondom zal ten goede veranderen.

Met optimisme in het leven

Concluderend geven we een paar eenvoudige tips, hoe positief te zijn, wat er ook gebeurt.

Glimlach

Zelfs als je een kattenschraper op je ziel hebt, "Glimlach. In het begin zal het niet gemakkelijk zijn en zal je zelf moeten beheersen, maar na een paar minuten zul je merken dat de gedachten rustiger en lichter zijn geworden, en de glimlach houdt van nature op het gezicht.

Het geheim is dat onze hersenen reageren op de samentrekking van de spieren, wat een soort hormonen gooide. De glimlach getuigt van respectievelijk positieve emoties, u ontvangt de lading van endorfines als een geschenk.

Mediteren

Meld u aan voor cursussen of zoek naar gids op internet.

Goede ademhaling, vrijstelling van alle gedachten, waarbij je gericht bent op de innerlijke sensaties, kun je snel herstellen na stress en reageert rustig later op hen. Mensen die meditatie uitoefenen voelen zich gelukkig, vrolijk en geven zelden in pessimisme.

Registreer affirmaties

Korte zinnen met positieve uitspraken in herhaaldelijk herhaaldprogramma-programma ons tot positief.

Elke dag, op elke geschikte plek, schrijf jezelf een herinnering: ik ben optimistisch; Ik ben een vrolijke en tevreden leven man; Ik krijg alles voor wat ik neem; Ik heb altijd een keuze; Ik accepteer altijd de juiste beslissingen; Iedereen houdt van en waardeert me; Vandaag is de beste dag; Ik ben gelukkig; Ik ben geliefd.

Vergelijk jezelf niet met anderen

Er zijn geen identieke mensen - iemand zingt beter, de andere is perfect voorbereid, de derde zwemmers in luxe. Indien gewenst is er altijd iemand om te jaloemen. Maar is het noodzakelijk?

Vind een goed in je leven en vergeet nooit je deugden. Geloof me, velen willen graag een paar van je kwaliteiten hebben.

Dank u

Koop een notebook waar u zelfs kleine redenen in te voeren voor "Bedankt".

Favoriet stuurde SMS met een bloem, de onweersbui beëindigde eerder dan je uit de winkel kwam, de bestuurder reisde een plas, de collega hielp de deur - een kleinigheid, maar het is dankbaar.

Na een week zul je zien hoeveel positieve en geweldige mensen je omringen.

Blijk de situatie uit

Wetenschappers zitten ook niet, vouwen hun handen en bieden praktische oefeningen die hen in staat stellen optimisme te verhogen.

Eenmaal per week in een ontspannen afgelegen omgeving, probeer je je voor te stellen dat je leven iets belangrijks is dat je als een gegeven ziet. Bijvoorbeeld dat je niet in de gemiddelde familie bent geboren, maar in de kibitake van het Mongola-vee of in een slecht watervrij Afrikaans land. Of dat ze niet als gewone manager werken, maar gedwongen worden om marihuana te verzamelen bij de plantage van de drugsdealers. Voel het verschil, visualiseer elk klein ding.

En onthoud nu een positief evenement, bijvoorbeeld bekendheid met de beste vriend. Maar dit kon niet gebeuren. Noteer wat je zou verliezen in dit geval - praten over zielen, uitwisseling en vaardigheden, een veelzijdige kijk op het leven, belangrijk advies, leuke avonturen, nieuwe en nieuwe kennissen, nuttige informatie, heerlijke taartrecept, gelegenheid om te bellen met nachten om te klagen over zieke tand ...

Realiseer hoe blij je bent dat het leven precies is gebeurd zoals het is, en het lot bedanken voor alles wat ze je stuurt.