Na životnej ceste každého človeka sú určité momenty, ktorým by sme sa chceli vyhnúť. Nikto nie je imúnny voči takýmto psychologickým úderom. Len jasnovidci vedia predvídať všetky situácie vopred a aj to nie vždy. Niekedy si človek kladie otázku, ako úplne zmeniť svoj život, kvôli tomu, že predchádzajúca situácia nespĺňa jeho predstavy o šťastí.

Príčiny

Medzi najčastejšie situácie alebo okolnosti, ktoré vás nútia prehodnotiť svoje názory, patria:

  • Nemilovaná práca alebo činnosť, ktorá nie je vašou záležitosťou. Človek sa často stáva rukojemníkom svojho vlastného profesionálneho zamestnania, hoci to neprináša slušný materiálny príjem a osobný rast. Niekedy je strach niečo zmeniť taký veľký, že je lepšie nechať všetko po starom.
  • Vyčerpané vzťahy. Keď sa partner zdržiava viac zo zvyku ako z vlastného rozhodnutia.
  • Nevyrovnaný osobný život. Zdá sa, že je najvyšší čas založiť si rodinu vzhľadom na váš vek, no vhodný kandidát neexistuje. Vzťahy sa však nevybudujú tak hladko, ako by sme chceli.
  • nedostatok normálneho spôsobu života.
  • Vážne choroby, vaše vlastné, niekoho z vašich príbuzných alebo priateľov, ako aj strata niekoho z vašich blízkych v dôsledku tragédie alebo nevyliečiteľnej diagnózy.
  • Nadváha, ktorá sa stáva problémom každý deň.

Ako začať nový život a zmeniť seba?

Ak chcete poskytnúť praktické rady v tejto veci, musíte si uvedomiť, že tu veľa závisí od počiatočného stavu človeka, jeho aktuálnej situácie a psychologickej nálady. Mnohých ľudí tlačí na cestu zmeny ich blízky kruh. Niektorí hľadajú radu, ako sa zmeniť, od profesionálnych psychológov. Riešenie problému priamo závisí od východiskového bodu, kde sa osoba momentálne nachádza. Veľa závisí aj od veku.

Čo by mal teenager urobiť pre lepšie?

Prvé dosť ťažké psychologické obdobie začína okolo 11 a končí v 17-18 rokoch. Ako začať nový život pre tínedžera, ak sa niečo pokazí. Dôvodov na takéto rozhodnutie môže byť veľa. Napríklad deti často zažívajú rozvod rodičov počas dospievania. Ak bolo dieťa veľmi blízko svojmu otcovi, ktorý náhle opustí rodinu, môže to spôsobiť hlbokú psychickú traumu. V tomto období sú adolescenti veľmi náchylní na negatívny vplyv spoločnosti. Niekedy v tomto veku ľudia prvýkrát vyskúšajú drogy alebo alkohol.

Aby ste pochopili, ako začať nový život a zmeniť sa, mali by ste sa úprimne pozrieť problému do očí. V tomto období bude tínedžer potrebovať podporu niekoho blízkeho alebo pomoc psychológa. Po debrífingu je potrebné čo najviac zamestnať svoj voľný čas užitočnými aktivitami. Je užitočné liečiť psychickú bolesť fyzickou prácou alebo cvičením. Väčšina veľkých športovcov, ale aj slávnych ľudí sa takými stali vďaka životným ťažkostiam, ktoré ich prinútili prejaviť svoju vôľu. Človek, ktorý sa ocitne po boku tínedžera v pre neho ťažkej chvíli, by mu mal pomôcť neutiahnuť sa do seba, vnímať svet pozitívne a tiež prísť na to, ako začať nový život od nuly.

Zmeňte svoj život vo veku 30-35 rokov

V akomkoľvek inom veku nie sú ľudia menej náchylní na vplyv ťažkých psychologických období. K zmene zamestnania preto najčastejšie dochádza medzi 27. a 30. rokom, do 35. roku sa človek snaží realizovať sám seba a svoje ambície. Ak sa realita čo i len na stotinu zhoduje s očakávaniami, je šanca, že vekové vlny pokojne pominú.

Ak si však človek uvedomí, že okolnosti, v ktorých žije, mu nevyhovujú, vyvstáva otázka, ako začať nový život a zmeniť seba. Rady psychológa v tejto veci sú veľmi rôznorodé. Pozrime sa na hlavné body.

Akčný plán


Efektívna metóda: musíte sa stať tým, čo chcete

Mnoho psychológov odporúča použiť túto metódu: ak chcete byť tým, kým chcete, musíte sa najprv stať takým človekom. Tu je návod, ako to funguje. Človek si vyberá model správania. Napríklad so zlými návykmi človeka úplne akceptuje, správa sa ako športovec, zúčastňuje sa vhodných podujatí, primerane sa oblieka. Postupom času sa začne cítiť ako fyzicky vyspelý, zdravý človek. Následne všetko tak dopadne. Všetko funguje na sile autohypnózy.

Čo robiť v 40?

Tento vek je dosť ťažké obdobie. Je to spôsobené mnohými životnými situáciami. Ako začať nový život vo veku 40 rokov? Mali by ste zhodnotiť situáciu, nájsť pozitívne aspekty, prehodnotiť svoje činy a len sa upokojiť. Na začiatok by ste mali opustiť svoju minulosť, nech už je akákoľvek. Mali by ste si povedať, že to, čo tam nie je, už nestojí za nič. Ak spomienky prinášajú iba negatívne emócie, musíte sa pred nimi chrániť. Človek si musí ujasniť, že:

  • všetka zodpovednosť za činy leží výlučne na ňom;
  • Všetky udalosti v živote sa dejú z nejakého dôvodu. Ak nemôžeme zmeniť výsledok záležitosti, potom sa musíme pokúsiť prijať ho;
  • on sám je silným zdrojom vitality. Nikto okrem samotnej osoby nemôže ovplyvniť zmeny k lepšiemu.

Metódy

Ako začať nový život vo veku 40 rokov? Existujú aj jednoduché spôsoby:

  • nájdite si vlastný koníček, na ktorý ste predtým nemali dostatok času;
  • spoznať nových zaujímavých ľudí;
  • vykonávať opravy vo svojom dome, aktualizovať zariadenie;
  • prehodnotiť svoje návyky.

Rozlúčkové frázy

Prišli sme na to, ako začať nový život a zmeniť seba. Aby sme to zhrnuli, zvážte zoznam vecí, ktoré kedysi povedali veľkí. Nech prinesú dôveru každému:

  • Keď znova začínate svoju cestu, musíte pochopiť, že všetky zmeny sa nestanú naraz.
  • Ak chcete úspešne urobiť sto krokov, musíte urobiť prvý. V živote sa môže stať čokoľvek, ale s pozitívnym prístupom ku všetkému, čo sa deje, sa zdá, že slnko svieti jasnejšie.
  • Človek je najväčším výtvorom vesmíru. Keď si uvedomíte svoju jedinečnosť, môžete si byť istí svojou vysokou sebaúctou a úspechom, ktorý vás čaká za horizontom budúcnosti.
  • Moment nemôžete vrátiť, ale môžete ho prežiť tu a teraz.
  • Keď sa ľudia na ceste stretnú v blízkosti, sú dané človeku, aby sa videl zvonku. Niektoré dávajú obraz minulosti, iné - chyby súčasnosti a iné - možnosť budúcnosti.
  • Všetky problémy v živote treba pretaviť do pokusov o získanie skúseností, a to je na nezaplatenie.
  • Vďačnosť je najväčší pocit, ktorý otvára zatvorené dvere, ukazuje správnu cestu a upokojuje ducha.
  • Udržiavaním čistoty myslenia ju človek vnáša do svojich činov.
  • Ukazujeme svetu, čoho máme v sebe dostatok a pozerá sa na nás aj okolie.

„Som unavený z tohto mesta s jeho neustálymi dopravnými zápchami, už nemôžem vystáť svojich chamtivých kolegov, súrne potrebujem zmeny,“ skôr či neskôr takéto myšlienky napadnú každého. Ako začať život od nuly, keď sa vám všetko doslova rúca pod nohami? Prečo je rozvoj jediným východiskom? Aký má zmysel rozlúčiť sa s minulosťou, aby sme získali budúcnosť? Jednoduché tipy vám pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt aj napriek životným ťažkostiam. Je čas vyhrať, nie ukázať bielu vlajku porážky!

Chcem sa zmeniť alebo ako začať život od nuly

Zmeňte svoje prostredie a vydajte sa na neznámu cestu plnú nových objavov – to sa dá povedať o životných zmenách. Odkladanie potenciálnej príležitosti stať sa šťastným je choroba, ktorá dnes postihuje takmer každého. Začnite cestu k cieľu a zastavte sa v polovici alebo úplne odložte nápad. Toto je príklad starých zvykov, ktoré prekonávajú ľudské vedomie.

Aj pod tlakom neustáleho stresu sa človek ľahšie vzdáva. Alebo je to mylná predstava? Aby ste to zistili, je dôležité urobiť pevné rozhodnutie a chcieť neodvolateľne zmeniť svoje okolnosti. Osud, Vyššie sily (môžete ich nazvať akokoľvek) nemajú radi tých, ktorí sa sťažujú a vydávajú sa za obete.

Verte v lepšiu budúcnosť

Je ťažké si predstaviť život od nuly, ak si nevytvoríte pozitívny obraz sveta. Snívate o bývaní vo veľkom dome? Je dôležité predstaviť si všetko do najmenších detailov: koľko izieb, aký dvor, aký nábytok tam bude. Vždy budú pochybnosti, že nič nevyjde a sny sú len výplodom fantázie. To hovorí o strachu a úplnom nedostatku viery v to najlepšie. Ak morálne priťahujete šťastie a dobro a popierate všetku existujúcu negativitu, svet sa výrazne rozjasní!

Získajte hobby a nájdite povolanie

Dôležité je nájsť miesto pre nové záľuby, ktoré sa stanú symbolom novej etapy života. Už teraz stojí za to premýšľať: „Čo som chcel robiť už dlho alebo aké je moje povolanie? Už od dospievania sa mi v hlave rodila myšlienka na skok s padákom. Prečo sa tento mesiac neodvážiť? Máte problémy s plávaním? Skvelý nápad zaregistrovať sa a ísť do bazéna! Teraz je ten moment, kedy je položený základ pre osobný rast.

Rozlúčte sa s minulosťou!

Ako začať život od nuly so 100% pravdepodobnosťou? Nežite minulosťou a choďte vpred! nedochádza len preto, že existuje páka „Stop“ nazývaná minulé sťažnosti, ľútosť, strach. Toto všetko by nemalo prerásť do súčasnosti.

Prečo stáť na mieste a nenechať drobné zaklopať na vaše dvere? Keď sa dievča rozhodne začať nový vzťah, preruší staré kontakty s chlapmi. V minulosti boli neustále problémy s peniazmi – chudoba by sa nemala nechať vkradnúť do života, ale ju odstrániť. Akákoľvek myšlienka z minulosti priťahuje podobnú myšlienku v prítomnosti.

Vzdajte sa škodlivého správania

Čistý štít, ak nemáte ani túžbu zbaviť sa zlých návykov? Ak lenivosť a iné nedostatky zasahujú do vývoja, treba ich chrániť pred kontrolou pri kormidle života. Na získanie akéhokoľvek návyku si stačí vyčleniť 21 dní (ako hovoria praktici). Prečo sa berie do úvahy zvyk dávať sa každé ráno do poriadku a ranné cvičenia - naopak? Potrebujeme prelomiť naše stereotypy, ktoré sú hlboko zakorenené v našom vedomí.

Jedna vec sa dá bez problémov nahradiť druhou. Nepozerajte televíziu 1 hodinu, ale choďte si zabehať alebo si prečítajte knihu. Čas je taký cenný zdroj, že je hlúpe ho márne plytvať. Keď ste sa v prvej fáze premohli, potom to bude pre vašu slabosť do istej miery aj smiešne.

Dramaticky zmeňte svoj skutočný život

Nový život v súčasnosti nepríde, pokiaľ sa nepreruší spojenie s minulosťou. Prečo ste premrhali vzácnych 10 rokov v práci, ktorú ste nemali radi? Je čas hľadať zaujímavé miesto, aj keď je platba o niečo nižšia. Ak vám niečo nevyhovuje a situácia závisí od vás, prečo strácať mnoho ďalších rokov nemilovanou činnosťou?

Najlepšou motiváciou je myslieť si, že dnes je posledný deň vášho života, počas ktorého musíte urobiť tie najdôležitejšie rozhodnutia. Chcete nechať problémy za sebou? Je čas konať, aj keď je to neuveriteľne desivé a je ťažké sa odvážiť. Po veľkom úsilí na seba vám situácia spadne z pliec.

Zmeňte svoj sociálny okruh

Môžete začať život od nuly s ľuďmi, ktorí sa neustále sťažujú a obviňujú okolnosti... ale nemali by ste! Sociálny kruh priamo ovplyvňuje morálku človeka. Pozitívne zmýšľajúci, otvorení ľudia sú zdrojom podpory na ceste k rozvoju. Komunikácia by v žiadnom prípade nemala prinášať negatívne asociácie.

Keď sa snažíme o to najlepšie a obklopujeme sa rovnako zmýšľajúcimi, harmonicky zmýšľajúcimi ľuďmi, je to veľká sila. Ak sa Nastya na každom stretnutí neustále sťažuje na problémy vo svojom osobnom živote, mali by ste sa vyhnúť častým stretnutiam. Každá situácia je individuálna, ale pravda je len jedna!

Posilniť morálku

Keď nie je nálada na výhru a človek slovami akoby prenáša hory, nič nevychádza. Najmä naše slabosti sú obmedzené silou vôle, bez ktorej sa nikam nedostaneme. Máte vnútorné pokušenie odložiť to na zajtra? Prestaňte hádzať slová do vetra. Takže sme ustupovali každý jeden deň, ale teraz to nie je dovolené!

Ako začať život od nuly? Nečakajte na najlepší okamih – možno jednoducho nepríde. Tipy, ktoré ponúkame, vás určite posunú z mŕtveho bodu a umožnia vám pozrieť sa na seba inak. „Určite uspejem a tentoraz nezlyhám svoju najdôležitejšiu skúšku,“ verte v zázraky a dosiahnite nové výšiny!

Ako často od ľudí počúvame, že nie sú spokojní so svojím životom, že ak by sa v určitom čase v nejakom zlomovom bode rozhodli inak, ich život by dopadol inak (vždy oveľa úspešnejšie). Teraz však vzhľadom na vek či okolnosti už nemôžu nič zmeniť. No ak je život taký neuspokojivý, že nič neprináša radosť, skôr či neskôr predsa len vyvstane otázka – ako začať život od nuly.

Čo je potrebné zvážiť?

Obrovské množstvo koučov hovorí, že musíte vyjsť zo svojej komfortnej zóny a rozšíriť svoje vedomie, aby ste dosiahli novú úroveň. Ľudia, unavení rutinou a podľahnutím emóciám, slepo sledujú pokyny a očakávajú zázraky. Je všetko také jednoduché a bez mráčika?

Samozrejme, existuje veľa príkladov, ako ľudia zmenili svoj život k lepšiemu. Nemali by sme však zabúdať, že o nič menej stratili aj to, čo mali. Nevyhnutnou podmienkou na to, aby ste si všetko odškrtli a začali s čistým štítom, je plné uvedomenie si, že vám súčasná situácia úplne nevyhovuje a nič nebudete ľutovať. Zodpovednosť za svoj život je vždy na vás. Teraz už nebudete môcť povedať, že za to, že sa váš život nevyvíja tak, ako by ste chceli, môže niekto iný.

Musíte pochopiť, že zmeniť svoje návyky nie je ľahké, ale je to možné, ak máte vôľu.

Na opätovné začatie života potrebujete niečo iné – zmenu vedomia, postoja k sebe, ľuďom, situáciám.

Napríklad, ak sa žena rozhodne opustiť svojho manžela, ktorý si ju neváži, potom nie je zaručené, že ďalší muž v jej živote sa nebude správať rovnako. Ak si neváži samu seba, je iniciátorom konfliktných situácií, alebo naopak toleruje to, čo by sa tolerovať nemalo, je pravdepodobné, že to isté bude musieť absolvovať aj v druhom kole.

Začiatku nového a šťastného života by preto mal predchádzať hlboký rozbor toho, čo dnes máte, skúmanie dôvodov, ktoré viedli k situáciám, ktoré vám nevyhovujú. Je to zmena vášho myslenia a vyhýbanie sa chybám z minulosti, ktoré vám pomôžu dosiahnuť novú úroveň.

Musíte pochopiť, že Moskva nebola postavená za deň, a buďte pripravení, že na ceste budú ťažkosti. S najväčšou pravdepodobnosťou sa teraz dá vypočítať najvážnejšia z nich. Premýšľajte o tom, ako budete riešiť problémy. Po nájdení riešenia ho okamžite implementujte.

Filtrujte všetky informácie, ktoré k vám prídu od priateľov a známych. Každý má svoj vlastný pohľad na situáciu, no aj keď vám človek niečo poradí s tým najlepším úmyslom, nie je to tak, že by on sám robil tak, ako hovorí.

Bez ohľadu na to, ktorej oblasti v novom živote sa rozhodnete venovať najväčšiu pozornosť, vzdajte sa zlých návykov. To je vždy plus. Okrem fajčenia a zvyku odkladať dôležité veci je tu ešte jeden zlozvyk, ktorého sa musíte zbaviť. To je negatívne myslenie, pesimizmus, nudnosť, robiť hory z krtincov. Nemali by ste mať žiadne ilúzie, ale zároveň musíte pochopiť, že takmer každý problém má riešenie.

Namiesto toho zaveďte do svojho života dobrý zvyk – byť sám so sebou. Nie je to potrebné pre prácu alebo zostavovanie ďalšieho plánu, ale preto, aby ste sa naučili cítiť a počuť sami seba. To vám pomôže vyhnúť sa mnohým chybám a nesprávnym rozhodnutiam, včas rozpoznať potrebu ďalších zmien a určiť správny smer vášho rastu.

Uistite sa, že vás nič nespája s vaším starým životom. Napríklad, ak sa rozhodnete skončiť, potom dokončiť všetky svoje projekty, odísť od manžela - rozviesť sa, ak máte spoločné deti - pracujte na sebe, aby stretnutia s bývalým manželom nepriniesli nesúlad do vášho pokoja.

Svoj život môžete začať doslova od nuly. Položte pred seba papier a napíšte alebo nakreslite naň všetko, čo by ste chceli vidieť. Môžu to byť vaše sny o domove alebo cestovaní, váš nový spoločenský kruh a tie charakterové črty, ktoré by ste v sebe chceli rozvíjať. Potom si napíšte, čo dnes máte a aké kroky musíte urobiť, aby ste dosiahli to, čo chcete. Tu je potrebné zhodnotiť situáciu čo najreálnejšie. Tiež je lepšie všetko opísať čo najpodrobnejšie – takto pochopíte, že nič nie je nemožné a aj malými krokmi sa dá dosiahnuť veľký cieľ. Najčastejšie ľudí drží na mieste strach zo zmeny, pričom málokto si myslí, že je oveľa horšie, ak všetko zostane po starom.

Rozhodnite sa o svojich cieľoch. S najväčšou pravdepodobnosťou ste ich mali, ale často ich zmenia aj ľudia, ktorí prídu na potrebu zmeniť svoj život. Cieľ je vašou motiváciou. Čím je globálnejší a žiadanejší, tým viac úsilia vynaložíte.

Napodiv, väčšina ľudí žije bez takéhoto cieľa. Preto sa nemožno čudovať, že im život nevyhovuje. Ak ciele pretrvávajú, zamyslite sa nad novými spôsobmi, ako ich dosiahnuť.

Zvážte svoje neúspešné pokusy a nesnažte sa miliónkrát získať to isté rovnakým spôsobom. Ak to nefunguje, analyzujte dôvody, zmeňte stratégie a buďte flexibilní. Život je séria pokusov, nie všetky skončia úspešne, a to je normálne. Hlavná vec sú vaše závery.

Ak si robíte plán na nový život, vzdajte sa formulácie „Musím“. Túžite po zmenách, ktoré vám prinesú potešenie, namiesto toho, aby ste si robili zoznam povinností na nasledujúcich päť rokov.

Kedy začať?

Začnite dnes, hneď teraz. Nie je potrebné odkladať zmeny pokračovaním v živote, ktorý nie je váš. Život sa nedá pozastaviť – stále pôjde ďalej, bez ohľadu na to, či dnes urobíte prvý krok alebo nie. Všetko však robte inteligentne. Ak chcete zmeniť povolanie, choďte na kurzy, čítajte odbornú literatúru.

Nikto vás dnes nenúti prestať, aby ste zajtra mohli rozmýšľať, kde zoženiete peniaze na kúsok chleba. Netreba však odkladať zmeny do pondelka 1. januára, vašich najbližších narodenín. Premýšľajte o tom, čo môžete urobiť práve teraz a jednoducho to urobte. Budete musieť pochopiť, že pohyb je teraz vaším novým zvykom, ak naozaj chcete urobiť zmenu.

Oľga, Sevastopoľ

Komentár psychológa:

Páči sa mi myšlienka v tomto článku, že k zmene treba pristupovať vedome a postupne. Áno, náhle rezanie z ramena, bez toho, aby ste si plne uvedomili, čo chcete a pred čím utekáte, nie je najrozumnejšie rozhodnutie.

Je dôležité pochopiť, čo presne chcete. Avšak predstava, že ak sa vám niečo nepáči, musíte to okamžite zmeniť, môže byť v niektorých situáciách dosť nebezpečná mylná predstava. Vysvetlím prečo. Faktom je, že keď zažijeme nepohodlie a nejaké nepríjemné pocity, prirodzene, okamžite to chceme zmeniť. A často je to naozaj správne rozhodnutie. V súčasnosti sa stala populárnou myšlienka, že ak sa vám niečo nepáči, musíte rýchlo niečo zmeniť, urobiť to a dosiahnuť úspech bez ohľadu na to, čo sa deje. Tu sa však vkradlo jedno vynechanie.

Niekedy sa stane, že nepotrebujete niečo urgentne zmeniť, ale doprajte si čas prežiť situáciu a s niečím sa vyrovnať. Problémy často začínajú práve tým, že chceme niečo zmeniť, čomu treba len priznať zásluhy za to, že to bolo v našom živote a prijať to.

Pomerne obľúbeným príkladom je príbeh našich rodičov a našich výčitiek voči nim a túžba dokázať rodičom niečo, v čom sa mýlili alebo nám nedali dosť. Ale v skutočnosti by v takejto situácii bolo oveľa vhodnejšie a užitočnejšie, aby sme tieto pocity – sklamanie, smútok, výčitky prežili a prijali, že to tak bolo. A potom, od tohto bodu, hľadať to, čo potrebujeme teraz, čo môžeme urobiť pre seba, a nie prerábaním alebo snahou zmeniť našich už zostarnutých rodičov.

V článku sa spomína aj naša zodpovednosť za svoj život. A v situácii, keď si chceme „všetko preškrtať a začať život od nuly“, zabúdame, že v „tom“ predchádzajúcom živote, ktorý sa nám nepáči, sme boli zodpovední aj za kvalitu takéhoto života, nech už je akokoľvek veľmi sme si to chceli priznať.

Nehovoríme tu o tom, že nám možno v detstve niečo chýbalo, ale hovoríme o našom dospelom živote, kedy sa rozhodujeme my, nie naši rodičia. A aj keď sa nám náš život nepáči, stojí za to premýšľať: ako sa to stalo, že žijem taký život?

Možno chcete niečo zmeniť, a ak máte túžby a sny, je to skvelé. Ale je tiež dôležité pochopiť, že v minulosti ste sa takto rozhodovali, robili tie rozhodnutia – presne tie, ktoré ste v tom čase mohli. Maximálne možné a najlepšie pre seba.

Predstava, že niekde a v určitom čase boli možné lepšie rozhodnutia, ktoré by vás priviedli k lepšiemu životu, značne otrávi našu súčasnú realitu aj našu sebaúctu.

Niekedy si naozaj chcem myslieť, že existuje nejaký správny a ideálny život, v ktorom môžete robiť všetko a vybrať si čo najsprávnejšie, a potom „všetko bude v poriadku“. Je však dôležité pochopiť, že v tej chvíli ste si mohli vybrať a vybrali si presne to, čo bolo pre vás v danom momente najlepšie. A tieto „chyby“ vás tak či onak priviedli k určitej skúsenosti, k pochopeniu niektorých vecí, ktoré sú pre vás dôležité.

A práve táto skúsenosť vás robí tým, kým ste – a toto je vaša jedinečnosť, v ktorej nie je miesto pre šablóny a štandardy „správnosti“, ale je tu miesto pre skutočný život, smútok, radosť a túžby. , a túžba po niečom nereálnom . A v tomto je obrovský zdroj!

A z tohto bodu, z bodu prijatia vašej minulosti, z bodu uvedomenia si vašej prítomnosti, je možné sa pohnúť vpred (a nie „z“ minulosti).

V tejto súvislosti je samozrejme dôležité dať si čas na to, aby ste boli sami so sebou – svojimi myšlienkami, pocitmi, precítením tela, emóciami, túžbami. A potom zoberte čistý list papiera a napíšte si všetko, čo by ste chceli oživiť. Zároveň si, samozrejme, dať právo na chyby, pretože práve z nich sa často rodia nové príležitosti, nové skúsenosti a nové významy!

Čas čítania 8 minút

Ako často ste si povedali: „To stačí.“ V pondelok začínam svoj život znova!“? A koľko ľudí si dá podobný sľub na Silvestra alebo na svoje ďalšie narodeniny. Aj ten najšťastnejší a najprosperujúcejší človek má v živote chvíle, keď sa chce všetkého vzdať. Chcem prečiarknuť minulosť a úplne začať svoj život od nuly. Prečo sa ľudia niekedy tak vášnivo chcú rozlúčiť so svojou minulosťou a vydať sa na novú, nepoznanú cestu životom? Ako začať nový život a zmeniť seba?

Takáto túžba môže vzniknúť z extrémneho prepracovania, nasýtenia sa každodenným životom alebo v dôsledku prežívaného stresu. Existuje mnoho dôvodov pre takéto drastické zmeny a všetky sú čisto individuálne. Po rozhodnutí rozlúčiť sa s minulosťou však mnohí čelia problému, že nevedia, ako začať nový život a zmeniť sa.

Koniec koncov, významné obdobie života bolo prežité podľa určitých zásad a motívov a bolo zamerané na dosiahnutie akýchkoľvek konkrétnych cieľov. A nový život znamená úplné zmeny vo všetkých sférach ľudského života a činnosti. Kde na to nájsť silu a kde začať takéto globálne zmeny?

Dôvody rozlúčiť sa s minulosťou

Samozrejme, nie je možné vyčleniť dôvody, ktoré sú relevantné pre každého. Ale je veľa typických a podobných situácií, v ktorých ľudia jednoducho potrebujú začať odznova.

Jedným z najčastejších dôvodov je rozvod manželského páru, rozchod po dlhom vzťahu. Väčšina ľudí, ktorí sa ocitli v podobnej situácii, si celkom logicky kladie otázku, ako žiť ďalej. S najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť život začať odznova. Prehodnoťte svoj zvyčajný domáci život alebo si postavte život úplne od nuly. Zvyknite si na svoju novú rodinnú situáciu, naučte sa žiť samostatne, bez partnera. Všeobecne sa uznáva, že pri rozchode je to pre opustených dvojnásobne ťažké. To znamená, že budú musieť pracovať dvakrát toľko, aby prišli na to, ako začať nový život po rozvode.

Ďalším dôvodom je smrť blízkej osoby. V takejto situácii, pred začiatkom nového života a zmenou seba samého, potrebuje pozostalý človek zvládnuť ťažký duševný stav, prekonať depresiu a stres. Veď takéto psychické traumy sa vyznačujú stavom apatie a neustálej únavy a budovanie nového spôsobu života si vyžaduje veľké množstvo energie a vitality.

Ako sa motivovať k zmene

Najzávažnejšími dôvodmi, prečo má človek chuť začať život odznova, sú stresové situácie a úplná nespokojnosť s doterajším spôsobom života.

Nech už sú tieto dôvody akékoľvek, ktoré prinútili človeka preškrtnúť všetko minulé, najprv by mal človek jasne pochopiť a plne akceptovať jeden fakt. ,Negatívne skúsenosti z minulosti sú ako kufor bez rukoväte: je škoda ho vyhodiť a ťažko sa prenáša. Ak ste sa z takejto skúsenosti naučili všetky životné lekcie, ktoré potrebujete, potom sa musíte bez ľútosti rozlúčiť s depresívnymi spomienkami. Musíte byť schopní zabudnúť na udalosti z minulých rokov a prestať sa zapájať do úvah, donekonečna analyzovať svoju minulosť. Namiesto toho musíte zhodnotiť svoju prítomnosť a vyvinúť spôsoby, ako začať nový život.

„Minulosť je mŕtva ako pokazená gramofónová platňa. Prenasledovanie minulosti je nevďačná úloha a ak sa o tom chcete presvedčiť, choďte na miesta vašich minulých bitiek.“
Ernest Hemingway

Ako sa zbaviť minulosti

Ak budete naďalej za sebou niesť bremeno minulých rokov a neustále sa v myšlienkach vracať do minulosti, tak začatie nového života bude nielen problematické, ale takmer nemožné. Ale pre mnohých ľudí je veľmi ťažké rozlúčiť sa so spomienkami, aj keď sú smutné a bolestivé.

Ako sa zbaviť minulosti a začať znova žiť?

  1. Prestaňte si v hlave prehrávať možné scenáre minulých situácií. Vypustite zo svojich myšlienok formuláciu: „Ale keby som to urobil len vtedy. To, čo sa stalo, sa nedá vrátiť, tak si nezaplňujte hlavu zbytočnými myšlienkami.
  2. Snažte sa nerobiť chyby v prítomnosti, aby ste ich neskôr neľutovali. Z nejakého dôvodu je ľudská pamäť navrhnutá tak, že negatívne spomienky pretrvávajú dlhšie ako šťastné chvíle. Svojimi dnešnými činmi si vytvárate svoju minulosť. A je vo vašej moci urobiť to bez mráčika a príjemné.
  3. Zažeň strach zo zmeny. Dajte si myslenie, že váš nový život bude oveľa lepší a šťastnejší. Ak tomu sami veríte, nepochybne to tak bude.
  4. Vykonajte audit svojho domova, zbavte sa všetkých vecí, ktoré vám pripomínajú minulosť. To isté sa dá urobiť vo vzťahu k ľuďom okolo vás, s ktorými ste z nejakého osobného dôvodu už dlho chceli prestať komunikovať.
  5. Miluj seba. Koniec koncov, pre osobu, ktorú milujete, chcete vždy urobiť všetko najlepším možným spôsobom, aby ste boli chránení pred všetkými problémami. Staňte sa tým človekom pre seba.

Kde začať nový život

Jednoduchým spôsobom, ako začať nový život, je postupovať podľa nižšie uvedených tipov.

  1. V prvom rade dodržujte pravidlo bezprostrednosti. Začnite nový život nie v pondelok, nie v prvý deň nového mesiaca a nie na Nový rok. Ak ste sa už rozhodli pre zmenu, teraz je čas to urobiť. S najväčšou pravdepodobnosťou tú chvíľu odďaľujete, pretože podvedome podľahnete strachu zo zmeny. Pamätajte, že v každom podnikaní je najdôležitejšie začať konať, a potom sa zmeny budú pohybovať rýchlo, ako snehová guľa.
  2. Ďalšou úlohou po rozlúčke s minulosťou je rozlúčka s prítomnosťou.. Ak človek rozmýšľa nad tým, ako začať nový život a zmeniť sa, tak z toho logicky vyplýva, že tento jedinec nie je celkom spokojný so svojou súčasnosťou. Zamyslite sa nad tým, čoho a koho by ste sa chceli zbaviť, čo zmeniť. Môžete si urobiť zoznam tohto všetkého a symbolicky ho spáliť - odstránením materiálneho potvrdenia vašej prítomnosti bude jednoduchšie morálne odísť.
  3. Zmeňte svoje návyky. Je lepšie sa negatívnych návykov úplne zbaviť, no mali by ste prehodnotiť aj bežné činnosti v domácnosti, ktoré robíte čisto automaticky. Napríklad namiesto bežnej rannej šálky kávy si začnite dávať studenú sprchu. Zvyknete sedieť po práci v kresle a bezcieľne pozerať televízne programy? Skúste televízor vôbec nezapínať. Áno, spočiatku to nebude jednoduché, budete musieť prekonať sami seba, ale pozitívne výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Po dvoch mesiacoch – podľa psychológov presne toľko trvá, kým sa zbavíte starých návykov a vypestujete si nové – si všimnete, že sa z vás stal úplne iný človek.
  4. Zmeňte svoje hobby, nájdite si nové koníčky. Ako začať nový život a zmeniť sa, ak sa nezačnete snažiť robiť to, čo ste už dávno chceli, ale báli ste sa alebo si to nemohli dovoliť? Nový život je čas na splnenie všetkých vašich najdivokejších snov.
  5. Zmeňte svoj sociálny okruh. Nájdite si nových priateľov, stretnite sa s ľuďmi, ktorých komunikácia vám prináša potešenie a úžitok. Usilujte sa komunikovať s pozitívnymi a úspešnými ľuďmi – budú vás motivovať, aby ste sa usilovali o svoj ideál a dosahovali svoje ciele.
  6. Urobte drastické zmeny, ako je zmena domova alebo práce. Možno ste chceli zmeniť svoje aktivity ako celok, vyskúšať niečo úplne nové. Ak ste už dlho snívali o tom, že ovládnete cyklistiku, tak prečo nevymeniť svoju kancelársku stoličku za cyklistické sedlo.
  7. Nebojte sa zlyhania. Všetko na tomto svete sa učí prostredníctvom pokusov a omylov. A ak na niečo narazíte, nie je to dôvod, aby ste sa prestali posúvať vpred.
  8. Urobte na sebe prácu. A robte to neustále. Veď permanentný sebarozvoj je tá správna cesta k úspechu a harmónii v duši.

Zmena seba - 10 účinných metód

Aby ste našli silu a energiu zmeniť svoj život k lepšiemu, musíte urobiť úpravy svojej osobnosti, zmeniť svoj charakter a návyky. Ako inak môžete zmeniť svoj život k lepšiemu a zároveň zostať rovnaký? Koniec koncov, presne tak, ako ste teraz, ste si vytvorili darček, ktorý sa vám nehodí a ktorý sa snažíte radikálne prerobiť novým spôsobom. Ak ešte nemáte vyvinutú vlastnú individuálnu stratégiu, ako začať nový život a zmeniť sa, potom si pozrite výber rád od psychológov uvedených nižšie v našom článku.

10 spôsobov, ako sa zmeniť k lepšiemu

  1. Kultivujte pozitívne myslenie. Ak sa budete neustále ladiť a myslieť pozitívne, potom si časom všimnete, že vás okolitý svet prijíma s radosťou. Známy psychologický zákon reciprocity: čo dávaš, to aj dostávaš.
  2. Naučte sa vidieť na druhých to pozitívne, skúste sa stať optimistom. Určite aj vy sami radi komunikujete s usmievavými a pohostinnými ľuďmi. Tak prečo sa nestať tým istým aj vy, aby vás to ľudí pritiahlo.
  3. Nezabudnite na svoj vzhľad– veď vzhľad dokonale odráža vnútorné zmeny. Nemali by ste náhle a radikálne zmeniť svoj vzhľad, ak na to nie ste pripravení. Upravený a čistý vzhľad bude stačiť na to, aby ste si získali svoje okolie a cítili sa pohodlne.
  4. Odstráňte zlé návyky. TO Moč a alkohol sú aktívne tlmiace látky, ktoré pôsobia dráždivo na psychiku. Človek, ktorý je na niečom závislý, len ťažko nachádza harmóniu so svojím vnútrom.
  5. Držte sa svojej každodennej rutiny. Spite aspoň 8 hodín denne, trénujte vstávanie a chodenie spať približne v rovnakom čase. Denný režim má priaznivý vplyv na duševné aj fyzické zdravie človeka.
  6. Prejdite na správnu výživu. Preč s nezdravým jedlom, ako je rýchle občerstvenie. Zaraďte do svojho jedálnička výlučne zdravé a prírodné produkty. Okrem toho, že vám pomôže vyhnúť sa gastrointestinálnym problémom a zlepšiť vašu celkovú pohodu, zdravé stravovanie je neuveriteľne praktická a lacná možnosť.
  7. Športovať. Nemusíte sa mučiť vyčerpávajúcim cvičením v posilňovni. Postačí ľahký jogging alebo každodenné ranné cvičenie. Aj minimálna fyzická aktivita udrží telo v dobrej kondícii.
  8. Staňte sa pánom svojich emócií. Zdržanlivý človek, ktorý vie ovládať svoje vnútorné impulzy, je menej náchylný na každodenný stres. To znamená, že sa ľahšie prispôsobuje zmenám a novým životným podmienkam.
  9. Nájdite motiváciu. Ak jasne viete, prečo sa potrebujete zmeniť, všetky zmeny a práca na sebe budú jednoduché.
  10. Zapojte sa do sebarozvoja.Čítajte knihy, počúvajte dobrú hudbu, zdokonaľujte sa v tom, čo máte radi. Sebarozvoj je výborná hybná sila, ktorá robí človeka každým dňom lepším a lepším.

Ako začať nový život a zmeniť seba?

Tu by ste mali začať od seba. Všetky zmeny v živote začínajú v našej hlave. Len nastavením správneho psychologického postoja môžete urobiť zmeny vo svojom živote.

Ľudia sa tak boja urobiť krok k novému životu, že sú pripravení zatvárať oči pred všetkým, čo im nevyhovuje. Ale toto je ešte desivejšie: jedného dňa sa zobudiť a uvedomiť si, že všetko okolo vás nie je rovnaké. © Konfucius

Dúfame, že v našom článku ste pre seba našli odpovede na to, ako začať nový život a zmeniť sa. Podľa známeho príslovia, ak si myslíte, že je potrebné niečo zmeniť, nemusíte. Odhoďte všetky pochybnosti a obavy a odvážne vykročte vpred k novému životu a novým víťazstvám. Pamätajte, že len vy sami ste tvorcom svojho osudu a len vy sa môžete rozhodnúť, či sa uspokojíte so sivou súčasnosťou alebo otočíte list a otvoríte sa novému, lepšiemu životu.

zadok

Dobrý deň, volám sa Asya, mám 36 rokov, nie som vydatá. Životné okolnosti sa ukázali byť také, že som zostal sám. Absolútne! Nie sú tam žiadni priatelia, žiadna milovaná osoba, žiadna rodina, žiadna práca (ani žiadne skúsenosti v žiadnej oblasti). Životná etapa pominula, treba začať všetko od nuly. Vyriešiť nejako problém s prácou (to je hlavná vec, jednoducho nebude z čoho žiť zo dňa na deň), k tomu sa aspoň prinútiť hýbať sa... Ale neviem sa prinútiť, dávam hore... Našiel som tisíc dôvodov na odkladanie... Čas plynie. Neexistuje žiadna motivácia, žiadna túžba, nič. Neexistuje návod, ktorým smerom sa pohnúť, kde presne začať... Nemá kto pomôcť.

Assya, dobrý deň!
Povedz nám o sebe viac, psychológovi by sa to mohlo hodiť :)

Aká je aktuálna pracovná situácia?
Ako dlho ste boli v opísanej situácii?
Čo potrebujete, aby ste sa začali hýbať?
Pre koho alebo na čo to potrebuješ?
Čo by si chcel robiť?

zadok

Dobrý deň... Čo vám mám povedať? Narodil som sa, študoval, pracoval v rôznych oblastiach - neoficiálne sa táto skúsenosť teraz nedá nikde uplatniť, buď je už prekonaná alebo zlikvidovaná. Bol som doma 11 rokov... Aj tak nie som veľmi spoločenský človek a celkovo som sa uzavrel, veľmi som sa bál komunikovať s ľuďmi, niečo sa pýtať, pýtať sa, zisťovať - ​​radšej ma zastreliť. Minulý rok mi sused zavolal, aby som skúsil prácu, prácu s ľuďmi... Každý deň som sa zlomil, prinútil sa ísť komunikovať. Je hlúpe ísť a urobiť to... Po 3 mesiacoch nepohodlie z komunikácie prakticky zmizlo. Potom som odišiel z práce z rodinných dôvodov, jednoducho som fyzicky nemohol (moja matka bola chorá). Čas plynul, cítim, že sa mi opäť vracia strach... Vzťah s človekom, s ktorým sme celý ten čas prežili, vyšiel naprázdno. Neľutujem, už dlho sú cudzinci... Nemám s tým problémy. Som na tomto človeku len finančne závislý... Teraz sa odrezávajú posledné vlákna nášho vzťahu... Vyvstala otázka - ako ďalej žiť? Ale neviem, čo mám robiť, kde začať? Obávam sa, že situácia bude čoskoro kritická, ani nechápem, ako sa s tým vyrovnám... Objavujú sa myšlienky, že možno nebudem mať dosť síl. Ale hlavou chápem, že to nie je riešenie... Mama bezo mňa nevie žiť, je to citlivý človek. Mám zvieratá, ktoré sú na mne tiež závislé...

zadok

Moja matka a otec sa rozviedli, keď som mal 7 rokov. Môj otec je už dávno mŕtvy. S mamou mám výborný vzťah, ale je to citlivá osoba, takže ju „chránim“ a nehovorím jej všetko. čo rád robím? - Chôdza a kreslenie.

Posledné otázky odo mňa, bude pokračovať psychologička.
čo kreslíš? Je nejaký štýl, ktorý ťa priťahuje?
Kedy zvyčajne kreslíš? Vyžaduje si to špeciálnu náladu? Alebo vás udalosti, ktoré sa dejú, „tlačia“ k umeniu?
Zmení sa vaša nálada po kreslení?

zadok

Kreslím väčšinou vo Photoshope, mám rada rozprávkové výjavy. Tvorím takmer každý deň, je to veľmi rušivé. Samozrejme, po skončení práce sa nálada zlepšuje, ale nie na dlho. Samotný proces prináša väčšiu spokojnosť.

Assya, Asya, dobré popoludnie, smutný príbeh...
Ale videl som jeden rozpor s realitou.
Najprv to napíš

Životná etapa pominula, treba začať všetko od nuly.

A potom opíšte svoje skúsenosti
Narodil som sa, študoval, pracoval v rôznych oblastiach... Minulý rok ma sused pozval, aby som skúsil prácu, prácu s ľuďmi... Každý deň som sa lámal, nútil ma ísť komunikovať. Je hlúpe ísť a robiť...

To znamená, že máte pracovné skúsenosti, máte skúsenosti s prekonávaním seba samého v ťažkej situácii (zrejme stále máte vôľu)
S človekom, s ktorým sme celý ten čas prežili, vzťah vyšiel naprázdno. Neľutujem, už dlho sú cudzinci... Nemám s tým problémy.

Mám vzťahové skúsenosti. Áno, smutné, ale zážitok. Existujú skúsenosti s ukončením týchto vzťahov. Zdá sa, že dokonca úspešne.
Moja mama bezo mňa nevie žiť, je to citlivý človek. Mám zvieratá, ktoré sú na mne tiež závislé...

S mamou máte vybudovaný vzťah, staráte sa o zvieratá.
Kreslím väčšinou vo Photoshope, mám rada rozprávkové výjavy. Tvorím takmer každý deň, je to veľmi rušivé.

Ovládaš Photoshop a zvládaš svoj stav, vieš sa rozptýliť.

To, čo som uviedol, sú celkom skutočné a vážne úspechy. Takže nezačínate od nuly, ale od základov, ktoré už máte.
Určite sú vo vašom živote ďalšie úspechy, ktoré ste zabudli spomenúť.

zadok

Všetko je úžasné, ale s touto batožinou nemôžete variť kašu. Prirodzene, po tom, čo prežijete polovicu svojho života, stále máte nejaké skúsenosti. Je problém v doslovnosti mojich vyjadrení? Môže existovať sila vôle, ale nie je tam žiadny stimul... Neexistuje ani referenčný bod.

Prirodzene, po tom, čo prežijete polovicu svojho života, stále máte nejaké skúsenosti.

Tu môžete začať napredovať.
Nie nadarmo som na to upozornil. Je oveľa jednoduchšie posunúť sa vpred z „2“ alebo „C“ ako z nuly. Áno, máte úplnú pravdu, že s touto batožinou nemôžete pripraviť kašu. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť viac krokov. A predtým, ako podniknete kroky, musíte pochopiť, kam chcete ísť.

Tak kam chceš ísť? Čo chceš robiť? Zatiaľ sa nepýtam na schopnosti a zručnosti, pýtam sa na túžby, len pre orientáciu. Čo je vám v živote blízke?

zadok

Bože, ani neviem...chcem si založiť rodinu (asi preto, aby som nebol sám a pre istotu, že nezomrieš sám). Malé deti ma nevzrušujú. Vo všeobecnosti milujem zvieratá viac ako ľudí. Neexistujú žiadne jasné nápady z hľadiska implementácie. Mám rád dizajn, grafiku a naozaj chcem byť užitočný. Ani neviem, čo je to za vec, kam sa budem cítiť, že patrím. Kam prísť?.. Asi do štandardnej šablóny - rodina, deti, domov, práca... A potom sú tu ďalšie problémy a starosti... Aj keď si nie som úplne istý, že to potrebujem - toto všetko ma vezme mimo mojej komfortnej zóny. Alebo sa mi to bude páčiť a zapojím sa...

Je to jasné, to znamená, že momentálne tiež nie je kam ísť (((
Začnime teda tým, čo máme a čo je potrebné urobiť v blízkej budúcnosti. Aké možnosti zamestnania máte teraz? Aké sú možnosti zárobku?

Veľmi sa mi páči, čo robíš.

Kreslím väčšinou vo Photoshope, mám rada rozprávkové výjavy. Tvorím takmer každý deň, je to veľmi rušivé. Samozrejme, po skončení práce sa nálada zlepšuje, ale nie na dlho. Samotný proces prináša väčšiu spokojnosť...
Mám rád dizajn, grafiku a naozaj chcem byť užitočný....

Zvyčajne to, čo človek robí pre dušu, čo má rád, je jeho povolanie a jeho potenciálna životná práca. Chceli by ste sa týmto smerom rozvíjať? Alebo čo rád v živote robíš?

zadok

Možnosti sú na voľnej nohe, ale to nie je spôsob, ako zarobiť peniaze... V zásade môžem pracovať v akejkoľvek oblasti dizajnu (len nemám zručnosti a skúsenosti), hlavné je tvoriť...
V živote... ani neviem, možno môže cestovať.

na voľnej nohe, ale toto nie je príjem...

Tu s Vami čiastočne súhlasím, pretože na to, aby ste na tom zarobili, potrebujete vysokú profesionálnu úroveň a klientov. Toto sa nerobí v jednom momente. Potrebujete vzdelanie aj zručnosti, máte úplnú pravdu. Potenciálne je však celkom možné, že sa to stane hlavným spôsobom, ako zarobiť peniaze, najmä pre vás
hlavná vec je vytvoriť...

To znamená, že presne toto vám dáva radosť a potešenie.
V živote... ani neviem, možno môže cestovať.

Môže to byť aj celkom reálny cieľ, alebo aspoň smerovanie v živote.

Prečo som sa na to pýtal – veď chodiť každý deň do práce a zarábať „aby som prežil“ samozrejme nie je biznis, je to nudné a nezaujímavé. Ale ak si na internete vyhľadáte nejaké školenia a miniete na ne nejaké tie peniaze a ušetríte na cestovanie, tak toto bude o niečo inšpiratívnejšie.

Stále ste však neodpovedali na otázku: aké možnosti zarábania peňazí máte teraz? Mám na mysli realistické, dosiahnuteľné možnosti. Aby ste to mohli len zdvihnúť a ísť na pohovor. Aby ste okrem dlhodobých plánov mali aj peniaze na živobytie?

zadok

Je to ako v vtipe – môžem kopať, neviem kopať... To, čo ma učia v práci, je to, čo budem robiť. Nie, neexistujú žiadne skutočné možnosti. Aby ste sa zamestnali, potrebujete kontakty, ja ich nemám. Teoreticky môžeš ísť do slabo platenej práce (čašník, operátor, technik a pod.), ale ja nemám 20 rokov... A toto je akosi úplne, skončím v diere, z ktorej som sa nemusí dostať von. Chápem, že v tejto situácii nemôžem viniť nikoho iného ako mňa a nemôžem tvrdiť nič „slušné“. Neviem čo robiť...
Mám pocit, že som úplne vypadol zo života... nevidím jedinú oblasť svojho života, ktorá by mi vyhovovala.

Je to ako v vtipe - môžem kopať, neviem kopať...

Veľmi správny postoj :) Pravdou je, že je to tak - môžeš si za to sám, nemôžeš sa za to, môžeš vypadnúť zo života, alebo nemôžeš vypadnúť. Všetko vo vašich rukách. Aj tak nie je čo robiť. Je to to, čo to je. Môžete z toho začať niečo vyrezávať, alebo môžete len sedieť a lamentovať a nakoniec znehodnotiť všetko, čo existuje.

Čo je zlé na učení? Viem, že v niektorých firmách je to, naopak, veľké plus. To znamená, že nemáte zaužívané vzorce myslenia.
Spojenia tiež nehrajú rolu všade. To je to, na koho narazíte.

Môžete sa pokúsiť získať dočasnú prácu, len aby ste sa opäť začali cítiť trochu viac súčasťou tímu. A potom to bude vidieť.