Mnohí ľudia žijú nudný a sivý život. Prečo? Predpokladá sa, že spoločnosť, vzdelávanie, banálna lenivosť a neochota vziať život v rukách sú viniť. Áno, je to, ale len tam je aj niečo iné. Ak pozorujete, môžete vidieť, že ľudia často nenechajte ujsť energiu. Možno by som rád, že žena, ktorá má tancovať, možno tento muž by rád, aby sa naučil, ako jazdiť na skateboard alebo aspoň naučiť japončiny - ale nie, po práci je dosť sily len vyskúšať posteľ do postele a kolaps bez Jeho sila! Preto nie ste ponáhľaní, aby ste sa vinili do leniosti a inertness - možno aj vy, stačí potrebovať energiu.

O "batériách"

Ľudia s dobrou "batériou", to znamená, že ľudia sú energickí, máte čas urobiť viac za deň ako priemerný človek. A keď "batéria" sedí, niekedy by ste boli radi niečo urobiť, ale nemajú čas vyrovnať sa s potrebným minimálnym.

Kde získať "batériu" pre osobu?

Napríklad, napríklad všetko je jasné s hodinami: ak majú batériu sedí, stačí ísť do obchodu a kúpiť nový. Nie je tu nič komplikované, len aby ste zistili, ktorá položka sa informuje vaše hodinky. Ale osoba nie je budík, je oveľa ťažšie. Preto ľudské "batérie" nie sú malé alebo štvorcové veci, ale celý rad rôznych opatrení zameraných na zvýšenie energie a energickej.

Ak sa logicky rozdrvime, bude jasné, že najjednoduchšie batérie pre ľudí sú potraviny. Bez jedla, človek dlho nebude žiť, je to pochopiteľné. Okrem toho človek potrebuje vodu a vzduch - možno niekedy ešte viac ako jedlo. A nakoniec, každý vie, že osoba, bez ohľadu na to, ako sa konať, nemôže žiť bez odpočinku a spánku. Hlavnými prvkami pre ľudské batérie sú teda voda, jedlo, vzduch a spánok.

Vodu

Ako je známe z učebnice biológie, osoba pozostáva z väčšej miery od vody - približne tri štvrtiny. Je potrebné piť vodu, aby všetky chemické reakcie, ktoré v agregácii a sú našou existenciou, postupujú správne.

Ak voda nestačí, telo je pripravené na ríše ráno. Popoludní, s nedostatkom vody, cítite letargiu a niekedy aj ospalosť. Je váš prípad? Viac. Najmenej 1,5 litra za deň, ako poradí veda.

Ak revidujete slogan z jednej komerčnej, nie všetky potraviny je rovnako užitočné. Niektoré typy potravín obsahujú látky, absolútne zbytočné pre naše telo. To znamená, že takéto jedlo nedáva energiu. Ak nakreslíte analógiu s elektronickými hodinami, potom je to batéria z plastelínu - aspoň v tvare je to podobné tomu, ale žiadne použitie, okrem poškodenia (upchávanie kontaktov), \u200b\u200bnie je z neho žiadne hodiny. Nechajme dlho a zdáhlivo zoznam, čo sa vzťahuje na škodlivé potraviny - je lepšie hovoriť o tom, čo je užitočné!

Jedlo je užitočné

Začnime s tým, že prínos nie je len v samotnej potravine, ale aj v režime liečby. Mnohí ľudia sa v dopoludňajších hodinách ponáhľajú na prácu, prejdú raňajky - a sú úplne zle! Raňajky z hľadiska energie sú najdôležitejšie vítané. Obed, večera a občerstvenie počas dňa sú menej dôležité. Zároveň je lepšie využiť najrozšírenejšie hodnotné výrobky na raňajky.

Fyziológovia a odborníci na výživu, trávia sa ešte sto pokusov, zistili, aké jedlo je najlepšia "batéria" pre osobu. A je to táto "energia" stojí za raňajky. Čo je teda? Veľmi cenovo dostupné a známe výrobky z detských výrobkov: kaša (najmä ovsené vločky, broskyne a pohánky), fermentované mliečne výrobky (chatová syr, kefir), sladké ovocie a sušené ovocie (banány, jablká, citrusy, sušené), zelenina (najmä zelená), Nízkotučné ryby a mäso a z nápojov - horúca čokoláda a zelený čaj. Niekto v dopoludňajších hodinách miluje pripraviť miešané vajcia.

Stručne povedané, v dopoludňajších hodinách je potrebné normálne jesť tak, aby energia dostali na obed, najmä ak ste v tomto období veľmi aktívni v práci. Zároveň nie je potrebné prejedať ráno, je to tiež dôležité, ale stále sa neprebudeš, nebudete naozaj "peck nos", pretože všetky sily tela pôjdu na strávenie premršteného čísla potravín, neočakávane chodil v žalúdku práve ráno.

Vzduch a dýchanie

Pravdepodobne ste si mysleli, že potrebujete dýchať len čerstvý rustikálny vzduch. Máte pravdu, ale len polovica. Faktom je, že moderní ľudia nielen dýchajú špinavý vzduch, ale dýchať, v skutočnosti, neviem, ako!

Zamerajte sa na dych, sledujte ostatných dýchať. Cítiť? Povrchové dýchanie, plytké, často nerovnomerné. Ale pravé dýchanie nie je len energie, ale aj zdravie celého tela. Ak správne dýchate, plné prsníkov, vrátane procesu dýchania a prednej steny brušnej dutiny, budete nielen získať poplatok za energiu, ale aj zlepšiť prácu vnútorných orgánov (správne dýchanie nahrádza masáž ) A navyše, váš hlas bude hlbší a výrazný!

Naučiť sa správne dýchať po tom, čo toľko rokov nie je tak jednoduché, ale môžete urýchliť tento proces jedným z jednoduchých cvičení klasickej jogy. Aj keď, o jednoduchom, je to veľmi subjektívne, byť úprimný :) Cvičenie sa nazýva "pozdrav slnka". Stojan, dajte si nohy pohodlné. Na dychu zdvihnite ruky a vytiahnite sa, a na výdychovej väzbe na slnku, dotýkať sa paliem Zeme (áno, nebude možné, a kto nemôže - nechať ho hľadať!). Teraz ďalšia fáza: na dychu, stále sa dotýka podlahy s rukami, urobte krok späť na začiatku jednej, potom druhá noha. V výdychu sa snažte priniesť tento obrázok na rovnováhu - zem, rovné nohy a priame točenie by mali tvoriť krásny a dokonca trojuholník. Posledná fáza: Znížte telo dole a choďte do žalúdka (stále bez toho, aby ste si vezmeli ruky z zeme). Zdvihnite si ruky, odpočívajte v zemi s nohami, odišiel preč, vytiahnite hlavu hore, ako korytnačka. Spočiatku je to dosť ťažké, ale za pár dní ste nakreslí. No, alebo sa rozhodnite, že sa vôbec nie je nevyhnutne posmievať.

Spánok

Vedci dokázali, že vo sne všetky informácie asimilované podľa nás denne je systematizované, analyzované, rozbiehané prasiatkoch našich skúseností a logických reťazcov. Ak osoba nespala, nemal by mať logiku a on by zostal hlúpy, nemohol sa nič naučiť. Počas spánku sú však absorbované nielen jednotky analytických informácií - naše telo si pamätá a asimiluje nové pohyby, aktívne sa zaoberá aktualizovaním buniek a absorpciu potrebných látok. Spánok je aktívny čas nabíjania. To je dôvod, prečo bez spánku, my, aj s správnou výživou a dychom, cítiť sa zlomení a chorí.

Spánok má dve dôležité pravidlá. Len pri vykonávaní týchto pravidiel sa spánok stáva energiou. Po prvé, spánok by mal byť dostatočný. Nie je bláznenie, nie tak hit, a to by malo byť dostatočný plný spánok pre vás. Celý počet hodín spánku je iný - niekto stačí dobre spať, a šesť hodín, a niekto potrebuje a deväť. Po druhé, nikdy nevyskočte posteľ, prebudenie. Aby bolo telo "zapnúť" do práce, potrebuje asi 10-15 minút. Povedz mi, preskočiť, ťahajte, urobte jednoduchú rannú masáž, aby ste cítili vrelosť celý deň. Hlavná vec v tomto období je opäť zaspávať, inak je možné pracovať alebo neskoro na lietadlo.

Fyzická aktivita

Dostatočná a uspokojujúca pravidelná fyzická námaha je tiež dokonale účtovaná silou života, udržiavanie tela v tóne. Pre Tech, ktorý sa pohybuje len málo v práci, je to povinné ukázané fitness triedy, plávanie, cyklistika, dobre, alebo aspoň dlhotrvajúce prechádzky v čerstvom vzduchu.

Pár slová o dedičstve

Ďalším dôležitým faktorom našej vitality je úroveň "účtovania", ktorá sa daná každému prírode. Nie je to dar, takéto termíny, ako sú cholerické a flegmatické, sú vynájdené. Hededosť určuje veľa, ale nie všetky. Preto, ak niekto z prírody "nie je dostatok nabíjania," potom stačí minimalizovať prísnu spotrebu energie, slizingu na to, kde sa to deje.

Ak si myslíte, že trochu, nie je ťažké pochopiť, v ktorých prípadoch je energia tela sušená, pretože hovoria, v potrubí. Stratiť energiu na energiu môže, napríklad, keď prisahá a argumentuje, keď zbytočné znepokojenie atď. Škodlivé návyky tiež jesť vitalitu, ako je fajčenie, zneužívanie alkoholu a pravidelné prejedanie.

Aký je výsledok?

Pod závesom tohto článku budeme zhrnúť všetok tento veľký počet listov: "Morálny Basni je to", že na dosiahnutie našich cieľov potrebujeme nielen motiváciu, ale aj energiu. Podivná vec sa ukáže - takže sny sú splnené, musíme piť dosť, jesť dosť, dosť, dosť spánok, správne dýchať a presunúť viac. Ale naozaj je to tak - tieto prvky nabíjania energie nám pomôžu dosiahnuť viac, ako keby sme zanedbávali.

P.S. Humor a pozitívne emócie sú tiež účtované!

Pravdepodobne každý pozná reklamu batérií, kde veselý zajačik zaklopí na bubon. Takže, ako pomerne mentálny bar, dopĺňajúci tento článok, ste ponúknuté vtipné video o bubeník, ktorý vlaky doma na špeciálnych nízko hlukových simulátoroch. Pozri, to naozaj zábavné :)

Dobrá nálada a viac energie!

Tento článok je pre ľudí, ktorí chcú cítiť radosť a lásku. Kto má túžbu stať sa lepším a robiť svoje životy šťastnejšie, začnite prosperujúc vo všetkých oblastiach života a získať harmóniu.

Prvým znakom sanitky a nešťastia je nedostatok energie. V Ayurved, je to povedané, že keď je osoba duchovne vyvíjajúca, možno ho vidieť na dvoch značkách:

- Každý deň dostane aj šťastný a šťastný.

- Je zlepšený svojím vzťahom so svetom as inými ľuďmi.

Ak to tak nie je, potom to znamená, že osoba degraduje, bez ohľadu na to, ako duchovní a náboženskí praktizujúci.

Môžeme cítiť lásku, len dávame. Skutočné šťastie pochádza z návratu našej energie lásky do sveta a iných ľudí. Závistlivý a sebecký ľudia nevedia, ako milovať, neviem, ako dať, a preto nevedia, ako byť šťastní skutočne. Sú závislé a zviazané. A môžete dať len z čistého srdca, keď nie je závislosť od tohto sveta. Čím viac pripútaní, tým viac môžeme dať, tým viac môžeme milovať, tým viac sme šťastnejší. Ak užijete viac, než dáte, potom ste závislí. Dummoning - nezávislý!

Ayurveda je jedným z najstarších zdravotníckych systémov. Jednoducho zistí jeho múdrosť a hĺbku a tvrdí, že základom všetkých nešťastie a ľudských chorôb je závisť a chamtivosť, pretože tieto vlastnosti zvyšujú egoizmus, starostlivo a sústredenie na seba.

Udržiavanie homeostázy na zlepšenie života

Bunka, ktorá nechce pracovať pre celý organizmus, ale spotrebuje len svoje zdroje, stáva sa rakovinou. A ak telo sa zbaví takejto bunky, zahynuje. Vo vesmíre rovnaké zákony. Snaží sa zbaviť rakovinových buniek (biednych a sebeckých ľudí), prestávajú im energiu.

Základným princípom života harmónie je výmena energie. Predtým, ako si niečo vezmete, musíte určite dať niečo pre rovnováhu a rovnováhu. Môžete nielen vziať a konzumovať! Takže si svoj život oveľa horší ako ona. Podrobne je táto téma zverejnená v článku. Existujú staroveké kanóny, v ktorých osvietené Arias naznačujú, že civilizácie nie sú umierajúce v dôsledku prírodných katastrof a vojen, ale v dôsledku toho, že každý začne myslieť len na to, koľko vziať, bez toho, aby ste na oplátku.


Kde získať energiu pre život?

Na dosiahnutie homeostázy, musíte sa dozvedieť viac, a preto nezávisí od sveta. Je potrebné prestať byť len spotrebiteľom a dať viac emocionálnej, energetickej, fyzickej a duchovnej úrovni. Ale tu vzniká otázka: "Dať niečo, je potrebné si to vziať niekde. A kde?".

Odpoveď: "Môžeme vziať energiu len v božskej úrovni av neobmedzených množstvách." Táto čarovná energia ľahko prechádza cez nás, ak sa nezatvárame a nepotláčajte pocit lásky a jasne pochopíte, že by sa mal riadiť len tento pocit. A je dôležité zachovať tento pocit, napriek strate niečoho človeka (prestíž, práca, peniaze, domy, milovaný, atď.).

Bolo to, keď sa cítime bezpodmienečná láska, naplníme veľkú silu, božskú energiu, ktorá sa vynakladá na všetko. Áno, samozrejme, naplníme aj energiu a z potravín. Ale dáva nám energiu len na vonkajšom pláne a ... berie na vnútornú. Určite si si všimli, že ľudia, ktorí jedia málo a často budú stáť, oveľa viac energie ako ten, kto je to veľa. A tak nechceme jesť, keď sme chorí, ako sa vďaka hladu, telo je vymazané a obnovuje energiu. Naša spoločnosť s neustálym stresom, ako aj úzkosť, neusporiadané väzby, nie duchovná komunikácia a ťažká potravina - vezmite energiu. A súkromie a post - dať to.

Ale po tom všetkom, najväčší, lev's podiel energie možno získať len cez nepretržitý pocit lásky. A z toho nasleduje najdôležitejšie pravidlo zdravia, ktoré neustále zabudneme - milovať sa (čokoľvek, čo ste), milujte svet (so všetkými jeho nedostatkami) a milujte svoj život (so všetkými jeho nepokojmi). Aplikujte všetky sily, aby ste sa zbavili korear a egoizmu. Nechajte svoj najdôležitejší životný cieľ akvizície božskej, bezpodmienečnej lásky.

Venujete si pozornosť tomu, že naša spoločnosť žije dnes len pod jedným sloganom: "Konzumácia!". Počet zdravých a šťastných ľudí sa každý deň znižuje, len problémy na štáte aj v medzištátnych úrovniach. A nič pomáha: žiadne nové lieky ani nové techniky na tému "Ako sa stať zdravými, úspešnými a šťastnými". Takmer každý človek je chorý "chronický únavový syndróm.

A inak a nemôže. Koniec koncov, múdry muži sú absolútne všetky duchovné školy, hovoria, že všetko, čo pochádza z našich falošných ego, od Koresti a egoizmu (aj keď to vyzerá ako dobrá vec), vedie k utrpeniu a zničeniu! A všetko, čo pochádza z nášho srdca, z našej duše (to znamená, že z pocitu bezpodmienečnej lásky) vedie k harmóniu, šťastiu a zdraviu.

Nemám žiadam, aby ste sa dostali do mníchov a prečítajte si modlitby od rána na večer. Nie je to možné. Mimochodom, videl som ľudí, ktorí sú chorodní modliť, začnú a vykonávajú všetky kánony, ale sú naštvaní a chorí. Pretože to nie je v poriadku dušu a od bezpodmienečnej lásky, ale jednoducho preto, že "tak potrebný" pre kliešť. To nemá zmysel. Význam sa javí len vtedy, keď modlitba vyplní dušu radosťou a láskou.

Kde inde zaujmú životnú energiu

Kedy sme stále naplní energiou? Potom, keď:

- poďme post, hladovanie;

- Urobte dýchacie cvičenia (mimochodom, odporúčam vám master, kombinuje dýchanie a cvičenie);

- Sme nažive a tiché;

- Sme v prírode, prechádzka, premýšľať o krásnej krajine;

- Zaoberáme sa kreativitou;

- Radujte sa a smiať sa;

- jesť prírodné jedlo (obilniny, ovocie, zelenina, med atď.);

- Chystáte sa do postele najneskôr 22 hodín (najlepší, plnenie spánku - od 21 hodín do dvoch hodín ráno);

- robiť masáž alebo samočinnú masáž;

- chodíme naboso na zemi;

- plávame alebo vodu s studenou vodou;

- Veríme, že všetko je pre to najlepšie a vidieť vo všetkých lekciách života, nie trestania.

A stratíme energiu, keď:

- spadajú do skľúčenosti, ľútosti a nespokojnosti;

- Stráviť bezcieľne;

- urazený;

- prejedanie;

- dosiahneme niektoré ciele z egoizmu alebo robustného;

- Nevieme, ako sa sústrediť a nechať naše myšlienky nekontaktné blúdiť, čo spôsobuje mnoho negatívnych emócií a pocitov v USA;

- Jedzujeme zlé, nízko kvalitné alebo hlúpe jedlo, najmä keď sa to deje rýchlo a na cestách;

- dym a piť alkohol;

- Vykonávame prázdne rozhovory, najmä ak sú veľmi negatívne (kritika, sťažnosti, odsúdenie);

- Silne a neustále napájanie tela a mysle;

- Nehovorte, ani naopak, spíme veľa;

- Sme pod priamym slnečným svetlom od 12 do 16 hodín;

- Sparí s partnermi bez lásky, popredného chaotického života.

Vyplňte životnú energiu, ktorú môžeme az prvkami

Môžeme dostávať energiu Zeme, hasenie v prírode, kŕmenie prírodnými potravinami, chôdze naboso.

Vodná energia môžeme plávať v mori alebo v rieke. Tiež dobre vypite vodu z studní alebo potokov.

Môžeme dostávať energiu zo slnka a pri jedle, ktoré obsahuje slnečné svetlo.

Získame leteckú energiu prostredníctvom inhalácie čistého vzduchu, najmä lesov, hory a mora. Fajčenie a zistenie osoby v miestach veľkého klastra ľudí zbavuje ľudskú energiu.

Ale, malo by sa však chápať, že aj keď žijete v prírode, pite čistú vodu a dýchať čerstvý vzduch, zatiaľ čo nahnevaní a dráždi vôbec a všetko, potom nebude žiadna energia na príchod. Skôr to vyplníte, ale táto energia sa zničíte, pretože tento tok bude záporný. Všetka prijatá energia, ktorú strávite srdcom a vy sa rozhodnete, či sa šíri s jedným telom alebo balzamom.

Každú sekundu nášho života smerujeme. Môžeme sa usmiať, lesk, cítiť bezpodmienečnú lásku, pozri to najlepšie, naplňte sa smiech a radosť. Alebo môžeme byť urazený, závisť, urobiť nárok, chodiť s nespokojnou osobou, ukázať agresiu a pokúsiť sa naplniť svoje vrecká vo všetkých smeroch. A potom nezávislosť od toho, koľko peňazí máte, budete stále pochmúrny a nešťastný. A budete mať energiu každý deň menej a menej. A začnete hľadať a používať umelé stimulanty: vtipné spoločnosti, alkohol, objasnenie vzťahov s ľuďmi, cigariet, kávu, energiu, prechádzky z jednej lôžka do druhej, od jednej osoby do druhej. Áno, toto všetko vám prvé dá vzostup, ale v konečnom dôsledku povedie k úplnému zničeniu. Pretože všetky tieto externé bude konečne zatieniť všetky vaše vnútorné.

Každý deň sa opýtajte sa o otázku o tom, či ste alebo konzumovali, zažiarite svet alebo jednoducho absorbujete svetlo? A potom môžete rýchlo zmeniť priebeh svojich myšlienok a potom akcie a váš život sa zmení na krásne žiarenie naplnené láskou. A potom sa nebudete čudovať, či kde získať energiuPretože budete mať vždy prebytok!


Ak bol tento článok užitočný pre vás, a chcete o tom povedať svojim priateľom, kliknite na tlačidlá. Veľká vďaka!

Žiadne podobné výrobky.


Intelektuálne a psychologické zaťaženia bez prestávky, zbesla tempo života, ktorý sa nezhoduje s teplotou normálneho človeka, stresu, domáce problémy ... a nie je prekvapujúce, že väčšina ľudí sa cíti stlačených citróny a zázrak, kde sa má silu a energie pre život. Je celkom možné nájsť to.

Energia zlodeji

Pred pochopím, kam brať energiu žiť, stojí za to vedieť, že to kradne. Náš život sa často skladá z energetických zlodejov. Tu sú niektoré z najviac "talentovaných" zločincov:
  1. FALSE. Čím častejšie ležíme, tým menej máme kreatívnu energiu;
  2. Nedokončené prípady. Ak necháme niečo neopodstatnené, to naštve od nás všetky vitality. Ukradnúť energetické vynikajúce sľuby a dlhy, ktoré neplánujú návrat;
  3. Rozdiel a strach. Len odoberá veľa sily. To zahŕňa aj skúsenosti a negatívne emócie, ako aj lásku k navíjaniu;
  4. Pokusy dokázať svoje právo, hádky a konflikty na túto pôdu;
  5. Hovoriť o ničom, gossip;
  6. Odpor. Sme urazení nami a tým kradnú energiu. Zbohom si ostatných a nebudú na ne ťažké na ne;
  7. Vnútrozemských a zlých návykov. Bez komentára;
  8. Porucha sex a sex bez lásky. V posteli si vymieňame energiu našich pocitov, a ak nie sú nie, neexistuje výmena.
Poďme teraz hovoriť, kde sa silu a energiu pre život.

Komunikácia

Ale len s tými, ktorí vám prinášajú pozitívne emócie. Minimalizujte kontakty s nasledujúcimi, energetickými upírmi rôznych typov, scandalistov a tých, ktorí zničia vašu vieru v seba. Pozrite sa na priateľstvo s tými, ktorí žijú na pozitívnom a milujú pracovať na sebe. Snažte sa žiť na pozitívnom a zobrazení príkladu s domácnosťou;

Vhodné

Zdravie je tiež energia. Správna výživa nie je len odmietnutím škodlivých potravín, výroby plynu, občerstvenia, rýchleho občerstvenia a alkoholu, ale aj používanie čerstvých a čerstvo pripravených výrobkov, správneho tepelného spracovania (lepšie minimálne alebo pre pár. Je tiež vhodné) a Správna kombinácia sacharidov, proteínov a tukov. Vitamíny sú lepšie prevziať aj z lekárne;

Kontakty s prírodou

Áno, sme katastroficky chýba príroda. Preto namiesto klubu, bar a televízie cez víkendy, je lepšie si vybrať les alebo jazero mimo mesta. Voda dáva mimoriadne veľkú energiu a berie negatívne s únavou. Dobrá a víkendová turistika. Ak nie je žiadna túžba ísť s rodinou alebo priateľmi, jazdiť sám a byť s lesom. A čo je najdôležitejšie, nezapnite komunikáciu s prírodou v prestávke: to len vezme vašu silu. Komunikácia so zvieratami možno pripísať kontaktom s prírodou, ako aj prácu v krajine. Domáce zvieratá veľkoryso rozdeľte s vami so svojou energiou, takže si a radujte sa!

Šport a telesná výchova

Nebudeme hovoriť, koľko je užitočné. To je len hlavná vec: Toto je zdravie a zdravie je energia. A fyzická kultúra pomáha telu produkovať endorfíny. Toto je tiež zdroj energie. Hlavnou vecou je nájsť lekciu, ktorú sa vám páči. Tí, ktorí pravidelne vedia, že energia po obsadení.

Naplánujte si všetky svoje aktivity

Energia ju nepridáva, ale budete presne vedieť, čo robiť, takže sa nebudete musieť ponáhľať bez, stráviť svoju silu. Okrem toho, takže nájdete čas a odpočinok. Napíšte plány na zajtrajšok a radovať sa, keď môžete naplniť všetko. No, a odmeniť sa nebudú zabudnúť: pozitívne tiež pridáva energie. Tu môžete atribútovať deň dňa. Menej energie bude zbytočná, ak si robíte svoj pracovný priestor pohodlný, s dostatočným vzduchom a svetlom.

Športovať

Dostatočný počet hodín. Niekedy sa uvádza neuveriteľné rady, ako ísť do 10 a prebudiť sa o 5-6 hodín. Nie je to skutočné, ale bez správneho množstva spánku určite nedostanete energiu. Určite, koľko spánku naozaj potrebujete a urobte túto normu.

Relax, meditácia a jóga

15 minút meditácie je dosť na deň s hlavou, a jóga môže byť zapojená do športového klubu, kde idete na fitness alebo v simulátore. Len viete, že je to jedno z najlepších spôsobov, ako pridať energie;

Urob si svoj zoznam

Zoznam 10-30 akcií, ktoré prináša radosť svojmu životu. Nezáleží na tom, čo to je: jedlo, pohyb, spánok, chôdza, odpočinok, komunikácia. Record Čo naozaj prináša radosť a nemala by to byť podľa tvojej mamy. Nech máte aspoň päť zdrojov radosti za deň.

Nedostanú energiu s umelým spôsobom

Hovoríme o energii a káve. Je to len ilúzia prílivu energie a vyčerpania tela v podstate. Okrem toho je energia veľmi škodlivá. Existuje oveľa viac energie v čerstvých a trávnatých šťavách, napríklad Echinacea, Robyola Pink, Ženšen alebo Aloe.

Prechádzka

Nie je to len vzduch, príjemné fyzické zaťaženie, ale aj more dojmov a tiež - prírodný antidepresívum a depresia je jednou z hlavných zlodejov energie. Najlepšie je chodiť pomaly a vychutnať si všetky dojmy.

Duchovná úroveň

Potrebujeme aj duchovnú energiu. Jeho zdroje sú:
  • Myšlienky. Najsilnejší zdroj energie. A ak je viac negatívnych myšlienok, potom energia sa odoberá, a ak je pozitívnejšie - pridáva;
  • Pocity. Rovnako ako myšlienky, môže byť váš energetický potenciál na zvýšenie alebo zničenie;
  • Emócie. Nie menej silný v tomto zmysle ako myšlienky a pocity.
Tam je dôležitý bod tu. NEPOUŽÍVAJTE NEPOUŽÍVAJTE POTVRDZUJETE POTREBUJÚCE A NEPOUŽÍVAJTE Negatívne pocity a emócie. Najjednoduchší spôsob, ako ich rozliať a oslobodiť miesto pre niečo lepšie.

Nežijú na falošne pozitívnom, ale aj energie. Pozitívne myslenie (ak to nemáte), musíte sa už dlho učiť. Je to len s vnímaním vecí, čo tam je, bez maľby. Postupom času budete vnímať len pozitívnejší kľúč.

Energia chýba každého. Ak ho chcete opraviť, nestrácajte sily na maličkosti, nepoužívajte negatívne a emócie, škodlivé potraviny a alkohol, a dokonca - prosím, denne. Pozitívne dáva energiu a neberie to.

Všetci snívame žiť celý život, naplnený rôznymi zaujímavými podujatiami, vyrovnať sa s misiou sady pred nami, vždy viete, čo chceme a byť schopní ho hľadať. Čo je potrebné na to? V prvom rade majú dostatočný počet životných zdrojov. Koniec koncov, často nemôžeme splniť naše sny presne preto, že nemáme dostatok sily na implementáciu želané v živote. V tomto materiáli odpovieme na otázku, kde sa má dostať silu a energiu pre život zdravý, šťastný a dosiahnuť úspech?

Aká je energia života

V prvom rade treba poznamenať, že pod pojmom "životne dôležitá energia" pochopiť energiu, vďaka ktorej sme sa narodili a žili v tomto svete. Získame náš hlavný energetický potenciál, zatiaľ čo počaté (niektoré ezoteriky argumentujú, že sa to deje ešte skôr - keď budúci otec a mama len plánujú počať dieťa), ako aj v procese pôrodu.

Na ďalší život môže naša energia, as akumulovať a strávený v závislosti od mnohých faktorov. S niektorými sa môžeme vyrovnať so sebou, ale s niektorými nie.

Energia života je jemná látka, ktorá preniká a plní všetky bunky a atómy nášho tela, ktoré ich podporujú, aby sa spojili do jedného. Kvôli tejto sily, všetky malé častice ľudského tela vibrujú pri určitej frekvencii a sú zložené, stávajú sa jedným silným absorbérom a vysielačom energie toku vesmíru.

Tiež presne, na úkor životnej energie, budeme nezávisle "dizajn" váš život, zmeníme ho v smere, ktoré potrebujeme, môžeme odhaliť náš pozemský cieľ. Ak hovoríme všeobecne, životne dôležitá energia zahŕňa naše myšlienky, túžby, akcie, akcie v každom okamihu nášho života. Je distribuovaný medzi nami a inými ľuďmi, tvorí naše životné prostredie, pomáha nám odhaliť v rôznych životných okolnostiach. V dôsledku toho sa náš život stáva presne to, čo to je.

Kde ide o životnú energiu


Kde získať energiu pre život

Najprv sa obrátime na zdroje plnenia fyzickej energie. Najdôležitejšie z nich je stav zdravia našich rodičov v čase koncepcie. Ak naši rodičia (a priaznivejší - všetci predkovia pre mnoho generácií) mali dobré zdravie - tým viac "vysoko kvalitný" génový súbor dostaneme, čo znamená, že budeme zdravší.

Trintovanie v materiálovom svete, osoba je naplnená fyzickou vitalikou prostredníctvom takýchto zdrojov:

  • Prostredníctvom jedlo. Čím viac vysoko kvalitné potraviny, ktoré používame - tým lepšie je naše telo v najlepšom stave. A ak pridáte viac zmiernení a rovnováhy spolu s pozitívnymi emóciami - výsledok sa nebude počkať dlho.
  • Prostredníctvom fyzická energia Planéta Zem: cez vodu, vzduch, oheň, zem, minerály, rastliny a zvieratá. Kontakt s každým z týchto prírodných prvkov, výrazne zlepšujeme naše energetické stav. Preto, aby sa príroda a úzko spolupracovala s ním, je pre každého z nás nevyhnutná.
  • Prostredníctvom naše prostredie - Sme tiež naplnení fyzickou a duchovnou energiou, ale nie čistou, ale recyklovanou (emocionálnou, mentálnou, zmyslovou, a tak ďalej, ktorá sa potom stane fyzickým). Keď zažijeme pozitívne emócie, vykonávame oveľa viac vecí, ktoré sú pod vplyvom negatívneho.
  • Prostredníctvom športovaťIná fyzická aktivita, cvičenia, masáž, respiračná prax je ďalším zo zdrojov vitality. Títo ľudia, ktorí neustále praktizujú aj tie najjednoduchšie cvičenia, majú oveľa vyšší životne dôležitý tón, viac istí sami, energický a energický, než tí, ktorí nie sú zapojení do svojho fyzického rozvoja.

Zaoberali sme sa hlavným zdrojom zvyšovania fyzickej energie. Nemajú nič komplikované, ale kompetentne používajú každý z nich, budeme ľahko vyriešiť väčšinu našich životne dôležitých problémov.

Teraz považujeme za bolesť tenkej sféry - duchovnej a emocionálnej časti životne dôležitých energie.

Pravdepodobne ste oboznámení so zdrojmi tohto typu energie, ale je trochu ťažšie pracovať s nimi ako s fyzickým. V tomto prípade sa spiritualita človeka rieši, jeho osobná splatnosť, seba-zlepšenie, čo znamená, že kvalita práce s týmito energetickými plninami bude priamo závislá od stupňa ľudského duchovného rozvoja a môže sa meniť počas celého života.

Tu sú niektoré zo zdrojov výroby duchovnej energie:

  • Myšlienky sú veľmi silným zdrojom energie. Skúsenosti s pozitívnymi a negatívnymi myšlienkami podľa práva polarity má rovnakú silu, ale rozdiel leží len v tom, že prvá kategória emócií zvyšuje energetickú bilanciu tela a druhý - naopak, spôsobí silný únik vitality.
  • Pocity - analogicky s emóciami alebo nás zničte, alebo zvýšiť náš energetický potenciál.
  • Emócie - rovnaký princíp pracuje tu ako v dvoch predchádzajúcich prípadoch.

Preto sa snažte premýšľať čo najpozitívne, aby sa fyzicky rozvíjal, aby ste komunikovali s pozitívnymi ľuďmi, stačí jesť, dosť na to, aby spať, povedzte pravdu a nebojte sa o lieky - potom budete vždy naplnení životne dôležitou energiou, ktorá bude vám pomôžu žiť šťastný a plnohodnotný život.

Na konci článku, prehľadávať informatívne video

1. "Nežiaduce práce". Práca, ktorú sa vám nepáči (toto sa môže vzťahovať na najatú prácu a pracovať doma), si vyžaduje veľa našich síl, pretože to vykonávame, vedených slovom "potreba" alebo "by". Na rozdiel od obľúbenej práce, ktorú robíme, pretože chceme. Slovo "CHCETE" sa vzťahuje na naše vnútorné dieťa a slovo "musí" rodičovi. Ktoré z nich viac energie a sily? Samozrejme, že dieťa. Preto, keď milujeme našu prácu, máme veľa energie, a keď sa vám nepáči, cítime vyčerpanie.

2. "Toxické vzťahy". Toto je vzťah, v ktorom sa cítite hanba, vina, priestupok, strach. Konverzácia s "toxickým" človekom zvyčajne pozostáva z kritiky (najčastejšie nekonštruktívne), ktorá vás osloví osobne, kategorické úsudky, spor, ktorý nie je možné, manipulácie, ktorých účelom je, že vám spôsobí vyššie uvedené pocity. Ide o vzťahy, ktoré vás nepodporujú, ale znejú. Zvyčajne komunikácia s "toxickými" ľuďmi sú sprevádzané bolesťou hlavy, únavou, zúfalstvom. A čím bližšie k vám táto osoba, tým vyšší je prúd energie.

3. "Emocionálny odpad" - urážka, pocit viny, nevyslovených pocity. Akumulovať v nás, začnú "fong", ktorí sa zúčastňujú našej energii, aby určili "zakázané" pocity.

4. "Ubytovanie života niekoho iného." Týka sa tu: túžba urobiť inú osobu šťastnú alebo poučujú na "skutočnú cestu" (napríklad ich vlastných rodičov alebo manžela), pokusy zachrániť inú osobu (z alkoholizmu, nudného a monotónu, robiť chyby, z manželstva , atď.), Dajte dlhu rodičom, zmeňte niečo vo vašej minulosti. Tieto úlohy nie sú zahrnuté v našej kompetencii. Pokračovať v ich investovaní, zlyháme, tým viac weissing si sami.

5. "TV". Novinky Programy, Talk Show, Politické diskusie, TV ukazuje "Rock" Naše emócie z jedného pólu do druhej, čím sa vytvára ilúzia nasýteného života a spôsobuje emocionálne vyčerpanie.

Vedomý odchod z energie "Čierne diery" nám umožňujú zachrániť naše sily, odstrániť "ostré" emócie, naučiť sa "nábor energie".
Ale čo robiť, ak neexistuje žiadna sila, a "čierne diery" nie je vždy možné zatvoriť?
Potom musíte nájsť svoje "mocenské miesta". Aké sú "moci"?

1. Zvyšok. Neexistuje len sen alebo dovolenka alebo "plstenia" pre nás na pohovke s knihou, je tu aj dovolenku z komunikácie, z konverzácií, od veľkého počtu ľudí vo vašom živote. Odpojte telefón, nekomunikujte na sociálnych sieťach, za vás s tebou skonfigurujete, prestávku od ostatných.

2. Nové skúsenosti. Skúste niečo nové: jedlo, oblečenie štýl, účes, cesta do práce, denný režim. Urobte niečo, o čom ste dlho snívali, ale neustále odložil.

3. Nové znalosti. Je možné, aby sa nový pohľad na seba a iných, iným spôsobom, aby ste v nej hodnotili svet okolo nás a vašich schopností. Ak môžete obsahovať nové vedomosti novým skúsenostiam, potom je to dobrý zdroj pre vašu silu.

4. Komunikácia s ľuďmi, ktorí vás podporujú alebo inšpirujú. "Dobré" vzťahy vás naplnia novými nápadmi, vštepiť vieru vo vás v seba a vaša sila pomáha implementovať svoje sny a ciele.

5. Príroda. Prechádzka cez jesenné les vo svojom energetickom nástroji je porovnateľná s niekoľkými hodinami spánku. Nedostatok jasných geometrických foriem, "inkontinencia" obrysov pobočiek a listy, nezrovnalosti lesnej cesty robia naše mozgové práce v inom režime, aby bolo možné uvoľniť naše racionálne, analytické myslenie.

6. Oslobodenie fyzického priestoru. Vyhodiť alebo distribuovať staré veci, stráviť revíziu v skrinkách a zásuvkach stola, zbaviť sa malého odpadu, zastavte nábytok.

7. Rozlúčka a odpustenie. Pomáha uvoľniť váš emocionálny priestor.
Ďakujem a pustím svoju minulosť, odpusť tým, ktorí sú urazení. Voľné miesto naplňte láskou a adoptom. Najprv sami a potom ostatné.

8. Pracovné postupy. Jóga, tanec, plávanie, jogging, obyčajná ranná gymnastika. To všetko nám umožňuje byť v kontakte s vaším telom, aspoň na určitý moment, ktorý prestanete "používať", aby ste ho mohli použiť, ale cítiť to. A telo určite reaguje - pocit plnosti a sily.

9. Kreativita. Hrobby, ktoré ste kedysi zradili nové smery v "Manual" práce, maľba - všetko je vhodné. Sníva sa oraz kresliť - stelesňujú svoj sen do života. Intuitívna kresba, čínska maľba U-SIN, Griezail absolútne nevyžadujú talent umelca, len túžba čerpať a počúvať seba. Tu sú tu spojené nové skúsenosti a nové vedomosti a rekreácia.

10. Servírovanie. Každý z nás má špeciálnu, jedinečnú úlohu, s ktorou sme prišli k tomuto svetu. Pre túto úlohu sme prideľovali dostatok síl a energie. Neschopnosť plniť svoju úlohu (odchýlka od úlohy vlastného rastu) znamená nepríjemné dôsledky: choroby, problémy so vzťahmi, finančné ťažkosti, ťažkosti s prácou, a po tomto, náklady na energiu. Zdá sa teda, že svet sa snaží vrátiť nás k miestu našej služby, kde je potrebná naša sila a energia, kde sa naša jedinečnosť a jedinečnosť prichádzajú šikovné. Ten, kto našiel miesto jeho služby v tomto svete, nemá nedostatok síl.

Vyhnite sa "čiernej" dierym, pozrite sa na vlastnú moc a budete vždy naplnení energiou.