Cum să faci față constipației în timpul sarcinii. Constipație în timpul sarcinii - ce să faci? Remedii medicinale și populare pentru tratament. Metode medicale de tratament

La începutul nașterii unui copil, apar o mulțime de schimbări cu corpul feminin. De cele mai multe ori nu sunt foarte plăcute. Acestea includ probleme cu sistemul digestiv, în special De ce apar? Ce ar trebui să facă femeile în astfel de situații? Și cum să le eviți?

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Terapeuții consideră că mișcările intestinale care apar de mai puțin de două până la trei ori pe săptămână sunt problematice. Și dacă înainte de debutul sarcinii o femeie nu a avut deloc probleme cu scaunul, atunci în stadiile incipiente acestea sunt destul de posibile. Chestia este că corpul viitoarei mame în această perioadă este supus stagnării în intestine. Acest lucru este facilitat de o creștere a nivelului de progesteron - hormonul feminin responsabil de menținerea sarcinii. Slăbește motilitatea intestinală. Progesteronul relaxează mușchii netezi care mișcă peretele intestinal.

Constipația la viitoarele mame în stadiile incipiente poate începe cu toxicoză severă. Greața regulată reduce apetitul, iar vărsăturile și deshidratarea duc la un volum insuficient al scaunului.

Și chiar și în stadiile incipiente, femeilor însărcinate li se prescriu adesea suplimente de fier pentru a-și normaliza performanța. Astfel de medicamente duc, de asemenea, la congestie și constipație. Masele fecale sunt compactate.

O altă cauză a problemei este lipsa de activitate fizică a femeilor. Unii în stadiile incipiente li se arată repaus la pat, în timp ce alții simt foarte puternic o scădere a imunității și o cădere, alții devin pur și simplu iubitori de somn.

O altă cauză comună a constipației în primul trimestru este o dietă nesănătoasă și lipsa de fibre în dietă.

De asemenea, stresul și chiar veștile despre sarcină, dacă nu a fost planificată, pot provoca congestie. Psihologii, de altfel, explică astfel: în timp ce o femeie se gândește dacă să păstreze sarcina sau nu, cântărește toate „pro” și „contra”, ea se află într-un fel de stare de stagnare. Acest lucru se reflectă în procesele din intestine. Și când ea decide exact ce să facă în continuare, stagnarea dispare.

Care este pericolul constipației la femeile însărcinate

Problema nu poate fi subestimată. La urma urmei, intestinele se află în imediata apropiere a organelor de reproducere. Prin urmare, bunăstarea viitoarei mame depinde și de starea sa.

Stagnarea perturbă microflora intestinală, iar înmulțirea bacteriilor patologice duce la pătrunderea acestora în organele reproducătoare.

Colpita în timpul sarcinii poate fi provocată doar de constipație cronică. Dacă microflora intestinală a viitoarei mame este perturbată, atunci copilul are și un risc de disbacterioză sub formă de probleme cu scaunele și colici în viitor.

Iar constipația este periculoasă, deoarece o cantitate mare de toxine este absorbită în sânge. Se dezvoltă intoxicația, care dăunează dezvoltării fătului și sănătății femeii.

Dacă o femeie împinge cu constipație, atunci presiunea intra-abdominală crește. Și acest lucru este afișat negativ și asupra bebelușului în curs de dezvoltare, iar mama lui riscă să se îmbolnăvească.

Tratamentul constipatiei in primul trimestru de sarcina

Este nevoie de o abordare competentă în această problemă, deoarece este strict interzis femeilor să ia medicamente și laxative tradiționale în stadiile incipiente. Acest lucru este valabil și pentru clisme, deoarece stimulează așa-numita defecare explozivă, care, la rândul său, poate provoca contracții uterine.

Uleiul de vaselină ca laxativ ușor produce un efect de economisire. Dar conținutul său ridicat de grăsimi creează o sarcină asupra sistemului digestiv, în special asupra ficatului.

Laxativele pe bază de coajă de cătină, fân și altele provoacă de obicei spasme intestinale. Și acesta este un factor provocator de avort spontan.

Medicamentele tradiționale cu efect iritant sunt interzise la începutul sarcinii: Regulax, Senade, Gutalax, Dulcolax.

Puteți lua pulbere Fortrans și alte laxative pe bază de polietilen glicol. Duphalac este un sirop care conține un prebiotic. Puteți folosi supozitoare cu glicerină.

În ceea ce privește remediile populare pentru constipație, femeile predispuse la astfel de fenomene sunt sfătuite să introducă în dietă sfecla fiartă, un amestec de caise uscate, stafide și miere, chefir. Aceste produse previn constipația, normalizează scaunele și servesc ca surse naturale de vitamine.

Imediat după conceperea unui copil în corpul unei femei, începe restructurarea majorității organelor și sistemelor. Acest proces se manifestă prin diferite simptome, dintre care unul este constipația la începutul sarcinii.

Medicii clinicii prenatale notează tulburarea tractului gastro-intestinal în primul trimestru de sarcină la mai mult de jumătate dintre pacienții lor. Constipația la viitoarele mame nu poate fi considerată o boală, deoarece au cauze complet fiziologice și se datorează modificărilor din corpul mamei. Cu toate acestea, astfel de tulburări digestive pot provoca tulburări grave la femei.

Indigestia la viitoarea mamă este adesea exprimată prin absența scaunului pentru mai mult de trei zile. Acest simptom este o consecință a modificărilor fiziologiei și biochimiei în timpul sarcinii, precum și a diferitelor erori în dieta și stilul de viață al unei femei tinere.

Cauzele fiziologice ale constipației în această perioadă includ:

• Modificări hormonale în sângele unei femei însărcinate. Imediat după momentul fertilizării oului, glandele endocrine încep să producă intens hormonul progesteron, care este responsabil în corpul feminin pentru cursul de succes al sarcinii și pregătirea pentru naștere. Această substanță are capacitatea de a relaxa mușchii netezi ai multor organe, inclusiv intestinul subțire și gros.
• Un astfel de efect al hormonului duce la o scădere a peristaltismului și provoacă retenție de scaun la viitoarea mamă.

• Pentru a stabiliza procesele metabolice din corpul unei femei în primul trimestru de sarcină, medicii recomandă să ia un complex special de vitamine și microelemente, pe baza căruia este fierul și calciul. Aceste substanțe afectează indirect tractul gastrointestinal al unei femei, provocând stagnarea intestinului gros, reducând contractilitatea musculară a acestuia, provocând astfel constipație la o femeie însărcinată.
• Procesul de naștere a copilului provoacă o schimbare a echilibrului hormonal la viitoarea mamă. Hormonii nu numai că reduc funcția intestinală, ci au un efect negativ asupra sistemului nervos al pacientului. O femeie în primul trimestru de sarcină este predispusă la stres, iar orice încălcare a tractului gastrointestinal îi poate provoca iritații severe. Eșecul sistemului nervos central provoacă adesea reținerea scaunului la pacient.

însăși însăși viitoarea mamă duce adesea la tulburări în activitatea sistemului digestiv prin propriile acțiuni.

Dacă o femeie are constipație în timpul sarcinii timpurii, motivele se află adesea în dieta și stilul de viață al pacientului:

• Pentru o viitoare mamica, este foarte important sa o aiba pe cea potrivita in primele saptamani dupa conceptie.În alimentația zilnică trebuie introdusă o cantitate mare de alimente care conțin fibre, ceea ce este foarte important pentru restabilirea peristaltismului colonului. Un exemplu de astfel de alimente pot fi mâncărurile din sfeclă roșie care pot rezolva în mod pozitiv problema constipației.
• Multe viitoare mamici, influentate de sfaturile prietenelor lor sau care au citit recomandari pe site-uri pseudo-stiintifice populare, se limiteaza brusc la lichide inca din primele zile de sarcina. Deci încearcă să facă față posibilului, complet inconștient de mecanismul apariției lor.

Lipsa lichidului nu va provoca doar constipație la o femeie tânără. Este plin de încălcarea compoziției lichide a sângelui, îngroșarea acestuia și, ca urmare, diferite stări patologice. Există dovezi ale unui risc crescut de cheaguri de sânge la acești pacienți și diferite tulburări ale SNC cu lipsă de lichid.

Orice femeie, chiar și în stare de sănătate excelentă înainte de sarcină, se poate confrunta cu o problemă similară în primul trimestru de sarcină. Constipația la viitoarele mame nu este considerată o boală, cu toate acestea, acestea reprezintă o anumită amenințare pentru o femeie însărcinată și pentru copilul ei nenăscut.

Care sunt pericolele constipației la începutul sarcinii

Încălcarea tractului gastrointestinal la pacienții care așteaptă un copil, cel mai adesea exprimată într-o întârziere a scaunului de câteva zile. Dacă această afecțiune durează mai mult de 3 zile, este necesar să se ia măsuri adecvate, deoarece constipația poate provoca diverse probleme la viitoarea mamă:

• O femeie va fi cel mai adesea deranjată de severitate și poate exista dureri severe în cavitatea abdominală. Deoarece în primele 2 - 3 luni de dezvoltare fetală, pacienților nu li se recomandă să utilizeze multe dintre medicamentele obișnuite, nu va fi ușor să faceți față unor astfel de simptome.
• Constipația permanentă poate crește presiunea în cavitatea abdominală, ceea ce poate provoca. Aceasta este deja o amenințare directă a posibilului.
• În primul trimestru, sunt depuse toate organele principale ale copilului nenăscut, iar o încălcare a tractului digestiv contribuie la stagnarea intestinelor. Această situație duce adesea la faptul că produsele de degradare ale alimentelor intră în sângele pacientului. Aceasta este deja o amenințare directă pentru făt.
• Problema constipației este cel mai bine rezolvată deja în primele etape ale sarcinii și nu amânată până la debutul nașterii. Microflora patologică a colonului poate provoca diferite boli inflamatorii ale canalului de naștere, care pot afecta negativ nașterea.

• Încălcarea funcționării normale a intestinului determină adesea dezvoltarea hemoroizilor la viitoarea mamă. O femeie însărcinată are deja o probabilitate mare de probleme cu hemoroizii, deoarece procesul de naștere a fătului este însoțit de stagnare în venele pelvisului mic, iar constipația nu face decât să agraveze această problemă.

Există destul de multe motive pentru care constipația apare la începutul sarcinii.Chiar și problemele psihologice pot fi un imbold pentru scaune neregulate. Medicii clinicii prenatale pot recomanda gravidei o serie intreaga de masuri pentru combaterea unei astfel de afectiuni. Baza tuturor acestor măsuri este prevenirea stagnării în intestine și stabilizarea tractului gastrointestinal.

Urmăriți videoclipul despre cauzele constipației:

Ce poate ajuta viitoarea mamă

Deoarece perturbarea intestinelor, pe lângă disconfort, reprezintă o amenințare directă pentru sănătatea femeii și a copilului nenăscut, trebuie să acționați hotărât. Pentru tratamentul constipației, nu vă puteți limita doar la medicamente sau la dietă. Doar o combinație de eforturi va face față cu succes acestei probleme.

Alimentația viitoarei mame este o problemă destul de serioasă. Pe de o parte, pacientul trebuie să primească o cantitate suficientă de substanțe utile, pe de altă parte, alimentele nu trebuie să provoace tulburări gastro-intestinale și să conțină ingrediente dăunătoare copilului nenăscut.

Cheia pentru prevenirea constipației la viitoarea mamă, experții consideră punerea strictă în aplicare a următoarelor recomandări:

• Pentru o evacuare completă și în timp util, hrana unei femei ar trebui să conțină o cantitate mare de fibre. Medicii recomandă să includeți în alimentație o mulțime de legume crude și fructe proaspete. Ar trebui să se acorde preferință acelor daruri ale naturii care nu sunt capabile să provoace reacții alergice la viitoarea mamă. Sfecla, merele, perele, prunele sunt potrivite pentru dietă.

• Carnea trebuie să conțină mult țesut conjunctiv. Soiurile grase ar trebui limitate. Vițelul tânăr, mielul și păsările de curte s-au dovedit a fi excelente pentru alimentația femeilor însărcinate.
• Dieta zilnică ar trebui să includă o cantitate mare de ulei vegetal sau de măsline. Acest produs este excelent pentru restabilirea funcției intestinale.
• Este de dorit în dieta acestor pacienți să acorde preferință fulgii de ovăz și hrișcă, pâine neagră integrală, fructe uscate, în special prune uscate.

Medicii clinicii prenatale vor spune cu siguranță viitoarei mame ce ar trebui să refuze. Nu este recomandat în prezența unor astfel de probleme să mănânci orez, varză, pâine albă și alte alimente care provoacă constipație.

Separat, trebuie remarcată importanța regimului apei pentru rezolvarea problemei. O femeie însărcinată ar trebui să consume cel puțin 3 litri de lichid pe zi. Ar trebui să se acorde preferință sucurilor, decocturilor de fructe și legume. Iubită de multe doamne și cafeaua nu va face decât să agraveze dificultatea de a goli intestinele.

Produse pentru constipație în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, constipația va ajuta următoarele produse care au efect laxativ:

Uleiurile vegetale au, de asemenea, un efect laxativ puternic; ele pot înlocui toate grăsimile în preparatele gata preparate. Pentru constipația severă/persistentă, puteți folosi 30 ml de ulei vegetal dimineața pe stomacul gol.

Ce poți bea pentru constipație în timpul sarcinii

Pentru constipația femeilor însărcinate, puteți bea astfel de băuturi:

• compot de fructe uscate - gătit fără a adăuga zahăr;
• apă minerală cu magneziu și sulfați în compoziție - Essentuki nr. 4 și 17, ½ cană de 2-3 ori pe zi;
• un decoct de măceșe - preparat fără zahăr, băut fără a adăuga miere;
• ceai de fenicul - comercializat în farmacii, consumat în cantitate de cel mult 300 ml pe zi;
• băutură de cicoare - momentul optim pentru băut este dimineața și prânzul.

În general, cu constipație, femeile însărcinate sunt sfătuite să bea mai multă apă pură - ajută la înmuierea fecalelor din intestine. Dar recomandări privind utilizarea oricărui lichid trebuie convenite, primite de la un medic - de exemplu, cu boli ale rinichilor și ale sistemului urinar, unele băuturi vor fi contraindicate.

Dacă o femeie însărcinată are constipație, atunci nu ar trebui să bea ceai negru, cafea sau băuturi dulci carbogazoase.

Exercițiile fizice ca remediu pentru constipație la femeile însărcinate

Exercițiile regulate pot fi un remediu excelent pentru constipație, un efect suplimentar va fi o creștere a tonusului general al corpului unei femei însărcinate, întărirea fibrelor musculare. Un total de 6 exerciții sunt efectuate zilnic cu 1 oră înainte de masă sau 2 ore după masă:

• Poziția de pornire - în patru picioare, genunchii și mâinile sunt distanțate la lățimea umerilor. Este necesar să rupeți mâna dreaptă de pe podea și, aplecându-vă ușor înainte și transferând greutatea către mâna de odihnă, ajungeți la genunchiul stâng cu palma. După revenirea la poziția inițială, efectuați imediat exercițiul pentru celălalt membru.
• Stați drept pe podea, cu picioarele întinse înainte și cu mâinile pe șolduri. Trebuie să vă întoarceți capul și trunchiul în lateral. Brațele, picioarele rămân în aceeași poziție, spatele este drept.
• Luați o poziție așezată pe podea, apăsând spatele de perete, îndoind genunchii. Inspirați și expirați adânc cu stomacul timp de cel mult 3 minute la rând.
• Poziția de pornire - culcat pe spate, picioarele îndoite la genunchi, dar nu la amplitudine maximă. Piciorul drept trebuie ridicat, iar călcâiul trebuie să atingă genunchiul membrului inferior stâng. Apoi exercițiul se repetă pentru celălalt picior.
• Fără a schimba poziția de pornire, trebuie să vă îndoiți genunchii, să-i depărtați și să vă conectați picioarele. Sarcina este să-ți cobori genunchii cât mai aproape de podea.
• Din poziția anterioară, sprijiniți-vă picioarele pe podea și îndoiți genunchii. Sarcina este de a atinge genunchii de podea, rotind bazinul spre dreapta / stânga.

Fiecare exercițiu se repetă de 10-15 ori, gimnastica nu trebuie să provoace tensiune puternică și disconfort. Dacă sarcina continuă cu complicații, atunci este necesar să consultați un medic cu privire la oportunitatea efectuării complexului propus.

Metode populare

Specialistii in medicina traditionala au la dispozitie un numar suficient de plante medicinale pentru a rezolva problemele gastrointestinale la viitoarele mamici. În literatura specială, se remarcă efectul pozitiv al sfeclei, prunelor uscate sau strugurilor asupra activității intestinelor la pacient. Puteți sugera pentru prevenirea constipației să utilizați următoarele rețete de remedii populare:

• 200 de grame de sfeclă proaspătă măcinată se amestecă cu 100 de grame de fructe uscate și 150 de grame de fulgi de ovăz. Masa rezultată se toarnă cu 3 litri de apă rece și se fierbe la foc mic timp de 60 - 90 de minute. Băutura este răcită și depozitată într-un loc întunecat și răcoros. 200 de grame de decoct înainte de culcare o vor ajuta pe viitoarea mamă să uite de constipație pentru o lungă perioadă de timp.
• Nu lipsit de interes pentru femeile însărcinate și un amestec medicinal din părți egale de caise uscate, stafide, prune și miere. Aceste ingrediente sunt bine amestecate cu un mixer sau blender și transferate într-o formă specială. Amestecul se infuzează timp de 12 ore, după care se recomandă ca o femeie să mănânce 50 de grame din această poțiune de vindecare înainte de a merge la culcare.

Dar nu toate laxativele populare obișnuite pot fi folosite de viitoarele mame. Experții sunt categoric împotriva utilizării de către pacient a decocturii și infuziilor pe bază de cătină, frunze de senă și rubarbă. Aceste plante pot provoca o defecțiune a sistemului hormonal, care este plin de amenințarea întreruperii sarcinii.

Medicină tradițională

Dacă cu ajutorul dietei și al rețetelor populare nu este posibilă prevenirea constipației la o femeie în timpul sarcinii în stadiile incipiente, tratamentul acestei probleme ar trebui să fie încredințat medicilor. Chestia este că, după concepție, domnișoarele sunt contraindicate în majoritatea medicamentelor obișnuite. Ce sfătuiesc medicii:

Soluția la problema constipației la începutul sarcinii necesită o abordare individuală, deoarece probabilitatea de reacții patologice la orice medicament la astfel de paciente este foarte mare.

pastile pentru constipație în timpul sarcinii

Dacă corectarea dietei și utilizarea diferitelor băuturi nu dă un rezultat pozitiv, atunci constipația în timpul sarcinii poate fi vindecată atât cu tablete, cât și cu pulberi, iar acestea din urmă sunt deosebit de eficiente:

Chiar și cele mai blânde mijloace ar trebui luate numai cu consultarea medicului. Tabletele mai puternice (Senade) sunt adesea interzise în timpul sarcinii, deoarece cresc peristaltismul prea mult și sunt absorbite de pereții intestinali.

Constipație în primul trimestru: ce să faci

Cu constipație în primul trimestru, puteți folosi clisme, în timp ce cea mai bună soluție ar fi folosirea microclisterelor - de exemplu, Microlax. Volumul lor este de doar 15 ml (acesta este maxim), se disting printr-un efect blând, curățarea blândă a intestinelor. O femeie ar trebui să consulte un ginecolog cu privire la tratamentul constipației, el va acorda permisiunea pentru clisme numai în anumite circumstanțe:

• constipația durează mai mult de 5 zile;
• metodele conservatoare nu dau un rezultat pozitiv;
• din cauza acumulării fecalelor apar simptome de intoxicație (otrăvire) a organismului.

În general, această metodă de rezolvare a problemei este considerată extremă atunci când alte mijloace nu ajută, iar stagnarea fecalelor are un curs cronic. Este strict interzisă efectuarea unor astfel de proceduri atunci când:

• avorturi spontane la o femeie în istorie;
• creșterea tonusului uterului;
• amenințare diagnosticată de întrerupere prematură a sarcinii;
• insuficienţă istmico-cervicală depistată anterior.

Probleme intestinale la începutul sarcinii: uneori constipație, alteori diaree, alteori durere

În cele mai multe cazuri, gravidele observă probleme cu intestinele în stadiile incipiente - spasme/colici, constipație, diaree, medicii le asociază cu restructurarea organismului, noi condiții pentru funcționarea acestuia. Colica intestinală poate apărea pe fondul insuficienței hormonale, care duce la balonare a intestinului gros și la tensiune musculară severă. Constipatia si diareea sunt rezultatul colicilor intestinale, al alimentatiei dezechilibrate.

Pentru a rezolva problemele, trebuie doar să urmați recomandările generale ale medicilor:

• ajustați dieta - organismul în primele etape ale sarcinii are nevoie de legume, fructe și orice alimente cu conținut scăzut de grăsimi;
• bea mai multa apa - curata si nu carbogazoasa;
• preferați nu ceaiul negru și cafeaua, ci bulionul de măceșe, compotul de fructe uscate și alte băuturi sănătoase;
• mâncați fracționat - în porții mici și, adesea, evitați supraalimentarea.

Urmărește acest videoclip despre alimentația în timpul sarcinii:

Cel mai bun tratament pentru constipație la o femeie însărcinată este prevenirea apariției acestora

Pentru a evita tulburările la nivelul tractului gastrointestinal și nevoia asociată de tratament, o femeie care se pregătește să devină mamă trebuie să urmeze câteva reguli simple:

• Nu te poți limita la lichide. Ziua trebuie să bei cel puțin 2 - 3 litri de compoturi, sucuri, apă minerală sau decocturi vindecătoare. Dacă apare edem, ar trebui să monitorizați cu atenție raportul dintre lichidul băut și cel excretat și asigurați-vă că cereți sfatul unui medic.
• Femeie. Stresul va provoca cu siguranță constipație la viitoarea mamă.
• Astfel de doamne ar trebui să respecte o dietă pe care specialiștii din clinica antenatală o vor ajuta să o dezvolte. Toate alimentele producătoare de gaze și constipația ar trebui eliminate din dieta ta.

• Sarcina nu este un motiv pentru care viitoarea mamă să reducă activitatea fizică. Este o sarcină dozată, plimbări în aer curat și un stil de viață activ care va ajuta la prevenirea tulburărilor gastrointestinale în timpul sarcinii.

Constipația ca semn al sarcinii

Până la 2-3 săptămâni, semnele de sarcină sunt aproape imperceptibile, iar femeia pur și simplu nu bănuiește că a avut loc concepția, dar există și modificări pronunțate ale stării de bine - durere în abdomenul inferior, senzație de plenitudine. ale intestinelor și constipație. În plus, arsurile la stomac severe pot fi prezente chiar și după consumul de alimente familiare. Ce se poate face pentru a ameliora starea:

• revizuiește-ți meniul și exclude din el preparatele marinate, afumate și prăjite;
• bea multe lichide, dar renunta la cafeaua de dimineata si la ceaiul tare timp de cateva zile;
• introduceți în dietă legume proaspete, bulion slab de carne, cereale pe apă;
. Din aceasta veți afla despre cauzele eșecului tractului gastrointestinal la o femeie însărcinată, acordarea de asistență și pericolul de diaree pentru mamă și făt.

Și mai multe despre senzațiile care apar în primele etape ale sarcinii.

Aceste sfaturi simple sunt utile tuturor sexului frumos.Și dacă o doamnă se află în primele etape ale sarcinii, atunci trebuie pur și simplu să-și monitorizeze cu atenție bunăstarea și să aibă grijă de sănătatea ei.

Constipația provoacă disconfort grav femeilor însărcinate și este periculoasă pentru sănătatea ei și a copilului. De ce deranjează atât de des femeile în această perioadă?

Principalele cauze ale constipației în timpul sarcinii:

1. La începutul sarcinii, principala cauză a constipației sunt modificările hormonale din corpul viitoarei mame - conținutul de progesteron, principalul hormon al sarcinii, crește. „Efectul său secundar” este că relaxează mușchii intestinali, reducând peristaltismul.
2. Un alt motiv pentru constipație este schimbările în alimentația viitoarei mame - unele femei suferă de toxicoză și nu se pot uita la mâncare, în timp ce altele au un apetit brutal. Atât lipsa alimentelor, cât și supraalimentarea au un efect negativ asupra funcției intestinale.
3. Următorul motiv este scăderea activității. În cazul unei amenințări cu întreruperea sarcinii, repausul la pat este recomandat pentru viitoarea mamă, iar intestinelor nu le place lipsa de activitate fizică.
4. Constipația poate fi cauzată de suplimentele de calciu, magneziu sau fier care sunt adesea prescrise în timpul sarcinii.
5. Odată cu creșterea fătului, se adaugă noi probleme - uterul în creștere stoarce și deplasează toate organele, inclusiv intestinele.
6. În a doua jumătate a sarcinii, multe femei sunt preocupate de umflarea și restricția de lichide, care este adesea recomandată, răspunde imediat la funcția intestinală.
7. Un alt motiv este stresul. În timpul sarcinii, o femeie devine foarte suspicioasă și susceptibilă la factorii externi, își face griji cu privire la sănătatea copilului, la viitoarea naștere. Dacă la aceasta se adaugă probleme la locul de muncă, dificultăți financiare sau probleme de familie, viitoarea mamă se confruntă cu o suprasolicitare emoțională gravă.

Constipația în timpul sarcinii poate fi însoțită de greață, dureri abdominale, apetit scăzut și o senzație de oboseală constantă. Ce ar trebui să facă o viitoare mamă cu constipație? Problema poate fi gestionată cu medicamente și remedii la domiciliu.

Laxative pentru femeile gravide

Principala regulă în tratamentul unei femei însărcinate este „nu face rău”. Prin urmare, autoadministrarea medicamentelor este exclusă. Femeile însărcinate sunt absolut contraindicate în medicamentele care intensifică contracția intestinală, cum ar fi Senade. Ele provoacă tonusul mușchilor uterin și pot provoca travaliul.

Există mai multe grupuri de laxative aprobate pentru utilizare în timpul sarcinii. Dar acestea trebuie, de asemenea, prescrise de un medic:

Supozitoare cu glicerină

Permis să fie utilizat ca mijloc de îngrijire de urgență, nu este potrivit pentru utilizare frecventă. ca parte a unui supozitor, irită pereții rectului, determinând creșterea peristaltismului, iar uleiurile care alcătuiesc compoziția sa ajută la înmuierea fecalelor. Acțiunea vine rapid - în 15-30 de minute. Nu puteți utiliza cu amenințarea existentă de avort spontan.

Substanța activă citrat de sodiu înmoaie și subțiază scaunul și îmbunătățește ușor peristaltismul. Golirea intestinului are loc după 15 minute.

Lactuloza

• Mănâncă puțin și des.
• Bea apă. Este foarte important. Viitoarea mamă ar trebui să bea aproximativ doi litri de apă în fiecare zi. Edemul nu este o indicație pentru restricție de lichide decât dacă este cauzat de patologii ale inimii, ficatului, rinichilor sau glandei tiroide.
• Nutriția ar trebui să fie completă în ceea ce privește proteinele, grăsimile și carbohidrații. Dar este mai bine să mănânci alimente proteice dimineața, astfel încât să aibă timp să se digere bine înainte de culcare.
• După-amiaza, preferați mesele ușoare. Produse lactate, fructe și legume potrivite.
• Mănâncă fructe uscate, în special caise și prune uscate - au un efect laxativ pronunțat și ajută la combaterea constipației. Fă o regulă să mănânci câteva bucăți pe zi - și în curând vei vedea rezultatul.
• Umpleți salatele de legume cu uleiuri vegetale, acestea îmbunătățesc contractilitatea intestinală. Ulei potrivit de măsline, floarea soarelui, dovleac sau semințe de in.
• Este mai bine să înlocuiți ceaiul și cafeaua cu compot, apă cu miere și suc de lămâie, băutură de fructe.
• Limitați-vă aportul de alimente grase și prăjite.
• Înlocuiți carbohidrații simpli cu alții complecși: dulciuri, fursecuri, brioșe, pâine albă pentru hrișcă, fulgi de ovăz, mei, pâine cu tărâțe.

Aceste reguli simple de nutriție nu numai că vor preveni constipația, dar vor ajuta și să scapi de problemele existente.

De ce este constipația periculoasă în timpul sarcinii?

• Alimentele care au intrat în organism trebuie procesate și excretate din organism într-o zi. Produsele de degradare care nu au fost îndepărtate la timp încep să putrezească în intestine, otrăvind organismul. Toxinele intră în sânge și dăunează copilului.
• Microorganismele putrefactive dăunătoare pot pătrunde în organele de reproducere, provocând procese inflamatorii și pot provoca, de asemenea, infecția copilului în timpul nașterii.
• Un uter mărit comprimă organele și vasele de sânge din cavitatea abdominală. Circulația sângelui în intestin este perturbată, riscul de dezvoltare crește. Acest risc crește de multe ori cu revărsarea intestinală constantă.

Viitoarele mame au adesea o întrebare - este posibil ca femeile însărcinate să împingă cu constipație? Dacă împingeți cu tensiune puternică, presiunea intraabdominală crește, ceea ce la sfârșitul sarcinii poate provoca o ruptură a membranei vezicii fetale. Dar nu vă fie teamă, acest lucru se poate întâmpla cu o tensiune foarte puternică, care poate provoca și hipertonicitatea mușchilor uterului. În plus, la încordare puternică, riscul de a dezvolta hemoroizi sau prolaps de ganglioni crește cu cel existent, dar acest lucru se aplică tuturor oamenilor, și nu doar femeilor însărcinate, așa că proctologii nu sfătuiesc pe nimeni să forțeze.

Constipația afectează sarcina în cel mai negativ mod, dar stă în puterea noastră să minimizăm consecințele luând măsuri din timp.

Vă aducem în atenție un videoclip despre modificările tractului digestiv al unei femei însărcinate:

Vizualizări ale postării: 2.858

O problemă precum constipația în timpul sarcinii, mai devreme sau mai târziu, îngrijorează aproape fiecare femeie. Nu este nimic ciudat în asta, deoarece schimbările cardinale au loc în organism. Soluția problemei este simplă, dar pentru tratament trebuie să cunoașteți cauza exactă a acestei afecțiuni, precum și să luați măsuri în timp util atunci când apar primele simptome. Vom vorbi despre asta în acest articol.

De ce este constipația periculoasă la femeile însărcinate?

Această stare a corpului nu este atât de inofensivă pe cât ar părea la prima vedere.

• În corpul unei femei, se acumulează produse de degradare ai alimentelor primite, care se află în intestine pentru o perioadă foarte lungă de timp. Datorită șederii îndelungate acolo, substanțele nocive sunt absorbite prin pereții intestinali și intră în sânge. Acest lucru afectează negativ starea generală a femeii însărcinate și a copilului. Oamenii de știință au stabilit că în prezent există 36 de tipuri de substanțe toxice care se formează în intestinul gros.
• Cu balonare constantă, tonusul uterului poate crește.
• Microflora sănătoasă în intestinele unei femei însărcinate este cheia formării microflorei normale la un copil. Deoarece bebelușul trece prin canalul de naștere în timpul nașterii, acesta primește toate bacteriile mamei.
• Constipația constantă provoacă greutate în abdomen, balonare constantă. Aceasta poate fi însoțită de durere, care provoacă disconfort mamei și copilului.

Consecințele pot fi cele mai neplăcute: starea generală se înrăutățește, rectul se inflama, apare otrăvirea fecală, tonusul uterului crește, starea pielii se înrăutățește (peeling, lasare).

Cauzele constipației la începutul și la sfârșitul sarcinii

Motivul pentru această afecțiune în stadiile incipiente poate fi:

1. Producția activă de progesteron (în corpul femeii are loc o restructurare globală, iar hormonul este responsabil de menținerea sarcinii: mușchii netezi se relaxează și intestinele de asemenea);
2. Modificări ale modului de activitate și alimentație (unelor gravide li se arată repaus la pat, multe se limitează la activitatea fizică - cu lipsa acesteia, tonusul intestinal scade);
3. Medicamente pentru anemie (calciul și fierul fac scaunul mai gros);
4. Reducerea cantității de lichid pe care o bei (cu toxicoză, o femeie își refuză mâncarea obișnuită, este subnutrită);
5. Stresul (o stare nouă nu provoacă întotdeauna bucurie).

În etapele ulterioare, o femeie însărcinată poate fi bântuită de aceeași problemă, cauza căreia este:

1. un uter în creștere care apasă pe intestine;
2. scăderea aportului de lichide (pentru a evita umflarea membrelor);
3. stres;
4. malnutriție;
5. activitate fizică minimă;
6. apăsând capul fătului pe intestine.

Tratamentul constipației la începutul sarcinii

Constipația la femeile însărcinate provoacă consecințe neplăcute pentru mamă și copil, deoarece intestinele sunt situate lângă uter și canalul de naștere. Nu toate laxativele sunt permise în timpul sarcinii.

Pericolul este că o femeie, în încercarea de a scăpa de fecalele acumulate în intestine, se întinde, iar acest lucru provoacă contracții în uter. Acest lucru poate duce la avort spontan și la naștere prematură.

• frecvență redusă a scaunului;
• scaun dur;
• au dureri în timpul mișcărilor intestinale;
• se formează fisuri anale;
• nu există senzația de golire completă;
• au balonare.

Simptomele pot apărea fie individual, fie toate împreună.

Laxativele obișnuite nu trebuie utilizate din cauza:

• acțiunea lor iritantă;
• datorită efectului asupra mușchilor netezi;
• datorită influenţei lor asupra echilibrului mineral şi enzimatic.

În orice caz, în cazul constipației, numai un medic ar trebui să prescrie tratamentul. Metodele fizioterapeutice de tratament sunt contraindicate din cauza impactului negativ asupra fătului și stimulării contracțiilor uterine.

Dacă medicul permite utilizarea unei clisme, atunci puteți pregăti următoarele soluții:

• Cu sifon. Se dizolvă 1 lingură de bicarbonat de sodiu în 500 ml apă caldă, se răcește soluția la temperatura camerei. 500 ml - cantitatea care trebuie introdusă o dată.
• Cu ulei de vaselină. Acest ulei nu irită intestinele și nu crește peristaltismul. 30 ml ulei se diluează cu apă (70 ml). Apa trebuie să fie la o temperatură de 37 de grade.
• Cu ulei vegetal. Uleiul nu este dizolvat în apă, injectat în intestinul gros. 20-80 ml de ulei se încălzesc la o temperatură de 36-38 de grade. Uleiul se injectează noaptea, este capabil să calmeze hemoroizii.

O clismă este o urgență și nu poate elimina cauza constipației. Mai mult de o dată pe săptămână, această procedură nu poate fi efectuată.

Medicul poate recomanda următoarele:

• consumați chefir și alte produse lactate fermentate fără zahăr;
• mâncați fructe uscate (sau faceți un decoct);
• mâncați kiwi, prune, caise proaspete;
• beți o linguriță de ulei vegetal sau adăugați în farfurie;
• mănâncă fulgi de ovăz (bogat în fibre).

Alimentele dulci și cu amidon ar trebui practic interzise.

Uleiul de vaselină poate fi folosit ca laxativ, dar conținutul său mare de grăsimi împovărează ficatul, așa că medicamentul nu trebuie luat fără recomandarea medicului.

Tratamentul constipației la sfârșitul sarcinii

Atunci când se tratează boala în etapele ulterioare, trebuie avută o grijă deosebită, deoarece laxativele pot provoca o creștere a tonusului uterului. Cel mai bun mijloc - microclisteri. Avantajul lor este că nu extind intestinele, intrând în el, spre deosebire de o clisma obișnuită.

Medicul prescrie laxative cu acțiune osmotică, care normalizează consistența fecalelor și stimulează procesul de golire fără a irita peretele intestinal.

Este strict interzisă utilizarea decocturilor și infuziilor pe bază de frunze de fân, rubarbă și cătină, deoarece aceste plante pot provoca perturbări în sistemul hormonal al femeii, care amenință să întrerupă sarcina.

Există și rețete de medicină tradițională pe care un medic le poate sfătui:

• Cartofii se curata si se dau pe razatoare, se stoarce sucul, se dilueaza cu apa in cantitati egale. Înainte de fiecare masă, luați 50 ml.
• Se taie cinci mere în bucăți mici și se fierb în 1 litru de apă, se lasă bulionul 4 ore, se strecoară, se bea în loc de ceai.
• Clătiți 1 kg de viburn, măcinați într-o cratiță. Se stoarce sucul și se adaugă 600 g zahăr, se amestecă, se pune pe foc, nu este necesar să se fiarbă. Pune la frigider si bea 70 ml pe stomacul gol. De asemenea, cu ajutorul acestui instrument, puteți crește hemoglobina.

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii:

• Duphalac. Componenta principală este lactuloza, care elimină și previne constipația. Agentul nu pătrunde în fluxul sanguin, este excretat neschimbat. Când este prescris de un medic sub formă de sirop, trebuie să utilizați norma zilnică o dată sau să o împărțiți în două doze.
• Defenorm este un laxativ de origine vegetală. Are un efect ușor, nu irită rectul, schimbă consistența fecalelor. Poate fi utilizat după prescripția medicului.
• Fitomucil- un supliment alimentar, nu un medicament. Cu ajutorul fibrelor alimentare naturale, volumul maselor fecale crește. Tratamentul este posibil numai după recomandarea medicului.
• Supozitoare cu glicerină irită ușor mucoasa colonului și provoacă contractarea acesteia. Vaselina și glicerina înmoaie fecalele. Chiar dacă sarcina decurge normal, nu trebuie să vă automedicați, deoarece tonusul uterului poate crește.
• Microlax este un microclister cu ingredientul activ citrat de sodiu. Agentul acționează local, nu pătrunde în pereții intestinali și nu intră în fluxul sanguin.
• Fortrans este un laxativ osmotic care conține polietilen glicol și electroliți. După ingerare, volumul de lichid din intestin crește, ceea ce oferă un efect laxativ. Medicamentul poate fi utilizat în timpul sarcinii numai după prescripția medicului.

Prevenirea constipatiei la viitoarele mamici

Înainte de a prescrie medicamente pentru ameliorarea constipației, medicii recomandă revizuirea dietei. Există un număr mare de alimente care ajută fecalele să nu rămână în intestine.

Produse care normalizează scaunul în timpul sarcinii:

1. Lactate. Cel mai bine este să fie pregătiți singuri. Culturile bacteriene vii au un efect benefic asupra microflorei intestinale. Aceste produse conțin multă lactuloză, care reduce presiunea din intestine.
2. Pâine. Permis să mănânce soiuri cu tărâțe și făină integrală. Există o mulțime de fibre, care ajută la răzuirea „gunoiului” de pe pereții intestinului.
3. Fructe. Asigurați-vă că mâncați fructe de pădure sau un măr pe stomacul gol. Fructele sunt bogate în fibre și fibre conjunctive.
4. Supe de legume. Dieta nu trebuie să includă bulion de carne, deoarece provoacă constipație. Puteți adăuga puțină carne de pui gătindu-l separat.
5. Apa purificata. Apa fiartă nu conține nutrienți, așa că trebuie înlocuită cu apă fără gaz sau purificată. Puteți găti supe și bulion pe el. Băuturile carbogazoase sunt interzise.

Desigur, cel mai eficient remediu este dieta. Cel mai bine este să treceți la mese fracționate: trebuie să mâncați porții mici de mai multe ori pe zi. În acest caz, constipația nu se va face simțită.

De asemenea, medicii sfătuiesc:

• excludeți ceaiul negru puternic și cafeaua, bananele din dietă - aceste produse provoacă constipație și contribuie la formarea gazelor;
• sunt de asemenea interzise picante, grase, prajite si sarate;
• mesele bogate în proteine ​​trebuie consumate dimineața;
• pentru cină, este mai bine să bei chefir sau să mănânci fructe și legume.

O interdicție completă și parțială se aplică pastelor, terciului de orez și gris, cărnii grase. Conservele și conservele, marinatele, condimentele, ciocolata ar trebui să fie limitate. Respectarea unei astfel de diete poate fi dificilă, dar va afecta în mod favorabil dezvoltarea bebelușului.

Pe lângă dietă, ar trebui să te miști mult: să faci exerciții de dimineață sau exerciții de seară, să te plimbi în natură. Cu toate acestea, în unele cazuri, în timpul sarcinii, nu puteți merge mult - trebuie să consultați un medic.

Dacă medicul vă permite, puteți face următoarele exerciții:

1. Genuflexiuni netede.
2. Exerciții „foarfecă” și „bicicletă”.
3. Strângeți și relaxați sfincterul.
4. Ridicați pelvisul în timp ce stați pe spate.

Ele trebuie repetate de cel puțin 10 ori.

Deci, pentru tratamentul constipației, este imperativ să consultați un medic, deoarece prezența unor contraindicații și durata sarcinii pot face imposibilă utilizarea medicamentelor. Măsurile preventive sunt considerate o metodă bună de a face față acestei boli: dietă, activitate fizică, consumul de lichide suficiente.

In special pentru- Elena Kichak

Fiecare a doua viitoare mamă se plânge de dificultăți în defecare. Constipatia in timpul sarcinii este cauzata de modificari ale statusului hormonal, situatia este agravata de erori de alimentatie si scaderea activitatii motorii. Puteți face față problemei cu ajutorul unei diete. În cazuri dificile, femeii i se prescriu laxative care nu afectează cursul sarcinii.

Când poți vorbi despre constipație în timpul sarcinii

Frecvența normală a mișcărilor intestinale la un adult variază de la 3 ori pe zi la 3 ori pe săptămână. Dacă o femeie consumă cantități normale de alimente și nu a existat nicio mișcare intestinală mai mult de 3 zile și încă nu poate merge la toaletă, putem vorbi despre constipație.

O variantă a constipației este fecalele prea puține, care iese cu efort semnificativ. În același timp, fecalele arată ca o masă solidă, excesiv de uscată; nu există nicio ușurare după defecare. Adesea dureri și greutate în abdomen, gazele se alătură senzației de golire incompletă a colonului.

Constipația de lungă durată (mai mult de 5 zile) duce la intoxicația mamei și a copilului la începutul și la sfârșitul sarcinii. Se manifestă prin greață, apatie, somnolență, pierderea poftei de mâncare. Pot exista dureri în anus din cauza inflamației locale, hemoroizilor, fisurilor. Uneori există sânge în scaun.

Constipația cronică în timpul sarcinii este considerată periodică (cel puțin o dată pe săptămână) dificultate la defecare, golire îndelungată, chiar dacă în consecință totul merge bine. Tratamentul ar trebui început deja în această etapă, deoarece problema progresează rapid și după câteva zile există riscul de constipație acută, adică absența completă a scaunului timp de câteva zile.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Riscul de constipație în timpul sarcinii este mai mare la femeile care au mai suferit de această problemă înainte, au sindrom de colon iritabil sau au fost forțate să-și schimbe drastic stilul de viață și dieta, de exemplu, din cauza toxicozei sau a amenințării de avort.

Constipația unică poate fi eliminată cu ajutorul medicamentelor. Constipația recurentă poate fi gestionată doar prin eliminarea cauzei acesteia. La începutul sarcinii și mai târziu în timpul sarcinii, cauzele problemelor cu mișcările intestinale sunt diferite.

În stadiile incipiente

Principala cauză a constipației în stadiile incipiente este schimbarea rapidă a nivelurilor hormonale. Progesteronul favorizează creșterea uterului, relaxarea acestuia, previne respingerea embrionului. Un efect secundar al acestui hormon este relaxarea, sau atonia, în alte părți ale corpului: vasele de sânge, tractul gastrointestinal.

În timpul sarcinii, există un risc mare de tulburări circulatorii la nivelul pelvisului din cauza comprimării vaselor de către uter. Această condiție este periculoasă pentru dezvoltarea hemoroizilor. Atonia sub influența progesteronului poate fi văzută ca apărarea organismului împotriva acestei probleme. Pe de altă parte, atonia duce la o încetinire a proceselor de digestie și excreție a deșeurilor.

Progesteronul începe să crească imediat după concepție, chiar înainte de întârzierea menstruației. Interesant, semnele populare consideră constipația ca un semn al sarcinii, la fel ca somnolența, umflarea pieptului. Au perfectă dreptate: toate aceste simptome sunt cauzate de modificări hormonale.

Deteriorarea motilității intestinale în timpul sarcinii contribuie și la:

1. O scădere bruscă a activității. Cu lipsa de mișcare, activitatea intestinală scade, mușchii peretelui abdominal își pierd tonusul.
2. Anemie. Dacă în timpul înregistrării este diagnosticată o hemoglobină redusă, femeii i se prescriu suplimente de fier, în majoritatea cărora constipația este un efect secundar. Refuzul de a lua aceste medicamente poate fi periculos, deoarece copilul va experimenta foamete de oxigen. În plus, anemia netratată în sine este una dintre cauzele constipației în primul trimestru de sarcină.
3. Nevoia de repaus la pat din cauza riscului mare de avort spontan. În poziția culcat, motilitatea intestinală încetinește.
4. Stai într-un spital. Incapacitatea de a face nevoile la timp, o toaletă inconfortabilă, expunerea constantă la oameni, stres - toți acești factori provoacă constipație în timpul sarcinii.
5. Toxicoza în stadiile incipiente duce la constipație alimentară. Se dezvoltă atunci când digestia normală este imposibilă: cantitate insuficientă de lichid, cantitate mică de alimente, deficiență de alimente grosiere.

La o dată ulterioară

În al 3-lea trimestru, la cauzele de mai sus de constipație în timpul sarcinii se adaugă presiunea uterului asupra organelor și vaselor interne. Stomacul se mișcă în sus și înapoi, presiunea din el crește, iar tonusul scade și mai mult. În aceste condiții, toate problemele digestive sunt exacerbate, inclusiv constipația.

Dacă o femeie are edem sever, își poate limita aportul zilnic de lichide sau poate lua diuretice, ceea ce duce la deshidratare și la dificultăți suplimentare în defecare.

Mai aproape de naștere, activitatea motrică a unei femei este încă redusă, capul copilului stoarce intestinele prin uter. Pe lângă acești factori, retenția de scaun este exacerbată de anxietatea înainte de naștere.

Care este pericolul constipației în timpul sarcinii

A suporta constipația periodică în timpul sarcinii înseamnă să te condamni pe tine și pe copilul tău la o serie de consecințe neplăcute:

1. Bacteriile se înmulțesc activ în reziduurile alimentare digerate, ceea ce poate duce la procese inflamatorii în tractul gastrointestinal și organele genitale.
2. Retenția prelungită a fecalelor duce la intoxicația mamei. Din sângele mamei, toxinele pătrund în sângele copilului.
3. Cu constipație severă, trebuie să împingeți mult timp, ceea ce poate duce la ruptura prematură a vezicii fetale.
4. Odată cu excreția prematură a fecalelor, microflora intestinală este perturbată și, prin urmare, întregul proces de digestie. În același timp, pofta de mâncare se înrăutățește. Ca urmare, o femeie încetează să primească nutrienți în același volum.
5. Încordarea frecventă crește semnificativ riscul de hemoroizi și fisuri anale.

Ce să faci și cum să scapi de constipație

De multe ori este posibil să eliminați problema cu mișcările intestinale doar prin ajustarea dietei. În timpul sarcinii, puteți folosi pe scară largă produse care ameliorează constipația. Utilizarea medicamentelor este limitată, deoarece pentru multe dintre ele sarcina este o contraindicație pentru administrare.

Utilizarea medicamentelor și a preparatelor

În timpul sarcinii, principala cerință pentru laxative este siguranța acestora. Sunt permisi numai agenți blândi, care vă permit să aduceți consistența fecalelor mai aproape de normal, facilitând astfel eliminarea acesteia. Medicamentele de elecție sunt medicamente cu efect osmotic:

Pentru a elimina procesul inflamator din rect după eliminarea constipației, puteți utiliza supozitoare de cătină. Ele accelerează vindecarea leziunilor minore ale mucoasei, pot fi prescrise pentru hemoroizi, fisuri. Utilizarea în timpul sarcinii este complet sigură.

Reguli de nutriție pentru constipație

Primul lucru de ajustat pentru constipație este aportul de apă. Minimum pentru o femeie însărcinată - 1,5 litri, excluzând lichidul din produse. Este indicat să bei un pahar cu apă caldă cu lămâie înainte de fiecare masă. Apa minerală va ajuta, de asemenea. Băuturile diuretice trebuie evitate. Acestea includ cafea și ceai, inclusiv ceai verde.

Măsurile de prevenire a constipației cronice în timpul sarcinii includ, de asemenea:

Produse nedorite pentru constipație în timpul sarcinii: toate preparatele vâscoase și piure (jeleu, supe piure, orez și paste fierte, gris), alimente cu tanin (ceai, afine, cacao, curki, cireșe de pasăre), ciuperci, lapte integral. Produsele care sporesc formarea de gaze (fasole, mere și suc de struguri) vor trebui, de asemenea, excluse temporar.

Ce exerciții pot ajuta

Un mijloc important de prevenire a constipației în timpul sarcinii este mișcarea activă. Cele mai utile sunt plimbările lungi, o bicicletă de exerciții, înotul și aerobicul în apă. Yoga și Pilates pentru femeile însărcinate dau și ele un efect bun. Cursurile ar trebui să crească tonusul corpului, să întărească peretele abdominal, dar să nu conducă la suprasolicitare.

Exerciții pentru a ajuta la ameliorarea constipației în timpul sarcinii:

• retracția-relaxarea abdomenului în poziție în picioare;
• genuflexiuni foarte lente. În etapele ulterioare, acestea ar trebui abandonate sau efectuate în timp ce se țin de perete;
• ridicând șoldurile în poziție culcat, picioarele îndoite. Corpul se sprijină pe picioare și pe omoplați;
• culcat pe spate, cu picioarele îndoite, ne întindem genunchii în lateral;
• mișcări ale picioarelor în poziția culcat: circulare (bicicletă) sau contra (foarfece);
• mergând cu genunchii în sus.

Toate aceste exerciții sunt interzise dacă există riscul de avort spontan.

Remedii populare pentru constipație

Unele remedii populare sunt sigure, dar destul de eficiente. La 2/3 dintre femei, acestea vă permit să evitați consumul de droguri. Ce să faci acasă pentru a scăpa de constipație:

1. Mic dejun relaxant: preparați fulgi de ovăz, adăugați cuburi de sfeclă fiartă, prune uscate înmuiate și tocate mărunt.
2. Măcinați semințele de pătlagină în pudră. Luați crud: o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă cu apă. Semințele deja zdrobite sunt vândute sub denumirea de psyllium sau isfaghula. S-a stabilit că acest remediu nu afectează cursul sarcinii, prin urmare poate fi utilizat pentru o lungă perioadă de timp.
3. Un decoct din semințe de psyllium. Turnați o jumătate de cană de semințe într-un pahar cu apă. Se fierbe o oră la foc mic sub capac. Se beau 50 g înainte de masă.
4. Semințele de in în timpul sarcinii pot fi consumate în natură. În fiecare dimineață mănâncă 1 lingură, mestecând bine. De asemenea, pot fi adăugate în băuturi cu lapte fermentat, salate, terci. Reteta cu chefir: adaugati o lingurita de seminte macinate intr-un pahar de bautura, lasati jumatate de ora sa se umfle.
5. Un decoct de semințe de in este un remediu mai puternic pentru constipație. O lingură de semințe se fierbe într-un litru de apă clocotită timp de 1 oră, amestecând regulat. Puteți bea până la 4 pahare din acest decoct pe zi. Psyllium și semințele de in au o acțiune ușoară, destul de lentă. Curățarea intestinului în timpul sarcinii are loc la 1-2 zile de la începerea tratamentului. Pentru cel mai bun efect, acestea sunt spălate cu un volum mare de apă.
6. Infuzie de prune uscate. Seara, puneți 100 g de prune uscate într-un termos, turnați 2 căni de apă clocotită, lăsați până dimineața. În această zi, infuzia se bea complet, se mănâncă prune uscate la abur.

Pentru a normaliza scaunul cu constipație, alegeți una dintre rețetele de mai sus. Utilizarea mai multor medicamente în același timp poate duce la diaree.

Cum să nu tratezi constipația în timpul sarcinii

Vorbind despre cum să faceți față constipației, nu se poate decât să menționeze mijloacele care sunt interzise în timpul sarcinii.

Laxativele cu efect iritant pronunțat sunt contraindicate, deoarece la stimularea motilității intestinale, activitatea contractilă a uterului crește simultan. Există dovezi că aceste medicamente pot interfera cu dezvoltarea copilului. În plus, cu utilizarea prelungită, acestea duc la diaree frecventă, pierderi de lichide și electroliți și dureri abdominale. Medicamentele iritante includ ulei de ricin, bisacodyl (tablete și supozitoare pentru constipație Dulcolax, Bisacodyl), iarba senna și preparate pe bază de ea, coajă de cătină, picosulfat de sodiu (Slabilen, Guttalax, Slabikap).

În timpul sarcinii, nu puteți utiliza metode fizioterapeutice care sunt adesea prescrise pentru constipație: SMT, terapie de interferență, electroforeză cu medicamente, împachetări cu nămol și parafină. Ele pot provoca contracții uterine și pot afecta negativ fătul.

Tărâțele în timpul sarcinii pot fi consumate numai dacă femeia poate bea multă apă. Dacă consumul este mai mic de 1,5 litri pe zi, tărâțele vor absorbi lichidul din intestine și vor agrava și mai mult constipația. Dacă lichidul în timpul sarcinii este limitat din cauza edemului, fibrele alimentare pot fi consumate numai în forma sa naturală - în legume și fructe suculente.